लड़की परेशान है। कोई भी व्यक्ति जिसके पास एक सुंदर प्राणी के साथ डेटिंग करने का विशेषाधिकार है, वह पहले से जानता है कि हताशा के अज्ञात कारणों की संख्या के साथ यह किस तरह का कार्य है।

और वे सही होंगे। कभी-कभी कोई महिला ऐसी तरकीब निकालती है कि हार्वर्ड के मानद कर्मचारी आश्चर्य से हाथ खड़े कर देते हैं। हालांकि, युवती अलग है। कई महिलाएं अक्सर परेशान हो जाती हैं और बिना किसी स्पष्ट कारण के।

और सच तो यह है कि लड़कियां बहुत कुछ देती हैं अधिक मूल्यपुरुषों की तुलना में छोटी चीजें। इसलिए, उनके लिए खराब मूड, उदासी और आंसुओं के कारण की संभावना बहुत अधिक है।

जैसा कि गेब्रियल चैनल ने कहा, एक व्यक्ति जो कार्य करने में सक्षम है वह प्यार करने के लिए अभिशप्त है। एक तारे के लिए आकाश पर चढ़ना, शायद, एक अतिश्योक्ति होगी। हालाँकि, एक महिला को शांत करने और खुश करने की क्षमता अनमोल है।

ज़रा सोचिए, अब वह एक जवान प्राणी है, बीस साल में - परिपक्व महिला, पत्नी, काम पर आपके पास शायद बहुत सी महिला सहकर्मी हैं। और माँ भी, बहन भी... तरीका जानना महिला का दिल, तुम जैकपॉट जीतो! इसके अलावा, एक युवा महिला की आभारी आंखों में नायक होने का सपना क्या नहीं है।

कारण निर्धारित करने का प्रयास करें

हाँ, कोशिश करो। कोई गारंटी नहीं देता कि आप इसे पा लेंगे। आखिरकार, अक्सर लड़की खुद को पूरी तरह समझ नहीं पाती है कि वह नाराज क्यों है।

• उसे बताएं कि आप क्यों जानना चाहते हैं। “हनी, मैं देख रहा हूँ कि तुम्हारी आँखें उदास हैं। क्या हुआ है? क्या किसी ने आपको चोट पहुंचाई?"
• "प्रिय, मुझे लगता है कि तुम्हारे मूड में कुछ गड़बड़ है। शायद यह मैं हूं?"

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि युवती स्वीकार नहीं करती है यथार्थी - करणउदासी। एक खराब मूड को भलाई या मौसम के लिए जिम्मेदार ठहराया जाएगा।

• इस मामले में, कहें कि आप प्रतीक्षा करने को तैयार हैं, और फिर मदद की पेशकश करें: “ठीक है, मैं समझता हूँ। सभी लोग कभी न कभी दुखी होते हैं। अगर आप बात करना चाहते हैं, तो मैं आपकी बात सुनने के लिए हमेशा तैयार हूं। आपके पास एक जादुई मुस्कान है, मैं वास्तव में इसे वापस करना चाहूंगा।

मदद मांगते समय, ईमानदार रहें।

अपनी पेशकश करें मजबूत कंधाकेवल अगर वे वास्तव में इसे प्रदान करने को तैयार हैं। ऐसे क्षणों में अधूरे वादेसंबंधों के लिए हानिकारक हो सकता है।

बोलने का मौका दें

हम समझते हैं कि महिलाओं के आंसू सुनना दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है। और, अगर तान्या, मणि, एंजेलिका के बजाय, वह आपके साथ भावनाओं का गहन आदान-प्रदान करेगी, तो आप सोच सकते हैं कि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे, आप थक जाएंगे और युवा मर जाएंगे।

लेकिन यहां आपको धर्मनिरपेक्ष धैर्य की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यदि कोई लड़की दुख की बात के बारे में बात करने के लिए तैयार है, तो इसका मतलब है कि वह आप पर भरोसा करती है और संपर्क करने के लिए सहमत है। इसलिए, उसका ध्यान और सुनने की विलासिता दें।

अगर आप किसी बात से असहमत हैं तो बहस न करें। आपका काम सुनना है सलाह देना नहीं। मेरा विश्वास करो, असीमित धैर्य और सहानुभूति दिखाकर, आप स्वतः ही उसका पक्ष प्राप्त कर लेंगे।

एक महिला को गले लगाओ

किसी भी हाल में हग्स का इस्तेमाल करना चाहिए। हालाँकि, उनकी प्रकृति सीधे आपके रिश्ते के प्रकार पर निर्भर करती है। हां, अगर आप किसी रिश्ते में हैं, तो हग जितना हो सके उतना गर्म होना चाहिए। अगर उदास आँखों वाली लड़की आपकी दोस्त या सहपाठी है, दोस्ताना आलिंगनकंधों के ऊपर पर्याप्त होगा।

गले लगाओ, उसे बताओ कि तुम चिंतित हो:

• "मुझे खेद है कि इस परीक्षा ने आपको परेशान किया। लेकिन यकीन मानिए, एक निशान किस्मत का फैसला नहीं करता। आप हमारे समूह के सबसे चतुर व्यक्ति हैं, सब कुछ सीखो और परीक्षा में चमको। और मैं अपनी उँगलियाँ क्रॉस करके रखूँगा।"
• "सनी, परेशान मत हो क्योंकि अलीना उसी ड्रेस में आई थी। उत्पाद वास्तव में सुंदर है। लेकिन यह आप पर ज्यादा आकर्षक लगता है। और अपनी प्रेमिका से नाराज न हों: इसका मतलब है कि आप दोनों का स्वाद बहुत अच्छा है। आप मेरे सबसे अच्छे हैं।"

मुझे हंसाने की कोशिश करो

हंसी जीवन को लम्बा खींचती है। और फिर भी - उत्थान और मदद करता है। इसलिए, यदि आप सूक्ष्म रूप से मजाक करना जानते हैं, तो आगे बढ़ें और अपनी प्रतिभा दिखाएं!

खराब मूड के कारण को थोड़ा स्पष्ट करने के बाद, अस्पष्ट चुटकुलों से बचने की कोशिश करें, साथ ही साथ जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

1. मजाकिया दिखने से डरो मत। एक गीत गाएं। और यह और भी अच्छा है अगर एक भालू आपके कान पर कदम रखे: कई डीजे सोचते हैं कि संगीत का अर्थ डेसिबल में है, और यह ठीक है, हर कोई उन्हें प्यार करता है।

जितना हो सके उतना अच्छा गाएं, और यदि आप नहीं जानते कि कैसे, तो यह नाटकीय रूप से आपके प्रयासों के परिणाम की संभावना को बढ़ा देता है।

1. कहना अजीब कहानी. यह भी एकालाप का एक अच्छा संस्करण है दु: खी लड़की. यदि यह कहानी आपके जीवन से है, तो इसे ज्वलंत रूपकों से अलंकृत करें। यदि आप हास्य स्थितियों के स्वामी हैं, तो अपनी कल्पना की संभावनाओं को दिखाएं और उसे अवास्तविक शांतता से प्रसन्न करें विनोदी कहानी. अपराधी (यदि कोई हो) के बारे में उससे विनोदी लहजे में बात करने की कोशिश करें।

जीवन में अक्सर हमें तरह-तरह की बाधाओं का सामना करना पड़ता है। यह नौकरी छूटना, बीमारी, परिवार के किसी सदस्य की मृत्यु, आर्थिक परेशानी हो सकती है। ऐसे समय में किसी व्यक्ति के लिए खुद में ताकत ढूंढना और आगे बढ़ना मुश्किल होता है। उसके पास इस समय समर्थन की कमी है, एक दोस्ताना कंधा, गर्म शब्द. समर्थन के सही शब्दों का चयन कैसे करें जो वास्तव में मुश्किल समय में किसी व्यक्ति की मदद कर सके?

