एक महीने में नए साल की तैयारी कैसे करें? नये साल की पूर्वसंध्या योजना - दिसंबर

नए साल की तैयारी हमेशा एक आनंददायक प्रक्रिया नहीं होती है। दरअसल, हमारे दिल से प्यारे लोगों के लिए उपहार खरीदने और नवीकरण के अलावा छुट्टी की सजावट, इसमें गृहकार्य की पूरी श्रृंखला शामिल है - सफाई और धुलाई से लेकर इस्त्री करना, बर्तनों को व्यवस्थित करना और खाना बनाना। ताकि आपकी पसंदीदा छुट्टी की तैयारी निरंतर तनाव में न बदल जाए और इसमें बहुत अधिक ताकत और ऊर्जा न लगे, इसे जल्द से जल्द शुरू करने का प्रयास करें। पूरे दिसंबर तक चलने वाली छुट्टियों से पहले की तैयारी को सबसे अच्छा विकल्प माना जाता है: यह आपको काम को अधिक समान रूप से वितरित करने और दिनचर्या और थकान की भावना से बचने की अनुमति देता है।

1 दिसंबर या नवंबर के अंत से अपनी छुट्टियों की योजना बनाना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, आपको यह तय करने की ज़रूरत है कि आप नया साल कहाँ और कैसे मनाने जा रहे हैं, किस कंपनी में, क्या आप दावत आयोजित करने की योजना बना रहे हैं, एक मेनू बनाएं, गणना करें कि आपको क्या खरीदारी करनी होगी (उपहार और सहायक उपकरण दोनों, सजावट, क्रिसमस ट्री सजावट, उत्पाद, उत्सव की पोशाक), इस बारे में सोचें कि आप इस वर्ष अपने इंटीरियर को कैसे सजाएंगे और इसमें आपको कितना समय लगेगा।

मेनू से शुरू करें, फिर पोशाकों के बारे में सोचें, फिर जगह देखें और उपहारों के साथ समाप्त करें, मास्टर प्लान में सभी आवश्यक खरीदारी, सफाई और सजावट के घटकों को लिखें। लेकिन जल्दबाजी न करें और एक ही दिन में पूरा कार्य शेड्यूल न बनाएं, अन्यथा इस प्रक्रिया में आपको काफी समय लग जाएगा। चरण दर चरण अनुसरण करते हुए योजना को पूरे एक सप्ताह तक बढ़ाएँ।

पहला सप्ताह: शेड्यूल बनाना

छुट्टियों की तैयारी के महीने के पहले दिन, मुख्य बात तय करें - सफाई, प्रत्येक विशिष्ट कमरे में काम का शेड्यूल बनाएं और फिर, आप और आपके प्रियजनों द्वारा बिताए गए समय के अनुसार उन्हें वितरित करें। एक विशेष कमरे में, काम के सभी दिनों में उन्हें समान रूप से बिखेरें ताकि एक बड़ी सफाई के बजाय, आपको छोटी-छोटी सफाई की श्रृंखला मिल जाए, लेकिन दैनिक प्रक्रियाएंइससे घर को सही क्रम में लाने में मदद मिलेगी।

फिर, सप्ताह के दौरान, उत्सव का निर्णय लें और सीधे कार्यसूची के विशिष्ट बिंदुओं में विभाजित करें; टेबल सेटिंग और मेहमानों के स्थान की आवश्यकता; मेनू (खरीदारी और खाना पकाने की लाइनें); उपस्थित; घर के लिए नियोजित खरीदारी (घरेलू सामान, व्यंजन, वस्त्र, सजावट, क्रिस्मस सजावट, सामान)।

