अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ दोस्ती कैसे बनाये रखें। आने वाले वर्षों तक मित्रता कैसे बनाये रखें?
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अफसोस, सिटकॉम के पात्रों के विपरीत, जो हर बार 30 मिनट के एपिसोड के अंत तक सरलता और बुद्धि की मदद से दोस्तों के साथ सभी विवादों को हल करने का प्रबंधन करते हैं, हम हमेशा मैत्रीपूर्ण संबंधों में सभी समस्याओं को हल करने का प्रबंधन नहीं करते हैं ऐसी कृपा.
वास्तव में, हमारी राय, अवलोकन और क्रियाएँ भिन्न हैं।इसका मतलब यह है कि अगर हम किसी व्यक्ति के साथ काफी लंबे समय से दोस्त हैं, तो टकराव अपरिहार्य है।
उस समय जब बढ़ता तनाव सतह पर आ जाता है, तो हम अक्सर घबरा जाते हैं, न जाने कैसे प्रतिक्रिया दें: समस्या को अनदेखा कर देते हैं, यह आशा करते हुए कि यह अंततः अपने आप गायब हो जाएगी? हर चीज़ पर चर्चा करने का प्रयास करें? रुको और देखो क्या होता है?
जब हम किसी मित्र को दूर कर देते हैं, तो हम अक्सर भावनात्मक अंतरंगता का त्याग कर देते हैं और समय के साथ, दोस्ती को पूरी तरह से खोने का जोखिम उठाते हैं।
जो लोग संघर्ष से बचते हैंझगड़े के बाद सहज रूप से दोस्तों से दूर रहने की कोशिश करें। सबसे पहले, यह एक उचित निर्णय की तरह लग सकता है, क्योंकि दूरी हमें तनाव या रिश्ते के अनावश्यक स्पष्टीकरण से बचाएगी। हालाँकि, किसी मित्र को दूर धकेल कर, हम अक्सर भावनात्मक अंतरंगता का त्याग कर देते हैं और समय के साथ, दोस्ती को पूरी तरह से खोने का जोखिम उठाते हैं। कहने की जरूरत नहीं है, तनाव और चिंता का संचय हमारे स्वास्थ्य के लिए बुरा है।
सौभाग्य से, दोस्तों को खोए बिना संघर्षों को हल करने के तरीके मौजूद हैं। यहां उनमें से कुछ हैं।
1. सही समय आते ही स्थिति पर चर्चा करें
संघर्ष की शुरुआत में, जब भावनाएं चरम पर हों, तो संचार में एक छोटा विराम लेना बुद्धिमानी है। संभव है कि इस समय न तो आप और न ही आपका मित्र एक-दूसरे की बात सुनने और स्वीकार करने के लिए तैयार हों। लेकिन यह विराम बहुत लंबा नहीं होना चाहिए.
संघर्ष के क्षण से एक दिन के भीतर, यह कॉल करने या भेजने लायक है पाठ संदेशऔर सरल शब्दों मेंअपना खेद व्यक्त करें
किसी रिश्ते में टकराव या तनाव के एक दिन के भीतर, कॉल करें या एक टेक्स्ट संदेश भेजें और सरल शब्दों में व्यक्त करें कि आपको किस बात का खेद है और आप क्या चाहते हैं: "जो कुछ हुआ उसके लिए मुझे खेद है और मैं सब कुछ ठीक करना चाहता हूं", " हमारी दोस्ती मेरे लिए महत्वपूर्ण है", "आइए जितनी जल्दी हो सके हर चीज़ पर चर्चा करें।"
2. सभी समस्याओं पर एक ही बार में चर्चा कर समाधान करना आवश्यक नहीं है
कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हमारे मैत्रीपूर्ण संबंधों का पूरा भविष्य पूरी तरह से एक बहुत ही गंभीर और पर निर्भर करता है भारी बातचीत. लेकिन, जिस तरह दोस्ती धीरे-धीरे विकसित होती है, उसी तरह समस्याओं के पूर्ण समाधान में समय लगता है। कभी-कभी समस्या पर संक्षेप में चर्चा करना, इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालना और बाद में इस बातचीत पर वापस लौटना उचित होता है। समस्याओं का धीरे-धीरे समाधान होना सामान्य बात है।
3. अपने मित्र की भावनाओं के प्रति सहानुभूति दिखाएँ
यहां तक कि जब हम अपने दोस्तों की टिप्पणियों या निष्कर्षों से असहमत होते हैं, तब भी हम उनकी भावनाओं और अनुभवों को समझने की कोशिश कर सकते हैं। हम बातचीत के दौरान उनकी शारीरिक भाषा को ट्रैक कर सकते हैं, उनकी आवाज़ के लहजे और चेहरे के भावों पर ध्यान दे सकते हैं। दर्द, असुविधा, या क्रोध के किसी भी संकेत पर प्रतिक्रिया देने का प्रयास करें ("मैं समझता हूं कि आप परेशान हैं, और मुझे बहुत खेद है कि आप इसके बारे में बुरा महसूस करते हैं")।
4. जानें कि कैसे सुनना है
