अंतर्ज्ञान और छिपी क्षमताओं को कैसे विकसित करें: परामनोवैज्ञानिकों से सुझाव, छिपी हुई प्रतिभाओं को विकसित करने के लिए व्यायाम। अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें
किसी भी घटना का पूर्वाभास करने की क्षमता, जिसे अंतर्ज्ञान कहा जाता है, लगभग सभी लोगों में अलग-अलग डिग्री में निहित है, लेकिन महिलाओं में अधिक स्पष्ट है। ऐसे लोग हैं जो अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं, आंतरिक भावना के आधार पर भविष्य के लिए अपनी योजना बनाते हैं। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जो अंतर्ज्ञान से सावधान हैं, उस पर भरोसा नहीं करते हैं, और अक्सर खुद को खोने की स्थिति में पाते हैं।
अक्सर, अंतर्ज्ञान संचित जीवन अनुभव के साथ आता है। विभिन्न में प्रवेश करने के बाद जीवन की स्थितियाँएक व्यक्ति समय के साथ एक "स्वभाव" विकसित करता है। एक आंतरिक भावना एक व्यक्ति को बताती है कि इस स्थिति में कैसे कार्य करना है और इससे बाहर निकलने का रास्ता कहां देखना है। लेकिन शोध से पता चलता है कि अंतर्ज्ञान, किसी अन्य प्राकृतिक मानव क्षमता की तरह विकसित किया जा सकता है। कई लोगों के लिए, अंतर्ज्ञान पृष्ठभूमि की घटना के रूप में मौजूद है। एक व्यक्ति अपने आप में इस आवाज को सुनता है, लेकिन संदेह करता है और उस पर बहुत अधिक भरोसा नहीं करता है। और अंतर्ज्ञान के विकास की दिशा में पहला कदम इसके अस्तित्व में विश्वास करना है, अपनी आंतरिक भावना पर भरोसा करना सीखें।
जानकारी प्राप्त करना
इसमें संग्रहीत जानकारी के आधार पर मानव मस्तिष्क में अंतर्ज्ञान बनता है। अंतर्ज्ञान के साथ-साथ रचनात्मकता और नवीनता के लिए, वह जिम्मेदार है दाहिना गोलार्द्ध. ऐसा माना जाता है कि मस्तिष्क व्यक्ति के जीवन के हर सेकंड, पहले की सभी घटनाओं को याद रखता है मिनट विवरण, साथ ही अन्य सभी जानकारी जो बाहरी दुनिया से आती हैं। इसलिए, अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको अधिक पढ़ने, शिक्षा के स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता है। सबसे विविध सूचनाओं की मात्रा जितनी अधिक होगी, मस्तिष्क में प्रवेश करेगी, उतनी ही सटीक इसकी सहज क्षमता होगी, जो अधिक मात्रा में ज्ञान और तथ्यों पर आधारित होगी।
डायरी रखना
सीखना बहुत जरूरी है अपने इनको ध्यानपूर्वक सुनो मन की आवाज़. इसलिए, किसी आगामी कार्य की खबर या कोई समस्या उत्पन्न होने के बाद उत्पन्न होने वाला पहला विचार कितना सही है, इसके आंकड़े एकत्र करना आवश्यक है। एक नए, हाल ही में देखे गए व्यक्ति के बारे में पहली राय जिसके साथ आप संवाद करेंगे या भविष्य में सहयोग करेंगे, वह भी दिलचस्प है। इन सभी का विश्लेषण करने के लिए, साथ ही यह आकलन करने के लिए कि आपके निष्कर्ष कितने सटीक थे, आपको अपने पहले छापों का रिकॉर्ड रखना चाहिए।
इसके अलावा, अंतर्ज्ञान न केवल विचारों द्वारा व्यक्त किया जा सकता है, यह केवल एक आंतरिक भावना हो सकती है जब पैर, उदाहरण के लिए, सबसे अकथनीय तरीके से उस दिशा में नहीं जाना चाहते हैं जिसकी आपने योजना बनाई है। आपको यह भी लिखना चाहिए कि आपकी आंतरिक भावनाएँ कितनी सच्ची थीं। ऐसे अभिलेखों के लिए धन्यवाद, आपकी अंतर्ज्ञान की क्षमता की डिग्री का आकलन करना संभव है, और अभिलेखों का विश्लेषण इसके विकास में योगदान देगा।
"पेड़"
एक तरीका जो किसी व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने और अपने में देखने में मदद करता है भीतर की दुनिया, व्यायाम "ट्री" है। इसे पूरा होने में लगभग 20 मिनट लगेंगे। एक एकांत जगह पर जाएं और कल्पना करें कि आप एक पेड़ हैं जो मजबूती से अपनी जड़ों से जमीन पर टिका हुआ है। इसकी जड़ें वे चैनल हैं जिनके माध्यम से थकान, चिड़चिड़ापन और दिन के दौरान जमा हुई सारी नकारात्मकता आपके शरीर से जमीन में प्रवाहित होती है। और आपके हाथों के साथ-साथ शरीर-ट्रंक से जुड़ी पेड़ की शाखाएं बहती हैं और आपको दिन के समय के आधार पर गर्म धूप या ठंडी चांदनी से भर देती हैं। तो, अपने दिमाग को किसी भी नकारात्मक और सूचनात्मक कचरे से साफ़ करके, आप अपने अंतर्ज्ञान को स्वतंत्रता देते हैं। यदि भावनात्मक भार या अनावश्यक विचारों से नहीं तौला जाता है तो आंतरिक आवाज अधिक मजबूत होगी।
