क्यों सकारात्मक प्रतिज्ञान काम करते हैं और अच्छे परिणाम देते हैं I पुष्टि या सकारात्मक बयान

पुष्टि क्या हैं।

Affirmations सकारात्मक प्रतिज्ञान हैं जो हमारे सोचने के तरीके को बदलने में मदद करते हैं और हमारे इच्छित भविष्य को आकार देते हैं। प्रतिज्ञान कहना है प्रभावी तरीकाअपने लक्ष्य को प्राप्त करें, खुशी, प्यार, आंतरिक सद्भाव, स्वास्थ्य और अच्छाई।

एक प्रतिज्ञान आपकी चेतना और बिछाने के एक विशिष्ट पहलू पर निर्देशित एक संक्षिप्त सकारात्मक कथन है नया कार्यक्रम, जिसके अनुसार अवचेतन अपना कार्य करता है और बनाता है जीवन की स्थितियाँअर्थ में इस प्रतिज्ञान के अनुरूप। आप पुष्टि को एक-एक करके या अलग-अलग दोहरा सकते हैं। यह माना जाता है कि सबसे सामंजस्यपूर्ण तीन के गुणकों में पुष्टि की पुनरावृत्ति है: 3, 6, 9, 12, आदि।

हमारे विचार और भावनाएं हमारे जीवन और हमारे पर्यावरण को आकार देते हैं। "जैसे आकर्षित करता है" अभिव्यक्ति को याद रखना महत्वपूर्ण है। और यह सच है: नकारात्मक विचार हमारे जीवन में नकारात्मक घटनाओं को आकर्षित करते हैं, और जिन आशंकाओं से हम डरते हैं वे निश्चित रूप से सच हो जाएंगी, क्योंकि। हमने उन्हें स्वयं प्रोजेक्ट किया। सकारात्मक विचारऔर प्यार, खुशी और आनंद की भावनाएं हमारे जीवन में आकर्षित होंगी खुश घटनाएँऔर जिन लोगों की हमें जरूरत है .. प्रतिज्ञान बहुत मजबूत हैं और प्रभावी उपायजीवन की नकारात्मक धारणा को सकारात्मक में बदलने के लिए। उन्हें कहीं भी, कितनी भी बार और किसी भी तरह से आप चाहें दोहरा सकते हैं। यदि आप चाहते हैं - मानसिक रूप से, यदि आप चाहते हैं - ज़ोर से, यदि आप चाहते हैं - टहलने पर, या यदि आप चाहते हैं - काम पर। पहले आपको उन्हें याद रखने का प्रयास करना होगा, और फिर यह अवचेतन स्तर तक जाएगा। जल्द ही आप नोटिस करना शुरू कर देंगे कि आपकी इच्छाएँ पूरी होने लगी हैं, आप अपने आप को खोजने लगे हैं सही समयवी सही जगहवगैरह। और आप अपना जीवन बदल देंगे! लेकिन आपको बस इसे चाहने की जरूरत है, खुद पर काम करने की इच्छा रखने की, रुकने की नहीं, और इससे भी ज्यादा पीछे न हटने की !!! आखिर जिंदगी कितनी खूबसूरत है, यह कितने मौके देती है। उस पर भरोसा करो, ब्रह्मांड पर भरोसा करो, भरोसा करो उच्च शक्तियाँजो आपका मार्गदर्शन करे। निम्नलिखित प्रतिज्ञान के उदाहरण हैं जो से लिए गए हैं विभिन्न स्रोतों. आप उनका उपयोग कर सकते हैं, या आप अपना खुद का बना सकते हैं। बस याद रखना महत्वपूर्ण नियम: प्रतिज्ञान एक सकारात्मक कथन है, और इसमें "नहीं" कण नहीं होने चाहिए, क्योंकि। ब्रह्मांड इसे महसूस नहीं करता है। इसे एक फितरत के रूप में तैयार करने की सलाह दी जाती है: यदि आप कहते हैं "मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं" - ब्रह्मांड का उत्तर होगा "आप स्वस्थ रहना चाहते हैं" (ठीक है, आगे बढ़ो), और यदि आप कहते हैं "मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं" स्वस्थ", जवाब में आपको "आप स्वस्थ हैं" प्राप्त होगा। और आपके सभी इरादे केवल अच्छे के लिए निर्देशित होने चाहिए।

क्या प्रतिज्ञान का उपयोग करने का अभ्यास परिणाम लाता है?
क्या आपने कभी अपने जीवन में प्रतिज्ञान का प्रयोग किया है?
अधिकांश लोग जिन्होंने पुष्टि की कोशिश की है वे अपने परिणामों से खुश नहीं हैं। कुछ लोग पुष्टि के बारे में नकारात्मक हैं क्योंकि उन्हें "ऐसा लगता है कि वे सिर्फ खुद से झूठ बोल रहे हैं।" और सच कहूँ तो, बहुत से लोगों को ऐसा लगता है कि वे बिल्कुल भी काम नहीं करते हैं। लेकिन पुष्टि के उपयोग को प्रशिक्षण से बाहर नहीं रखा गया है। बहुत से लोग अभी भी उन पर विश्वास करते हैं और कई श्रद्धेय गुरु अभी भी उनका उपयोग करने का सुझाव देते हैं।
लेकिन प्रतिज्ञान का उपयोग करने के बारे में अभी भी कुछ बड़े प्रश्न हैं:

1. अगर वे काम करते हैं तो हर समय काम क्यों नहीं करते?
2. क्या उन्हें "कहने" का कोई उचित तरीका है?
3. उनके काम करने के लिए मुझे कितने समय तक प्रतीक्षा करनी होगी?

ठीक है, मैं पुष्टिकरण का उपयोग करने के बारे में कुछ कोहरे को दूर करना चाहता हूं।

पुष्टि का उपयोग करने से क्या बदल सकता है?

Affirmations का उपयोग बुरी आदतों को तोड़ने और अच्छी आदतों को बनाने के लिए किया जा सकता है।
प्रतिज्ञान आपको अपने लक्ष्यों को गति देने में मदद कर सकता है।
प्रतिज्ञान आपको संतुलित और शांत रखता है।
प्रतिज्ञान आपको मनचाहा जीवन जीने में मदद कर सकता है।
पुष्टि आपके जीवन को बदल सकती है।

कुंजी वे हैं जो आपको वास्तव में यह जानने की आवश्यकता है कि उनका उपयोग कैसे किया जाए। पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि पुष्टि वास्तव में क्या हैं।
में संक्षेपपुष्टि वह सब कुछ है जो आप सोचते हैं, कहते हैं, विश्वास करते हैं और महसूस करते हैं। यदि आपने कभी Affirmations किया है, जो आपके जीवन में नहीं हुआ है, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि आप जो कहते हैं और जो आप हैं, उसके बीच एक संघर्ष है।

एक बार जब आप समझ जाते हैं कि पुष्टि कैसे काम करती है, तो आपको यह समझने की आवश्यकता है कि हमारे प्रतिज्ञान सीधे हमारी ऊर्जा से संबंधित हैं। हमारी ऊर्जा का सीधा संबंध ब्रह्मांड से है। ब्रह्मांड का हमसे संबंध है। तो दूसरे शब्दों में, पुष्टि के साथ हमारा काम इस बात पर आधारित है कि हम कौन हैं।

क्या आप एक सामान्य सूत्र को नोटिस करना शुरू कर रहे हैं? आप देखते हैं, पुष्टिकरण के पास वास्तव में चीजों की सार्वभौमिक योजना में कोई शक्ति नहीं है, यह आपके पास है जिसके पास सारी शक्ति है। प्रतिज्ञान केवल एक उपकरण है; आपको प्रभावित करने का एक उपकरण। और आप, अपनी ऊर्जा और अपने कार्यों के माध्यम से, सार्वभौमिक प्रवाह को प्रभावित करते हैं क्योंकि यह आपके जीवन से संबंधित है।

प्रतिज्ञान वास्तव में जीवन में आप जो चाहते हैं, जरूरतों और इच्छाओं के अनुरूप होने की कुंजी हैं। आप देखते हैं, प्रतिज्ञान, जब ठीक से उपयोग किया जाता है, तो आपके सोचने का तरीका बदल जाता है। वे आपके चीजों को देखने के तरीके को बदल देते हैं; अपने आप में, अपनी समस्याओं, अपनी आशाओं और सपनों में। एक बार जब आप अपने सोचने, महसूस करने और विश्वास करने के तरीके को बदल लेते हैं - तब आप अपनी इच्छाओं को प्रकट करने के लिए उचित कार्रवाई कर सकते हैं।

पुष्टि हमारे जीवन में काम करती है चाहे हम उनका उपयोग करें या न करें। यदि हम प्रतिज्ञान की ओर मुड़ते नहीं हैं, तो कोई भी भावनाएँ और विचार हममें रहते हैं। वे भावनाएँ और विचार हमारी वास्तविकता बन जाते हैं। यह बताता है कि हम अपने जीवन में वह क्यों प्राप्त करते हैं जो हम नहीं चाहते हैं और हमेशा वह नहीं मिलता जो हम वास्तव में चाहते हैं। इसलिए, आप पुष्टि की शक्ति में विश्वास करते हैं या नहीं, वे पहले से ही आपके जीवन में काम कर रहे हैं। इसीलिए उन्हें समझना और उनका सही इस्तेमाल करना सीखना बुद्धिमानी है।

