लड़की परेशान है। कोई भी व्यक्ति जिसके पास एक सुंदर प्राणी के साथ डेटिंग करने का विशेषाधिकार है, वह पहले से जानता है कि हताशा के अज्ञात कारणों की संख्या के साथ यह किस तरह का कार्य है।

और वे सही होंगे। कभी-कभी कोई महिला ऐसी तरकीब निकालती है कि हार्वर्ड के मानद कर्मचारी आश्चर्य से हाथ खड़े कर देते हैं। हालांकि, युवती अलग है। कई महिलाएं अक्सर परेशान हो जाती हैं और बिना किसी स्पष्ट कारण के।

और सच तो यह है कि लड़कियां बहुत कुछ देती हैं अधिक मूल्यपुरुषों की तुलना में छोटी चीजें। इसलिए, उनके लिए खराब मूड, उदासी और आंसुओं के कारण की संभावना बहुत अधिक है।

जैसा कि गेब्रियल चैनल ने कहा, एक व्यक्ति जो कार्य करने में सक्षम है वह प्यार करने के लिए अभिशप्त है। एक तारे के लिए आकाश पर चढ़ना, शायद, एक अतिश्योक्ति होगी। हालाँकि, एक महिला को शांत करने और खुश करने की क्षमता अनमोल है।

ज़रा सोचिए, अब वह एक जवान प्राणी है, बीस साल में - परिपक्व महिला, पत्नी, काम पर आपके पास शायद बहुत सी महिला सहकर्मी हैं। और माँ भी, बहन भी... तरीका जानना महिला का दिल, तुम जैकपॉट जीतो! इसके अलावा, एक युवा महिला की आभारी आंखों में नायक होने का सपना क्या नहीं है।

कारण निर्धारित करने का प्रयास करें

हाँ, कोशिश करो। कोई गारंटी नहीं देता कि आप इसे पा लेंगे। आखिरकार, अक्सर लड़की खुद को पूरी तरह समझ नहीं पाती है कि वह नाराज क्यों है।

• उसे बताएं कि आप क्यों जानना चाहते हैं। “हनी, मैं देख रहा हूँ कि तुम्हारी आँखें उदास हैं। क्या हुआ है? क्या किसी ने आपको चोट पहुंचाई?"
• "प्रिय, मुझे लगता है कि तुम्हारे मूड में कुछ गड़बड़ है। शायद यह मैं हूं?"

इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि युवती स्वीकार नहीं करती है यथार्थी - करणउदासी। ए खराब मूडस्वास्थ्य या मौसम पर लिखें।

• इस मामले में, कहें कि आप प्रतीक्षा करने को तैयार हैं, और फिर मदद की पेशकश करें: “ठीक है, मैं समझता हूँ। सभी लोग कभी न कभी दुखी होते हैं। अगर आप बात करना चाहते हैं, तो मैं आपकी बात सुनने के लिए हमेशा तैयार हूं। आपके पास एक जादुई मुस्कान है, मैं वास्तव में इसे वापस करना चाहूंगा।

मदद मांगते समय, ईमानदार रहें।

अपनी पेशकश करें मजबूत कंधाकेवल अगर वे वास्तव में इसे प्रदान करने को तैयार हैं। ऐसे क्षणों में अधूरे वादेसंबंधों के लिए हानिकारक हो सकता है।

बोलने का मौका दें

हम समझते हैं कि महिलाओं के आंसू सुनना दिल के बेहोश होने के लिए नहीं है। और, अगर तान्या, मणि, एंजेलिका के बजाय, वह आपके साथ भावनाओं का गहन आदान-प्रदान करेगी, तो आप सोच सकते हैं कि आप इसे बर्दाश्त नहीं कर पाएंगे, आप थक जाएंगे और युवा मर जाएंगे।

लेकिन यहां आपको धर्मनिरपेक्ष धैर्य की जरूरत है। सामान्य तौर पर, यदि कोई लड़की दुख की बात के बारे में बात करने के लिए तैयार है, तो इसका मतलब है कि वह आप पर भरोसा करती है और संपर्क करने के लिए सहमत है। इसलिए, उसका ध्यान और सुनने की विलासिता दें।

अगर आप किसी बात से असहमत हैं तो बहस न करें। आपका काम सुनना है सलाह देना नहीं। मेरा विश्वास करो, असीमित धैर्य और सहानुभूति दिखाकर, आप स्वतः ही उसका पक्ष प्राप्त कर लेंगे।

एक महिला को गले लगाओ

किसी भी हाल में हग्स का इस्तेमाल करना चाहिए। हालाँकि, उनकी प्रकृति सीधे आपके रिश्ते के प्रकार पर निर्भर करती है। हां, अगर आप किसी रिश्ते में हैं, तो हग जितना हो सके उतना गर्म होना चाहिए। अगर उदास आँखों वाली लड़की आपकी दोस्त या सहपाठी है, दोस्ताना आलिंगनकंधों के ऊपर पर्याप्त होगा।

गले लगाओ, उसे बताओ कि तुम चिंतित हो:

• "मुझे खेद है कि इस परीक्षा ने आपको परेशान किया। लेकिन यकीन मानिए, एक निशान किस्मत का फैसला नहीं करता। आप हमारे समूह के सबसे चतुर व्यक्ति हैं, सब कुछ सीखो और परीक्षा में चमको। और मैं अपनी उँगलियाँ क्रॉस करके रखूँगा।"
• "सनी, परेशान मत हो क्योंकि अलीना उसी ड्रेस में आई थी। उत्पाद वास्तव में सुंदर है। लेकिन यह आप पर ज्यादा आकर्षक लगता है। और अपनी प्रेमिका से नाराज न हों: इसका मतलब है कि आप दोनों का स्वाद बहुत अच्छा है। आप मेरे सबसे अच्छे हैं।"

मुझे हंसाने की कोशिश करो

हंसी जीवन को लम्बा खींचती है। और फिर भी - उत्थान और मदद करता है। इसलिए, यदि आप सूक्ष्म रूप से मजाक करना जानते हैं, तो आगे बढ़ें और अपनी प्रतिभा दिखाएं!

खराब मूड के कारण को थोड़ा स्पष्ट करने के बाद, अस्पष्ट चुटकुलों से बचने की कोशिश करें, साथ ही साथ जो स्थिति को बढ़ा सकते हैं।

1. मजाकिया दिखने से डरो मत। एक गीत गाएं। और यह और भी अच्छा है अगर एक भालू आपके कान पर कदम रखे: कई डीजे सोचते हैं कि संगीत का अर्थ डेसिबल में है, और यह ठीक है, हर कोई उन्हें प्यार करता है।

जितना हो सके उतना अच्छा गाएं, और यदि आप नहीं जानते कि कैसे, तो यह नाटकीय रूप से आपके प्रयासों के परिणाम की संभावना को बढ़ा देता है।

1. कहना अजीब कहानी. यह भी एकालाप का एक अच्छा संस्करण है दु: खी लड़की. यदि यह कहानी आपके जीवन से है, तो इसे ज्वलंत रूपकों से अलंकृत करें। यदि आप हास्य स्थितियों के स्वामी हैं, तो अपनी कल्पना की संभावनाओं को दिखाएं और उसे अवास्तविक शांतता से प्रसन्न करें विनोदी कहानी. अपराधी (यदि कोई हो) के बारे में उससे विनोदी लहजे में बात करने की कोशिश करें।

