बुजुर्गों में याददाश्त का इलाज कैसे करें। खराब स्मृति के कारण और इसकी गिरावट। बुजुर्गों में स्मृति हानि के कारण

स्मृति विकार: स्मृति क्यों खराब हो जाती है, आदर्श और रोगों के साथ संबंध, उपचार

मेमोरी हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण कार्य है जो प्राप्त जानकारी को देखता है और भविष्य में इसे पुनः प्राप्त करने और उपयोग करने के लिए इसे मस्तिष्क के कुछ अदृश्य "कोशिकाओं" में संग्रहीत करता है। मेमोरी सबसे महत्वपूर्ण क्षमताओं में से एक है मानसिक गतिविधिएक व्यक्ति, इसलिए स्मृति का मामूली उल्लंघन उस पर बोझ डालता है, वह जीवन की सामान्य लय से बाहर हो जाता है, खुद को पीड़ित करता है और अपने आसपास के लोगों को परेशान करता है।

स्मृति हानि को अक्सर किसी प्रकार के न्यूरोसाइकिक या न्यूरोलॉजिकल पैथोलॉजी के कई नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों में से एक के रूप में माना जाता है, हालांकि अन्य मामलों में भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति एक बीमारी के एकमात्र लक्षण हैं, जिस पर कोई ध्यान नहीं देता है, यह विश्वास करते हुए व्यक्ति स्वभाव से ऐसा होता है।

बड़ा रहस्य मानव स्मृति है

मेमोरी एक जटिल प्रक्रिया है जो केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में होती है और इसमें अलग-अलग समय पर प्राप्त जानकारी की धारणा, संचय, प्रतिधारण और पुनरुत्पादन शामिल होता है। सबसे बढ़कर, हम अपनी स्मृति के गुणों के बारे में तब सोचते हैं जब हमें कुछ नया सीखने की आवश्यकता होती है। सीखने की प्रक्रिया में किए गए सभी प्रयासों का परिणाम इस बात पर निर्भर करता है कि कोई व्यक्ति जो कुछ भी देखता है, सुनता है या पढ़ता है, जो किसी पेशे को चुनते समय महत्वपूर्ण है, को पकड़ने, पकड़ने, समझने का प्रबंधन करता है। जीव विज्ञान की दृष्टि से स्मृति अल्पकालिक और दीर्घकालीन होती है।

एक झलक में प्राप्त जानकारी या, जैसा कि वे कहते हैं, "यह एक कान में उड़ गया, दूसरे से उड़ गया" एक अल्पकालिक स्मृति है जिसमें जो देखा और सुना जाता है उसे कई मिनटों तक स्थगित कर दिया जाता है, लेकिन, एक नियम के रूप में, बिना अर्थ और सामग्री। तो, एपिसोड चमक गया और गायब हो गया। अल्पकालिक स्मृति पहले से कुछ भी वादा नहीं करती है, जो शायद अच्छा है, क्योंकि अन्यथा किसी व्यक्ति को वह सारी जानकारी संग्रहीत करनी होगी जिसकी उसे बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

हालाँकि, किसी व्यक्ति के कुछ प्रयासों के साथ, जो जानकारी अल्पकालिक स्मृति के क्षेत्र में गिर गई है, यदि आप उस पर नज़र रखते हैं या उसे सुनते हैं और उसमें तल्लीन करते हैं, तो उसे दीर्घकालिक भंडारण में स्थानांतरित कर दिया जाएगा। यह किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध भी होता है, यदि कुछ एपिसोड अक्सर दोहराए जाते हैं, विशेष भावनात्मक महत्व रखते हैं, या लेते हैं विभिन्न कारणों सेअन्य घटनाओं के बीच अलग जगह।

उनकी स्मृति का आकलन करते हुए, कुछ लोग दावा करते हैं कि उनके पास एक अल्पकालिक स्मृति है, क्योंकि सब कुछ याद किया जाता है, आत्मसात किया जाता है, एक दो दिनों में वापस ले लिया जाता है, और फिर जल्दी से भुला दिया जाता है।यह अक्सर परीक्षाओं की तैयारी करते समय होता है, जब केवल एक ग्रेड बुक को सजाने के लिए इसे पुन: प्रस्तुत करने के उद्देश्य से जानकारी को अलग रखा जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि में इसी तरह के मामले, इस विषय पर फिर से चर्चा करते हुए, जब यह दिलचस्प हो जाता है, तो एक व्यक्ति आसानी से खोए हुए ज्ञान को पुनर्स्थापित कर सकता है। जानना और भूलना एक बात है, और जानकारी प्राप्त न करना दूसरी बात। और यहाँ सब कुछ सरल है - बिना किसी मानवीय प्रयास के अर्जित ज्ञान को दीर्घकालिक स्मृति के विभागों में बदल दिया गया।

दीर्घकालिक स्मृति विश्लेषण करती है, संरचना करती है, मात्रा बनाती है और उद्देश्यपूर्ण रूप से भविष्य के उपयोग के लिए सब कुछ अनिश्चित काल के लिए स्थगित कर देती है। सब कुछ दीर्घकालिक स्मृति में रखा जाता है। संस्मरण तंत्र बहुत जटिल हैं, लेकिन हम उनके इतने अभ्यस्त हैं कि हम उन्हें स्वाभाविक और सरल चीजों के रूप में देखते हैं। हालाँकि, हम ध्यान दें कि सीखने की प्रक्रिया के सफल कार्यान्वयन के लिए, स्मृति के अलावा, ध्यान देना महत्वपूर्ण है, अर्थात सही विषयों पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होना।

किसी व्यक्ति के लिए पिछली घटनाओं को कुछ समय बाद भूल जाना आम बात है, यदि वे समय-समय पर अपने ज्ञान को उपयोग करने के लिए नहीं निकालते हैं, इसलिए, कुछ याद रखने में असमर्थता को हमेशा स्मृति हानि के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जाता है। हम में से प्रत्येक ने महसूस किया है जब "यह सिर में घूमता है, लेकिन दिमाग में नहीं आता", लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि स्मृति में गंभीर विकार उत्पन्न हो गए हैं।

मेमोरी लैप्स क्यों होते हैं?

वयस्कों और बच्चों में बिगड़ा स्मृति और ध्यान के कारण अलग-अलग हो सकते हैं।यदि जन्मजात मानसिक मंदता वाले बच्चे को तुरंत सीखने की समस्या होती है, तो वयस्कतावह पहले से ही इन विकारों के साथ आएगा। बच्चे और वयस्क पर्यावरण के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं: बच्चे का मानस अधिक कोमल होता है, इसलिए यह अधिक तनाव लेता है। इसके अलावा, वयस्कों ने लंबे समय तक अध्ययन किया है कि बच्चा अभी भी मास्टर करने की कोशिश कर रहा है।

दुर्भाग्य से के प्रयोग का रुझान मादक पेयऔर किशोरों द्वारा नशीली दवाओं, और यहां तक ​​​​कि छोटे बच्चों द्वारा अपने माता-पिता द्वारा अप्राप्य छोड़ दिया गया, भयावह हो गया है: कानून प्रवर्तन एजेंसियों और चिकित्सा संस्थानों की रिपोर्ट में विषाक्तता के मामले शायद ही कभी दर्ज किए जाते हैं। लेकिन बच्चे के मस्तिष्क के लिए, शराब सबसे मजबूत जहर है जिसका स्मृति पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सच है, कुछ पैथोलॉजिकल स्थितियां जो अक्सर वयस्कों में अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति का कारण बनती हैं, आमतौर पर बच्चों (अल्जाइमर रोग, एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस) में शामिल नहीं होती हैं।

बच्चों में स्मृति हानि के कारण

इस प्रकार, बच्चों में खराब स्मृति और ध्यान के कारणों पर विचार किया जा सकता है:

• विटामिन की कमी;
• शक्तिहीनता;
• बार-बार वायरल संक्रमण;
• अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
• तनावपूर्ण स्थितियां ( बिखरा हुआ परिवार, माता-पिता की निरंकुशता, उस टीम में समस्याएँ जिसमें बच्चा भाग लेता है);
• ख़राब नज़र;
• मानसिक विकार;
• जहर, शराब और नशीली दवाओं का उपयोग;
• जन्मजात रोगविज्ञान, जिसमें मानसिक मंदता (डाउन सिंड्रोम, आदि) या अन्य (जो कुछ भी) स्थितियां (विटामिन या ट्रेस तत्वों की कमी, कुछ का उपयोग) प्रोग्राम किया गया है दवाइयाँ, चयापचय प्रक्रियाओं में बेहतर बदलाव के लिए नहीं), ध्यान घाटे के विकार के गठन में योगदान, जो कि आप जानते हैं, स्मृति में सुधार नहीं करता है।

वयस्कों में समस्याओं के कारण

वयस्कों में खराब याददाश्त, अनुपस्थित-चित्तता और लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता के कारण हैं विभिन्न रोगजीवन के दौरान अर्जित:

1. तनाव, मनो-भावनात्मक तनाव, आत्मा और शरीर दोनों की पुरानी थकान;
2. तीव्र और जीर्ण;
3. डिस्केरक्यूलेटरी;
4. ग्रीवा रीढ़;
5. अभिघातजन्य मस्तिष्क की चोंट;
6. चयापचयी विकार;
7. हार्मोनल असंतुलन;
8. जीएम ट्यूमर;
9. मानसिक विकार (अवसाद, सिज़ोफ्रेनिया और कई अन्य)।

बेशक, विभिन्न मूल के एनीमिया, ट्रेस तत्वों की कमी, मधुमेह मेलेटस और अन्य कई दैहिक विकृति बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान देते हैं, विस्मृति और अनुपस्थित-मन की उपस्थिति में योगदान करते हैं।

स्मृति विकारों के प्रकार क्या हैं?इनमें हैं कष्टार्तव(hypermnesia, hypomnesia, amnesia) - स्मृति में ही परिवर्तन, और परमनेसिया- यादों का विरूपण, जिसमें रोगी की व्यक्तिगत कल्पनाएँ जुड़ जाती हैं। वैसे, उनमें से कुछ, इसके विपरीत, दूसरों द्वारा इसके उल्लंघन के बजाय एक अभूतपूर्व स्मृति के रूप में माना जाता है। सच है, इस मामले पर विशेषज्ञों की राय थोड़ी अलग हो सकती है।

कष्टार्तव

अभूतपूर्व स्मृति या मानसिक विकार?

