अवचेतन छठी इंद्रिय का अंतर्ज्ञान। हम अंतर्ज्ञान को स्वतंत्रता देते हैं। जॉन केहो की पद्धति के अनुसार अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें

1. शारीरिक नियंत्रण।

विकास के लिए पहला कदम अपने अंतर्ज्ञान को कुछ शारीरिक संवेदनाओं से जोड़ना है। अवचेतन मन हमें स्पष्ट संकेत देता है - आंतरिक संवाद की निरंतर धारा में होने के कारण केवल अधिकांश लोग उन्हें याद करते हैं। यह समझने के लिए पूरा दिन लें कि आपका अंतर्ज्ञान आपसे "बात" कैसे करता है। कागज पर लिख लें कि बाद में सच होने वाली किसी चीज़ की आशंका से आपको किन संवेदनाओं का अनुभव हुआ।

2. टेलीपैथ चालू करें।

3. टेम्प्लेट अक्षम करें।
अगला अभ्यास चेतना की मुक्ति के उद्देश्य से है। घटनाओं का अनुमान लगाने की कोशिश में पूरा दिन व्यतीत करें। वेटर का नाम क्या है? काम करने के लिए बॉस क्या पहनेंगे? यह कुत्ता कहाँ मुड़ेगा? गलतियों से डरो मत। हमारा काम मस्तिष्क को आराम देना और ट्यून करना है सही काम. महीना ऐसा अभ्यास"पृष्ठभूमि" मोड में अनुमान लगाने की प्रक्रिया को जोड़ने के लिए दिमाग सिखाएगा - और आप तेजी से प्रगति पर आश्चर्यचकित होंगे।

4. सुबह की कसरत।
इस छोटे से वर्कआउट को करने के लिए आपको सामान्य से थोड़ा पहले उठना होगा। दस मिनट काफी होंगे। अपनी आँखें बंद करो और कुछ भी मत सोचो। छवियों और विचारों के टुकड़ों को अराजक रूप से चलने दें। एक नोटबुक लें और इस सारी बकवास को कागज पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें। शाम को, नोट्स को फिर से पढ़ें और उनकी तुलना दिन की घटनाओं से करें। क्या आपको अजीब संयोग मिले? यह ऐसा ही होना चाहिए। समय के साथ, अधिक से अधिक संयोग बनेंगे।

5. संघ।
फिर से हम एक नोटबुक उठाते हैं और एसोसिएशन का खेल शुरू करते हैं। दस शब्द चुनकर प्रत्येक के लिए अपनी साहचर्य श्रृंखला लिखिए। समाप्त होने पर, फिर से शुरू करें, समान शब्दों के लिए अन्य संघों को खोजने का प्रयास करें। धीरे-धीरे, तार्किक जंजीरें स्पष्ट प्रलाप का रास्ता देंगी - यह हमारी पकड़ है। विश्लेषण करें कि आपने क्या ध्यान से प्राप्त किया है, "वन - वुल्फ" जैसा वाक्यांश काम के आसन्न नुकसान का संकेत दे सकता है।

6. मर्यादा में रहें।

आध्यात्मिक अभ्यास अंतर्ज्ञान के तेजी से विकास में योगदान करते हैं। उनमें से सबसे लोकप्रिय मंत्र और ध्यान हैं।

छठी इंद्री के विकास के लिए मंत्र, ध्यान के साथ संयुक्त, एक व्यक्ति को अज्ञात की सीमाओं तक पहुंचने की अनुमति देता है, मन की विशेष एकाग्रता और कुछ आसनों के लिए धन्यवाद। इस तरह के मंत्र विशेष रूप से बढ़ते चंद्रमा पर पढ़े जाते हैं। ऐसे मंत्रों के साथ काम करते हुए, एक व्यक्ति अपने आप में विशेष क्षमताओं का पता लगाता है जो उसे और पर्यावरण दोनों को प्रभावित करते हैं।

छठी इंद्री को विकसित करने वाले मंत्र:

1. तीसरा नेत्र खोलने का मंत्र है ओम कस्सियाना हार शनातर।
2. अंतर्ज्ञान के तेजी से विकास के लिए मंत्र: "हारो हर 2।
3. सुपर-धारणा प्राप्त करने के लिए एक शक्तिशाली मंत्र: "ॐ रावरेमफाओफिरोईमफोरम।"

एक व्यक्ति जो अंतर्ज्ञान के लिए मंत्रों का उपयोग करता है वह ऐसी क्षमताओं को प्राप्त करता है जैसे कि अपने प्रियजनों को प्यार संचारित करना और इसे प्राप्त करना, बीमारियों का इलाज करना मजबूत बायोफिल्ड, भविष्य देखें, संभावित आपदाओं की चेतावनी। मन्त्रों के प्रयोग से तात्पर्य ज्ञान के लिए मनुष्य की सबसे बड़ी जिम्मेदारी से है।

इसे पूरा करने के लिए, आपको किसी लक्ष्य, किसी वस्तु की आवश्यकता होगी।
खड़े हो जाओ, अपना हाथ बढ़ाओ और तर्जनी अंगुली. अपने लक्ष्य को महसूस करने की कोशिश करें: यह कितनी दूर स्थित है, इससे कौन से कंपन आते हैं।

संपर्क स्थापित करने के बाद, अपनी आँखें बंद करें, अपने चारों ओर घूमें। जब आप रुकते हैं, तो महसूस करें कि यह वस्तु आपसे किस दिशा में और कितनी दूर है।

आपको एहसास हुआ? अपनी आँखें खोलो, देखो कि क्या यह सही है। यदि आपने कोई गलती की है, तो यह समझने की कोशिश करें कि ऐसा क्यों हुआ, इसे किसने रोका। व्यायाम कुछ और बार करें।

जब तक आप वस्तुओं को "देख" नहीं सकते तब तक मनोविश्लेषण को प्रशिक्षित करें बंद आंखों से. उसके बाद, घर के काम अपनी आँखें बंद करके करें, पहले 5 मिनट के लिए, फिर लंबे समय तक।

एक आंतरिक आवाज - कोई उस पर विश्वास करता है, और कोई उसके अस्तित्व में भी विश्वास नहीं करता है। कई लोगों के लिए अंतर्ज्ञान एक अजीब संपत्ति बनी हुई है, स्पष्ट रूप से शानदार टेलीपैथी या उत्तोलन के करीब। लेकिन, वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति अपने आप में छठवीं इंद्रिय विकसित कर सकता है। आपको बस प्रयास करने की जरूरत है।

1. शारीरिक नियंत्रण

2. टेलीपैथ चालू करें

अब जबकि आप स्पष्ट समझ चुके हैं शारीरिक संवेदनाअंतर्दृष्टि, आपको यह सीखने की जरूरत है कि इसे कैसे चालू किया जाए खुद की मर्जी. अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें और शरीर के वांछित हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें। परिचित संवेदनाओं को महसूस करते हुए, अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को मुट्ठी में दबा लें। व्यायाम को दिन-ब-दिन दोहराएं - एक बिंदु पर, यह आपके लिए पूरे तंत्र को शुरू करने के लिए बस अपना हाथ निचोड़ने के लिए पर्याप्त होगा।

3. टेम्प्लेट अक्षम करें

4. सुबह की कसरत

5. संघ

6. मर्यादा में रहें

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि केवल अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हुए सुपरमैन बनने की कोशिश न करें। सभी प्राप्त डेटा को तार्किक नियंत्रण के साथ जांचें। इस बारे में सोचें कि अवचेतन के संकेतों का उपयोग कैसे करें और याद रखें कि आप अपने आप को बहुत अच्छी तरह धोखा दे सकते हैं।

