घर पर चेहरे के अंडाकार को कसने के लिए प्रभावी मालिश। मॉडलिंग प्रकार का प्रभाव। चेहरे की मालिश के लिए सबसे अच्छा तेल

वयस्कता में महिलाओं के लिए त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए चेहरे की मालिश करना एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है।

उम्र के साथ, त्वचा लोच खो देती है, लोचदार होना बंद हो जाती है। समय के साथ चेहरे की मांसपेशियां अपना रंग खो देती हैं। चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं, त्वचा धीरे-धीरे शिथिल हो जाती है, परतदार हो जाती है। वर्षों से, एक महिला के लिए अपनी उम्र छुपाना कठिन और कठिन होता जा रहा है। कोई कॉस्मेटिक उत्पाद सामना नहीं कर सकता आयु से संबंधित परिवर्तन. ऐसे बदलावों को रोकने या रोकने के लिए आपको फेसलिफ्ट करने की जरूरत है। कायाकल्प फेसलिफ्ट मालिश घर पर एक उत्कृष्ट फेसलिफ्ट उपचार है। सबसे पहले, इसके नियमित संचालन के साथ, मांसपेशियों के ऊतकों पर प्रभाव पड़ता है। यदि यह अच्छे आकार में है, तो एपिडर्मिस लोचदार और फैला हुआ है।

समस्या को केवल उपयोग करने की तुलना में अधिक गंभीर तरीकों से हल करने की आवश्यकता है क्लासिक क्रीमझुर्रियों से। संपर्क करने का सबसे आसान तरीका है अच्छा सैलूनसुंदरता। और आप स्वतंत्र रूप से चेहरे के अंडाकार को उठाने के लिए मालिश करना सीख सकते हैं। प्रक्रिया जटिल नहीं है, बहुत समय और किसी भी लागत की आवश्यकता नहीं है।

कसने वाली मालिश कैसे काम करती है?

फेसलिफ्ट मसाज का कायाकल्प प्रभाव होता है, क्योंकि यह चेहरे की मांसपेशियों को उनकी लोच नहीं खोने में मदद करता है। यदि आप इसे लगातार करते हैं, तो मांसपेशियों के ऊतक हमेशा अच्छे आकार में रहेंगे, जो एपिडर्मिस की लोच और लोच में योगदान देगा। यहां तक कि अगर आप थोड़े समय के लिए चेहरे के अंडाकार को ऊपर उठाने के लिए मालिश करते हैं, तो प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा।

नियमित प्रदर्शन के साथ कसने वाली मालिश का प्रभाव इस प्रकार है:

झुर्रियाँ पूरी तरह से और आंशिक रूप से चिकनी होती हैं - यह त्वचा की परतों की गहराई पर निर्भर करती है;
चेहरे की अलग-अलग आकृतियाँ हैं;
आंखों के नीचे और चेहरे पर ही सूजन आ जाती है;
आंखों के नीचे बैग और काले घेरेघटाना;
चेहरे की त्वचा की राहत समतल हो जाती है, छोटे निशान और उथले निशान कम स्पष्ट हो जाते हैं;
रक्त प्रवाह की सक्रियता के कारण रंग में सुधार होता है, एक सुंदर लाल दिखाई देता है, पीलापन गायब हो जाता है, संवहनी नेटवर्क, काले धब्बे।

कुछ सत्रों के बाद, आप थोड़ा कड़ा प्रभाव देख सकते हैं। और अगर एक महिला प्रक्रिया के लिए 10 मिनट समर्पित करने के लिए तैयार है, तो दूसरी ठोड़ी की संभावना 3 गुना कम हो जाती है।

चेहरे की मालिश के लिए मतभेद

यह याद रखने योग्य है कि, किसी अन्य की तरह चिकित्सा प्रक्रिया, मालिश के अपने contraindications हैं। आपके पास सत्र नहीं होना चाहिए यदि:

कुछ भड़काऊ प्रक्रियाएं हैं;
पिंपल्स, ब्लैकहेड्स हैं बड़ी संख्या में, लाल सूजन वाले फुंसी;
दाद खराब हो गया;
हेमोफिलिया मिला;
चेहरे पर खुले घाव ठीक नहीं हुए हैं;
सर्जन द्वारा लगाए गए टांके नहीं हटाए जाते हैं;
अन्य थे कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं 3 सप्ताह से कम समय पहले;
मौसा और तिल होते हैं, बाद वाले को नुकसान अक्सर ऑन्कोलॉजी की ओर जाता है।

यदि ऊपर से कोई मतभेद हैं, तो यह एक नया रूप छोड़ने के लायक है - थोड़ी देर के लिए जब तक कि सभी खामियां ठीक नहीं हो जाती हैं, या यदि कोई गंभीर निदान किया जाता है (उदाहरण के लिए, त्वचा कैंसर या हीमोफिलिया)।
यदि आप नियमित रूप से केवल 10 मिनट एक दिन में चेहरे की मालिश को कसने के लिए समर्पित करते हैं, तो वयस्कता में भी एक दोहरी ठुड्डी और चपटे दिखाई नहीं देंगे।

