प्राकृतिक ब्रिसल समीक्षा के साथ एंटी-सेल्युलाईट ब्रश। सेल्युलाईट मसाज ब्रश का उपयोग कैसे करें। एंटी-सेल्युलाईट ब्रश से गीली मालिश करें

हर महिला सुंदर शरीर और सुडौल फिगर चाहती है और कुछ बुढ़ापे तक सुंदरता बनाए रखने में कामयाब रहती हैं। कई महिलाओं में उम्र के साथ एक अप्रिय "संतरे के छिलके" जैसा दिखने और महसूस होने लगता है। दूसरे शब्दों में, सेल्युलाईट प्रकट होता है। इस समस्या से काफी समय से निपटा जा रहा है। मुख्य और सबसे सुलभ तरीका एक विशेष मालिश ब्रश का उपयोग करके रगड़ना है।

विकास के चरण, स्थानीयकरण की परवाह किए बिना, एक मालिश ब्रश सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, प्रक्रिया बिल्कुल दर्द रहित है, शरीर पर कोई निशान या चोट नहीं छोड़ती है।

हर कोई जानता है कि सेल्युलाईट चमड़े के नीचे की वसा की संरचना में एक बदलाव है। त्वचा के नीचे बनने वाली गांठों, गड्ढों को मालिश से खत्म किया जा सकता है। पेशेवर सेल्युलाईट मालिश एक महँगा आनंद है, और एक विशेष ब्रश से स्व-मालिश सस्ती और उतनी ही प्रभावी है।

प्रक्रिया एपिडर्मिस की सभी परतों में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, और इसके साथ चमड़े के नीचे की वसा को पोषक तत्वों की आपूर्ति होती है। चयापचय प्रक्रियाएं आपको अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालने, एपिडर्मिस की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देती हैं।

घर पर ब्रश से रगड़ने से तंत्रिका अंत में जलन होती है। परिणामस्वरूप, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।

यदि आप घर पर प्रक्रिया को अंजाम देना चाहते हैं, तो आपको सूखी मालिश ब्रश, सूखी त्वचा की सतह की आवश्यकता होगी। स्नान या शॉवर लेने से पहले रगड़ने की क्रिया के साथ हेरफेर किया जाता है।

प्रक्रिया की प्रभावशीलता इसकी अवधि पर निर्भर करती है: प्रत्येक सत्र कम से कम 20 मिनट तक चलना चाहिए। पहले 2-3 महीनों में रोजाना सूखी रगड़ाई की जाती है। इस अवधि की समाप्ति के बाद, परिणाम प्रकट होने तक हर दूसरे दिन सत्र आयोजित किए जा सकते हैं, "संतरे का छिलका" गायब हो जाता है या कम ध्यान देने योग्य हो जाता है।

जब वांछित परिणाम प्राप्त हो जाए, तो प्रभाव को बनाए रखने के लिए सप्ताह में 2-3 बार रगड़ा जा सकता है।

फ़ायदा

जोड़तोड़ का लाभ यह है कि, आंदोलनों के एक विशेष पैटर्न के लिए धन्यवाद, हम समस्या क्षेत्रों से लसीका, रक्त के बहिर्वाह में तेजी लाते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं और कोशिकाओं से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।

प्रक्रिया के दौरान आंदोलनों की योजना इस प्रकार है:

• पैरों से घुटनों तक: पैरों से घुटनों तक रैखिक गति;
• जांघों और नितंबों पर: गोलाकार गति;
• पेट और छाती क्षेत्र: गोलाकार गति।

इस प्रकार, प्रक्रिया के दौरान, हम सभी समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं, पूरे शरीर को प्रभावित करते हैं।

उपयोग के लिए मतभेद

यह प्रक्रिया दर्द रहित है, लेकिन मतभेद अभी भी मौजूद हैं: घाव, त्वचा को नुकसान - चोट, खरोंच, घर्षण और वैरिकाज़ नसें, क्योंकि रक्त प्रवाह की सक्रियता से रक्त वाहिकाओं को नुकसान हो सकता है जो खिंची हुई और कमजोर होती हैं।

यदि वैरिकाज़ नसों का स्पष्ट स्थानीयकरण है, तो आप शरीर के स्वस्थ क्षेत्रों की मालिश करके इन स्थानों को आसानी से बायपास कर सकते हैं। इसके अलावा हमारी वेबसाइट पर वैरिकाज़ नसों में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई पर एक अलग लेख है।

इस तरह की स्व-मालिश में मतभेद हैं, इसलिए प्रक्रिया से पहले उन्हें पढ़ें।

उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा उपकरण कौन सा है

प्रक्रिया की प्रभावशीलता आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले साधनों पर निर्भर नहीं करती है, बल्कि उपकरण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है। ब्रश विभिन्न सामग्रियों से बना हो सकता है, इसमें अलग-अलग मसाज रोलर हो सकते हैं या नहीं। कैसे पता लगाएं कि कौन सा बेहतर है और सबसे अच्छा विकल्प कैसे ढूंढें? हम आपको आगे बताएंगे.

इसलिए, सभी उपकरणों को प्राकृतिक ब्रिसल्स या लकड़ी के दांतों, सिलिकॉन या रबर समकक्षों वाले मॉडल में विभाजित किया जा सकता है। उन सभी में कठोरता की अलग-अलग डिग्री होती है। डिज़ाइन भिन्न हो सकता है, जिसमें हैंडल, स्लॉट या अन्य धारक शामिल हैं।

प्राकृतिक बालियों के साथ

अधिक कठोर, लेकिन सेल्युलाईट को हटाने में प्रभावी प्राकृतिक सूअर के बाल, लकड़ी के दांतों वाला ब्रश है। रगड़ दोनों तरफ से की जा सकती है।

सेल्युलाईट लकड़ी से

लकड़ी के ब्रश प्राकृतिक ब्रिसल वाले ब्रश की तरह ही लोकप्रिय हैं।

चूँकि ऐसी सामग्री एलर्जी पैदा करने में सक्षम नहीं है, पर्यावरण के अनुकूल है, टिकाऊ है, लकड़ी के फुंसियों वाले औजारों से रगड़ना प्राकृतिक ढेर जितना ही प्रभावी है।

सिलिकॉन

"संतरे के छिलके" को खत्म करने के लिए सिलिकॉन एक तरफा ब्रश मध्यम रूप से कठोर होता है, और सूखी मालिश के दौरान दांत त्वचा को इतना नुकसान नहीं पहुंचाते हैं। संवेदनशील, पतली त्वचा के मालिकों के लिए यह एक बढ़िया विकल्प होगा।

इस पर दांत अलग-अलग दिशाओं में स्थित होते हैं और एक तरफ गोल आकार के होते हैं।

सूखा

ड्राई ब्रशिंग महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय है। इस मालिश के लिए धन्यवाद, छिद्र साफ हो जाते हैं, त्वचा टोन हो जाती है, जबकि इसकी सुरक्षात्मक तेल परत नहीं खोती है।

प्रक्रिया की मदद से, प्रभाव न केवल बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य होता है, पाचन प्रक्रिया, रक्त परिसंचरण, गुर्दे की कार्यप्रणाली और कोशिका नवीकरण में सुधार होता है। लेकिन आपको बहुत कठोर उपकरण नहीं चुनना चाहिए, क्योंकि आप एपिडर्मिस को घायल कर सकते हैं।

आज, एक तरफा ब्रश बिक्री पर पाए जा सकते हैं। उपकरण में एक हाथ के लिए एक स्लॉट होता है, दूसरी तरफ प्लास्टिक या लकड़ी के दांत होते हैं। एक तरफा उपकरणों में ऐसे मॉडल शामिल हैं जो घूमने वाले रोलर्स से सुसज्जित हैं। वे टिकाऊ प्लास्टिक से बने होते हैं, जो दूसरी तरफ एक हैंडल से सुसज्जित होते हैं।

मजबूत दबाव के साथ, रोलर्स चमड़े के नीचे की वसा की गहरी परतों की मालिश करते हैं। ऐसे मॉडलों के निर्माताओं का दावा है कि वे सेल्युलाईट के लिए रोलर मालिश उपकरण का एक एनालॉग हैं।

इस प्रकार, ब्रश का चुनाव त्वचा के प्रकार और वांछित परिणाम के आधार पर किया जाना चाहिए। साथ ही यह भी याद रखें कि संतरे का छिलका हटाना एक जटिल और लंबी प्रक्रिया है। ऐसे में लगन और मेहनत निश्चित तौर पर खूबसूरत फिगर के रूप में परिणाम लाएगी।