एक आंतरिक आवाज - कोई उस पर विश्वास करता है, और कोई उसके अस्तित्व में भी विश्वास नहीं करता है। कई लोगों के लिए अंतर्ज्ञान एक अजीब संपत्ति बनी हुई है, स्पष्ट रूप से शानदार टेलीपैथी या उत्तोलन के करीब। लेकिन वास्तव में, प्रत्येक व्यक्ति स्वयं में छठवीं इंद्रिय विकसित कर सकता है। आपको बस एक प्रयास करने की जरूरत है।

शारीरिक नियंत्रण

विकास के लिए पहला कदम अपने अंतर्ज्ञान को कुछ शारीरिक संवेदनाओं से जोड़ना है। अवचेतन मन हमें स्पष्ट संकेत देता है - आंतरिक संवाद की निरंतर धारा में होने के कारण केवल अधिकांश लोग उन्हें याद करते हैं। यह समझने के लिए पूरा दिन लें कि आपका अंतर्ज्ञान आपसे "बात" कैसे करता है। कागज पर लिख लें कि बाद में सच होने वाली किसी चीज़ की आशंका से आपको किन संवेदनाओं का अनुभव हुआ।

टेलीपैथ चालू करें

अब जब आप पहले से ही अंतर्दृष्टि की भौतिक अनुभूति की स्पष्ट समझ रखते हैं, तो आपको यह सीखने की आवश्यकता है कि इसे अपनी इच्छानुसार कैसे चालू किया जाए। अपने आप से एक सरल प्रश्न पूछें और शरीर के वांछित हिस्से पर ध्यान केंद्रित करें। परिचित संवेदनाओं को महसूस करते हुए, अपने दाहिने हाथ की उंगलियों को मुट्ठी में दबा लें। व्यायाम को दिन-ब-दिन दोहराएं - एक ठीक क्षण में, यह आपके लिए पूरे तंत्र को शुरू करने के लिए बस अपना हाथ निचोड़ने के लिए पर्याप्त होगा।

टेम्प्लेट बंद करना

अगला अभ्यास चेतना की मुक्ति के उद्देश्य से है। घटनाओं का अनुमान लगाने की कोशिश में पूरा दिन व्यतीत करें। वेटर का नाम क्या है? काम करने के लिए बॉस क्या पहनेंगे? यह कुत्ता कहाँ मुड़ेगा? गलतियों से डरो मत। हमारा काम मस्तिष्क को वांछित कार्य के लिए आराम और ट्यून करना है। इस तरह के अभ्यास का एक महीना दिमाग को "पृष्ठभूमि" में अनुमान लगाने की प्रक्रिया को जोड़ने के लिए सिखाएगा - और आप तेजी से प्रगति पर आश्चर्यचकित होंगे।

सुबह की कसरत

इस छोटे से वर्कआउट को करने के लिए आपको सामान्य से थोड़ा पहले उठना होगा। दस मिनट काफी होंगे। अपनी आँखें बंद करो और कुछ भी मत सोचो। छवियों और विचारों के टुकड़ों को अराजक रूप से चलने दें। एक नोटबुक लें और इस सारी बकवास को कागज पर स्थानांतरित करने का प्रयास करें। शाम को, नोट्स को फिर से पढ़ें और उनकी तुलना दिन की घटनाओं से करें। की खोज की अजीब संयोग? यह ऐसा ही होना चाहिए। समय के साथ, अधिक से अधिक संयोग बनेंगे।

संघों

फिर से हम एक नोटबुक उठाते हैं और एसोसिएशन का खेल शुरू करते हैं। दस शब्द चुनकर प्रत्येक के लिए अपनी साहचर्य श्रृंखला लिखिए। समाप्त होने पर, फिर से शुरू करें, समान शब्दों के लिए अन्य संघों को खोजने का प्रयास करें। धीरे-धीरे, तार्किक जंजीरें स्पष्ट प्रलाप का रास्ता देंगी - यह हमारी पकड़ है। विश्लेषण करें कि आपने क्या प्राप्त किया है, "वन भेड़िया" जैसा वाक्यांश काम के आसन्न नुकसान का संकेत दे सकता है।

हम भीतर रहते हैं

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि केवल अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हुए सुपरमैन बनने की कोशिश न करें। सभी प्राप्त डेटा को तार्किक नियंत्रण के साथ जांचें। इस बारे में सोचें कि अवचेतन के संकेतों का उपयोग कैसे करें और याद रखें कि आप अपने आप को बहुत अच्छी तरह धोखा दे सकते हैं।

वीडियो अंतर्ज्ञान के साथ क्या हस्तक्षेप करता है और छठी इंद्रिय कैसे विकसित करें - कैसे विकसित करें ...

प्रत्याशा विकसित करें। अंतर्ज्ञान को सुनना कैसे सीखें

यदि आप किसी प्रश्न के सीधे उत्तर की अपेक्षा रखते हैं तो आप निराश होंगे।

अवचेतन मन छवियों, ज्वलंत छापों, संवेदनाओं और गंध के रूप में संकेत भेजता है। उदाहरण के लिए, ऐसे मामले व्यापक रूप से ज्ञात हैं जब यात्रियों ने अंतिम क्षण में हवाई जहाज का टिकट रद्द कर दिया क्योंकि वे अवचेतन रूप से आसन्न दुर्भाग्य को महसूस कर रहे थे और इस तरह उन्होंने अपनी जान बचाई। ऐसे लोगों के पास अच्छी तरह से विकसित छठवीं इंद्रिय होती है, और वे जानते हैं कि इसकी चेतावनियों को कैसे सुनना है। अंतर्ज्ञान के संकेत तेजी से दिल की धड़कन में प्रकट होते हैं, आपको बुखार या सर्दी में फेंक दिया जा सकता है। कुछ लोगों को अपनी उंगलियों के गोले में झुनझुनी महसूस होती है।

कोई महत्वपूर्ण फैसला लेने से पहले अपनी भावनाओं को सुनें। यदि वे आनंदित हैं, तो अवचेतन आपको सकारात्मक प्रतिक्रिया भेजता है। जब छाती एक अप्रिय पूर्वाभास से दब जाती है और चिंता की भावना प्रकट होती है, तो उत्तर नहीं है।

दुर्लभ मामलों में, अवचेतन अंतर्ज्ञान व्यक्त के माध्यम से उत्तर भेजता है अलग गंध. ऐसे मामले थे जब एक महत्वपूर्ण हर्षित घटना से पहले लोगों ने संतरे को सूंघा, और मुसीबतों से पहले - सड़े हुए फलों की सुगंध। कभी-कभी कोई व्यक्ति सूक्ष्म रूप से अवचेतन के संकेतों को महसूस नहीं कर पाता है, और तब वह बाहर से संकेत प्राप्त कर सकता है।

उदाहरण के लिए, जब आप लंबे समय से पीड़ित हैं और सही निर्णय नहीं ले पा रहे हैं, तो एक लेख सामने आता है जो इंगित करता है सही रास्ताया कोई पक्षी खिड़की पर दस्तक देगा। आपको सही निर्णय पर धकेलने के लिए विभिन्न घटनाएं हो सकती हैं।

• अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए, आपको अपने अवचेतन को लगातार सुनने और आत्म-सम्मान बढ़ाने की आवश्यकता है।
• यदि कोई व्यक्ति खुद पर विश्वास नहीं करता है, तो वह अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग नहीं कर पाएगा, क्योंकि वह जो सलाह देता है उसका पालन करने से डरता है।
• जिन लोगों का आत्मसम्मान कम होता है वे वही करते हैं जो अधिक आत्मविश्वासी, सफल और मजबूत लोग उन्हें निर्देशित करते हैं।
• जब आप आश्वस्त हो जाएंगे, तो आप समझ जाएंगे कि अंतर्ज्ञान काम करता है। अगर इसमें विश्वास नहीं है, तो उसके चैनल का उपयोग करने से काम नहीं चलेगा, क्योंकि यह उन लोगों के लिए खुलता है जो इसे मानते हैं।
• अपने अवचेतन से पूछना सीखें सही प्रश्न. उनमें से प्रत्येक को स्पष्ट, स्पष्ट, अर्थपूर्ण और हमेशा सकारात्मक में बोलें।

चलो ले लो विशिष्ट उदाहरण: आप एक महत्वपूर्ण पद प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि आपको काम पर रखा जाएगा या नहीं। अपने अवचेतन मन से एक स्पष्ट मुहावरा पूछें: "मुझे यह नौकरी मिल जाएगी।" इसके बाद, दिल और आत्मा से आने वाली आंतरिक संवेदनाओं को सुनें। सकारात्मक रूप में बनाए गए वाक्यांश प्रभावित नहीं करते हैं तर्कसम्मत सोच, इसलिए अंतर्मन द्वारा भेजे गए उत्तरों को खराब न करें।

कई लोगों ने एक से अधिक बार अपने पीछे अजीबोगरीब चीजें नोटिस की हैं, जब अंदर की किसी चीज ने उन्हें बताया कि क्या करना है और फैसला सही निकला। विकसित अंतर्ज्ञान वाले लोग एक विमान के लिए टिकट किराए पर लेते हैं जो बाद में दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है, प्रियजनों की बीमारी की भविष्यवाणी करता है, और कुछ शब्द के शाब्दिक अर्थों में लोगों को देखने में सक्षम होते हैं। छठवीं इंद्रिय कोई भी इंद्रिय है जो मूल पांच - स्पर्श, श्रवण, दृष्टि, गंध और स्वाद के अतिरिक्त है। इसे अपनी आत्मा से संवाद करने की क्षमता कहा जा सकता है।

कोई सचेत रूप से साधना, ध्यान और अपने मन को साफ करके खुद में छठवीं इंद्रिय विकसित करता है, जबकि किसी के लिए यह उपहार पिछले जन्मों में पुण्य के लिए ऊपर से दिया जाता है या विरासत में मिलता है। अधिक से अधिक वैज्ञानिक इस घटना का अध्ययन कर रहे हैं, और ऐसे भी हैं जो छठी इंद्रिय जीन की खोज को वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य मानते हैं। अमेरिकन बाल चिकित्सा न्यूरोलॉजिस्टके। बेनेमैन ने इस शब्द को एक दूसरे के सापेक्ष अंतरिक्ष में शरीर के अंगों की स्थिति को महसूस करने की क्षमता कहा।

अलेक्जेंडर लिट्विन - मैं भगवान से ऊंचा नहीं होऊंगा। छठी इंद्री कैसे विकसित करें

"मैं अलेक्जेंडर लिट्विन हूं। मेरा नाम" बैटल ऑफ साइकिक्स "कार्यक्रम से आप परिचित हैं। मैं 6 वें सीजन का विजेता बना और ... मैं इस विषय को बंद मानता हूं।

मुझे नहीं लगता कि मेरी क्षमता कोई चमत्कार या कोई विशेष प्रतिभा है। और मुझे संघों और रूढ़ियों के कारण "साइकिक" शब्द वास्तव में पसंद नहीं है। बल्कि, मैं करीब हूँ - "संभाव्यता विश्लेषक"। मेरे पास कोई विशेष उपहार नहीं है। मेरा उपहार केवल इस तथ्य में है कि मुझे अपनी ताकत पर विश्वास है। और आस्था को कोई नहीं छीन सकता।

मेरे पास जो ज्ञान है वह ज्ञान है संकीर्ण घेरा, और मेरा काम उन्हें अधिक से अधिक लोगों तक पहुँचाना है, कारण और प्रभाव संबंधों की व्याख्या करना है, यह सिखाना है कि निष्पक्ष हवा कैसे पकड़ी जाए।

मैं बार-बार अतीत में लौटता हूं। मेरा जीवन। मेरा इतिहास। वह अलग है। यह कोई दुर्घटना नहीं थी कि मैंने छठी "लड़ाई" जीती। और यह सिर्फ एक लड़ाई थी, एक असली, और यह अभी खत्म नहीं हुई है। सत्य के लिए मेरी लड़ाई।

छठवीं इंद्रिय, जो पदानुक्रम में अंतिम स्थान पर है, मैं पहले स्थान पर रखूंगा। अन्य सभी भावनाएँ महत्वपूर्ण हैं, लेकिन वे केवल अंतर्ज्ञान के अतिरिक्त हैं। मैंने यह पुस्तक न केवल अपनी जीवनी को समझने के लिए लिखी है, बल्कि आपको यह बताने के लिए भी लिखी है कि अपने अंतर्ज्ञान को कैसे विकसित किया जाए या जैसा कि इसे छठी इंद्रिय भी कहा जाता है!

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें और सलाह, संकेत, चेतावनियां कैसे प्राप्त करें? 2 शक्तिशाली लेकिन सरल सरल तरीके मदद करेंगे!

अतिसंवेदनशीलता (अतिसंवेदनशील धारणा) तार्किक विश्लेषण के बिना सहज रूप से आने वाली जानकारी को देखने की क्षमता है। अतिसंवेदनशीलता वाला व्यक्ति उन संवेदनाओं को मानता है जो सामान्य इंद्रियों के लिए दुर्गम हैं।

उदाहरण के लिए, कोई अचानक असहज हो जाता है, सहज रूप से मुड़ता है और देखता है कि कोई उसे घूर रहा है।

वास्तव में, सभी लोगों में अतिसंवेदनशीलता होती है, और अधिकांश इसे हर दिन अनजाने में उपयोग करते हैं।

अंतर्ज्ञान कैसे प्रकट होता है?

अंतर्ज्ञान¹ या छठवीं इंद्रिय ब्रह्मांड के सूचना क्षेत्र से तुरंत जानकारी प्राप्त करने की क्षमता है। अक्सर यह एक भावनात्मक अनुभव के साथ होता है।

ऐसी भावनाओं के कई उदाहरण हैं:

• एक अभिव्यक्ति है "चम्मच में चूसना।" ऐसा बहुत से लोगों के साथ हुआ है जब अंतर्ज्ञान चेतावनी देता है संभावित जोखिमया खतरा। यह अक्सर किसी व्यवसाय या यात्रा से पहले होता है, और फिर यह पता चलता है कि भय उचित थे।

अक्सर तार्किक दिमाग इन संवेदनाओं को खारिज कर देता है, और कई लोग बाद में पछताते हैं कि उन्होंने खुद की नहीं सुनी; याद रखें कि अप्रिय घटना से कुछ समय पहले उन्हें सही जानकारी मिली थी।

• छाती में आनंद की अनुभूति होती है: इस तरह अंतर्ज्ञान कहता है कि व्यक्ति सही रास्ते पर है।
• किसी प्रकार की नकारात्मकता के खिलाफ चेतावनी देने के लिए अक्सर आंतों में अशांति की भावना उत्पन्न होती है।
• आंतरिक शांति इस बात का संकेत है कि कोई व्यवसाय या व्यक्ति भरोसेमंद है।
• और इसके विपरीत: कभी-कभी किसी व्यक्ति को अंदर देखने पर एक भावना (ज्ञान) होती है कि उससे कोई लेना-देना न रखना ही बेहतर है।

अनुभवी लोग आपसे खुद पर विश्वास करने का आग्रह करते हैं, "सहज", क्योंकि यह कभी धोखा नहीं देता, यहां तक ​​कि तर्क के विपरीत भी! अंतर्ज्ञान, अपनी आंतरिक भावनाओं को सूक्ष्मता से महसूस करने की क्षमता सफल लोगों के मुख्य गुणों में से एक है।

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें और अतिसंवेदनशीलता कैसे बढ़ाएं?

