आदेशों का पालन करने के लिए किसी व्यक्ति को सम्मोहित कैसे करें। कैसे एक नज़र की मदद से किसी व्यक्ति को एक ट्रान्स में डाल दिया जाए या उसे सम्मोहन के अधीन कर दिया जाए। आंखों को प्रशिक्षित करने और सम्मोहित करने वाली सम्मोहक दृष्टि विकसित करने की विशेष तकनीकें

व्यक्ति से पूछें कि क्या उन्हें कोई आपत्ति नहीं है।सीधे पूछना बेहतर है: "क्या मैं आपको सम्मोहित कर सकता हूं?" शुरू करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि वह व्यक्ति वास्तव में सहमत है।

व्यक्ति को आरामदायक स्थिति में बैठने के लिए कहें।खड़े होकर सम्मोहन न करें, क्योंकि व्यक्ति को इतना आराम करने की संभावना है कि वह गिर जाए।

व्यक्ति को अपनी दाहिनी आंख के नीचे बिंदु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहें।साथ ही, जब आप उससे बात कर रहे हों तो उसे दूर नहीं देखना चाहिए।

बिना पलक झपकाए सीधे व्यक्ति को देखें।सुखदायक, कम आवाज में पांच से एक तक गिनना शुरू करें। जैसा कि आप गिनते हैं, व्यक्ति से कहें:

"आपकी पलकें भारी और भारी होती जा रही हैं।"
"आपकी पलकें और भी भारी हो जाती हैं, जैसे कि कोई भारी वजन उन्हें नीचे खींच रहा हो।"
"जल्द ही पलकें इतनी भारी हो जाएंगी कि वे बंद हो जाएंगी।"
"जितना अधिक आप अपनी आँखें खोलने की कोशिश करेंगे, उतनी ही भारी, ढीली और पिलपिला हो जाएँगी और उतनी ही सख्त हो जाएँगी।"
पांच से एक तक गिनते हुए इन वाक्यांशों को कई बार दोहराएं।

उस व्यक्ति को बताएं कि आप उसके कंधे को छूने जा रहे हैं, जिसके बाद वह पूरी तरह से रिलैक्स हो जाएगा।किसी व्यक्ति को छूने से पहले, उसे यह आगाह करना ज़रूरी है कि क्या होने वाला है। यह उस व्यक्ति को मानसिक रूप से आपके द्वारा दिए गए आदेश को समझने में मदद करेगा, ताकि बाद में वे इसे सही ढंग से निष्पादित कर सकें।

उस व्यक्ति से कहें, "जब मैं आपके कंधे को छूऊंगा, तो आपका शरीर सुस्त, शिथिल और शिथिल हो जाएगा। क्या आप तैयार हैं?"

व्यक्ति के कंधे को स्पर्श करें और उन्हें बताएं कि वे अब आराम कर सकते हैं।यदि कोई व्यक्ति कुर्सी पर तेजी से गिरता है या पीछे की ओर झुक जाता है तो भयभीत न हों। इसका मतलब यह होगा कि वह वास्तव में पूरी तरह से तनावमुक्त है और सम्मोहन के अधीन है।

व्यक्ति को आश्वस्त करें कि वे अब सम्मोहन के अधीन हैं।यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति यह समझे कि वे जिस शिथिल अवस्था में हैं, वह सम्मोहन या सम्मोहन अवस्था के कारण है।

इसके अलावा, उस व्यक्ति को आश्वस्त करना महत्वपूर्ण है कि वह खतरे में नहीं है और वह अच्छे हाथों में है। उसे फिर से आश्वस्त करें ताकि वह आप पर भरोसा करना और आपकी आज्ञाओं को सुनना बंद न करे।

उस व्यक्ति को बताएं कि उनका दाहिना हाथ अब सुस्त और भारी होना चाहिए।उसे बताएं कि उसे उसे आराम महसूस करना चाहिए। फिर प्रतिक्रिया शुरू करने के लिए उसके हाथ को स्पर्श करें।

व्यक्ति का हाथ उठाएं और सुनिश्चित करें कि वह आराम से और लंगड़ा है। अपना हाथ पीछे करो।
यह इस बात की पुष्टि करेगा कि वह व्यक्ति अब समाधि अवस्था में है। इसका अर्थ यह भी होगा कि वह व्यक्ति आपकी बात सुनने और आदेशों का पालन करने के लिए तैयार है।

व्यक्ति को केवल अपनी आवाज का अनुसरण करने के लिए तैयार करें।पांच से एक तक उलटी गिनती शुरू करें। उस व्यक्ति को बताएं कि जब आप एक तक गिनेंगे, तो वे केवल आपकी आवाज़ की आवाज़ सुनेंगे।

जब आप एक पर गिनें, तो अपनी उंगलियों को स्नैप करें ताकि व्यक्ति आपकी आवाज पर ध्यान केंद्रित कर सके। किसी व्यक्ति से बात करें ताकि आपकी आवाज सुनकर वह और भी आराम करे। फिर उससे कहें कि वह आपके कहे हर शब्द को ध्यान से सुने। केवल वही सुनें जो आप कहते हैं।
व्यक्ति को निर्देश दें कि आप जो कहते हैं उसका ठीक-ठीक पालन करें और बाहरी ध्वनियों से विचलित न हों।

व्यक्ति की सम्मोहन अवस्था की जाँच करें।अब जब वह व्यक्ति सम्मोहन में है, तो आप अपनी क्षमताओं का परीक्षण कर सकते हैं। यह जानने के लिए कि कोई व्यक्ति आपकी कितनी आज्ञा मानता है, आप उससे अपने नाक या कान को छूने के लिए कह सकते हैं। आप किसी व्यक्ति को आदेश पर अपना हाथ या पैर हिलाने का आदेश दे सकते हैं।

याद रखें कि कृत्रिम निद्रावस्था नियंत्रण को जिम्मेदारी से और सावधानी से नियंत्रित किया जाना चाहिए। उस व्यक्ति ने आप पर भरोसा किया है, इसलिए जब तक वह सम्मोहन में है, ऐसा कुछ भी न करें जो उसे शर्मिंदा करे, अपमानित करे या उसे अपमानित करे।

आधुनिक मनोवैज्ञानिक अभ्यासबिल्कुल स्वागत करता है विभिन्न तरीकेप्रभाव: परामर्श, कला चिकित्सा और यहां तक कि सम्मोहन - वीडियो सत्र सही आवेदनसम्मोहन को ऑनलाइन भी देखा जा सकता है।

हालाँकि, इससे पहले कि आप वास्तविक सम्मोहन की मूल बातों में महारत हासिल करना शुरू करें, चुंबकीय टकटकी के रहस्यों को जानें और उन्हें अपने दिमाग में लागू करने का प्रयास करें। रोजमर्रा की जिंदगी, कुछ नियम याद रखें.