अब, मैं आपको कुछ बहुत ही समझने में मदद करने जा रहा हूँ महत्वपूर्ण सिद्धांतपुष्टिकरणों के बारे में ताकि आप आज ही उनका प्रभावी ढंग से उपयोग करना शुरू कर सकें।

पुष्टि का उपयोग करने के लिए छह प्रमुख सिद्धांत

1. प्रतिज्ञान का उपयोग करने से पहले, यह जानने के लिए समय निकालें कि वे कैसे और क्यों काम करते हैं। एक बार जब आप समझ में आ जाते हैं, तो आपके प्रतिज्ञान अधिक प्रभावी हो जाएंगे।
2. किताब से पुष्टि का उपयोग करना ठीक है, लेकिन सबसे प्रभावी वे हैं जिन्हें आप स्वयं लिखते हैं। जब आप अपनी पुष्टि लिखते हैं, तो वे आपके दिल और आत्मा से होती हैं। यहां तक कि अगर आप किसी किताब में वास्तव में अच्छी पुष्टि देखते हैं, तो इसे बदल दें ताकि यह आपकी हो जाए।
3. अपनी प्रतिज्ञान लिखें ताकि यह आपके लिए और वास्तव में आपके लिए सकारात्मक और शक्तिशाली हो।
4. अपनी प्रतिज्ञाओं के लिए समय और स्थान अलग रखें। उन्हें रचनात्मक ऊर्जा के साथ बोलें। उन्हें नियमित रूप से दोहराएं - दिन में कम से कम दो बार।
5. प्रतिज्ञान का समर्थन करने के लिए मजबूत विश्वास विकसित करें। बिना मजबूत विश्वास, आपके AFFIRMATIONS के पास सफलता का एक छोटा सा मौका है।
6. याद रखें जब मैंने कहा था "आप अपनी पुष्टि हैं"? आपको उन्हें अवतार लेना चाहिए - उनके साथ रहना चाहिए। और आपके प्रतिज्ञान को उत्तर देना चाहिए कि आप कौन हैं, आप क्या महसूस करते हैं और आप क्या मानते हैं।

Affirmations बेहद शक्तिशाली हैं और व्यक्तिगत विकास के लिए सबसे स्वीकृत तरीकों में से एक हैं। ज्यादातर लोग यह नहीं समझते कि वे कैसे काम करते हैं। अपने लाभ के लिए कोई एक व्यायाम स्वयं करें, प्रतिज्ञान की शक्ति के बारे में जानें, और उनका सही तरीके से उपयोग कैसे करें। यहां रखे गए सिद्धांत आपके जीवन में काम आएंगे। यदि आप उनके साथ जिम्मेदारी से व्यवहार करते हैं, तो आप अपने जीवन में बदलाव देखेंगे, जो होगा सुखद आश्चर्यऔर आपके लिए प्रशंसा।

जैक रॉबर्ट (जैक रॉबर्ट्स)
"पुष्टि के डीन"

पुष्टि: उन्हें कैसे और क्यों करना है

यदि आप "ब्रॉकहॉस और एफ्रॉन के छोटे विश्वकोश शब्दकोश" को देखते हैं, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि प्रतिज्ञान "नकारात्मक (नकारात्मक) के विपरीत" सकारात्मक (सकारात्मक) निर्णय है। इसके आधार पर, यह तर्क दिया जा सकता है कि लुईस हे द्वारा पेश की गई "सकारात्मक प्रतिज्ञान" की अवधारणा एक तनातनी है, लेकिन वर्तमान में यह तनातनी व्यापक हो गई है और धीरे-धीरे मनोविज्ञान में आत्म-सुधार पर केंद्रित एक स्वतंत्र शब्द में बदल रही है। आत्म-सुधार की।

मूड, षड्यंत्र, ऑटो-प्रशिक्षण, प्रतिज्ञान। इस पद्धति के कई चेहरे हैं। प्रार्थना और "काव्य चिकित्सा" को भी यहाँ बहुत सावधानी के साथ शामिल किया जा सकता है। यह सब सबसे सरल और में से एक है प्रभावी तरीकेआत्मा और शरीर का उपचार - एक शब्द से उपचार। क्या यह आपको महत्वहीन लगता है? यहाँ "किसी व्यक्ति के राज्य के मौखिक-आलंकारिक भावनात्मक-वाष्पशील नियंत्रण" की एक बहुत प्रसिद्ध तकनीक के लेखक जीएन साइटिन ने अपनी पुस्तक "लाइफ-गिविंग पावर" में लिखा है। अपनी मदद स्वयं करें":

"पिछले दो दशकों में, घरेलू और विदेशी शरीर विज्ञानियों ने प्रयोगात्मक रूप से दिखाया है कि शब्द के कारण होने वाली दूसरी सिग्नल प्रणाली के आवेग सेरेब्रल कॉर्टेक्स से शरीर के आंतरिक वातावरण में आते हैं और ऊतकों की महत्वपूर्ण गतिविधि का पुनर्निर्माण करते हैं। आंतरिक अंगकब का।"

प्रतिज्ञान पद्धति के लोकप्रिय, एक उत्कृष्ट मनोचिकित्सक और न्यू कॉन्शियसनेस हीलिंग विभाग के प्रमुख, लुईस हे, मैं "पुष्टि की रानी" कहूंगा, क्योंकि अब तक उसने एक बहुत ही एक बड़ी संख्या कीये शब्द रूप हैं, जिनमें से कुछ आपको इस लेख के अंत में मिलेंगे।

और यहाँ लुईस हेय ने अपनी पुस्तक "द पावर ऑफ़ ए वुमन" में अपनी पुष्टि के बारे में लिखा है:

"मेरा मानना है कि किसी भी समस्या के लिए यही उचित दृष्टिकोण है - जैसे ही हम अपनी सोच बदलते हैं, जीवन इन परिवर्तनों के प्रति उचित तरीके से प्रतिक्रिया करता है। मैं चाहता हूं कि आप अपने शब्दकोश में एक नया शब्द लिखें - न्यूरोपैप्टाइड्स। मस्तिष्क समारोह के अध्ययन पर अपने काम में कैंडेस पर्थ द्वारा पहली बार पेश किए गए इस शब्द का अर्थ है "रासायनिक संदेशवाहक।" जैसे ही हम कुछ कहते हैं या कुछ सोचते हैं, वे हमारे शरीर के माध्यम से अपनी यात्रा शुरू कर देते हैं। जब हमारे विचार प्रेम, शांति, शांति और खुशी से भरे होते हैं, तो न्यूरोपैप्टाइड्स लाते हैं रासायनिक पदार्थजो हमारे शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।

इसलिए, हम अपने आप को सही विचारों से प्रेरित करते हैं - और वे हमारे शरीर को चंगा करते हैं। इसके अलावा, लुईस हे के अनुसार, हम और भी अधिक करने में सक्षम हैं: अपने आप को समझाने के लिए कि हम स्मार्ट, दयालु, खुश, प्यारे और समृद्ध हैं। मुझे ऐसा लगता है कि, सबसे पहले, यह व्यवहार मॉडल में बदलाव के कारण है। प्रतिज्ञान पहले हमारी सोच को बदलते हैं और हम अधिक रचनात्मक व्यवहार करना शुरू करते हैं, हम अधिक आत्मविश्वासी, अधिक सामंजस्यपूर्ण बनते हैं। और परिणामस्वरूप, हमारा जीवन बेहतर के लिए बदल जाता है!

आत्म पुष्टि:

मैं जीवन में सर्वश्रेष्ठ का हकदार हूं। मैं एक शानदार जीवन का हकदार हूं।

खुलेपन की पुष्टि:

मैं दुनिया के लिए अपनी बाहें फैलाता हूं और इसे प्यार से घोषित करता हूं कि मैं इसके लायक हूं और इसमें सबसे अच्छा स्वीकार करता हूं।

आपकी क्षमताओं के बारे में पुष्टि:

मुझे जो कुछ भी चाहिए, मुझे हमेशा मिलता है! अब मैं खुद को अच्छा पैसा कमाने की इजाजत देता हूं।

ज्ञान का स्रोत अक्षय है और मेरे लिए उपलब्ध है। मुझे जो कुछ जानने की जरूरत है वह सही समय पर और सही जगह पर प्रकट होगा। मैं सही निर्णय लूंगा।

मैं अपनी सारी रचनात्मक क्षमता दिखा सकता हूँ!

