आप अपने प्रियजन के साथ मिलकर क्या कर सकते हैं? बिना बच्चों या जानवरों वाले युवा जोड़े को शाम को क्या करना चाहिए?

कई बार ऐसा होता है कि आप काम से घर आते हैं और आपके पास करने के लिए कुछ नहीं होता। शाम को समय बिताने के लिए बोरियत और आलस्य सबसे अच्छा विकल्प नहीं हैं, इसलिए आपको निश्चित रूप से कुछ करने की ज़रूरत है!

किसी व्यवसाय का निर्णय कैसे करें?

कुछ भी विशिष्ट चुनने से पहले, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें:

आप वास्तव में यह शाम किसके साथ बिताना चाहते हैं? उदाहरण के लिए, यदि आप परिवार के लिए कुछ योजना बना रहे हैं, तो आपको परिवार के सभी सदस्यों के हितों को ध्यान में रखते हुए मनोरंजन का चयन करना होगा, लेकिन यदि आप किसी को भी नहीं देखना चाहते हैं, तो अपने प्रियजन के लिए कुछ दिलचस्प लेकर आएं। .

क्या आप घर छोड़ना चाहते हैं? यदि नहीं, तो आपको ऐसी गतिविधि चुननी होगी जो घर पर संभव हो। उदाहरण के लिए, सर्दियों की ठंडी शामों में, हर कोई ठंड में बाहर नहीं जाना चाहता।

क्या आपके पास मनोरंजन पर खर्च करने के लिए पैसे हैं? अगर नहीं तो वहां से ले लीजिए. साथ ही, परिभाषित करें विशिष्ट राशिऔर उसके बाद ही आगे की योजना बनायें।

तुम्हारा मूड कैसा है? कुछ मज़ा चाहते हैं? अपने दोस्तों को कॉल करें, उन्हें सभी आगामी परिणामों के साथ बैठक में आने के लिए प्रोत्साहित करें। क्या आप गर्मजोशी, आराम और प्यार चाहते हैं? अपने प्रेमी के साथ शाम बिताएं (असली पुरुषों को दोस्तों के शोरगुल वाले समूह की आवश्यकता नहीं होती है, वे एक लड़की के साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं)।

क्या तुम्हें कल जल्दी उठना है? यह क्षण इसलिए भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि शाम लंबी खिंच सकती है और धीरे-धीरे रात में बदल सकती है। लेकिन बिना सोए, सिर में दर्द और हैंगओवर के स्पष्ट लक्षणों के साथ काम पर जाना बहुत अच्छा नहीं है।

कंपनी में शाम


यदि आप दोस्तों से मिलने का निर्णय लेते हैं, तो कई विकल्प हैं:

आप अपने प्रियजन के साथ क्या कर सकते हैं? यहाँ और भी अधिक विकल्प हैं!

  1. यदि आप घर पर रहने का निर्णय लेते हैं, तो कुछ तैयारी शुरू कर दें असामान्य व्यंजन. हाँ, हाँ, यह अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प और सेक्सी भी है। आप एक लघु-प्रतियोगिता की व्यवस्था कर सकते हैं: हर कोई अपना खुद का कुछ पकाता है, और दूसरा पकवान का मूल्यांकन करता है। और जब सब कुछ तैयार हो जाए, तो एक साथ मेज पर बैठें और एक गिलास वाइन या मार्टिनी के साथ शाम का भोजन करें।
  2. व्यवस्थित करना रोमांटिक शाम. अगर आप घर बैठे-बैठे थक गए हैं तो किसी रेस्टोरेंट में टेबल बुक कर लें। लेकिन घरेलू रोमांस बहुत सारी संभावनाएं खोलता है। तो, शाम आसानी से रात में बदल सकती है, और प्रेमी निश्चित रूप से शयनकक्ष में चले जाएंगे। और वहाँ गुलाब की पंखुड़ियाँ बिखरी हुई और चारों ओर से उनका इंतज़ार किया जा रहा होगा सुगंधित मोमबत्तियां. और अगर शाम को भी पतला करोगे दिलचस्प खेल(बिल्कुल भी नहीं जो वे आमतौर पर दोस्तों के साथ खेलते हैं), तो सब कुछ और भी रोमांचक होगा।
  3. फिल्म देखो। लेकिन यह करना ज़रूरी है सही पसंद. चित्र दोनों भागीदारों के अनुरूप होना चाहिए, इसलिए यदि एक को डरावनी पसंद है, और दूसरे को इसके बाद बुरे सपने आते हैं, तो आपको कोई अन्य शैली चुननी चाहिए।
  4. कोई ऐसा खेल खेलें जिसमें दो खिलाड़ी शामिल हों: शतरंज, बैकगैमौन, डोमिनोज़, या कुछ और। यह केवल नहीं है शानदार तरीकासमय निकालें, लेकिन मस्तिष्क के लिए भी यह एक बेहतरीन कसरत है।
  5. शाम को घूमने जाएं. सूर्यास्त देखें, पहले तारे गिनें, जंगल में फूल तोड़ें, बर्फ में लोटें (सर्दियों में), नदी पर जाएँ (गर्मियों में)। सामान्य तौर पर, प्रकृति का आनंद लें, अपने शरीर को ऑक्सीजन से संतृप्त करें और अपनी आत्माओं को ऊपर उठाएं।