आपके मित्र को आपसे जो कुछ भी कहना है उसे बिना रुके या बाधित किए सुनें। यदि उसके शब्दों की कोई बात आपके मन में तीव्र भावनाएँ पैदा करती है, तो उन्हें तब तक नियंत्रित करने का प्रयास करें जब तक कि आप वह सब कुछ पूरी तरह से समझ न लें जो आपका मित्र आपसे व्यक्त करना चाहता है। यदि कुछ स्पष्ट न हो तो पुनः पूछें। यह जानने का प्रयास करें कि आपका मित्र इस बातचीत से क्या हासिल करने की उम्मीद करता है या उसे अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए क्या चाहिए।
5. स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से बोलें
अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करें, आरोप-प्रत्यारोप न करें। "आप हमेशा ऐसा करते हैं" जैसे वाक्यांशों से बचें
सबसे पहले, अपनी भावनाओं और अनुभवों के बारे में बात करें और आरोप-प्रत्यारोप न करें। "आप हमेशा ऐसा करते हैं" या "आप ऐसा कभी नहीं करते" जैसे वाक्यांशों से बचें, वे केवल समस्या को बढ़ाएंगे और संघर्ष समाधान में हस्तक्षेप करेंगे।
6. एक अलग दृष्टिकोण अपनाने का प्रयास करें
हम हमेशा दोस्तों की राय से सहमत नहीं होते हैं, लेकिन हमें अपनी राय से अलग राय रखने के उनके अधिकार को पहचानने में सक्षम होना चाहिए। हमें मित्रों के विचारों और हमसे असहमत होने के उनके अधिकार का सम्मान करना चाहिए। भले ही हम अपने दोस्त की हर बात से सहमत न हों, लेकिन हो सकता है कि उसकी बातों में कुछ ऐसा हो जिससे हम सहमत होने के लिए तैयार हों।
अंततः, जब तात्कालिक संघर्ष यथासंभव समाप्त हो गया हो इस पलरिश्ते को पूरी तरह से ठीक होने के लिए समय दें। जो करना आपको एक साथ करना पसंद है उसे करते रहें। सकारात्मक भावनाएँसमय के साथ मैत्रीपूर्ण संचार से शेष तनाव को दूर करने में मदद मिलेगी।
विशेषज्ञ के बारे में
सारा रेमंड कनिंघम एक जीवन प्रशिक्षक, 5 पुस्तकों की लेखिका, हफ़िंगटन पोस्ट में नियमित योगदानकर्ता और दो बच्चों की माँ हैं। उसकी वेबसाइट sarahcunningham.org है
हम परिवार नहीं चुनते - बल्कि हम दोस्त चुनते हैं। हमें मित्रता की आवश्यकता है, यदि केवल इसलिए कि यह सबसे महत्वपूर्ण में से एक से संबंधित है मनोवैज्ञानिक जरूरतें- अपनेपन की आवश्यकता.
लेकिन यह पता लगाना कि दोस्ती किसे माना जाता है, और किसे सिर्फ एक दयनीय नकल माना जाता है, काफी मुश्किल है: इसके मानदंड क्या हैं? जबकि परिवार के लोग बंधे हुए हैं रक्त संबंधों, और प्रेमी आकर्षण से एकजुट होते हैं, एक सच्चे दोस्त के लक्षण बहुत अधिक धुंधले होते हैं।
क्या हम किसी ऐसे व्यक्ति के मित्र हैं जिसके साथ हम स्कूल में लगातार संवाद करते थे, लेकिन पाँच वर्षों से एक-दूसरे को नहीं देखा है? क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को अपना मित्र मान सकते हैं जिससे आप अपने पसंदीदा बैंड के संगीत कार्यक्रम में मिले हों और कभी-कभी सोशल नेटवर्क पर अपने पसंदीदा संगीत का आदान-प्रदान करते हों?
ब्रिटिश मानवविज्ञानी रॉबिन डनबर के एक अध्ययन में, वह दोस्ती के पांच मुख्य कारकों की पहचान करने में सक्षम थे:
सामान्य मूल्य (इसमें एक धर्म से संबंधित भी शामिल है);
हास्य की एक सामान्य भावना: दो करीबी दोस्तों के साथ समय बिताना कष्टप्रद है, क्योंकि उनके स्थानीय चुटकुले उन अजनबियों के लिए अविश्वसनीय रूप से थका देने वाले होते हैं जो गलती से खुद को उनकी कंपनी में पाते हैं;
जन्म का सामान्य स्थान;
बुद्धि का समान स्तर.
ये सभी लक्षण समान रूप से महत्वपूर्ण हैं: इनमें से जितने अधिक कारक आपके बीच समान होंगे, आपके बीच भावनात्मक संबंध उतना ही मजबूत होगा।
समाजशास्त्री डब्ल्यू. रॉलिन्स के अनुसार, से करीबी दोस्तहम संचार, समर्थन और संयुक्त शगल की प्रतीक्षा कर रहे हैं। उम्र चाहे जो भी हो, ये अपेक्षाएँ नहीं बदलतीं, लेकिन वे परिस्थितियाँ बदल जाती हैं जिनमें ये अपेक्षाएँ साकार हो सकती हैं। ये कैसे होता है?
