रिश्तों के प्रति ईमानदार कैसे रहें। सीधी बात और संबंध स्वास्थ्य
किसी प्रियजन के साथ, हम स्वेच्छा से विभिन्न विषयों पर चर्चा करते हैं: खरीदारी, बच्चों की परवरिश, पड़ोसियों के साथ संबंध, काम, समाचार, फिल्म प्रीमियर। और हम लगभग कभी भी सेक्स के बारे में बात नहीं करते हैं, जैसे कि इसका हमारे जीवन में कोई मतलब नहीं है। लेकिन बिस्तर में समझ की गारंटी है सामंजस्यपूर्ण संबंध, मज़बूत और शुभ विवाह. कभी-कभी ऐसे मुद्दे होते हैं जिनसे दोनों भागीदारों को निपटना चाहिए और अधिमानतः जितनी जल्दी हो सके!
हम चुप क्यों हैं
ओलेआ (33 वर्ष): “हमारे बिस्तर में क्या हो रहा है, इस बारे में अपने पति से बात करना मेरे लिए मुश्किल है। सेक्स में बेशक कुछ ऐसा है जो मुझे शोभा नहीं देता, लेकिन इसे कैसे कहूं? मैं शर्मिंदा और शर्मिंदा महसूस कर रहा हूं।"
मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट अलीना डोनचेंको: “अक्सर हम सेक्स के बारे में चुप रहते हैं और इस विषय पर शर्मिंदा होते हैं, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। ये परवरिश की प्रतिध्वनियाँ हैं: कुछ परिवारों में अंतरंग संबंधों के बारे में बात करना अनुचित और अनावश्यक माना जाता है। यह थीम कब कावर्जित। नतीजतन, कई लोगों को इंटरनेट पर किताबों, टीवी शो, लेखों और वीडियो से बिस्तर पर कैसे व्यवहार करना है, इसके बारे में जानकारी मिलती है, लेकिन प्रियजनों के साथ बातचीत से नहीं।
पुरुष और महिलाएं स्वीकार करते हैं कि यह हो सकता है, और वे अपने साथी को अपनी भावनाओं के बारे में बताना चाहेंगे, लेकिन उन्हें उपयुक्त शब्द और भाव नहीं मिल रहे हैं। इसलिए, वे प्रतीक्षा करते हैं और आशा करते हैं कि उनके प्रियजन अनुमान लगाएंगे कि वे कहाँ स्थित हैं। वासनोत्तेजक क्षेत्रऔर उन्हें कौन सा पद सबसे अच्छा लगता है। लेकिन आपके साथी की भावनाएं कितनी भी मजबूत क्यों न हों, उसके लिए ऐसी पहेली को सुलझाना मुश्किल होगा - सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है।
कुछ सेक्स के विषय पर स्पर्श नहीं करते हैं, क्योंकि वे अपनी आत्मा साथी को नाराज करने से डरते हैं। अचानक, उदाहरण के लिए, पति, इस तरह की बातचीत के बाद फैसला करता है कि वह एक पुरुष के रूप में अपनी पत्नी के लिए अस्थिर है। एक महिला अपने यौन जीवन से असंतोष सहने के लिए तैयार है, ताकि किसी प्रियजन के आत्मसम्मान को कम न आंकें। निष्पक्ष सेक्स के कुछ प्रतिनिधियों का मानना \u200b\u200bहै कि नाजुक खुलासे के बाद उन्हें बिगड़ैल और चलने वाले व्यक्ति माना जाएगा और बस छोड़ दिया जाएगा।
सेक्स के बारे में विचार
साशा (26 वर्ष): “एक व्यक्ति के साथ डेटिंग और रहना दो अलग-अलग चीजें हैं। शादी के बाद, हम किसी भी मौके पर झगड़ने लगे, उदाहरण के लिए, मेरी पत्नी ने मुझे हमेशा उसके प्रति कोमलता नहीं दिखाने के लिए फटकार लगाई। हालाँकि मुझे ऐसा लग रहा था कि मैंने खुद को पूरी तरह से उसके हवाले कर दिया है। मेरे लिए ऐसा बयान पूरी तरह निराधार था।मनोचिकित्सक, परिवार मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट अलेक्जेंडर चेर्नूसोव: “हम में से प्रत्येक के पास रिश्तों के अंतरंग पक्ष की एक व्यक्तिगत धारणा है। इसलिए, रोमांचक विषयों और जरूरी मुद्दों को स्पष्ट करने के लिए जोड़ियों में संवाद करना बहुत महत्वपूर्ण है। आप में से प्रत्येक के लिए प्रेम और कोमलता की अभिव्यक्ति क्या है, जो स्नेह का प्रतीक है? आप कितनी बार और किस समय सेक्स करना चाहते हैं? क्या आप प्रयोग करने के लिए तैयार हैं? जब आप एक बच्चे को गर्भ धारण करने की योजना बनाते हैं, आदि। इन सवालों के जवाब उनकी जगह बहुत कुछ डाल देंगे, रिश्तों को और अधिक अनुमानित बना देंगे, लेकिन साथ ही साथ करीब भी।
एक सामंजस्यपूर्ण संबंध किसी प्रियजन की जरूरतों, आपसी विश्वास की समझ है। चिंता करने वाली हर चीज में ईमानदारी और स्पष्टता महत्वपूर्ण है आत्मीयता. एक पुरुष जो अपनी महिला की प्राथमिकताओं के बारे में कुछ नहीं जानता, वह निश्चित रूप से उसे खुश नहीं कर पाएगा। और महिला खुद लंबे समय तक कामोन्माद की अनुपस्थिति को छिपाने में सक्षम नहीं होगी: जल्दी या बाद में, बिस्तर में असंतोष का परिणाम होगा नकारात्मक भावनाएँ, पारिवारिक संघर्ष। इन मुद्दों से बचने के लिए, सेक्स के बारे में हर चीज़ के बारे में ईमानदारी से बात करें।”
यौन कूटनीति
कोरिना (35 वर्ष): “ऐसा होता है कि काम के बाद आप अभिभूत महसूस करते हैं। तुम घर आओ, तुम्हारे पास अभी भी बच्चों के साथ सबक सीखने, रात का खाना पकाने का समय है। और ऐसी स्थिति में क्या करें यदि सेक्स की इच्छा बिल्कुल न रहे?
