मेरा बच्चा अक्सर बीमार रहता है, मुझे क्या करना चाहिए? माताओं के लिए सर्वोत्तम सलाह. मैं अक्सर बीमार हो जाता हूँ - मुझे क्या करना चाहिए? कारण

कई माता-पिता शिकायत करते हैं कि शिशु और पूर्वस्कूली उम्र के बच्चे व्यावहारिक रूप से कभी भी अपने घावों से बाहर नहीं निकल पाते हैं। ज्यादातर मामलों में, शरीर की सुरक्षा का इतना कमजोर होना खराब पोषण, दैनिक दिनचर्या की कमी और अपर्याप्त नींद का परिणाम है। यदि किसी बच्चे को अक्सर भीड़-भाड़ वाली जगहों और समूहों (उदाहरण के लिए, किंडरगार्टन) में जाने के बाद सर्दी हो जाती है, तो यह शरीर से एक संकेत है कि उसकी प्रतिरक्षा कम हो गई है।

अक्सर बीमार रहने वाले बच्चे कौन होते हैं?

जब कोई बच्चा बाल देखभाल सुविधा के बजाय घर पर अधिक समय बिताता है तो यह समस्या कई माता-पिता को पता होती है। इस मामले में मुख्य बात यह है कि घबराना शुरू न करें और तुरंत सभी निवारक उपाय करें। अधिकांश स्थितियों में, यह स्थिति एक अस्थायी घटना है जिसके लिए बच्चे के लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यह उन स्थितियों पर लागू नहीं होता है जहां बच्चे की प्रतिरक्षा इतनी कम होती है कि थोड़ा सा तीव्र श्वसन संक्रमण गंभीर और खतरनाक जीवाणु संबंधी जटिलताओं का कारण बन सकता है जिनका इलाज करना मुश्किल होता है।

उम्र और बीमारियों की आवृत्ति के आधार पर, विशेषज्ञों ने एफएसडी (अक्सर बीमार बच्चे) के कई समूहों की पहचान की है:

• 12 महीने से कम उम्र के बच्चे जिन्हें साल में 4 बार से अधिक सर्दी होती है;
• 1-3 वर्ष की आयु के बच्चे जो 12 महीनों में 6 या अधिक बार बीमार पड़ते हैं;
• प्रीस्कूलर (आयु वर्ग 3-5 वर्ष) जो वर्ष में 5 बार से अधिक सर्दी से पीड़ित होते हैं;
• स्कूली उम्र के बच्चे जो साल में 4 बार से अधिक बीमार पड़ते हैं;
• छोटे रोगी जिनमें सर्दी के इलाज की अवधि 2 सप्ताह से अधिक है।

बच्चा बार-बार बीमार क्यों पड़ता है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से बच्चों को अक्सर सर्दी हो जाती है। जैसा कि बाल रोग विशेषज्ञ जोर देते हैं, उनमें से अधिकांश का त्वरित समाधान स्वयं माता-पिता पर निर्भर करता है। वयस्क जीवनशैली को प्रभावित कर सकते हैं, और उनके कार्य यह निर्धारित करते हैं कि बच्चों की प्रतिरक्षा कितनी मजबूत और संक्रमण के प्रति प्रतिरोधी होगी। कुछ बच्चों के शरीर में संक्रमण के केंद्र सक्रिय होते हैं, जो उनके सुरक्षात्मक कार्यों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। बढ़े हुए एडेनोइड्स, लगातार खांसी या बहती नाक के मामले में, रोगज़नक़ की प्रकृति का पता लगाने के लिए बैक्टीरियल कल्चर करना आवश्यक है।

कुछ मामलों में, बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी कई कारकों के कारण होती है:

• गलत जीवनशैली - उचित दैनिक दिनचर्या की कमी, दिन के दौरान सोना, चलना, खराब पोषण, सख्त प्रक्रियाओं की कमी, ताजी हवा में चलना;
• एंटीबायोटिक दवाओं, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी या एंटीवायरल दवाओं के विचारहीन स्व-प्रशासन के कारण शरीर की सुरक्षा में कमी;
• स्वच्छता की कमी;
• किसी बीमारी (निमोनिया, टॉन्सिलिटिस, ब्रोंकाइटिस) के बाद सुरक्षा बलों में कमी;
• अनुपयुक्त तापमान की स्थिति, वायु पैरामीटर (कम आर्द्रता का स्तर);
• बच्चों के समूह में बीमार बच्चों और वयस्कों से संक्रमण;
• शारीरिक गतिविधि की कमी, गतिहीन जीवन शैली।

एक वर्ष से कम उम्र का बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है

इस उम्र में बच्चा अभी साथियों के साथ बार-बार संपर्क में नहीं आता है, इसलिए रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का यह मुख्य कारण नहीं है। बार-बार सर्दी लगने की प्रवृत्ति का एक और कारण हो सकता है - शिशु का जन्मजात संक्रमण या समय से पहले जन्म। बच्चे के शरीर की सुरक्षा के समुचित विकास के लिए दूध पिलाने की विधि बहुत महत्वपूर्ण है - स्तनपान करने वाले बच्चे, एक नियम के रूप में, "कृत्रिम रूप से खिलाए गए" शिशुओं की तुलना में बहुत कम बार और अधिक आसानी से बीमार पड़ते हैं। डिस्बैक्टीरियोसिस या हाइपोविटामिनोसिस की उपस्थिति में, प्रतिरक्षा में कमी की संभावना बढ़ जाती है।

किंडरगार्टन में बच्चा लगातार बीमार रहता है

अधिकांश मामलों में प्रीस्कूल बच्चों के लिए संस्थाएँ बच्चे के माता-पिता में भय और घबराहट का कारण बनती हैं, क्योंकि अक्सर किंडरगार्टन में अनुकूलन की प्रारंभिक अवधि में बच्चा हर महीने बीमार हो जाता है। यह स्थिति वास्तव में घटित होती है, क्योंकि बच्चों का समूह संक्रमण के लिए प्रजनन स्थल है। जैसे ही बच्चा खेल के मैदान या किंडरगार्टन समूह का दौरा करना शुरू करता है, स्नोट और खांसी जीवन में लगातार होने लगती है, और यदि ये लक्षण जटिलताओं का कारण नहीं बनते हैं, तो इस स्थिति में विशेष चिकित्सा की आवश्यकता नहीं होती है।

अगर आपका बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो क्या करें?

इलाज शुरू करने से पहले बच्चे की सेहत के बार-बार बिगड़ने का कारण पता लगाना जरूरी है:

• नासॉफिरैन्क्स में संक्रमण का केंद्र;
• एडेनोओडाइटिस;
• जन्म आघात, एन्सेफैलोपैथी;
• अंतःस्रावी ग्रंथि के साथ समस्याएं;
• चयापचयी विकार;
• तनावपूर्ण स्थिति;
• लंबे समय तक दवा के उपयोग का परिणाम;
• पारिस्थितिक स्थिति.

