बच्चे (2 वर्ष) की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं: दवाएं और लोक उपचार। स्वस्थ बच्चे खुश माता-पिता हैं या घर पर लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं: सर्वश्रेष्ठ क्लासिक और मूल तरीकों का चयन

हर माता-पिता जानते हैं कि शरीर की बीमारियों के प्रति संवेदनशीलता के लिए प्रतिरक्षा जिम्मेदार है। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी है, क्योंकि। बढ़ते जीवों को न केवल हानिकारक जीवाणुओं से लड़ने की जरूरत है, बल्कि उचित वृद्धि और विकास पर ऊर्जा खर्च करने की भी जरूरत है।

इसके अलावा, तनाव, प्रतिकूल रहने की स्थिति, अस्वास्थ्यकर आहार और जीवन शैली के साथ-साथ पुरानी बीमारियों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली में विफलता हो सकती है।

आजकल, बहुत कम लोग उत्कृष्ट स्वास्थ्य का दावा कर सकते हैं। किंडरगार्टन और स्कूलों में बच्चों में बार-बार सर्दी होना लंबे समय से आदर्श बन गया है। कोई कहता है कि पारिस्थितिकी, मौसम की स्थिति और जीवन की सामान्य गुणवत्ता का स्तर, जो हाल के वर्षों में काफी कम हो गया है, सब कुछ के लिए जिम्मेदार है।

हालाँकि, वर्तमान स्थिति हार मानने और युवा पीढ़ी के स्वास्थ्य को अपने आप चलने देने का कारण नहीं है। बल्कि, इसके विपरीत, माता-पिता को ऐसे तरीकों की तलाश करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए जो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने में मदद करें।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लोक उपचार, जो सभी के लिए उपलब्ध हैं, आपके प्यारे बच्चे के स्वास्थ्य को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं। तो, आइए देखें कि क्या करने की जरूरत है ताकि आपका बच्चा ताकत से भरा हो और जीवन का आनंद उठा सके।

• 1 उचित पोषण
• 2 इम्युनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त खाद्य पदार्थ
• 3 फल और सब्जियां
• 4 साबुत अनाज
• 5 मधु
• 6 प्याज और लहसुन
• विटामिन डी से भरपूर 7 खाद्य पदार्थ
• 8 मेवे
• 9 स्वादिष्ट विटामिन ब्लेंड रेसिपी
• 10 रेसिपी 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण
• 11 रेसिपी 2: सेब पर
• 12 पकाने की विधि 3: सूखे मेवे मिक्स
• 13 ताजा रस और उनके लाभ
• 14 मल्टीविटामिन की तैयारी
• 15 डेयरी उत्पाद कीटाणुओं को खत्म करने और आंत के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए
• 16 दैनिक दिनचर्या
• 17 सुबह व्यायाम
• 18 चलना और सख्त होना
• 19 आराम करो और सो जाओ
• 20 बच्चों के लिए सोने और जागने की अनुशंसित अवधि 1.5 महीने - 3 वर्ष
• 21 घर में साफ-सफाई और साफ-सफाई
• 22 बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं
  • • 22.0.1 1. "चार जड़ी बूटी"। तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।
    • 22.0.2 2. "अखरोट के पत्ते"। जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें
    • 22.0.3 3. "मठवासी चाय"। एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।
    • 22.0.4 4. "इवान चाय, पुदीना, शाहबलूत फूल, नींबू बाम।" सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।
    • 22.0.5 5. काउबेरी चाय। सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।
    • 22.0.6 6. "पहाड़ की राख से चाय।" सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ की राख - 30 ग्राम। उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।
• शहद, लहसुन, नींबू से 23 औषधीय व्यंजन
• प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए 24 प्रोपोलिस
• रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है
• 26 काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें
• 27 समीक्षाएँ

उचित पोषण

अपने बच्चे के स्वास्थ्य की देखभाल करने का सबसे आसान तरीका उसके आहार को सबसे उपयोगी खाद्य पदार्थ प्रदान करना है जो शरीर को उपयोगी पदार्थ प्रदान करेगा।

पूर्ण वृद्धि और विकास के लिए आपको बच्चे के लिए आहार बनाने की आवश्यकता है।, जिसमें आवश्यक मात्रा में प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन शामिल होंगे।

प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन युक्त उत्पाद

सबसे परिचित लोक उपचार जो आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत तेज़ी से बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, वे खाद्य पदार्थ हैं जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन होते हैं। इन उत्पादों को बच्चे के नियमित मेनू में भी शामिल किया जाना चाहिए।, लेकिन ऐसे समय होते हैं जब सामान्य आहार पर्याप्त नहीं होता है (ऑफ-सीज़न, जलवायु परिवर्तन, हाल ही में सर्दी, आदि)।

यदि स्थिति को इसकी आवश्यकता है, तो आपको इन स्वस्थ उत्पादों की मात्रा बढ़ानी चाहिए।

फल और सब्जियां

हर कोई जानता है कि इनमें विटामिन, फाइबर, खनिज और फाइटोन्यूट्रिएंट्स की उच्च मात्रा होती है। फलों में, खट्टे फल और सेब, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं (जुकाम की रोकथाम में आवश्यक), प्रतिरक्षा पर सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव डालते हैं। और सेब स्वस्थ आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करने में भी मदद करते हैं।

इसके अलावा अनुशंसित: अनार, टमाटर, क्रैनबेरी, लाल गोभी, अंगूर(न केवल प्रतिरक्षा पर, बल्कि हृदय पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है), गाजर और कद्दू (ऐसे पदार्थ होते हैं जो विटामिन ए में परिवर्तित होते हैं), ब्रोकोली (विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं)।

पूर्ण अनाज दलिया

कई लोग अनाज के फायदों को कम आंकते हैं। हालांकि, वे विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत हैं। इसलिए, पोषण विशेषज्ञ बच्चों के आहार में नाश्ते के लिए दलिया शामिल करने की सलाह देते हैं।

खाना बनाते समय दलिया के लगभग सभी पोषक तत्व गायब हो जाते हैं।. अनाज को उबलते पानी के साथ डालने और रात भर जोर देने की सिफारिश की जाती है। दलिया में विटामिन की मात्रा बढ़ाने के लिए इसमें जामुन या फल (सूखे मेवे) मिलाने की सलाह दी जाती है।

शहद

हमारी दादी-नानी भी हमें जुकाम होने पर शहद वाली चाय पीने को कहती थीं। यह बहुत अच्छी तरह से प्रतिरक्षा में सुधार करता है और संचार प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है। शहद एक बहुत ही स्वादिष्ट व्यंजन है। इसलिए आपको लंबे समय तक अपने बच्चे को एक चम्मच शहद खाने के लिए राजी करने की जरूरत नहीं है। मधुमक्खी शहद चुनना सबसे अच्छा है।

इस मामले में, मधुमक्खी को छोड़ना और कम एलर्जेनिक विकल्प चुनना बेहतर है। साथ ही 2-3 साल से कम उम्र के बच्चों को शहद न दें, क्योंकि। इस उम्र में एलर्जी होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है।

प्याज और लहसुन

इन सब्जियों का अलग से उल्लेख किया जाना चाहिए, क्योंकि। उनमें बहुत सारे फाइटोनसाइड होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ते हैं। प्याज और लहसुन लंबे समय से बहुत जल्दी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा लोक उपचार रहे हैं। वे एक बच्चे को वैसे ही दिए जा सकते हैं जैसे रोटी या अन्य भोजन के साथ।लेकिन सभी बच्चे प्याज और लहसुन को उनके कड़वे स्वाद के कारण पसंद नहीं करते हैं।

ऐसे में प्याज को बारीक काटकर प्लेट में डाला जा सकता है और लहसुन को टोस्ट पर रगड़ा जा सकता है। उनके अस्थिर गुणों को सुरक्षा के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। प्याज या लहसुन को एक प्लेट में काट लें और इसे पालने या अन्य जगह से ज्यादा दूर न रखें जहां बच्चा अक्सर रहता है।

विटामिन डी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ

इनमें शामिल हैं: समुद्री मछली, वनस्पति तेल और डेयरी उत्पाद। फिलहाल, एक सिद्धांत है कि अकेले विटामिन डी की मदद से फ्लू से निपटा जा सकता है।यह मुख्य रूप से धूप के साथ त्वचा के माध्यम से शरीर में प्रवेश करता है।

पागल

शरीर पर लाभकारी प्रभाव। इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सभी नट्स को एक उत्पाद के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। विभिन्न हर्बल चाय, डेयरी और किण्वित दूध उत्पादों, ताजा निचोड़ा हुआ रस का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन हम उनके बारे में बाद में बात करेंगे।

स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण व्यंजनों

स्वस्थ भोजन भोजन के साथ या आहार पूरक के रूप में लिया जा सकता है। यदि आपके पास लंबे समय तक अपने बच्चे के लिए मेनू तैयार करने का समय नहीं है, तो आप नियमित रूप से उसे स्वादिष्ट लोक उपचार - विटामिन मिश्रण दे सकते हैं। वे आसानी से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को तेजी से बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ रेसिपी नीचे दी गई हैं।

पकाने की विधि 1: स्वस्थ विटामिन मिश्रण

मल्टीविटामिन मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू, 50 ग्राम अंजीर, 100 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी, शहद और मूंगफली या अखरोट। खाना पकाने से पहले नींबू को गर्म पानी से अच्छी तरह धो लें। इसके ज़ेस्ट को कद्दूकस कर लें।

फिर एक ब्लेंडर में मेवे, किशमिश, सूखे खुबानी, अंजीर पीस लें और उन्हें ज़ेस्ट के साथ मिलाएं। तैयार मिश्रण में नींबू का रस निचोड़ें और तरल शहद मिलाएं। परिणामी रचना को एक गहरे कटोरे में 48 घंटे के लिए छोड़ दें। फिर बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले 1-2 चम्मच दिन में 3 बार दें।

पकाने की विधि 2: सेब पर

दवा बनाने के लिए लें: 3 सेब, 1 गिलास अखरोट, 0.5 गिलास पानी और 0.5 किलो प्रत्येक। क्रैनबेरी और चीनी। फिर बेरीज को मैश कर लें और सेब को छोटे क्यूब्स में काट लें।

सभी सामग्रियों को मिलाएं, उन्हें पानी से भर दें और धीमी आंच पर उबाल लें। परिणामी मिश्रण को रेफ्रिजरेट करें। इसे 1 चम्मच दिन में दो बार लेना चाहिए।

पकाने की विधि 3: सूखे फल मिक्स

सूखे मेवों का मिश्रण तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी: 1 नींबू और 250 ग्राम प्रत्येक किशमिश, शहद, अखरोट, प्रून और सूखे खुबानी।
नींबू के साथ, हम पहले नुस्खा के समान सब कुछ करते हैं।

हम सूखे मेवों को छांटते हैं, धोते हैं और सुखाते हैं। शहद के अपवाद के साथ सभी सामग्री, एक ब्लेंडर के साथ पीसें या मांस की चक्की में मोड़ें। फिर शहद डालें और एक बाँझ जार में स्थानांतरित करें। बच्चे को 30 मिनट तक 1 चम्मच देना जरूरी है। भोजन से पहले दिन में 3 बार।

ताजा निचोड़ा हुआ रस और उसके फायदे

हम जानते हैं कि सब्जियां और फल शरीर के लिए अच्छे होते हैं। लेकिन ताजा जूस भी उपयोगी होते हैं, जो पैकेज के जूस से काफी बेहतर होते हैं। उनमें कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो पूरे जीव के काम में भाग लेते हैं। लेकिन प्रत्येक रस शरीर को अलग तरह से प्रभावित करता है, इसलिए आपको उन सभी प्रकार के रसों के बारे में समझना चाहिए जो आप अपने बच्चे को पिला सकते हैं।

• खुबानी. इसका जिगर और त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, दृष्टि में सुधार होता है;
• नारंगी. बड़ी मात्रा में विटामिन सी, बी 1, बी 5, बी 12 होता है। जुकाम और तनाव के लिए अनुशंसित;
• सन्टी. टोन अप, चयापचय को सक्रिय करता है, पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करता है;
• अंगूर. आयरन, टोन से भरपूर बच्चों के लिए अनुशंसित;
• अनार. यह हेमटोपोइएटिक है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, लगभग सभी अंगों के काम पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसमें कई विटामिन, खनिज लवण, शर्करा, फाइबर होते हैं;
• चकोतरा. विटामिन सी होता है, चयापचय और रक्तचाप को सामान्य करता है;
• नाशपाती. मोटापा रोकता है;
• पत्ता गोभी. जल्दी से अवशोषित, क्लोरीन, सल्फर और आयोडीन से भरपूर, बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है;
• नीबू का. विटामिन सी और कई अन्य उपयोगी पदार्थों का स्रोत, तंत्रिका और परिसंचरण तंत्र में सुधार करता है;
• गाजर. इसमें पोटेशियम, फोलिक एसिड और कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो विटामिन ए बनाते हैं। यह विटामिन त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति के लिए जिम्मेदार होता है;
• समुद्री हिरन का सींग. इसमें विटामिन - ए, बी 1, बी 2, बी 3, सी, ई, ट्रेस तत्व - बोरोन, लोहा, मैंगनीज, पौधे एंटीबायोटिक्स और कार्बनिक अम्ल शामिल हैं;
• आड़ू. पोटेशियम लवण से भरपूर, जो हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है;
• चुकंदर. कैल्शियम, सोडियम, क्लोरीन होता है। तंत्रिका तंत्र, गुर्दे, पित्ताशय की थैली और रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करता है। तैयारी के कई घंटे बाद पीने की सलाह दी जाती है;
• टमाटर. प्राकृतिक शर्करा, विटामिन सी, कार्बनिक अम्लों से भरपूर। स्मृति, हृदय समारोह, चयापचय, तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार करता है, इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं;
• कद्दू. रक्त परिसंचरण, आंत्र और यकृत समारोह में सुधार करता है। विषाक्त पदार्थों को साफ़ करता है, सर्दी और तनाव से लड़ता है;
• काले छोटे बेर का जूस. प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• गुलाब का रस. चयापचय, भूख, संक्रमण के प्रतिरोध में सुधार करता है, धीरज बढ़ाता है;
• सेब. आयरन, पोटैशियम और बोरान से भरपूर।

जूस पीने के बाद, बच्चे को इनेमल को अच्छी स्थिति में रखने के लिए अपने मुँह को पानी से कुल्ला करने के लिए कहें।

मल्टीविटामिन की तैयारी

यदि प्रतिरक्षा प्रणाली बहुत कमजोर है या आपके पास बच्चे को आवश्यक मात्रा में विटामिन प्रदान करने का अवसर नहीं है जो भोजन के माध्यम से आपूर्ति की जाएगी, तो आपको फार्मेसियों में बेचे जाने वाले उत्पादों की ओर मुड़ना चाहिए।

यदि आपके बच्चे के लिए डॉक्टर से कोई विशेष निर्देश नहीं है, तो मल्टीविटामिन की तैयारी का चयन करना सबसे अच्छा है। इनमें वे सभी आवश्यक विटामिन और खनिज होते हैं जो एक बच्चे को प्रतिदिन मिलने चाहिए।.

