अपने पति के साथ झगड़े को कैसे रोकें? पारिवारिक जीवन। झगड़ों से कैसे बचें

अपने पति (पत्नी) से झगड़ों से बचना सीखें। रिश्तों में हेरफेर के कुछ उदाहरण और तरीके।

शुभ समय दोस्तों!

आप हेरफेर के बारे में बहुत कुछ लिख सकते हैं, यह हमें जीवन के सभी क्षेत्रों में घेरता है। लेकिन अब अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने और झगड़ों से बचने के लिए रिश्तों में हेरफेर के कुछ क्षणों के बारे में।

सामान्य तौर पर, हेरफेर को पूर्वाग्रह के साथ नहीं माना जाना चाहिए, हालांकि आपको इसका उपयोग न करने का प्रयास करना चाहिए, क्योंकि हेरफेर का अर्थ ही जिद है। लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, हम अक्सर इसे एक छिपे हुए, बहुत छिपे हुए या सीधे रूप में उपयोग करते हैं, किसी निर्णय को प्रभावित करना चाहते हैं, कुछ हासिल करना चाहते हैं या कुछ से बचना चाहते हैं। कभी-कभी हम यह भी नहीं देख सकते हैं कि हम कैसे हेरफेर करना शुरू करते हैं, और शायद ही कभी हम इसे जानबूझकर करते हैं, कुछ कभी-कभी, कुछ हर समय।

हेरफेर की तकनीकों को जानना फायदेमंद और आवश्यक है, इसे बुद्धिमानी से उपयोग करना और इस बारे में सोचना कि क्या यह आवश्यक है, विशेष रूप से किसी प्रियजन के साथ संबंधों में ईमानदारी और विश्वास होना चाहिए, न कि हेरफेर। हेरफेर केवल संचार में कुछ ऐसा है जो मदद कर सकता है, न कि इन रिश्तों का आधार।

हेरफेर का उपयोग कब किया जा सकता है?

यह इसके लायक नहीं है, कुछ हासिल करने के लिए, अपने सिर पर कृपाण के साथ दौड़ने के लिए, एक तर्क शुरू करें, रोना या आँसू - यह बस मदद नहीं करेगा।

बेशक, कुछ पुरुष हार मान लेते हैं, कुछ पुरुष ऐसे होते हैं जो हमेशा या अक्सर महिलाओं को देते हैं, उनसे बहस नहीं करना चाहते हैं या उन्हें छेड़ने की आदत भी नहीं डालते हैं, लेकिन अगर आप जानते हैं कि आपका पति एक बैल की तरह जिद्दी है या वह उसकी अपनी राय है, सिद्धांत हैं और वह इसे अपने तरीके से करना पसंद करता है, एक अलग दृष्टिकोण अपनाना बेहतर है।

दूसरी ओर, एक आदमी को अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए चालाकी करने की ज़रूरत नहीं है, वह बस एक आदमी की तरह व्यवहार कर सकता है और अपने आप पर जोर दे सकता है, हालांकि कुछ मामलों में मामले में हेरफेर होगा .. हालांकि मैं आम तौर पर इसके खिलाफ हूं हेर-फेर करना, लेकिन कुछ मामलों में, शायद यही सब कुछ किया जा सकता है।

मैं आपको कुछ में हेरफेर का एक उदाहरण दूंगा हास्य रूपलेकिन मुझे लगता है कि आपको इसका सार समझ में आ गया है..

और इसलिए, हेरफेर के तरीके और उदाहरण:

उदाहरण के लिए, एक पत्नी समझती है कि उसका पति उनमें एक नेता बनने का प्रयास करता है, और अगर उसका प्रिय पुरुष उसके साथ है तो उसे कोई आपत्ति नहीं है। लेकिन वह, हम में से किसी की तरह, उसकी अपनी इच्छाएँ हैं और वे अक्सर इच्छाओं के विरुद्ध जाती हैं। प्रियजन. क्या करें यदि, ठीक है, आप वास्तव में कुछ चाहते हैं, लेकिन आप अपने प्रियजन से बहस या अपमान नहीं करना चाहते हैं। तब आप कुछ हेरफेर का उपयोग कर सकते हैं।

उदाहरण:दोनों वीकेंड पर रिलैक्स होने और साथ में कहीं घूमने के लिए इकट्ठे हुए थे। और पति कहता है, "हनी, हम आज फुटबॉल खेलने जा रहे हैं।" पत्नी जवाब देती है, "हाँ, फुटबॉल बहुत महंगा है, लेकिन आप और मैं इतने लंबे समय से सिनेमा नहीं गए हैं, और आज इतनी अच्छी फिल्म होगी, और वहाँ, वैसे, एक अभिनेता जिसे आप बहुत पसंद करते हैं।" खेलेंगे (यहां उनके लिए कम से कम कुछ दिलचस्प का एक तत्व खोजना महत्वपूर्ण है) ... और अगर हम इस फिल्म को देखने जाएंगे तो मुझे बहुत खुशी होगी। पति कुछ सेकंड के लिए फैसला करता है और कहता है, - "अच्छा, चलो सिनेमा चलते हैं।" पत्नी ने उत्तर दिया, - "जैसा तुम कहते हो, प्रिय, तुम बहुत केयरिंग और प्यारी हो ... एमएमएम।"

और वे दोनों खुश होकर सिनेमा देखने जाते हैं। उसी समय, पति सोचता है कि पूरा निर्णय केवल उसके द्वारा किया गया था, और एक बुद्धिमान पत्नी को परवाह नहीं है कि वह खुद को क्या मानती है, मुख्य बात यह है कि उसने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है।

हेरफेर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है ताकि यह किसी प्रियजन को नुकसान न पहुंचाए।

हेरफेर के तरीकों में से एक रुचि जगाना है।

यह सबसे अच्छा हेरफेर नहीं है, क्योंकि यह मानवीय भावनाओं के साथ एक खेल है, लेकिन रोशनीहेरफेर लागू किया जा सकता है, यह उपयोग करने जैसा ही है आसानछेड़खानी करना रुके हुए रिश्तों को गर्म करने के लिए, एक नई धारा लाने के लिए, कुछ साज़िश और खुद में दिलचस्पी जगाने के लिए।

इस तरह के हेरफेर से साथी की बुझी हुई भावनाओं को भड़काया जा सकता है, लेकिन केवल तभी जब ये भावनाएँ मौजूद हों।

सच तो यह है कि ऐसे कई लोग हैं जो किसी ऐसे व्यक्ति की सराहना करते हैं जो न केवल उनके लिए अच्छा है बल्कि जो उनके प्रति विनम्र नहीं है। लेकिन जैसे ही वे अपना रास्ता बनाते हैं, उदाहरण के लिए, एक लड़का एक लड़की को बहकाता है, वह प्यार में पड़ जाती है और उसे अपना ध्यान देती है, और वह उसके प्रति ठंडा होना शुरू कर देता है।

कुछ महिलाएं अब सोच सकती हैं कि सभी पुरुष ऐसे ही होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है, महिलाओं में भी उनकी संख्या काफी है। यह मनोविज्ञान के बारे में है, या यों कहें कि किसी व्यक्ति के अस्थिर आत्म-सम्मान के बारे में, जब उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह किसी के करीब न हो, एक तत्व के रूप में व्यक्तिगत जीतकिसी के ऊपर। "मैंने उसे, उसकी इंद्रियों और उसके शरीर में महारत हासिल की (दुर्लभ नहीं, सिर्फ शरीर - यह लोगों के बारे में अधिक है)।"

और "विजेता" के बाद घटाता हैजिसने उसे अपना ध्यान दिया। ऐसे लोगों के लिए रिश्ते का तथ्य महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि जीत की भावना महत्वपूर्ण है।

इस प्रकार, वे अपने आत्म-सम्मान को मजबूत करने, अपने महत्व, ताकत और आत्मविश्वास (पुरुषों के लिए अधिक) को महसूस करने की कोशिश करते हैं। आवश्यकता, आकर्षण और पुरुष का ध्यान (महिलाओं के लिए)।

ऐसे लोग आपको मजबूत, स्वतंत्र और आत्मविश्वासी लग सकते हैं और आप सोच भी नहीं सकते कि इन सबके पीछे कुछ है, लेकिन यह सच है।

पुरुष अक्सर सेक्स करने के उद्देश्य से धोखा नहीं देते हैं, लेकिन एक और व्यक्तिगत जीत के उद्देश्य से खुद को मजबूत करने के लिए धोखा देते हैं। अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए इन लोगों को जीवन के सभी क्षेत्रों (रिश्तों में, पेशेवर गतिविधियों में, लोगों के एक निश्चित दायरे में) में किसी को जीतना होगा।

वैसे, यह सब सतह पर झूठ नहीं है और लोग, विशाल बहुमत में, उनके व्यवहार के कारणों को जाने बिना अनजाने में व्यवहार करते हैं। यद्यपि यह सब निश्चित रूप से ठीक किया जा सकता है यदि व्यक्ति स्वयं चाहता है।

तो ऐसे साथी का ध्यान कैसे आकर्षित करें?