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें

ऑफ-सीजन साल का सबसे खतरनाक समय होता है। इस दौरान प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने से श्वसन संबंधी संक्रमण पनपने लगते हैं। यदि पतझड़ या सर्दियों में कोई बच्चा लगातार सर्दी (एआरवीआई, फ्लू) से पीड़ित रहता है, साथ में तेज बुखार, गले में खराश और नाक बहती है, तो आपको शरीर की सुरक्षा में सुधार के तरीकों के बारे में सोचना चाहिए। प्रतिरक्षा का निर्माण एक ऐसी प्रक्रिया है जो बच्चे के जन्म के तुरंत बाद शुरू होती है और कभी समाप्त नहीं होती है। यदि आपके बच्चे को अक्सर सर्दी-जुकाम हो जाता है, तो अब पूरे परिवार के स्वास्थ्य का ध्यान रखने का समय आ गया है।

पोषण

चूंकि 70% तक प्रतिरक्षा कोशिकाएं जठरांत्र संबंधी मार्ग में पाई जाती हैं, इसलिए स्वास्थ्य के लिए आहार का बहुत महत्व है। इसमें प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, खनिज और विटामिन आवश्यक मात्रा में होने चाहिए। ऐसा माना जाता है कि बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं की रोग प्रतिरोधक क्षमता मां का दूध पीने वाले शिशुओं की तुलना में कम होती है, इसलिए पूरक आहार के दौरान खाद्य पदार्थों के चयन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उन्हें धीरे-धीरे और सावधानी से पेश किया जाना चाहिए। एक ही प्रकार के व्यंजनों से युक्त मेनू बच्चों के स्वास्थ्य का दुश्मन है।

सभी बच्चों के आहार में अनाज, सब्जियाँ, फल और मांस शामिल होना चाहिए। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए, डॉक्टर बड़े बच्चों (3 वर्ष से) को अपने दैनिक मेनू में निम्नलिखित उत्पादों को शामिल करने की सलाह देते हैं:

• लहसुन और प्याज;
• किण्वित दूध (केफिर, दही, दही)
• पागल;
• नींबू;
• फलों और सब्जियों से ताजा निचोड़ा हुआ रस;
• उपचारात्मक हर्बल चाय और जामुन;
• मछली की चर्बी.

हार्डनिंग

बार-बार बीमार पड़ने वाले बच्चे को निवारक उपायों सहित विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हार्डनिंग सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। कई माता-पिता अपने बच्चों को हर दिन ताजी हवा में लंबी सैर पर ले जाना शुरू करते हैं और अक्सर बच्चों के कमरे को हवादार बनाते हैं। लेकिन जीवन की यह लय जल्दी ही उबाऊ हो जाती है और सब कुछ टीवी या टैबलेट देखकर समय बिताने के सामान्य तरीके पर लौट आता है। यह सबसे महत्वपूर्ण गलती है, क्योंकि सख्त करना प्रक्रियाओं का एक सेट नहीं है, बल्कि परिवार के सभी सदस्यों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली है।

बच्चों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की प्रक्रिया में, इन युक्तियों का पालन करें:

• आपको अपने बच्चे को बहुत ज़्यादा नहीं लपेटना चाहिए, हालाँकि थर्मोरेग्यूलेशन अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है, इसका मतलब यह नहीं है कि वह हर समय ठंडा रहता है।
• कमरे में तापमान 22 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, हवा बहुत अधिक आर्द्र (45% तक) या शुष्क नहीं होनी चाहिए।
• हमें दैनिक सैर और हवा में सक्रिय खेलों के बारे में नहीं भूलना चाहिए, किसी भी मौसम में बच्चों को कम से कम 2 घंटे बाहर बिताना चाहिए।
• नियमित वेंटिलेशन भी स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
• यदि माता-पिता अपनी दैनिक दिनचर्या को सख्त प्रक्रियाओं के साथ पूरक करने का निर्णय लेते हैं, तो उन्हें दैनिक रूप से, एक ही समय पर, और केवल तभी किया जाना चाहिए जब बच्चा पूर्ण स्वास्थ्य में हो।

जल उपचार

किसी कारण से, कई माता-पिता सोचते हैं कि जल प्रक्रियाओं का अर्थ है बच्चे को ठंडे, बर्फीले पानी से नहलाना, जैसे शीतकालीन तैराकी। हालांकि धीरे-धीरे कम होते तापमान पर नहाना, रगड़ना और पानी से नहाना अपने आप में स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का एक बेहतरीन तरीका है। विशेषज्ञ 33 डिग्री पर प्रक्रियाएं शुरू करने की सलाह देते हैं, साप्ताहिक रूप से पानी का तापमान 1 डिवीजन कम करते हैं। बच्चे अक्सर इस तरह के शगल का आनंद लेते हैं और उनके मूड और भूख में सुधार होता है।

वायु स्नान

सख्त करने के क्षेत्र में ताज़ी हवा एक अद्भुत सहायक है। यह प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है और इसके लिए विशेष कौशल या अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। वायु स्नान करने के लिए, आपको बच्चे के कपड़े उतारने होंगे और उसे एक निश्चित अवधि के लिए नग्न छोड़ना होगा। इन सरल जोड़तोड़ों से, आप शरीर की प्रतिरक्षा को "जागृत" कर सकते हैं और थर्मोरेग्यूलेशन प्रणाली के विकास में तेजी ला सकते हैं, जिससे आपके बच्चे को कम और कम बीमार पड़ने में मदद मिलेगी। सबसे खास बात यह है कि यह प्रक्रिया शिशु के जन्म के पहले दिनों से ही की जा सकती है।

वायु स्नान करने की सबसे सामान्य विधियाँ:

• कमरे को हवा देना (दिन में 3-4 बार, प्रत्येक 15 मिनट);
• हवादार कमरे में नग्न रहना;
• बाहर घूमना, सोना और सक्रिय खेल।

स्वस्थ कुल्ला

यदि किंडरगार्टन में हर हफ्ते कोई बच्चा बीमार होता है, तो कुल्ला करने का समय शामिल करना अनिवार्य है। यह बीमारियों की एक अद्भुत रोकथाम है, खासकर यदि बच्चा गले में खराश, टॉन्सिलिटिस और नासोफरीनक्स की अन्य बीमारियों से पीड़ित है। लगातार, नियमित रूप से ठंडे पानी के संपर्क में रहने से गला और नासोफरीनक्स कठोर हो जाता है, यह कम प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और कम बार दर्द होता है। 3 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए, प्रक्रिया के लिए कमरे के तापमान पर उबला हुआ पानी का उपयोग किया जाता है। बड़े बच्चों और किशोरों के लिए, प्रभाव बढ़ाने के लिए, आप लहसुन का घोल तैयार कर सकते हैं।