बेशक, किसी व्यक्ति को सम्मोहित करने के लिए, हम आपको उसकी सहमति लेने की आवश्यकता है. एक ही रास्ता। आपके बच्चे को आप पर पूरा भरोसा होना चाहिए, अन्यथा संपर्क स्थापित करना संभव नहीं होगा।
सम्मोहन का प्रयोग करें केवल सकारात्मक उद्देश्यों के लिए. बेशक, एक वास्तविक पेशेवर के लिए किसी व्यक्ति को केवल 2 सेकंड में कृत्रिम निद्रावस्था की स्थिति में लाना मुश्किल नहीं होगा। हालांकि, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक उद्देश्यों के लिए सम्मोहन के उपयोग के लिए एक विशेष लाइसेंस की आवश्यकता होती है। घर पर, हम एक व्यक्ति को सतही ट्रान्स की स्थिति में ला सकते हैं, जब वह अपनी आंतरिक भावनाओं पर पूरी तरह से ध्यान देना शुरू कर देता है। समान अभ्यासयोग का प्रयोग किया जाता है।
याद करना मुख्य नियम कोई नुकसान नहीं है. व्यक्ति को सम्मोहन से बाहर आने का सही तरीका सिखाएं।

सम्मोहन चेतना का एक परिवर्तित अनुभव है।

इसे सपने से भ्रमित नहीं होना चाहिए। सम्मोहन के दौरान, कल्पना की विशेषताओं को सुझाव के आधार पर संरचित किया जाता है। जैसा कि आप जानते हैं, लगभग किसी को भी सम्मोहित किया जा सकता है। सम्मोहन के लिए अतिसंवेदनशील वह है जो है आराम की स्थिति में. इसलिए, इससे पहले कि आप किसी व्यक्ति को सम्मोहित कर सकें, आपको उसे शिथिल करने की आवश्यकता है। यह प्रक्रिया सम्मोहन के पहले चरण में होती है।

जैसे ही आप अपने वार्ड से संपर्क स्थापित करते हैं, उससे पूछें पूर्व अनुभवसम्मोहन, और सुनिश्चित करें कि वह आपकी आज्ञा का पालन करने के लिए तैयार है।

तो चलिए आगे बढ़ते हैं आरंभिक चरणसम्मोहन - विश्राम। एक आदमी से पूछो एक आरामदायक स्थिति लेंएक अंधेरे कमरे में। सुनिश्चित करें कि कोई भी आपके साथ पहले से हस्तक्षेप नहीं करता है। विश्राम चरण में परिवर्तन के लिए, आपको न केवल अपने साथी को बल्कि स्वयं को भी तैयार करने की आवश्यकता है। अर्थात् - वाक्यांशों को लेने के लिए जिसके साथ आप अपने वार्ड को विश्राम में विसर्जित करेंगे, अपनी आवाज को प्रशिक्षित करें, स्वर को नियंत्रित करें। यह सब आप अपने आप सीख सकते हैं। विषयगत साहित्य में खुदाई करें, जिसके बाद आप उन शब्दों और वाक्यों के साथ काम कर पाएंगे जो किसी भी व्यक्ति को आराम दे सकते हैं।

हालांकि, किसी व्यक्ति को सम्मोहित करने के लिए केवल विश्राम पर्याप्त नहीं होगा। धीरे-धीरे आपका आवाज और प्रभावशाली होनी चाहिए, आपको सम्मोहन में डूबने के लिए साथी का ध्यान बदलना होगा। यहां की केंद्रीय भावना शांति और शांति है। आपके वाक्यांश प्रेरक होने चाहिए, और आपकी आवाज़ नीरस और स्वाभाविक लगनी चाहिए।

सम्मोहन और इससे बाहर निकलना

अगला कदम सम्मोहन ही है। इस अवस्था में व्यक्ति चीजों को गंभीरता से देखने की क्षमता खो देता है. साथ ही वह सब कुछ याद और महसूस करेगा। यदि आप अभी तक अपने सुझाव कौशल में आश्वस्त नहीं हैं, तो बिल्ली को सम्मोहित करने का प्रयास करें।

अस्तित्व विभिन्न तकनीकें :

आप जानवर को दुलार सकते हैं और यह आप में विश्वास से भर जाएगा और बस सो जाएगा;
आप आश्चर्य के क्षण का उपयोग कर सकते हैं और कूदने के दौरान जानवर को पकड़ सकते हैं, इसे गर्दन के खुरच कर ले जा सकते हैं और इसे हवा में घुमा सकते हैं;
उपयोग यांत्रिक तरीकेजोखिम: बिल्ली देखती है वॉशिंग मशीनया एक घड़ी पर, आदि।

सम्मोहन सीखने के तरीके पर बहुत सारे वीडियो हैं। और आप जानवरों और लोगों दोनों को सम्मोहित करने की कोशिश कर सकते हैं। याद रखें कि हर व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत वाक्यांश और तरीके काम करते हैंसम्मोहन के दौरान प्रभाव हालांकि, कभी भी डराने या कोई गैरकानूनी काम करने की कोशिश न करें।

तथ्य यह है कि एक व्यक्ति सम्मोहन की स्थिति में डूबा हुआ है, आपको उसके द्वारा सूचित किया जाएगा यहाँ तक कि साँस लेना और एक शांतिपूर्ण नज़र. उसकी सांस लेने की लय से मेल खाने की कोशिश करें। बहुत तेज़ न बोलें, लेकिन अपने शब्दों को बढ़ाएँ भी नहीं।

एक अपेक्षाकृत छोटा कदम सम्मोहन से बाहर निकलना होगा। आदमी को बाहर निकालो धीरे लेकिन निश्चित रूप से. उदाहरण के लिए, पाँच तक ज़ोर से गिनें और उन्हें आँखें खोलने के लिए कहें। इस बात पर जोर देना सुनिश्चित करें कि यह एक सकारात्मक अनुभव था और उस व्यक्ति को यह साझा करने के लिए कहें कि उन्हें कैसा लगा।

सम्मोहन कैसे सीखें: सरल व्यायाम

सत्र सत्र हैं, लेकिन प्रश्न अनसुलझा रहता है: सम्मोहन कैसे सीखें? इससे आपको मदद मिलेगी सरल व्यायामएक खींची हुई बिंदी के साथहर दिन देखा जाना।

चूंकि सबसे आसान तरीका टकटकी सम्मोहन है, हम सीखेंगे कि इसे कैसे नियंत्रित किया जाए। क्या आपने कभी देखा है कि कोई व्यक्ति किसी घुसपैठिए को एक नज़र से कैसे रोक सकता है या किसी क्रोधित जानवर को शांत कर सकता है? इसमें कुछ भी शानदार नहीं है, यह सिर्फ खुद को इस तरह के कौशल के लिए उधार देता है चुंबकीय टकटकी. और इसे आसानी से विकसित किया जा सकता है।

आरंभ करना कागज के एक टुकड़े पर एक बिंदी खींचना, जिसका व्यास दो सेंटीमीटर है। कागज के एक टुकड़े को अपनी आंखों से 2-3 मीटर की दूरी पर लटका दें। इस बिंदु पर अपनी दृष्टि केंद्रित करें, इसे 5 मिनट तक बिना पलक झपकाए देखने का प्रयास करें। जब आप सफल होने लगें तो समय बढ़ा दें।

आगे व्यायाम को जटिल करें- कमरे में इधर-उधर घूमें और दीवार पर लगे बिंदु को देखें। अगर आपकी आंखों में अचानक पानी आ जाए, तो स्थिर स्थिति में बिंदु को देखते रहें। व्यायाम को हर दिन दोहराएं और आप सफल होंगे। थोड़ी देर के बाद, कागज की कई शीटों को एक साथ दीवार पर डॉट्स के साथ रखें। उसके बाद, आपको प्रत्येक बिंदु पर वैकल्पिक रूप से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

दैनिक अभ्यास के माध्यम से, आप अपनी टकटकी पर ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे और आदेशों का पालन करने के लिए किसी व्यक्ति को सम्मोहित करने में सक्षम होंगे। बेशक, एक आदेश की अवधारणा सशर्त है - उन्हें होना चाहिए समझने योग्य और सरल. किसी को ऐसा कुछ करने के लिए मजबूर न करें जो आप अपने लिए नहीं चाहते।

किसी व्यक्ति को सम्मोहन में कैसे डाला जाए: व्यावहारिक अभ्यास

कार्यक्रम में मुख्य घटक, किसी व्यक्ति को कैसे पेश किया जाए - आचरण करने के लिए प्रारंभिक कार्यग्राहक की विशेषताओं का अध्ययन करने और उसके साथ संपर्क स्थापित करने के उद्देश्य से। पूरी समझ हासिल करने के लिए रोगी से एक-एक करके शांत भाव से बात करनी चाहिए अनुकूल वातावरण. ऐसा करने के लिए, आपको पहले से ध्यान रखना होगा कि कमरा अच्छी तरह हवादार है, इसमें है आरामदायक तापमान, दब्बू प्रकाश और बाहरी शोर वहाँ नहीं घुसा।

किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, अपनी आवाज़ के समय और भाषण के स्वर की निगरानी करना अनिवार्य है, चीखने या बमुश्किल श्रव्य फुसफुसाहट से बचने के लिए। हम गैर-मौखिक संचार के साधनों पर ध्यान देते हैं: आसन, हावभाव, चेहरे के भाव। हिप्नोलॉजिस्ट के शरीर की स्थिति खुली होनी चाहिए: अपनी बाहों को अपनी छाती पर न रखें, अपनी मुट्ठी न बांधें, अपने पैरों को पार न करें। क्लाइंट के साथ अधिकतम संपर्क प्राप्त करने के लिए, आपको उसकी सांस लेने की लय को प्रतिध्वनित करने, इशारों को कॉपी करने, उसके बोलने के तरीके की नकल करने की आवश्यकता है। ऐसी तकनीकों की सफलता को इस तथ्य से समझाया जा सकता है कि कोई भी व्यक्ति अवचेतन रूप से अधिक सहानुभूति रखता है और उन लोगों पर भरोसा करता है जो किसी तरह उसके समान हैं।

कार्यक्रम में अगला कदम, सम्मोहन में कैसे प्रवेश करना है - व्यक्तिगत नियंत्रण में क्या हो रहा है, यानी ग्राहक के कनेक्शन को प्राप्त करने के लिए। किसी व्यक्ति का ध्यान जीतने के बाद, हम पहल को अपने ऊपर खींच लेते हैं। यह जांचने के लिए कि क्या रोगी की चेतना सो गई है, हम ध्यान से निरीक्षण करते हैं कि क्या वह व्यक्ति हमारे जानबूझकर चुने गए इशारों या आसन की नकल करता है, उदाहरण के लिए: हमारा पीछा करना, अपने शरीर को आगे की ओर झुकाना या सोच-समझकर अपनी ठुड्डी को खरोंचना। अगर संपर्क हुआ है, तो हम सीधे एक ट्रान्स में परिचय के लिए आगे बढ़ते हैं।

एक ग्राहक को सम्मोहन में पेश करने के लिए कई तरह की तकनीकें हैं। आइए सबसे सरल सम्मोहन तकनीकों पर ध्यान दें जिन्हें आप अपने दम पर मास्टर कर सकते हैं। हालाँकि, याद रखें: सम्मोहन की सफलता सीधे कई घटकों पर निर्भर करती है:

क्या किसी व्यक्ति को सम्मोहन विशेषज्ञ में विश्वास है;
एक ट्रान्स में डुबकी लगाने की आंतरिक तैयारी;
रोगी की स्थिति का आकलन करने और सम्मोहन ट्रान्स के चरण का निर्धारण करने के लिए सम्मोहन चिकित्सक का अनुभव।

विधि 1।

प्रत्येक व्यक्ति एक सख्त सेंसर का मालिक है: एक चेतना जो बाहरी प्रभावों को रोकने और उनका विरोध करने की कोशिश करती है। यह तंत्र सक्रिय रूप से और सफलतापूर्वक किसी को दबा देता है बाहरी प्रभाव. यह इस आलोचक के संरक्षण के लिए धन्यवाद है कि एक व्यक्ति मौखिक रूप से प्रतिद्वंद्वी की राय से सहमत हो सकता है, लेकिन अपने सिर में पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण रखता है। हालांकि, यह सुनिश्चित करने के बाद कि सम्मोहन के दौरान आपकी अपील सीधे अवचेतन को संबोधित की जाएगी, इस गार्ड की सतर्कता को कम करना काफी संभव है।

यह स्थापित किया गया है कि यदि एक के बाद एक स्वैच्छिक समझौतों की संख्या चार "हां" उत्तरों से अधिक हो जाती है, तो चेतना अपनी पकड़ कमजोर कर लेती है, और मस्तिष्क आगे की जानकारी को अपने निष्कर्ष के रूप में व्याख्या करता है। अर्थात्, रोगी को सम्मोहन में डालने और उसे सुझावों को आत्मसात करने के लिए स्थापित करने के लिए, एक वार्तालाप का निर्माण करना आवश्यक है ताकि कम से कम चार सकारात्मक उत्तर एक पंक्ति में अनुसरण करें।

उदाहरण के लिए:

"क्या आज मौसम ठीक है?" - "हाँ"
"क्या आपको प्रकृति का जागरण पसंद है?" - "हाँ"
"क्या आपको सनी पसंद है गर्म दिन? - "हाँ"
"क्या आप खुश और सहज हैं?" - "हाँ"
"आपकी पलकें भारी और चिपचिपी हो जाती हैं, क्या आप सो जाते हैं?" - "हाँ"

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि किसी व्यक्ति को सम्मोहन में पेश करने का यह तरीका तब काम करता है जब आपने उस व्यक्ति का ध्यान आकर्षित किया हो, उसके साथ पहले बात की थी, वह सहज और शांत है। ऐसी चाल बेकार है यदि किसी व्यक्ति के विचार किसी और चीज़ पर केंद्रित हैं, उदाहरण के लिए: वह गर्म है और वह वास्तव में चाहता है। या वह उत्साहपूर्वक आपकी दीवार पर "सुरम्य परिदृश्य" की जांच करता है और कलाकार की स्पष्ट भूलों पर ईमानदारी से हंसता है।

विधि 2।

अपने आप को सम्मोहन में डुबोने की एक सरल तकनीक पाँच चरणों वाली विधि है। हेरफेर करने से पहले, आपकी सिफारिशों का पालन करने के लिए ग्राहक की स्वैच्छिक सहमति प्राप्त करना आवश्यक है। यह सम्मोहन तकनीक इस प्रकार है:

हम ग्राहक से संपर्क करते हैं, हम अपना विस्तार करते हैं दांया हाथऊपर हथेली।
रोगी को धीरे-धीरे ढकने के लिए कहें हाथ फैलानादाहिनी हथेली।
हम इस संपर्क को कई सेकंड तक बनाए रखते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि एक स्थिर स्थिति बनी रहती है, अर्थात, दबाव बल को प्रतिरोध के अनुरूप होना चाहिए।
व्यक्ति को करने के लिए कहें गहरी सांसऔर सांस छोड़ें और आंखें बंद कर लें।
तुरंत, जैसे ही क्लाइंट ने अपनी पलकें बंद कीं, हम तेजी से और जल्दी से अपनी हथेली को हटाते हैं और इंस्टॉलेशन "स्लीप!" देते हैं।

विधि 3।

आप बिना शब्दों के किसी व्यक्ति को सम्मोहन में डाल सकते हैं। सम्मोहन की इस युक्ति के लिए व्यक्ति के साथ पूर्व कार्य की आवश्यकता होती है। हम रोगी को समझाते हैं कि उसे अपनी टकटकी को ठीक करते हुए की गई क्रियाओं को सटीक रूप से कॉपी करना और दोहराना चाहिए अँगूठादांया हाथ।

हम शरीर के साथ सीधी भुजाएँ रखते हैं और बहुत धीरे-धीरे आँख के स्तर तक पहुँचते हैं। हम धीरे-धीरे अपने हाथों को एक साथ लाते हैं ताकि दाहिना हाथ बाएं हाथ के ऊपर हो।

जैसे ही क्लाइंट हाथों की कमी को पूरा करता है, हम बहुत तेजी से और जल्दी से उसके ऊपरी अंगों को उसके घुटनों तक ले जाते हैं। इस तरह की क्रिया व्यक्ति को तुरंत सम्मोहन की स्थिति में ला देगी।