एक दिलचस्प और सरल अभ्यास है

1. अभ्यास के लिए सहायता की आवश्यकता होगी प्रियजन(दोस्त) व्यायाम करने के लिए।

2. वह एक दोस्त से फोटो दिखाने के लिए कहता है अजनबीजिसे मित्र स्वयं व्यक्तिगत रूप से अच्छी तरह जानता है।

3. अभ्यासी फोटो से व्यक्ति की ऊर्जा को ट्यून करता है, उसकी आँखों में देखता है। अतिसंवेदनशीलता को प्रशिक्षित करने और विकसित करने के लिए, आपको मानसिक रूप से एक सरल प्रश्न पूछने की आवश्यकता है: "यह किस तरह का व्यक्ति है?"

4. फिर वह अपने मन को मौन में डुबो देता है, सोचना बंद कर देता है और सुनना शुरू कर देता है, अपने भीतर मौन को महसूस करने लगता है। अंतर्ज्ञान हमेशा एक उत्तर देता है, इसे केवल "सुनने" की आवश्यकता होती है। यह नियमित व्यायाम के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

विकास के साथ अतीन्द्रिय संवेदनअधिक जटिल जानकारी प्राप्त करने के लिए सीखने की जरूरत है!

उदाहरण के लिए, आप अपने आप से यह सवाल पूछ सकते हैं: "इस व्यक्ति को फोटो खिंचवाने पर कैसा लगा?", "क्या वह भरोसेमंद है? उसके बाद, आपको अपनी भावनाओं को भी सुनने की जरूरत है।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के तरीके के रूप में चक्रों से जानकारी!

चक्र⁵ मानव शरीर में तंत्रिका ऊर्जा के ऊर्जा केंद्र हैं जो शरीर के कामकाज को नियंत्रित करते हैं और विभिन्न क्षेत्रोंमानव जीवन।

अपने स्वयं के चक्रों से जानकारी प्राप्त करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। यह आंतरिक सामंजस्य में मदद करता है और अतिरिक्त संवेदी धारणा को अच्छी तरह से प्रशिक्षित करता है।

यह कसरतअतिसंवेदनशीलता विकसित करने में मदद करता है, व्यक्ति को आंतरिक भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील बनाता है।

व्यायाम प्रगति:

1. अभ्यासी सीधी रीढ़ के साथ बैठने या लेटने की स्थिति ग्रहण करता है और शरीर की संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करता है।

2. फिर वह प्रत्येक चक्र को बारी-बारी से "खोलना" शुरू करता है, जो पहले मूल चक्र () से शुरू होता है।व्यक्ति प्रत्येक चक्र को एक रंगीन पहिये के रूप में देखता है।

3. साँस लेते समय, अभ्यासी कल्पना करता है कि साँस लेने की ऊर्जा चक्र में कैसे प्रवेश करती है, 3 सेकंड के लिए साँस को रोक कर रखता है, चक्र पर ध्यान केंद्रित करता है।

4. फिर वह धीरे-धीरे सांस छोड़ता है और कल्पना करता है कि कैसेचक्र फैलता है और दक्षिणावर्त घूमने लगता है। अभ्यासी शरीर के उस बिंदु पर कंपन या गर्मी महसूस कर सकता है जहां चक्र स्थित है। प्रत्येक चक्र के लिए 5-7 ऐसी सांसें पर्याप्त हैं।

5. चक्र से प्रतिध्वनि महसूस करते हुए, व्यक्ति खुद से पूछता है: "मैं इस चक्र में क्या महसूस करता हूँ?"सभी चक्रों के माध्यम से "चलना" और याद रखना जरूरी हैआपके शरीर में कोई संवेदना, वे भावनाएँ जो चक्रों का कारण बनती हैं।

वह कहते हैं कि पहली बार जब उन्होंने चौथे चक्र के साथ यह अभ्यास किया, तो उन्हें खालीपन महसूस हुआ और उन्हें लगा कि उन्हें अपने अलावा सभी की परवाह है। पांचवें चक्र () में उन्हें जकड़न महसूस हुई: यह हाल का अपमान और अनकहे शब्द थे।

अपने भावनात्मक अवरोधों को इस तरह परिभाषित करके, आप खुद को सामंजस्य बिठा सकते हैं, बीमारियों और नकारात्मकता के कारणों को खत्म कर सकते हैं जीवन की स्थितियाँऔर अपने अंतर्ज्ञान का विकास करें!

सामग्री की गहरी समझ के लिए नोट्स और फीचर लेख

¹ अंतर्ज्ञान - कल्पना, सहानुभूति और पिछले अनुभव, "स्वभाव", अंतर्दृष्टि के आधार पर तार्किक विश्लेषण के बिना सत्य की प्रत्यक्ष समझ

अंतर्ज्ञान- एक जटिल घटना, खासकर जब से हर किसी का एक अलग विचार है। यह हमारा स्वाभाविक हिस्सा है मानसिक क्षमताऔर आनुवंशिकी और अनुभव पर निर्भर करता है। एक राय है कि अंतर्ज्ञान कुछ रहस्यमय है, और आप या तो इसके साथ पैदा हुए हैं या इसके बिना। लेकिन, वास्तव में, कोई भी अपनी सहज ज्ञान युक्त क्षमताओं को विकसित कर सकता है। एकमात्र सवाल यह है कि आप उन पर विश्वास करते हैं या नहीं।

उस के लिए अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करने के लिएकुछ सरल नियम हैं:

1. अपने बल पर विश्वास। अंतर्ज्ञान मुख्य रूप से दो स्रोतों से आता है: आपकी प्रवृत्ति और अनुभव। वृत्ति जन्म से आनुवंशिक रूप से रखी जाती है, और आपका अनुभव संचित और स्मृति में संग्रहीत होता है। आपका अंतर्ज्ञान आपके अवचेतन से एक निश्चित प्रकार का संदेश है, जो आपकी भावनाओं और संवेदनाओं के माध्यम से एकत्र की गई जानकारी के भंडार से आता है।

2. एक सहज डेटाबेस का निर्माण करते समय, अवलोकन बहुत महत्वपूर्ण होता है। आप 5 इंद्रियों के माध्यम से जानकारी प्राप्त करते हैं, और जब आप अपने निगमनात्मक तर्क कौशल का उपयोग करते हैं, तो आपका अंतर्ज्ञान आपको सही निर्णय लेने में मदद करता है। अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनना सीखना बेहद जरूरी है। अवलोकन की अपनी शक्तियों को प्रशिक्षित करने का प्रयास करें: बस देखें, सुनें, विश्लेषण करें, आदि। जितना संभव हो सबसे विविध जानकारी को अवशोषित करके, आप अंतर्ज्ञान के विकास में योगदान करते हैं। उद्देश्यपूर्ण अवलोकन पर आपका तर्क भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