मनोचिकित्सक, सेक्सोलॉजिस्ट आंद्रेई पेलेविन: " रोजमर्रा की समस्याएं, थकान यौन अंतरंगता की इच्छा को दबा सकती है। फिर भी सेक्स मौलिक है वैवाहिक संबंधऔर पूरी तरह से उपेक्षित नहीं किया जा सकता है। एक और बात समय की पसंद है और प्रत्येक भागीदारों के स्वभाव की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए: पति-पत्नी की गतिविधि और यौन आवश्यकताओं की चोटियों के बीच अक्सर बेमेल होते हैं। क्या करें? एक समझौता खोजें! यदि आज आप पूरा मुहावराकिसी भी रिश्ते में झगड़ों से बचने के लिए अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में बात करें। गलतफहमियों से बचने के लिए पता करें कि आपके पार्टनर को सहज सेक्स पसंद है या मॉर्निंग सेक्स। यह बहुत संभव है कि आपको "अंतरंग तिथियों" के कार्यक्रम पर सचमुच चर्चा करनी पड़े।
ऐसे में बातचीत करना संवेदनशील विषयसफल, तुलना और आरोपों के बिना इसका नेतृत्व करें, क्योंकि इस तरह की बातचीत की शैली साथी के आत्मसम्मान को कम आंकती है। एक आदमी अपनी पत्नी के लिए आभारी होगा अगर वह ईमानदारी से व्यक्त करती है कि वह क्या चाहती है, बिना शर्मिंदगी के "ऊह और आहें।" और, ज़ाहिर है, वह अपनी इच्छाओं में दिलचस्पी लेगा। इस मुद्दे पर एक विशिष्ट और में चर्चा करें सौम्य रूप, जल्दी नहीं है हानिकारक शब्दबहाने का उपयोग न करें: "मैं बस नहीं चाहता" या "मुझे यह पसंद नहीं है, बस इतना ही।" पार्टनर को समझाना ज्यादा सही होगा कि आप भविष्य में बदलाव करने के लिए तैयार क्यों नहीं हैं, जो शर्मनाक है। अंतरंग जीवनजिससे दोनों भागीदारों को लाभ होगा।
बिना शब्दों के कर सकते हैं
ज़ोया (41 वर्ष): “हालाँकि, अंतरंगता के मामले में मैं बहुत शर्मीली हूँ गर्म संबंधपति के साथ। और अब मैं सोच रहा हूँ, शायद इस बारे में संकेत करूँ कि मैं किसी तरह से क्या चाहता हूँ?सेक्सोलॉजिस्ट मिखाइल इवानोव: “साझेदारों के बीच खुलकर संवाद एक भरोसेमंद रिश्ते का संकेत है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति सीधे "उसके बारे में" बात करने के विचार से असहज महसूस करता है, तो सूचना देने की दूसरी विधि का उपयोग करने का विकल्प स्वीकार्य है। उदाहरण के लिए, आप अपने साथी को उपयुक्त फिल्म दिखा सकते हैं, पत्र लिख सकते हैं, आदि। अपनी कल्पना दिखाएँ! हालांकि सेक्स के विषय पर खुलकर बातचीत को पूरी तरह से बाहर करना असंभव है। और अगर कुछ शब्द आपको भ्रमित करते हैं, तो अपने प्रियजन के साथ अंतरंग पदनामों का अपना शब्दकोश बनाएं।
परिसरों के बारे में भूल जाओ
मरीना (32 वर्ष): "मैं हमेशा बिस्तर पर शर्मिंदा रहती हूं, क्योंकि मेरे सिर में विचारों का झुंड होता है: मैं कैसी दिखती हूं, क्या मेरे पति मेरी सारी कमियों को देखते हैं, आदि। इस कारण से, मैं खुद को संयमित करती हूं, करती हूं उस जुनून को मत दिखाओ जो वास्तव में मेरे अंदर उग्र हो रहा है"।मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट अलीना डोनचेंको: “शायद, ऐसी कोई महिला नहीं है जो अपने फिगर और रूप-रंग से 100% संतुष्ट होगी। और अगर बिस्तर में आप अक्सर अपने आत्मसम्मान को कम आंकते हैं, और इस तरह अंतरंग दुलार और क्रियाओं को सीमित करते हैं, तो यह व्यवहार नहीं है सबसे अच्छे तरीके सेअपने पति के साथ अपने रिश्ते को प्रभावित करें। यह तथ्य कि आप अपने पेट, खिंचाव के निशान, मोटे कूल्हों और अन्य चीजों से शर्मिंदा हैं, आदमी को पता भी नहीं चलता। लेकिन वह आपके संयम को अपनी अयोग्यता, अपर्याप्त कामुकता के परिणाम के रूप में देखेगा, वह सोचेगा कि आपके व्यवहार का कारण वह स्वयं है। लेकिन पुरुषों के पास "जटिलता के दिन" भी होते हैं जब उन्हें लगता है कि "बराबर नहीं है।" अपने परिसरों के बारे में खुलकर बात करें - साथ में आपके लिए समस्याओं का सामना करना बहुत आसान हो जाएगा, जो अक्सर दूर की कौड़ी होती है।