विधि 4।

इस सम्मोहन तकनीक को "थ्री हैंडशेक मेथड" कहा जाता है। इस मामले में एक ट्रान्स में रोगी की शुरूआत एक व्यक्ति की कुछ संवेदनाओं की अपेक्षा के गठन से निर्धारित होती है। हम रोगी को समझाते हैं कि वह प्रत्येक हाथ मिलाने के साथ क्या अनुभव करेगा: संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करना, विश्राम करना, उनींदापन की स्थिति में डूबना।

अब चलिए सम्मोहन के व्यावहारिक भाग की ओर बढ़ते हैं। पहली बार, हाथ मिलाते हुए, हम कहते हैं: "आप गर्म और आरामदायक हैं", दूसरे हाथ मिलाने पर: "आप अपनी आँखें बंद कर लेते हैं, आप पूरी तरह से आराम कर लेते हैं, तीसरी बार:" आप सो रहे हैं। नींद!"।

विधि 5।

सम्मोहन में डूबने की यह विधि सबसे प्राचीन विधियों में से एक है, लेकिन यह आज भी प्रासंगिक है। सम्मोहन की तकनीक को कहा जाता है: "चमकदार वस्तु का उपयोग करके एक ट्रान्स में परिचय।"

रोगी को लेने के लिए आमंत्रित करें आरामदायक स्थिति, हम आपको सूचित करते हैं कि पाँच मिनट के लिए उसे अपनी आँखें एक चमकदार धातु की गेंद पर टिकानी होंगी। हम सेवार्थी को सूचित करते हैं कि वस्तु का अवलोकन करने के कुछ समय बाद उसे एक लहर महसूस होगी सुखद गर्मीशरीर पर छलकते हुए, उसकी पलकें भारी हो जाएँगी, वह सोने की इच्छा महसूस करेगा और नींद में डूब जाएगा।

दो या तीन मिनट के बाद, हम उस व्यक्ति से कहते हैं: “धातु की गेंद की चमक तुम्हारी आँखों को आकर्षित करती है। चमकती हुई वस्तु से अपनी आँखें हटाना आपके लिए कठिन है। आपकी पलकें भारी हो जाती हैं, आपकी आंखें बंद हो जाती हैं। आप एक सपने में पड़ना चाहते हैं - शांत, निर्मल। आप गहरी नींद में जाना चाहते हैं। आपकी नींद हीलिंग और रिफ्रेशिंग है। आप गहरी नींद में हैं।"

इस सम्मोहन तकनीक के वांछित प्रभाव के लिए, शांत और सुखदायक आवाज में बहुत धीरे-धीरे, सुचारू रूप से बोलना आवश्यक है।

चेतना को शांत करने के इन सरल तरीकों को आजमाने और व्यवहार में लाने के बाद, आप अधिक जटिल सम्मोहन तकनीकों में महारत हासिल करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

सम्मोहन पर शैक्षिक कार्यक्रम

डायल करने के लिए तैयार, बंद करो। अपना अनुरोध स्पष्ट रूप से बताएं। कृपया सम्मोहन के बारे में पहले से लेख देखें ताकि घटना की स्पष्ट समझ हो और शायद भय और मिथकों को दूर किया जा सके।

यदि आप जानना चाहते हैं कि सम्मोहन कैसे सीखना है और किसी व्यक्ति को ट्रान्स में डालने के विज्ञान में महारत हासिल करना है, तो एक लंबे प्रशिक्षण के लिए तैयार हो जाइए। पहले प्रयास से इस कौशल में महारत हासिल करना लगभग असंभव है। लेकिन ऐसे कई व्यायाम हैं जो आपको ले जा सकते हैं वांछित परिणाम.

सम्मोहन मानव मानस को प्रभावित करने का एक विशेष तरीका है, जिसमें चेतना को बंद करना और पूर्ण समाधि में डूबना शामिल है। जब चेतना धूमिल हो जाती है, तो अवचेतन के कार्य को प्रभावित करना संभव है - मानस का वह भाग जिसे स्वतंत्र रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

इसलिए, सम्मोहन व्यसनों से छुटकारा पाने में मदद करता है, अवसाद का इलाज करता है, परिसरों से छुटकारा पाता है और व्यवहार को सीमित करता है जो किसी व्यक्ति को जीने से रोकता है। सम्मोहन अवचेतन मन में कुछ कार्यक्रमों को स्थापित करने में भी मदद करता है, जिसके अनुसार व्यक्ति बाद के जीवन में कार्य करेगा।

हम घर पर खुद सम्मोहन सीखने के तरीके के बारे में बात करेंगे। शायद अभ्यास की मदद से आप इस कठिन विज्ञान में महारत हासिल कर पाएंगे। तत्काल परिणामों की अपेक्षा न करें और उन चीजों के लिए तैयार रहें जो तुरंत काम नहीं करेंगी।

सम्मोहन कैसे मास्टर करें: व्यायाम

यदि आप सम्मोहन में महारत हासिल करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको निम्नलिखित के बारे में जानने की आवश्यकता है:

याद रखें कि जिस व्यक्ति को आप समाधि में डालने की कोशिश कर रहे हैं, वह अतिशय अवस्था में होगा खतरनाक स्थिति. यदि आप उसे इस मदहोशी से सही ढंग से बाहर निकालने में विफल रहते हैं, तो उसका मानस पीड़ित होगा।
प्रशिक्षण से पहले सम्मोहन चिकित्सा के सिद्धांत का अच्छी तरह से अध्ययन करें। यह समझने के लिए कि सम्मोहन क्या है, उपयोगी और खतरनाक क्या है, यह किन समस्याओं को हल करने में मदद करता है और जो केवल बिगड़ती हैं, यह समझने के लिए प्रसिद्ध मनोचिकित्सकों के कार्यों को पढ़ने लायक है।
सभी लोगों में सम्मोहन क्षमता नहीं होती है। इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि आप बिल्कुल सफल नहीं हो सकते, क्योंकि कोई जन्मजात प्रतिभा नहीं है
प्रशिक्षण और सम्मोहन सत्र के दौरान, आपको आत्मविश्वासी, केंद्रित और अत्यंत चौकस रहने की आवश्यकता है।
याद रखें कि एक व्यक्ति जो किसी भी चीज का आदी है, वह एक बुरा सम्मोहनकर्ता है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, शराब या नशीली दवाओं का दुरुपयोग करते हैं, कॉफी या किसी और चीज के आदी हैं, तो सम्मोहन में महारत हासिल करने के विचार को छोड़ देना बेहतर है।

अपने चुंबकीय टकटकी को प्रशिक्षित करें

सम्मोहनकर्ता का मुख्य हथियार उसकी टकटकी है। विशेष अभ्यासों की मदद से कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीक में महारत हासिल की जा सकती है।

आपको क्या जानने की आवश्यकता है:

बाहरी विचारों से एकाग्र और अमूर्त। आपको बिना कुछ सोचे-समझे एक बिंदु को लंबे समय तक देखना सीखना चाहिए। यह सरल नहीं है। एक दर्पण के सामने या "प्रायोगिक" व्यक्ति के साथ अभ्यास करें। जब आप एक भी विचार के बिना लंबे समय तक उसकी आँखों में देखना सीख जाते हैं, तो व्यायाम में महारत हासिल हो जाती है। युक्ति: ताकि आपकी आँखें "रन" न करें, अपनी दाहिनी आँख की पुतली में सख्ती से देखें
ध्यान केंद्रित करना सीखने के बाद, अपनी आँखों से विचारों को व्यक्त करने के लिए प्रशिक्षित करें। एक मानसिक संदेश पर ध्यान केंद्रित करें और इसे अपनी आँखों से दूसरे व्यक्ति तक पहुँचाने का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, अपने आप से कहें: "उठो और कमरे में घूमो।" यदि व्यक्ति अनुमान लगाता है कि आप उससे क्या चाहते हैं, तो व्यायाम में महारत हासिल है।