दूसरा सप्ताह: खरीदारी शुरू करें

दूसरे सप्ताह में, इस बारे में सोचें कि आपको किस स्पिरिट की आवश्यकता होगी और तुरंत उन्हें खरीद लें: छुट्टियों से कुछ हफ़्ते पहले, आप न केवल भीड़-भाड़ से बचते हुए वांछित विशिष्ट पेय खरीद पाएंगे, बल्कि खुद को इसकी आवश्यकता से भी मुक्त कर पाएंगे। में खरीदारी करने जाओ पिछले दिनों. यदि आप कोई पार्टी कर रहे हैं या बच्चों की छुट्टियाँ, तो अब प्रतियोगिताओं के लिए आवश्यक स्क्रिप्ट, वेशभूषा और अधिग्रहण पर विचार करने का समय है। जैसे-जैसे नया साल आएगा, इन तैयारियों के लिए समय कम होता जाएगा, इसलिए पहले से योजना बनाना और तैयारी करना सबसे अच्छा है।

छुट्टियों से दो या तीन सप्ताह पहले कपड़ों से लेकर उपहारों तक सभी बड़ी खरीदारी करना बेहतर होता है। इससे पहले दुकानों में आपको नवीनतम संग्रह और सर्वोत्तम प्री-हॉलिडे डील्स का वर्गीकरण नहीं मिल सकता है, और बाद में खरीदारी के साथ-साथ हंगामा और उत्साह भी होगा। और कीमतें, छुट्टियों के लिए जितना कम समय बचा है, उतना ही वे "काटती" हैं, और विकल्प छोटा और छोटा होता जाता है। और यदि आपको सब कुछ नहीं मिल पा रहा है, तब भी आपके पास ऑर्डर करने के लिए पर्याप्त समय होगा।

जब तक आपके घर को सजाने और खाना पकाने का समय नहीं हो जाता, तब तक आपके पास सुई का काम करने के लिए एक या दो मिनट का समय होता है। परिवार के साथ करने का प्रयास करें विशिष्ट आभूषणक्रिसमस ट्री पर, मेज या क्रिसमस पुष्पमालाओं के लिए रचनाएँ बनाएं, नए नैपकिन पर कढ़ाई करें, उत्सव के तकिए के कवर सिलें। एक शौक के साथ-साथ उत्सव की पोशाक के लिए अभी भी समय है - तैयारी के दूसरे सप्ताह में, यह पहले से ही आपकी अलमारी में होना चाहिए, सबसे छोटी जानकारी के बारे में सोचा जाना चाहिए।

दिसंबर के मध्य में, अपनी पहली किराने की खरीदारी पर जाएं - ऐसे खाद्य पदार्थ खरीदें जो जमे हुए हों या खराब न हों, उदाहरण के लिए, डिब्बाबंद भोजन, मसाले, चाय, कॉफी, चावल और अन्य गैर-नाशपाती उत्पादों का ध्यान रखें।

तीसरा सप्ताह: छुट्टियों की योजना बनाना

नए साल में लगभग दो सप्ताह बचे हैं, छुट्टियों के लिए स्क्रिप्ट लिखें, प्रतियोगिताओं का चयन करें और सुनिश्चित करें कि आपके पास अपने विचार के लिए आवश्यक सभी चीजें हैं। पूरे सप्ताहांत के लिए पारिवारिक अवकाश के बारे में सोचें - अपनी पसंदीदा फिल्में खरीदें या रखें जिन्हें आप करीब से देख सकें, अवकाश संगीत तैयार करें, पारिवारिक एल्बम और वीडियो संग्रह प्राप्त करें जिनका आप छुट्टियों के दौरान आनंद ले सकें, जब एक सक्रिय और शोर-शराबे वाले उत्सव की ताकत खत्म हो जाए .