जब सारे पिंपल्स, मस्से और चोटें खत्म हो जाएं तो आप मसाज से चेहरे की त्वचा को टाइट कर सकती हैं। मालिश से चेहरे की मांसपेशियों को इतना आराम मिलता है कि इसे 4 घंटे के बराबर किया जा सकता है शुभ रात्रि. यदि सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो पहला उठाने वाला प्रभाव 3-4 अनुप्रयोगों के बाद ध्यान देने योग्य हो सकता है।

प्रक्रिया कैसे करें

काफी अनुभव वाले किसी अच्छे, सक्षम विशेषज्ञ से सलाह लेने के बाद ही मालिश करनी चाहिए। पहली बार जाना बेहतर है ब्यूटी सैलूनयह देखने के लिए कि प्रत्येक गतिविधि को सही तरीके से कैसे किया जाए। आप पूरी प्रक्रिया को अपने फोन कैमरे पर भी फिल्मा सकते हैं ताकि आपके पास रिकॉर्ड में एक रोल मॉडल हो।

आप मालिश तकनीक को पाठ्यक्रमों में मुफ्त में सीख सकते हैं, जो आज कई हैं। आप इंटरनेट पर भी देख सकते हैं कि कैसे करना है यह प्रजातिचेहरा लिफ्ट मालिश।

आंदोलन नियम महत्वपूर्ण हैं।
मालिश से पहले, आपको चेहरे और हाथों से सभी सौंदर्य प्रसाधनों को धोना होगा।
उंगलियों को सख्ती से रेखाओं के साथ चलना चाहिए।
अच्छे मूड में मसाज करना बेहतर होता है, जब चेहरे की सभी मांसपेशियां रिलैक्स हों।
मालिश तकनीक बहुत सरल है, इसे संभालना काफी आसान है, लेकिन अपने दम पर आंदोलनों का आविष्कार करना मना है। आवश्यक ज्ञान के बिना, अपने आप को ठोस नुकसान पहुँचाना आसान है।
व्यायाम 7-8 बार दोहराया जाना चाहिए।
सप्ताह में 2-3 बार ऐसी मालिश करना जरूरी है, परिपक्व त्वचा के लिए यह तीव्रता पर्याप्त होगी।
आपको पाठ्यक्रम में प्रक्रियाओं को पूरा करने की आवश्यकता है। एक कोर्स 10-12 प्रक्रियाएं हैं। आपको त्वचा को कम से कम दो सप्ताह तक आराम देने की आवश्यकता है।
सुगंधित तेलों या मिश्रणों का उपयोग करने में कोई दिक्कत नहीं होती है ईथर के तेल: वे एपिडर्मिस में गहराई से प्रवेश करेंगे और सत्र के दौरान त्वचा की कोशिकाओं को पोषण देंगे।

फेस लिफ्ट एक्सरसाइज:

तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के साथ, नाक से मंदिरों की दिशा में चेहरे की त्वचा को धीरे से चिकना करें।
दो से चिकना करें तर्जनीभौं रेखा से बालों की दिशा में माथे पर त्वचा, नीचे से ऊपर तक।
हथेलियों से, त्वचा को ठोड़ी से मंदिरों तक चिकना करें, समस्या वाले क्षेत्रों में थोड़ा सा दबाएं।
निचले जबड़े के नीचे, त्वचा को टैप करें पीछे की ओरहथेलियों।
अपने चेहरे को ऊपर उठाएं, फिर धीरे-धीरे अपने होठों के कोनों को अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों से दबाएं।

मालिश एक उत्कृष्ट कायाकल्प उपाय है, नि:शुल्क। घर का रूपत्वचा।

अगर हर दिन चेहरे पर अधिक से अधिक झुर्रियां आती हैं, तो यह सीखने का समय है कि कैसे खुद को मालिश करें और अपनी त्वचा की स्थिति को नियंत्रित करें। मालिश का इतना उठाने वाला प्रभाव होता है कि कोई अन्य प्रक्रिया प्रदान करने में सक्षम नहीं होती है।

उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों में से एक चेहरे की ढीली आकृति है।

एक महिला जो भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करती है, वही शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानया एक विशेष मालिश तकनीक।

और यदि ऑपरेशन परिणामों और जटिलताओं से भरा हुआ है, तो मालिश सत्र हैं सुरक्षित प्रक्रियासभी के लिए उपलब्ध है।

"स्लाइडिंग" चेहरे के साथ, मालिश एक कार्डिनल माप से दूर है, लेकिन काफी प्रभावी है। मांसपेशियों के ऊतकों के कमजोर होने से त्वचा शिथिल होने लगती है और चेहरे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। लेकिन यह प्रक्रिया शुरू करने के लिए पर्याप्त है, और आपका उपस्थितिआमूलचूल परिवर्तन होगा।