अंतर्ज्ञान के विकास के लिए टेस्ट
मानव मन की इस अद्भुत क्षमता को विकसित करने और प्रशिक्षित करने के लिए अनेक विचारों का आविष्कार किया गया है। विभिन्न परीक्षणऔर व्यायाम करें। कम से कम उनमें से कुछ को रोजाना करने से, आप निश्चित रूप से महसूस करेंगे कि आपकी आंतरिक आवाज बहुत मजबूत होगी, और आप तेजी से इस पर भरोसा करेंगे और भरोसा करेंगे। ऐसा ही एक परीक्षण अनुमान लगा रहा है। आप बिल्कुल सब कुछ अनुमान लगा सकते हैं। उदाहरण के लिए, घर से निकलते समय आप सबसे पहले किसे देखेंगे, या कौन सी बस नंबर सबसे पहले स्टॉप पर पहुंचेगी। अपने अवचेतन का उपयोग करने के लिए, इस प्रश्न का उत्तर अपने भीतर महसूस करना महत्वपूर्ण है। सही अनुमान लगाने की 50% बाधा पर काबू पाना एक बहुत अच्छा परिणाम माना जाता है और पहले से ही अंतर्ज्ञान के विकास के अच्छे स्तर का संकेत देता है।
एक और दिलचस्प परीक्षण जो अंतर्ज्ञान के विकास को बढ़ावा देता है, लेकिन इसमें थोड़ा और समय लगता है, संख्याओं के साथ कार्ड का अनुमान लगा रहा है। समान कार्डों पर, आप कई संख्याएँ या संख्याएँ लिखते हैं, और फिर यह अनुमान लगाने का प्रयास करते हैं कि आपके द्वारा निकाले गए कार्ड पर कौन सी संख्या होगी। यह परीक्षण कम्प्यूटर के रूप में भी उपलब्ध होता है, जब किसी दिए गए समुच्चय में से किसी संख्या का चयन करता है कंप्यूटर प्रोग्राम. वह सही उत्तरों की संख्या भी गिनाती है, जिससे व्यक्ति को अपने अंतर्ज्ञान पर और भी अधिक ध्यान देने की अनुमति मिलती है।
सहज ट्रैफिक लाइट
यह सबसे अधिक में से एक है प्रभावी व्यायामअंतर्ज्ञान विकसित करना। लेकिन परिणाम इसके नियमित कार्यान्वयन से ही प्राप्त होता है। ट्रैफिक लाइट को कागज के एक टुकड़े पर खींचा जाता है और दीवार पर लटका दिया जाता है। आप आराम से विपरीत बैठते हैं और मानसिक रूप से प्रत्येक रंग का प्रतिनिधित्व करते हैं, इसे अपना अर्थ बताते हुए:
- हरा - कार्रवाई की अनुमति है, इसमें कोई बाधा नहीं है।
- पीला - ध्यान दें, रुकें और हर चीज के बारे में सोचें।
- लाल - खतरा, आगे एक बाधा।
गहरी और शांति से सांस लेते हुए, ट्रैफिक लाइट के सभी रंगों को एक साथ चालू करने का प्रयास करें, यदि यह काम करता है, तो आप अगले चरण पर जा सकते हैं। अपने आप से ऐसे प्रश्न पूछें, जिनके बारे में आप निश्चित रूप से जानते हैं कि उत्तर हाँ है, यह कल्पना करते हुए कि यह कैसे प्रज्वलित होता है हरी बत्तीट्रैफिक - लाइट। फिर ऐसे प्रश्न पूछें जो उत्तर के बारे में संदेह पैदा करते हैं, मानसिक रूप से पीली रोशनी को चालू करते हुए। पीली रोशनी हरी या लाल रोशनी के साथ एक साथ आ सकती है, यह दर्शाता है कि उत्तर उनमें से एक के करीब है। उसके बाद, लाल ट्रैफिक लाइट की कल्पना करते हुए प्रश्न पूछें, जिसका उत्तर तीव्र नकारात्मक होगा।
पर्याप्त मात्रा में प्रशिक्षण के बाद हर दिन इस अभ्यास को करने से आप व्यावहारिक अभ्यासों की ओर बढ़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब आप किसी स्टोर में हैं और कुछ खरीदने जा रहे हैं, तो कल्पना करें कि यह किस तरह की ट्रैफिक लाइट से जुड़ा है। यदि आप सफल होते हैं, तो आप हैं सही तरीकाऔर आप पहले से ही अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा कर सकते हैं।
सपने
सपनों में, आप अक्सर उन सवालों के सुराग और जवाब पा सकते हैं जो किसी व्यक्ति को वास्तविकता में लंबे समय तक पीड़ा देते हैं। यह एक सर्वविदित तथ्य है कि मेंडेलीव ने अपनी प्रसिद्ध आवर्त सारणी को स्वप्न में देखा था। जब कोई व्यक्ति सोता है, तो उसकी भावनाएं और विचार बंद हो जाते हैं, अंतर्ज्ञान से जुड़ी प्रक्रियाओं के लिए जगह बनाते हैं। इसलिए, यदि आप बिस्तर पर जाने से पहले अपने आप से एक प्रश्न पूछते हैं जो आपको रुचिकर लगता है, तो आप सपने में इसका उत्तर प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन यह उत्तर, सबसे अधिक संभावना प्रत्यक्ष नहीं होगा, लेकिन प्रतीकात्मक होगा, जिसे समझना आसान नहीं होगा।
वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि छठी इंद्रिय मिथक नहीं है, बल्कि एक अवचेतन वैकल्पिक मन है। इसमें सुधार किया जा सकता है और होना भी चाहिए। यह तय करने के लिए कि व्यायाम के साथ अंतर्ज्ञान कैसे विकसित किया जाए, हमारे कुछ टिप्स मदद करेंगे।
अंतर्ज्ञान एक जन्मजात संपत्ति है। सभी आवश्यक ज्ञान और सबसे ज्यादा जवाब कठिन प्रश्नपहले से ही हमारे मन में एकाग्र है, हमें बस अपने आंतरिक गहरे संसाधनों को सुनना सीखना है।
अवचेतन मन वास्तविकता से आने वाली छोटी से छोटी जानकारी को भी पकड़ लेता है। आंतरिक आवाज सबसे अधिक समस्याग्रस्त स्थितियों से बाहर निकलने का रास्ता सुझा सकती है।
सहज ज्ञान युक्त सोच का उपयोग और विकास करना सीखने के लिए, कुछ तकनीकों में महारत हासिल करने का प्रयास करें।
- अंतर्ज्ञान की शक्ति में विश्वास करो! एक व्यक्ति किसी भी मौजूदा जानकारी को सहज तरीके से देखने में सक्षम है - विश्वास नए अवसरों तक पहुंच खोलता है।
- उन स्थितियों को याद रखें जब छठी इंद्रिय पहले ही आपको रास्ता निकालने में मदद कर चुकी होती है - कम से कम एक बार सभी के साथ ऐसा हुआ। एक बचत विचार अक्सर तनावपूर्ण घटनाओं के दौरान प्रकट होता है।
उदाहरण के लिए, एक परीक्षा में, हम अक्सर सही उत्तर का अनुमान लगाते हैं या पहले से ही उस टिकट की संख्या जानते हैं जो हमारे पास आई थी। यदि आपको अभी भी याद रखना मुश्किल हो रहा है, तो मानसिक रूप से अपने प्यार के समय पर लौटें।
प्रेम हमारी सहज क्षमताओं को विकसित और मजबूत करने में सक्षम है: हम दूरी पर प्रियजनों को महसूस करते हैं, हम एक ही समय में समान भावनाओं का अनुभव करते हैं, हम उनकी इच्छाओं का अनुमान लगा सकते हैं और बहुत बार, सहमत हुए बिना, उसी समय हम खुद को सबसे अधिक में से एक में पाते हैं हमारे लिए महत्वपूर्ण स्थान। एक बार फिर से इस अवस्था को महसूस करें, इसे ठीक करें और जितनी बार संभव हो, इस पर वापस लौटें।
- अपने अंतर्ज्ञान में "गोता लगाने" की कोशिश करें, उन भावनाओं को चुनें जो आपके करीब हैं। यदि आप मानवीय संबंधों के क्षेत्र को पसंद करते हैं, तो आर्थिक उछाल और डॉलर के अगले पतन की भविष्यवाणी करने की कोशिश न करें।
- सीमा तर्क। अनुकरण तनावपूर्ण स्थितियां- उनमें सहज दृष्टि जुड़ी हुई है। समस्या का हल खोजने के लिए लंबा और कष्टदायक प्रयास न करें। इसके विपरीत, जितना हो सके प्रतिबिंब के लिए समय कम करें और किसी को लगातार आपके साथ हस्तक्षेप करने के लिए कहें।
एक महत्वपूर्ण परिवर्तन जो आपके जीवन में हो सकता है और होना चाहिए, साथ ही साथ सभी क्षेत्रों में सुधार होगा, एक अद्भुत की मदद से होगा। इसके साथ, आप अपनी क्षमता प्रकट करेंगे और जीवन को उसके सभी रूपों में सुधारेंगे: अधिक पैसे, बेहतर संबंध, बेहतर स्वास्थ्यऔर खुशी।
अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए सबसे अच्छा व्यायाम
1. डी अंतर्ज्ञान स्वतंत्रता दें
यथासंभव अधिक से अधिक अनपेक्षित अनुमान लगाने का लगातार प्रयास करें। सब कुछ अनुमान लगाने की कोशिश करें: आप काम पर सबसे पहले किसे देखेंगे, रेस्तरां में वेट्रेस का नाम, बैठक में आपका साथी क्या पहनेगा, आपका बॉस किस कारण से कॉल कर रहा है। ज्यादातर मामलों में आप गलत होंगे। हालांकि, आपको अपने अनुमानों को गंभीरता से नहीं लेना चाहिए - इसके विपरीत, उन्हें अपना मूड सुधारने दें।
कार्य का उद्देश्य सोच की स्वतंत्रता विकसित करना है, तर्क को बंद करना सीखें और आराम से सोचें। समय के साथ, आप देखेंगे कि आपकी धारणाएँ अधिक से अधिक सही होती जा रही हैं। अभ्यास से पता चलता है कि सबसे तेज़ तरीका आप भविष्यवाणी करना सीखेंगे फोन कॉल. कॉलर आईडी के साथ मुकाबला करें - यह उपयोगी और दिलचस्प है।
2.