3. अपनी जिज्ञासा का प्रयोग करें। जिज्ञासा ध्यान, अवलोकन और तर्क को उत्तेजित करती है, ज्ञान के आधार को फिर से भरने के लिए आवश्यक सबसे मूल्यवान डेटा प्राप्त करने में योगदान करती है। अपनी जिज्ञासा को बढ़ावा देकर आप बचत कर सकते हैं आवश्यक जानकारीअंतर्ज्ञानी क्षमताओं में सुधार करने के लिए। और, अपने भीतर की आवाज को सुनना सीखकर, आप हमेशा अपने सवालों के जवाब पा सकते हैं।

अपनी धारणा की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए मन की आवाज़यह कुछ बारीकियों पर विचार करने योग्य भी है:

ध्यान रखें कि आपका अंतर्ज्ञान हमेशा काम कर रहा है। वह आपको स्वीकार करने में मदद करती है सही निर्णय. बहुत से लोग विश्वास नहीं करते क्योंकि वे इसे नहीं देखते हैं। आपको बस इतना करना है कि अपने अंतर्ज्ञान को सुनना सीखें।

अपने अंतर्ज्ञान को आपका मार्गदर्शन करने दें सहज रूप मेंऔर इसे काम मत करो। जरूरत पड़ने पर भीतर की आवाज खुद ही आपकी चेतना तक अपना रास्ता खोज लेती है।
अपनी भावनाओं के साथ-साथ अन्य लोगों की भावनाओं के प्रति अधिक संवेदनशील रहें।

अंतर्ज्ञान विकसित करने के लिए व्यायाम

प्रत्येक व्यक्ति जन्म से एक आंतरिक वृत्ति से संपन्न होता है, लेकिन कई लोग, तनाव के निरंतर प्रभाव में होने के कारण, अपने मन पर भरोसा करने के इतने आदी हो जाते हैं कि उन्होंने आत्मा की आवाज़ को पृष्ठभूमि में धकेल दिया। उनका ध्यान वास्तविकता के भौतिक पहलू पर केंद्रित है। लेकिन व्यर्थ, क्योंकि आंतरिक वृत्ति, तर्क के विपरीत, रक्षा कर सकती है अप्रिय स्थितियाँऔर बुरे फैसले। दुर्भाग्य से, पहले से ही बचपन में, कई लोग आंतरिक आवाज के साथ संपर्क खो देते हैं, उन रूढ़ियों को प्राप्त करते हैं जो आत्मा की आवाज के साथ सूक्ष्म संबंध को अवरुद्ध करते हैं।

आप अंतर्ज्ञान विकसित कर सकते हैं, आपको बस ऐसा लक्ष्य निर्धारित करना है और थोड़ा प्रयास करना है। अच्छे अंतर्ज्ञान के साथ, आप निम्न में सक्षम होंगे:

1. निर्णय जल्दी करो;
2. आने वाली घटनाओं का अनुमान लगाएं
3. कुछ परिस्थितियों के कारणों का पता लगाएं;
4. व्यक्ति के बारे में जानकारी प्राप्त करें।

टिप्पणियाँ।

व्यायाम करना शुरू करते हुए, आपको आराम करना चाहिए, एक आरामदायक स्थिति लेनी चाहिए, अपने आप को अनावश्यक विचारों से विचलित करना चाहिए, कपड़ों को गति में बाधा नहीं डालनी चाहिए। कमरे में एक सुखद तापमान सेट करना बेहतर है, यदि आप चाहें तो एक मोमबत्ती जलाएं। हाथ मुक्त हैं, ताकि शरीर के माध्यम से शांति से ऊर्जा प्रवाहित हो, श्वास सचेत है।

व्यायाम।

1. ट्रैफिक लाइट।

यह अभ्यास आपको खुद को और गहराई से जानने में मदद करेगा। यह बेसिक है, इसलिए इसमें थोड़ा समय लगेगा। इसलिए, ट्रैफिक लाइट के तीन रंगों को ड्रा करें और उन्हें अपने सामने लटका दें। अपने आप को नोट करें कि हरा रंग- भलाई, पीला - सावधानी, लाल - अलार्म संकेत, रुकना। विपरीत बैठें और अपना ध्यान हरे रंग पर केंद्रित करें, इससे केवल सुखद अनुभूतियां जुड़ी होती हैं। अपने आप में ऐसे संघों को पाकर, पीले रंग में जाओ। उसमें पूरी तरह घुल जाएं। सतर्कता की भावना बढ़ती है, इस भाव को याद रखें। जल्दी करने की जरूरत नहीं है, बस महसूस करो पीलाऔर यह सभी भावनाओं को उद्घाटित करता है।

आप लाल रंग में जा सकते हैं, क्या आप खतरे के संकेत को पहचानते हैं? इस रंग को देखकर आप समझ सकते हैं कि यह आपके लिए कितना हानिकारक और असामयिक है कुछ क्रियाएं. नौसिखियों को स्वयं से आसान प्रश्न पूछने चाहिए, जिनके उत्तर पहले से ही ज्ञात हों। उदाहरण के लिए, मेरी उम्र 25 साल है और आप सिग्नल चेक कर रहे हैं। तब अगला सवाल, धीरे-धीरे सबसे कठिन हो रही है।

रंगों की धारणा की गति को तेज करते हुए प्रत्येक रंग को 10 मिनट दिया जाना चाहिए।

इसके बाद आप इस अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं साधारण जीवन. मान लीजिए कि आप निर्णय लेते हैं, अपनी आंतरिक आवाज से पूछें, यह आपको क्या संकेत देगी? समय के साथ, आप अपने अंतर्ज्ञान से स्वचालित रूप से उत्तर प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

2. दाहिने गोलार्द्ध की सक्रियता।

सीधे खड़े हो जाएं और अपनी हथेलियों को मोड़ते हुए अपनी भुजाओं को भुजाओं की ओर उठाएं। कल्पना कीजिए कि में दांया हाथआप दाएं, और बाएं - मस्तिष्क के बाएं गोलार्ध को पकड़ते हैं। अपनी आँखें बंद करें और अपने हाथों को एक साथ लाते हुए अपने आप से एक प्रश्न पूछें। अपनी हथेलियों को निचोड़ें, जिससे दोनों गोलार्द्धों को जोड़ा जा सके और अब आपका मन और अंतर्ज्ञान आपस में जुड़ेंगे।

3. सहज उत्तर।

एक नोटबुक और एक पेन लें गहरी सांसऔर प्रश्न लिखो। अब शब्दों के सहज प्रवाह को अपने से बहने दो। बस अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करें और उन सभी छवियों और विचारों को लिखें जो आपकी आंतरिक आंखों के सामने तैरते हैं। इसमें एक मिनट से ज्यादा नहीं लगेगा। अब हम छवियों की व्याख्या करना शुरू कर सकते हैं। यह मुश्किल नहीं होगा, लेकिन सलाह दी जाती है कि इसे भावनात्मक रूप से करें।

अंतर्ज्ञान काफी हद तक आपके सूचना आधार की गुणवत्ता से संबंधित है। इसका अर्थ है कि आपके निर्णय और पूर्वाग्रह आपके अंतर्ज्ञान को प्रभावित कर सकते हैं।

अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करके, आप न केवल अपने सूचना स्तर में सुधार करते हैं, बल्कि स्वयं को गलत निर्णय लेने से भी बचाते हैं।

कई लोग आज एक सपने की तरह जीते हैं: घर-काम-घर। लेकिन जीवन में कुछ हासिल करने और ऊपर चढ़ने के लिए, आपके पास कुछ गुण होने चाहिए, जैसे कि अंतर्ज्ञान। लेकिन ये गुण हर किसी में नहीं होते। इसलिए, सवाल उठता है: अंतर्ज्ञान कैसे विकसित किया जाए और छिपी हुई क्षमताएं? आइए एक साथ पता करें।

हम किस बारे में बात कर रहे हैं?

