तारीफ स्वीकार करना सीखें. कैसे बोलें और प्रशंसा प्राप्त करें

इस बात पर ध्यान दें कि बच्चे अपने संबोधन में की गई प्रशंसा पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं। वे आमतौर पर मुस्कुराते हैं. और हम एक बार फिर से अनुमोदन के शब्द सुनने के लिए प्रयास करने के लिए तैयार हैं। यदि आपने बचपन से तारीफ स्वीकार करने की क्षमता नहीं सीखी है, तो अब इसे सीखने में देर नहीं हुई है। प्रशंसा स्वीकार करने की क्षमता लोगों को दिखाएगी कि आप अच्छे हैं, खुला आदमी. साथ ही, यह सचमुच बहुत अच्छा है।

तारीफ कैसे स्वीकार करें

तारीफ कैसे करें

क्या आप स्वयं की प्रशंसा करना सीख सकते हैं? प्रियजनों पर अभ्यास करें. लेकिन पहले, अपनी भौहें सीधी करें और मुस्कुराएं। या तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आपका मूड अच्छा न हो जाए। क्योंकि उदास चेहरे के साथ कही गई तारीफ इस भावना से है: "और आपकी स्कर्ट वही है जो आपको चाहिए!" एक खतरे के रूप में अधिक माना जाता है।

किसी भी व्यक्ति को बहुत सारे फायदे मिल सकते हैं। खोजें - प्रशंसा करें, लेकिन ईमानदारी से सुनिश्चित करें। वार्ताकार, एक नियम के रूप में, आपको जवाबी तारीफ बताने की कोशिश करेगा।
किसी तारीफ का इस्तेमाल कभी भी स्वार्थी उद्देश्यों के लिए न करें। इस प्रकार, आप दिल के लिए इस अमृत को सामान्य फिसलन और दो-मुंही चापलूसी में बदल देते हैं। चापलूसी कोई तारीफ नहीं है, बल्कि शब्दों का एक समूह है, जिसकी सुंदरता एक नकली मुस्कान और एक दुलार भरी आवाज में खो जाती है।
कोई तैयार प्रशंसा नहीं होती; वास्तविक प्रशंसा हमेशा सहज और ईमानदार होती है।
किसी विशिष्ट चीज़ के लिए व्यक्ति की प्रशंसा करें, "आप सुंदर हैं!" जैसे सामान्य वाक्यांशों का उपयोग न करें। आप या - अच्छे कार्यकर्ता". प्रत्येक व्यक्ति एक व्यक्ति है. आप किस प्रकार की प्रशंसा प्राप्त करना चाहेंगे? और कौन सा आपके लिए सबसे अधिक वांछनीय है? ऐसा कहा जाता है कि महिलाओं को अपनी अप्रतिरोध्यता के बारे में बताया जाना पसंद होता है। इस बात पर ज़ोर दें कि, आपकी राय में, किसी विशेष महिला की अप्रतिरोध्यता क्या है। "मुझे आपके बालों की गंध बहुत पसंद है" "आप सर्वश्रेष्ठ हैं" की तुलना में बहुत अच्छा और अधिक कोमल लगता है।

सकारात्मक भावनाएँ न केवल कुछ निकटतम लोगों को दी जा सकती हैं। बस जिसे आप पसंद करते हैं उस पर मुस्कुराने की कोशिश करें अजनबी कोऔर प्रतिक्रिया देखें. यह भी याद रखें जब आप पिछली बारसड़क पर ही तारीफ करें? आपका मूड कैसे बदल गया है? निश्चित रूप से क्योंकि यह प्रशंसा अप्रत्याशित और ईमानदार थी, आपको यह आज तक याद है।

अधीनस्थों की प्रशंसा कैसे करें:

कोई निर्माण प्रक्रियाइसमें न केवल लोगों का आपस में संबंध, बल्कि नेतृत्व के साथ संबंध भी शामिल है। बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि नेता अधीनस्थों के प्रति कैसा व्यवहार करता है।