छठवीं इंद्रिय को विकसित करने के लिए यह एक बहुत ही सरल यांत्रिक अभ्यास है। कागज के एक टुकड़े पर एक प्रश्न लिखें - इसे अपना मुख्य अभिनय हाथ बनाएं। आपको इसका उत्तर उल्टे हाथ से देना चाहिए, कलम को दूसरी हथेली पर ले जाएं और जो पहली बात दिमाग में आए उसे लिखें।
आपका मन भ्रमित रहेगा इसलिए पहले अंतर्ज्ञान काम करेगा। प्रमुख हाथ से आप न केवल प्रश्न लिख सकते हैं, बल्कि वाक्य का पहला भाग भी लिख सकते हैं। उदाहरण के लिए: "मुझे पसंद है डार्क टोनकपड़ों में, क्योंकि ... "," मुझे इस विषय पर बात करना पसंद नहीं है, क्योंकि ... "," मुझे मिठाई पसंद है, क्योंकि ... "।
आपको वाक्यांश को दूसरे हाथ से समाप्त करने की आवश्यकता है। इस कार्य में आपको प्राप्त सहज उत्तरों का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जा सकता है बुरी आदतें, मनोवैज्ञानिक आत्म-सुधार कार्यक्रमों में और यहां तक कि वजन कम करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए भी।
3. व्यायाम "लोगों को पढ़ना"
किसी व्यक्ति के साथ किसी भी बातचीत के दौरान, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि वह इस समय कैसा महसूस कर रहा है। या खुद को उसके स्थान पर रख दें। यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि संचार कैसे होता है - वास्तव में, फोन या इंटरनेट के माध्यम से।
वार्ताकार की लहर में ट्यून करें - उसके विचारों और भावनाओं को, उन्हें पहचानने की कोशिश करें। बाद में आप महसूस करेंगे कि इस तरह के कौशल को विकसित करना कितना उपयोगी है।
4. व्यायाम "फोटो से अनुमान लगाएं"
परिचित लोगों की तस्वीरों को देखते समय, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि इस तस्वीर में मौजूद व्यक्ति के साथ वास्तविकता में क्या हो रहा है। जीवन के बारे में सरल प्रश्नों से शुरू करें, जिनके लिए एक-शब्द हां या ना में उत्तर की आवश्यकता होती है।
अगली बार जब आप किसी मित्र से मिलें, तो उससे पता करें कि उसके साथ क्या हुआ था हाल तक. अपने उत्तर को अपने अनुमान से मिलाइए। यदि आप व्यायाम नियमित रूप से करते हैं, तो जानकारी बहुत जल्द मेल खाने लगेगी।
5. हम डर को दूर करते हैं
अंतर्ज्ञान के विकास में मुख्य बाधा भय की भावना है। अपनी पूरी क्षमता से काम करने के लिए सहज ज्ञान युक्त सोच के लिए, आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने डर का सामना कैसे करें। इस कार्य में, यह महत्वपूर्ण है कि भय पर विजय प्राप्त न की जाए, बल्कि उसकी शक्ति के प्रति पूरी तरह समर्पण कर दिया जाए।
सावधान रहें - यह बहुत है मजबूत भावना. हालाँकि, केवल अपने डर को महसूस करके ही आप आंतरिक आवाज़ सुनने की क्षमता प्राप्त करेंगे। आप स्वतंत्र महसूस करेंगे और अपने व्यक्तित्व के गहनतम गुणों को बेहतर ढंग से समझने लगेंगे।
6. सकारात्मक सोच चालू करें
स्थिति और लोगों के कार्यों के नकारात्मक आकलन के बारे में भूल जाओ - सकारात्मक श्रेणियों में सोचना सीखें। यदि आपके मन में नकारात्मक भाव घर कर गया है, तो उसे तुरंत सकारात्मक में बदल दें। उदाहरण के लिए, आपने सोचा, "मैं ऐसा कभी नहीं कर सकता।"
अगला विचार होना चाहिए: "स्थिति को बदलने के लिए मुझे क्या करना चाहिए?"। समाधान की निरंतर खोज आपकी सोच को पूरी क्षमता से काम करने में मदद करेगी। धीरे-धीरे, अवचेतन मन समस्याओं को हल करने से जुड़ने लगेगा।
7. ध्यान और विश्राम
ये अभ्यास वास्तव में प्रभावी हैं - नियमित रूप से इनका अभ्यास करें। और कार्यों को और भी रोचक बनाने के लिए, अपने मित्रों का ध्यान उनकी ओर आकर्षित करने का प्रयास करें। ऐसा करने के लिए, लेख के बारे में बताएं सामाजिक नेटवर्क में- दोस्तों के बीच निश्चित रूप से समान विचारधारा वाले लोग होंगे।
याद रखें - किसी भी समस्या का समाधान हमारे भीतर ही है। अपने अंतर्ज्ञान का विकास करें! समय के साथ, आपके पास नए अवसर होंगे। आप ही मानेंगे सही निर्णय!