पता लगाने और छिपी हुई क्षमताओं को खोजने से पहले, आइए जानें कि इस अभिव्यक्ति का क्या अर्थ है? ये कौन से गुण हैं जो हमारे जीवन को आसान बनाने में मदद कर सकते हैं?

तो, छिपी हुई क्षमताओं को एक्स्ट्रासेंसरी धारणा के रूप में नहीं, बल्कि मनोविज्ञान, सम्मोहन और सुझाव के कुशल कब्जे के रूप में समझा जाता है। ये तीन गुण विकास के उचित स्तर के साथ, किसी भी लक्ष्य को प्राप्त करने में मदद करेंगे और लोगों को अपनी बात समझाने में मदद करेंगे (इस तथ्य तक कि आपके सिर के ऊपर का आकाश हरा है)। कुछ लोगों के लिए यह प्रकृति द्वारा दिया गया है, लेकिन अधिकांश के लिए इन सभी गुणों को स्वयं में विकसित करना होगा।

तो आइए जानें कि अपने अंदर अंतर्ज्ञान और छिपी हुई क्षमताओं को कैसे विकसित करें? हम तुरंत यह निर्धारित करेंगे कि, किसी भी विज्ञान की तरह, इस अभ्यास के लिए निश्चित समय और धैर्य की आवश्यकता होती है। आदत विकसित करने के लिए व्यायाम नियमित होना चाहिए, और अभ्यास जीवन में किया जाना चाहिए। आखिरकार, सिद्धांत सिद्धांत है, और कौशल के बिना आप पाठ पर बहुत दूर नहीं जाएंगे।

अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें?

कड़ाई से बोलना, अंतर्ज्ञान क्या है और यह किसके साथ "खाता" है? इस गुण को छठी इंद्री भी कहा जाता है, जो भविष्यवाणी करने में मदद करता है या, यदि आप चाहें, घटनाओं और लोगों की प्रतिक्रियाओं को एक या किसी अन्य कारक के लिए अनुमानित करते हैं। जन्म से ही सभी में यह गुण होता है, जैसे दृष्टि, गंध या स्पर्श। लेकिन "बसे" और नीरस जीवन के कारण हम इसे वर्षों तक दबा कर रखते हैं, अंतरात्मा की आवाज सुनना बंद कर देते हैं। इसलिए, स्वयं अंतर्ज्ञान नहीं, बल्कि इसे सुनने की क्षमता विकसित करना आवश्यक है। छोटी शुरुआत करें, बड़ी नहीं। जब ठीक हो विकसित अंतर्ज्ञानउसकी प्रतिक्रियाएँ स्पर्श, घ्राण, दृश्य, श्रवण प्रभावों में प्रकट हो सकती हैं। उन लोगों के लिए जो अभी इसके साथ काम करना शुरू कर रहे हैं, ये बाहर से संकेत हो सकते हैं, जैसे कि एक तमाशबीन के शब्द, मीडिया से समाचार, और इसी तरह - वह सब जिसे लोग आमतौर पर "संकेत" कहते हैं।

ऐसे कई नियम हैं जो आपको दिखाएंगे कि अंतर्ज्ञान और अव्यक्त क्षमताओं को कैसे विकसित किया जाए। पहला अवचेतन के अस्तित्व और उससे जुड़ी हर चीज में एक अटूट विश्वास है। दूसरा नियम यह है कि आत्मविश्वास उचित स्तर पर होना चाहिए। इसके बिना, आप शायद कुछ नहीं कर पाएंगे। तीसरा नियम - अंतर्ज्ञान के लिए आपको उत्तर देने के लिए, आपको अवचेतन, अपने आंतरिक स्व और इस तरह की प्रकृति से एक प्रश्न पूछने की आवश्यकता है कि उत्तर या तो "हां" या "नहीं" है। चौथा नियम यह है कि अन्तर्ज्ञान द्वारा भेजी गई किसी भी अनुभूति को उपेक्षित नहीं किया जा सकता। पांचवां - अंतर्ज्ञान के लिए प्रश्नों का महत्वपूर्ण महत्व: "क्या मुझे शॉवर में जाना चाहिए?" - आपको इसके बारे में सोचने की भी जरूरत नहीं है। छठा - समस्या को हल करने का रास्ता निर्धारित न करें, बल्कि अपनी और अपनी भावनाओं की सुनें। सातवाँ - सबसे पहले, आपको इसे अकेले करना चाहिए। के लिए कोई अभ्यास प्रारम्भिक चरणशांत वातावरण के साथ होना चाहिए। उत्तर प्राप्त करते समय, तर्क को "चालू" न करें, बल्कि केवल स्वयं को सुनें। जब आप असफल हों, तो हार मत मानिए। इसके विपरीत, उन्हें आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। लेकिन अगर अवचेतन के उत्तर अस्पष्ट हैं या वास्तविकता से मेल नहीं खाते हैं, तो आपको समझना चाहिए कि प्रक्रिया में क्या हस्तक्षेप हो सकता है। हो सकता है कि उसी तर्क ने प्रक्रिया में हस्तक्षेप किया हो?

छिपी हुई क्षमताओं को कैसे विकसित करें?

चेतन और अवचेतन दो अलग-अलग चीजें हैं। और मौलिक रूप से अलग। चेतना प्रतिबिंब के दायरे से संबंधित है। आपके दिमाग में कभी भी जितने भी विचार पैदा हुए हैं, वे चेतना द्वारा उत्पन्न किए गए हैं। अवचेतन अचेतन, अस्पष्ट भावनाओं का क्षेत्र है। इसमें यह है कि आसपास की दुनिया की एक व्यक्तिगत समझ पैदा होती है।

छिपी हुई क्षमताओं को अवचेतन भी कहा जाता है। विशेषज्ञों ने उन्हें अलग-अलग अवधारणाओं में अलग किया: टेलीपैथी, दूरदर्शिता, पेशनीगोई, रेट्रोकॉग्निटिविज्म, साइकोमेट्री।

इन क्षमताओं में से प्रत्येक को विकसित किया जा सकता है, लेकिन स्पष्ट रूप से, यह बहुत कठिन है और प्रकृति द्वारा हमें दिए गए अंतर्ज्ञान के विकास की तुलना में बहुत अधिक समय की आवश्यकता होगी। ऐसे कई अभ्यास हैं जो आपको अतिरिक्त संवेदी धारणा के एक या दूसरे पक्ष का परीक्षण करने में मदद करेंगे, जिससे आप अपने डेटा की सटीक पहचान कर सकेंगे। और इसके साथ काम करने के लिए कई अभ्यास हैं। और मेरा विश्वास करो, यह बहुत कठिन होगा। आप एक से अधिक बार हार मानेंगे। कुछ लोगों को चलने में सालों लग जाते हैं प्लास्टिक का कपकुछ मिलीमीटर के लिए। इसलिए, यदि आपने दृढ़ता से निर्णय लिया और विश्वास किया कि आपको इन क्षमताओं की आवश्यकता है, तो आपको बहुत सारे अभ्यासों का अभ्यास करने की आवश्यकता है, जिसके बारे में कई पुस्तकें लिखी गई हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, लेखक सी। लिटबीटर की पुस्तक "परामनोविज्ञान" में बहुत सारे अभ्यास दिए गए हैं। इसके अलावा, न केवल सैद्धांतिक ज्ञान दिया जाता है, बल्कि अभ्यास भी किया जाता है, अतिरिक्त जानकारीप्रशिक्षण शुरू होने से पहले तैयारी के बारे में। हमें उम्मीद है कि लेख "अंतर्ज्ञान कैसे विकसित करें और

