एक बच्चे की देखभाल की अवधि के दौरान एक युवा माँ अपनी भावनात्मक स्थिति और मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल कैसे कर सकती है? माँ और बच्चे की मनो-भावनात्मक स्थिति

माँ का व्यवहार, गर्भावस्था की शुरुआत से ही बच्चे के प्रति उसकी धारणा का बच्चे के मानसिक विकास पर बहुत प्रभाव पड़ता है। माँ परिचय छोटा आदमीअन्य लोगों की दुनिया में, उसे इस दुनिया के साथ बातचीत का एक उदाहरण दिखाता है।

"माता-पिता-संतान" प्रणाली में संबंध, यहां तक ​​​​कि में भी जंगली प्रकृतिगंभीरता के साथ संयुक्त अत्यधिक कृपालुता, परोपकार, स्नेह, धैर्य पर निर्मित हैं। एक जानवर अपनी संतान को कभी वंचित नहीं करेगा सबसे महत्वपूर्ण चीजें: भोजन, गर्मी, बचाव, माता-पिता की सुरक्षा। दुर्भाग्य से, बच्चों के प्रति आक्रामकता केवल मनुष्य की विशेषता है।

बच्चे के जीवन के पहले महीनों से या यहां तक ​​कि गर्भावस्था की अवधि से लेकर चार साल की उम्र तक पहुंचने तक माताओं के बाल मनोचिकित्सकों द्वारा किए गए शोध के आधार पर विशेष तरीकेअवलोकनों, वैज्ञानिकों ने माताओं के 4 प्रकार के व्यवहारों की पहचान की है:

"विश्वसनीय माँ" - एक बच्चे के साथ व्यवहार करते समय, वह हमेशा शांत और मिलनसार होती है, बिना शर्त के अपने जीवन को बच्चे की ज़रूरतों के अनुकूल बनाती है, उस पर पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करती है और उसकी ज़रूरतों को समझती है। अपने कार्यों से, ऐसी माँ बच्चे में विश्वसनीयता, सुरक्षा, दुनिया में विश्वास पैदा करती है, यह महसूस करती है कि उसे प्यार किया जाता है।

"चिंताजनक माँ" - जिम्मेदारी की एक हाइपरट्रॉफिड भावना है, विशेष रूप से ध्यान केंद्रित करती है शारीरिक मौतजो नुकसान कर सकता है मानसिक विकासबाहरी दुनिया के साथ बच्चे के संपर्क को सीमित करता है ( अत्यधिक ध्यानस्वच्छता, "विकास" के लिए, परिवार के अन्य सदस्यों का एक ईर्ष्यालु रवैया, "मैं अकेला हूँ जो अपने बच्चे की पर्याप्त देखभाल कर सकता हूँ") के रूप में बच्चे पर ध्यान दे रहा है।

"वंचित माँ" - जानबूझकर बच्चे को उसके ध्यान से वंचित करता है, बच्चे की ज़रूरतों को अनदेखा करता है ("शेड्यूल पर", और मांग पर नहीं, "शैक्षिक" उद्देश्य, आदि के साथ बच्चे के रोने की प्रतिक्रिया की कमी)।

माँ, आंशिक रूप से या पूरी तरह से बच्चे के पालन-पोषण से दूर। इस मामले में, माँ के कार्य नानी या दादी द्वारा किए जाते हैं।

इस प्रकार के व्यवहार को पहचानना काफी आसान है। उदाहरण के लिए, जिस तरह से एक माँ एक बच्चे को अपनी बाहों में लेती है, उसे कपड़े पहनाती है: एक इसे आत्मविश्वास और शांति से करेगा, दूसरा असभ्य इशारों के साथ, बच्चे के बावजूद, तीसरा - बहुत लंबे समय के लिए, किसी तरह, चौथा - अतिशयोक्तिपूर्ण रूप से तुतलाना और अत्यधिक देखभाल करना।

स्वयं शिशु के व्यवहार से उसकी माँ के प्रकार को निर्धारित करना आसान है।:

• यदि बच्चा फर्श पर गिर जाता है, तो माँ पर मुट्ठी से हमला करता है, हिस्टेरिक्स में गिर जाता है, और माँ स्वयं बहुत साफ-सुथरी, पांडित्यपूर्ण है, परोपकारी गतिविधियों पर बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करती है, तो यह बच्चे की निरंकुशता की एकल उपलब्ध प्रतिक्रिया का संकेत दे सकती है माँ के संबंध में। हिस्टीरिया ध्यान आकर्षित करने का सबसे आसान तरीका है;
• यदि कोई बच्चा अपनी उंगली या किसी वस्तु को गीला करता है, "मसीह की स्थिति" में गतिहीन रहता है, या, इसके विपरीत, अपने बालों को खींचता है, बिस्तर पर अपना सिर पीटता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि माँ बच्चे के ऊपर नहीं है, वह अन्य चीजों में व्यस्त है। ऐसी माँ का मानना ​​है कि चिंता की कोई बात नहीं है, कि बच्चा रो रहा है: "वह रोएगी और रुक जाएगी।" हालाँकि, प्यार की कमी दुनिया से एक अलगाव पैदा करती है, जो बहुत बाद में खुद को प्रकट कर सकती है, गर्मजोशी और स्नेह की कमी के कारण साइकोफिजियोलॉजिकल विकास में देरी कर सकती है;
• यदि बच्चा स्तन का दूध थूकना, चुटकी बजाना, खरोंचना शुरू कर देता है, तो यह बच्चे के खुद पर अत्यधिक "बाध्यकारी" होने का संकेत दे सकता है। बच्चा इस प्रकार स्वतंत्रता की मांग करता है, माँ के साथ सहजीविता से बाहर होने की भावना। यह स्थिति अक्सर जठरांत्र संबंधी मार्ग के विघटन की ओर ले जाती है ( जठरांत्र पथ), डॉक्टरों के पास जाना, जाँचें, यहाँ तक कि संभवतः जबरन स्तनपान कराना भी शुरू हो जाता है।

एक बच्चे के लिए एक माँ के सक्षम ("विश्वसनीय") रवैये की समस्या, सबसे पहले, उनके पालन-पोषण की ख़ासियत से जुड़ी है, उनके व्यवहार में मातृ व्यवहार के कौशल की कमी है। बचपन. विशेष रूप से अक्सर, अनाथालयों, बोर्डिंग स्कूलों, अनाथालयों के विद्यार्थियों में एक बच्चे के संबंध में व्यवहार में कठिनाइयाँ उत्पन्न होती हैं, जो नहीं जानते कि कैसे पत्नियाँ और माँ बनना चाहती हैं।

क्या अपने बच्चे का प्यार जीतना संभव है? हाँ, निश्चित रूप से संभव है! छोटा बच्चास्वाभाविक रूप से अनुकूल, क्षमाशील और समझौता करने वाला।

क्या अपने बच्चे से सच्चा प्यार करना संभव है? हाँ यकीनन!