हाइपरमेनेसिया- इस तरह के उल्लंघन के साथ, लोग जल्दी से याद करते हैं और अनुभव करते हैं, कई साल पहले रखी गई जानकारी बिना किसी कारण के स्मृति में पॉप अप हो जाती है, "रोल", अतीत में लौट आती है, जो हमेशा कारण नहीं बनती है सकारात्मक भावनाएँ. एक व्यक्ति खुद नहीं जानता कि उसे सब कुछ अपने सिर में रखने की आवश्यकता क्यों है, हालांकि, वह कुछ पुरानी घटनाओं को सबसे छोटे विस्तार से पुन: पेश कर सकता है। उदाहरण के लिए, बूढ़ा आदमीवह आसानी से विस्तार से (शिक्षक के कपड़े तक) स्कूल में व्यक्तिगत पाठों का वर्णन कर सकता है, अग्रणी संग्रह के साहित्यिक असेंबल को फिर से बता सकता है, उसके लिए संस्थान में अध्ययन, पेशेवर गतिविधियों या पारिवारिक कार्यक्रमों से संबंधित अन्य विवरणों को याद करना मुश्किल नहीं है।

हाइपरमेनेसिया, में मौजूद है स्वस्थ व्यक्तिअन्य नैदानिक ​​​​अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में, इसे एक बीमारी नहीं माना जाता है, बल्कि, इसके विपरीत, ठीक यही स्थिति है जब वे अभूतपूर्व स्मृति के बारे में बात करते हैं, हालांकि मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, अभूतपूर्व स्मृति थोड़ी अलग घटना है। इस घटना वाले लोग बड़ी मात्रा में जानकारी को याद रखने और पुन: पेश करने में सक्षम हैं जो किसी से संबंधित नहीं है विशेष अर्थ. ये बड़ी संख्या में हो सकते हैं, अलग-अलग शब्दों के सेट, वस्तुओं की सूची, नोट्स। ऐसी स्मृति अक्सर महान लेखकों, संगीतकारों, गणितज्ञों और अन्य व्यवसायों के लोगों के पास होती है जिनके लिए प्रतिभाशाली क्षमताओं की आवश्यकता होती है। इस बीच, एक स्वस्थ व्यक्ति में हाइपरमेनेसिया जो प्रतिभाओं के समूह से संबंधित नहीं है, लेकिन एक उच्च खुफिया भागफल (आईक्यू) है, ऐसी दुर्लभ घटना नहीं है।

पैथोलॉजिकल स्थितियों के लक्षणों में से एक के रूप में, हाइपरमेनेसिया के रूप में स्मृति हानि होती है:

• पैरॉक्सिस्मल मानसिक विकारों (मिर्गी) के साथ;
• साइकोएक्टिव पदार्थों (साइकोट्रोपिक ड्रग्स, नारकोटिक ड्रग्स) के साथ नशा के साथ;
• हाइपोमेनिया के मामले में - उन्माद के समान स्थिति, लेकिन पाठ्यक्रम की गंभीरता के संदर्भ में इसके ऊपर नहीं। मरीजों को ऊर्जा की वृद्धि, जीवन शक्ति में वृद्धि और काम करने की क्षमता का अनुभव हो सकता है। हाइपोमेनिया के साथ, स्मृति और ध्यान का उल्लंघन अक्सर संयुक्त होता है (विघटन, अस्थिरता, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता)।

यह स्पष्ट है कि केवल एक विशेषज्ञ ही ऐसी सूक्ष्मताओं को समझ सकता है, आदर्श और पैथोलॉजी के बीच अंतर कर सकता है। हम में से अधिकांश मानव आबादी के औसत प्रतिनिधि हैं, जिनके लिए "कुछ भी मानव विदेशी नहीं है", लेकिन साथ ही वे दुनिया को उलटा नहीं करते हैं। समय-समय पर (हर साल नहीं और हर इलाके में नहीं) जीनियस दिखाई देते हैं, वे हमेशा तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, क्योंकि अक्सर ऐसे व्यक्तियों को केवल सनकी माना जाता है। और, अंत में, (शायद अक्सर नहीं?) विभिन्न रोग स्थितियों में मानसिक बीमारियां होती हैं जिन्हें सुधार और जटिल उपचार की आवश्यकता होती है।

बुरी यादे

अल्पस्मृति- इस प्रकार को आमतौर पर दो शब्दों में व्यक्त किया जाता है: "खराब स्मृति।"

भूलने की बीमारी, अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति को एस्थेनिक सिंड्रोम के साथ देखा जाता है, जो स्मृति समस्याओं के अलावा अन्य लक्षणों की विशेषता भी है:

1. बढ़ी हुई थकान।
2. घबराहट, इसके साथ या इसके बिना चिड़चिड़ापन, खराब मूड।
3. मौसम संबंधी निर्भरता।
4. दिन के दौरान और रात में अनिद्रा।
5. बीपी गिर जाता है, .
6. ज्वार और अन्य।
7. , कमज़ोरी।

एस्थेनिक सिंड्रोम, एक नियम के रूप में, एक और विकृति बनाता है, उदाहरण के लिए:

• धमनी का उच्च रक्तचाप।
• स्थगित दर्दनाक मस्तिष्क की चोट (टीबीआई)।
• एथेरोस्क्लोरोटिक प्रक्रिया।
• सिज़ोफ्रेनिया का प्रारंभिक चरण।

हाइपोमेनेसिया के प्रकार के अनुसार बिगड़ा हुआ स्मृति और ध्यान का कारण विभिन्न अवसादग्रस्तता अवस्थाएं हो सकती हैं (आप सभी की गिनती नहीं कर सकते हैं), रजोनिवृत्ति सिंड्रोम जो एक अनुकूलन विकार, कार्बनिक मस्तिष्क क्षति (गंभीर टीबीआई, मिर्गी, ट्यूमर) के साथ होता है। ऐसी स्थितियों में, एक नियम के रूप में, हाइपोमेनेसिया के अलावा, ऊपर सूचीबद्ध लक्षण भी मौजूद होते हैं।

"मुझे यहाँ याद है - मुझे यहाँ याद नहीं है"

पर भूलने की बीमारीपूरी स्मृति नहीं गिरती, बल्कि उसके अलग-अलग टुकड़े गिर जाते हैं। इस प्रकार के भूलने की बीमारी के एक उदाहरण के रूप में, अलेक्जेंडर ग्रे की फिल्म "जेंटलमेन ऑफ फॉर्च्यून" को याद करना चाहेंगे - "मुझे यहां याद है - मुझे यहां याद नहीं है।"

हालाँकि, सभी भूलने की बीमारी प्रसिद्ध चलचित्र की तरह नहीं दिखती है, अधिक गंभीर मामले हैं जब स्मृति महत्वपूर्ण रूप से और लंबे समय तक या हमेशा के लिए खो जाती है, इसलिए, कई प्रकार की ऐसी स्मृति हानि (भूलने की बीमारी) प्रतिष्ठित हैं:

एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि जिसे प्रबंधित नहीं किया जा सकता है, प्रगतिशील भूलने की बीमारी है,वर्तमान से अतीत तक स्मृति के अनुक्रमिक नुकसान का प्रतिनिधित्व करना। ऐसे मामलों में स्मृति के विनाश का कारण मस्तिष्क का कार्बनिक शोष है, जो कि दौरान होता है अल्जाइमर रोगऔर . ऐसे रोगी स्मृति चिह्नों (वाक् विकार) को अच्छी तरह से पुन: उत्पन्न नहीं करते हैं, उदाहरण के लिए, वे घरेलू सामानों के नाम भूल जाते हैं जो वे दैनिक (प्लेट, कुर्सी, घड़ी) का उपयोग करते हैं, लेकिन साथ ही वे जानते हैं कि उनका क्या उद्देश्य है (एमनेस्टिक वाचाघात) ). अन्य मामलों में, रोगी केवल चीज़ (संवेदी वाचाघात) को नहीं पहचानता है या यह नहीं जानता कि यह क्या है (सिमेंटिक वाचाघात)। हालांकि, किसी को "कट्टरपंथी" मालिकों की आदतों को घर में मौजूद हर चीज के लिए उपयोग करने के लिए भ्रमित नहीं करना चाहिए, भले ही यह पूरी तरह से अलग उद्देश्यों के लिए अभिप्रेत हो (आप एक सुंदर पकवान बना सकते हैं या इस्तेमाल की गई रसोई घड़ी से बाहर खड़े हो सकते हैं) एक प्लेट का रूप)।

यह आपको पता लगाने की जरूरत है!