जितना कम आप अपना ध्यान उस पर दिखाएंगे (दिखाएंगे), वह उतना ही करीब होगा। यानी उसके साथ जितना दूर, वह उतना ही करीब - ऐसे लोगों को कुछ दूरी पर रखने की जरूरत है अगर आप उसका ध्यान खुद पर बनाए रखना चाहते हैं। हालाँकि यहाँ एक वाजिब सवाल उठ सकता है - क्या ऐसे व्यक्ति की ज़रूरत है।

सामान्य तौर पर, यदि आप उसका स्थान वापस करना चाहते हैं, तो अपने व्यवहार में कुछ बदलाव करें - विशेष रूप से ध्यान कम करें और अपने आप में स्वतंत्रता जोड़ें, किसी तरह दूर जाएं, दूसरे पर जाएं जीवन अधिक हैअपने और अपने निजी मामलों पर ध्यान दें।

इस तरह के "जोड़ तोड़ व्यवहार" अन्य बातों के अलावा, साज़िश लाता है और आप में भावनाओं और रुचि को फिर से गर्म कर सकता है।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति आपको प्रिय है, तो आपको इससे सावधान रहने की जरूरत है। यदि आप उपरोक्त को अभी लागू करने का निर्णय लेते हैं, तो ध्यान रखें कि आपको सबसे पहले यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपका प्रिय व्यक्ति कैसा है - क्या वह वास्तव में वही है जिसका मैंने ऊपर वर्णन किया है या क्या वह अभी भी आपके प्रति चौकस है, आपकी परवाह करता है, उसमें भावनाएँ हैं आपके लिए। आखिरकार, यह समझना आपके लिए महत्वपूर्ण है कि चीजों को और खराब न करने के लिए इस तरह के कार्यों का सहारा लेना उचित है या नहीं।

अपनी आत्मा साथी को प्रभावित करने के लिए हेरफेर तकनीकें।

मैंने पहले ही लिखा था कि किसी व्यक्ति का रीमेक बनाना संभव है, लेकिन यह बेहद मुश्किल है, और अगर केवल वह खुद को बदलने की इच्छा रखता है। बस यहाँ उसे गुप्त रूप से प्रभावित करने के लिए हेरफेर का उपयोग करना सबसे अच्छा है, जो सबसे पहले उसकी अपनी इच्छा को बदलने का कारण बनेगा।

अगर आप स्पष्ट रूप सेआप उसे प्रभावित करने की कोशिश करेंगे, आप किसी बात पर जोर देना शुरू कर देंगे, लगातार उसकी गलतियों, फटकार आदि की ओर इशारा करेंगे, यह निश्चित रूप से प्रतिरोध और आक्रामकता का कारण बनेगा, कोई भी सिखाना और निर्देश देना पसंद नहीं करेगा, खासकर पुरुष। अपने आप को याद रखें, जब वे आप पर कुछ थोपने की कोशिश करते हैं, आपको कुछ सिखाते हैं, और अगर वे दृढ़ता से कुछ सलाह देते हैं, तो आपको क्या लगता है? आमतौर पर लोग अंदर प्रतिरोध, अस्वीकृति और जलन महसूस करते हैं। यहीं पर हेरफेर मदद कर सकता है।

खैर इस मामले में "भावनाओं-कार्रवाई-शब्द" काम करता है। कुछ शब्दों में, कुछ हासिल करना बहुत मुश्किल है। अगर कोई व्यक्ति आपके पास है मजबूत भावनाओंइसे प्रभावित करना आसान है, और इसमें कुछ क्रियाएं और सही शब्द भी जोड़ें।

उदाहरण:आपकी पत्नी लगातार आपके औजारों को दूर रखती है और फिर उन्हें ढूंढना असंभव हो जाता है या पति कुछ भी वापस नहीं रखता है। यहां आपको एक ऐसी स्थिति के साथ आने की जरूरत है, जब किसी चीज की सख्त जरूरत हो, तो उसे भड़काएं, लेकिन समय नहीं है। अगर हम इस तथ्य के बारे में बात कर रहे हैं कि पति चीजों को बिखेरता है और आप उसे अपने स्थान पर रखना नहीं सिखा सकते हैं, तो आपको उसकी रुचि को छूने की जरूरत है।

उदाहरण के लिए, वह बिलियर्ड्स में जाना, खेलना और दोस्तों के साथ गपशप करना पसंद करता है, और शायद कोई ऐसी चीज है जो वह वहां जाने पर लगातार अपने साथ ले जाता है और यह उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसे छुपाएं, जैसा यह दिखता है सहज रूप में, मानो वह खुद खो गई हो - उसे देखने दो।

और फिर लोमड़ी की पत्नी कहती है, "ओह, प्रिय, यह वही है जो मैं लेकर आई हूं ताकि अगली बार जब आपको घबराना न पड़े और इतना देखना पड़े, तो चलो केवल आपकी जगह है जहां आप उन चीजों को रखेंगे जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं।" आप।"

आप मोज़े से भी ऐसा कर सकते हैं, लेकिन आपके शब्दों में तिरस्कार, उपहास या टाइप नहीं होना चाहिए, - "तो आपको चाहिए" - यह कुछ नहींबिल्कुल नहीं देंगे. यह क्रिया कई बार दोहराई जा सकती है अगर यह तुरंत नहीं आई। और परिणाम के लिए प्रशंसा करना भी महत्वपूर्ण है, सामान्य रूप से प्रशंसा महत्वपूर्ण तत्वव्यक्ति को प्रभावित करने में।

संक्षेप में, आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि किसी व्यक्ति के लिए क्या महत्वपूर्ण है और ऐसा कुछ लेकर आएं।

झगड़े से बचने के लिए हेरफेर तकनीक।

1) यदि आप देखते हैं कि पति (पत्नी) भागने की कोशिश कर रहा है, तो कुछ प्रस्तुत करें या दोषारोपण करें, यह आवश्यक नहीं है कि सब कुछ शत्रुता से मिले, आमतौर पर यह एक चरम उपाय है। साथी के अभद्र प्रश्न के उत्तर में - "और तुम क्यों हो ... या तुम इतने (ओह) इतने और (ओह) हो ...", - शब्दों को बिना ध्यान दिए छोड़ दें और उत्तेजक रूप से कहें - "और मैं लव यू कैट (किटी)", और ऐसा करें कि आपने टक्कर पर बिल्कुल ध्यान नहीं दिया, और फिर, बातचीत को एक तरफ ले जाएं, इसे उस चीज़ पर स्विच करें जो वास्तव में अधिक महत्वपूर्ण है ..