पारिवारिक शाम

यदि आपके बच्चे हैं, तो उनके ऊबे हुए माता-पिता से प्रसन्न होने की संभावना नहीं है।

अपने बच्चे के साथ कहाँ जाएँ? उदाहरण के लिए, किसी चिड़ियाघर, डॉल्फ़िनैरियम, ओशनारियम में। बच्चे वास्तव में जानवरों को पसंद करते हैं और उनमें सकारात्मक ऊर्जा भर देते हैं। यदि आपके शहर में एक पालतू चिड़ियाघर है (जहाँ आप निवासियों को छू सकते हैं), तो उसे अवश्य देखें। और निश्चित रूप से कोई भी बच्चा विभिन्न प्रकार के हिंडोले और अन्य मनोरंजन के साथ मनोरंजन पार्क से प्रसन्न होगा। आप कोई कार्टून देखने के लिए सिनेमाघर भी जा सकते हैं।


यदि आप शाम को घर पर रहने का निर्णय लेते हैं, तो आप एक पारिवारिक वाचन सत्र की व्यवस्था कर सकते हैं और बारी-बारी से कुछ पढ़ सकते हैं एक दिलचस्प परी कथा. आप कोई पारिवारिक फ़िल्म या नाटक भी देख सकते हैं। आप एक बड़ी पहेली भी खरीद सकते हैं और उसे पूरे परिवार के साथ मिलकर बनाने का प्रयास कर सकते हैं। यह बहुत रोमांचक है!

एक दोस्त के साथ शाम

यदि आपका प्रेमी बहुत दूर है या बस वहाँ नहीं है, और आप इस शाम को बोर नहीं होना चाहते हैं, तो मदद के लिए अपने दोस्त को बुलाएँ। आपके लिए विविध प्रकार के अवसर खुलेंगे:

  • इसे व्यवस्थित करें! शॉपिंग टूर पर जाएं और अपने लिए कुछ ऐसा खरीदें जिसका आप लंबे समय से सपना देख रहे थे। वैसे, कोई मित्र संभवतः इस या उस चीज़ में आपकी सराहना करेगा और निर्णय देगा कि क्या यह उपयुक्त और खरीदने लायक है।
  • किसी पिज़्ज़ेरिया में जाएँ, एक स्वादिष्ट पिज़्ज़ा ऑर्डर करें और कुछ गिलास सोडा, कुछ बियर या थोड़ी वाइन पियें। आपका फिगर आपको इसके लिए माफ कर देगा. इसके अलावा, यदि आप पैदल घर जाते हैं, तो खपत की गई सारी कैलोरी बर्न हो जाएगी।
  • क्या आप हमेशा जिम जाना चाहते थे, लेकिन अकेले नहीं जाना चाहते थे? एक दोस्त के साथ वहाँ जाओ! उदाहरण के लिए, आप स्विमिंग पूल या फिटनेस क्लब में भी जा सकते हैं। यह एक साथ अधिक मज़ेदार है, है ना?
  • एक पायजामा पार्टी करो. एक दूसरे को बताएं मज़ेदार कहानियाँ, रहस्य साझा करें, साथ में एक पत्रिका पढ़ें, अपने अनुभव साझा करें (एक मित्र हमेशा समर्थन करेगा)।

शानदार एकांत में शाम


यहां तक ​​​​कि अगर यह पता चला कि आपको शाम अकेले बितानी है, तो निराशा न करें। क्या करें, खुद को कैसे व्यस्त रखें?