जब कोई सेक्स नहीं होता है
आंद्रेई (43 वर्ष): “अब दो महीने से मैंने और मेरी पत्नी ने सेक्स नहीं किया है। मैंने स्थिति को बदलने के लिए कई बार कोशिश की, लेकिन मेरी सारी कोशिशें कुछ भी नहीं निकलीं। मुझे समझ नहीं आ रहा है कि क्या हुआ, हाल तक सब कुछ ठीक था, और वह खुद सेक्स करना भी पसंद करती थी।मनोचिकित्सक, पारिवारिक मनोवैज्ञानिक, सेक्सोलॉजिस्ट अलेक्जेंडर चेर्नोसोव: "अनुपस्थिति अंतरंग संबंधकुछ के जीवन में समय-समय पर होता है जोड़े. इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह धीरे-धीरे हुआ या अचानक हुआ। मुख्य बात यह पता लगाना है: ऐसा क्यों हुआ? और खोई हुई अंतरंगता को पुनः प्राप्त करने के लिए क्या करने की आवश्यकता है? आम तौर पर, वस्तुनिष्ठ कारणयौन संपर्क की हमेशा कमी होती है: देशद्रोह का संदेह, स्वास्थ्य समस्याएं, अपनी आत्मा साथी के प्रति छिपी नाराजगी, अवसाद, थकान आदि। ईमानदारी से बातचीतइस मामले में आवश्यक नहीं है। वह भागीदारों को कारण का पता लगाने में मदद करेगा और साथ में समस्या का समाधान ढूंढेगा। यह संभव है कि स्वस्थ बहाल करने की प्रक्रिया में यौन संबंधआपको विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता हो सकती है: एक सेक्सोलॉजिस्ट, एक मनोवैज्ञानिक।
एक समय आता है जब खुलकर बातचीत करना अपरिहार्य हो जाता है। कहां से शुरू करें, ताकि वार्ताकार को डर न लगे? बैठक की व्यवस्था करने और व्यवहार करने के तरीके के लिए सबसे अच्छी जगह कहाँ है? इस लेख में, हम इन सवालों के जवाब देंगे और आपको बताएंगे कि कैसे ईमानदारी से की गई बातचीत के ज़रिए हमें बरगलाया जाता है।
खुलकर बातचीत क्या है
एक स्पष्ट बातचीत शुद्धता में संचार है, बिना चालाकी, चालाकी या छल के। खुलकर बोलने का अर्थ है विनिमय करना ईमानदार भावनाएँ, भावनाओं, विचारों।
खुलकर बातचीत के सबसे आम विषय:
- सेक्स, अंतरंगता. यौन शिक्षा के हिस्से के रूप में किशोरों के साथ इस बारे में काफी सच्चाई से बात की जाती है। इस विषय पर भागीदारों, सेक्सोलॉजिस्ट, ब्लॉगर्स आदि द्वारा खुलकर चर्चा की जाती है।
- लोगों के साथ संबंध. हम सभी अलग-अलग भावनाओं का अनुभव करते हैं - जलन, प्रशंसा, प्रेम, घृणा, और इसी तरह। दूसरों के संबंध में भावनाओं और भावनाओं को आमतौर पर "पवित्रता के लिए" बातचीत में व्यक्त किया जाता है।
- बीमारी. परीक्षा की प्रक्रिया में साइकोसोमैटिक्स के संदर्भ में विषय का पता चलता है। इसकी चर्चा अक्सर रिश्तेदारों के घेरे में होती है।
- आत्मनिरीक्षण, पश्चाताप. मुझे अपने साथ एक स्पष्ट बातचीत की याद दिलाता है। यह विषय पीरियड्स के दौरान प्रासंगिक है आयु संकट- 18, 25, 30, 40 और 50 साल।
प्रभावी संचार के लिए एक उपकरण के रूप में फ्रैंक वार्तालाप
दिल से दिल की बात:
- एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करता है;
- रिश्तेदारों और दोस्तों को साथ लाता है;
- संघर्षों को सुलझाता है;
- गलतफहमियों, अपराध बोध या आक्रोश, गर्व आदि की भावनाओं को दूर करता है।
सीधी बात: नुकसान
- सच्ची कहानियाँ, व्यक्तिगत भावनाएँ और अन्य विवरण उन लोगों पर एक क्रूर मज़ाक खेल सकते हैं जिन्होंने उन्हें खोजा था। आप अंत तक कभी नहीं जान सकते कि कोई व्यक्ति वास्तव में आपके बारे में क्या सोचता है और आपका रिश्ता आगे कैसे विकसित होगा।
- इस तरह के संचार की कठिनाई यह है कि, बेहतर दिखने की कोशिश करते हुए, हम अपने वर्तमान स्व से नहीं, बल्कि अपने आप से जिस तरह से हम बनना चाहते हैं, बोलते हैं। फिर ईमानदारी कहाँ से शुरू होती है?