एंटीसेल्युलाईट मालिश

वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि प्रक्रिया को ठीक से कैसे करें, नियमों का पालन करें और सिद्धांतों द्वारा निर्देशित हों। यदि आप मालिश सही ढंग से करते हैं, तो आपको अच्छे परिणाम की गारंटी है।

इसे सही तरीके से कैसे करें? कार्यान्वित करने की तकनीक और सिद्धांत

यह प्रक्रिया सुबह या दोपहर में की जानी चाहिए, क्योंकि यह पूरी तरह से स्फूर्तिदायक होती है। लेकिन कई महिलाएं इसे अपने पसंदीदा टीवी शो देखने में बिताती हैं। यह निश्चित रूप से संभव है, लेकिन केवल मालिश तकनीक में पूर्णता तक महारत हासिल करने के बाद ही।

उंगलियों से प्रक्रिया शुरू करें, धीरे-धीरे मालिश उपकरण को हृदय के क्षेत्र तक ले जाएं। हरकतें हल्की, चिकनी होनी चाहिए, शरीर के अंग गर्म होने के बाद ही दबाव की तीव्रता बढ़ाना संभव होगा।

पैरों, पिंडलियों की सीधी लंबी गति से मालिश की जाती है, और जांघों, नितंबों की गोलाकार गति से मालिश की जाती है। इन्हें वामावर्त दिशा में करना बेहतर है। उसके बाद, आप पेट, पीठ की ओर बढ़ सकते हैं। यहां मुख्य बात यह है कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि गंभीर समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, गर्भाशय आगे को बढ़ाव।

उसके बाद, आप कंधों, बांहों, पीठ के ऊपरी हिस्से और छाती की ओर बढ़ सकते हैं। हाथों की हरकतें गोलाकार होनी चाहिए, और कंधों पर "व्यापक" होनी चाहिए।

प्रभावी मालिश के नियम

प्रक्रिया के दौरान, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• मालिश के बाद शरीर हल्का सुर्ख होना चाहिए। अपनी त्वचा का ध्यान रखें. यदि यह जलाया जाता है, तो हेरफेर गलत तरीके से किया गया था।
• हरकतें केवल गोलाकार, सीधी और ऊपर से नीचे होनी चाहिए।
• प्रक्रिया सुबह या सोने से 3 घंटे पहले की जाती है।
• त्वचा को अधिक ज़ोर से रगड़कर या उन पर दबाव डालकर प्रक्रिया को तेज़ न करें। इससे कोई लाभ नहीं होगा.
• आप टैनिंग और मसाज को एक साथ नहीं जोड़ सकते। पेपिलोमा, मस्सों को ब्रश न करें।

घर पर मालिश के प्रकार

आज घर पर आप गीली और सूखी दोनों तरह की मालिश आसानी से कर सकते हैं। आपको बस नियमों और प्रक्रियाओं को जानने की जरूरत है।

गीली त्वचा का उपचार

तो, गीली प्रक्रिया.

यदि आपने इस प्रकार की मालिश को चुना है, तो आपको पहले मसाज ब्रश को भिगोना होगा, और त्वचा पर शॉवर जेल या बॉडी स्क्रब लगाना होगा।

अब आप पैरों से लेकर घुटनों, जांघों, नितंबों, पेट, छाती तक शरीर की मालिश कर सकते हैं।

स्लाइडिंग मूवमेंट में त्वचा को नीचे से ऊपर तक रगड़ने की जरूरत होती है। हाथों की कलाई से कंधे तक मालिश की जाती है। प्रक्रिया के दौरान, प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर 10-15 मिनट का समय देना आवश्यक है। इसके बाद, आप कंट्रास्ट शावर ले सकते हैं।

मसाज को मॉइस्चराइजिंग के साथ खत्म करना सबसे अच्छा है। यह अंगूर के बीज के तेल (सेल्युलाईट के लिए जैविक तेलों के उपयोग के बारे में और जानें) या अन्य कॉस्मेटिक उत्पादों के साथ किया जा सकता है।

शुष्क त्वचा का उपचार

शुष्क त्वचा पर सूखी मालिश या त्वचा की सूखी सफाई की जाती है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों का कहना है कि यह प्रकार अधिक प्रभावी है, क्योंकि इसमें मांसपेशियां और संयोजी ऊतक शामिल होते हैं।

इस मालिश का सिद्धांत पिछले मालिश के समान है: सभी गतिविधियाँ पैरों से हृदय की ओर निर्देशित होती हैं। प्रक्रिया के बाद, स्नान करना आवश्यक है, मृत त्वचा कणों को शॉवर जेल से धो लें।

दोनों प्रकार की मालिश प्रभावी होती है, उनमें से प्रत्येक के बाद हल्की झुनझुनी महसूस होनी चाहिए। रोजाना 10 मिनट तक ब्रश से सूखी एंटी-सेल्युलाईट मालिश करनी चाहिए।

ड्रीमबॉडीक्लब से वीडियो ब्रश मसाज

आज, सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन में अपने स्वयं के नियम लाती है, इसलिए दुकानों की अलमारियों पर आप क्रीम, सेल्युलाईट जैल पा सकते हैं जो त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, इसे कसते हैं। ऐसे फंडों की कीमत कभी-कभी डराने वाली होती है।

कई महिलाएं घर पर ही सौंदर्य प्रसाधनों के उत्पादन का सहारा लेती हैं। उन्हें ऐसे उत्पाद चाहिए जो हर रसोई में हों और सस्ते हों। उदाहरण के लिए, शहद, कॉफ़ी, कोको, नमक, सोडा, आवश्यक तेल, जड़ी-बूटियाँ किसी भी दुकान या फार्मेसी से खरीदी जा सकती हैं।

उदाहरण के लिए, समस्या वाले क्षेत्रों को कॉफी ग्राउंड से रगड़कर उनका स्वयं उपयोग किया जा सकता है, या आप कम वसा वाले केफिर या शहद के आधार पर स्क्रब बना सकते हैं। ऐसे उत्पादों की मदद से एंटी-सेल्युलाईट मालिश न केवल त्वचा में चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगी, बल्कि उन्हें विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भी समृद्ध करेगी।

सभी साधन आपको 1 महीने में सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के सवाल का जवाब ढूंढने की अनुमति देते हैं, जो किसी भी उम्र में अच्छा दिखता है।

आंकड़ों के मुताबिक, दस में से आठ महिलाओं के शरीर पर लिपोडिस्ट्रोफी के लक्षण होते हैं। एक एंटी-सेल्युलाईट ब्रश सैलून मसाज का एक बजट विकल्प है जो एक स्पष्ट दोष को भी कम कर सकता है। घरेलू सत्र बिना किसी अतिरिक्त वित्तीय लागत के महिला शरीर का पुनर्वास करते हैं।

आख़िरकार, सेल्युलाईट मसाज ब्रश सक्षम हाथों में है:

डर्मिस के सेलुलर चयापचय को उत्तेजित करता है;

रक्त प्रवाह को तेज करता है, जो ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषण की आपूर्ति करता है;

द्रव के ठहराव को समाप्त करता है;

तंत्रिका अंत को परेशान करता है, शरीर के समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है;

त्वचा के नीचे वसा के आसंजन को नरम करता है;

मृत उपकला को हटाता है, छिद्रों को साफ़ करता है, विषाक्त पदार्थों को निकालता है;

बाथरूम में नहाने से पहले सूखी त्वचा पर एक विशेष योजना के अनुसार सेल्युलाईट से ब्रश से रगड़ा जाता है। यदि आपका लक्ष्य चिकनी जांघें और लोचदार नितंब हैं, तो तीन महीने तक रोजाना सेल्युलाईट के खिलाफ सूखे ब्रश से मालिश करें। परिणाम सभी अपेक्षाओं से अधिक होगा. शरीर सुडौल हो जाएगा, आवरण लोचदार, सुडौल हो जाएगा।

परिणाम को रोकने और बनाए रखने के लिए, सूखे सेल्युलाईट ब्रश का उपयोग सप्ताह में तीन बार किया जाता है। सत्र की अवधि सवा घंटे है। यह आवृत्ति न केवल कॉस्मेटिक दोष की रोकथाम के लिए, बल्कि पतली संवेदनशील त्वचा वाली महिलाओं के उपचार में भी इंगित की जाती है।

सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश, संचालन के नियम

कॉस्मेटोलॉजिस्ट शुष्क विधि को प्रभावी मानते हैं, जो संयोजी और मांसपेशियों के ऊतकों को प्रभावित करने में सक्षम है।

क्या एंटी-सेल्युलाईट ब्रश हर किसी की मदद कर सकता है? वस्तु का उपयोग कैसे करें ताकि त्वचा के स्वास्थ्य को नुकसान न पहुंचे?