मेरी अच्छी आमदनी हो सकती है, मैं योग्य हूं अच्छी कमाई! मैं अपनी आय को लगातार बढ़ने देता हूं, भले ही अर्थशास्त्री कुछ भी लिखें और कहें।

आपकी स्वतंत्रता के लिए पुष्टि:

जो अच्छा लगता है, वही करत हूं।

व्यवसाय में मेरी सहायता करने के लिए उच्च मन पर भरोसा करते हुए, मैं सफलता से सफलता की ओर बढ़ता हूं।

शांति की पुष्टि:

मुझे अपने मामलों का मार्गदर्शन करने के लिए उच्च बुद्धि पर भरोसा है। मैं खुशी से इस मन को अपने मामलों में एक भागीदार के रूप में स्वीकार करता हूं, मैं अपनी ऊर्जा को शक्तिशाली मन के साथ काम करने के लिए आसानी से निर्देशित करता हूं। इस मन से सभी रचनात्मक विचार, सभी उत्तर, सभी निर्णय, सभी उपचार आते हैं जो मेरे काम को स्थायी आनंद के स्रोत में बदल देते हैं और मुझे किसी भी व्यवसाय में सफल होने की अनुमति देते हैं।

आपकी पसंद के बारे में पुष्टि:

मेरी पसंद आगे बढ़ना है। मैं सब कुछ नया करने के लिए खुला हूं। मैं ज्ञान और आध्यात्मिक विकास का मार्ग चुनता हूं।

मैं यह याद रखने का चुनाव करता हूं कि किसी भी समस्या का समाधान किया जा सकता है। मेरी वर्तमान समस्या मुझे कुछ अस्थायी लगती है - यह उससे ज्यादा कुछ नहीं है जिस पर मैं वर्तमान में काम कर रहा हूं।

स्व-मूल्य की पुष्टि:

मैं अच्छा आदमी. मैं उन सभी आध्यात्मिक आशीर्वादों के लिए खुला हूं जो ब्रह्मांड मुझे दे सकता है। मैं जीवन और इसे समझने में विश्वास से भरा हुआ हूं।

मैं किसी से या किसी चीज से तुलना नहीं कर सकता।

उद्देश्य पुष्टि:

मैं इस दुनिया में सीखने आया हूं बिना शर्त प्रेमअपने आप को और दूसरों को।

आपके सार के बारे में पुष्टि:

मैं सिर्फ अपनी शारीरिक अभिव्यक्ति से ज्यादा हूं। मेरा अथाह हिस्सा वह है जहाँ मेरी शक्ति केंद्रित है।

अन्य लोगों के बारे में पुष्टि:

हम सब अद्वितीय हैं अद्भुत जीव, एक दूसरे के समान नहीं। मैं अपने आप में गोता लगाता हूं और एक अनंत मन की अनूठी अभिव्यक्ति के साथ संबंध स्थापित करता हूं, जो कि हमारा उच्च स्व है।

पुष्टि बदलें:

भौतिक दुनिया में सब कुछ बदलता है, और जैसे-जैसे मैं इन परिवर्तनों के प्रवाह में आगे बढ़ता हूं, मैं उससे जुड़ा रहता हूं जो मेरे भीतर है और जो किसी भी परिवर्तन से अधिक मजबूत और गहरा है।

लुईस हे ने खुद के लिए पुष्टि की, यानी। खराब स्वास्थ्य और के साथ जुड़ी उनकी निजी समस्याओं को हल करने के लिए बुरा व्यवहारदूसरे लोग खुद को। जैसे ही समस्या हल हो गई, इसे हल करने के लिए बनाए गए प्रतिज्ञान का महत्व गिर गया, और इस प्रतिज्ञान को अगली समस्या को हल करने के लिए बनाई गई पुष्टि से बदल दिया गया। इस प्रकार, प्रतिज्ञान का एक संग्रह बनाया गया था, जिसे बाद में लुईस हेय के छात्रों से प्रतिज्ञान के साथ भर दिया गया था, लेकिन फिर भी यह संग्रह निजी प्रतिज्ञान का संग्रह बना हुआ है। विशिष्ट जनउनकी व्यक्तिगत समस्याओं को हल करना, और यह याद रखना चाहिए, क्योंकि उसी बीमारी के इलाज के लिए भिन्न लोगभिन्न साधनों की आवश्यकता हो सकती है।

सिद्धांत रूप में, लुईस हे द्वारा बनाए गए प्रतिज्ञान, यहां तक कि अनुवाद त्रुटि को ध्यान में रखते हुए, किसी भी व्यक्ति के लिए एक डिग्री या किसी अन्य के लिए उपयोगी हो सकते हैं, हालांकि, विशेष रूप से आपके लिए और विशेष रूप से आपकी विशेष स्थिति को दूर करने के लिए बनाए गए व्यक्तिगत प्रतिज्ञान काफी अधिक प्रभावी हैं और कम दुष्प्रभाव हैं।

लुईस हे। मैं अपने आप को बहुत प्यार करता हूँ

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में एक और सत्र के बाद सर्गेई मेरे पास आया पुनर्वास केंद्र. वह लंबे समय से कर्ज में है। शराब पीने के कारण उसकी पत्नी के साथ हुए घोटालों का अंत तलाक में हुआ, अब वह अकेले ही अपने आम बेटे की परवरिश कर रही है।

हम रहते हैं छोटा शहर, सभी आगामी परिणामों के साथ: नौकरी पाना कठिन है, वेतन कम है तनख्वाह – सबसे अच्छी जगहअपनी कमजोरियों के लिए दूसरों और परिस्थितियों को दोष देना।

इसलिए शेरोगा लगातार एक गिलास छोड़ने का कारण ढूंढता था। उन्होंने अपने जीवन के 2 महीने हार्ड ड्रिंकिंग के लिए समर्पित किए, एक काम करने के लिए। फिर कोई उसे अस्पताल ले गया, जहां ड्रिप लगाई गई। मेरे दोस्त ने सांकेतिक शब्दों में बदलना करने से साफ इनकार कर दिया।

अपने दोस्त के आगमन के दिन, उसमें दृढ़ संकल्प का एक निश्चित रूप था, शराबियों के मानक व्यवहार से अलग, गंभीर प्रक्रियाओं के तुरंत बाद।

कल या परसों मैं फिर से पीना शुरू कर दूंगा। आप किसी तरह खुद का ब्रेनवॉश करते हैं, आप कैसे बदल गए हैं। और मैं भी सामान्य रूप से जीना चाहता हूं। आप यह सब कैसे करते हैं? शायद मैं इसे ठीक कर सकता हूँ? सर्गेई ने पूछा।

मैंने वास्तव में अपने सोचने का तरीका बदल दिया। लेकिन आप वास्तव में क्या सलाह देते हैं? अवचेतन के साथ काम करने की तकनीकों के लिए लंबे, विस्तृत अध्ययन और परिवर्तन की आवश्यकता होती है ताकि परिवर्तन हो सके। और, कल की द्वि घातुमान में उसके आत्मविश्वास को देखते हुए, मेरे पास उसकी मदद करने का समय नहीं है।

और फिर मुझे सकारात्मक पुष्टि याद आई। एक व्यक्ति आश्वस्त है कि भविष्य अनिवार्य रूप से नकारात्मकता लाएगा, इसलिए आपको उसे समझाने की जरूरत है। और बेहतर होगा कि आप खुद को समझा लें। एक महीने में परिणाम दिखाई देगा, लेकिन पहला पाठ पहला फल लाएगा।

एक लंबी बातचीत के बाद, हमें पता चला कि वास्तव में शेरोगा को क्या चिंता है। मैंने यह कहने की सलाह दी: "मैं अपने जीवन को नियंत्रित करता हूं और हमेशा जो हो रहा है उस पर एक शांत नज़र रखना पसंद करता हूं।"

ये घटनाएं 2 महीने पहले हुई थीं। इस दौरान सर्गेई नहीं टूटे। यदि यह तकनीक शराब छोड़ने में सफल हो जाती है, तो बिना लत के लोगों को उनके सोचने के तरीके को बदलने से क्या रोकता है? केवल दृष्टिकोण और विश्वास।

मस्तिष्क अनुभव के आधार पर निर्णय लेता है। परिस्थितियाँ और उनके परिणाम स्मृति में स्पष्ट रूप से अंकित होते हैं। यह हम में एक विश्वास प्रणाली बनाता है। कभी-कभी यह बचत कर रहा है, लेकिन अक्सर यह आपको आगे बढ़ने से रोकता है और सुधार की आवश्यकता होती है। सुधार में नकारात्मक सोच को सकारात्मक के साथ बदलना शामिल है।

संकलन नियम:

विशिष्टता और संक्षिप्तता। 3-6 शब्दों का एक वाक्य पर्याप्त है। लेकिन यह वांछित के पूरे सार को प्रतिबिंबित करना चाहिए, सचमुच दिल से आता है।
अवचेतन विश्वास नहीं करेगा कि आप स्वस्थ हैं यदि आप 40 से कम तापमान और अन्य लक्षणों के साथ "मैं स्वस्थ और ऊर्जावान हूं" दोहराता हूं। जब मामलों की वास्तविक स्थिति खराब होती है, तो प्रत्येक दिन के लिए सकारात्मक प्रतिज्ञान का उपयोग सुधार का संकेत देने वाले शब्दों के साथ किया जाता है: "मैं हर दिन स्वस्थ, अधिक ऊर्जावान, और अधिक सुंदर महसूस करता हूं।"
केवल अपने ऊपर प्रयोग करें। वे अपने अवचेतन को प्रभावित करते हैं, आप किसी को नहीं बदल सकते।
एक पूर्ण क्रिया के बारे में बात करें। यहां तक कि अगर आप एक निजी जेट चाहते हैं, तो आपको यह कल्पना करनी होगी कि आपके पास पहले से ही एक है। इस संबंध में, "मैं चाहता हूँ" शब्द निषिद्ध है। उदाहरण के लिए, यह कहना सही है: "मैंने एक नया सुंदर निजी जेट खरीदा है।"
अपवाद नकारात्मक कणऔर अन्य नकारात्मक (नहीं, नहीं, कभी नहीं, आदि)।
एम्पलीफायरों का उपयोग - संकेत करने वाले शब्द भावनात्मक स्थिति: "आसान और सरल", "बहुत खुशी के साथ", "सुखद", आदि।

पढ़ने के नियम:

पढ़ने के दौरान भावनात्मकता का आकर्षण (यदि वाक्यांश दिन के दौरान दोहराया जाता है)। एक सकारात्मक प्रतिज्ञान को भावनाओं का तूफान भड़काना चाहिए। जितना अधिक सकारात्मक प्रभाव, सफलता की संभावना उतनी ही अधिक।
जोर से बोलना। लेकिन जब आप रात में वाक्यांश कहते हैं, तो उन्हें नींद में बाधा नहीं डालनी चाहिए। अगर ऐसा होता है, तो साइलेंट रिपीटिशन पर स्विच करें।
शब्दों और विचारों की शक्ति में विश्वास।
प्रति दिन खुश करने के लिए सकारात्मक प्रतिज्ञान की पुनरावृत्ति की संख्या मानकीकृत नहीं है। प्रभाव एक वाक्यांश को कम से कम 1000 बार कहने के बाद आता है। अलग तरीकेदिन में 70 बार पढ़ने का सुझाव दें। यह पता चला है कि जितना अधिक बेहतर होगा।
अल्फ़ा अवस्था (भावनाओं को दिखाए बिना) में पढ़ने की अनुशंसा की जाती है। यह सुबह उठने के तुरंत बाद और शाम को सोने से ठीक पहले होता है, और दौड़ने से भी प्राप्त होता है। दिन के दौरान, प्रतिस्थापित किए जाने वाले विचार को उपयुक्त प्रतिज्ञान को दोहरा कर दूर किया जाता है।

प्रभाव की कमी के कारण:

अनियमित प्रयोग। रोजाना दोहराएं जब तक कि पुराने विचार दिमाग में आना बंद न कर दें।
वाक्यांशों में "मैं कर सकता हूं", "मैं करूंगा", "मुझे चाहिए" शब्द होते हैं।
दृष्टिकोण में परिवर्तन: एक आज, दूसरा कल।
कई प्रतिष्ठानों का एक साथ सुझाव।

के लिए प्रतिज्ञान का प्रयोग करें सकारात्मक रवैयाकोई भी उम्र। मुख्य बात यह है कि शब्द उस व्यक्ति से परिचित हैं जिसके लिए वाक्यांशों की रचना की गई है। विचाराधीन है शब्दकोशऔर संचित अनुभव।

इससे पहले कि आप इसका उपयोग करना शुरू करें, आपको एक रणनीति विकसित करने या अभी यह तय करने की आवश्यकता है कि अभी क्या महत्वपूर्ण है। एकल अभिव्यक्ति के साथ काम करने का न्यूनतम समय एक महीना है।

सूची

नीचे दी गई सूची में से सबसे उपयुक्त मुहावरा चुनें। उपरोक्त आवश्यकताओं को ध्यान में रखते हुए आप प्रत्येक दिन के लिए अपनी स्वयं की सकारात्मक पुष्टि भी कर सकते हैं।

मैं शांति से अपने सभी डर और चिंताओं को छोड़ देता हूं, मैं खुद को नकारात्मक विचारों और छवियों से मुक्त करता हूं।
मुझे जीवन से प्यार है!
मैं सकारात्मक ऊर्जा विकीर्ण करता हूं।
मेरी दीप्तिमान मुस्कान मेरे आसपास के लोगों के दिलों को रोशनी से भर देती है।
मैं वहीं हूं जहां मैं हूं, वही कर रहा हूं जो मुझे पसंद है।
मैं हमेशा केवल एक ही सही चुनाव करता हूं।
मैं अपनी आत्मा और शरीर में किसी भी तनाव से छुटकारा पा लेता हूं।
मेरे जीवन में, सब कुछ हमेशा समय पर और सर्वोत्तम परिदृश्य के अनुसार होता है।
मैं सबके साथ और खुद के साथ शांति और शांति में हूं।
मेरी आत्मा में आनंद, शांति, प्रेम!
हर दिन मेरे विचार स्वच्छ, अधिक सामंजस्यपूर्ण, स्पष्ट होते जाते हैं।
मैं वह सब कुछ करता हूं जो मुझ पर निर्भर करता है। मैं सब कुछ ठीक करता हूँ!
मैं अपने जीवन में सभी भौतिक वस्तुओं के लिए ब्रह्मांड का आभारी (आभारी) हूं।
आज का दिन मेरे जीवन का सबसे अच्छा दिन है।
मेरे पास वह सब कुछ है जो मुझे यहां और अभी जीवन का आनंद लेने के लिए चाहिए।
मैं अपने जीवन में आध्यात्मिक और भौतिक कल्याण को आकर्षित करता हूं।
हर दिन मेरा जीवन आसान और अधिक आरामदायक होता जा रहा है।
मैं उत्साह और ऊर्जा से भर गया हूं।
मैं अपने जीवन की हर घटना में सकारात्मक देखता हूं।
मेरा जीवन सुधर गया है। मेरा जीवन मन और मेरे आसपास के लोगों के साथ पूर्ण सामंजस्य में है।
मैं भय, लालसा, क्रोध, जलन से मुक्त हूं।
मैं अपनी शक्ति को पहचानता हूं और महसूस करता हूं।
किसी भी स्थिति में, मैं शांत और केंद्रित हूं।
मैं हमेशा भाग्यशाली रहा हूं।
मैं हर दिन हर तरह से बेहतर हो रहा हूं।
मैं रहता हूँ सही वक्तअपने आप के लिए।
मेरे शरीर की हर कोशिका आनंद बिखेरती है।
मैं पूरी दुनिया से प्यार करता हूं, और दुनिया बदले में!
मैं आप सभी के जीवन में खुशी, प्यार, स्वास्थ्य, आशीर्वाद की कामना करता हूं!
हर दिन मैं लोगों को खुशी, खुशी, अच्छा मूड लाता हूं।
मैं परम प्रेम की धाराओं से घिरा हुआ हूँ!
मैं शांत और शांत हूं।
मेरी आत्मा आनंद और शांति से भर गई है!
मैं अपने रास्ते की सभी बाधाओं का आसानी से सामना कर लेता हूँ!
मैं बिल्कुल खुश हूँ और मैं केवल सकारात्मक सोच वाले लोगों से घिरा हुआ हूँ!
मैं सौभाग्य की ऊर्जा को स्वीकार करता हूँ!
मैं हमेशा अपने जीवन को स्वीकार करता हूं। मैं अपने साथ शांति में हूं।
मैं भाग्य, सकारात्मक, खुशी का चुंबक हूं।
मेरे जीवन की सभी घटनाएं सर्वश्रेष्ठ की ओर ले जाती हैं।
हर दिन अनोखा होता है और मैं इसके सभी उपहारों का उपयोग करता हूं।

आपके सोचने के तरीके को बदलने के लिए ऊर्जा बढ़ाने की पुष्टि एक विश्वसनीय उपकरण है। लेकिन यह नहीं है जादू की छड़ी. वर्षों से, अवचेतन ने दुनिया पर विचार बनाए हैं। आप उन्हें एक दिन में नहीं बदल सकते। आइए उमर खय्याम की एक छोटी कविता आपकी मदद करे:

"तुम मेरे हो, अगर तुम माणिक की तलाश में जाओ,

जब तक आप डेट की उम्मीद में रहते हैं, तब तक आपको प्यार किया जाता है।

इन शब्दों का सार समझें - सरल और बुद्धिमान दोनों:

आप जो कुछ भी खोज रहे हैं, आप निश्चित रूप से अपने आप में पाएंगे!

पुरानी मान्यताओं को बदलने के लिए दृष्टिकोणों को चुनने के बाद, धैर्य की आवश्यकता होती है। हर दिन, कम से कम 10 मिनट एक अभिव्यक्ति की पुनरावृत्ति पर खर्च करें।

लेकिन यह सबसे सरल में से एक है उपलब्ध तकनीकेंअवचेतन कार्य। अभी अपना समय ले लो। सुझाए गए सकारात्मक प्रतिज्ञानों में से कोई भी चुनें। ऐसा करने के लिए, प्रत्येक आइटम को ध्यान से पढ़ें। आप किसके साथ समाप्त हुए? इस वाक्यांश में क्या गलत है? क्या इसमें सुधार या जोड़ने की आवश्यकता है?