क्या वयस्क मित्र बना सकते हैं?
द अटलांटिक के अमेरिकी संस्करण द्वारा तैयार किए गए एक वीडियो में कहा गया है कि वयस्क किशोरों की तुलना में संचार करने में बहुत कम समय बिताते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी मित्रताएँ कम होती जाती हैं, और मित्रों के साथ संचार अधिक से अधिक दुर्लभ होता जाता है, और फिर पूरी तरह से गायब हो जाता है।
में बचपनअग्रणी गतिविधि खेल है, क्योंकि बच्चा एक मित्र मानता है जिसके साथ आप आनंद ले सकते हैं। बच्चों के रूप में, हम अपनी गतिविधियों में शायद ही कभी स्वतंत्र होते हैं, इसलिए हम आमतौर पर उन लोगों से दोस्ती करते हैं जो पड़ोस में रहते हैं या अक्सर हमसे मिलने आते हैं। व्यवहार में, ऐसा व्यक्ति, एक नियम के रूप में, हमारे माता-पिता के दोस्तों का बच्चा बन जाता है।
किशोरों के लिए दोस्ती का एक अलग अर्थ होता है: उनके लिए, साथियों की संगति में समर्थन और मान्यता प्राथमिकता बन जाती है।
दोस्ती आपको सिखाती है कि अंतरंग होने का क्या मतलब है और आपको खेल के माध्यम से अपने व्यक्तित्व की खोज करने की अनुमति मिलती है। महत्वपूर्ण भूमिकाव्यक्तिगत पहचान के निर्माण में.
में किशोरावस्थालोग अपने पर्यावरण से प्रभावित होते हैं। अधिकांश के लिए फैशनेबल दिखना महत्वपूर्ण है - जैसा कि उनकी कंपनी में प्रथागत है, दोस्तों के साथ समान संगीत प्राथमिकताएं रखना, पर्यावरण के अनकहे "कोड" का पालन करना: यह सब समूह से संबंधित निर्धारित करता है।
लेकिन उम्र के साथ, छोटी चीज़ें अधिक मौलिक चीज़ों का स्थान ले लेती हैं। इससे क्या फर्क पड़ता है कि आपका दोस्त क्या सुनता है, अगर वह किसी भी समय मदद के लिए तैयार है?
"मानवीय संबंधों का विश्वकोश" कहता है कि 20-24 वर्ष के युवा सप्ताह में 10 से 25 घंटे दोस्तों के साथ बिताते हैं। हालाँकि, 30 वर्ष की आयु के करीब, आमतौर पर सब कुछ बदल जाता है: पारिवारिक और व्यावसायिक दायित्व हमारा लगभग सारा समय ले लेते हैं। अधिकांश लोग अपने बच्चे को प्रदर्शन करना पसंद करेंगे बच्चों की मैटिनीया दोस्तों से मिलने के लिए कैरियर-महत्वपूर्ण व्यावसायिक यात्रा, बाद वाले को एक सुखद वैकल्पिक अतिरिक्त के रूप में समझना। तो जिन लोगों के घेरे में हमारे विचार और मान्यताएँ बनीं वे हमारे लिए और अधिक दूर होते जाते हैं।
डब्ल्यू रॉलिन्स
समाजशास्त्री
दोस्तों का सबसे बड़ा साथ छूटना शादी के बाद होता है। यह काफी विडंबनापूर्ण है: लोग दोनों पक्षों के दोस्तों को उत्सव में आमंत्रित करते हैं और, एक निश्चित अर्थ में, यह उनकी आखिरी भव्य बैठक है।
मध्य आयु में, लोग नए संपर्क बनाने के लिए भी तैयार होते हैं, लेकिन वे समुदाय से अधिक जुड़े होते हैं। सामाजिक भूमिकाएँ: सहकर्मी मित्र हैं या उन बच्चों के माता-पिता हैं जो मित्र हैं (यहाँ यह है, कार्रवाई में पुनरावृत्ति!)।
लेकिन सब कुछ इतना निराशाजनक नहीं है. हमारी दोस्ती के जीवन पथ को एक परवलय के रूप में व्यक्त किया जा सकता है: बुढ़ापे में, जब बच्चे वयस्क हो जाते हैं और घर छोड़ देते हैं, और करियर, एक नियम के रूप में, समाप्त हो जाते हैं, हमारी दोस्ती एक दूसरी हवा खोल सकती है। वृद्ध लोग परिवार और दोस्तों के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताने की कोशिश करते हैं: जीवन की सीमितता को महसूस करते हुए, वे उन अनुभवों को पसंद करते हैं जो उन्हें उस पल में खुश करते हैं।