महिला स्कूप महत्वपूर्ण ऊर्जाप्रकृति में, एक पुरुष को एक महिला से ऊर्जा मिलती है।आपने जो प्राप्त किया है उसे आप वापस कर सकते हैं और तदनुसार, उपहारों की सहायता से ऊर्जा विनिमय स्थापित कर सकते हैं। एक पैटर्न है: एक महिला को दी गई हर चीज उसके प्रेमी के पास दस गुना वापस आ जाएगी। और यहां लालची पुरुषखुद के करीब ऊर्जा प्रवाह, उनके मामलों में ठहराव आता है। और इसके विपरीत - उदार पुरुषवे बहुत कुछ हासिल करते हैं: उनकी महिलाएं अपने प्रिय की खातिर अपनी ऊर्जा के साथ आसानी से भाग लेती हैं, और इससे उनकी ताकत और शक्ति बढ़ती है।

एक आदमी का समर्थन कैसे करें?

पुरुषों को बिना मांगे सलाह या सहानुभूति देना पसंद नहीं है। वे भरोसेमंद होना चाहते हैं।पुरुषों को लगातार खुद को मुखर करने की जरूरत है। उन्हें अपने दम पर कुछ हासिल करने में बहुत खुशी मिलती है। एक पुरुष समर्थित महसूस करता है जब एक महिला उसे कुछ कहती है: "मुझे आप पर विश्वास है कि आप इसे स्वयं संभाल सकते हैं। मुझे आप पर तब तक भरोसा है जब तक आप खुद खुलकर मदद नहीं मांगते।

कई महिलाएं ऐसा सोचती हैं एक ही रास्ताएक आदमी के संबंध में आप जो चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए जब वह गलत हो तो उसकी आलोचना करें और जब वह उनसे न पूछे तो सलाह दें। एक महिला को अक्सर यह संदेह नहीं होता है कि वह किसी पुरुष को कुछ करने के लिए प्रेरित कर सकती है, बिना किसी आलोचना और सलाह के सीधे उससे सीधे इसके बारे में पूछें।यदि कोई महिला किसी पुरुष के व्यवहार को पसंद नहीं करती है, तो उसे सीधे उसके बारे में बताना चाहिए, बिना उसका न्याय किए और यह नहीं कहना चाहिए कि वह गलत है या वह बुरा है।

वहाँ तीन हैं जादुई शब्दआदमी का समर्थन कौन कर सकता है: "आप को दोष नहीं देना है।" जब एक महिला अपने दुखों को एक पुरुष के साथ साझा करती है, तो वह बहुत सहायक होगी यदि वह कहती है: "मैं वास्तव में सराहना करती हूं कि आप मेरी बात सुनते हैं। अगर आपको लगता है कि मैं आपको दोष दे रहा हूं, तो ऐसा नहीं है- मैं बस जो महसूस कर रहा हूं, वह आपसे साझा कर रहा हूं।

तथ्य यह है कि एक पुरुष अक्सर एक आरोप के रूप में मानता है कि एक महिला उसे अपने दुःख के बारे में सरलता से बताती है - यह तुरंत संचार को अवरुद्ध करता है और रिश्तों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह याद रखना जरूरी है अच्छा संचारदोनों पक्षों की भागीदारी की आवश्यकता है। एक आदमी को यह नहीं भूलना चाहिए कि शिकायतें आरोप नहीं हैं, और जब एक महिला शिकायत करती है, तो वह बस तनाव दूर करने की कोशिश कर रही है जो उसे परेशान करती है। और एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह एक पुरुष को यह स्पष्ट करे कि वह उसकी सभी शिकायतों के बावजूद उसकी सराहना करती है।

पुरुष बहुत परेशान होते हैं जब उन्हें किसी समस्या को हल करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि उन्हें हर तरह से अच्छा महसूस करने की आवश्यकता होती है। पुरुष को यह बताने में कि वह उसकी बहुत मदद करता है, केवल उसकी बात सुनकर, महिला अपने स्वभाव के लिए अपनी आँखें खोलती है और साथ ही उसे आत्म-पुष्टि का कारण देती है, जो पुरुष के लिए बहुत कीमती है।

एक आदमी का समर्थन करने के लिएएक महिला को अपनी भावनाओं को दबाना या उन्हें बदलना नहीं चाहिए। हालाँकि, उसके लिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि उन्हें कैसे व्यक्त किया जाए ताकि पुरुष को यह महसूस न हो कि उस पर हमला किया जा रहा है, आरोप लगाया जा रहा है या उसकी निंदा की जा रही है। भावनाओं को व्यक्त करने में आंतरिक जोर में एक छोटा सा परिवर्तन आश्चर्यजनक परिणाम दे सकता है!

जॉन ग्रे

एक पुरुष एक महिला से क्या चाहता है

✔मैं चाहता हूं कि आप मेरी बात सुनें, लेकिन मुझे जज न करें।
✔ मैं चाहता हूँ कि जब तक मैं न कहूँ आप मुझे सलाह दिए बिना बोलें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप बिना कुछ मांगे मुझ पर भरोसा करें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मेरे लिए निर्णय लेने की कोशिश किए बिना मेरा समर्थन करें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मेरी देखभाल करें, लेकिन एक मां की तरह अपने बेटे की नहीं।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मुझसे कुछ पाने की कोशिश किए बिना मेरी तरफ देखें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मुझे गले लगाएं, लेकिन मेरा गला न घोंटें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मुझे प्रेरित करें, लेकिन झूठ नहीं।
✔ मैं चाहता हूं कि आप बातचीत में मेरा समर्थन करें, लेकिन मेरे लिए जवाब न दें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप करीब रहें, लेकिन मेरे लिए पर्सनल स्पेस छोड़ दें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मेरे अनाकर्षक लक्षणों से अवगत हों, उन्हें स्वीकार करें और उन्हें बदलने की कोशिश न करें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप जानें... कि आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं... कोई सीमा नहीं।

जॉर्ज बुके

वाक्यांश जो प्रदान कर सकते हैं हड़ताली प्रभावपुरुषों के लिए:

