विद्यार्थी में ध्यान और एकाग्रता कैसे बढ़ाएं?

जीवन की पारिस्थितिकी. बच्चे: बच्चों में खराब याददाश्त बहुत दुर्लभ है, अक्सर यह पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होती है, और इस समस्या से निपटने के लिए...

बच्चे की याददाश्त कैसे सुधारें यह सवाल देर-सबेर किसी भी माता-पिता द्वारा पूछा जाता है। अक्सर, यह क्षण तब आता है जब बच्चा स्कूल जाता है, और एक ही बार में भारी मात्रा में जानकारी उस पर पड़ती है। हालाँकि, ऐसे सरल तरीके हैं जिनसे आप न केवल अपने बच्चे की याददाश्त में सुधार कर सकते हैं, बल्कि शायद खुद भी भूलने की बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

यह याद रखने लायक है बुरी यादेयह बच्चों में बहुत दुर्लभ है, अक्सर यह पर्याप्त रूप से विकसित नहीं होता है, और इस समस्या से निपटना इतना मुश्किल नहीं है।

विधि 1: अपने बच्चे के दिन के बारे में पूछें

हर शाम, अपने बच्चे से यह बताने के लिए कहें कि उसका दिन कैसा गुजरा। हर किसी के साथ सूक्ष्म विवरण. यह एक बेहतरीन स्मृति प्रशिक्षण है. इस तरह के एकालाप आपके बच्चे को घटनाओं का कालक्रम बनाना, उनका विश्लेषण करना सीखने में मदद करेंगे।

सबसे पहले, बच्चे की कहानी असंगत होगी, लेकिन समय के साथ, उसका भाषण अधिक सुसंगत हो जाएगा, वह अधिक से अधिक विवरण और छोटे विवरण याद रखेगा।

बच्चे की मदद करने के लिए, आप उससे सवाल पूछ सकते हैं "जब आपने डॉक्टर की भूमिका निभाई तो आपकी प्रेमिका कात्या ने क्या किया?", "उसकी पोशाक किस रंग की थी?" वगैरह।

विधि 2. अपने बच्चे के साथ किताबें पढ़ें

जबकि बच्चा अभी भी छोटा है, उदाहरण के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले उसे दिलचस्प यादगार परी कथाएँ या कविताएँ पढ़ें। एक साथ अध्ययन करने का प्रयास करें छोटी यात्राएँरटकर। इसका सबसे अधिक लाभकारी प्रभाव पड़ेगा शब्दावलीआपका बेबी। और जब वह स्वयं पढ़ना सीख जाए, तो उसमें इस व्यवसाय के प्रति प्रेम पैदा करने का प्रयास करें।

किताब बन जाने दो अच्छा दोस्तएक बच्चे के लिए. यहां तक ​​कि अगर बच्चा वास्तव में नहीं चाहता है, तो भी उसे ऐसा करने दें बंधनकारी नियमप्रतिदिन किसी किताब के कुछ पन्ने पढ़ूंगा। और जो कुछ उसने पढ़ा है उसे दोबारा बताने और अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने के लिए उससे पूछना सुनिश्चित करें।

विधि 3. अपने बच्चे के साथ शब्द खेलें

• अपने बच्चे को 10 शब्द बताएं और उन्हें उन्हें दोहराने के लिए कहें।आप एक निश्चित विषय के शब्द चुन सकते हैं (फल और सब्जियां, भोजन, खिलौने, पेड़, फूल, कमरे में कौन सी वस्तुएं हैं, आदि)। वे सभी शब्द जो बच्चे ने नहीं बताए, उसे याद दिलाना चाहिए। ऐसा माना जाता है कि यदि 6-7 वर्ष का बच्चा 10 में से 5 शब्द दोहरा सकता है, तो उसकी अल्पकालिक स्मृति अच्छी होती है, और यदि वह 7-8 नाम लेता है, तो उसकी दीर्घकालिक स्मृति भी अच्छी तरह विकसित होती है।
• विकास के लिए दृश्य स्मृतिआप बच्चे के सामने तस्वीरें लगा सकती हैं(उदाहरण के लिए, 5-7 टुकड़े) और उन्हें याद रखने के लिए कहें. फिर आप एक या दो को हटा सकते हैं और पूछ सकते हैं कि क्या गायब है, या सभी चित्रों को स्थानों में फेरबदल कर सकते हैं और बच्चे को उन्हें उनके मूल क्रम में रखने के लिए कह सकते हैं।
• बड़े बच्चों के साथ आप इस गेम को थोड़ा अलग तरीके से खेल सकते हैं।उनके सामने ढेर सारी डिटेल वाली फोटो या तस्वीर रखें। बच्चे को 15-20 सेकंड के लिए इसे देखने दें, जितना संभव हो उतना विवरण याद रखने की कोशिश करें। फिर तस्वीर हटा दें और उसे कागज के एक टुकड़े पर उन सभी चीज़ों की एक सूची लिखने के लिए कहें जो उसे याद हैं।

विधि 4. अपने बच्चे की सचेतनता को प्रशिक्षित करें

याद रखें, हमारे बचपन की "मुर्ज़िल्का" जैसी पत्रिकाओं में ऐसे कार्य होते थे जिनमें यह पता लगाना आवश्यक था कि एक तस्वीर दूसरे से कैसे भिन्न है। ऐसे कार्य अब बाल विकास पर पुस्तकों में आसानी से पाए जा सकते हैं, जिनकी संख्या बहुत अधिक है। ये अभ्यास न केवल बहुत रोमांचक हैं, बल्कि स्मृति, सावधानी और कल्पना को भी पूरी तरह से प्रशिक्षित करते हैं।

विधि 5. सिसरो विधि में महारत हासिल करें

इस पद्धति का सार उन वस्तुओं को मानसिक रूप से व्यवस्थित करना है जिन्हें एक प्रसिद्ध स्थान पर याद रखने की आवश्यकता है - यह आपका अपना कमरा, एक अटारी, या कोई भी कमरा हो सकता है जिसे बच्चा अच्छी तरह से जानता है। याद रखने के इस सिद्धांत का मुख्य नियम यह है कि हम मानसिक रूप से बड़ी वस्तुओं को कम करते हैं, और छोटी वस्तुओं को बढ़ाते हैं।

उदाहरण के लिए, एक बच्चे को 5 शब्द याद रखने होंगे - छाता, भालू, नारंगी, दरियाई घोड़ा, समुद्र, कुर्सी। इन सभी शब्दों को मानसिक रूप से कमरे में रखा जाना चाहिए: दरवाज़े के घुंडी पर एक छाता लटकाएं, खिड़की पर एक बड़ा नारंगी रखें, बिस्तर के सामने एक कुर्सी रखें, खिड़की पर एक फूल के नीचे चलने के लिए एक छोटे भालू को भेजें, और बिस्तर पर सोने के लिए एक छोटा दरियाई घोड़ा भेजें, और टीवी पर समुद्र का प्रकोप। कुछ प्रशिक्षण के बाद, बच्चे को, शब्दों की श्रृंखला को पुन: पेश करने के लिए, केवल अपनी स्मृति में अपने मूल घर के इंटीरियर को पुनर्स्थापित करने की आवश्यकता होगी।

विधि 6. अपने बच्चे को संगति की विधि सिखाएं

यदि तथ्यों का एक अराजक सेट सुसंगत वर्गीकरण में फिट नहीं होना चाहता है तो यह विधि जानकारी को याद रखने में पूरी तरह से मदद करेगी। अपने बच्चे को याद किए गए शब्द और उसके लिए बहुत परिचित और समझने योग्य किसी चीज़ के बीच संबंध बनाना सिखाएं। अपने बच्चे से पूछें कि वह इस या उस शब्द से क्या जोड़ता है, या इसके बारे में एक साथ सोचें। जुड़ाव परिचित या मज़ेदार हो सकता है, सभी के लिए परिचित हो सकता है या केवल आपके और बच्चे के लिए समझ में आ सकता है।

विधि 7. अपने बच्चे के साथ एक विदेशी भाषा सीखें

यह बहुत बढ़िया स्मृति प्रशिक्षण है, किसी भी नए कौशल की तरह, जैसे कि कीबोर्ड बजाना। संगीत के उपकरणया यहां तक ​​कि नृत्य पाठ भी। एक दिन में 10 नए विदेशी शब्द या कुछ सरल वाक्यांश - उन्हें याद करने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन यह बहुत उपयोगी है और भविष्य में यह कौशल निश्चित रूप से एक बच्चे के काम आएगा। और जो आपने एक दिन पहले सीखा था उसे अगले दिन से पहले अवश्य दोहराएँ।

विधि 8. बच्चे को खेलकूद के लिए दें

खेलों से दोस्ती करें. ऐसा लगेगा, स्मृति से संबंध कहां है? हालाँकि, कोई भी शारीरिक व्यायाम, विशेषकर पर ताजी हवा, रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है और मस्तिष्क को बेहतर रक्त आपूर्ति में योगदान देता है, जो बदले में, स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। बच्चे के साथ सैर की उपेक्षा न करें, उसके कमरे को अधिक बार हवादार करें, खासकर बिस्तर पर जाने से पहले।

विधि 9. अपने बच्चे को याददाश्त पर दबाव डालना सिखाएं

सबसे अधिक द्वारा सरल तरीके सेस्मृति विकास है प्रशिक्षण. अटपटा लगता है? हां, लेकिन नियमित भार के बिना कुछ भी काम नहीं करेगा। और टैबलेट, स्मार्टफोन और इंटरनेट के हमारे युग में, अपनी याददाश्त पर दबाव डालना कठिन होता जा रहा है, क्योंकि वर्ल्ड वाइड वेब पर भूली हुई किसी चीज़ को ढूंढना सबसे आसान तरीका है। और बच्चे लगभग बचपन से ही इन कौशलों में महारत हासिल कर लेते हैं।

इसलिए, बच्चे को पढ़ाना बहुत ज़रूरी है, अगर वह कुछ भूल गया है, तो पहले उसे खुद याद करने की कोशिश करें, और अगर कुछ मिनटों के भीतर कुछ भी नहीं निकलता है, तो उसे शब्दकोश या इंटरनेट पर चढ़ जाने दें।

विधि 10. सही आहार बनाएं

बेशक एक उचित पोषणएक बच्चा अच्छी याददाश्त विकसित नहीं कर सकता है, लेकिन ऐसे बुनियादी उत्पाद हैं जिनमें सुधार के लिए आवश्यक पदार्थ होते हैं मस्तिष्क गतिविधिऔर इसलिए याददाश्त में सुधार करने के लिए.

इसीलिए अपने बच्चे के आहार में शामिल करें:

• तेल वाली मछली,
• केले,
• अखरोट,
• गाजर,
• पालक,
• ब्रॉकली

- हां, बच्चे इनमें से कुछ उत्पादों को लेकर उत्साहित नहीं हैं, लेकिन उन्हें बच्चे के मेनू में कम से कम थोड़ी मात्रा में मौजूद होना चाहिए।प्रकाशित

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कई बच्चों को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है। हालाँकि, जब आपका बच्चा जायेगास्कूल जाने पर, उसकी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बेहद कम होने लगेगी महत्वपूर्ण भूमिका- और, कुल मिलाकर, यह जीवन में आवश्यक प्रमुख कौशलों में से एक रहेगा। यदि आप अपने बच्चे को ध्यान देने की क्षमता विकसित करने में मदद करना चाहते हैं, तो पहले चरण से शुरुआत करें।

कदम

भाग ---- पहला

जितनी जल्दी संभव हो शुरुआत करें.आप अपने बच्चे को प्राथमिक विद्यालय शुरू करने से बहुत पहले एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता विकसित करने में मदद कर सकते हैं। छोटे बच्चों और प्रीस्कूलरों को किताब को थोड़ी देर और देखने या शुरू की गई तस्वीर को हर बार रंगने के लिए प्रोत्साहित किया जा सकता है। अपने बच्चों की प्रशंसा करें जब वे अच्छी तरह से ध्यान केंद्रित करते हैं या जो काम उन्होंने शुरू किया था उसे बिना ध्यान भटकाए पूरा कर लेते हैं।

जोर से पढ़ें।छोटे बच्चों को ज़ोर से पढ़ने से कई फायदे होते हैं, जिनमें सुनना और ध्यान केंद्रित करना सीखना भी शामिल है। ऐसी किताबें चुनें जो बच्चे की उम्र और विकास के स्तर के लिए उपयुक्त हों और ऐसी कहानियाँ चुनने का प्रयास करें जो उसका ध्यान आकर्षित करती हों - वे आम तौर पर मनोरंजक, आश्चर्यजनक और प्रेरणादायक होती हैं (कहानियाँ प्राइमर और अन्य पहली किताबों की तुलना में अधिक उपयुक्त होती हैं)।

माइंडफुलनेस गेम खेलें.पहेलियाँ, मोज़ेक, बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदिऔर स्मृति के विकास के लिए खेल - ये सभी बच्चे को एकाग्रता का कौशल विकसित करने और गतिविधि के लक्ष्य को उसके सामने देखने में मदद करते हैं। यह मजेदार है और दिलचस्प गतिविधिऔर बच्चा इसे काम के रूप में नहीं समझता है।

अपने बच्चे के लिए स्क्रीन टाइम कम से कम करें।जब छोटे बच्चे टीवी स्क्रीन या कंप्यूटर के सामने या वीडियो गेम खेलने में बहुत अधिक समय बिताते हैं, तो उन्हें अक्सर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होने लगती है। ऐसा आंशिक रूप से इसलिए होता है क्योंकि उनका मस्तिष्क मनोरंजन के इस विशेष रूप (जो निष्क्रिय मनोरंजन है) का आदी हो जाता है और फिर मंत्रमुग्ध कर देने वाले ग्राफिक्स और प्रकाश की चमक के अभाव में किसी भी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है।

• विशेषज्ञ दो वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए स्क्रीन समय से पूरी तरह बचने और अन्य सभी बच्चों और किशोरों के लिए स्क्रीन समय को प्रतिदिन एक से दो घंटे तक सीमित करने की सलाह देते हैं।

भाग 2

अपने बच्चे को घर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करें

1. अपने बच्चे का घर व्यवस्थित करें कार्यस्थल. बच्चे के पास कक्षाओं के लिए एक निश्चित स्थान होना चाहिए और गृहकार्य. आदर्श रूप से, उसके कमरे में उसकी अपनी डेस्क होनी चाहिए, लेकिन आप कक्षाओं के लिए कॉमन रूम में एक अलग कोना रख सकते हैं। जगह कोई भी हो, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि वहां शांत, शांत वातावरण हो और संभावित विकर्षणों से बचाव हो।

   • इस स्थान को अधिक आरामदायक बनाने के लिए अपने बच्चे को इसे सजाने दें।
   • कक्षाओं के लिए सभी आवश्यक सामग्री कार्यस्थल पर संग्रहित की जानी चाहिए। हर बार जब बच्चे को अलग रंग की पेंसिल, अतिरिक्त कागज, इरेज़र आदि की आवश्यकता होती है, तो वह अपना ध्यान खो सकता है।

2. एक निश्चित मोड पर काम करें.घर पर कक्षाएं एक विशिष्ट कार्यक्रम के अनुसार एक ही समय पर होनी चाहिए। एक बार जब आप एक शेड्यूल विकसित कर लेते हैं और दैनिक आधार पर उसका पालन करते हैं, तो आपका बच्चा बहुत कम प्रतिरोधी या शिकायत करने वाला होगा।

   • सभी बच्चे अलग-अलग हैं और शेड्यूल भी अलग-अलग सेट किया जा सकता है। लेकिन आदर्श रूप से बाद में स्कूल का कामअपने बच्चे को आराम करने के लिए कुछ समय दें। यदि वह दोपहर 3:30 बजे घर आता है, तो 4:30 बजे से पहले छुट्टी ले लें। इससे बच्चे को दोपहर का भोजन करने का अवसर मिलेगा, वह आपको बताएगा कि उसका दिन कैसा गुजरा और अतिरिक्त संचित ऊर्जा से छुटकारा मिलेगा।
   • में अखिरी सहारा, अपने बच्चे को होमवर्क के लिए बैठने से पहले नाश्ता करने का मौका दें। नहीं तो भूख-प्यास के एहसास से उसका ध्यान भटक जाएगा।

3. अपने और अपने बच्चे के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।यदि बच्चा इतना बड़ा हो गया है कि उसे घर लाया जा सके एक बड़ी संख्या कीहोमवर्क असाइनमेंट को भागों में तोड़ना और पूरा करने के लिए एक समय सीमा निर्धारित करना बहुत महत्वपूर्ण है। बड़ी परियोजनाओं को समय सीमा का इंतजार किए बिना नियमित रूप से और चरणों में पूरा किया जाना चाहिए। जब बच्चे करने के लिए बहुत अधिक काम देखते हैं तो वे बहुत आसानी से खो जाते हैं, इसलिए अपने बच्चों को अपने लिए छोटे लक्ष्य निर्धारित करने और एक समय में उन्हें पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करें।

   ब्रेक लें।अगर आपके बच्चे के पास बहुत कुछ है गृहकार्यब्रेक जरूरी हैं. यदि बच्चा किसी विशिष्ट कार्य पर एक घंटा काम करता है (या यदि बच्चा बीस मिनट भी काम करता है कम उम्र), उसे छुट्टी लेने के लिए आमंत्रित करें। बच्चे के काम पर लौटने से पहले उसे फल खाने दें या बस कुछ मिनट बात करने दें।

   ऐसी किसी भी चीज़ को हटा दें जो आपका ध्यान भटका सकती है।अगर बच्चे के पास टीवी चल रहा हो या उसका सेल फोन उसके सामने हो तो आपको उससे एकाग्रता की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। मान लीजिए कि कार्यों के निष्पादन के दौरान (जब तक कि उन्हें कंप्यूटर की आवश्यकता न हो) इसके आगे कुछ भी इलेक्ट्रॉनिक नहीं होगा। इस बात पर भी जोर दें कि घर में हर कोई बच्चे के केंद्रित काम में योगदान दे।

   के बारे में भी याद रखें व्यक्तिगत विशेषताएंआपके बच्चे।होमवर्क पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी नियम नहीं हैं। कुछ बच्चे संगीत के साथ बेहतर अध्ययन करते हैं (शास्त्रीय बेहतर है, क्योंकि गीत ध्यान भटकाने वाले हो सकते हैं); अन्य लोग मौन पसंद करते हैं। कुछ लोग काम के दौरान बातचीत करना पसंद करते हैं; दूसरों को गोपनीयता की आवश्यकता होती है। अपने बच्चे को वह प्रारूप चुनने दें जो उनके लिए सबसे उपयुक्त हो।

बच्चे को सचेतनता कैसे सिखाएं? विचलित बच्चे न केवल अपने माता-पिता और शिक्षकों को परेशान करते हैं, बल्कि वे स्वयं भी अपनी कमजोरी से खुश नहीं होते हैं। अच्छी याददाश्तविकसित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसे कब करना शुरू करना है और इसके लिए क्या तरीके मौजूद हैं।

बच्चों में जागरूकता का विकास कब शुरू करें?

ह ाेती है, स्कूल शिक्षकवे कहते हैं कि छात्र अत्यंत असावधान है, अपनी पढ़ाई में अपूरणीय रूप से पीछे है, और वह क्षण जब याददाश्त और ध्यान में सुधार करना आवश्यक था, चूक गया। माता-पिता के लिए यह सुनना शर्मनाक है, लेकिन मुख्य प्रश्नइससे पहले कि बहुत देर हो जाए आपको व्यायाम कब शुरू करना चाहिए?

मानव तंत्रिका तंत्र का निर्माण लगभग पहले हुआ है तरुणाईयानी 12-13 साल तक. इस उम्र तक मस्तिष्क अपना जैविक विकास पूरा कर लेता है, जिसका अर्थ है कि चेतन कार्यों में सुधार के अवसर कम हो जाते हैं।

फिर आपको जो आपके पास है उसी से काम करना होगा - अपनी याददाश्त को अच्छी स्थिति में रखने के लिए, अपनी एकाग्रता को एक महत्वपूर्ण स्तर से नीचे न गिरने देने के लिए। शेर का हिस्सामाता-पिता को अपने प्रयासों को 12 वर्ष की आयु में शिक्षा की ओर निर्देशित करना चाहिए, और आप जितनी जल्दी शुरुआत करेंगे, सीखने की प्रक्रिया उतनी ही बेहतर और आसान होगी।

प्राथमिक विद्यालय में प्रवेश के लिए, बच्चे को पहले से ही एकाग्रता के न्यूनतम कौशल विकसित करने की आवश्यकता होती है तर्कसम्मत सोच. प्रथम-ग्रेडर के लिए एक और महत्वपूर्ण क्षण ज्ञान के प्रवाह से तनाव है जो पहली कक्षा में छापों के हिमस्खलन के साथ उस पर पड़ता है।

स्कूल के माहौल में अनुकूलन की प्रक्रिया में मानसिक सहित बहुत प्रयास करना पड़ता है। पहली कक्षा के विद्यार्थी के लिए सीखना बहुत आसान होगा यदि उसका ध्यान स्कूल से पहले ही अच्छी तरह विकसित हो जाए।

जीवन के पहले वर्षों से सबसे सरल तकनीकों का उपयोग करें, 3-4 वर्षों में एकाग्रता और याद रखने के कौशल को गहरा करें। 5-6 वर्ष की आयु में, अपने भावी छात्र के साथ यथासंभव अधिक से अधिक कविताएँ, पहेलियाँ और कहावतें कंठस्थ करें। जूनियर में विद्यालय युगउन्हें कक्षाओं के दबाव से निपटने में मदद करें और सीखने और नए ज्ञान का उपयोग करने की उनकी इच्छा का समर्थन करें।

स्मृति और ध्यान: उन्हें एक बच्चे में कैसे विकसित किया जाए

सचेतनता के विकास का स्मृति से गहरा संबंध है। स्मृति को अच्छी तरह से काम करने के लिए, प्रक्रिया में तीन कारकों को शामिल किया जाना चाहिए: याद रखने के लिए पर्याप्त ज्वलंत छाप, फिर पुनरावृत्ति, और अंत में, एक सरल और समझने योग्य एसोसिएशन का उद्भव जो प्रतिक्रियाशील याद की प्रक्रिया शुरू करेगा।

व्यवहार में ऐसा दिखता है. यदि आपको कोई कविता सीखने की ज़रूरत है, तो पहले उसे ज़ोर से पढ़ें, जितना हो सके इसे भावनात्मक और अभिव्यंजक रूप से करने का प्रयास करें। फिर आपने जो पढ़ा उस पर चर्चा करें, पाठ के बारे में प्रश्न पूछें, जो आपको पसंद आया वह पूछें, उस पर ध्यान दें असामान्य शब्दऔर दिलचस्प अभिव्यक्तियाँ - इससे तार्किक सोच चालू होगी।

श्लोकों को कई बार दोहराएँ। फिर, जब आप छात्र की जाँच करते हैं, तो संकेतों का उपयोग करें: चेहरे के भाव, हावभाव जो आपको पाठ को याद रखने में मदद करते हैं।

स्मृति धारणा के एक या दो चैनलों - श्रवण, दृश्य, मोटर के माध्यम से बेहतर काम करती है। बच्चे का ध्यान कैसे बढ़ाएं? आपका काम यह पता लगाना है कि वह किस तरह से जानकारी को बेहतर ढंग से याद रखता है - जब वह पाठ पढ़ता है, सुनता है या उच्चारण करता है। बेशक, अधिक प्रभाव के लिए, आपको सभी तीन चैनलों का उपयोग करने की आवश्यकता है, लेकिन नेता पर ध्यान केंद्रित करें।

विचलित बच्चों के लिए जानकारी कैसे याद रखें

याद रखने की शक्ति बढ़ाने का एक दिलचस्प तरीका है कुछ निश्चित अंतराल पर जानकारी को दोहराना। विद्यार्थियों से कहें कि वे 1 मिनट के बाद जो सुना, उसे कहें, फिर 5 और 20 मिनट के बाद उसे दोहराएं। 4 घंटे बाद, फिर 1 दिन बाद और 3 दिन बाद टेक्स्ट को दोबारा याद दिलाएं और जांचें।

यह तकनीक न केवल स्कूल के असाइनमेंट के साथ, बल्कि जानकारी के किसी भी सेट - शब्दों, चित्रों या कार्यों के साथ भी काम करती है। महत्वपूर्ण चीज़ों को याद रखने के लिए वयस्क भी इस स्मरणीय उपकरण का उपयोग कर सकते हैं।

इस पद्धति को विकसित करने वाले वैज्ञानिकों का दावा है कि यदि आप चक्र में कुछ और दोहराव जोड़ते हैं - 1 सप्ताह, 1 और 3 महीने के बाद, तो आप जानकारी को जीवन भर याद रख सकते हैं! इस तरह से और उस स्थिति में भी तिरस्कार न करें जब आप बच्चे को कुछ सिखाना चाहते हैं या ताकि वह आपकी आवश्यकताओं, सलाह और निर्देशों को याद रखे।

रोजमर्रा की जिंदगी में जागरूकता कैसे पैदा करें

सिर्फ पढ़ाई के लिए ही नहीं बल्कि अच्छी एकाग्रता और स्मरण शक्ति की भी जरूरत होती है। अनुपस्थित मानसिकता एक व्यक्ति और उसके आस-पास के सभी लोगों के जीवन को और अधिक कठिन बना देती है। अक्सर उनकी खुद की असावधानी और उसके परिणाम - गलतियाँ, भूले हुए कार्य, खोई हुई चीजें, माता-पिता के गलत समझे गए निर्देश - बच्चों को परेशान करते हैं और उनका आत्मविश्वास छीन लेते हैं।

गंभीर अनुपस्थित-मनस्कता लगातार ख़राब मूड और बचपन के अवसाद का कारण भी बन सकती है। केवल आप ही स्थिति को सुधार सकते हैं और भुलक्कड़ बच्चे को समस्या से निपटने का तरीका दिखाकर और गंभीर गलतियों के बाद भी खुद का सम्मान करना सिखाकर उसका समर्थन कर सकते हैं।

अनुस्मारक (नोट्स, नोट्स, नोटबुक में टिक) का उपयोग करने के तरीके को दिखाने के लिए अपने स्वयं के उदाहरण का उपयोग करना सुनिश्चित करें, आपको सही चीजों को एक विशिष्ट स्थान पर रखना सिखाएं, अपने पोर्टफोलियो की सावधानीपूर्वक जांच करें, स्टोर में बदलाव की गिनती करें, लाइट बंद करने के लिए बाहर जाएं, जांचें कि घरेलू उपकरण बंद हैं या नहीं इत्यादि।

ऐसी सरल और महत्वपूर्ण आदतें उस परिश्रम को विकसित करने में मदद करेंगी जिसकी असावधान बच्चों में बहुत कमी है।

यदि आप चाहते हैं कि आपका बेटा या बेटी संगठित और एकत्रित होकर बड़े हों, तो न केवल उनकी ओर से, बल्कि आपकी ओर से भी प्रयासों की आवश्यकता है। बच्चे यह नहीं जानते कि वयस्क उन्हें जो बताते हैं उसे बेहतर ढंग से कैसे याद रखें - यह इस बात का ध्यान रखना है इस पलआपका काम।

निर्देश इस प्रकार देने का प्रयास करें कि उन्हें ध्यान में रखना आसान हो:

• इससे पहले कि आप कुछ महत्वपूर्ण कहें, सुनिश्चित करें कि बच्चा होता है - आपकी आंखों में देखता है, खिलौनों से विचलित नहीं होता है, दूर नहीं जाता है, कमरे से बाहर नहीं भागता है;
• इसके बाद कभी चिल्लाएं नहीं - यह गारंटी देता है कि वह भूल जाएगा कि आपने क्या कहा था;
• बोलना सामान्य शर्तों में, लगातार जांचें कि क्या बच्चा आपको समझता है, उसे आपने जो कहा उसे दोहराने दें, शायद अपने शब्दों में भी समझाएं;
• अपनी आवाज़ ऊंची न करें और नाराज़ स्वर में न बोलें - नकारात्मक भावनाएँचेतना को "बंद" करें, और बच्चे को, सबसे अधिक संभावना है, कुछ भी याद नहीं रहेगा;
• जो कहा गया है उसके बाद प्रेरणा जोड़ें: सरल शब्दों में समझाएं कि यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है और अवश्य किया जाना चाहिए।

यदि सभी बिंदुओं का पालन किया जाता है, तो इससे यह संभावना काफी बढ़ जाएगी कि बच्चा आपके अनुरोधों को याद रखेगा और सब कुछ ठीक करेगा। इसके अलावा, अनुकूल मानसिक रुझानआत्म-सम्मान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे बच्चा आपसे बात करने के बाद सहज और शांत हो जाएगा, और वह घबराए हुए होने के कारण गलतियाँ नहीं करेगा।

स्वास्थ्य देखभाल से सचेतनता बढ़ती है

एक एकीकृत दृष्टिकोण इस समस्या का समाधान करता है कि बच्चे में जागरूकता कैसे विकसित की जाए।

अपने आप को केवल स्मृति सुधार कार्यों तक ही सीमित न रखें, जितना संभव हो निम्नलिखित में से कई का उपयोग करें उपयोगी सलाहताकि बच्चों की अच्छी एकाग्रता की क्षमता शीघ्रता से समेकित और विकसित हो सके:

• सभी प्रकार की स्मृति को बेहतर बनाने के लिए अभ्यासों का उपयोग करें जो अब आपके लिए उपलब्ध हैं और आपकी उम्र के लिए उपयुक्त हैं: स्मृति से बच्चों और सरल वयस्क कविताओं को पढ़ना, बच्चों की वर्ग पहेली, भूलभुलैया चित्र, सभी प्रकार की पहेलियाँ आदि को हल करना;
• नियमित रूप से शामिल करें बच्चों का आहारएंटीऑक्सीडेंट के प्राकृतिक स्रोत - स्वादिष्ट और स्वस्थ रस, विशेष रूप से अंगूर, जिसमें ग्लूकोज भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो मस्तिष्क को पूरी तरह से पोषण देता है;
• बच्चे को मोटर लोड प्रदान करें जो उसके स्वभाव और स्वास्थ्य कारणों से उपयुक्त हो - खेल अनुभाग, नृत्य, बच्चों के लिए फिटनेस, तैराकी;
• उसे स्मरणीय तकनीकों का उपयोग करना सिखाएं (जोर से दोहराकर शुरू करें), पहले सबसे सरल तकनीकें, फिर आप अधिक कठिन तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं;
• नींद का शेड्यूल बनाए रखने में मदद करें, यह निर्धारित करने के लिए स्कूल नर्स या बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें कि आपके बच्चे को कितने घंटे चाहिए;
• अतिसक्रियता के साथ संयोजन में ध्यान की कमी के लिए आरामदायक मालिश सत्र विशेष रूप से अच्छे हैं;
• अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि क्या आपको मल्टीविटामिन का कोर्स लेने की आवश्यकता है।

ये सरल और शायद स्पष्ट युक्तियाँ न केवल प्रेरणा से, बल्कि बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य के माध्यम से आपके बच्चे का ध्यान विकसित करने में मदद करेंगी।

बहुतों की समस्या आधुनिक बच्चे- असावधानी. अपने अगर पसंदीदा बच्चालंबे समय तक एक पाठ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, आपके अनुरोधों के बारे में भूल जाता है - कसम न खाएं, बच्चे को चौकस रहना सीखने में मदद करें। आज का आर्टिकल इस बारे में है 8 साल की उम्र से बच्चे में माइंडफुलनेस कैसे विकसित करें.

ध्यान – मानसिक प्रक्रियाजब कोई व्यक्ति अन्य वस्तुओं और घटनाओं के संबंध में किसी विशिष्ट चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है।

8 साल की उम्र से बच्चे में दिमागीपन विकसित करना क्यों महत्वपूर्ण है?

बच्चा पहले से ही स्कूल जाता है और उस पर नई जिम्मेदारियाँ हैं। इस उम्र में, वह यह समझने में सक्षम है कि वे उससे क्या कहते हैं। प्राथमिक स्कूलयही वह समय है जब उसे आवश्यक रूप से ध्यान, स्मृति, कल्पना जैसे कौशलों में महारत हासिल करनी होगी उच्च विद्यालयअल्पप्राप्तिकर्ताओं की श्रेणी में आ सकते हैं। इसलिए, बच्चे का ध्यान एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक है!

किसी बच्चे में सचेतनता विकसित करने से पहले, आपको यह विचार करना होगा कि यह तीन प्रकार की हो सकती है:

• श्रवण;
• तस्वीर;
• मोटर-मोटर.

एक बच्चे में दिमागीपन - कैसे विकसित करें?

1. मोटर-मोटर गेम से दिमागीपन का विकास होता है।

• "ग्राफ़िक डिक्टेशन"कई बच्चों का पसंदीदा खेल है. इसके अलावा, यह पूरी तरह से दिमागीपन विकसित करता है, इसलिए यह किसी भी उम्र के बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है।
• बचपन में यह खेल कौन नहीं खेलता था "खाने योग्य - खाने योग्य नहीं"? नेता, खिलाड़ियों को गेंद फेंकता है, खाद्य और अखाद्य वस्तुओं के बारे में बताता है। जो खाया जा सकता है उसे पकड़ना चाहिए, न कि खाने योग्य वस्तु को दूर धकेल देना चाहिए।
• एक खेल "फर्श - नाक - छत"न केवल बच्चे के, बल्कि आपके भी ध्यान की आवश्यकता होगी। सबसे पहले आपको बच्चे के साथ विभिन्न अनुक्रमों में "फर्श - नाक - छत" दिखाने और कॉल करने की आवश्यकता है। और फिर, जब उसे इसकी आदत हो जाए और वह अच्छी तरह से इसका सामना कर ले, तो उसे भ्रमित करना शुरू कर दें कि वह कहे कुछ और और दिखाए कुछ और।

1. श्रवण संबंधी सचेतनता के लिए अभ्यास विकसित करना

• "द माइंडफुलनेस का विकास"- पाठ पढ़ें, और बच्चे को कुछ पूर्व-सहमत ध्वनि वाले शब्दों को गिनना चाहिए। लेकिन साथ ही, उसे पढ़े जा रहे पाठ का अर्थ भी समझना चाहिए।
• "तेज़ी से दोहराएँ"- बच्चे को आपके बाद शब्द तभी दोहराने चाहिए जब आप उसे "दोहराने" के लिए कहें। आपको जल्दी बोलने की जरूरत है.
• "सुनें और खेलें". अपने हाथों से ताली बजाएं और बच्चे को इसे दोहराना चाहिए।

1. दृश्य ध्यान के लिए अभ्यास विकसित करना।

• बच्चे को कमरे में मौजूद सभी वस्तुओं के नाम एक अक्षर से शुरू करने के लिए आमंत्रित करें।
• कार्डों की सहायता से एक अभ्यास जिसके लिए आपको एक जोड़ा ढूंढना होगा, बच्चे में जागरूकता विकसित करने में मदद करेगा।
• "क्या बदल गया". मेज पर कुछ वस्तुएँ बिखेरें। बच्चे को उन्हें देखने के लिए कुछ समय दें और फिर उसकी आंखों पर पट्टी बांध दें, कुछ चीजें हटा दें या हटा दें। तो फिर उन्हें बताना चाहिए कि क्या बदलाव आया है.

1. खिलौनों के साथ सचेतनता बढ़ाएँ

अब दुकानों में बड़ा विकल्पविभिन्न खिलौने. और निश्चित रूप से, जब आप स्टोर पर आते हैं, तो आपकी आँखें हमेशा इस तरह के वर्गीकरण पर टिकी रहती हैं। प्रत्येक माता-पिता अपने बच्चे के लिए एक ऐसा खिलौना खरीदना चाहते हैं जो उसके लिए उपयोगी हो और उसकी रचनात्मक क्षमताओं को प्रकट करे।

खिलौने जो ध्यान विकसित करते हैं

खिलौने जैसे:

• कंस्ट्रक्टर्स

8 साल की उम्र से, एक बच्चा एक छोटा डिजाइनर खरीद सकता है, उदाहरण के लिए, लेगो फर्म या उसके एनालॉग्स। लड़कों के लिए आप एक मेटल कंस्ट्रक्टर खरीद सकते हैं, जिससे वह एक असली मास्टर की तरह महसूस करेंगे। इसके अलावा अब कई आधुनिक डिज़ाइनर भी हैं, जैसे मैग्नेटिक, मूविंग पार्ट्स वाले डिज़ाइनर, ट्रांसफार्मर। आप ऐसे खिलौनों को सुरक्षित रूप से ले सकते हैं, वे बच्चे में दिमागीपन विकसित करने में मदद करेंगे और उसके लिए बहुत दिलचस्प होंगे।

• खिलौने जिन्हें नियंत्रित किया जा सकता है

ऐसे खिलौने से खेलते समय, बच्चा चलते हुए मॉडल पर ध्यान केंद्रित करेगा और विभिन्न बाधाओं को दूर करने का प्रयास करेगा।

• बोर्ड के खेल जैसे शतरंज सांप सीढ़ी आदि

इस तथ्य के बावजूद कि अब उनमें से कई हैं आधुनिक खिलौनेऔर नया कार्टून चरित्र, बोर्ड गेम रद्द नहीं किए गए हैं। वे बच्चों और वयस्कों दोनों के बीच लोकप्रिय हैं। इस के अलावा एक महान अवसरपूरे परिवार को एक साथ लाएँ और अच्छा समय बिताएँ। यहां तक ​​कि 20 मिनट का खेल भी सचेतनता को प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त है।

बच्चे में ध्यान विकसित करना है या नहींयह हर माता-पिता के लिए एक निजी मामला है। लेकिन यदि आप माइंडफुलनेस को प्रशिक्षित करने का निर्णय लेते हैं, तो यहां आपके लिए कुछ सिफारिशें दी गई हैं:

• ध्यान के विकास के लिए कक्षाओं के दौरान, बच्चे को कमरे में नहीं रहना चाहिए चमकीले खिलौने, वे उसे एकाग्रता से विचलित कर देंगे और उसे ध्यान केंद्रित करने की अनुमति नहीं देंगे। यदि पड़ोसी संगीत बजा रहे हों या अपार्टमेंट में शोर हो तो व्यायाम शुरू न करें।
• सचेतनता के विकास के लिए सभी अभ्यास स्पष्ट और आसान होने चाहिए। यह देखने के लिए अपने बच्चे का मूल्यांकन करें कि क्या वे इस कार्य को पूरा कर सकते हैं। उस पर अत्याचार नहीं करना चाहिए. माइंडफुलनेस ट्रेनिंग मजेदार होनी चाहिए और बच्चे को व्यायाम करने की इच्छा होनी चाहिए।
• एकाग्रता अभ्यास के दौरान, बच्चे पर गुस्सा न करें, अगर उसके लिए कुछ काम नहीं करता है तो अपनी आवाज न उठाएं। माइंडफुलनेस गतिविधियों के दौरान अपने बच्चे की प्रशंसा अवश्य करें। उसे सहज महसूस करना चाहिए. फिर कक्षाओं की मदद से माइंडफुलनेस बढ़ाना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं होगा।
• 8 वर्ष के बच्चों के लिए कक्षाएं 40 मिनट, 9 वर्ष के लिए - 45 मिनट, 10 वर्ष के लिए - 50 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

शैक्षिक खिलौनों, खेलों और व्यायामों से सचेतनता बढ़ाएँ और बच्चे को एकाग्रता की समस्या नहीं होगी।

"आपका बच्चा पूरी तरह से असावधान है" एक वाक्यांश है जो माता-पिता अक्सर शिक्षकों से सुनते हैं। जब कोई बच्चा स्कूल जाना शुरू करता है, तो उस पर नई असामान्य मांगें रखी जाने लगती हैं। शैक्षिक प्रक्रिया के लिए बच्चे से कार्य पर दृढ़ता, एकाग्रता की आवश्यकता होती है। स्कूल में प्रवेश के समय छोटे बच्चों में ये गुण ख़राब विकसित होते हैं। लेकिन एक छात्र का ध्यान और एकाग्रता बढ़ाना काफी संभव है, मुख्य बात यह है कि बच्चे के लिए एक दृष्टिकोण खोजा जाए।

ध्यान क्या है?

हर पल हमें बाहर से बहुत सारी जानकारी प्राप्त होती है। लेकिन पूरी धारा से हमारा मस्तिष्क केवल महत्वपूर्ण सूचनाओं पर ही ध्यान केंद्रित करता है, महत्वहीन सूचनाओं को हटा देता है। यह तंत्र ध्यान की कीमत पर किया जाता है। मनोविज्ञान के दृष्टिकोण से, ध्यान किसी व्यक्ति की किसी विशिष्ट घटना या वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है। छोटे बच्चों में ध्यान पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हो पाता है। और जैसे-जैसे आप स्कूल में पढ़ते हैं, बड़े होते जाते हैं, बच्चे का ध्यान बेहतर होता जाता है।

मनोवैज्ञानिक अनैच्छिक और स्वैच्छिक प्रकार के ध्यान के बीच अंतर करते हैं। अनैच्छिक ध्यान वसीयत की भागीदारी से जुड़ा नहीं है, किसी विशिष्ट वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने के लिए किसी व्यक्ति से प्रयास की आवश्यकता नहीं होती है। उदाहरण के लिए, माता-पिता अपने बच्चे के साथ सड़क पर चल रहे हैं। अचानक कोई पीछे से किसी और का नाम पुकारता है। इस विस्मयादिबोधक पर बच्चा पलट जाएगा, भले ही यह उसका नाम नहीं था। यह ध्वनि उत्तेजना के प्रति एक अचेतन प्रतिक्रिया है, अनैच्छिक स्मृति की अभिव्यक्ति है।

मनमाना ध्यान इसमें इच्छाशक्ति का प्रयोग शामिल है। अर्थात् व्यक्ति को किसी विषय पर एक निश्चित समय तक ध्यान केन्द्रित करने का प्रयास करना पड़ता है। छोटे बच्चों को इस पैरामीटर के साथ कठिनाइयाँ होती हैं, क्योंकि वाष्पशील क्षेत्र अभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है। बच्चे को कोई भी कार्य करने के लिए बाध्य करना, यदि वह न चाहे तो शांत बैठे रहना बहुत कठिन होता है। शिक्षा का मुख्य उद्देश्य विकास करना है स्वैच्छिक ध्यानबच्चे पर.

बच्चे के विकास पर परिवार का प्रभाव

छोटे बच्चे अपने माता-पिता के माध्यम से दुनिया का अनुभव करते हैं। यह मान लेना उचित है कि एक बच्चे की असावधानी किसी वयस्क के व्यवहार की नकल कर सकती है। यदि माता-पिता विचलित, अव्यवस्थित हैं, तो बच्चा इस तरह के व्यवहार को आदर्श मानता है। इसलिए और संभावित समस्याएँबच्चे की एकाग्रता के साथ.

लेकिन माता-पिता हो सकते हैं सकारात्मक उदाहरणएक बच्चे के लिए. उदाहरण के लिए, काम पर जाते समय अपने कार्यों पर ज़ोर से टिप्पणी करें। “अब मैं अपना बैग पैक कर रहा हूं। मैंने इसमें एक नोटबुक, एक पेन, एक फोन रखा - मुझे काम के लिए यह सब चाहिए। बैग की जेब में चाबियाँ हैं या नहीं इसकी जाँच की जा रही है। एक बच्चा भी यही खेल आज़मा सकता है। उदाहरण के लिए, स्कूल जाते समय अपने कार्यों को ज़ोर से बताएं। इससे आपके बच्चे की एकाग्रता विकसित करने में मदद मिलेगी।

किसी भी खाली मिनट को लाभ के साथ बिताया जा सकता है, जिससे बच्चे को अपना ध्यान बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। सड़क पर चलते हुए, माता-पिता छात्र का ध्यान विभिन्न वस्तुओं की ओर आकर्षित कर सकते हैं और उनसे उनका वर्णन करने के लिए कह सकते हैं। “आप उस घर को देखें, उसका वर्णन करें। घर, छत किस रंग का है? भवन में कितनी खिड़कियाँ हैं? ऐसा सरल तरीकेबच्चे को अधिक ध्यान केंद्रित करने में मदद करें।

सुव्यवस्थित दैनिक दिनचर्या

प्रतिज्ञा सफल सीखनाबच्चा सही है संगठित मोडदिन।यदि बच्चे के पास स्पष्ट कार्य और आराम व्यवस्था है तो उसके लिए स्कूल प्रक्रिया में "शामिल होना" आसान होगा। में से एक महत्वपूर्ण पहलू- सपना। एक जूनियर छात्र को रात में लगभग दस घंटे सोना चाहिए।यदि बच्चा नींद में कक्षा में आता है तो किसी भी एकाग्रता और उत्पादकता की कोई बात नहीं हो सकती है।

पाठ्येतर गतिविधियाँ अच्छी हैं, लेकिन संयमित रहें। जब माता-पिता स्कूल के तुरंत बाद बच्चे को एक ऐच्छिक से दूसरे ऐच्छिक में ले जाते हैं, तो कोई लाभ नहीं होगा। बच्चा इतनी सारी जानकारी का सामना करने में सक्षम नहीं है और बस थक जाएगा। बच्चे को होना ही चाहिए खाली समयजब वह आराम कर सके.

साथ ही बच्चे के स्वस्थ विकास के लिए आपको रोजाना व्यवस्था करने की जरूरत है खुली हवा में चलता है दो से तीन घंटे तक चलने वाला. वैसे, सैर भी शामिल हो सकती है सक्रिय खेल, उदाहरण के लिए, एक गेंद के साथ। बिलकुल खेलकूद गतिविधियांध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में बहुत प्रभावी है। इसलिए, बच्चे को नृत्य या खेल अनुभाग में भेजा जा सकता है।

इसे व्यवस्थित करना बहुत जरूरी है घर पर शिशु का कार्यस्थल . यह हो सकता था अलग कमराया अपार्टमेंट में आपका अपना कोना। यहां छात्र अपने कार्य करेगा, साथ ही अपनी सभी पाठ्यपुस्तकें और नोटबुक भी संग्रहीत करेगा। बच्चे को कार्यस्थल को व्यवस्थित रखना सिखाना भी महत्वपूर्ण है। यह वांछनीय है कि बच्चा प्रतिदिन एक ही समय पर गृहकार्य करे। भविष्य में, यह सिद्धांत बच्चे को स्कूली विषयों के अध्ययन की प्रक्रिया में शीघ्रता से शामिल होने में मदद करेगा।

होमवर्क करते समय बच्चे का ध्यान किसी भी बात से नहीं भटकना चाहिए। बेहतर होगा कि टीवी बंद कर दें, परिवार के सदस्य ऊंची आवाज में बात न करें। बाहरी उत्तेजनाओं की अनुपस्थिति से बच्चे को बेहतर ध्यान केंद्रित करने और जल्दी से होमवर्क पूरा करने में मदद मिलेगी।

विशेष व्यायाम

इसके बिना प्रभावी स्कूली शिक्षा असंभव है विकसित ध्यानऔर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता. कम ध्यान, कम एकाग्रता से बच्चा कार्यों में गलतियाँ करता है, अच्छी तरह याद नहीं कर पाता शैक्षणिक सामग्री. इन महत्वपूर्ण कौशलों को विकसित करने के लिए, विभिन्न तरीके, जिसे घर पर पुन: प्रस्तुत किया जा सकता है।

व्यायाम "बटन"

इस अभ्यास के लिए, आपको बहुरंगी बटनों के दो सेट की आवश्यकता होगी। माता-पिता और बच्चे एक दूसरे के सामने मेज पर बैठते हैं। बटन वाला एक सेट बच्चे के पास रहता है, दूसरा सेट वयस्क ले लेता है। साथ ही, प्रत्येक प्रतिभागी को खींचे गए वर्गों के साथ कागज का एक टुकड़ा दिया जाता है। फिर टेबल के बीच में एक पार्टीशन स्थापित किया जाता है।

एक वयस्क पहला कदम उठाता है - उसे अपनी चादर पर रखता है निश्चित क्रमबटन। बाधा दूर हो गई है. दस सेकंड के लिए, बच्चा बटनों के स्थान को देखता है और पैटर्न को याद रखता है। फिर विभाजन पुनः स्थापित किया जाता है। और अब छात्र को, अपनी स्मृति से, अपनी शीट पर बटनों के साथ वही पैटर्न बनाना होगा।

व्यायाम "बीटल"

पंक्तिबद्ध कोशिकाओं के साथ कागज की एक शीट तैयार करें। अभ्यास का सार यह है कि बच्चे को मानसिक रूप से कल्पना करनी चाहिए कि एक वयस्क के निर्देशों के तहत भृंग कैसे रेंगता है। तो माता-पिता आदेश देते हैं। उदाहरण के लिए, एक भृंग ऊपर रेंग रहा है या एक भृंग दाहिनी ओर रेंग रहा है, आदि। इस मामले में, बच्चे को मानसिक रूप से कल्पना करनी चाहिए कि शीट पर पेन या पेंसिल खींचे बिना बीटल कैसे चलती है। किसी बिंदु पर, वयस्क कहता है "रुको" और छात्र उस कक्ष में एक पेंसिल से एक बिंदु लगाता है जहां भृंग को होना चाहिए था।

सुधार परीक्षण

इस अभ्यास के लिए आपको एक पुरानी किताब या अखबार तैयार करना होगा लंबे पाठ. एक वयस्क एक कार्य देता है, उदाहरण के लिए, नीचे दिए गए पाठ में सभी अक्षरों "ए" को रेखांकित करें, और सभी अक्षरों "ओ" को काट दें। फिर वह पाँच मिनट चिन्हित करता है, और बच्चा कार्य पूरा करने के लिए आगे बढ़ता है। समय बीत जाने के बाद बच्चा व्यायाम करना बंद कर देता है। और फिर, माता-पिता के साथ मिलकर, वह जाँचता है कि उसने कार्य कितनी अच्छी तरह से किया और कितने अक्षर चूक गए।

भविष्य में खेल जटिल हो सकता है. उदाहरण के लिए, पहले एक अक्षर को रेखांकित किया जाता है और दूसरे को काट दिया जाता है। और फिर, एक वयस्क के आदेश पर, "ध्यान दें!" अभ्यास दूसरे तरीके से होता है, पहले अक्षर को काट दें और दूसरे को रेखांकित करें।

खेल "वाक्यांश दोहराएँ"

यह गेम छोटे और बड़े दोनों छात्रों के लिए उपयुक्त है। एक वयस्क वाक्यांश कहता है "मैं टहलने के लिए अपने साथ एक बैग ले जाता हूं।" फिर वही वाक्यांश दोहराया जाता है, लेकिन एक नए विषय को जोड़कर। और इसी तरह, धीरे-धीरे वस्तुओं की संख्या बढ़ाकर दस या बीस कर दें। बच्चे को वस्तुओं का सही क्रम में नामकरण करते हुए वाक्यांशों को दोहराना चाहिए।

ध्यान एक ऐसा गुण है जिसे विकसित किया जा सकता है और विकसित किया जाना चाहिए. केवल स्कूल के शिक्षकों पर निर्भर न रहें। अपने बच्चों के साथ अधिक समय बिताएं, साथ मिलकर काम करें विशेष अभ्यासवी खेल का रूप, विद्यार्थी की दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करें। ये सभी तकनीकें जल्द ही छात्र का ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने में मदद करेंगी।

ग्रिगोरोवा वेलेरिया, डॉक्टर, चिकित्सा टिप्पणीकार