और इसके लिए आपको सिर्फ जरूरत है:

• अपने आप में गहराई से देखें, सवालों के जवाब दें, वास्तव में क्या परेशान करता है और नकारात्मकता का कारण बनता है, जहां ये गुण स्वयं माँ में प्रकट होते हैं - अपने स्वयं के भय और समस्याओं पर ध्यान से काम करें;
• एहसास है कि बच्चा माता-पिता का प्रतिबिंब नहीं है, नकल नहीं है और " ब्लेंक शीट”, जिस पर माँ अपनी ड्राइंग और एक अलग स्वायत्त प्राणी के साथ लागू करने के लिए बाध्य है खुद की जरूरतें, इच्छाएं और जीवन पथ;
• कब्जा करो, कब्जा करो, कब्जा करो और महसूस करना सीखो।

प्रेम सब कुछ स्वीकार करता है और सब कुछ क्षमा कर देता है, सभी भयों को बेअसर कर देता है और सभी समस्याओं को हल कर देता है।

स्तनपान के लाभ अनंत हैं। दुर्भाग्य से, अब कई महिलाएं, विशेषकर युवा महिलाएं, स्तनपान कराने के पक्ष में मना कर देती हैं अनुकूलित मिश्रणविभिन्न बहानों के तहत। एक महिला को ऐसा लगता है कि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है, और बच्चा भूख से चिल्लाता है, या उसके पास पर्याप्त वसा और पौष्टिक दूध नहीं है। यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि अगर माँ बहुत घबराई हुई है तो दूध खो सकता है। हाँ, और बच्चा संचरित होता है तनावपूर्ण स्थितिमाताओं का शाब्दिक रूप से "दूध के साथ", इसलिए, माना जाता है कि तनाव की अवधि के दौरान इसे रोकना बेहतर होता है स्तन पिलानेवाली. सच्ची में?

तनाव स्तन के दूध उत्पादन को कैसे प्रभावित करता है?

वैज्ञानिक इस प्रश्न का एक असमान उत्तर देते हैं: "बिल्कुल नहीं!"। यानी अत्यधिक तनाव की अवधि के दौरान भी स्तन का दूधउसी मात्रा में उत्पादन जारी है। हालांकि, तनाव हार्मोन ऑक्सीटोसिन को प्रभावित करता है, जो स्तन से दूध निकलने के लिए जिम्मेदार होता है। तो स्थिति जब माँ घबरा जाती है - और बच्चा छाती पर रोना शुरू कर देता है, क्योंकि उसके पास पर्याप्त दूध नहीं है, वास्तव में काफी सामान्य है। क्या इसका मतलब यह है कि ऐसी स्थिति में जितनी जल्दी हो सके बच्चे को मिश्रण के साथ पूरक करना जरूरी है? आखिरकार, इस तरह हम केवल दूध उत्पादन को कम करने में योगदान देंगे! इसके विपरीत, हमें शांत होने, आराम करने की कोशिश करनी चाहिए - और स्तनपान पूरी तरह से बहाल हो जाएगा। ऐसी स्थिति में माँ को याद रखने की ज़रूरत है: स्तन में पर्याप्त दूध होता है, बस जब तक माँ शांत नहीं हो जाती तब तक बच्चा इसे प्राप्त नहीं कर पाएगा।

मातृ तनाव पर स्तनपान का प्रभाव

कभी-कभी विपरीत प्रश्न उठता है: स्तनपान माँ के तनाव के पाठ्यक्रम को कैसे प्रभावित करता है। और यहां वैज्ञानिक इसका जवाब बच्चे के पक्ष में देते हैं। यहां तक ​​कि एक बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिला में सबसे गंभीर तनाव भी अन्य सभी की तुलना में आसान होता है। एक ओर, एक महिला बच्चे के प्रति अपनी जिम्मेदारी के बारे में जानती है, इसलिए वह केवल "पीड़ा की खाई में डुबकी लगाने" का जोखिम नहीं उठा सकती। जहां दुर्भाग्य में उसकी सहेली बच्चे को रिश्तेदारों-नन्नियों को दे देगी और निस्वार्थ रूप से पीड़ित होने लगेगी, वहीं नर्सिंग मां बच्चे को दिन में कई बार अपने स्तन से लगाएगी और बच्चे के साथ संचार में पूरी तरह से डूब जाएगी। और चूसने के दौरान स्तन और निप्पल की उत्तेजना शुरू हो जाती है महिला शरीरकई परस्पर संबंधित प्रक्रियाएं। वे महिलाएं जो दूध पिलाने के दौरान बच्चे को लगातार स्तनपान कराती हैं (विशेष रूप से अनिश्चितता के पहले कुछ महीनों के बाद) शांति और कोमलता महसूस करती हैं, जो तनाव का कोई मौका नहीं छोड़ती हैं!

क्या स्तनपान के दौरान मां का तनाव बच्चे को प्रभावित करता है?

हालाँकि यह आमतौर पर माना जाता है कि बच्चा माँ के सभी अनुभवों का शाब्दिक अर्थ "दूध चूसता है", लेकिन यह बिल्कुल सच नहीं है! वास्तव में, स्तन के दूध में ऐसा कोई पदार्थ नहीं होता है और न ही हो सकता है जो बच्चे में तनाव पैदा करता हो। वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि मातृ तनाव अक्सर बच्चे के व्यवहार और सेहत को प्रभावित करता है, लेकिन इसका स्तनपान से कोई लेना-देना नहीं है। बल्कि, माँ का घबराया हुआ व्यवहार, उसके द्वारा छोड़ी जाने वाली गंध, आवाज़ का स्वर - यही वह है जो बच्चे को नर्वस और शालीन बनाता है।

लेकिन प्रभाव स्तनपानबच्चे पर तनाव बहुत अधिक है! बच्चे का जन्म उसके लिए पहले से ही एक गंभीर परीक्षा है। और माँ के साथ केवल शारीरिक संपर्क, उसके गर्म स्तन, उसकी गंध, स्तन चूसने से कुछ हद तक बच्चे को इस विदेशी दुनिया की आदत डालने में मदद मिल सकती है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, मां के दूध की जरूरत कम नहीं होती। जब बच्चा बुरा, डरा हुआ, थका हुआ महसूस करता है तो उसे शांत करने का सबसे आसान तरीका क्या है? बेशक, उसे एक स्तन दे दो! कोई आश्चर्य नहीं कि अब बाल रोग विशेषज्ञ कम से कम दो साल तक बच्चे को स्तनपान कराने की सलाह देते हैं, और कुछ तो पांच साल तक स्तनपान कराने की भी सलाह देते हैं! 30,000 से अधिक बच्चों का अध्ययन करने वाले ब्रिटिश वैज्ञानिकों के डेटा से संकेत मिलता है कि स्तनपान न केवल तनाव को प्रभावित करता है, बल्कि बौद्धिक विकासबच्चा, उसका समाजीकरण और यहां तक ​​कि उसका पूरा भावी जीवन, लगभग एक चौथाई की संभावना बढ़ रही है सफल पेशाऔर व्यक्तिगत जीवन।