1 . चिकित्सीय सत्र के लिए सुबह या दोपहर का समय सबसे अच्छा है। एंटी-सेल्युलाईट बॉडी ब्रश सक्रिय रूप से त्वचा को टोन करता है, शरीर को स्फूर्ति देता है। शाम को रगड़ने से अनिद्रा हो सकती है।

2 . कार्रवाई का पहला सिद्धांत यह है कि सेल्युलाईट मसाज ब्रश हमेशा शुष्क त्वचा पर परिधि से हृदय तक चलता है: पैरों से लेकर पिंडली, घुटनों और जांघों तक। हाथों की उंगलियों के पोरों से लेकर कोहनियों, कंधों तक। गीले जोड़-तोड़ से आवरण खिंच सकते हैं, जलन हो सकती है।

3 . क्रमिकता शुष्क कॉस्मेटिक विधि का दूसरा सिद्धांत है। सत्र की शुरुआत में, एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश योजना की तर्ज पर आसानी से चलता है। गर्म होने के बाद ही दबाव की तीव्रता बढ़ती है।

यदि एंटी-सेल्युलाईट मसाज ब्रश गर्म गुलाबी शरीर को पीछे छोड़ देता है, तो उपचार प्रक्रिया फायदेमंद होगी। जलते हुए लाल कवर संकेत देते हैं कि आप इसे ज़्यादा करते हैं और उपकला को घायल करते हैं। यह सही नहीं है।

4 . सत्र के बाद, शरीर से केराटाइनाइज्ड कणों को धो लें, जो रगड़ने के दौरान सक्रिय रूप से छूट जाते हैं।

शरीर के विभिन्न हिस्सों पर ब्रश का उपयोग कैसे करें, गति पैटर्न:

घुटनों और पैर तक पिंडली को लंबे, सीधे आंदोलनों के साथ संसाधित किया जाता है;

-
नितंबों और जांघों, हाथों पर हेरफेर वामावर्त दिशा में एक सर्कल में किया जाता है;

पेट को घड़ी की दिशा में गोलाकार गति में धीरे से रगड़ा जाता है;

कंधों को "व्यापक" झूलों द्वारा संसाधित किया जाता है;

कमर क्षेत्र, भीतरी जांघ, बगल और पॉप्लिटियल गुहाओं की ब्रश से मालिश नहीं की जाती है;

मतभेद:

1 . एंटी-सेल्युलाईट मालिश ब्रश उन स्थानों पर उपयोग के लिए निषिद्ध है जहां पेपिलोमा, उत्तल मोल्स, घर्षण, कटाव हैं।

2 . धूप में निकलने के बाद अपनी त्वचा को न रगड़ें।

3 . वैरिकाज़ नसें, थ्रोम्बोफ्लेबिटिस संवहनी दीवारों के अतिरिक्त खिंचाव की अनुमति नहीं देते हैं।

4 . पुरानी बीमारियों का बढ़ना, सार्स, बुखार हृदय पर भार डालता है। ब्रश की मालिश से भार न बढ़ाएं, जिससे रक्त प्रवाह सक्रिय हो जाता है।

5 . एलर्जी संबंधी चकत्ते और फुंसियां ​​सूखी रगड़ने के लिए प्रत्यक्ष विपरीत संकेत बन जाएंगी। यांत्रिक हेरफेर से पूरे शरीर में जीवाणु संक्रमण फैल जाएगा।

6 . गर्भावस्था और स्तनपान. ब्रश के साथ सक्रिय हरकत से गर्भाशय की टोन भड़क सकती है, जिससे गर्भपात का खतरा पैदा हो जाएगा। रगड़ने से स्तन के दूध का उत्पादन कम हो जाता है।

शुष्क एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए ब्रश चुनना

• कठोर ब्रश

मालिश करने वाले के तंतु मौलिक हैं। कठोर बाल उपकला को नुकसान पहुंचाते हैं, नरम बाल कोई लाभ नहीं पहुंचाएंगे। उपचार के लिए, प्राकृतिक या कृत्रिम (हाइपोएलर्जेनिक) ढेर के मध्यम-कठोर फाइबर सबसे उपयुक्त हैं।

आदर्श उपकरण में चार मिलीमीटर मोटे और दो सेंटीमीटर लंबे गुच्छे होते हैं। त्वचा के संपर्क में आने पर ढेर से गंभीर असुविधा नहीं होती है। पांच फिसलन के बाद, शरीर पर रक्त का एक स्पष्ट प्रवाह दिखाई देता है।

यदि नए ब्रश के रेशे सख्त हैं तो इसे कुछ घंटों के लिए गर्म पानी में भिगो दें। बाल नरम हो जायेंगे.

उपचार की शुरुआत में सेल्युलाईट के खिलाफ कड़ा ब्रश वर्जित है। क्रमिकता का सिद्धांत शरीर को रगड़ने की आदत डालने का प्रावधान करता है। विशेषज्ञ नरम रेशों या मध्यम कठोरता के ब्रिसल्स से उपचार शुरू करने की सलाह देते हैं। और केवल पाठ्यक्रम के दूसरे भाग में कठिन ढेर के साथ अधिक सक्रिय जोड़तोड़ के लिए आगे बढ़ना है।

• सेल्युलाईट के लिए लकड़ी और रबर ब्रश

रबर मालिश करनेवालासंवेदनशील पतली त्वचा वाली महिलाओं के लिए संकेत दिया गया है। गोल आकार की नरम स्पाइक्स उपकला को नाजुक रूप से प्रभावित करती हैं।

रबर संरचना का दो तरफा संस्करण, स्पाइक्स के अलावा, चल रोलर्स या प्लास्टिक दांतों से सुसज्जित है। तीव्र दबाव के साथ, दो तरफा रबर मॉडल त्वचा के नीचे वसा की गहरी परतों पर कार्य करने में सक्षम है।

लकड़ी का ब्रशसेल्युलाईट विभिन्न संस्करणों में उपलब्ध है। लकड़ी से बने एकल-पक्षीय मॉडल अधिक बार प्रस्तुत किए जाते हैं:

• प्राकृतिक सूअर के बाल से,
• कैक्टस रेशों के साथ कम बार,
• गोल लकड़ी की कीलों के साथ।

दो तरफा डिज़ाइन विपरीत दिशा में ब्रिसल्स और मसाज दांतों से सुसज्जित है।

संयुक्त मसाजर एक सतह पर लकड़ी या प्लास्टिक से बने ब्रिसल्स और अतिरिक्त ट्यूबरकल को जोड़ते हैं। कॉम्बो डिवाइस के प्रदर्शन में चिकित्सीय प्रक्रिया अधिक जटिल है, जिसमें स्पष्ट जल निकासी प्रभाव होता है। इस तकनीक में महारत हासिल करने के लिए उपयोगकर्ताओं को अधिक प्रयास की आवश्यकता होगी।

प्राकृतिक लकड़ी से बने पर्यावरण-अनुकूल टिकाऊ उपकरण में कई संशोधन और आकार होते हैं। एक लकड़ी का ब्रश, आपके हाथ की हथेली में डूबा हुआ, एक लंबे हैंडल पर, एक पट्टा पर - उपभोक्ता एक ऐसा मॉडल चुनने में सक्षम होगा जो उसके लिए सुविधाजनक हो। आपके हाथ में फिट होने वाला कॉम्पैक्ट डिज़ाइन आपको सूखी मालिश करते समय दबाव की तीव्रता को नियंत्रित करने की अनुमति देता है।

उपलब्धता, बहुमुखी प्रतिभा, आसान रखरखाव रबर मॉडल के मुख्य लाभ हैं। रबर का प्रतिनिधि प्राकृतिक सामग्री से बनी चीज़ से सस्ता होता है। शरीर की सूखी और गीली रगड़ के लिए उपयुक्त। नियमित रूप से गीला करने पर प्राकृतिक ढेर अपनी लोच खो देता है, रेशे पतले हो जाते हैं, गिर जाते हैं।

लकड़ी या रबर से बना मसाज ब्रश एक व्यक्तिगत चीज़ है जिसे साबुन और पानी से साप्ताहिक सफाई की आवश्यकता होती है। प्राकृतिक सामग्री को अच्छी तरह से सूखने की जरूरत है। गीली लकड़ी और बाल बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मसाज दस्ताने बाथ मिट