1. मेरे प्रिय (यह महत्वपूर्ण है: शब्द का प्रयोग न करें - प्रिय, इस शब्द में अब आवश्यक जानकारी नहीं है। इसके विपरीत, एक आदमी के संबंध में इस शब्द का एक ग्लैमरस और मनमोहक अर्थ है);
2. मजबूत (मुझे लगता है कि टिप्पणियां यहां अनावश्यक हैं)
3. सबसे साहसी (सबसे महत्वपूर्ण, के साथ कहते हैं कुल अनुपस्थितिविडंबना)
4. आप सबसे अच्छे हैं (भयानक वाक्यांश, यह सभी उम्र के लगभग सभी प्रकार के पुरुषों के लिए काम करता है)
5. सेक्सी (ओह हाँ!)
6. स्मार्ट (अद्भुत प्रभाव - शब्द बम!)
7. उदार (असली पुरुष सोचते हैं कि वे असली यहूदी नहीं हैं - भी)
8. चतुर, शाबाश (शरमाओ मत: इन शब्दों का उदारतापूर्वक और अक्सर उपयोग करो, और तुम खुश रहोगे!)
9. नायाब (किसी विशेष मामले में)
10. बहुत बढ़िया
11. मुझे आपके साथ बहुत अच्छा लग रहा है (आप अंतरंगता के बाद कर सकते हैं, आप इसे पसंद कर सकते हैं, एक महान वाक्यांश जो कभी नहीं होता है!);
12. आप मुझे चालू करते हैं (और "डालें" - और ईमानदार होने के लिए, यह करीबी रिश्तों के लिए एक खजाना है, एक हुक वाक्यांश);
13. मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है (यदि आप अलग हैं तो एक अच्छा मुहावरा);
14. मैं आपकी प्रशंसा करता हूं (कोई टिप्पणी नहीं!)
15. मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ (अक्सर, अक्सर, लगातार इस वाक्यांश को HIM से कहो, मेरा विश्वास करो - यह काम करता है!)
16. तुम मुझे हंसा सकते हो
17. केवल आप ही मुझे समझते हैं (अक्सर, हार्दिक स्वर के साथ, परिणाम उत्कृष्ट होगा!)
18. आप मुझे अंदर और बाहर जानते हैं (एक अद्भुत मुहावरा जो विश्वास पैदा करता है, मुख्य बात यह है कि इसके विपरीत नहीं करना है, अन्यथा यह काम नहीं करेगा)
19. तुम मेरे लिए अकेले हो (चलो उनके पुरुष अहंकार को खुश करते हैं!)
20. मुझे आपका स्पर्श पसंद है (उन्हें सीखने दें, प्रिय और प्रिय, यह उनके लिए उपयोगी होगा जहां एक महिला प्रसन्न होती है और जहां नहीं)
21. मैं तुम्हारे पीछे एक पत्थर की दीवार की तरह हूँ (सप्ताह में एक बार उपयोग की एक उत्कृष्ट आवृत्ति है)
22. मैं आपको सांस लेता हूं (आप अंत को "लाइव" में बदल सकते हैं)
23. मैं कल्पना नहीं कर सकता कि मैं आपके बिना क्या करूंगा (वे (पुरुष) इसके बारे में कैसे सपने देखते हैं, इसलिए अधिक बार, उनकी आंखों में सही स्वर और कोमलता के साथ।)
24. मैं आपके बगल में बहुत शांत हूं ("पत्थर की दीवार" के वाक्यांश के समान प्रभाव)
25. तुम बहुत वीर हो (परिष्कृत तारीफ)
26. मैं आपसे बहुत खुश हूँ (एक स्मार्ट वाक्यांश जिसके लिए 90% प्रतिनिधि आते हैं पुरुष आबादी)
27. मैं नहीं चाहता कि आप कभी-कभी मुझे प्यार करना बंद कर दें (छोटा सुझाव)
28. मैं आपकी प्रशंसा करना बंद नहीं कर सकता (मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पुरुष सुंदर महिलाओं की तुलना में अधिक बार दर्पण में देखते हैं, जिसका अर्थ है कि यह काम करता है!)
29. मैं तुम्हें हमेशा के लिए प्यार करूंगा
30. मुझे आपके गले लगने की याद आती है (महान वाक्यांश जो 100% काम करता है जब आप अलग होते हैं)
31. मैं क्षमा चाहता हूँ
32. आप इतने अतृप्त हैं (पुरुष ऐसा होने का सपना देखते हैं, तो चलिए उन्हें बताते हैं!)
33. मैं तुम्हारे बिना बहुत अकेला हूँ ( अच्छी ऊर्जाअक्सर उसे यह फोन पर, पत्रों में, एसएमएस में बताएं)
34. मैं आपको देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता
35. मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है (फोन पर, एक पत्र में - अद्भुत प्रभाव)
36. मुझे आपके प्यार के अलावा कुछ नहीं चाहिए। (हां, हां, शांत शब्दांकन, यहां आप संकेत दे रहे हैं कि उसकी जरूरत है जैसे वह बिना कार, अपार्टमेंट आदि के है। वे इसकी सराहना करते हैं।)
37. मैं तुम पर हर बात में विश्वास करता हूँ ( अच्छा वाक्यांश, काम करता है)
38. मैं दुनिया के अंत तक आपका अनुसरण करूंगा (आप "पृथ्वी", "ग्रह" का भी उपयोग कर सकते हैं)
39. आप एक सफेद घोड़े पर मेरे राजकुमार हैं (या मर्सिडीज पर। किसी प्रियजन के संबंध में ही उपयोग करें)
40. बस मेरे साथ रहो (हाँ, वे, ये लड़के, अभी भी "न्याय" में विश्वास करते हैं)
41. आपने मेरे लिए जो कुछ भी किया है, उसके लिए मैं आपका बहुत आभारी हूं (अच्छा काम करता है, सिद्ध वाक्यांश, 100 प्रतिशत काम करता है)
42. मैं हमेशा तुम्हारे साथ रहना चाहता हूं (अजीब तरह से पर्याप्त है, कुछ करुणा के बावजूद, यह एक ऐसा मुहावरा है जिसके लिए कई पुरुष गिर जाते हैं। इसे आज़माएं।)
43. मैं हर सुबह आपके बगल में जागना चाहता हूं (भव्य चुंबक, अभिनय लड़कियों!)
44. आपसे अलग होने का विचार मुझे मारता है (कभी-कभी यह संभव है, यदि कभी-कभी और व्यापार पर!)
45. मैंने कभी किसी से इतना प्यार नहीं किया! (इसे बहुत बार न कहें, अन्यथा आदमी सोचने लगता है, लेकिन क्या उनमें से कई थे, ये वही "कोई नहीं", और उसने इसे क्यों सेट किया, क्या हुआ अगर ...? ठीक है, सामान्य तौर पर, आप समझते हैं !)
46. ​​​​आप जानते हैं कि कैसे कोमल होना चाहिए (महान वाक्यांश, उन्हें इस पर विश्वास करने दें और अधिक कोमल, बंपकिन्स बनें!)
47. आपके चुंबन मुझे पागल कर देते हैं (उसे अधिक बार कोशिश करने दें)
48. जब आप मुझे इस तरह देखते हैं तो मैं पागल हो जाता हूं (उसे अधिक बार और अधिक बारीकी से देखने दें, यह केवल हमारे लिए अच्छा है)
49. जब आप मुझे इतना बुरा छोड़ देते हैं (कभी-कभी, लेकिन बहुत बार नहीं, इसका इस्तेमाल किया जा सकता है)
50. मैं सपने में भी नहीं सोच सकता था कि मैं आपसे मिल सकता हूं (हां, हुक वाक्यांश)
51. जब मैं आपसे मिला तो मेरा जीवन उज्ज्वल हो गया (प्रभावी, उपयोग करने योग्य)
52. मेरे पास यह व्यक्त करने के लिए पर्याप्त शब्द नहीं हैं कि मैं आपसे कितना प्यार करता हूं (वाक्यांश-संबंध में हल्का, सप्ताह में एक बार या थोड़ा कम बार कहें)
53. आप मेरे सपनों के आदमी हैं (ओह हाँ! वाक्यांशों की इस योग्य सूची का तार्किक निष्कर्ष, आवृत्ति हर 5-7 दिनों में एक बार होती है, अधिक बार नहीं)।