- हद से ज्यादा खुलकर बात करने से अपनों से रिश्ते खराब हो जाते हैं। रहस्य की बात करते हुए, हम अपने रहस्य रखने के दायित्वों वाले व्यक्ति को बांधते हैं। क्या उसने हमसे ऐसे सम्माननीय मिशन के लिए कहा था? अन्य लोगों की समस्याओं के लिए जिम्मेदारी की भावना उन्हें एक साथ नहीं लाती है, बल्कि उन्हें अलग कर देती है।
- सबका अपना सच है। यह सलाह दी जाती है कि यह न भूलें कि इसे हर अवसर पर फैलाना बहुत व्यक्तिपरक है। हमारा सत्य वास्तविकता को ठेस पहुँचा सकता है, चोट पहुँचा सकता है, विकृत कर सकता है।
- अपने विचारों को भी खुले तौर पर व्यक्त करके, हम खुद पर एक लेबल प्रसारित करते हैं। उदाहरण के लिए, देश के जीवन पर अपने रूढ़िवादी विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करने के बाद, हम दूसरों के लिए रूढ़िवादी बन जाते हैं। क्या होगा अगर एक जोड़े के बाद विचार की ट्रेन उदारवाद में बदल जाए? विचारों की ईमानदारी को समझाना मुश्किल होगा।
महत्वपूर्ण नियम: खुलकर बातचीत कैसे शुरू करें, उसका संचालन करें और उसे समाप्त करें
संचार के लिए जगह चुनें, समय निर्धारित करें
सभी प्रतिभागियों को सहज होना चाहिए। और, इसलिए, तटस्थ क्षेत्र पर बातचीत करना बेहतर है - एक साधारण कैफे, एक पार्क या अन्य अनियंत्रित जगह में। ध्यान केंद्रित करने और आराम करने के लिए, आपको सापेक्ष मौन, सुखद वातावरण की आवश्यकता होती है।
आप उन सजावटों के बारे में चिंता कर सकते हैं जो आपको भावनात्मक संचार के लिए तैयार करती हैं: स्वादिष्ट चायया कॉफी, सुखद ध्वनियाँ (पक्षियों का गायन, समुद्र की लहरों की आवाज़), हल्की सुगंध- फूल वाले पौधे, अगरबत्ती।
मनोवैज्ञानिक गंभीर संचार के लिए सबसे अच्छा समय सुबह 10:00 बजे से 12:00 बजे तक मानते हैं, जब शरीर सोने के बाद स्फूर्तिवान होता है, लेकिन अभी तक थका नहीं है। जब कोई व्यक्ति भूखा, बीमार, चिड़चिड़ा, थका हुआ या उनींदा हो, तो खुलकर बातचीत शुरू करना बेहद अवांछनीय है।
अपने शब्दों का चयन सावधानी से करें
वाक्यांश के साथ प्रारंभ करें: "हमें एक गंभीर बात करने की आवश्यकता है - यह सबसे अधिक में से एक है बड़ी गलतियाँ. टिप्पणी उस संवाद को समाप्त कर देती है जो अभी तक शुरू नहीं हुआ है, क्योंकि वार्ताकार अवचेतन रूप से बंद हो जाता है। वह खतरे को भांपते हुए एक चीज चाहता है - पीछे हटना। यह हमारे माता-पिता ने हमें बताया जब वे हमें डांटने जा रहे थे, और इस तरह प्रेमी अपने विदाई एकालाप की शुरुआत करते हैं।
मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि सफल संचार के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है सकारात्मक रवैया, स्वभाव, परोपकार। इसलिए, आगामी बातचीत को निर्णायक के रूप में देखना अवांछनीय है। आपको इसे संपर्क स्थापित करने के प्रयास के रूप में लेना चाहिए। मुस्कान, गति में आसानी, शब्दों की सरलता। उदाहरण के लिए: "ईमानदार होने के लिए ...", "मुझे आश्चर्य है कि कैसे ...", "मैं ईमानदार रहूंगा ..."।
सर्वनाम "आप", "आप" से बचें
वाक्यांश जैसे "आप मुझे सुन नहीं सकते!" या "आप बदलना नहीं चाहते हैं" को "मुझे लगता है कि आपके लिए मुझे समझना कठिन है" / "आपके पास कठिन समय बदलने वाली आदतें होनी चाहिए" के रूप में बेहतर मॉडल होगा। सर्वनामों के साथ सावधानी, अनिश्चितता के संकेत के साथ शब्दों को जोड़ना एक दिशा है अच्छा परिणामबातचीत।
एक विचार स्पष्ट रूप से व्यक्त करें
दूर से आने पर, हम वार्ताकार को थका देने, संवाद के धागे को खोने और कोई परिणाम प्राप्त नहीं करने का जोखिम उठाते हैं। यह कितना भी कठिन क्यों न हो, लेकिन आपका दृष्टिकोण स्पष्ट रूप से तैयार और व्यक्त किया जाना चाहिए। सबसे महत्वपूर्ण बात अब ईमानदार होना है। अगर इंटरलोक्यूटर नकली नोटिस करता है, तो वह नहीं खुल जाएगा। अपने डर, भावनाओं, इच्छाओं के बारे में साहसपूर्वक बात करना पर्याप्त है। एक छोटी सी स्वीकारोक्ति एक स्पष्ट बातचीत को एक सक्रिय चरण में बदल देगी।
वार्ताकार को सुनें
संवाद के परिणाम के लिए न केवल बोलना आवश्यक है, बल्कि साथी को सुनना भी आवश्यक है। सलाह दी जाती है कि व्यवधान या टिप्पणी न करें, कहने के लिए उतना ही समय दें जितना व्यक्ति स्वयं लेना चाहता है।
संक्षेप
फिर से पूछने में संकोच न करें, यह स्पष्ट करने के लिए कि पैरेंटर के मन में क्या था। अस्पष्टता है मुख्य शत्रुस्वच्छ बातचीत। अगर हम किसी चीज को पूरी तरह से नहीं समझ पाते हैं, तो हम सोचना शुरू कर देते हैं, कल्पना करते हैं, "वाइंड अप" करते हैं।