यदि आपके पास बाथ मिट मिट है, तो आपके शरीर पर कभी भी सेल्युलाईट नहीं होगा। उपभोक्ताओं के अनुसार, कंपनी का विज्ञापन नारा कपटपूर्ण नहीं है। पहले से ही छह सत्रों के बाद, बाथ मिट एंटी-सेल्युलाईट मसाज मिट एक स्पष्ट सकारात्मक परिणाम देता है।

बाथ मिट एंटी-सेल्युलाईट मिट एक उच्च गुणवत्ता वाला सस्ता (औसतन 300 रूबल) मसाजर है जिसे ऑनलाइन स्टोर या टीवी शॉप में खरीदा जा सकता है।

द्विपक्षीय सेल्युलाईट से मालिश दस्ताना। एक तरफ नरम है, जो स्नान में शरीर की एक्सफोलिएशन और गीली मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया है। गेंदों वाली सतह का उपयोग सूखी रगड़ के लिए किया जाता है।

मॉडल का आधार उच्च गुणवत्ता वाले हाइपोएलर्जेनिक प्लास्टिक से बना है। इस्पात की गेंदें। बाथ मिट होम कॉस्मेटिक डिवाइस के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। यह कॉम्पैक्ट, कुशल, बहुक्रियाशील (छीलना, एंटी-सेल्युलाईट मालिश), बनाए रखने में आसान है।

सभी सुंदरियों को नमस्कार!**

हमारे समय में सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई सिर्फ एक उन्माद बनकर रह गई है।

लड़कियां भारी मात्रा में महंगी और सस्ती क्रीम खरीदती हैंत्वचा पर घृणित उभारों से, लेकिन वांछित परिणाम नहीं मिलता।

मैं भी ऐसी ही लड़की थी.

जब मेरा वजन 52 से 59 किलोग्राम हो गया, फिर मैंने किसी तरह अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए क्रीम लगाने का फैसला किया।

आप अतिरिक्त वजन के साथ मेरे संघर्ष के बारे में और अधिक पढ़ सकते हैं और कैसे मैंने बिना डाइट के 2 महीने में 7.5 किलो वजन कम किया।

स्वाभाविक रूप से, मेरे द्वारा उपयोग की गई क्रीमों से कोई परिणाम नहीं मिला। आख़िरकार सेल्युलाईट के विरुद्ध लड़ाई एक व्यापक रणनीति है।

******

इसलिए, वजन कम करने और पतले शरीर के लिए लड़ने में एक अनुभवी व्यक्ति के रूप में, मैं अब आपको एक अद्भुत बजट उपकरण के बारे में बता सकता हूं जो सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मेरी मदद करता है - ड्राई ब्रशिंग के बारे में

सूखे ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश की प्रभावशीलता इस प्रकार है:

अलग से, मैं प्रक्रिया के मतभेदों पर ध्यान देना चाहता हूं।

मालिश वर्जित है:

**************************************

खैर, अब सूखे ब्रश से मेरी मालिश के बारे में अधिक विस्तार से।

मेरे पास यह दो तरफा ब्रश है।

मुझे यह पसंद है कि मैं त्वचा की ब्रिसल की तरह मालिश कर सकता हूं

और ये दिलचस्प बातें

मैंने तुरंत एक लंबे हैंडल को चुना- इसलिए बिना झुके जांघों की निचली सतह तक पहुंचना अधिक सुविधाजनक है

सैलून में सेल्युलाईट से पेशेवर मालिश में काफी पैसा खर्च होगा,इसलिए, हम ऐसे बजट टूल का उपयोग करेंगे जिसका परिणाम उत्कृष्ट हो।

ब्रश की कीमतऔचन में 250r था। कुछ साल पहले खरीदा था.

यह मेरा दूसरा ब्रश है. पहला शॉर्टहैंड था। व्यक्तिगत रूप से, मुझे लंबा ब्रश अधिक पसंद है।

घर पर ब्रश से एंटी-सेल्युलाईट मालिश तंत्रिका अंत की जलन को कम करने में मदद करती है। परिणामस्वरूप, शरीर की सामान्य स्थिति में सुधार होता है।

**********************************

मैं कुछ बिंदुओं का वर्णन करूंगा जिन्हें मैंने स्वयं पहचाना है और आपको ब्रश चुनते समय और उसका उपयोग करते समय ध्यान देना चाहिए:

1. ब्रश प्राकृतिक ब्रिसल वाला होना चाहिए।

सिंथेटिक ब्रिसल्स वाले ब्रश न खरीदें - वे टिकाऊ नहीं होते हैं और वांछित परिणाम नहीं लाएंगे।

ब्रश हैं:

सिंथेटिक ब्रिसल्स के साथ

प्राकृतिक बाल के साथ (ऑस्ट्रेलियाई कैक्टस या घोड़े के बाल से सर्वोत्तम)

लकड़ी के हैंडल वाला और केवल प्राकृतिक ब्रिसल्स वाला ब्रश खरीदना बेहतर है। मेरे पास बिलकुल यही है.

*******************************

2. मसाज से आधा घंटा पहले नहा लें।

व्यक्तिगत रूप से, मुझे किसी प्रकार के स्क्रब के साथ स्नान करना पसंद है।

मैं मालिश के लिए त्वचा को सावधानीपूर्वक तैयार करता हूं, इसलिए मैं इसे रगड़ता हूं ताकि मृत कण निकल जाएं और मालिश अधिक प्रभावी हो

*******************************

3. मालिश के लिए त्वचा सूखी होनी चाहिए।

इसके अलावा मसाज से पहले कोई भी क्रीम या तेल न लगाएं।

******************************

4. नियमित मालिश सफलता की कुंजी है।

हम सभी इंसान हैं और अक्सर मालिश करने में आलस करते हैं।

मैं खुद भी ऐसा ही हूं.

लेकिन अगर आप सफल होना चाहते हैं और अपने सपनों का शरीर पाना चाहते हैं, तो आपको अपने आलस्य पर काबू पाना होगा।

कम से कम 5 दिनों तक हर शाम मालिश करने से - आप पहले से ही सुधार महसूस करेंगे - जाँच की गई!

***********************************

5. हम हमेशा नीचे से ऊपर तक मालिश करते हैं!

ब्रश की मालिश लसीका प्रवाह की दिशा में की जाती हैहमारे शरीर में, और यह हृदय तक जाता है।

नीचे से ऊपर तक और कुछ नहीं. यदि आप गोलाकार गति में मालिश करते हैं, तो नीचे से ऊपर की दिशा में भी

मैं नोट करना चाहता हूँकि मैं अपनी समीक्षा में विशेष रूप से जांघों और नितंबों की मालिश के बारे में बात कर रहा हूं।

शरीर के अन्य भागों की मालिश की अपनी विशेषताएं होती हैं:

लिम्फ नोड्स वाले स्थानों का बहुत सावधानी से इलाज किया जाना चाहिए (कमर, बगल)

गर्दन और डायकोलेट का धीरे से उपचार करें

कभी भी अपने चेहरे की मालिश न करें! चेहरे की मालिश के लिए, पूरी तरह से अलग ब्रश का उपयोग किया जाता है - विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किया गया।

6. अच्छी तरह और धीरे से मालिश करें

गति या अधिकतम दबाव शक्ति के बजाय दक्षता पर ध्यान देने का प्रयास करें।

औसत गति से चलें, मध्यम रूप से दबाएं, लेकिन साथ ही त्वचा को नुकसान पहुंचाने से बचें।

मैंने इंटरनेट पर देखा कि कैसे लड़कियाँ खुद को इस हद तक रगड़ती थीं कि त्वचा उबले हुए कैंसर जैसी दिखने लगती थी - यह मौलिक रूप से सच नहीं है!

यहां मुख्य बात नियमितता है, न कि त्वचा की अधिकतम लालिमा।

***********************************

7. कितनी देर तक मालिश करें?

मैं प्रत्येक पैर पर 5 मिनट तक मालिश करता हूं - यह काफी है।

शुरुआत के लिए इंटरनेट पर सलाह दी जाती है कि मसाज 3 मिनट से शुरू करें।और धीरे-धीरे समय बढ़ाएं।

लेकिन वे इंटरनेट पर क्या नहीं लिखेंगे, लेकिन मैं आपको बताऊंगा, तो यह है कि एक हाथ से जांघों और नितंबों की मालिश करने के 5 मिनट में - वह इतनी थक जाती है कि ऐसा लगता है कि मैं जिम गया था।

इसलिए, मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से, 5 मिनट पर्याप्त हैं, और जो व्यक्ति 10 मिनट तक एक हाथ से मालिश कर सकता है- यह सिर्फ लाश है

8. मसाज के तुरंत बाद पानी पी लें.