इन सवालों के जवाबों की मदद से, आप उस चीज़ को अस्वीकार कर देते हैं जो आपके लिए पराया है, और अपने अवचेतन मन के लिए आवश्यक सेटिंग बनाएं। पूरक, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। याद रखें: संक्षिप्तता प्रतिभा की बहन है।

कुल

नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलने के लिए सकारात्मक पुष्टि का उपयोग किया जाता है। यह शब्दों पर आधारित आत्म-सम्मोहन का एक तरीका है। लेकिन शब्दों को भावनाओं और अनुभव द्वारा समर्थित होना चाहिए। इसलिए, परिणाम प्राप्त करने में कम से कम एक महीने का समय लगता है। समय बर्बाद मत करो, अभी शुरू करो।

सकारात्मक प्रतिज्ञान हैं जिन्हें आपको केवल दोहरा कर निश्चित रूप से अपने जीवन में लाना चाहिए। सकारात्मक पुष्टिआप जो चाहते हैं उसे सुधारने का एक तरीका है। इस उपाय को करने से निश्चित रूप से आपका जीवन सकारात्मक रूप से बदल जाएगा! इसके अलावा, आप सीखेंगे कि इसे स्वयं कैसे प्रबंधित करें!

क्या प्रतिज्ञान आवश्यक हैं? आध्यात्मिक विकासऔर सामान्य तौर पर मानव विकास में? सकारात्मक पुष्टि कैसे काम करती है? प्रतिज्ञान कहकर हम अपने अवचेतन को प्रभावित करते हैं। जब हम (ज़ोर से या मानसिक रूप से) बयान कहते हैं, तो हमारा अवचेतन इसे याद रखता है, और हमें यह स्थापना देता है कि जैसा हम कहते हैं, वैसा ही है। हम आत्मविश्वास प्राप्त करते हैं, प्रतिज्ञान में विश्वास करते हैं, और हम जो चाहते हैं उसे प्राप्त करते हैं। तदनुसार, अगर हम बुरी चीजों के बारे में बात करते हैं, तो हमारे जीवन में बुरी चीजें होती हैं, अगर हम अच्छी चीजों के बारे में बात करते हैं, तो हमारा जीवन सकारात्मक होता है। यानी, उदाहरण के लिए, अगर हम बीमारी, पैसे की कमी, परिवार में समस्याओं के बारे में बात कर रहे हैं - तो हम बीमार हो जाते हैं, हमें हमेशा समस्याएँ होती हैं। अगर हम स्वास्थ्य, तंदुरूस्ती और खुश रहने की बात कर रहे हैं पारिवारिक रिश्तेहम स्वस्थ और सुखी हैं।

"मनुष्य जैसा सोचता है, वैसा ही वह होता है"
(लोक कहावत)

मैं एक उदाहरण दूंगा कि ये किस प्रकार के वाक्यांश हैं - सकारात्मक पुष्टि:

"सकारात्मक विचार मुझे वह लाभ और लाभ लाते हैं जो मैं चाहता हूं"
"मैं शरीर और आत्मा में स्वस्थ हूं और मेरे साथ सब कुछ ठीक है"
"मेरे पास अच्छा कामजो मुझे एक उच्च आय लाता है"
"मेरा अपनी पत्नी (पति) के साथ बहुत अच्छा रिश्ता है"

नियमित आधार पर सकारात्मक पुष्टि का उपयोग करके हम अपने जीवन के किसी भी पहलू को प्रभावित कर सकते हैं। यदि हममें प्रेम की कमी है, तो हमें प्रेम के लिए प्रतिज्ञान या विवाह के लिए अभिपुष्टि लिखने और कहने की आवश्यकता है। यदि आपमें आत्मविश्वास की कमी है और आप दुखी हैं, तो आत्मविश्वास के लिए प्रतिज्ञान, आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए प्रतिज्ञान, प्रसन्नता के लिए प्रतिज्ञान मदद करेंगे। यदि आप अक्सर बीमार रहते हैं या सिर्फ अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो स्वास्थ्य के लिए प्रतिज्ञान, उपचार के लिए प्रतिज्ञान आवश्यक हैं। यदि आप वित्तीय सुरक्षा में रुचि रखते हैं, तो आपको धन के लिए प्रतिज्ञान का उपयोग करना चाहिए। और अगर आपको नौकरी की जरूरत है या आपको व्यवसाय में अच्छे भाग्य की आवश्यकता है, तो काम के लिए प्रतिज्ञान और सौभाग्य के लिए प्रतिज्ञान का उपयोग करें। हर दिन, या विशेष रूप से दिन के समय (सुबह, शाम) के लिए प्रतिज्ञान करना बहुत उपयोगी होता है। आपको जो चाहिए उसे चुनें, रचना करें और दैनिक उपयोग करें! आप पहले से तैयार बयानों का उपयोग कर सकते हैं जो लेख के बाईं ओर सूचीबद्ध हैं, लेकिन मेरा सुझाव है कि आप अपने स्वयं के बयानों की रचना और उपयोग करें।

पुष्टि तकनीक

इससे पहले कि आप अपनी खुद की सकारात्मक पुष्टि बनाना शुरू करें, इसके बारे में पढ़ें पुष्टि तकनीक. इसे जानकर आपके कथन सही होंगे अर्थात परिणाम आने में देर नहीं लगेगी।

प्रतिज्ञान बनाने की प्रक्रिया में, निम्नलिखित कारकों पर विचार किया जाना चाहिए:
1. पुष्टि वर्तमान काल में होनी चाहिए।
हम जो कहते हैं, हमारा अवचेतन इच्छा के एक बयान के रूप में मानता है, जिसका अर्थ है कि उसके लिए कोई अतीत नहीं है, कोई वर्तमान नहीं है, कोई भविष्य नहीं है। इसलिए, आपको "मैं आर्थिक रूप से सुरक्षित होना चाहता हूं" कहने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आपको बस ऐसा होने की इच्छा होगी; आपको "मैं आर्थिक रूप से सुरक्षित हूं" कहने की आवश्यकता है, तो अवचेतन मन इसे आपकी वर्तमान स्थिति के बयान के रूप में देखेगा, और यह एक वास्तविकता बन जाएगी।
2. आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उस पर आपको विश्वास होना चाहिए।
यदि आप एक प्रतिज्ञान का उच्चारण करते हैं और साथ ही इसके कार्यान्वयन में विश्वास नहीं करते हैं, तो आप लक्ष्य को वास्तविकता में साकार करने की पूरी प्रक्रिया को अवरुद्ध कर देते हैं। मैं सलाह देता हूं, शुरुआती लोगों के लिए, आसान प्रशंसनीय लक्ष्यों के साथ शुरुआत करें। वे पूरी होंगी, और आपको अपनी क्षमताओं पर विश्वास होगा, और तब आप अधिक कठिन कार्यों के लिए आगे बढ़ सकते हैं।
3. प्रतिज्ञान हमेशा सकारात्मक वक्तव्य होना चाहिए !!!
अपने बयानों में "नहीं" शब्द और कण "नहीं" का प्रयोग न करें। उदाहरण के लिए, "मेरे पास नहीं है" के बजाय अधिक वजन"कहो:" मेरे पास एक सुंदर है भौतिक रूप"। या "मैं बीमार नहीं हूँ" के बजाय "मैं स्वस्थ हूँ" कहें। प्रचलित शब्दों से सावधान रहें, उन्हें केवल धारण करना चाहिए अच्छा कीमत!
4. प्रतिज्ञान में भावनात्मक शब्दों का प्रयोग करें।
भावपूर्ण शब्द कथन को और भी प्रबल बनाते हैं। भावनाएं केवल सकारात्मक होनी चाहिए। इन शब्दों का प्रयोग करें: खुशी के साथ, आसान और सरल, आनंद के साथ, महान, अद्भुत। उदाहरण के लिए: "मुझे बहुत अच्छा लग रहा है, मेरे साथ सब कुछ ठीक है, मैं असीम रूप से खुश हूँ!"।
5. प्रतिज्ञान केवल आप पर ही लागू होना चाहिए।
आपको अपने बयानों में अन्य लोगों को शामिल करने की आवश्यकता नहीं है। उदाहरण के लिए: "मेरी माँ स्वस्थ रहेगी।" ऐसे आश्वासन काम नहीं करेंगे। हर किसी को केवल अपने बारे में ही प्रतिज्ञान करना चाहिए!

अब, इन सभी कारकों को जानकर, आप स्वतंत्र रूप से अभिपुष्टियों का संकलन शुरू कर सकते हैं। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अभी एक कागज़ और कलम लें। आसान लक्ष्य से बयानों को आरोही क्रम में, अधिक महत्वपूर्ण तक लिखें। और सबसे आसान से शुरू करें। इसे जितनी बार संभव हो कहें, और आप देखेंगे कि आप अपने सपने की ओर कैसे कदम दर कदम बढ़ रहे हैं!