अभिव्यक्तियाँ जिनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए

ऐसे कई जाने-पहचाने वाक्यांश हैं जो सबसे पहले दिमाग में आते हैं जब आपको किसी का समर्थन करने की आवश्यकता होती है। ये शब्द नहीं बोलने चाहिए:

1. चिंता मत करो!

1. सब कुछ बनता है! सब कुछ ठीक हो जाएगा!

जिस क्षण दुनिया ढह गई, यह एक उपहास जैसा लगता है। एक व्यक्ति को इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि वह नहीं जानता कि उसकी समस्या को कैसे हल किया जाए। उसे यह पता लगाने की जरूरत है कि चीजों को कैसे ठीक किया जाए। उसे यकीन नहीं है कि स्थिति उसके पक्ष में हो जाएगी, और वह बचा रह पाएगा। तो, खाली बयान कैसे मदद करेगा कि सब कुछ काम करेगा? ऐसे शब्द और भी निंदनीय हैं यदि आपका मित्र खो गया है प्रियजन.

1. टें टें मत कर!

आंसू हैं प्राकृतिक तरीकाशरीर तनाव से निपटने के लिए। किसी व्यक्ति को रोना देना, बोलना, भावनाओं को हवा देना आवश्यक है। वह बेहतर महसूस करेंगे। बस गले लगो और वहीं रहो।

1. ऐसे लोगों का उदाहरण देने की आवश्यकता नहीं है जो और भी बुरे हैं

एक व्यक्ति जिसकी नौकरी चली गई है और उसके पास अपने परिवार को खिलाने के लिए कुछ भी नहीं है, उसे इस बात की परवाह नहीं है कि अफ्रीका में कहीं बच्चे भूख से मर रहे हैं। कोई व्यक्ति जिसने अभी गंभीर निदान के बारे में सीखा है, वह कैंसर से होने वाली मौतों के आंकड़ों में बहुत दिलचस्पी नहीं रखता है। आपसी परिचितों से संबंधित उदाहरण देना भी जरूरी नहीं है।

किसी प्रियजन का समर्थन करने की कोशिश करते समय, उसे याद रखें इस पलवह अपनी समस्या से मानसिक रूप से परेशान है। भावों का सावधानीपूर्वक चयन करना आवश्यक है ताकि गलती से किसी पीड़ादायक विषय पर चोट या स्पर्श न हो। आइए जानें कि किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें।

टिपिंग पॉइंट से निकलने में आपकी मदद करने के लिए शब्द

जब हमारे प्रियजन खुद को कठिन परिस्थितियों में पाते हैं, तो हम खो जाते हैं और अक्सर नहीं जानते कि कैसे व्यवहार करें। लेकिन, सही समय पर बोले गए शब्द प्रेरित कर सकते हैं, दिलासा दे सकते हैं, अपने आप में विश्वास बहाल कर सकते हैं। निम्नलिखित वाक्यांश आपके समर्थन को महसूस करने में मदद करेंगे:

1. हम इसे एक साथ प्राप्त करेंगे।

मुश्किल समय में यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं। किसी प्रियजन को यह महसूस करने दें कि आप उसके दुःख की परवाह करते हैं और आप उसके साथ सभी कठिनाइयों को साझा करने के लिए तैयार हैं।

1. मुझे समझ आता है आप कैसा महसूस करते हैं।

जब आप मुसीबत में हों, तो यह सुनना महत्वपूर्ण है। किसी ऐसे व्यक्ति के पास होना अच्छा है जो आपको समझता है। यदि आप भी ऐसी ही स्थिति में रहे हैं, तो कृपया हमें इसके बारे में बताएं। उस समय अपने विचारों, भावनाओं को साझा करें। लेकिन यह बताने की जरूरत नहीं है कि आपने कैसे वीरतापूर्वक स्थिति का सामना किया। बस यह स्पष्ट कर दें कि आप अपने मित्र के स्थान पर थे। लेकिन आप इससे बच गए और वह इसे संभाल भी सकते हैं।

1. समय बीत जाएगाऔर यह आसान हो जाएगा।

वाकई, यह एक सच्चाई है। एक या दो साल पहले हमारे साथ हुई जीवन की कई परेशानियां हमें याद नहीं रहेंगी। सभी मुसीबतें अतीत में रहती हैं। जल्दी या बाद में, हम एक विश्वासघाती मित्र या दुखी प्रेम के लिए एक प्रतिस्थापन पाते हैं। वित्तीय कठिनाइयांभी धीरे-धीरे सुलझा लिया। पाया जा सकता है नयी नौकरी, ऋण का भुगतान करें, किसी बीमारी का इलाज करें या उसके लक्षणों से छुटकारा पाएं। अपनों की मौत का गम भी वक्त के साथ गुजर जाता है। सदमे के क्षण से बाहर निकलना और आगे बढ़ना महत्वपूर्ण है।

1. आप बदतर स्थितियों में रहे हैं। कुछ नहीं, तुमने किया!

निश्चित रूप से आपके मित्र ने पहले ही जीवन की बाधाओं का सामना कर लिया है और उनमें से एक रास्ता खोज लिया है। उसे याद दिलाएं कि वह एक मजबूत, साहसी व्यक्ति है और किसी भी समस्या को हल करने में सक्षम है। उसे उत्साहित करो। उसे दिखाएं कि वह इस कठिन क्षण को गरिमा के साथ जी सकता है।

1. जो हुआ उसके लिए आपको दोष नहीं देना है।

जो हुआ उसके बारे में दोषी महसूस करना पहली बात है जो आपको स्थिति पर एक गंभीर नज़र डालने से रोकता है। अपने प्रियजन को बताएं कि इस तरह परिस्थितियां विकसित हुईं और उनकी जगह कोई और हो सकता है। मुसीबत के लिए जिम्मेदार लोगों की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है, आपको समस्या को हल करने की कोशिश करने की जरूरत है।

1. क्या मैं तुम्हारे लिए कुछ कर सकता हूँ?

शायद आपके दोस्त को मदद की ज़रूरत है, लेकिन वह नहीं जानता कि किससे संपर्क करना है। या वह इसके बारे में बात करने में सहज महसूस नहीं करता। पहल करना।

1. कहें कि आप उनके धीरज और दृढ़ता की प्रशंसा करते हैं।

जब कोई व्यक्ति कठिन परिस्थितियों से नैतिक रूप से निराश होता है तो ऐसे शब्द प्रेरणा देते हैं। वे अपनी ताकत में किसी व्यक्ति के विश्वास को बहाल करने में सक्षम हैं।

1. चिंता मत करो, मैं वहीं रहूंगा!