नियमित रूप से उत्पादित लयबद्ध मांसपेशियों के तंतुओं पर प्रभाव प्रदान करता है और कोलेजन और इलास्टिन के संश्लेषण को ट्रिगर करता है। मसल्स टोन में आती हैं, जिससे पावरफुल फेसलिफ्ट इफेक्ट मिलता है। एपिडर्मिस प्राप्त करता है स्वस्थ रूपऔर ताजा ब्लश।

एक कसने वाली मालिश घर पर की जा सकती है, या आप पेशेवरों से मदद ले सकते हैं। दोनों ही मामलों में सबसे खास बात यह है सही तकनीकप्रक्रिया। यह उस पर है कि अंतिम परिणाम निर्भर करता है। अधिकतम प्रभाव दैनिक दस मिनट की प्रक्रिया के साथ प्राप्त किया जाता है।

मतभेद

चेहरे की आकृति के सुधार के लिए मालिश में कुछ contraindications हैं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जा सकता है:

चेहरे और गर्दन पर सूजन और संक्रामक प्रक्रियाएं (जटिलताएं संभव हैं);
मुंहासा बड़ा व्यास, मवाद अल्सर, दाने, रक्तवाहिकार्बुद, मौसा, मुँहासे में उच्च चरण(ऐसी संरचनाओं को नुकसान से कैंसर के ट्यूमर हो सकते हैं);
दाद सिंप्लेक्स वायरस से हार;
जमावट विकार (किसी भी क्षति के साथ त्वचास्वास्थ्य और जीवन के लिए जोखिम है);
चेहरे और गर्दन की खून बहने वाली चोटें, गहरी खरोंच, खरोंच, कटौती, जलन;
हाल ही का प्लास्टिक सर्जरीगर्दन और चेहरे पर (सर्जिकल टांके के विचलन का खतरा);
त्वचा की क्षति से संबंधित ताजा कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं: छीलना, सौंदर्य इंजेक्शन।

यदि कम से कम एक कारक आप पर लागू होता है, तो आप चेहरे के अंडाकार के लिए मालिश सत्र शुरू नहीं कर सकते

ब्लैकहेड्स और पिंपल्स को डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा ठीक किया जाएगा। ताजा टांके अपने आप कस जाएंगे, और शुरू करने की अनुमति कोर्स मालिशसर्जन द्वारा दिया जाना चाहिए।

मालिश तकनीक

सत्र से पहले, अपने चेहरे से सभी सौंदर्य प्रसाधनों को हटा दें। चमड़ा
बिल्कुल साफ होना चाहिए।

चेहरे की समोच्चता के लिए कई मालिश तकनीकें हैं।

शास्त्रीय तकनीक

रिसेप्शन 7-10 बार किया जाता है। सप्ताह में कई बार मालिश की जा सकती है। कोर्स दो सप्ताह तक चलता है, जिसके बाद आपको वही ब्रेक लेना चाहिए और सत्रों को फिर से दोहराना चाहिए।

अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड का उपयोग करते हुए, नाक के पंखों से त्वचा को सहलाना शुरू करें अलिंद. इन्हीं उँगलियों से माथे की त्वचा को भौंहों से हेयरलाइन की दिशा में काम करें।

पूरी हथेली से ठोड़ी के बीच से कनपटी तक की त्वचा को चिकना करें। अपनी ठुड्डी को ऊपर उठाएं ताकि आपकी गर्दन की त्वचा तनी रहे। बाहर की पार्टीअपनी हथेलियों को पूरी गर्दन के साथ हल्की टैपिंग मूवमेंट के साथ चलाएं। दर्दघटित नहीं होना चाहिए।

शहद की मालिश

अपनी उँगलियों के पैड से, गर्दन से माथे तक साथ-साथ ऊपर जाएँ मालिश लाइनें, थपथपाना। उंगलियां, त्वचा से चिपकी हुई, तंतुओं को टोन करती हैं।

आप अपनी उंगलियों को लंबे समय तक त्वचा पर नहीं रख सकते, वे इसकी सतह पर मजबूती से चिपकेंगे। बाद में उन्हें हटाना अधिक कठिन होगा, जिससे त्वचा को नुकसान और खिंचाव हो सकता है।

एक्यूप्रेशर

तकनीक का दूसरा नाम इटैलियन लिफ्टिंग है। दौरान
प्रक्रिया हाथ के पीछे त्वचा पर बिंदु दबाव का उपयोग करती है। सत्रों की आवृत्ति हर दूसरे दिन होती है।

चेहरे का पूर्व उपचार किया जाना चाहिए कॉस्मेटिक तेलया क्रीम। अपनी ठुड्डी को हथेलियों पर रखें और 10-15 सेकंड के लिए दबाएं।

अपनी हथेलियों को माथे पर और फिर आंखों के सॉकेट पर दबाएं। इन क्षेत्रों के संपर्क में आने का समय समान है - दस सेकंड। इसके बाद हथेलियों को गालों पर दस सेकेंड तक दबाएं। मंदिरों और कानों पर दबाएं।

हथेलियों के आधार को आपस में जोड़ें और ठोड़ी को वहां रखें, और फिर नासोलैबियल फोल्ड, पलकें, चीकबोन्स और माथा। एक हथेली के साथ माथे पर दबाएं, दूसरा - सिर के पीछे। रिसेप्शन की अवधि पांच से सात सेकंड है।

पिंच मसाज

तकनीक एडिमा के लिए आदर्श है। मालिश सत्र हर दो दिन खर्च करते हैं। प्रक्रिया दो या तीन उंगलियों (तर्जनी, मध्य, बड़ी) की मदद से की जाती है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा पर तेलों का मिश्रण लगाएं (आधार - आड़ू, नारियल, बादाम, अंगूर के बीज, सुगंधित तेल - नींबू, वेनिला)।

चिन पिंचिंग।ठोड़ी के बीच से शुरू करें और तेजी से कानों तक ले जाएं। कोई दर्द नहीं होना चाहिए।

गर्दन में पिंचिंग।अपने सिर को ऊपर उठाएं और अपनी गर्दन को केंद्र से परिधि तक पिंच करना शुरू करें।

चिन चौरसाई।तीन अंगुलियों के पैड का उपयोग करके, ठोड़ी के केंद्र से लौकिक लोब तक ले जाएँ।

गर्दन क्षेत्र को पथपाकर।अपने सिर को साइड में कर लें। तीन अंगुलियों की युक्तियों के साथ, दबाव के साथ, कर्णपाली से कॉलरबोन तक ले जाएं।

हम आपको चेहरे की आकृति को बेहतर बनाने के लिए विभिन्न चेहरे की मालिश तकनीकों पर वीडियो ट्यूटोरियल देखने के लिए आमंत्रित करते हैं।

अगला, हड्डी की लकीरों के साथ चेहरे के अंडाकार को मजबूत करने के लिए एक मालिश तकनीक।

मालिश दक्षता

चेहरे के अंडाकार के लिए मालिश महिलाओं और आधी आबादी के पुरुष दोनों के लिए उत्कृष्ट परिणाम देती है

त्वचा पर लगातार यांत्रिक क्रिया चेहरे और गर्दन में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करती है, रक्त वाहिकाओं और केशिकाओं की दीवारें मजबूत होती हैं।

उंगलियों के पैड संयोजी ऊतक पर दबाव डालते हैं, जिससे त्वचा से अतिरिक्त नमी निकल जाती है। थोड़े ही समय में सूजन गायब हो जाती है, हानिकारक पदार्थजो वर्षों से त्वचा की गहरी परतों में जमा हैं।

निष्कर्ष

चेहरे की आकृति को ठीक करना किसी भी महिला के बस की बात है जिसे अच्छा दिखने की बहुत इच्छा होती है। ऐसे में सिर्फ आलस ही आपका दुश्मन है। स्वयं की देखभाल को एक सुखद दैनिक आदत बनाएं।

प्रक्रिया बोझ नहीं होनी चाहिए। व्यवस्थित मालिश सत्रों से अधिकतम लाभ होगा यदि इसे उत्साह के साथ किया जाए।

एक निश्चित आयु सीमा पार करने के बाद (कुछ के लिए यह 40 पर होता है, किसी के लिए बाद में या पहले), कई महिलाएं सोच रही हैं कि घर पर चेहरे के अंडाकार को कैसे कसें और युवा दिखें। आखिरकार, आप सर्जन के स्केलपेल के नीचे नहीं जाना चाहते हैं और उम्र बढ़ने की अनिवार्यता के साथ आना चाहते हैं। दरअसल, यह डॉक्टरों के बिना, बिना एनेस्थीसिया के और बिना सर्जिकल स्केलपेल के किया जा सकता है।

फेस कॉन्टूर लिफ्टिंग के लिए घरेलू उपचार

घर पर जल्दी से चेहरे के अंडाकार को कसने से काम नहीं चलेगा। जिस किसी ने भी इस तरह का लक्ष्य निर्धारित किया है, उसे यह समझना चाहिए कि इस प्रक्रिया में लंबे और का उपयोग शामिल है जटिल प्रक्रियाएं. आपके सपने की ओर पहला कदम उपयुक्त उठाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव होना चाहिए।

1. लिफ्टिंग क्रीम दो रूपों (रात और दिन) में। यह कोलेजन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, सक्रिय करता है चयापचय प्रक्रियाएं.

2. छीलने के लिए क्रीम की जरूरत होती है गहरी सफाईत्वचा, जिसके बिना फेसलिफ्ट बस असंभव है: छिद्र बंद हो जाएंगे, कोशिकीय श्वसन गड़बड़ा जाएगा, ऐसी स्थिति में एपिडर्मिस की स्थिति केवल खराब हो जाएगी। सप्ताह में दो बार ऐसी क्रीम से त्वचा को साफ करके आप इसकी सफाई सुनिश्चित कर सकते हैं, जिसका अर्थ है उठाना भी।

3. लिफ्टिंग मास्क, जिन्हें छीलने के तुरंत बाद इस्तेमाल किया जाना चाहिए, वे अपने सक्रिय पदार्थों को कोशिकाओं में लॉन्च करने में सक्षम होंगे, जिनमें से कार्रवाई का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है - वे पूरे चमड़े के नीचे के माइक्रोकिरकुलेशन को सक्रिय करते हैं।

ऐसा कॉस्मेटिक सुधारचेहरे का अंडाकार कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाएगा, सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा और झुर्रियों को दूर करेगा। यह सब एक परिणाम की ओर ले जाएगा - चेहरे के सामान्य समोच्च का उदय। सभी साधनों को एक पंक्ति से चुनना वांछनीय है। हालाँकि अधिकतम प्रभावअगर घर पर ही स्क्रब और मास्क बनाए जाएं तो इसे हासिल किया जा सकता है प्राकृतिक उत्पाद. अब होममेड लिफ्टिंग मास्क के लिए रेसिपी खोजना आसान है जो पूरी तरह से काम करते हैं।

लोक उपचार फेसलिफ्ट के लिए

मास्क के लिए कई व्यंजन हैं जो आपको बताएंगे कि सबसे सामान्य उत्पादों की सहायता से चेहरे के अंडाकार को कैसे कस लें। पर सही आवेदनवे त्वचा को ताजगी, यौवन, दृढ़ता, लोच देते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - चेहरे की रूपरेखा स्पष्ट और स्पष्ट हो जाती है।

तैलीय त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक बड़ा चम्मच मिलाया जाता है नींबू का रस. मास्क चेहरे पर तब तक लगा रहता है जब तक वह पूरी तरह सूख न जाए। परतदार धब्बों वाली शुष्क त्वचा के लिए इस तरह के लिफ्टिंग मास्क का उपयोग न करना बेहतर है।

मॉइस्चराइजिंग

प्रोटीन, दो बड़े चम्मच खीरे की प्यूरी और एक चम्मच जैतून का तेल मिलाया जाता है।

किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक चम्मच मिलाया जाता है गेहूं का आटा. वांछित स्थिरता के लिए, आप कैमोमाइल के जलसेक के साथ पतला कर सकते हैं।

सफाई

कटा हुआ डिल एक ब्लेंडर में कटा हुआ मिलाया जाता है जई का दलियासमान मात्रा में, एक चम्मच जैतून के तेल के साथ मिश्रण को ठीक करें।

रक्षात्मक

टोमैटो प्यूरी को थोड़े से ऑलिव ऑयल के साथ मिलाएं।

ऐसे लिफ्टिंग मास्क के साथ, घर पर चेहरे की रूपरेखा को कसने का सवाल धीरे-धीरे अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। नियमित रूप से इनका उपयोग करने से आप इस समस्या को भूल सकते हैं और दूसरे प्रकार के मास्क पर स्विच कर सकते हैं। हालाँकि, ऐसा नहीं है एक ही रास्ताअपने यौवन को पुनः प्राप्त करें।

फेस लिफ्टिंग मसाज

के अलावा प्रसाधन सामग्री, घर पर एक फेसलिफ्ट में आत्म-मालिश सत्र शामिल हैं। यह चमड़े के नीचे के संचलन को बढ़ाता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है, सूजन को खत्म करता है और त्वचा को टोन करता है। नतीजतन, सैगिंग के प्रभाव के बिना चेहरे की रूपरेखा अधिक खींची हुई, स्पष्ट हो जाती है। अस्तित्व विभिन्न तकनीकेंमालिश, लेकिन शुरुआत के लिए, आप कुछ बुनियादी बातों में महारत हासिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चेहरे के अंडाकार को उठाने के लिए एक सरल, लेकिन बहुत प्रभावी चीनी मालिश।

1. हल्के से पिंच करें निचले हिस्सेदोनों हाथों से चेहरा। शुरुआती बिंदु ठोड़ी के बीच है। अंतिम एक इयरलोब है। त्वचा को खींचे बिना झुनझुनी हल्की और लगातार होनी चाहिए। चेहरे के निचले हिस्से के पूरे क्षेत्र में इस तरह सावधानी से काम करें।

2. एक ही मालिश लाइन के साथ पथपाकर पर जाएं।

3. फिर अपनी गर्दन को चिकना करना शुरू करें: अपने बाएं हाथ से - उसे दाईं ओरऔर इसके विपरीत। आपको अपने सिर को दूसरी तरफ थोड़ा झुकाकर स्ट्रोक करने की जरूरत है। हाथों को ऊपर से नीचे की दिशा में जाना चाहिए।

4. इस तरह की दैनिक मालिश आपको पहले परिणाम डेढ़ महीने बाद ही देखने की अनुमति देगी, लेकिन वे नग्न आंखों को दिखाई देंगे।

स्व-मालिश की मदद से फेसलिफ्ट पूरा होने के बाद, वहाँ रुकें नहीं और हार न मानें यह कार्यविधि, इसी तरह रोजाना अपनी त्वचा को टोन करते रहें।

फेस लिफ्ट एक्सरसाइज

मालिश के अलावा, घर पर चेहरे के अंडाकार के लिए दैनिक व्यायाम करना एक अच्छा विचार है, मुख्य कार्यजो - मांसपेशियों को कसने के लिए, उन्हें अधिक लोचदार बनाते हैं।

1. कल्पना कीजिए कि आपके मुंह में क्या है - गुब्बारा. 1-2 मिनट के लिए इसे अपने मुंह में अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं।

2. अपनी पूरी ताकत से अपने होठों को कसकर दबाएं। वैकल्पिक रूप से, प्रत्येक उंगली से गालों पर दबाएं, लेकिन बंद होठों के माध्यम से हवा को मुंह से बाहर न जाने देने का प्रयास करें।

3. अपना मुंह थोड़ा सा खोलें, निचले जबड़े को जितना हो सके आगे की ओर रखें। इसे बलपूर्वक हिलाओ विभिन्न पक्ष. इसके अलावा, व्यायाम की शुरुआत में, आंदोलनों की गति धीमी होनी चाहिए, लेकिन अंत में इसे जितना संभव हो उतना बढ़ाना चाहिए।

अंडाकार चेहरे को उठाने के लिए इस तरह के अभ्यास घरेलू परिसर के पूरक होंगे। सुनिश्चित करें कि कुछ भी असंभव नहीं है और साथ रखें समय से पूर्व बुढ़ापाएक महिला नहीं कर सकती। परिणाम तात्कालिक नहीं होगा, लेकिन रोगी को पथ के अंत में बिना त्रुटिहीन स्पष्ट समोच्च के साथ पुरस्कृत किया जाएगा दोहरी ठुड्डीऔर शिथिलता।

आप नीचे दिए गए वीडियो में कार्यान्वयन में कुछ और सरल अभ्यास देख सकते हैं:

लेख पसंद आया? अपने सोशल नेटवर्क आइकन पर क्लिक करके अपने दोस्तों के साथ साझा करें।

समान पद

फेस कॉन्टूर लिफ्टिंग के लिए घरेलू उपचार

घर पर जल्दी से चेहरे के अंडाकार को कसने से काम नहीं चलेगा। कोई भी जिसने खुद को ऐसा लक्ष्य निर्धारित किया है उसे समझना चाहिए कि इस प्रक्रिया में लंबी और जटिल प्रक्रियाओं का उपयोग शामिल है। आपके सपने की ओर पहला कदम उपयुक्त उठाने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का चुनाव होना चाहिए।

1. लिफ्टिंग क्रीम दो रूपों (रात और दिन) में। यह कोलेजन फाइबर के उत्पादन को उत्तेजित करता है, झुर्रियों को चिकना करता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

2. त्वचा की गहरी सफाई के लिए पीलिंग क्रीम की आवश्यकता होती है, जिसके बिना फेसलिफ्ट असंभव है: छिद्र बंद हो जाएंगे, कोशिकीय श्वसन बाधित हो जाएगा, ऐसी स्थिति में एपिडर्मिस की स्थिति केवल खराब हो जाएगी। सप्ताह में दो बार ऐसी क्रीम से त्वचा को साफ करके आप इसकी सफाई सुनिश्चित कर सकते हैं, जिसका अर्थ है उठाना भी।

चेहरे के अंडाकार का ऐसा कॉस्मेटिक सुधार कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाएगा, सेलुलर स्तर पर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करेगा और झुर्रियों को दूर करेगा। यह सब एक परिणाम की ओर ले जाएगा - चेहरे के सामान्य समोच्च का उदय। सभी साधनों को एक पंक्ति से चुनना वांछनीय है। हालांकि, प्राकृतिक उत्पादों से घर पर स्क्रब और मास्क बनाए जाने पर अधिकतम प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। अब होममेड लिफ्टिंग मास्क के लिए रेसिपी खोजना आसान है जो पूरी तरह से काम करते हैं।

लोक उपचार फेसलिफ्ट के लिए

मास्क के लिए कई व्यंजन हैं जो आपको बताएंगे कि सबसे सामान्य उत्पादों की सहायता से चेहरे के अंडाकार को कैसे कस लें। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो वे त्वचा को ताजगी, यौवन, दृढ़ता, लोच और सबसे महत्वपूर्ण रूप से देते हैं - चेहरे की रूपरेखा स्पष्ट और स्पष्ट हो जाती है।

तैलीय त्वचा के लिए

प्रोटीन और नींबू के रस का एक बड़ा चमचा मिलाया जाता है। मास्क चेहरे पर तब तक लगा रहता है जब तक वह पूरी तरह सूख न जाए। परतदार धब्बों वाली शुष्क त्वचा के लिए इस तरह के लिफ्टिंग मास्क का उपयोग न करना बेहतर है।

मॉइस्चराइजिंग

किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए

प्रोटीन और एक चम्मच गेहूं का आटा मिलाया जाता है। वांछित स्थिरता के लिए, आप कैमोमाइल के जलसेक के साथ पतला कर सकते हैं।