अंतर्दृष्टि, पूर्वाभास, अंतर्ज्ञान, "रीढ़ की हड्डी" द्वारा प्रेरित निर्णय, ऊर्जा की अचानक वृद्धि और भविष्यवाणी के सपने ... ये सभी एक अच्छी तरह से विकसित अंतर्ज्ञान के संकेत हैं, आंतरिक ज्ञान का एक शक्तिशाली स्रोत जो हमारी चेतना द्वारा नियंत्रित नहीं है। ये 5 अभ्यास आपको उन संकेतों को समझने के लिए सिखाएंगे जो अंतर्ज्ञान हमें देता है, जो आपको बीमारियों से निपटने और परेशानियों से बचने के लिए आंतरिक भंडार खोजने में मदद करेगा, आपको ऊर्जा और आत्मविश्वास देगा।
महिलाओं के लचीलेपन और सहनशीलता का रहस्य शुद्ध तर्क पर आधारित न होकर सहज रूप से निर्णय लेने की उनकी क्षमता है। मांसपेशियों की तरह, अंतर्ज्ञान विकसित किया जा सकता है।

1. फाइन ट्यूनिंग
अपने मन को मुक्त करें

अपनी बात सुनकर आप समझ सकते हैं कि क्या अपनी सेहत का ख्याल रखने का समय आ गया है और क्या आराम करने की जरूरत है। दुर्भाग्य से, आमतौर पर हमारा मन दैनिक दिनचर्या से इतना भरा होता है कि अंतर्ज्ञान की आवाज बस क्षणिक तुच्छता, वर्तमान विचारों और कर्मों के बीच डूब जाती है। शांत और अकेले रहने (या ध्यान) के लिए प्रत्येक दिन अलग समय निर्धारित करें। यह आपको अपने भीतर की आवाज को पहचानने में मदद करेगा, जो अचानक अंतर्दृष्टि, छवि या भावना के रूप में आ सकती है। जब आप बाहरी उत्तेजनाओं से विचलित नहीं होना सीखते हैं, तो आपके लिए आंतरिक संदेशों को "पढ़ना" बहुत आसान हो जाएगा।

व्यायाम:
दरवाजा बंद करो और अपना फोन बंद करो। अपनी पीठ सीधी करके बैठें। अपनी आँखें बंद करें।
सांस छोड़ते हुए धीरे-धीरे सांस लें, तनाव को धीरे-धीरे शरीर से बाहर निकलने दें।
यदि बाहरी विचार आपके मन पर आक्रमण करने लगते हैं, तो बस उन्हें एक तरफ कर दें।
एक बार जब आपका मन शांत हो जाए, तो अपने आप से एक विशिष्ट प्रश्न पूछें, जैसे, “मैं दर्द से कैसे छुटकारा पा सकता हूँ? अपने हितों की रक्षा करने और संघर्ष से बचने के लिए एक ढीठ सहयोगी को क्या कहना चाहिए? मैं उस तनाव से कैसे निपटूं जो मेरे काम के कारण लगातार होता है? ”, और अगले कुछ मिनटों में, अपने भीतर की आवाज को बहुत ध्यान से सुनें। हो सकता है कि आपके मन की आंखों में एक तस्वीर दिखाई दे - इसे एक फिल्म की तरह "देखें"। इसी तरह जीवन के सबसे महत्वपूर्ण निर्णय कभी-कभी आते हैं।
तत्काल प्रतिक्रिया की मांग करने के लिए खुद को मजबूर न करें, लेकिन पूर्वाभास को खारिज न करें, भले ही यह अतार्किक या बेतुका लगे।
इस अभ्यास को अधिक बार दोहराएं, और समय के साथ उत्तर अपने आप आने लगेंगे। मुख्य बात उन्हें याद नहीं करना है।

व्यायाम:
अपने जीवन से गुजरने वाले लोगों की सराहना करें। अपने आप से पूछें: “किसकी उपस्थिति मुझे ऊर्जा देती है? थकान किस कारण होती है? और यह आमतौर पर मेरे साथ किन स्थितियों में होता है?
क्या ऐसा हुआ है कि थोड़ी देर के बाद, कुछ भी नहीं सार्थक बातचीतक्या आपने कभी किसी पार्टी में पूरी तरह अभिभूत महसूस किया है?
क्या आप एक दोस्त से अंतहीन लंबी कॉल के बाद थका हुआ महसूस करते हैं जिसने आपको "बनियान" के रूप में चुना है जिसमें आप अपनी सभी समस्याओं को रो सकते हैं? जब आप समझते हैं कि एक व्यक्ति "के रूप में कार्य कर रहा है" ऊर्जा पिशाच", या उससे बचने की कोशिश करें, या - यदि वह आपको प्रिय है - आंतरिक रूप से पीछे हटें और अपने आप को उस नकारात्मक "लहर" से बचाएं जो वह आप पर "विकिरित" करता है। उसी समय, इस व्यक्ति के साथ इस तरह से संबंध बनाने की कोशिश करें कि इससे बचना जारी रहे समान स्थितियाँ.
लोगों के साथ जितना संभव हो उतना समय बिताने की कोशिश करें, जिसके साथ संचार आमतौर पर आपको सकारात्मक ऊर्जा का उछाल देता है, शांत करता है, खुशी और अच्छे मूड का कारण बनता है।

2. राडार चालू करें
अपने शरीर को सुनो

बचाने के लिए अच्छा स्वास्थ्य, अपने शरीर की प्रतिक्रियाओं को देखें, क्योंकि यह अंतर्ज्ञान का एक सूक्ष्म रूप से ट्यून किया गया साधन है। हम कारण से जीते हैं, और वास्तव में अक्सर अंतर्ज्ञान का खंडन करते हैं, और इनकार करते हैं आंतरिक ज्ञान, हम भंडार को अस्वीकार करते हैं महत्वपूर्ण ऊर्जा. अपने आप को पुनर्व्यवस्थित करें: उचित और तार्किक कार्यों को छोड़े बिना, अभी भी अपने शरीर के संकेतों को अधिक बार सुनें। तो आप चालू कर सकते हैं प्राथमिक अवस्थाउसी तीव्रता से काम करने के बजाय बीमारी, अधिक काम, थकान के लक्षणों का पता लगाएं, जिससे खुद को धक्का लगे तंत्रिका अवरोधया चोट। उदाहरण के लिए, भार जो सभी के लिए अत्यधिक माना जाता है, आप काफी कंधे पर हो सकते हैं। लेकिन आपके अंदर दूसरों के दृष्टिकोण से कुछ भावनात्मक तिकड़म भीतर की दुनियादूरगामी परिणाम होते हैं। इसलिए उन्हें अनिद्रा और जठरशोथ तक न पहुंचने दें।

व्यायाम:
कोई भी बड़ा निर्णय लेने से पहले, अपने शरीर की आवृत्ति पर ध्यान दें और सुनें कि यह आपको क्या बता रहा है।
जब आप इस मामले के बारे में सोचते हैं तो क्या आप ऊर्जावान महसूस करते हैं?
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप सही काम कर रहे हैं?
क्या आपके लिए सांस लेना आसान है?
क्या वह चम्मच के नीचे चूसता है?
क्या आप तनाव महसूस करते हैं?
क्या यह आपको उल्टी जैसा महसूस कराता है?
क्या आपके गले में गांठ है?
ये संकेत हैं जो आमतौर पर आपका अंतर्ज्ञान आपको देता है: उन्हें अस्वीकार करने में जल्दबाजी न करें।