  • कोई दिलचस्प किताब पढ़ें. पढ़ना आपको इतना मंत्रमुग्ध कर सकता है कि समय बीत जाता है। बहकावे में न आएं, सोना न भूलें।
  • घर पर ही स्पा बनाएं। बाथटब को पानी से भरें, फोम डालें और ईथर के तेल, अपना पसंदीदा संगीत चालू करें, आराम करें और सब कुछ भूल जाएं। और फिर अपने चेहरे और हाथों के लिए मास्क बनाएं, अपने नाखूनों को रंगें, एक नया हेयर स्टाइल आज़माएं।
  • एक फैशन शो करो. अपनी पोशाकें, स्कर्ट, ब्लाउज़ आदि आज़माएँ, दर्पण के सामने चलें और एक मॉडल की तरह महसूस करें। वैसे, ऐसी गतिविधि से लाभ उठाने के लिए, अंततः वह सब कुछ दे दें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है!
  • कुछ रोमांचक शौक खोजें।
  • मैगज़ीन पढ़ो।

एक दिलचस्प शाम हो!

उत्तर (11):

ठीक है, यदि आप दोनों के पास एक साथ करने के लिए कुछ भी नहीं है, तो कुछ बोर्ड गेम खेलें, वही "मैनेजर" गेम, या एक साथ कुछ बनाएं, किसी प्रकार की शेल्फ या कुर्सी।


टहलने के लिये चले। जब तक हमारे बच्चे नहीं हुए, मैं और मेरे पति हर शाम उठते थे और कहीं जाते थे - सिनेमा में, संग्रहालयों में, प्रदर्शनियों में, कैफे में। खैर, बच्चों के आने से हम बच्चों में ही व्यस्त रहते हैं।


लेकिन हम शाम को एक साथ फिल्में और टीवी श्रृंखला देखते हैं। सौभाग्य से, स्वाद काफी हद तक मेल खाता है। कभी-कभी हम इंटरनेट से कुछ दिलचस्प चीजें एक साथ पढ़ते हैं। अधिक सटीक रूप से, मैं पढ़ता हूं, और वह सुनता है - यह भी दिलचस्प है।


बहुत सारे विकल्प हैं, उदाहरण के लिए आप एक बड़ा, सुंदर मोज़ेक खरीद सकते हैं। आपको कम से कम एक सप्ताह के लिए एक पाठ प्रदान किया जाएगा, और यह बहुत रोमांचक भी है। आप साथ में कोई रोमांटिक मूवी भी देख सकते हैं, इंतजाम करें रोमांटिक रात का खाना, एक थीम आधारित फोटो शूट करें और बस कैमरे के सामने चेहरे बनाएं। और फिर इन तस्वीरों को देखने का आनंद लें।


यह अजीब है कि एक युवा जोड़ा ऐसा सवाल पूछेगा। आमतौर पर युवा जोड़े आते हैं खाली समयसेक्स करना. और मैं इस गतिविधि के लिए हर खाली मिनट का उपयोग करता हूं। क्या आप सेक्स से थक गये हैं?


एक अच्छा विकल्पबोर्ड गेम खेलें, अब विशेष दुकानों में उनमें से बहुत सारे हैं बड़ा विकल्प, आप एक साथ फिल्म देख सकते हैं या कहीं जा सकते हैं, बस पार्क में टहलें, सिनेमा, संग्रहालय या कैफे में जाएँ, और फिर घर पर अपने अनुभवों पर चर्चा करें। पर चरम परिस्थिति मेंआप एक साथ सफाई कर सकते हैं या भोजन पका सकते हैं, और फिर कंसोल चला सकते हैं।


हम एक साथ फिल्में और टीवी श्रृंखला देखना पसंद करते हैं, हम बस घर पर सोफे पर लेटना और कुछ रोमांचक करना पसंद करते हैं। आप बोर्ड गेम, कार्ड भी खेल सकते हैं, साथ में खाना बना सकते हैं या मूवी देखने जा सकते हैं।