Paramnesia (यादों का विरूपण)स्मृति विकारों के रूप में भी जाना जाता है, और उनमें से निम्न प्रकार हैं:

• बातचीत, जिसमें किसी की अपनी स्मृति के टुकड़े गायब हो जाते हैं, और उनका स्थान रोगी द्वारा आविष्कृत कहानियों द्वारा लिया जाता है और उन्हें "पूरी गंभीरता से" प्रस्तुत किया जाता है, क्योंकि वह स्वयं उस बारे में विश्वास करता है जिसके बारे में वह बात कर रहा है। मरीज अपने कारनामों, जीवन और काम में अभूतपूर्व उपलब्धियों और कभी-कभी अपराधों के बारे में भी बात करते हैं।
• छद्म स्मरण- एक स्मृति का दूसरी घटना के साथ प्रतिस्थापन जो वास्तव में रोगी के जीवन में हुआ, केवल एक पूरी तरह से अलग समय पर और विभिन्न परिस्थितियों में (कोर्साकोव सिंड्रोम)।
• क्रिप्टोमेनेसियाजब मरीज, विभिन्न स्रोतों (किताबें, फिल्में, अन्य लोगों की कहानियां) से जानकारी प्राप्त करते हैं, तो इसे उन घटनाओं के रूप में पास करते हैं जिन्हें उन्होंने अनुभव किया था। एक शब्द में, रोगी, रोग संबंधी परिवर्तनों के कारण, अनैच्छिक साहित्यिक चोरी पर जाते हैं, जो जैविक विकारों में पाए जाने वाले भ्रमपूर्ण विचारों की विशेषता है।
• इकोमेनेसिया- एक व्यक्ति (काफी ईमानदारी से) महसूस करता है कि यह घटना उसके साथ पहले ही हो चुकी है (या उसने इसे सपने में देखा था?) । बेशक, ऐसे विचार कभी-कभी एक स्वस्थ व्यक्ति में आते हैं, लेकिन अंतर यह है कि रोगी ऐसी घटनाओं ("चक्र में जाना") को विशेष महत्व देते हैं, जबकि स्वस्थ लोग इसके बारे में जल्दी भूल जाते हैं।
• बहुविकल्पी– यह लक्षणदो प्रकारों में मौजूद है: पैथोलॉजिकल से जुड़ी अल्पकालिक मेमोरी लैप्स शराब का नशा(पिछले दिन के एपिसोड लंबे समय से चली आ रही घटनाओं के साथ भ्रमित हैं), और एक ही समय की दो अलग-अलग घटनाओं का संयोजन, अंत में, रोगी को खुद नहीं पता होता है कि वास्तव में क्या हुआ था।

एक नियम के रूप में, रोग स्थितियों में ये लक्षण अन्य के साथ होते हैं नैदानिक ​​अभिव्यक्तियाँ, इसलिए, अपने आप में "देजा वु" के संकेतों को देखते हुए, निदान करने के लिए जल्दी करने की कोई आवश्यकता नहीं है - यह स्वस्थ लोगों में भी होता है।

एकाग्रता में कमी याददाश्त को प्रभावित करती है

स्मृति और ध्यान के उल्लंघन के लिए, विशिष्ट वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता के नुकसान में निम्नलिखित रोग स्थितियां शामिल हैं:

1. ध्यान अस्थिरता- एक व्यक्ति लगातार विचलित होता है, एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर कूदता है (बच्चों में डिसिबिशन सिंड्रोम, हाइपोमेनिया, हेबेफ्रेनिया - मानसिक विकार, विकासशील, स्किज़ोफ्रेनिया के रूप में, किशोरावस्था में);
2. कठोरता (धीमी स्विचिंग)एक विषय से दूसरे विषय पर - यह लक्षण मिर्गी के लिए बहुत विशिष्ट है (जिन लोगों ने ऐसे लोगों के साथ संवाद किया है वे जानते हैं कि रोगी लगातार "अटक" जाता है, जिससे संवाद करना मुश्किल हो जाता है);
3. एकाग्रता का अभाव- वे ऐसे लोगों के बारे में कहते हैं: "यह वही है जो बासीनया स्ट्रीट से विचलित है!", अर्थात्, ऐसे मामलों में अनुपस्थित-मन और खराब स्मृति को अक्सर स्वभाव और व्यवहार की विशेषताओं के रूप में माना जाता है, जो सिद्धांत रूप में, अक्सर वास्तविकता से मेल खाती है। .

निश्चित रूप से ध्यान की एकाग्रता में कमी, विशेष रूप से, सूचना को याद रखने और संग्रहीत करने की पूरी प्रक्रिया पर प्रतिकूल प्रभाव डालेगी,यानी समग्र रूप से स्मृति की स्थिति पर।

बच्चे जल्दी भूल जाते हैं

बच्चों के लिए, ये सभी स्थूल, स्थायी स्मृति हानि, वयस्कों की विशेषता और विशेष रूप से, बुजुर्गों को बचपन में बहुत कम ही देखा जाता है। जन्मजात विशेषताओं के कारण उत्पन्न होने वाली स्मृति समस्याओं में सुधार की आवश्यकता होती है और, एक कुशल दृष्टिकोण (जहाँ तक संभव हो) के साथ, थोड़ा कम हो सकता है। ऐसे कई मामले हैं जब माता-पिता और शिक्षकों के प्रयासों ने वास्तव में डाउन सिंड्रोम और अन्य प्रकार की जन्मजात मानसिक मंदता के लिए अद्भुत काम किया, लेकिन यहां दृष्टिकोण व्यक्तिगत और विभिन्न परिस्थितियों पर निर्भर है।

एक और बात यह है कि अगर बच्चा स्वस्थ पैदा हुआ था, और परेशानी के परिणामस्वरूप समस्याएं सामने आईं। तो ये रहा एक बच्चा विभिन्न स्थितियों में थोड़ी अलग प्रतिक्रिया की उम्मीद कर सकता है:

• बच्चों में भूलने की बीमारीज्यादातर मामलों में, यह अप्रिय घटनाओं (विषाक्तता, कोमा, आघात) से जुड़े चेतना के बादलों की अवधि के दौरान होने वाले एपिसोड की व्यक्तिगत यादों के संबंध में स्मृति हानि के रूप में प्रकट होता है - यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि बच्चे जल्दी भूल जाते हैं ;
• किशोरावस्था का शराबीकरण भी वयस्कों की तुलना में अलग तरह से होता है - यादों की अनुपस्थिति ( polympsests) नशा के दौरान होने वाली घटनाओं पर, निदान (शराब) की प्रतीक्षा किए बिना, पहले से ही नशे के पहले चरण में प्रकट होता है;
• रेट्रोग्रेड एम्नेसियाबच्चों में, एक नियम के रूप में, यह चोट या बीमारी से पहले थोड़े समय के लिए प्रभावित होता है, और इसकी गंभीरता वयस्कों की तरह स्पष्ट नहीं होती है, अर्थात, बच्चे में स्मृति हानि हमेशा नहीं देखी जा सकती है।

अक्सर बच्चों और किशोरों में डिस्मेनेसिया के प्रकार की स्मृति हानि होती है,जो प्राप्त जानकारी को याद रखने, संग्रह (प्रतिधारण) और पुनरुत्पादन (प्रजनन) करने की क्षमता के कमजोर होने से प्रकट होता है। इस प्रकार के विकार बच्चों में अधिक ध्यान देने योग्य होते हैं। विद्यालय युगक्योंकि वे स्कूल के प्रदर्शन, टीम में अनुकूलन और दैनिक जीवन में व्यवहार को प्रभावित करते हैं।

पूर्वस्कूली संस्थानों में भाग लेने वाले बच्चों में, डिस्मेनेसिया के लक्षण तुकबंदी, गाने याद रखने में समस्या है, बच्चे बच्चों की मैटिनी और छुट्टियों में भाग नहीं ले सकते। इस तथ्य के बावजूद कि KINDERGARTENबच्चा लगातार दौरा करता है, हर बार जब वह वहां आता है, तो वह कपड़े बदलने के लिए अपना लॉकर नहीं ढूंढ पाता है, अन्य वस्तुओं (खिलौने, कपड़े, तौलिये) के बीच उसे अपना खुद का ढूंढना मुश्किल होता है। Dysmnestic विकार भी ध्यान देने योग्य हैं घर का वातावरण: बच्चा यह नहीं बता सकता कि बगीचे में क्या हुआ था, अन्य बच्चों के नाम भूल जाता है, हर बार जब वह परियों की कहानी पढ़ता है तो उसे लगता है जैसे वह उन्हें पहली बार सुन रहा है, मुख्य पात्रों के नाम याद नहीं हैं।