कभी-कभी कठिन समय में किसी व्यक्ति का साथ देना मतलब उसकी जान बचाना होता है। में मुश्किल हालातकरीबी और अपरिचित दोनों तरह के लोग हो सकते हैं। बिल्कुल कोई भी सहायता और सहायता प्रदान कर सकता है - नैतिक, भौतिक या भौतिक। ऐसा करने के लिए, आपको यह जानना होगा कि कौन से वाक्यांश और कार्य सबसे महत्वपूर्ण हैं। समय पर मदद और ईमानदार शब्दकिसी व्यक्ति को उनके पिछले जीवन में लौटने में मदद करें और जो हुआ उससे बचे।

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  कठिन परिस्थितियों में लोगों की मदद करना

  किसी व्यक्ति के जीवन में ऐसी कई स्थितियाँ होती हैं जिनके लिए मनोवैज्ञानिक, नैतिक और यहाँ तक कि आवश्यकता होती है शारीरिक सहायता. इस मामले में, लोगों की उपस्थिति आवश्यक है - रिश्तेदार, दोस्त, परिचित या सिर्फ अजनबी। डिग्री आत्मीयताऔर परिचित की अवधि कोई मायने नहीं रखती।

  किसी व्यक्ति का समर्थन करने के लिए, विशेष शिक्षा होना आवश्यक नहीं है, मदद करने की सच्ची इच्छा और चातुर्य की भावना पर्याप्त है। आखिरकार, सही ढंग से चुने गए और ईमानदार शब्द किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को वर्तमान स्थिति में बदल सकते हैं।

  एक आदमी पर भरोसा करना कैसे सीखें

  साझा अनुभव

  

  कैसे एक आदमी को खुश करने के लिए

  समझ

  एक व्यक्ति जो खुद को मुसीबत में पाता है उसे पता होना चाहिए कि उसे समझा गया है। इस अवधि के दौरान एक समान विचारधारा वाले व्यक्ति का पास होना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि स्थिति किसी प्रिय व्यक्ति या नौकरी के खोने से संबंधित है, तो उसकी यादें व्यक्तिगत उदाहरणसबसे कारगर उपाय होगा। यह बताने की सिफारिश की जाती है कि इस अवधि के दौरान यह कितना कठिन था और अंत में यह सब कितना सफलतापूर्वक समाप्त हो गया। लेकिन अपनी वीरता और पर ध्यान न दें त्वरित निर्णयसमस्या। आपको केवल यह कहने की आवश्यकता है कि सभी को ऐसी समस्याएं हैं, और एक मित्र निश्चित रूप से उनसे भी निपटेगा।

  

  चिंता से कैसे निपटें

  सब पास हो जाएगा

  आपको उस व्यक्ति को समझाने की जरूरत है कि आपको थोड़ा इंतजार करने की जरूरत है, और यह बहुत आसान हो जाएगा। यह अहसास कि सब कुछ ठीक हो जाएगा, सुरक्षा और शांति का माहौल पैदा करेगा।

  अपराध

  एक कठिन क्षण में, एक व्यक्ति के लिए सभी परेशानियों के लिए खुद को दोष देना स्वाभाविक है। वह उन कार्यों के लिए जिम्मेदारी बदलने की कोशिश करता है जिनसे उसे कोई लेना-देना नहीं है। ऐसे में करीबी लोगों का काम किसी व्यक्ति को इससे दूर करना है। स्थिति के सभी संभावित सकारात्मक परिणामों का खंडन करने का प्रयास करें। यदि जो कुछ हुआ उसमें अभी भी किसी व्यक्ति की गलती है, तो आपको उसके लिए प्रायश्चित करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। उन शब्दों को खोजने की सिफारिश की जाती है जो किसी व्यक्ति को क्षमा मांगने के लिए मनाने में मदद करेंगे, जो कि अपने स्वयं के अच्छे के लिए जरूरी है।

  समाधान

  एक सीधा सवाल बहुत कारगर होगा कि इस स्थिति में किसी व्यक्ति की मदद कैसे की जा सकती है। आप उसकी अपील की प्रतीक्षा किए बिना अपने स्वयं के समाधान प्रस्तुत कर सकते हैं। ईमानदारी से रुचि लेने और कार्रवाई करने से आप समर्थित महसूस करेंगे।

  किसी भी मामले में आपको वाक्यांशों का उपयोग नहीं करना चाहिए: "भूल जाओ", "चिंता मत करो", "रोओ मत", "यह और भी बेहतर है।" चिल्लाने, आरोप लगाने और अचानक आंदोलनों की मदद से "जीवन में लाने" का प्रयास करने से कुछ नहीं होगा। इस तरह की "सहायता" स्थिति को जटिल बना सकती है।

  आप जिस आदमी से प्यार करते हैं उसका समर्थन कैसे करें

  मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि अपनी भावनाओं पर लगाम लगाने की कोशिश करते हैं, इसलिए वे अक्सर अपने आप में बंद हो जाते हैं। इस अनुभव से वे और भी मजबूत हो जाते हैं, और एक मानसिक घाव न केवल मनोवैज्ञानिक अनुभव लाता है, बल्कि शारीरिक पीड़ा भी देता है। इस समय लड़की को यथासंभव चौकस और देखभाल करने वाला होना चाहिए, लेकिन किसी भी मामले में दखल नहीं देना चाहिए।

  यदि पति को काम में समस्या है, जो भौतिक नुकसान के साथ है, तो पुरुष के लिए सबसे महत्वपूर्ण शब्द कहना आवश्यक है: “पैसा हमारे रिश्ते को प्रभावित नहीं कर सकता है। हम हमेशा वहाँ होंगे।" यह यथासंभव शांति से, मुस्कान और कोमलता के साथ कहा जाना चाहिए। अत्यधिक भावुकता या घबराहट आदमी के इस डर की पुष्टि करेगी कि रिश्ता विशुद्ध रूप से व्यापारिक है।

  यदि समस्याएं कार्य दल या रिश्तेदारों में संबंधों से संबंधित हैं, तो यह आश्वासन कि लड़की लड़के की तरफ है, उचित होगा। उसे खुद को धिक्कारने और दोषी महसूस करने की जरूरत नहीं है। प्रिय महिला पूरी तरह से और पूरी तरह से अपनी बात साझा करती है और स्थिति के सफल समाधान के लिए आवश्यक सब कुछ करेगी। एक आदमी को यह बताने में कोई हर्ज नहीं है कि वह मजबूत है और निश्चित रूप से समस्याओं का सामना करेगा। आत्म-सम्मान उसे उस पर रखी गई आशाओं को सही नहीं ठहराने देगा। कार्य दिवस के दौरान प्यार भरे शब्दों या कविताओं वाला एसएमएस उसे खुश कर देगा। ऐसे संदेश का एक उदाहरण:

  
  