दोस्त के साथ इस लेख को साझा करें:"अनुमान लगाना जानने से कहीं अधिक है।"
एलेक्जेंड्रा ड्यूमा
अंतर्ज्ञान का विकास
अंतर्ज्ञान का विकास एक दिलचस्प बात है। बहुत से लोग आगे देखना चाहते हैं, यह पता लगाने के लिए कि दूसरों के लिए क्या दुर्गम है, घटनाओं के पाठ्यक्रम की भविष्यवाणी करने की क्षमता विकसित करना।
शब्दकोशों में इस शब्द के अर्थ के कई विकल्प हैं। कोई दावा करता है कि यह वस्तुओं के सार को देखने की क्षमता है, दूसरों का कहना है कि यह लैटिन लुक से है ( अंतर्ज्ञान), दूसरों ने इस शब्द की उत्पत्ति उसी लैटिन से देखी intueri- बारीकी से देखें, ध्यान से।
व्यक्तिगत रूप से, मैं हमारा पसंद करता हूं देशी शब्द – चुयका. संक्षिप्त, स्पष्ट और समझने योग्य। सिर्फ महसूस करने के लिए नहीं, बल्कि गहराई तक - अनुभव करनाप्रक्रियाओं के विकास का क्रम। यहाँ हमें एक अधिक सूक्ष्म, गहन विश्लेषण मिलता है, जिसमें शामिल हैं अतिरिक्त सुविधाओंमानवीय धारणा।
यह पता लगाने के लिए कि आप अंतर्ज्ञान कैसे विकसित कर सकते हैं, और इस व्यवसाय के लिए आपको क्या महसूस करने की आवश्यकता है, यह एक तिपहिया है।
अंतर्ज्ञान का विकास - सिद्धांत
सब कुछ, हमेशा की तरह, किसी भी व्यवसाय में दो चरम सीमाएं होती हैं। तो यह अंतर्ज्ञान के साथ है। एक अति है लॉजिक्स, मन, विश्लेषण, तर्क और गणना के काम के माध्यम से घटनाओं की धारणा। दूसरी अति है संवेदी धारणा, इसलिए बोलने के लिए, कि दिल ने संकेत दिया, फिर हम चुनते हैं।
अकेले तर्क आपको दूर नहीं ले जाएगा। हमारी आंखों के सामने कितनी सामंजस्यपूर्ण, तार्किक, तर्कपूर्ण योजनाएं टूट गईं, इसके कितने उदाहरण हैं। ऐसा लगता है कि सब कुछ गणना की गई है, सब कुछ तौला गया है, लेकिन नहीं, कुछ ऐसा होता है जो किसी तार्किक ढांचे में शामिल नहीं होता है, और घटनाएं मौलिक रूप से अपने वेक्टर को बदल देती हैं। अच्छा उदाहरणऐसी स्थिति फिल्म "द सिटाडेल" में देखी जा सकती है। आप चाहें तो इसके बारे में लेख पढ़ सकते हैं।
लेकिन बिना तर्क के भी, एक भावना पर, सबसे दूर श्रेष्ठतम अंक. विशेष रूप से, हमारे सबसे सरल समय में नहीं। सूचना का प्रवाह बहुत बड़ा है, सबसे शक्तिशाली जोड़तोड़, किसी भी मामले में, आपको अपनी स्थिति और अपनी भागीदारी को सही ढंग से तैयार करने में सक्षम होने की आवश्यकता है सार्वजनिक जीवन. यह जंगल में अच्छा है, शांति और शांति, सब कुछ प्रकृति के नियमों के अनुसार है, लेकिन एक आधुनिक शहर में सब कुछ इतना सरल नहीं है।
निष्कर्ष खुद पता चलता है। अंतर्ज्ञान के विकास के लिए, सही समय पर, तार्किक धारणा को बंद करना और उसी अर्थ को चालू करना सीखना उचित है, जिसके बारे में हमने ऊपर बात की थी।
लेकिन अपने भीतर तर्क के प्रति तिरस्कारपूर्ण रवैया बनाना वांछनीय नहीं है। यह सही तरीका नहीं है। उन अनुपातों को दिखाता है जिन पर सामंजस्यपूर्ण प्रक्रियाएं प्राप्त होती हैं। ये वे हैं जिनसे आप चिपके रहना चाहते हैं। जब आवश्यक हो, हम तर्क के अनुपात में वृद्धि करते हैं, जब आवश्यक हो, हम कामुकता जोड़ते हैं। तब, एक सार्वभौमिक दृष्टिकोण के बारे में बात करना संभव होगा।
अंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करने के लिए व्यायाम
आप समझते हैं, किसी भी व्यवसाय में, जीवन ही सबसे अच्छा सिम्युलेटर है। तो यह अंतर्ज्ञान के साथ है। जीवन लगातार हमें चुनाव करने के लिए आमंत्रित करता है। धीरे-धीरे, समय के साथ तथाकथित अनुभव बनता है, जो कुछ व्यक्तियों को एक बहुत ही सभ्य स्तर पर लाता है।
लेकिन अनुभव एक लंबी प्रक्रिया है, इसलिए मैं किसी तरह अनुकूलन करना चाहूंगा, अंतर्ज्ञान के विकास के साथ स्थिति को गति दूंगा।
यहाँ, फिर से, सब कुछ काफी सरल है। चूंकि अनुभव पसंद के माध्यम से बनता है, इसका मतलब है कि विकल्पों के बीच के अंतराल को छोटा किया जाना चाहिए। कम बेहतर है।
ऐसा करने के लिए, ताश के पत्तों के साथ एक पुराना, सिद्ध अभ्यास है। यह सरलता से किया जाता है और इसके लिए डेक के अलावा किसी और चीज की आवश्यकता नहीं होती है।
एक डेक लिया जाता है, आपके सामने चेहरा नीचे रखा जाता है। हम शीर्ष कार्ड को देखते हैं और यह अनुमान लगाने की कोशिश करते हैं कि यह कार्ड किस रंग का है। केवल दो विकल्प हैं, या तो काला या लाल। हमने इस पर विचार किया, पूर्वानुमान लगाया, नक्शा खोला, इसकी जाँच की। सही उत्तर एक दिशा में रखे जाते हैं, गलत उत्तर दूसरी दिशा में। और इसलिए पूरा डेक।
नियमित व्यायाम और के साथ सही दृष्टिकोण, सही उत्तरों का ढेर बढ़ता रहेगा। फाइनल, आप समझते हैं, तब आता है जब स्टैक में गलत उत्तरों के साथ कोई कार्ड नहीं बचा होता है।
आप सूट का अनुमान लगाकर जटिल कर सकते हैं, पहले से ही चार विकल्पों में से एक विकल्प है।
जेनर कार्ड के साथ अंतर्ज्ञान प्रशिक्षण
यह अभ्यास अधिक कठिन है, लेकिन किसी अतिरिक्त खरीदारी की आवश्यकता नहीं है, केवल एक कंप्यूटर और आपका समय। और आपको सात विकल्पों में से चुनना है।
मुझे नेट पर जेनर कार्ड का एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण मिला, जिससे आप तुरंत प्रशिक्षण शुरू कर सकते हैं।
- काम के लिए वांछित भाषा का चयन करें।
- हम बटन दबाते हैं शुरू.