आपकी ऐसी प्रतिक्रिया, पहले तो किसी व्यक्ति को क्रोधित कर सकती है (यदि कारण और स्थिति इसके लायक नहीं है तो ध्यान न दें), और बाद में इसका फल मिलेगा, यह बहुत अच्छा काम करता है।

झगड़े में, आमतौर पर कुछ हद तक व्यवहार करना बेहतर होता है चंचलता से, हास्य के साथ और शब्दों के पक्षपाती नहीं,अपने पहले भावनात्मक आवेग को रोकें () और जरूरी नहीं कि जवाब देने की कोशिश करें - आपके लिए स्थिति से बाहर निकलना और इसके अलावा, विजयी होना आसान होगा। उस पर हमला करना मुश्किल है जो इस पर ध्यान नहीं देता है और साथ ही हर चीज को हंसी के साथ मानता है।

2) आप कर सकते हैं, और कभी-कभी आपको बस शांत रहने की आवश्यकता होती है। चुप रहने की क्षमता एक कला है, और एक नज़र बहुत कुछ बयां कर सकती है। उदाहरण के लिए, आप अपनी आँखों में प्रश्न दिखा सकते हैं - "क्या आप अपने शब्दों के बारे में सुनिश्चित हैं?", लेकिन यह किसी तरह ईमानदार होना चाहिए, न कि दुर्भावना से।

या दृढ़ता से, श्रेष्ठता के बिना, अपनी आँखों में देखते हुए, मानसिक रूप से पूछें, "मैं आपको सुनता हूं, लेकिन मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि आप मुझे यह बता रहे हैं" - यह तब है जब आपका साथी आपको हुक करने की कोशिश कर रहा है, आपको नाराज कर रहा है।

3) एक और अच्छा विकल्प है- सहमत. जो प्रस्तुत किया गया था, उसका उत्तर इस प्रकार दिया - "आपने इसे फिर से क्यों किया (ए), मैंने कितनी बार कहा है (ए) ..." कहते हैं, - "मैं आपसे सहमत हूं, और आप सही हैं (ए) उसमें .. लेकिन..." और अपना तर्क देना जारी रखें। हमलावर के साथ सहमत होकर, आप उसके हथियार को खटखटाते हैं और ललक को नरम करते हैं, और फिर अपना देते हैं - आपने ऐसा क्यों किया, लेकिन यहाँ एक अच्छा तर्क देना ज़रूरी है।

अंत में, अपने पति (पत्नी) के साथ झगड़े से कैसे बचें:इसकी कुंजी सुखी प्रेमऔर सामंजस्यपूर्ण संबंध हमारी आत्मा की गहराइयों में हैं। झगड़े के दौरान, आपके मन में बुरी भावनाएँ हो सकती हैं, और बुरा-भला कहने की इच्छा होगी, लेकिन मैं आपको विश्वास दिलाता हूँ दोस्त बेहतर हैंउन शब्दों से दूर रहें जिनके लिए आप खुद को पीड़ा देंगे।

लंबे समय से चले आ रहे झगड़े और दूसरों की बुराई याद न रखें। हां, वे थे और शायद भयानक भी, लेकिन क्या अतीत को याद करके आप अपने लिए या किसी दोस्त (प्रेमिका) के लिए कुछ बेहतर करेंगे? आप इसे (उसे) नहीं बदलेंगे, बस सब कुछ हिलाओ और किसी दिन इसके लिए तुमसे नफरत की जाएगी।

यहां भी ऐसा ही है, जैसे कि हम अपने आंतरिक विकास की बात कर रहे हैं, जहां आपको यह सोचने की जरूरत नहीं है कि अतीत में क्या हुआ, बल्कि यह सोचना जरूरी है कि आप क्या कर सकते हैं और आप क्या बन सकते हैं - वही है रिश्तों में सच।

पति-पत्नी के बीच अनबन तो हर परिवार में होती है, लेकिन क्या यह हमेशा से चलन में है? जब लोग झगड़ना शुरू करते हैं तो क्या होता है? ताकि क्रोधित विवाद सामान्य न हो जाएं और परिवार को नष्ट न करें, उन्हें रोकने के लिए तत्काल उपाय किए जाने चाहिए।

सबसे पहले, आपको यह पता लगाने की ज़रूरत है कि झगड़े के दौरान आक्रामकता कौन दिखाता है? अक्सर ऐसा होता है कि थोड़ा भी नहीं होता है चुनौतियां, लेकिन पति-पत्नी में से एक ने अपनी आवाज उठाते हुए अपना आपा खोना शुरू कर दिया। और यहां तक ​​​​कि अगर कारण काफी गंभीर लगते हैं, तो आपको खुद को नियंत्रित करने में सक्षम होना चाहिए, अन्यथा आप एक खुशहाल रिश्ते को भूल सकते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि क्रोध सात घातक पापों की सूची में है। इस अस्वीकार्य भावना पर अंकुश लगाने के लिए आपको खर्च करने की जरूरत है अच्छा कामखुद के ऊपर। अपने क्रोध को नियंत्रित करके परिवार में झगड़ों से कैसे बचा जा सकता है, इसके लिए यहां कुछ बुनियादी सुझाव दिए गए हैं।

सबसे पहले, आपको अपने जीवनसाथी के साथ शपथ लेने की ज़िम्मेदारी लेनी होगी। क्रोध के प्रकोप का कारण अक्सर अस्थिर आत्मसम्मान होता है - इस मामले में, एक व्यक्ति अपनी पत्नी या पति पर चिल्लाकर खुद को मुखर करने की कोशिश करता है। करुणा की कला में महारत हासिल करने के लिए सहिष्णुता और स्वीकृति सीखना भी आवश्यक है। जब किसी व्यक्ति की मुठ्ठी या जबड़ा भींचा जाता है, तो यह है पक्का संकेतकि जल्द ही वह अपना गुस्सा निकालना शुरू कर देगा। ऐसे अग्रदूतों पर ध्यान देकर आप सीख सकते हैं कि घोटालों को कैसे रोका जाए।

ऐसा करने के लिए, आपको खुद से पूछने की जरूरत है "मैं इस तरह की प्रतिक्रिया से क्या हासिल करना चाहता हूं?"। यह याद रखना चाहिए कि क्रोध से छुटकारा एक दिन या एक सप्ताह में नहीं आएगा, लेकिन धीरे-धीरे क्रोध का प्रकोप अधिक से अधिक दुर्लभ और मजबूत नहीं होगा। झगड़ों को रोकने के लिए सबसे महत्वपूर्ण कौशल में से एक दरवाजे के बाहर काम पर समस्याओं को छोड़ना है। यह समझने के लिए कि अपने पति के साथ झगड़े से कैसे बचा जाए, आपको इस नियम का सख्ती से पालन करना चाहिए और अपने पति या पत्नी के घर से नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने के प्रयासों को रोकना चाहिए। एक पति या पत्नी के रूप में इतना करीबी व्यक्ति दूसरों द्वारा किए गए अपमान को दूर करने के योग्य नहीं है। अगर काम में कोई परेशानी आ रही है तो आपको बस अपने जीवनसाथी से बात करने की, सलाह लेने की जरूरत है। और अगर इसे अपने दम पर निकालने का निर्णय लिया जाता है, तो आपको किसी प्रियजन के साथ हस्तक्षेप किए बिना ऐसा करने की आवश्यकता है। भी सामान्य कारणईर्ष्या का उपयोग कलह के लिए किया जाता है। यह, एक नियम के रूप में, कम, अस्थिर आत्म-सम्मान से भी जुड़ा हुआ है।

आपको खुद को महत्व देने की जरूरत है और हर तरह की छोटी-छोटी बातों से घबराने की जरूरत नहीं है। यदि कोई पुरुष कभी-कभी इधर-उधर देखता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है, वह न केवल महिलाओं को देख सकता है, बल्कि इमारतों या दुकानों की खिड़कियों को भी देख सकता है। अब इसकी आंखें मत निकालो। लेकिन, निश्चित रूप से, सब कुछ उचित सीमा के भीतर होना चाहिए। यदि पति वास्तव में अन्य महिलाओं पर बहुत अधिक ध्यान देना शुरू कर देता है, तो घोटाले करने और तलाक के लिए फाइल करने में जल्दबाजी न करें। इस व्यवहार के कारण को समझने की कोशिश करें।

आपको तुरंत अपने पति को हिस्टीरिकल फिट में नहीं फेंकना चाहिए, इंतजार करना और शांत होने की कोशिश करना बेहतर है। शायद समस्या इतनी गंभीर नहीं होगी, लेकिन, किसी भी मामले में, शांत वातावरण में इसे हल करने के लायक है, स्थिति का आकलन शांत दिमाग से करें।

पुरुष, एक नियम के रूप में, अपने बयानों में अधिक प्रत्यक्ष होते हैं, वे "विस्फोट" नहीं करते हैं। इसलिए, पति से यह पता लगाने के लिए कि वह एक या दूसरे तरीके से क्यों काम करता है, उसके बारे में उससे पूछना आसान है, फिर स्थिति बहुत स्पष्ट हो सकती है। सच है, इसी कारण से, एक प्रश्न पूछते समय, आपको पहले से तय करना होगा कि एक सीधे उत्तर का इलाज कैसे किया जाए।