यह सबसे अच्छा है अगर पुष्टि करते समय आप आराम की स्थिति में हों। कैसे आराम करें यहाँ पढ़ें। तब आपका अवचेतन निश्चित रूप से आपके बयानों को समझेगा। लेकिन यह वैकल्पिक है। आप इसे ज़ोर से उच्चारित कर सकते हैं, या आप इसे अपने आप से कह सकते हैं, आप इसे कागज के एक टुकड़े पर कई बार लिख सकते हैं, या आप गा भी सकते हैं! मुख्य बात विश्वास और सकारात्मक भावनाओं के साथ है। कथन सत्य होने तक पुष्टि अवश्य की जानी चाहिए!

और मैं एक बात और कहना चाहता हूं। बेशक, यह सब एक बार में नहीं होगा! आपको अचानक से बदलाव महसूस नहीं होगा। यह कोई चमत्कार नहीं है - एक बार इच्छा पूरी हो गई! सब कुछ धीरे-धीरे होगा। लेकिन, मेरा विश्वास करो, परिणाम आपको चौंका देगा!

और लक्ष्य को प्राप्त करने की प्रक्रिया को तेज करने के लिए, ताकि आपकी पुष्टि तेजी से महसूस हो, कल्पना करना शुरू करें।

हर दिन के लिए पुष्टि

इंसान के लिए यह बहुत मायने रखता है कि उसका दिन कैसा जाता है। उसकी मनोदशा और भलाई इस पर निर्भर करती है, जिसका अर्थ है उसके कार्य और कर्म। इसलिए, आपको प्रत्येक दिन के लिए सही ढंग से पुष्टि करने की आवश्यकता है, जिससे सकारात्मक दिन के लिए खुद को स्थापित किया जा सके।

मैं एक उदाहरण दूंगा हर दिन के लिए पुष्टिहर सुबह पढ़ने के लिए। आप चाहें तो इसमें कुछ बदल सकते हैं या कुछ जोड़ सकते हैं।

आज मेरे नए जीवन की शुरुआत है! मैं आज से शुरू करता हूं - आज मेरे साथ सभी अच्छी चीजें होती हैं! मुझे अपने चारों ओर की सारी सुंदरता दिखाई देती है। मैं जुनून और उद्देश्य के साथ रहता हूं। हर दिन मेरे पास खेल और आनंद के लिए समय होता है। मैं ऊर्जावान (वें) और हंसमुख (वें) जागता हूं। मैं सभी पर ध्यान देता हूं अच्छी बातेंजीवन में, मैं उनका आभारी हूं। मैं हर चीज के साथ सद्भाव की दुनिया में रहता हूं। मुझे प्यार, आनंद और प्रचुरता महसूस होती है। मैं खुद होने के लिए स्वतंत्र हूं। मैं शानदार हूं! मैं जीवन का आदर्श हूँ! मैं जीने के लिए मजबूत (वें) हूँ! आज का दिन मेरे जीवन का सबसे अच्छा दिन है!

स्वास्थ्य के लिए प्रतिज्ञान

स्वस्थ महसूस करने के लिए, या बीमार न होने के लिए, स्वास्थ्य के लिए अधिक बार पुष्टि करें।

"मैं हमेशा परफेक्ट रहता हूं स्वस्थ शरीरआत्मा और प्रतिरक्षा प्रणाली"
"मैं केवल स्वस्थ, पौष्टिक भोजन का आनंद लेता हूं जो मेरे शरीर के लिए अच्छा है"
"मुझे खेल अभ्यास के बाद हर बार ऊर्जावान रहना पसंद है"
"मैं स्वस्थ हूँ और मैं अच्छा कर रहा हूँ"

उपचार के लिए पुष्टि

यदि आप किसी बात से बीमार हैं और बीमारी से निजात पाना चाहते हैं तो वे आपकी मदद करेंगे।

"मेरे अंग सुचारू रूप से और स्वस्थ काम कर रहे हैं, मुझे बहुत अच्छा लग रहा है"
"मेरा दिल बहुत अच्छा काम करता है, मैं सुन सकता हूं कि यह कैसे तेजी से धड़कता है, कैसे यह ऑक्सीजन से भरे रक्त से भर जाता है। मैं स्वस्थ हूं और मेरा दिल भी स्वस्थ है।”
"मेरी कोशिकाएं स्वस्थ हैं, मुझे लगता है कि वे स्वस्थ, ताजा रक्त से भरे हुए हैं, मुझे स्वस्थ कोशिकाओं की तीव्र वृद्धि महसूस होती है। जीवन मेरे शरीर को भरता है। मैं खुश हूँ, मैं स्वस्थ हूँ"

आत्मविश्वास के लिए पुष्टि

कभी-कभी, हम खुद पर, अपनी क्षमताओं पर, अपनी उपस्थिति पर संदेह करते हैं। अपने और अपनी क्षमताओं में विश्वास के लिए, अधिक बार उपयोग करें।

"हर दिन और हर तरह से, मैं बेहतर और बेहतर होता जाता हूं"
"मुझे खुद पर भरोसा है और मैं स्पष्ट रूप से अपने रास्ते पर चलता हूं"
"मैं फिट, सुंदर और स्वस्थ हूँ"
"आज मैं अपने सभी भय से मुक्त हो गया हूं, अतीत का मुझ पर कोई अधिकार नहीं है - आज एक नए जीवन की शुरुआत है"

काम के लिए पुष्टि

अगर आपको अपना काम पसंद नहीं है, या आप अपनी कमाई से संतुष्ट नहीं हैं, या टीम के साथ आपके संबंध नहीं जुड़ते हैं, तो सब कुछ अपने हाथों में लें। से सब कुछ ठीक किया जा सकता है।

"मेरे पास एक बहुत अच्छा काम है जिसे मैं प्यार करता हूँ और आनंद लेता हूँ। मेरे पास उन्नति की बहुत संभावनाएं हैं और मुझे प्रति वर्ष _______ का उत्कृष्ट वेतन मिलता है।
"मैं अपनी नौकरी का आनंद लेता हूं और समृद्ध पुरस्कार प्राप्त करता हूं"

धन के लिए प्रतिज्ञान

इंसान की सबसे आम इच्छा अमीर बनने की होती है। यदि आप अभी तक अमीर नहीं हैं, तो यह अमीर बनने का समय है। बेशक, इससे आपको मदद मिलेगी .

"मैं बहुत खुश और आभारी हूं कि पैसा मेरे पास आ रहा है, बढ़ती मात्रा में, विभिन्न स्रोतों से, निरंतर आधार पर"
"मैं आर्थिक रूप से सुरक्षित हूं, मेरी आय हर बार अधिक से अधिक बढ़ रही है"
"मैं आय के नए अवसरों के लिए खुला और ग्रहणशील हूं। अब मुझे अपेक्षित और अप्रत्याशित स्रोतों से अपने लाभ प्राप्त होते हैं। मैं एक असीम प्राणी हूं, असीमित तरीकों से असीमित स्रोत से प्राप्त कर रहा हूं। मैं अपने बेतहाशा सपनों से परे खुश हूं।"

संबंधों के लिए प्रतिज्ञान

वे आपके करीबी लोगों के साथ आपसी समझ पाने में आपकी मदद करेंगे।

"मेरा _______ के साथ बहुत अच्छा रिश्ता है"
"मेरे परिवार में सद्भाव और आपसी प्रेम राज करता है"
"मुझे _______ के साथ पूरी समझ है"

सफलता के लिए पुष्टि

क्या आपको जीवन में भाग्य और सफलता की कमी है? तो यह वही है जो आपको चाहिए!

"सकारात्मक विचार, सकारात्मक भावनाएँ मुझे वे लाभ और लाभ प्रदान करते हैं जो मैं चाहता हूँ"
"मेरे पास अपने सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त समय, ऊर्जा, ज्ञान और साधन हैं"

ईर्ष्या के लिए प्रतिज्ञान

प्रियजनों और प्रियजनों के बीच सबसे खराब भावनाओं में से एक ईर्ष्या है। उसे अपने सिर और दिल में बसने मत दो! ईर्ष्या के लिए प्रतिज्ञान कहें और अपने प्रियजनों पर विश्वास करें!