समय पर टोस्ट, पोस्टकार्ड और रिश्तेदारों को लिखे पत्रों का ध्यान रखना न भूलें - इलेक्ट्रॉनिक या पुराने ढंग से, छुट्टियों के एसएमएस, कॉल के लिए कविताएँ तैयार करें। यदि आपके पास सब कुछ पहले से तैयार है, तो आपको केवल वांछित बटन दबाने की आवश्यकता होगी। सोचो और नये साल की शुभकामनाएँरिश्तेदार, और आप अगले वर्ष से क्या उम्मीद करते हैं - ताकि बाद में, जैसा कि वे कहते हैं, झंकार के तहत स्मृति में न जाएं।

इस सप्ताह सभी फुलझड़ियाँ, पटाखे या आतिशबाजी, मोमबत्तियाँ खरीदें, यदि आप उनका उपयोग करने जा रहे हैं, तो विशेष और प्रमाणित दुकानों से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

पिछला सप्ताह: क्रिसमस ट्री को सजाना, नए साल की पूर्व संध्या के लिए तैयार होना

आपको क्रिसमस ट्री को 23वें दिन से पहले प्राप्त करने की आवश्यकता है - आखिरकार, अपनी सारी भव्यता में चमकने के लिए सुंदरता को अभी भी सीधा होने की आवश्यकता है। अगर आप खरीदने का प्लान बना रहे हैं लाइव क्रिसमस ट्री, फिर 23 और 27 तारीख के बीच उसके पीछे जाएं: कीमतें अभी कम नहीं होंगी, और आप "ताजा" और शानदार सुंदरता खरीद सकते हैं, जिसे आप स्थापना और सजावट के क्षण तक बालकनी पर रख सकते हैं। यदि वांछित है, और पर्याप्त साहस के साथ, क्रिसमस ट्री को न्यूनतम शैली में मूल डिजाइन से भी बदला जा सकता है।

इंटीरियर में बदलाव और कमरों की साज-सज्जा हमेशा क्रिसमस ट्री से शुरू होती है और इसके तैयार होने के बाद ही सजावट और सामान की ओर ले जाया जाता है जो घर को एक खास माहौल से भर देता है। दीवारों से फर्श की रचनाओं की ओर, बड़े पहनावे से छोटे विवरणों की ओर बढ़ें। सजावट के लिए टेबल और रसोई सबसे आखिर में हैं। जैसे ही कमरों की सजावट पूरी हो जाए और आपका घर बदल जाए, सुगंधित मिश्रण, पाउच, सुगंध लैंप की मदद से हवा की सुगंध का ख्याल रखें।

निवर्तमान वर्ष के अंतिम दिनों में, आपको छुट्टियों के बाद की चिंताओं के बारे में सोचने की ज़रूरत है: आपको सिनेमा, संगीत कार्यक्रम या थिएटर की यात्रा के साथ वर्ष की शुरुआत करने की खुशी से इनकार नहीं करना चाहिए, टिकट खरीदना सुनिश्चित करें अग्रिम रूप से। नए साल से तीन-चार दिन पहले पार्टी करें कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंमुखौटे और सुगंध स्नान के साथ।

अगर आपने हार मान ली है सामान्य सफाई, 29 दिसंबरकमरों में घूमें और अंतिम रूप दें - धूल पोंछें, जांचें कि सब कुछ क्रम में है या नहीं। यदि आप सफ़ाई का सारा भार एक दिन के लिए लेना पसंद करते हैं, तो पूरा दिन इसमें लगा दें।

वह सब कुछ जो आपके पास पहले से खरीदने का समय नहीं था, अतिरिक्त रूप से खरीदें 30 दिसंबर, एक ही दिन में, उत्सव की दावत के लिए दोनों उत्पादों और गायब सजावट की वस्तुओं को खरीदना न भूलें। 30 दिसंबर को, आपको वर्ष के अंतिम दिन के लिए इस प्रक्रिया को छोड़े बिना, टेबल सेट करने की आवश्यकता है, शेड्यूल और योजना की जांच करें, यह देखने के लिए कि क्या आप महत्वपूर्ण विवरण भूल गए हैं।

31 दिसंबरखाना पकाने के अलावा, कुछ भी आपको व्यस्त नहीं रखना चाहिए: छुट्टी के लिए पूरा "दल" पहले से ही तैयार होना चाहिए, और केवल रसोई में सुखद काम और अपना, अपने प्रिय का ख्याल रखना, आपको लंबे समय से प्रतीक्षित उत्सव से अलग करना चाहिए!