एक महिला के लिए हड़ताल न करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है पुरुष अभिमान. हालाँकि कभी-कभी जीवनसाथी इसका हकदार होता है, यह किसी भी स्थिति में भावों को सावधानीपूर्वक चुनने के लायक है। न केवल यह देखना आवश्यक है कि क्या कहना है, बल्कि इसका उच्चारण कैसे करना है। आप उसके या अपने आप के संबंध में एक नकली स्वर की अनुमति नहीं दे सकते। आखिरकार, सभी परिवार आपस में झगड़ते हैं, लेकिन उन सभी को बचाया नहीं जा सकता। अगर घर में पति को लगातार फटकार मिलती है, तो वह दूसरे को पसंद कर सकता है जो उसकी सराहना करेगा।

बदले में, एक महिला को भी अपने प्रति अपमानजनक रवैया बर्दाश्त नहीं करना चाहिए। कभी-कभी मास होने पर किसी रिश्ते को खत्म करना बेहतर होता है नकारात्मक भावनाएँ. एक और उत्तम विधिझगड़े से कैसे बचा जाए, अपने पति की समस्याओं के बारे में खुद से बातचीत शुरू करना है। आपको कोमलता और देखभाल दिखाने की जरूरत है, विनीत रूप से उसकी मदद करने की कोशिश करें। शायद सहानुभूति का यही गुण उन्हें अपनी पत्नी में सबसे ज्यादा आकर्षित करता है। किसी भी मामले में, जीवनसाथी को समस्याओं से विचलित करना आवश्यक है ताकि वह छुट्टी के दिन घर जाए। तब कोई झगड़ा नहीं करना चाहता, परिवार में विश्वास और आपसी समझ स्थापित होगी। बेशक, एक पत्नी को अपने पुरुष की कमियों के प्रति सहानुभूति रखनी चाहिए, लेकिन एक गलत धारणा है कि रिश्ते को बनाए रखने के लिए उसे सहन करना चाहिए और आत्मसम्मान का त्याग करना चाहिए। लेकिन ऐसा बिल्कुल नहीं है! एक असली आदमी इसे पसंद नहीं करेगा, बल्कि वह एक ऐसा साथी चुनेगा जो उसकी खुद की कीमत जानता हो। और अगर वह उसके पास नहीं जाता है, तो विश्वासघात अपरिहार्य हो जाएगा।

एक महिला का बुद्धिमान व्यवहार इस तथ्य में निहित है कि वह अपने पति का सम्मान करती है, उसका समर्थन करती है, लेकिन खुद के लिए सम्मान और सम्मान की मांग भी करती है। आपसी सम्मान के आधार पर ही निर्माण किया जा सकता है शुभ विवाह. सच है, इसे हासिल करना हमेशा इतना आसान नहीं होता है। अगर आप फिर भी रिश्ते को बचाना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको अपने जीवनसाथी को खुश करने की कला सीखनी होगी। इसका मतलब है कि उसके लिए वह करना जो आवश्यक है इस पल. यह कौशल संबंधों की गुणवत्ता में सुधार करेगा।

विचित्र रूप से पर्याप्त, यहां तक ​​कि पारिवारिक कलहउपयोगी साबित हो सकता है। सामाजिक मनोवैज्ञानिक मारा जूलियस ने पाया कि जो पुरुष और महिलाएं लगातार अपने गुस्से को दबाते हैं, उनके दिल की विफलता से मरने की संभावना काफी अधिक होती है। इसलिए, क्रोध को पीछे न रखें, यह सुनिश्चित करना बेहतर है कि यह उत्पन्न न हो।

झगड़े और असहमति से बचने के लिए, आपको यह सीखने की ज़रूरत है कि एक दूसरे के साथ कैसे संवाद किया जाए। एक परिवार में, जीवनसाथी का आपसी सम्मान और समझ विशेष रूप से महत्वपूर्ण होती है। क्रोध निश्चित रूप से रिश्तों को खराब करेगा और किसी प्रियजन पर विश्वास कम करेगा। इसलिए इस भावना पर अंकुश लगाना इतना जरूरी है।

अपनों के लिए झगड़ों से बचना क्यों मुश्किल होता है?

जब दो लोग नहीं जुड़े होते हैं अंतरंग सम्बन्ध, उनके लिए निष्पक्ष रूप से और उत्तेजित हुए बिना बहस करना बहुत आसान होता है। लेकिन जब लोग इसमें हिस्सा लेते हैं, जिनके बीच एक इमोशनल और - खासकर - संभोगवे हर बात को दिल पर ले लेते हैं।

हम एक साथी के जितने करीब होते हैं, उसकी नकारात्मक भावनाओं पर प्रतिक्रिया किए बिना, उसकी बात को निष्पक्ष रूप से सुनना हमारे लिए उतना ही मुश्किल होता है। इस भावना को दूर करने के लिए कि हम वास्तव में उसके अनादर या अस्वीकृति के पात्र हैं, हम स्वतः चालू हो जाते हैं रक्षात्मक प्रतिक्रियाउनकी राय का विरोध। भले ही हम उससे सहमत हों, हम हठपूर्वक बहस करना जारी रख सकते हैं।

विवाद की असली वजह

सबसे अधिक विवाद उत्पन्न होता है नहीं क्योंकिकि दोनों एक दूसरे से सहमत नहीं हैं

बाह्य रूप से, लोग इस या उस विषय (पैसा, जिम्मेदारियों का वितरण, आदि) पर बहस करते दिखते हैं, लेकिन असली कारण, तलवार को खींचे जाने के लिए मजबूर करना, वह है एक व्यक्ति प्यार महसूस नहीं करता है.

विवाद को हल करने के लिए, किसी की स्थिति के दायरे को इस हद तक विस्तारित करना आवश्यक है कि दूसरे के दृष्टिकोण को शामिल किया जा सके। और इसके लिए हमें यह महसूस करने की आवश्यकता है कि हम मूल्यवान और सम्मानित हैं. यदि साथी के व्यवहार में प्रेम का अंश भी न हो तो उसकी बात को स्वीकार करना हमारे गौरव के लिए कष्टकारी होगा।

समस्या

पुरुष कैसे अनजाने में झगड़ा भड़काते हैं

पुरुष अक्सर झगड़ा भड़काते हैं, एक महिला की भावनाओं को कम करनाया उसका दृष्टिकोण। उन्हें समझ नहीं आता कि महिलाओं के लिए यह कितना दर्दनाक होता है।

एक और बहुत विशिष्ट उदाहरण: एक पुरुष ने कुछ ऐसा किया जो एक महिला को परेशान कर गया। उसकी सहज इच्छा मदद करने की है, और वह शुरू करता है समझाएं कि उसे परेशान क्यों नहीं होना चाहिए. ऐसा करने के लिए उसके पास बहुत अच्छे कारण प्रतीत होते थे। यह शुद्ध है पुरुष तरीकानकारात्मक भावनाओं से निपटें। लेकिन अपने साथी के भाषणों में पकड़ी गई एकमात्र संदेश यह है: मुझे आपकी भावनाओं की परवाह नहीं है।

महिलाएं कैसे अनजाने में झगड़ों को भड़काती हैं

अक्सर, महिलाएं इस बात से झगड़े को भड़काती हैं कि अपनी भावनाओं को सीधे व्यक्त न करें. खुलकर नाराजगी या निराशा व्यक्त करने के बजाय वह सवाल पूछने लगती है। आलंकारिक प्रश्नजिसमें, बिना जाने (या शायद जाने), लेट जाता है आपकी अस्वीकृति के बारे में जानकारी. यहां तक ​​कि अगर वह ऐसा संदेश देने की कोशिश नहीं करती, तो भी पुरुष उसे पकड़ लेता है।

बेशक, उस व्यक्ति से पूछें "आपने फोन क्यों नहीं किया?" बिल्कुल सामान्य - लेकिन केवल अगर आप वास्तव में कारण में रुचि रखते हैं। हालाँकि, एक परेशान या गुस्सैल महिला, अपनी आवाज़ के स्वर से, अक्सर यह स्पष्ट कर देती है कि वह एक तर्कपूर्ण उत्तर प्राप्त नहीं करना चाहती है, लेकिन इस बात पर जोर देना चाहती है कि साथी के देर से आने के अच्छे कारण नहीं हो सकते थे।

"आप इतनी देर कैसे कर सकते हैं?" या "आपने फोन क्यों नहीं किया?", आदमी उसे साथी की सच्ची भावनाओं को नहीं, बल्कि उसकी नाराजगी को पकड़ता है। उसे लगता है कि उस पर हमला किया जा रहा है और वह अपना बचाव करने लगता है।

कैसे एक पुरुष और एक महिला एक दूसरे को चोट पहुँचाते हैं

यह इतना नहीं है कि हम क्या कहते हैं, लेकिन हम क्या कहते हैं हम इसे कैसे कहते हैं.