"मैं अपने पति से बहुत प्यार करती हूं, मुझे उन पर पूरा भरोसा है। वह मेरे सबसे समर्पित, सबसे ज्यादा ख्याल रखने वाले और सबसे ज्यादा हैं सर्वोत्तम आदमी. उनके साथ संबंधों में हमारा पूरा तालमेल है।

कई तरह की समस्याओं को हल करने के लिए बार-बार प्रतिज्ञान का अभ्यास प्रभावी दिखाया गया है। जीवन की समस्याएंस्वास्थ्य समस्याओं से लेकर वित्तीय समस्याओं तक। उनके साथ, आप अपनी लगभग किसी भी इच्छा को पूरा कर सकते हैं, या कम से कम अपने आप को अपने पोषित लक्ष्य के करीब ला सकते हैं। बहुत आश्वस्त करने वाला नहीं लगता? आप इन बयानों पर संदेह कर सकते हैं, हालांकि, हमारे ग्रह पर हजारों और हजारों लोग अपने जीवन में प्रतिज्ञान के उपयोग के बारे में सकारात्मक रूप से बात करना जारी रखते हैं। मुख्य बात यह है कि प्रतिज्ञान कार्य करता है चाहे आप उन पर विश्वास करते हैं या नहीं - आप उन्हें अपने अवचेतन में पेश करते हैं सकारात्मक दृष्टिकोणऔर वे काम करना शुरू कर देते हैं। खैर, सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि पुष्टि की मदद से बहुत से लोग हमारी दुनिया में ऐसी चीजों को प्रभावित करते हैं, जिन्हें सामान्य तरीकों से प्रभावित करना संभव नहीं है। हालाँकि, विषयांतर न करें, आप इस बारे में जान सकते हैं कि पुष्टि कैसे और क्यों साइट पर अन्य लेखों से काम करती है। यहां मैं सभी अवसरों के लिए प्रतिज्ञान पोस्ट करूंगा। पुष्टि की इस सूची में से चुनें जो आपकी समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से हैं, और उन्हें अपने जीवन में लागू करने का प्रयास करें ताकि आप अपने सपने को आकर्षित कर सकें या अपने जीवन में बदलाव ला सकें।
नोट: भाव "पुष्टि"और "सकारात्मक बयान"यहाँ पर्यायवाची हैं।

लेख के भीतर लिंक:

पुष्टि की पूरी सूची:

प्रतिज्ञान क्या हैं?

प्रतिज्ञानएक सकारात्मक कथन है, जिसकी नियमित पुनरावृत्ति आपको इस कथन द्वारा बताए गए लक्ष्य के करीब लाती है। शब्द "पुष्टिकरण" लैटिन "पुष्टिकरण" से आया है, जिसका अर्थ है "पुष्टि"। जिस तरह से प्रतिज्ञान काम करता है वह सरल है और इस तथ्य में निहित है कि आप कम से कम थोड़ी देर के लिए अपने मन को विश्वास करने के लिए मजबूर करते हैं कि आप जो लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं वह आपके द्वारा पहले ही हासिल कर लिया गया है। बदले में, यह न केवल आपको अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करता है, बल्कि वास्तविकता को आध्यात्मिक स्तर पर भी प्रभावित करता है और वास्तविकता में इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। दिन में कम से कम दो बार पुष्टि दोहराकर - सुबह और शाम को, जल्द ही, इच्छा की जटिलता के आधार पर, आप यह नोटिस करना शुरू करते हैं कि आपके आस-पास की घटनाएं और परिस्थितियां इस तरह से आगे बढ़ रही हैं कि आपका लक्ष्य प्राप्त हो गया है . इस खंड में, आपको प्रतिज्ञान कैसे लिखना है, प्रतिज्ञान कैसे लागू करना है, प्रतिज्ञान कैसे काम करता है, और आप उनसे क्या लक्ष्य प्राप्त कर सकते हैं, इस बारे में अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त करेंगे।

प्रतिज्ञान क्या हैं? संक्षेप में, प्रतिज्ञान को सकारात्मक कथन के रूप में वर्णित किया जा सकता है जो एक निश्चित भावनात्मक स्थिति को प्राप्त करने के लिए कई बार दोहराया जाता है और परिणामस्वरूप, जीवन की परिस्थितियों को बदल देता है। वांछित परिणाम कारण के भीतर कुछ भी हो सकता है: मूड में सुधार और प्रेरणा में वृद्धि से, दूसरी छमाही को पूरा करने और यहां तक कि एक निश्चित राशि प्राप्त करने तक।

प्रतिज्ञान दोहराने का उद्देश्य क्या है?

प्रतिज्ञान क्या कर सकता है? शायद कुछ भी, यदि केवल यह वास्तविकता में प्राप्त करने योग्य है, अर्थात्, सिद्धांत रूप में, संभव है, और केवल तभी जब आप स्वयं को आकर्षित करने की प्रक्रिया में अपने स्वयं के प्रयासों को निवेश करने के लिए तैयार हों। यहां हमारी वेबसाइट पर प्रस्तुत या आपके द्वारा व्यक्तिगत रूप से बनाई गई सकारात्मक पुष्टि की मदद से आप अपने जीवन में क्या आकर्षित कर सकते हैं, इसकी एक छोटी सूची है।

अपनी मान्यताओं को बदलें

व्यक्तिगत कौशल और गुण विकसित करें

भौतिक संपदा को आकर्षित करें

अपने जीवन में प्यार से मिलें, बनाएं और गुणा करें

अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरणा बढ़ाएँ

मूड में सुधार

अवसाद से निपटें

कॉर्पोरेट सीढ़ी चढ़ो

यह सब सकारात्मक प्रतिज्ञान दोहराने के सामान्य लाभों की एक सूची है। मैंने जो सुझाव दिया था, उससे आपका थोड़ा अलग हो सकता है, क्योंकि हम में से प्रत्येक की अपनी इच्छाएँ हैं। ठीक है, आप इस अद्भुत तकनीक की मदद से जो आकर्षित कर सकते हैं वह यह है कि इच्छाओं की पूर्ति केवल आपकी कल्पना से ही सीमित है, फिर से कारण के भीतर। आप मेरे अगले लेख में प्रतिज्ञान दोहराने के नियमित अभ्यास से क्या प्राप्त कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जान सकते हैं, जिसका लिंक मैं नीचे प्रदान करता हूं।

प्रतिज्ञान कैसे लिखें

में रिजल्ट कैसे आता है बाहर की दुनिया, हम थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अभी देखते हैं कि प्रतिज्ञान क्या हैं। इसलिए, सबसे पहले, दोहराए गए सकारात्मक कथन में कुछ प्रमुख शब्द होते हैं जिन पर हम अपना ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं। उनमें कार्रवाई का समय शामिल है - आमतौर पर वर्तमान, वह विषय जिसे हम प्रभावित करना चाहते हैं - स्वयं, और परिणाम या स्थिति जिसे हम बनाना चाहते हैं।

प्रतिज्ञान लिखने के लिए कुछ बुनियादी नियम और उन्हें दोहराने के लिए दिशानिर्देश हैं जिन्हें आपको पता होना चाहिए कि क्या आप प्रतिज्ञान के साथ आत्म-सम्मोहन का अभ्यास शुरू करना चाहते हैं। नीचे आप बुनियादी प्रतिज्ञान दिशानिर्देशों की एक छोटी सूची देख सकते हैं जिनका पालन करके आप अपने जीवन में जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए अपने स्वयं के सकारात्मक प्रतिज्ञान बना सकते हैं।

पुष्टि सकारात्मक होनी चाहिए। आपके प्रतिज्ञान को आप जो चाहते हैं उसे आकर्षित करने के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए, जो आप नहीं चाहते हैं, उसे समाप्त नहीं करना चाहिए, उदाहरण के लिए, आपको लिखना चाहिए: "मैं अपने जीवन में आने वाली अधिक से अधिक हर्षित घटनाओं को देखता हूं", इसके बजाय: "मैं मुझे छुटकारा मिलता है" मेरे जीवन में जमा हुई सभी नकारात्मकता।
प्रतिज्ञान को वर्तमान काल की बात करनी चाहिए। यह कहना बेहद अप्रभावी होगा, "मैं इस साल और भी अमीर हो जाऊंगा," इसके बजाय, किसी को पुष्टि का उपयोग करना चाहिए, "मैं इस साल खुद को अमीर देखता हूं," या "अभी, मेरे जीवन में धन आ रहा है और मैं इसे स्वीकार करता हूं।" बिना शर्त।"
पुष्टि विशिष्ट होनी चाहिए यदि संभव हो तो अपने बयानों को इस तरह से फ्रेम करने की कोशिश करें कि वे विशिष्ट चीजों के बारे में बात करें। उदाहरण के लिए: "मुझे 2020 में मेरे बैंक खाते में 10 मिलियन रूबल की राशि दिखाई दे रही है," या "अभी, मेरे बैंक खाते में 10 मिलियन रूबल जमा किए जा रहे हैं।"

यदि आप बयान देने के लिए ऊपर दिए गए नियमों का पालन करते हैं, तो आप अपने लक्ष्य की ओर एक बड़ा कदम बढ़ाएंगे। और आप उन्हें कैसे बनाते हैं, यह पुष्टि दोहराने के आपके अभ्यास की प्रभावशीलता पर निर्भर करता है। आप निम्नलिखित लेखों में पुष्टिकरण को सही तरीके से लिखने के तरीके के बारे में अधिक जान सकते हैं।

प्रतिज्ञान कैसे लागू करें

ठीक है, आपने सही तरीके से प्रतिज्ञान करना सीख लिया है, लेकिन यह केवल आधी लड़ाई है, अब आपको यह सीखने की जरूरत है कि अपने सकारात्मक कथनों को सही तरीके से कैसे दोहराया जाए, और इसके लिए भी ऐसे नियम हैं जो आपको अपने अभ्यास को प्रभावी बनाने की अनुमति देंगे। पुष्टि दोहराने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं I

नियमित अभ्यास।हर दिन अपने प्रतिज्ञान को दोहराएं, अधिमानतः सुबह जल्दी और देर शाम को, क्योंकि यह वह समय होता है जब आपका मस्तिष्क सुझाव के प्रति सबसे अधिक ग्रहणशील होता है।