- हम वह कार्ड चुनते हैं जो, आपकी राय में, सही होगा और पूर्वानुमान का परिणाम तुरंत देखेगा।
- 25 प्रयासों के बाद, आपको अपने काम के समग्र परिणाम को रोकने और प्रशंसा करने के लिए कहा जाएगा।
- अभ्यास को दोहराने के लिए, लेखक के कॉपीराइट वाले लाइंग कार्ड पर क्लिक करें और काम करना जारी रखें।
ऑनलाइन अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए जेनर कार्ड
अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए इन सभी अभ्यासों का मुख्य कार्य मन और हृदय के संकेतों के बीच अंतर करना सीखना है। समय के साथ, और कुछ दृढ़ता के साथ, आप बनने में सक्षम होंगे स्थिर कौशलऔर इन संकेतों में स्पष्ट अंतर देखना सीखें।
यह देखना भी बहुत अच्छा है कि आंतरिक भय कैसे काम करता है। यदि त्रुटि का डर है, तो इसे बेअसर करने के तरीकों की तलाश करना समझ में आता है। यह सलाह दी जाती है कि ईमानदारी से अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर दें - ये भय क्यों दिखाई देते हैं। और इसी तरह।
मुख्य बात यह अति नहीं है। जल्दी मत करो, उपद्रव मत करो। इस मामले को ऐसे समझें दिलचस्प खेल. समय के साथ, परिणाम निश्चित रूप से होगा और आप अपने अंतर्ज्ञान के काम की एक नई गुणवत्ता को देखकर प्रसन्न होंगे।
फ़ोन कॉल - आप पहले से जान सकते हैं कि कब और कौन कॉल करेगा। डोरबेल - आप यात्रा की पहचान और समय आदि के बारे में जान सकते हैं। अच्छे कौशल जीवन में काम आएंगे। केवल एक चीज जो मैं सुझाता हूं वह यह है कि कानूनों का उल्लंघन करने के लिए इन कौशलों का उपयोग न करें, प्रतिशोध, एक नियम के रूप में, बहुत अप्रत्याशित और सबसे सुखद से बहुत दूर है।
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सभी लोगों ने कभी-कभी अपने पीछे अजीब विशेषताओं को देखा, जब अज्ञात कारणों से और तर्क के विपरीत, हमने सही निर्णय लिया, सही रास्ता चुना, या परीक्षा में सही टिकट खींचा। बहुत से लोग इसे मात्र संयोग मानते हैं और संलग्न नहीं करते हैं काफी महत्व कीहालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि अंतर्ज्ञान एक सहज भावना है और इसे विकसित किया जाना चाहिए, अन्यथा यह सुस्त हो सकता है और गायब हो सकता है।
अंतर्ज्ञान क्या है?
लोग अंतर्ज्ञान को "छठी इंद्रिय" कहते हैं, यह एक प्रकार की आंतरिक दृष्टि है जो विभिन्न परेशानियों से बचने में मदद करती है। कैसे लोगों ने दुर्घटनाग्रस्त विमानों, ट्रेनों, लाइनरों आदि में यात्रा करने और उड़ान भरने से इनकार कर दिया, इसके बारे में कई कहानियाँ केवल मनुष्यों में अंतर्ज्ञान की उपस्थिति की पुष्टि करती हैं। यह पशु वृत्ति के अनुरूप है: इससे पहले कि शिकारी की उपस्थिति के कोई संकेत हों, जानवर खतरे को भांप लेता है और इस जगह को छोड़ देता है। इसी प्रकार, एक व्यक्ति में, अवचेतन मन विभिन्न दुर्भाग्यों और दुर्भाग्यों से रक्षा कर सकता है।
अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें?