अनिवार्य रूप से शाम की सैरबिस्तर पर जाने से पहले, आप कुछ बोर्ड गेम भी खेल सकते हैं: लोट्टो, कार्ड। और फिर अगर कोई आपको परेशान न करे तो आप क्या कर सकते हैं वह है अच्छा सेक्स।


जब हमारे बच्चे नहीं थे तो हमने ऐसा कुछ करने के बारे में सोचा भी नहीं था. बहुत सारे विकल्प हैं: डिस्को, सिनेमा, संगीत कार्यक्रम, कैफे, बिलियर्ड्स, बॉलिंग। काश हर चीज़ के लिए पर्याप्त पैसा होता।

घर-काम-घर... हममें से अधिकांश लोग इसी शेड्यूल के अनुसार रहते हैं। दिन के दौरान आप काम पर थक जाते हैं, और शाम को आपके पास कहीं भी जाने की ताकत नहीं होती है। (वैसे, वेबसाइट पर " सनी हाथ"रशीद किर्रानोव का एक अद्भुत लेख है, इसका नाम है" मैं काम पर कम थका हुआ कैसे हो सकता हूँ?. पढ़िए, बहुत कुछ मिलेगा उपयोगी सलाह) लेकिन आप अपने ख़ाली समय को केवल सप्ताहांत पर ही नहीं बल्कि दिलचस्प ढंग से बिताना चाहते हैं, केवल दो दिन होते हैं, क्या वास्तव में शुक्रवार से शुक्रवार तक रहना आवश्यक है? सप्ताह में एक या दो बार खुद को घर के कामों से छुट्टी दें। जब मैंने इस सिद्धांत के अनुसार जीने का फैसला किया, तो मुझे आश्चर्य हुआ कि मुझे नहीं पता था... शाम को अपने पति के साथ घर पर क्या करना है। मुझे कोई विशेष शौक नहीं है, न ही मेरे पति को। मैं फ़िल्में देखने के लिए इधर-उधर झूठ नहीं बोलना चाहता था (आप योग्य फ़िल्मों की सूची पा सकते हैं लेख में "मैं आपको अर्थपूर्ण अच्छी फिल्मों की सिफारिश करना चाहता हूं" ). मैं शाम को घर पर कुछ ऐसा करने की तलाश में था जो दिलचस्प हो और मैं इसे अपने प्रियजन के साथ कर सकूं।

अच्छे पुराने कार्ड.जुआ पहला अवकाश विकल्प था जो मैंने अपने पति को सुझाया था। मैं स्वीकार करता हूं कि बचपन में मुझे कार्ड बहुत पसंद थे, शायद इसलिए कि मैं दो भाइयों के साथ बड़ा हुआ, जो स्वाभाविक रूप से, सभी लड़कों की तरह, बहुत सारे खेल जानते थे। पता चला कि पति प्रारंभिक वर्षोंमुझे भी कार्ड पसंद आये. हमने बहुत खर्च किया आपकी शाम अच्छी बीतेलंबे समय से भूले हुए खेलों के नियमों को याद करते हुए, वे हँसे और दयालुता से बहस की। मैं एक बार फिर आश्वस्त हो गया कि अनास्तासिया गाई किस बारे में बहुत कुछ लिखती हैं: किसी प्रियजन की खोज करना बहुत दिलचस्प है। मैं इस विषय पर इसकी अनुशंसा करता हूं लेख "परिवार में रुचि और संचार की नवीनता कैसे बनाए रखें?" परिणामस्वरूप, हमने सुप्रसिद्ध खेल "फ़ूल" पर निर्णय लिया। केवल हमारा अपना नियम है: प्रत्येक खिलाड़ी का कार्य अपने साथी को हारे हुए के रूप में छोड़ना नहीं है; हमारे खेल में केवल एक ही अंक हो सकता है - एक ड्रा। मानो या न मानो, हम हमेशा सफल होते हैं!

बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि।मुझे पहले उनमें विशेष रुचि नहीं थी, लेकिन मेरे पिछले जन्मदिन पर, एक मित्र ने मुझे बोर्ड गेम "यूनो" दिया। दोस्त मिलने आये - हमने खेला और अच्छा लगा। मैंने सोचा, क्यों न दो लोगों के लिए बोर्ड गेम की तलाश की जाए? (मैं और मेरे पति) दुर्भाग्य से, विकल्प बड़ा नहीं है; ज्यादातर बोर्ड गेम चार या अधिक लोगों की कंपनी के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। लेकिन फिर भी, मुझे कुछ दिलचस्प चीजें मिलीं, और अब मैं और मेरे पति उन्हें खेलते हैं, ये हैं "स्क्रैबल", "बीहाइव", "मोनोपोली"। वहाँ भी है रोमांटिक खेल"वह और वह", "तुम्हारे लिए", प्यार में जैसे दो लोगों के लिए, मैंने उनके बारे में सुना है, लेकिन मैंने उन्हें अभी तक कभी नहीं खरीदा है। शायद मैं इसे अगली छुट्टियों में अपने प्रियजन को दे दूँ! (23 फरवरी जल्द ही आ रही है, यह एक आदमी को उपहार ढूंढने में मदद करेगी लेख "23 फरवरी को एक आदमी को क्या देना है?" वेबसाइट "सनी हैंड्स" पर .)


यहां एक और विकल्प है कि आप अपने पति या प्रेमी के साथ घर पर वीवर के साथ क्या कर सकते हैं। के बजाय बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदिपहेलियाँ भी एक दिलचस्प अवकाश गतिविधि हैं। मैं और मेरे पति अक्सर प्रसिद्ध स्थलों की छवियों वाली पहेलियाँ खरीदते हैं अलग अलग शहर. आमतौर पर हम इसे एक साथ रखते हैं, लेकिन कभी-कभी हम उत्साह चाहते हैं, तो हम पहेलियों के दो बक्से खरीदते हैं और उन्हें गति से एक साथ रखते हैं। जिसने भी इसे तेजी से किया वह जीत गया। बेशक, एक पुरस्कार है - कुछ इच्छा।

चेकर्स, शतरंज, बैकगैमौन।हम अक्सर इस प्रकार के अवकाश विकल्प की ओर रुख नहीं करते हैं, क्योंकि मैं इन खेलों की बहुत बड़ी प्रशंसक नहीं हूं, हालांकि मेरे पति इन्हें पसंद करते हैं, लेकिन उनका साथी (यानी मैं) कमजोर है। कभी-कभी हम शेल्फ से चेकर्स, शतरंज या बैकगैमौन लेते हैं और "खुद को काट लेते हैं"। मैंने इन खेलों को एक अलग पैराग्राफ में रखा है क्योंकि बहुत से लोग इनके बारे में भूल गए हैं। हाल ही में, दो सहेलियाँ और मैं ख़ाली समय के बारे में बातचीत कर रहे थे, और जब मैंने उन दोनों को सुझाव दिया कि हम अपने पतियों के साथ चेकर्स या शतरंज खेलें, तो उन्होंने एक ही बात कही: "यह मेरे साथ पहले क्यों नहीं हुआ?" एक बच्चे के रूप में, मुझे इस प्रकार के खेल बहुत पसंद थे, और मुझे पता है कि मेरे पति को भी यह पसंद था।”



सीखना हल्का है.
अब मैं जिस अवकाश विकल्प के बारे में बात करूंगा वह संयोग से हमारे परिवार में प्रकट हुआ। मुझे एक्सेल में एक रिपोर्ट तैयार करने की ज़रूरत थी; मैंने पहले इस कार्यक्रम में काम नहीं किया था। मैंने शाम को अपने पति से मेरी मदद करने के लिए कहा। उसे आश्चर्य हुआ कि मुझे एक्सेल नहीं आता, मुझे उसका मज़ाक बुरा लगा और मैंने भी जवाब में कुछ ऐसा ही कहा। फिर, बेशक, उसने मेरी मदद की, लेकिन मेरे मन में एक विचार आया: क्या होगा यदि हम एक-दूसरे को वह सिखाएं जो हममें से प्रत्येक अच्छा करता है, लेकिन दूसरा अभी तक नहीं कर सकता है? मैंने अपने प्रिय को यह सुझाव दिया, उसने इस विचार का समर्थन किया। और अब छह महीने से, जब हमारे पास समय और इच्छा है, हम अपनी प्रतिभाएं साझा कर रहे हैं। आपको बस इस बारे में सोचने की ज़रूरत है कि आप लंबे समय से क्या सीखना चाहते हैं जो आपके दूसरे आधे को पता है, और उससे मदद मांगें; यह कुछ वैश्विक होना जरूरी नहीं है। इसके विपरीत, यह काफी सांसारिक है, मेरे एक्सेल की तरह।