बुद्धिमान नेता समझते हैं कि दाएं-बाएं प्रशंसा बांटने से वास्तविक अधिकार अर्जित नहीं होता है। सबसे पहले, आपको वास्तव में होने की आवश्यकता है एक अच्छा नेता, उद्देश्यपूर्ण, ईमानदार, यदि आवश्यक हो - कठिन। एक तारीफ को केवल आपकी छवि में एक मसालेदार इज़ाफ़ा माना जा सकता है। लेकिन यहां यह महत्वपूर्ण है कि "इसे ज़्यादा न करें।" एक प्रबंधक जो अपने अधीनस्थ की प्रशंसा करता है, उसके लिए निम्नलिखित बातों को याद रखना महत्वपूर्ण है।

यदि आप किसी कर्मचारी की जिम्मेदारी और परिश्रम पर ध्यान देना चाहते हैं, तो उसकी विशिष्ट उपलब्धियों पर ध्यान दें। वाक्यांश "आप एक जिम्मेदार व्यक्ति हैं" का विस्तार करने में बहुत आलस्य न करें "... जिस तरह से आपने आखिरी परियोजना का सामना किया वह हम सभी के लिए एक उदाहरण होना चाहिए।" भविष्य में इसके प्रदर्शन से आपको सुखद आश्चर्य होगा।
तारीफ करना बेहतर है पेशेवर गुणव्यक्तिगत से अधिक कर्मचारी।
विपरीत लिंग के व्यक्ति की तारीफ करना, स्पष्ट रूप से छेड़खानी का आह्वान करना, उचित रिश्ते और माहौल के लिए स्थगित कर दिया जाना चाहिए।
लगातार एक ही तरह की तारीफ करने से उसका महत्व खत्म हो जाता है।
यदि प्रबंधक व्यक्तिगत प्रशंसा करता है, लेकिन साथ ही कर्मचारी की वास्तविक उपलब्धियों पर ध्यान नहीं देता है, तो यह उत्पादन प्रेरणा को कम करने का काम कर सकता है।
जब कोई प्रबंधक बर्खास्त करने का इरादा रखता है, तो व्यक्तिगत प्रशंसा के साथ गोली को "मीठा" न करें, इससे वह केवल व्यक्ति के आत्म-सम्मान को कम करेगा। बेहतर होगा कि वस्तुनिष्ठ बनने का प्रयास करें।

जब कार्यस्थल में जटिल व्यक्तिगत संबंध रास्ते में न हों तो लोगों के लिए उत्पादन प्रक्रिया में प्रवेश करना हमेशा आसान होता है। यह बात विशेषकर नेता और अधीनस्थ पर लागू होती है।

हमें यह सुनिश्चित करने का प्रयास करना चाहिए कि कार्यस्थल पर स्थिति अस्पष्ट न हो। जब नेता और अधीनस्थ के बीच संबंध "पारदर्शी" होता है, तो बोलना और प्रशंसा प्राप्त करना दोनों आसान और सुखद होता है।

पुरुषों की तारीफ कैसे करें

यहाँ मुख्य शब्द "बोलना" है। आम धारणा के विपरीत कि एक आदमी के दिल का रास्ता पेट से होकर गुजरता है (और महिलाएं, जैसा कि हम याद करते हैं, अपने कानों से प्यार करती हैं), यह मानवता के मजबूत आधे हिस्से के बारे में है जिसके बारे में हम कह सकते हैं कि वे अपने कानों से प्यार करते हैं। प्रशंसा, प्रशंसा और यहां तक कि ईमानदारी से कहें तो चापलूसी भी पुरुषों को बेहद पसंद होती है। केवल - शश! वे इसे कभी स्वीकार नहीं करेंगे.

हाँ, पुरुषों की तारीफ की जानी चाहिए। और शायद और भी ज्यादा. इस प्रकार, आप अपने आदमी को खुश करेंगे, दिखाएंगे कि वह आपके लिए विशेष है। और मेरा विश्वास करो, तुम्हें स्वयं इससे लाभ होगा! “डार्लिंग, पिछले हफ्ते तुमने पानी पीने के बाद अपना मग इस तरह धोया था, यह आँखों के लिए एक दावत है। क्या तुम भी अब सारे बर्तन शानदार ढंग से धो सकती हो?” "प्रिय, तुम हो अच्छा पिता! आप हमारे बेटे का इतना अच्छा ख्याल रखते हैं, कल आपने उसके सिर पर हाथ फेरा था। कृपया उसके साथ चलें।"

