नाक के पुल को पतला कैसे करें। जिम्नास्टिक और घर पर नाक कम करने के अन्य तरीके। नाक को पतला और लंबा करने के लिए यह जरूरी है
यह कोई रहस्य नहीं है कि नाक लंबी हो जाती है और उम्र के साथ फैलती है, अपने पूर्व आकार और स्वर को खो देती है, क्योंकि। गालों की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और शिथिल हो जाती हैं, नाक के पंखों के चारों ओर चमड़े के नीचे की वसा की परत बाहर निकल जाती है, और गुरुत्वाकर्षण हमारी नाक को जमीन पर खींच लेता है।
इसलिए, नाक के साथ स्पष्ट समस्याओं की अनुपस्थिति में भी, नाक को युवा, मजबूत, यहां तक कि और सुंदर रखने के लिए, नासिका के नीचे स्थित छोटी नाक की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए इसके आकार को मजबूत करने और सुधारने की सिफारिश की जाती है।
नाक का व्यायाम भी कर सकते हैंघटाना बड़ी नाक , चौड़ी नाकइसे और अधिक सुरुचिपूर्ण और समान बनाएंसही विचलित नाक, और नाक पर कूबड़ को कम ध्यान देने योग्य बनाएं।
नाक कम करने वाला व्यायाम
यदि आपके पास है
- बड़ा एक लंबी नाक,
- नाक बगल की ओर झुकी हुई
- छोटा कूबड़,
तब वीडियो में प्रस्तुत सुधारात्मक अभ्यास उपयुक्त है। यह नाक की नोक को संकरा और छोटा करता है, नाक की मांसपेशियों को कम करने का प्रशिक्षण, ऊपरी होंठ के आकार और स्थिति में सुधार करता है।
नाक में अच्छा मसल टोन एक छोटा सा कूबड़ भी छुपा सकता है।
तो, एस शुरुआती स्थिति को लक्षित करें: पेट में खींचें, जांघों की सामने की सतहों की मांसपेशियों को कस लें और नितंबों को कस लें।
अपने नाक के पुल को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें, अपनी उंगलियों को निचोड़ें और अपनी नाक पर दबाएं। दूसरे हाथ की तर्जनी से नाक की नोक के नीचे आराम करें। नीचे खींचना निचले होंठ, नाक की नोक, उसी समय, नीचे भी जानी चाहिए।
इस स्थिति में एक सेकंड के लिए रुकें। एक सेकंड के बाद, अपने होंठ छोड़ें, आराम करें।
व्यायाम को 20-40 बार दोहराएं।
महत्वपूर्ण: व्यायाम करते समय, आपको यह महसूस करना चाहिए कि नाक की नोक उंगली पर कैसे टिकी हुई है।
नाक को छोटा करने वाला व्यायाम ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है, नाक और ऊपरी होंठ के आसपास रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जिससे नाक के चारों ओर "जलन" और झुनझुनी सनसनी होती है।
दिन में एक बार नाक का व्यायाम जरूर करें। यदि आपकी नाक आपकी अपेक्षा से थोड़ी लंबी है, या थोड़ी चौड़ी है, तो इसे दिन में दो बार करें: o)
नाक को सीधा करने वाला व्यायाम
प्रारंभिक स्थिति लें। अपनी उंगलियों को पिछले अभ्यास की तरह रखें।
अंतर:नाक की नोक को नाक की वक्रता के विपरीत दिशा में धकेलें। निचले होंठ को नीचे खींचें, इस स्थिति में रहें, एक सेकंड के बाद अपने होठों को आराम दें। व्यायाम को 40 बार दोहराएं। हर बार नाक की नोक को प्रतिस्थापित उंगली के खिलाफ आराम करना चाहिए।