इस प्रकार, हर दोस्ती के लिए एक मौका होता है लंबा जीवन: जिन कारणों से हम दोस्त खोते हैं वे आमतौर पर अप्रत्यक्ष होते हैं। समाजशास्त्री ई. लैंगन इन कारणों में से एक का उल्लेख करते हैं कि, जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हम अधिक व्यवहारकुशल होते जाते हैं।
किशोरावस्था में हमें ठीक-ठीक पता होता है कि क्या होना चाहिए एक सच्चा दोस्त, इसलिए हम उससे अपने विचारों की पूर्ण सीमा तक की मांग करते हैं। वयस्कता में, अधिकतमवाद खो देने के कारण, हम कम स्पष्टवादी हो जाते हैं। यदि बैठक टूट जाती है तो हम अब नाराज नहीं होते हैं, एक बार फिर हम मदद नहीं मांगते हैं, हम अपनी समस्याओं में अपने प्रियजनों को कम समर्पित करने का प्रयास करते हैं। मित्रता में कोई भी दायित्व मौन होता है, लेकिन वर्षों में हम उनसे छुटकारा पा लेते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि दोस्ती की यह दुखद "गैर-बाध्यता" ही वास्तव में इसकी अवधि को बढ़ाती है। अगर हम छह महीने तक अपने माता-पिता से बातचीत नहीं करते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम झगड़े में पड़ जाएंगे। यदि हम दोस्तों के साथ उतना संवाद नहीं करते हैं, तो इसका कोई मतलब नहीं है: किसी व्यक्ति की गर्म यादें दोस्ती को कुछ और समय तक कायम रहने देंगी। और जब आप 30 वर्ष के हों तो आधा वर्ष क्या होता है? बचपन में, 6 महीने एक अनंत काल है, 30 साल की उम्र में यह गर्मी की छुट्टियों से लेकर सर्दियों की छुट्टियों तक पूरी तरह से प्रबंधनीय अवधि है।
सामाजिक नेटवर्क हमारी मित्रता के लिए क्या कर रहे हैं?
भले ही हमारे दोस्त कहीं भी रहते हों और हमने कितने समय से एक-दूसरे को नहीं देखा हो, सोशल मीडिया और विशेष रूप से सोशल नेटवर्क, सह-उपस्थिति का भ्रम पैदा करते हैं: हम स्थायी संचार के समय में रहते हैं।
डनबर के अनुसार, हम एक ही समय में अधिकतम 150-200 लोगों से मिल सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि हम कितने संचारी हैं। इस घटना को "डनबर का नंबर" कहा जाता है: इसमें सहपाठी, सहकर्मी, पड़ोसी शामिल हैं - हर कोई जिसके साथ, यदि संभव हो तो, हम कुछ शब्दों का आदान-प्रदान करने के लिए तैयार हैं।
इस संख्या में से अधिकतम 50 लोग उन लोगों का समूह बना सकते हैं जिनके साथ हम कमोबेश निकटता से और नियमित रूप से संवाद करते हैं। हालाँकि, सोशल मीडिया इस संख्या को अविश्वसनीय अनुपात में बढ़ा देता है: यहाँ से आपका सहपाठी है प्राथमिक स्कूल, और आकस्मिक परिचितों से ग्रीष्म शिविर, जिसके साथ आपने एक दशक पहले मौज-मस्ती की थी, और यहां तक कि उस दोस्त का दोस्त भी, जिससे आपने एक बार अपनी बिल्ली के लिए एक स्क्रैचिंग पोस्ट खरीदी थी।
और यदि ये लोग किसी कारण से आपके लिए महत्वपूर्ण हैं दी गई अवधिजीवन, उनके पास उन "पुराने" दोस्तों के करीबी सर्कल से बाहर निकलने का हर मौका है जिनके साथ आप हैं लंबे समय तकसंवाद नहीं किया. यदि नहीं, तो वे आपके लिए सड़क पर बेतरतीब राहगीरों से ज्यादा कुछ नहीं रह जाते हैं: वे लोग जो आपकी दृष्टि के क्षेत्र में हैं, लेकिन जिनके साथ आप अनावश्यक रूप से बातचीत नहीं करना चाहेंगे।
डब्ल्यू. रॉलिन्स मित्रता को 3 श्रेणियों में विभाजित करते हैं, और किसी मित्र से मिलने की इच्छा एक प्रकार की कसौटी के रूप में काम कर सकती है:
सक्रिय: आप किसी व्यक्ति के साथ लगातार बातचीत करते हैं, आप जानते हैं कि उसके जीवन में क्या हो रहा है, आप उसके समर्थन पर भरोसा कर सकते हैं और ख़ुशी से कम से कम हर दिन उसकी कंपनी में बिताएंगे;