कई अध्ययन इस तथ्य की पुष्टि करते हैं कि अंतर्ज्ञान सबसे अच्छा काम करता है जब मस्तिष्क बंद हो जाता है और बाहर से जानकारी का अनुभव नहीं करता है। विचारों से छुटकारा पाना काफी कठिन है, क्योंकि। रोजमर्रा की चिंताएं और समस्याएं सिर पर भर जाती हैं और सपने में भी व्यक्ति को परेशान कर सकता है। मस्तिष्क की गतिविधि को अस्थायी रूप से रोकने के लिए व्यक्ति को ध्यान की कला सीखनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको एक आरामदायक शांत जगह खोजने की ज़रूरत है जहाँ आप सहज हों और कोई भी आपको परेशान न कर सके। अपने साथ लेलो छोटी वस्तुएंजो छांटने के लिए सुविधाजनक हैं - कंकड़, माला, सिक्के, आराम करें और ध्यान केंद्रित किए बिना उन्हें गिनना शुरू करें विशेष ध्यानइस पाठ में।
इसके अलावा, मस्तिष्क को बंद करने के लिए, आप निम्न विधि का प्रयास कर सकते हैं: कागज के छोटे टुकड़ों पर उन सभी समस्याओं को लिखें जो आपको चिंतित करती हैं, और दूसरों पर - उन्हें हल करने के तरीके और उन्हें अंदर रखें विभिन्न पक्ष. फिर दोनों ढेरियों को मिलाकर एक-एक पत्ता निकाल लें, नतीजा आपकी समस्याओं का बहुत ही मजेदार समाधान निकलेगा, आप आराम करेंगे और थोड़ी देर के लिए अपने दिमाग को बंद कर सकेंगे।
एक और प्रभावी तरीका- कुछ नहीं के बारे में बातचीत। यदि वार्ताकार के साथ बात करना संभव नहीं है, तो आईने में अपने प्रतिबिंब के साथ बातचीत शुरू करें। एक कविता पढ़ने या गाना गाने की कोशिश करें, गपशप करें या उस व्यक्ति के बारे में शिकायत करें जो आपको परेशान करता है।
शायद आप विचलित होने और अपने मस्तिष्क को आराम देने के अन्य तरीके जानते हैं, जितनी बार संभव हो उनका उपयोग करें और फिर प्रशिक्षण अंतर्ज्ञान अधिक प्रभावी होगा।
अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए व्यायाम
1. एक नोटबुक प्राप्त करें जिसमें आप अपनी सहज गतिविधि के सभी अभिव्यक्तियों को लिखेंगे। यहां तक कि सबसे छोटे संकेतक को बाद में समझने और इस तरह की अन्य अभिव्यक्तियों के साथ तुलना करने के लिए दर्ज किया जाना चाहिए। आप अपनी पसंद को दो मार्गों, चीजों, निर्णयों आदि के बीच रिकॉर्ड कर सकते हैं।
2. अपने व्यवहार पर ध्यान दें: लोगों को उनके कार्यों और विचारों के लिए जज न करें, अपना ध्यान अन्य विषयों पर लगाएं। यह पता लगाने की कोशिश करें कि इस व्यक्ति में वास्तव में आपको क्या परेशान करता है, और अपनी भावनाओं का मूल्यांकन करें, लेकिन दूसरे व्यक्ति का नहीं।
3. किसी के साथ बात करते समय, वार्ताकार की भावनाओं और भावनाओं का मूल्यांकन करने का प्रयास करें, उसके अगले वाक्यांशों और सवालों के जवाबों का अनुमान लगाएं। यह अभ्यास दूसरे व्यक्ति की अवचेतन प्रक्रियाओं को महसूस करने और उसके वास्तविक विचारों को सुनने में मदद करता है।
4. एक दिन लो और जो चाहो करो। अपने कार्यों का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने की आवश्यकता नहीं है, पहले आवेग पर गंभीर और तुच्छ दोनों चीजों को करने का प्रयास करें।
5. दिमाग के दोनों गोलार्द्धों का विकसित होना जरूरी है। ऐसा करने के लिए, अपने बाएं हाथ से लिखने या चित्र बनाने का प्रयास करें, यह गतिविधि न केवल मस्तिष्क को प्रशिक्षित करती है बल्कि विभिन्न छिपी हुई प्रतिभाओं को विकसित करने में भी मदद करती है।
6. अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको स्वयं को अच्छी तरह जानने की आवश्यकता है। इसका मतलब है कि आप अपने बारे में किसी भी सवाल का जवाब पा सकते हैं और अपनी ताकत और क्षमताओं पर शक नहीं कर सकते। इस बारे में सोचें कि आप किससे प्यार करते हैं, आपके पास कौन सा चरित्र है, आप जीवन में किन लक्ष्यों का पीछा करते हैं, आदि।
इन अभ्यासों को रोजाना करके आप आसानी से अपनी सहज ज्ञानेंद्रियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं और इससे बच सकते हैं एक लंबी संख्यामुसीबतें जो हर दिन हर मोड़ पर एक व्यक्ति का इंतजार करती हैं।
बिना किसी अपवाद के हर व्यक्ति के पास छठवीं इंद्रिय होती है, लेकिन सभी ने इसे विकसित नहीं किया है। लेकिन नींद का अंतर्ज्ञान हताशा का कारण नहीं है। यह पता चला है कि आप न केवल पेट की मांसपेशियों को प्रशिक्षित कर सकते हैं, बल्कि अपने अंतर्ज्ञान को भी प्रशिक्षित कर सकते हैं। मैरी क्लेयर अपनी छठी इंद्री को विकसित करने के बारे में बात करती हैं।
कार्ड का प्रयोग करें
ताश की गड्डी लो, कुछ बनाओ विपरीत पक्षऔर यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आप अपने हाथों में किस प्रकार के कार्ड धारण कर रहे हैं: वे लाल या काले हैं, क्या सूट करते हैं। अंतर्ज्ञान के लिए व्यायाम जल्दबाजी बर्दाश्त नहीं करते हैं: अपने आप को समय दें, एक बार में अपनी आंतरिक आंखों से सब कुछ देखने के लिए जल्दी मत करो। अधिक प्रभाव के लिए, अपनी आँखें बंद करें - बाहरी आंतरिक से ध्यान भटकाने की प्रवृत्ति रखता है। जब उत्तर तैयार हो जाए, तो कार्ड को पलट दें, उसे देखें और अपना परिणाम लिख लें। कार्ड के रंग की तार्किक रूप से गणना करने की कोशिश न करें - इसे महसूस करें! अगर यह तुरंत काम नहीं करता है, तो पुनः प्रयास करें। यही प्रशिक्षण का सार है।