ये सबसे ज्यादा हैं महत्वपूर्ण शब्दजिसे हम में से प्रत्येक एक महत्वपूर्ण मोड़ पर सुनना चाहता है। हर किसी को अपने बगल में किसी करीबी और समझदार की जरूरत होती है। छोड़ नहीं प्रिय व्यक्तिअकेला!

स्थिति के बारे में हास्य की भावना के साथ अपने दोस्त की मदद करें। हर नाटक में थोड़ी-बहुत कॉमेडी होती है। स्थिति को हल्का करें। साथ में उस लड़की पर हँसें जिसने उसे छोड़ दिया, या उस आडंबरपूर्ण निर्देशक पर जिसने उसे नौकरी से निकाल दिया। यह आपको स्थिति को अधिक आशावादी तरीके से देखने की अनुमति देगा। आखिरकार, जब तक हम जीवित हैं तब तक सब कुछ हल और ठीक किया जा सकता है।

सबसे अच्छा समर्थन वहां होना है

मुख्य बात जो हम कहते हैं वह शब्दों से नहीं, बल्कि हमारे कार्यों से होती है। एक ईमानदारी से गले लगाना, एक रूमाल या समय पर परोसा गया रुमाल, एक गिलास पानी आपके विचार से अधिक कह सकता है।

घर के कुछ कामों में हाथ बँटा लें। हर संभव सहायता प्रदान करें। आखिरकार, सदमे के क्षण में, एक व्यक्ति रात का खाना भी नहीं बना पा रहा है, किराने की दुकान पर जाएं, बच्चों को वहां से उठाएं KINDERGARTEN. अगर आपके दोस्त ने परिवार के किसी सदस्य को खो दिया है, तो अंतिम संस्कार की व्यवस्था करने में मदद करें। आवश्यक व्यवस्था करें और बस वहीं रहें।

धीरे-धीरे व्यक्ति का ध्यान किसी साधारण चीज़ की ओर मोड़ें, जो उसके दुःख से संबंधित न हो। उसे किसी चीज़ में व्यस्त रखें। सिनेमा में आमंत्रित करें, पिज्जा ऑर्डर करें। बाहर जाने और टहलने का बहाना खोजें।

कभी-कभी मौन सबसे बेहतर होता है, यहां तक ​​कि सबसे ज्यादा भी ईमानदार शब्द. अपने दोस्त की बात सुनें, उसे बोलने दें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें। उसे अपने दर्द के बारे में बात करने दें, कि वह कैसे भ्रमित है, उदास है। उसे बाधित मत करो। उसे अपनी समस्या को जितनी बार आवश्यक हो ज़ोर से बोलने दें। इससे स्थिति को बाहर से देखने, समाधान देखने में मदद मिलेगी। और आप उसके लिए मुश्किल क्षण में किसी प्रियजन के करीब रहें।

ओल्गा, सेंट पीटर्सबर्ग

शुभ दोपहर, प्रिय पाठकों! हर कोई मुश्किल समय में देखभाल और समर्थन चाहता है। जब आप किसी रिश्ते में होते हैं, तो आप हमेशा अपने प्रियजन का सहारा बनने की कोशिश करते हैं। आज मैं आपसे बात करना चाहता हूं कि एक आदमी को कैसे खुश किया जाए। क्या करें जब वह छोड़ दे या उसका अवसाद बढ़ जाए और ऐसे क्षणों में वास्तव में क्या टालना बेहतर है।

कार्यालय की समस्याएं

काम से संबंधित एक आदमी में कठिनाइयों को दो श्रेणियों में बांटा गया है: वह बहुत अधिक काम करता है या वह लंबे समय तक बिना काम के बैठा रहता है। यदि आप पहली स्थिति में हैं, तो आप "" लेख के बिना नहीं कर सकते। लेख में मैं ऐसे पुरुषों की विशेषताओं और आपके समर्थन के बारे में बात करता हूं।

मेरी राय में, जब एक आदमी के पास नौकरी होती है और वह इसके लिए बहुत समय देता है, तो यह उस समय से बहुत बेहतर होता है जब वह घर पर बैठता है और अपने लिए एक नया पेशा खोजने की कोशिश भी नहीं करता है। इसलिए मैं इस मुद्दे पर ध्यान देना चाहता हूं।

यह समझने के लिए कि आप किस व्यवहार की रणनीति चुनते हैं, पहले आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि आपका बेरोजगार आदमी किस प्रकार का है। आखिरकार, हम सभी का समस्याओं के प्रति एक अलग दृष्टिकोण है और विभिन्न तरीकों से संकटों का सामना करते हैं।

पहला विकल्प शहीद है। ऐसा व्यक्ति हमेशा उदास रहता है और कोई गतिविधि नहीं दिखाता है। वह शायद ही कभी घर छोड़ता है, टीवी शो देखना पसंद करता है या जो अब पहले जैसा आनंद नहीं लाता है। अगर वह आपके साथ समय बिताता है, तो वह बहुत शिकायत करता है।

वह घर का काम नहीं करना चाहता, वे उसके लिए उबाऊ और अरुचिकर हैं। उसकी गरिमा को ठेस पहुँचाना। पहले, वह अच्छे आकार, स्पष्ट, नौकरी प्रतियोगिता, गंभीर कार्यों में था। और अब ऐसा लगता है जैसे पूरी दुनिया रुक गई है।

ऐसे आदमी के साथ आपको कार्रवाई करने की जरूरत है ठोस उदाहरण. कुछ अच्छा किया - अच्छा किया! कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके लिए कितना कठिन है, चाहे आप कितना भी प्रोत्साहित करने से लेकर व्यंग्यात्मक टिप्पणियों पर स्विच करना चाहते हों - रुकें। इस आदमी ने आपके लिए जो कुछ भी अच्छा किया है उसे याद रखें और इस कठिन समय में उसका सहारा बनना बंद न करें।

दूसरा विकल्प एक असुरक्षित कार्यकर्ता है। ऐसा जातक बहुत सक्रियता दिखाता है, लेकिन मूड अधिक खराब और उदास रहता है। बर्खास्तगी के बाद जो छेद बना था, उसे अपने कर्मों से भरने की कोशिश कर रहा है।

वह घर के सभी काम कर सकता है, सिर्फ इसलिए कि उसे हिलना और कुछ करना है। लगातार साक्षात्कार जो किसी भी अच्छे के साथ समाप्त नहीं होते हैं और केवल उसका मूड और भी खराब करते हैं। यह आदमी हर समय काम की बात करता है।

ऐसा आदमी समस्या को जल्दी हल करने का आदी होता है। और उन्होंने तुरंत नौकरी की तलाश शुरू कर दी। लेकिन समस्या यह है कि भावनात्मक रूप से वह अभी इसके लिए तैयार नहीं है। इसलिए साक्षात्कार में असफलता, वह सब कुछ हड़प लेता है और केवल तभी क्रोधित होता है जब यह काम नहीं करता है।