सोना: अब आप पहले की तरह गहनता से संवाद नहीं करते हैं, लेकिन आप एक बैठक के लिए अचानक प्रस्ताव पर सहमत होंगे;
स्मरणीय: आप एक लंबे समय से चली आ रही दोस्ती से जुड़े हुए हैं, और आप इस व्यक्ति को कोमलता के साथ याद करते हैं, लेकिन आप एक मुलाकात की तलाश में नहीं हैं, यह महसूस करते हुए कि आपने एक-दूसरे को इतने लंबे समय तक नहीं देखा है, इसके बजाय दिल से दिल की बातचीत , आपको केवल बातचीत के लिए विषयों की उन्मत्त खोज ही मिलेगी।
मीडिया मल्टीप्लेक्सिंग के सिद्धांत के अनुसार, अधिक प्लेटफ़ॉर्म मौजूद हैं जिनके माध्यम से मित्र एक-दूसरे को संदेश, लिंक भेजकर बातचीत कर सकते हैं दिलचस्प लेखऔर मज़ेदार GIF, उनकी दोस्ती उतनी ही मजबूत होगी।
हालाँकि, यह परिदृश्य तभी काम करता है जब आपके जीवन में वास्तविक संचार के लिए जगह हो: अन्यथा, कोई भी सक्रिय दोस्ती देर-सबेर "सो जाएगी", और फिर यह सिर्फ एक सुखद स्मारिका बनकर रह जाएगी, जो पूर्व दोस्ती की याद दिलाती है।
अगर आपका "यादगार" दोस्त आपके "दोस्तों" में है, तो आप अभी भी पता लगा सकते हैं कि वह राजनीति के बारे में क्या सोचता है और अपना जन्मदिन कब मनाता है। हालाँकि, ये सभी क्रियाएं आपको संचार में एक सक्रिय भागीदार के बजाय एक पर्यवेक्षक की स्थिति में रखती हैं। सहमत हूँ, ऐसी मित्रता स्वाभाविक नहीं लगती: वह केवल विनम्रता के संस्कारों पर टिकी होती है।
निश्चित रूप से, सामाजिक नेटवर्कदोस्ती की प्रकृति बदल जाती है: अब से, यह सामान्य बातचीत पर नहीं, बल्कि कहानी कहने पर आधारित है, जिसे पोस्ट, स्टेटस और मीम्स द्वारा व्यक्त किया जाता है। यह अब वह जीवन नहीं है जो हम एक दोस्त के साथ जीते हैं, बल्कि यह वह जीवन है जिसे हममें से प्रत्येक किनारे से देख सकता है, शाम को नशे की लत वाले सामाजिक नेटवर्क में शामिल हो सकता है।
फेसबुक दोस्ती हमेशा एक दूरी और अक्सर एक भ्रम होती है। सोशल मीडिया अकाउंट एक रचनात्मक क्षेत्र है जहां हर किसी को अपनी एक विशेष छवि बनाने का अवसर मिलता है। और कई लोग छवि चुनते हैं आदर्श जीवनविलंब, असफलता और अकेलेपन से रहित। ऐसी दुनिया में, दोस्तों को मदद और भावनात्मक समर्थन की ज़रूरत नहीं है - बस उनकी प्रशंसा, "हृदय" से व्यक्त की गई, ही काफी है।
अंततः, उन लोगों को "दोस्त" बनाकर जिन्हें आपने जीवन में सचमुच एक बार देखा है, आप स्वयं को समाचारों की एक धारा के लिए बर्बाद कर देते हैं अनियमित व्यक्ति. और आपके मित्रों की सूची जितनी बड़ी होगी, आपका समाचार फ़ीड उतना ही बड़ा होगा - और गैजेट उठाते समय आपको प्रतिदिन प्राप्त होने वाली बेकार जानकारी उतनी ही अधिक होगी।
तो क्या यह कहना सुरक्षित है कि सोशल मीडिया दोस्ती को नष्ट कर रहा है? यह कथन पूर्णतः सत्य नहीं है। इंटरनेट के बाहर बनी मित्रता को ऑनलाइन प्लेटफ़ॉर्म द्वारा समर्थित किया जा सकता है: वे जीवन समर्थन तंत्र के रूप में कार्य करते हैं। यहां तक कि किसी फोटो को लाइक करना भी जरूरी है तनख्वाहयदि आप फ्रेंडशिप स्लीप मोड में हैं तो अपने रिश्ते के लिए। हालाँकि, यदि आपको वास्तविक अंतरंगता की आवश्यकता है, तो तुरंत नेटवर्क से बाहर निकलें और अगले सप्ताहांत के लिए अपॉइंटमेंट लें।
अधिकांश लोग इस बात से सहमत होंगे कि दोस्ती के लिए दो लोगों के काम की आवश्यकता होती है। यह लेख इस बारे में बात करेगा कि चाहे कुछ भी हो सबसे अच्छे दोस्त कैसे बने रहें।
मित्रता विश्वास है