इस तरह होनी चाहिए ट्रेनिंग :

परीक्षण करने वाले व्यक्ति को सोफे पर लिटाया जाना चाहिए। और आपको उसके सिर के ऊपर यथासंभव आराम से बैठना चाहिए ताकि आप आँख से आँख मिलाकर देख सकें।
सत्र के लिए कमरा शांत होना चाहिए - कोई बाहरी आवाज़, चाल, पालतू जानवर नहीं
विषय अवचेतन रूप से उसकी चेतना में पेश किए जाने का विरोध करेगा। इसलिए, पहला वर्कआउट बहुत लंबा हो सकता है - इसके लिए तैयार रहें।
सफलता को उस क्षण माना जा सकता है, जब आपके टकटकी के प्रभाव में, कोई व्यक्ति सो सकता है, आराम कर सकता है, अलग अवस्था में आ सकता है

यह सबसे सरल व्यायाम है जिससे आप स्वयं सम्मोहन सीख सकते हैं।

एक चक्र बनाएं

जब आप पिछले अभ्यास में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अधिक कठिन व्यायाम के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

हरकत में आएंगे विशेष आइटम, जो विषय को एक ट्रान्स में विसर्जित करने में मदद करेगा:

पेंडुलम। यह एक धातु की वस्तु हो सकती है जो धागे या पतली रस्सी पर लटकती है। पेंडुलम के नीरस आंदोलनों से व्यक्ति को जल्दी से एक ट्रान्स में डुबोने में मदद मिलेगी। यह महत्वपूर्ण है कि विषय, ऊपर देखे बिना, पेंडुलम का पालन करें, तनावमुक्त रहें और किसी भी चीज़ के बारे में न सोचें।
कागज के एक टुकड़े पर खींचा गया एक घेरा। इसे इस तरह से निश्चित किया जाना चाहिए कि विषय इस चक्र के केंद्र को बिना किसी रुकावट के देख सके। सत्र के दौरान, उसे यह भी कल्पना करनी चाहिए कि उसकी आँखों से किरणें कैसे निकलती हैं, जो चक्र के केंद्र में बंद हो जाती हैं।

इन वस्तुओं का उपयोग करते समय, इस विषय से सहमत होना महत्वपूर्ण है कि आपके पास किसी प्रकार का संकेत होगा, जिसके बाद वह ट्रान्स से बाहर आ जाएगा। उदाहरण के लिए, उंगलियां चटकाना या ताली बजाना।

अभ्यास कुछ इस प्रकार है:

आप उस व्यक्ति को सोफे पर लिटा दें, उससे कुछ देर शांत, शांत स्वर में बात करें। सुनिश्चित करें कि वह पूरी तरह से तनावमुक्त है।
फिर कहें कि जैसे ही आप ताली बजाएंगे, वह जाग जाएगा और सम्मोहन की स्थिति में आप जैसा आदेश देंगे वैसा ही करेंगे।
विषय के चेहरे के सामने पेंडुलम को घुमाना शुरू करें। उसे आंखें बंद किए बिना आंदोलनों का पालन करना चाहिए। धीरे-धीरे उसकी पलकें भारी होने लगेंगी, वह आंखें बंद करके सम्मोहक अवस्था में आ जाएगा।
इस समय, आप एक साधारण कार्यक्रम कह सकते हैं कि विषय को ट्रान्स से बाहर निकलने के बाद प्रदर्शन करना होगा। लेकिन पहले सुनिश्चित करें कि वह बेहोश है - पूछें: "क्या आप मुझे सुन सकते हैं?"। अगर कोई जवाब नहीं है, तो सब ठीक है।
एक साधारण आदेश कहो। उदाहरण के लिए: "जब आप एक पॉप सुनते हैं, तो आप जागते हैं, उठो और खिड़की खोलो।" तीन-चार बार बोलें
सहमत संकेत करें - अपने हाथों को ताली बजाएं
हम प्रतीक्षा कर रहे हैं कि जाग्रत व्यक्ति क्या करेगा। यदि वह उठता है और खिड़की खोलता है - व्यायाम सफल रहा

प्रत्येक कसरत के साथ, आप कार्यों को जटिल बना सकते हैं।

सम्मोहन के बारे में एक वीडियो देखें और लोगों को सम्मोहित करना कैसे सीखें:

यदि आप स्वयं सम्मोहन सीखने का निर्णय लेते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियाँ आपकी सहायता करेंगी:

किसी अच्छे हिप्नोथेरेपिस्ट के पास जाएं। वह कैसे काम करता है यह समझने के लिए किसी विशेषज्ञ को देखें
सिद्धांत जानें - सम्मोहन पर मनोचिकित्सकों के लेखन से आपको विषय को गहराई से समझने में मदद मिलेगी
स्वयं जागरूकता की स्थिति के करीब आने के लिए ध्यान और आध्यात्मिक अभ्यासों में संलग्न रहें, अपने अचेतन को नियंत्रित करना सीखें
अपने शहर में सम्मोहन पाठ्यक्रम देखें - पेशेवर प्रशिक्षण आपको कहाँ देगा सर्वोत्तम परिणामस्वतंत्र प्रयासों की तुलना में।

अपने आप में विश्वास करो, कड़ी मेहनत करो, और तुम सफल हो जाओगे!

सम्मोहन का अर्थ प्राचीन ग्रीक में "नींद" है। सम्मोहन की स्थिति सम्मोहन के विषय की चेतना की एक अल्पकालिक अवस्था है, जो सुझाव के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि की विशेषता है। एक व्यक्ति सम्मोहनकर्ता के प्रभाव में या आत्म-सम्मोहन के कारण एक ट्रान्स में गिर सकता है। सम्मोहित अवस्था में, किसी व्यक्ति को अपनी इच्छा के अधीन करना बहुत आसान होता है, लेकिन ऐसा नहीं किया जा सकता है यदि आप किसी को उसकी इच्छा के विरुद्ध, बलपूर्वक सम्मोहित करने का प्रयास करते हैं।

सम्मोहन से जुड़ी कई भ्रांतियां और अफवाहें हैं। वैज्ञानिक कब काइस प्राचीन शिल्प कौशल के रहस्यों को उजागर करने का प्रयास किया।

आज तक, निम्नलिखित प्रावधानों की विश्वसनीयता की वैज्ञानिक रूप से पुष्टि की गई है:

सम्मोहन की स्थिति का नींद की अवस्था से बहुत कम लेना-देना है;
प्रस्तुत करने की डिग्री न केवल सम्मोहक के कौशल के स्तर पर निर्भर करती है, बल्कि सम्मोहित व्यक्ति के दिमाग की सुझाव देने की संवेदनशीलता पर भी निर्भर करती है;
ट्रान्स प्रभावित नहीं करता है शारीरिक क्षमताएक व्यक्ति (सम्मोहन निश्चित रूप से आपको महाशक्ति नहीं देगा);
आप किसी व्यक्ति को उसकी इच्छा के विरुद्ध सम्मोहित नहीं कर सकते;
समाधि से बाहर आने के बाद, लोगों के पास यादें होती हैं;
सम्मोहन की स्थिति में, एक व्यक्ति झूठ बोलने और सुझाव का विरोध करने की क्षमता रखता है, इसलिए बहुत कम लोग उसे अस्वीकार्य या अवैध कुछ करने के लिए मजबूर कर पाएंगे;
जिन लोगों को कभी सम्मोहित किया गया है, उनमें झूठी यादों की संभावना काफी बढ़ जाती है।

सम्मोहन का इतिहास

सम्मोहन के इतिहास में कम से कम तीन सहस्राब्दी हैं। यह ज्ञात है कि प्राचीन शमां और पुजारी पूरी तरह से लोगों को एक ट्रान्स में विसर्जित करने में सक्षम थे। प्राचीन मिस्रमें इसका सफल प्रयोग किया गया है प्राचीन भारतऔर तिब्बत। चिकित्सकों द्वारा हिप्नोटिक सत्र आयोजित किए गए प्राचीन रोमऔर प्राचीन ग्रीस. फिर उन्होंने सम्मोहन की सहायता से सैनिकों का मनोबल बढ़ाया, भविष्य देखा और रोगों का उपचार किया।