3. गुणवत्ता जांच
अपनी जीवन ऊर्जा को कैसे खर्च करें

किसी भी जीवित जीव का अपना बायोइलेक्ट्रिक क्षेत्र होता है, और हमारी तंत्रिका प्रक्रियाएं विशेष विद्युत आवेगों द्वारा नियंत्रित होती हैं। अन्य लोगों और जीवित प्राणियों (जानवरों, पौधों) के साथ बातचीत करते हुए, एक व्यक्ति उनसे सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह के आरोप प्राप्त करता है। यह ऊर्जा विनिमय रिश्तों का सार है। प्राप्त सकारात्मक ऊर्जा, हम प्रेरणा की वृद्धि का अनुभव करते हैं और समर्थन महसूस करते हैं - एक प्यारे पति से, या एक बिल्ली से, या वायलेट्स की झाड़ी से ... और एक हिस्सा लेकर नकारात्मक ऊर्जाथका हुआ, चिड़चिड़ा या असुरक्षित महसूस करना। अपने मित्रों और सहकर्मियों द्वारा विकीर्ण होने वाली ऊर्जा के "संकेत" को सहजता से पकड़ना सीखकर, आप समझेंगे कि इस स्थिति में कौन आपको ऊर्जा से "फ़ीड" करता है, और कौन इसे "खींचता" है। लेकिन लोगों को निस्वार्थ दाताओं और पूर्ण पिशाचों में विभाजित करने में जल्दबाजी न करें! स्थिति के आधार पर, वे - और आप स्वयं भी - "देने" या "लेने" की भूमिका में कार्य कर सकते हैं। अगर संतुलन बना रहे तो रिश्ते सामान्य रहते हैं। केवल यदि आप प्राप्त करने से अधिक देते हैं, तो यह विचार करने योग्य है: क्या आपको इस व्यक्ति की आवश्यकता है?

चरण के दौरान हर 90 मिनट में सपने हमसे मिलते हैं रेम नींद, लेकिन मन हमेशा उन्हें प्रतिबिंबित नहीं करता। अपने याद किए गए सपनों को समझें। वे आपको प्यार में सलाह देंगे और कठिन परिस्थितियों से निकलने का रास्ता सुझाएंगे।

व्यायाम:
एक ड्रीम नोटबुक खरीदें और इसे अपने बिस्तर के बगल में पेन या पेंसिल के साथ रखें।
सोने से पहले, अपने आप से एक विशिष्ट प्रश्न पूछें, जैसे "क्या यह नौकरी मेरे लिए सही है?" और इसे अपनी नोटबुक में लिख लें।
अगली सुबह, तुरंत उठो मत, सपनों को याद करते हुए, कवर के नीचे थोड़ा सोखें।
इससे पहले कि वे आपसे दूर हो जाएं, उन्हें वहीं लिख लें।
सपनों को फिर से पढ़ना, उनके लिए बाहर देखो लाक्षणिक प्रतिबिंबआपकी स्थिति।
रात में खुद से सवाल तब तक पूछते रहें जब तक आपको यह न लगे कि जवाब "खुद से" आ गया है।
यदि आप ऐसी डायरियों को लगातार कई वर्षों तक रखते हैं, तो उन्हें फिर से पढ़कर और दोहराई गई स्थितियों की तुलना करके, आप समझ सकते हैं कि आपकी चिंता करने वाली मुख्य समस्याएं क्या हैं।

5. स्थलों का परिवर्तन
सक्रिय स्थिति में आ जाएं

मन का शरीर से अटूट संबंध है। अध्ययनों से पता चलता है कि एक आशावादी रवैया किसी व्यक्ति की भलाई में सुधार करता है, जबकि निराशावादी इसे खराब करता है। पीड़ित की स्थिति से छुटकारा पाएं: अपने विश्वासों की समीक्षा करें और जीवन-पुष्टि चुनें - और आपके स्वास्थ्य में सुधार होगा।

व्यायाम:
"विघटनकारी विचारों" ("मैं ऊर्जा पर कम हूं", "मैं व्यायाम करने के लिए बहुत मोटा हूं", "मैं अपनी थकान से कभी छुटकारा नहीं पाऊंगा") की एक सूची बनाएं।
उन्हें जीवन-पुष्टि वाले लोगों से बदलें ("मैं स्वस्थ और खुश रहने के लिए अपनी पूरी कोशिश करता हूं", "मैं अपने जीवन में आदेश का हकदार हूं")।
अपने आप को किसी भी नकारात्मक, "बुरे" विचारों को दोहराने से मना करें, न केवल ज़ोर से, बल्कि अपने आप से भी।
प्रतिदिन "अच्छे" शब्दों को दोहराएं, यदि आवश्यक हो तो अपने आप को जोर से उन्हें अधिक बार कहने के लिए मजबूर करें।

अपनी परीक्षा
हम यह महसूस कर सकते हैं...

अंतर्ज्ञान बचाव के लिए आता है जब व्यावहारिक बुद्धिविफल हो जाता है, और तर्क विफल हो जाता है। लेकिन क्या आप अंतरात्मा की आवाज के संकेतों को सुनते हैं। आप जिस कथन से सहमत हैं, उसके लिए 1 अंक रेट करें।
कभी-कभी मुझे पहले से पता होता है कि वार्ताकार क्या कहेगा।
मुझे पसंद है बैंगनी.
कभी-कभी सपने में जो जानकारी होती है वह आश्चर्यजनक रूप से सटीक होती है।
मैं पहली नज़र में प्यार में विश्वास रखता हूं।
पूर्वाभास मुझे धोखा नहीं देता।
मुझे लोगों को समझने की अपनी क्षमता पर गर्व है।
मैं पैसे के लिए खेल में भाग्यशाली हूँ.
परीक्षा में, मैं "भाग्यशाली" टिकट निकालने में कामयाब रहा।
फोन उठाने से पहले मैं अक्सर जान लेता हूं कि मुझे कौन कॉल कर रहा है।
पहली छाप सबसे सही होती है।
अर्जित अंकों की गणना करें।
7 से अधिक . आप अपने दोस्तों को अप्रत्याशित और यहां तक ​​​​कि अतार्किक कार्यों से आश्चर्यचकित करते हैं, जो अजीब तरह से पर्याप्त हैं, केवल सही हैं। "भाग्यशाली, लेकिन यह सिर्फ एक दुर्घटना है," बहुत से लोग सोचते हैं। नहीं - महान अंतर्दृष्टि!
3-7 . आप अच्छी तरह जानते हैं कि अंतर्ज्ञान अक्सर सही निर्णय लेने में मदद करता है, लेकिन, अफसोस, आप हमेशा इस पर भरोसा नहीं करते हैं। मेरी मासूमियत पर शक? खैर, मैं चुप हूँ, मैं चुप हूँ, ”भीतर की आवाज़ आहत है।
3 से कम . अंतर्ज्ञान, आपकी राय में, भरोसा करने के लिए बहुत ही अल्पकालिक और अविश्वसनीय है। क्या यह एक शांत गणना है: सब कुछ ध्यान में रखें, इसे तौलें ... केवल अब जीवन भी अक्सर सावधानीपूर्वक सोची-समझी योजनाओं का उल्लंघन करता है!