उससे पूछने की कोशिश करें कि वह अपने दोस्त को कैसे सलाह देगा, जो उसके जैसी ही स्थिति में है। उसकी खोज में उसकी मदद करें, उसे हर रिक्ति को हड़पने न दें, बल्कि एक को चुनें। घर पर एक परीक्षण साक्षात्कार करें ताकि वह तैयार हो और अधिक आत्मविश्वास महसूस करे (लेख से सिफारिशों को पढ़ना और लागू करना सुनिश्चित करें - साक्षात्कार की तैयारी कैसे करें ताकि सब कुछ ठीक हो जाए)।

तीसरा विकल्प एक जोकर है। ठाठ और उच्च आत्माएं, लेकिन नई नौकरी की तलाश करने की बिल्कुल इच्छा नहीं है। यह आदमी आखिरकार वह सब कर सकता है जो उसने समय की कमी के कारण टाल दिया था। वह रिश्तेदारों के पास जाता है, खेलकूद या घर के आसपास छोटी-मोटी मरम्मत के लिए जाता है। वह सक्रिय दिखता है, लेकिन यह गतिविधि किसी भी तरह से नई नौकरी खोजने के उद्देश्य से नहीं है।

अगर आप चुप रहते हैं और किसी भी तरह यह नहीं दिखाते हैं कि स्थिति आपको परेशान कर रही है, तो इस तरह आप बहुत लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं। लेकिन याद रखें कि "चलो बात करते हैं", "आप क्या सोच रहे हैं", "मुझे लगता है कि आपको समस्याएँ हैं" जैसे वाक्यांश पुरुषों को पीछे हटाते हैं।

दूसरी तरफ से आने की कोशिश करें। हमें अपनी भावनाओं और भावनाओं, चिंताओं और भय के बारे में बताएं। उदाहरण के लिए, अपने पसंदीदा को देखने की पेशकश करें और फिर योजनाओं पर चर्चा करें।

चौथा विकल्प नियंत्रक है। वह अच्छे मूड में है, वह बहुत सक्रिय है। ऐसा जातक उन्नत प्रशिक्षण प्राप्त कर सकता है या अध्ययन प्रारंभ कर सकता है नई थीम. उन्हें कोई नौकरी नहीं मिलेगी, हो सकता है कि उन्होंने कई ऑफर ठुकरा भी दिए हों। ऐसे पार्टनर के साथ दिक्कत यह होती है कि वह कुछ कहता नहीं बस इतना कहता है कि सब कुछ कंट्रोल में है।

मैं आपको एक लेख "" देना चाहता हूं। इसमें कई उपयोगी और व्यावहारिक टिप्स शामिल हैं।

अगर आपका प्रेमी अंदर है तो क्या करें खराब मूडपहले से कब का, उसे कुछ भी पसंद नहीं है, वह अक्सर बीमार हो जाता है, वह कुछ भी नहीं चाहता है और आपको लगता है कि वह जल्द ही ऐसी गति से गिर जाएगा।

ऐसे में आपको यह समझने की जरूरत है कि आप उसे कैसे खुश कर सकते हैं। यदि वह बड़ी खुदाई से थक जाता है और किसी को नहीं देखना चाहता है, तो आपको उसे अपने साथ अकेले रहने का समय देने की जरूरत है, लेकिन यह दिखाएं कि आप हमेशा वहां हैं और सभी आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए तैयार हैं।

यदि आप जानते हैं कि दोस्तों का लाभकारी प्रभाव पड़ता है, आपके आदमी पर सकारात्मक संचार का आरोप लगाया जाता है, तो आपको दोस्तों से मिलने की कोशिश करनी चाहिए, शायद उन्हें घर पर आमंत्रित करना चाहिए, या इसके विपरीत, चार दीवारों से बाहर निकलना चाहिए।

मानो या न मानो, बोर्ड गेम वास्तव में आपकी आत्माओं को ऊपर उठा सकते हैं। एक एकाधिकार रात के लिए कुछ करीबी दोस्तों को आमंत्रित करें। इसे मज़ेदार होने दें और शांत शाम. मत उठाओ गंभीर विषयबस एक ब्रेक लें और आराम करें। हो सकता है कि आपके बॉयफ्रेंड का कोई प्रेमी हो विशेष प्रकार के बोर्ड या पट्टे के खेल जैसे शतरंज, साँप सीढ़ी आदिबचपन से?

आप उसका सपना पूरा कर सकते हैं। अपने साथी की गुप्त इच्छा के बारे में पता करें। उदाहरण के लिए, वह लंबे समय से कार्टिंग के लिए जाना चाहता था, के सभी भागों को देखें " स्टार वार्स» एक शाम में, एक बड़ा पिज़्ज़ा पकाएँ। बस उसे बहुत मुश्किल मत करो। प्रस्ताव दें और प्रतिक्रिया देखें।

चलना उत्थान है। आप अपने प्रिय को बाहर घसीटने की कोशिश कर सकते हैं। बेशक, ऐसा दिन चुनना बेहतर होगा जब यह होगा अच्छा मौसम. किसी ऐसी जगह पर जाएं जहां आप पहले नहीं गए हों। और बातचीत से उस पर दबाव न डालें।
किसी पुरुष को खुश करने की कोशिश में आपकी देखभाल और स्नेह अत्यधिक हो सकता है। कभी-कभी वह खुद के साथ अकेले रहना चाहता है, ऐसी बेवकूफी भरी बातें सोचता है या करता है जो उसे सभी विचारों से विचलित कर देती हैं। उसे अकेले रहने का समय दें।

क्या न करना बेहतर है

ज्यादा सवाल मत पूछो। यह युक्ति ही उन्हें और अधिक परेशान और क्रोधित करती है। एक और वाक्यांश "आप कैसे हैं" बस एक आदमी को पागल कर सकता है। महिलाएं रोना, मिठाई खाना या जूते की एक नई जोड़ी खरीदना पसंद करती हैं। और आदमी बंद हो जाता है और समस्या को हल करने की कोशिश करता है। उसे समय दें और दिखाएं कि आप वहां हैं और सुनने, समर्थन और मदद के लिए हमेशा तैयार हैं। यह कहीं अधिक उपयोगी और मूल्यवान होगा।

जब पुरुष किसी संकट का अनुभव करता है तो कुछ महिलाएं घबरा जाती हैं। वे सब कुछ अधिक ले लेते हैं, उन्हें चिंता होने लगती है कि वह प्यार से बाहर हो गया है, या उसके पास एक और महिला है, या वह, या एक लाख अन्य विकल्प हैं। शांत हो जाओ और अपने काम से काम रखो। आपकी घबराहट से मामला और बिगड़ेगा।

एक महिला की एक और समस्या जो अपने पुरुष को सांत्वना देना नहीं जानती, वह यह है कि वह उसे बचाने की कोशिश करने लगती है। ऐसा मत करो। वह एक आदमी है और उसे अपने दम पर स्थिति को संभालना चाहिए। सबसे अच्छी रणनीति है उस पर भरोसा दिखाना।
बिन मांगी सलाह से बुरा कुछ नहीं है।