"सम्मोहन" शब्द केवल 1843 में ही सामने आया था, एक साल पहले अंग्रेजी चिकित्सक जे। ब्रैड ने साबित कर दिया था कि ध्यान आकर्षित करना और चमकदार वस्तु को देखना डूब जाता है मानव शरीरऔर एक विशेष अवस्था में चेतना। यह तब था जब सुझाव ने एक वैज्ञानिक चरित्र प्राप्त किया। 19वीं शताब्दी में, वैज्ञानिकों की राय विभाजित थी: कुछ ने सुझाव की संभावना को पहचाना, दूसरों ने सम्मोहन का विरोध किया। तब से कुछ भी नहीं बदला है।

आज तक, शोधकर्ताओं के दो शिविर (सम्मोहन के विरोधी और समर्थक) इस विषय पर अंतहीन बहस कर रहे हैं, जो निस्संदेह, केवल सम्मोहन में सार्वजनिक रुचि को बढ़ाता है।

सम्मोहन का मानव मानस पर सीधा प्रभाव पड़ता है।यदि आप सम्मोहन में स्वयं को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो आपको याद रखना चाहिए कि यह प्रक्रिया कई जोखिमों के साथ आती है। मानव मन कोई खिलौना नहीं है। यह इसके साथ प्रयोग करने के लायक नहीं है, क्योंकि हमेशा गहरे ट्रान्स में डूबने का जोखिम होता है, जिससे एक व्यक्ति हमेशा विशेषज्ञों के बिना सफल नहीं होता है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो एक सम्मोहनकर्ता की मदद के बिना, अपने दम पर एक ट्रान्स में गोता लगाना सीखना चाहते हैं। कुछ के लिए यह काफी जल्दी होता है और अक्सर किसी व्यक्ति को जन्म से दी गई सम्मोहन क्षमता के कारण होता है, जबकि किसी को इसमें सालों लग जाते हैं।

"जन्मजात सम्मोहनकर्ताओं" का अवचेतन चेतना से अलग है आम लोग. अक्सर वे इसका इस्तेमाल स्कूल या काम पर करते हैं। क्या आपने देखा है कि कैसे कुछ विक्रेता किसी व्यक्ति को बहुत सी ऐसी चीजें बेचने का प्रबंधन करते हैं जिनकी उसे वास्तव में आवश्यकता नहीं होती है? यह सिर्फ इतना है कि व्यापारी कुशलता से खरीदारों को प्रेरित करते हैं कि किसी दिन वे निश्चित रूप से काम में आएंगे और अवैध या समाप्त माल से सफलतापूर्वक छुटकारा पा लेंगे। बेशक, हर कोई ऐसी क्षमताओं से संपन्न नहीं होता है।

यदि आप एक पेशेवर हिप्नोटिस्ट बनने की ख्वाहिश रखते हैं, तो, सबसे पहले, आपको एक दृढ़ इच्छाशक्ति, आत्मविश्वासी व्यक्ति होना चाहिए। यह आपकी विचारोत्तेजक क्षमताओं की ताकत है जो सम्मोहन की सफलता या विफलता को निर्धारित करेगी।

मानस को प्रभावित करने के इस तरीके में सार्वजनिक हित को काफी सरलता से समझाया गया है। कई लोगों के लिए सम्मोहन कुछ रहस्यमय, रहस्यमय, नया है। जानने की परवाह किसे नहीं है छिपी हुई क्षमताएंआपकी चेतना का? सम्मोहन के कई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध लाभ हैं, यह किसी तरह से उपयोगी भी है, क्योंकि यह पूरी तरह से बंद करने, सिर से अतिरिक्त छुटकारा पाने, आराम करने और मस्तिष्क के कार्यों को सक्रिय करने में मदद करता है।

सम्मोहन के माध्यम से, अक्सर बहुतों का सामना करना संभव होता है मनोवैज्ञानिक समस्याएं. एक और प्लस जो वैज्ञानिकों ने हमें दिया है: जो लोग सम्मोहित करने में सक्षम हैं, उनके शराब, सिगरेट और कॉफी के आदी होने की संभावना बहुत कम है। वे उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक ईमानदार होते हैं जिनके पास सुझाव देने का उपहार नहीं होता है। और यहां परम्परावादी चर्चसम्मोहन की तीखी निंदा करता है, क्योंकि वह इसे मनोगत का एक तत्व मानता है, इसे जादू टोना और काले जादू से जोड़ता है।

सम्मोहन के सफल स्व-अध्ययन का रहस्य क्षमता में निहित है
ट्रान्स की स्थिति को ठीक और गहरा करें। इसके लिए बहुत समय, प्रयोग और ज्ञान की आवश्यकता होगी। और अपने दम पर ट्रान्स में प्रवेश करने की क्षमता वर्षों के प्रशिक्षण के बाद आती है। मुख्य बात व्यवहार पर नहीं, बल्कि मानवीय चेतना पर ध्यान केंद्रित करना सीखना है। यह समाधि को प्राप्त करने की एक तरह की कुंजी है।

सम्मोहन की कई तकनीकें हैं। सबसे आम ध्वनि प्रौद्योगिकी. यह आपको किसी व्यक्ति की चेतना को थोड़े समय के लिए प्रभावित करने, उसके व्यवहार को बदलने और उसे विभिन्न कार्यों को करने के लिए मजबूर करने की अनुमति देता है।

वे भी हैं छिपा हुआ सम्मोहन, जो लोगों की चेतना और मानस को गुप्त रूप से, अप्रत्यक्ष रूप से प्रभावित करने की क्षमता में निहित है। राजनीतिज्ञों, व्यवसायियों और विज्ञापनदाताओं द्वारा इसका उपयोग बहुधा बड़े दर्शकों के मन को प्रभावित करने और अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

सम्मोहन, स्पष्ट रूप से तैयार किए गए वाक्यांशों और दृष्टिकोणों की सहायता से मानव चेतना पर प्रत्यक्ष प्रभाव के आधार पर शास्त्रीय कहा जाता है। में इस प्रकार के सम्मोहन का प्रयोग किया जाता है चिकित्सा प्रयोजनों. वे मंच पर भी इसका इस्तेमाल करते हैं। बिल्कुल शास्त्रीय सम्मोहनप्रस्तुत करता है सकारात्मक प्रभावरोगी की स्थिति पर, आपको नींद में सुधार करने, न्यूरोसिस का इलाज करने, फोबिया से छुटकारा पाने, व्यसन (शराब, निकोटीन, ड्रग्स) को दबाने की अनुमति देता है।

अंतिम प्रकार का सम्मोहन साइकोट्रोपिक है- सबसे उपयोगी नहीं है और इसमें रोगी के मानस को प्रभावित करने वाले साइकोट्रोपिक और मादक दवाओं का उपयोग करके वांछित स्थिति प्राप्त करना शामिल है।

सामान्य तौर पर, हम कह सकते हैं कि सम्मोहन ट्रान्स की एक अवस्था है, जो नीरस, नींद लाने वाली उत्तेजनाओं या दवाओं के प्रभाव में प्राप्त की जाती है। उत्तेजना पर पूर्ण फोकस के रूप में ट्रान्स को परिभाषित किया जा सकता है। इस अवस्था में व्यक्ति की चेतना में प्रवेश करने वाली सूचनाओं को नियंत्रित करने की क्षमता कमजोर हो जाती है, विश्लेषण करने की क्षमता कम हो जाती है। अगला, हम देखेंगे कि घर पर सम्मोहन की कला को कैसे निपुण किया जाए।