आदमी

आम तौर पर, जब एक आदमी किसी अन्य व्यक्ति द्वारा चुनौती महसूस करता है, तो उसका ध्यान अपनी धार्मिकता पर ध्यान केंद्रित करता है, ओर वह भूल जाते हैंके बारे में, कि विवाद में भी प्रेम से निर्देशित होना चाहिए।एक आदमी को यह भी संदेह नहीं होता है कि उसकी बातों में कितनी उदासीनता है और यह उसके साथी को किस हद तक आहत करता है। ऐसे क्षणों में, सबसे आम असहमति एक महिला पर आक्रामक समायोजन की तरह लग सकती है, और एक अनुरोध आदेश की तरह लग सकता है।
एक आदमी अपने कठोर स्वर के साथ अनजाने में अपने साथी को चोट पहुँचाता है, और फिर समझाने लगता है कि वह कहती है, परेशान होने का कोई मतलब नहीं है। वह गलती से मानता है कि महिला उसकी बात का विरोध कर रही है, जबकि वास्तव में वह वार्ताकार के दृष्टिकोण से आहत है।

महिला

उसी तरह, एक महिला को यह एहसास नहीं होता है कि एक पुरुष किस हद तक नाराज हो सकता है। जब वह चुनौती महसूस करती है, तो उसका स्वर तेजी से अविश्वासी और असहिष्णु हो जाता है। यह एक पुरुष के लिए विशेष रूप से दर्दनाक है, खासकर अगर उसके और इस महिला के बीच भावनात्मक संबंध है।
महिलाएं एक तर्क शुरू करती हैं और विकसित करती हैं, पहले साथी के व्यवहार के प्रति अपना नकारात्मक रवैया व्यक्त करती हैं, और फिर उसे सलाह देती हैं कि उसने नहीं पूछा। और फिर, वह यह नहीं समझती कि उसने अपने अविश्वास से उसे नाराज कर दिया।

झगड़े के दौरान व्यवहार की गलत रणनीति

इनमें से प्रत्येक रणनीति एक अस्थायी लाभ प्रदान करती है, लेकिन रणनीतिक दृष्टिकोण से, वे सभी हानिकारक हैं।

1. लड़ाई.

फटकारना, निंदा करना, आलोचना करना, एक शब्द में, वे यह साबित करने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं कि साथी गलत है। जो लोग इस युक्ति को अपनाते हैं वे विभिन्न तरीकों से चिल्लाते हैं और अपना गुस्सा व्यक्त करते हैं। इन सबके पीछे एक साथी को डराने-धमकाने की आंतरिक इच्छा होती है ताकि उससे प्यार और समर्थन प्राप्त किया जा सके। और जब वह पीछे हटता है, तो वे खुद को विजेता मानते हैं, हालांकि वास्तव में वे हार गए।

नतीजतन, महिलाएं खुद को बचाने के लिए खुद को बंद कर लेती हैं, पुरुष खामोश हो जाते हैं, और उन्हें इसकी बिल्कुल भी परवाह नहीं होती है। इस प्रकार, थोड़ा-थोड़ा करके, शुरुआत में उनके बीच जो अंतरंगता थी वह गायब हो जाती है।

2. पीछे हटना

टकराव से बचने के लिए मनुष्य अपने मन की गुफा में जा सकता है और हमेशा के लिए वहीं रह सकता है। यह कुछ ऐसा है शीत युद्ध. वह बात करने से बचता है, और समस्या अनसुलझी रहती है। यह निष्क्रिय-आक्रामक व्यवहार एक समय निकालने, और फिर वापस लौटने और, प्रेम द्वारा निर्देशित, सभी मुद्दों को हल करने के समान नहीं है।

बहस में पड़ने के बजाय, कुछ जोड़े उन विषयों के बारे में पूरी तरह से बात करना बंद कर देते हैं जिनके बारे में वे असहमत हैं। वे जो चाहते हैं उसे पाने का उनका तरीका है अपने साथी को अपना प्यार न देने के लिए दंडित करना। वे उस पर खुले तौर पर हमला करने के लिए गुफा से बाहर नहीं आते हैं: इसके बजाय, वे अप्रत्यक्ष रूप से, धीरे-धीरे, कदम दर कदम, उसे उस प्यार से वंचित करते हैं जिसके वह हकदार हैं। अपने प्यार को खुद पर छोड़कर, प्रत्येक साथी को यकीन है कि इस तरह उसे दूसरे को कम देना होगा।

इस तरह की रणनीति एक निश्चित लाभ देती है - अस्थायी शांति और सद्भाव, लेकिन यदि आप उन विषयों पर चर्चा नहीं करना जारी रखते हैं जो दोनों के लिए चिंता का विषय हैं और अपनी भावनाओं को पारस्परिक रूप से नहीं देते हैं, तो हर किसी की आत्मा में आक्रोश का पहाड़ जमा हो जाता है।

3. ठंड

घायल न होने के लिए, एक खुली लड़ाई में अपरिहार्य, एक महिला दिखावा करती है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है। वह अपने चेहरे पर मुस्कान रखती है और हमेशा शांत और खुश दिखती है। हालाँकि, कुछ समय बाद, ऐसी महिला सभी बढ़ते आक्रोश को गले लगाने लगती है। यह आक्रोश प्रेम की स्वाभाविक अभिव्यक्तियों को रोकता है।

छिपी हुई महिलाएं अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार होने से डरती हैं, इसलिए वे यह दिखावा करने की कोशिश करती हैं कि "सब कुछ ठीक, अद्भुत और उत्कृष्ट है।" पुरुष, आमतौर पर ऐसे भावों का उपयोग करते हुए, पूरी तरह से अलग चीजों का मतलब निकालते हैं। उनके मुंह में, इसका अर्थ है: "सब कुछ ठीक है, क्योंकि मैं इसे स्वयं संभाल सकता हूं", "सब कुछ ठीक है, क्योंकि मुझे पता है कि मुझे क्या करना है", "सब कुछ ठीक है, क्योंकि मैं इस समस्या को हल किए बिना हल कर सकता हूं" बाहर की मदद"। एक महिला के मुंह में यह कभी-कभी एक संकेत के रूप में कार्य करता है कि वह संघर्ष या तर्क से बचने की कोशिश कर रही है।

4. सबमिशन।

एक महिला बहस शुरू करने के बजाय भाग्य को सौंप देती है। इस प्रकार, वह अपने साथी की फटकार के लिए एक लक्ष्य की भूमिका के लिए खुद को प्रताड़ित करती है, हर उस चीज की जिम्मेदारी लेती है जो उसे परेशान या परेशान कर सकती है। इस तरह से बने रिश्ते प्यार और आपसी सहयोग से भरे हुए लगते हैं, लेकिन अंत में जो झुक जाता है वह बस खुद को खो देता है।

ऐसे लोग, अपने साथी को हर चीज में शामिल करने की कोशिश करते हैं, सहजता से उसकी इच्छाओं का अनुमान लगाते हैं और उनके अनुकूल हो जाते हैं। और कभी-कभी इस स्थायी के खिलाफ आक्रोश के साथ सब कुछ समाप्त हो जाता है लंबे साल, प्यार के नाम पर आज्ञाकारिता।

उपेक्षा की कोई भी अभिव्यक्ति उनके लिए बहुत दर्दनाक होती है: इसके बिना वे खुद को काफी उपेक्षित करते हैं। हर कीमत पर असावधानी से बचने के प्रयास में, वे सभी के लिए प्यार, सुखद बनने की कोशिश करते हैं। और धीरे-धीरे अंदर पूर्ण भावशब्द खुद को खो देते हैं।

सही रणनीति

झगड़ों की रोकथाम

पालन ​​​​करने वाली मुख्य पंक्ति है कभी बहस मत करो।इसके अलावा सभी पेशेवरों और विपक्षों पर बेहतर चर्चा करेंसमस्या जो आपको चिंतित करती है।
विवाद को रोकने का सबसे अच्छा तरीका- यह कली में यह चुटकी. किसी असहमति के तर्क में बदल जाने पर पहचानने की जिम्मेदारी लें। फिर बात करना बंद करो और अपने लिए पूछो समय समाप्त.