यहां तक ​​​​कि अगर आपको यकीन है कि आपके पास एक शानदार विचार है, तो अपने प्रियजन को इसके बारे में न बताएं। आपकी सलाह को उसकी समस्याओं को हल करने की क्षमता के बारे में संदेह के रूप में देखा जा सकता है। अगर वह मदद और सलाह मांगता है, तो हां। अन्य किसी भी स्थिति में सलाह अपने तक ही रखें।

किसी भी मामले में आपको अपने प्रिय को फटकारना और दोष नहीं देना चाहिए। जैसे, आप स्वयं दोषी हैं, आप कभी सामना नहीं कर पाएंगे, आप कुछ नहीं कर सकते, इत्यादि। अब यह उसके लिए कठिन है, सबसे अधिक संभावना है, वह खुद पर संदेह करता है। भेद्यता के ऐसे क्षण में, आपके शब्द उसे गहरी चोट पहुँचा सकते हैं और गंभीर नुकसान पहुँचा सकते हैं।

उसके लिए खाना बनाना स्वादिष्ट रात का खाना, दिखाएँ कि आप वहाँ हैं, कि आपको उस पर भरोसा है, कि आप जानते हैं कि वह इसे संभाल सकता है।

अपनी कहानी बताएं: अब आपके प्रियजन के साथ क्या हो रहा है, आप उसे कैसे खुश करने की कोशिश कर रहे हैं, वह आपकी मदद पर कैसे प्रतिक्रिया करता है? आखिरकार, हर स्थिति अलग होती है। इसलिए बेझिझक मुझे लिखें और साथ में हम आपकी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज लेंगे।

आपको शुभकामनाएं!

रोजमर्रा की जिंदगी हमें काम पर समय-समय पर समस्याओं का सामना करती है, जिन्हें कभी-कभी हास्य की भावना के बिना हल करना मुश्किल होता है। इसीलिए रिजर्व में आपको कुछ मज़ेदार कामोत्तेजनाओं की ज़रूरत होती है जो स्टॉप को पूरी तरह से ख़राब कर देंगी।

• क्लेव पर दस्तक देना जॉयस्टिक को नियंत्रित करना नहीं है।
• प्रोग्रामर सो रहा है - काम चल रहा है।
• सिस्टम प्रशासक मरते नहीं हैं - वे ऑफ़लाइन हो जाते हैं।
• मैं एक राजनेता हूं और मुझे पता है कि लोगों को कैसे भेजना है ताकि वे खुशी-खुशी किसी यात्रा का इंतजार कर सकें।
• उपयोगकर्ताओं सोशल नेटवर्कऔर जो लोग काम पर "क्लोंडाइक" खेलना पसंद करते हैं, उन्होंने परिधीय दृष्टि और त्वरित प्रतिक्रिया की क्षमता विकसित की है।
• मुझे समर्थन का एक बिंदु दें, कम से कम मैं वहीं लेट जाऊंगा ("मैं पृथ्वी को पलट दूंगा) के साथ एक सादृश्य
• मुखिया एक जादूगर खोजना चाहता है, लेकिन उसे केवल कहानीकार मिलते हैं।
• यदि प्रबंधन आपसे असहमत है, तो तुरंत तर्क दें कि आप गलत क्यों हैं।
• टीम से असहमत? मालिक बनो। उन्हें आपसे असहमत होने का प्रयास करने दें।
• रूस एक अद्भुत देश है। हर जगह वे बोनस पाने के लिए काम करते हैं, लेकिन यहां, ताकि इसे खोना न पड़े।
• बॉस हमेशा सही होता है, क्योंकि यह अनूठा व्यक्ति एक साहसी कार्य करने का फैसला करता है: पिछली सीट पर अपने मुंह से किए गए फैसले को आवाज देने के लिए।
• एक महिला के पास दो रास्ते होते हैं: सफलतापूर्वक विवाह करना और काम न करना, या ऐसी नौकरी खोजना जिसमें शादी करने की आवश्यकता न हो।
• सबसे अच्छी कॉर्पोरेट पार्टी वह है जिसके बाद, प्रत्येक सहयोगी के प्रवेश द्वार पर, सभी तालियां बजाते हैं और एक स्वर में हूट करते हैं।
• वे मालिकों के बारे में या तो अच्छी तरह से बात करते हैं, या दूसरी नौकरी पर।
• पहली छुट्टी, जब आप आराम करते हैं, दूसरा - जब बॉस।

सहकर्मियों को आसानी से खुश करना मुश्किल नहीं है। और आप अभी भी एक महान हास्य अभिनेता बनेंगे, जो एक टीम में अमूल्य है। आखिरकार, दोस्तों और समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढना अमूल्य है, इसके लिए आपको इसका इस्तेमाल करना चाहिए शांत वाक्यांशटीम का उत्साह बढ़ाने के लिए।

लोगों को कैसे खुश करें

यदि आप कंपनी की आत्मा बनना चाहते हैं, तो आपको शस्त्रागार में वाक्पटुता की आवश्यकता होगी दिलचस्प बयानखुश करने के लिए जीवन के बारे में। उनका उपयोग पूरी तरह से अलग-अलग स्थितियों में किया जा सकता है और दूसरों के साथ संवादों में भावों के साथ खिलवाड़ करना आसान है। विडंबना और हास्य के स्पर्श के साथ कौन से उत्साहजनक वाक्यांशों का उपयोग किया जा सकता है?

• पत्नी ने सुबह बात करने से मना किया? आनन्दित हों, कॉर्पोरेट पार्टी सफल रही।
• एक आदमी के पास एक शानदार परिवार होना चाहिए ताकि वह खुशी-खुशी घर लौट आए और एक भयानक सास ताकि वह काम पर वापस आ जाए।
• छोटे बच्चे पर पीछे की सीटएक दुर्घटना का कारण बनता है, और पीछे की सीट पर एक दुर्घटना छोटे बच्चों की ओर ले जाती है।
• और महिलाएं कुत्तों की तरह क्यों नहीं होतीं? वे सब कुछ समझते हैं, लेकिन कह नहीं सकते।
• जो बोओगे, वह न पाओगे।
• शराब के साथ आपको उपाय जानने की जरूरत है, अन्यथा आप कम पी सकते हैं।
• मैं अपनी सीमा जानता हूं, लेकिन क्या आप इसे पी सकते हैं?
• - अगर वह प्लास्टिसिन खाता है तो उसके शरीर में क्या कमी है? - दिमाग!
• मेट्रो स्टेशन से बस द्वारा हमारी कार डीलरशिप तक जाने में रुचि रखने वाले ग्राहकों को डराएं। आखिरकार, वे गेलेंडवेगन में रुचि रखते हैं।
• आपको एक कंजूस के लिए काम करना होगा, वह दो बार भुगतान करता है।
• नल का पानी पीना नुकसानदायक होता है, लेकिन इससे धोया हुआ सेब तुरंत बैक्टीरिया से मुक्त हो जाता है।
• सर्दियों के सेंट पीटर्सबर्ग की तस्वीरें प्रिंट करने के लिए, हाथ में एक ब्लैक-एंड-व्हाइट प्रिंटर होना पर्याप्त है।
• जीवन का अनुभव सरीसृपों के साथ ही आता है।
• करोड़पति मुझसे सैकड़ों गुना अधिक कमाते हैं, लेकिन आईआरएस में दिलचस्पी रखने वाला मैं अकेला हूं। डिलीवरी में दिक्कत दिख रही है।
• दादी आपको सर्दियों में बिना टोपी के चलने देती हैं? यह देखने के लिए जांचें कि क्या वह आपकी नहीं है।
• अलार्म घड़ी बंदूक की गोली की आवाज की तरह है। अधिकतर मृत पड़े रहते हैं।
• - शुभ दोपहर, हम सेंट पीटर्सबर्ग से हैं। ठीक है, आपको दहलीज से धमकी नहीं देनी चाहिए।
• अगर आपका बॉयफ्रेंड दोस्तों के साथ नहीं घूमता है, बीच में नहीं आता है, हर समय आपके साथ है, तो उसे एक शेल्फ से पोक करें - जैसे, वह मर गया।
• यदि काम से पहले आप विपरीत लिंग को देखकर खुश होते हैं, और उसके बाद नहीं, तो इसका मतलब है कि अंतरंगता कहीं बीच में थी।
• जब सोमवार को बॉस कहता है: "ठीक है, काम पर लग जाओ!" मुख्य बात यह नहीं सोचना है कि यह एक टोस्ट है।