बच्चे के लिए विटामिन चुनते समय, यह उसकी उम्र और अन्य व्यक्तिगत विशेषताओं पर विचार करने योग्य है, क्योंकि। आवश्यक पदार्थों का दैनिक सेवन इस पर निर्भर करता है।

यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके पास गलत खुराक चुनने का मौका है, जिससे प्रतिकूल परिणाम होंगे। अपने बच्चे के लिए विटामिन कॉम्प्लेक्स चुनते समय, बाल रोग विशेषज्ञ या कम से कम किसी फार्मेसी में फार्मासिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

रोगाणुओं को खत्म करने और आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डेयरी उत्पाद

आंत प्रतिरक्षा के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि। इसमें यह है कि प्रतिरक्षा प्रणाली की सबसे बड़ी संख्या में कोशिकाएं काम करती हैं।

डिस्बैक्टीरियोसिस (आंत में प्रीबायोटिक्स की सामान्य मात्रा में कमी) के कारण कम प्रतिरक्षा होती है। प्रीबायोटिक्स अधिकांश विटामिन का उत्पादन करते हैं, और वे विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन के लिए भी जिम्मेदार होते हैं।और हानिकारक जीवाणुओं के विकास को रोकता है।

सामान्य आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखने के लिए लैक्टोबैसिली और प्रीबायोटिक्स की जरूरत होती है। फिलहाल, दुकानों में काफी कुछ "समृद्ध" और "फोर्टिफाइड" पेय हैं। लेकिन बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने के लिए सिद्ध तरीके से कार्य करना बेहतर है।

प्राचीन काल से, किसी भी खट्टा-दूध उत्पाद को पनीर कहा जाता था, जिसमें पनीर भी शामिल था, जिससे तले हुए केक बनाए जाते थे।

अध्ययनों से पता चला है कि यदि आपका बच्चा दिन में दो बार किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करता है, तो सार्स और इन्फ्लूएंजा के विकास का जोखिम काफी कम हो जाता है (यह विशेष रूप से 3 से 7 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए सच है)। बीमारी के मामले में, जो बच्चे नियमित रूप से किण्वित दूध उत्पादों का सेवन करते हैं, उनमें स्पष्ट लक्षण कम होते हैं और रोग की अवधि काफी कम हो जाती है।

दैनिक शासन

एक बच्चे के स्वस्थ और सक्रिय होने के लिए, उसे एक उचित दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता होती है, जिसमें व्यायाम, टहलना, खाने और सोने का कार्यक्रम, साथ ही स्वच्छता प्रक्रियाएं शामिल होनी चाहिए।

सुबह का वर्कआउट

दिन की शुरुआत एक आवेश के साथ करना सबसे अच्छा है जो खुश करने में मदद करता है, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को टोन में लाता है, जिसका मानसिक गतिविधि पर कोई छोटा प्रभाव नहीं पड़ता है।

बशर्ते कि बच्चा नियमित रूप से सुबह व्यायाम करता है, उसकी भूख में सुधार होता है।, रक्त की आपूर्ति, मस्तिष्क का कार्य, बीमारियों का खतरा और तेजी से अधिक काम कम हो जाता है।

चलना और सख्त होना

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी बढ़ाने का एक अच्छा तरीका है लोक उपचार जैसे: ताजी हवा और सख्त। एक बच्चे को सख्त करने में संलग्न होना बचपन से शुरू होना चाहिए। सबसे पहले, आपको बहुतों की गलती नहीं दोहरानी चाहिए - बच्चे को बहुत अधिक लपेटना और उसे गर्म और भरे हुए कमरे में रखना।

अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं। पुरानी अभिव्यक्ति के बारे में भूल जाओ "गर्मी हड्डियों को नहीं तोड़ती है।" यह लंबे समय से साबित हुआ है कि शरीर को ज़्यादा गरम करना हाइपोथर्मिया से भी बदतर है। वही पैरों के लिए जाता है: मानव पैर को ठंडी सतह पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। पैरों में कोई महत्वपूर्ण अंग नहीं होते हैं जो ठंढे हो सकते हैं, इसलिए एक बच्चे में थोड़ा ठंडा पैर एक पूर्ण आदर्श है।

लपेटने के साथ-साथ गर्म स्नान बहुत हानिकारक होते हैं। बच्चे को नहलाने के लिए पानी का तापमान 37 - 38°C होना चाहिए।बच्चे को सख्त करने के लिए, नहाने के पानी के तापमान को धीरे-धीरे कम करने की सिफारिश की जाती है।

अपने बच्चे को टहलने के लिए ले जाएं, अधिमानतः दिन में दो बार। ये बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बहुत जरूरी होते हैं, क्योंकि। घर में, वह धूल में सांस लेता है (भले ही आप दिन में कई बार सफाई करें, फिर भी वह बनी रहेगी), बासी हवा (विशेषकर हीटिंग अवधि के दौरान)।

घर पर होने के कारण, बच्चे को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जो शरीर की हर कोशिका को संतृप्त करती है, जिससे बीमारियाँ हो सकती हैं। यदि आपके पास इसे बाहर ले जाने का अवसर नहीं है, तो जितनी बार संभव हो कमरे को हवादार करें।

आराम करो और सो जाओ

यदि आपके बच्चे को उचित आराम नहीं मिलता है तो कोई लोक उपचार आपके बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद नहीं करेगा। बच्चे, विशेष रूप से छोटे बच्चे बहुत जल्दी थक जाते हैं और नींद व्यर्थ ऊर्जा को फिर से भरने में मदद करती है। 7 साल से कम उम्र के बच्चे को दिन की नींद की जरूरत होती है।

अगर वह इसे प्राप्त नहीं करता है, तो तंत्रिका तंत्र का अधिभार होता हैजो आगे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। मांसपेशियों और मस्तिष्क को आराम देने के अलावा, नींद के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है (गहरी नींद के दौरान, फेफड़े खुलते हैं, और श्वास गहरी हो जाती है)।

रात की नींद से कुछ घंटे पहले, आपको अपने बच्चे के साथ शांत खेल खेलने की ज़रूरत है (आप किताबें पढ़ सकते हैं)। यह उसे शांत करने की अनुमति देगा, जो बिस्तर पर जाने से पहले आवश्यक है। शरीर के पूर्ण आराम के लिए, रात की नींद 22.00 बजे से बाद में शुरू नहीं होनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, उस कमरे को हवादार करना सुनिश्चित करें जिसमें बच्चा सोता है। आप घूमने भी जा सकते हैं।

बालवाड़ी के कनिष्ठ (3-4 वर्ष) और मध्य (4-5 वर्ष) समूहों की दैनिक दिनचर्या में, 12-12.5 घंटे सोने के लिए प्रदान किए जाते हैं, जिनमें से 2 घंटे एक बार की नींद के लिए होते हैं। बड़े (5-6 वर्ष) और प्रारंभिक (6-7 वर्ष) समूहों के बच्चों के लिए, 11.5 घंटे की नींद आवश्यक है (रात में 10 घंटे और दिन के दौरान 1.5 घंटे)।

स्कूली उम्र के बच्चों में नींद की अवधि उम्र के साथ बदलती है और यह है:

• 7-10 साल की उम्र में - 11-10 घंटे;
• 11-14 साल की उम्र में - 10-9 घंटे;
• 15-17 साल की उम्र में - 9-8 घंटे।

घर में स्वच्छता और साफ-सफाई

बच्चे, खासकर 3 साल से कम उम्र के बच्चे, दुनिया की खोज करते हैं। वे हर जगह रेंगते हैं और हर कोने में देखते हैं। वे फर्श पर रेंग सकते हैं, और एक सेकंड में वे अपने हाथों को अपने मुंह में डाल सकते हैं। इसलिए बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरूरी है कि घर को साफ-सुथरा रखा जाए। हर दिन सफाई के लिए अलग से समय निर्धारित करें (इसमें गीला भी शामिल होना चाहिए)।

अगर आपका छोटा बच्चा है तो पालतू जानवरों के साथ थोड़ा इंतजार करें। जिस कमरे में बच्चा स्थित है, वहां आपको बड़ी संख्या में सॉफ्ट टॉयज और किताबों से भी बचना चाहिए, क्योंकि। वे बहुत धूल इकट्ठा करते हैं।

पूर्ण विकास के लिए बच्चे की स्वच्छता कम महत्वपूर्ण नहीं है. बच्चे बहुत सक्रिय होते हैं, और इसलिए अक्सर गंदे और पसीने से तर हो जाते हैं। इसलिए, खेल के बाद और खाने से पहले हाथ धोना आवश्यक है, रोजाना स्नान करें और निश्चित रूप से सुबह के शौचालय का निरीक्षण करें। बच्चों को गंदी सब्जियां और फल न खाने दें या गलियों में सामान न उठाने दें। इससे विभिन्न रोग हो सकते हैं।

बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने की विशेषताएं

यदि आपके बच्चे को हाल ही में कोई बीमारी हुई है, तो आपको यह जानने की जरूरत है कि अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बहुत जल्दी कैसे बढ़ाया जाए। लोक उपचार ताकत बहाल करने में मदद करेंगे और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव नहीं डालेंगे। यह विटामिन मिश्रण (व्यंजनों का वर्णन पहले किया गया था) और विभिन्न स्वस्थ चाय, टिंचर और काढ़े की मदद से किया जा सकता है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चाय और टिंचर के व्यंजन:

1. "चार जड़ी बूटी". तैयार करने के लिए, सेंट जॉन पौधा, अमरबेल, कैमोमाइल और सन्टी कलियों (समान मात्रा में) लें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें और रात भर थर्मस में छोड़ दें। भोजन से 30 मिनट पहले प्रति दिन 1 बार सेवन करें।

2. "अखरोट के पत्ते". जेड कला। पत्तियों के चम्मच 3 कप उबलते पानी डालें और रात भर जोर दें। 1 महीना पियें

3. "चाय मठ". एक लीटर पानी के लिए हम 1 बड़ा चम्मच लेते हैं। एक चम्मच जंगली गुलाब और एलकम्पेन की जड़ों के टुकड़े, 20 मिनट के लिए उबालें और एक घंटे के लिए छोड़ दें। इसके बाद, समान मात्रा में, सेंट जॉन पौधा और अजवायन डालें, उबाल लें और 2 घंटे के लिए छोड़ दें।

4. "इवान चाय, टकसाल, शाहबलूत फूल, नींबू बाम". सामग्री को बराबर मात्रा में मिला लें। 2 बड़े चम्मच के लिए आपको 0.5 लीटर उबलते पानी की आवश्यकता होती है। हम जोर देते हैं और पूरे दिन कम मात्रा में उपयोग करते हैं।

5. "काउबेरी चाय". सामग्री: सूखे लिंगोनबेरी के पत्ते - 12 ग्राम, चीनी - 10 ग्राम, लिंगोनबेरी के पत्तों पर उबलते पानी डालें और 10 मिनट के लिए काढ़ा करें। चीनी डालकर ताजा पीएं।

6. "रोवन चाय". सामग्री: सूखे रसभरी - 5 ग्राम, सूखे काले करंट के पत्ते - 2 ग्राम, पहाड़ की राख - 30 ग्राम। उबलते पानी को 7-10 मिनट के लिए डालें। उबलते पानी से पतला, एक मग में डालो।

शहद, लहसुन, नींबू से औषधीय व्यंजन

शहद, लहसुन, नींबू से व्यंजनों	अवयव	खाना बनाना
नुस्खा 1	लहसुन - 4 सिर, मधुमक्खी शहद - 300-400 ग्राम, नींबू - 6 पीसी।	नींबू को काट कर सारे बीज निकाल दें, लहसुन को छील लें। फिर नींबू को लहसुन के साथ एक ब्लेंडर में दलिया की स्थिरता के लिए पीस लें। परिणामी मिश्रण को शहद के साथ मिलाएं और जमने के लिए सेट करें। जमने के बाद इसका रस निकाल लें। इसे एक डार्क ग्लास डिश में डालें और 10 दिनों के लिए ठंड में स्टोर करें।
नुस्खा 2	लहसुन - 3 सिर, मधुमक्खी का शहद -1 किलो।, नींबू - 4 पीसी।, अलसी का तेल - 1 कप।	नींबू और लहसुन को छीलकर काट लें। मिश्रण में शहद और तेल डालें। यह काफी मोटा द्रव्यमान निकला। फ्रिज में रखना चाहिए।

प्रतिरक्षा बहाल करने के लिए प्रोपोलिस

प्रोपोलिस सर्वश्रेष्ठ एंटीवायरल और रोगाणुरोधी एजेंटों में से एक है।इसमें खनिज होते हैं जो शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को सक्रिय और संशोधित करने में सक्षम होते हैं। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिरक्षा में वृद्धि कुछ घंटों में होती है।
प्रोपोलिस के साथ एक अच्छी दवा शहद है।

इसे बनाने के लिए, आपको शहद और शुद्ध प्रोपोलिस को 4: 1 के अनुपात में लेना होगा और पानी के स्नान में पिघलाना होगा। फिर अच्छी तरह मिला लें।

बच्चे को आधा चम्मच दें। इसके अलावा, प्रोपोलिस टिंचर को दूध (1-2 बूंद) में जोड़ा जा सकता है। सोने से पहले प्रोपोलिस वाला दूध पीना सबसे अच्छा है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए गुलाब का काढ़ा सबसे उपयोगी उपाय है

यह दृष्टि में सुधार करता है, बालों और नाखूनों को मजबूत करता है, यकृत में चयापचय प्रक्रियाओं को पुनर्स्थापित करता है, इसका हल्का कोलेरेटिक प्रभाव होता है और पाचन प्रक्रिया को सामान्य करता है।

गुलाब कूल्हों का काढ़ा प्रतिरक्षा में सुधार के लिए एक अच्छा लोक उपचार है। वह बहुत जल्दी बीमारी के बाद बच्चे को आसानी से अपने पैरों पर खड़ा कर सकता है।

काढ़ा कैसे तैयार करें और उपयोग करें

4 बड़े चम्मच लें। कुचल गुलाब कूल्हों के चम्मच, उन्हें 1 लीटर डालें। पानी और उबालने के लिए रख दें।जैसे ही पानी उबल जाए, आँच को कम कर दें और 10-15 मिनट तक उबालें। ड्रिंक तैयार होने के बाद इसे ठंडा करके छान लें। शोरबा का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें शहद, चीनी या किशमिश मिलाने की अनुमति है।

गुलाब का काढ़ा 6 महीने से बच्चों को - 100 मिलीलीटर प्रत्येक को देने की अनुमति है। प्रति दिन। 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे के लिए आदर्श 200 मिली है, और 3-7 वर्ष की आयु में - 400 मिली। बड़े बच्चों को मात्रा बढ़ाकर 600 मिली करने की अनुमति है।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए दिए गए तरीकों में से, आप कुछ ऐसे चुन सकते हैं जो आपको सबसे ज्यादा पसंद हों। बस याद रखें कि सफलता नियमितता पर निर्भर करती है।

जब वह लगातार बीमार रहता है तो बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, जबकि थोड़ी सी भी हाइपोथर्मिया से सर्दी हो जाती है? शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए बड़ी संख्या में तकनीकें हैं। लेकिन पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली क्यों पीड़ित है और उत्तेजक कारक क्या है।

ज्यादातर मामलों में, माता-पिता स्वयं अपने बच्चों की लगातार रुग्णता में योगदान करते हैं। तथ्य यह है कि जब थोड़ी सी भी सर्दी होती है, तो वे अपने बच्चे में एंटीबायोटिक्स डालना शुरू कर देते हैं। इसी समय, शरीर खुद को बचाने के लिए कुछ भी करना बंद कर देता है, क्योंकि इस मामले में इसका कार्य जीवाणुरोधी दवाओं द्वारा किया जाता है।

यह न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को रोगजनकों से निपटने के लिए सक्षम करने के लिए आवश्यक है, बल्कि कुछ नियमों का पालन करने के लिए भी है जो इसे मजबूत करने में मदद करते हैं।

बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत करने के उपाय

बच्चों में कमजोर प्रतिरक्षा कई कारकों के कारण होती है। बहुत बार यह बीमारी के बाद घट जाती है। इसी समय, बच्चे को मामूली संक्रमण होने का खतरा होता है और सामान्य सर्दी के बाद भी जटिलताओं का खतरा होता है, यह बीमारी पुरानी हो सकती है। इस मामले में, माता-पिता सोचते हैं कि शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए क्या करना है और क्या उपाय करना है।

उपायों की एक पूरी श्रृंखला का उपयोग करके एक बच्चे में प्रतिरक्षा को बढ़ाया जा सकता है:

• इम्युनोस्टिममुलंट्स के साथ कोर्स उपचार। इन उद्देश्यों के लिए, टैबलेट के रूप में दवाओं का उपयोग करना आवश्यक नहीं है, आप पाउडर के रूप में नियमित इंटरफेरॉन खरीद सकते हैं और इसे पतला कर सकते हैं, फिर इसे नासिका मार्ग में डाल सकते हैं। आप तैयार समाधान खरीद सकते हैं। यह विधि रोग की पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करेगी। हालांकि, इन दवाओं का लगातार उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 10 दिन काफी।
• विटामिन थेरेपी। बच्चों में प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों की कमी को पूरा करने की सिफारिश की जाती है। इसके लिए, वर्तमान में विभिन्न आयु के बच्चों के लिए कई विटामिन कॉम्प्लेक्स हैं।
• सख्त। एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रक्रिया एक कंट्रास्ट शावर है, जो प्रतिरक्षा बढ़ाने और विभिन्न वायरल और जीवाणु संक्रमणों के लिए शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने में सक्षम है। लेकिन इस मामले में, आपको इसे ज़्यादा नहीं करना चाहिए और छोटे से शुरू करना चाहिए। सबसे पहले, आप केवल पैरों और हाथों को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी में डाल सकते हैं। फिर कुछ देर बाद पूरे शरीर पर ले जाएं। बच्चों के लिए, आपको बहुत अधिक तापमान चलाने की आवश्यकता नहीं है।
• दिन का नियमन। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा हर दिन बाहर रहे और दिन में कम से कम 8-9 घंटे सोए। बच्चे जितने छोटे होते हैं, उन्हें सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए होता है। ठंड के मौसम में भी पैदल चलने में लापरवाही नहीं करनी चाहिए। आप 20 मिनट के लिए बाहर जा सकते हैं और यह काफी होगा।

शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए उत्पाद

कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ बच्चों में प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं, क्योंकि विटामिन और उपयोगी ट्रेस तत्व मुख्य रूप से भोजन से आने चाहिए।

पहले आपको बिजली की आपूर्ति को समायोजित करने की आवश्यकता है। भोजन की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। वहीं, बच्चों के नाश्ते की शुरुआत दूध में अनाज वाले उत्पादों से करनी चाहिए। यह विभिन्न अनाज हो सकते हैं: दलिया, दलिया, बाजरा या चावल। अगर बच्चे को ऐसा खाना पसंद नहीं है, तो आप इसे आमलेट या उबले अंडे से बदल सकते हैं। खट्टा क्रीम के साथ उपयोगी कुटीर चीज़ भी। इस प्रकार, यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए पर्याप्त प्रोटीन प्राप्त हो।

पहले पाठ्यक्रम हमेशा आहार में मौजूद होने चाहिए। हर दिन ताजे फल और सब्जियों का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जिसमें विटामिन होते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए आवश्यक आहार :-

1. केफिर, प्राकृतिक दही, पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम;
2. हल्का पनीर;
3. मछली की कम वसा वाली किस्में;
4. केले, संतरे, कीनू, ख़ुरमा, सेब, feijoa, कीवी, आदि;
5. टमाटर, बैंगन, खीरा, बेल मिर्च, तोरी, कद्दू, ब्रोकोली;
6. लहसुन और प्याज।

आपको स्वस्थ पेय भी शामिल करना चाहिए जो बच्चों में प्रतिरक्षा में वृद्धि करता है: ताजा बेरीज, जेली और प्राकृतिक हर्बल चाय से फल पेय।

भोजन विविध और स्वस्थ होना चाहिए। च्युइंग गम, चिप्स और अन्य सरोगेट को बाहर करना आवश्यक है। इसे सलाद में मिलाकर जैतून के तेल का उपयोग करना उपयोगी है। रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने वाला विटामिन डी वनस्पति तेल में भी पाया जाता है।

हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि फलों और सब्जियों को एक स्वस्थ दोपहर के नाश्ते या नाश्ते के रूप में काम करना चाहिए, लेकिन वे पूर्ण भोजन की जगह नहीं ले सकते। खरीदे गए कटलेट को पूरी तरह से त्यागना और बच्चे के आहार से लाल मांस को बाहर करना बेहतर है। तुर्की अधिक उपयोगी होगा, और विशेष रूप से चिकन शोरबा।

प्रतिरक्षा के लिए लोक उपचार

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए यह एक बहुत ही प्रासंगिक विषय है, क्योंकि कई माता और पिता आधुनिक दवाओं पर भरोसा नहीं करते हैं और प्राकृतिक व्यंजनों से अपने बच्चों के शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं।

• गुलाब का काढ़ा। इस पद्धति का उपयोग लगभग सभी आयु वर्गों में किया जा सकता है। तथ्य यह है कि इस बेरी में सूखे रूप में भी बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है। महामारी के दौरान बच्चे के शरीर को मजबूत करने के लिए गुलाब कूल्हों को पीना और चाय के बजाय इसका उपयोग करना एक उत्कृष्ट सहायता होगी।
• बटेर के अंडे। यह उपकरण उपचार के वैकल्पिक तरीकों के कई समर्थकों द्वारा उपयोग के लिए पेश किया जाता है। बटेर के अंडे में विटामिन ए, सी, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे उपयोगी तत्व होते हैं। बढ़ते शरीर के लिए पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए दिन में दो टुकड़े पर्याप्त हैं।
• प्राकृतिक कैंडी। यह अंत करने के लिए, आप एक स्वादिष्ट इलाज कर सकते हैं जो प्रतिरक्षा में काफी वृद्धि कर सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको समान मात्रा में लेने की आवश्यकता है: किशमिश, अखरोट, बादाम, खजूर और सूखे खुबानी। अगर वांछित है, तो आप prunes जोड़ सकते हैं। इसके बाद सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में पीस लें और एक दूसरे के साथ मिलाकर उनमें से छोटी-छोटी मिठाइयाँ बना लें। एक स्वस्थ व्यंजन न केवल शरीर को मजबूत कर सकता है बल्कि आंतों के कामकाज को भी नियंत्रित करता है।
• पुदीना, नींबू बाम, कैमोमाइल और इवान-चाय का काढ़ा। ऐसी जड़ी-बूटियों में उपयोगी पदार्थों की एक पूरी श्रृंखला होती है जो शरीर की सुरक्षा को मजबूत करती हैं और बीमारी से उबरने में मदद कर सकती हैं। सभी अवयवों का उपयोग अकेले या संयुक्त रूप से किया जा सकता है। एक तेज काढ़ा बनाने के लिए जरूरी नहीं है, आप उन्हें नियमित चाय के रूप में आसानी से बना सकते हैं।
• उपचार औषधि। इस उपयोगी उपाय को तैयार करने के लिए, आपको ताजा क्रैनबेरी लेने और उन्हें एक ब्लेंडर में चीनी के साथ फेंटने की जरूरत है। बच्चे को तैयार रचना दिन में 2 बार दें। अगर कोई एलर्जी नहीं है, तो आप इसे अधिक बार ले सकते हैं।

लोक उपचार के साथ बच्चे के शरीर को मजबूत करना एक सहायक तकनीक है, जो ज्यादातर मामलों में एक सकारात्मक प्रवृत्ति देती है: रिलैप्स की संख्या कम हो जाती है, महामारी के दौरान प्रतिरोध बढ़ जाता है। मुख्य बात यह है कि माप का निरीक्षण करें और इसे ज़्यादा न करें ताकि बच्चों में घृणा विकसित न हो। ऐसा करने के लिए, बच्चे की स्वाद वरीयताओं के आधार पर वैकल्पिक व्यंजनों की सिफारिश की जाती है।

अधिकांश माता-पिता के लिए, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत किया जाए, यह सवाल सबसे पहले आता है - बच्चों को अक्सर सर्दी और वायरल रोग हो जाते हैं। डॉक्टर 5 साल से कम उम्र के बच्चों में रोग की रोकथाम और रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार पर अधिक ध्यान देने की सलाह देते हैं। यह इस अवधि के दौरान है कि हस्तांतरित वायरल और जीवाणु संक्रमण जटिलताओं के साथ खतरनाक हैं। यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो बढ़ते शरीर की रक्षा करने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के माध्यम से ली जाएगी।

बच्चों की प्रतिरक्षा को बहाल करने और मजबूत करने के लिए उपयुक्त तरीकों का चयन करते समय सुरक्षित और प्रभावी विकल्पों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इस संबंध में, कई माता-पिता यह जानने में रुचि रखते हैं कि लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए। वैकल्पिक चिकित्सा के नुस्खे प्राकृतिक प्राकृतिक अवयवों के उपयोग पर आधारित होते हैं, जिन्हें अगर ठीक से लगाया जाए तो वे नवजात शिशुओं को भी नुकसान नहीं पहुँचा सकते हैं।

किसी की अपनी प्रतिरक्षा सुरक्षा में कमी के कारण

कम उम्र से ही रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह दी जाती है। 1 से 3 वर्ष की आयु के बच्चों में, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया अस्थिर और अक्सर कमजोर होती है। प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की ताकत जीव की स्थिति पर निर्भर करती है। एक नियम के रूप में, एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं में अधिग्रहीत (अनुकूली) प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया नहीं होती है, जो विदेशी उत्तेजनाओं को पहचानने के लिए डिज़ाइन किए गए रिसेप्टर्स की गतिविधि पर आधारित होती है।

अधिग्रहित प्रतिरक्षा जीवन भर विकसित होती है।

जन्म से एक वर्ष की आयु तक, यह अपनी प्रारंभिक अवस्था में होता है। आवंटित कारक जो तीन साल से कम उम्र के बच्चों में प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य विकास को रोकते हैं और वायरल और बैक्टीरियल एटियलजि के सर्दी की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। उनमें से:

• श्वसन प्रणाली और जठरांत्र संबंधी मार्ग के जन्मजात विकृति;
• स्थानीय प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कमजोर होना, जो नासॉफरीनक्स और मौखिक गुहा में पुराने संक्रमण के स्थानीय foci के गठन की ओर जाता है;
• एलर्जी की अभिव्यक्तियाँ;
• डिस्बैक्टीरियोसिस;
• गर्भधारण की अवधि के दौरान नशा और हाइपोक्सिया।

अलग-अलग, यह अन्य कारणों का उल्लेख करने योग्य है जो कम आयु वर्ग के बच्चों में रुग्णता में वृद्धि में योगदान करते हैं:

• बालवाड़ी, प्राथमिक विद्यालय, सार्वजनिक स्थानों (दुकानों, सार्वजनिक परिवहन, खेल के मैदानों, बच्चों के मनोरंजन केंद्रों) में जाने के दौरान बड़ी संख्या में लोगों से संपर्क करें;
• असंतोषजनक पारिस्थितिक स्थिति;
• विटामिन, ट्रेस तत्वों, अन्य उपयोगी पदार्थों के शरीर में कमी;
• प्रारंभिक बचपन में संक्रामक रोगों के कारण जटिलताएं;
• एंटीबायोटिक दवाओं और अन्य दवाओं का अनुचित सेवन;
• तनाव, अत्यधिक मनोवैज्ञानिक तनाव;
• आवासीय क्षेत्र में स्वच्छता और स्वच्छता मानकों का पालन न करना।

लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, इस सवाल का जवाब तलाशते समय, पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना बेहतर होता है। पारंपरिक हीलर के गुल्लक में अक्सर बीमार बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उद्देश्य से कई प्रभावी व्यंजन हैं, हालांकि, उन्हें निर्धारित करते समय, संभावित मतभेदों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

बच्चे के शरीर के संक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाने के पारंपरिक तरीके

पहले से ही 3-4 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पहला कदम संक्रमण के खिलाफ शरीर की प्राकृतिक रक्षा में कमी के कारणों को खत्म करने पर केंद्रित है। उचित दिनचर्या और अच्छा पोषण महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। चिकित्सा कार्यक्रम में शामिल हैं:

• जटिल विटामिन की तैयारी। बीमारी के दौरान और बाद में, विटामिन और खनिज तत्वों की खपत बढ़ जाती है, जिसकी भरपाई साधारण भोजन करके करना मुश्किल है;
• बायोस्टिम्युलेटिंग सप्लीमेंट्स प्राकृतिक अवयवों (एडाप्टोजेन्स) के आधार पर तैयार किए जाते हैं। Adaptogens सक्रिय रूप से रोग के विकास को रोकते हैं या इसके हल्के पाठ्यक्रम में योगदान करते हैं। ये टिंचर, काढ़े, जिनसेंग रूट, लेमनग्रास (चीनी और सुदूर पूर्वी), एलुथेरोकोकस, इचिनेशिया, प्रोपोलिस से अर्क हैं। फार्मेसी एनालॉग्स - "इम्यूनल", "इम्यूनोर्म", "इम्यूनेक्स" (इचिनेशिया), "एपिलिकविरिट" (मधुमक्खी का दूध, नद्यपान), "पोलिटैब्स" (किण्वित पराग), "सर्निल्टन" (शुष्क पराग से प्राप्त अर्क), "फिटोविट" (औषधीय पौधों के अर्क), "लिकोल" (चीनी मैगनोलिया बेल का तेल);
• इम्यूनोमॉड्यूलेटिंग एक्शन के साथ दवा की तैयारी। दवाएं "आईआरएस -19", "राइबोमुनिल", "ब्रोंकोमुनल" कम उम्र से निर्धारित की जाती हैं - उनकी मदद से आप एक शिशु के लिए भी प्रतिरक्षा बढ़ा सकते हैं। इन दवाओं में बैक्टीरिया के टुकड़े होते हैं जो बच्चे के लिए हानिरहित होते हैं, जो अक्सर गले, नासॉफरीनक्स और ब्रोंची में होने वाले संक्रामक रोगों के प्रेरक एजेंट होते हैं। दवाएं वैक्सीन विधि के अनुसार कार्य करती हैं। एक बार एक छोटे रोगी के शरीर में, वे प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वतंत्र रूप से रोगजनकों के अनुकूल होने के लिए मजबूर करते हैं, उनकी पैठ का जवाब देते हैं और एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो रोगजनक बैक्टीरिया और वायरस की गतिविधि को स्थानीय बनाते हैं।

माता-पिता जो सोच रहे हैं कि 3-4 साल की उम्र में बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि एडाप्टोजेन्स और इम्युनोमोड्यूलेटर्स के साथ उपचार के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, ऐसी दवाएं लगातार लंबे समय तक ली जाती हैं। चिकित्सा के एक कोर्स के बाद, प्रतिरक्षा बनती है, जो शरीर को एक निश्चित समय (व्यक्तिगत संकेतक) के लिए संक्रमण से बचाएगी।

2-3 महीने के ब्रेक के बाद, आमतौर पर प्रत्यावर्तन निर्धारित किया जाता है। खुराक, प्रशासन की अवधि और दूसरे कोर्स का समय बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाता है।

एलर्जी से ग्रस्त बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, सावधानी के साथ शहद और मधुमक्खी उत्पादों से युक्त तैयारी करना आवश्यक है। यदि पहले ऐसे पदार्थों से एलर्जी के मामले सामने आए हैं, तो शहद पर आधारित दवाओं को छोड़ देना चाहिए।

आपके बच्चे के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के अन्य तरीके

2 वर्ष और उससे कम उम्र के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे बढ़ाया जाए, इस पर विचार करते हुए, आपको सख्त होने पर ध्यान देना चाहिए, जो शरीर की अपनी सुरक्षा को उचित स्तर पर बनाए रखने में मदद करेगा। 1.5-2 महीने से - बहुत कम उम्र से बच्चे को सख्त करना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। इन उद्देश्यों के लिए, कठोर प्रक्रियाएं नियमित रूप से की जाती हैं:

• नंगे पैर चलना। सत्र की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाते हुए बच्चे को फर्श पर नंगे पैर चलने देना चाहिए। गर्मियों में, घास पर नंगे पैर चलने के बजाय फर्श पर चलना बेहतर होता है। उसके बाद, बच्चे को सूखे जूते पहनाए जाते हैं और रक्त परिसंचरण में सुधार के लिए सक्रिय रूप से स्थानांतरित करने के लिए मजबूर किया जाता है;
• पैर डालना। प्रक्रिया आमतौर पर शाम को बिस्तर पर जाने से पहले की जाती है। पहले सत्र के दौरान पानी का तापमान 20 डिग्री सेल्सियस है। डौच की अवधि 30 सेकंड है। प्रत्येक 3-4 सत्रों के बाद, तापमान 1°C तक गिर जाता है। यदि एक छोटा रोगी जल्दी से पानी पिलाने के लिए अनुकूल हो जाता है और प्रक्रिया से उसे असुविधा नहीं होती है, तो आप धीरे-धीरे ठंडे पानी के संपर्क में आने के समय को 2 मिनट तक बढ़ा सकते हैं;
• पैर स्नान। अपने बच्चे को ठंडे पानी से भरे टब में रखें। सत्र के दौरान, उसे एक पैर से दूसरे पैर पर कदम रखना चाहिए;
• कंट्रास्ट फुट बाथ एक प्रभावी सख्त विधि है जो उन माता-पिता के लिए उपयोगी होगी जो सीखना चाहते हैं कि लोक उपचार के साथ अपने बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए। प्रक्रिया के लिए दो स्नान तैयार किए जाते हैं। उनमें से एक में पानी को 37°C तक गर्म किया जाता है, दूसरे में पानी का तापमान 20°C है। बारी-बारी से बच्चे के पैरों को नीचे करें, पहले एक स्नान में, फिर दूसरे स्नान में। अलग-अलग तापमान वाले पानी में चार बार डुबोने के बाद, बच्चे के पैरों को पोंछकर सुखाया जाता है और गर्म मोज़े पहनाए जाते हैं। धीरे-धीरे, ठंडे पानी का तापमान 15 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, और गर्म पानी का तापमान 42 डिग्री सेल्सियस तक बढ़ जाता है;
• रोगनिरोधी गरारे करना। 22 डिग्री सेल्सियस पर ठंडे पानी से गरारे करने से मजबूत प्रभाव पड़ता है। प्रक्रिया सुबह और शाम को धोते समय की जाती है। दैनिक सत्रों के प्रत्येक सप्ताह के बाद, कुल्ला पानी का तापमान 1 डिग्री सेल्सियस कम हो जाता है;
• ताजी हवा में बार-बार टहलना। जीवन के दूसरे सप्ताह से, आपको हर दिन 30-40 मिनट के लिए बच्चे के साथ चलने की जरूरत है। गर्मियों में दिन में कई बार सैर करने की सलाह दी जाती है।

माता-पिता जो रुचि रखते हैं कि घर पर बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे बहाल किया जाए, उन्हें एक्यूप्रेशर पर ध्यान देना चाहिए। बच्चे के चेहरे और शरीर पर कुछ बिंदुओं की नियमित मालिश करने से उन पदार्थों का उत्पादन बढ़ जाता है जो उनकी खुद की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। ये इंटरफेरॉन (एक प्रोटीन जो वायरस की शुरूआत के जवाब में शरीर द्वारा स्रावित होता है), लाइसोजाइम (एक जीवाणुरोधी एजेंट), पूरक (प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार प्रतिरक्षा प्रणाली प्रोटीन का एक सेट) हैं। सक्रिय बिंदु स्थित हैं:

• पांचवीं पसली के स्तर पर छाती के बीच में;
• गले की गुहा में;
• नाक के पुल के आधार पर;
• टखने के उपास्थि के पूर्वकाल किनारे के सामने;
• नाक के पंख पर नासोलैबियल फोल्ड के आधार से थोड़ा ऊपर;
• हाथ के पीछे तर्जनी और अंगूठे के बीच।

शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बहाल करने के लिए, बच्चे के एआरवीआई रोगी के संपर्क में आने के बाद, 10-14 दिनों के लिए रोजाना सक्रिय बिंदुओं की मालिश करना आवश्यक है, साथ ही ठंड के पहले संकेत पर भी। प्रक्रिया अंगूठे, तर्जनी या मध्य उंगली के हल्के दबाव वाले परिपत्र आंदोलनों के साथ की जाती है। घुमाव पहले दक्षिणावर्त और फिर विपरीत दिशा में किया जाता है। एक्सपोज़र का समय दोनों दिशाओं में 4-5 सेकंड है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए औषधीय तैयारी और मिश्रण

बच्चों के लिए प्रतिरक्षा के लोक उपचार में औषधीय पौधों से बने काढ़े और आसव शामिल हैं। औषधि के व्यंजन जो उच्च स्तर पर आपकी अपनी प्रतिरक्षा सुरक्षा का समर्थन करते हैं:

• हर्बल संग्रह। सूखे घास को मिलाया जाता है - नद्यपान की जड़ और एलकम्पेन (एक भाग प्रत्येक), बल्डबेरी (2 भाग), रास्पबेरी के पत्ते (4 भाग)। एक चम्मच कच्चे माल को पानी (150 मिली) के साथ डाला जाता है, एक उबाल लाया जाता है और एक मिनट के लिए उबाला जाता है, फिर छान लिया जाता है। तैयार शोरबा बच्चे को भोजन से पहले दिन में 2-3 बार दिया जाना चाहिए। उपचार का कोर्स एक महीना है;
• हर्बल संग्रह। जड़ी बूटियों के सूखे मिश्रण के 4 बड़े चम्मच (अजवायन की पत्ती और कोल्टसफ़ूट के 2 भाग, कैलमस का 1 भाग, वाइबर्नम और रास्पबेरी के पत्तों के 4 भाग) 0.5 लीटर उबला हुआ पानी डालें, 5-10 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें, बच्चे को पिलाएं 2-3 खुराक के लिए। उपचार की अवधि एक महीने है;
• गुलाब कूल्हों का काढ़ा। सूखे जामुन के 2 बड़े चम्मच 0.5 लीटर पानी डालें, उबाल लेकर 5-7 मिनट तक पकाएं;
• विटामिन मिश्रण। अखरोट, किशमिश, खजूर (1 कप प्रत्येक), बादाम (0.5 कप), दो नींबू, 100 ग्राम की मात्रा में ताजा मुसब्बर के पत्तों को एक मांस की चक्की से गुजारा जाता है। द्रव्यमान में 400-500 मिलीलीटर शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएं, तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में छोड़ दें। बच्चे को दिन में दो बार 1 मिठाई चम्मच दें;
• विटामिन मिश्रण। एक मांस की चक्की के माध्यम से 1 नींबू और 0.5 किलो क्रैनबेरी पारित किया जाता है। द्रव्यमान में 2 बड़े चम्मच शहद डालें, अच्छी तरह मिलाएँ। बच्चे को दिन में दो बार, 1 बड़ा चम्मच गर्म चाय (अधिमानतः हर्बल - सौंफ, कैमोमाइल, पुदीना, रास्पबेरी के पत्ते, लिंडेन के फूल) के साथ दें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, एक छोटे रोगी के मेनू में क्रैनबेरी, ब्लैककरंट, वाइबर्नम और रसभरी से बने रस और खाद को पेश करना उपयोगी होता है। किण्वित दूध उत्पाद (पनीर, किण्वित बेक्ड दूध, दही, केफिर), ताजी, उबली हुई और उबली हुई सब्जियां और फल दैनिक आहार में मौजूद होने चाहिए।

जब बच्चा अभी भी माँ के पेट में होता है, तो ऐसे यौगिक जो उसे कई संक्रमणों से बचा सकते हैं, माँ के शरीर से उसके रक्त में प्रवेश कर जाते हैं। हालांकि, बच्चे का शरीर ही छह से सात साल की उम्र में ही पर्याप्त मात्रा में ऐसे एंटीबॉडी का उत्पादन करने में सक्षम होगा (तब तक, उनका उत्पादन पूर्ण रूप से नहीं किया जाएगा और धीरे-धीरे बढ़ेगा)। वहीं, बच्चे के इम्यून सिस्टम की कोशिकाओं का निर्माण युवावस्था की अवस्था तक जारी रहेगा।

बच्चे के जीवन के पहले छह महीनों के लिए, माँ से प्राप्त सुरक्षात्मक यौगिकों का भंडार पर्याप्त है।

इसके अलावा: वह गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में ही मातृ एंटीबॉडी प्राप्त करता है। नतीजतन, समय से पहले जन्म लेने वाले बच्चों में सुरक्षात्मक क्षमताएं और भी कम होती हैं।

यह इन कारणों से है कि माता-पिता को अक्सर समस्या का सामना करना पड़ता है जब किंडरगार्टन में बच्चे की यात्रा से उसकी लंबी बीमारी हो जाती है। दो या तीन साल की उम्र के बच्चों में, निम्नलिखित स्थिति बहुत बार देखी जाती है: बच्चा कई दिनों के लिए किंडरगार्टन जाता है, और फिर दो सप्ताह तक गले में खराश के साथ रहता है; फिर से कुछ दिनों के लिए किंडरगार्टन जाता है, जिसके बाद वह दो सप्ताह तक फ्लू के साथ रहता है, और इसी तरह।

बच्चे को बैक्टीरिया और संक्रमण से पूरी तरह बचाना नामुमकिन है। आप कितना भी चाहते हैं कि आपका बच्चा हमेशा स्वस्थ, खुशमिजाज और खुशमिजाज रहे, फिर भी वह समय-समय पर बीमार होता रहेगा।

लेकिन अगर आप लगातार उसकी प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने पर काम करते हैं, तो बच्चा बहुत कम बार बीमार होगा, और बीमारियाँ कम गंभीर रूप में आगे बढ़ेंगी।

मैं एक साल से कम उम्र के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को कैसे मजबूत कर सकता हूं?

स्तनपान बंद न करें, भले ही आपके पास खुद का ज्यादा दूध न हो। विशेषज्ञ कम से कम एक वर्ष की आयु तक बच्चे को स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, क्योंकि मां के दूध के माध्यम से बच्चे को बड़ी मात्रा में पोषण मिलता है। पोषक तत्त्वऔर, महत्वपूर्ण रूप से, विशिष्ट एंटीबॉडी।

स्तनपान का मनोवैज्ञानिक महत्व भी महत्वपूर्ण है: यह बच्चों को अधिक सुरक्षित महसूस कराता है। लेकिन तंत्रिका तंत्र की स्थिति भी प्रतिरक्षा के विकास को प्रभावित करती है।

आप लोकप्रिय लोक उपचारों का उपयोग करके एक ऐसे बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं जो अभी तक 1 वर्ष का भी नहीं हुआ है।

1. तो, आप जंगली गुलाब के काढ़े (2 लीटर पानी प्रति 250 ग्राम जामुन) के साथ एक बच्चे को दिन में कई बार पी सकते हैं, इचिनेशिया का काढ़ा (संग्रह फार्मेसी में बेचा जाता है, पेय तैयार करने के नियम संकेतित हैं पैकेज पर), किशमिश और सूखे खुबानी, हर्बल चाय (बेहतर एलर्जी से बचने के लिए विशेष बच्चों की चाय खरीदें)।
2. साथ ही, बच्चे को गाजर और सेब का रस, विटामिन से भरपूर ताजा जामुन (क्रैनबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, लिंगोनबेरी, ब्लैक करंट) देना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।
3. यदि बच्चे को सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम से एलर्जी नहीं है, तो आप इन जड़ी बूटियों के जलसेक को नहाने के पानी में मिला सकते हैं। इस तरह के स्नान को नियमित रूप से अपनाने से बच्चे के शरीर की सुरक्षा को मजबूत करने में मदद मिलेगी।
4. न केवल बच्चे के लिए बल्कि नर्सिंग मां के लिए भी पोषण की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे को भोजन से पर्याप्त मात्रा में विटामिन, आयोडीन, जिंक, कॉपर, मैग्नीशियम और पोटैशियम मिलना चाहिए। माँ को भी पर्याप्त स्वस्थ पोषक तत्व प्राप्त करने और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थ खाने से बचना चाहिए।

स्वच्छता

एक बच्चे की प्रतिरक्षा को कैसे मजबूत किया जाए, इस बारे में सोचते हुए, सबसे महत्वपूर्ण बात के बारे में मत भूलना: स्वच्छता।

नियमित रूप से अपने बच्चे के खिलौने, उसके बर्तन, व्यक्तिगत स्वच्छता के सामान और निश्चित रूप से, खुद छोटे को धोएं। यह कुछ भी नहीं है कि वयस्कों को भी खाने से पहले हमेशा हाथ धोने के लिए कहा जाता है। और एक बच्चे के लिए जो किसी भी वस्तु का स्वाद ले सकता है, उसे सब कुछ धोने की जरूरत है।

सख्त

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का एक अच्छा तरीका सख्त है। यह हवा के सख्त होने से शुरू होता है: कमरे के तापमान पर बच्चे को बिना डायपर और कपड़ों के कुछ मिनटों के लिए छोड़ देना। इसके बाद, आप पानी के साथ बहुत सटीक और सावधानीपूर्वक सख्त करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। साथ ही, उस कमरे में जहां बच्चा ज्यादातर समय बिताता है, नियमित रूप से हवादार होना जरूरी है। वर्ष के समय की परवाह किए बिना, बच्चे के साथ नियमित रूप से सड़क पर चलना भी महत्वपूर्ण है।

एक से 3 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें?

ऊपर सूचीबद्ध कई मजबूत करने वाले एजेंट न केवल एक वर्षीय बच्चे के लिए उपयुक्त हैं, बल्कि बड़े बच्चे के लिए भी उपयुक्त हैं। वहीं, जिन बच्चों को एक साल हो चुका है, उनके लिए आप शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताओं को बढ़ाने के अन्य तरीकों का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स का रिसेप्शन

ये विशेष दवाएं हैं जो बच्चे की प्रतिरक्षा की गतिविधि को बढ़ा सकती हैं और कई संक्रमणों का विरोध करने की शरीर की क्षमता को मजबूत कर सकती हैं। इन दवाओं में "एनाफेरॉन", "साइक्लोफेरॉन", "इम्यूनल" और कई अन्य शामिल हैं। इन दवाओं में से कई के लिए धन्यवाद, बच्चे का शरीर अधिक सक्रिय रूप से एक विशेष पदार्थ का उत्पादन करना शुरू कर देता है जो वायरल संक्रमण के विकास को रोक सकता है।

बैक्टीरियल इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग ड्रग्स लेना। ये ऐसी दवाएं हैं जिनमें सामान्य संक्रामक रोगों के रोगजनकों की सूक्ष्म खुराक होती है। उनकी खुराक इतनी कम होती है कि वे बच्चे के शरीर के लिए कोई खतरा पैदा नहीं करते हैं, लेकिन वे शरीर को ऐसी बीमारियों के लिए मजबूत प्रतिरक्षा विकसित करने में मदद करते हैं। इन दवाओं में ब्रोंको-मुनाल, आईआरएस-19, ​​इमुदान और अन्य शामिल हैं।

विटामिन परिसरों का स्वागत। अगर कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो उसके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की खपत लगातार बढ़ती जा रही है। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उसका भोजन उपयोगी पदार्थों से कितना भरा हुआ है, इस व्यय की पूरी तरह से क्षतिपूर्ति करने के लिए पर्याप्त नहीं है। इसलिए, बच्चों के विटामिन का उपयोग संतुलित, उच्च गुणवत्ता वाले आहार के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त होगा।

शिशु को क्या खिलाना चाहिए जिससे उसके शरीर को आवश्यक पदार्थ प्राप्त हो?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक वर्ष, 2 वर्ष, 3 वर्ष की आयु में एक बच्चे में लगातार सर्दी के साथ, महत्वपूर्ण कारकों में से एक विटामिन और खनिजों से भरपूर उचित पोषण है। घर पर, बच्चे के आहार को सक्षम रूप से संकलित करना उन प्रमुख उपायों में से एक है जो माता-पिता अपने बेटे या बेटी की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए अपना सकते हैं। इसलिए, हम विटामिन और खनिजों की सूची पर अधिक विस्तार से ध्यान केन्द्रित करेंगे जो एक बच्चे को अनिवार्य रूप से प्राप्त करना चाहिए।

विटामिन ए

वायरल रोगों और ट्यूमर का प्रतिरोध करने के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, यह दृश्य क्षमताओं, त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, एलर्जी की अभिव्यक्तियों को कम करता है और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के सामान्यीकरण में योगदान देता है। विटामिन ए गाजर, पत्तागोभी, पौधों के हरे भाग, लीवर, मछली का तेल, दूध, क्रीम, मक्खन, अंडे की जर्दी जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है।

बी विटामिन

उनका तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, शरीर की सामान्य स्थिति विकास को रोकती है भड़काऊ प्रक्रियाएं, हेमटोपोइजिस को सामान्य करें। ये उपयोगी विटामिन चोकर, नट और अनाज, डेयरी उत्पाद, सेब, टमाटर, मटर, बीन्स, मूली, शलजम, मूली, बीफ, मछली, सोयाबीन, खमीर में पाए जाते हैं।

विटामिन सी

यह प्रभावी रूप से जुकाम का प्रतिरोध करता है, और रक्त वाहिकाओं को अधिक लोचदार भी बनाता है, मसूड़ों और दांतों की स्थिति में सुधार करता है। आप इस विटामिन को खट्टे फल, गोभी, टमाटर, शलजम, लाल मिर्च, काले करंट, अजमोद में पा सकते हैं।

विटामिन ई

यह कीटाणुओं, वायरस और यहां तक ​​कि ट्यूमर के खिलाफ शरीर की रक्षा का एक और महत्वपूर्ण घटक है। यह उन पदार्थों के विनाश का कारण बन सकता है जो शरीर की प्रतिरक्षा कोशिकाओं को जहर देते हैं। यह विटामिन बड़ी मात्रा में सूरजमुखी, मकई और जैतून के तेल, जिगर, अंडे की जर्दी, अंकुरित गेहूं, एक प्रकार का अनाज, चावल और अन्य अनाज, सलाद में पाया जाता है।

विटामिन डी

यह बच्चे की हड्डियों के समुचित विकास के लिए एक महत्वपूर्ण विटामिन है (यह इसकी कमी है जो रिकेट्स का मुख्य कारण बन जाता है), साथ ही साथ अच्छे रक्त के थक्के को सुनिश्चित करने, तंत्रिका, हृदय और प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्यों को विनियमित करने के लिए। आप मछली, जिगर, मक्खन, दूध में विटामिन डी पा सकते हैं।

पोटैशियम

तंत्रिका तंत्र की स्थिति में सुधार, रक्तचाप को सामान्य करना, मांसपेशियों को नियंत्रित करना और पूरे शरीर की कोशिकाओं के स्वास्थ्य में सुधार करना - यही एक बच्चे (साथ ही एक वयस्क) को इस खनिज की आवश्यकता होती है। बच्चे को इसकी पर्याप्त मात्रा प्रदान करने के लिए, यह मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को जोड़ने के लायक है: फलियां, खट्टे फल, खीरे, टमाटर, खरबूजे, पके हुए आलू, किशमिश, प्रून।

मैगनीशियम

यह शरीर में कार्बोहाइड्रेट, वसा और ऊर्जा चयापचय को सामान्य करता है और कद्दू, अखरोट, मटर, सोयाबीन, झींगा, विभिन्न साग (अजमोद, डिल, आदि) में पाया जाता है।

जस्ता

प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए, यह खनिज महत्वपूर्ण है क्योंकि यह एंटीबॉडी, ल्यूकोसाइट्स और हार्मोन के काम को सामान्य करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है और घाव भरने की प्रक्रिया की गति बढ़ जाती है। आप मांस, सूरजमुखी के बीज, अखरोट, अनाज, गेहूं की भूसी में जिंक पा सकते हैं।

ताँबा

कॉपर हेमटोपोइजिस की प्रक्रियाओं के साथ-साथ कई एंजाइमों और प्रोटीनों के संश्लेषण में, विभिन्न ऊतकों और कोशिकाओं के विकास और विकास की प्रक्रियाओं में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह एक प्रकार का अनाज, जई, हेज़लनट्स, आलू, टमाटर, स्ट्रॉबेरी, मीठी लाल मिर्च, मशरूम, अजमोद में पाया जाता है।

आयोडीन

यह प्रतिरक्षा प्रणाली के कई तंत्रों में शामिल है और एक बच्चे को एक वयस्क की तुलना में अधिक मात्रा में इसकी आवश्यकता होती है। निम्नलिखित खाद्य पदार्थ शरीर में आयोडीन की मात्रा बढ़ाने के लिए सबसे उपयुक्त हैं: मछली और समुद्री भोजन, समुद्री शैवाल, हरी मटर, मशरूम, चुकंदर, खरबूजे, मूली, प्याज, गहरे जामुन।