  आप जिस महिला से प्यार करते हैं, उसके लिए समर्थन के शब्द

  जिस महिला से आप प्यार करते हैं, उसकी मदद करने के लिए आपको स्नेह और कोमलता से शुरुआत करनी चाहिए, समस्या का सार मायने नहीं रखता। सबसे पहले, आपको उसे गले लगाने, चूमने और शांत करने की आवश्यकता है। इस समय सबसे आवश्यक शब्द होंगे: “शांत हो जाओ, मैं निकट हूँ और मैं तुमसे प्यार करता हूँ। मुझ पर भरोसा करें"। फिर आप गले लगाना जारी रख सकते हैं, चाय पी सकते हैं और पूर्ण शांति की प्रतीक्षा कर सकते हैं। उसके बाद ही स्थिति को शांत करने की सिफारिश की जाती है, प्यारी महिला का पक्ष लेना सुनिश्चित करें।

  नैतिक और भौतिक दोनों तरह की सहायता प्रदान की जानी चाहिए। आपको अपराधियों से बात करनी पड़ सकती है, चीजों को सुलझाना होगा, कुछ कार्रवाई करनी होगी। एक शब्द में - काम का हिस्सा खुद पर स्थानांतरित करने के लिए। मजबूत महसूस करना पुरुष का कंधाऔर असली मदद, कोई भी लड़की शांत हो जाएगी, चाहे कितनी भी मुश्किल स्थिति क्यों न हो। छोटा उपहार, एक रेस्तरां या थिएटर की यात्रा उसे जल्दी से उसके पूर्व जीवन में लौटा देगी। दिन के दौरान फोन कॉल, प्यार के शब्दों के रूप में एसएमएस और गद्य या कविता में समर्थन बहुत उपयुक्त होगा। ऐसे संदेश का एक उदाहरण:

  
  

  बीमार व्यक्ति को कैसे दिलासा दें

  एक बीमार व्यक्ति के लिए सहायता शब्दों और कार्यों के रूप में प्रदान की जा सकती है।लेकिन यह हमेशा संभव नहीं होता, क्योंकि लोग एक दूसरे से दूरी पर हो सकते हैं।

  अच्छे शब्दों में

  किसी पीड़ित व्यक्ति की मदद करने का सबसे मूल्यवान तरीका समर्थन के शब्द होंगे। रोगी को शांत करने के लिए, आप कर सकते हैं:

  • प्यार के शब्द बोलो। उन्हें वास्तविक भागीदारी के साथ ईमानदारी से दोहराया जाना चाहिए। वाक्यांश को आवाज़ देकर: "मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूँ और हमेशा वहाँ रहूँगा," आप किसी व्यक्ति को आश्वस्त कर सकते हैं, सुरक्षा का माहौल बना सकते हैं।
  • तारीफ करने के लिए। बीमार लोग बहुत कमजोर होते हैं, इसलिए वे दूसरों की हर बात और हावभाव सुनते हैं। दिखने में सबसे छोटे बदलावों पर नोट्स बेहतर पक्षतारीफ की तरह लगेगा। यहां तक ​​​​कि अगर ये परिवर्तन मौजूद नहीं हैं, तो भी उनकी उपस्थिति के बारे में कहने की सिफारिश की जाती है। एक बीमार व्यक्ति वास्तविकता को निष्पक्ष रूप से देखने में सक्षम नहीं होता है। ऑन्कोलॉजी के साथ, यह पीड़ित व्यक्ति को एक चमत्कार की आशा देगा, एक गंभीर गैर-घातक बीमारी के साथ, यह वसूली में तेजी लाएगा।
  • तारीफ़ करना। बीमार व्यक्ति की हर छोटी से छोटी बात के लिए तारीफ करनी चाहिए, यहां तक ​​कि एक चम्मच या एक घूंट पानी भी खा लिया जाए। सकारात्मक रवैयायोगदान देगा जल्द स्वस्थया रोगी की स्थिति को कम करें।
  • दूरी बनाकर रखें। उचित होगा फोन कॉलया स्काइप वार्तालाप। रोगी के लिए देशी आवाज सुनना, परिचित चेहरा देखना बहुत महत्वपूर्ण है। अगले कदमइसमें लगातार एसएमएस, लिखी कविताएं, भेजी गई तस्वीरें और वे सभी चीजें होंगी जो मरीज को पसंद हैं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण वाक्यांश होगा: "मैं अपने रास्ते पर हूँ।"
  • अमूर्त विषयों पर चर्चा करें। यह उबाऊ विषयों से दूर जाने और हल्के और मजेदार लोगों को वरीयता देने के लायक है। हमें याद रखने की कोशिश करनी चाहिए दिलचस्प कहानी, किस्सा, मजेदार खबर बताओ। आप तटस्थ विषयों पर चर्चा करने की कोशिश कर सकते हैं: एक पढ़ी गई किताब, एक फिल्म, एक डिश के लिए एक नुस्खा - सब कुछ जो रोगी को कम से कम रुचि देगा।

  निषिद्ध शब्द

  कुछ मुहावरे किसी बीमार व्यक्ति को हानि पहुँचा सकते हैं। निम्नलिखित विषयों पर बात न करें:

  • बीमारी। आपको लक्षणों पर चर्चा नहीं करनी चाहिए, उनकी पुष्टि के लिए देखें, ऐसे ही उदाहरण उन लोगों के जीवन से दें जिन्हें आप जानते हैं। अपवाद ही हो सकता है खुशी के अवसरसफल उपचार।
  • दोस्तों की प्रतिक्रिया। किसी बीमार व्यक्ति के लिए यह जानना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि उसकी बीमारी से दूसरों में किस तरह की प्रतिक्रिया हुई है। यदि यह किसी को छूता है, तो उसे व्यक्तिगत रूप से मिलने दें (इस बारे में पहले से सूचित न करें, क्योंकि यात्रा टूट सकती है और रोगी निराश हो जाएगा)। एक उचित समाधान केवल नमस्ते कहना और किसी परिचित के बारे में समाचार बताना होगा।
  • व्यक्तिगत छाप। यह स्पष्ट रूप से बताने लायक नहीं है कि मदद करने वाले व्यक्ति या आस-पास के रिश्तेदारों में बीमारी की क्या प्रतिक्रिया हुई। अपनी करुणा दिखाने की कोशिश करते हुए, आप रोगी को और भी परेशान कर सकते हैं, क्योंकि वह अनुभव का अपराधी बन गया और अपने प्रियजनों को अपनी स्थिति से पीड़ा देना जारी रखता है।
  • दूरी। अगर किसी प्रियजन की बीमारी के बारे में भयानक खबर उससे दूर हो गई, सबसे अच्छा उपायतुरंत सड़क पर होगा। इसकी जानकारी होनी चाहिए। मुद्दों का समाधान, प्रस्थान और अन्य समस्याओं के संबंध में वरिष्ठों के साथ बातचीत गुप्त रहनी चाहिए। रोगी को उन मामलों के बारे में पता नहीं होना चाहिए जो उससे अधिक महत्वपूर्ण हो सकते हैं। यदि आना संभव नहीं है, तो आप टिकटों की कमी, गैर-उड़ान मौसम और अन्य कारकों का उल्लेख कर सकते हैं। यहां, बचाव के लिए झूठ होगा, क्योंकि प्रतीक्षा रोगी के जीवन को बढ़ा सकती है।
  • दया। यदि रोग घातक है, तो प्रियजनों की दया लगातार इसे याद दिलाएगी, जिससे खराब मूड और स्वास्थ्य में गिरावट आएगी। यदि रोग इतना गंभीर नहीं है, तो इसकी जटिलताओं का खतरा रहता है, क्योंकि रोगी को लगेगा कि उसे कुछ बताया नहीं जा रहा है। कभी-कभी रोगी को ठीक होने में अनिच्छा हो सकती है, क्योंकि निरंतर दया व्यसनी और अनुकरण भी है।