सुझाए गए वाक्यांशों में अपना कुछ जोड़ने के लिए अपने हास्य का प्रयोग करें। यह संभव है कि कंपनी में आपको किसी और के मूड को समझने के लिए सटीक चुटकुलों के लिए ठीक-ठीक महत्व दिया जाएगा; और बहुत जल्द वे आपके बयानों को उद्धृत करेंगे। कभी-कभी एक शब्द या वाक्य एक टीम में संपर्क स्थापित कर सकता है यदि आप अपने चेहरे पर सच्ची मुस्कान लाते हैं।

हंसी सभी समस्याओं का समाधान है

यहां तक ​​कि जब आप टीम में तनाव महसूस करते हैं या खुद बहुत उदास होते हैं, तो यह याद रखना ही काफी है सकारात्मक विचारखुश करने के लिए, और चारों ओर सब कुछ नए रंगों से जगमगाएगा। और अगर आप पॉजिटिव हैं तो चार्ज दे सकते हैं सकारात्मक ऊर्जाहर उस व्यक्ति के लिए जो आपके निकट है।

• क्या आप जीवन का आनंद लेना चाहते हैं? इसलिए जियो और इसका आनंद लो।
• भाग्य अक्सर हमें एक कदम पीछे धकेल देता है, लेकिन यह केवल एक बड़ी छलांग से पहले एक रन के लिए होता है।
• अच्छा लगता है ये सोच कर कि किसी की किस्मत में मैं भी रंक हूँ।
• आपको उस बारे में सपने देखने की ज़रूरत है जिसके बारे में सोचना भी मना है।
• कहा कि तुम रेंगने के लिए पैदा हुए हो? आनन्दित रहें, आप उन लोगों में से हैं जो ऊपर से कभी खराब नहीं होंगे।
• हमेशा अपने सपने के लिए जाओ। चलने से थक गए? घुटनों के बल चलना। रेंगने की ताकत नहीं है, ठीक है, कम से कम लेट जाओ और सपने की दिशा में लेट जाओ।
• मेरे पास विवेक है! मैं इसे तर्कसंगत रूप से उपयोग करता हूं।
• मैं बीमार हो गया अच्छा मूड. इलाज के लिए और मुझे नहीं लगता कि बाकी सभी को संक्रमित होने दें।
• हर पैनकेक गांठदार है? तो ठंडी गांठें गढ़ें।
• मेरे जीवन की काली लकीर सबसे अच्छी चॉकलेट से ही होगी।
• यदि जीवन काले और सफेद की एक श्रृंखला है, तो मैं सफेद पर रुक कर साथ चलने का इरादा रखता हूं।
• केवल वही खुश है जो इस सवाल से झूठ नहीं बोलता: "आप कैसे हैं?"
• सुख आता नहीं, मैं जाऊंगा, उस पर कदम खुद रखूंगा।
• मुझे एक चमत्कार चाहिए! दही मत चढ़ाओ !
• यदि कोई आदमी आपको छोड़ देता है, तो पीछे न हटें, बल्कि उसे रास्ते में कचरा फेंकने के लिए कहें।
• और जहां मैं अभी नहीं गया था। मैं मालदीव नहीं गया, मैं साइप्रस नहीं गया, मैं ग्रीस भी नहीं गया। मुझे लगता है कि इस साल कहां नहीं जाना है।
• आपको क्यों लगता है कि मैं प्रतिशोधी हूं? मेरे पास बहुत है बुरी यादेआपको सब कुछ लिख देना है।
• पहले, अगर कोई लड़की किसी शांत कार में किसी लड़के से मिलती थी, तो वह जानती थी कि उसके पास पैसा है, और अब उसके पास कर्ज है।
• पापा, प्लीज, जब वो मेरा हाथ मांगे, तो बस इतना कहना कि आपको कोई फर्क नहीं पड़ता। उसे गले लगाने और उसे अपना रक्षक कहने की आवश्यकता नहीं है!
• मेरे माता-पिता ने मुझे बताया कि यह मेरे अकेले रहने का समय था। खैर, मैंने उनकी चीजें एकत्र कीं, मैं इंतजार कर रहा हूं।
• मेरी बिल्ली की शक्ल में यह पढ़ा जाता है कि मैं उसके अपार्टमेंट में रहता हूं और ऐसा लगता है कि मेरे लिए बाहर निकलने का समय हो गया है।
• मुझे पसंद है कि तुम मेरे साथ बीमार नहीं हो ... मुझे यह पसंद नहीं है कि तुम जीवन में बीमार हो।
• घर आया। पति ने रात का खाना बनाया, अपार्टमेंट की सफाई की। मैंने सोचा कि मैं क्या खराब कर रहा हूं, लेकिन नहीं, कंप्यूटर टूट गया।
• क्या तुम मेरी पीठ पर थूकने की कोशिश कर रहे हो? बढ़िया, तो मैं आगे हूँ।
• हर चीज में सकारात्मकता की तलाश करें। आपके ऊपर एक अपार्टमेंट में आग बुझाई जा रही है, जिसका मतलब है कि यह फोम पार्टी के लायक है।

दोस्तों, सहकर्मियों या रिश्तेदारों को आश्चर्यचकित करने के लिए हर दिन शब्दों और वाक्यांशों को याद करना मुश्किल नहीं है। लेकिन आप किसी भी पार्टी और सभाओं में कार्यक्रम के स्टार होंगे। बेशक, आपको उन्हें जगह से बाहर नहीं कहना चाहिए, लेकिन दूसरों को प्रभावित करने के लिए सही समय का इंतजार करना आसान है।