क्या आपको अपना अतीत याद है नया साल? हाँ, मुझे यकीन है कि आपको याद होगा। एक खूबसूरत क्रिसमस ट्री तुरंत दिमाग में आता है, ढेर सारे उपहार, मेहमान, नृत्य, आकर्षक मेज... सब कुछ कितना मज़ेदार और बढ़िया था!
और अब आइए स्वर्ग से पृथ्वी पर थोड़ा नीचे चलें और छुट्टियों की तैयारी को याद करें। हाँ, एक पूरी तरह से अलग तस्वीर: उपहारों की तलाश में भरी हुई दुकानों के माध्यम से एक फर कोट में दौड़ना, कैश रजिस्टर पर अंतहीन लाइनें और उपहार संसाधित करने वाली महिला ... देर रात तक सामान्य सफाई, स्टोव पर घंटों खड़े रहना, और, अंत में, मेहमानों के आने से आधे घंटे पहले व्यस्त स्नान, कर्लर और मेकअप।

नए साल की तैयारी एक गंभीर और जिम्मेदार व्यवसाय है। यदि आप अपनी तंत्रिका कोशिकाओं को बचाना चाहते हैं (जिन्हें, जैसा कि आप जानते हैं, बहाल नहीं किया जा सकता है), तो आपको नए साल की तैयारी पहले से शुरू करनी होगी। इसके अलावा, यदि आप पहले से ही छुट्टियों की तैयारी शुरू कर देते हैं, तो आप न केवल अधिक काम करेंगे, बल्कि इसके विपरीत, नए साल की सभी हलचलों का आनंद लेंगे।

यदि योजनाएँ अचानक बदल जाती हैं, और आपको अपना मन बदलने या कुछ समायोजित करने की आवश्यकता है, तो आपके पास इसके लिए बहुत समय होगा!

आइए मिलकर बनाएं नए साल की तैयारी के लिए पूरी चार सप्ताह की योजनाबिना तनाव के!

सप्ताह 1 दिसंबर.
नया साल आने में 30 दिन बचे हैं.

अतिथियों . दिसंबर के पहले सप्ताह में आपको उन मेहमानों की संख्या तय करनी होगी जिनके साथ आप झंकार गिनेंगे। आमंत्रित लोगों से यह उत्तर अवश्य पूछें कि वे आपकी छुट्टियों में शामिल हो पाएंगे या नहीं।

बजट। हर कोई एक ही बार में सब कुछ चाहता है। और अच्छी मेज, और महंगे उपहार, और एक नई पोशाक, और विशेष रूप से जूते, बाल, मेकअप भी नववर्ष की पूर्वसंध्या . आज की प्रचुरता के साथ, सबसे पागलपन भरी जरूरतों को भी पूरा करना मुश्किल नहीं है।
सवाल सिर्फ बजट का है. अपने लिए वह अधिकतम राशि निर्धारित करें जो आप उपहारों पर, मेज पर, क्रिसमस ट्री को सजाने पर, अपनी पोशाक पर खर्च करने को तैयार हैं। और अपनी योजना पर कायम रहें. आपको प्रवेश नहीं करना चाहिए नया सालअत्यधिक भव्य लॉन्च पार्टी से अर्जित ऋण के साथ। यदि केवल इसलिए कि, नए साल की तूफानी बैठक से होने वाले सिरदर्द के अलावा, इन ऋणों को कैसे चुकाया जाए, इस बारे में अतिरिक्त उत्साह होगा। इसके अलावा, कर्ज को छोड़ दें अगले वर्ष- यह अशुभ संकेत.