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नमस्ते! मेरे जीवन में कई बार कठिन दौर आए, मुझे बहुत कुछ सहना पड़ा और कुछ सीखना पड़ा। लेकिन अब मैं इस एहसास के साथ फिर से टूटने जा रहा हूं, जीवन में सब कुछ ठीक से नहीं चल रहा है, लेकिन पिछले 5 सालों से मैं लगातार एक चीज से दूसरी चीज के बीच आगे-पीछे होता रहा हूं। साथ ही, मैं लगातार इन घावों से जूझता रहता हूं, काम करता हूं और हमेशा की तरह सामान्य जीवनशैली जीने की कोशिश करता हूं। हालाँकि मैं घावों और कुछ अन्य चीज़ों से उदास रहता था, लेकिन मैंने सकारात्मक रहना और अपनी बाहें मोड़ना सीख लिया।

लेकिन अब, लगभग एक साल से, मुझे लगातार महीने में एक बार सर्दी होती है, और काम पर हर कोई पहले से ही नाखुश है। या तो थ्रश है, फिर ओटिटिस मीडिया, या साइनसाइटिस, फिर दिल तेजी से धड़क रहा है, फिर सिर की वाहिकाओं में समस्या है, फिर यहां-वहां गांठ उभर आती है। और अब: मैंने एंटीबायोटिक्स लीं, और 2 दिनों के बाद मैं 39 से बीमार पड़ गया, मैंने इसे फिर से लिया, लेकिन डॉक्टर कुछ नहीं कह सकते, वे सोचना नहीं चाहते, वे नहीं जानते कि यह सब क्या है, यह है मुझे मार रहा है।

मुझमें अब ताकत नहीं रही, यहां तक ​​कि दूसरों की सामान्य समस्याओं की पृष्ठभूमि में भी, मुझे ऐसा लगता है कि मैं अब टूट जाऊंगा और पहले से ही किसी तरह के अवसाद में गिर रहा हूं और मुझे जीने से डर लगने लगा है। मुझे बताओ कि मैं खुद को कैसे संभालूं, मुझमें अब इतना धैर्य नहीं है, मेरी बची हुई उम्मीदें भी टूट रही हैं! मैं खेल नहीं खेल सकता, काम नहीं कर सकता या मेलजोल नहीं कर सकता, इस तथ्य का तो जिक्र ही नहीं कि बाकी सब कुछ क्रम में नहीं है, जीवन में कुछ भी काम नहीं कर रहा है!

मनोवैज्ञानिक इस प्रश्न का उत्तर देता है "मैं लगातार और साथ ही हर समय इन घावों से जूझता रहता हूँ"

नमस्ते मारिया!

बेशक, जब शरीर को तकलीफ होती है, तो सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। लेकिन कभी-कभी शरीर की बीमारियाँ मानसिक प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप उत्पन्न होती हैं, क्योंकि व्यक्ति में सब कुछ आपस में जुड़ा होता है। यदि सभी परीक्षाएं कर ली गई हैं और बीमारी का कोई जैविक कारण नहीं है, तो इसे साइकोसोमैटिक्स (मानस - आत्मा, सोम - शरीर) कहा जाता है, और फिर उपचार एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक द्वारा किया जाता है। लेकिन ऐसी स्थितियाँ भी होती हैं जब रोग पहले ही शरीर में विनाश ला चुका होता है, और मानस इस रोग का समर्थन करता है और इसे ठीक होने से रोकता है, तब उपचार मनोवैज्ञानिक और चिकित्सक दोनों द्वारा किया जाता है। और कुछ मामलों में, डॉक्टर मनोवैज्ञानिक विकार का सही निदान नहीं कर पाते हैं, यहाँ तक कि अवसाद भी केवल बीमारी का परिणाम है।

सबसे पहले आपको इस सवाल का जवाब देना होगा कि कौन सा विकल्प आपका है।

शायद, आपके मामले में, मानस इस तथ्य में एक बड़ी भूमिका निभाता है कि बीमारियाँ एक के बाद एक आप पर हावी हो जाती हैं। मैं आपको अपनी और अपने जीवन की बात सुनने के लिए आमंत्रित करता हूं कि आपका शरीर आपसे लगातार क्या कह रहा है?

कृपया ध्यान दें कि मैं यह सुझाव नहीं दे रहा हूं कि आप "अपने आप को एक साथ खींच लें"; ऐसा लगता है कि आप काफी लंबे समय से ऐसा कर रहे हैं और अपने शरीर के लगातार संकेतों पर ध्यान न देने की कोशिश कर रहे हैं।

इस अभ्यास को आज़माएँ: अपने शरीर की ओर से स्वयं को एक पत्र लिखें। यदि शरीर चेतना और इच्छाशक्ति के निरंतर नियंत्रण में न हो तो वह आपको क्या बता सकता है? यदि आप इसे लिख नहीं सकते, तो इसे बनाएं।

मुख्य बात यह है कि अपने आप को और अपनी आवश्यकताओं को गहराई से छूएं।

यदि इसे स्वयं करना कठिन है या यह स्पष्ट नहीं है कि अंत में आपको जो मिलेगा उसका क्या करें, तो आप हमेशा किसी विशेषज्ञ से संपर्क कर सकते हैं।

बार-बार बीमार होने वाले बच्चे केवल विशिष्ट परिवारों के लिए ही समस्या नहीं हैं। यह एक संपूर्ण चिकित्सीय और सामाजिक आपदा है, क्योंकि ऐसे बच्चे कमजोर और दुर्बल होने के कारण अक्सर टीकाकरण कार्यक्रम का उल्लंघन करते हैं और स्कूल छोड़ देते हैं। यदि उनका बच्चा अक्सर बीमार रहता है तो माता-पिता को भी परेशानी होती है। ऐसी स्थिति में वयस्कों को क्या करना चाहिए? बेशक, उन्हें तेज़ बुखार या गंभीर गले में खराश वाले बच्चे की देखभाल के लिए काम से छुट्टी लेने के लिए मजबूर होना पड़ता है। वे महंगी दवाइयों पर भी काफी पैसा खर्च करते हैं।

बार-बार बीमार रहने वाले बच्चे

स्थिति सबसे विकट तब होती है जब बच्चा पहली बार प्रीस्कूल जाता है। नए संपर्कों के कारण किंडरगार्टन में बच्चा अक्सर बीमार हो जाता है। हर युवा माँ जानती है कि इस स्थिति में क्या करना है। मुख्य बात घबराना नहीं है। आख़िरकार, जो बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं, वे निदान नहीं हैं, बल्कि केवल एक अस्थायी घटना हैं। हां, और सबसे पहले आपको यह पता लगाना होगा कि क्या आपका छोटा बच्चा कमजोर बच्चों की श्रेणी में आता है। डॉक्टरों का कहना है कि निम्नलिखित बच्चों को अक्सर बीमार कहा जा सकता है:

• एक वर्ष से कम उम्र के शिशु जो वर्ष में 4 बार से अधिक श्वसन संक्रमण से पीड़ित होते हैं।
• 1 से 3 साल के बच्चे अगर 12 महीने में 6 बार से ज्यादा बीमार पड़ते हैं।
• 3 से 5 वर्ष की आयु के प्रीस्कूलर जिन्हें एक ही अवधि के दौरान 5 से अधिक बार सर्दी होती है।
• स्कूली बच्चे जो साल में 4 बार से अधिक बीमार पड़ते हैं।

इसके अलावा, वे नाबालिग जो कभी-कभार, लेकिन लंबे समय से - दो सप्ताह से अधिक - बीमार रहते हैं - भी इस श्रेणी में आते हैं। आमतौर पर, ऐसे बच्चों को खांसी, गले में खराश और नाक बहने की शिकायत होती है। वे लगातार सुस्त और थके हुए रहते हैं। यदि किसी बच्चे में तीव्र श्वसन संक्रमण के ये लक्षण नहीं हैं, लेकिन तापमान बढ़ जाता है, तो यह पुरानी बीमारियों या अन्य संक्रमणों का संकेत हो सकता है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

इसका एक कारण परिवार में गलत जीवनशैली भी है। उदाहरण के लिए, जब वयस्क किसी बच्चे को स्पोर्ट्स क्लब में नहीं भेजते हैं, उसे शारीरिक शिक्षा और सुबह के व्यायाम नहीं सिखाते हैं, उसे पर्याप्त पोषण, सामान्य दैनिक दिनचर्या और अपार्टमेंट में स्वच्छता की स्थिति प्रदान नहीं करते हैं। यह सब इस तथ्य की ओर ले जाता है कि बच्चा बहुत है मुझे क्या करना चाहिए? इस व्यवहार के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की प्रतिक्रिया, इसे हल्के ढंग से कहें तो, नकारात्मक है। यह स्पष्ट है कि वे इस बात पर जोर देते हैं कि ज्यादातर मामलों में यह माता-पिता पर निर्भर है कि उनका बच्चा कितनी बार बीमार पड़ता है। आख़िरकार, यदि आप दिन को सही ढंग से व्यवस्थित करते हैं, तो छोटा बच्चा आपकी आंखों के सामने मजबूत हो जाएगा। और तदनुसार, यह संक्रमण के प्रति कम संवेदनशील हो जाएगा।

दुर्भाग्य से, सब कुछ माता-पिता पर निर्भर नहीं है। ऐसे कई अन्य कारक हैं जो परिलक्षित होते हैं। सबसे पहले, यह संक्रमण के स्रोत के साथ लगातार संपर्क है - स्कूल या किंडरगार्टन में अन्य बच्चे। दूसरे, खराब वातावरण, जो तीव्र श्वसन संक्रमण की घटनाओं में वृद्धि में योगदान देता है।

अन्य कारक

इनमें सबसे पहले, तथाकथित निष्क्रिय धूम्रपान शामिल है। जो बच्चे लगातार धूम्रपान करते हैं उन्हें ब्रोंकाइटिस और अस्थमा होने का खतरा होता है। माता-पिता, अपने अपराध पर संदेह किए बिना, अक्सर डॉक्टरों से शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है। ऐसे में उन्हें क्या करना चाहिए? हां, जिस अपार्टमेंट में बच्चा रहता है वहां कभी भी धूम्रपान न करें, उसके साथ उन परिसरों में न जाएं जहां इसकी अनुमति है, या बस बच्चे को सही जीवनशैली का उदाहरण दिखाते हुए बुरी आदत छोड़ दें। आपको दवाओं के प्रयोग पर भी विशेष ध्यान देने की जरूरत है। आख़िरकार, यदि वयस्क अनुचित रूप से, लंबे समय तक या अक्सर बच्चे को एंटीबायोटिक्स या ज्वरनाशक दवाएँ देते हैं, तो इससे बच्चे की श्वसन रोगों के प्रति संवेदनशीलता बढ़ सकती है।

बच्चा अन्य कारणों से भी अक्सर बीमार रहेगा। उदाहरण के लिए, यदि उसके पास वंशानुगत प्रवृत्ति है या बच्चे के जन्म के दौरान हाइपोक्सिया से पीड़ित है, जिसके कारण पर्यावरणीय परिस्थितियों में शरीर के अनुकूलन में व्यवधान उत्पन्न हुआ है। बार-बार वायरस आना अन्य बीमारियों के कारण भी हो सकता है: एलर्जी, रिकेट्स, एनीमिया, कुपोषण, मॉर्फोफंक्शनल अपरिपक्वता।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?

अक्सर माताएं गलती से सोचती हैं कि बच्चा पहले से ही कम और कमजोर प्रतिरक्षा के साथ पैदा हुआ था। या फिर वे गर्भावस्था के दौरान अच्छा खाना न खाने, ताजी हवा में पर्याप्त न चलने और लगातार घबराए रहने और रोने के लिए दोषी महसूस करने लगती हैं। लेकिन ये भी गलत धारणाएं हैं. दरअसल, ऐसे बहुत कम बच्चे होते हैं जिनके शरीर के सुरक्षात्मक कार्य स्वाभाविक रूप से कमजोर होते हैं। इसलिए, इस बात की लगभग कोई संभावना नहीं है कि आपको ऐसा बच्चा होगा। याद रखें कि जन्मजात रोग प्रतिरोधक क्षमता एक घातक बीमारी है। इसलिए, आपको इस गंभीर विचलन का श्रेय अपने बच्चे को नहीं देना चाहिए।

डॉक्टरों को भरोसा है कि यह जीवन भर हासिल की गई द्वितीयक प्रतिरक्षा है जो उत्पीड़न से सबसे अधिक पीड़ित होती है। यह पता चला है कि बच्चे आमतौर पर पूरी तरह से स्वस्थ पैदा होते हैं। वे विभिन्न कारकों के कारण कमज़ोर और दुर्बल हो जाते हैं जिनके प्रति वे संवेदनशील होते हैं। नतीजतन, बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है। क्या करें? डॉक्टरों की समीक्षाओं से संकेत मिलता है कि ऐसे बच्चे को इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाएं दी जानी चाहिए: "ब्रोंकोइम्यूनल", "एनाफेरॉन", "डॉ. थीस इचिनेसिया"। यहां तक ​​कि सबसे कम उम्र के मरीज भी ये दवाएं ले सकते हैं। हमें स्वस्थ जीवनशैली और उचित दैनिक दिनचर्या के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए।