समीक्षाओं को देखते हुए, इस अभ्यास ने कई लोगों को राइनोप्लास्टी का सहारा लिए बिना टेढ़ी नाक को सीधा करने में मदद की।
सलाह:नाक को सीधा करने के बाद भी, इस अभ्यास को करना जारी रखें, नाक की नोक को वक्रता की विपरीत दिशा में धकेलें, जिससे आप नाक के एक नए, समान आकार को बनाए रखेंगे।
कितना प्यारा और अप्राप्य शब्द "आदर्श" है ... इसलिए हम कम से कम इसके करीब रहना चाहते हैं, और जब हमारे शरीर का कोई हिस्सा कुछ मानकों पर खरा नहीं उतरता है, तो हम इस बात से दुखी होते हैं। अब हम अपनी नाक के बारे में बात करेंगे और वे सभी निश्चित रूप से अद्वितीय हैं, कुछ के पास छोटे-छोटे हैं, कुछ के पास छोटे हैं, कुछ के पास बड़े हैं।
कोई भी निश्चित रूप से नहीं कह सकता कि कौन सी नाक सुंदर है, यह सब लड़की की सामान्य छवि और उसकी स्थिति पर निर्भर करती है। अगर लड़की हर चीज से खुश है तो क्या फर्क पड़ता है कि कोई उसकी नाक को आदर्श से दूर समझे बस मुस्कुरा दे और आगे बढ़ जाए। लेकिन अभी भी कई महिलाएं अपनी अपूर्ण नाक के कारण जटिल होती हैं और इस समस्या को हल करने के तरीकों की तलाश में रहती हैं।
नाक को नेत्रहीन कैसे कम करें: सही केश या बाल कटवाने
नाक को नेत्रहीन रूप से कम करने का एक तरीका एक अच्छी तरह से चुना हुआ केश या बाल कटवाने है।हेयरकट परफेक्ट लगेगा मध्य लंबाई, और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने बालों को वॉल्यूम दें। बालों पर आयतन बहुत टेढ़ी-मेढ़ी नाक भी छिपा सकता है। यदि आपके पास है छोटे बाल, और आप नहीं जानते कि उन्हें वॉल्यूम कैसे दिया जा सकता है - उन्हें सिर के पीछे कंघी करें। आप किसी मित्र से पूछ सकते हैं कि क्या आप पीठ के गुलदस्ते से असहज हैं।
बालों का रंग भी नाक के आकार को नेत्रहीन रूप से प्रभावित करता है, हल्का या चुनना बेहतर होता है हल्के भूरे रंग, अच्छा, या चरम परिस्थिति मेंचेस्टनट, और गहरे रंगनाक पर ध्यान आकर्षित करें। बैंग्स को मना करना बेहतर है, क्योंकि चेहरे को और अधिक खुला बनाना बेहतर है। लेकिन अगर आप बैंग्स के प्रशंसक हैं, तो सीधे बैंग्स पर नहीं, बल्कि उस पर रुकें, जो माथे के पूरे हिस्से को कवर नहीं करता है - तिरछा, साइड में बैंग्स, असममित या छोटा।
नाक को नेत्रहीन कैसे कम करें: अभिव्यंजक भौहें
आइब्रो की मदद से आप नाक को नेत्रहीन भी कम कर सकते हैं।. साथ बिल्कुल नहीं बड़ी नाकआइब्रो थ्रेड्स बनाएं हल्के रंगया सीधा रूप। भौहें एक स्पष्ट रंग और वक्र के साथ बनाना सबसे अच्छा है जो ध्यान आकर्षित करेगा। मेकअप कलाकारों का यह भी दावा है कि एक बड़ी नाक मेकअप द्वारा हाइलाइट किए गए चेहरे के अन्य हिस्सों को नेत्रहीन रूप से कम कर देती है। उदाहरण के लिए, आंखों और भौंहों पर जोर दें, तो आपकी नाक इतनी प्रमुख नहीं होगी।
नाक को नेत्रहीन कैसे कम करें: सही मेकअप