सबसे पहले एक नर्सिंग मां की भावनात्मक अस्थिरता का शिशु के स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

स्तनपान एक बड़ी जिम्मेदारी है।

यदि एक महिला अपने बच्चे को स्तनपान कराने का फैसला करती है, तो उसे अपने स्वास्थ्य और जीवन शैली की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए। एक नर्सिंग मां के पोषण में त्रुटियां स्तन के दूध की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं, जिससे बच्चा सबसे पहले पीड़ित होता है। स्तन के दूध में प्रमुख विटामिन और खनिजों की कमी इस तथ्य की ओर ले जाती है कि बच्चा खराब रूप से बढ़ता और विकसित होता है। साथ ही, बच्चा अक्सर बीमार हो जाएगा, और सभी इस तथ्य से कि उसके शरीर को कम मूल्यवान पोषक तत्व और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ प्राप्त होंगे।

हालांकि, तर्कसंगत पोषण के सिद्धांतों का पालन और स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, यह एक नर्सिंग मां के लिए सभी आवश्यकताएं नहीं हैं। युवा माताओं के लिए डॉक्टरों की मुख्य सिफारिशों में से एक हर संभव तरीके से तनाव से बचना है। कभी कम मत आंको नकारात्मक प्रभावशरीर पर तनाव। मानव शरीर में भावनात्मक तनाव के साथ, जैव रासायनिक स्तर पर परिवर्तन होते हैं। इस प्रक्रिया में अंतःस्रावी और उच्च तंत्रिका गतिविधि शामिल है - मुख्य "ऑर्केस्ट्रेंट" जो अंगों और प्रणालियों में सभी प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करते हैं। इसलिए, लगभग पूरा शरीर तनाव से ग्रस्त है, जिसमें नकारात्मक परिवर्तन भी शामिल हैं जो स्तन के दूध की गुणवत्ता में परिलक्षित होते हैं।

तनाव हार्मोन और स्तन का दूध

जैसा कि आप जानते हैं, स्तन के दूध का उत्पादन हार्मोन प्रोलैक्टिन के प्रभाव में होता है। तनाव का प्रोलैक्टिन पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, और दूध उत्पादन की प्रक्रिया स्वयं परेशान नहीं होती है। हालाँकि, तनाव पैदा करता है बढ़ी हुई राशिहार्मोन एड्रेनालाईन, जो बदले में ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को दबा देता है। ऑक्सीटोसिन स्तन से दूध के प्रवाह को नियंत्रित करता है, और रक्त में कम सांद्रता पर, यह प्रतिवर्त अस्थायी रूप से बिगड़ा हुआ है।

इसके अलावा, तनाव हार्मोन स्तन के दूध में और फिर बच्चे के शरीर में घुसने में सक्षम होते हैं। सबसे अप्रिय बात जो वे पैदा कर सकते हैं वह है शिशुओं में पाचन संबंधी विकार। अक्सर साथ भावनात्मक असंतुलनएक नर्सिंग मां में, बच्चा पीड़ित होता है गैस निर्माण में वृद्धिआंतों में - आंतों का शूल, जो टुकड़ों का कारण बनता है गंभीर दर्द. शूल के साथ, बच्चा बहुत चिंतित है, जोर से रोता है, पैर मारता है और खाने से इनकार करता है। इस संबंध में उपचार आंतों का शूलशिशुओं में, यह एक नर्सिंग मां के साथ मनोवैज्ञानिक बातचीत से शुरू होता है, जिसे तनाव से बचना चाहिए, क्योंकि यह मां का तनाव है जो शिशुओं में आंतों के शूल के विकास के लिए ट्रिगर हो सकता है।

तनाव से निपटना

यदि आपका तनाव के कारण होता है रोजमर्रा की समस्याएं, परिवार में छोटे-मोटे विवाद और अन्य छोटी-मोटी परिस्थितियाँ, तब आप तनाव के स्रोत को समाप्त करने के बाद, अपने दम पर भावनात्मक तनाव का सामना कर सकते हैं। यदि मिजाज का कारण गहरा है, और आप इसका सामना नहीं कर पा रहे हैं, तो तुरंत किसी योग्य मनोवैज्ञानिक की मदद लें। और इसे बंद न करना बेहतर है, क्योंकि इस तरह आप सबसे पहले अपने बच्चे की देखभाल करते हैं।

• यदि आपका दुद्ध निकालना कम हो गया है, तो आपको इसके बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, क्योंकि यह घटना अस्थायी है, और जल्द ही सब कुछ ठीक हो जाएगा;
• ज़्यादा ठंडा मत करो। इसे कमरे में गर्म होने दें, गर्म (या गर्म) चाय, दूध पियें, यह केवल स्तनपान को बढ़ावा देता है और शांत होने में मदद करता है। खासकर तनाव के लिए अच्छा है गर्म स्नानसुखदायक के साथ ईथर के तेल;
• तेज रोशनी से बचें, और अपने आप को घर पर अधिकतम आराम प्रदान करें: एक आरामदायक कुर्सी, आपका पसंदीदा संगीत (चुपचाप), आदि;
• बच्चे को अधिक बार स्तन से लगाएं, और जितना संभव हो उतना समय उसके बगल में बिताएं। बच्चे को कुर्सी पर झुलाने से बच्चे और माँ दोनों पर शांत प्रभाव पड़ता है;
• भूख की लंबी भावनाओं से बचें। अक्सर और छोटे हिस्से में खाएं। भूख एड्रेनालाईन भी छोड़ती है, जो ऑक्सीटोसिन के उत्पादन को रोकता है;
• अपने आप पर ज्यादा सख्त मत बनो। अपने मामलों को बाद के लिए टाल दें, और मुख्य रूप से अपने स्वास्थ्य पर ध्यान दें।

शूल से कैसे निपटें?

जैसा ऊपर बताया गया है, नर्सिंग मां की भावनात्मक अस्थिरता के साथ, बच्चे को पेटी का अनुभव हो सकता है। इस समस्या से निपटने में मदद करें प्राकृतिक तैयारीपौधे के अर्क के आधार पर बनाया गया - तथाकथित कार्मिनेटिवम। ऐसा ही एक उपाय है जर्मन दवा कार्मिनाटिवम बेबिनोस,जिसमें सौंफ, धनिया और कैमोमाइल के अर्क शामिल हैं। सौंफ का लंबे समय से सूजन और पेट फूलने से निपटने के लिए उपयोग किया जाता है। धनिया का अर्क एक प्रभावी एंटीस्पास्मोडिक के रूप में कार्य करता है, और कैमोमाइल का बच्चे पर स्पष्ट विरोधी भड़काऊ और शांत प्रभाव पड़ता है।

कार्मिनाटिवम बेबिनोसबूंदों के रूप में उपलब्ध है, इसमें चीनी नहीं है और इसका स्वाद सुखद है। इसलिए बच्चे इसे पसंद करते हैं।

चिकित्सा और दवा श्रमिकों की व्यावसायिक गतिविधियों के लिए सूचना। कर्मिनाटिवम बेबिनोस: आरएस नंबर यूए/8686/01/01 दिनांक 08/09/2013। अन्य जानकारी पृष्ठ के निचले भाग में फुटनोट पर: (1)।

इन अपीलों की सामग्री को पढ़ते समय, अनिवार्य रूप से यह सवाल उठता है कि यह कैसे हुआ कि युवा लोग, जो हाल ही में ईमानदारी से एक-दूसरे से प्यार करते थे, अचानक ऐसी दुश्मनी विकसित कर लेते हैं कि वे कार्य करना शुरू कर देते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "एक दूसरे को नुकसान पहुंचाने के लिए"? उनके प्यार के मरने और आपसी गलतफहमी और यहाँ तक कि दुश्मनी को जन्म देने के लिए क्या उकसाता है?