सफाई

कटे हुए सोआ के पत्तों को बराबर मात्रा में ब्लेंडर में कटे हुए ओटमील के साथ मिलाएं, मिश्रण को एक चम्मच जैतून के तेल के साथ ठीक करें।

रक्षात्मक

टोमैटो प्यूरी को थोड़े से ऑलिव ऑयल के साथ मिलाएं।

ऐसे लिफ्टिंग मास्क के साथ, घर पर चेहरे की रूपरेखा को कसने का सवाल धीरे-धीरे अपनी प्रासंगिकता खो रहा है। नियमित रूप से इनका उपयोग करने से आप इस समस्या को भूल सकते हैं और दूसरे प्रकार के मास्क पर स्विच कर सकते हैं। हालांकि, यह युवाओं को फिर से हासिल करने का एकमात्र तरीका नहीं है।

फेस लिफ्टिंग मसाज

सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, घर पर एक फेसलिफ्ट में स्व-मालिश सत्र शामिल होते हैं। यह चमड़े के नीचे के संचलन को बढ़ाता है, मांसपेशियों के ऊतकों को मजबूत करता है, सूजन को खत्म करता है और त्वचा को टोन करता है। नतीजतन, सैगिंग के प्रभाव के बिना चेहरे की रूपरेखा अधिक खींची हुई, स्पष्ट हो जाती है। मालिश की विभिन्न तकनीकें हैं, लेकिन शुरुआत करने वालों के लिए, आप कुछ बुनियादी तकनीकों में महारत हासिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, चेहरे के अंडाकार को उठाने के लिए एक सरल, लेकिन बहुत प्रभावी चीनी मालिश।

1. दोनों हाथों से चेहरे के निचले हिस्से को हल्के से दबाएं। शुरुआती बिंदु ठोड़ी के बीच है। अंतिम एक इयरलोब है। त्वचा को खींचे बिना झुनझुनी हल्की और लगातार होनी चाहिए। चेहरे के निचले हिस्से के पूरे क्षेत्र में इस तरह सावधानी से काम करें।

2. एक ही मालिश लाइन के साथ पथपाकर पर जाएं।

3. फिर गर्दन को चिकना करना शुरू करें: बाएं हाथ से - इसका दाहिना भाग और इसके विपरीत। आपको अपने सिर को दूसरी तरफ थोड़ा झुकाकर स्ट्रोक करने की जरूरत है। हाथों को ऊपर से नीचे की दिशा में जाना चाहिए।

स्व-मालिश की मदद से चेहरे के अंडाकार को ऊपर उठाने के बाद पूरा हो जाने के बाद, वहाँ रुकें नहीं और इस प्रक्रिया को न छोड़ें, इस तरह से रोजाना त्वचा को टोन करना जारी रखें।

फेस लिफ्ट एक्सरसाइज

मालिश के अलावा, घर पर चेहरे के अंडाकार के लिए दैनिक व्यायाम करना बुरा नहीं है, जिसका मुख्य कार्य मांसपेशियों को कसना और उन्हें अधिक लोचदार बनाना है।

1. कल्पना कीजिए कि आपके मुंह में एक गुब्बारा है। 1-2 मिनट के लिए इसे अपने मुंह में अलग-अलग दिशाओं में घुमाएं।

3. अपना मुंह थोड़ा सा खोलें, निचले जबड़े को जितना हो सके आगे की ओर रखें। इसे बल के साथ अलग-अलग दिशाओं में ले जाएं। इसके अलावा, व्यायाम की शुरुआत में, आंदोलनों की गति धीमी होनी चाहिए, लेकिन अंत में इसे जितना संभव हो उतना बढ़ाना चाहिए।

अंडाकार चेहरे को उठाने के लिए इस तरह के अभ्यास घरेलू परिसर के पूरक होंगे। सुनिश्चित करें कि कुछ भी असंभव नहीं है, और एक महिला समय से पहले बूढ़ा नहीं हो सकती। परिणाम तात्कालिक नहीं होगा, लेकिन रोगी को यात्रा के अंत में दोहरी ठुड्डी और सैगिंग के बिना त्रुटिहीन स्पष्ट समोच्च के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।

आप नीचे दिए गए वीडियो में कार्यान्वयन में कुछ और सरल अभ्यास देख सकते हैं:

समान पद

हम आपको घर पर आयुर्वेदिक फेसलिफ्ट मसाज में महारत हासिल करने की पेशकश करते हैं। वास्तव में, कई तकनीकें और सिफारिशें हैं, और आप हमारे लेखों में उनसे परिचित हो सकते हैं:

आज हम बात कर रहे हैं तेल और तेल से चेहरे की सेल्फ मसाज की एक्यूप्रेशरपूर्वी प्रथाओं की भावना में।

अधिकांश प्रकार की मालिश पूर्व और एशिया से हमारे पास आई। यह इन लोगों की संस्कृति है जिसमें सदियों से अपने शरीर की देखभाल में इस तरह की प्रक्रियाओं को शामिल किया गया है। अरोमाथेरेपी भी वहीं से है: सार और जड़ी-बूटियाँ, जो स्वयं के साथ चिकित्सा गुणोंशरीर के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए एक व्यक्ति की मदद करें।

अभ्यंग आयुर्वेदिक चेहरे की मालिश का अनुभव करें, जो इसका हिस्सा है कल्याण प्रक्रियाएंपूरे शरीर के लिए और इसमें बिंदु और शामिल हैं शास्त्रीय मालिशतेल और अरोमाथेरेपी।

अभ्यंग चेहरे की मालिश के क्या फायदे हैं?