- मेकअप के साथ नाक को कम करना आपकी नाक को और अधिक देने के सबसे आसान तरीकों में से एक है उपयुक्त आकार. पहले चुनें नींवत्वचा के रंग के अनुरूप। क्रीम की बनावट मध्यम स्थिरता की होनी चाहिए, ताकि मामूली खामियों को छुपाया जा सके, लेकिन चेहरे पर मास्क की तरह भी न दिखे। टोनल फाउंडेशन को सावधानी से फैलाएं और ऊपर से चेहरे की त्वचा को हल्के से पाउडर करें।
- नाक को नेत्रहीन रूप से सही करने के लिए फाउंडेशन का उपयोग करें अलग अलग रंग: अपनी त्वचा की टोन से मेल खाने वाला एक शेड या उससे हल्का चुनें, और पहले शेड की तुलना में दूसरा गहरा चुनें। पनाह देनेवालाविभिन्न रंगों के सुधारकों से बदला जा सकता है। अगर आप अपनी नाक के इस हिस्से को बड़ा मानते हैं तो गहरे रंग को नाक के पंखों के साथ ब्लेंड करें। मेकअप के लिए ब्रश या स्पंज का इस्तेमाल करें। और नाक के पुल और नाक के पिछले हिस्से को एक हल्के शेड से ढँक दें, और इसलिए आप नेत्रहीन रूप से नाक की चौड़ाई को ध्यान देने योग्य नहीं बनाते हैं।
- अगर आप अपनी नाक की लंबाई से संतुष्ट नहीं हैं तो और लगाएं अंधेरा छायानाक की नोक पर फाउंडेशन लगाएं, और बाकी की हल्की क्रीम को नाक के बाकी हिस्सों पर लगाएं। बस यह न भूलें कि निधियों का संक्रमण चिकना और अगोचर होना चाहिए, इसके लिए आप मेकअप के अंत में अपने चेहरे को हल्के ढीले पाउडर से पाउडर कर सकती हैं।
आज, फैशन अभिनेत्रियों या मॉडलों को सही चेहरे की विशेषताओं के लिए निर्देशित नहीं करता है, इसके विपरीत, असामान्य प्रकार को महत्व दिया जाता है, जिनके चेहरे बहुत सही नहीं हैं, लेकिन दिलचस्प हैं। नाक को नेत्रहीन रूप से कम करने के सुझावों को जानना उपयोगी है, लेकिन उन्हें हर समय उपयोग करना आवश्यक नहीं है, क्योंकि कोई व्यक्ति आपकी "अपूर्ण" नाक से आप पर मोहित हो सकता है।
कुछ लोगों में, नाक उम्र के साथ लंबी हो जाती है, जबकि अन्य लम्बी नाक के साथ पैदा होते हैं। कुछ लोग अपनी नाक को जरूरी मानते हैं कॉस्मेटिक दोषऔर खोज रहा हूँ विभिन्न तरीकेनाक कम करना, दूसरों को अपनी बड़ी नाक पर गर्व है, अच्छा उदाहरणप्रसिद्ध अभिनेता जेरार्ड डेपर्डियू हैं।
लेकिन, फिर भी, अधिकांश लोग अपनी नाक के आकार को ठीक करने का सपना देखते हैं। जो लोग नाक के आकार को ठीक करना चाहते हैं, लेकिन प्लास्टिक सर्जरी का सहारा नहीं लेना चाहते, उनके लिए नाक को कम करने के कई तरीके हैं।
पहला दृश्य है के साथ नाक में कमी प्रसाधन सामग्री . बेशक, आप वास्तव में अपनी नाक को कम नहीं कर सकते, इसके अलावा, आपको हर दिन भेस बनाना होगा, लेकिन यह सबसे सुरक्षित और सबसे दर्द रहित तरीकों में से एक है।
- यह कैसे करें के बारे में अधिक जानकारी।
एक और कम सामान्य तरीका चेहरे के व्यायाम के साथ नाक कम करना. यह एक लंबी प्रक्रिया है, कभी-कभी आपको प्राप्त करने के लिए डेढ़ महीने तक फेसबुक बिल्डिंग में शामिल होने की आवश्यकता होती है सकारात्मक नतीजे.
चेहरे का व्यायाम दिन में तीन बार रोजाना करना चाहिए, तभी आपको परिणाम प्राप्त होंगे। अपनी तर्जनी से नाक की नोक को सहारा दें और इसे ऊपर उठाने की कोशिश करें, और नाक की मांसपेशियों के साथ विरोध करने की कोशिश करें। ध्यान! इस अभ्यास में केवल नाक की मांसपेशियां शामिल होनी चाहिए। व्यायाम को कम से कम पंद्रह बार दोहराया जाना चाहिए।
एक और तरीका सर्जरी के बिना नाक कम करेंइंजेक्शन सुधार है। इसकी मदद से आप नाक की विषमता, उस पर उभरे उभारों को छुपा सकते हैं, आप नाक का ब्रिज भी बना सकते हैं और नाक के आकार में सुधार कर सकते हैं। इंजेक्टेबल नोज रीशेपिंग का आइडिया सबसे पहले कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट कैमरून रोहसर को आया था। उन्होंने करेक्शन ड्रग रेडिएस (रेडिएस) का इस्तेमाल किया, जो चाहने वालों के लिए एक बेहतरीन विकल्प बन गया है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानअपनी नाक का आकार बदलें।
यहाँ इंजेक्शन नाक सुधार पर एक वीडियो है, लेकिन यह बिल्कुल कम नहीं होता है, बल्कि इसका आकार बदलता है:
रेडिएस इंजेक्शन मानव दांतों और हड्डियों में पाए जाने वाले पदार्थ का सिंथेटिक संस्करण है। रेडिएस के उपयोग को अमेरिकन ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन और द्वारा अनुमोदित किया गया है खाद्य उत्पाद. रेडिएस का उपयोग न केवल नाक के आकार में सुधार करने के लिए किया जाता है, बल्कि होंठों के आकार को बढ़ाने, उनके समोच्च में सुधार करने के लिए भी किया जाता है। इसका उपयोग नासोलैबियल सिलवटों को भरने और गालों और ठुड्डी को बढ़ाने के लिए भी किया जाता है।
और हां, इसका उपयोग नाक में हड्डी के खंड को ठीक करने के लिए किया जाता है।रेडिएस की अवधि काफी लंबी है, कम से कम दो साल। यह रेडीसे को अन्य इंजेक्शन से अलग करता है जो छह से बारह महीनों तक चलता है। रेडिएस का उपयोग कॉस्मेटोलॉजी में अठारह वर्षों से अधिक समय से किया गया है।
डॉ. रोहसर ने हाल ही में कैलिफोर्निया में आयोजित सोसाइटी फॉर डर्मेटोलॉजिकल सर्जरी में एक बैठक में कॉस्मेटिक गैर-सर्जिकल नाक की नौकरी का विवरण प्रस्तुत किया।
यह नाक सुधार प्रक्रिया कैसे होती है?
एनेस्थेटिक प्रभाव वाला एक विशेष जेल तीस से चालीस मिनट के लिए नाक की त्वचा पर लगाया जाता है, जेल लगाने के बाद नाक को एक फिल्म से ढक दिया जाता है ताकि दवा नाक के सभी हिस्सों में तेजी से प्रवेश करे।
फिर डॉक्टर जांचता है कि एनेस्थीसिया ने कितना काम किया है और एक निश्चित मात्रा में रेडिएस इंजेक्ट करता है। पूरी प्रक्रिया में पंद्रह मिनट से ज्यादा नहीं लगते हैं।
उन जगहों पर जहां दवा इंजेक्ट की गई थी, खरोंच या सूजन हो सकती है, जो मेकअप के साथ आसानी से छिप जाती हैं। कुछ दिनों के बाद सारी सूजन गायब हो जाती है। जिन रोगियों की इंजेक्शन प्रक्रिया हुई है वे तुरंत वापस आ सकते हैं सामान्य ज़िंदगी. हालांकि, यह प्रक्रिया सभी रोगियों के लिए उपयुक्त नहीं है। यदि आपको नथुने के आकार को बदलने या नाक सेप्टम को सीधा करने की आवश्यकता है, तो आपको अभी भी क्लासिक की ओर मुड़ना होगा परिचालन विधि.
अंत में, आइए आपको मुस्कुराते हैं, जापान में ऐसे क्लैंप की बहुत अधिक बिक्री होती है, जिसे आप नीचे देखते हैं, माना जाता है कि वे नाक के आकार को ठीक करते हैं, कुछ कम करें :) अच्छा, कौन जानता है, क्या हो!
एक छोटा और, एक ही समय में, चेहरे का सबसे ध्यान देने योग्य हिस्सा जो जीवन भर बढ़ता है वह नाक है।
महिलाएं आमतौर पर इसके आकार या आकार से नाखुश होती हैं, उन्हें किसी भी उपलब्ध माध्यम से ठीक करने की कोशिश करती हैं।
सबसे अच्छा सुधार विकल्प राइनोप्लास्टी है, लेकिन अगर ऐसा करना संभव नहीं है, तो आप घर पर अपनी नाक को कम करने के कई तरीके आजमा सकते हैं। तकनीक का चयन करते समय, स्थिति का गंभीरता से आकलन करना महत्वपूर्ण है और धोखाधड़ी का शिकार नहीं बनना चाहिए।
क्या घर पर नाक को महत्वपूर्ण रूप से कम करना संभव है?
केवल 2 विधियाँ ज्ञात हैं, जिनके उपयोग से नाक के आकार और आकार को ठीक करने में मदद मिलनी चाहिए - एक सुधारक (रिनोकरेक्ट, नोज़अप) का उपयोग और विशेष अभ्यास (फेस-बिल्डिंग) का कार्यान्वयन।
पहला विकल्प यह है कि प्लास्टिक क्लिप को नाक से जोड़ दिया जाए और इसे केवल 2-3 घंटे के लिए रोजाना पहना जाए। ऐसे उपकरणों के विक्रेता महिलाओं को परिणामों के अनुरूप प्रभाव का वादा करते हैं प्लास्टिक सर्जरी. इसमें नाक की लंबाई और चौड़ाई कम करना, यहां तक कि उसकी वक्रता और कूबड़ से छुटकारा पाना भी शामिल है।
वास्तव में, वर्णित क्लैंप बिल्कुल बेकार हैं। नाक एक हड्डी-उपास्थि संरचना है, इसे अल्पकालिक दबाव से नहीं बदला जा सकता है। सुधार के लिए एक लंबे और निरंतर प्रभाव की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, स्पाइनल कॉलम को ठीक करने के लिए, इसे हटाए बिना कई महीनों तक एक विशेष कोर्सेट पहनना आवश्यक है।
इसके अलावा, "ईमानदार विशेषज्ञों", और "पहले और बाद में" फ़ोटो सहित प्लास्टिक प्रूफ़रीडर के बारे में कई रेव समीक्षाओं पर भोलेपन से भरोसा न करें। इन छवियों को केवल उन्नत क्लीनिकों की वेबसाइटों से कॉपी किया गया है। प्लास्टिक सर्जरीऔर राइनोप्लास्टी के प्रभाव की पुष्टि कर रहे हैं, और प्लास्टिक "क्लॉथस्पिन" नहीं पहन रहे हैं।
फेसबुक बिल्डिंग, वास्तव में, एक ही रास्ताबिना नाक ठीक करें शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान. व्यायाम का उद्देश्य नासिका के पास स्थित छोटी मांसपेशियों को मजबूत करना है।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिम्नास्टिक भी कोई जादुई तकनीक नहीं है, यह केवल कुछ दोषों को ठीक करने में मदद करती है:
- एक लंबी नाक;
- ओवरहैंगिंग टिप;
- चौड़ी नाक;
- बड़े नथुने।
वक्रता और कूबड़ की उपस्थिति को समाप्त नहीं किया जा सकता है, केवल एक योग्य सर्जन ही इसमें मदद करेगा।
अभ्यास करने से खामियां कम ध्यान देने योग्य हो जाएंगी, और नाक दृष्टिगत रूप से अधिक सटीक हो जाएगी। हालाँकि, यह मत भूलो कि फेसबुक बिल्डिंग नियमित और लगातार होनी चाहिए। जैसे ही जिमनास्टिक बंद हो जाएगा, सभी दोष धीरे-धीरे वापस आ जाएंगे।
मैं घर पर नाक की नोक को कैसे कम और उठा सकता हूँ?
सबसे अच्छा व्यायाम जो तेजी से और बढ़ावा देता है सही सुधारनाक की लंबाई, कैरल मैगियो द्वारा डिज़ाइन किया गया। यह फेसबुक बिल्डिंग टिप को थोड़ा ऊपर उठाने और इसे बेहतर बनाने में मदद करती है। उपस्थिति, इसे साफ और छोटा करें।
यहां बताया गया है कि आप घर पर अत्यधिक लंबी नाक कैसे कम कर सकते हैं:
1. दो उँगलियाँ दांया हाथ(बड़ी और तर्जनी) नथुने को पकड़ें और उन्हें अच्छी तरह से पिंच करें। बाएं हाथ की तर्जनी के पैड को नाक की नोक पर रखें और इसे ऊपर उठाएं। नतीजतन, ऊपरी होंठ भी उठेगा।
2. अपनी उंगलियों को वर्णित स्थिति में रखते हुए तनाव लें होंठ के ऊपर का हिस्साऔर नाक की मांसपेशियों का विरोध करते हुए इसे कम करें।
व्यायाम को हर दिन 40 बार दोहराया जाना चाहिए।
घर पर नाक के बड़े पंखों को कैसे कम करें?
नासिका छिद्रों को साफ और पूरी नाक को पतला और कम चौड़ा बनाने से मदद मिलती है विशेष मालिशकैरल मैगियो के फेसबुक बिल्डिंग कोर्स से। इसे दैनिक रूप से किया जाना चाहिए, अधिमानतः आराम की स्थिति में, उदाहरण के लिए, शाम को।
यहाँ घर पर नाक की चौड़ाई कम करने का तरीका बताया गया है:
1. पिछले अभ्यास की तरह ही अंगूठे और तर्जनी को नाक पर रखें।
2. अपनी उंगलियों को बिना खोले, उन्हें नाक के साथ चलाएं, जैसे कि धीरे-धीरे रगड़ रहे हों।
45 बार ऊपर और नीचे दोहराएं।
अभिव्यक्त परिणाम 2-3 महीने के नियमित फेसबुक निर्माण के बाद दिखाई देंगे।
लगभग हर लड़की का सपना होता है कि वह अपनी आइडल की तरह बने, जो तस्वीरों में बेहद आकर्षक दिखती हैं। लेकिन वो ये नहीं समझते कि इससे पहले कि वो इतनी खूबसूरत हो जाएं, प्रसिद्ध मॉडलऔर अभिनेत्रियों को स्टाइलिस्टों के साथ बहुत समय बिताना पड़ता है जो उनकी उपस्थिति में खामियों को ठीक करते हैं। कई लड़कियां अपनी नाक के आकार से संतुष्ट नहीं हैं: कुछ का कहना है कि यह बहुत लंबा है, अन्य - बहुत छोटा है, और इसी तरह। बेशक, आपको तुरंत इसका सहारा नहीं लेना चाहिए कट्टरपंथी तरीकेऐसी समस्या का समाधान (उदाहरण के लिए, प्लास्टिक सर्जरी), क्योंकि बड़ी संख्या में और भी हैं सुरक्षित तरीके. कई लड़कियां इस बात में रुचि रखती हैं कि घर पर अपनी नाक कैसे कम करें। इसके लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए व्यायाम सबसे अच्छे विकल्पों में से एक हैं।
सही व्यायाम का चुनाव
इससे पहले कि आप नाक के आकार को ठीक करने के लिए व्यायाम करना शुरू करें, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपको नाक के बारे में वास्तव में क्या पसंद नहीं है। आखिरकार, इसकी लंबाई कम करने, कूबड़ को सही करने आदि के उद्देश्य से विभिन्न कॉम्प्लेक्स हैं। बेशक, मिश्रित कॉम्प्लेक्स भी हैं जो एक साथ कई दोषों को खत्म करने में मदद करेंगे। यदि आप सही व्यायाम का चयन नहीं कर सकते हैं, तो आप सार्वभौमिक - कैरल मैगियो से शुरू कर सकते हैं।
सार्वभौमिक व्यायाम का सार क्या है?
कोई भी लड़की जो इस सवाल का सामना करती है कि घर पर अपनी नाक को कैसे कम किया जाए, समाचार पत्रों और पत्रिकाओं में दी जाने वाली बड़ी संख्या में अभ्यासों के बीच खो जाती है। जिसमें मुखय परेशानीहमेशा नाक की लंबाई में नहीं होता है। कुछ लड़कियां इसकी चौड़ाई, फिट, कूबड़ (यदि कोई हो) से भ्रमित हो जाती हैं। इसलिए, सार्वभौमिक अभ्यास चुनना बेहतर है जो किसी भी समस्या से निपटने में मदद करेगा। उनमें से एक कैरल मैगियो का जिम्नास्टिक है। इसकी मदद से आप नाक की नोक को संकरा और थोड़ा छोटा कर सकते हैं। यह प्रशिक्षण, नाक की मांसपेशियों को कम करने के कारण होता है। इस मांसपेशी के स्वर को बढ़ाने के बाद, कूबड़ को नेत्रहीन रूप से कम करना भी संभव होगा। यदि आप रुचि रखते हैं कि घर पर लंबी नाक कैसे कम करें, तो यह व्यायाम अवश्य करें:
- प्रारंभिक स्थिति लें। इसे करने के लिए पेट को अंदर खींचे, जांघों और नितंबों की मांसपेशियों को कस लें।
- अपने नाक के पुल को अपने अंगूठे और तर्जनी से पकड़ें। आपको अपनी नाक पर थोड़ा दबाव डालने की जरूरत है। बड़ा या तर्जनीदूसरे हाथ को नाक की नोक के खिलाफ आराम करने की जरूरत है, इसे उठाना।
- छोटी उंगली से, निचले होंठ को नीचे की ओर खींचें, जबकि टिप भी गिरनी चाहिए। इस स्थिति में आपको कुछ सेकंड के लिए रुकना होगा।
- व्यायाम 20 से 40 बार दोहराया जाता है। दिन में एक बार व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
नाक की नोक को सीधा करना
ज्यादातर लड़कियां सवाल पूछती हैं: "घर पर नाक कैसे कम करें?"। लेकिन एक और लोकप्रिय समस्या है - नाक की नोक थोड़ी घुमावदार है। आप विशेष अभ्यासों की मदद से विषमता को भी ठीक कर सकते हैं। ऐसे में आप मात खा सकते हैं गलत स्थितिटिप, लेकिन इस तरह के जोड़तोड़ कूबड़ को खत्म करने के लिए काम नहीं करेंगे। व्यायाम त्वरित और आसान है:
नाक को छोटा करने वाले व्यायाम
कुछ लड़कियां इस बात में रुचि रखती हैं कि घर पर अपनी नाक कैसे कम करें। इसके अलावा, यह हमेशा इसकी लंबाई पर लागू नहीं होता है, बल्कि इसकी चौड़ाई पर भी लागू होता है। नीचे बताए गए व्यायाम की मदद से आप नाक के आकार को और खूबसूरत बना सकते हैं। इसका मालिक बहुत छोटा दिखेगा। इसके कार्यान्वयन के लिए, एक निश्चित एल्गोरिथम का पालन करना आवश्यक है:
नाक का सिकुड़ना
कई लड़कियां और लड़के भी छोटी नाक का सपना देखते हैं। इस मामले में अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको नाक के अंदर स्थित मांसपेशियों का उपयोग करने की आवश्यकता है। उनकी मदद से, नाक को दृष्टि से कसने और इसे संकुचित करने में संभव होगा। घर पर आलू से नाक कैसे कम करें? हाँ, बहुत आसान! मुख्य बात सही व्यायाम चुनना है। इसका निष्पादन इस प्रकार है:
अपनी नाक को कैसे मजबूत करें?
कई लड़कियों को उनके चेहरे की विशेषताएं पसंद नहीं होती हैं, इसलिए वे इस सवाल में रुचि रखती हैं: "घर पर नाक कैसे कम करें?"। लेकिन किसी भी सुधार के परिणाम को ठीक करने के लिए, नाक की मांसपेशियों को मजबूत करना आवश्यक है ताकि वे लंबे समय तक इसी स्थिति में रहें। बेशक, भी हैं विशेष अभ्यास. आइए उनमें से एक पर विचार करें:
- दोनों हाथों की बीच की उंगलियों को नाक पर रखना चाहिए। साथ ही उन्हें नाक के ब्रिज पर स्पर्श करना चाहिए।
- कोमल आंदोलनों के साथ, आपको त्वचा को नीचे खींचना चाहिए, लेकिन साथ ही नाक को थोड़ा तनावपूर्ण होना चाहिए।
- इस स्थिति में आपको 10 खातों पर बने रहने की आवश्यकता है। यदि यह काम नहीं करता है, तो आप कम से कम 5 पर रुक सकते हैं, लेकिन समय के साथ यह आंकड़ा बढ़ाया जाना चाहिए।
दिलचस्प बात यह है कि इस तरह के सरल हेरफेर से नाक क्षेत्र में झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना भी संभव है। आखिरकार, यह व्यायाम जिम्नास्टिक की तुलना में मालिश की तरह अधिक है। इसके अलावा, इसे करने से आप कुछ बीमारियों से छुटकारा पा सकते हैं (उदाहरण के लिए, नाक उपास्थि का वक्रता)।
नाक की दृश्य कमी
बेशक, ये अभ्यास हर किसी की मदद नहीं कर सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत भाग जाना चाहिए प्लास्टिक सर्जन. घर पर नाक कैसे कम करें (फोटो नीचे देखा जा सकता है), लगभग हर लड़की में दिलचस्पी है। वास्तव में इसमें कुछ भी अटपटा नहीं है। मुख्य बात यह सीखना है कि सही मेकअप कैसे करना है।
इसलिए, चेहरे पर मौजूद किसी भी दोष को ठीक करने के लिए, केवल तीन खरीदना पर्याप्त है नींव: प्राकृतिक स्वर, एक शेड हल्का और गहरा। एक हल्के आधार की मदद से, आप आकार बढ़ा सकते हैं, और एक अंधेरा, इसके विपरीत, उन्हें कम कर देता है। यानी बहुत ज्यादा चौड़ी नाक होने की स्थिति में इसे लगाना जरूरी है डार्क टोनसाइड स्ट्राइप्स और फेंडर्स पर। इस मामले में, नाक के पिछले हिस्से को थोड़ा हल्का करना बेहतर होता है। मेकअप को पूरा दिखाने के लिए आप नाक के सिरे पर साइलेंट पाउडर लगा सकती हैं।
बालों का काम
अक्सर अनियमित आकारभौंहों के कारण नाक भद्दी लगती है। अगर आइब्रो ज्यादा मोटी हैं तो नाक भी बड़ी दिखेगी। इसलिए, यदि प्रश्न उठता है: "घर पर नाक कैसे कम करें?", तो अर्धवृत्ताकार भौहों को वरीयता देना बेहतर है। साथ ही गलत हेयरस्टाइल भी चेहरे के अनुपात को प्रभावित कर सकता है। अगर किसी लड़की की नाक बहुत लंबी या चौड़ी है, तो उसके लिए बैंग्स या सीधे बाल कटवाने से बेहतर है। इसी समय, कुछ प्रकार के बैंग्स, इसके विपरीत, स्वागत योग्य हैं (विषम, तिरछा, फटा हुआ)। गौरतलब है कि आप हेयर कलर की मदद से नाक को ठीक कर सकते हैं। जैसा कि ज्ञात है, हल्के रंगध्यान आकर्षित करें, इसलिए कोई भी आपकी नाक पर ध्यान नहीं देगा (यदि आप गोरी हैं)।