स्मृति और ध्यान की क्षणिक गड़बड़ी, थकान, उनींदापन और सभी प्रकार के स्वायत्त विकारों के साथ, स्कूली बच्चों में अक्सर विभिन्न एटियलजि के साथ मनाया जाता है।

इलाज से पहले

स्मृति दुर्बलता के लक्षणों का उपचार करने से पहले, सही निदान करना और यह पता लगाना आवश्यक है कि रोगी की समस्याओं का कारण क्या है।ऐसा करने के लिए, आपको उसके स्वास्थ्य के बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करने की आवश्यकता है:

1. वह किन बीमारियों से ग्रस्त है? शायद बिगड़ने के साथ मौजूदा पैथोलॉजी (या अतीत में स्थानांतरित) के बीच संबंध का पता लगाना संभव होगा बौद्धिक क्षमताएँ;
2. क्या उसके पास एक रोगविज्ञान है जो सीधे स्मृति हानि की ओर जाता है: डिमेंशिया, सेरेब्रोवास्कुलर अपर्याप्तता, टीबीआई (इतिहास), पुरानी शराब, नशीली दवाओं के विकार?
3. कौन चिकित्सा तैयारीक्या रोगी ले रहा है और क्या दवाओं के उपयोग से जुड़ी स्मृति दुर्बलता है? फार्मास्यूटिकल्स के कुछ समूह, जैसे बेंजोडायजेपाइन, सहित दुष्प्रभावसमान प्रकार के उल्लंघन हैं, जो, हालांकि, प्रतिवर्ती हैं।

इसके अलावा, नैदानिक ​​खोज की प्रक्रिया में, यह चयापचय संबंधी विकारों की पहचान करने के लिए बहुत उपयोगी हो सकता है, हार्मोनल असंतुलन, ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी।

ज्यादातर मामलों में, स्मृति हानि के कारणों की तलाश करते समय, वे तरीकों का सहारा लेते हैं न्यूरोइमेजिंग(सीटी, एमआरआई, ईईजी, पीईटी, आदि), जो एक ब्रेन ट्यूमर या हाइड्रोसिफ़लस का पता लगाने में मदद करते हैं और साथ ही, एक अपक्षयी से संवहनी मस्तिष्क के घाव को अलग करने के लिए।

न्यूरोइमेजिंग विधियों की आवश्यकता इसलिए भी उत्पन्न होती है क्योंकि पहली बार में स्मृति दुर्बलता एक गंभीर विकृति का एकमात्र लक्षण हो सकता है। दुर्भाग्य से, निदान में सबसे बड़ी कठिनाइयाँ अवसादग्रस्तता की अवस्थाएँ हैं, अन्य मामलों में एक परीक्षण एंटीडिप्रेसेंट उपचार निर्धारित करने के लिए मजबूर करना (यह पता लगाने के लिए कि अवसाद है या नहीं)।

उपचार और सुधार

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में बौद्धिक क्षमताओं में कुछ गिरावट शामिल है:भुलक्कड़पन प्रकट होता है, याद रखना इतना आसान नहीं है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, खासकर अगर गर्दन "निचोड़" जाती है या दबाव बढ़ जाता है, हालाँकि समान लक्षणदैनिक जीवन में जीवन की गुणवत्ता और व्यवहार को इतना महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित नहीं करते हैं। वृद्ध लोग जो पर्याप्त रूप से अपनी उम्र का आकलन करते हैं, वर्तमान मामलों के बारे में खुद को याद दिलाना सीखते हैं (और जल्दी से याद करते हैं)।

इसके अलावा, कई लोग स्मृति में सुधार के लिए दवा उपचार की उपेक्षा नहीं करते हैं।

अब ऐसी कई दवाएं हैं जो मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार कर सकती हैं और यहां तक ​​कि उन कार्यों में भी मदद कर सकती हैं जिनमें महत्वपूर्ण बौद्धिक प्रयास की आवश्यकता होती है। सबसे पहले, ये हैं (पिरासेटम, फ़ेज़म, विनपोसेटिन, सेरेब्रोलिसिन, सिनारिज़िन, आदि)।

Nootropics उन वृद्ध लोगों के लिए संकेत दिया जाता है जिनके पास निश्चित है उम्र की समस्याएंजो अभी दूसरों को दिखाई नहीं दे रहे हैं। इस समूह की दवाएं मस्तिष्क की अन्य रोग स्थितियों के कारण सेरेब्रोवास्कुलर दुर्घटना के मामले में स्मृति में सुधार के लिए उपयुक्त हैं और नाड़ी तंत्र. वैसे, इनमें से कई दवाओं का बाल चिकित्सा अभ्यास में सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है।

हालांकि, नॉटोट्रोपिक्स एक रोगसूचक उपचार है, और उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, किसी को एटियोट्रोपिक के लिए प्रयास करना चाहिए।

अल्जाइमर रोग, ट्यूमर, मानसिक विकारों के लिए, यहां उपचार के लिए दृष्टिकोण बहुत विशिष्ट होना चाहिए - रोग संबंधी परिवर्तनों और उनके कारण होने वाले कारणों पर निर्भर करता है। सभी मामलों के लिए एक ही नुस्खा नहीं है, इसलिए रोगियों को सलाह देने के लिए कुछ भी नहीं है। आपको बस एक डॉक्टर से संपर्क करने की ज़रूरत है, जो स्मृति में सुधार के लिए दवाओं को निर्धारित करने से पहले, एक अतिरिक्त परीक्षा के लिए भेज सकता है।

वयस्कों में मुश्किल और मानसिक गतिविधि के विकारों में सुधार। खराब याददाश्त वाले रोगी, एक प्रशिक्षक की देखरेख में, कविताएँ याद करते हैं, वर्ग पहेली हल करते हैं, हल करने का अभ्यास करते हैं तार्किक कार्यहालांकि, प्रशिक्षण, कुछ सफलता लाता है (मेन्स्टिक विकारों की गंभीरता कम हो गई है), अभी भी विशेष रूप से है महत्वपूर्ण परिणामन दें।

उपचार के अलावा, बच्चों में याददाश्त और ध्यान में सुधार विभिन्न समूहदवा की तैयारी, एक मनोवैज्ञानिक के साथ कक्षाएं प्रदान करता है, स्मृति के विकास के लिए व्यायाम (कविताएं, चित्र, कार्य)। बेशक, वयस्क मानस के विपरीत, बच्चों का मानस अधिक मोबाइल और सुधार के लिए बेहतर है। बच्चों में प्रगतिशील विकास की संभावना होती है, जबकि वृद्ध लोगों में केवल विपरीत प्रभाव ही बढ़ता है।

वीडियो: खराब याददाश्त - विशेषज्ञ की राय

बुजुर्गों में स्मृति विकार एक आम बीमारी है। वहां कई हैं एटिऑलॉजिकल कारकइस उल्लंघन के लिए जिम्मेदार। यह एक विशेष प्रकार की स्मृति हानि है, जो युवा आबादी के भूलने की बीमारी के विपरीत व्यावहारिक रूप से उत्तरदायी नहीं है। पूरा इलाज, और इसके बिना केवल आगे बढ़ता और बिगड़ता जाता है। अलगाव में विकार शायद ही कभी मौजूद होता है, अक्सर इसके साथ समस्याएं होती हैं सोच प्रक्रियाएंऔर इसे सेनेइल डिमेंशिया कहते हैं।

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  सेनील स्मृति विकार

  स्मृति के आंशिक या पूर्ण नुकसान को भूलने की बीमारी कहा जाता है और इससे जुड़ा हो सकता है कई कारण. यदि यह वृद्धावस्था में विकसित होता है और बिगड़ा हुआ ध्यान और मानसिक कार्य के साथ संयुक्त होता है, तो रोग को सेनील (सीनील) डिमेंशिया कहा जाता है। यह निदान निराशाजनक है, क्योंकि इसका मतलब है कि समय के साथ लक्षण और बदतर होते जाएंगे।

  संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में कमी से रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में महत्वपूर्ण गिरावट आती है। याददाश्त गहरी हो जाती है और उम्र के साथ आगे बढ़ती है। पर प्रारम्भिक चरणवर्तमान घटनाओं के लिए स्मृति का आंशिक नुकसान होता है - रोगियों को यह याद नहीं रहता कि उन्होंने दोपहर के भोजन के लिए क्या खाया, क्या उन्होंने लोहे को बंद किया या नहीं, क्या उन्होंने दरवाजा बंद किया, आदि। समय के साथ, पहले की घटनाओं के बारे में जानकारी खो जाती है, और इसमें रोग के बाद के चरणों में, मरीज़ अपने प्रियजनों को भी पहचानना बंद कर देते हैं।

  