हर चीज के बारे में और हमेशा मजाक करें

कभी-कभी लैकोनिक कटाक्ष भी असंतोष का कारण नहीं बनता है। किसी के साथ किया गया एक सूक्ष्म मज़ाक आपके हास्य को और बढ़ा देगा। यह याद रखने योग्य है कि यह केवल करीबी दोस्तों की संगति में ही किया जा सकता है। अपरिचित लोग आपके आवेग की कद्र नहीं करेंगे। लेकिन किसी को संबोधित कोई भी सकारात्मक बयान हमेशा धमाकेदार रहेगा। खुश करने के लिए कामोत्तेजना आपकी लोकप्रियता का कारण बनेगी।

छोटे और लंबे वाक्यांशों को खुश करने के लिए मज़ेदार वाक्यांश जिन्हें आपको अपने लिए रखना चाहिए:

• मैं एक बिल्ली हूँ और मुझे परवाह नहीं है कि चूहे मेरे बारे में क्या सोचते हैं।
• मुझे बदनाम करने वाले कनेक्शनों पर ध्यान नहीं दिया गया। - क्या ऐसे कोई संबंध थे? - तुम क्या हो, बस गौर नहीं किया।
• अगर मैं कीचड़ में मुंह के बल गिर भी जाऊं तो भी ठीक हो जाएगा।
• सहिजन एक बहुत ही शिक्षित पौधा है, क्योंकि यह सब कुछ जानता है।
• सभी जहर शब्दों से शुरू होते हैं: "इसके लिए रेफ्रिजरेटर में कुछ भी नहीं होगा।"
• हर किसी का शौक होता है। कोई डाक टिकट जमा करता है, कोई जहाजों का मॉडल बनाता है। मेरे पति तीन साल से आइकिया से वार्डरोब इकट्ठा कर रहे हैं।
• हम बचपन में निर्माण स्थलों पर बस दौड़े और कूदे, और अब - पार्कौर।

आप आसानी से पा सकते हैं और कई मजाकिया के साथ आ सकते हैं, सकारात्मक बयानहर दिन के लिए, अगर आप इसे हास्य के साथ देखें दुनिया. हर गंभीर से गंभीर समस्या में भी आप एक जिज्ञासु, मजाकिया पा सकते हैं। मुख्य बात हिम्मत नहीं हारना है, तो चिंता करना आसान हो जाएगा।

और कौन से इसके लायक नहीं हैं? साइट आपको बताएगी कि किसी व्यक्ति को कठिन परिस्थिति में नैतिक समर्थन कैसे प्रदान किया जाए।

दुःख एक मानवीय प्रतिक्रिया है जो किसी प्रकार के नुकसान के परिणामस्वरूप होता है, उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद।

दु: ख के 4 चरण

दुःख का अनुभव करने वाला व्यक्ति 4 चरणों से गुजरता है:

• शॉक चरण।कुछ सेकंड से लेकर कई हफ्तों तक रहता है। यह हर चीज में अविश्वास की विशेषता है, असंवेदनशीलता, अति सक्रियता की अवधि के साथ कम गतिशीलता, भूख न लगना, नींद की समस्या।
• पीड़ा का चरण। 6 से 7 सप्ताह तक रहता है। यह कमजोर ध्यान, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, बिगड़ा हुआ स्मृति, नींद की विशेषता है। साथ ही, एक व्यक्ति लगातार चिंता, सेवानिवृत्त होने की इच्छा, सुस्ती का अनुभव करता है। पेट में दर्द और गले में गांठ जैसा महसूस हो सकता है। यदि कोई व्यक्ति किसी प्रियजन की मृत्यु का अनुभव कर रहा है, तो इस अवधि के दौरान वह मृतक को आदर्श बना सकता है या इसके विपरीत, उसके प्रति क्रोध, रोष, जलन या अपराधबोध का अनुभव कर सकता है।
• स्वीकृति चरणकिसी प्रियजन के खोने के एक साल बाद समाप्त होता है। यह नींद और भूख की बहाली, हानि को ध्यान में रखते हुए किसी की गतिविधियों की योजना बनाने की क्षमता की विशेषता है। कभी-कभी एक व्यक्ति अभी भी पीड़ित रहता है, लेकिन हमले कम और कम होते हैं।
• पुनर्प्राप्ति चरणडेढ़ साल बाद शुरू होता है, दु: ख को उदासी से बदल दिया जाता है और एक व्यक्ति अधिक शांति से नुकसान से संबंधित होने लगता है।

क्या व्यक्ति को आराम देना चाहिए? निस्संदेह हाँ। अगर पीड़ित की मदद नहीं की जाती है, तो इससे संक्रामक, हृदय रोग, शराब, दुर्घटना, अवसाद हो सकता है। मनोवैज्ञानिक मदद अनमोल है, इसलिए जितना हो सके अपने प्रियजन का समर्थन करें। उसके साथ बातचीत करें, संवाद करें। भले ही आपको ऐसा लगे कि वह व्यक्ति आपकी बात नहीं सुनता या ध्यान नहीं देता, चिंता न करें। समय आएगाऔर वह आपको कृतज्ञता के साथ याद करेगा।

क्या आपको अपरिचित लोगों को सांत्वना देनी चाहिए? यदि आप पर्याप्त नैतिक शक्ति और मदद करने की इच्छा महसूस करते हैं, तो इसे करें। यदि कोई व्यक्ति आपको धक्का नहीं देता, भागता नहीं है, चिल्लाता नहीं है, तो आप सब ठीक कर रहे हैं। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप पीड़ित को सांत्वना दे सकते हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो यह कर सके।

क्या परिचित और अपरिचित लोगों को दिलासा देने में कोई अंतर है? वास्तव में, नहीं। फर्क सिर्फ इतना है कि आप एक व्यक्ति को दूसरे से ज्यादा जानते हैं। एक बार फिर, अगर आप अपने आप में ताकत महसूस करते हैं, तो मदद करें। पास रहें, बात करें, सामान्य गतिविधियों में शामिल हों। मदद के लिए लालची मत बनो, यह कभी भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होता है।

तो, आइए दु: ख का अनुभव करने के दो सबसे कठिन चरणों में मनोवैज्ञानिक सहायता के तरीकों को देखें।

शॉक चरण

आपका व्यवहार:

• व्यक्ति को अकेला मत छोड़ो।
• पीड़ित को धीरे से स्पर्श करें। आप हाथ ले सकते हैं, कंधे पर हाथ रख सकते हैं, रिश्तेदारों को सिर पर थपथपा सकते हैं, गले लगा सकते हैं। पीड़िता की प्रतिक्रिया देखें। क्या वह आपका स्पर्श स्वीकार करता है, क्या वह आपको पीछे हटाता है? यदि प्रतिकारक - थोपें नहीं, लेकिन छोड़ें नहीं।
• सुनिश्चित करें कि आराम करने वाला व्यक्ति अधिक आराम करे, भोजन के बारे में न भूलें।
• पीड़ित को सामान्य गतिविधियों में व्यस्त रखें, जैसे किसी प्रकार की अंत्येष्टि व्यवस्था।
• सक्रिय रूप से सुनें। एक व्यक्ति अजीब बातें कह सकता है, खुद को दोहरा सकता है, कहानी का धागा खो सकता है, कभी-कभी वापस लौट सकता है भावनात्मक अनुभव. सलाह और सिफारिशें मना करें। ध्यान से सुनें, स्पष्ट करने वाले प्रश्न पूछें, इस बारे में बात करें कि आप इसे कैसे समझते हैं। पीड़ित को अपनी भावनाओं और दर्द को आसानी से बोलने में मदद करें - वह तुरंत बेहतर महसूस करेगा।