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समान पद

बच्चों की मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता का ख्याल रखना माता-पिता का प्राथमिक कार्य होता है। स्वास्थ्य के संघर्ष में दवाओं, लोक व्यंजनों, सख्त का उपयोग किया जाता है। औषधीय पौधों के आधार पर घर पर बनाई गई रचनाएँ बेहतर होती हैं, इसलिए माता-पिता को पता होना चाहिए कि लोक उपचार के साथ बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए।

कई पौधे, फल, प्रकंद हैं जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं। आपको प्रभावी लोक व्यंजनों का चयन करना सीखना चाहिए, बच्चों की उम्र के अनुसार सामग्री के संयोजन को सहसंबंधित करने में सक्षम होना चाहिए। शरीर के आंतरिक भंडार को बहाल करने के लिए कार्यक्रम के बारे में विचार करने का मतलब है कि अगर बच्चे की कमजोर प्रतिरक्षा है, तो घबराएं नहीं, बल्कि यह जानने के लिए कि उसे क्या करना है, उसे क्या मजबूत करना है।

आपको लोक उपचार के उपयोग के आयु पहलू को समझना चाहिए। और भ्रमित न हों कि 2 साल की उम्र में बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे मजबूत करें, 3 साल की उम्र में, 6 साल की उम्र में, 12 साल के बाद बच्चों को क्या दें। उदाहरण के लिए, Echinacea, ginseng, और Rhodiola rosea पर आधारित शक्तिशाली उत्पादों का उपयोग शिशुओं द्वारा नहीं किया जा सकता है, लेकिन बच्चे और माँ के स्वास्थ्य के लिए औषधीय पौधों के बीच एक विकल्प है जो प्रतिरक्षा प्रणाली पर कोमल तरीके से कार्य करता है। वे तत्काल सर्दी, संक्रामक संक्रमण से सुरक्षा चालू करने में मदद करते हैं, वायरल और जीवाणु आक्रमण के प्रतिरोध को बढ़ाते हैं।

यदि जन्म से ही नकारात्मक बाहरी कारकों का प्रतिकार करने की बच्चे की प्रणाली बाधित हो गई है, तो माता-पिता पहले दिनों से ही चिंता, खराब भूख और बच्चे में ठंड के प्रति बढ़ती प्रतिक्रिया पर ध्यान देते हैं। विशिष्ट संकेत कमजोर प्रतिरक्षा को पहचानने में मदद करते हैं, जिसके बारे में बाल रोग विशेषज्ञ माताओं को चेतावनी देते हैं, एचबी के लिए पोषण की मूल बातों पर सलाह देते हैं, मौसमी सर्दी के दौरान प्रतिरक्षा क्षमताओं को मजबूत करने पर ध्यान देने की सलाह देते हैं।

कम प्रतिरक्षा के विशिष्ट लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं:

• बच्चा हर मौसम में बीमार रहता है;
• तापमान की अनुपस्थिति में लगातार दर्दनाक स्थितियां;
• बच्चा पूरे दिन या दिन में कई घंटे सुस्त रहता है;
• बगल और गर्दन में बढ़े हुए लिम्फ नोड्स;
• खाद्य एलर्जी अक्सर होती है।

यदि शिशु के ऐसे लक्षण पाए जाते हैं, तो डॉक्टर को दिखाना आवश्यक है, टीकाकरण से इंकार न करें, नैदानिक ​​​​परीक्षा करें और कमजोर बच्चों की प्रतिरक्षा के कारणों की पहचान करें।

सुरक्षात्मक कार्यों को कम करने की स्थितियाँ अनुचित भोजन, असुविधाजनक रहने की स्थिति और आनुवंशिक प्रवृत्ति में निहित हो सकती हैं। केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित परीक्षा ही आपको सही कारणों का पता लगाने की अनुमति देगी। इसके बाद ही बच्चे के शरीर के पोषण के अवसरों की तलाश करनी चाहिए।

हम लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा बढ़ाते हैं

ऐसा करने के लिए, पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा बनाई गई और दवा द्वारा अनुमोदित व्यंजनों को संदर्भित करने की अनुशंसा की जाती है। तैयारी करते समय, सिद्ध खुराक का पालन करें, आने वाले घटकों के संयोजन को विकृत न करें। इन आवश्यकताओं के अनुपालन से प्रतिकूल दुष्प्रभावों के जोखिम से बचने में मदद मिलेगी।

शहद और प्रोपोलिस

मधुमक्खी पालन उत्पादों में अधिकतम उपयोगी खनिज होते हैं जो प्रतिरक्षा को नियंत्रित करते हैं। प्रोपोलिस और शहद की क्रिया बचाव को जल्दी से बहाल करने में मदद करती है। जुकाम के मौसम में बच्चे को प्रोपोलिस वाला दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। स्टामाटाइटिस का इलाज करने के लिए, बच्चे के लिए तालु को शहद से चिकना करें। शहद और प्रोपोलिस का भी शांत प्रभाव पड़ता है और आरामदायक नींद को बढ़ावा देता है।

प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए प्रोपोलिस से एक लोकप्रिय लोक उपचार का नुस्खा।

• प्राकृतिक तरल शहद - 4 चम्मच;
• प्रोपोलिस - 1 चम्मच
• सामग्री मिश्रित हैं;
• तैयार मिश्रण को रोजाना आधा चम्मच लिया जाता है।

Echinacea

बच्चों को अल्कोहल टिंचर के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए मना किया जाता है, लेकिन औषधीय जड़ पर एक जलीय आसव एक लोक उपचार है जिसे बच्चों को देने से मना नहीं किया जाता है। नुस्खा में 0.5 उबलते पानी के लिए कुचल जड़ का एक बड़ा चमचा शामिल है। इसे एक दिन के लिए फ़िल्टर किया जाता है, फ़िल्टर किया जाता है, फिर इसमें आधा लीटर तक उबला हुआ पानी मिलाने की सलाह दी जाती है। बच्चों के लिए पीने का आहार - भोजन से पहले 100 मिली दिन में दो बार।

मुसब्बर का रस

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता के लिए मुसब्बर ऑफिसिनैलिस का रस उपयुक्त है। आपको परिपक्व पौधे (3-10 वर्ष) की पत्तियां लेने की जरूरत है। सुखद स्वाद के लिए आप इसे शहद, नींबू के रस, दूध के साथ मिलाकर पी सकते हैं। मुसब्बर से शहद और नट्स के साथ लोक उपचार को स्वास्थ्य का अमृत कहा जाता है। यह मुसब्बर जेल, शहद, कटा हुआ अखरोट, नींबू के रस के बराबर भागों की गणना से तैयार किया जाता है। मिश्रण को दो सप्ताह तक काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है, फिर सुबह खाली पेट एक चम्मच में लिया जाता है। मिश्रण को गर्म दूध के साथ पिएं।

गुलाब का कूल्हा

पौधे के जामुन विटामिन सी से भरपूर होते हैं, जो मुख्य इम्युनोमोड्यूलेटर है। गुलाब का काढ़ा बच्चों और वयस्कों के लिए उपयोगी है, वे इसे ठंड के दौरान, मूत्रवर्धक, डायफोरेटिक, क्लीन्ज़र के रूप में, जननांग प्रणाली के रोगों के लिए पीते हैं।

1. एक थर्मस (1 एल) में उबलते पानी के साथ दो बड़े चम्मच जामुन को भाप देना चाहिए।
2. 4 घंटे जोर दें।
3. एक छलनी के माध्यम से छान लें और शोरबा को एक जार में डालें, जिससे तरल की मात्रा 1 लीटर हो जाए।
4. एक वयस्क के लिए चाय के रूप में भोजन से पहले पियें, बच्चे दिन में तीन बार एक चौथाई कप।

अदरक

अदरक का पेय एक प्रसिद्ध लोक उपचार है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाता है। माइक्रोलेमेंट्स और विटामिन को उत्तेजक सुरक्षात्मक बल माना जाता है, जो महामारी के दौरान महत्वपूर्ण परिस्थितियों में शरीर के अनुकूलन में योगदान देता है। पौधे की जड़ का एक टुकड़ा पहले से धोया जाता है, साफ किया जाता है, भूना जाता है। फिर मिश्रण को उबलते पानी से डाला जाता है, शहद जोड़ा जाता है। एक चम्मच कच्चे माल से 250 मिली हीलिंग चाय प्राप्त होती है, जिसे 6 वर्ष की आयु के बाद बच्चे भोजन से पहले एक चौथाई कप पी सकते हैं। शिशुओं को अदरक की चाय देने का रिवाज नहीं है, तीन साल के बाद डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता होती है।

तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए नींबू, अदरक और शहद का स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण तैयार करने की सलाह दी जाती है। एक लोक नुस्खा जो टुकड़ों की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, एक छिलके वाली अदरक की जड़, एक नींबू को छिलके के साथ पीसकर बनाया जाता है, लेकिन बिना पत्थरों, शहद के। नींबू और जड़ को टुकड़ों में काटा जाता है, एक ब्लेंडर में कुचल दिया जाता है, शहद के साथ पतला किया जाता है जो एक चम्मच में आसानी से इकट्ठा हो जाता है। शिशुओं को आधा चम्मच दिया जाता है या चाय में जोड़ा जाता है। तीन साल की उम्र से - पूर्ण रूप से, 7 साल की उम्र से - कुछ चम्मच की अनुमति है।

क्रैनबेरी

स्वैम्प बेरी क्रैनबेरी में फिनोलकार्बाक्सिलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स, एंथोसायनिन और विटामिन की उपस्थिति के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है। बच्चों के लिए क्रैनबेरी रेसिपी इस प्रकार हैं:

• चीनी के साथ ग्राउंड बेरी चाय या दूध में जोड़ा जाता है;
• शहद और दूध के साथ क्रैनबेरी का मिश्रण;
• बेरीज से फल पेय;
• करौंदे का जूस;
• ताजा बेर।

सावधानी से!अंतर्विरोध उत्पाद के लिए एक एलर्जी है। लोक व्यंजनों के अनुसार तैयार क्रैनबेरी एक दवा और एक विनम्रता है, बच्चे बेरी से पेय का आनंद लेते हैं।

प्याज और लहसुन

मुख्य लोकप्रिय सलाह एक सरल सुझाव है - बीमारी को रोकने के लिए एक महामारी के दौरान बिस्तर के बगल में कटी हुई चिव्स और प्याज रखें। हालाँकि, यह प्रभाव प्रतिरक्षा पर नहीं, बल्कि पर्यावरण कीटाणुशोधन पर है। आंतरिक या बाह्य रूप से उत्पादों के उपयोग से शरीर की सुरक्षा मजबूत होती है।

प्याज से रस निचोड़ा जाता है और ठंड का प्रतिकार करने के लिए पतला रूप में नाक में बूंदों के रूप में उपयोग किया जाता है। सूरजमुखी के तेल के साथ लहसुन भविष्य के लिए घर का बना लोक नुस्खा है।

• परिष्कृत सूरजमुखी तेल - 200 मिलीलीटर;
• लहसुन - 1 बड़ा सिर;
• लहसुन की लौंग को साफ किया जाता है, तेल से भर दिया जाता है;
• मिश्रण तीन दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर के दरवाजे पर डाला जाता है;
• इसे 2 सप्ताह के दौरान लिया जाता है।

उपयोग करने के कई तरीके हैं - छोटे बच्चों के लिए भोजन के अतिरिक्त ड्रॉप्स, 7 साल के बाद बच्चों के लिए सुबह खाली पेट एक चम्मच।

कैमोमाइल और लिंडेन

कैमोमाइल और लिंडेन से बने लोक उपचार को एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती महिलाओं, नर्सिंग माताओं के लिए प्रतिरक्षा के लिए उपयोग करने की अनुमति है। डॉक्टर लिंडन-कैमोमाइल चाय को हल्का प्राकृतिक इम्युनोस्टिममुलेंट मानते हैं। यह कैमोमाइल फूल, लिंडेन फूल और उबलते पानी से सूखे कच्चे माल के बराबर अनुपात के आधार पर तैयार किया जाता है। 0.3 लीटर उबलते पानी के लिए, आपको एक चम्मच पुष्पक्रम और काढ़ा लेने की जरूरत है। चाय को 30 मिनट के लिए डाला जाता है, फिर भी गर्म पानी निकाला जाता है, भोजन से 20 मिनट पहले एक तिहाई गिलास में पेय का सेवन किया जाता है।

एक ही रचना को केतली में दूसरी बार स्टीम किया जा सकता है और स्वरयंत्र के रोगों के लिए साँस लेने के लिए उपयोग किया जाता है। उपकरण में एक डायफोरेटिक, कीटाणुनाशक, विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। प्रचलित सलाह के अनुसार ठंड के मौसम में इसका इस्तेमाल बच्चों और बड़ों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए किया जाता है।

फल और सब्जियां

ये ऐसे उत्पाद हैं जिनमें उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर को पोषण देने के लिए आवश्यक सब कुछ है। पारंपरिक चिकित्सा में प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर हैं:

• खट्टे फल - नारंगी, नींबू, अंगूर विटामिन सी के स्रोत के रूप में, अन्य विटामिन, ट्रेस तत्व;
• आयरन, कैरोटीन, विटामिन ए युक्त सेब;
• अनार और अंगूर - बढ़ती जीवन शक्ति के स्रोत, एनीमिया का मुकाबला;
• विदेशी फल - अनानास, एवोकैडो, कीवी, आम, जिसमें विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं जो प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं और सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालते हैं।

फलों का ताजा सेवन किया जाता है, उनमें से रस निचोड़ा जाता है, शहद, क्रीम और अन्य डेयरी उत्पादों के साथ फलों का मिश्रण बनाया जाता है। बिफीडोफ्लोरा के साथ दूध-फलों का मिश्रण बच्चों के लिए मूल्यवान है। वे पाचन तंत्र में मदद करते हैं, आंतों के म्यूकोसा को ठीक करते हैं, जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए एक शर्त है।

पूर्ण अनाज दलिया

निम्नलिखित कारकों के कारण ऐसे उत्पादों का प्रतिरक्षा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• धीमी गति से पचने वाले जटिल कार्बोहाइड्रेट, जो जठरांत्र संबंधी मार्ग की प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रशिक्षित करते हैं;
• फाइबर, जो पाचन में सुधार करता है, हानिकारक विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है;
• साबुत अनाज में सभी विटामिन और ट्रेस तत्व होते हैं, उनका निरंतर उपयोग बच्चों और वयस्कों को स्वास्थ्य देता है।

साबुत अनाज बनाने के लोक व्यंजनों में उन्हें पानी या दूध में उबालने का सुझाव दिया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को जल्दी से मजबूत करने के लिए, उन्हें थर्मस में स्टीमिंग के आधार पर करने की सलाह दी जाती है। साबुत अनाज के अनाज को उबलते पानी के साथ पीसा जाता है और अनाज के ढीले होने तक डाला जाता है। उपयोगी लोक सलाह अनाज में शहद, जामुन, फल, जैम, मेवे मिलाना है। आप दलिया को दूध, केफिर पर तीन घंटे के लिए जोर दे सकते हैं।

ध्यान!न्यूनतम मात्रा में तेल डाला जाता है। अनुशंसित मलाईदार, जैतून, सूरजमुखी।

3 साल के बाद बच्चों को सप्ताह में दो या तीन बार साबुत अनाज खाने की अनुमति है, 6 साल के बाद इसे अधिक बार खाने की अनुमति है, 12 साल के बाद उबले हुए अनाज खाने की सलाह दी जाती है। एक से तीन साल की उम्र के बच्चों के लिए, साबुत अनाज को मुलायम होने तक उबालने की जरूरत होती है।

विटामिन डी के साथ गढ़वाले खाद्य पदार्थ

प्रतिरक्षा के लिए, विटामिन डी इस मायने में मूल्यवान है कि यह कंकाल प्रणाली, थायरॉयड ग्रंथि और रक्त के थक्के के स्वास्थ्य में योगदान देता है। दूसरे तरीके से, विटामिन को कैल्सिफेरोल कहा जाता है, यह शरीर को कैल्शियम और फास्फोरस को अवशोषित करने में मदद करता है, जो कि मजबूत प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक हैं।

लोगों की और डॉक्टरी सलाह कहती है- हफ्ते में कम से कम दो बार इन फूड्स का सेवन करें ताकि आपकी इम्युनिटी हमेशा टॉप पर रहे। अलग-अलग उम्र के बच्चों को सलाह दी जाती है कि वे विटामिन डी3 की तैयारी - देवीसोल खरीदें।

पागल

नट मिश्रण सेलेनियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, ओमेगा 3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, वनस्पति प्रोटीन का भंडार है। इनमें मौजूद वसा वजन बढ़ाने में योगदान नहीं करते हैं, वे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य रखने में मदद करते हैं। इसका अर्थ है हृदय रोग, अनिद्रा, अवसाद को रोकना।

• अखरोट बीमारियों के बाद प्रतिरक्षा को बहाल करता है, लोकप्रिय धारणा के अनुसार, यह लड़कों के लिए उपयोगी है, भविष्य के लिए उनके यौन संविधान को मजबूत करता है।
• काजू हेमटोपोइजिस को बढ़ावा देता है, हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करता है, श्वसन अंगों और रक्त वाहिकाओं को हानिकारक पदार्थों, सजीले टुकड़े से साफ करता है।
• लोक व्यंजनों के अनुसार, बेरीबेरी, लीवर, किडनी और मोटापे से बचाव के लिए बादाम का सेवन करना चाहिए।
• ऑन्कोलॉजी से बचाव के लिए हेज़लनट्स खाने की सलाह दी जाती है।
• पाइन नट्स और पिस्ता में एक एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव होता है, जठरांत्र संबंधी मार्ग के श्लेष्म झिल्ली को ठीक करता है।
• मूंगफली और ब्राजील नट्स स्थिरता में मदद करते हैं हार्मोनल पृष्ठभूमिथायरॉयड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव।

नट-फ्रूट इम्युनिटी मिक्स के लिए एक लोकप्रिय लोक नुस्खा बच्चों को उस समय से मदद करता है जब वे चबाना सीखते हैं। आपको एक साल से आधा चम्मच खाली पेट देने की जरूरत है, धीरे-धीरे वर्षों में खुराक बढ़ाएं। आधार घटक शहद है। बाकी सामग्री मेवे और सूखे मेवे हैं - सूखे खुबानी, किशमिश, प्रून, अंजीर।

सलाह!आपके विवेक पर संयोजन बनाने की अनुमति है। ये स्वादिष्ट विटामिन मिश्रण हैं जो सभी उम्र के बच्चों को पसंद आते हैं।

जई का काढ़ा

लोक नुस्खा में तीन घटकों का उपयोग शामिल है:

• जई के दाने - 300 ग्राम;
• प्राकृतिक शहद - 100 ग्राम;
• ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस - एक फल से।

छिलके वाले दानों को 3 लीटर पानी में उबालकर ओट्स का काढ़ा तैयार किया जाता है। खाना पकाने की प्रक्रिया 20 मिनट तक चलती है, परिणामी उत्पाद को थर्मस में डाला जाता है, एक दिन के लिए जोर दिया जाता है। फिर घोल को छान लिया जाता है और शहद के साथ पतला कर दिया जाता है, एक उबाल लाया जाता है और जब यह ठंडा हो जाता है, तो इसमें नींबू का रस डालें। एक साल की उम्र से बच्चों को सुबह एक बार एक चम्मच का मिश्रण दिया जाता है, तीन साल की उम्र से इसका दो बार सेवन किया जा सकता है, 6 साल के बाद खुराक बढ़कर एक बड़ा चम्मच हो जाती है, 12 साल की उम्र से - एक बार में 100 मिली। वे दिन में दो बार पीते हैं, पारंपरिक चिकित्सा हर मौसम में प्रतिरक्षा को मजबूत करने के दो सप्ताह के पाठ्यक्रम की सिफारिश करती है।

प्राकृतिक रस

इम्युनिटी के लिए नियमानुसार जूस पिएं।

1. ताजे फल और सब्जियों को निचोड़ें और निचोड़ने के 15 मिनट के भीतर पी लें। इनमें बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं।
2. छोटे हिस्से में उत्पाद का सेवन करने के लिए स्ट्रॉ का उपयोग करें।
3. भोजन से पहले आधे घंटे तक जूस लें, ताकि आंतों में किण्वन शुरू न हो जाए।
4. सबसे अच्छे रस लुगदी के साथ होते हैं, वे अधिक उपयोगी घटकों को बनाए रखते हैं।
5. नींबू के रस को पानी में घोलकर पिएं, इसमें शहद मिलाएं।
6. पत्थर के फलों, अनार के फलों के रस का उपयोग करते समय, उन्हें एक दूसरे के साथ मिलाने की अनुमति नहीं है।
7. आक्रामक क्रिया के रस - लहसुन, प्याज, मूली, मूली, सहिजन से पेय में ड्रिप द्वारा बच्चों को मिलाया जाता है।
8. पीने में चुकंदर का रस 30% होना चाहिए।

एक नोट पर!इम्यूनोमॉड्यूलेटरी जूस गाजर, नींबू, अंगूर, कीवी, कीनू, आम, चोकबेरी, क्रैनबेरी, गेहूं के रोगाणु हैं।

रोगाणुओं को खत्म करने और माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए डेयरी उत्पाद

आधिकारिक और पारंपरिक चिकित्सा द्वारा किण्वित दूध उत्पादों के प्रतिरक्षा लाभों की पुष्टि की गई है। लोक व्यंजनों प्राकृतिक किण्वन के उत्पादों की सलाह देते हैं - दही, किण्वित पके हुए दूध, वेरनेट्स। आज, स्टोर बिफिड-लैक्टोबैसिली से समृद्ध दही, केफिर बेचते हैं। वे आंतों के माइक्रोफ्लोरा के संतुलन को प्रभावी ढंग से बहाल करते हैं, यानी वे सीधे प्रतिरक्षा प्रणाली पर काम करते हैं।

लेकिन लाभकारी वनस्पतियों से समृद्ध उत्पादों के उपयोग को पादप रूपांतरों के साथ जोड़ा जाना चाहिए। वे जठरांत्र संबंधी मार्ग के माइक्रोफ्लोरा के इष्टतम संयोजन को बनाए रखने के लिए स्थितियां बनाते हैं। लोक व्यंजनों में, ये सब्जियां, फल, अनाज, फलियां हैं। डॉक्टर इन खाद्य पदार्थों को आहार फाइबर में उच्च होने की आवश्यकता बताते हैं, जो पाचन प्रक्रिया में मदद करता है।

याद करना!पारंपरिक चिकित्सक किण्वित खाद्य पदार्थों, सब्जियों, फलों और अनाज को बच्चों में मजबूत प्रतिरक्षा के आवश्यक घटक कहते हैं। यदि आपका बच्चा उन्हें पर्याप्त मात्रा में खाता है, तो शरीर रोगों से सक्रिय रूप से लड़ने में सक्षम होगा।

समुद्री भोजन और मछली का तेल

सीफूड पारंपरिक चिकित्सकों और डॉक्टरों के अनुसार बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता का समर्थन करता है। बीमारी से पीड़ित होने के बाद वे अपरिहार्य हैं, क्योंकि ओमेगा 3, आयोडीन और अन्य ट्रेस तत्वों का चिकित्सीय और निवारक प्रभाव होता है। सप्ताह में एक दो बार समुद्री शैवाल या केकड़े का मांस खाना पर्याप्त है ताकि बच्चों में रोग प्रतिरोधक क्षमता का स्तर बना रहे।

लोकप्रिय व्यंजनों के अनुसार मछली का तेल रिकेट्स, सीएनएस पैथोलॉजी को रोकता है, बच्चे के शरीर को बनाने में मदद करता है। यह विटामिन ए, ई, डी, ओमेगा 3 का एक सच्चा भंडार है। यह अलग-अलग उम्र के बच्चों को दिया जाता है, लेकिन नवजात शिशुओं के लिए, खुराक डॉक्टर से सहमत होती है। डॉक्टरों की सिफारिश है कि बच्चे को फार्मेसी में खरीदे गए कैप्सूल दें। दवा के लिए एक निर्देश है, इसलिए माता-पिता की गलतियों को बाहर रखा गया है।

इम्युनोस्टिममुलंट्स के रूप में चोकर, देवदार का तेल, जेंटियन, सुई

लोक व्यंजन बच्चे के शरीर की प्रतिरक्षा क्षमताओं को बढ़ाने के लिए इन उत्पादों के उपयोग की पेशकश करते हैं। चोकर इस मायने में उपयोगी है कि यह पाचन को उत्तेजित करता है, आंतों के माइक्रोफ्लोरा को स्थिर करने में मदद करता है, जिसका प्रभाव प्रतिरक्षा पर पड़ता है।

लोक उपचार की तैयारी के लिए गेहूं या राई की भूसी ली जाती है। मिश्रण बनाने की तकनीक इस प्रकार है:

• चोकर - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• उबलता पानी - 1 बड़ा चम्मच ।;
• मैरीगोल्ड्स के सूखे पुष्पक्रम - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• शहद - 1 बड़ा चम्मच।

चोकरमध्यम गर्मी पर उबलते पानी के साथ उबले हुए आधे घंटे के लिए उबाला जाना चाहिए। फिर निकालें, छानें, कैलेंडुला डालें, 5 मिनट के लिए बर्नर पर वापस रखें। फिर रचना को एक चम्मच शहद के साथ ठंडा, तना हुआ, सुगंधित किया जाता है। इसे तीन साल से कम उम्र के बच्चों द्वारा दो घूंट और बड़े बच्चों द्वारा दिन में तीन बार एक चौथाई कप लिया जाता है। लोगों की सलाह- बच्चे को कमजोर इम्यून सिस्टम वाला मिश्रण दें।

देवदार का तेलजुकाम के प्रसार के दौरान बच्चों के लिए उपयोगी। तैयार दवा एक फार्मेसी में बेची जाती है, यह बच्चों को दिन में तीन बार एक तिहाई चम्मच में दी जाती है। लोक प्रतिरक्षा समर्थन पाठ्यक्रम - 30 दिन। रिसेप्शन के दौरान, बच्चों में मल की निगरानी करना जरूरी है, अगर दस्त शुरू हो जाता है, तो दवा रद्द कर दी जाती है।

किरातलोक चिकित्सा के अनुसार इसे एक सामान्य टॉनिक माना जाता है। 10 ग्राम की जड़ को एक लीटर पानी के साथ डाला जाता है, दिन और रात में डाला जाता है, अगली सुबह 1 किलो दानेदार चीनी को घोल में मिलाया जाता है, मिश्रण को उबाल लाया जाता है। इसे ठंडा होने के बाद एक अंधेरी जगह पर रख दें। लोक उपचार को आधा गिलास में तीन बार पीने से लाभ होता है। तीन साल से कम उम्र के बच्चों को दो बड़े चम्मच की सलाह दी जाती है। चम्मच।

सुइयोंलोक व्यंजनों के अनुसार प्रतिरक्षा के लिए, इसका उपयोग स्नान के लिए आसव के रूप में किया जाता है। अपने बच्चे को चीड़ के अर्क से नहलाएं। नियमित उपयोग एक सामान्य सुदृढ़ीकरण प्रभाव देता है। शंकुधारी काढ़े सर्दी की रोकथाम हैं, वे गले में खराश को रोकने में मदद करते हैं, गले में खराश के लिए कुल्ला और साँस लेना के रूप में उपयोग किया जाता है।

बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता में तेजी से वृद्धि

प्रतिरक्षा में बहुत तेजी से वृद्धि के लिए लोक उपचार एक बच्चे को उचित पोषण, सख्त और मल्टीविटामिन लेने में मदद करते हैं। माता-पिता को शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को आपातकालीन रूप से मजबूत करने की योजना के बारे में विस्तार से सीखना चाहिए।

1. बिफीडोबैक्टीरिया के साथ डेयरी उत्पादों का उपयोग, आंतों के म्यूकोसा के स्वास्थ्य में योगदान देता है।
2. बच्चे की मेज पर शहद, साबुत अनाज, प्याज, लहसुन, नट्स की उपस्थिति।
3. मल्टीविटामिन सामग्री के साथ घरेलू तैयारी की उपस्थिति। इनमें पिकोविट, विट्रम-किड्स, अल्फाविट, सुप्राडिन-किड्स, अंडरविट, किंडर बायोवाइटल शामिल हैं।

लोक उपचार में एक उच्च इम्यूनोमॉड्यूलेटरी शक्ति होती है - दूध के साथ प्रोपोलिस, चार औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा।

लोक चिकित्सा में दूध के साथ प्रोपोलिस को बच्चों के स्वास्थ्य का अमृत कहा जाता है। यह 1 लीटर गर्म दूध और 100 ग्राम प्रोपोलिस की दर से तैयार किया जाता है। बी ग्लू को दूध में पतला किया जाता है और मिश्रण को 4 मिनट तक उबाला जाता है। फिर मोम के शीर्ष को समाधान से हटा दिया जाता है, इसे बहुपरत धुंध के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है। तीन साल की उम्र के बच्चों को एक चम्मच लोक औषधि दी जाती है, 7 साल की उम्र से - एक बड़ा चम्मच। दिन में तीन बार इस्तेमाल किया

लोक नुस्खा "4 जड़ी बूटी", सामग्री शामिल हैं:

• सन्टी कलियाँ,
• हाइपरिकम,
• कैमोमाइल,
• अमर।

कच्चे माल का एक बड़ा चमचा, उबलते पानी को थर्मस में डालें और रात भर छोड़ दें। रात के खाने से आधे घंटे पहले जलसेक पिया जाता है। विभिन्न उम्र के लिए लोक उपचार की मात्रा - शिशुओं के लिए दो बड़े चम्मच से, एक चौथाई कप तक - तीन साल की उम्र से, बड़े बच्चों के लिए आधा गिलास।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने में तेजी लाने के लिए, लोक व्यंजनों में गोजी बेरीज, काला जीरा का काढ़ा तैयार करने की सलाह दी जाती है। 12 वर्षों के बाद, जिनसेंग, रोडियोला, रोसिया, इचिनेशिया ड्रिप के टिंचर के मजबूत इम्युनोस्टिममुलंट्स को भोजन में शामिल करें।

याद करना!बच्चों को नुकसान न पहुँचाने का सबसे अच्छा तरीका है कि डॉक्टर से सलाह ली जाए। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, क्लिनिक का दौरा करना माता-पिता की जिम्मेदारी है।

रोकथाम के उपाय

लोक उपचार के साथ प्रतिरक्षा को मजबूत करना बच्चों को स्वस्थ रखने का हिस्सा है। पारंपरिक चिकित्सा रोगों को रोकने के लिए अन्य उपायों को समान स्तर पर रखती है।

1. दैनिक दिनचर्या का अनुपालन। बच्चों को समय पर बिस्तर पर जाना चाहिए, शेड्यूल के अनुसार खाना चाहिए, अपने ख़ाली समय को दिलचस्प तरीके से बिताना चाहिए, खेल के दौरान सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना चाहिए। स्थिर शारीरिक स्वास्थ्य, अनुकूल भावनात्मक पृष्ठभूमि - मजबूत प्रतिरक्षा की कुंजी। इसकी पुष्टि पारंपरिक चिकित्सा, साथ ही डॉक्टरों द्वारा की जाती है।
2. आराम करो, स्वस्थ नींद। आराम और नींद के साथ गतिविधि का इष्टतम संयोजन एक आवश्यकता है जिसका बच्चों के स्वास्थ्य के लिए सख्ती से पालन किया जाना चाहिए।
3. सख्त, चलता है। ताजी हवा, पानी, धूप सेंकना शरीर में विटामिन संतुलन, हार्मोनल, प्रतिरक्षात्मक कल्याण को बनाए रखने में मदद करता है। पारंपरिक चिकित्सक, डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि धूप और हवा के बिना बच्चों में विटामिन डी की कमी हो जाती है, पानी के बिना शरीर कमजोर हो जाता है।
4. जीवन शक्ति बनाए रखने के लिए रोजाना सुबह व्यायाम करना चाहिए।
5. नर्सरी में स्वच्छता और साफ-सफाई बैक्टीरिया और अन्य सूक्ष्मजीवों को खत्म करने की कुंजी है जो संक्रामक रोगों की घटना को भड़काते हैं।

माता-पिता को उपरोक्त कारकों का पालन करना चाहिए। ये स्थितियाँ मौसमी और प्रणालीगत बीमारियों के बिना एक स्वस्थ जीवन शैली बनाती हैं।

कोमारोव्स्की के अनुसार सख्त तकनीक

• पारंपरिक चिकित्सक, साथ ही प्रमुख बाल रोग विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि प्रतिरक्षा को मजबूत करना और सख्त होना एक दूसरे के पूरक होने चाहिए।
  नवजात शिशुओं में पहले 12 महीनेसख्त होने का आधार धुलाई प्रक्रिया है। धीरे-धीरे, पानी के साथ हेरफेर अधिक जटिल हो जाता है, पैर धोना शुरू हो जाता है। सबसे पहले ये एड़ियां हैं, फिर बछड़ों और पैरों को पानी से धोया जाता है। पानी ठंडा हो रहा है, और पारंपरिक चिकित्सा कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले बच्चों को तापमान को एक डिग्री कम करने की सलाह देती है। कठोर जोड़तोड़ का समय बच्चे को स्नान में धोने के बाद है। पानी 28 डिग्री से ज्यादा ठंडा नहीं होना चाहिए। छह महीने के बाद, वे बच्चे के पूरे शरीर को ठंडे पानी में भीगे हुए चूहे से पोंछते हैं। इसके अलावा, बच्चे की प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, आपको ताजी हवा में चलने की जरूरत है ताकि वह धूप सेंक सके। कपड़े बदलते समय मालिश करने की सलाह दी जाती है।
• 12 महीने से 3 साल तकसख्त प्रक्रियाएं समान हैं, लेकिन पैरों के लिए गर्म / ठंडा स्नान करने की अनुमति है। पारंपरिक चिकित्सक चेतावनी देते हैं कि बच्चों को अपने जननांगों को विपरीत पानी से नहीं धोना चाहिए।
• तीन साल की उम्र से नियमित रूप से कंट्रास्ट शावर का उपयोग करें। लोकप्रिय सलाह इस तथ्य पर उबलती है कि बच्चे को ऐसी प्रक्रिया की आदत डालनी चाहिए। इसके लिए माता-पिता के धैर्य की आवश्यकता है।
• 3 वर्ष से 7स्ट्रीट वॉटरिंग की अनुमति है। पारंपरिक चिकित्सक, डॉक्टर एक ही समय में पानी को एक डिग्री कम करने की सलाह देते हैं, अच्छे शांत मौसम में प्रक्रिया करने के लिए।
• प्रथम श्रेणी सेप्रतिरक्षा को समर्थन देने की एक विधि के रूप में खेल पर ध्यान देना आवश्यक है। घर पर, जिम में, स्टेडियम में व्यायाम स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए एक शर्त है।

निष्कर्ष।लोक उपचार बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेंगे, अगर उन्हें आराम, स्वच्छता और बच्चों की देखभाल के लिए अन्य आवश्यक शर्तों के साथ जोड़ा जाए। जीवन भर इसे बनाए रखने की तुलना में प्रतिरक्षा को बहाल करना अधिक कठिन है। अपने बच्चों को स्वस्थ, मजबूत, सुंदर बनाने के लिए इस नियम को हमेशा याद रखें।

हमारे शरीर में विदेशी निकायों, बैक्टीरिया, वायरस और हानिकारक पदार्थों के खिलाफ एक अद्भुत रक्षा प्रणाली है। मानव प्रतिरक्षा जन्मजात और अधिग्रहित है। हर दिन बाहरी दुनिया के विभिन्न सूक्ष्मजीवों द्वारा बच्चे पर हमला किया जाता है। सहज प्रतिरक्षा उनसे निपटने में मदद करती है।

लेकिन कुछ रोगाणुओं और विषाणुओं से शरीर को जन्म से ही कोई सुरक्षा नहीं होती है। रोग या टीकाकरण के परिणामस्वरूप कीटों के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रारंभिक मुठभेड़ के दौरान उनका प्रतिरोध करने की क्षमता हासिल की जाती है। इसे विशिष्ट कहा जाता है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए, यह व्यक्तिगत है और केवल विशिष्ट सूक्ष्मजीवों पर कार्य करता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह विचार करने योग्य है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए। बच्चा 3 साल का है, इस उम्र में शरीर की प्रतिरोधक क्षमता विकास की अवस्था में होती है। इसलिए, पूर्वस्कूली बच्चे वयस्कों की तुलना में अधिक बार बीमार पड़ते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण

किंडरगार्टन उम्र का बच्चा सामाजिक परिवेश के अनुकूल होना शुरू कर देता है। और कई बच्चे जो पूर्वस्कूली संस्थान में भाग लेने से पहले स्वस्थ थे, अप्रत्याशित रूप से अपने माता-पिता के लिए, समय-समय पर विभिन्न संक्रमणों से संक्रमित हो जाते हैं। वयस्क इस सवाल को लेकर चिंतित हैं कि तीन साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए।

विभिन्न रोगों के वाहक साथियों के साथ लगातार संपर्क से शिशु का स्वास्थ्य प्रभावित होता है। एक नए वातावरण में आने से बच्चा भावनात्मक तनाव का अनुभव करता है। अपनी मां से लंबे समय तक अलग रहने के कारण बच्चा दुखी है। इसलिए, वयस्कों को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि अनुकूलन अवधि यथासंभव आसान हो। प्यार, देखभाल और समझ दिखाएं।

प्रतिरक्षा प्रणाली एक जटिल प्रणाली है। इसकी स्थिति विभिन्न कारकों से प्रभावित होती है। संक्रमणों के लिए कम प्रतिरोध निम्नलिखित कारणों से होता है:

• पुरानी सहित वंशानुगत या अधिग्रहित बीमारियां;
• अत्यधिक भावनात्मक तनाव;
• कुपोषण, पोषक तत्वों की कमी;
• बच्चे के आराम और गतिविधि के बीच असंतुलन;
• एलर्जी की उपस्थिति।

एलर्जी वाले बच्चों को, एक नियम के रूप में, शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ समस्या होती है। बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? 3 साल वह उम्र है जब प्राकृतिक तरीके से शरीर को बेहतर बनाना बेहतर होता है।

माता-पिता के लिए चेतावनी के संकेत

रोग कम शरीर प्रतिरोध का संकेतक नहीं है। हम सब बीमार हो जाते हैं और बेहतर हो जाते हैं। बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चों का साल में लगभग 6 बार बीमार होना सामान्य है। यदि यह अधिक बार होता है, तो बच्चे की रक्षा प्रणाली बहुत कमजोर हो जाती है।

कम प्रतिरक्षा निम्नलिखित संकेतों द्वारा इंगित की जाती है:

• संक्रमण ज्यादातर मामलों में बुखार के बिना होता है;
• रोगों का उपचार कम दक्षता और धीमी गति से ठीक होने के साथ होता है;
• बच्चा अक्सर थका हुआ होता है, उसकी आँखों के नीचे एक पीला रंग होता है;
• लिम्फ नोड्स का लगातार इज़ाफ़ा होता है।

इन लक्षणों के साथ 3 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, यह जानने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। इम्यूनोलॉजिस्ट की सलाह स्थिति को सुधारने और इसे नियंत्रण में लाने में मदद करेगी।

बीमारी के बाद बच्चे की प्रतिरक्षा

पिछले कई संक्रमणों के बाद, रोगाणुओं और वायरस के नए हमलों को पीछे हटाने के लिए बच्चे का शरीर अभी भी कमजोर है। थोड़ी देर के लिए बड़ी संख्या में लोगों के साथ अनावश्यक संपर्कों से उसे बचाने की कोशिश करें। प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक होने का समय दें। कोई भी बैसिलस अब आसानी से शरीर में प्रवेश कर सकता है और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। अपने बच्चे को बाहरी दुनिया से न छुपाएं। उसके साथ चलो, उस पर ध्यान दो।

दवाएं या लोक उपचार?

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, बच्चे के शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के कई तरीके हैं। अक्सर माता-पिता नहीं जानते कि लोक उपचार के साथ 3 साल तक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में कैसे मदद करें। दवाएं हमेशा सबसे अच्छा समाधान नहीं होती हैं।

एक्सपोज़र की औषधीय विधि का उपयोग केवल उन मामलों में किया जाता है जहां एक स्पष्ट इम्युनोडेफिशिएंसी होती है। दवाओं को डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए। वह बेहतर जानता है कि 3 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए। फार्मेसियों में, विभिन्न रचनाओं के इम्युनोस्टिममुलंट्स का एक बड़ा चयन प्रस्तुत किया जाता है। शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बनाए रखने के इस तरीके का इस्तेमाल अन्य तरीकों को आजमाने के बाद ही किया जाना चाहिए। डॉक्टर इम्युनो-फोर्टिफाइंग दवाओं के बारे में अस्पष्ट हैं, क्योंकि उनकी प्रभावशीलता सिद्ध नहीं हुई है। ज्यादातर मामलों में, पारंपरिक चिकित्सा काफी अच्छी तरह से मदद करती है।

प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इस पर कुछ बाल रोग विशेषज्ञों की राय दिलचस्प है। क्या बच्चा 3 साल का है? कोमारोव्स्की स्वस्थ प्रतिरक्षा के तीन घटकों से शुरू करने का सुझाव देते हैं:

1. ठंडा। बच्चे को ज्यादा गर्म कपड़े पहनाने की जरूरत नहीं है। पसीने से तरबतर बच्चे को सर्दी लगने की संभावना अधिक होती है। घर गर्म नहीं होना चाहिए। लगातार आरामदायक इनडोर तापमान बनाए रखना आपके बेटे या बेटी को ग्रीनहाउस प्लांट में बदल देता है।
2. भूख। बच्चे को जबरदस्ती खिलाने की जरूरत नहीं है। आखिरकार, हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली विदेशी पदार्थों से लड़ती है। उनके द्वारा खाया जाने वाला खाना भी शामिल है। अधिक खाने वाले बच्चे में, भोजन पर्याप्त रूप से नहीं पचता है। और शरीर प्रोटीन से लड़ने लगता है। यही है, बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली पेट के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले पदार्थों पर अपनी ताकत खर्च करती है।
3. शारीरिक गतिविधि। एक प्रीस्कूलर को हिलना, दौड़ना, खेलना चाहिए।

डॉक्टर सामान्य जीवन शैली के साथ बच्चे की प्रतिरक्षा का समर्थन करने का सुझाव देते हैं। वह उन दवाओं का विरोध करता है जो शरीर की सुरक्षा को प्रभावित करती हैं। चूंकि यह ज्यादातर मामलों में उन्हें बेकार मानता है।

इम्युनिटी कैसे बढ़ाई जाए, इस पर हर किसी को अपना नजरिया रखने का हक है। बच्चा 3 साल का है, वह अभी छोटा है, बच्चे का भविष्य स्वास्थ्य काफी हद तक माता-पिता पर निर्भर करता है। डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह में ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे नुकसान हो।

- 3 वर्ष? लोक उपचार!

बच्चे के शरीर की प्राकृतिक सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को बहाल करने के लिए रिश्तेदारों की सलाह का उपयोग करें। लोक उपचार कई दवाओं से सुरक्षित हैं और प्रभावी ढंग से काम करते हैं। 3 साल के बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाई जाए, इसके बारे में आपकी दादी-नानी और माताएं आपको कई दिलचस्प बातें बताएंगी। सरल प्रक्रियाओं के व्यवस्थित पालन से बच्चे को कम बार बीमार होने और वायरस और बैक्टीरिया के साथ बैठकों को सहन करने में आसानी होगी।

बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए मुख्य दिशाएँ

बच्चे को एक सामान्य, पूर्ण जीवन प्रदान करना माता-पिता का कर्तव्य है। यह कम प्रतिरक्षा वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है।

शिशु के स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए, आपको चाहिए:

• ताजी हवा;
• सक्रिय जीवन शैली;
• अच्छी छुट्टियां;
• संतुलित आहार।

जितनी बार संभव हो अपने घर को वेंटिलेट करें। खासकर सोने के बाद और उससे पहले। शुष्क और बहुत गर्म हवा आपके बच्चे के लिए प्रतिकूल है। हीटिंग के मौसम के दौरान, कमरों में आर्द्रीकरण की आवश्यकता होती है। इन उद्देश्यों के लिए विशेष उपकरण हैं। आर्द्रता बढ़ाने के लिए आप पानी का एक कंटेनर रख सकते हैं।

बच्चे को ताजी हवा की जरूरत होती है। चलने में लापरवाही न करें। वे 3 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेंगे। शरीर विभिन्न मौसम स्थितियों के अनुकूल होना सीखता है। सड़क पर बच्चे खेलना, घूमना पसंद करते हैं। शरीर की जोरदार गतिविधि का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

दैनिक दिनचर्या का पालन करें। बच्चे को पर्याप्त नींद और पूरी तरह आराम करना चाहिए। दिन की झपकी न छोड़ें। बच्चे के नर्वस सिस्टम का ख्याल रखें। बार-बार तनाव लेने से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है।

संतुलित आहार को प्रोत्साहित किया जाता है। आहार में फल और सब्जियां शामिल होनी चाहिए। डेयरी उत्पादों, विशेष रूप से केफिर और दही, मांस और मछली के व्यंजन पेश करना सुनिश्चित करें। कन्फेक्शनरी सहित मिठाइयों के अत्यधिक सेवन से बचें।

अक्सर बीमार बच्चे गरारे करने की पेशकश करते हैं, नाक के म्यूकोसा को मॉइस्चराइज़ करते हैं। इन प्रक्रियाओं से बीमारी का खतरा कम होगा।

निवारक टीकाकरण आपके बच्चे की प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करेगा। 3 साल वह उम्र है जब उनमें से ज्यादातर पहले से ही पीछे हैं। यदि आपके बच्चे का पर्याप्त टीकाकरण नहीं हुआ है, तो उन्हें अवश्य लगवाएं।

जिम्नास्टिक और मालिश

अपने बच्चे के साथ सुबह जिमनास्टिक करने की आदत डालें। यह ऊर्जा और अच्छे मूड के साथ रिचार्ज करने का अवसर है। जब बच्चा बड़ा हो जाता है, तो उसे खेल अनुभाग में दिया जा सकता है।

तीव्र श्वसन संक्रमण के लिए 3 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं? मुंह और नाक में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने के लिए कई अलग-अलग एक्सरसाइज हैं। अपने बच्चे को सरल और उपयोगी व्यायाम करना सिखाएं।

आपको अपनी जीभ को बाहर निकालने और इसे अपनी ठुड्डी तक पहुंचाने की जरूरत है, इसे कुछ सेकंड के लिए रोक कर रखें। यह व्यायाम आपको मुंह, ग्रसनी, गले में रक्त परिसंचरण को सक्रिय करने की अनुमति देता है।

निचले श्वसन पथ के रोगों की रोकथाम के लिए, स्वर ध्वनियों का उच्चारण करना उपयोगी होता है, ओ, यू। इस मामले में, जब वह हवा निकालता है तो बच्चा हल्के से अपनी छाती पर अपनी मुट्ठी मार सकता है।

सिर के गोलाकार आंदोलनों से कान के पीछे लिम्फ नोड्स सक्रिय हो जाते हैं, जिससे उनकी सूजन की संभावना कम हो जाती है। एक मजेदार खेल के रूप में व्यायाम करें।

सामान्य मालिश शरीर को उत्तेजित करती है और संक्रमणों के प्रतिरोध को बढ़ाती है। इसे अपने बच्चे को रोजाना सोने से पहले करें।

शरीर का सख्त होना

सख्त होने से शरीर को पर्यावरण के नकारात्मक प्रभावों से बचाने में मदद मिलेगी। तीन साल की उम्र के बच्चों में, ऐसी प्रक्रियाओं को चंचल तरीके से करना अच्छा होता है। शरीर को गर्म करने के लिए जिम्नास्टिक करें। फिर पानी की प्रक्रिया के लिए आगे बढ़ें: पानी से पोंछना और रगड़ना।

वायु स्नान की व्यवस्था करें। एक सख्त खेल 3 साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करेगा। दो कमरों में अलग-अलग तापमान बनाएं। एक में, हवा गर्म, परिचित होनी चाहिए। दूसरे में, ठंडी हवा में जाने के लिए एक खिड़की खोलें। पकड़ने के लिए एक कमरे से दूसरे कमरे में भागो। तापमान में परिवर्तन का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, शरीर कठोर होता है।

पैरों पर बड़ी संख्या में सक्रिय बिंदु होते हैं जो विभिन्न अंगों के काम के लिए जिम्मेदार होते हैं। अपने बच्चे को नंगे पैर चलना सिखाएं। गर्मियों में रेत या कंकड़ पर चलना उपयोगी होता है। सर्दियों में आप घर के फर्श पर ही चल सकते हैं। अगर फर्श ठंडा है तो मोजे पहनें।

ज्यादातर, बच्चों के हाथ और पैर ठंडे होते हैं। सख्त करने के लिए, ठंडे और गर्म पानी के दो बेसिन तैयार करें। बच्चे के हाथों को पहले एक कंटेनर में डालें, फिर दूसरे में। पैरों के लिए वही क्रियाएं उपयोगी हैं।

अपने बच्चे को आत्मा के विपरीत सिखाएं। सबसे पहले, तापमान का अंतर छोटा होना चाहिए। कुछ दिनों के बाद ठंडे पानी का तापमान कम करके अंतर बढ़ा दें। अपने बच्चे पर कड़ी नजर रखें। प्रक्रिया को उनके द्वारा सकारात्मक रूप से माना जाना चाहिए।

ऐसे बच्चे हैं जिन्हें अक्सर मौखिक गुहा में संक्रमण का खतरा होता है। अपने बच्चे को सुबह और शाम ठंडे पानी से गरारे करने के लिए आमंत्रित करें, धीरे-धीरे उसका तापमान कम करें।

बचाव के लिए प्रकृति

पौधे सभी प्रकार के विटामिन और खनिजों का प्राकृतिक भंडार हैं। प्राकृतिक उत्पादों से विभिन्न हर्बल चाय, खाद और स्वस्थ मिश्रण बच्चे को बेहतर बनाने में मदद करेंगे। स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना आप रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। बच्चा 3 साल का है, लोक उपचार का उपयोग करना सबसे अच्छा है। बच्चों को स्वादिष्ट हर्बल और बेरी पेय पसंद आएंगे। विभिन्न फल पेय शरीर का पूरी तरह से समर्थन करते हैं: लिंगोनबेरी, क्रैनबेरी, वाइबर्नम और ब्लैक करंट।

नींबू और शहद सेहत के पहरेदार हैं। इनका एक पेय तैयार करें। पानी में नींबू के रस की कुछ बूंदें और एक चम्मच शहद मिलाएं। अगर आपको शहद से एलर्जी है तो इसे चीनी से बदल दें। ऐसी दवा के लाभ स्पष्ट हैं।

गुलाब की चाय स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है। इस पौधे में निहित विभिन्न विटामिन और ट्रेस तत्व बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं। तीन साल का बच्चा या अधिक - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। गुलाब का शोरबा शिशुओं के लिए भी पिया जा सकता है। 200 ग्राम जामुन और 1 लीटर पानी लें। 30 मिनट तक उबालें, चीनी डालें, काढ़ा होने दें।

अपने बच्चे को ओट्स से भाप दें। यह बहुत मदद करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस पेय का स्वाद अच्छा होता है। बिना छिलके वाले ओट्स को थर्मस में पानी या दूध के साथ स्टीम किया जा सकता है। 4 बड़े चम्मच जई के लिए आपको 0.5 लीटर तरल की आवश्यकता होती है। मिश्रण को उबालें और थर्मस में डालें। इसे 8 घंटे तक पकने दें।

शहद के साथ व्यंजन

एक उपयोगी औषधि तैयार करें। आपको नींबू - 5 टुकड़े, शहद - आधा 500 ग्राम जार और मुसब्बर का रस - 150 मिली की आवश्यकता होगी। इन उत्पादों को मिलाएं और दो दिनों के लिए अंधेरे में छोड़ दें। प्रतिदिन 1 चम्मच लें।

मीट ग्राइंडर या फूड प्रोसेसर में दो नींबू और 1 किलो ताजा क्रैनबेरी पीस लें। इस मिश्रण में 1 कप शहद मिलाएं और हिलाएं। बच्चे को जैम की जगह इस मिश्रण को खाने को दें और चाय के साथ पिएं।

प्राकृतिक अवयवों से औषधीय मिश्रण

आपको 150 ग्राम सूखे खुबानी, 300 ग्राम अखरोट की आवश्यकता होगी उन्हें एक मांस की चक्की में संसाधित करें और फिर 150 ग्राम शहद जोड़ें। तैयार उत्पाद को जार में डालें। आपको इसे रेफ्रिजरेटर में स्टोर करने की जरूरत है। अपने बच्चे को दिन में तीन बार एक चम्मच दें।

एक अन्य विकल्प एक मिश्रण है जो तीन साल के बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करेगा। सूखे खुबानी, किशमिश, छिलके वाले अखरोट, 200 ग्राम प्रत्येक और 1 नींबू लें। मांस की चक्की में स्क्रॉल करें। 200 ग्राम शहद डालें। इस मिश्रण को भी फ्रिज में रख दें। यह उत्पाद विटामिन और पोटेशियम से भरपूर है। सर्दी और वसंत में स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक बढ़िया विकल्प।

अब आप जानते हैं कि अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं। तीन साल के लिए और आदत के लिए सबसे अच्छी उम्र है ये युक्तियाँ अन्य आयु वर्ग के लोगों के लिए उपयोगी होंगी। अपने बच्चे का ख्याल रखें। उनकी मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता आपके प्रयासों का प्रतिफल होगी।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, कम उम्र के बच्चों में प्रति वर्ष 8-10 तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण होते हैं। यदि बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली सामान्य रूप से काम कर रही है, तो वह वर्ष के दौरान विभिन्न प्रकार के इन्फ्लूएंजा और एडेनोवायरस संक्रमण से 4-5 बार हल्के रूप में (नाक बहने, खांसी, कम तापमान के साथ) बीमार हो सकता है।

प्रतिरक्षा प्रणाली का गठन और विकास कई वर्षों में होता है, क्योंकि प्रतिरक्षात्मक स्मृति (सहज प्रतिरक्षा के साथ भ्रमित नहीं होना) विरासत में नहीं मिली है, लेकिन विकास की प्रक्रिया में एक व्यक्ति द्वारा हासिल की गई है।

नवजात शिशुओं को मातृ एंटीबॉडी द्वारा संरक्षित किया जाता है। कौन सा, इस बात पर निर्भर करता है कि मां को क्या बीमारी थी और गर्भावस्था से पहले उसे कौन से टीके लगे थे। बच्चे को स्तनपान कराकर वह उसे रेडीमेड एंटीबॉडीज देती है। नवजात शिशुओं में स्वयं के एंटीबॉडी का संश्लेषण सीमित है।

बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली के गठन में महत्वपूर्ण अवधि होती है।

मैं अवधि (बच्चे के जीवन के 28 दिनों तक)।

इस समय, प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा दिया जाता है, इसलिए नवजात शिशु वायरल संक्रमण और अवसरवादी रोगाणुओं के प्रति अतिसंवेदनशील होते हैं।

द्वितीय अवधि (जीवन के 3-6 महीने)।

यह बच्चे के शरीर में मातृ एंटीबॉडी के विनाश के कारण होता है। लेकिन जन्मजात इम्युनोग्लोबुलिन के कारण रोगाणुओं की पैठ पहले से ही एक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया विकसित कर रही है। इस अवधि के दौरान, बच्चे सार्स पैदा करने वाले वायरस के संपर्क में आते हैं। शिशुओं को आंतों के संक्रमण और सूजन संबंधी श्वसन रोगों का खतरा बढ़ जाता है।
यदि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे को मातृ एंटीबॉडी की आवश्यक मात्रा नहीं मिली (यह संभव है यदि मां संबंधित बीमारियों से पीड़ित नहीं थी, उनके खिलाफ टीका नहीं लगाया गया था या बच्चे को स्तनपान नहीं कराया था), तो बचपन के संक्रमण हैं उसके लिए कठिन और असामान्य: खसरा, काली खांसी, रूबेला, चेचक। निवारक टीकाकरण कार्यक्रम के अनुसार अपने बच्चे को समय पर टीका लगाना महत्वपूर्ण है।
उसी उम्र में, खाद्य एलर्जी दिखाई दे सकती है।

III अवधि (जीवन के 2-3 वर्ष)।

बच्चा बाहरी दुनिया के साथ संपर्क बढ़ाता है। प्राथमिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य घटक बनी हुई है। यद्यपि बच्चे में नए इम्युनोग्लोबुलिन बनते हैं, स्थानीय प्रतिरक्षा प्रणाली अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है, और बच्चे अभी भी वायरस और बैक्टीरिया के प्रति बहुत संवेदनशील हैं।

IV अवधि (6-7 वर्ष)।

एलर्जी की प्रतिक्रिया के लिए जिम्मेदार इम्युनोग्लोबुलिन अपने अधिकतम मूल्यों तक पहुंचते हैं, क्योंकि यह इस अवधि के दौरान होता है कि पुरानी बीमारियां अधिक बार बनती हैं और एलर्जी रोगों की आवृत्ति बढ़ जाती है।

वी अवधि (किशोरावस्था)।

यह शरीर में तेजी से विकास और हार्मोनल परिवर्तन का समय है। लड़कियों के लिए यह 12-13 साल की है, लड़कों के लिए यह 14-15 साल की है।
संक्रामक रोगों से खुद को पूरी तरह से बचाने का एकमात्र तरीका अपनी खुद की प्रतिरक्षा विकसित करना है, जो तब बनता है जब आप सूक्ष्मजीवों का सामना करते हैं। एक बच्चे में बार-बार होने वाले सार्स को किसी भी तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली की खराबी नहीं माना जाना चाहिए। यदि बच्चा अक्सर बीमार रहता है, लेकिन बीमारी तेजी से और तेजी से आगे बढ़ती है, तो माता-पिता को यह नहीं मानना ​​​​चाहिए कि बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है। आपको सावधान रहने की जरूरत है यदि वह ऐसे रोगों से पीड़ित है जो जीर्ण रूप में बदल जाते हैं।

शरीर की सुरक्षा को संगठित करने के लिए, सामान्य सुदृढ़ीकरण तकनीकों (उदाहरण के लिए सख्त करना) का उपयोग करना और मल्टीविटामिन लेना आवश्यक है। आहार में राई की रोटी, किण्वित दूध उत्पादों और फलियों को शामिल करना आवश्यक है। जितना संभव हो इन्फ्लूएंजा महामारी के दौरान बच्चे के संपर्क को सीमित करना आवश्यक है। आप उन दवाओं का उपयोग कर सकते हैं जो ऊपरी श्वसन पथ (ग्रिपफेरॉन, वीफरन, डेरिनैट) के श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करती हैं।

लहसुन और प्याज जैसी सिद्ध पारंपरिक दवाएं बहुत प्रभावी हैं। वे फाइटोनसाइड्स का स्राव करते हैं - पदार्थ जो कई रोगजनक सूक्ष्मजीवों के लिए घातक हैं। सबसे आसान नुस्खा:
बारीक कटी हुई लहसुन की लौंग तश्तरी पर रखकर बच्चे के बगल में रख दी जाती है, और लहसुन के सिर को एक तार पर गर्दन के चारों ओर लटका दिया जा सकता है।

छोटे बच्चे अक्सर कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के कारण बीमार पड़ते हैं। काम करने के लिए जल्दी मत करो, बीमारी के बाद बच्चे को अंततः मजबूत होने के लिए समय देना सुनिश्चित करें (इसमें कम से कम 2 सप्ताह लगेंगे)। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, बच्चे को गुलाब का काढ़ा पीने के लिए दें, नींबू या शहद का पानी (1 चम्मच नींबू का रस या शहद, एक कप उबले पानी में घोलकर) दें।

कैमोमाइल, लाइम ब्लॉसम, कोल्टसफ़ूट और ताज़े रस स्वास्थ्यलाभ के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। मालिश, उपचार प्रक्रियाओं को पूरा करें, बच्चे को जिम्नास्टिक का आदी बनाएं, उसे ताजी हवा में अधिक बार देखें। संक्षेप में, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए सभी ज्ञात साधनों का उपयोग करें। लगातार संक्रामक रोगों और जुकाम के साथ, पारंपरिक चिकित्सा कम गर्मी पर दूध में 2-3 अंजीर पकाने की सलाह देती है। बच्चे को जामुन खाने को दें और गर्म दूध पिलाएं।

अक्सर बीमार बच्चों को ऐसा विटामिन मिश्रण देना उपयोगी होता है।
एक मांस की चक्की के माध्यम से 1.5 कप किशमिश, 1 कप अखरोट की गुठली, 0.5 कप बादाम, 2 नींबू का छिलका, और परिणामी द्रव्यमान में खुद नींबू निचोड़ें और इसे 0.5 कप पिघले हुए शहद के साथ मिलाएं। मिश्रण को 1-2 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में डालें और बच्चे को भोजन से एक घंटे पहले दिन में 3 बार 1-2 चम्मच दें।

प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए चोकर।
1 छोटा चम्मच गेहूं या राई की भूसी, 1 बड़ा चम्मच पानी डालें और 30-40 मिनट तक उबालें। फिर 1 बड़ा चम्मच डालें। सूखे कैलेंडुला फूल और 5 मिनट के लिए उबाल लें। ठंडा करें, छानें और 1 छोटा चम्मच डालें। शहद (यदि शहद से एलर्जी नहीं है)। 1/4 बड़ा चम्मच पिएं। भोजन से पहले दिन में 4 बार। इस ड्रिंक को आप लंबे समय तक पी सकते हैं।

बच्चों की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए हॉर्सटेल का काढ़ा।
1 छोटा चम्मच हॉर्सटेल डालना सेंट। उबलते पानी, इसे काढ़ा दें। दिन में 3 बार 30 मिली पिएं। शरीर को मजबूत करने के लिए फ्लू महामारी से पहले या बीमारी के बाद इस तरह के पेय को पतझड़ में पिया जा सकता है। यह उपाय कमजोर प्रतिरक्षा को पूरी तरह से मजबूत करता है, शरीर को अच्छी तरह से टोन करता है। अपने आप को मतभेदों से परिचित कराएं, क्योंकि। घोड़े की पूंछ उन लोगों में contraindicated है जिनके पास गुर्दे या गुर्दे की पथरी है।

प्रोपोलिस टिंचर से बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, प्रोपोलिस टिंचर के साथ बच्चे को खाली पेट गर्म दूध में टपकाएं। बूंदों की संख्या बच्चे की उम्र और मधुमक्खी उत्पादों को सहन करने के तरीके पर निर्भर करती है। 3 से 7 साल के बच्चों को 3-5-7 बूंद दी जा सकती है। मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाएं। एक निवारक उपाय के रूप में, एक महीने के लिए प्रोपोलिस पीएं, फिर एक महीने - एक ब्रेक। यदि बच्चा पहले से ही बीमार है, तो टिंचर को दूध में दिन में दो बार मिलाएं। बीमारी के दौरान आप (3-5 साल के बच्चे) दिन में दो बार 10 बूंद के लिए बाहर जा सकते हैं। ठीक होने के बाद, बच्चे को एक और दो सप्ताह के लिए टिंचर दें, लेकिन रोगनिरोधी के लिए खुराक कम करें।

इम्युनिटी के लिए नींबू के साथ क्रैनबेरी बेहतरीन उपाय हैं।
प्रतिरक्षा को मजबूत करने के लिए, एक मांस की चक्की के माध्यम से 1 किलो क्रैनबेरी और 2 मध्यम आकार के नींबू पास करें (बीज हटा दें), द्रव्यमान में 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। शहद, अच्छी तरह मिला लें। 1-2 बड़े चम्मच का मिश्रण है। दिन में 2-3 बार चाय के साथ। नुस्खा बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

देवदार का तेल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगा।
जुकाम आपको बायपास करने के लिए, शरीर को मजबूत बनाने के लिए देवदार का तेल 1/3 छोटा चम्मच लें। एक महीने के लिए दिन में 2-3 बार (भोजन से पहले)। अपने बच्चे के मल को देखें। अगर यह बहुत कमजोर हो जाए तो खुराक कम कर दें।

प्याज का शरबत बच्चे के इम्यून सिस्टम को मजबूत करेगा।
जुकाम के प्रति प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए, ठंड के मौसम में लगातार निम्न मिश्रण लें: 250 ग्राम प्याज लें, बारीक काट लें, 200 ग्राम चीनी डालें और 0.5 लीटर पानी डालें। धीमी आंच पर चाशनी बनने तक पकाएं। 1 छोटा चम्मच लें। बच्चे, और 1 बड़ा चम्मच। एल वयस्कों को भोजन से पहले दिन में 3 बार जब तक उपाय समाप्त नहीं हो जाता। और अगर घर में शहद है और आपको इससे एलर्जी नहीं है, तो आपको बस 1 बड़ा चम्मच मिलाने की जरूरत है। प्याज का रस 1 चम्मच के साथ। शहद और भोजन से पहले दिन में 3 बार लें।

"समुद्री तट" स्थायी बीमारियों से छुटकारा दिलाएगा।
एक ऐसा उपाय जो आपके बच्चे को सर्दी, गले की खराश आदि से बचाएगा। समुद्र के गोल कंकड़ लें (पालतू जानवरों की दुकान पर खरीदें)। गर्म उबले हुए समुद्री नमक और सिरके की एक बूंद के साथ कंकड़ डालें और दिन में 3 बार बच्चे को इन कंकड़ों पर 3-5 मिनट तक नंगे पैर चलना चाहिए। बस - बार-बार बीमारियाँ नहीं होंगी!

जेंटियन से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ेगी।
एक लीटर पानी के साथ 10 ग्राम जेंटियन जड़ों को डालें। 20 घंटे जोर दें। छानना। 1 किलो चीनी डालें। कम गर्मी पर उबाल लेकर आओ। शांत हो जाओ। ठंडी जगह पर रखें। सामान्य टॉनिक के रूप में बच्चों को आधा गिलास दिन में 3 बार दें।

यानी बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना
यह उपकरण न केवल बच्चों की प्रतिरक्षा में सुधार करता है, बल्कि जीवन शक्ति भी बढ़ाता है, साथ ही यह रक्त को शुद्ध करने में मदद करता है, जिसमें ल्यूकेमिया भी शामिल है। 0.5 किलो गाजर और बीट्स लें, धोएं, छीलें, बारीक काट लें, सॉस पैन में डालें और उबलता पानी डालें ताकि पानी सब्जियों को 2 अंगुलियों से ढक दे। पैन को आग पर रखें और धीमी आंच पर तब तक पकाएं जब तक कि बीट्स पक न जाएं, छान लें। फिर शोरबा में मुट्ठी भर किशमिश और सूखे खुबानी डालें, आग पर फिर से डालें और उबाल लेकर 3-4 मिनट तक उबालें। गर्मी से निकालें, 1 बड़ा चम्मच डालें। एल शहद और 12 घंटे के लिए ठंडे स्थान पर आग्रह करें।बच्चों को यह उपाय 0.5 बड़े चम्मच दें। 1 महीने के लिए दिन में 3 बार।

सख्त और विटामिन का आसव बच्चे की प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करेगा
एक कमजोर शरीर के लिए सभी आवश्यक पदार्थों से युक्त एक विटामिन जलसेक की तैयारी के लिए नुस्खा। लिंगोनबेरी के 2 भाग, और बिछुआ के पत्ते और गुलाब के कूल्हे - 3 भाग प्रत्येक लें। पीसें, अच्छी तरह मिलाएं, एक गिलास उबलते पानी के साथ संग्रह के 4 चम्मच काढ़ा करें। 3-4 घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। एक महीने के लिए बच्चे को दिन में 2-3 बार एक गिलास पिलाएं, फिर एक महीने के लिए रुकें और फिर से आसव देना शुरू करें। उसी समय, बच्चे को सख्त करना शुरू करें, पहले गर्म पानी से पोंछें और फिर धीरे-धीरे तापमान कम करें। इस तरह के इलाज के बाद बच्चा मजबूत हो जाएगा और बीमार होना बंद हो जाएगा।