  अल्पकालिक भूलने की बीमारी

  यह सर्वाधिक है सौम्य रूपबीमारी, मामूली स्मृति हानि के साथ शुरू होती है और कभी-कभी आदर्श का एक प्रकार है। निकटतम अवधि में हुई घटनाओं को मिटा दिया जाता है - वर्तमान या एक महीने पहले हुई। थोड़े समय के बाद, रोगियों को वह याद रहता है जो वे भूल गए हैं। लेकिन अगर इस तरह की भूलने की बीमारी एक दिन या उससे अधिक समय तक रहती है, तो आपको उचित उपचार के लिए मदद लेने की जरूरत है।

  अल्पकालिक स्मृति हानि का कारण तनावपूर्ण स्थितियांजिसके खत्म होने के बाद यादें लौट आती हैं। रोगी अपनी स्थिति के कारण भ्रमित और भयभीत हो जाते हैं, समय पर चिकित्सा लक्षणों की प्रगति को रोक देगी और अनुमति देगी दीर्घकालिकएक उज्ज्वल दिमाग और स्मृति के साथ रहो।

  

  याददाश्त का अचानक कम होना

  एक अलग प्रकार का विकार अचानक होता है और नियमित गतिविधियों के कार्यान्वयन में हस्तक्षेप करता है। अक्सर बड़े लोग यह भूल जाते हैं कि वे स्टोर से आधे रास्ते में क्यों गए थे या दूसरे कमरे में जाकर भूल गए कि वे वहां क्यों गए थे। यह युवा लोगों में भी होता है, उच्च मनो-भावनात्मक भार, पिछली बीमारियों या पुरानी विकृतियों से जुड़ा होता है।

  उम्र के साथ, उपयुक्त चिकित्सा के बिना, लक्षण केवल बिगड़ते हैं और यहां तक ​​कि खतरनाक भी हो जाते हैं। भूलने की बीमारी को कहीं भी आश्चर्य से लिया जा सकता है, यह रोगियों को भ्रमित और डराता है, जिससे और भी अधिक तनाव होता है और रोग की गंभीरता में वृद्धि होती है।

  

  अचानक भूलने की बीमारी

  स्मृति विकार का सबसे रहस्यमय प्रकार, यह क्यों विकसित होता है और इसकी भविष्यवाणी कैसे की जाए, इस पर कोई सटीक डेटा नहीं है। इस अवस्था में लोग अपने जीवन से कुछ भी याद नहीं रख पाते हैं, स्मृति से लेकर तक की सारी जानकारी मिट जाती है अपना नाम. ऐसे मरीजों को यह नहीं पता होता कि वे कहां रहते हैं, कौन हैं और उनके परिजन क्या हैं। यदि उसके पास दस्तावेज नहीं हैं तो रोगी की पहचान स्थापित करना काफी कठिन है।

  अचानक स्मृति हानि खतरनाक है क्योंकि वृद्ध लोग अक्सर खो जाते हैं, वे घर से सैकड़ों किलोमीटर की दूरी तय कर सकते हैं और तभी अपने होश में आ सकते हैं, जबकि उन्हें कुछ भी याद नहीं रहता है। पिछला जन्म. कभी-कभी उनकी पहचान और निवास स्थान स्थापित करना संभव नहीं होता।

  स्मृति विकारों का अधिक खतरा किसे होता है?

  60 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति में, शरीर की उम्र बढ़ने के कारण, मध्यम स्मृति हानि की उपस्थिति को आदर्श का एक प्रकार माना जाता है। ग्रह पर (डब्ल्यूएचओ के अनुसार) 47 मिलियन बुजुर्गों में गंभीर स्मृति विकार दर्ज किए गए हैं, यह आंकड़ा 73 मिलियन तक बढ़ने का अनुमान है।

  दुनिया में सेनील भूलने की बीमारी का प्रमुख कारण अल्जाइमर रोग है, रूस में प्रमुख स्थान मस्तिष्क के संवहनी विकृति द्वारा कब्जा कर लिया गया है।

  कारण

  
  

  उम्र के साथ स्मृति विकारों की उपस्थिति कई कारणों से जुड़ी होती है। मुख्य वे परिवर्तन हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ मानव शरीर में होते हैं। यह शारीरिक घटनाकोशिकीय स्तर पर होता है। उम्र के साथ, चयापचय धीमा हो जाता है, कोशिकाएं धीमी गति से पुन: उत्पन्न होती हैं, और तंत्रिका ऊतक सहित प्लास्टिक प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं।

  सूचना को ठीक करने के लिए मानव मस्तिष्क न्यूरॉन्स के बीच एक संबंध बनाता है, यह अल्पकालिक या दीर्घकालिक हो सकता है। मेमोरी की अवधि एसोसिएशन के प्रकार पर निर्भर करती है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के साथ, न्यूरॉन्स का चयापचय गड़बड़ा जाता है और वे पर्याप्त रूप से नए कनेक्शन बनाने में असमर्थ होते हैं। वर्तमान घटनाओं को याद रखने की क्षमता खो जाती है - वृद्ध लोगों को अपनी जवानी की यादें अच्छी तरह याद रहती हैं, लेकिन वे यह नहीं बता सकते कि पांच मिनट पहले क्या हुआ था। रोग की प्रगति के साथ, पहले से बने संबंध टूटने लगते हैं और रोगी उन सूचनाओं को खो देते हैं जो उन्हें पहले स्पष्ट रूप से याद थीं।

  सेनेइल भूलने की बीमारी के साथ विकसित होता है संवहनी रोगमस्तिष्क, अक्सर यह एथेरोस्क्लेरोटिक घावों के साथ होता है। पिछले स्ट्रोकऔर क्षणिक इस्केमिक हमले न केवल स्मृति हानि का कारण बनते हैं, बल्कि सोच, भाषण और ध्यान के विकार भी पैदा करते हैं।

  कारकों का एक अलग समूह संक्रामक रोग है जो तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करता है, न्यूरोट्रोपिक पदार्थों के साथ विषाक्तता और हाइपोक्सिया के विकास के साथ विभिन्न पुरानी बीमारियां - श्वसन की विकृति और कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम की. तंत्रिका सहित सभी ऊतकों के लिए ऑक्सीजन महत्वपूर्ण है; इसकी कमी से कोशिकीय वातावरण का अम्लीकरण होता है और सामान्य चयापचय में व्यवधान होता है।

  कुछ चिरकालिक रोग भी क्षीण स्मृति और ध्यान की ओर ले जाते हैं, उनमें से निम्नलिखित हैं:

  • मस्तिष्क ट्यूमर;
  • हस्तांतरित संक्रमण;
  • फैलाना विषाक्त गण्डमाला;
  • बी 12 की कमी से एनीमिया;
  • मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
  • अल्जाइमर रोग;
  • मधुमेह और अन्य।

  बिल्कुल सभी वृद्ध लोगों को भूलने की बीमारी का खतरा होता है, लेकिन हर कोई इस बीमारी से पीड़ित नहीं होता है। यह जीवनशैली और वंशानुगत प्रवृत्ति पर निर्भर करता है। समय बीतने और शरीर की उम्र बढ़ने के साथ, स्मृति हानि वाले लोगों का प्रतिशत बढ़ रहा है, और राष्ट्र की उम्र बढ़ने को देखते हुए, यह समस्या सबसे विकट है, क्योंकि यह न केवल रोगियों के जीवन से संबंधित है, बल्कि उनके प्रियजन भी हैं वाले।

  इलाज

  संज्ञानात्मक विकारों का उपचार व्यापक होना चाहिए और इसमें दवा और पुनर्स्थापनात्मक उपाय शामिल होने चाहिए। स्मृति लोप से पूरी तरह छुटकारा पाना बहुत ही कठिन कार्य है और इसे पूरा करना संभव नहीं है। गंभीर विफलताओं के साथ, स्मृति को केवल आंशिक रूप से वापस करना संभव है, और पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया स्वयं ही होती है लंबे समय तक. उपचार का उद्देश्य स्थिति को स्थिर करना और भूलने की बीमारी को गहरा होने से रोकना है।

  गैर-दवा प्रभावों में चयापचय का सामान्यीकरण शामिल है - एक सामूहिक और व्यापक अवधारणा, जिसमें आहार, दैनिक दिनचर्या का सामान्यीकरण, अस्वीकृति शामिल है बुरी आदतें, अमीनो एसिड और बी विटामिन आदि से भरपूर भोजन करना।

  उच्च रक्तचाप के रोगी मधुमेह, कोरोनरी हृदय रोग और फेफड़ों के रोग, स्थिति की लगातार निगरानी करना और अंतर्निहित बीमारियों का इलाज करना आवश्यक है, क्योंकि वे संज्ञानात्मक हानि में ट्रिगर हैं।

  लोक उपचार का उपयोग

  बुजुर्ग लोग इलाज के लिए प्राकृतिक हर्बल उपचार का उपयोग करना पसंद करते हैं। यह याद रखना चाहिए कि उनका प्रभाव तुरंत प्रकट नहीं होता है, हर्बल थेरेपी कई महीनों या वर्षों तक चलती है, लेकिन इसका परिणाम निश्चित रूप से आएगा, मुख्य बात धैर्य है।

  लोक उपचार के साथ उपचार में दवाओं का उपयोग शामिल है जो शरीर पर सामान्य रूप से मजबूत प्रभाव डालते हैं और सामान्य करते हैं चयापचय प्रक्रियाएंतंत्रिका ऊतक में। हर्बल उपचार का एक प्रसिद्ध समूह - एडाप्टोजेन्स, शरीर की सुरक्षा में वृद्धि, शक्ति देना, स्मृति में सुधार करना, ध्यान देना और मूड को सामान्य करना। जिनसेंग की जड़, लेमनग्रास, एलुथेरोकोकस, रोवन फल, ज़मनिही जड़ी बूटी ऐसे पौधे हैं जिनका उपयोग संज्ञानात्मक हानि के इलाज के लिए किया जाता है।

  आप जिन्कगो बाइलोबा की दवाओं का उपयोग करके स्मृति को बहाल कर सकते हैं। उन्होंने स्मृति और सोच विकारों के उपचार में व्यापक लोकप्रियता हासिल की है, उनका उपयोग लोक और आधिकारिक चिकित्सा दोनों में किया जाता है।

  औषधीय तैयारी

  ऐसी कोई दवाएं नहीं हैं जो लक्षणों को पूरी तरह से समाप्त कर दें, केवल दवाओं के समूह हैं जो रोग की प्रगति को रोकते हैं:

  • Nootropics (piracetam, Cinnarizine, Phezam) - तंत्रिका कोशिका के लिए एक पोषक तत्व सब्सट्रेट हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं और साहचर्य बंधनों के निर्माण में सुधार करते हैं। व्यापक रूप से सेनील डिमेंशिया, अल्जाइमर रोग और विभिन्न प्रकार के भूलने की बीमारी के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है।
  • मेटाबोलिक एजेंट (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - तंत्रिका ऊतक को पोषण देते हैं और क्षणिक इस्कीमिक हमलों के बाद स्ट्रोक के बाद की स्थिति वाले रोगियों में उपयोग किए जाते हैं, इस प्रकार संज्ञानात्मक विकारों को रोकते हैं।
  • NMDA रिसेप्टर ब्लॉकर्स (मेमेंटाइन) - सबसे अधिक एक नया समूह, गंभीर संज्ञानात्मक हानि और अल्जाइमर रोग के लिए उपयोग किया जाता है। दवाओं ने प्रभावकारिता सिद्ध की है और वृद्ध भूलने की बीमारी के रोगियों के जीवन की गुणवत्ता में काफी सुधार किया है।

  निवारण

  कोई विशिष्ट रोकथाम नहीं है, केवल हैं सामान्य सिफारिशेंएक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने पर। बुरी आदतों की अस्वीकृति, पालन उचित पोषण, दैनिक सैर और शारीरिक शिक्षा मानव स्वास्थ्य को मजबूत करती है और शरीर को बाहरी प्रभावों के प्रति प्रतिरोधी बनाती है।

  इन प्रसिद्ध नियमों का पालन करके, हर कोई बिना सक्रिय वृद्धावस्था की अनुमति दे सकता है पुराने रोगोंऔर स्मृति विकार। आपको अपनी युवावस्था में भी अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचने की जरूरत है, तभी समग्र घटना दर घटेगी और जीवन प्रत्याशा बढ़ेगी।

  अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखकर, मौजूदा पुरानी बीमारियों का इलाज करके, आप बीमारी को आसानी से रोक सकते हैं और दिमाग और याददाश्त को तब तक हल्का बनाए रख सकते हैं जब तक कि पृौढ अबस्था.

बुजुर्गों में भूलने की बीमारी विभिन्न कारणों से स्मृति के आंशिक या पूर्ण नुकसान की विशेषता है। वृद्ध लोगों में, भूलने की बीमारी को सेनेइल (सीनील) डिमेंशिया भी कहा जाता है, क्योंकि स्मृति हानि के साथ-साथ ध्यान और मानसिक कार्य खराब हो जाते हैं। समय के साथ, याददाश्त खराब हो जाती है और प्रगति होती है, संज्ञानात्मक प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं, इसलिए बीमार व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता बिगड़ जाती है।

बुजुर्गों में याददाश्त की समस्या शुरुआती अवस्थासमसामयिक घटनाओं पर होता है। समय के साथ, वे भूल जाते हैं कि उनके साथ पहले क्या हुआ था युवा अवस्था. अंतिम चरणस्मृति के पूर्ण नुकसान की विशेषता है, रोगियों को उनके नाम याद नहीं हैं, जहां वे रहते हैं, प्रियजनों को नहीं पहचानते हैं।

निदान

विकास के सभी चरणों में भूलने की बीमारी का पता लगाने के लिए एक अध्ययन किया जाता है:

• ईईजी - इलेक्ट्रोएन्सेफ्लोग्राफी;
• सामान्य और/या जैव रासायनिक विश्लेषणखून;
• यूजेडडीजी - डॉपलर अल्ट्रासाउंडसिर के बर्तन;
• सीटी - परिकलित टोमोग्राफीदिमाग;
• डीएसएम - सेरेब्रल जहाजों की डुप्लेक्स स्कैनिंग।

अल्पकालिक भूलने की बीमारी

पुराने लोगों में मामूली स्मृति हानि को कभी-कभी आदर्श या रोग का सबसे हल्का रूप माना जाता है, क्योंकि वर्तमान या पिछले महीने की घटनाओं को मिटा दिया जाता है, लेकिन फिर उन्हें बहाल कर दिया जाता है। यदि रोगी 1-2 दिनों के बाद पिछले दिन की घटना को याद नहीं कर सकता है, विचलित और भयभीत हो जाता है, तो परीक्षा आयोजित करना और उपचार करना पहले से ही आवश्यक है।

वृद्ध लोगों में, वर्तमान घटनाओं के लिए स्मृति हानि अक्सर निम्न कारकों के कारण होती है:

• एक स्ट्रोक, जिसमें मस्तिष्क में रक्त प्रवाह बाधित होता है। जिससे न्यूरॉन्स की मृत्यु हो जाती है और उनकी कार्यक्षमता बदल जाती है;
• एक अवसादग्रस्त अवस्था जो सिर के मस्तिष्क के ग्रे पदार्थ में एक रासायनिक असंतुलन विकसित करती है;
• मानसिक आघात, क्योंकि इस मामले में दर्दनाक घटनाएं अवरुद्ध हो जाती हैं;
• मस्तिष्क की चोट और न्यूरोनल क्षति;
• शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग, शरीर और मस्तिष्क हाइपोक्सिया के नशा के रूप में, तंत्रिका तंत्र को पर्याप्त बी विटामिन प्राप्त नहीं होता है;
• नींद की गड़बड़ी, चूंकि न्यूरॉन्स की कार्यात्मक गतिविधि भी बिगड़ा हुआ है;
• थायराइड रोग;
• संक्रामक रोग: मैनिंजाइटिस या न्यूरोसाइफिलिस;
• रिलैक्सेंट, एंटीडिप्रेसेंट या ट्रैंक्विलाइज़र का अनियंत्रित और लंबे समय तक उपयोग।

क्षणिक भूलने की बीमारी का उपचार

यदि स्मृति अपने आप वापस नहीं आती है, तो रोगी की स्थिति को कम करने के लिए जटिल उपचार निर्धारित किया जाता है।

अर्थात्:

• सेरेब्रल परिसंचरण में सुधार करने के लिए ड्रग थेरेपी, न्यूरॉन्स की कार्यक्षमता, अंतर्निहित बीमारी का उपचार;
• बुजुर्गों में स्मृति परीक्षण;
• स्मृति में सुधार के लिए बौद्धिक खेल और विशेष अभ्यास;
• अनाज, ताजी और बेक्ड सब्जियों, फलों के साथ मछली के आहार में शामिल आहार। लाल मांस, वसायुक्त भोजन और शराब को छोड़ दें;
• नियमित मध्यम शारीरिक गतिविधिरक्त परिसंचरण को सक्रिय करने और ऑक्सीजन को न्यूरॉन्स तक ले जाने की प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए - पोषण और लसीका जल निकासी के लिए।

प्रगतिशील भूलने की बीमारी

प्रगतिशील भूलने की बीमारी के लक्षण:

• ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है;
• भाषण परेशान है;
• थकान की भावना दूर नहीं होती है;
• अंतरिक्ष में आंदोलनों और अभिविन्यास का बिगड़ा हुआ समन्वय, जो अल्जाइमर रोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है;
• रोगियों को चक्कर आ रहे हैं;
• मूड खराब के लिए बदलता है;
• आसपास क्या हो रहा है इसमें कोई दिलचस्पी नहीं है।

यदि रोगी को हृदय प्रणाली की विकृति है, तो आपको लगातार दबाव को मापने और दवाओं के साथ इसे समायोजित करने की आवश्यकता है। एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ, रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने के उपाय किए जाते हैं। पैरों की वैरिकाज़ नसों और छोटे रक्त के थक्कों के विकास के साथ, मस्तिष्क का एक सूक्ष्म संक्रमण हो सकता है, इसलिए रोगियों को निर्धारित दवाएं दी जाती हैं जो रक्त की चिपचिपाहट को कम करती हैं।