उपस्थित। उन लोगों की सूची लिखें जिनके लिए आपको उपहार खरीदने की आवश्यकता है। प्रत्येक नाम के सामने विचारों की एक सूची है, संभव उपहारऔर आप कितनी अनुमानित राशि खर्च करने जा रहे हैं। उपहार खरीदना यथाशीघ्र शुरू कर देना चाहिए। छुट्टी आते-आते उपभोक्ताओं और विक्रेताओं का तनाव चरम पर पहुंच जाता है और फिर आप तनाव से बच नहीं पाएंगे। पता नहीं प्रियजनों को कैसे खुश करें? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आप लेख "" और DIY उपहारों में उपहार विचार देख सकते हैं!
फैंसी रैपिंग पेपर और धनुष को मत भूलना, जब आप नहीं जानते कि आपके लिए क्या इंतजार कर रहा है तो एक उपहार खोलना अधिक दिलचस्प है!

उपस्थिति। क्या आप मिलना चाहते हैं नया सालसौंदर्य - यह हेयरड्रेसर, चेहरे की सफाई और मैनीक्योर के लिए साइन अप करने का समय है। छुट्टियों के करीब, सौंदर्य विशेषज्ञों तक पहुंचना पूरी तरह से असंभव होगा।

7 दिसंबर.
नया साल आने में 23 दिन बचे हैं.

नए साल का पहनावा. यदि आप नए साल को किसी नई चीज़ के साथ मनाने का निर्णय लेते हैं, तो अब उसकी तलाश शुरू करने का समय आ गया है। इससे पहले कि आप शिकार पर जाएं उत्तम पोशाक, यह तय करना वांछनीय है कि आप वास्तव में क्या खरीदना चाहते हैं: क्या यह पोशाक विशेष रूप से गंभीर होगी या आप कुछ ऐसा खरीदना चाहते हैं जो हर दिन के लिए उपयुक्त हो। या हो सकता है कि आप छुट्टियों के दौरान वह खरीदारी करना चाहते हों जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है? शायद कोई मिलना चाहेगा नया सालमें, । हो सकता है कि आप अपनी अलमारी में पहले से मौजूद किसी चीज़ को नई एक्सेसरीज़ के साथ ताज़ा करना चाहें। फिर आप अपने आप को एक नई सजावट, स्मार्ट जूते, एक सुंदर बेल्ट या एक शानदार स्कार्फ तक सीमित कर सकते हैं।

बच्चों के लिए वेशभूषा. क्या आपके छोटे बच्चे हैं? तो फिर मैटिनी के लिए नए साल की पोशाक के बारे में सोचने का समय आ गया है KINDERGARTENया शहर के क्रिसमस ट्री के लिए। हालांकि खरीदें नए साल की पोशाकअब कोई समस्या नहीं है, इस बारे में सोचें कि आप अपने बच्चे के लिए क्या बना सकती हैं। माता-पिता की कल्पना की कोई सीमा नहीं है! इसके अलावा, माँ और पिताजी के साथ पोशाक बनाना एक और आनंददायक अनुभव है जादुई साहसिकनए साल की सभी हलचलों में आपके बच्चे के लिए।

सौंदर्य सैलून . उत्सव से 2-3 सप्ताह पहले चेहरे की सफाई के लिए ब्यूटीशियन के पास जाना बेहतर है। फिर छुट्टियों तक त्वचा शांत हो जाएगी और बेहतरीन दिखेगी।

नये साल की सजावट. अगर हमारे पास कोई योजना और समय है तो हम नए साल के लिए घर को क्यों नहीं सजाते? लेकिन क्या होगा अगर आप सोफे के कुशन पर नए साल के खूबसूरत तकिये रख दें, बच्चों को छूने वाले तकिये बना लें?