यात्रा से बेहतर एकमात्र चीज़ यात्रा है।मैं और मेरे पति दोनों को यात्रा करना पसंद है। (वैसे, हमारी पिछली यात्राओं में से एक के बारे में रिपोर्ट पढ़ें।) फिर अपनी यात्राओं के बारे में रिपोर्ट लिखना, फोटो बुक और रेफ्रिजरेटर मैग्नेट बनाना भी कम दिलचस्प नहीं है। हमारे लिए यह भी अवकाश के विकल्पों में से एक है। एक और यात्रा से लौटने के बाद, मैं एक लेख तैयार करता हूं, मेरा प्रिय तस्वीरों को संसाधित करता है, एक फोटो बुक के लिए एक डिजाइन लेकर आता है (हमारी ऐसी परंपरा है - प्रत्येक यात्रा के बाद हम एक फोटो बुक बनाते हैं) और मैग्नेट। बहुत रचनात्मक गतिविधि, जो ढेर सारी गर्मजोशी भरी भावनाएं देता है और हमें करीब लाता है! अपने पति के साथ घर पर शाम को क्या करना है इसके विकल्पों में से एक।

हम भी इसके बारे में कार्यक्रम देखना पसंद करते हैं दिलचस्प स्थानरूस और विदेशों में, अन्य देशों की परंपराओं पर चर्चा करें, खासकर यदि हम भी वहां रहे हैं और स्थानीय आबादी के जीवन के बारे में अपनी राय बनाई है। और, निःसंदेह, हमें भविष्य की यात्राओं की योजनाएँ बनाना अच्छा लगता है!



बॉन एपेतीत!
और किसने कहा कि पुरुषों को रसोई में गंदगी फैलाने से नफरत है?! बेशक, उन्हें हर दिन ऐसा करना पसंद नहीं होगा, लेकिन कभी-कभी ऐसा होता है वीउन्हें पाक कला की उत्कृष्ट कृतियाँ बनाना सिखाना बहुत उपयोगी होगा (इससे आपको मदद मिलेगी, इससे उन्हें रुचि होगी और यह परिवार को एक साथ लाएगा)। कुछ मौलिक चुनें, लेकिन नहीं जटिल व्यंजन, अपने प्रियजन को एक विकल्प प्रदान करें, किराने का सामान एक साथ खरीदें और बनाने के लिए रसोई में जाएँ! उदाहरण के लिए, मैं और मेरे पति अक्सर रोल तैयार करते हैं। इसके अलावा, उन्होंने मुझे यह सिखाया। हाँ, हाँ, वह स्वयं इस लोकप्रिय जापानी व्यंजन को लंबे समय से और उत्तमता से तैयार कर रहे हैं। और अब छुट्टियों के सप्ताह के दौरान जब भी हमारा मन होता है तो हम एक साथ रोल बनाते हैं। हम टेबल को खूबसूरती से सजाना सुनिश्चित करते हैं, हमने रोल के लिए विशेष बर्तन भी खरीदे। स्वादिष्ट व्यंजनहमारी वेबसाइट पर अनुभाग में पाया जा सकता है दूसरा पाठ्यक्रम .

मुझे आशा है कि आपको मेरी सलाह उपयोगी लगेगी और आप घर पर एक साथ बोर नहीं होंगे। प्रयोग करने से न डरें! मैं जानता हूं कि एक जोड़े ने इस सर्दी में लैटिन नृत्य के लिए साइन अप किया था; वह लड़का पहले बहुत शर्मीला था, लेकिन अब वह बहुत खुशी के साथ जिम जाता है। तो सामान्य हितों की तलाश करें और बनें घनिष्ठ मित्रदोस्त के लिए!

सादर, ओक्साना चिस्त्यकोवा।