इस मालिश के दौरान, चेहरे की सभी मांसपेशियों और ऊतकों को उनकी लोच बढ़ाने के लिए काम किया जाता है। इन प्रक्रियाओं का मुख्य परिणाम है। इस मामले में जिन तेलों का उपयोग किया जाता है, उनका त्वचा पर उपचार और उपचार प्रभाव पड़ता है। पोषण प्रभाव. एक बड़ा प्लस यह है कि यह सभी मांसपेशियों को भी आराम देता है और आपको शांति और शांति की स्थिति में डुबो देता है।

यह मालिश रोजाना 10-12 मिनट तक की जाती है। अपने दम पर सीखना और करना आसान है, बेहतर शामसुखद शांत संगीत के लिए, जो अपने आप में पहले से ही है अच्छी छुट्टियांऔर विश्राम के बाद श्रम दिवस. लेकिन अगर सुबह आपके पास दौड़ने के लिए कोई जगह नहीं है, तो यह और भी बेहतर है - आपको ऊर्जा में वृद्धि मिलेगी और आपका मूड अच्छा होपूरे दिन।

आप इस वीडियो में तेलों से चेहरे की स्व-मालिश सीख सकते हैं:

दिन में 10 मिनट अपने चेहरे की मसाज करें- और आप पहले पृौढ अबस्थाआपको पता नहीं चलेगा कि दूसरी ठोड़ी क्या है और उड़ गई।

फेसलिफ्ट के लिए एक्यूप्रेशर सेल्फ मसाज

नीचे दिया गया चित्र उन बिंदुओं को दिखाता है जिन्हें मालिश करने की आवश्यकता होती है। इसे 20-30 मिनट के लिए अपने हाथ की मध्यमा उंगली से करें (कुछ बिंदुओं के लिए दूसरी उंगली से मालिश करने का संकेत दिया गया है)।

1 बिंदु:ठोड़ी का केंद्र (एक अनुदैर्ध्य शिकन अक्सर यहां बनती है, इसके अलावा, इस बिंदु की मालिश करने से नाक बहने में मदद मिलती है)।

2 बिंदु (जोड़ी):मुंह के कोने (कठपुतली झुर्रियाँ यहाँ उत्पन्न होती हैं)।

3 बिंदु:नाक और के बीच खांचे का केंद्र होंठ के ऊपर का हिस्सा("पर्स-स्ट्रिंग झुर्रियों" के गठन का स्थान)।

4 बिंदु (जोड़ी):नासिका पर नाक के बाहरी कोने (नासो-लेबियल झुर्रियाँ यहाँ उत्पन्न होती हैं, इसके अलावा, बिंदु मालिश नाक की भीड़ के साथ मदद करती है)।

5 बिंदु (भाप कक्ष):चीकबोन्स के केंद्रीय बिंदु (झुर्रियों का बनना और गालों का फड़कना)। आपको हड्डी को नीचे से ऊपर की ओर दबाना चाहिए और इन बिंदुओं की मालिश करनी चाहिए।

6 बिंदु (भाप कक्ष):पर अंक निचली पलकेंचीकबोन्स के ऊपर (आंखों के नीचे झुर्रियां और बैग)। बस इन प्वाइंट्स को दबाएं रिंग फिंगर. मालिश मत करो!

7 बिंदु (भाप कक्ष):आइब्रो के अंदरूनी कोने (आइब्रो क्रीज, सिरदर्द में मदद करता है, तनाव से राहत देता है)। मैदान अंगूठेनाक के पुल पर बिंदुओं पर नीचे से ऊपर की ओर दबाएं। फिर बड़े और पिंचिंग आंदोलनों के साथ तर्जनीदोनों भौहें खींचो, से आगे बढ़ो भीतरी कोनेबाहर की ओर। दो बार दोहराएं।

8 बिंदु (भाप कक्ष):मंदिर, आंखों के बाहरी कोनों के विपरीत (गठन " कौए का पैर")। सीधी उंगलियों से सावधानी से मालिश करें।

9 बिंदु:"तीसरी आँख" (पूरे चेहरे की झुर्रियों को चिकना करता है)।

10 बिंदु:मुकुट चक्र (पूरे शरीर को सक्रिय करता है)। मालिश के अंत में, अपनी हथेलियों को अपने सिर के मुकुट पर दबाएं और खोपड़ी की त्वचा को आगे और पीछे की गति से जोर से रगड़ें।

हमें उम्मीद है कि हमारे टिप्स आपके लिए उपयोगी होंगे।