नए साल की तैयारी पहले से ही शुरू कर देनी चाहिए, विशेष कार्यों की सूची के अनुसार एक महीने पहले से तैयारी करना बेहतर है। सच है, हर व्यक्ति को ऐसा अवसर नहीं मिलता। यदि आप नए साल के जश्न की तैयारी शुरू कर रहे हैं तो मेरी कार्ययोजना आपके काम आएगी।

नए साल की आपाधापी और देर से की गई तैयारी शांत व्यक्ति को भी असंतुलित कर देती है। कुछ भी न भूलें, इसके लिए तैयारी की योजना बनाएं।

आइए कल्पना करें कि आज कैलेंडर में 30 दिसंबर है। लेकिन क्रिसमस ट्री नहीं सजाया गया है, अपार्टमेंट की सफाई नहीं की गई है, नए साल के उपहार नहीं खरीदे गए हैं और रेफ्रिजरेटर खाली है। इसलिए आपको एक अनुकूलित योजना बनाने की आवश्यकता है।

नये साल की कार्य सूची

1. वयस्कों की तैयारी उत्पादों की एक सूची संकलित करने और उन्हें तुरंत स्टोर पर भेजने से शुरू होनी चाहिए। सूची बनाते समय, स्मृति चिन्ह, कटार और नैपकिन सहित छोटी चीज़ों पर ध्यान दें। अन्यथा, आपको स्टोर पर लौटना होगा और समय बर्बाद करना होगा।
2. स्टोर से लौटने पर, क्रिसमस ट्री स्थापित करने और घर को सजाने के लिए आगे बढ़ें। ताकत के अभाव में तुरंत बिस्तर पर चले जाना और चीजों को कल के लिए छोड़ देना बेहतर है।
3. अगले दिन, पेड़ की स्थापना और घर की सफाई समाप्त करें। याद रखें, नए साल के प्रतीक को सबसे पहले स्थापित कर सजाया जाता है और उसके बाद सफाई की जाती है।
4. फिर व्यंजन पकाना शुरू करें। कुछ व्यंजन पहले से तैयार किए जाते हैं: सलाद, केक और ठंडे स्नैक्स। यदि समय बहुत कम है, तो पेस्ट्री की दुकान से केक खरीदना बेहतर है।
5. से संबंधित मुद्दों का समाधान करके नए साल की मेज, अपने आप पर काम करो। निस्संदेह, एक सजाया हुआ घर और एक सेट टेबल अच्छी होती है। लेकिन, एक अच्छी तरह से तैयार परिचारिका के बिना, छुट्टियां आदर्श से बहुत दूर होंगी।
6. पोशाक तैयार करने और अपने लिए समय निकालें। अपने बाल और मेकअप ठीक करें, जल्दबाजी न करें।
7. चूंकि नए साल के व्यंजन पहले से ही तैयार हैं, आवास साफ सुथरा है, मेज को सजाने में ज्यादा समय नहीं लगेगा।
8. अंतिम चरणनए साल की तैयारी का प्रतिनिधित्व टेबल सेटिंग, खाना पकाने का काम पूरा करना, मेहमानों से मिलना है।

इस योजना का पालन करने से आपके पास निश्चित रूप से हर चीज के लिए समय होगा। नए साल की छुट्टियां एक हर्षित और शोर-शराबे वाली कंपनी में बिताना बाकी है।

हम शरीर तैयार करते हैं

लोग बाद में नये साल की छुट्टियाँबहुत अच्छा महसूस नहीं हो रहा है. इसमें आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ ही दिनों में वे शरीर को होने वाले फायदों पर ध्यान न देते हुए व्यंजन खा लेते हैं। और यह कैलोरी के बारे में नहीं है. यदि कुछ लोग पीड़ित रहते हैं, तो अन्य लोग नए साल के लिए शरीर को तैयार करने की तकनीक में रुचि रखते हैं।

पेशेवर पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, नए साल की परीक्षा के लिए शरीर को पहले से तैयार करना जरूरी है। दिसंबर के मध्य में प्रक्रिया शुरू करना बेहतर है। दो हफ्ते काफी हैं पूर्ण प्रशिक्षणजीव।