  उपयोगी क्रियाएं

  रोगी के संबंध में सही क्रियाएं ठीक होने में योगदान करती हैं या रोग के पाठ्यक्रम को कम कर सकती हैं:

  • देखभाल। कुछ रोगियों की जरूरत है स्थायी देखभालक्योंकि वे अपने दम पर कुछ नहीं कर सकते। लेकिन भले ही किसी व्यक्ति को बढ़ी हुई देखभाल की आवश्यकता न हो, ध्यान और देखभाल से ही उसे लाभ होगा। बस लेटने और चाय बनाने की पेशकश करना उचित होगा। अपार्टमेंट की सफाई या रात का खाना पकाने में एक अच्छी मदद होगी। मुख्य बात यह है कि स्थिति का सही आकलन करें और यदि आवश्यक हो तो ही मदद करें। रोगी को उसके सामान्य कार्यों से बलपूर्वक न हटाएं, लगातार उसे आराम करने के लिए भेजें। कभी-कभी बस वहां रहना और उन्हें अपना ख्याल रखने देना ही काफी होता है। यह बीमार व्यक्ति को अस्थायी रूप से अपनी बीमारी के बारे में भूलने और जरूरत महसूस करने की अनुमति देगा।
  • मतिहीनता। रोगी को विचलित करने के लिए यह उपयोगी है चिकित्सा प्रक्रियाओंऔर गोलियों के बारे में बात कर रहे हैं। यदि किसी व्यक्ति में चलने-फिरने की क्षमता है, तो उसे चलने के लिए राजी करना आवश्यक है ताजी हवा. आप कुछ कार्यक्रमों, प्रदर्शनियों, संग्रहालयों, रचनात्मक शामेंआदि। एक बदला हुआ रूप बाधा नहीं होना चाहिए, मुख्य कार्यरोगी को विश्वास दिलाएगा कि अब सकारात्मक भावनाएँदूसरों की धारणा से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

  किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद संवेदना

  प्रियजनों की अपूरणीय क्षति गंभीर पीड़ा का कारण बनती है, जिसके बिना एक व्यक्ति बाहर की मददसामना नहीं। समय पर ढंग से आवश्यक सहायता प्रदान करने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आप को मुख्य चरणों से परिचित कराएँ भावनात्मक स्थितिइस स्थिति में:

  • सदमा। यह कई मिनटों से लेकर कई हफ्तों तक रह सकता है। वास्तविकता को समझने में असमर्थता भावनाओं पर नियंत्रण की कमी के साथ है। हमलों के साथ दु: ख की हिंसक अभिव्यक्ति या पत्थर की शांति और वैराग्य के साथ पूर्ण निष्क्रियता हो सकती है। व्यक्ति न कुछ खाता है, न सोता है, न बोलता है और मुश्किल से चलता है। इस समय उसकी जरूरत है मनोवैज्ञानिक मदद. एक उचित निर्णय यह होगा कि उसे अकेला छोड़ दिया जाए, उसकी देखभाल न की जाए, जबरदस्ती खिलाने, पानी देने की कोशिश न की जाए, उसके साथ बातचीत शुरू की जाए। आपको बस वहां रहने की जरूरत है, गले लगाएं, हाथ से लें। प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करना महत्वपूर्ण है। इस विषय पर बातचीत शुरू न करें: "अगर हमें पहले पता होता, तो हमारे पास समय होता, आदि।" कुछ भी वापस करना पहले से ही असंभव है, इसलिए आपको अपराध की भावनाओं को भड़काना नहीं चाहिए। मृतक के बारे में वर्तमान काल में बात करने की आवश्यकता नहीं है, उसकी पीड़ा को याद रखें। भविष्य के लिए योजना बनाने की अनुशंसा नहीं की जाती है: "सब कुछ आगे है, आपके पास अभी भी समय होगा, आप अभी भी इसे पा लेंगे, जीवन आगे बढ़ता है ..."। बेहतर होगा आप अंतिम संस्कार के आयोजन, साफ-सफाई, खाना बनाने में मदद करें।
  • अनुभव। यह अवधि दो महीने के बाद समाप्त होती है। इस समय, एक व्यक्ति थोड़ा धीमा, खराब उन्मुख है, लगभग ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ है, हर अतिरिक्त शब्द या हावभाव आँसू में फूट सकता है। गले में गांठ का अहसास और उदास यादें सोने नहीं देतीं, भूख नहीं लगती। दिवंगत की यादें अपराध की भावना, मृतक की छवि का आदर्शीकरण या उसके प्रति आक्रामकता का कारण बनती हैं। इस अवधि में आप किसी व्यक्ति का सहयोग कर सकते हैं करुणा भरे शब्दमृतक के बारे में। ऐसा व्यवहार दिवंगत व्यक्ति के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की पुष्टि करेगा और उसकी मृत्यु के बारे में एक सामान्य अनुभव का आधार बनेगा। अन्य लोगों का उदाहरण न दें जिन्होंने इससे भी अधिक दुःख का अनुभव किया हो। इसे चातुर्यहीन और अपमानजनक माना जाएगा। टहलना, सरल गतिविधियां, संयुक्त आँसुओं के रूप में भावनाओं का एक सरल विमोचन बहुत प्रभावी होगा। यदि कोई व्यक्ति अकेला रहना चाहता है तो उसे परेशान न करें। इस मामले में, आपको लगातार संपर्क में रहने, कॉल करने या संदेश लिखने की आवश्यकता है।
  • जागरूकता। यह चरण नुकसान के एक साल बाद समाप्त होता है। एक व्यक्ति अभी भी पीड़ित हो सकता है, लेकिन वह पहले से ही स्थिति की अपरिवर्तनीयता से अवगत है। यह धीरे-धीरे सामान्य मोड में प्रवेश करता है, काम के क्षणों पर ध्यान केंद्रित करना संभव हो जाता है या रोजमर्रा की समस्याएं. असहनीय के मुकाबलों दिल का दर्दकम और कम आना। इस दौरान वह लगभग लौट ही गए साधारण जीवनलेकिन नुकसान का दर्द अभी भी है। इसलिए, उसे विनीत रूप से नई गतिविधियों और मनोरंजन से परिचित कराना आवश्यक है। इसे यथासंभव चतुराई से किया जाना चाहिए। आपको अपने शब्दों पर नियंत्रण रखना चाहिए और समझदारी से व्यवहार करना चाहिए संभावित विचलनउसके सामान्य व्यवहार से।
  • वसूली। नुकसान के डेढ़ साल बाद एक व्यक्ति पूरी तरह से ठीक हो जाता है। अत्याधिक पीड़ाशांत उदासी द्वारा प्रतिस्थापित। यादें हमेशा आंसुओं के साथ नहीं होतीं, भावनाओं पर काबू पाना संभव हो जाता है। एक व्यक्ति अपने प्रियजनों, अब जीवित लोगों की देखभाल करने की कोशिश करता है, लेकिन उसे अभी भी एक सच्चे दोस्त की मदद की जरूरत है।

  यदि वर्णित चरण समय में देरी कर रहे हैं या बदलने के लिए नहीं आते हैं, तो विशेषज्ञों से तत्काल सहायता लेना आवश्यक है। यह राज्यखतरनाक है और घटना से भरा है गंभीर रोग.