जीवन की गुणवत्ता को बहाल करने के लिए, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो बुजुर्गों में स्मृति में सुधार करती हैं और ऑक्सीजन की खपत और न्यूरॉन्स में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाती हैं। न केवल औषधीय दवाएं निर्धारित की जाती हैं, बल्कि मनोसामाजिक चिकित्सा भी की जाती है।

चिकित्सा उपचार किया जाता है:

• nootropics और न्यूरोप्रोटेक्टर्स: Gliatilin, Lucetam, Piracetam, Phenotropil, Cerebrolysin - मतलब न्यूरॉन्स को नुकसान न होने दें;
• याददाश्त बढ़ाने वाली दवाएं: अल्ज़ेपिल, बिलोबिल, ग्लाइसिन, मेमनटाइन - ये याद रखने की प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं;
• सेरेब्रल जहाजों की दीवारों में सुधार करने के लिए संवहनी एजेंट: ट्रेंटल, पेंटोक्सिफायलाइन - वे रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं।

हाइड्रोसायनिक डिमेंशिया की उपस्थिति में, खोए हुए तथ्यों और घटनाओं को पुनर्स्थापित करने के लिए सम्मोहन चिकित्सा की जाती है। मनोसामाजिक चिकित्सा में पहेलियों, क्रॉसवर्ड, पहेली, बोर्ड गेम को हल करना और पीछे की ओर गिनना, और प्रियजनों और दोस्तों के फोटो एल्बम को देखना शामिल है।

शराबी भूलने की बीमारी

बिंग के साथ, विशेष रूप से खाली पेट पर, भूलने की बीमारी शराबियों में अचानक होती है, क्योंकि पेय की मात्रा मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संबंध को बाधित करती है। जब इथेनॉल रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है, तो शरीर का नशा तेजी से बढ़ता है और मस्तिष्क की शिथिलता होती है। थोड़ी मात्रा में शराब के नशे में, वृद्ध लोगों में स्मृति हानि नहीं होती है।

एक शराबी में याददाश्त बहाल करने के लिए, बी विटामिन (इंजेक्शन या टैबलेट) वाली दवाएं निर्धारित की जाती हैं। वे तंत्रिका तंत्र को बहाल करते हैं, ऊर्जा चयापचय को सामान्य करते हैं।

शराबियों के रोगियों को निर्धारित दवाएं दी जाती हैं जो वृद्धावस्था में मस्तिष्क परिसंचरण और स्मृति में सुधार करती हैं, साथ ही नॉट्रोपिक्स के संयोजन में मस्तिष्क के ऊतकों के चयापचय में सुधार करती हैं। मेन्यू में कलेजे के व्यंजन, अंकुरित गेहूं के दाने, नट्स के साथ बीन्स और विटामिन बी से भरपूर अन्य खाद्य पदार्थ शामिल हैं।

दैनिक दिनचर्या, व्यायाम और आहार

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विशेष चिकित्सा संस्थानों में बिगड़ा हुआ स्मृति वाले वृद्ध लोगों को बुरा लगेगा। रिश्तेदारों की देखरेख में परिचित और शांत वातावरण ही स्थिति को सुधार सकता है।

रोगियों के लिए प्रदान करें:

• 8-9 घंटे / दिन या उससे अधिक के लिए आरामदायक नींद, 1-1.5 घंटे के लिए दिन की नींद;
• शांति, रिश्तेदारों के बीच झगड़ों की अनुपस्थिति और ऊंचे स्वर में बातचीत;
• बौद्धिक खेल, अतीत के बारे में बातचीत, प्रक्रिया की चर्चा के साथ कार्यक्रम देखना;
• दिन में एक या दो बार नियमित रूप से एक घंटे के लिए टहलें;
• इष्टतम भार के साथ सुबह का व्यायाम (जैसा कि डॉक्टर द्वारा सुझाया गया है)।

भोजन में वसायुक्त, तले हुए और फास्ट फूड व्यंजन शामिल नहीं होने चाहिए। प्राथमिकता पहले पाठ्यक्रम और अनाज, पास्ता और स्टू वाली सब्जियां हैं आहार मांस, कुक्कुट, मछली, ताजा सब्जी सलाद तैयार वनस्पति तेल, नींबू का रस या क्रैनबेरी सॉस।

उपयोगी लैक्टिक एसिड उत्पाद, पनीर, पके हुए आलू और सेब, नट और बीज, समुद्री गोभीऔर यहां तक ​​कि मसला हुआ सहिजन।

लोक उपचार स्मृति को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं:

• अखरोट का आसव: 950 ग्राम पत्तियां) उबलते पानी (1 एल) के साथ डाली जाती हैं और 20 मिनट के लिए काढ़ा करने की अनुमति दी जाती है। छानने के बाद, वे भोजन से 20 मिनट पहले 150 मिली - 4 बार / दिन पीते हैं;
• रोवन की छाल का काढ़ा: सामग्री (200 ग्राम) को उबलते पानी (90.5 एल) के साथ उबाला जाता है और न्यूनतम गर्मी पर 2 घंटे तक उबाला जाता है। भोजन से पहले 25 बूंदों को छानकर पिएं।

स्ट्रोक और स्मृति हानि

वृद्धावस्था में स्मृति दुर्बलता मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह की तीव्र विफलता के साथ भी होती है - एक स्ट्रोक के साथ जो बंद हो जाता है (इस्केमिक रूप के साथ) या क्षति (रक्तस्रावी रूप के साथ) नस. नतीजतन, स्मृति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र में न्यूरॉन्स मर जाते हैं, क्योंकि पर्याप्त पोषण और ऑक्सीजन नहीं है। स्ट्रोक के 2-3 दिन बाद भूलने की बीमारी होती है।

स्मृति को बहाल करने के लिए, डॉक्टर निर्धारित करता है जटिल चिकित्सामस्तिष्क क्षति की प्रकृति, उम्र और सहवर्ती रोगों की उपस्थिति को ध्यान में रखते हुए।

अन्य रोग और अवधारणाएँ

चिकित्सा में ऐसे नाम भी हैं जैसे कि सेनील पागलपन, संवहनी मनोभ्रंश और लेवी बॉडीज के साथ मनोभ्रंश, सेनील डिमेंशिया, सेनील स्केलेरोसिस। मेमोरी लैप्स, भूलने की बीमारी भी यहाँ मौजूद हैं, लेकिन उपचार अलग (अन्य) तरीकों से किया जाता है।

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स्मृति दुर्बलता एक पैथोलॉजिकल स्थिति है जो प्राप्त जानकारी को पूरी तरह से याद रखने और उपयोग करने में असमर्थता की विशेषता है। आंकड़ों के अनुसार, दुनिया की लगभग एक चौथाई आबादी स्मृति हानि के विभिन्न स्तरों से पीड़ित है। सबसे अधिक स्पष्ट और सबसे अधिक बार यह समस्या वृद्ध लोगों द्वारा सामना की जाती है, वे प्रासंगिक स्मृति हानि और स्थायी दोनों का अनुभव कर सकते हैं।

स्मृति हानि के कारण

बहुत सारे कारक और कारण हैं जो सूचना के आत्मसात करने की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं, और वे हमेशा उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण होने वाले विकारों से जुड़े नहीं होते हैं। मुख्य कारणों में शामिल हैं:

बुजुर्गों में याददाश्त कमजोर होना

पूर्ण या आंशिक स्मृति हानि सभी बुजुर्ग लोगों के 50 से 75% के साथ होती है। अधिकांश सामान्य कारणऐसी समस्या की घटना उम्र से संबंधित परिवर्तनों के कारण मस्तिष्क के जहाजों में रक्त परिसंचरण में गिरावट है। इसके अलावा, संरचना की प्रक्रिया में, परिवर्तन शरीर की सभी संरचनाओं को प्रभावित करते हैं, जिनमें शामिल हैं विनिमय कार्यन्यूरॉन्स में, जिस पर सूचना को सीधे देखने की क्षमता निर्भर करती है। साथ ही, वृद्धावस्था में स्मृति दुर्बलता अल्जाइमर रोग जैसी गंभीर विकृति का कारण हो सकती है।

वृद्ध लोगों में लक्षण भूलने की बीमारी से शुरू होते हैं। इसके अलावा, अल्पकालिक स्मृति के साथ समस्याएं होती हैं, जब कोई व्यक्ति उन घटनाओं को भूल जाता है जो अभी-अभी उसके साथ हुई हैं। समान राज्यअक्सर अवसाद, भय और आत्म-संदेह की ओर ले जाता है।

शरीर की सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में, अत्यधिक बुढ़ापे में भी, स्मृति हानि इस हद तक नहीं होती है कि यह सामान्य लय को प्रभावित कर सके। मेमोरी फ़ंक्शन बहुत धीरे-धीरे घटता है और इसके पूर्ण नुकसान की ओर नहीं जाता है। लेकिन ऐसे मामलों में जहां मस्तिष्क के कामकाज में पैथोलॉजिकल असामान्यताएं होती हैं, वृद्ध लोग इस तरह की समस्या से पीड़ित हो सकते हैं। इस मामले में, सहायक उपचार की आवश्यकता होती है, अन्यथा स्थिति सेनील डिमेंशिया में विकसित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी रोजमर्रा की जिंदगी में आवश्यक प्राथमिक डेटा को भी याद रखने की क्षमता खो देता है।