1. प्रथम चरणतैयारी - आहार में कैलोरी की संख्या कम करना। वसायुक्त भोजन और मिठाइयों का त्याग करना ही काफी है। सॉसेज, स्मोक्ड मीट और सुक्रोज युक्त उत्पादों को आहार से हटा दें।
2. अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए अधिक पानी पीना शुरू करें।
3. में नववर्ष की पूर्वसंध्याउत्सव की मेज पर भूखे रहकर बैठना सख्त मना है। जश्न से पहले खुद को तरोताजा करें. अन्यथा, रखी हुई मेज की दृष्टि आत्म-नियंत्रण की हानि का कारण बनेगी।
4. दावत के दौरान केवल एक मजबूत पेय को प्राथमिकता दें। शराब मिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके अलावा, पीओ मादक पेयकोई ज़रुरत नहीं है। इन्हें खाना बेहतर है.
5. उत्सव के अगले दिन एक गिलास पानी पियें। ज़ूम करना न भूलें जल भारछुट्टी के बाद वाला सप्ताह. पानी पियें, तरल भोजन करें और प्राकृतिक रस से शरीर को प्रसन्न करें।

इस सरल निर्देश का पालन करने से आपको नए साल की छुट्टियों के बाद खराब स्वास्थ्य से छुटकारा मिल जाएगा।

नए साल के लिए एक बच्चे को तैयार करना

कुछ माता-पिता सोचते हैं कि क्या बच्चे को सांता क्लॉज़ के अस्तित्व के बारे में सच्चाई बताना ज़रूरी है। यह सर्वविदित है कि थोड़ी देर बाद, तथापि, उसे निराशा होगी। आप उससे बहस नहीं कर सकते.

यदि कोई बच्चा सांता क्लॉज़ में विश्वास करता है, तो वह चमत्कारों में भी विश्वास करता है। जब वह बड़ा होगा तो अधिक गंभीर परिस्थितियों में विश्वास काम आएगा। आस्था मानव मानस की सुरक्षा है।

अक्सर माता-पिता बच्चों को नए साल के लिए तैयार करने में रुचि रखते हैं। यदि आप माता-पिता की इस श्रेणी से संबंधित हैं, तो लेख को आगे पढ़ें।

toddlers

1. बच्चे से बहुत ज्यादा उम्मीदें न रखें. वह सांता क्लॉज़ से मिलने के लिए उत्सुक हो सकता है, लेकिन वह क्षण आने के बाद, वह भयभीत हो सकता है।
2. अपने बच्चे को यह अवश्य बताएं कि नए साल की छुट्टियों में, प्रियजन एक बड़ी कंपनी में इकट्ठा होते हैं, क्रिसमस ट्री सजाते हैं और रात का खाना पकाते हैं। सांता क्लॉज़ आएंगे और पेड़ के नीचे एक उपहार छोड़ेंगे।
3. अगर आप किसी मैटिनी में जाने वाले हैं और वहां इस किरदार के साथ बच्चे की मीटिंग आयोजित करने जा रहे हैं, तो खूब तैयारी करें। अपने बच्चे के साथ मिलकर क्रिसमस ट्री सजाएँ, उसके चारों ओर परिवार के साथ नृत्य करें और गाने गाएँ। घर पर बनाने का प्रयास करें उत्सव का माहौल.
4. बच्चे के लिए एक शो प्रस्तुत करें. इसमें सांता क्लॉज़, क्रिसमस ट्री और छोटे नए साल के खिलौने मदद करेंगे। तो आप बच्चे को दिखाएंगे कि मैटिनी में उसका क्या इंतजार है।
5. बच्चे के लिए सुबह को पूर्वानुमानित बनाएं। दादाजी फ्रॉस्ट से मुलाकात उनके लिए तनावपूर्ण नहीं होगी और सकारात्मक प्रभाव छोड़ेगी।

preschoolers

1. इस उम्र के बच्चे नए साल की छुट्टियों के लिए अलग तरह से तैयार होते हैं। एक नियम के रूप में, सांता क्लॉज़ अब उनमें डर की भावना पैदा नहीं करता है।
2. छुट्टियों की तैयारी और मूड बनाने पर मुख्य दांव लगाएं।
3. अपने बच्चे के साथ दादाजी को एक छोटा सा पत्र लिखें और उसे क्रिसमस ट्री के नीचे छोड़ दें। सुबह में, बच्चे को एक कविता सीखने या एक कमरा सजाने के अनुरोध के साथ उत्तर मिलेगा।
4. इससे संचार लम्बा होगा परी कथा पात्रऔर एक अद्भुत क्रिसमस मूड लाएं।