जैसे ही आप मालिश समाप्त करें - एक गिलास पानी पियें. यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करेगा।

हरी चाय या नींबू के साथ पानी पीने की अनुमति है।

****************************************

9.अजीब सी खुजली...

मालिश के बाद, ऐसा लग सकता है कि त्वचा में थोड़ी खुजली या जलन हो रही है, चिंता न करें - यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है जो 5-10 मिनट में ठीक हो जाएगी।

हालाँकि, अगर खुजली दूर न हो, तो आप ब्रश पर दबाव डालकर इसे ज़्यादा करते हैं। समाधान - सुखदायक क्रीम लगाएं और कई दिनों तक त्वचा को वॉशक्लॉथ और स्क्रब से न छुएं।

***************************************

10. मसाज के अंत में अपनी पसंदीदा एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

इस स्तर पर, त्वचा क्रीम के सक्रिय घटकों को प्राप्त करने के लिए तैयार है, क्योंकि रक्त परिसंचरण में सुधार हुआ है।

मुझे अरब की यह क्रीम बहुत पसंद है। वह मेरे लिए बिल्कुल सही है

मेरे पास अन्य उपाय हैं, लेकिन वे अधिक गर्म करने वाले हैं।

ब्रश से गर्माहट भरी मालिश के बाद आप त्वचा को ठंडा करना चाहते हैंऔर क्रीम अरेबिया इसका पूरी तरह से मुकाबला करती है।

सेल्युलाईट महिला शरीर के लिए एक सामान्य घटना है। बाद के चरणों में यह एक समस्या बन जाती है और शुरुआती चरणों में यह हर किसी को होती है और यदि आप समय रहते इसकी रोकथाम कर लें तो आप अपने स्वरूप को लेकर डर नहीं सकते। बच्चे के जन्म के बाद भी पतले कूल्हों, सुडौल पेट और लोचदार नितंबों को उन महिलाओं द्वारा संरक्षित रखा जाता है जो मालिश, एंटी-सेल्युलाईट ब्रश के उपयोग, खेल और सामान्य पोषण के लिए समय निकालती हैं।

सेल्युलाईट क्या है - एक बीमारी या एक आदर्श

डॉक्टरों का कहना है कि महिला शरीर के लिए यह पूरी तरह से सामान्य घटना है, जो वसा कोशिकाओं की वृद्धि के कारण होती है। डर्मिस की संरचना में, घने रेशेदार संयोजी ऊतक की परत और एपिडर्मिस के बीच, एक ढीला रेशेदार संयोजी ऊतक होता है, और घने रेशेदार ऊतक से अधिक गहरा वसा ऊतक, हाइपोडर्मिस होता है। यह एडिपोसाइट कोशिकाओं द्वारा बनता है जो वसा लोब्यूल बनाते हैं। जैसे-जैसे एडिपोसाइट्स बढ़ते हैं, कोलेजन के संयोजी ऊतक फाइबर अपनी लोच खो देते हैं। परिणामी किस्में वसा कोशिकाओं को अलग करती हैं, जैसे कि उन्हें "लॉक" कर रही हों। ऐसे क्षेत्रों में, रक्त आपूर्ति, चयापचय और विषाक्त पदार्थों को हटाने में गड़बड़ी होती है।

सेल्युलाईट बढ़ती वसा कोशिकाओं के कारण होता है

चयापचय उत्पाद वसा कोशिकाओं के संचय में जमा होते हैं। प्रगतिशील सेल्युलाईट के साथ, तंत्रिका अंत दब जाते हैं। त्वचा की संवेदनशीलता कम हो जाती है, संवहनी स्वर खो जाता है, सूजन दिखाई देती है।

लिपोप्रोटीन लाइपेज (एलपीएल) नामक एंजाइम वसा के भंडारण के लिए जिम्मेदार होता है और पूरे शरीर में रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर वितरित होता है। इस एंजाइम का कार्य शरीर में वसा को वितरित करना है। जांघों और नितंबों में एंजाइम की उच्च सांद्रता के कारण, इन क्षेत्रों में वसा जमा और सेल्युलाईट होता है।

सेल्युलाईट को बीमारी क्यों नहीं माना जाता - वीडियो

मसाज एंटी-सेल्युलाईट ब्रश क्या है और इसे कहां से खरीदें

एंटी-सेल्युलाईट मालिश बॉडी ब्रश से की जाती है, जिस पर ब्रिसल्स के अलावा, लकड़ी (प्लास्टिक, सिलिकॉन) नोजल भी हो सकते हैं। ऐसे उपकरण की मदद से, आप ऊतकों को गर्म कर सकते हैं, समस्या क्षेत्रों में रक्त का प्रवाह कर सकते हैं और मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं। औषधीय प्रयोजनों के लिए, प्रतिदिन सुबह स्नान या शॉवर लेने से पहले आत्म-मालिश की जाती है। निवारक में - सप्ताह में 3-4 बार। आप ऐसा ब्रश सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों और निर्माताओं की वेबसाइटों पर खरीद सकते हैं।

एंटी-सेल्युलाईट मालिश ब्रिसल्स और मसाज बॉल या उंगलियों दोनों से की जा सकती है - ब्रश अक्सर दो तरफा बनाए जाते हैं

ब्रश करना सेल्युलाईट को कैसे प्रभावित करता है?

ब्रश की मालिश प्रारंभिक अवस्था में सेल्युलाईट से निपटने में मदद करती है, जब ऊतक संरचना में परिवर्तन अभी तक बहुत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं। इसके कोई भी लक्षण दिखाई नहीं देते हैं, इसलिए रोग की शुरुआत तभी देखी जा सकती है जब पेट, जांघों या नितंबों की त्वचा बहुत अधिक संकुचित हो। चरण 1 में, ऊतकों में अंतरालीय द्रव जमा हो जाता है, माइक्रोसिरिक्युलेशन बिगड़ जाता है, ऊतक शोफ प्रकट होता है। प्रारंभिक सेल्युलाईट का एकमात्र संकेत खरोंच और चोटों के सामान्य उपचार से अधिक समय तक माना जा सकता है, थोड़ी सी चोट से चोटों की उपस्थिति।

चरण 2 में, ऊतकों में सूजन विकसित हो जाती है, जो रक्त और लसीका वाहिकाओं को संकुचित करना शुरू कर देती है। रक्त प्रवाह कठिन होता है, और इससे सूजन बढ़ जाती है और ऊतकों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं। त्वचा की मध्य परतों में सूजन प्रक्रियाओं को बाहर नहीं किया जाता है। अब तक जो दृश्यमान हैं वे केवल पीली और थोड़ी कम लोचदार त्वचा पर दिखाई देते हैं, उभार और सीलन केवल तभी ध्यान देने योग्य होते हैं जब त्वचा एक तह में कैद हो जाती है।

सेल्युलाईट का इलाज केवल शुरुआती चरण में मालिश से किया जाता है

यदि समस्या क्षेत्रों की मालिश नियमित रूप से की जाए तो निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलती है:

• एपिडर्मिस की ऊपरी परत को एक्सफोलिएट करता है, कोशिका नवीनीकरण को तेज करता है, त्वचा को चिकना बनाता है।
• रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है, समस्या क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह का कारण बनता है, त्वचा की टोन और लोच को बहाल करता है।
• यह लसीका प्रणाली और चयापचय प्रक्रियाओं के कामकाज को सामान्य करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है जो संयोजी ऊतक में वसा कोशिकाओं के घनत्व का कारण बनते हैं।

सुबह स्नान करने से पहले सेल्युलाईट ब्रश से मालिश करने की सलाह दी जाती है - यह आपको स्फूर्तिदायक, गर्म और प्रसन्न करेगा। अगर आप इसे शाम के समय करेंगे तो आपको लंबे समय तक नींद नहीं आएगी। मालिश को अधिक तीव्र बनाकर परिणाम को तेज करने का प्रयास न करें, क्योंकि इससे केवल त्वचा को नुकसान होगा।कम से कम एक महीने तक रोजाना हेरफेर करने की आवश्यकता होती है, और फिर धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की संख्या कम हो जाती है, लेकिन सेल्युलाईट की बाहरी अभिव्यक्तियों के अंतिम उन्मूलन के बाद भी, निवारक उपाय के रूप में मालिश को सप्ताह में कम से कम एक बार दोहराया जाना चाहिए।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई - समस्या को हल करने के तरीके - वीडियो

सेल्युलाईट के विरुद्ध कैसे उपयोग करें

पहला और सबसे महत्वपूर्ण नियम यह है कि मालिश के दौरान आपको असुविधा महसूस नहीं होनी चाहिए।इसलिए, एंटी-सेल्युलाईट ब्रश चुनते समय सावधान रहें: पैसे न बचाएं, सस्ते सिंथेटिक्स के बजाय प्राकृतिक सामग्री को प्राथमिकता दें, सभी दुर्गम क्षेत्रों (पीठ, नितंब) तक पहुंचने के लिए लंबे हैंडल वाला मॉडल ढूंढें। यदि संभव हो तो नियमित रूप से सुबह मालिश करें। त्वचा की तब तक मालिश करें जब तक आपको पूरे शरीर में गर्माहट महसूस न हो जाए और हल्की लाली न आ जाए। संयम में परिश्रम अच्छा है: मालिश के बाद शरीर को "आग से नहीं जलना" चाहिए और चोट नहीं लगनी चाहिए। सिद्ध तकनीक के अनुसार गति करें: एक वृत्त में वामावर्त या नीचे से ऊपर तक एक सीधी रेखा में। ऊपर से नीचे की ओर जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और दोनों दिशाओं में सख्त वर्जित है। संवेदनशील क्षेत्रों - आंतरिक जांघों, घुटनों, बगलों को न छुएं।

ताज़ा टैन, सूजन, चकत्ते, चोटों के लिए, आपको एंटी-सेल्युलाईट मालिश करने की ज़रूरत नहीं है - त्वचा के ठीक होने तक प्रतीक्षा करें, एक बार फिर से खुद को घायल न करें। प्रत्येक प्रक्रिया के बाद, ब्रश को गर्म पानी से धो लें ताकि रोगजनक वातावरण न बने - मृत कोशिकाएं, सीबम, शॉवर जेल के अवशेष विली में जमा हो जाते हैं, बाथरूम में उच्च आर्द्रता के साथ, ब्रश जल्दी से अप्रिय गंध का स्रोत बन जाएगा।

मालिश के लिए ब्रश प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए, आपको इस पर कंजूसी नहीं करनी चाहिए

ब्रश बहुत खुरदरा नहीं होना चाहिए - त्वचा को खरोंचने और चुभने वाला, हालांकि, बहुत नरम ब्रिसल्स से कोई उपचार प्रभाव नहीं होगा। यदि अचानक आपके द्वारा खरीदा गया ब्रश आपकी इच्छा से अधिक सख्त हो गया, तो निम्नलिखित सलाह: इसे 4 घंटे के लिए पानी में भिगो दें। फिर सुखा लें. बाल थोड़े नरम होने चाहिए।

स्वेतलाना कोर्याकोवा

http://zhenskiebudni.ru/massazh-shhetkoj-ot-cellyulita

सूखी मालिश

सूखी मालिश गीली मालिश की तरह स्पर्शात्मक रूप से सुखद नहीं होती है, लेकिन इससे अधिक लाभ होते हैं। - यहां तक ​​\u200b\u200bकि उन "उपेक्षित" मामलों में भी, जब संतरे का छिलका न केवल स्पष्ट होता है, बल्कि कूल्हों, नितंबों पर पहले से ही दिखाई देता है, हाथों पर कम बार। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए, यह प्रक्रिया वर्जित है।

मालिश सूखे ब्रश से की जाती है, इसे बाथरूम में पहले से भिगोने की भी आवश्यकता नहीं होती है - और शुष्क त्वचा पर, सौंदर्य प्रसाधनों के बिना। प्रक्रिया अपने आप में काफी "कठिन" होगी, इसलिए कोशिश करें कि रगड़ते समय इसे ज़्यादा न करें और त्वचा को न फाड़ें। पहली मालिश के लिए, 10 मिनट पर्याप्त हैं: नीचे से ऊपर, पैरों से पिंडलियों, जांघों और छाती तक जाएँ।आंदोलनों को दबाव के बिना, फिसलन भरा होना चाहिए। जैसे-जैसे आपको इसकी आदत हो जाएगी, समय को धीरे-धीरे बढ़ाया जा सकता है - प्रत्येक समस्या क्षेत्र के लिए 15 मिनट तक। प्रक्रिया के बाद, जेल से स्नान करें, त्वचा को सुखाएं और एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

ब्रश से रगड़कर सूखी मालिश करें - वीडियो

गीली मालिश तकनीक

सेल्युलाईट की रोकथाम और प्रारंभिक चरण के उपचार के लिए गीली मालिश का संकेत दिया जाता है, जब समस्या अभी भी अदृश्य होती है:

1. मसाज करने से करीब 15 मिनट पहले ब्रश को गर्म पानी में भिगो दें।
2. शरीर पर शॉवर जेल लगाएं, झाग बनने तक रगड़ें।
3. ब्रश लें और पैरों से शरीर की मालिश शुरू करें, धीरे-धीरे कूल्हों, नितंबों, पेट और पीठ तक मालिश करें।
4. प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर 5-10 मिनट तक काम करें।
5. अंत में, अपने हाथों की मालिश करें - कलाई से कंधे तक।
6. समाप्त होने पर, एक कंट्रास्ट शावर लें और एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं।

सूखी और गीली मालिश एक ही तरह से की जाती है, केवल गीली त्वचा में सौंदर्य प्रसाधनों से नरम किया जा सकता है, और ब्रश को गर्म पानी में भिगोया जा सकता है

चरण दर चरण मालिश

कैसे करना है:

1. अपने पैरों को ब्रश से रगड़ें, फिर अपनी एड़ियों को, धीरे-धीरे घुटनों तक ऊपर उठाते हुए रगड़ें। आपको त्वचा पर नीचे से ऊपर तक गोलाकार गति या स्ट्रोक में मालिश करने की ज़रूरत है, आपको ज़ोर से दबाने और रगड़ने की ज़रूरत नहीं है। हरकतें चिकनी और फिसलने वाली होनी चाहिए।
2. संवेदनशील त्वचा वाले क्षेत्र - आंतरिक जांघें, कमर क्षेत्र, बगल के नीचे और घुटनों के नीचे की त्वचा - मालिश न करना बेहतर है।
3. जब आप पिंडलियों के ऊपर जाएं, तो ब्रश से घुटनों के पिछले हिस्से की हल्की मालिश करें और जांघों की ओर बढ़ें। जब त्वचा गर्म हो जाए, तो दबाव बढ़ाएं और दाएं और बाएं पैरों को बारी-बारी से रगड़ें, पहले वामावर्त गोलाकार गति में, फिर नीचे से ऊपर की ओर स्ट्रोक के साथ।
4. पेट में गोलाकार गति में, बिना दबाव के, दक्षिणावर्त मालिश करें।
5. किनारों को नीचे से ऊपर की ओर रगड़ें, एक तरफ, फिर दूसरी तरफ।
6. पीछे की ओर ले जाएँ. पहले निचले हिस्से को रगड़ें, ब्रश को नीचे से ऊपर की ओर घुमाएँ, फिर ऊपरी हिस्से को - ऊपर से नीचे की ओर मालिश करें।
7. अब अपने हाथों को रगड़ें: पहले अपने हाथों के पिछले हिस्से को, फिर अपनी कलाइयों को और फिर अपने कंधों तक ले जाएँ।

पैरों और भुजाओं पर ब्रश से नीचे से ऊपर, पीठ, पेट और नितंबों पर गोलाकार गति में रगड़ना चाहिए।

सुविधा के लिए, आप एक बार में दो छोटे ब्रश का उपयोग कर सकते हैं, जो आपके हाथ की हथेली में फिट होते हैं, या एक, लेकिन लंबे हैंडल के साथ, शरीर के सबसे दुर्गम हिस्सों तक पहुंचने के लिए उपयोग कर सकते हैं। अगर रगड़ने के बाद त्वचा लाल हो जाए और हल्की सी झुनझुनी महसूस हो तो घबराएं नहीं, ऐसा ही होना चाहिए - लेकिन गर्मी का अहसास नहीं होना चाहिए। अगर ऐसा लगता है तो कुछ गलत हुआ है. शरीर को बहुत ज़ोर से रगड़ने की ज़रूरत नहीं है, त्वचा बहुत आसानी से घायल और खिंच जाती है।बिना सोचे-समझे किए गए प्रयास समस्या को बढ़ा सकते हैं।

जब आपका काम पूरा हो जाए, तो एक गिलास पानी पिएं और स्नान करें। साथ ही मसाज ब्रश को भी अच्छे से धो लें। सुखाएं और त्वचा पर प्राकृतिक तेल या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाएं। प्रतिदिन मालिश करें: पहले 10-20 मिनट के लिए, फिर लंबे समय तक, 30 मिनट तक, प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर मालिश करें। पाठ्यक्रम 2-2.5 महीने तक चलता है, फिर आप प्रक्रिया को कम बार कर सकते हैं - सप्ताह में 2-3 बार या हर दिन, लेकिन समय घटाकर 5 मिनट कर दें। सुबह के समय ऐसी मालिश एक कप कॉफी से भी बेहतर मूड को खुश करने में मदद करेगी।

मसाज ब्रश से सेल्युलाईट कैसे हटाएं - वीडियो

उच्चतम गुणवत्ता और सबसे कुशल ब्रशों का अवलोकन

• लकड़ी का ब्रश चुनें। यह सिलिकॉन से अधिक महंगा है, लेकिन अधिक टिकाऊ भी है।
• कोई भी ब्रिसल काम करेगा: मुख्य बात चुभना या खरोंचना नहीं है। पहली बार नरम ब्रिसल वाला ब्रश लेना बेहतर है, फिर चाहें तो कड़े ब्रिसल या दांतों वाला दूसरा ब्रश खरीद लें।
• ढेर की लंबाई 2 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए और बंडल लगभग 0.5 मिमी मोटे होने चाहिए।
• गहरे ऊतकों की मालिश करने के लिए घूमने वाले रोलर्स वाले ब्रश का उपयोग किया जा सकता है।
• आदर्श रूप से, यदि मालिश करने वाला लंबे हैंडल वाला है, तो दुर्गम क्षेत्रों - उदाहरण के लिए, पीठ - की मालिश में कोई समस्या नहीं होगी।

मसाज ब्रश दो प्रकार के होते हैं: या तो एक हैंडल के साथ, या तथाकथित "हैंडहेल्ड" जो हाथ में फिट होते हैं

मसाज ब्रश के निर्माता - तालिका

उत्पादक	विवरण	सामग्री	कमियां	कीमत	उपयोग के लिए सिफ़ारिशें
त्वचा ब्रश एलिमिस (ग्रेट ब्रिटेन)	लंबे हैंडल वाला मसाज ब्रश	शरीर - लकड़ी, बाल - कैक्टस	ग्राहक कभी-कभी बालों के झड़ने और ब्रश के "गंजेपन" की शिकायत करते हैं	1800 रूबल से	ब्रश को सूखी मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह प्रक्रिया सप्ताह में 3-4 बार की जाती है, जिसमें निवारक उद्देश्य भी शामिल हैं। उपचार का अनुशंसित कोर्स 2-3 महीने है।
हेलेन गोल्ड ड्राई ब्रश (रूस)	सूखी मालिश के लिए लंबे हैंडल वाला ड्रेनेज ब्रश (40 सेमी)	शरीर - बांस, प्राकृतिक सूअर के बाल	संवेदनशील त्वचा के लिए, बाल कड़े महसूस हो सकते हैं	1390 रूबल	सूखी त्वचा की मालिश और स्क्रबिंग के लिए ब्रश की सिफारिश की जाती है, जो शरीर के सौंदर्य प्रसाधनों से एलर्जी वाले लोगों के लिए उपयुक्त है।
धनी (रूस)	सूखी मालिश के लिए ड्रेनेज ब्रश (40 सेमी)	शरीर - बीच की लकड़ी, बाल - मैक्सिकन कैक्टस फाइबर	खरीदार ब्रिसल्स की कठोरता पर ध्यान देते हैं। यदि आप गीली मालिश करते हैं, तो लकड़ी का केस टूट सकता है।	1300 रूबल से	निर्माता शुष्क त्वचा पर नहाने से पहले ड्रेनेज ब्रश का उपयोग करने की सलाह देता है और अधिकतम प्रभाव के लिए बॉडी केयर उत्पादों की रिच लाइन का उपयोग करता है। सप्ताह में 3-4 बार मालिश की जाती है।
गराज (रूस)	सूखी मालिश के लिए ड्रेनेज ब्रश, दो कॉन्फ़िगरेशन में उपलब्ध है: गोल ब्रश और लंबे हैंडल वाला ब्रश	बॉडी - लकड़ी, ब्रिसल्स - गोल ब्रश के लिए सिंथेटिक्स, लंबे हैंडल वाले ब्रश के लिए कैक्टस से बने ब्रिसल्स	गीली मालिश के लिए उपयुक्त नहीं है	890 रूबल	सूखी त्वचा पर कलाई से कंधों तक, पिंडली से जांघों तक चिकनी गोलाकार गति में रगड़ें। यह 2-5 मिनट तक रगड़ने के लिए पर्याप्त है, फिर आपको स्नान करने की आवश्यकता है।
पृथ्वी चिकित्सा विज्ञान (अमेरीका)	रोलर मसाजर के साथ दो तरफा ब्रश	शरीर - लकड़ी, रबर; गेंदें - लकड़ी, ढेर - प्राकृतिक बाल खड़े	हैंडल की अपर्याप्त लंबाई, पीठ और नितंबों को रगड़ना असुविधाजनक है	570 रूबल से	ब्रिसल्स का उपयोग त्वचा को साफ़ करने, मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए किया जाता है। लकड़ी की गेंदों से मालिश करने से ऊतक टोन होते हैं, आराम करने में मदद मिलती है। ब्रश सूखी और गीली मालिश के लिए उपयुक्त है।
सर्वोत्तम ट्रांस सेवा (रूस)	लंबे हैंडल वाला दो तरफा ब्रश	शरीर - लकड़ी, रबर; ब्रिसल्स - सिंथेटिक, दांत - लकड़ी	बाल मुलायम होते हैं और रगड़ने पर कमज़ोरी महसूस हो सकती है	360 रूबल से	ब्रश को सूखी मालिश के लिए डिज़ाइन किया गया है। शरीर को पहले लकड़ी के दांतों से, फिर ब्रिसल्स से रगड़ने की सलाह दी जाती है।
लिटो लिटो	सूखी और गीली मालिश के लिए एक ब्रश, जिसमें एक तरफ बाल और लकड़ी की मालिश वाली "उंगलियाँ" होती हैं। ब्रश हैंडल के साथ या बिना हैंडल के हो सकता है।	बॉडी - लकड़ी, मसाजर - लकड़ी, ढेर - प्राकृतिक बाल खड़े	बार-बार इस्तेमाल से शरीर थोड़ा काला पड़ जाता है	150 रूबल से	ब्रश दो तरफा नहीं है: ढेर और मसाज बॉल दोनों एक तरफ जुड़े हुए हैं, जिससे व्यापक मालिश और त्वचा को पूर्ण आराम मिलता है।

ब्रश करना लंबे समय से "संतरे के छिलके" से निपटने के एक प्रभावी तरीके के रूप में जाना जाता है। इसके कई निर्विवाद फायदे हैं: यह सेल्युलाईट से जल्दी छुटकारा पाने में मदद करता है, पूरे शरीर पर उपचारात्मक प्रभाव डालता है और व्यावहारिक रूप से किसी लागत की आवश्यकता नहीं होती है। मसाज ब्रश काफी सस्ता है, और आप इस प्रक्रिया को घर पर आसानी से कर सकते हैं। नहाते समय आप शरीर को रगड़ सकते हैं। ऐसी मालिश सेल्युलाईट की उपस्थिति की एक उत्कृष्ट रोकथाम होगी और त्वचा को चिकनी बनाएगी। यदि जांघों और नितंबों पर ट्यूबरकल स्पष्ट रूप से व्यक्त किए जाते हैं, तो सूखे ब्रश से रगड़ने को प्राथमिकता देना उचित है। इस प्रकार की मालिश अधिक दर्दनाक है, लेकिन सेल्युलाईट को हराने में बहुत तेज़ होगी।

सब दिखाएं

मसाज ब्रश के प्रकार

अब एंटी-सेल्युलाईट मसाज के लिए कई अलग-अलग ब्रश उपलब्ध हैं। सही चुनने के लिए, आपको कई मानदंडों को ध्यान में रखना होगा: ब्रश और ब्रिसल्स की सामग्री, हैंडल की लंबाई और संचालन का सिद्धांत।

लकड़ी से बने ब्रश चुनने की सलाह दी जाती है। वे लंबे समय तक टिके रहेंगे. इसके अलावा, लकड़ी के ब्रश का उपयोग करने वाली प्रक्रियाओं की प्रभावशीलता अधिक है। आमतौर पर इनका उपयोग सूखी रगड़ने के लिए किया जाता है।

लकड़ी का मसाज ब्रश

गीली मालिश के लिए सिलिकॉन ब्रश का अधिक उपयोग किया जाता है। इनकी लागत कम होती है, लेकिन ये जल्दी खराब भी हो जाते हैं।