  चोट कैसे न लगे

  सच्ची मदद की अपनी बारीकियां होती हैं। मदद की जरूरत है, लेकिन उचित सीमा के भीतर:

  • सच्ची इच्छा होने पर ही आपको मदद करने की आवश्यकता है।
  • गंभीर दु: ख के मामले में, आपको अपनी ताकत का निष्पक्ष मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। यदि वे पर्याप्त नहीं हैं, तो आपको मित्रों या विशेषज्ञों को शामिल करना चाहिए।
  • व्यक्तिगत स्थान का अधिकार सुरक्षित रखें, स्थिति के लिए बंधक न बनें।
  • अनुरोध को पूरा करने के लिए थोड़ी सी भी मनाही पर अपने आप को हेरफेर करने की अनुमति न दें।
  • अपने हितों का बलिदान मत करो, काम करो, पारिवारिक सुखएक दोस्त को दिलासा देना।
  • जब नैतिक या सामग्री सहायताबहुत लंबा है, व्यक्ति के साथ चतुराई से बात करना आवश्यक है, समझाएं कि कठिन परिस्थिति से उबरने के लिए हर संभव प्रयास किया जा चुका है।

  समय पर सहायता, सच्ची करुणा की भावना व्यक्ति को उसके पिछले जीवन में वापस लाने में मदद करेगी।

सुनवाई

मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि व्यक्ति को बात करने दें। रहस्योद्घाटन और आतंक के प्रवाह से डरो मत: कोई भी आपसे सक्रिय होने और सभी समस्याओं को तुरंत हल करने की आवश्यकता नहीं है। बाद के लिए प्रश्न, सलाह और सार्वभौमिक ज्ञान छोड़ना भी बेहतर है: इस स्तर पर, एक व्यक्ति को केवल यह जानने की जरूरत है कि वह अकेला नहीं है, कि उसे सुना जाता है, कि वे ईमानदारी से उसके साथ सहानुभूति रखते हैं।

सुनने का मतलब मूर्ति की तरह जमना और एकालाप के अंत तक चुप रहना नहीं है। यह व्यवहार उदासीनता की तरह अधिक है। किसी प्रियजन को सांत्वना देने के लिए "जीवन के संकेत" दिखाना संभव और आवश्यक भी है: "हां", "मैं आपको समझता हूं", कभी-कभी उन शब्दों या वाक्यांशों को दोहराएं जो महत्वपूर्ण लगते थे - यह सब दिखाएगा कि आप वास्तव में परवाह करते हैं। और एक ही समय में यह आपके विचारों को इकट्ठा करने में मदद करेगा: वार्ताकार और वैसे, अपने आप को।

यह एक इशारा है

हमदर्दों की मदद करने के लिए इशारों का एक सरल सेट है। एक खुली मुद्रा (बिना छाती पर हाथ डाले), थोड़ा झुका हुआ सिर (अधिमानतः उस व्यक्ति के सिर के समान स्तर पर जिसे आप सुन रहे हैं), सिर हिलाते हुए, बातचीत के समय एक स्वीकृत घुरघुराना और खुली हथेलियाँ अवचेतन रूप से होती हैं ध्यान और भागीदारी के संकेत के रूप में माना जाता है। कब हम बात कर रहे हैंकिसी प्रियजन के बारे में जिसके साथ आप शारीरिक संपर्क बनाए रखने के आदी हैं, सुखदायक स्पर्श और पथपाकर हस्तक्षेप नहीं करेंगे। यदि वक्ता हिस्टीरिकल हो जाता है, और ऐसा भी अक्सर होता है, तो उसे शांत करने का एक विकल्प उसे एक बड़ा हग देना है। ऐसा करने से, जैसा वह था, आप उसे सूचित करेंगे: मैं निकट हूं, मैं तुम्हें स्वीकार करता हूं, तुम सुरक्षित हो।

अपरिचित लोगों के साथ शारीरिक संपर्क के संबंध में प्रयोग न करना बेहतर है: सबसे पहले, आप खुद को शर्मिंदा महसूस कर सकते हैं; दूसरे, कठोर व्यक्तिगत स्थान वाले व्यक्ति को इस तरह के व्यवहार से घृणा हो सकती है। यदि आपके सामने शारीरिक हिंसा का शिकार कोई व्यक्ति है तो यह भी बहुत सावधान रहने योग्य है।

कोई परिवर्तन नहीं होता है

आप तनाव में चक्र में नहीं जा सकते, हम में से बहुत से लोग मानते हैं। "अपने आप को एक साथ खींचो!", "खुशी का कारण खोजें" - वह है मानक सेटवाक्यांश जो वैश्विक सकारात्मकता और होने के हल्केपन की संस्कृति हमारे सिर में चलाती है। काश, 100 में से 90 मामलों में इन सभी दृष्टिकोणों का विपरीत प्रभाव पड़ता है और किसी व्यक्ति को शब्दों से आराम देने में बिल्कुल भी मदद नहीं करता है। पवित्र रूप से यह मानते हुए कि हर चीज में प्लसस की तलाश करना आवश्यक है, हम समस्या पर काम नहीं करना सीखते हैं, बल्कि सशर्त रूप से सकारात्मक अनुभवों के द्रव्यमान से भरना सीखते हैं। नतीजतन, समस्या कहीं गायब नहीं होती है, और उस पर वापस लौटना और हर दिन इसे हल करने का प्रयास करना अधिक कठिन हो जाता है।

यदि कोई व्यक्ति लगातार एक ही विषय पर लौटता है, तो इसका मतलब है कि तनाव अभी भी खुद को महसूस कर रहा है। उसे जितनी देर लगे उतनी देर बात करने दें (यह मानते हुए कि आप स्वयं इस प्रक्रिया को सहते हैं)। देखें कि यह कैसे आसान हो गया? महान। आप धीरे-धीरे विषय बदल सकते हैं।