हेरफेर के एक तरीके के रूप में फ्रैंक बातचीत
कुछ लोग दूसरों को अपने उद्देश्यों के लिए इस्तेमाल करने के लिए खुलकर बातचीत करने की कला में विशेष रूप से निपुण होते हैं। दूसरे इसे अनजाने में करते हैं। संचार जाल में न पड़ने के लिए, आपको यह जानना होगा कि इसे कहाँ रखा गया है।
- कभी-कभी नेता हेरफेर के लिए उन्हें अपने करीब लाने के लिए अधीनस्थों को अपने कुछ रहस्य बताते हैं। अधीनस्थ, "विशेष" सहयोगियों की तरह महसूस करते हुए, जिन पर बॉस ने खुद भरोसा किया, ओवरटाइम, अतिरिक्त कार्यों, अंतहीन अनुरोधों के लिए सहमत हुए।
- चौंकाने वाला सच बताना वार्ताकार को हतोत्साहित करने, कमजोर बनाने का एक तरीका है। अजीब लग रहा है, एक व्यक्ति स्पष्ट रूप से सोचना बंद कर देता है, किसी निर्णय के बारे में सोचने में असमर्थ होता है।
- यदि लक्ष्य पता लगाना है महत्वपूर्ण सूचनामैनिपुलेटर सीधे प्रश्न नहीं पूछेगा। वह अपने बारे में कुछ अंतरंग बताकर खुलकर बातचीत शुरू करेगा, आपको सहानुभूति या प्रशंसा दिलाएगा और उसके बाद ही आपत्तिजनक स्थिति में जाएगा।
- साक्षात्कार से पहले, स्थिति के लिए आवेदकों में से एक लापरवाही से अपनी उपलब्धियों, जीत, सिफारिशों के बारे में बात करना शुरू कर देता है। वह क्या कर रहा है? मनोवैज्ञानिकों को यकीन है कि वह एक महत्वपूर्ण बैठक से पहले दूसरों के आत्मसम्मान को कम करते हुए, कुशलता से हेरफेर करता है। सबसे कमजोर प्रतिभागी झुकना शुरू करते हैं, आत्मविश्वास खो देते हैं।
कैसे पता करें कि हमारे सामने एक मैनिपुलेटर है
यह पूछकर बातचीत समाप्त करने लायक है, "क्या मुझे वास्तव में यह जानने की आवश्यकता है?" यदि वार्ताकार तर्क देता है कि उसने खुलकर बातचीत क्यों शुरू की, तो आप इसे जारी रख सकते हैं। लेकिन अगर जवाब में फटकार इस शैली में चलती है: "मैं अपने पूरे दिल से तुम्हारे पास आता हूं, और तुम उस पर थूकते हो!", यह वापस लेने का समय है।
आप कठिन विषयों के बारे में बात करने के लिए रहस्य या अनिच्छा रखने में असमर्थता का हवाला देकर एक कष्टप्रद संचारक से दूर हो सकते हैं।
यदि खुलकर बातचीत शुरू करने का समय आ गया है, तो इसे संचालित करने के लिए हमारे लेख को एक त्वरित मार्गदर्शिका के रूप में उपयोग करें। उन खतरों और हेराफेरी के तरीकों से अवगत रहें जो वार्ताकार आपके खिलाफ उपयोग कर सकते हैं।
बहुत से लोग सोचते हैं कि स्पष्टता उनकी खूबियों की उच्च प्रशंसा है। लेकिन कुछ अपनी ईमानदारी का दिखावा करते हैं, अपनी ईमानदारी का दिखावा करते हैं, अपने अहंकार को संतुष्ट करते हैं। ऐसे लोगों के लिए रहस्योद्घाटन तो महज जोड़-तोड़ का बहाना होता है। और वे केवल इस बारे में सोचते हैं कि जिस व्यक्ति को उन्हें अपने स्वार्थी उद्देश्यों के लिए खुलकर बातचीत करने की आवश्यकता है, उसे कैसे बुलाया जाए।
बहुत से लोग इस तरीके का इस्तेमाल करते हैं। आखिरकार, यदि आप किसी को एक छोटा सा रहस्य भी सौंपते हैं, तो वार्ताकार अधिक महत्वपूर्ण महसूस करने लगता है, उसका आत्म-सम्मान बढ़ता है - आखिरकार, वह दूसरों के बीच में अकेला था! और इस समय - इसे "नंगे हाथों" से लें ... लेकिन यह कैसे किया जाता है? अब मैं आपको बताऊंगा कि किसी व्यक्ति को खुलकर बातचीत में कैसे लाया जाए।
हेरफेर के एक उपकरण के रूप में ईमानदारी
स्पष्टता की मदद से, बॉस अक्सर अपने अधीनस्थों के साथ छेड़छाड़ करते हैं। वे थोड़ी देर के लिए अधीनस्थ को अपने पास लाते हैं और कुछ छोटे-छोटे रहस्य साझा करते हैं।
उनमें दीक्षित एक सहकर्मी ऐसी सफलता से प्रफुल्लित हो जाता है और खुद को दूसरों से ऊपर उठाता है। अब रहस्य के वाहक को उपकार करने, हर संभव तरीके से मदद करने, जमानत देने और इसके बदले में कुछ भी नहीं मांगने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि वह चुना हुआ है।
कुछ लोग किसी व्यक्ति को झटका देने के लिए खुलकर बात करते हैं। कुछ रहस्योद्घाटन वार्ताकार की वर्जना को कुछ परीक्षणों के अधीन करते हैं। इस तरह की खुलकर बातचीत मनोबल गिराती है और वार्ताकार को हेरफेर करने के और भी अधिक अवसर देती है।
आखिरकार, वह बातचीत से अजीब महसूस करने लगता है और सदमे से दूर जाने के दौरान उसकी मानसिक प्रक्रिया धीमी हो जाती है। इस समय, उसके लिए अपनी बात थोपना या उसे कुछ कार्य करने के लिए मजबूर करना काफी आसान है।
स्पष्टता की मदद से, आप इंटरलोक्यूटर से बात करने के उद्देश्य से जोड़तोड़ कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक कप चाय या एक गिलास शराब पर, एक व्यक्ति अपने जीवन के कुछ भद्दे पहलुओं को प्रकट करना शुरू कर देता है।