फिर, थोड़ी देर के बाद, उसके पास लौटें और बातचीत जारी रखें, लेकिन सौहार्दपूर्ण और आदरपूर्ण लहजे में। संचार में एक और प्रयास करने से पहले टाइमआउट हमें शांत करने, घावों को ठीक करने और खुद पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है।

महिला: बिना बहस किए अपनी असहमति कैसे व्यक्त करें

वास्तव में, जॉन ग्रे पाठक को "आई-स्टेटमेंट्स" का उदाहरण देता है - जब एक महिला सीधे अपनी भावनाओं के बारे में बोलती है - जैसा कि कई महिलाओं से परिचित बयानबाजी के सवालों की रणनीति के विपरीत है।

जॉन ग्रे इस बात पर भी जोर देते हैं कि आप अपने शब्दों को कितनी सावधानी से चुनते हैं, आप उनमें जो भावना डालते हैं, उसका अर्थ बहुत अधिक होता है। अगर पार्टनर को आपके शब्दों में आपके प्यार, मान्यता और स्वीकृति का अहसास नहीं होगा, तो तनाव बढ़ेगा।

आदमी: आई एम सॉरी, आई एम सॉरी

पुरुष शायद ही कभी "आई एम सॉरी, आई एम सॉरी" कहते हैं क्योंकि उनके लिए इसका मतलब है कि उसने कुछ गलत किया है और अब वह इसके लिए माफी मांग रहा है। और महिलाओं के लिए, ये शब्द निम्नलिखित व्यक्त करते हैं: "मुझे परवाह है कि आप इस समय कैसा महसूस कर रही हैं।"

हालांकि, सबसे सरल और आसान तरीकाभड़कने के लिए तैयार संघर्ष को तुरंत बुझाने के लिए "मुझे क्षमा करें, मुझे क्षमा करें" कहना है।

4 चुना

झगड़ा बुरी चीज है। विशेष रूप से क्योंकि उन्हें अविश्वसनीय दर से बढ़ने और गुणा करने की आदत है. ऐसा लगता है कि वे गंदे मोज़े या बिना धुले बर्तनों के कारण झगड़ते थे, और इस प्रक्रिया में उन्होंने एक-दूसरे से इतनी दिलचस्प बातें कही कि उन्होंने व्यावहारिक रूप से सुलह के रास्ते बंद कर दिए. पार्टनर कितनी बार एक-दूसरे से नाराज होते हैं और लंबे समय तक बात नहीं करते हैं, झगड़े के विषय के कारण नहीं, बल्कि इस प्रक्रिया में कही गई बातों के कारण। लेकिन यह सब किसी छोटी सी बात की वजह से शुरू हुआ. हमें सोचना चाहिए इन अप्रिय छोटी चीज़ों से कैसे बचा जाए और उन्हें बढ़ने और बढ़ने से कैसे रोका जाए।

हम लगातार क्यों लड़ रहे हैं?

निरंतर झगड़े का क्या अर्थ है? क्या वे बात करते हैं गंभीर समस्याएंआह एक रिश्ते में?हमेशा सुखदायक नहीं मनोवैज्ञानिक मारिया पुगाचेवा. इसका कारण भागीदारों के चरित्र और स्वभाव में हो सकता है। यदि वे दोनों अपने अधिकारों को दरकिनार करने, खुद को अभिव्यक्त करने और किसी भी व्यवसाय को नियंत्रित करने के आदी हैं, तो मामूली झड़पों से बचा नहीं जा सकता है।

"हालांकि, विचित्र रूप से पर्याप्त, ऐसा गठबंधन बहुत मजबूत हो सकता है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक वास्तव में ताकत, चमक और दबाव की सराहना करता है, दोनों अपने और अपने साथी, और ऐसी स्थिति के बारे में विशेष रूप से चिंतित नहीं हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे में झगड़े वैकल्पिक रूप से उज्ज्वल नकारात्मक भावनाओं को फेंक देते हैं, और फिर संयुक्त रूप से वही उज्ज्वल सकारात्मक अनुभव करते हैं, जो तुरंत सभी बुरे को कवर करते हैं"मनोवैज्ञानिक ने समझाया।

लेकिन ऐसी अन्य स्थितियाँ हैं जहाँ एक छोटे से झगड़े के पीछे एक गहरा असंतोष होता है. उदाहरण के लिए, एक पत्नी अपने पति को टूथपेस्ट की एक खुली ट्यूब के लिए देखती है, लेकिन वास्तव में उसे यह पसंद नहीं है कि वह घर के आसपास बिल्कुल भी मदद न करे। या वह एक लांछन लगाती है क्योंकि उसका पति काम से देर से लौटा, हालाँकि वास्तव में उसे चिंता है कि वह उस पर थोड़ा ध्यान देता है। ऐसे में छोटे-छोटे झगड़े अधिक गंभीर समस्याओं के लक्षण होते हैं जिनसे निपटने की जरूरत होती है ताकि रिश्ता पूरी तरह से खराब न हो जाए।

एक बहुत दुखद स्थिति भी होती है - जब एक जोड़े में प्यार खत्म हो जाता है और लोग खुलेआम एक-दूसरे को नाराज़ करने लगते हैं।

जड़ को देखो

विचार करें कि क्या आपका लगातार झगड़ेअधिक गहरा कारण . एक तिपहिया नहीं, बल्कि एक बड़ा असंतोष जो आपको शांति से सोने और दोस्ताना तरीके से व्यवहार करने की अनुमति नहीं देता है। अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें और अपने साथी को भी ऐसा करने के लिए कहें, और फिर संचित समस्याओं पर शांति से चर्चा करें।

इ यह शायद आसान नहीं होगा. मुझे अभी भी डरावनी सबसे कठिन बातचीत याद है जो मेरे शब्दों से शुरू हुई थी नव युवक: "अब मुझे बताओ कि तुम मुझमें विश्व स्तर पर क्या पसंद नहीं करते". लेकिन, चूंकि वह युवक बाद में मेरा पति बन गया, इसलिए यह माना जा सकता है कि वे अब भी काफी प्रभावी थे। जब सभी समस्याएं स्पष्ट और चर्चा में होंगी, तो यह स्पष्ट हो जाएगा कि उन्हें कैसे हल किया जाए, क्या बदला जा सकता है और क्या स्वीकार करना होगा।

"शायद कुछ समझौतों के माध्यम से सहमत होना संभव होगा:" मैं आपके व्यवहार में इस और इस पर आंखें मूंद लेता हूं, और आपको इस पर और इस मुद्दे पर मेरी गलती नहीं लगती। "परिवार में शांति बहाल हो सकती है अगर पति-पत्नी इस निष्कर्ष पर पहुँचते हैं कि वे एक-दूसरे को कमियों पर क्रोध करने से अधिक प्रिय हैं, लेकिन यह भी हो सकता है कि केवल यही सही निर्णयब्रेकअप होगा। कम से कम इस तरह हर किसी के पास वास्तव में खुश और खोजने का मौका होगा सामंजस्यपूर्ण संबंधजीवन भर कष्ट सहने के बजाय,- मारिया पुगाचेवा कहती हैं।

कैसे बचें?