प्राचीन काल में, सम्मोहन गुप्त विज्ञान से निकटता से जुड़ा हुआ था, और अभिजात वर्ग के केवल एक छोटे से चक्र को सुझाव के संस्कार और एक ट्रान्स में प्रवेश करने की अनुमति थी। सम्मोहित करने की कला के बारे में सभी ज्ञान को सख्ती से गुप्त रखा गया था। अब, हर कोई अपने दम पर सम्मोहन सीख सकता है - कोई भी इसे गुप्त नहीं रखता।

ऐसा करने के लिए आपको अपना घर छोड़ने की भी जरूरत नहीं है। बस चुनें उपयुक्त तकनीक, उस पर सामग्री एकत्र करें और अभ्यास शुरू करें।

उन लोगों के लिए सुझाव जो घर पर ही सम्मोहन सीखने जा रहे हैं:

याद रखें कि सम्मोहन किसी व्यक्ति की चेतना पर इसे धीमा करने और इसे और अधिक विचारोत्तेजक बनाने के लिए एक प्रभाव है, जो आपको अवचेतन, व्यवहार का अधिक गहराई से पता लगाने या व्यसन, मनोवैज्ञानिक रोगों से छुटकारा पाने की अनुमति देगा;
अन्य लोगों को अपनी इच्छा के अधीन करने के लिए, आपको सबसे पहले एक संयमित, बिल्कुल आत्मविश्वासी व्यक्ति होना चाहिए, अपने आप को नियंत्रित करना चाहिए;
सत्र के दौरान, आपकी आवाज़ आत्मविश्वास से भरी, दृढ़ होनी चाहिए;
घर पर साइकोट्रोपिक सम्मोहन छोड़ दें - साइकोट्रोपिक और मादक पदार्थ सम्मोहित व्यक्ति के जीवन के लिए खतरा पैदा कर सकते हैं;
एक व्यक्ति सुझाव के आगे झुक जाएगा यदि वह चाहता है और आप पर पूरा भरोसा करेगा;
सम्मोहन में मुख्य बात ध्यान की एकाग्रता के माध्यम से सम्मोहित के साथ एक मजबूत संपर्क स्थापित करना है;
अधिक विशिष्ट साहित्य पढ़ें और व्यवहार में अर्जित ज्ञान को लागू करें।

यदि आपके पास आत्म-नियंत्रण, इच्छाशक्ति और पर्याप्त रूप से विकसित एकाग्रता क्षमता का कौशल है, तो आप बहुत तेजी से सम्मोहन सीख सकेंगे। यदि आपमें आत्मविश्वास और दृढ़ता की कमी है, तो आपका काम इन गुणों को विकसित करना है, और उसके बाद ही सम्मोहन के अभ्यास को आगे बढ़ाना है।

सम्मोहन के स्वाध्याय के लिए

पर कठिनाई स्वयं अध्ययनसम्मोहन - टकटकी एकाग्रता की मदद से ध्यान केंद्रित करना। आरंभ करने के लिए, अपना सारा ध्यान अंतरिक्ष में किसी भी बिंदु पर केंद्रित करना सीखें। उदाहरण के लिए, सफेद कागज के एक टुकड़े पर केंद्र में एक छोटे सिक्के के आकार का एक बिंदु बनाएं। और अब इस बिंदु को बिना ऊपर देखे और बिना पलक झपकाए देखने की कोशिश करें, जब तक यह निकल जाएगा।

सबसे पहले, आप अपनी निगाहें उस पर स्थानांतरित करते हैं, और फिर आप अपना सारा ध्यान शीट के बीच में एक बिंदी पर केंद्रित करते हैं। यह व्यायाम हर दिन करना उपयोगी होता है, अधिमानतः कई बार। जब आप पर्याप्त एकाग्रता कौशल में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप अपनी टकटकी से दूसरे लोगों का ध्यान अपने अधीन करने में सक्षम होंगे।

अगला चरण विचारधारा है। मनोविज्ञान में, इस शब्द का अर्थ एक काल्पनिक क्रिया है। सार सरल है: आपको मानसिक रूप से उस क्रिया की कल्पना करनी चाहिए जो दूसरे व्यक्ति को करनी चाहिए, और फिर, अपने टकटकी की एकाग्रता का उपयोग करके, उसे इस आंदोलन को वास्तविकता में पुन: उत्पन्न करने का प्रयास करें। व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करें और उसे मानसिक रूप से कुछ सरल कार्य भेजना शुरू करें - एक कलम उठाएं या अपने बालों को सीधा करें। Ideomotor कौशल को लगातार विकसित और बेहतर बनाने की आवश्यकता है। इस तरह से आप सुझाव पर काम कर सकते हैं, लोगों को आपकी ज़रूरत के हिसाब से कार्रवाई करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

सम्मोहन सीखने में क्या बाधा है

किसी भी प्रकार का व्यसन बुरी आदतेंअनिश्चितता, चरित्र की कमजोरी की गवाही दें;
स्फूर्तिदायक पेय का दुरुपयोग, विशेष रूप से कॉफी;
संशय;
अनुपस्थिति।

सुझाव के प्रशिक्षण में आने से पहले, मैं आपको याद दिलाना चाहूंगा कि सम्मोहन मनोरंजन नहीं है। लोग इन कौशलों को दूसरों की मदद करने या नकारात्मकता के अपने मन को साफ करने के लिए विकसित करते हैं।

यदि आप जिज्ञासा से प्रेरित हैं, तो दूसरों को हेरफेर करने की इच्छा और बुरे इरादे, सम्मोहन शुरू नहीं करना बेहतर है, और आप इस मामले में परिणाम प्राप्त करने की संभावना नहीं रखते हैं। सम्मोहन को दूसरों के लाभ के लिए काम करना चाहिए और अपने विकास में मदद करनी चाहिए।

किसी व्यक्ति को एक नज़र से सम्मोहित करने का रहस्य

टकटकी एक बहुत शक्तिशाली हथियार है। इसकी मदद से, आप बहुत सारी भावनाओं और भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, किसी व्यक्ति को आकर्षित या पीछे हटा सकते हैं, दबा सकते हैं और प्रेरित कर सकते हैं। इसलिए, टकटकी सम्मोहन सभी पेशेवर सम्मोहनकर्ताओं का एक अभिन्न कौशल है और सुझाव के सबसे लोकप्रिय तरीकों में से एक है। रूप प्रभाव का सबसे मजबूत साधन है।

केवल एक व्यक्ति जो एकाग्रता क्षमताओं के एक निश्चित स्तर तक पहुंच गया है और दूर से विचारों को प्रसारित करने में सक्षम है, दूसरों को एक नज़र से सम्मोहित करने में सक्षम है। इसके लिए आपको अभ्यास करना होगा लंबे साल, लगातार अपने कौशल का विकास करें। बाहरी कारकयह भी महत्वपूर्ण है: सम्मोहक की आंखें अभिव्यक्तिपूर्ण होनी चाहिए, अक्सर इसे विशेष मेकअप की मदद से हासिल किया जाता है जो आंखों पर जोर देता है।

दृष्टि से सम्मोहन से परिचित होने की दिशा में पहला कदम एक व्यक्ति को एक ट्रान्स में डालने और विचारधारा की कला में महारत हासिल करने की क्षमता है। जैसे ही रोगी आपकी आज्ञा का पालन करता है, वह उन आदेशों को पूरा करने में सक्षम होता है जो आपने उसे मानसिक रूप से प्रेषित किए थे, इसका मतलब है कि एक कृत्रिम निद्रावस्था में लाने वाले के रूप में आपके कौशल बदल गए हैं नया स्तर. अब आपकी एकाग्रता क्षमता इतनी होनी चाहिए कि आप एक नजर से ही किसी व्यक्ति को अपने वश में करने की कोशिश कर सकें।