याददाश्त बिगड़ने की प्रक्रिया को धीमा करना संभव है, लेकिन इस मुद्दे को बुढ़ापे से बहुत पहले ही सुलझा लिया जाना चाहिए। वृद्धावस्था में मनोभ्रंश की मुख्य रोकथाम मानसिक कार्य है और स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।

बच्चों के विकार

सिर्फ बुजुर्ग ही नहीं बल्कि बच्चे भी याददाश्त कमजोर होने की समस्या का सामना कर सकते हैं। यह विचलन के कारण हो सकता है, अक्सर मानसिक, जो कि भ्रूण की अवधि में भी उत्पन्न हुआ था। जन्मजात स्मृति समस्याओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका से प्रभावित होता है आनुवंशिक रोगखासकर डाउन सिंड्रोम।

जन्म दोष के अलावा, अधिग्रहित विकार भी हो सकते हैं। वे इसके कारण होते हैं:

अल्पकालिक स्मृति समस्याएं

हमारी स्मृति में अल्पकालिक और दीर्घकालिक होते हैं। अल्पकालिक हमें उस जानकारी को आत्मसात करने की अनुमति देता है जो हमें प्राप्त होती है इस पल, यह प्रक्रिया कुछ सेकंड से लेकर एक दिन तक चलती है। अल्पकालिक स्मृति की एक छोटी मात्रा होती है, इसलिए, थोड़े समय के भीतर, मस्तिष्क प्राप्त सूचनाओं को दीर्घकालिक भंडारण में स्थानांतरित करने या इसे अनावश्यक रूप से मिटाने का निर्णय लेता है।

उदाहरण के लिए, जब आप सड़क पार करते हैं और चारों ओर देखते हैं, तो आप अपनी दिशा में एक चांदी की कार को चलते हुए देखते हैं। यह जानकारी ठीक उसी समय तक महत्वपूर्ण है जब तक आप सड़क पार नहीं करते हैं और कार के गुजरने की प्रतीक्षा करते हैं, लेकिन उसके बाद इस एपिसोड की कोई आवश्यकता नहीं होती है, और जानकारी मिटा दी जाती है। एक और स्थिति है जब आप किसी व्यक्ति से मिले और उसका नाम सीखा और उसके सामान्य रूप को याद किया। यह जानकारी अधिक समय तक स्मृति में रहेगी एक लंबी अवधि, यह कितना इस बात पर निर्भर करेगा कि आपको इस व्यक्ति को फिर से देखना है या नहीं, लेकिन यह वर्षों तक एक बार की मुलाकात से भी बना रह सकता है।

अल्पकालिक स्मृति कमजोर होती है और सबसे पहले रोग संबंधी स्थितियों के विकास से पीड़ित होती है जो इसे प्रभावित कर सकती है। इसके उल्लंघन के साथ, किसी व्यक्ति की सीखने की क्षमता कम हो जाती है, भुलक्कड़पन और किसी विशेष वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता देखी जाती है। उसी समय, एक व्यक्ति अच्छी तरह से याद कर सकता है कि एक साल या एक दशक पहले उसके साथ क्या हुआ था, लेकिन यह याद नहीं रख सकता कि उसने कुछ मिनट पहले क्या किया था या उसने क्या सोचा था।

सिज़ोफ्रेनिया, सेनेइल डिमेंशिया और ड्रग्स या अल्कोहल के उपयोग में अक्सर शॉर्ट-टर्म मेमोरी लैप्स देखे जाते हैं। लेकिन इस स्थिति के अन्य कारण भी हो सकते हैं, विशेष रूप से मस्तिष्क संरचनाओं में ट्यूमर, चोटें और यहां तक ​​कि क्रोनिक थकान सिंड्रोम भी।

स्मृति हानि के लक्षण या तो तुरंत विकसित हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, चोट के बाद, या सिज़ोफ्रेनिया या उम्र से संबंधित परिवर्तनों के परिणामस्वरूप धीरे-धीरे हो सकते हैं।

स्मृति और सिज़ोफ्रेनिया

सिज़ोफ्रेनिया वाले मरीजों को उनके आमनेसिस में बौद्धिक क्षमताओं के विकारों के पक्ष में कई विकार हैं। सिज़ोफ्रेनिया में मस्तिष्क संरचनाओं के कार्बनिक घाव अनुपस्थित हैं, लेकिन इसके बावजूद, रोग के दौरान मनोभ्रंश विकसित होता है, जो अल्पकालिक स्मृति के नुकसान के साथ होता है।

इसके अलावा, सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों में साहचर्य स्मृति और ध्यान केंद्रित करने की क्षमता क्षीण होती है। यह सब सिज़ोफ्रेनिया के रूप पर निर्भर करता है, कई मामलों में स्मृति लंबे समय तक बनी रहती है और इसका उल्लंघन विकसित मनोभ्रंश की पृष्ठभूमि के खिलाफ वर्षों या दशकों के बाद भी होता है। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि सिज़ोफ्रेनिया वाले लोगों के पास एक "दोहरी स्मृति" होती है, वे कुछ यादों को बिल्कुल भी याद नहीं रख सकते हैं, लेकिन इसके बावजूद, वे जीवन के अन्य एपिसोड को स्पष्ट रूप से याद करते हैं।

स्मृति और स्ट्रोक

स्ट्रोक के मामले में, जब थक्का मस्तिष्क की रक्त वाहिकाओं को बंद कर देता है, तो कई पीड़ित होते हैं
कार्य करता है। अक्सर, मेमोरी लैप्स और मोटर और स्पीच डिसऑर्डर ऐसी स्थिति के बाद के परिणामों से अलग होते हैं। ऐसी अवस्था के बाद, लोग लकवाग्रस्त रह सकते हैं, सही या बाईं तरफशरीर, चेहरे के भावों की विकृति है, तंत्रिका अंत के शोष के कारण, और भी बहुत कुछ।

स्मृति के संबंध में, स्ट्रोक के बाद पहली बार, बीमारी की शुरुआत से पहले हुई सभी घटनाओं के लिए पूर्ण भूलने की बीमारी हो सकती है। व्यापक स्ट्रोक के साथ, कुल भूलने की बीमारी देखी जा सकती है, जब रोगी अपने निकटतम लोगों को भी नहीं पहचान सकता।

एक नियम के रूप में, पैथोलॉजी की गंभीरता के बावजूद, उचित पुनर्वास के साथ, ज्यादातर मामलों में रोगी की याददाश्त लगभग पूरी तरह से वापस आ जाती है।

चिकित्सीय क्रियाएं

मेमोरी लॉस या बिगड़ना हमेशा एक या दूसरी पैथोलॉजिकल प्रक्रिया के कारण होने वाली एक माध्यमिक प्रक्रिया है। इसलिए, उचित उपचार निर्धारित करने के लिए, प्रारंभ में उस कारण की पहचान करना आवश्यक है जिसके कारण ऐसे परिणाम हुए और इसका सीधे इलाज किया गया। अंतर्निहित बीमारी के उपचार की पृष्ठभूमि के खिलाफ स्मृति का और सुधार पहले से ही होता है। स्मृति कार्यों को पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता है:

• प्राथमिक रोग का उपचार;
• ड्रग थेरेपी मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करने के लिए;
• संतुलित आहार;
• बुरी आदतों की अस्वीकृति;
• प्रदर्शन विशेष अभ्यासस्मृति के विकास के लिए।

से दवा से इलाजसोच और मस्तिष्क के चयापचय में सुधार के लिए नॉट्रोपिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। Piracetam सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली नॉट्रोपिक दवा है। हर्बल उपचार में बिलोबिल का उपयोग किया जाता है, यह अप्रत्यक्ष रूप से मस्तिष्क में चयापचय को प्रभावित करता है और, एक नियम के रूप में, अच्छी तरह से सहन किया जाता है।

आहार को इस तरह से डिजाइन किया जाना चाहिए कि इसमें पर्याप्त मात्रा में एसिड, बी विटामिन और मैग्नीशियम शामिल हों।

टिप्पणी! किसी भी पैथोलॉजिकल परिवर्तन के साथ, केवल एक डॉक्टर को उपचार निर्धारित करना चाहिए, नॉट्रोपिक दवाओं का अनियंत्रित सेवन स्थिति को बढ़ा सकता है।

यदि आप कई वर्षों तक एक अच्छी याददाश्त बनाए रखना चाहते हैं और बुढ़ापे में भी अत्यधिक भूलने की बीमारी से जुड़ी परेशानी को महसूस नहीं करना चाहते हैं, तो इस मुद्दे से अपनी युवावस्था से ही निपटना महत्वपूर्ण है। एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके, अपने आहार पर ध्यान देकर, पर्याप्त नींद लेकर, बुरी आदतों को छोड़ कर और स्व-शिक्षा में संलग्न होकर, आप न केवल स्मृति, बल्कि सोच, ध्यान और बुद्धि में सुधार करने में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।

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स्मृति और यादें