दूसरा महान विचारअंतर्ज्ञान को प्रशिक्षित करने के लिए: लाइव कार्ड के साथ सॉलिटेयर (टैबलेट या स्मार्टफोन पर नहीं, बल्कि कार्ड के असली डेक के साथ)। यहां आपको कई कदम आगे बढ़ने के बारे में सोचना होगा और घटनाओं के विकास की आशा करनी होगी। और वास्तविक वस्तुओं के साथ संपर्क परिणाम को स्पर्श स्तर पर ठीक करता है। ठीक है, इसके अलावा, आप प्रशिक्षण को ही एक वास्तविक अनुष्ठान में बदल देते हैं। जो कि सफलता को मजबूत करने के लिहाज से भी काफी सही है।
अपने अंदर देखना सीखो
अंतर्ज्ञान शब्द लैटिन इंट्यूरी से आया है, जिसका अर्थ है "भीतर देखना।" अपने आप पर ध्यान दें, ध्यान न दें बाहरी अभिव्यक्तियाँ- आप अपनी आंतरिक आवाज को पूर्ण शांति में ही सुन सकते हैं। दिन में 10 मिनट पूरी तरह से आराम से बिताएं - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस तरह की गतिविधि है, मुख्य बात यह है कि यह आपको व्यक्तिगत रूप से खुशी देती है, चाहे वह खेल हो, संगीत बजाना हो या टहलना हो।
मानसिक कबाड़ से अपना दिमाग साफ करें
यदि आपका सिर बहुत सारे अनावश्यक विचारों से भरा हुआ है, यदि आप निरंतर हैं तंत्रिका तनाव, और आपकी प्रमुख भावना तनाव है, अंतर्ज्ञान का उपयोग करना पूरी तरह से असंभव हो जाता है। घबराहट, तनाव या स्थायी थकान की उपस्थिति में, न केवल छठवीं इंद्रिय मंद होती है, बल्कि बाकी सभी भी।
कागज के एक टुकड़े पर अपनी सभी समस्याओं को लिखें - भौतिक को नैतिक से अलग करना न भूलें, फिर कागज को चार में मोड़कर अलग रख दें। इस अभ्यास का उद्देश्य मानसिक बकवास के सिर को साफ करना है।
अपनी पांचों इंद्रियों का लगातार विकास करें
स्पर्श, गंध, श्रवण, दृष्टि, स्वाद... ये सभी पांच इंद्रियां जो हमें परिचित हैं, छठी इंद्रिय के चैनल हैं। अर्थात्, इसे सीधे शब्दों में कहें, तो किसी उत्पाद की खराब गंध हमें इसकी समाप्ति तिथि की समाप्ति के बारे में चेतावनी देती है, स्पर्श करते समय दर्द, कहते हैं, एक लोहा, कि यह गर्म है, और इसी तरह।
अतः छठवीं इंद्रिय विकसित करने के लिए किसी वस्तु की कल्पना करें: टूथब्रश, एक किताब, एक पेचकश या एक मग - वास्तव में, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। और अब स्मृति में सबसे छोटे विवरण को पुनर्स्थापित करने का प्रयास करें: वस्तु की गंध, इसे छूने पर आपकी संवेदनाएं, इसकी उपस्थिति, फर्श से टकराने पर यह जो आवाज करता है। चुनी हुई वस्तु के बारे में पांच मिनट तक सोचते रहें। इस अभ्यास का रोजाना अभ्यास करें!
प्रत्याशा व्यायाम
फर्श पर बैठें, अपनी आँखें बंद करें, और फिर अपने दिमाग में एक ऐसी जगह की कल्पना करें जहाँ आप बहुत निकट भविष्य में जाने वाले थे, चाहे वह एक रेस्तरां हो, एक स्टोर हो या एक नया जिम हो। कल्पना कीजिए कि नियत समय पर नियत स्थान पर होना कैसा महसूस होगा: सुखद भावनाएँया डर, थकान, जलन? अपनी खुद की भावनाओं को डिजाइन करें। जब आप अपने आप को उस स्थान पर पाते हैं जिसे आपने अपनी कल्पना में चित्रित किया था, तो कल्पना और वास्तविकता में भावनाओं की तुलना करें: जितना अधिक बार आप इस अभ्यास का अभ्यास करेंगे, आपकी धारणा उतनी ही सटीक होगी।
महत्वपूर्ण बिंदु:आपको आने वाली घटनाओं का अनुमान लगाने का प्रयास नहीं करना चाहिए, आपको उन्हें महसूस करना सीखना होगा।
एक जासूस की तरह महसूस करो
किसी दोस्त या परिवार के सदस्य को अपनी पीठ के पीछे किसी वस्तु को छिपाने के लिए कहें, या इससे भी बेहतर, कुछ खुली जगह की एक तस्वीर। अब अपनी पांचों इंद्रियों का उपयोग करके तस्वीर में दर्शाई गई इस वस्तु या स्थान का वर्णन करने का प्रयास करें। क्या यह कार्य असंभव प्रतीत होता है? किसी भी तरह से नहीं! अपनी आंखें बंद करो, आराम करो, अपने भीतर की आवाज सुनो।
वैसे, इसे अपने लिए आसान बनाने के लिए, आप एक पेंसिल और कागज के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं। सादा कागज- अपनी आँखें खोले बिना आप अपनी कल्पना में जो देखते हैं उसे खींचने की कोशिश करें - जितनी बार आप इस तरह की गतिविधि पर लौटेंगे, समय-समय पर आपके लिए यह उतना ही आसान होगा।
व्यायाम करते रहें
अपने अंतर्ज्ञान का परीक्षण करने का हर अवसर लें - मांसपेशियों की तरह, इसके लिए निरंतर प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है। फोन की घंटी बजती हुई? यह महसूस करने की कोशिश करें कि कौन कॉल कर रहा है। इससे पहले कि आप मेलबॉक्स में जाएं, इस बारे में सोचें कि आज इसमें क्या हो सकता है और इसी तरह। आप जल्द ही देखेंगे कि आपके लिए कितना उपलब्ध है!
