ईर्ष्यालु मित्र. कैसे पता करें कि उसे ईर्ष्या हो रही है और क्या करें? कैसे समझें कि आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है

ईर्ष्या एक बुरी भावना है जो इंसान को अंदर से खा जाती है और किसी भी रिश्ते को बर्बाद कर देती है। लेकिन जब किसी प्रियजन, जैसे दोस्त, में ऐसी भावना उत्पन्न होती है तो हम भ्रमित हो जाते हैं। हम यह नहीं समझ पाते कि जब हम उसके साथ दयालुता, समझदारी से पेश आते हैं और कुछ मुद्दों को सुलझाने में उसकी मदद करने की कोशिश करते हैं तो उसे ईर्ष्या कैसे हो सकती है। दरअसल, ईर्ष्यालु होने के कई कारण होते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि ईर्ष्या के कारण क्या हैं और इससे कैसे निपटें।

एक दिलचस्प कहावत है: "एक दोस्त की पहचान दुख और खुशी दोनों में होती है।" मानो मुसीबत में हो, यह स्पष्ट है कि उसे कठिन समय में मदद करनी चाहिए। लेकिन क्यों, खुशी में? किनारे पर बैठे रहना और अपने दोस्त के लिए खुश रहना इतना कठिन क्या है? लेकिन यह पता चला है कि यहां सब कुछ इतना आसान नहीं है। अक्सर ऐसी स्थिति में दोस्त धिक्कारने लगते हैं और घबराहट भरा व्यवहार करने लगते हैं। उसे आपकी सफलताओं के बारे में आपसे बात करने में कोई दिलचस्पी नहीं है, और वह आपकी कहानी के अंत का इंतजार कर रही है। इससे पता चलता है कि आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है, और उसने स्पष्ट रूप से वर्ष के सबसे अच्छे दोस्त के लिए परीक्षा उत्तीर्ण नहीं की है।

ईर्ष्या एक नकारात्मक भावना है जो उन लोगों के संबंध में उत्पन्न होती है जिनके पास कुछ भौतिक संपत्ति या ऐसी कोई चीज़ है जिसे ईर्ष्यालु व्यक्ति पाना चाहता है।

बहुत बार लोग बिना किसी कारण के ईर्ष्या करते हैं। कभी-कभी आप समझ नहीं पाते कि यह या वह व्यक्ति मेरे साथ इतना नकारात्मक व्यवहार क्यों करता है। ऐसा लगता है जैसे उसने कुछ भी गलत नहीं किया. लेकिन जब आप सच्चाई की तह तक जाते हैं, तो आपको पता चलता है कि वह बस आपसे ईर्ष्या करता है। जितना अधिक आप अपनी असुरक्षित गर्लफ्रेंड के सामने अपनी सफलताओं का बखान करते हैं, उतना ही अधिक आप उन्हें ईर्ष्या के लिए उकसाते हैं।

ईर्ष्या भी 10 पापों में से एक है और मुख्य नकारात्मक घटनाओं का कारण है।

मित्र की ईर्ष्या के मुख्य कारण:

1. सौंदर्य.लड़कियां खूबसूरत दिखना चाहती हैं. लेकिन वे हमेशा यह नहीं जानते कि कैसे खुश रहें कि उनका दोस्त बेहतर दिखता है। और जब कोई दोस्तों की तुलना करने लगता है तो ईर्ष्या बढ़ती है.

2. निजी जीवन.अगर आपकी सहेली का रिश्ता उसके लड़के के साथ ठीक नहीं चल रहा है, लेकिन आपके साथ सब कुछ ठीक चल रहा है, तो वह भी वैसा ही रिश्ता चाहेगी। ऐसे में ईर्ष्यालु गर्लफ्रेंड अक्सर आपको लड़के के खिलाफ करने लगती हैं और रिश्ते को बर्बाद करने की हर संभव कोशिश करती हैं। कभी-कभी वे आपके प्रियजन को देशद्रोह में भी शामिल कर सकते हैं।

3. सफलता.सफल लोग हमेशा ईर्ष्यालु होते हैं। और जितना अधिक आप इसे किसी निर्दयी मित्र के साथ साझा करते हैं, उतना अधिक आप उसे ईर्ष्या के लिए उकसाते हैं।

4. अच्छे चरित्र लक्षण.जितना अधिक आप बेहतरी के लिए बदलते हैं, उतना ही अधिक लोग नोटिस करना शुरू करते हैं। और जितना अधिक ये वही लोग आपके दोस्त को बताते हैं, जो उसे या तो बदलने के लिए प्रोत्साहित करता है, या चुपचाप आपसे ईर्ष्या करता है।

जैसा कि आप समझते हैं, आप हर चीज़ से ईर्ष्या कर सकते हैं। और एक व्यक्ति जिसके पास लगभग सभी आशीर्वाद हैं, वह आपसे ईर्ष्या कर सकता है कि आपके पास क्या है, केवल एक चीज जो उसके पास नहीं है।

दरअसल, महिलाएं अधिक ईर्ष्यालु होती हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे पुरुषों की तुलना में अधिक भावुक होती हैं। और इसलिए वे हमेशा ईर्ष्या जैसी भावनाओं का सामना नहीं कर पाते हैं। महिला मित्रता का अंत विश्वासघात में होना कोई असामान्य बात नहीं है। लेकिन फिर भी, इस दुनिया में असली महिला मित्रता मौजूद है।

अपने मित्र की ईर्ष्या से स्वयं को कैसे बचाएं? दो मुख्य समाधान हैं:

1. अपने ईर्ष्यालु मित्र को अपनी सफलताओं के बारे में कम बताएं।लोग आपके बारे में जितना कम जानेंगे, उन्हें उतनी ही कम ईर्ष्या होगी। जब कोई मित्र आपके जीवन के बारे में पूछता है, तो विषय को एक अलग दिशा में ले जाने का प्रयास करें। वह आपको अपनी सफलताओं के बारे में बताए, और आप एक साथ आनंदित होंगे। इस तरह, आप उसे उकसाएंगे नहीं और वह आपके साथ नकारात्मक व्यवहार करना बंद कर देगी।

2. दोस्ती जैसे रिश्ते तोड़ दें।सबसे अधिक संभावना यह है कि यह वह मित्र नहीं है जिसकी आपको आवश्यकता है। आख़िरकार, गर्लफ्रेंड का अस्तित्व दोस्त बनने, एक साथ विकास करने, एक-दूसरे की मदद करने और सामान्य सफलताओं का आनंद लेने के लिए होता है। और यदि वह इसके लिए अक्षम है, तो आपको उसकी आवश्यकता होने की संभावना नहीं है।

अगर आपको पता चलता है कि आपका दोस्त ईर्ष्यालु है, तो इसके अपने फायदे हैं। अर्थात्, अब आप जानते हैं कि उससे क्या अपेक्षा करनी है और आपको उससे दूरी बनाए रखने की आवश्यकता है। आपको इस बारे में ज्यादा परेशान नहीं होना चाहिए; शायद आप भाग्यशाली थे कि आपको पहले ही पता चल गया, इससे पहले कि वह कुछ भी बेवकूफी करती।

सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि वास्तव में आपके मित्र में ऐसी अप्रिय भावनाओं का कारण क्या है, और फिर वह करना बंद करें जो उसे परेशान करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि जब वह आपसे किसी अच्छी नौकरी या निजी जीवन में सफलता के बारे में बात सुनती है तो वह उदास हो जाती है, तो ऐसी डींगें हांकने से बचें।

कोई मित्र आपको अपमानित करने का कारण ढूंढने के लिए स्वयं ऐसे ही विषय उठा सकता है। बेहतर है कि उनसे बचें, बातचीत को एक अलग दिशा में ले जाने की कोशिश करें, या अपनी उपलब्धियों और सफलताओं का उल्लेख किए बिना शांति से बातचीत करें।

दुर्भाग्य से, किसी व्यक्ति की शक्ल-सूरत भी जलन पैदा कर सकती है। यदि आपका दोस्त आपकी नई पोशाक, सुंदर जूते देखकर ईर्ष्या करता है, या उसका गुस्सा आपके फिगर, बालों, त्वचा की स्थिति के कारण होता है, तो इससे लड़ना अधिक कठिन होगा। बेशक, आपको नई चीज़ें नहीं छोड़नी चाहिए या अपना ख्याल रखना बंद नहीं करना चाहिए। अपने मित्र की आँखों की सुंदरता, नए बाल कटवाने, कपड़ों के संयोजन की दिलचस्प पसंद पर ध्यान देते हुए, उसकी अधिक बार प्रशंसा करना बेहतर है। यह महत्वपूर्ण है कि तारीफ ईमानदार हो और एक महिला की वास्तविक खूबियों पर जोर दे। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी ऐसी लड़की से कहते हैं जिसके बाल बहुत सुंदर नहीं हैं कि उसके बाल अद्भुत हैं, तो इसे मज़ाक समझा जा सकता है।

महिला ईर्ष्या से कैसे निपटें

यदि आप तीव्र काली ईर्ष्या का सामना कर रहे हैं, जब कोई व्यक्ति आपको उपयोगी प्रयासों से हतोत्साहित करना शुरू कर देता है, आपकी पीठ पीछे गपशप करता है, आपके खर्च पर व्यंग्यात्मक मजाक करता है, तो सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि आप धीरे-धीरे अपने बीच की दूरी बढ़ाएं, और फिर संबंध तोड़ लें। संबंध बनाना या संपर्क कम से कम करना।

ईर्ष्या की शक्ति को कम मत समझो। अपनी योजनाओं को अपने मित्र के साथ साझा न करें, अपनी सफलताओं के बारे में बात न करें: इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि वह इस जानकारी का उपयोग आपके विरुद्ध करेगी।

यदि हम किसी करीबी दोस्त के बारे में बात कर रहे हैं और आप आश्वस्त हैं कि आप समस्या का सामना कर सकते हैं, तो ईर्ष्या के विषय पर बातचीत के साथ एक छोटी स्नातक पार्टी आयोजित करें। इस अप्रिय भावना के कारणों पर चर्चा करना और समस्या को हल करने के तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है। लेकिन सावधान रहें: आपको तुरंत अपने मित्र को यह नहीं बताना चाहिए कि आप उसकी ईर्ष्या के बारे में जानते हैं। यह सुनकर शायद उसे बहुत बुरा लगेगा और अच्छी बातचीत नहीं हो पाएगी। बेहतर होगा कि आप स्वयं उसके व्यवहार का विश्लेषण करने का प्रयास करें, यह पता लगाएं कि उसकी आत्मा में इस भावना का कारण क्या है, और फिर इस वस्तु, व्यक्ति, घटना के बारे में बात करें। बातचीत हल्की और आरामदायक होनी चाहिए: यह महत्वपूर्ण है कि आपका मित्र यह समझे कि आप उसके व्यवहार की निंदा नहीं करते हैं और उससे झगड़ा नहीं करना चाहते हैं। आप विषयगत मंचों पर ईर्ष्यालु गर्लफ्रेंड के साथ समस्याओं को सुलझाने की कहानियाँ पा सकते हैं।

कभी-कभी दोस्त खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहां ईर्ष्या की भावना हावी हो जाती है। यदि कोई मित्र आपसे ईर्ष्या करता है, तो इसे विभिन्न तरीकों से देखा जा सकता है। संचार की प्रकृति की निगरानी करें और विश्लेषण करें कि क्या वह आपकी उपेक्षा कर रही है या दूर जा रही है। अपने मित्र के व्यवहार की सामान्य प्रकृति पर भी ध्यान दें। निराशावादी आमतौर पर दूसरों की तुलना में अधिक ईर्ष्यालु होते हैं। यदि आपका मित्र आपसे ईर्ष्या करता है, तो समस्या पर चर्चा करें और पारस्परिक रूप से लाभप्रद समाधान खोजें। एक मजबूत दोस्ती ईर्ष्या से बचने में काफी सक्षम है।

कदम

भाग ---- पहला

तुमसे बचने की कोशिश कर रहा हूँ.कोई ईर्ष्यालु मित्र आपसे कतराना शुरू कर सकता है। ईर्ष्या के साथ, आपकी सफलताएँ प्रतिबिंबित करेंगी कि उसके पास क्या नहीं है। आप देख सकते हैं कि आपका ईर्ष्यालु मित्र आपकी कंपनी से दूर रहने लगा है।

• उदाहरण के लिए, आप अक्सर एक-दूसरे से मिलते थे, लेकिन अब वह "बहुत व्यस्त" है और नए बहाने ढूंढती है।
• वह आपके सामाजिक दायरे के अन्य लोगों के लिए समय निकाल सकती है, लेकिन आपके लिए नहीं।

लगभग हर लड़की का एक ईर्ष्यालु दोस्त होता है। बात सिर्फ इतनी है कि यह ईर्ष्या हमेशा खुले तौर पर व्यक्त नहीं की जाती है। अक्सर, यह आपका सबसे करीबी दोस्त बन सकता है, जो बचपन से आपके साथ बड़ा हुआ हो, जिसके बारे में आपने तब तक नहीं सोचा होगा जब तक कोई अप्रिय आश्चर्य न हो जाए। ईर्ष्यालु मित्र कैसा व्यवहार करते हैं? इसके बारे में क्या करना है? हमारा लेख इसी बारे में है।

ईर्ष्या क्या है?

मनोविज्ञान ईर्ष्या की व्याख्या एक अप्रिय भावना के रूप में करता है जो अन्य लोगों की सफलता को देखकर उत्पन्न होती है। यह भावना उन लोगों के बीच सबसे अधिक दृढ़ता से प्रकट होती है जो वास्तव में हमारे करीब हैं। यदि लगभग समान स्थितियाँ मौजूद हों, लेकिन एक व्यक्ति को सफलता मिले और दूसरे को असफलता, तो ईर्ष्या की भावना प्रबल हो जाती है।

ईर्ष्या की भावना क्यों उत्पन्न होती है?

ऐसी विनाशकारी भावना किसी व्यक्ति द्वारा अपने व्यक्तित्व, अपने जीवन की सफलताओं और उपलब्धियों की दूसरों के साथ निरंतर तुलना के आधार पर प्रकट होती है। यह व्यवहार बचपन में माता-पिता के प्यार की कमी, उन माता-पिता की लगातार फटकार के कारण होता है जो अपने बच्चे की तुलना अन्य बच्चों से करते हैं, कमियाँ बताते हैं। यह व्यवहार आत्म-संदेह, विफलता का डर, चिंता और अन्य नकारात्मक कार्यक्रम पैदा करता है जो वयस्कता में जारी रहते हैं। इसके अलावा, जिस बच्चे पर लगातार अपूर्ण होने का आरोप लगाया जाता है, वह बड़ा होकर ईर्ष्यालु होने से कहीं अधिक हो जाता है। वह अपने माता-पिता की अधूरी अपेक्षाओं के लिए उनके प्रति अपराध बोध रखता है।

ईर्ष्या जानकारी की कमी है

आप अक्सर लोगों को मुस्कुराते हुए देख सकते हैं. वे दूसरों के साथ अच्छा व्यवहार करते हैं, अच्छे दिखते हैं और हर चीज़ में सफल होते हैं। यदि आप उन लोगों में से एक हैं, तो बधाई हो। यह बिल्कुल समझ में आता है कि लोग आपसे ईर्ष्या क्यों करते हैं। हालाँकि, ईर्ष्यालु लोगों को यह पता नहीं है कि ये सभी "स्वर्ग से गिरे हुए" लाभ वास्तव में कैसे प्राप्त होते हैं। सफलता का केवल सिरा ही हमेशा दिखाई देता है, और उस पर किए गए प्रयासों का किसी को पता नहीं चलता। अपने दोस्त को अपनी सफलता की कीमत के बारे में बताएं, आपको कितना काम करना पड़ता है, आप क्या त्याग करते हैं। वह जिस पद पर है, उसके फायदों की ओर उसका ध्यान आकर्षित करें। उसे बताएं कि वह क्लब या सिनेमा जा सकती है, लेकिन आपको पूरी शाम काम करना होगा, देर से सोना होगा और सुबह फिर से काम करना शुरू करना होगा। आपके पास अपने लिए न तो समय है, न आराम, न शांति से सोने का कोई अवसर, उदाहरण के लिए, दोपहर के भोजन तक।

मेरे मित्र को ईर्ष्या क्यों होने लगी?

ऊपर, हमने उन अंतर्निहित कारणों को रेखांकित किया है जो किसी व्यक्ति को अन्य लोगों की सफलताओं से ईर्ष्या महसूस करने के लिए प्रेरित करते हैं। अब आइए उन बाहरी कारणों पर नजर डालें जो लॉन्च की कुंजी बने:

• आप अपने प्रियजन से मिले और अब बिल्कुल खुश हैं। यदि आपका दोस्त अकेला है या ऐसे रिश्ते में है जो उसे पसंद नहीं है तो यह ईर्ष्या का सबसे आम कारण है। आप खुश हैं, आप लगातार कहते हैं कि वह कितना अद्भुत है, उसने कितने उपहार दिए, उसने क्या शब्द बोले। यह व्यवहार दोस्त को और भी अकेला कर देता है और उसके बेकार होने के एहसास को बढ़ा देता है। कोशिश करें कि उसके साथ ऐसी बातचीत न करें। अपने मित्र को मीठी बातों से बचाएं। अपने प्रेमी से सहमत हों कि जब आप अपने अकेले दोस्त से मिलने जाएंगे तो संयम से व्यवहार करेंगे।
• अद्वितीय क्षमता वाले. प्रतिभाशाली लोग आमतौर पर कम उम्र से ही जानते हैं कि उन्हें क्या खास बनाता है। दादी, माँ और पिता, जिन्होंने समय रहते अपने बच्चे को सही रास्ते पर भेजा, ने उसे एक महान उपहार दिया। लेकिन हर कोई इतना भाग्यशाली नहीं होता. अधिकांश लोगों को पता ही नहीं है कि उनकी असली विशिष्टता कहाँ है। परिणामस्वरूप, कई लोग उन लोगों के प्रति ईर्ष्या की भावना रखते हैं जो किसी प्रकार की रचनात्मकता या किसी अन्य व्यवसाय में सफल होते हैं।
• उच्च पद. अक्सर दोस्त एक ही कार्यस्थल पर या लगभग समान स्थितियों में होते हैं। लेकिन एक के लिए चीजें अच्छी चल रही हैं और दूसरे के लिए चीजें बहुत खराब चल रही हैं। शायद आपकी और आपके मित्र की स्थिति भी ऐसी ही हो?
• सुंदरता। सौंदर्य की अवधारणा बहुत सापेक्ष है. यहां तक ​​कि कमियों को भी कुशलतापूर्वक फायदे के रूप में पारित किया जा सकता है। छोटे कद का मतलब है नाजुकता और स्त्रीत्व, थोड़ा मोटा शरीर का मतलब है स्वादिष्ट आकार। अगर चाहें तो चेहरे पर चोट के निशान को भी अनुकूल रोशनी में प्रस्तुत किया जा सकता है। एक और सवाल यह है कि कुछ लोग जानते हैं कि यह कैसे करना है, जबकि अन्य लोग अपनी अपूर्णताओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, अपनी विशिष्टता को समझने में असमर्थ होते हैं, वे दिन-रात कष्ट सहने के लिए तैयार रहते हैं क्योंकि वे स्वभाव से नाराज थे, जबकि दूसरों को सिर्फ एक आदर्श उपस्थिति मिली उस तरह।
• किसी और का प्रभाव. शायद आपके मित्र का शुरू में आपसे ईर्ष्या करने का इरादा नहीं था, लेकिन कोई उसे आपकी प्राप्त सफलता के विरुद्ध करने में कामयाब रहा। शायद ऐसे लोग भी हों जो उसे प्रेरित करें कि वह तुमसे ज़्यादा योग्य है, लेकिन ख़ुशियाँ उसे छोड़कर तुम्हारे पास आ गई हैं।
• घायल गौरव। जब आप अपनी अपेक्षित सफलता का आनंद लेते हैं, तो आपका मित्र छाया में रहता है। इसे सहन करना कठिन है. यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जिन्हें हमेशा आत्मसम्मान की समस्या रही है।
• दुष्ट चरित्र. ऐसा होता है कि लोग बस यह नहीं जानते कि जीवन का आनंद कैसे लिया जाए और छोटी-छोटी चीजों में कुछ अच्छा कैसे देखा जाए। इसके लिए कुछ नैतिक प्रयास की आवश्यकता होती है, और अपने सबसे अच्छे दोस्त से ईर्ष्या करना बहुत आसान है। कभी-कभी क्रोध को दिखावटी मित्रता के तहत कुशलता से छिपाया जाता है, लेकिन केवल थोड़ी देर के लिए।

हमारा सुझाव है कि हम ईर्ष्यालु मित्र को कैसे पहचानें इसके बारे में बात करें। यह कपटपूर्ण भावना हमेशा तुरंत दिखाई नहीं देती है।

ईर्ष्या को कैसे पहचानें

ईर्ष्यालु मित्र कैसा व्यवहार करते हैं? हम अक्सर कुछ संकेतों की व्याख्या भाग लेने और सलाह देने की इच्छा के रूप में करते हैं। क्या आप आश्वस्त हैं कि आपकी दोस्ती सचमुच सच्ची है? ईर्ष्यालु मित्र के लक्षण जानने के लिए उसकी जाँच करें:

• संचार में शीतलता. मान लीजिए कि आप किसी मित्र से मिलने आते हैं और उसे अपने प्रेमी की ओर से एक मामूली उपहार दिखाते हैं। यदि आप जवाब में सुनते हैं कि ऐसे उपहार का कोई मूल्य नहीं है, तो यह आपके मित्र की ईर्ष्या का संकेत हो सकता है।
• आलोचना आपको संबोधित है. ईर्ष्यालु लोग हारी हुई मानसिकता के होते हैं। सफल लोग अपने आस-पास के लोगों की सफलताओं को अपना मानकर खुशी मनाते हैं। यदि आपकी हर उपलब्धि पर अंतहीन आलोचना होती है, तो अपनी दोस्ती की ईमानदारी के बारे में सोचें।
• नकल करने की चाहत. पिछले सप्ताह आपने एक पोशाक खरीदी और उसे अपने मित्र को दिखाया। और आज वह एक मीटिंग में बिल्कुल वैसा ही पहनकर आ गईं. वह आपकी रुचियों और जीवनशैली की नकल करती है।
• आपके रिश्ते में बहुत ज्यादा दिलचस्पी. वह यह पूछने में एक पल भी नहीं चूकती कि आप और आपका प्रियजन कैसा कर रहे हैं। उसकी ईर्ष्या उसे आपके रिश्ते में किसी भी नकारात्मक पहलू की तलाश करने पर मजबूर कर देती है। जैसे ही वह उन्हें पा लेगी, वह बेहतर महसूस करेगी और सहानुभूति प्रकट करना शुरू कर देगी।
• जब आपको परेशानी होती है तो वह हमेशा आपके साथ होती है, लेकिन जब सब कुछ ठीक होता है तो वह आपके साथ नहीं होती। एक नियम के रूप में, एक ईर्ष्यालु मित्र बचाव में आने वाले पहले लोगों में से एक होता है। वह अपने आँसू पोंछती है, मीठी चाय बनाती है, और बीच-बीच में सारी जानकारी पूछती है और एक नया जीवन शुरू करने की सलाह देती है (शांत, निश्चिंत, अपने जीवन की तरह)।
• भावनाएँ प्रदर्शन पर. वह आपके प्रति अपनी ख़ुशी इतनी ज़्यादा दिखाती है कि यह कपट स्पष्ट हो जाता है। साथ ही, वह आपको लगातार याद दिलाती रहती है कि वह आपके लिए कितनी ईमानदारी से खुश है और ज़रा भी ईर्ष्यालु नहीं है।

कैसा बर्ताव करें

आपका दोस्त आपसे ईर्ष्या करता है. आप यह जानते हैं, लेकिन आप अभी उसके साथ संबंध नहीं तोड़ सकते हैं, और निकट भविष्य में संचार को शून्य तक सीमित करना संभव नहीं है। क्या करें? अपनी सफलताओं के बारे में बात न करें. अपने काम और अपने प्रेमी के साथ संबंधों के बारे में संयम से बात करें, जो विवरण आपके लिए सुखद हों उन्हें छोड़ दें। आपके रिश्ते में ईर्ष्या जितनी कम होगी, उतना अच्छा रहेगा। अपने मित्र को यह बताने का प्रयास करें कि बातचीत में व्यक्तिगत जीवन एक वर्जना है जिसे नहीं तोड़ा जाना चाहिए। अपने क्षेत्र में पुरुषों के बारे में कोई चर्चा न होने दें।

संवाद करना है या नहीं

यदि आपका कोई ईर्ष्यालु मित्र है जो न केवल अपनी असफलताओं से पीड़ित है, बल्कि भाग्य को आपसे दूर धकेलने की भी कोशिश करता है ताकि उसके साथ भी सब कुछ वैसा ही हो, तो आपको ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता होने की संभावना नहीं है। आप ऐसे दोस्त पर भरोसा नहीं कर सकते, आप उस पर किसी भी चीज़ पर भरोसा नहीं कर सकते, आप उससे मदद की उम्मीद नहीं कर सकते। क्या आपको किसी ईर्ष्यालु मित्र के साथ संवाद करने की आवश्यकता है - स्वयं निर्णय लें। सोचिए, शायद इसके लिए वह अकेली दोषी नहीं है।

शायद आप स्वयं उसकी ओर से नकारात्मक भावनाओं का कारण बने। इन प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देने का प्रयास करें:

• किसी मित्र के साथ बातचीत में अधिकांश समय विषय आपकी दुनिया, आपकी सफलताओं, प्रेम और रोजमर्रा की जिंदगी के अन्य घटकों के इर्द-गिर्द घूमता है।
• आप अपने मित्र की चिंता में कितना समय व्यतीत करते हैं?
• क्या आप उसका समर्थन कर रहे हैं? क्या आप खुश करने की कोशिश कर रहे हैं? क्या आपने नोटिस किया है कि उसने अपना वजन कम कर लिया है या अच्छा मैनीक्योर करवा लिया है, ड्राइविंग कोर्स कर लिया है या कुछ और?
• अपने आप से सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न पूछें: आपने उससे दोस्ती क्यों शुरू की? शायद, उसके दुखी जीवन और असफलताओं की पृष्ठभूमि में, आप वास्तव में आप से अधिक आत्मविश्वासी और बेहतर महसूस करते हैं?

याद रखें, सबसे नकारात्मक स्थिति को भी सकारात्मक स्थिति में बदला जा सकता है। आइए नीचे देखें कि यह कैसे करें।

मदद कैसे करें

एक प्रसन्न व्यक्ति अन्य लोगों के प्रति नकारात्मक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। जब आप अच्छे मूड में होते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बाहर मौसम कैसा है। ये विचार क्यों? यदि कोई मित्र ईर्ष्यालु है, तो यह उसे आपके जीवन से बाहर करने का कोई कारण नहीं है। जिम्मेदारी लेने की कोशिश करें और उसकी मदद करें। बेशक, हर चीज़ के लिए एक नाजुक रवैये की ज़रूरत होती है।

इसे बेहतर बनाने और उसमें कुछ ऐसा डालने का प्रयास न करें जिसमें आपकी व्यक्तिगत रुचि हो। इस बारे में सोचें कि आपके मित्र में क्या खूबियाँ हैं। वह अच्छा गाती है - बढ़िया, कराओके पर जाएं, उसे एक स्टार की तरह महसूस करने दें। क्या आपका दोस्त बहुत अच्छा खाना बनाता है? उदाहरण के लिए, उससे छुट्टियों की मेज या पार्टी के लिए व्यंजन तैयार करने में मदद करने के लिए कहें, मेहमानों के सामने उसकी प्रशंसा करें। आप किसी ईर्ष्यालु मित्र के बारे में बहुत सारे बुरे शब्द कह सकते हैं। या आप बस यह समझ सकते हैं कि आत्म-संदेह की भावना, बचपन के आघात और बड़ी संख्या में जटिलताओं के कारण वह ऐसी बन गई। ऐसे और भी कई कारण हो सकते हैं जो किसी प्रियजन को हर दिन अत्यधिक दुखी करते हैं।

प्रक्षेपण

तो, आपके पास ईर्ष्यालु मित्र हैं। यदि स्थिति को सुधारने का कोई सकारात्मक विकल्प आपके अनुकूल न हो तो क्या करें? मनोविज्ञान में प्रक्षेपण की अवधारणा है। आपने यह अभिव्यक्ति सुनी होगी कि जिस तरह से कोई व्यक्ति दूसरों के बारे में अपने विचार व्यक्त करता है वह उसकी विशेषता है। तो, यह प्रक्षेपण की व्याख्या करता है। यदि अन्य लोग ईर्ष्यालु, धोखेबाज़ या असभ्य लगते हैं, तो सबसे अधिक संभावना यह है कि वह व्यक्ति स्वयं ऐसा ही हो। वह बस अपनी कमियों को दूसरों पर थोप देता है।

अस्थायी उपेक्षा

यदि संबंध सुधारने के प्रयास सफल नहीं हुए तो ईर्ष्यालु मित्र से कैसे छुटकारा पाया जाए? संपर्क न्यूनतम रखने का प्रयास करें. उसे आपकी नजर में सिर्फ एक दोस्त बनने दें, जिससे आप कभी-कभार एक-दूसरे को फोन करते हैं। कोशिश करें कि आम समूहों में न मिलें और बातचीत कम से कम करें। हो सकता है कि आपकी अस्थायी अनुपस्थिति आपके दोस्त को दोस्ती पर अपने विचारों पर पुनर्विचार करने के लिए मजबूर कर दे।

खुलकर बात करें

ईर्ष्यालु मित्र से छुटकारा पाने की योजना बनाने में जल्दबाजी न करें। पहले उससे खुलकर बात करने की कोशिश करें। पता लगाएँ कि किन कारणों से उसे ऐसी नकारात्मक भावना महसूस हुई। शायद ऐसी बातचीत के बाद आप रिश्ते को बनाए रखने और सुधारने में भी सक्षम होंगे।

मदद करने के लिए रहस्यवाद

हम एक ईर्ष्यालु मित्र से छुटकारा पाने के बारे में एक कथानक प्रस्तुत करते हैं। इसे उस क्षण से पहले पढ़ा जाता है जब आप अपने मित्र को कोई महत्वपूर्ण बात बताने वाले होते हैं। यह षडयंत्र एक ऊर्जा कोकून के रूप में कार्य करता है। यदि आप किसी मित्र के साथ संवाद करने के बाद पहले ही नकारात्मक परिणामों का अनुभव कर चुके हैं, तो इन शब्दों को नौ बार कहें, हर बार अपने आप को दोहराते हुए: "आपकी ईर्ष्या दूर हो जाती है, लेकिन मेरी सफलता आती है।"

अनेक षडयंत्र ग्रन्थ हैं। चलिए एक और देते हैं. यह सरल लेकिन प्रभावी है. एक गिलास पानी और एक बड़ा चम्मच चीनी लें। चीनी को एक गिलास में डालें, मंत्र के शब्दों को दोहराते हुए: "जिस तरह पानी चीनी को नुकसान नहीं पहुंचाता, उसी तरह आप (दोस्त का नाम) मुझे (आपका नाम) नुकसान नहीं पहुंचा सकते।" इसके बाद चीनी मिलाकर पी लें।

क्या आपके लिए किसी दोस्त के साथ रहना मुश्किल है, लेकिन वह अपना सारा खाली समय आपके साथ बिताना चाहती है? यदि आपने उसे अपना दोस्त चुना है, तो इसका मतलब है कि उसमें सकारात्मक गुण हैं। उन्हें उजागर करने में मेरी सहायता करें। आपको आश्चर्य होगा कि कैसे तुरंत सब कुछ बेहतरी के लिए बदल जाएगा। अपनी दोस्ती का ख्याल रखें.

महिला ईर्ष्या की पहली अभिव्यक्तियाँ बचपन में ही प्रकट हो जाती हैं। किसी की ड्रेस ज्यादा खूबसूरत लगती है तो किसी की नई सैंडल। अक्सर माताएँ स्वयं अपनी बेटियों को दूसरों से अपनी तुलना करना सिखाती हैं - यह संदेश "तुम सर्वश्रेष्ठ हो!" जैसे वाक्यांशों में अंतर्निहित है। लड़की को दूसरों से बेहतर होने के लिए मंजूरी दी जाती है। यह काफी तार्किक है कि छोटी लड़कियाँ अपनी गर्लफ्रेंड को करीब से देखना और तुलना करना शुरू कर देती हैं। इसीलिए यह पता चलता है कि दोस्त एक-दूसरे से ईर्ष्या करते हैं: आखिरकार, अगर किसी दोस्त के पास कुछ बेहतर है, तो ऐसा लगता है कि यह मुझे और भी बदतर बना देगा! तुलना करने की आदत और समान या उससे भी बेहतर पाने की इच्छा चरित्र में तय हो जाती है और लड़कियों के साथ-साथ बढ़ती है।

आपके मित्र ईर्ष्यालु क्यों हैं?

अजीब बात है, वयस्क महिलाएं भी कपड़े और सैंडल से ईर्ष्या कर सकती हैं। और करियर में सफलता, वेकेशन रिज़ॉर्ट, कार ब्रांड, आदमी भी। ईर्ष्या बच्चों और उनकी सफलताओं के प्रति, रूप-रंग या चरित्र की विशेषताओं के प्रति हो सकती है... यदि कोई व्यक्ति बड़ा हो गया है और उसने अपनी मूल्य प्रणाली हासिल नहीं की है, तो उसके लिए दुनिया में घूमना आसान हो जाता है, वह अन्य लोगों की उपलब्धियों से आगे निकलना चाहता है। .

यह जानने का कोई स्पष्ट तरीका नहीं है कि कोई मित्र ईर्ष्यालु है। लेकिन कुछ असरदार टिप्स भी हैं. तथ्य यह है कि अलग-अलग लोग अलग-अलग तरीकों से ईर्ष्या प्रकट करते हैं, और मनोवैज्ञानिक व्यवहार में इन संकेतों की ओर इशारा करते हैं:

1. उसकी ओर से संदिग्ध प्रशंसा: “आप महान हैं! कुछ लोग भाग्यशाली होते हैं!”
2. जब आप अपनी दोस्त के साथ अपनी सफलताएं साझा करते हैं तो उसका मूड खराब हो जाता है। शायद वह बातचीत जारी रखना बंद कर देगी या इसे अलग दिशा में ले जाने की कोशिश करेगी।
3. आप दोनों के अलावा किसी अन्य की उपस्थिति में उत्तेजक व्यवहार। ऐसा लगता है कि आपकी दोस्त आपको दूसरों की नज़रों में छोटा करने की कोशिश कर रही है, हालाँकि वह इसे एक मज़ाक के रूप में पेश कर सकती है।
4. किसी दोस्त से बात करने के बाद उदास, दोषी, चिंतित महसूस करना। इस प्रकार, आपका अवचेतन मन निष्ठाहीनता और ईर्ष्या की सबसे तुच्छ अभिव्यक्तियों पर प्रतिक्रिया करता है।

ईर्ष्या का प्रत्यक्ष प्रमाण देना कठिन होगा। और क्या यह आवश्यक है?

अगर आपका दोस्त ईर्ष्यालु हो तो क्या करें?

भले ही आपको अपने दोस्त की ईर्ष्यालु भावनाओं पर पूरा भरोसा न हो, लेकिन एक अवशेष है, लगातार संदेह है - यह पहले से ही बदलाव का एक कारण है। आप अपने बीच दूरी बढ़ाकर शुरुआत कर सकते हैं: कम बार मिलें, और टेलीफोन पर बातचीत को लंबी और गोपनीय न बनाएं। अपनी भावनाओं को सुलझाने के लिए संचार में इस विराम का उपयोग करें। आप देख सकते हैं कि मित्र के बिना अपराध की भावना कम हो जाती है और जीवन मुक्त हो जाता है। वैसे भी, इस बारे में सोचो. एक ईर्ष्यालु रिश्ते में दो लोग शामिल होते हैं। क्या आप आश्वस्त हैं कि आप अन्य लोगों की ईर्ष्या से खुश नहीं हैं? यदि ऐसा है, तो केवल एक ही रास्ता है: दिखावटी मित्रता को त्याग देना।