पोषण

यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण व्यक्ति है, उसकी शक्ल-सूरत और यहाँ तक कि उसकी भावनात्मक स्थिति भी। यदि आपका बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है, तो एक अनुभवी पोषण विशेषज्ञ आपको बताएगा कि क्या करना है। वह आपके बच्चे के लिए सही आहार का एक व्यक्तिगत नक्शा तैयार करेगा। इसके अलावा, वह सामान्य सिफारिशें देंगे. यदि आपका शिशु है, तो हम उसे यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। इसमें प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं जो पूरी तरह से संतुलित होते हैं। इसके अलावा, स्तन के दूध में विभिन्न एंटीबॉडी, इम्युनोग्लोबुलिन, विटामिन और सूक्ष्म तत्व भी होते हैं।

बड़े बच्चों के दैनिक मेनू में डेयरी व्यंजन (विशेष रूप से पनीर), साथ ही मांस, अनाज, सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। यदि आपका बच्चा किंडरगार्टन में जाता है, जहां का खाना उसकी अपेक्षा के अनुरूप होता है, तो उसे घर पर स्वस्थ नाश्ता और रात का खाना खिलाने का प्रयास करें। और मुख्य नियम फास्ट फूड नहीं है। न केवल हैमबर्गर और फ्राइज़ प्रतिबंधित हैं, बल्कि विभिन्न चिप्स, क्रैकर, मीठा सोडा इत्यादि भी प्रतिबंधित हैं। ऐसे भोजन में न केवल उपयोगी पदार्थ नहीं होते, बल्कि यह पाचन संबंधी विकारों का कारण भी बनता है और मोटापा भी बढ़ाता है।

हार्डनिंग

यदि उसका बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित रहता है तो कोई भी माँ खुद से यह सवाल पूछती है: "क्या करें?" बच्चे को सख्त बनाने के बारे में बाल रोग विशेषज्ञों की समीक्षाएँ काफी हद तक एक जैसी हैं: आपको बच्चे को बर्फ के पानी में नहीं डुबाना चाहिए - छोटी शुरुआत करें। उदाहरण के लिए, जन्म के पहले दिनों से, उसे लपेटें नहीं, उसे शलजम की तरह पहनाएँ। अपनी भावनाओं से निर्देशित रहें: आप गर्म हैं - बच्चे की टोपी उतारें। नहीं, इससे उसे सर्दी नहीं लगेगी। इसके विपरीत, पसीने से उसके बीमार होने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, अपार्टमेंट में माइक्रॉक्लाइमेट की निगरानी करें। आदर्श तापमान 18 से 22ºC तक होता है। इस मामले में, हवा की आर्द्रता 40% से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अगर आपको सर्दी हो तो क्या करें? सबसे पहले, उसके साथ अधिक बार चलें - किसी भी मौसम में। बर्फ़ और बारिश के कारण सैरगाह न छोड़ें। अपना रेनकोट पहनो और आगे बढ़ो। आप आंगनों में हवा से छिप सकते हैं: नई इमारतें ड्राफ्ट से उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करती हैं। किसी भी मौसम में चलते हुए, बच्चा जल्दी ही आक्रामक पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है। दूसरे, अपने बच्चे के साथ खेल के मैदान या स्टेडियम में आउटडोर गेम खेलना न भूलें। तीसरा, उस कमरे को दिन में कम से कम 3 बार हवादार करें जहां बच्चा रहता है। गर्मी के मौसम में खिड़की लगातार खुली रहनी चाहिए।

जल उपचार

सबसे लोकप्रिय में से एक, फिर से, बच्चे को छेद में फेंकने की कोई ज़रूरत नहीं है। नरम और सरल तरीके हैं. किसी भी मामले में, प्रक्रियाओं के प्रकार, उनकी अवधि और आवृत्ति के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करना न भूलें। जब कोई बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित हो, तो स्थिति को ठीक करने के लिए क्या करना चाहिए? यह आसान है। अपने बच्चे को नियमित रूप से नहलाएं, रगड़ें और नहलाएं। गर्म पानी से शुरुआत करें, धीरे-धीरे तापमान कम करें।

प्रारंभ में पानी का तापमान 32-33ºC पर होना चाहिए। लगभग एक सप्ताह तक अपने बच्चे को इससे पोंछें, फिर इसकी मात्रा एक इकाई कम कर दें। हर सात दिनों में इसी भावना से पानी को धीरे-धीरे कमरे के तापमान पर लाते रहें। 2 वर्ष से अधिक उम्र के बच्चे उसी योजना के अनुसार स्नान करना शुरू कर सकते हैं। स्नान करना एक उत्कृष्ट सख्त प्रक्रिया है। इसके अलावा, यह बच्चे को खुशी देता है, उसकी भावनात्मक स्थिति में सुधार करता है। अपने बच्चे को 35ºC के तापमान पर नहलाएं, फिर उस पर पानी डालें, जो कई डिग्री ठंडा है।

वायु स्नान

अगर आपके बच्चे को अक्सर सर्दी हो जाए तो क्या करें? जल उपचार के अलावा, इसे वायु स्नान दें। आप यह प्रक्रिया शिशु के जन्म के लगभग पहले दिनों से ही शुरू कर सकती हैं। सबसे पहले, अपने बच्चे को एक मिनट के लिए नग्न छोड़ दें। कमरे में हवा का तापमान 20ºC पर होना चाहिए। धीरे-धीरे वायु स्नान की अवधि बढ़ाएं: जब बच्चा एक वर्ष का हो जाए, तब तक उसे 15 मिनट तक चलना चाहिए।

जब बच्चा डेढ़ साल का हो जाता है, तो प्रक्रिया 18 डिग्री पर और 3 साल के बाद - 16ºC पर की जा सकती है। साथ ही, छोटे बच्चे को इस समय गतिहीन नहीं बैठना चाहिए: उसे कूदने, मौज-मस्ती करने और खेलने दें। सख्त करने का एक बहुत अच्छा तरीका असमान सतह पर नंगे पैर चलना है: ढेर कालीन या विशेष बच्चों का गलीचा। आप बेसिन में कुछ कंकड़ या फलियाँ डाल सकते हैं - उन पर चलना भी बहुत उपयोगी है। जब आपका बच्चा थोड़ा बड़ा हो जाए तो उसे गर्मियों में घर के पास की घास पर कुछ देर के लिए नंगे पैर दौड़ना सिखाएं। बेशक, ऐसा करने से पहले, सुरक्षा के लिए इसका निरीक्षण करना न भूलें: नुकीले पत्थरों, टूटे शीशे और खतरनाक शाखाओं को दूर हटा दें।