सिलिकॉन मालिश दस्ताना

ब्रिसल्स प्राकृतिक या कृत्रिम ढेर से बनाए जाते हैं। इसके अलावा, कामकाजी सतह को कभी-कभी लौंग द्वारा दर्शाया जाता है। मुख्य बात यह है कि सामग्री हाइपोएलर्जेनिक है। ब्रिसल्स की कठोरता को ध्यान में रखना आवश्यक है। चुनाव समस्या क्षेत्र में त्वचा की संवेदनशीलता पर निर्भर करेगा। बहुत कठोर बाल त्वचा को खरोंच देंगे, और बहुत नरम बाल सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में अप्रभावी होंगे।

कुछ ब्रश लंबे हैंडल के साथ आते हैं जिससे आपकी पीठ, हैमस्ट्रिंग और अन्य दूरस्थ क्षेत्रों तक पहुंचना आसान हो जाता है।



लंबे हैंडल वाला मसाजर

अन्य मालिश करने वालों के पास बिल्कुल भी हैंडल नहीं होता है और वे आपके हाथ की हथेली में फिट हो जाते हैं। आपको अपनी प्राथमिकताओं के आधार पर इस मानदंड के अनुसार ब्रश चुनने की आवश्यकता है।



बिना हैंडल वाला मसाजर

ब्रश मैनुअल और रोलर हो सकता है। मसाज रोलर सिलिकॉन या अन्य सामग्री से बने घूमने वाले दांतों वाला एक छोटा उपकरण है। चलते समय, ऐसा रोलर त्वचा पर फिसलता है, वसा की गांठों को गूंधता है। इसका उपयोग सूखी और गीली दोनों तरह की मालिश के लिए किया जा सकता है।



मसाज रोलर

अब दुकानों में आप इलेक्ट्रिक मसाज ब्रश पा सकते हैं। वे बहुत अधिक महंगे हैं, लेकिन कई तरीकों की उपस्थिति के कारण कई लोगों के लिए उनका उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है।



इलेक्ट्रिक मसाजर

सेल्युलाईट के लिए मसाज ब्रश चुनते समय, आपको इसकी गुणवत्ता पर ध्यान देने की आवश्यकता है। विली बाहर आकर चिपकनी नहीं चाहिए और ब्रश का शरीर स्वयं मजबूत होना चाहिए।



आवेदन के तरीके

ब्रश का उपयोग विभिन्न प्रकार की एंटी-सेल्युलाईट मालिश के लिए किया जा सकता है:

1. 1. सूखा. इस मामले में, प्राकृतिक ब्रिसल्स वाले लकड़ी के ब्रश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। नहाने या नहाने से पहले आपको शरीर को रगड़ना होगा। इस प्रक्रिया में, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और त्वचा को नुकसान न पहुँचाएँ।
2. 2. गीला. इसमें सीधे शॉवर या स्नान में समस्या क्षेत्रों का उपचार शामिल है। स्नान के बाद, आप शरीर के लिए वैक्यूम मसाजर का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन केवल उन दिनों जब ब्रश से मालिश नहीं की जाती है।

गीली मालिश से चोट और दर्द सूखी रगड़ की तुलना में कम होता है। लेकिन सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में दूसरे की प्रभावशीलता अधिक है।

यदि शरीर पर वैरिकाज़ नसों और ताज़ा निशान हों तो ब्रश का उपयोग नहीं किया जा सकता है। मालिश के दौरान छोटे घावों को सावधानी से छोड़ना चाहिए।



मालिश तकनीक

सेल्युलाईट से ब्रश से मालिश घर पर भी की जा सकती है। इसके लिए लगभग किसी अतिरिक्त धन की आवश्यकता नहीं होगी।

मालिश की तकनीक प्रकार के आधार पर अलग-अलग होगी - सूखी या गीली रगड़। किसी भी स्थिति में, प्रक्रिया में 15-25 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा।



गीला

नहाते समय ब्रश से मसाज करना वेट मसाज कहलाता है। इसे सेल्युलाईट की उपस्थिति की रोकथाम के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह काफी धीरे से कार्य करता है।

प्रक्रिया चरण:

1. 1. मसाज से 10-15 मिनट पहले ब्रश को गर्म पानी में भिगोने की सलाह दी जाती है। इससे बाल मुलायम हो जायेंगे।
2. 2. रगड़ना शुरू करने से पहले, आपको त्वचा को भाप देने के लिए स्नान करना होगा। फिर मालिश के दौरान ग्लाइड सुनिश्चित करने के लिए शरीर पर शॉवर जेल लगाना चाहिए।
3. 3. इसके बाद आप मसाजर लेकर रगड़ना शुरू कर सकते हैं। आंदोलन आश्वस्त और विचारशील होना चाहिए। आपको पैरों से शुरुआत करनी चाहिए, धीरे-धीरे पैरों को नितंबों, पीठ और भुजाओं तक ऊपर उठाना चाहिए। आप अपने पैरों को केवल नीचे से ऊपर तक ब्रश कर सकते हैं।गांड की गोलाकार गति में मालिश की जा सकती है। पेट और पीठ को नरम गति से गूंधा जाता है। हाथों को कलाइयों से कंधों तक संसाधित किया जाता है।
4. 4. प्रत्येक समस्या क्षेत्र पर 5-10 मिनट तक मालिश करनी चाहिए। आप अन्य क्षेत्रों पर कम समय व्यतीत कर सकते हैं।
5. 5. मालिश पूरी करने के बाद आपको स्नान करना होगा। फिर अपने शरीर को तौलिए से थपथपाकर सुखाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं। आप एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं।



आंदोलन की दिशाएँ

ऐसी प्रक्रियाओं को सप्ताह में 2-3 बार करना उचित है। यदि आप प्रतिदिन सेल्युलाईट मालिश करते हैं, तो आप त्वचा की सुरक्षात्मक परत को मिटा सकते हैं।

रगड़ने से ताकत और जोश में वृद्धि होती है। इसलिए इन्हें सुबह के समय किया जाता है। अगर यह संभव न हो तो कम से कम 3 घंटे की नींद लेनी चाहिए।

सूखा

सेल्युलाईट मालिश का सबसे प्रभावी प्रकार सूखी रगड़ना है। इस प्रक्रिया में भावनाएँ अप्रिय हो सकती हैं, लेकिन यह थोड़ा धैर्य रखने लायक है। धीरे-धीरे त्वचा को इसकी आदत हो जाएगी। यदि असुविधा गंभीर है, तो प्रक्रिया को रोकना और नरम ब्रिसल्स वाला ब्रश चुनना आवश्यक है।

सूखी मालिश करने की तकनीक व्यावहारिक रूप से गीली मालिश से अलग नहीं है। आंदोलनों को एक ही क्रम में और एक ही दिशा में किया जाना चाहिए।

अंतर केवल इतना है कि इसे नहाने या स्नान करने से पहले किया जाता है। आपको त्वचा में हल्की झुनझुनी होने तक रगड़ने की जरूरत है। यदि यह जलने लगे और लाल रंग का हो जाए, तो दबाव कम करना उचित है।

प्रक्रिया के बाद, आपको त्वचा की केराटाइनाइज्ड परत को धोने के लिए स्नान करना होगा। फिर आपको एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाना चाहिए और गर्म पैंट पहनना चाहिए। आप एक कप हर्बल चाय पी सकते हैं और 10-15 मिनट तक कंबल के नीचे लेटे रह सकते हैं।

ऐसे सत्र के बाद, आप 2 दिनों तक धूप सेंक नहीं सकते। अन्यथा, त्वचा की संवेदनशीलता बढ़ने के कारण आपको सनबर्न हो सकता है।

फ़ायदा

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में मसाज ब्रश एक प्रभावी उपकरण है। इसके अलावा, रगड़ना निम्नलिखित कारणों से उपयोगी है:

• ताकत बढ़ाने में योगदान दें, थकान दूर करें, मूड में सुधार करें;
• मांसपेशियों का दर्द कम करें;
• मस्तिष्क की गतिविधि और पाचन तंत्र के काम में सुधार;
• रक्त परिसंचरण और चयापचय में तेजी लाना;
• त्वचा को चिकना और रेशमी बनाएं, इसके नवीनीकरण को बढ़ावा दें;
• वजन घटाने के लिए प्रभावी.

एंटी-सेल्युलाईट मालिश का परिणाम कुछ हफ़्ते में देखा जा सकता है, लेकिन केवल सभी नियमों के अनुसार नियमित प्रक्रियाओं के साथ। यदि आप इसे वैकल्पिक रूप से वैक्यूम कप से मालिश करते हैं, तो प्रभाव और भी बेहतर होगा।