बेशक, यह कंधा काटने लायक बिल्कुल भी नहीं है। तारीफ अभी भी विश्वसनीय होनी चाहिए, आपको असभ्य चापलूसी पर नहीं उतरना चाहिए। अगर आप कहते हैं पतला आदमीउसके पास कितना एथलेटिक फिगर है, कम से कम यह कहना अजीब लगेगा। किसी ऐसी चीज़ का आविष्कार न करें जिसका अस्तित्व ही न हो। और केवल ईमानदारी से तारीफ करें। यदि आपको वास्तव में किसी सहकर्मी की नई टाई पसंद है, तो उसे इसके बारे में बताएं। लेकिन अपने बॉस की टाई की प्रशंसा सिर्फ इसलिए न करें क्योंकि वह बॉस है। और फिर ऑफिस कैफेटेरिया में, "उन डरावने रंगीन पोल्का डॉट्स" के बारे में बात करते हुए।

अपनी उंगली से तारीफों को "चूसना" मत। अगर मैं आपको बताऊं इस पलकुछ नहीं, बस चुप रहो. हर कीमत पर किसी पुरुष की प्रशंसा करने का लक्ष्य निर्धारित न करें। आपको पहिये का दोबारा आविष्कार नहीं करना चाहिए: "निकोलाई, आपके पास आश्चर्यजनक रूप से सुंदर खोपड़ी का आकार है।" इससे आदमी केवल भ्रमित होगा और वह भविष्य में आपसे दूर रहेगा।

यदि महिलाओं के लिए तारीफ मुख्य रूप से उनकी उपस्थिति को संबोधित करती है और आत्ममुग्धता की वृद्धि का कारण बनती है, तो पुरुषों के लिए वे कार्रवाई के लिए एक संकेत हैं। इसलिए, "तीर" को छोड़ने से पहले, इसे सही दिशा में सेट करें। ऐसा करने के लिए, अपने आदमी के शौक के बारे में जितना संभव हो उतना जानने का प्रयास करें। खाली सामान्यीकरण न करें, विशिष्ट विवरणों पर ध्यान दें।

मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि पुरुषों की योग्य रूप से प्रशंसा की जानी चाहिए, अस्पष्ट अर्थ वाले अस्पष्ट वाक्यांशों से बचना चाहिए: "आज आप बहुत असाधारण हैं," अन्यथा वे आपको व्यंग्य या चेतावनी के साथ जवाब देंगे। यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो अपनी "प्रवृत्ति" पर खेलें - आप चूकेंगे नहीं। इस क्षण का लाभ उठाने के बाद, स्पष्ट रूप से ध्यान दें कि वह कितना साहसी, विश्वसनीय, सेक्सी है। हालाँकि, यदि आपका आदमी चतुर और अंतर्दृष्टिपूर्ण है, तो उसकी बौद्धिक उपलब्धियों की प्रशंसा करना बेहतर है।

यदि आप उसकी गतिविधियों में रुचि रखते हैं, तो विफलता के क्षणों में उसे प्रोत्साहित करें, उसके लिए आकर्षक विषयों पर सक्रिय रूप से चर्चा करें, उसके चुटकुलों पर हंसें, उसके विचारों को ध्यान से और धैर्यपूर्वक सुनें, समाज की नजरों में और व्यक्तिगत रूप से उसके महत्व पर जोर दें - यह उसके लिए सच्ची तारीफ होगी. और तुम न केवल बन जाओगे सच्चा दोस्त, एक विश्वासपात्र, लेकिन सबसे वांछित और एकमात्र भी।

किसी पुरुष का ध्यान जीतने के लिए, उसकी बार-बार नहीं, बल्कि समय पर और दिल से तारीफ करें, व्यंग्यपूर्ण प्रशंसा से बचें। उसके सकारात्मक गुणों या उनकी उपस्थिति के हल्के संकेत पर भी ध्यान दें। और फिर कोई भी, सबसे साधारण आदमी, अनिवार्य रूप से आपका राजकुमार बन जाएगा।

किसी दोस्त की तारीफ कैसे करें

अफसोस, किसी आदमी से सुखद शब्द प्राप्त करना बेहद मुश्किल हो सकता है - अक्सर वे समझ नहीं पाते हैं कि आपको हर समय अपने आकर्षण और सुंदरता के बारे में बात करने की आवश्यकता क्यों है।