दोस्तों के रिश्ते हमेशा पूरे विश्वास पर बनाये जाने चाहिए। जब विश्वास खो जाता है तो दोस्ती ख़त्म हो जाती है। इसलिए अपने मित्र की ईमानदारी पर संदेह करने की कोई आवश्यकता नहीं है, उस पर धोखा देने का आरोप तो बिल्कुल भी न लगाएं। भले ही आप सौ प्रतिशत आश्वस्त हों कि आपसे झूठ बोला गया है, आपको इसे सही ठहराने का अवसर तलाशना होगा। बेशक, यहां कुछ अपवाद भी हैं, आप स्वार्थी उद्देश्यों से बोले गए झूठ को कभी माफ नहीं कर सकते।
मित्रों या उनके परिवेश की आलोचना न करें
ऐसा माना जाता है कि केवल एक सच्चा मित्र ही व्यक्तिगत रूप से सच बता सकता है, क्योंकि यदि वह नहीं तो कोई भी ऐसा नहीं करेगा। हालाँकि, दोस्तों से हम हमेशा आलोचना की नहीं, बल्कि समर्थन की उम्मीद करते हैं। इसलिए, आपको जो कुछ भी आप सोचते हैं उसे सीधे अपने मित्र को व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं है। बेहतर होगा कि उसे कार्रवाई के लिए प्रेरित करने के लिए केवल एक संकेत दिया जाए।
स्वाभाविक रूप से आपको अपने मित्र के करीबी लोगों का अपमान करने से बचना चाहिए। यकीन मानिए, वह खुद जानते हैं कि उन्हें उनसे क्या दिक्कत है।
ईर्ष्या के आगे न झुकें
किसी कारण से, पारंपरिक रूप से यह माना जाता है कि केवल प्रेम साथी ही ईर्ष्यालु होते हैं। इस बीच, दोस्तों की ईर्ष्या से कम नाटकीय परिणाम नहीं हो सकते। यह स्थिति तब उत्पन्न होती है जब एक मित्र मनोवैज्ञानिक रूप से दूसरे पर निर्भर होता है। यह झगड़ों में, दीर्घकालिक शिकायतों में, किसी मित्र को उसके दल से झगड़ने के प्रयासों में प्रकट होता है।
जो आप नहीं दे सकते, उसकी मांग न करें
किसी समझौते पर पहुँचने का प्रयास करें
बेशक, ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करना जो आपकी हर बात पर सहमत हो, आसान और सुविधाजनक है। लेकिन आपको यह समझने की जरूरत है कि आपके दोस्त की भी किसी खास विषय पर एक राय है। दोस्ती एक समझौता है, और जो लोग आसानी से समझौता समाधान ढूंढ सकते हैं, उनके लिए दोस्ती आमतौर पर लंबे समय तक चलती है।
हाल ही में हुए एक अमेरिकी समाजशास्त्रीय सर्वेक्षण में 30 से 50 वर्ष की आयु के विभिन्न राज्यों के लगभग 10,000 लोगों को शामिल किया गया।
उन्होंने दिखाया कि वे लोग जो अपने पूर्व सहपाठियों, सहपाठियों और सहकर्मियों में से कम से कम कुछ के साथ संबंध बनाए रखते हैं, वे जीवन में अधिक आरामदायक और शांत महसूस करते हैं।
और इसके लिए एक स्पष्टीकरण है: जिनके साथ हमने अध्ययन किया या काम किया, उनके साथ संचार हमें आत्मविश्वास की भावना देता है - हम अकेले नहीं हैं, बल्कि विभिन्न लोगों के साथ मिलकर जीवन गुजारते हैं।
उन लोगों के साथ, जिन्हें आप बचपन से जानते हैं, अपने दोस्तों के साथ मिलना कितना अच्छा लगता है! उन लोगों के साथ जो आपको एक बच्चे, किशोर, छात्र के रूप में याद करते हैं, आपके पहले प्यार और ग्रेजुएशन को याद करते हैं।
लंबे समय से चली आ रही किसी बात को याद रखना, यह याद रखना कि आपका पहला प्रभाव आप पर क्या था, बहुत अच्छा है। सबसे अच्छा दोस्त. आख़िरकार पता लगाएं कि 8वीं कक्षा में आपका झगड़ा क्यों और क्यों हुआ। दिल खोलकर हंसो!
रास्ते में हम कितने लोगों से मिले!
एक साथ कितनी बियर पी गईं, कितने चुटकुले सुनाए गए, एक साथ कितने किलोमीटर गाड़ी चलाई गई, कितने प्रोजेक्ट एक साथ चलाए गए। ऐसा लग रहा था मानो हमेशा के लिए दोस्त हों! लेकिन समय और जिंदगी ने अलग-अलग फैसला किया, सब कुछ बांट दिया। और अब आस-पास बहुत कम दोस्त हैं, लेकिन ये पानी, आग और तांबे के पाइप द्वारा परखे गए लोग हैं!