शुद्ध उच्चारण।प्रतिज्ञान तब सबसे अच्छा काम करता है जब आप उन्हें चुपचाप के बजाय ज़ोर से दोहराते हैं, क्योंकि इससे आपके मस्तिष्क को उस कार्यक्रम को सीखने में मदद मिलती है जो प्रतिज्ञान करता है, लेकिन यह ठीक है यदि आप उन्हें स्वयं दोहराते हैं, मुख्य बात यह है कि यदि आप उन्हें स्वयं दोहराते हैं ताकि आप ऐसा कर सकें स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से जैसे कि आप ज़ोर से बोल रहे हों।

दृश्य छवियों, भावनाओं और भावनाओं का समावेश।आप जो दोहरा रहे हैं उसकी एक तस्वीर की कल्पना करें, जैसे कि आप जो दावा कर रहे हैं वह पहले से ही आपके साथ हो रहा है, आप जितनी उज्जवल कल्पना करते हैं, और जितनी अधिक भावनाओं और भावनाओं को आप अपनी छवियों में शामिल करते हैं, उतना बेहतर है।

जानिए कैसे जाने देंअपनी प्रतिज्ञाओं को दोहराने के सत्र के अंत में, यह सोचने की कोशिश न करें कि वे काम करते हैं या नहीं, बस अपनी इच्छा को जाने दें और अपने व्यवसाय के बारे में जाने दें, बस बताए गए लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए कुछ करना याद रखें, अगर कुछ आप पर निर्भर करता है .

सिफारिशें वास्तव में बहुत अधिक हो सकती हैं। विभिन्न लेखक देते हैं अलग सिफारिशें. यहां कुछ लेख दिए गए हैं कि सकारात्मक अभिपुष्टियों को ठीक से कैसे स्वीकार किया जाए ताकि आप अधिक से अधिक जानकारी प्राप्त कर सकें और अपनी प्रतिज्ञान को यथासंभव प्रभावी बना सकें।

होशपूर्वक या अनजाने में, प्रतिज्ञान की पुनरावृत्ति सिर में दृश्य या अन्य छवियों के लिए एक कॉल के साथ होती है, जो प्रभाव को बढ़ाने में मदद करती है, और सामान्य तौर पर, नींव के रूप में कार्य करती है जिस पर यह तकनीक. अगला, मेरा सुझाव है कि आप इस बारे में थोड़ा सीखें कि प्रतिज्ञान कैसे काम करता है, निश्चित रूप से, यदि आप विवरण में रुचि रखते हैं और आप पुष्टि की मदद से अपनी इच्छाओं को पूरा करने के अपने अभ्यास की प्रभावशीलता को बढ़ाना चाहते हैं।

मुझे कहना होगा कि पुष्टि न केवल किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति पर शब्दों के खोजे गए प्रभाव पर आधारित होती है, बल्कि विचार की शक्ति की अवधारणा पर भी आधारित होती है। इस अवधारणा का सार इस तथ्य में निहित है कि लंबे समय तक किसी व्यक्ति के ध्यान पर ध्यान केंद्रित करने से वास्तविकता में इसके प्रकट होने की संभावना बहुत बढ़ जाती है। इस प्रकार, अभौतिक विचार स्वयं को भौतिक संसार में प्रकट करता है।

पुष्टि की पुनरावृत्ति मानव चेतना को प्रभावित करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली तकनीक है और इसके परिणामस्वरूप, उसके पूरे जीवन के लिए। पृथ्वी के हजारों और हजारों निवासी इसके बारे में आश्वस्त हैं खुद का अनुभव, आप भी सुनिश्चित करें। नीचे आपको प्रतिज्ञान के बारे में विभिन्न लेख मिलेंगे।

प्रतिज्ञान के बारे में लेख:

खैर, शायद बस इतना ही। मुझे उम्मीद है कि पुष्टिकरण पर इस खंड में प्रस्तुत की गई जानकारी आपके लिए सफलता की राह पर और अपने लक्ष्यों की प्राप्ति के लिए उपयोगी होगी। खुद की इच्छाएं. मैं समय-समय पर इस खंड में लेख और जानकारी को अपडेट करता रहूंगा ताकि आप केवल प्राप्त कर सकें ताजा जानकारीपुष्टि के बारे में। मेरी साइट के अन्य अनुभागों के बारे में मत भूलना, वहाँ भी आपको बहुत कुछ मिलेगा उपयोगी जानकारीआपकी जीवन यात्रा में आपकी मदद करने के लिए। मेरे पुराने न्यू टुमॉरो वेबसाइट के लेखों सहित प्रतिज्ञान पर अधिक लेख नीचे दिए गए लिंक पर जाकर प्राप्त किए जा सकते हैं।

ओलेग अकवन
वेबसाइट

कोर्स - "सकारात्मक और सद्भाव पर" ...!

क्या आप हमेशा सकारात्मक रहते हैं? यदि उत्तर नकारात्मक है तो व्यर्थ! अपने आप को आनंदमय और आशावादी, सकारात्मक रूप से जीने के लिए प्रशिक्षित करें। बहुत से लोग ईमानदारी से हर दिन इस योजना के अनुसार जीने की कोशिश करते हैं, लेकिन कुछ भी हासिल नहीं होता है। और हम समझा सकते हैं क्यों! - वे नहीं जानते कि यह क्या है।

"सकारात्मक पुष्टि"- ये वाक्यांश और वाक्य हैं जो जादू से संतृप्त हैं। वे क्यों मौजूद हैं? जीवन के "बादल रहित" पक्ष के अस्तित्व के बारे में लोगों को समझाने के लिए।

पुष्टि चाहिए:

इस बारे में स्पष्ट रहें कि आप विशेष रूप से क्या हासिल करना चाहते हैं। प्रतिज्ञान लिखते समय अनावश्यक शब्दों का प्रयोग न करें।
अधिकतम बारह शब्दों से मिलकर बनता है। छोटे शब्दों का प्रयोग करने की कोशिश करें ताकि सब कुछ संक्षिप्त और समझने योग्य हो।
जिंदा रखो और उज्ज्वल भावनाएँ. ठीक उसी स्थिति को नामित करें जिसमें आप खुशी के पलों के दौरान होंगे।
आपके शरीर से, आपके दिल से और आपकी आत्मा से आने वाले वास्तविक सकारात्मक चार्ज के साथ "संतृप्त" होना।
प्रतिज्ञान आपको संबोधित किया जाना चाहिए, न कि किसी और को। यदि आप प्रतिज्ञान का उपयोग करने वाले व्यक्ति की मदद करना चाहते हैं, तो उसे उनके अस्तित्व के बारे में बताएं।
उन्हें त्रुटियों के बिना सही ढंग से लिखा जाना चाहिए। तथ्य यह है कि उनमें पूर्ण "पवित्रता" महत्वपूर्ण है, न कि केवल सामग्री।

इन नियमों का पालन करें, इस तथ्य के बावजूद कि आप उन्हें "सबमिट" करने के आदी नहीं हैं! विश्वास करें कि सब कुछ सोचा और गणना किया गया है।

सकारात्मक पुष्टि!

सूची:

सकारात्मक पुष्टि पोस्टर

क्या आप लिखने में अच्छे हैं?

फिर एक रंगीन पोस्टर बनाएं, जिस पर आप विभिन्न प्रतिज्ञान लिखेंगे। आप इस पोस्टर को पेंट कर सकते हैं, इसे खूबसूरत स्टीकर्स से चिपका सकते हैं.... ये सभी कलात्मक और डिजाइन "आकर्षण" आपको केवल सकारात्मक याद दिलाएंगे।

फोटो - उदाहरण

सामान्य स्व-सम्मोहन से पुष्टि कैसे भिन्न होती है?

दक्षता का उच्च स्तर!

आत्म-सम्मोहन के लिए लोगों से विश्वास की आवश्यकता होती है, और पुष्टि में विश्वास करना बिल्कुल जरूरी नहीं है। यदि कोई व्यक्ति उनके पास है, तो वह उन्हें फिर से पढ़ता है, समय-समय पर उन्हें फिर से लिखता है, उन पर ध्यान देता है (जैसा कि ऊपर वर्णित पोस्टर के उदाहरण में), तो यह सकारात्मक "चाहे आप इसे पसंद करें या न करें" पहले से ही एक व्यक्ति में मौजूद है जीवन उसका साथ देता है और आत्मविश्वास देता है और सकारात्मक सोच.

क्या आप अपनी खुद की प्रतिज्ञान बनाना चाहते हैं?

उन्हें हर उस चीज़ से लिखें जो आप महसूस करते हैं (निश्चित रूप से नियमों का पालन करते हुए!)

अनुदेश

एक साफ नोटबुक लें। इसमें पुष्टि लिखना शुरू करें। यदि आप उन्हें उप-अनुच्छेदों में अलग-अलग व्यवस्थित करने का अनुमान लगाते हैं तो यह बहुत अच्छा है। देखें कि आपके लिए नीचे क्या है!