कठिन समय में किसी व्यक्ति का साथ कैसे दें? मनोवैज्ञानिकों से सलाह और सांसारिक ज्ञान। मदद समर्थन। क़ानून, उद्धरण, कविताएँ, सूक्तियाँ, फ़िल्मों की बातें

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क्या आपको अक्सर ऐसी समस्या का सामना करना पड़ता है जब आपका दोस्त या प्रियजन उदास होता है, और आप नहीं जानते कि उसे क्या बताएं या इस स्थिति से उबरने में उसकी मदद कैसे करें? ऐसी स्थिति में सही शब्द ढूंढना बहुत मुश्किल होता है, क्योंकि व्यक्ति गलत और अपर्याप्त प्रतिक्रिया भी दे सकता है। नीचे सबसे प्रभावी शब्द दिए गए हैं जो आपको कठिन समय में किसी प्रियजन का समर्थन करने में मदद करेंगे।

वाक्यांश जो यह स्पष्ट करते हैं कि आप किसी व्यक्ति की परवाह करते हैं:

मैं तुम्हारे लिए क्या कर सकता हूँ?

इस समस्या का वर्णन करने वाले सभी लिखित स्रोत बताने की नहीं, बल्कि दिखाने की सलाह देते हैं। अवसाद से जूझ रहे व्यक्ति के लिए केवल शब्द ही सहायक नहीं होते।

इसलिए, ऐसे समय में जब मेरे विचारों को एकत्र करना असंभव होता है तो मुझे सबसे अधिक राहत तब मिलती है जब कोई मित्र आता है और मेरे लिए दोपहर का भोजन तैयार करता है, या कोई मेरे स्थान को साफ-सुथरा करने की पेशकश करता है। मेरा विश्वास करें, दुःख का सामना कर रहे या अवसाद से पीड़ित व्यक्ति के लिए व्यावहारिक देखभाल एक बड़ा सहारा है। क्यों न जाकर उस व्यक्ति की जाँच की जाए जिसका मूड पूरी तरह ख़राब हो गया है?

जब संचार करते समय आप व्यावहारिक तरीके से वार्ताकार के प्रति करुणा व्यक्त करते हैं तो क्रियाएं बहुत प्रभावी होती हैं। भले ही वह इस तरह की मदद स्वीकार करने के लिए बहुत विनम्र हो, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि वह आपके शब्दों को अपनी आत्मा के उस गुप्त कोने में रखेगा जो उसे याद दिलाएगा: "यह व्यक्ति मेरी परवाह करता है।"

शायद ऐसा कुछ है जो आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है?

उस व्यक्ति से किसी ऐसी चीज़ के बारे में बात करें जिससे उन्हें कभी खुशी मिली हो, या किसी नई चीज़ के बारे में जो उन्हें खुशी दे सके। शायद उसके पास खुद इस सवाल का जवाब नहीं होगा, या शायद उसे कोई ऐसी बात याद होगी जो उसे अभी खुश कर सकती थी, लेकिन वह उस पर अमल नहीं कर पा रहा है। तब आप उसे यह सहायता प्रदान कर सकते हैं और उसे कुछ ऐसा करने में मदद कर सकते हैं जिससे उसका उत्साह बढ़ेगा।

उसके लिए चाय बनाएं, करीब रहें, अनावश्यक शब्द न कहें, उसे गोपनीय बातचीत करने के लिए प्रोत्साहित करें।

क्या आप चाहते हैं कि मैं आपका साथ दूं?

हो सकता है कि कोई व्यक्ति लंबे समय से अकेले रहने का आदी हो और उसने इस बात के बारे में भी नहीं सोचा हो कि जब उसे खरीदारी के लिए जाना हो या किसी जगह जाना हो तो कोई आसपास हो सकता है। इसके अलावा, उसके साथ घर पर कोई नहीं था। आप ऐसा समर्थन दे सकते हैं, इससे पता चलेगा कि आप वास्तव में उस व्यक्ति की परवाह करते हैं और उसे उसके विचारों के साथ अकेला नहीं छोड़ना चाहते हैं।

इस तरह की कार्रवाइयां केवल "मैं पास हूं", "मैं आपके साथ हूं", "आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं" जैसे शब्दों से कहीं ज्यादा कुछ कहेंगी, क्योंकि आप वास्तव में पास हैं और आप पर वास्तव में भरोसा किया जा सकता है!

क्या आपको किसी में समर्थन मिलता है?

ये शब्द कहते हैं: “आपको समर्थन की आवश्यकता है। आइए इसे पाने का एक तरीका खोजें।"

यह प्रश्न आपको यह समझने में मदद करेगा कि क्या कोई व्यक्ति प्रियजनों के समर्थन से घिरा हुआ है या क्या उसे अपने उपकरणों पर छोड़ दिया गया है। यदि आप जानते हैं कि कोई उसका समर्थन करने की कोशिश कर रहा है, लेकिन वह स्वयं इसके बारे में बात नहीं करता है या समर्थन पर ध्यान नहीं देता है, तो इससे आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि व्यक्ति के लिए क्या महत्वपूर्ण है, क्या उसकी मदद करता है और क्या नहीं।

जितना अधिक प्रियजन ऐसी देखभाल दिखाते हैं, व्यक्ति के लिए उतना ही बेहतर होता है। यदि आप जानते हैं कि वह अपनी परेशानी में अकेला महसूस करता है और उसे प्रियजनों का समर्थन नहीं मिलता है, तो उनसे बात करें। उन्हें बताएं कि इस कठिन समय में आपसे जुड़ना और आपके साथ रहना उनके लिए कितना महत्वपूर्ण है।

आपको यह भी नहीं भूलना चाहिए कि यदि व्यक्ति को कोई आपत्ति न हो तो आप विशेषज्ञों की मदद ले सकते हैं। मुझे लगता है कि यह मदद का पहला तरीका नहीं है, लेकिन अगर आप खुद किसी व्यक्ति की मदद नहीं कर सकते हैं, तो इसे पेशेवरों को सौंपना बेहतर है। फिर, केवल व्यक्ति की सहमति से। उसे यह समझने में मदद की जरूरत है कि अवसाद एक गंभीर और खतरनाक बीमारी है, लेकिन इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है, खासकर अगर व्यक्ति खुद इस बात को समझता है और लड़ने के लिए तैयार है।

ये जरूर ख़त्म होगा और आपको पहले जैसा ही महसूस होगा.

ये शब्द न्याय नहीं करते, कुछ थोपते नहीं, और हेरफेर नहीं करते। वे बस आशा देते हैं, और आशा एक व्यक्ति को जीवित रखेगी, या कम से कम उसे अगले दिन तक जीवित रहने के लिए प्रेरित करेगी ताकि यह देख सके कि सुरंग के अंत में वास्तव में प्रकाश है या नहीं।

यह कोई सरल और उदासीन प्रतीत होने वाला "यह बीत जाएगा", "ऐसा होता है और ऐसा नहीं होता है।" ऐसे शब्दों से पता चलता है कि आप वास्तव में इस बात की परवाह करते हैं कि किसी व्यक्ति के जीवन में क्या हो रहा है, उसकी कामना करते हैं और आप ईमानदारी से विश्वास करते हैं कि यह जल्द ही बीत जाएगा।

यह स्पष्ट करें कि यह सिर्फ एक बीमारी है, एक इलाज योग्य स्थिति है, जिसके बाद एक खुशहाल जीवन है। ऐसे अनुभवों और भावनाओं से सब कुछ ख़त्म नहीं हो जाएगा.

आप सबसे ज़्यादा किस बारे में सोचते हैं?

यह प्रश्न अवसाद के संभावित कारण को निर्धारित करने में मदद करेगा, जो सबसे अधिक चिंता का कारण बनता है और किसी व्यक्ति के विचारों पर कब्जा कर लेता है। आप सभी संभावित कारणों का पता लगाएं, लेकिन केवल एक पर ही रुक न जाएं। जब कोई व्यक्ति इस तरह की बातचीत के माध्यम से अपने निष्कर्ष निकालता है, तो वह इस बात की ज़िम्मेदारी लेगा कि क्या बदला जा सकता है।

शायद आपके प्रियजन को अब वास्तव में एक ऐसे व्यक्ति की आवश्यकता है जो सही प्रश्नों के साथ बातचीत को सुनना और प्रोत्साहित करना जानता हो। इस दौरान सौम्य रहें और बोलने से ज्यादा सुनने के लिए तैयार रहें और सही समय पर चुप भी रहें।

दिन का कौन सा समय आपके लिए सबसे कठिन है?

यह जानने का प्रयास करें कि आपके प्रियजन के निराशाजनक विचार कब सबसे अधिक परेशान करने वाले होते हैं और इस समय जितना संभव हो उतना करीब रहें। उसे अकेला मत छोड़ो. यहां तक ​​कि जब वह बात नहीं करना चाहता, तब भी मेरा विश्वास करें, समय के साथ आपकी यह उपस्थिति असाधारण फल और उपचार लाएगी।

सही समय पर कॉल करना, दूसरे की उस समय तक प्रतीक्षा करने की इच्छा जब वह समस्या के बारे में बात करना चाहता है, बस उपस्थित रहना बहुत मूल्यवान है! यदि आप पास में हैं, तो उस व्यक्ति को गले लगाएं, चाय बनाएं, उनके बगल में बैठें और अपनी पूरी क्षमता से मदद करने के लिए तैयार रहें। सबसे कठिन समय में, आप वहां हैं. और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे स्थिर हैं।

मैं आपकी मदद करने के लिए यहां हूं.

यह वह है जिसे आप उन सभी कार्यों की पुष्टि के लिए कह सकते हैं जो आप पहले से ही किसी व्यक्ति के लिए कर रहे हैं। अगर ऐसा नहीं है तो ऐसे शब्दों को उछालने की कोई जरूरत नहीं है। लेकिन अगर यह सच है, कर्मों द्वारा समर्थित है, तो यह ताकत देता है। यह आसान है। यह आवश्यक है। और इन शब्दों में वह सब कुछ है जो आपको कहना चाहिए: मुझे परवाह है, हालाँकि मैं सब कुछ पूरी तरह से नहीं समझ सकता, लेकिन मैं आपसे प्यार करता हूँ और आपका समर्थन करता हूँ।

मौन।

यह सबसे असुविधाजनक है क्योंकि हम हमेशा खामोशी को किसी न किसी चीज़ से भरना चाहते हैं, भले ही वह मौसम के बारे में ही क्यों न बात हो। लेकिन कुछ न कहना... और केवल सुनना... कभी-कभी किसी दिए गए मामले में सबसे अच्छा और सबसे उपयुक्त उत्तर होता है।

संवेदनशील और चौकस रहें. व्यर्थ की बातचीत न करें. इंसान के दिल के करीब रहो, वो बिना शब्दों के भी समझ सकता है।

आप ऐसी सहायता प्रदान करने के लिए कैसे तैयार हो सकते हैं?

कठिन समय में किसी का साथ देना, सहारा देने वाले व्यक्ति के लिए आसान नहीं होता। सबसे पहले, क्योंकि आप ठीक से नहीं जानते होंगे कि किसी व्यक्ति की मदद कैसे करें। दूसरे, क्योंकि आप बस उसके बारे में चिंतित हैं, और हाँ, आप उसके दर्द से कहीं न कहीं अंदर तक आहत भी होते हैं!

पहले से ही धैर्य और प्यार जमा कर लें, जब तक आवश्यक हो प्रतीक्षा करने के लिए तैयार रहें। आप हमेशा सब कुछ नहीं समझ पाएंगे. यह आपके लिए आवश्यक नहीं है. लेकिन अगर आप वहां हैं और हर संभव तरीके से समर्थन करते हैं और अपनी देखभाल व्यक्त करते हैं, तो आप ऐसा कर सकते हैं।

लेकिन इसके लिए एक निश्चित समर्पण की आवश्यकता होती है। हम किसी में इतना अधिक निवेश करने के लिए हमेशा तैयार नहीं होते हैं। ऐसा करने के लिए आपको वास्तव में प्यार करने की ज़रूरत है।

किसी व्यक्ति को जीवन में अर्थ खोजने में मदद करें। अगर आप खुद इस मुद्दे को लेकर असमंजस में हैं तो हम आपसे इस बारे में बात कर सकते हैं. आख़िरकार, मानव आत्मा की स्थिति और रिश्तों में हम जो योगदान दे सकते हैं, उससे अधिक महत्वपूर्ण कुछ भी नहीं है।

यदि आप किसी भी कठिनाई में अपने साथी का समर्थन करने के लिए तैयार हैं तो यह बहुत अच्छा है। एक-दूसरे के व्यक्तिगत विकास में मदद करने की इच्छा परिवर्तनकारी संबंधों के अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण शर्तों में से एक है। लेकिन तैयार रहना एक बात है और यह समझना कि यह कैसे किया जा सकता है दूसरी बात है।

यदि आपका प्रियजन परिवर्तन की राह पर है, तो यह आपके लिए भी चुनौती है। जब आपका साथी शांत, अधिक खुला और प्रेमपूर्ण हो जाएगा तो आपको भी पुरस्कृत किया जाएगा। यह न केवल आपके मन की शांति के लिए है, बल्कि आपके प्रियजन को ठीक होने और बढ़ने में मदद करने के लिए भी है। साथ ही, यह आपके रिश्ते के लिए भी महत्वपूर्ण है। हम आपको केवल उस सलाह का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जो उस समय आपको उचित और उपयुक्त लगती है। याद रखें: जो अभी बेकार है वह भविष्य में उपयोगी हो सकता है।

आपकी स्थिति मायने रखती है

रिश्ते की समस्याओं को हल करते समय, आपकी स्थिति मददगार या बाधा बन सकती है। मनुष्य एक जटिल प्राणी है, जो एक ही समय में कई अलग-अलग विचार और भावनाएं रखने में सक्षम है। यह महत्वपूर्ण है कि आप इस बात से अवगत रहें कि जो हो रहा है उसके बारे में आप कैसा महसूस करते हैं।

पद क्रमांक 1.शांत रहें। किसी प्रियजन के लिए परिवर्तन की प्रक्रिया भय, आशा, आंतरिक संघर्ष, उतार-चढ़ाव के रोलरकोस्टर की तरह महसूस हो सकती है। इस दौड़ में सहयात्री बनना कोई सुखद अनुभव नहीं है, खासकर यदि आप स्वयं एक अराजक और चिंतित परिवार में पले-बढ़े हों। अपने साथी को उसकी आंतरिक ज़रूरतों के विपरीत, शांत होने के लिए मजबूर करना अक्सर आकर्षक हो सकता है। लेकिन इससे हमेशा अच्छे परिणाम नहीं मिलते.

पद क्रमांक 2.अपने आप को अधिक स्पष्टता से अभिव्यक्त करें. कार्रवाई का एक और विशिष्ट तरीका आत्म-बलिदान हो सकता है: एक व्यक्ति जो कुछ भी होता है उसे अंतहीन रूप से सहने और स्वीकार करने के लिए तैयार होता है, जैसे कि उसे खुद किसी चीज की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि यह व्यवहार वीरतापूर्ण प्रतीत होता है, लेकिन वास्तविक लाभ प्राप्त करने की तुलना में आप दोनों को इससे नुकसान होने की अधिक संभावना है। किसी व्यक्ति की मदद करने की पूरी कोशिश करने से वह... आपके साथ "वीरता" में प्रतिस्पर्धा कर सकता है और/या... आराम कर सकता है और आपके साथ जो हो रहा है उसकी सारी जिम्मेदारी अपने ऊपर ले सकता है। ऐसे परिणामों को शायद ही वांछनीय माना जा सकता है। विकल्प यह है कि आप अपने रिश्ते में स्पष्टता लाएं। आपकी मुख्य ज़िम्मेदारी अपना और अपने जीवन का ख्याल रखना है, और यह आपको तय करना है कि इसे कैसे संभालना है। इससे आपको क्या चाहिए, आपको क्या करना चाहिए, आप किसी भी समय क्या पेशकश कर सकते हैं, इसके बारे में निरंतर जागरूकता में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, आप बार-बार ओवरटाइम काम करने से थक गए हैं और आपको सर्दी लग गई है। ऐसे में बेड रेस्ट आपकी मदद करेगा। और इसलिए, जब आप बिस्तर पर रेंगने वाले होते हैं, तो आपका साथी आता है और कहता है कि वह असहज महसूस कर रहा है और उसे तुरंत बात करने की ज़रूरत है। आप जानते हैं कि ये बातचीत थका देने वाली हो सकती है, इसलिए आपके सामने एक कठिन विकल्प है: अपने प्रियजन का समर्थन करें या छुट्टी पर जाएँ। सबसे अच्छी बात यह होगी कि आप अपने साथी को सीधे बताएं कि आपको क्या चाहिए और आप उसके लिए क्या कर सकते हैं - और जो प्रस्तावित है उस पर जोर दें। उदाहरण के लिए, इस तरह: “मुझे अब आपकी बात सुनकर खुशी होगी, लेकिन मैं आधा मर चुका हूं, और आज मैं किसी काम का नहीं हूं। मुझे अभी तुम्हें गले लगाने दो, और हम बातचीत को कल सुबह तक बढ़ाएँगे। इस तरह सीमाएँ निर्धारित करना न केवल आपके लिए, बल्कि आपके साथी के लिए भी फायदेमंद है। उसे यह समझने से लाभ होगा कि आपका समर्थन इतना बड़ा नहीं होगा कि आपको बाद में पछताना पड़े। आपका यह विश्वास भी कम मूल्यवान नहीं है कि आपका प्रियजन अपनी समस्याओं का समाधान करने में सक्षम है। पार्टनर को बचाने की लगातार तत्परता उसके आत्मविश्वास को कमजोर कर देती है। इस प्रकार, आप कहते प्रतीत होते हैं: "आप मदद के बिना नहीं कर सकते, और मुझे बचाव के लिए जाना होगा।" अपने कार्यों को स्पष्ट रूप से सीमित करके, आप यह स्पष्ट करते हैं: "मुझे विश्वास है कि आप यह कर सकते हैं।"

पद क्रमांक 3.नम्र रहना। इस जीवन में लगभग हर चीज़ दयालुता के साथ बेहतर तरीके से की जाती है। दयालुता शब्दों और इशारों को अर्थ से भर देती है, बातचीत को विशेष गहराई देती है, निराशा को नरम करती है और खुशी को अधिक ईमानदार बनाती है। करीबी रिश्तों में, अपने प्रियजन और खुद के प्रति दयालुता और भी बड़ी भूमिका निभाती है। यह समझाने के लिए कि दयालुता से हमारा क्या मतलब है, हमें पहले यह परिभाषित करना होगा कि यह क्या नहीं है। दयालु होना अच्छा होने के समान नहीं है। महिमा सभी कोनों को सुचारू करने और किसी भी समस्या से बचने की कोशिश करती है। और इसका मतलब है कि आपको विनम्र रहना होगा, हमेशा फर को सहलाना होगा और शांति बनाए रखनी होगी। दयालुता चीज़ों को सुचारू रूप से चलाने का प्रयास नहीं करती; यह हर चीज़ को बेहतर बनाने का प्रयास करती है। एक अच्छा काम संस्कृति के विरुद्ध जा सकता है या शांति भंग कर सकता है, लेकिन यह प्रेम से तय होगा। जिस दयालुता का आपके रिश्ते पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है, वह है किसी व्यक्ति को उसके सभी अनुभवों और भावनाओं के साथ वैसे ही स्वीकार करने की इच्छा। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उसके हर काम का अनुमोदन करना होगा - आपकी दयालुता उसे बुरा व्यवहार करने का अधिकार नहीं देती है। बल्कि, आपको उस व्यक्ति को स्वयं स्वीकार करने की ज़रूरत है, चाहे उसके साथ कुछ भी हो जाए। यह महत्वपूर्ण है कि आप स्वयं के साथ भी वैसा ही व्यवहार करें, न कि केवल अपने प्रियजन के साथ। शायद आप कुछ भावनाओं का अनुभव करना और कुछ आदतें रखना पसंद नहीं करेंगे। यह संभव है कि आप अधिक धैर्यवान होना चाहते हैं या अपने साथी को बेहतर ढंग से समझना चाहते हैं। यह अच्छी बात है कि आप बदलना चाहते हैं, लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि बदलाव रातोरात नहीं होता। वे दयालुता और आत्म-समझ से शुरुआत करते हैं। यदि आप अपने आप से, अपने विचारों और भावनाओं से युद्ध में हैं, तो आपके लिए उन्हें समझना और हर चीज़ का अर्थ निकालना अधिक कठिन होगा। यदि आप स्वयं के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करते हैं, तो सभी आंतरिक प्रक्रियाओं को देखना और कुछ ठीक करना बहुत आसान हो जाता है।

आपके प्रयास हमेशा उस तरह से काम नहीं करते जिस तरह से आप चाहते हैं, और कभी-कभी सही काम करना उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है। नीचे उन चीजों की एक छोटी सूची दी गई है जो आप अपने प्रियजन की सहायता के लिए कर सकते हैं जब उन्हें सहायता की आवश्यकता हो।

पास रहो

• दिखाएँ कि आप परवाह करते हैं।आपकी रुचि आपके प्रियजन के व्यक्तिगत विकास और खुशी में रुचि दिखाती है, जिससे यह स्पष्ट होता है कि आप इस रास्ते पर उसका साथ देने के लिए तैयार हैं।
• आपको पता चल जाएगा कि क्या उम्मीद करनी है.आपके पार्टनर के काम करने और सोचने का तरीका बदल जाएगा और इसका असर आपके साथ रिश्ते पर पड़ेगा। कभी-कभी परिवर्तन अजीब या अजीब होंगे, और उसके इरादों को समझने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि क्या हो रहा है।
• इससे आपके अपने विकास में मदद मिलेगी.आपका साथी विभिन्न दृष्टिकोणों, तकनीकों और रणनीतियों का उपयोग करेगा। उनमें से कुछ उसके लिए उपयुक्त हैं, जबकि अन्य सभी के लिए उपयोगी होंगे। जितना अधिक आप जानेंगे कि आपका प्रियजन क्या कर रहा है और उनके साथ क्या हो रहा है, उतना ही अधिक आप अपने और अपने विकास के बारे में जानेंगे।
• यह आपके भविष्य में एक साथ किया गया निवेश है।परिवर्तन की प्रक्रिया अंतहीन है, लेकिन आमतौर पर एक विशेष रूप से सक्रिय अवधि होती है। सक्रिय परिवर्तन और विकास के बाद, आमतौर पर शांति होती है। नया जीवन सामान्य और स्थिर हो जाता है। अपने प्रियजन के साथ यात्रा करना हर कदम पर आपके रिश्ते को मजबूत बनाता है।

उपलब्धियों को पहचानें और पुरस्कृत करें

पेशेवर एथलीट "शिक्षित प्रशंसकों" को पसंद करते हैं जो खेल की जटिलताओं को समझते हैं और समझते हैं कि कब जयकार करना और चिल्लाना है और कब नहीं। संगीतकार और अभिनेता भी ऐसे दर्शकों को पसंद करते हैं जो समझते हैं कि कब तालियाँ बजानी हैं। जब हमारे सामने कोई मुश्किल काम आता है तो किसी प्यारे इंसान का साथ ठंडे पानी के घूंट के समान होता है। आपका साथी एक कठिन, दर्दनाक और समझ से परे मामले में उलझा हुआ है। कभी-कभी आप उसकी समस्याओं का कुछ बोझ अपने ऊपर लेना चाहेंगे, लेकिन निःसंदेह, यह असंभव है। लेकिन आप वहां रह सकते हैं, समझ सकते हैं कि वह किस दौर से गुजर रहा है और उसके साथ अपनी जीत का जश्न मना सकते हैं।

दोस्तों के साथ संबंधों में अपने प्रियजन का समर्थन करें

पुरुषों और महिलाओं को समान रूप से समान लिंग के दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है। अक्सर लोग किसी प्रियजन की मदद से अपनी सभी जरूरतों को पूरा करने की कोशिश करते हैं (जैसे कि वे एक ही बार में सभी सामानों के लिए एक ही दुकान पर जाते हैं) - जब वे दीर्घकालिक रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो वे कभी-कभी दोस्तों को खो देते हैं। कई अच्छे लोग चिंता करते हैं कि अगर वे दोस्तों पर अपना समय बर्बाद करेंगे तो उनके साथी को यह पसंद नहीं आएगा।

आपके प्रियजन को दोस्तों के साथ संबंधों में आपके समर्थन की आवश्यकता है। वह स्वयं समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढेगा और उनके साथ संवाद करेगा, और आप अपनी स्वीकृति और यह समझने में मदद कर सकते हैं कि दोस्त बनाने में समय लगता है। याद रखें कि पुरुष और महिलाएं अलग-अलग तरह से दोस्ती बनाते हैं और आपका साथी आपके जैसा सब कुछ करने की संभावना नहीं रखता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम स्वस्थ समलैंगिक मित्रता के बारे में बात कर रहे हैं। ऐसी दोस्ती का दिखावा करना अच्छा विचार (या उचित भी) नहीं है जिसके बारे में आपका मानना ​​है कि यह केवल हानिकारक है। हम सभी को परिपक्व और पर्याप्त मित्रों की आवश्यकता है, जो सहानुभूति और जो हो रहा है उसका सही आकलन करने में सक्षम हों।

अपना भी ख्याल रखना

आपके जोड़े में दो लोग शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक समान रूप से महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने प्रियजन का समर्थन करने के इच्छुक हैं तो यह बहुत अच्छा है, लेकिन आपको अपना ख्याल रखने की भी आवश्यकता है। जो एक के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए भी अच्छा है, और अधिक से अधिक दोनों की ज़रूरतें पूरी होंगी। हम आपको कुछ सुझाव देते हैं कि आप अपना ख्याल कैसे रख सकते हैं।

• अपनी सेहत का ख्याल रखना।जब आप स्वस्थ होते हैं तो बिल्कुल हर चीज़ - मन, भावनाएँ, अंतर्ज्ञान, आदि - बेहतर काम करती है। व्यायाम, सही खान-पान और पर्याप्त नींद को नज़रअंदाज़ न करें।
• मित्रों से संबंध बनाए रखें.कारण वही हैं जो हमने ऊपर बताए हैं। जो दूसरे की सहायता करता है उसे स्वयं सहायता की आवश्यकता होती है।
• एक मनोवैज्ञानिक सहायता समूह में शामिल हों.आप सोच सकते हैं कि आप समूह मनोविज्ञान कक्षाओं में जाने वाले व्यक्ति नहीं हैं, लेकिन मेरा विश्वास करें, कई विकल्प हैं।
• मनोचिकित्सा का कोर्स करें।इससे आपको बातचीत के लिए एक सुरक्षित माहौल मिलेगा और एक पेशेवर आपकी बात सुनने के लिए तैयार रहेगा।

समर्थन के शब्द

रिश्ते अद्भुत होने के साथ-साथ कठिन या भ्रमित करने वाले भी हो सकते हैं, खासकर तब जब आप जिससे प्यार करते हैं वह बड़े बदलावों से गुजर रहा हो। हर चीज़ को पूरी तरह से करने का कोई तरीका नहीं है - हर चीज़ को सही करने की कोशिश में पागल हो जाना आसान है। शायद निराशा, उदासी या अवसाद खुशी, संतुष्टि और स्पष्टता के साथ वैकल्पिक हो जाएगा। आनंद लें और हर चीज़ में मज़ेदार पक्ष खोजें। यह अपने प्रियजन का समर्थन करने, अपने रिश्ते को मजबूत करने और अपने जीवन को बेहतर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

क्रेग इंग्लिश
जेम्स रैप्सन

"किसी प्रियजन का उचित समर्थन कैसे करें" लेख पर टिप्पणी करें

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यहां मैं आपको चमत्कारी जार के बारे में बताऊंगा जो हमारे जोड़ों को लचीला और गतिशील बनाए रखने में मदद करते हैं, और हमारे पसंदीदा अंग - हर किसी का कॉलिंग कार्ड, त्वचा - के साथ निवारक और कायाकल्प करने का काम भी करते हैं! हाईऐल्युरोनिक एसिड। अब केवल आलसी लोग ही इसके बारे में नहीं जानते। हमें डर्मिस और एपिडर्मिस में पानी बनाए रखने के लिए हयालूरोनिक एसिड की आवश्यकता होती है, जिससे त्वचा की लोच और युवाता और जोड़ों की गतिशीलता बनी रहती है। निर्जलित त्वचा जल्दी बूढ़ी हो जाती है, लचीली हो जाती है, ढीली हो जाती है, जोड़ चरमराने लगते हैं (यहाँ...

बहस

यदि आपके निकटतम लोग आपको नहीं समझते हैं और आपको ऐसा लगता है कि आप अपनी सभी समस्याओं से अकेले निपटने के लिए अभिशप्त हैं तो क्या करें? खुश हैं वे लोग जिनके करीबी दोस्त या परिवार हैं जो मुश्किल समय में आपका सच्चा समर्थन कर सकते हैं। जो लोग चुपचाप सुनना और अच्छी, विचारशील सलाह देना जानते हैं, जो अपूर्ण होने के अधिकार को पहचानते हैं और गलतियों के लिए निर्णय नहीं लेते हैं, जो कभी भी "मैंने तुमसे ऐसा कहा था!" वाक्यांश नहीं बोलते हैं! और "तुरंत अपने आप को एक साथ खींचो!" अफ़सोस की बात है कि ऐसी किस्मत कुछ ही लोगों को मिलती है। अधिकतर में...

बहस

खैर, हमेशा की तरह, यह सब संयम का मामला है। ऐसा कौन सा दुःख है जिसमें कोई सहारा न मिला? क्या कोई मर गया? क्या कोई बीमार है? तो हाँ, तुम कमीनों। लेकिन ये मामले इतनी बार नहीं होते. लेकिन अगर आप चाहते हैं कि "सिर्फ बातें की जाएं" और लगातार सिर थपथपाया जाए, तो ऐसे उद्देश्यों के लिए आपको वास्तव में एक विशेष रूप से प्रशिक्षित व्यक्ति को नियुक्त करना होगा और पैसे और उत्पादकता के लिए उस पर अपना गुस्सा जाहिर करना होगा। पेशेवर लोग सोच-समझकर सलाह देते हैं। और आप सामान्य "अपनों और प्रियजनों" से बहुत कुछ चाहते हैं।

बेबी, सब कुछ पेशेवरों द्वारा संभाला जाना चाहिए! जब आपके दांत में दर्द होता है तो आप अपने ताला बनाने वाले दोस्त के पास नहीं जाते! आप दंत चिकित्सक के पास जाते हैं, कुछ पैसे देते हैं और दांत दर्द से राहत मिलती है। मानसिक पीड़ा के लिए भी यही नियम काम करता है। एक ऐसा डॉक्टर है - एक मनोचिकित्सक। आपको आध्यात्मिक संवेदनशीलता के लिए उसके पास जाने की जरूरत है, न कि अपनी पीड़ा से अपनी गर्लफ्रेंड को अवसाद में डालने की।

पारस्परिक संबंधों में यह एक सामान्य घटना है जब एक व्यक्ति खुद को दूसरे के साथ भर लेता है, बाकी सब कुछ भूल जाता है, कभी-कभी तो पागलपन तक पहुंच जाता है। रिश्ते पागल हैं. यह वापसी जैसा दिखता है, लेकिन रामबाण वह व्यक्ति है जिससे हम जुड़ गए हैं। ऐसा क्यों होता है कि हमारे प्रियजन हमें छोड़ देते हैं, क्योंकि हम उनके बारे में चिंतित थे, ऊब चुके थे, चिंतित थे और उनसे मिलने की आशा कर रहे थे? वजह है हमारा जुनून, क्योंकि जो हमसे चिपक गया है...

हर साल, पार्टनर जन्म तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। बच्चे का जन्म माता-पिता दोनों के जीवन की एक महान घटना है। आज, संयुक्त प्रसव सिर्फ एक फैशन स्टेटमेंट नहीं है, बल्कि कई विवाहित जोड़ों की ज़रूरत है जो एक साथ सभी कठिनाइयों और परीक्षणों से गुजरने के लिए तैयार हैं। जन्म के समय पिता की उपस्थिति का बड़ा फायदा यह है कि बच्चे के जीवन के पहले मिनटों से ही उसे परिवार के पिता के रूप में अपनी महत्वपूर्ण भूमिका के बारे में पता चल जाता है। दूर से खुशी महसूस करना काफी कठिन है, लेकिन प्रसव कक्ष में एक पति...

नमस्ते। मेरा नाम अलेक्जेंडर क्रिवोव है, और आज से मैंने वेबसाइटों के निर्माण, नेटवर्क पर उनके समर्थन और प्रचार के लिए समर्पित लेखों की एक श्रृंखला "वेबसाइट के तीन जीवन" शुरू करने का निर्णय लिया है। मैं सामग्री को सबसे सुलभ भाषा में समझाने और आपके प्रश्नों का उत्तर देने का प्रयास करूंगा। मैं आपको WEB निर्माण की पेचीदगियों के बारे में बताऊंगा और आपको एक दिन में वेबसाइट बनाना सिखाऊंगा, उन्हें स्वयं समर्थन और रखरखाव करना सिखाऊंगा और निश्चित रूप से, मैं आपको वेबसाइट के प्रचार और उसे एक ही बार में शीर्ष पर लाने का रहस्य बताऊंगा। महीना। इस चक्र को बनाने की बात...

मैं यथासंभव उसका समर्थन करता हूं, उसकी पीठ खुजाता हूं, उसे बोर्स्च और बन्स खिलाता हूं और अंडे सेने की व्यवस्था करता हूं, आप जानते हैं क्या? आपको ऐसे तरीके से रहना होगा जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सही हो, और आपके आस-पास के लोग सही हों। कुछ मुझे बताता है कि किसी प्रियजन पर बैठने की कोशिश करने पर तुरंत संदेह करना मुश्किल है...

एक दोस्त के साथ बातचीत से प्रेरित। खैर, एक बातचीत की तरह। हमने लंबे समय से एक-दूसरे को नहीं देखा है, और अब हम अलग-अलग देशों में रहते हैं और ऑनलाइन संवाद करते हैं। इसलिए। उसने एक विदेशी से शादी की और अपनी मातृभूमि चली गई। वह मुझे बताया कि स्थानीय महिलाएं रूसी लड़कियों को "सस्ती" मानती हैं क्योंकि एक भी स्थानीय निवासी शादी नहीं करेगा यदि उसके पास 1. कार नहीं है। 2. आवास। 3. अच्छी आय। 4. समाज में स्थिति। यह पता चला है कि सभी "उनके" पुरुष जो निश्चित उम्र तक इस स्तर तक नहीं पहुंचे हैं, वे लड़कियों से शादी करते हैं...

आईएमएचओ: एक पत्नी संकट में एक रचनात्मक व्यक्ति का केवल एक ही तरीके से समर्थन कर सकती है - बच्चों और अन्य समस्याओं के साथ नज़रों से ओझल होकर। हम इस बारे में अपने पति से बात करते हैं, लेकिन वह खुद गहरे स्तर पर यह नहीं समझ पाते कि क्या सही है, तनाव लेना और जीवित रहना, इससे आगे बढ़ना...

यह आपके सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति का बच्चा है, और आप उसे "अजनबी" कहते हैं। कई मामलों में, मैंने लड़की का समर्थन करना अपने लिए सही समझा, हालाँकि संक्षेप में यह पता चला कि मैं उसके लिए "छिपा" रहा था।

बहस

मैं सबके बारे में नहीं जानता, मैं अपने बारे में जानता हूं। हम बच्चों को "दोस्तों और दुश्मनों" में नहीं बांटते। महज 10 साल की उम्र में, लड़का अपने पिता के साथ रहने चला गया। दोनों यही चाहते थे, मैंने भी केवल इसका समर्थन किया। यह आपके सबसे करीबी और सबसे प्रिय व्यक्ति का बच्चा है, और आप उसे "अजनबी" कहते हैं। लेकिन वह आपके बच्चों का भाई है।

तर्कों को सही ढंग से स्वीकार नहीं किया गया. मैं भी तुम्हारे जैसे अविश्वसनीय साथी के साथ शामिल नहीं होऊंगा। जो अपनी समझ से परे सनक के कारण अपने ही बच्चे, अपने पति के बच्चे को अप्रिय परिस्थितियों में डालने के लिए तैयार है। वयस्कों के रिश्तों के लिए बच्चे दोषी नहीं हैं। ऐसा लगता है कि माँ और उसके पति को वास्तव में लड़के की ज़रूरत नहीं है। और आप, समर्थन करने के बजाय, "बस नहीं करना चाहते।" मेरे लिए यह सब एक अलग दुनिया है। सामान्य तौर पर, आपके पति बिल्कुल नहीं जानते कि महिलाओं को कैसे चुनना है।

मेरे पति की बेटी पिछले दो साल से हमारे साथ रह रही है। जब वह चली गई, तब वह 10 वर्ष की थी, और हमारे दो छोटे बच्चे हैं। तीनों बच्चे खुश थे.
छह महीने तक रिश्ता असमान था और डगमगा रहा था। लेकिन मामला शांत हो गया. लेकिन हमारी स्थिति आसान है - हमारी बेटी शुरू से ही समय-समय पर हमसे मिलने आती रही है, जब वह 4 साल की थी। हम फिर से एक साथ छुट्टियों पर गए। अब वह मेरी पहली सहायक है! और बस एक बहुत अच्छा इंसान.
मेरे पति उस पर मेरी तुलना में कम ध्यान देते हैं; वह काम से बेशक देर से लौटते हैं। मैं बैठकों में जाता हूं, मैं उसके साथ खरीदारी करने जाता हूं, आदि। लेकिन हमारे आम बच्चों का भी यही हाल है.

सम्मेलन "अपने बारे में, अपनी लड़कियों के बारे में।" अनुभाग: क्या करें? (अपने पति का समर्थन कैसे करें भाग्य ने उसे रुकने और थोड़ा सोचने का मौका दिया कि क्या वह पहले सही रास्ते पर जा रहा था। आदमी खुद को उसी क्षेत्र में नहीं तलाश रहा है, उसे पहले से ही कई विकल्प दिए गए थे, लेकिन उसने इनकार कर दिया।

बहस

मैं सभी को उनकी सलाह और राय के लिए धन्यवाद देता हूं, सम्मेलन के लिए मेरी उम्मीदें उचित से कहीं अधिक थीं :-) - मैंने बहुत सारी व्यावहारिक और उपयोगी सलाह सुनीं और एक आश्चर्यजनक और अप्रत्याशित बोनस यह था कि मेरा दिमाग एक खड़खड़ाहट और पीसने की आवाज के साथ अपनी जगह पर आ गया। :-)
मन की शांति जो कहीं न कहीं लटकी हुई थी, वह भी वापस आ गई है। :-)

आपको बहुत बहुत धन्यवाद :-)