इसके द्वारा, वह, जैसा कि था, वार्ताकार को पारस्परिक स्पष्टता के लिए बुलाता है। उसके बाद, इस पारस्परिक खुलेपन का उपयोग उसके खिलाफ तब किया जा सकता है जब वह किसी उच्च पद पर नियुक्त होता है या किसी प्रियजन के साथ संबंध में होता है।
साथ ही, इस तरह की खुलकर बातचीत की मदद से आप वार्ताकार के आत्मसम्मान में कमी ला सकते हैं। हेरफेर के एक तरीके के रूप में, खुलेपन का उपयोग अक्सर उनकी अपनी छवि के लिए किया जाता है।
उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति गंवार और असभ्य है, और नखरे करने की प्रवृत्ति भी रखता है, तो वह "स्पष्ट रूप से" दूसरों को बता सकता है कि वास्तव में वह बहुत संवेदनशील, दयालु और कमजोर है। लेकिन मुझे इसे छुपाना है। नतीजतन, उसके वार्ताकार ईमानदारी से विश्वास करना शुरू करते हैं कि वह एक गहरा कमजोर, लेकिन भावनात्मक व्यक्ति है। इसलिए, वे उसे बहुत माफ कर देंगे।
ऊपर से एक निष्कर्ष निकालते हुए, यह ध्यान दिया जा सकता है कि एक व्यक्ति जो कुशलता से खुलकर बातचीत करने की कला में महारत हासिल करता है, कुशलता से दूसरों को हेरफेर करने में सक्षम होता है, संचार में खुद के लिए फायदेमंद संचार का निर्माण करता है, अपने वार्ताकारों के कार्यों को उस दिशा में निर्देशित करता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। . कभी-कभी वे इसे जानबूझकर करते हैं, और कभी-कभी अनजाने में।
आम तौर पर, विश्वास और स्पष्टवादिता का तात्पर्य लोगों के बीच घनिष्ठता से है। ऐसे रिश्ते में आप अपनी खुलकर बात करने पर काबू नहीं रख पाते हैं। लेकिन अगर आपको खुलकर बातचीत के लिए बुलाया जाता है, तो वार्ताकार को ध्यान से देखें, उसे समझने की कोशिश करें वास्तविक कारण. अगर कुछ संदेह है, तो बेहतर है कि अधिक सुनें, लेकिन अपनी आत्मा को उसके सामने न खोलें।
भरोसे का रिश्ताआप तभी निर्माण कर सकते हैं जब आप सुनिश्चित हों कि आप हेरफेर की वस्तु नहीं हैं।
यदि आप देखते हैं कि वार्ताकार अपनी स्पष्टता पर जोर देना शुरू कर देता है, तो उसे बाधित करने का प्रयास करें, या बातचीत के दौरान, उसके कार्यों के सही कारणों का सावधानीपूर्वक पता लगाने का प्रयास करें। यह एक प्रश्न के साथ किया जा सकता है जैसे "क्या आपको वाकई लगता है कि मुझे यह जानने की ज़रूरत है?"।
यदि कोई व्यक्ति ईमानदार है, तो वह निश्चित रूप से आपको अपनी स्पष्टवादिता के कारणों के बारे में बताएगा। यदि प्रतिक्रिया में आप सुनते हैं: "मैं अपनी आत्मा को आपके लिए खोलता हूं, लेकिन आप मुझे सुनना नहीं चाहते हैं," या ऐसा ही कुछ, तो आपको पता होना चाहिए कि वे आपको अपने उद्देश्यों के लिए हेरफेर करने की कोशिश कर रहे हैं।
इस मामले में, मत देना, तर्क करना शुरू न करें, अपनी बात व्यक्त करते हुए स्थिति का मूल्यांकन करें। इस तरह की चर्चा करने की अनिच्छा का जिक्र करते हुए, इस तरह की बातचीत पर किसी भी तरह से प्रतिक्रिया न करना बेहतर होगा कठिन प्रश्न. यह पूछना बेहतर है कि आप इस सम्मान के लायक कैसे हैं और यह जोड़ें कि आप राज़ रखना नहीं जानते।
ईमानदारी और ईमानदारी के बीच का अंतर
कभी-कभी कुछ स्वीकार करने, बोलने, अपनी आत्मा से समस्याओं के बोझ को दूर करने के लिए एक आवेग से स्पष्टता पैदा होती है। फिर किसी पुजारी या मनोचिकित्सक से संपर्क करना सबसे अच्छा है।
लेकिन अक्सर हम अपने सारे राज सिर्फ अपरिचित या पूरी तरह से बता देते हैं अनजाना अनजानी. इस मामले में, वार्ताकार के साथ स्पष्टता का कोई लेना-देना नहीं है। एक व्यक्ति बस अपने मन की स्थिति को आसान बनाता है।
यदि आप उस व्यक्ति पर पूरी तरह से विश्वास करते हैं जिसने आपके सामने अपना रहस्य प्रकट किया है, यदि वह आपके प्रति उदासीन नहीं है, तो आप इसमें भाग ले सकते हैं और आपको इसमें भाग लेना चाहिए। दोष मत दो, उसे दूर मत करो। समझने और मदद करने की कोशिश करें। वह अपनी स्पष्टवादिता के जवाब में आपसे यही उम्मीद करता है।
आमतौर पर करीबी लोगों के बीच खुलकर बात करना उनके कार्यों, कर्मों, विचारों और सपनों के बारे में बात करने का एक तरीका है।
इस मामले में, यह हमेशा ईमानदारी और विश्वास के साथ संयुक्त होता है। इस तरह की स्पष्टता कभी अस्पष्ट नहीं होती है, और एक इच्छा व्यक्त करती है - संबंधों को मजबूत करने और बनाए रखने के लिए।
फ्रैंकनेस को झूठ से अलग करना सीखने की कोशिश करें। जान लें कि सच्ची खुलकर बात सामने नहीं आती खाली जगह.