लेकिन भले ही तुच्छ झगड़ों का कोई गंभीर अंतर्निहित कारण न हो, वे वास्तव में मूड खराब कर सकते हैं। आइए विचार करें कि इनसे कैसे बचा जाए। मारिया पुगाचेवा का कहना है केवल भावनाओं को रोकना सबसे अच्छा तरीका नहीं है। "यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा, यह संबंधों को और अधिक तनावपूर्ण बना देगा,"मनोवैज्ञानिक कहते हैं।

लेकिन यह उन्हें एक साथी पर "डालने" के लायक भी नहीं है। मारिया पुगाचेवा सलाह देती हैं भावनाओं को न दिखाएं, बल्कि उनके बारे में बात करें. "यदि आप शांति से और कृपया अपने" सोलमेट "को समझाते हैं कि आप उसके बारे में क्या पसंद नहीं करते हैं, और अपनी भावनाओं का वर्णन करते हैं, तो यह उसके लिए बदलने के लिए एक शक्तिशाली प्रोत्साहन होगा बेहतर पक्ष. जिसमें उन कुछ लक्षणों को सूचीबद्ध करना आवश्यक है जिनके लिए आप उससे प्यार करते हैं और उसका सम्मान करते हैं. और यदि आप भावनाओं का प्रदर्शन करते हैं - अपराध करें और अपना स्वर बढ़ाएं, तो आप केवल उसी प्रतिक्रिया को प्राप्त करेंगे। रक्षात्मक प्रतिक्रिया, लेकिन बात आगे नहीं बढ़ेगी,मनोवैज्ञानिक ने समझाया।

मैं अपने दम पर कई तरकीबें जोड़ूंगा, जिससे आप शुरू होने से पहले ही झगड़ा खत्म कर सकेंगे। सभी टिप्स सेल्फ-टेस्टेड हैं।

• इससे पहले कि आप बोलें (अधिक सटीक, चिल्लाएं), धीरे-धीरे दस तक गिनें।प्रतिबंध, बेशक, लेकिन यह काम करता है। आखिरकार, पहली प्रतिक्रिया आमतौर पर सबसे अधिक भावनात्मक और शायद ही कभी सबसे अधिक विचारशील होती है।
• पता लगाएं कि आपके और आपके प्रियजन के "बुरे" और "अच्छे" घंटे कब होते हैं, "बुरे" घंटों के दौरान कोई चर्चा शुरू न करें।में अलग समयदिन हम कम या ज्यादा असुरक्षित हो सकते हैं। यह विभिन्न कारकों पर निर्भर करता है। कुछ को सुबह नहीं छूना बेहतर है, दूसरों को शाम को, किसी को भूख लगने पर हर चीज पर तीखी प्रतिक्रिया होती है, और बहुत व्यस्त होने पर लगभग सभी लोग झपकी लेते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे लिए सबसे ज्यादा कठिन समय- सुबह। अगर मुझे इस समय चोट लगती है, तो प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है: मैं रो सकता हूं, चिल्ला सकता हूं या यहां तक ​​कि कुछ फेंक सकता हूं।मेरे पति ने यह बहुत पहले ही समझ लिया था और केवल मजाक कर रहे थे, मुझे बुला रहे थे "सुबह राक्षस"लेकिन गंभीर समस्याओं के लिए नहीं।
• अपने साथी के साथ मिलकर झगड़ा खत्म करने के लिए किसी तरह का संकेत लेकर आएं।उदाहरण के लिए, हास्यास्पद शब्दया एक मुहावरा बॉम्बिना कुर्गुडु, क्वाकोज़ीबरा या एंटी-सॉसेज. यदि झगड़े के दौरान कोई सशर्त शब्द का उच्चारण करता है, तो इसका अर्थ है: "सब कुछ, टाइमआउट, मैंने शुरू किया (ए) शुरू करने के लिए, हम बाद में समस्या पर चर्चा करेंगे।"
• बातचीत को मजाक में बदल दें. गुस्से को कम करने में हास्य बहुत अच्छा काम करता है। मैं कभी-कभी ऐसी स्थितियों में गुस्सा करने की कोशिश करता हूं, लेकिन मेरी इच्छा के विरुद्ध एक विश्वासघाती मुस्कान मेरे चेहरे पर आ जाती है। साथ ही, मुझे याद है कि मैं अपने पति को उनके सेंस ऑफ ह्यूमर के लिए कितना प्यार करती हूं।
• कानाफूसी में बोलो. झगड़ों के साथ मुख्य समस्या यह है कि वे हैं ख़राब घेरा. आप अपनी आवाज उठाती हैं, आपका पति उठाता है, आप और भी ऊंचा करते हैं... और इसी तरह।. नतीजतन, दोनों चिल्लाते हैं और कोई एक दूसरे को नहीं सुनता है।. इसके ठीक विपरीत व्यवहार करने का प्रयास करें - अधिक शांति से बोलें। साथी को सुनना होगा, और वह अनजाने में कानाफूसी में भी बदल जाएगा। और इस तरह के स्वर में गंभीरता से शपथ लेना काफी कठिन है।

क्या आपने रिश्ते में इस समस्या का अनुभव किया है? आप झगड़ों को कैसे रोकते हैं?

दुर्भाग्य से, सुलह हमेशा झगड़े का पालन नहीं करती है। कभी-कभी दो प्यार करने वाले लोगवे उस आक्रोश का सामना नहीं कर सकते जो एक दूसरे के खिलाफ पैदा हो गया है और उनके लिए स्थिति से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका बिदाई है।

हम सभी एक रिश्ते के अंत को बहुत कठिन अनुभव करते हैं, खासकर अगर अभी भी भावनाएं हैं। हालाँकि, उस व्यक्ति के बगल में रहना संभव नहीं है जिसने आपको इस तरह का आघात पहुँचाया है। तो क्या यह बड़े झगड़ों को लाने लायक है? क्या आप अपने प्रियजन के साथ सिर्फ इसलिए भाग लेने के लिए तैयार हैं क्योंकि आप दोनों के लिए उपयुक्त संबंध बनाने के लिए थोड़ा समय और प्रयास नहीं करना चाहते हैं?

अधिकांश संघर्ष स्थितियों को कली में ही सुलझाया जा सकता है और इस प्रकार गंभीर, नैतिक रूप से दर्दनाक झगड़ों से बचा जा सकता है और एक दूसरे के साथ संवाद स्थापित किया जा सकता है एक और आसानऔर सुखद।

एक जोड़े में असहमति के कारण
प्रेमियों के बीच संघर्ष का मुख्य कारण अक्सर किसी विशेष समस्या के बारे में मतभेद होता है। कभी-कभी असहमति सबसे अधिक नष्ट कर देती है मजबूत रिश्ते. निश्चित रूप से हम में से प्रत्येक उस भावना से परिचित है जब प्रिय व्यक्ति हमारे लिए एक महत्वपूर्ण बिंदु साझा नहीं करता है दृष्टिकोण और, इसके अलावा, स्थिति के विपरीत समाधान पर जोर देता है। ऐसे क्षणों में, बिना सोचे-समझे, आपको आश्चर्य होता है कि क्या आप वास्तव में एक-दूसरे के लिए बने हैं, यदि ऐसी महत्वपूर्ण चीजों पर विचार इतने ही विषम हैं ...

एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंधों में कोई अपवाद नहीं है और जब दोनों एक ही विचार रखते हैं कि क्या हो रहा है, लेकिन एक दूसरे को यह नहीं बता सकते हैं और असहमति का भ्रम पैदा होता है। माहौल गर्म हो रहा है, तर्कों का इस्तेमाल किया जा रहा है जो शुरू में विवाद के विषय से संबंधित नहीं हैं। तो एक छोटी सी चिंगारी से आपसी नकारात्मकता और आक्रोश की पूरी आग उगलती है। यह अच्छा है यदि भागीदार एक-दूसरे का अपमान करने से पहले समय पर रुकने में सक्षम हों, जिसे तब भुलाया नहीं जा सकता; ठीक है, अगर संघर्ष शारीरिक आक्रामकता की अभिव्यक्तियों में विकसित नहीं होता है। हालाँकि, अक्सर, भावनाओं के प्रभाव में और एक तर्क जीतने की इच्छा के तहत, संघर्ष की स्थितियों में हम बहुत दूर चले जाते हैं।

खोजने में अधिक कठिन सर्वोतम उपायऐसी स्थितियाँ हैं जिनमें भागीदार वास्तव में ध्रुवीय स्थिति लेते हैं। झगड़े का कारण रात के खाने के लिए एक रेस्तरां की पसंद में असहमति, रिश्ते बनाने पर अलग-अलग विचार, संयुक्त घर चलाने के तरीके या बच्चों की परवरिश के तरीके हो सकते हैं। द्वारा और बड़े पैमाने पर, संघर्ष का कारण इतना महत्वपूर्ण नहीं है - यह कुछ भी हो सकता है - जैसा कि विरोधियों में से प्रत्येक अपने स्वयं के अधिकार में विश्वास करता है। किसी भी रिश्ते को जिद से ज्यादा नुकसान नहीं होता है और न केवल आपको बल्कि आपके साथी को भी संतुष्ट करने वाले तरीकों को खोजने में असमर्थता होती है।