बेशक, प्रत्येक पारिवारिक मामला व्यक्तिगत है, और, दुर्भाग्य से, ऐसे कई कारक हैं जो मानव संबंधों के इस तरह के पुनर्जन्म को भड़काते हैं। इन कारकों में से एक बच्चे के जन्म के बाद पहले वर्ष में पति-पत्नी के संबंधों की प्रकृति है। अक्सर यह इस अवधि के दौरान होता है कि रिश्तों में पहले "माइक्रोक्रैक" दिखाई देते हैं। प्यार करने वाला दोस्तलोगों का दोस्त।

इस कठिन दौर के बारे में वैवाहिक संबंधहमारी वेबसाइट पर एक लेख पहले ही प्रकाशित हो चुका है ("अपनी प्रशंसा हटाएं"), इसलिए, निम्नलिखित मनोवैज्ञानिक की सलाह में, कम से कम व्यावहारिक सुझाव, जो न केवल युवा माताओं के लिए, बल्कि पिताओं के लिए, साथ ही उन युवाओं के लिए भी पढ़ने के लिए उपयोगी हैं, जो अभी-अभी शादी करने की तैयारी कर रहे हैं।

एक बच्चे का जन्म सबसे खुशी में से एक है, लेकिन एक ही समय में सबसे कठिन अवधिजीवन में किसी भी युवा परिवार के लिए, जो बहुत सारी अलग-अलग भावनाओं और अविस्मरणीय छापों को लाता है। पहला वर्ष विशेष रूप से कठिन होता है, जब बच्चा केवल ध्वनियों, शरीर की हरकतों और चेहरे के भावों के साथ अपनी भलाई व्यक्त करता है, और माता-पिता हमेशा उसे समझने में सफल नहीं होते हैं, खासकर अगर यह उनका पहला बच्चा है। यह इस अवधि के दौरान है कि एक युवा महिला खुद को पूरी तरह से बच्चे की देखभाल के लिए समर्पित करती है, और बच्चे के जीवन का पहला वर्ष उसके लिए बहुत कठिन होता है, क्योंकि उसे शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ देना होता है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है कि इस तरह के सुखद कामों के बावजूद, एक युवा माँ को अक्सर एक टूटन, भावना होती है अत्यंत थकावटऔर बढ़ी हुई भावुकता की स्थिति, सहित। चिड़चिड़ापन।

विशेषज्ञों, डॉक्टरों और मनोचिकित्सकों के अनुसार ऐसा निम्न मुख्य कारणों से हो सकता है:

• नींद में रुकावट, पुरानी नींद की कमी. एक युवा माँ का सपना निरंतर नहीं होता है, क्योंकि उसे बच्चे के पहले अनुरोध पर लगातार जागना पड़ता है, और कभी-कभी महिलाएं पूरी तरह से नहीं सोती हैं, बल्कि केवल झपकी लेती हैं। खोज लंबे समय तकनींद की कमी और थकान सतर्कता को कम करती है, प्रदर्शन पर नकारात्मक प्रभाव डालती है, और कई तरह की शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकती है।
• बच्चे के जन्म के बाद महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, अधिकांश युवा माताएं भावनात्मक गड़बड़ी, सनक, अकारण रोने का अनुभव करती हैं। बुरा सपनाऔर अन्य कुछ में, ये विकार अवसादग्रस्त अवस्था में बदल जाते हैं।

इसीलिए ऐसे समय में, पति के साथ संबंधों में एक जटिलता होने की संभावना है, जो जीवन के अनुभव की कमी के कारण हमेशा समझ नहीं पाता है, और कभी-कभी अपने बच्चे की माँ की स्थिति को समझना नहीं चाहता, और इसलिए अपनी सामान्य जीवन शैली का नेतृत्व करना जारी रखता है - काम में देरी, व्यापारिक यात्राएं, दोस्त आदि। और एक युवा माँ हमेशा अपने "घायल" भावनात्मक स्थिति और आक्रोश के कारण अपने पति को अपनी कठिनाइयों और समस्याओं को शांत और स्पष्ट रूप से समझाने में सक्षम नहीं होती है।

परिवार में आर्थिक कठिनाइयाँ भी संभव हैं, tk। केवल एक जीवनसाथी ही काम करता है, जिसका परिणाम हो सकता है पारिवारिक संघर्ष, जो युवा मां और इसलिए बच्चे की मानसिक स्थिति को भी प्रभावित करेगा।

यह जो कुछ भी था, प्रिय माताओं, हमेशा याद रखें कि आपकी स्थिति न केवल आपके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि यह भी करती है अच्छा प्रभावआपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर!

इस संबंध में, हम आपको अपने आप को अच्छी स्थिति में रखने के लिए निम्नलिखित टिप्स प्रदान करते हैं, जिससे आप इस अवधि की कई समस्याओं और कठिनाइयों को दूर कर सकते हैं।

हमेशा आकर्षक रहने की कोशिश करें

एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह खुद को आईने में पसंद करे, अपने पति और प्रियजनों की तरह। आखिरकार, आप हमेशा न केवल एक माँ बनना चाहते हैं, बल्कि सिर्फ सुंदर भी बनना चाहते हैं। अच्छी तरह से तैयार महिला. आकर्षण, आश्चर्य, अपने पति को रोजाना प्रेरित करें - सबसे पहले, अपने साथ उपस्थितिऔर खुशी! एक आदमी हमेशा यह जानकर प्रसन्न होता है कि उसकी पत्नी अनुग्रह, सुंदरता और आकर्षण का मानक है, चाहे कुछ भी हो। न केवल "सार्वजनिक रूप से", बल्कि घर पर भी साफ-सुथरा और ताजा दिखने की कोशिश करें। बेशक, जन्म देने के बाद, इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है, और कभी-कभी ऊर्जा भी होती है, लेकिन आपको न्यूनतम सामान्य प्रक्रियाओं के लिए दिन में कम से कम 10-15 मिनट आवंटित करने की आवश्यकता होती है। आप अपने आप को एक ट्रेंडी लेकिन आसानी से स्टाइल करने वाला हेयरकट प्राप्त कर सकते हैं, और फिर आपको अपने हेयर स्टाइल को सुंदर बनाने के लिए हर दिन बहुत समय देने की आवश्यकता नहीं है। आप एक आरामदायक भी खरीद सकते हैं, लेकिन फैशनेबल कपड़ेघर के लिए (आपको अपने पति के साथ घर पर आरामदायक नहीं, बल्कि एक पुराने धुले हुए ड्रेसिंग गाउन में घूमना चाहिए) और एक बच्चे के साथ सड़क पर चलने के लिए। अपने शरीर की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, उदाहरण के लिए, घर पर रिकवरी व्यायाम या फ़िटनेस करें, यदि संभव हो तो, सप्ताह में कई बार, सब कुछ ढूँढ़ते हुए आवश्यक व्यायामइंटरनेट में। याद रखें कि हर दिन अपने लिए छोटी-छोटी खुशियाँ करने से आप खुद खुश हो जाते हैं और अपने पूरे परिवार को खुश कर देते हैं।