- कभी नहीँ झूठ मत बोलो!आय के बारे में, घाटे के बारे में, भावनाओं के बारे में झूठ मत बोलो।
- छुपो मत!खुशियाँ, भय, असफलताएँ साझा करना सुनिश्चित करें। अगर आप उसके साथ कार खरीदने की खुशी साझा नहीं कर सकते या काम पर किसी आपात्कालीन स्थिति का दुख नहीं साझा कर सकते तो कोई और दोस्त क्यों रखें।
- ईर्ष्या मत करो.अक्सर, दोस्त एक ही सामाजिक दायरे के लोग बन जाते हैं - किसी न किसी तरह। शायद आय में थोड़े अंतर के साथ. लेकिन सब कुछ बदल सकता है. कोई अमीर हो जाता है तो कोई वहीं का वहीं रह जाता है. ईर्ष्या मित्रता को नष्ट कर देती है।
- दूर रहोउनकी सलाह से परिवार के अंदर तसलीम। परिवार के मामले, पति-पत्नी के मामले, बच्चे का पालन-पोषण - केवल परिवार के सदस्यों से संबंधित हैं।
- एक राय रखें और उसे व्यक्त करें.साबित करने के लिए नहीं, बस सोचने के लिए एक और विकल्प पेश करने के लिए। वैसे भी हर किसी की अपनी जिंदगी और जिम्मेदारी होती है। दोस्त होने का मतलब सिर हिलाना और प्यार से मुस्कुराना नहीं है, दोस्त होने का मतलब ईमानदार होना है।
- अपने दोस्तों से सीखें.एक दोस्ताना माहौल में किसी मित्र से यह पूछने से बेहतर क्या हो सकता है कि वह आपको मछली का पेट कैसे भरना है या चीजों को यथासंभव कुशलता से एक कोठरी में कैसे रखना है?
- एक साथ बढ़ें और विकास करें।हर कोई अपनी-अपनी दिशा में जा सकता है, लेकिन बस जाएं, स्थिर न रहें। और तब आपकी दोस्ती नए पहलू हासिल करेगी, आपके पास संचार के लिए नए विषय होंगे। पुराने दोस्तबोझ नहीं बनेगा, उससे संवाद बोझ नहीं बनेगा।
ऐसी छोटी-छोटी बातें भी हैं जो वास्तव में दोस्ती को मजबूत करती हैं:
- एक-दूसरे को छोटे-छोटे उपहार देना हमेशा आत्मा को गर्म कर देता है, क्योंकि यह प्यार और देखभाल के साथ दिया जाता है;
- हमेशा कर्ज चुकाओ - मेरा मानना है कि बिना मौद्रिक संबंधदोस्ती नहीं बनाई जा सकती - आपको मदद करने और मदद माँगने की ज़रूरत है - किसी और से, लेकिन दोस्तों से। लेकिन हमेशा वापस दो!
- परंपराएँ बनाएँ - उपहारों का आदान-प्रदान करें नया साल, 8 मार्च को लड़कियों से मिलें, हर कोई नियमित समारोहों, शादियों, जन्मदिनों के लिए इकट्ठा होता है;
- मिलने जाएँ और अपने आप को आमंत्रित करें;
- माता-पिता का नाम और संरक्षक याद रखें, बहन, भाइयों के मामलों में रुचि रखें;
- न केवल अपने दोस्त को, बल्कि उसके परिवार के सभी सदस्यों को भी उसके जन्मदिन पर बधाई दें, शादी की तारीख और आने वाली महत्वपूर्ण घटनाओं को याद रखें;
- हमेशा फ़ोन उठाएं या वापस कॉल करें.
आख़िरकार, केवल वही लोग जो आपको बहुत लंबे समय से जानते हैं, आपको एक लड़की के रूप में याद करते हैं, आपके जीवन के सभी पहलुओं को जानते हैं, आपका परिवार बिना किसी डर के आपके साथ रह सकते हैं। मित्र हमेशा चीजों को विचारों में व्यवस्थित करने, स्वर्ग से पृथ्वी पर लौटने, समर्थन देने या सांत्वना देने का रास्ता खोजने में मदद करेंगे। अपने दोस्तों का ख्याल रखें! वे वर्षों में बड़े नहीं होते।
क्या आपने अपने किसी सहपाठी, सहपाठी, आँगन के मित्र से मित्रता रखी है?
यदि हां, तो कृपया हमें बताएं कि आपने यह कैसे किया। आपको यह दोस्ती क्या देती है? क्या वह बोझ बन गयी है? आपकी संगति का आनंद क्या है?
दोस्ती सबसे बड़ी है सच्ची भावनाजिसमें लोग आत्मा से अपने करीब दोस्त पाते हैं। लेकिन हमेशा समान रुचियों या शौक वाले लोग निकटता से संवाद करना शुरू नहीं करते हैं। इन छोटी-छोटी बातों के बावजूद, सच्चे दोस्त किसी भी स्थिति में एक-दूसरे के प्रति धैर्य और सम्मान दिखाते हैं।
लेकिन हर रिश्ते में असहमति, गुस्सा और कई अन्य चीजें होती हैं जो दोस्ती में दरार डाल सकती हैं। किसी मित्र में अपने संदेह का कारण ढूँढ़ना ज़रूरी नहीं है और आपको अपने दिल में नाराज़गी रखने की ज़रूरत नहीं है। पहले इसका पता लगाने की कोशिश करें और समझें कि क्या दोस्ती बनाए रखना उचित है।
यदि आपके लिए इस व्यक्ति को खोना कठिन है, तो आपको शर्तों पर आना होगा और समझना होगा कि, सबसे पहले, दोस्ती में, आप और आपका दोस्त बराबर हैं। यदि आपके मित्र ने किसी समस्या में आपकी सहायता नहीं की, तो नाराज न हों और निराश न हों। सोचने वाली बात यह है कि ऐसा क्या हुआ कि आपका दोस्त आपसे संपर्क नहीं कर सका। उसे स्वयं समस्याएँ हो सकती हैं, लेकिन वह स्वार्थी व्यवहार नहीं करता है और जो बात उसे चिंतित करती है उसे आपके कंधों पर डालने की कोशिश भी नहीं करता है!