कुछ निर्णय लेते समय जो आपके जीवन और आपके पति के जीवन को प्रभावित करते हैं, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है आप दोनों कितना करना चाहते हैं। आखिरकार, अगर एक जोड़े में किसी की ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, तो जल्दी या बाद में इसका परिणाम गंभीर संघर्ष होगा। समय-समय पर यदि उसके हितों का उल्लंघन किया जाता है, तो सबसे कुशल और अनुकूलनीय व्यक्ति भी जल्दी या बाद में क्रोधित हो जाएगा।

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ झगड़े से बचे रहना शायद इतना कठिन नहीं है जो केवल अपनी स्वार्थी जरूरतों से निर्देशित हो। यह, सबसे अधिक संभावना है, वास्तव में नहीं बदलेगा। शायद ऐसे आदमी के साथ बिदाई सबसे अच्छी होगी। किसी प्रियजन के साथ संबंध तोड़ना अधिक आक्रामक है क्योंकि उसने आपको खुश करने की कोशिश की, वह सिर्फ यह पूछना भूल गया कि आपको वास्तव में क्या चाहिए, और आप उसे यह बताने में बहुत शर्मा रहे थे कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं।

इस तथ्य के कारण असहमति उत्पन्न होने पर बेहद बार-बार स्थितियां होती हैं कि एक या दोनों साथी अपनी इच्छाओं को आवाज नहीं देते हैं, दूसरे को अपमानित करने या उसे खुश करने की कोशिश करने से डरते हैं। दूसरे के लिए जीना भयानक रूप से थका देने वाला होता है। बेशक, अपने प्रियजन के लिए खुशी लाना अच्छा है, लेकिन आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि हम में से प्रत्येक अभी भी ध्यान के पारस्परिक संकेतों की आशा करता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि किसी भी संघर्ष को शुरुआत के चरण में हल किया जा सकता है। अपने साथी के प्रति आप में नकारात्मक भावनाओं की उपस्थिति से आने वाले झगड़े को पहचानना आसान है। परिणामी जलन एक संकेतक है कि आपकी आवश्यकताओं का उल्लंघन किया जा रहा है। में समान स्थितियाँयह पता लगाने की कोशिश करना महत्वपूर्ण है कि आपको वास्तव में क्या चोट लगी है और इसे अपने प्रियजन के साथ कहें। अन्यथा, नकारात्मकता की एक गांठ जमा हो जाएगी और किसी दिन, अप्रत्याशित रूप से आपके और आपकी आत्मा के साथी के लिए, यह छलक जाएगी। बेशक, एक गंभीर संघर्ष की तुलना में एक छोटी सी असहमति को सुलझाना आसान है।

संघर्ष स्थितियों को हल करने के तरीके
संघर्ष से बाहर निकलने के कई तरीके हैं। संबंध बनाने की कोशिश करते समय आपको जिस मुख्य बात पर ध्यान देना चाहिए, वह यह या वह निर्णय लेते समय आपका भावनात्मक आराम है। दूसरा बिंदु, जिसे भुलाया नहीं जाना चाहिए, वह है आपके साथी का मनोवैज्ञानिक संतुलन। आप दोनों को अनुभव करने की जरूरत है सुखद भावनाएँस्थिति को सुलझाने के बाद, मनमुटाव न पालें, अन्यथा यह झगड़ा बाद के लिए स्थगित हो जाएगा। और यह बिल्कुल तय है कि ब्रेक के दौरान झगड़े का कारण कई गुना बढ़ जाएगा।

इसलिए, यदि आप संघर्ष की स्थितियों में शामिल होने से नफरत करते हैं, तो उपयुक्त विकल्पआपके लिए संघर्ष समाधान झगड़े का "परिहार" होगा। बस याद रखें कि जिस स्थिति को स्पष्ट नहीं किया गया है वह बार-बार नवीनीकृत होने की संभावना है। से टकराने से बचे संघर्ष और उसके बाद के समाधान, आप अपने साथी की या अपनी जरूरतों को पूरा नहीं करते हैं। व्यवहार के इस तरीके का उपयोग करते हुए, वास्तव में, आप समस्या का समाधान नहीं करते हैं, बल्कि इससे दूर भागते हैं, यह दिखाते हुए कि कुछ भी नहीं हो रहा है। याद रखें कि यदि आप अपने साथी को यह नहीं बताते हैं कि आपके रिश्ते में कुछ आपके अनुरूप नहीं है, तो वह स्वयं इसके बारे में अनुमान लगाने में सक्षम होने की संभावना नहीं है। एक ऐसा रिश्ता बनाने के लिए जो दोनों के लिए आरामदायक हो, आपको अपनी इच्छाओं के बारे में बात करनी होगी और उन स्थितियों का विश्लेषण करना होगा जो आपको और आपके पति को असहज करती हैं।

"अनुकूलन" उन लोगों के लिए उपयुक्त है, जो संघर्ष की स्थिति को कम करने के प्रयास में, दूसरे के पक्ष में अपनी इच्छाओं को छोड़ने के लिए तैयार हैं। बेशक, ऐसे रिश्ते में, आपका साथी अच्छा से ज्यादा महसूस करेगा, क्योंकि आप हमेशा वह करने के लिए सहमत होते हैं जो वह चाहता है। हालांकि, आप कब तक गले पर कदम रख सकते हैं खुद की इच्छाएं? और क्या यह बाद में इस तरह के जीवन का परिणाम नहीं होगा जब आप भूल जाते हैं कि अपने और अपनी आवश्यकताओं के बारे में कैसे सोचना है, और किसी अन्य व्यक्ति के हित में विशेष रूप से जीना शुरू करते हैं। इस तरह के व्यवहार से आप अपने साथी को केवल उसकी इच्छाओं की प्राप्ति के लिए एक उपकरण के रूप में देखने के लिए उकसाते हैं। यदि आप इस तरह जीने के लिए तैयार हैं, तो इस बात से नाराज़ न हों कि आपका साथी प्रतिदान नहीं करता है।

उन लोगों के लिए जो किसी भी तरह से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के आदी हैं, दूसरों की राय नहीं सुनते हैं, अपने सही होने पर विश्वास करते हैं, संकल्प की यह विधि निश्चित रूप से उपयुक्त होगी संघर्ष की स्थिति"टकराव" के रूप में। वास्तव में, आप, दबाव या शक्ति का उपयोग करके, अपने साथी को वह करें जो आप चाहते हैं। इस स्थिति में, आप अपने हितों को महसूस करते हैं और अपने आदमी की इच्छाओं को पूरी तरह से भूल जाते हैं। आप एक अग्रणी, भारी स्थिति लेते हैं, और साथी आपकी इच्छाओं के अनुकूल होता है। कुछ स्थितियों में, यह बेहद सुविधाजनक होता है जब आस-पास कोई होता है जो आपके सभी सनक को पूरा करता है, लेकिन क्या इसे प्यार कहने लायक है, इसके बारे में बात करना आपसी भावनाएँ, दीर्घकालिक संबंध की योजना बना रहे हैं? यह समझना महत्वपूर्ण है कि जल्द या बाद में "उत्पीड़ित" आदमी "जहाज पर एक दंगा की व्यवस्था करेगा" और उसके बाद आप उसके पक्ष का उपयोग करने में सक्षम होने की संभावना नहीं है।

साथ ही, आपसी रियायतों के जरिए संघर्ष की स्थिति को सुलझाया जा सकता है। इस मामले में, आपको और आपके साथी को अन्य जरूरतों की पारस्परिक संतुष्टि के पक्ष में अपनी कुछ इच्छाओं का त्याग करना होगा। यह ध्यान देने योग्य है कि आप दोनों एक ही लाभ में रहते हैं, संघर्ष की स्थिति दोनों के पक्ष में हल हो जाती है, हालांकि, सबसे अधिक संभावना है कि जरूरतों की अधिकतम संतुष्टि प्राप्त करना संभव नहीं होगा। संघर्ष को सुलझाने के इस तरीके को समझौता कहा जाता है।

संघर्ष की स्थिति से बाहर निकलने का सबसे प्रभावी तरीका "सहयोग" है। दोनों भागीदारों के हितों को संतुष्ट करने वाले समाधान की संयुक्त रूप से खोज करते समय, अधिकतम परिणाम प्राप्त करना संभव है। सहयोग करने से, आप और आपके आदमी को निर्णय से अधिकतम लाभ मिलता है।

इसलिए, यदि आप रिश्तों में टकराव से बचना चाहते हैं, तो इन सरल नियमों का पालन करें: