परिवार और काम को कैसे संयोजित करें? काम और परिवार को मिलाएं: व्यक्तिगत अनुभव

परिवार और काम दोनों ही हमारे जीवन के बहुत महत्वपूर्ण घटक हैं। लेकिन कितनी बार हमारे पास उन्हें सफलतापूर्वक संयोजित करने के लिए समय, शक्ति और ऊर्जा की कमी होती है! सक्रिय, उद्देश्यपूर्ण व्यवसायी महिलाओं, सुखी विवाहित और तीन-तीन बच्चों वाली महिलाओं के बारे में कहानियाँ अविश्वसनीय और अवास्तविक लगती हैं। वे सब कुछ कैसे कर लेते हैं? परिवार और काम दोनों के लिए समय निकालने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है?

हम आपको 100% सलाह नहीं दे सकते, लेकिन हम कुछ विचार पेश करते हैं जो आपको अपना समय अधिक तर्कसंगत रूप से प्रबंधित करने और दो ध्रुवों के बीच संतुलन खोजने में मदद कर सकते हैं।

अपने परिवार के साथ समय की योजना बनाएं

बेशक, यह आसान और सरल लगता है, लेकिन आपको इष्टतम शेड्यूल बनाने का प्रयास करना होगा। हमारा सुझाव है कि दिन के लिए एक योजना के साथ शुरुआत करें। सबसे पहले, काम और घर से संबंधित 2-3 आइटम पोस्ट करने का प्रयास करें। उनका अनुसरण करना सुनिश्चित करें! विभिन्न ऐप्स, शेड्यूलर और रिमाइंडर आपकी सहायता के लिए आ सकते हैं। दृश्य स्थानों पर लगे साधारण कागज के स्टिकर भी अच्छे से काम करते हैं। मुख्य बात उपयोग में आराम है और निश्चित रूप से, दक्षता: आपको वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को मिलाएं

बेशक, परिवार और काम सर्वोपरि हैं, लेकिन जीवन के अन्य क्षेत्रों के बारे में याद रखें: अपना और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना, रचनात्मकता, सौंदर्य सैलून और जिम, दोस्तों के साथ लाइव संचार: कैफे में सभाएं, सैर और मुर्गी पार्टियां। यह सब भी बहुत महत्वपूर्ण है और किसी भी स्थिति में आपको इन छोटी चीज़ों को अपने शेड्यूल से बाहर नहीं करना चाहिए। वे पोषण करते हैं, सकारात्मक ऊर्जा से भर देते हैं, ताकत देते हैं और मूड में सुधार करते हैं। आप जो कुछ भी कर सकते हैं उसे संयोजित करें! क्या आप पूल या फिटनेस सेंटर जाते हैं? अपने बच्चे या जीवनसाथी को अपने साथ ले जाएं। क्या आपने लंबे समय से अपने दोस्तों को नहीं देखा है? एक साथ मिलने की पेशकश करें बड़ी कंपनीपतियों और बच्चों के साथ. अपने विकल्प चुनें. अपने जीवन के विभिन्न क्षेत्रों को मिलाकर आप जीतते हैं।

परफेक्ट बनने की कोशिश करना बंद करें

सच तो यह है कि किसी को भी पूर्ण बच्चे, माता-पिता या जीवनसाथी की आवश्यकता नहीं होती। हर किसी को सच्चे, ईमानदार और प्यारे लोगों की ज़रूरत होती है। वे आपकी ताकत और कमजोरियों को अच्छी तरह से जानते हैं, इसलिए शांत रहें और आराम करें।
देश की यात्रा के लिए सावधानीपूर्वक की गई तैयारी अच्छी है। लेकिन कितनी बार "कुछ भी न भूलना" घंटों की भागदौड़ में बदल जाता है, जिससे आप और आपके आस-पास के लोग दोनों घबरा जाते हैं। "अपूर्णता" का वही सिद्धांत काम में उपयोगी है: अपने सहकर्मियों से हर काम बेहतर करने की कोशिश करना बंद करें। स्वयं बनें और अपनी मासूमियत पर नहीं, बल्कि अपने व्यावसायिकता पर और आप अपने अद्वितीय कौशल और शक्तियों का कितनी कुशलता से उपयोग करते हैं, इस पर जोर दें।

अपने स्वयं के पारिवारिक संस्कार बनाएँ

वे बहुत सरल, लेकिन सुखद हो सकते हैं: एक साथ नाश्ता और रात्रिभोज, सप्ताहांत की सैर, सोने से पहले बातचीत। इन छोटे-छोटे अनुष्ठानों को पवित्र बनाएं। दिन के दौरान, आप शायद ही अपने परिवार को देख सकें, लेकिन आपके जीवनसाथी और बच्चों को यह निश्चित रूप से पता चल जाएगा कि रात के खाने का समय उनका समय है जब आप केवल उनके होते हैं। यदि आप कर सकते हैं, तो काम या स्कूल से एक-दूसरे से मिलें, और साथ में खरीदारी करने जाएं। यह सब - एक महान अवसरप्रियजनों के मामलों और भावनाओं के बारे में जानें।
इन युक्तियों पर विचार करें और उन्हें अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप अपनाएँ। शायद तुम पाओगे सर्वोत्तम निर्णयसमस्या। किसी भी मामले में, काम और परिवार के बीच संतुलन खोजने की इच्छा पहले से ही सामंजस्यपूर्ण रिश्ते की दिशा में एक छोटा कदम है।

आधुनिक महिलाएं अक्सर पेशे और परिवार दोनों में "उत्कृष्ट" छात्रा बनना चाहती हैं। वे सक्रिय रूप से काम करने, करियर बनाने और साथ ही अपने बच्चों को बहुत समय देने के लिए तैयार हैं। इससे "दोहरा काम" होता है: महिलाओं को काम और घर पर अपना सब कुछ देने के लिए मजबूर किया जाता है।

सामाजिक दृष्टिकोण मजबूत हैं

समाज महिलाओं पर अत्यधिक मांग रखता है। एक ओर, "हमले" का नेतृत्व नियोक्ताओं द्वारा किया जाता है। उन्हें पेशे के प्रति पूर्ण समर्पण की आवश्यकता होती है। और यह समाज में स्थापित कैरियर और महत्वाकांक्षा के पंथ के साथ "तुकबंदी" करता है।

दूसरी ओर, महिलाओं को बचपन के विशेषज्ञों (मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ, शिक्षक, मीडिया, आदि) द्वारा सक्रिय रूप से "शिक्षित" किया जाता है। वे "उचित" पालन-पोषण के मानकों को जटिल और विस्तृत करते हैं। उनके इनपुट के साथ, मातृत्व वास्तव में एक पेशे में बदल जाता है, जिसमें दक्षताओं का अपना सेट होता है और प्रशिक्षण शामिल होता है।

साथ ही, महिलाएं स्वयं अपने और जीवन को लेकर काफी मांग करने वाली होती हैं। वे विभिन्न क्षेत्रों में सफल होना चाहते हैं: काम पर, परिवार में, कोई शौक रखना। उत्तरदाता का कहना है, "आपको अपना करियर बनाना होगा, बच्चे को जन्म देने के लिए समय देना होगा और तुरंत काम पर जाना होगा।" कई लोग किसी प्रकार का संतुलन खोजने के लिए, विभिन्न क्षेत्रों में "सामंजस्य बिठाने" की कोशिश कर रहे हैं।

ज्यादातर मामलों में, बच्चों वाली महिलाएं परिवार और काम को जोड़ती हैं। लगभग 70% का मानना ​​है कि वे इसे सफलतापूर्वक कर रहे हैं, यानी उन्होंने एक निश्चित संतुलन हासिल कर लिया है। केवल गृहिणियों की भूमिका पसंद करने वाली माताओं की हिस्सेदारी 20% से अधिक नहीं है। बच्चों के साथ "कैरियर महिलाओं" की हिस्सेदारी 10% तक भी नहीं पहुंचती है (देखें सविंस्काया ओ.बी. काम और परिवार का संतुलन: मॉस्को में कामकाजी माताओं द्वारा पेशेवर और पारिवारिक जिम्मेदारियों के संयोजन के लिए रणनीतियाँ)।

निस्संदेह, कई महिलाएं अभी भी सामाजिक आदर्श, सामान्य दृष्टिकोण के विरुद्ध अपने जीवन की "जाँच" करती हैं स्त्री नियति. दुनिया की इस पारंपरिक तस्वीर में एक महिला की नियति मां बनना है। साक्षात्कार प्रतिभागी इस प्रदर्शन को दोहराते हैं। "एक महिला के लिए, मातृत्व मुख्य बात है," प्रतिवादी जोर देती है। "मैं चाहता हूँ पूरा परिवार“, एक और बात प्रतिध्वनित होती है। संपूर्ण प्रश्न यह है कि वे वास्तव में मातृत्व को किस प्रकार देखते हैं।

दूसरे पेशे के रूप में पालन-पोषण

ऐसा प्रतीत होता है कि मातृत्व एक "उन्नयन" के दौर से गुजर रहा है - बेहतर और गहन हो रहा है। इसके अलावा, यह न केवल बचपन के "उद्योग" से प्रभावित होता है, बल्कि स्वयं महिलाएं भी प्रभावित होती हैं। वे अधिक सक्षम मां बनने की कोशिश करती हैं (देखें)।

"गहन मातृत्व" बच्चे के पालन-पोषण का नया मानक है। इस तरह के माता-पिता की पूर्णतावाद के लिए बच्चे के जीवन के सभी क्षेत्रों में: स्वास्थ्य से लेकर शिक्षा तक, बड़े पैमाने पर प्रयास और समय खर्च करने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, "गहन मातृत्व" को सक्रिय कार्य के साथ जोड़ना आसान नहीं है। यह "दोहरे रोजगार" की याद दिलाता है।

इस प्रथा को बाहर से देखकर, युवा महिलाएं बच्चे पैदा करने को स्थगित करने का निर्णय लेती हैं। यह "मातृत्व और वास्तव में गहन कार्य दोनों की अत्यधिक जटिलता और ऊर्जा तीव्रता के डर" के कारण है, शोधकर्ताओं ने समझाया। साथ ही, किसी एक चीज़ (या तो परिवार या करियर) के पक्ष में चुनाव विरुद्ध हो जाता है पारंपरिक विचारसामंजस्यपूर्ण जीवन के बारे में.

"परिवार" कर्मचारियों को भेदभाव का सामना करना पड़ता है

सिविल सेवा में कार्यरत महिलाओं ने शिक्षा में बहुत प्रयास किया है और अपना करियर बनाने का इरादा रखती हैं। बच्चे पैदा करना आंशिक रूप से उनके द्वारा पेशेवर विकास के लिए "प्रतियोगी" के रूप में माना जाता है।

एक उत्तरदाता का कहना है, "मैं इस तरह का काम छोड़ना नहीं चाहता... क्योंकि काम बहुत दिलचस्प है।" एक अन्य नोट: "मेरे लिए, स्थिति पूरी तरह से अस्वीकार्य है जब यह इस तरह हो: महिला, जाओ बच्चे को जन्म दो, घर पर रहो, बोर्स्ट पकाओ..."। सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से कुछ माता-पिता बनने के लिए काम का त्याग करने को तैयार हैं। प्राथमिकता पेशा है. विभाग के कर्मचारी का कहना है, ''ईमानदारी से कहूं तो मुझे नहीं पता कि मातृत्व को अपने काम के साथ जोड़ना कैसे संभव होगा।'' "चूंकि मेरा शेड्यूल अनियमित है, इसलिए सब कुछ इसी पर निर्भर करता है।"

"द्वितीय श्रेणी" के कार्यकर्ता - मुखबिर कभी-कभी अपने सहकर्मियों को बच्चों वाला मानते हैं। यह प्रबंधन के तर्क से मेल खाता है, जिसके अनुसार निःसंतान कर्मचारी अधिक लाभदायक होते हैं (देखें)। महिलाओं-माताओं के प्रति इस तरह के भेदभाव को इस तथ्य से समझाया जाता है कि वे, एक नियम के रूप में, ओवरटाइम काम नहीं कर सकती हैं। वे अक्सर बीमार छुट्टी लेते हैं (अपने बच्चों की बीमारियों के कारण) और समय पर घर जाने की कोशिश करते हैं। माताओं के खिलाफ एक और शिकायत - संभव आंशिक हानिमातृत्व अवकाश के दौरान योग्यता.

उत्तरदाताओं के अनुसार, माताओं के लिए व्यावसायिक विकास सीमित है। वे टीम में "बाहरी" बन जाते हैं क्योंकि वे काम के मुद्दों पर देर तक चर्चा नहीं करते हैं। उत्तरदाताओं में से एक ने बताया, "वे आपको बढ़ावा नहीं देंगे, वे आपको अच्छे प्रोजेक्ट नहीं देंगे।"

बच्चों वाले श्रमिक अधिक कुशलता से कार्य करते हैं

साथ ही, साक्षात्कार प्रतिभागियों ने स्वीकार किया कि मातृत्व पेशे में कुछ बोनस भी लाता है:

• "परिवार" की महिलाएं अधिक अनुशासित, संगठित होती हैं और अक्सर निःसंतान कर्मचारियों की तुलना में काम तेजी से पूरा कर लेती हैं। एक उत्तरदाता का कहना है, ''जिन महिलाओं के बच्चे हैं उनके साथ काम करना बहुत अच्छा होता है।''
• साक्षात्कार प्रतिभागियों का कहना है कि जो कर्मचारी माँ हैं वे अक्सर बिना बच्चों वाले कर्मचारियों की तुलना में "अपनी नौकरी पर अधिक मजबूती से टिके रहते हैं"। यह स्पष्ट है। सबसे पहले, "परिवार" श्रमिकों को "बच्चों का भरण-पोषण करने की आवश्यकता है।" दूसरे, निःसंतान लोगों की तुलना में उनके लिए दूसरी नौकरी ढूंढना अधिक कठिन है।

सर्वेक्षण में शामिल लोगों के अनुसार, जब बच्चे बड़े हो जाते हैं, तो कामकाजी माताओं के लिए करियर के अवसर खुल जाते हैं। उत्तरदाता का कहना है, "मैं ऐसे कई लोगों को जानता हूं जो मातृत्व अवकाश से वापस आए, और फिर उनकी स्थिति में काफी वृद्धि हुई।"

बच्चों को दादी-नानी को सौंपा जाएगा

साक्षात्कार में भाग लेने वाले स्वयं बच्चों के साथ अधिक देर तक बैठने को तैयार नहीं होते। छह महीने से एक साल तक - बस इतना ही "मातृत्व अवकाश" है। यह आंशिक रूप से अयोग्यता की आशंकाओं के कारण है। उत्तरदाता का मानना ​​है, ''लंबे समय तक घर पर रहना काम के लिए हानिकारक है।'' "आप उन मुद्दों के आदी नहीं हैं जिनसे आप निपट रहे थे..." बच्चों को दादी या नानी को सौंपने की योजना बनाई गई है, फिर उन्हें किंडरगार्टन भेजा जाएगा। साथ ही, कुछ उत्तरदाता अपने बच्चे के साथ अधिक समय रहने के लिए अंशकालिक काम करने या लचीला कार्यक्रम अपनाने की अपेक्षा करते हैं।

लगभग एक तिहाई महिलाएं अपने बच्चे के साथ लंबे समय तक "बैठने" और मातृत्व में गहराई से "डुबकी" लगाने का इरादा रखती हैं। विभाग के कर्मचारी का कहना है, "अगर आप पहले से ही मातृत्व अवकाश पर जा रहे हैं, तो जाएं और डेढ़ साल तक अपने बच्चे की देखभाल करें।" "मेरा मानना ​​है कि बच्चे के जन्म के साथ, आप खुद को उसे सौंप देते हैं और उसके साथ होते हैं...ताकि उसे अभी भी लगे कि उसकी एक माँ है।"

महिलाएं परिवार के लिए "वोट" देती हैं, लेकिन बच्चे को जन्म देने की जल्दी में नहीं होती हैं

कभी-कभी उत्तरदाताओं ने इसके बारे में बात की संभव इनकारसे कैरियर विकासपरिवार और मातृत्व के पक्ष में (यह भी देखें)। "जब एक महिला के पास कोई विकल्प होता है: नेतृत्व की स्थिति में जाना या परिवार शुरू करना, तो मुझे यकीन है, बहुमत एक परिवार चुनती है, क्योंकि यह व्यक्तिगत खुशी है," प्रतिवादी जोर देती है।

अन्य उत्तरदाताओं ने कहा कि सिविल सेवा में, सिद्धांत रूप में, मातृत्व अवकाश पर जाना "आरामदायक" है। सभी गारंटियाँ देखी जाती हैं: "वे आपको नौकरी से नहीं निकाल सकते... आप मातृत्व अवकाश पर तीन साल तक चुपचाप बैठ सकते हैं, फिर बाहर निकलें, उन्हें आपको नौकरी पर रखना ही होगा..."।

हालाँकि, महिलाओं को बच्चे को जन्म देने की कोई जल्दी नहीं होती है। करियर योजनाओं और कार्य शेड्यूल के अलावा, यह निम्नलिखित द्वारा उचित है:

• सबसे पहले समृद्धि हासिल करने और बच्चों को "सुरक्षा गद्दी" प्रदान करने की आवश्यकता - "ताकि उनके पास सब कुछ हो";
• सचेत रूप से बच्चे पैदा करने की इच्छा ("ताकि मैं समझ सकूं कि... मुझे बच्चे चाहिए, कि मैं मनोवैज्ञानिक रूप से इसके लिए तैयार हूं...");
• पुरुषों के साथ संबंधों की अनिश्चितता;
• सन्दर्भ - देश की स्थिति, आदि।

यहां प्रजनन योजनाओं के बारे में एक खुलासा करने वाला बयान दिया गया है। "मुझे लगता है कि पांच साल के भीतर [मैं एक बच्चा पैदा करने का फैसला करूंगा]...," प्रतिवादी का कहना है। - बहुत जटिल समस्या...कई कारक। यह मेरे पति के व्यवसाय पर निर्भर करता है, काम में मेरी क्या संभावनाएं हैं, देश में राजनीतिक स्थिति क्या है।''

समय पर "तलाक" कैरियर और परिवार

अधिकांश उत्तरदाता मातृत्व को उस समय तक के लिए स्थगित कर रहे हैं जब काम उनके लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं रह जाता है और उनके पास पहले से ही कैरियर की उपलब्धियाँ हैं। ओल्गा इसुपोवा कहती हैं, "हालांकि, जो लोग पहले से ही पेशेवर विकास का एक निश्चित स्तर हासिल कर चुके हैं, उन्हें लगने लगा है कि पहले बच्चों को जन्म देना बेहतर होगा, क्योंकि मातृत्व अवकाश के लिए समय निकालना मुश्किल होता जा रहा है।"

परिवार और काम के बीच संतुलन "एक साथ नहीं होगा, बल्कि इसकी बहु-अस्थायीता से सुगम होगा" अवयव", शोधकर्ता लिखते हैं। ओल्गा इसुपोवा स्पष्ट करती हैं, "लेकिन जीवन के पथ पर एक ऐसा बिंदु चुनना बहुत मुश्किल है जो बच्चे पैदा करने के लिए सबसे उपयुक्त होगा।"

*इस विकल्प को इस तथ्य से समझाया गया है कि इस मामले में परिवार और काम के बीच तनाव विशेष रूप से स्पष्ट है। एक ओर, कुछ निश्चित कैरियर महत्वाकांक्षाओं वाली महिलाएं सिविल सेवा में कार्यरत हैं। दूसरी ओर, वे पालन करते हैं पारंपरिक मूल्यों: परिवार-उन्मुख और मातृत्व-उन्मुख।

रूचियाँ: ओल्गा कुज़नेत्सोवा ने दो उच्च शिक्षाएँ प्राप्त की हैं: उन्होंने मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ नेशनल इकोनॉमी से स्नातक किया है। जी.वी. प्लेखानोव (अर्थशास्त्री) और मॉस्को इंस्टीट्यूट ऑफ स्टेट एंड लॉ (वकील)। में योग्यता में सुधार रूसी अकादमीरूसी संघ के राष्ट्रपति के अधीन राष्ट्रीय अर्थव्यवस्था और सिविल सेवा। इंटरनेशनल एकेडमी ऑफ मैनेजमेंट के संबंधित सदस्य प्रो. महिला बलों के संघ की रणनीतिक परिषद के सह-अध्यक्ष, अखिल रूसी सार्वजनिक संगठन बिजनेस रूस की एमआरओ समिति के अध्यक्ष, अखिल रूसी सार्वजनिक संगठन "रूस की बिजनेस महिलाएं" की क्षेत्रीय खिमकी शाखा के बोर्ड के अध्यक्ष ", सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण परियोजनाओं के प्रबंधक, रेडियो प्रस्तोता, संघीय परियोजना "बिजनेस इन हील्स। महिलाओं की सफलता के लिए रणनीति" के सह-लेखक, रूसी करोड़पति क्लब के सदस्य, महिलाओं के व्यापार सहयोग के लिए सार्वजनिक संगठन "मोस्कोविट्यंका" के अध्यक्ष। मास्को के व्यापार और सेवा विभाग की सार्वजनिक विशेषज्ञ परिषद के सदस्य। ओल्गा कुज़नेत्सोवा के नेतृत्व में, उद्यम मास्को प्रतियोगिता "कामकाजी माताओं के लिए सर्वश्रेष्ठ उद्यम" का विजेता बन गया। 2007 से ओल्गा कुज़नेत्सोवा सफलतापूर्वक नेतृत्व कर रही हैं सामाजिक रूप से महत्वपूर्णक्षेत्रीय और संघीय परियोजनाएँ। 2013-14 में, इस परियोजना को रूसी संघ के राष्ट्रपति वी.वी. पुतिन द्वारा समर्थित किया गया था। वर्ष के अंत में, यह परियोजना रूस में शीर्ष तीस में शामिल हो गई। 2008 से, ओल्गा कुज़नेत्सोवा भी एक सार्वजनिक हस्ती बन गई हैं। प्रसिद्ध कार्यक्रमों में से एक है "मास्को महिला परिषद - छोटे मामलों की रणनीति।" परियोजना के हिस्से के रूप में, महिला परिषदों ने यूक्रेन के शरणार्थियों की मदद की, दान कार्य किया, साथ काम किया कम आय वाले परिवारऔर महान के दिग्गज देशभक्ति युद्ध, प्रभावित महिलाओं और बच्चों की रक्षा की घरेलू हिंसा, कार्यान्वित पर्यावरणीय परियोजनाएँ। 2015 में, तीन कार्यक्रमों को "हमारा मॉस्को क्षेत्र" प्रतियोगिता और मॉस्को क्षेत्र के गवर्नर पुरस्कार के लिए नामांकित किया गया था। उनमें से एक जीत गया. 2015 में, ओल्गा कुज़नेत्सोवा "सफलता" प्रतियोगिता की विजेता बनीं। व्यापार करने वाली औरतरूस" सबसे पहले क्षेत्रीय स्तर, और फिर - ऑल-रूसी में। 2015 से, उन्होंने अपनी स्वयं की मास्टर कक्षाओं को पढ़ाना शुरू किया। ओल्गा कुज़नेत्सोवा ने खिमकी के शहरी जिले में "महिला गश्ती" आंदोलन का आयोजन किया, जिसका कार्य मॉस्को क्षेत्र में खेल के मैदानों और आंगनों में अपराध को रोकना था। उनके पास सार्वजनिक और सरकारी पुरस्कार हैं: नाइट ऑफ़ द ऑर्डर्स: - "बहादुर श्रम के लिए", - "सदी के संरक्षक", - "राष्ट्रीय खजाना", - पदक "मॉस्को की 850 वीं वर्षगांठ की स्मृति में", - प्रमाण पत्र मॉस्को सिटी ड्यूमा, मॉस्को शहर की जनसंपर्क समिति, मॉस्को सरकार, मॉस्को का व्यापार और सेवा विभाग, - मॉस्को के उत्तरी प्रशासनिक जिले के प्रीफेक्ट और मॉस्को सिटी ड्यूमा के एक डिप्टी की ओर से आभार। वह ऑल-रूसी और मॉस्को प्रतियोगिताओं "वूमन डायरेक्टर ऑफ द ईयर" की विजेता हैं। उसने बार-बार ऑल-रूसी और मॉस्को "मैनेजर ऑफ द ईयर" प्रतियोगिता जीती है।

इस सवाल पर आधुनिक महिलाएंवे आत्मविश्वास से उत्तर देंगे - हो सकता है! इसके लिए किस प्रकार के प्रयास की आवश्यकता है, यह केवल स्वयं महिला ही जानती है, जिसके बच्चों को कपड़े पहनाने, जूते खिलाने, खिलाने की आवश्यकता होती है, और जिसका व्यवसाय फलता-फूलता है। यह हमारे आधुनिक जीवन में एक उपलब्धि क्यों नहीं है?

पुरुष, कुछ हद तक, विभिन्न क्षेत्रों में महिलाओं की सफलता को विडंबना की दृष्टि से देखते हैं। एक महिला स्वर्ग के एक टुकड़े को फिर से बनाने में सक्षम है जहां सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और आरामदायक है। लेकिन एक व्यवसायी महिला के लिए, हर चीज़ अपने कार्यों और उद्देश्य को ठीक से पूरा करती है।

बहुत बढ़िया प्रयास

और यह क्या दर्शाता है विपरीत पक्षयह प्रतीत होता है, पहली नज़र में, सुखद जीवन? आंकड़ों के अनुसार, एक महिला जो करियर और परिवार को दो के लिए "हल" जोड़ती है, यानी एक कामकाजी महिला का रोजगार एक पुरुष के व्यस्त होने की तुलना में 50% अधिक है। एक महिला काम को घर ले जाती है, और अगर हम उनके साथ घर के काम भी जोड़ दें, तो पता चलता है कि एक व्यवसायी महिला का दिन आधी रात के बाद समाप्त होता है।

इसके आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि पुरुषों की महत्वाकांक्षाओं की तुलना में महिलाओं की महत्वाकांक्षाओं को साकार करना कहीं अधिक कठिन है। यहीं पर लैंगिक असमानता अपनी अभिव्यक्ति पाती है। और यहां सवाल उठता है: आपको जीवन की सीढ़ी कहां से चढ़नी शुरू करनी चाहिए - परिवार के साथ या करियर के साथ?

कामकाजी दृष्टिकोण

आप प्रत्येक पथ के फायदे और नुकसान पा सकते हैं। यदि आप डॉक्टरों की सलाह मानते हैं, तो बच्चे के जन्म में देरी न करना बेहतर है, और नौकरी के लिए आवेदन करते समय बच्चों की उपस्थिति भी नियोक्ता को आशा देती है कि महिला निकट भविष्य में मातृत्व अवकाश पर नहीं जाएगी। . दूसरी ओर, जिन लोगों का करियर पहले स्थान पर है, उनका कहना है कि सबसे पहले आपको एक अच्छी नींव बनाने की ज़रूरत है, जिस पर आप आर्थिक दृष्टि से समस्याओं का अनुभव किए बिना बच्चों का पालन-पोषण कर सकें, यानी अपने पैरों पर मजबूती से खड़े हो सकें। निःसंदेह, कोई न कोई रास्ता चुनते समय एक महिला को कुछ त्याग करना पड़ता है। यह एक रूढ़िवादी स्थिति है जब करियरवादी माताएं अपराधबोध की भावना से ग्रस्त रहती हैं। कुछ ने अपने बच्चे का पहला शब्द नहीं सुना, कुछ ने अपना पहला कदम नहीं देखा, इत्यादि। हालाँकि, अधीनस्थों के अनुसार, उनके मालिकों के बच्चे उनका ध्यान भटकाते हैं नौकरी की जिम्मेदारियां. और यदि प्रबंधन का प्रतिनिधित्व एक महिला-माँ द्वारा किया जाता है, तो असंतोष दोगुना बढ़ जाता है। कई आधुनिक कंपनियां ऐसे कर्मचारियों की मदद करती हैं, उदाहरण के लिए, परिवार के सभी सदस्यों के लिए चिकित्सा बीमा हैं, छुट्टियों में तथाकथित "बच्चों के" दिन शामिल हैं, और बच्चों के अवकाश स्थलों की यात्राओं के लिए भुगतान किया जा सकता है। कुछ कंपनियाँ आपको अपने बच्चे को कार्यालय में लाने की अनुमति भी दे सकती हैं ताकि आपको उसके साथ घर पर न बैठना पड़े, या स्कूल या काम पर किसी बैठक में भाग लेने के लिए जल्दी न निकलना पड़े। KINDERGARTEN. मुख्य बात यह है कि कार्य कुशलतापूर्वक और समय पर पूरा हो। ताकि स्थिति में महिलाओं के हाथयदि यह नियंत्रण से बाहर नहीं होता है, तो आपको अनुभवी व्यावसायिक माताओं की निम्नलिखित सलाह पर ध्यान देना चाहिए।

सलाह नंबर 1. फिर भी, ज्यादातर महिलाएं मानती हैं कि करियर से पहले बच्चों को "बनाना" जरूरी है। तब आपके पास काम करने के लिए ज्यादा समय होगा, क्योंकि 35-40 की उम्र आपके करियर का चरम होता है.

युक्ति संख्या 2. यदि आप अभी भी करियर शुरू करना चुनते हैं, तो छोटी-छोटी बातों में समय बर्बाद किए बिना इसे जारी रखें।

टिप #3: जब बच्चा पैदा होगा, तो आपको एक सहायक या आया की आवश्यकता होगी। और यदि आप अपने बच्चे के साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, तो एक सचिव को नियुक्त करना बेहतर है।

युक्ति संख्या 4. यदि आप कई बच्चे पैदा करने की योजना बना रहे हैं, तो ऐसा करें प्रसूति अवकाशअधिक समय लगेगा. आख़िरकार, कई बच्चों के लिए इसमें अधिक समय लगता है।

अपना जीवन कैसे बनाएं?

एक महिला जो पारिवारिक और व्यावसायिक दोनों क्षेत्रों में सफलता प्राप्त करती है, उसे निश्चित रूप से संगठित होना चाहिए। इस उपयोगी गुण के बिना, वह खुद को रोजमर्रा और काम की समस्याओं के एक शक्तिशाली हिमस्खलन में पा सकती है। निश्चित रूप से शैक्षणिक वर्षवह अपने स्वयं के "कानून" को अपनी दिनचर्या में लाएगी: यह नियंत्रण है शैक्षणिक गतिविधियांबच्चे, साथ ही सभी प्रकार के क्लब, अनुभाग और बच्चों की अन्य रुचियाँ। घर में आराम पैदा करने में, जो सफाई और खाना पकाने में प्रकट होता है, एक व्यवसायी महिला के समय का एक बड़ा प्रतिशत भी खर्च होता है। और आने वाली सभी परिस्थितियों के साथ काम करें। यहां मुख्य बिंदु प्राथमिकता होगी; स्वाभाविक रूप से, परिवार अग्रभूमि में होना चाहिए, लेकिन यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह काम में व्याप्त न हो। स्पष्ट सीमाएँ: परिवार कहाँ है और कैरियर कहाँ है। और किसी भी मामले में किसी को दूसरे के साथ हस्तक्षेप नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे चुनाव हो सकता है, और विकल्प, निश्चित रूप से, परिवार है। हालाँकि परिस्थितियाँ और लोग भी अलग-अलग हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सुबह की भागदौड़ और अनावश्यक परेशानी से बचने के लिए शाम को हर चीज तैयार करनी पड़ती है। यदि छुट्टी की योजना बनाई गई है, तो पहले से तैयारी करें ताकि बाद में आप इसका आनंद ले सकें और घबराएं नहीं। एक बहुत ही सरल तरीका है - सभी घड़ियों को 7 मिनट आगे कर दें ताकि आप समय पर सब कुछ कर सकें और समय पर निकल सकें। यह एक ज्ञात तथ्य है कि एक महिला को जितना अधिक करने की आवश्यकता होती है, वह उतनी ही अधिक संगठित होती है, क्योंकि वह खुद को आराम करने की अनुमति नहीं देती है और व्यवसाय पर ध्यान केंद्रित करती है।

ऐसी महिला के लिए, ऐसा लग सकता है कि खेल खेलना असंभव के दायरे से बाहर है। लेकिन यहां भी, आप एक रास्ता खोज सकते हैं: उदाहरण के लिए, काम के लिए तैयार होने में एक घंटा लगाने के बजाय, अपने सभी लोगों को वहीं खर्च करना जहां उन्हें सुबह जाना है, क्या उनके साथ बाहर जाना बेहतर नहीं होगा और वह घंटा पूल में बिताएं? यह शानदार तरीकाएक नए कठिन दिन और खुद पर गर्व करने के एक अद्भुत कारण के लिए तैयार हो जाइए। उसी तरह, आप स्पष्ट रूप से अपने सप्ताहांत की योजना बना सकते हैं: अपने बच्चों के साथ समय बिताएं, उनके होमवर्क में उनकी मदद करें, आइस स्केटिंग करें, कुछ स्वादिष्ट पकाएं, और भी बहुत कुछ। और हमेशा अपने प्रियजनों से मदद स्वीकार करें।

जीवन में इस पथ को स्वीकार करके - एक व्यावसायिक माँ की भूमिका - आपने पहले ही एक विकल्प बना लिया है, और भविष्य में आपको इसका सहारा लेने की आवश्यकता नहीं होगी, निर्णय पहले ही हो चुका है। परिवार सौहार्दपूर्वक काम के साथ मिल सकता है और आपकी उपलब्धियों में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, बच्चे विभिन्न विज्ञापन अभियानों में भाग ले सकते हैं, हालाँकि ऐसा करने के लिए उन्हें अभी भी बड़े होने की आवश्यकता है। मुख्य बात यह महसूस करना है कि आप वास्तव में जीवन से क्या चाहते हैं और आप किस चीज के लिए प्रयास कर रहे हैं, अपने जीवन की लय को समझें।

क्या आपने कभी अपने काम को बहुत अधिक प्यार करने और उसमें बहुत अधिक समय देने के लिए दोषी महसूस किया है? यदि हाँ, तो मेरे पास आपके लिए एक प्रश्न है। आप कैसे जानते हैं कि आपको यह अपराधबोध महसूस करना चाहिए?

बस यह मत कहो कि तुम हमेशा, आप इसे हर मिनट महसूस करते हैं। क्योंकि अगर ऐसा होता, तो आप कभी काम नहीं करते: सबसे पहले, यह असहनीय रूप से दर्दनाक होगा, और दूसरी बात, यह आपको व्यक्तिगत रूप से कोई लाभ नहीं देगा। और पैसा भी हमें नहीं बचाएगा।

समय-समय पर आपके मन में अपराधबोध की भावना आती है - जब आप काम से घर आते समय बच्चों की आहत निगाहें या बिना धुले बर्तनों का ढेर देखते हैं। जब आप छुट्टियों में अपने बच्चे से मिलने बाहर नहीं जा सकते। जब आपका पति (या उसकी माँ) कहता है कि आपको घर पर ढूंढना मुश्किल है और आप अपने परिवार पर अधिक ध्यान दे सकती हैं।

ऐसे क्षणों में, आपको वे सूप याद आते हैं जिन्हें आपने अधपकाया था, और वे पत्ते जो आपने नहीं खाए थे, जो थकान के कारण टूट गए थे। महत्वपूर्ण बातचीत, टूटे हुए वादे, हाथ में फोन लेकर बिताई गई छुट्टियाँ (क्योंकि वे वहाँआपके बिना काम करना बिना हाथों के जैसा है)। आपको शायद एक बच्चा होने और देर रात तक बैठे-बैठे आंसुओं में डूबे रहना भी याद होगा। वॉशिंग मशीनदालान में और माँ के काम से घर आने का इंतज़ार करने लगा।

ऐसा भी हो सकता है कि आपके सामने पूरी तरह से अलग-अलग यादें आती हों - जब आपको स्कूल से कॉल आने के कारण किसी महत्वपूर्ण बैठक को तुरंत छोड़ना पड़ा हो, या विदेशी सम्मेलनों में चूक हुई हो क्योंकि आपके पति को आपकी सप्ताह भर की अनुपस्थिति मंजूर नहीं होगी। और आपके बॉस की धिक्कार भरी नज़रें जब आप कुछ काम घर ले आए, लेकिन पारिवारिक परेशानियों में फंस गए और कुछ भी समय पर पूरा नहीं कर पाए।

उन समाधानों में से एक जो महिलाएं अक्सर ढूंढती हैं समान स्थिति, सब कुछ एक ही बार में करने का प्रयास कर रहा है।

लेकिन एक नज़र बच्चों पर और दूसरी कंप्यूटर पर रखने की कोशिश जल्दी ही थका देने वाली हो जाती है। और अक्सर आप ख़ुद को दोनों भूमिकाओं में अप्रभावी पाते हैं। सूप बहुत नमकीन है, रिपोर्ट टाइप संबंधी त्रुटियों से भरी है, और मेरी घबराहट बढ़ गई है। परिणामस्वरूप, हमें एक बोतल में एक अधिक काम करने वाला कर्मचारी और एक घबराई हुई गृहिणी मिलती है।

दो मोर्चों पर

लेकिन आप अपने परिवार और अपने काम दोनों से प्यार करते हैं।

लेकिन अंत में, किसी कारण से, यह पता चलता है कि आत्म-प्राप्ति का आनंद आपके लिए जहर बन जाता है घर का वातावरण, और शादी और मातृत्व की खुशी किसी के करियर में बाधा बन जाती है।

और निःसंदेह, यह पूरी तरह से गलत है। क्योंकि दोनों ही आपके जीवन के बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं। और मैं वास्तव में दोनों में अपराधबोध नहीं, बल्कि आनंद महसूस करना चाहता हूं।

यहां मैं तुरंत दोनों को पूरी तरह से अलग करना चाहूंगा अलग - अलग प्रकारकाम से संबंध: एक व्यक्ति को अपनी नौकरी से प्यार हो सकता है, जिसे "व्यवसाय द्वारा" कहा जाता है, या वह मुआवजे और सांत्वना पुरस्कार के रूप में वहां जा सकता है। वे दोनों आसानी से वर्कहोलिक्स बन सकते हैं, यानी अपने प्रियजनों की तुलना में काम पर अधिक समय बिता सकते हैं, लेकिन यहां मकसद बिल्कुल अलग है। वे लोग जिनके लिए काम केवल पैसा कमाने का जरिया है, पर्याप्त पैसा न होने पर वे आसानी से अपना पेशा बदल सकते हैं। लेकिन जो पेशेवर अपने काम के प्रति जुनूनी हैं, वे नहीं हैं। यही फर्क है, ऐसा मुझे लगता है.

दरअसल, इस विषय पर लिखने और इस तरह लिखने का विचार उस प्रश्न के कारण पैदा हुआ जो मुझसे हाल ही में ऑनलाइन पूछा गया था। वे कहते हैं, ऐसा कैसे हो सकता है जब मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण आयोजित करते हैं और दूसरों को खुश रहना सिखाते हैं व्यक्तिगत संबंध, और अपने आप में व्यक्तिगत जीवनकभी-कभी सब कुछ इतना कठिन हो जाता है कि भगवान किसी को भी ऐसा करने से मना करें?

खैर, मनोवैज्ञानिकों के साथ सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है। आमतौर पर इस पेशे में शुरुआत में वही लोग आते हैं जिनके लिए जिंदगी में सबकुछ आसान नहीं होता। क्लासिक्स में इसे "मन से शोक" कहा जाता है।

दर्शन, साहित्य, मनोविज्ञान के प्रति जुनून अपने आप में एक संकेत है कि एक व्यक्ति अपने लिए कुछ उत्तर ढूंढ रहा है। यानी उसके पास सवाल हैं.

मैंने न केवल मनोवैज्ञानिकों के संबंध में, बल्कि अन्य पेशेवरों के संबंध में भी "जूते के बिना एक थानेदार" विषय पर विचार करने का निर्णय लिया।

डॉक्टरों, शिक्षकों, वैज्ञानिकों, कलाकारों आदि को लें। "सेवा" पेशे आमतौर पर कुछ निश्चित चरित्र गुणों वाले लोगों द्वारा चुने जाते हैं। इसमें निस्वार्थता, करुणा, दूसरों को बचाने के लिए खुद को बलिदान करने की क्षमता और इच्छा, और उच्च उद्देश्यों की कुलीनता है। लेकिन खास बात यह है कि ऐसे लोग आमतौर पर अपने काम के प्रति काफी समर्पित होते हैं।

मेरे पति के पास एक सिद्धांत है (मैं यह नहीं कह सकती कि मैं इसे पूरी तरह से साझा करती हूं, लेकिन इसमें कुछ सच्चाई है)। उनका कहना है कि अपने पेशे के प्रति समर्पित लोग, अर्थात्, भाग्यशाली 20% जो इतने भाग्यशाली हैं कि खुशी के साथ काम पर जा सकते हैं, सिद्धांत रूप में अच्छे पारिवारिक व्यक्ति, "समर्पित" जीवनसाथी, माता-पिता और बच्चे नहीं हो सकते। क्योंकि वे अपने काम से जुड़े हैं. यह उनका मुख्य जुनून है, और बाकी सब गौण है।

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो इतना भाग्यशाली है कि खुद को उन 20% लोगों में गिनता है जो अपने व्यवसाय से प्यार करते हैं, मैं इतनी स्पष्टता से निर्णय नहीं लूंगा। लेकिन वास्तव में ऐसे कई उदाहरण हैं.

निस्वार्थ पेशेवर कभी-कभी परिवार के हितों की उपेक्षा करने के लिए तैयार होते हैं क्योंकि यह व्यवसाय के लिए आवश्यक है।

अक्सर वे काम पर इतने थक जाते हैं कि उनके पास अपने परिवार के लिए कोई ताकत, समय या ऊर्जा नहीं बचती है। क्या कहा जाता है "वे अपनी आखिरी शर्ट उतार देंगे," लेकिन वे काम पूरा कर लेंगे। डॉक्टर आधी रात में किसी भी अजनबी से कॉल प्राप्त कर सकते हैं जिसे तत्काल आधिकारिक सलाह की आवश्यकता है। एक शिक्षक संघर्षरत छात्रों के साथ घंटों तक स्कूल में बैठ सकता है, या किसी को उपहार के रूप में अपना पसंदीदा खिलौना भी ला सकता है। अपना बच्चाउपेक्षित छात्र को खुश करने के लिए. अपने ग्राहक अभ्यास में, मुझे एक से अधिक बार उन नाराज बच्चों की बात सुननी पड़ी है जो ऐसी परिस्थितियों में बड़े हुए हैं। अफ़सोस.

लेकिन भले ही आप "सेवा" के क्षेत्र में काम नहीं करते हैं, लेकिन यह किसी तरह से हुआ है कि आपकी आधिकारिक सिफारिशों या सक्षम निर्णयों के बिना, काम पर पूरी प्रक्रिया रुक जाती है और इसलिए, आपको अपनी उंगली पर हाथ रखना होगा पल्स और आपका फोन दिन-रात तकिये के नीचे, तो यह अनिर्मित सीमाओं का मामला है। और जिम्मेदारी सौंपने में असमर्थता.

वैसे, इस असमर्थता के अलग-अलग अंतर्निहित उद्देश्य भी हो सकते हैं।

इसे अपने आप में ईमानदारी से स्वीकार करें - आखिरकार, ऐसी मांग और अपूरणीयता न केवल आपको थका देती है, बल्कि आपको परेशान भी करती है। कभी-कभी आप वास्तव में कंपनी के एकमात्र विशेषज्ञ होते हैं जो किसी विशेष मुद्दे को हल कर सकते हैं। लेकिन यह संभव है कि यह स्थिति आपने स्वयं निर्मित की हो.

आप बड़बड़ाते हैं, कसम खाते हैं, अपने परिवार के लिए बहाने बनाते हैं, अपने अधीनस्थों को डांटते हैं, लेकिन साथ ही, आप आसानी से एक परी गॉडमदर या चमकदार कवच में एक शूरवीर की तरह महसूस कर सकते हैं जो कभी भी किसी भी चीज़ के लिए इस मांग का आदान-प्रदान नहीं करेगा। और वह उस व्यक्ति को भी कंपनी से बाहर कर देगा जो समान रूप से सक्षम हो जाएगा - और इस तरह उसकी अपरिहार्यता का अतिक्रमण करेगा।

आप दोषी और अभिभूत महसूस करने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?

1. सबसे पहले, अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें। और अब मैं "या तो परिवार या काम" के अंतिम उपायों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। मेरा मतलब है कि आपका समय बिल्कुल स्पष्ट रूप से वितरित किया जाना चाहिए: आप कितना और कब काम पर हैं (और केवल वास्तविक अप्रत्याशित घटना ही आपको परेशान कर सकती है), और वास्तव में आप कब सब कुछ एक तरफ रख देंगे और अपने बच्चों और परिवार के साथ समय बिताएंगे। उन्हें ऐसा समय मिलने की गारंटी दी जानी चाहिए - बिल्कुल, किसी भी परिस्थिति में!

2. दूसरे, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि इस तथ्य के बारे में कोई भी शिकायत कि "आप मेरे साथ बहुत कम समय बिताते हैं" आमतौर पर, वास्तव में, मात्रा की नहीं, बल्कि इस शगल की गुणवत्ता की चिंता करती है। खाओ एक बड़ा फर्क"करीब रहने" और "एक साथ रहने" के बीच। इसलिए हर पल एक ही भूमिका में रहना सीखें। जब आप पारिवारिक पिकनिक पर हों या बच्चों की पार्टीकार्य कॉल का उत्तर न दें या गैजेट न देखें। आप अभी जहां हैं वहीं रहें. और अगर आप इसी तरह अपने बच्चों और पति के साथ समय बिताती हैं, तो आपकी उपस्थिति की कमी बहुत तेजी से पूरी हो जाएगी। बेशक, यह वांछनीय है कि बिल्ली सहित घर के प्रत्येक सदस्य पर हर दिन आपका विशेष ध्यान रहे। लेकिन सामान्य भी पारिवारिक रात्रिभोजजब आप सभी एक साथ रह सकते हैं, मजाक कर सकते हैं या किसी प्रासंगिक बात पर चर्चा कर सकते हैं तो यह भी बहुत महत्वपूर्ण है।

3. और तीसरा, अंततः उकसावे पर प्रतिक्रिया करना बंद करें और जब भी कोई आपको यह बताना चाहे कि आप पर्याप्त नहीं हैं तो आज्ञाकारी रूप से अपने सिर पर राख छिड़क लें। अच्छी मांया, इसके विपरीत, बहुत मेहनती नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, लोग जल्दी ही अच्छी चीज़ों के आदी हो जाते हैं। और यदि पहले आपने अपना बहुत अधिक समय और ध्यान अपने कर्मचारियों (छात्रों, ग्राहकों, आदि) को समर्पित किया था, तो आप उन लोगों को मना नहीं कर सकते थे जो आपकी सलाह, सहायता या परामर्श चाहते थे, ये लोग आपके इस व्यवहार को आदर्श मानने लगे थे . और, निःसंदेह, यह संभव है कि अब उन्हें आपसे शिकायतें और शिकायतें होंगी। उन्हें यह स्पष्ट करें कि सप्ताहांत, शाम या छुट्टियों पर, आप अपने परिवार के हैं, और आपको लगता है कि यह पूरी तरह से उचित है। कार्यालय में किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके लिए आपके कुछ अतिरिक्त कार्य कर सके।

4. केवल अपनी कमियों और कमियों पर ध्यान देना बंद करें (मैं इसके बारे में यहां पहले ही लिख चुका हूं)। आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान दें और इसके लिए खुद की प्रशंसा करना न भूलें। अपने काम का आनंद लें - योग्यता, रचनात्मक विचार, सभी धारियों की सफलताएँ और पुरस्कार। लेकिन जब आप घर आएं तो अपने परिवार का आनंद लें। आपके सिग्नेचर केक को आपसे बेहतर कोई नहीं बना सकता, कोई भी आपको इतनी जल्दी सांत्वना नहीं दे सकता रोता बच्चे, कोई नहीं मिलेगा सर्वोत्तम शब्दमेरे पति के लिए समर्थन और आभार।

अपने जीवन को अपराधबोध से विषाक्त न करें - आत्म-बोध के आनंद को देखें। आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में.