यह करीबी और भरोसेमंद रिश्तों में हो सकता है। अन्य सभी मामलों में, सबसे अधिक संभावना है, यह हेरफेर और धोखे का एक साधन है। खैर, चूंकि अब आप जानते हैं कि किसी व्यक्ति को खुलकर कैसे बोलना है, आप अपने स्वयं के उद्देश्यों के लिए बेईमानी से कार्य नहीं करेंगे। कम से कम मैं वास्तव में आशा करता हूं।
प्रत्येक जोड़े को जल्दी या बाद में रिश्ते की संभावनाओं या किसी व्यक्तिगत समस्या पर चर्चा करने की आवश्यकता का सामना करना पड़ता है, लेकिन इसे कैसे शुरू किया जाए सीधी बात? क्या होगा यदि आपका प्रेमी वही कहता है जो आप सुनने के लिए तैयार नहीं हैं? टॉपसिटी आपको बताएगी कि खुलकर बातचीत कैसे करें।
गंभीर खुलकर बातचीत शुरू करना हमेशा मुश्किल होता है।. मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, संबंधों के इस तरह के स्पष्टीकरण का डर परिणाम की अनिश्चितता और अप्रत्याशितता से जुड़ा है। यह उन जोड़ों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अविवाहित हैं और शायद ही कभी इस तरह की बातचीत का सामना करते हैं। गलत समझे जाने, अस्वीकार किए जाने या साथी की ओर से हिंसक प्रतिक्रिया का डर आपको बाद के लिए एक स्पष्ट बातचीत स्थगित करने के लिए मजबूर करता है। हालाँकि, अभी या बाद में इसे अभी भी शुरू करने की आवश्यकता है।
प्वाइंट 1: सही शब्द खोजें
दुर्भाग्य से, कोई "मुकुट" वाक्यांश नहीं है जिसके साथ कोई भी स्पष्ट बातचीत शुरू होगी।. हालाँकि, एक वाक्यांश है जो चर्चा को समाप्त कर सकता है महत्वपूर्ण मुद्दे, इसे शुरू किए बिना: "हमें बात करने की ज़रूरत है।" ये शब्द अशुभ, भयावह लगते हैं और वार्ताकार को चर्चा से भागने के लिए प्रेरित करते हैं। इस बात की अत्यधिक संभावना है कि इस बातचीत का स्वरूप सकारात्मक नहीं होगा। मनोवैज्ञानिक आपके जीवन में अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण बातचीत के रूप में खुलकर बातचीत नहीं करने की सलाह देते हैं। उसके पास जाओ, अपने चेहरे पर एक हल्की मुस्कान के साथ "चलो तुम्हारे साथ एक बात पर चर्चा करते हैं" वाक्यांश के साथ शुरू करें। तो आप इंटरलोक्यूटर पर जीत सकते हैं और सकारात्मक लहर में ट्यून कर सकते हैं।
आइटम 2: न्यूनतम अपेक्षाएं
इससे पहले कि आप अपनी आत्मा के साथी को खुलकर बातचीत करें, इस तथ्य के बारे में सोचें कि बातचीत से आपकी अपेक्षाएँ वास्तविकता से मेल नहीं खा सकती हैं। अपनी रुचियों, भावनाओं, आवश्यकताओं पर मत लटकाओ। इस तथ्य के बारे में सोचें कि सभी लोग अलग-अलग हैं, और आपका चुना हुआ एक अलग तरीके से खुलकर बातचीत कर सकता है, न कि आपकी अपेक्षा के अनुसार।
प्वाइंट 3: अपनी इच्छाओं और जरूरतों को स्पष्ट और संवेदनशील तरीके से बताएं
मुद्दे पर स्पष्ट रूप से चर्चा करते समय और स्पष्ट रूप से वार्ताकार को अपनी इच्छाओं और आवश्यकताओं से अवगत कराएं. अपने साथी से उसकी इच्छाओं के बारे में पूछें, उसे अपनी राय और अपनी आवश्यकताओं को व्यक्त करने दें। आपको अपनी राय का त्याग करते हुए, अपने प्रेमी से हर बात में सहमत नहीं होना चाहिए। अपनी बात व्यक्त करें, स्वयं बनें, तो साथी आपके साथ सम्मान से पेश आएगा। अपनी चिंताओं के बारे में बात करने से न डरें ताकि दूसरा व्यक्ति समझे कि आप उसके साथ ईमानदार हैं, जिसका अर्थ है कि आप उस पर भरोसा करते हैं।
मनोवैज्ञानिक स्पष्ट करते समय सलाह देते हैं व्यक्तिगत संबंधसर्वनाम "आप" के प्रयोग से बचें. "मैं", "मैं", "आप", "मैं" शब्द अधिक बोलें। वाक्यांश "आप मुझे नहीं समझते", या अन्य इसे पसंद करते हैं, एक फटकार की तरह लगता है। यह कहना बेहतर है: "मुझे लगता है कि मुझे समझना आपके लिए कठिन है" या "मैं आपको नहीं समझता।" यह अधिक संभावना है कि आपका साथी इन शब्दों को तेज़ी से सुनेगा, और "आप" का उपयोग करने वाले वाक्यांशों से वह सुरक्षात्मक कवच के साथ बंद हो जाएगा।
जब आपकी स्पष्ट बातचीत हो, तो फिर से पूछने में संकोच न करें और स्पष्ट करें कि क्या आपने अपने साथी को सही ढंग से समझा है।. साथ ही, इसमें दिलचस्पी लेना न भूलें कि क्या आपको सही ढंग से समझा गया है, अपने आप को यथासंभव स्पष्ट रूप से व्यक्त करें, अस्पष्टता से बचें।