इसे देखते हुए, किसी प्रेमिका की तारीफ मजबूत सेक्स से तारीफ की कमी का मुआवजा बन सकती है, क्योंकि वे उतनी ही सुखद होती हैं।

तारीफ वस्तुनिष्ठता और चापलूसी के बीच कहीं है।

क्या आपने सोचा है कि आप प्रशंसा पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं? क्या आप शर्मिंदा होकर शरमा रहे हैं? आप परिचारक को छोड़ दें: "धन्यवाद", "धन्यवाद और आपको भी"? क्या आप अपनी योग्यता को कम आंकते हैं? या क्या आप वार्ताकार की प्रशंसा को अनुचित, स्वार्थी या निष्ठाहीन मानकर उसकी उपेक्षा करते हैं? यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर "हाँ" दिया है, तो यह लेख आपके लिए है।

Passion.ru समझ गया कि तारीफों की आवश्यकता क्यों है और उन्हें सही तरीके से कैसे लिया जाए। यह आपको पारस्परिक संचार में सुधार करने और आत्म-सम्मान बढ़ाने की अनुमति देता है।

तारीफ क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों है?

प्रशंसा (fr. तारीफ) प्रशंसा का एक रूप है, अनुमोदन, सम्मान, प्रशंसा की अभिव्यक्ति है; सुखद शब्दऔर सकारात्मक प्रतिक्रिया.

अधिकांश लोग तारीफ के प्रति दयालु होते हैं। फिर भी होगा! तारीफें उत्तेजित करती हैं सफल गतिविधिऔर व्यवहार, मनोदशा में सुधार, लोगों के बीच संबंधों में सुधार और आत्म-सम्मान में वृद्धि। और यह सब होने के लिए, तारीफों का आनंद लेना और उनका सही ढंग से जवाब देना महत्वपूर्ण है।

आपको प्रशंसा का आनंद लेने से क्या रोकता है?

कम आत्मसम्मान, ध्यान का केंद्र होने का डर
विश्वास कि आपने कुछ खास नहीं किया
यह विचार कि प्रशंसा किसी चीज़ को बाध्य करती है
मनोवैज्ञानिक तनाव, संवाद करने में असमर्थता
दूसरों की ईमानदारी पर संदेह, संघर्ष, लोगों में सकारात्मक देखने की अनिच्छा आदि।

एक तारीफ के तीन गलत जवाब

1. शर्मिंदगी

कम आत्मसम्मान वाले लोग तारीफ स्वीकार करना नहीं जानते - वे पीले पड़ जाते हैं, शरमा जाते हैं, दूसरी ओर देखने लगते हैं, कुछ बेतरतीब ढंग से बड़बड़ाने लगते हैं, अपनी खूबियों से इनकार करते हैं, कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं: “आप क्या कर रहे हैं! मेरा फिगर बिल्कुल भयानक है, ये मेरे पेट पर सिलवटें हैं!

नतीजे

यदि लाल, शर्मिंदा चेहरा और झुकी हुई नज़र अभी भी एक प्यारी महिला को मार्मिकता दे सकती है, तो एक बेतुकी बात या किसी की कमियों पर जोर देने से प्रतिद्वंद्वी पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

उदाहरण के लिए, यदि कोई युवक अपनी प्रेमिका से यह सुनता है, तो उसे आश्चर्य हो सकता है कि क्या उसे "भयानक आकृति वाली" प्रेमिका की आवश्यकता है? यदि यह लोगों के एक समूह की संपत्ति बन जाती है, तो उनमें से, शायद, ऐसे लोग होंगे जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से "दुखद जगह" पर दबाव डालना चाहते हैं।

इसके अलावा, तारीफ से इनकार करने से वार्ताकार नाराज हो जाता है, उसे संकेत मिलता है कि उसकी राय महत्वपूर्ण नहीं है।

2. तारीफ का जवाब देने में असमर्थता

यह किसके लिए है और यह कैसा दिखता है?