दृश्य सम्मोहन की यह विधि यूरोप में लोकप्रिय हुआ करती थी। अब उनका उपयोग पेशेवर सम्मोहनकर्ता करते हैं। आपको एक सोफे (या कुर्सी) और एक मरीज की आवश्यकता होगी। धैर्य और दृढ़ता के बिना - कहीं भी नहीं। सत्र पूर्ण मौन में होता है:

रोगी आरामदायक स्थिति में एक सोफे (कुर्सी) पर बैठता है। हिप्नोटिस्ट उसके चेहरे के करीब जाता है और आंखों का संपर्क बनाता है।
रोगी को बिना ऊपर देखे सम्मोहनकर्ता की आंखों में देखना चाहिए।
हिप्नोटिस्ट रोगी को सुलाने के लिए सभी विचारों को उन्मुख करना शुरू कर देता है। मुमकिन है कि सफलता पाने के लिए आपको एक घंटे से ज्यादा समय तक एकाग्र रहने की जरूरत पड़े। लेकिन पेशेवरों के लिए यह पांच मिनट से ज्यादा नहीं लेता है।

रोगी को आराम करने और सुझाव का विरोध न करने में सक्षम होने के लिए, उसे अपने विश्वास को व्यक्त करने के लिए, उसे जीतना आवश्यक है।

कौशल विकसित करना सम्मोहक टकटकीएकाग्रता पर एक काले बिंदु के साथ पहले बताए गए व्यायाम से मदद मिलेगी।

दृश्य सम्मोहन में महारत हासिल करने के बाद, आप चमकदार वस्तुओं - गेंदों या दर्पणों की मदद से एक ट्रान्स में विसर्जन के अभ्यास पर आगे बढ़ सकते हैं। उन्हें नाक के पुल के ठीक विपरीत रोगी की आंखों के सामने रखा जाता है। एक व्यक्ति की टकटकी एक चमकदार वस्तु पर केंद्रित होती है और जल्द ही वह एक समाधि में डूब जाता है।

शब्दों के साथ सम्मोहन प्रभाव

इस प्रकार का सम्मोहन कम आम नहीं है। में इस मामले मेंइसके लिए शानदार ढंग से दिए गए भाषण और अलंकारिक कौशल के अध्ययन की आवश्यकता होगी। रोगी को आमतौर पर एक कुर्सी पर बैठाया जाता है, वह लेता है आरामदायक आसनआपको पूरी तरह से आराम करने और अपनी आँखें बंद करने की अनुमति देता है। सम्मोहनकर्ता लेट जाता है बायां हाथरोगी के दाहिने कंधे पर, और दाहिनी ओर रोगी की बायीं भुजा पर नाड़ी के तालमेल के क्षेत्र में रखा जाता है। सम्मोहित व्यक्ति की दृष्टि नाक के पुल पर टिकी होती है। उसके बाद, आपको बात करना शुरू करना होगा - शांति से, नीरसता से।

रोगी को बताएं कि वह बहुत थका हुआ है, कि वह आराम करने के लिए अच्छा करेगा, और अब वह सो जाना शुरू कर देगा। कहें कि आपको इसका विरोध नहीं करना चाहिए, नींद कम होगी, लेकिन बेहद उपयोगी होगी। जागने के बाद, वह शक्ति और शक्ति में वृद्धि महसूस करेगा, उसकी मनोदशा में सुधार होगा। अब सावधानी से अपने हाथों को रोगी से हटा लें, उसके पीछे से आएं और धीरे-धीरे कनपटी की मालिश करना शुरू करें। कुछ मिनटों के बाद, स्पष्ट रूप से कहें: "आप सो रहे हैं!"। इन शब्दों के बाद, व्यक्ति सम्मोहन की स्थिति में आ जाएगा।

किसी व्यक्ति को ट्रान्स स्टेट में कैसे रखा जाए?

आपकी तैयारी के कौशल पर्याप्त मजबूत होने के बाद ही हल्की समाधि में जाने का अभ्यास करना आवश्यक है। किसी व्यक्ति को समाधि में डुबोना तभी संभव होगा जब आपके बीच पूर्ण विश्वास हो। पहले सत्र के लिए, आप अपने परिवार के किसी व्यक्ति को मदद के लिए आमंत्रित कर सकते हैं। उसे एक आरामदायक कुर्सी पर बिठाएं और उसे अपनी आंतरिक आत्म-धारणाओं पर ध्यान केंद्रित करने दें। सहायक की टकटकी को सीधे आपकी आंखों में निर्देशित किया जाना चाहिए, आपको दूर देखे बिना देखने की जरूरत है। आपके कार्य क्या हैं? सहायक पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है - आपका ध्यान और आपका टकटकी केवल उसी पर निर्देशित होना चाहिए। यदि आपके पास पर्याप्त कौशल है, तो आप कुछ मिनटों के बाद किसी व्यक्ति को ट्रान्स अवस्था में डाल सकते हैं।

कभी-कभी सम्मोहक एक विशेष तकनीक का उपयोग करते हैं जो सम्मोहन नींद में विसर्जन को गति देता है। रोगी कल्पना करता है कि वह एक विशाल कमरे में एक ऊंची सीढ़ी के अंतिम चरण पर खड़ा है, वह गर्म और आरामदायक है। अब उसे धीरे-धीरे सीढ़ियां उतरने का आदेश दें। प्रत्येक नीचे का चरण उसे अपनी चेतना में, गहरे और गहरे में डुबोएगा। एक बार अंतिम चरण पर, एक व्यक्ति आमतौर पर सम्मोहन की स्थिति में आ जाता है।

उसके बाद, आँख से संपर्क न तोड़ें। उसे देखते रहें और रोगी की भावनाओं पर ध्यान दें। ध्यान दें कि क्या वह समान रूप से सांस लेता है, अगर उसकी आंखें तनावग्रस्त हैं। यदि कोई व्यक्ति आंतरिक अनुभवों का अनुभव करता है, तो आपको उसे महसूस करना चाहिए, उसे पकड़ना चाहिए।

पेशेवर हिप्नोटिस्ट 2-3 सेकंड के बाद कुशलता से लोगों को एक ट्रान्स में डाल देते हैं।ऐसा करने के लिए, वे एक नज़र और शब्दों के साथ कृत्रिम निद्रावस्था की तकनीक का उपयोग करते हैं, व्यक्ति का ध्यान एक चमकदार वस्तु पर स्थानांतरित करते हैं (आमतौर पर वे एक श्रृंखला पर घड़ी का उपयोग करते हैं)। हिप्नोटिस्ट और सम्मोहित किए जा रहे व्यक्ति के बीच की दूरी न्यूनतम है, आप पर (या किसी चमकदार वस्तु पर) रोगी की विश्राम और एकाग्रता की डिग्री अधिकतम है। अपनी दृष्टि को सम्मोहित व्यक्ति पर स्थानांतरित करें, ध्यान केंद्रित करें। जैसे ही आप देखते हैं कि वह एक हल्के ट्रान्स में प्रवेश करना शुरू कर देता है - पल को जब्त कर लें। आप उसकी चेतना के काम को एक तेज चीख या अपनी उंगलियों के झटकों से धीमा कर सकते हैं। व्यक्ति गहरी समाधि में चला जाता है।

सम्मोहन के बारे में यहाँ प्रस्तुत सभी जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। उनके लिए धन्यवाद, आप बनाएंगे प्रारंभिक दृश्यसम्मोहन कला के बारे में। प्रमुख हिप्नोटिस्टों द्वारा विशिष्ट पुस्तकें, सेमिनार, और नियमित अभ्यास आपको इस क्षेत्र में उत्कृष्ट सफलता प्राप्त करने में मदद करेगा। यदि आप सुझाव की तकनीक में महारत हासिल करने का प्रबंधन करते हैं, तो इसका उपयोग केवल अच्छे उद्देश्यों के लिए करें। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!