ऐसी जगह के चुनाव को गंभीरता से लेना महत्वपूर्ण है जहां खुलकर बातचीत होगी।. एक तटस्थ क्षेत्र चुनना बेहतर है, उदाहरण के लिए, एक पार्क, एक वर्ग या एक आरामदायक कैफे। आपको शाम को रिश्ते की समस्याओं पर चर्चा नहीं करनी चाहिए जब थकान आपकी पूरी शक्ति ले लेती है, और तनावपूर्ण घटनाओं, जैसे परीक्षा, साक्षात्कार या व्यावसायिक बैठकों के बाद।
TopCity ने बताया कि कैसे खर्च करना सबसे अच्छा है सीधी बात. रचनात्मक संवाद के लिए प्रयास करें, तो आपकी बातचीत लाभकारी होगी, नकारात्मकता से रहित होगी और परिणाम लाएगी।
तस्वीर गेटी इमेजेज
यह चालाकी नहीं है, झूठ नहीं है, जो एक किशोर बिना किसी हिचकिचाहट के हमें फटकारेगा, लेकिन मानवता, और बस एक छात्रावास के नियम।
युवावस्था में, हम बड़े पैमाने पर जीते हैं और बिना पीछे देखे, अभी तक यह नहीं जानते कि लोग अपूर्ण हैं। दिन के दौरान, एक से अधिक बार, मिड्जिट कॉम्प्लेक्स को गुलिवर कॉम्प्लेक्स द्वारा बदल दिया जाता है। उसमें अचेतन क्रूरता और क्रोध जमा हो गया; निर्मम, लेकिन निष्पक्ष। वह ईर्ष्या और शत्रुता की भावना को भी सत्य की आवाज मानता है। और अवलोकन उसी समय इसकी शुद्धता की पुष्टि करता है।
मेरी युवा कंपनी में, स्पष्ट बातचीत की परंपरा उत्पन्न हुई (संचार के चौथे वर्ष में)।नेक इरादे, शुद्ध वचन, हम हैं सर्वश्रेष्ठ। और यह एक बुरा सपना निकला। रिश्ते बिगड़ने लगे, कई दोस्ती टूट गई और नियोजित प्रेम मिलन भी।
"चूंकि किसी भी "सत्य-गर्भ" में कुछ सच्चाई होती है, यह बहुत दुख लाता है, और कभी-कभी परेशानी भी देता है"
सत्य-गर्भ को काटने वाले तो किसी भी उम्र में और किसी भी संगत में मिल जाते हैं। फ्रेंकनेस उन्हें खुद पर ध्यान आकर्षित करने का एकमात्र अवसर देता है, और साथ ही उन लोगों के साथ तालमेल बिठाने का मौका देता है, जो उनकी राय में ऊंचे चढ़ गए। चूंकि किसी भी "सत्य-गर्भ" में कुछ सच्चाई होती है, यह बहुत दुख और कभी-कभी परेशानी लाता है। लेकिन युवावस्था में, इस तरह की स्पष्टता को परिसरों द्वारा निर्धारित नहीं किया जाता है (हालांकि इसके बिना नहीं)। यह उदात्त है, केवल न्याय और विश्वास की भावना से निर्देशित है। इसके अलावा, अक्सर यह दूसरे के बारे में नहीं, बल्कि अपने बारे में सच होता है: अनियंत्रित, कमजोर दिल वाला कबूलनामा।
किसी तरह किशोरों को समझाना आवश्यक है (हालांकि यह मुश्किल है) कि खुलकर बोलने के क्षणों में बताए गए विवरणों को बाद में खुलने वाले के खिलाफ किया जा सकता है। आपके सभी अनुभवों पर शब्दों से भरोसा करने की आवश्यकता नहीं है। कबूल करके, हम न केवल एक व्यक्ति पर विश्वास दिखाते हैं, बल्कि उस पर अपनी समस्याओं के लिए जिम्मेदारी का बोझ भी डालते हैं।
मनोवैज्ञानिक तंत्र जिसके माध्यम से मैत्रीपूर्ण स्पष्टता एक झगड़े और घृणा में विकसित होती है, लियो टॉल्स्टॉय की कहानी "यूथ" में, "फ्रेंडशिप विद नेक्लीउडोव" अध्याय में स्पष्ट रूप से दिखाई गई है। नायक स्वीकार करता है कि जब रिश्ता ठंडा हो गया तो इसने उन्हें एक दोस्त के साथ संबंध तोड़ने से रोका: "... हम खुलेपन के अपने अजीब नियम से बंधे थे. तितर-बितर होने के बाद, हम एक-दूसरे की शक्ति में सभी भरोसेमंद, अपने लिए शर्मनाक, नैतिक रहस्य छोड़ने से बहुत डरते थे। हालाँकि, अंतर पहले से ही अपरिहार्य था, और यह जितना कठिन हो सकता था, उससे कहीं अधिक कठिन हो गया: "तो यह वही है जो हमारे नियम ने एक दूसरे को वह सब कुछ बताने के लिए प्रेरित किया जो हमने महसूस किया ... हम कभी-कभी अपने उत्साह में सबसे बेशर्म बयानों तक पहुँच गए स्पष्टता, विश्वासघात, हमारी शर्म, धारणा, इच्छा और भावना के सपने के लिए ... "
इसलिए ईमानदार होने पर गर्व न करें। शब्द सटीक नहीं हैं, सबसे अंतरंग रहस्य अकथनीय हैं, और हम संवेदनशील और परिवर्तनशील हैं।अक्सर, हमारे शब्द दूसरे की मदद नहीं करेंगे, लेकिन उसे बहुत दर्द होगा और, सबसे अधिक संभावना है, उसे कड़वा कर देंगे। वह, हमारी तरह, एक विवेक है, यह अधिक सटीक रूप से काम करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बाहरी हस्तक्षेप के बिना।