अपने मित्र को आपके लिए किए गए छोटे-छोटे कामों के लिए धन्यवाद कहना न भूलें। कभी-कभी दोस्ती में प्रशंसा और कृतज्ञता की कमी होती है। आख़िरकार, आप देखिए, हम सभी लोग हैं और हमें अच्छा लगता है जब हमारे कार्यों और कार्यों का मूल्यांकन किया जाता है!
आपको अपनी प्रेमिका के जीवन लक्ष्यों के मामले में उसकी पसंद का सम्मान करना भी सीखना होगा! क्या आप किसी जोकर का मित्र बनना चाहेंगे? क्यों नहीं? किसी व्यक्ति का मज़ाक उड़ाने और उसे उसके सपने के बारे में समझाने की ज़रूरत नहीं है! बेहतर होगा कि उसका समर्थन करें और आप देखेंगे कि जब वह अविश्वसनीय रूप से खुश होती है तो यह कितना महत्वपूर्ण होता है!
और यदि, ऊपर वर्णित सभी नियमों के बाद भी, आप मजबूत नहीं हो सके मैत्रीपूर्ण संबंध, आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि अपनी दोस्ती को कैसे बचाया जाए।
यदि दोस्ती किशोरावस्था की है, तो मैं आपको सामान्य रुचियाँ खोजने की सलाह देता हूँ! उदाहरण के लिए, किसी क्लब या नृत्य के लिए साइन अप करें। दरअसल, एक नए पाठ के साथ, चर्चा के विषय केवल बढ़ेंगे, और आप एक-दूसरे के बहुत करीब आ जाएंगे!
पुरुषों के साथ, भाषा ढूंढना भी बहुत आसान है! यदि पुरुष मित्रता विफल हो गई है, तो आप किसी मित्र को शिकार के लिए आमंत्रित करने या फ़ुटबॉल देखने वाले स्पोर्ट्स बार में आराम करने का प्रयास कर सकते हैं। पुरुषों के लिए सामान्य रुचियां ढूंढना आसान है, लेकिन महिलाओं के साथ हालात बहुत खराब हैं!
महिला मित्रता को बचाने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
1. किसी भी परिस्थिति में किसी मित्र से सहमत न हों यदि आप उसके मुंह से ऐसा भाषण सुनते हैं जहां वह शिकायत करती है कि उसने कितना गलत और बुरा किया है! बेहतर होगा कि उसका समर्थन करें, क्योंकि इस बातचीत से वह सांत्वना चाहती है!
2. अगर आप साथ में कहीं जा रहे हैं तो उसे किसी भी बहाने से नहीं छोड़ना चाहिए।
3. लंबे समय तक साथ रहने के बाद अपनी गर्लफ्रेंड को कॉल करके परेशान न करें, क्योंकि आपके रिश्ते को भी आराम की जरूरत है!
4. किसी मित्र की दयालुता का उपयोग न करें और स्वार्थ के बारे में न भूलें!
5. अपनी समस्याओं से बार-बार परेशान न हों! आख़िरकार, निश्चित रूप से, आप में से कई लोग अनुभवों के आदी हैं और ध्यान नहीं देते कि आपकी प्रेमिका के जीवन में क्या हो रहा है! सावधान रहें और उसके प्रति स्वार्थी न हों!
6. अपनी गर्लफ्रेंड से उसके परिचितों और दोस्तों को ईर्ष्या करने की कोई जरूरत नहीं है!
7. किसी मित्र के रहस्यों को उजागर न करें और उससे बात करते समय पूरी सच्चाई मांगने का प्रयास न करें! एक व्यक्ति को आप पर पूरा भरोसा करना चाहिए और यदि वह उचित समझेगा, तो वह आपको सब कुछ बताएगा।
8. अपनी प्रेमिका से कभी ईर्ष्या न करें! यह सर्वाधिक है बड़ी गलतीजिसके भयावह परिणाम हो सकते हैं!
9. और आखिरी, सबसे मुख्य सलाहअपनी प्रेमिका के बारे में मत भूलना दीर्घकालिक! उससे व्यवसाय, शगल के बारे में अधिक बार पूछें और अपनी दोस्ती को सुरक्षित रखने का प्रयास करें। आख़िरकार महिला मित्रताक्रिस्टल की तरह बहुत कमजोर और नाजुक! और, दुर्भाग्य से, यह बहुत दुर्लभ है! और अगर आप ऐसे दोस्त से मिलने के लिए भाग्यशाली हैं: उसे धोखा न दें, बल्कि सराहना करें और हारें नहीं!
मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आप सभी मैत्रीपूर्ण संबंध बनाए रखें, क्योंकि जीवन के किसी भी पड़ाव पर हमेशा समर्थन, समझ और सलाह हमारे लिए महत्वपूर्ण होती है!