स्वस्थ कुल्ला

हैरान मत हो। यह सामान्य और यहां तक ​​कि थोड़ी सांसारिक प्रक्रिया सख्त होने का एक और चरण है। मान लीजिए कि किंडरगार्टन में एक बच्चा अक्सर बीमार रहता है। क्या करना है, आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से पूछें। किसी भी स्थिति में, वह आपके नन्हे-मुन्नों को गरारे करने की सलाह देंगे, खासकर यदि उसे गले में खराश, टॉन्सिलिटिस और ग्रसनीशोथ होने का खतरा हो। यह प्रक्रिया बीमारियों के इस समूह के लिए एक निवारक उपाय है, जो आपको धीरे-धीरे अपने गले को कम तापमान के प्रभावों के प्रति आदी बनाने की अनुमति देती है।

अगर बच्चा 2-3 साल का है तो उसे कमरे के तापमान पर उबले हुए पानी से धोना चाहिए। उसी समय, जब बच्चा केवल अपना मुँह धो रहा होता है, 4 साल के बाद उसे अपने गले का इलाज करने की अनुमति दी जाती है। ठंड के मौसम में, जब एआरवीआई में तीव्र वृद्धि होती है, तो इन उद्देश्यों के लिए स्वस्थ लहसुन के घोल का उपयोग करना अनिवार्य है। इसे तैयार करना आसान है. आपको लहसुन की एक कली की आवश्यकता होगी। इसमें एक गिलास उबलता पानी डाला जाता है और मिश्रण को लगभग 2 घंटे तक रखा जाता है, जिसके बाद घोल उपयोग के लिए तैयार हो जाता है।

जिम्नास्टिक और आत्म-मालिश

ये गतिविधियाँ सख्त प्रक्रियाओं पर भी लागू होती हैं। उनकी मदद से, बच्चे का शरीर वायरस से लड़ने के लिए अपनी सुरक्षा को सक्रिय करना शुरू कर देता है। इसके अलावा, वे स्वर में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। सबसे छोटे बच्चों के साथ, जीवन के पहले दिनों से ही व्यायाम करना शुरू कर दें। उदाहरण के लिए, प्रत्येक स्वैडलिंग के दौरान, बारी-बारी से बच्चे के हाथों और पैरों को अलग-अलग दिशाओं में खींचें और मोड़ें। सिर, पीठ और पेट की दक्षिणावर्त गोलाकार गति में मालिश करना न भूलें। बड़े बच्चों के साथ, आप पहले से ही सक्रिय रूप से आनंद ले सकते हैं: खेल तत्वों के साथ अभ्यास का एक सेट लेकर आएं और पूरे परिवार के साथ ऐसे अभ्यास करें।

जब कोई बच्चा अक्सर सर्दी से पीड़ित होता है, तो आप पहले से ही जानते हैं कि क्या करना है। इसमें एक मालिश भी जोड़ें। सबसे पहले, आप सत्र संचालित करें, फिर अपने बच्चे को इसे स्वतंत्र रूप से करना सिखाएं। उसे सुबह उठने के बाद अपनी हथेलियों, पैरों और गर्दन को फैलाने का नियम बना लें। आप अपने बच्चे की पीठ और कंधों की मालिश करके उसकी मदद कर सकते हैं। यह न केवल सख्त होने को बढ़ावा देता है, बल्कि मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है।

फ़ाइटोथेरेपी

प्रकृति के उपहार आपके नन्हे-मुन्नों को मजबूत और अधिक लचीला बनने में मदद करेंगे। शरद ऋतु और सर्दियों में, उसके लिए औषधीय पौधों का काढ़ा तैयार करें: पुदीना, नींबू बाम, रोवन, गुलाब कूल्हों, क्रैनबेरी और वाइबर्नम। ये लोक उपचार निवारक हैं; वे शरीर को एस्कॉर्बिक एसिड और लाभकारी पदार्थों से संतृप्त करते हैं जो सक्रिय रूप से वायरस से लड़ते हैं और विभिन्न संक्रमणों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। जो बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं, उनके लिए मेवे, शहद, सूखे खुबानी और नींबू का सलाद उपयोगी होगा।

हर्बल चिकित्सा को पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए वर्ष में दो बार। अवधि तीन सप्ताह से लेकर दो महीने तक हो सकती है। पाठ्यक्रमों के बीच, ब्रेक दो सप्ताह से कम नहीं रहना चाहिए। अब आप जानते हैं कि यदि आपका बच्चा लगातार सर्दी से पीड़ित हो तो क्या करें। एक सक्रिय जीवनशैली, खेल-कूद, चिकित्सीय व्यायाम और मालिश, उचित पोषण और सामान्य दैनिक दिनचर्या के साथ, बच्चे को स्वस्थ, ऊर्जावान, हंसमुख और आनंदमय बना देगा।

क्या आपको सर्दी लगने के लिए एक छोटा सा ड्राफ्ट भी काफी है? क्या गर्म बारिश में भीगे आपके पैर आपको कई दिनों तक बिस्तर पर लेटे रहते हैं? क्या आप कभी भी फ्रिज का ठंडा दूध नहीं पीते, यह जानते हुए कि ऐसे पेय के प्रति आपका गला बहुत जल्दी दर्द और घरघराहट के साथ प्रतिक्रिया करेगा? यदि आप इन प्रश्नों का उत्तर हाँ में देते हैं, तो संभवतः आपको बार-बार बीमार पड़ने वाले व्यक्ति के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। यह काफी अप्रिय है, लेकिन आप स्वयं इस समस्या से निपट सकते हैं, अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं और अपने शरीर को विभिन्न सर्दी के प्रति अधिक प्रतिरोधी बना सकते हैं।

सामान्य बीमारियों के कारण

वास्तव में, केवल एक डॉक्टर ही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को दबाने वाले कारकों का सटीक निर्धारण कर सकता है। आपको क्लिनिक में निवारक दौरे से इनकार नहीं करना चाहिए; समय पर पहचानी गई स्वास्थ्य समस्या का इलाज उपेक्षित समस्या की तुलना में बहुत आसान और तेजी से किया जा सकता है।

विशेषज्ञों का कहना है कि बार-बार सर्दी लगने का सबसे आम कारण रोगी में कुछ पुरानी बीमारियों या बस अनुपचारित बीमारियों की उपस्थिति है। तो ये ईएनटी अंगों की समस्याएं हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, साइनसाइटिस, टॉन्सिलिटिस, ओटिटिस मीडिया, आदि। इसके अलावा, बार-बार रुग्णता अन्य अंगों और प्रणालियों में रोग प्रक्रियाओं के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए, गुर्दे, यकृत या पाचन तंत्र में। तदनुसार, डॉक्टर के पास जाने पर, रोगी को पहले सामान्य परीक्षण से गुजरना होगा, जिसका उपयोग पहले से ही शरीर के कामकाज में कुछ समस्याओं को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है।

बार-बार होने वाली बीमारियों के मामले में, यह तथ्य भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है कि आप अपनी सर्दी और अन्य बीमारियों का इलाज कैसे करते हैं। अक्सर, मरीज़ उन डॉक्टरों के पास जाते हैं जो कई वर्षों से सक्रिय रूप से वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर ड्रॉप्स का उपयोग कर रहे हैं, समय-समय पर वे स्वयं एंटीबायोटिक लेने का निर्णय लेते हैं, और इंटरनेट पर पढ़ने या दोस्तों से बहुत कुछ सुनने के बाद विभिन्न दवाएं भी खरीदते हैं। उपचार के प्रति इस तरह के लापरवाह दृष्टिकोण पर शरीर नकारात्मक प्रतिक्रिया करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली जल्दी विफल हो जाती है।

इसके अलावा, शरीर में कुछ वायरस की उपस्थिति से बार-बार रुग्णता उत्पन्न हो सकती है, जिसमें हर्पीस वायरस, एपस्टीन-बार वायरस और साइटोमेगालोवायरस शामिल हैं। हो सकता है कि वे खुद को बिल्कुल भी महसूस न करें, जिससे प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी, निम्न-श्रेणी का बुखार और पुरानी थकान हो सकती है। यदि परीक्षण ऐसी समस्या की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं, तो रोगी को एंटीवायरल थेरेपी के एक कोर्स से गुजरना होगा।

कुछ मामलों में, अच्छे परीक्षण वाले पूरी तरह से स्वस्थ लोगों को भी प्रतिरक्षा संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है। इस मामले में, उन्हें एक प्रतिरक्षाविज्ञानी से परामर्श करने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है, जो बदले में रोगियों को अन्य अधिक विशिष्ट विशेषज्ञों के पास भेज सकता है।

क्या करें?

लगातार रुग्णता के साथ, इस समस्या को व्यापक रूप से हल करना उचित है। सभी विटामिन और पोषक तत्वों सहित अपने आहार को यथासंभव अनुकूलित करना सार्थक है। आपके डॉक्टर द्वारा चयनित मल्टीविटामिन और खनिज कॉम्प्लेक्स लेना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, यह व्यवस्थित शारीरिक गतिविधि पर ध्यान देने योग्य है। यहां तक ​​कि सुबह के समय छोटे व्यायाम और सोने से पहले नियमित सैर भी समय के साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालेगी।

प्रणालीगत सख्तीकरण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जिसे पूर्ण स्वास्थ्य की अवधि के दौरान शुरू किया जाना चाहिए। शुरुआत करने के लिए, बस अपने आप को ठंडे पानी से अपना चेहरा धोने की आदत डालें और समय के साथ, कंट्रास्ट शावर आदि पर स्विच करें।

लोक उपचार

यहां तक ​​कि सस्ते और आसानी से उपलब्ध उत्पाद भी आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आइए कई प्रभावी व्यंजनों पर नजर डालें जिन्हें आप आसानी से अपने हाथों से तैयार कर सकते हैं।

ढाई सौ ग्राम प्याज को बारीक काट लें और दो सौ मिलीलीटर चीनी के साथ मिला लें। इस मिश्रण के साथ एक कंटेनर में आधा लीटर पानी डालें और धीमी आंच पर डेढ़ घंटे तक उबालें। ठंडे द्रव्यमान में कुछ बड़े चम्मच शहद मिलाएं, फिर दवा को छान लें। तैयार मिश्रण को कांच के कंटेनर में डालें और दिन में तीन से पांच बार एक चम्मच इसका सेवन करें।

अखरोट, किशमिश, सूखे खुबानी और आलूबुखारा को बराबर मात्रा में मिला लें। इन सभी सामग्रियों को मीट ग्राइंडर के माध्यम से पीस लें और उच्च गुणवत्ता वाले शहद के साथ अच्छी तरह मिलाएं। परिणामी संरचना का सेवन चाय के साथ नाश्ते के रूप में प्रति दिन एक या दो बड़े चम्मच किया जाना चाहिए।

साधारण पाइन सुइयों के कुछ बड़े चम्मच को ठंडे पानी से धोया जाना चाहिए और एक तामचीनी कंटेनर में स्थानांतरित किया जाना चाहिए। तैयार कच्चे माल को एक गिलास उबले हुए पानी के साथ पीसा जाना चाहिए। उत्पाद को धीमी आंच पर बीस मिनट तक उबालें, फिर आधे घंटे के लिए अलग रख दें। परिणामी दवा को फ़िल्टर किया जाना चाहिए। सेवन से पहले इसमें शहद या चीनी मिलाएं, इस मिश्रण का एक गिलास प्रतिदिन पिएं, इस मात्रा को दो खुराक में बांट दें।

आधा किलोग्राम मसले हुए क्रैनबेरी को एक गिलास अखरोट की गुठली और छिलके सहित छोटे क्यूब्स में कटे हुए दो या तीन हरे सेब के साथ मिलाएं। इस मिश्रण में आधा गिलास पानी मिलाएं, साथ ही आधा किलो चीनी भी मिला लें. कंटेनर को आग पर रखें और उबाल लें, फिर तैयार दवा को कांच के जार में डालें। दिन में दो बार एक चम्मच लें।

यदि आप अपने आप से कहते हैं, मैं अक्सर बीमार रहता हूँ, अब आप जानते हैं कि क्या करना है, आप कारण भी जानते हैं। हालाँकि, यदि आप या आपका बच्चा बार-बार बीमारियों से पीड़ित है, तो आलसी न हों और डॉक्टर के पास जाएँ। लोक उपचार भी प्रतिरक्षा प्रणाली को सक्रिय करने में मदद करेंगे।

हाल ही में, कई लोग लगातार कमजोरी और थकान और साल में 10 बार तक बीमार पड़ने की शिकायत कर रहे हैं। प्रश्न: मैं अक्सर बीमार रहता हूँ: मुझे क्या करना चाहिए? - वे डॉक्टरों, दोस्तों और पारंपरिक चिकित्सकों से पूछते हैं। यदि आप उन "भाग्यशाली" लोगों में से एक हैं, तो आइए इस महत्वपूर्ण प्रश्न का उत्तर खोजने के लिए मिलकर प्रयास करें।

कपटी वायरस

बेशक, बीमारियों में प्रमुख बीमारी सर्दी है। यह विशेष रूप से शरद ऋतु-सर्दियों-वसंत काल में प्रचलित है। और इस? साल का! क्या कारण हो सकता है?

उत्तर सरल है - वायरस। लेकिन हाइपोथर्मिया से होने वाली सामान्य सर्दी दुर्लभ है। लेकिन अगर आप इन्हें गिन नहीं सकते तो आप इन खतरनाक वायरस से खुद को कैसे बचा सकते हैं? और, एक से उबरने का समय न होने पर, जीव, पिछले "आक्रमणकारी" से कमजोर होकर, दूसरे के चंगुल में पड़ जाता है।

नियम नंबर 1 - अपना इलाज पूरा करना सुनिश्चित करें। जैसे ही हमें अपनी हालत में थोड़ा सा भी सुधार महसूस होता है हम काम पर दौड़ पड़ते हैं। और बुखार का न होना हमेशा ठीक होने का सूचक नहीं होता। ज्ञातव्य है कि वायरस 5 दिनों तक सक्रिय रहते हैं। इसके बाद, शरीर को उनसे निपटने के लिए तीन दिन और बीतने चाहिए।

नासॉफरीनक्स के रोग

वायरस के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि पुरानी बीमारियों की उपस्थिति से होती है - जठरांत्र संबंधी मार्ग, जननांग प्रणाली, नासोफरीनक्स (टॉन्सिलिटिस, साइनसाइटिस, आदि)। पुरानी परेशानियों से जूझ रहे लोगों को अपना सारा ध्यान इनसे निपटने पर केंद्रित करना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका गला अक्सर दर्द करता है, तो आपको क्या करना चाहिए? रोकथाम के लिए, आपको समुद्री नमक, कैमोमाइल के काढ़े, कैलेंडुला के घोल से गरारे करने की ज़रूरत है; नीलगिरी और प्रोपोलिस के टिंचर (प्रति गिलास पानी में कुछ बूँदें) का उपयोग करें।

उन्नत मामलों (प्यूरुलेंट प्लग) में, ओटोलरींगोलॉजिस्ट साल में दो बार टॉन्सिल धोने की सलाह देते हैं। यह डॉक्टर द्वारा मैन्युअल रूप से या टॉसिलर उपकरण का उपयोग करके वैक्यूम विधि का उपयोग करके किया जाता है।

यदि कोई शुद्ध घटक है, तो आपको स्टेफिलोकोसी और स्ट्रेप्टोकोकी के लिए एक स्मीयर लेने की आवश्यकता है। यह संभव है कि एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होगी। लेकिन आपको रोगाणुरोधी एजेंटों के बहकावे में भी नहीं आना चाहिए। शरीर इनके बार-बार इस्तेमाल का आदी हो जाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है।

इम्यूनिटी क्या है और इसके लिए कैसे लड़ें?

प्रतिरक्षा मानव शरीर की विभिन्न संक्रमणों, वायरस और विदेशी पदार्थों का विरोध करने की क्षमता है।

जब यह क्षमता ख़राब हो जाती है, तो डॉक्टर इम्युनोडेफिशिएंसी की बात करते हैं। इसके कई कारण हैं: प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियाँ, खराब गुणवत्ता वाला पोषण, दवाओं का लंबे समय तक उपयोग, तनाव, विषाक्तता, बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण आदि।

यदि आपको इम्युनोडेफिशिएंसी का संदेह है, तो इम्यूनोलॉजिस्ट से परामर्श करना बेहतर है। वह इम्यूनोग्राम जैसे परीक्षण की सिफारिश कर सकता है। यह एक नस से रक्त परीक्षण है, जो ल्यूकोसाइट्स, लिम्फोसाइट्स, इम्युनोग्लोबुलिन - कोशिकाओं और अणुओं की संख्या दिखाता है जो शरीर में वायरस और बैक्टीरिया के हमलों को रोकने की क्षमता के लिए जिम्मेदार हैं।

परीक्षण के परिणामों के आधार पर, उपचार निर्धारित किया जाता है (विटामिन, इम्युनोमोड्यूलेटर)।

प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लोक उपचार

आप पारंपरिक तरीकों का इस्तेमाल करके भी शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं। उनमें से, सख्त प्रक्रियाओं को एक बड़ी भूमिका दी जाती है। अगर आपको लगता है कि हम बर्फ के पानी से नहाने और बर्फ में नंगे पैर चलने के बारे में बात कर रहे हैं, तो चिंतित न हों। हार्डनिंग में ताजी हवा की दैनिक खुराक और शारीरिक गतिविधि शामिल है। वे। सुबह और शाम की जॉगिंग इन दो बिंदुओं को अच्छी तरह से जोड़ सकती है। कमरे में स्वच्छता और नमी बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है (श्लेष्म झिल्ली के सूखने से वायरस के प्रति उनकी संवेदनशीलता बढ़ जाती है)। ये सभी युक्तियाँ उन माता-पिता को दी जा सकती हैं जो सोच रहे हैं: यदि कोई बच्चा अक्सर बीमार रहता है, तो क्या करें?

अपने बच्चे को रासायनिक विटामिन और दवाओं से न भरने के लिए, प्राकृतिक इम्युनोस्टिमुलेंट्स का उपयोग करना बेहतर है: प्याज, लहसुन, शहद। आहार में पूरे वर्ष ताजी सब्जियाँ और फल शामिल होने चाहिए।

कृमि या प्रोटोजोआ (जिआर्डिया) के संक्रमण से भी बच्चों में बार-बार बीमारियाँ होती हैं। आपको उनकी उपस्थिति के लिए परीक्षण कराने की आवश्यकता है। गर्मी के अंत में रोकथाम के लिए कृमिनाशक दवा लेने की सलाह दी जाती है।

एक कारण के रूप में नसें

नर्वस ओवरस्ट्रेन से रोग प्रकट हो सकते हैं। तो, सवाल यह है: मुझे अक्सर सिरदर्द होता है, मुझे क्या करना चाहिए? - यह आमतौर पर उन लोगों द्वारा पूछा जाता है जिनके कार्य शेड्यूल में बढ़ी हुई तीव्रता होती है। इससे अधिक काम करना और नींद की कमी होती है - इसलिए सिरदर्द होता है। इनसे छुटकारा पाने के लिए आराम करना सीखना (प्रकृति के पास जाना, थिएटर जाना यानी पर्यावरण बदलना) काफी है। आप सुखदायक हर्बल चाय पी सकते हैं। लेकिन अगर सिरदर्द दूर नहीं होता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। आख़िरकार, वे संवहनी समस्याओं (उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप) के कारण हो सकते हैं।

बार-बार बीमारियाँ मनोवैज्ञानिक समस्याओं के कारण भी हो सकती हैं: असंतोष की भावनाएँ, संघर्ष की स्थितियाँ। स्कूल में समस्याएँ बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि वह कक्षा में जाने से बचने के लिए बीमार होने का नाटक कर रहा है। शिक्षकों, साथियों के साथ संघर्ष और विषयों में पिछड़ने से प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है। इसलिए, जिन माता-पिता के बच्चे अक्सर बीमार रहते हैं, उन्हें यह पता लगाना होगा कि उनके बच्चे की मानसिक स्थिति क्या है।

हम आशा करते हैं कि इस लेख को पढ़ने के बाद समस्या यह होगी: मैं अक्सर बीमार हो जाता हूँ, मुझे क्या करना चाहिए? - आपको बहुत कम बार पीड़ा होगी।