यदि विशेष रूप से

किसी व्यक्ति को सांत्वना देने के लिए कौन से शब्द हैं? अक्सर, मुसीबत में पड़ा व्यक्ति एक सामाजिक बहिष्कार की तरह महसूस करता है - उसे ऐसा लगता है कि उसके दुर्भाग्य अद्वितीय हैं और कोई भी उसके अनुभवों की परवाह नहीं करता है। वाक्यांश "क्या मैं मदद करने के लिए कुछ कर सकता हूं?" तुच्छ और नीरस लगता है, लेकिन फिर भी यह समस्या को साझा करने और पीड़ित के साथ एक ही नाव में रहने की आपकी इच्छा को दर्शाता है। और कुछ विशिष्ट पेशकश करना और भी बेहतर है: "क्या आप चाहते हैं कि मैं अभी आपके पास आऊं और हम सब कुछ पर चर्चा करेंगे?", "आपको जो चाहिए उसकी एक सूची तय करें - मैं इसे एक दिन के भीतर लाऊंगा", "अब मैं मैं उन सभी वकीलों को बुलाऊंगा जिन्हें मैं जानता हूं (डॉक्टर, मनोवैज्ञानिक), शायद वे क्या सलाह देंगे" या बस "किसी भी समय आओ"। और यहां तक ​​​​कि अगर जवाब "कोई ज़रूरत नहीं है, मैं इसे स्वयं समझ लूंगा" की शैली में एक चिड़चिड़ी बड़बड़ाहट है, तो मदद करने की इच्छा का सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

मदद की पेशकश तभी की जानी चाहिए जब आप समय, धन और भावनाओं को बर्बाद करने वाले कारनामों के लिए वास्तव में तैयार हों। अपनी ताकत को कम न आंकें, यह वादा करते हुए कि आप क्या नहीं कर सकते, अंत में यह केवल बदतर हो जाएगा।

देखरेख

"मुझे मत छुओ, मुझे अकेला छोड़ दो, मैं अकेला रहना चाहता हूं" जैसे आश्वासन अक्सर अकेले स्थिति से निपटने की इच्छा के बारे में नहीं बोलते हैं, लेकिन समस्या के प्रति अत्यधिक जुनून और दुर्भाग्य से, घबराहट के करीब की स्थिति . इसलिए, इसे लंबे समय तक अकेला छोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है। जब तक बेहद सीमित समय के लिए, पास रहते हुए और बराबर में रहते हुए।

अक्सर अपने आप में पीछे हटने का मूड दूसरों की अत्यधिक जिज्ञासा को भड़काता है, कभी-कभी वे भी जो बिल्कुल भी करीब नहीं होते हैं, उनकी अत्यधिक दया, संरक्षणवादी रवैया। कोई इसे पसंद नहीं करता। इसलिए, जब आप किसी को अपने सामने ऐसी अवस्था में देखते हैं, तो आपको अपनी भावनाओं और सहानुभूति के स्तर को कम करना चाहिए (कम से कम बाहरी रूप से) और यह स्पष्ट कर देना चाहिए कि आप उसे जीवन सिखाने या उसे अधिकार से कुचलने नहीं जा रहे हैं, बल्कि उसी समय आप ईमानदारी से मदद करना चाहते हैं।

वह वह

हम यह मानने के आदी हैं कि एक महिला एक भावनात्मक रूप से अस्थिर प्राणी है और हमेशा हिस्टीरिकल प्रतिक्रियाओं का शिकार होती है, जबकि एक पुरुष डिफ़ॉल्ट रूप से मजबूत और प्रतिरोधी होता है, इसलिए वह अकेले तनाव का सामना करने में सक्षम होता है। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है।

वैज्ञानिकों द्वारा हाल के अध्ययनों से पता चलता है कि एक सामाजिक रूप से अलग-थलग आदमी तनाव को अकेले छोड़ी गई महिला की तुलना में बहुत अधिक सहन करता है: वह खुद को वापस लेने और अवसाद के लिए अधिक प्रवण होता है (और लड़कियों को जबरदस्त स्थितियों में भी प्रतिरक्षा में वृद्धि होती है!) । और समस्या यह है कि हम भावनात्मक रूप से जीवित रहेंगे और अभी भी भूल जाएंगे, पुरुष मस्तिष्क को लंबे समय तक पीड़ित कर सकते हैं। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​\u200b\u200bहै कि इस तरह की लंबी प्रतिक्रिया इस तथ्य का परिणाम है कि लड़कों को बचपन से ही चुप रहना सिखाया जाता है और मनोवैज्ञानिक आराम की स्थिति से अधिक उनकी प्रतिष्ठा की निगरानी की जाती है।

एक आदमी को आराम की जरूरत होती है, लेकिन शब्दों के बजाय कार्रवाई इसे लाएगी। किसी प्रियजन को सांत्वना कैसे दें? आपका आगमन, एक स्वादिष्ट रात्रिभोज, हलचल मचाने का एक विनीत प्रयास मौखिक स्वीकारोक्ति से बहुत बेहतर काम करेगा। इसके अलावा, आस-पास के किसी व्यक्ति का सक्रिय व्यवहार पुरुषों को अपने पास लाता है। और उसे यह भी बताएं कि इससे उसे बोलने में कोई दिक्कत नहीं होगी और आपको इसमें कुछ भी गलत नहीं दिखता है।

मदद करने वालों को बचाना

कभी-कभी हम डूबते हुए लोगों को बचाने में इतना बह जाते हैं कि यह एक जुनून बन जाता है। जो, वैसे, पीड़ित खुद को लिप्त करता है: सुनने के लिए आपकी तत्परता के अभ्यस्त होने के कारण, वह इसे साकार किए बिना, आपकी व्यक्तिगत ऊर्जा पिशाच में बदल जाता है और सब कुछ डंप करना शुरू कर देता है नकारात्मक भावनाएँतुम्हारे नाजुक कंधों पर। यदि यह बहुत लंबा चलता है, तो जल्द ही आपको स्वयं सहायता की आवश्यकता होगी।

वैसे, कुछ लोगों के लिए किसी की मदद करने का मौका खुद की परेशानियों से दूर होने का जरिया बन जाता है। यह पूरी तरह से अनुमति देने के लायक नहीं है - जल्दी या बाद में एक पूर्ण तंत्रिका टूटने का जोखिम होता है।

यदि, लंबे समय के बाद और, जैसा कि आपको लगता है, चिकित्सीय बातचीत, आप नींबू की तरह निचोड़ा हुआ महसूस करते हैं, थकान, नींद की गड़बड़ी, चिड़चिड़ापन दिखाई देते हैं, आपको थोड़ा धीमा करना चाहिए। इस अवस्था में आप किसी की मदद करने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन आप आसानी से खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अवसाद

हम बिना किसी कारण के "अवसाद" के निदान का उपयोग करना पसंद करते हैं। और यद्यपि केवल एक विशेषज्ञ ही इस बीमारी का निदान कर सकता है, फिर भी सामान्य संकेत हैं, जिसके प्रकट होने पर आपको तत्काल योग्य सहायता लेने की आवश्यकता है। यह:

उदासीनता, उदासी, खराब मूड का प्रसार;

शक्ति की हानि, मोटर मंदता या, इसके विपरीत, तंत्रिका उधम मचाना;

भाषण धीमा करना, लंबे समय तक रुकना, जगह में ठंड लगना;

एकाग्रता में कमी;

आदतन हर्षित चीजों और घटनाओं में रुचि का नुकसान;

भूख में कमी;

अनिद्रा;

सेक्स ड्राइव में कमी।

ऊपर से कम से कम कुछ लक्षण - और आपको वास्तव में पीड़ित के लिए एक अच्छा मनोचिकित्सक ढूंढना चाहिए।

पाठ: डारिया ज़ेलेंटसोवा