तुम्हारे शब्द:

• भूतकाल के बारे में भूत काल में बात करें।
• यदि आप मृतक को जानते हैं, तो उसके बारे में कुछ अच्छा बताएं।

नहीं कह सकता:

• "आप इस तरह के नुकसान से उबर नहीं सकते", "केवल समय भर देता है", "आप मजबूत हैं, मजबूत रहें"। ये वाक्यांश किसी व्यक्ति को अतिरिक्त पीड़ा दे सकते हैं और उसके अकेलेपन को बढ़ा सकते हैं।
• "सब कुछ के लिए भगवान की इच्छा" (केवल गहराई से विश्वास करने वाले लोगों की मदद करता है), "थका हुआ था", "वह वहां बेहतर होगा", "इसके बारे में भूल जाओ"। इस तरह के वाक्यांश पीड़ित को बहुत चोट पहुँचा सकते हैं, क्योंकि वे अपनी भावनाओं के साथ तर्क करने के लिए एक संकेत की तरह लगते हैं, उन्हें अनुभव नहीं करते हैं, या यहां तक ​​​​कि अपने दुःख को पूरी तरह से भूल जाते हैं।
• "आप युवा हैं, सुंदर हैं, आपकी शादी होगी / आपका बच्चा होगा।" ऐसे वाक्यांश जलन पैदा कर सकते हैं। एक व्यक्ति वर्तमान में एक नुकसान का अनुभव करता है, वह अभी तक इससे उबर नहीं पाया है। और उसे सपने देखने के लिए आमंत्रित किया जाता है।
• "अब, अगर एम्बुलेंस समय पर आ गई", "अब, अगर डॉक्टरों ने उस पर अधिक ध्यान दिया", "अब, अगर मैंने उसे अंदर नहीं जाने दिया।" ये वाक्यांश खाली हैं और इनका कोई लाभ नहीं है। पहला, इतिहास वशीभूत मिजाज को बर्दाश्त नहीं करता है, और दूसरी बात, इस तरह के भाव केवल नुकसान की कड़वाहट को बढ़ाते हैं।

पीड़ा का चरण

आपका व्यवहार:

• इस चरण में पीड़ित को पहले से ही समय-समय पर अकेले रहने का अवसर दिया जा सकता है।
• पीड़ित को अधिक पानी दें। उसे प्रतिदिन 2 लीटर तक पीना चाहिए।
• उसके लिए व्यवस्था करो शारीरिक गतिविधि. मसलन, उसे घुमाने ले जाएं, घर के आसपास शारीरिक काम करें।
• यदि पीड़ित व्यक्ति रोना चाहता है तो उसे ऐसा करने के लिए विवश न करें। उसे रोने में मदद करें। अपनी भावनाओं को वापस न रखें - उसके साथ रोएं।
• अगर वह गुस्सा दिखाता है, तो बीच में मत आना।

तुम्हारे शब्द:

किसी व्यक्ति को कैसे सांत्वना दें: सही शब्द

• यदि आपका वार्ड मृतक के बारे में बात करना चाहता है, तो बातचीत को भावनाओं के दायरे में लाएँ: "आप बहुत उदास/अकेले हैं", "आप बहुत भ्रमित हैं", "आप अपनी भावनाओं का वर्णन नहीं कर सकते"। आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में बात करें।
• मुझे बताओ कि यह पीड़ा हमेशा के लिए नहीं है। और नुकसान कोई सजा नहीं है, बल्कि जीवन का एक हिस्सा है।
• अगर कमरे में ऐसे लोग हैं जो इस नुकसान के बारे में बेहद चिंतित हैं तो मृतक के बारे में बात करने से बचें। त्रासदी के उल्लेख से अधिक इन विषयों का चतुराईपूर्ण परिहार आहत करता है।

नहीं कह सकता:

• "रोना बंद करो, अपने आप को एक साथ खींचो", "पीड़ित होना बंद करो, सब कुछ खत्म हो गया है" - यह मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए घातक और हानिकारक है।
• "और कोई तुमसे भी बदतर है।" ऐसे विषय तलाक, बिदाई की स्थिति में मदद कर सकते हैं, लेकिन किसी प्रियजन की मृत्यु नहीं। आप एक व्यक्ति के दुःख की तुलना दूसरे के दुःख से नहीं कर सकते। तुलनात्मक बातचीत से व्यक्ति को यह आभास हो सकता है कि आपको उनकी भावनाओं की परवाह नहीं है।

पीड़ित को यह बताने का कोई मतलब नहीं है: "यदि आपको सहायता की आवश्यकता है, तो मुझसे संपर्क करें / कॉल करें" या उससे पूछें "मैं आपकी कैसे मदद कर सकता हूं?" दु: ख का अनुभव करने वाले व्यक्ति में फोन उठाने, कॉल करने और मदद मांगने की ताकत नहीं हो सकती है। वह आपके प्रस्ताव को भूल भी सकता है।

ऐसा होने से रोकने के लिए, उसके पास आकर बैठें। जैसे ही दु: ख थोड़ा कम हो जाता है - उसे टहलने के लिए ले जाएं, उसे स्टोर या सिनेमा में ले जाएं। कभी-कभी इसे बलपूर्वक करना पड़ता है। घुसपैठ करने से डरो मत। समय बीत जाएगा और वह आपकी मदद की सराहना करेगा।

यदि आप दूर हैं तो किसी व्यक्ति का समर्थन कैसे करें?

उसे बुलाएं। यदि वह उत्तर नहीं देता है, तो उत्तर देने वाली मशीन पर एक संदेश छोड़ दें, एसएमएस या ईमेल लिखें ईमेल. शोक व्यक्त करें, अपनी भावनाओं को रिपोर्ट करें, उन यादों को साझा करें जो उज्ज्वल पक्षों से दिवंगत की विशेषता हैं।

याद रखें कि किसी व्यक्ति को दु: ख से बचने में मदद करना जरूरी है, खासकर अगर यह आपके करीबी व्यक्ति है। इसके अलावा, यह न केवल उसे नुकसान से बचने में मदद करेगा। यदि नुकसान ने आपको भी छुआ है, तो दूसरे की मदद करने से आप खुद को कम नुकसान के साथ, अधिक आसानी से दुःख का अनुभव कर पाएंगे। मानसिक स्थिति. और यह आपको अपराध बोध से भी बचाएगा - आप इस तथ्य के लिए खुद को नहीं धिक्कारेंगे कि आप मदद कर सकते थे, लेकिन नहीं, अन्य लोगों की परेशानियों और समस्याओं को दूर करते हुए।