अपने पति को सहयोगी के रूप में लें

बच्चे का जन्म हर्षित और है ख़ुशी का मौक़ा, जिसे एक दूसरे से प्यार करने वाले दो लोगों के मिलन को और मजबूत करने के लिए बनाया गया है। बेशक, इस समय दोनों पति-पत्नी के लिए यह आसान नहीं है: नए माता-पिता के पास नई और हमेशा सुखद जिम्मेदारियां नहीं होती हैं (उदाहरण के लिए, डायपर बदलना), इंट्रा-फैमिली लोड बढ़ जाता है, जो अक्सर उनके रिश्ते में तनाव पैदा करता है, और कभी-कभी झगड़े, नाराजगी और निराशा की ओर ले जाता है पारिवारिक जीवन("वास्तव में, शादी से पहले यह कितना अच्छा था - ध्यान के दैनिक संकेत, एक कैफे में दोस्तों के साथ शाम का जमावड़ा, आदि")।

इसीलिए इस अवधि के दौरान बनने की कोशिश करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है करीबी दोस्तएक दोस्त के लिए, देखभाल और ध्यान दिखाना न भूलें, समझौता करें, अपना हिस्सा छोड़ने में सक्षम हों मैंआम के लिए हम.

और यह आम है हमआपको संचार के मनोविज्ञान को ध्यान में रखते हुए निर्माण करने की आवश्यकता है: यदि आप अपने जीवनसाथी के साथ बातचीत में (भले ही शांत और स्नेहपूर्वक) उसके कार्यों पर चर्चा करें, कुछ तर्कों के साथ उससे अपील करें, तो आप प्राप्त नहीं कर सकते सकारात्मक नतीजे, इसलिए अपने जीवनसाथी से यह कहना बेहतर है कि आपको क्या और कैसे मदद करनी चाहिए, आप क्या चाहते हैं, एक प्रकार का उपयोग करके मनोवैज्ञानिक तकनीक – मैं-बयान.

याद रखें कि एक दूसरे को सुनना और सुनना, बनाना आरामदायक स्थितिआपके और आपके बच्चे के लिए, आपके परिवार के लिए किसी भी मुश्किल का सामना करना आसान हो जाएगा। और अपनी समस्याओं पर अटके नहीं रहने के लिए, कभी-कभी अपने जीवनसाथी के साथ मिलकर उन पर हंसने से बेहतर कुछ नहीं है, क्योंकि जीवन में अक्सर ऐसा होता है: वे समस्याएं जो आपको बहुत गंभीर या अघुलनशील लगती थीं, कुछ वर्षों के बाद महज़ लगने लगती हैं trifles।

बच्चे को समझना सीखें

शिशु के जीवन के तीसरे सप्ताह में, वह अपनी मां के साथ सचेत संचार शुरू करता है, और इसलिए आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए। पलएक बच्चे के जीवन में, सहित। अपनी खुद की संवेदनशीलता और अंतर्ज्ञान को विकसित करने की आवश्यकता - मानसिक स्तर पर भी अपने बच्चे को समझना। भविष्य में, यह इस बातचीत के माध्यम से है कि बच्चा अपने आसपास की दुनिया को सीखता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि बच्चा अपनी मां के साथ संचार को विशेष रूप से सकारात्मक रूप से देखे।

आपको बच्चे के रोने का सही और शांति से जवाब देने की आदत डालनी होगी।. ज्यादातर मामलों में रोने का मतलब कोई बीमारी नहीं है। इस स्थिति में माँ के लिए मुख्य बात यह है कि रोने के कारण को अलग करना सीखें वस्तुनिष्ठ कारण, चालाकी से रोने से। याद रखें कि बच्चा अपने सभी व्यवहारों के साथ दिखाता है कि वह क्या उम्मीद करता है। बढ़ा हुआ ध्यानऔर वयस्कों से समझ।

जीवन के पहले वर्ष के अंत तक, बच्चे का व्यवहार अभी तक स्थापित नहीं हुआ है, वह अपने माता-पिता को प्रभावित करने के लिए एक तंत्र की तलाश कर रहा है। यदि बच्चा यह समझता है कि आप जो चाहते हैं, वह फुसफुसाते हुए, रोते हुए, चिल्लाते हुए, अपने बालों को खींचकर प्राप्त किया जा सकता है, तो उसके साथ आपका संचार लगातार इस तरह की ज्यादतियों के साथ होगा - इस बच्चे के व्यवहार को कंठस्थ कहा जाता है। यदि, अपने व्यवहार से, आप बच्चे को यह समझने देते हैं कि इस तरह के कार्यों से उसके इच्छित लक्ष्य की प्राप्ति नहीं होती है, तो बच्चा अंततः बिना किसी गंभीर कारण के रोना, चीखना और अभिनय करना बंद कर देगा।

इस घटना में कि आप लगातार बच्चे का ध्यान उसके नकारात्मक कार्यों पर केंद्रित करते हैं, तो वह आपका ध्यान आकर्षित करने के उद्देश्य से उन्हें दोहराएगा। रूप देने का प्रयास करें सकारात्मक रवैयाबच्चे के व्यवहार में। बनाने से अनुकूल वातावरणघर पर, आप अपने बच्चे की विपक्ष में रहने की इच्छा को कम कर देंगे।

अपने बच्चे से अधिक बात करें

जितना हो सके अपने शिशु से बात करें, भले ही वह कुछ दिनों का ही क्यों न हो। लगातार बात करना, बच्चे के साथ "कोयिंग" करना, आप खुद शांत हो जाते हैं, अपने को लाते हैं तंत्रिका तंत्रसंतुलन में। बच्चे की भावनात्मक प्रणाली, उसकी बुद्धि और भाषण के विकास के लिए इस तरह के संचार के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। मां के साथ अच्छे मनो-भावनात्मक संपर्क के साथ, बच्चा संचार और जानकारी स्थानांतरित करने के तरीकों के शस्त्रागार का विस्तार करता है।

इसके अलावा, यह सर्वविदित है कि बच्चे को माँ के दिल की धड़कन से शांत किया जाता है, जिसका वह गर्भ में भी आदी है, लेकिन हर बार बच्चे को शांत करने के लिए उसे गोद में लेना शायद नहीं है उत्तम निर्णयजल्दी या बाद में, हाथ थकने लगेंगे, और बच्चे को हाथों की बहुत अधिक आदत पड़ने लगेगी। और केवल माँ का भाषण दिल की धड़कन को बदल सकता है - शांत, स्नेही, परोपकारी - यह बच्चे के लिए सुखदायक पृष्ठभूमि बन जाएगा।

उन्हें आपकी मदद करने दें

बच्चे के जन्म के बाद पहली बार प्रियजनों की मदद से इंकार न करें। यहां तक ​​की हम बात कर रहे हैंएक ऐसे व्यक्ति के बारे में जिसके साथ आपकी बहुत अच्छी पटती नहीं थी एक अच्छा संबंध(उदाहरण के लिए, सास या पति की बहन - यह जीवन में होता है और यह)। आप हमेशा अपने प्रियजनों से कुछ करने के लिए कह सकते हैं गृहकार्यया सोते हुए बच्चे के साथ टहलें, लेकिन अभी के लिए आप कम से कम थोड़ा आराम कर सकते हैं (लेकिन अपने अनुरोधों का दुरुपयोग न करें)।

संवाद की कमी नहीं!

युवा माताओं की समस्याओं में से एक सामाजिक दायरे में तेज कमी है: "बच्चा - पति - बच्चा - बच्चा - और फिर से बच्चा।" संचार की कमी को कम करने के लिए, सड़क पर अपने जैसे घुमक्कड़ों वाली माताओं से परिचित होने का प्रयास करें। आपके पास बहुत सारे होंगे दिलचस्प विषयबातचीत के लिए। अक्सर "घुमक्कड़ के साथ बैठक" के बाद महिलाएं दोस्त बनी रहती हैं लंबे साल. और इंटरनेट मत भूलना। यह आपके लिए सुविधाजनक समय पर उन लोगों के साथ संवाद करने का एक शानदार अवसर है जो उसी में हैं जीवन की स्थिति. उसी समय, निश्चित रूप से, आपको वह सब कुछ नहीं लेना चाहिए जो आपको शाब्दिक रूप से सलाह दी जाती है। समस्याओं पर चर्चा करने से आप समझेंगे कि आप अपने अनुभवों में अकेले नहीं हैं और आपसी सहयोग से आपको ताकत मिलेगी। आप नए लोगों से मिल सकते हैं, और जब आपको पता चले कि कोई आस-पास रहता है, तो सच्चे दोस्त बनाएं!

निम्नलिखित कारक भी आपके मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं:

• अँधेरे कमरे में न रहें, दिन के उजाले को कमरे में आने दें;
• आहार में केले, डार्क चॉकलेट, फल, डेयरी उत्पाद शामिल करें (यदि स्तनपान अनुमति देता है);
• पर्याप्त नींद! सोने के तरीके होते हैं छोटी अवधिकि आप पूरी तरह से सीख और महसूस कर सकते हैं;
• हर संभव तरीके से कॉम्प्लेक्स की खेती करें सकारात्मक भावनाएँ, इसके लिए आपको सबसे पहले अपने लिए समय निकालने की जरूरत है और दिलचस्प गतिविधि- शौक, अतिरिक्त शिक्षा(उदाहरण के लिए, पाठ्यक्रम, मास्टर कक्षाएं), खेल, आदि।
• उपयोग आधुनिक प्रौद्योगिकियांसुविधा और लाभ के लिए ("रेडियो दाई")।

निर्दोष हथकंडे अपनाओ

यह सर्वविदित है कि पुरुष और महिलाएं न केवल शरीर विज्ञान में, बल्कि सोच में भी, विभिन्न स्थितियों की अपनी व्यक्तिगत धारणा में भिन्न हैं। कभी-कभी एक महिला को ऐसा लगता है कि उसने अपने पति को अपनी इच्छाओं के बारे में स्पष्ट रूप से संकेत दिया था, लेकिन "वह," मोटी चमड़ी वाली ", नोटिस नहीं करती और कुछ भी नहीं समझती!"। यह सच है, क्योंकि पुरुष महिलाओं की तुलना में भाषण के प्रति कम ग्रहणशील होते हैं। फिर आपको निर्दोष महिला हथकंडों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

उदाहरण के लिए: जीवनसाथी घर आया, आपने उसे खाना खिलाया, बच्चा शांति से पालना में सोता है - थोड़ी झपकी लेने का एक अच्छा समय (यह नहीं पता कि दूसरी रात क्या होगी)। ऐसा करने के दो तरीके हैं: पहला तो यह है कि आप अपने पति को बताएं कि जब तक आप कुछ नींद लें, तब तक वह बच्चे की देखभाल करें; दूसरा टीवी के सामने सोफे पर अपने पति के साथ बैठना और उसके साथ बात करना, शांति से उसके कंधे पर सिर रखकर सो जाना। मेरा विश्वास करो, इन मामलों में प्रतिक्रिया सामान्य आदमीअलग होगा: पहले एक में, उन्हें एक असाइनमेंट दिया गया था ("मैं खुद काम पर थक गया था, मैं दिन में सो सकता था!"); दूसरी - पत्नी उसके आने से खुश है और बात करना चाहती है, लेकिन दुर्भाग्य से - वह सो गई ("प्यारी थक गई!")। पुरुषों को यह पसंद नहीं है जब उनकी पत्नियां उन्हें निर्देश देती हैं (हालांकि कौन प्यार करता है?), इसलिए दूसरे मामले में, यदि बच्चा जागता है या सपने में चिंतित होता है, तो पिता खुद बच्चे की देखभाल करने की पहल करेगा। जीवनसाथी को जगाना।

आखिरकार

द्वैत को समझने की जरूरत है मानसिक स्थितियुवा माताओं: एक ओर, कई महिलाएं प्रसव के बाद राहत की गहरी भावना का अनुभव करती हैं, वे हर्षित उत्साह से अभिभूत होती हैं, कभी-कभी उत्साह तक पहुंचती हैं, और यह स्थिति कई महीनों तक रह सकती है; दूसरी ओर, युवा माताओं में अक्सर चिंता, उत्पीड़न और भय की भावना होती है कि वे नई जिम्मेदारियों का सामना नहीं कर पाएंगी, और ज्यादातर मामलों में उनके जीवन के सामान्य तरीके में बदलाव के कारण स्वस्थ चिंता बनी रहती है। यह सब सामान्य है, इसलिए यह था और यह बहुतों के लिए होगा। लेकिन अगर चिंता की स्थितिबहुत दृढ़ता से व्यक्त और स्थायी हो जाता है, चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

याद रखें कि आपकी भावनात्मक स्थिति आपके हाथों में है! और सबसे महत्वपूर्ण चमत्कार आपके पास पहले से ही है!

पालन-पोषण के इतिहास में वह समय समाप्त हो रहा है जब लंबे समय तक स्तनपान (उदाहरण के लिए, 1.5 वर्ष तक) ने आश्चर्य और यहां तक ​​​​कि दूसरों की अस्वीकृति का कारण बना, और लोगों की बढ़ती संख्या "अनुशंसित" वाक्यांश के दबाव में हार मान ली विश्व संगठनहेल्थकेयर ”और कल जो कम से कम अजीब लग रहा था उसे स्वीकार करता है। और माताओं की बढ़ती संख्या स्तनपान की अवधि को बढ़ा रही है और यहां तक ​​​​कि बच्चे के स्व-वीनिंग का पालन भी कर रही है। और अब, जब निर्णय हो चुका है और आप आहें भर सकते हैं “उह! खैर, बस इतना ही, हम खिलाते हैं! ”, समय आ गया है कि इस GW पर करीब से नज़र डाली जाए और इसकी पेचीदगियों, मनोवैज्ञानिक क्षणों को समझा जाए। क्योंकि लंबे समय तक स्तनपान, जैसा कि पहले ही सिद्ध हो चुका है, माँ और बच्चे दोनों के लिए अच्छा है, लेकिन आरामदायक और सामंजस्यपूर्ण स्तनपान जो आपसी खुशी लाता है, आज की कई अग्रणी माताओं को अभी तक लेना है।

माँ और बच्चे शुरू में एक प्रकार के सहजीवन में मौजूद होते हैं, और हालाँकि बच्चा पहले ही माँ से शारीरिक रूप से अलग हो चुका होता है, भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक अलगाव अभी भी अपनी प्रारंभिक अवस्था में है और तब तक जारी रहेगा किशोरावस्था. इस बीच, यह कुछ भी नहीं है कि माँ, यहाँ तक कि भाषण में भी, अक्सर "हम", "हमने खा लिया", "हम चल दिए" कहकर खुद को बच्चे से अलग नहीं करते हैं।

शिशुओंमाँ की स्थिति के प्रति अत्यंत संवेदनशील, उसकी भावनात्मक मनोदशा. वे अभी भी "उसका जीवन जीते हैं" और उसके "रस" पर भोजन करते हैं, हालांकि गर्भनाल के माध्यम से नहीं, बल्कि छाती से।

एक राय यह भी है कि बच्चे एक निश्चित समय तक और न केवल स्वयं माँ के प्रति, बल्कि सामान्य रूप से लोगों के प्रति संवेदनशील होते हैं। प्राचीन काल से, अजनबियों को जन्म के एक महीने के भीतर एक नवजात शिशु को दिखाने की सिफारिश नहीं की गई थी, यह माना जाता था कि उसे झांसा दिया जा सकता है। बुरी नज़र विशेष रूप से प्रभावशाली और संवेदनशील प्रकृति पर कार्य करती है (एक बच्चा किसी भी वयस्क की तुलना में 10 गुना अधिक प्रभावशाली होता है)। हां, और स्वयं माताएं, विशुद्ध रूप से सहज रूप से, सबसे पहले सेवानिवृत्त होती हैं, बच्चों के साथ यात्रा करने से बचती हैं सार्वजनिक परिवहन. और पुनर्जन्म के जाने-माने संस्थापक (मनोचिकित्सा के तरीकों में से एक) एल। ऑर का कहना है कि बच्चों में अतिरिक्त संवेदनशीलता होती है और आमतौर पर बच्चे को यथासंभव लंबे समय तक रिश्तेदारों को दिखाने की सलाह नहीं देते हैं ...

हालाँकि, कोई भी माँ जो आत्म-अवलोकन के लिए थोड़ी सी भी इच्छुक है, वह इस बात की पुष्टि करेगी कि बच्चे अपनी भावनात्मक स्थिति में बदलाव को बहुत सूक्ष्मता से महसूस करते हैं और तुरंत उनके बदलाव पर प्रतिक्रिया करते हैं।

स्तनपान न केवल संतृप्ति की एक प्रक्रिया है, यह एक संस्कार है, और प्रसिद्ध कलाकारों द्वारा नर्सिंग माताओं की पेंटिंग इसके बारे में बिना किसी हलचल के बोलती है ... जब एक माँ अपने बच्चे को खिलाती है, तो वह खुद कुछ समय के लिए मैडोना बन जाती है - प्यार करने वाली और अपने बच्चे को बिना किसी शर्त के, पूरी तरह से और पूरी तरह से स्वीकार करना।

कोई भी माँ इस बात से इंकार नहीं करेगी कि स्तनपान एक बच्चे के साथ माँ का संचार है ... लोक ज्ञान(और मनोवैज्ञानिक रूप से बोलना, सामूहिक अचेतन) कहता है: "माँ के दूध से अवशोषित करने के लिए।" अधिक से अधिक आधुनिक लेखक, माँ और बच्चे के बीच की बातचीत की पेचीदगियों का बारीकी से अध्ययन करते हुए मानते हैं कि स्तनपान के दौरान, बच्चा न केवल प्राप्त करता है उपयोगी सामग्रीआपके शरीर के लिए, लेकिन महत्वपूर्ण सूचनाउसकी आत्मा के लिए आवश्यक: माँ की भावनात्मक स्थिति उसे प्रेषित की जाती है, और यहाँ तक कि पूरे ब्रह्मांड का उसका अनुभव भी। के लिए सबसे अच्छा संपर्कएक बच्चे के साथ, उन्हें सलाह दी जाती है कि वे इस संस्कार के लिए सेवानिवृत्त हों और बच्चे और उनकी भावनाओं पर ध्यान दें। और कुछ रूढ़िवादी पुजारी माताओं को प्रत्येक भोजन से पहले प्रार्थना करने के लिए आमंत्रित करते हैं।

इस संबंध में, जापानी वैज्ञानिक मासारो इमोटो द्वारा हाल ही में की गई एक खोज पर ध्यान देना दिलचस्प है। सामान्य तौर पर, यह लंबे समय से ज्ञात है कि पानी एक ऐसा पदार्थ है जो सूचनाओं को संग्रहीत और प्रसारित करने में सक्षम है, और इस वैज्ञानिक की नवीनतम खोजें, जो तेजी से प्रसिद्ध हो रही हैं, यह आश्चर्यजनक रूप से स्पष्ट रूप से दिखाती हैं। यहाँ बताया गया है कि कैसे एक इंटरनेट प्रकाशन अपने शोध के बारे में बात करता है:
"मसारो इमोटो ने बूंदों की जांच की अलग पानीएक शक्तिशाली माइक्रोस्कोप के तहत और परिणामों को फोटोग्राफिक रूप से रिकॉर्ड किया। उन्होंने अध्ययन किया कि विभिन्न ध्वनियाँ और यहाँ तक कि शब्द भी पानी की संरचना को कैसे प्रभावित करते हैं। प्रयोगशाला में बीथोवेन का संगीत, लोक, हार्ड रॉक शामिल थे। तब पानी जम गया था, और यह पाया गया कि बीथोवेन का संगीत और लोक संगीतज्यामितीय रूप से सही के गठन का नेतृत्व किया, सुंदर बर्फ के टुकड़े, और कठोर चट्टान - बर्फ की सुइयों के अव्यवस्थित ढेर के लिए।

अनुभव "भाषाई" आम तौर पर कल्पना के कगार पर थे! मुद्रित शब्दों के साथ कागज पानी के एक कंटेनर पर चिपकाया गया था: "प्रेम", "माँ", "भगवान", "मैं तुम्हें मार डालूँगा"। यह पता चला कि मुद्रित जानकारी भी पानी से मानी जाती है! "माँ", "प्रेम" शब्द बर्फ के टुकड़ों की सुंदरता और शुद्धता में परिलक्षित होते थे, और उनका आकार समान था। शब्द "भगवान" के साथ बर्फ के टुकड़े के गठन के साथ ... केंद्र में एक आदमी का चेहरा था। वाक्यांश "मैं तुम्हें मार दूंगा" बदसूरत बर्फ के टुकड़े के गठन का कारण बना, जैसे कि अंदर से उड़ा दिया गया हो।

इंसान 80% पानी है तो माँ का दूध कितना है? दूध माँ के सभी विचारों को "सुनता है" और उसकी भावनाओं को मानता है और निश्चित रूप से बच्चे को देता है। जाहिरा तौर पर, दूध माँ की स्थिति के बारे में जानकारी का एक बहुत शक्तिशाली वाहक है, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चे उसके लिए बहुत उत्सुक हैं, और खासकर अगर वे चिंतित हैं या किसी चीज़ से डरते हैं। आखिरकार, एक माँ हमेशा उस शांत अवस्था की याद दिलाती है जब बच्चा अभी भी उसके साथ था।

यह बहुत संभव है कि बहुत से कठिन क्षणस्तनपान, पैर इस स्थिति से बाहर निकलते हैं: स्तन अस्वीकृति, जो जीवन के पहले महीनों में शिशुओं में होती है, स्तन काटने, जो कुछ माताओं के लिए बन जाते हैं वास्तविक समस्याजब बच्चे के दांत निकलते हैं।
वह क्यों काट रहा है? शायद इसलिए कि इस समय माँ खुद किसी न किसी बात से नाराज़ हैं। मुझे नहीं लगता कि बच्चा खुद माँ से नाराज़ है या, इसके अलावा, उससे बदला लेता है, सबसे अधिक संभावना है कि वह एक संवेदनशील रडार की तरह, माँ के मूड को महिमामंडित करता है और, जाहिर है, प्रवेश करता है समान स्थिति, और जबड़ों का अनैच्छिक रूप से दबना तब होता है जब क्रोध का अनुभव होता है, जैसे मुट्ठी बंद करना ...

क्या होता है, बच्चा माँ के साथ होने वाली हर बात से वाकिफ होता है? लेकिन आखिरकार, माँ को इतनी चिंताएँ और चिंताएँ हैं, और यह अकारण नहीं है। और इसलिए आप अपने बच्चे को हर बुरी चीज से बचाना चाहते हैं - इसके लिए आप कोशिश करें! लेकिन आप किस जाल में फँसते हैं - अपने ही प्रयासों के जाल में!
इस जानकारी का उपयोग कैसे करें ताकि यह माता-पिता को लाभान्वित करे और उनकी सेवा करे, और एक और सिरदर्द का कारण न बने? आखिरकार, माताएं वे लोग हैं जो चिंताओं और कई लोगों के लिए भोजन के क्षणों से काफी भरी हुई हैं - यह उन कुछ अवसरों में से एक है जो चिंताओं से बचने, आराम करने या अपने बारे में कुछ सोचने के लिए हैं, लेकिन यह पता चला है कि यहां आपको कड़ी मेहनत करें - और लंबे समय तक बहुत मेहनत न करें! मैं आपको ऐसे रवैये के खिलाफ चेतावनी देना चाहता हूं। एक आदर्श माँ कैसी होनी चाहिए, और आप अपने बच्चे को सर्वश्रेष्ठ कैसे नहीं दे सकते, इस बारे में हर तरफ से जानकारी आ रही है! और अब माता-पिता को कसना पड़ता है... लेकिन क्या यह बच्चे के लिए अच्छा है, क्या परिवार को फायदा होता है? वास्तव में, एक बच्चे को वास्तव में क्या चाहिए खुश माँ, और आदर्श नहीं, और इसलिए, सबसे बढ़कर, माताओं को वास्तव में अपना ख्याल रखने और खुद को देने की जरूरत है और प्यार, और अधिक होने के लिए बिल्कुल भी तनाव न लें सबसे अच्छी माँ. मैं आपको सलाह देता हूं कि इस जानकारी से कैसे निपटा जाए जो मैं आपको प्रदान करता हूं। स्तनपान के दौरान अपने विचारों, भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए खुद को मजबूर करने की कोशिश न करें, जब आपको लगता है कि आप मन की अच्छी स्थिति में नहीं हो सकते हैं - अपने खिलाफ हिंसा केवल स्थिति को बढ़ाएगी। ऐसे क्षण में सब कुछ वैसे ही चलने दें, और कमजोर होने के लिए खुद को दोष न दें। आप कब मूड में होंगे, ओह! यहां आप अभ्यास कर सकते हैं। इस अनुकूल क्षण में, इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपका बच्चा आपके बहुत करीब है, शायद जितना आपने सोचा था उससे भी ज्यादा करीब, उन सभी अच्छी चीजों के बारे में सोचें जो आप उसे बताना चाहते हैं। उस रहस्य के बारे में जो आपकी आत्मा की गहराई में है और विशेष रूप से आपके प्यारे बच्चे के लिए तैयार किया गया है। आप वास्तव में क्या चाहते हैं और क्या आपको ताकत देता है, इसके बारे में कठिन क्षणअपने मूल पथ में। इस सुंदर छवि को अपने सामने आने दो और बस रहो, इसकी किरणों में स्नान करो। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आपका बच्चा अब आपके साथ इन किरणों में स्नान कर रहा है और इस क्षण आप उसे वह सब कुछ दे रहे हैं जिसके बारे में आप सपने देखते हैं। कल्पना कीजिए कि आपकी आत्मा की गर्मी आपके दूध के साथ कैसे बहती है। अब आपका बच्चा आपके बहुत दिल में है, और यह आकस्मिक नहीं हो सकता है कि यह स्तनपान के दौरान है कि वह अपनी मां के दिल के सबसे करीब है, इसलिए उसे छाती से दूध बहने दें, और दिल से प्यार करें। जब तक आप चाहें तब तक इस छवि के साथ रहें, जब तक यह आपका पोषण करेगी। और इस अभ्यास को हर बार इच्छा उत्पन्न होने पर दोहराएं।

इस जानकारी को आपको और अधिक आत्मविश्वासी बनने में मदद करने दें खुश माता पिता, और इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित न करें कि इसमें होना हमेशा संभव नहीं होता है अच्छा मूडस्तनपान करते समय, बल्कि खुश रहें कि अब आप कुछ और जानते हैं जो आपके खजाने की देखभाल करने में आपकी मदद करेगा।