जो लोग सुर्खियों में रहने से डरते हैं और जो लोग तारीफों का जवाब देना नहीं जानते वे भी अपनी खूबियों को कमतर या नकार देते हैं या स्वचालित रूप से कुख्यात "धन्यवाद", "धन्यवाद, आप भी", "आप भी" के साथ प्रतिक्रिया करते हैं। सुंदर बाल कटवाने" वगैरह।

नतीजे

तारीफ के लिए एक मानक प्रतिक्रिया, तारीफ की नकल करना, "मशीन पर" उत्तर वार्ताकार को यह आभास दे सकता है कि आप उसके प्रति उदासीन हैं, अपने स्वयं के व्यवसाय में व्यस्त हैं, और सामान्य तौर पर, आपके पास तारीफ के लिए समय नहीं है ( खुशियों का आदान-प्रदान)।

3. अनुपस्थित-दिमाग और संदेह

यह किसके लिए है और यह कैसा दिखता है?

ध्यान भटकाने वाले, अनुपस्थित-दिमाग वाले, उत्तेजित, अपने विचारों में बह जाने वाले, साथ ही शंकालु लोग आसानी से तारीफ को नजरअंदाज कर सकते हैं। कुछ - क्योंकि वे समय पर अपना ध्यान नहीं बदल सकते, और अन्य - क्योंकि वे आंतरिक रूप से युद्ध की तैयारी कर रहे हैं: "वह अचानक क्यों है? वह मुझसे क्या चाहता है?"

नतीजे

वार्ताकार यह निर्णय ले सकता है कि आप गौरवान्वित हैं, और दूसरों के प्रति दयालु रवैया आपके लिए पराया हो गया है। यदि वह आपके चरित्र की विशेषताओं (उदाहरण के लिए, अनुपस्थित-दिमाग) को नहीं जानता है, तो इससे संबंधों में गिरावट हो सकती है।

1. वापस मुस्कुराओ

एक साधारण मुस्कान किसी तारीफ के लिए अच्छी प्रतिक्रिया के रूप में काम कर सकती है। इसे सुदृढ़ किया जा सकता है सुखद वाक्यांशप्रकार: "धन्यवाद, सुनकर बहुत अच्छा लगा","धन्यवाद, आपने मुझे बहुत उत्साहित किया है!", "ध्यान देने के लिए धन्यवाद". आप तारीफ का जवाब तारीफ से दे सकते हैं, बस उसकी नकल न करें। कल्पना से जुड़ें, घिसी-पिटी बातों से बचें। यह और भी उपयोगी है कि आप अपने स्वयं के रिक्त स्थान लेकर आएं और आवश्यकतानुसार उनका उपयोग करें।

2. वार्ताकार को उत्तर देते समय उसकी आंखों में देखें

इस तरह आप अपने प्रतिद्वंद्वी को दिखाएंगे कि आप उसके साथ संवाद करने में रुचि रखते हैं, आपने पूरी तरह से सुना है कि वह किस बारे में बात कर रहा था और आप संपर्क के लिए तैयार हैं। यह याद रखने योग्य है कि फर्श पर एक नज़र, एक भटकती हुई नज़र अवचेतन रूप से वार्ताकार में पूर्ण उदासीनता और जिद का आभास पैदा करती है।

3. ईमानदारी से तारीफ का आनंद लेना सीखें

इस तथ्य के बावजूद कि जीवन कई परीक्षण लाता है, आपको उससे लगातार चालों की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। सबसे अधिक संभावना है, जिस कर्मचारी ने आपकी प्रशंसा की है वह आपके साथ एक अच्छा मूड साझा करना चाहता है, आपके प्रति आपके अच्छे स्वभाव को नोट करना चाहता है, या आपके व्यावसायिकता की सराहना करता है, और इसलिए एक बार फिर इस तथ्य पर खुशी मनाने का क्षण न चूकें कि आपकी प्रशंसा की जा रही है।

4. वार्ताकार के बारे में मत सोचो

तारीफ को शाब्दिक अर्थ में लें, कुछ भी फालतू का आविष्कार न करें और अपने आप को विपरीत साबित न करें। अगर आपके पास कोई प्रश्न हैं, तो कृपया पूछिए। यह अज्ञानता में कष्ट उठाने या, इसके विपरीत, हवाई महल बनाने से बेहतर होगा। यही बात चापलूसी के लिए भी लागू होती है।

बहुत से लोग यह जांचना पसंद करते हैं कि आप चापलूसी पर कैसी प्रतिक्रिया देते हैं।

यदि आपको चापलूसी करने की कोई इच्छा नहीं है, तो बातचीत को मजाक में बदल दें, सीधे कहें: "तुम मेरी झूठी तारीफ कर रहे हो"या "आप मुझे ज़्यादा महत्व देते हैं";

अगर तारीफ आपको स्पष्ट चापलूसी या झूठ लगती है...

कहावत याद रखें: "कितने लोग - इतनी सारी राय।" प्रशंसा को वार्ताकार के व्यक्तिगत दृष्टिकोण के रूप में स्वीकार करें। यदि आप वास्तव में वक्ता से सहमत नहीं हैं, तो ईमानदारी से उसे धन्यवाद दें और जो कहा गया है उसे व्यंग्य के साथ लें।

5. प्रशंसा को गरिमा के साथ स्वीकार करें

इस बात पर ज़ोर देना ज़रूरी है कि आप दूसरों का ध्यान आकर्षित करते हैं, लेकिन बहक जाते हैं। अन्यथा, आपको घमंड या "स्टार फीवर" के लिए अपमानित किया जाएगा।

6. स्वाभाविक रहें

बहुत ज्यादा चुलबुला होने की जरूरत नहीं है, साथ ही तारीफ मांगने की भी जरूरत नहीं है। सबसे पहले, अहंकार ने अभी तक किसी को चित्रित नहीं किया है, और दूसरी बात, कृत्रिम तारीफ अक्सर वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है।

7. चुप मत रहो

अच्छे संबंध बनाने के लिए वार्ताकारों की पारस्परिक भागीदारी की आवश्यकता होती है। यदि आप खुद को तारीफों से वंचित पाते हैं, तो अपना ध्यान स्थानांतरित करने पर काम करें।

8. वार्ताकार को न खींचें और न ही रोकें

तारीफ के जवाब में आक्रामकता से जवाब न दें। यह असभ्य और अनुचित है.

9. "भागते समय" तारीफ का जवाब न दें

अपने वार्ताकार की बात सुनने के लिए एक मिनट का समय निकालें। रुकें, आपकी रुचि के लिए धन्यवाद। यदि आपके पास अभी भी उत्तर देने का समय नहीं है, और ऐसा होता है, तो धन्यवाद के साथ एक ई-मेल भेजें या कॉल करें। अच्छे संबंध बनाए रखने में कभी देर नहीं होती और यह हमेशा उपयोगी होते हैं।

10. अच्छे को बुरे से अलग करें

किसी तारीफ का जवाब छिपी हुई फटकार से न दें: "क्या यह सच है? आपसे ऐसा सुनने की उम्मीद नहीं थी।", "और किसने सोचा होगा कि आप ऐसा कर सकते हैं", "बहुत खूब! हम बहुत विनम्र हैं!"यदि आपके पास प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ कोई दावा है, तो उन्हें किसी अन्य समय पर व्यक्त करना उचित है।

11. अपना आत्म-सम्मान बढ़ाएँ

यदि आपको तारीफों का जवाब देना मुश्किल लगता है: आप गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव करते हैं, प्रशंसा पसंद नहीं करते हैं, आप समझ नहीं पाते हैं कि क्या कहें या कमरे से बाहर निकलने का मन करता है, तो आपकी समस्या कम आत्मसम्मान है। इसे सुधारने पर काम करें, खुद से प्यार करना सीखें और अपनी उपलब्धियों की सराहना करें।

किसी व्यक्ति को तारीफ स्वीकार करना सीखने में कैसे मदद करें?

जैसा कि हमने ऊपर कहा, कम आत्मसम्मान वाले या जो प्रशंसा स्वीकार नहीं कर सकते वे अक्सर अपनी खूबियों से इनकार करते हैं। आप तारीफ के वितरण की उचित व्यवस्था करके इनकार सिंड्रोम से लड़ सकते हैं।

प्रशंसा के बाद वार्ताकार से कुछ पूछने का प्रयास करें। पूछना सबसे अच्छा है प्रश्न खोलें, जिसके लिए डिफ़ॉल्ट रूप से विस्तृत उत्तर की आवश्यकता होती है (कभी-कभी बंद प्रश्न भी उपयुक्त होते हैं)। परिणामस्वरूप, वह व्यक्ति अपनी खूबियों को नकारने के बजाय आपके प्रश्न का उत्तर देने के लिए मजबूर हो जाएगा।

उदाहरण:

"एलेक्सी, आपके पास है - अद्भुत काम. बताओ, तेज़ गर्मी/आंदोलन/चांदनी को किस माध्यम से व्यक्त करना बेहतर है?या "आपने यह विशेष चित्र क्यों चित्रित किया?"
“नादिया, तुम हमेशा बहुत अच्छे कपड़े पहनती हो। आपको क्या लगता है कौन सी एक्सेसरीज़ मेरे नए लुक पर सूट करेंगी?”

ऐसी तकनीकें एक शर्मीले व्यक्ति को प्रशंसा से निपटने में मदद करती हैं, और आप में वह एक सुखद बातचीत करने वाले को देखना शुरू कर देता है जिसके साथ वह उन विषयों पर चर्चा कर सकता है जो आपके लिए सामान्य हैं।

ओल्गा वोस्तोचनया,
मनोविज्ञानी

जब कोई आपकी तारीफ करता है तो क्या आप शर्मिंदा होते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आप किसी प्रशंसा के पात्र नहीं हैं? क्या आप अपने गुणों को कम करने के लिए कोई उचित बात कहना चाहते हैं? यदि उपरोक्त प्रश्नों का उत्तर हां है, तो इसका मतलब है कि आप नहीं जानते कि तारीफों को ठीक से कैसे स्वीकार किया जाए।

यह तथ्य कम आत्मसम्मान के कारण हो सकता है, या यह तथ्य कि आप तारीफ की ईमानदारी में विश्वास नहीं करते हैं, या सुर्खियों में आने से डरते हैं, और डरते हैं कि आपके साथ छेड़छाड़ की जा रही है। लेकिन गलत तरीके से तारीफ स्वीकार करने से आप उस व्यक्ति को नाराज कर सकते हैं जिसने आपको देने का फैसला किया है।

मरीना, बैंक कर्मचारी, 29 साल का: "मैं जानता हूं कि 90% लोग तारीफ का जवाब देते हैं: "नहीं, नहीं, यह मेरे बारे में नहीं है..." यह किसी तरह आक्रामक भी हो जाता है, मैंने कुछ अच्छा देखा, उस व्यक्ति को इसके बारे में बताया, और वह शुरू हो गया मना करना या बहाना बनाना।"

दूसरी ओर, वे लोग जो प्रशंसा करने पर गर्व से प्रतिक्रिया देते हैं, "हाँ, मैं हूँ।" ये तारीफमेरे लिए कुछ भी नया प्रकट नहीं किया, ”बहुत सम्मान भी नहीं जगाया।

तो तारीफों का सही ढंग से जवाब कैसे दें, ताकि आपकी गरिमा कम न हो और आपके वार्ताकार को ठेस न पहुंचे?

याद रखें कि बच्चे प्रशंसा पर भावनात्मक रूप से कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, वे इस पर कैसे प्रसन्न होते हैं, उन्हें कितना गर्व होता है, स्पष्टीकरण देना शुरू करते हैं और सुखद शब्दों को दोहराने के लिए कहते हैं, क्योंकि तारीफ उन्हें नई उपलब्धियों के लिए प्रेरित करती है।

ये भावनाएँ इतनी शुद्ध, इतनी सच्ची हैं कि आप बार-बार बच्चे की प्रशंसा करना चाहते हैं। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तारीफों का उतनी ही हिंसक प्रतिक्रिया देने की ज़रूरत है वयस्कता, लेकिन इस मामले में बच्चों से खुलेपन के बारे में सीखना उचित है।

किसी तारीफ के लिए आदर्श प्रतिक्रिया एक ईमानदार मुस्कान (मुस्कुराहट नहीं!) और कृतज्ञता के संयमित शब्द हैं: "धन्यवाद", "धन्यवाद"। कुछ मामलों में, अधिक खुली प्रतिक्रिया उपयुक्त हो सकती है: “वास्तव में, क्या आपने ध्यान दिया? बहुत खुशी हुई। धन्यवाद!"। इसके अलावा, यदि वार्ताकार को तारीफ के विषय के विवरण में कोई दिलचस्पी नहीं है, तो आपको उन्हें साझा करना शुरू नहीं करना चाहिए।

उदाहरण के लिए, किसी सहकर्मी की तारीफ के जवाब में: "शर्ट का रंग बहुत अच्छा है, मेरे पसंदीदा में से एक", आपको स्पष्टीकरण में शामिल नहीं होना चाहिए: "हां, यह नया नहीं है। सौ साल पहले एक पुरानी दुकान में खरीदा था। कल मैं बस कोठरी में कपड़े छाँट रहा था और अचानक मेरी नज़र उस पर पड़ी। तुम्हें पता है, गंध अब भी वैसी ही थी! बेशक, यह अजीब लगता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में हम, इस पर ध्यान दिए बिना, तारीफों का जवाब इसी तरह देते हैं। सोचिए जिस पर आप ये सब छिड़कते हैं उसे इस वक्त कैसा महसूस हो रहा है? सहमत हूँ कि उपरोक्त मामले में, केवल स्नेहपूर्वक मुस्कुराना और आपको संबोधित अच्छे शब्दों के लिए किसी सहकर्मी को धन्यवाद देना अधिक उपयुक्त होगा।

और, निःसंदेह, किसी को इस तरह की प्रशंसा की भावना से प्रतिक्रियात्मक प्रशंसा की उन्मत्तता से तलाश नहीं करनी चाहिए: “आप भी आज कुछ भी नहीं लग रहे हैं। सफेद रंगआपको तरोताजा कर देता है।" ऐसे वाक्यांश काफी कपटपूर्ण लगते हैं। जब सही अवसर मिले तो वार्ताकार को दूसरी बार प्रशंसा देकर पुरस्कृत करना बेहतर होता है।

दिलचस्प तथ्य।क्या आप जानते हैं कि उदारतापूर्वक दूसरों की तारीफ करने से आप खुद को ईर्ष्या जैसी हानिकारक भावना से बचाते हैं।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके लिए संबोधित प्रशंसा स्पष्ट रूप से अतिरंजित है, तो भी इसे अस्वीकार न करें। इस तथ्य के बारे में सोचें कि जो व्यक्ति इसे आपके पास लाता है, उसका उस पर अपना अधिकार है व्यक्तिपरक राय, और यह आपसे भिन्न हो सकता है। तो यह प्रशंसा क्यों न लें? खासतौर पर इसलिए क्योंकि यह आपके पक्ष में है।

लेकिन तारीफ मांगना पहले से ही एक ख़राब रूप है। इस बात पर विचार करें कि आपकी पोशाक का रंग, जिसे आप ट्रेंडी मानते हैं, हो सकता है कि वह आप पर बिल्कुल भी सूट न करे। आस-पास के लोग इस बारे में चुप रहेंगे, लेकिन आपका वाक्यांश "अच्छा, तुम्हें मेरी नई पोशाक कैसी लगी?" उन्हें मुश्किल स्थिति में डाल सकता है. उन्हें झूठ बोलने या आपको अपमानित करने की संभावना के बीच तुरंत चुनाव करना होगा। इसलिए प्रशंसा मांगने से बेहतर है कि उसकी प्रतीक्षा की जाए।

यह भी याद रखें कि कई लोग प्रशंसा प्राप्त करते समय मनोवैज्ञानिक अजीबता का अनुभव करते हैं। किसी व्यक्ति को आपके द्वारा की गई प्रशंसा को सही ढंग से और सहजता से स्वीकार करने में मदद करने के लिए, इसे एक मौखिक "पुल" के साथ पूरक करें: "आपका क्या है?" सुंदर रंगशर्ट! तुमने यह कहां से खरीदा?" इस प्रकार, आपका वार्ताकार आपके शब्दों से प्रसन्न होगा, और साथ ही उसे असुविधा महसूस नहीं होगी, क्योंकि आपने स्वयं उससे उत्तर की दिशा पूछी थी।

जब हम तारीफ स्वीकार करते हैं, तो हम इसे अपने कानों के पास से गुजरने देने और हमें मिलने वाली प्रशंसा पर अपनी नाक बहुत ऊपर चढ़ाने के बीच संतुलन बनाते हैं। किसी भी व्यवसाय की तरह, यहां भी सुनहरे मतलब का पालन करना उचित है।

आपको प्रशंसा का आनंद लेने और उसके हकदार होने का अधिकार है, और जो लोग उन्हें देते हैं उन्हें आपकी उपलब्धियों का मूल्यांकन करने और इसके बारे में बोलने का अधिकार है!