वीडियो युक्तियाँ

अब नए साल के लिए बच्चे को तैयार करना आपके लिए मुश्किलों का कारण नहीं बनेगा। अपने दिन को अनोखा बनाएं. प्रातःकाल दीपमाला करें। कभी भी बच्चे को डांटें नहीं। साथ आएं बच्चों की सूचीउज्ज्वल और असामान्य रूप से सजाए गए व्यंजन जो सुंदर उत्सव के व्यंजनों में मेज पर परोसे जाते हैं।

नए साल के लिए अपार्टमेंट की सजावट और तैयारी

परंपरागत रूप से, नए साल की छुट्टियों की तैयारी सामान्य सफाई, घर में चीजों को व्यवस्थित करने और रुकावटों से छुटकारा पाने से शुरू होती है।

यदि आप नए साल के लिए एक अपार्टमेंट तैयार करने के मेरे नियमों का पालन करते हुए सफाई करते हैं, तो सब कुछ ठीक हो जाएगा।

फूलदान, क्रिस्टल, कांच

1. झूमर और लैंप से हटाने योग्य तत्वों को हटा दें, उन्हें गर्म पानी के साथ एक कंटेनर में डालें और डालें डिटर्जेंट. बाद में इसे निकालकर कपड़े से पोंछ लें। सूती दस्ताने का प्रयोग करें। उनके साथ काम करना अधिक आरामदायक है।
2. एक फूलदान में सिरका डालें और अगली सुबह तक छोड़ दें। यदि रात भर की प्रक्रिया से फूलदान साफ ​​हो गया है, तो पानी से धो लें। अन्यथा, सिरके में चावल मिलाएं और उत्पाद को हिलाएं। फिर फूलदान की दीवारों को अनाज से पोंछ लें और प्लाक दूर हो जाएगा।

ट्यूल और पर्दे

1. अगर पर्दे पीले हो जाएं तो उन्हें एक घंटे के लिए ब्लीच में भिगो दें और फिर भेज दें वॉशिंग मशीन.
2. धोने के अंत में, अभी भी नम ट्यूल को कंगनी पर लटका दें। संकीर्ण नोजल का उपयोग करके भारी पर्दों को हल्के से वैक्यूम करें।

चिमनी

1. चिमनी की सतहों से गंदगी और राख हटाने के लिए सूखे कपड़े का उपयोग करें। एक विशेष ब्रश वाले वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें।
2. भट्ठी और चिमनी के सामने के क्षेत्र को साफ करने के लिए लोहे के ब्रश का उपयोग करें। यदि जाली कच्चे लोहे से बनी है, तो एक विशेष पेस्ट का उपयोग करें।

तकनीक

1. टीवी और पीसी को नेटवर्क से डिस्कनेक्ट करें। स्क्रीन को सूखे कपड़े से पोंछें। चिकना दागएक विशेष सफाई कपड़े से उपचार करें जो स्थैतिक चार्ज को समाप्त कर देता है।
2. एलसीडी स्क्रीन को साफ करने के लिए सफाई उत्पादों का उपयोग न करें क्योंकि उनमें सॉल्वैंट्स या अल्कोहल होता है। एक विशेष उपकरण पर स्टॉक करें।
3. एक कंप्यूटर कीबोर्ड एक बेहतरीन धूल संग्रहकर्ता है। साफ करने के लिए, इसे कंप्यूटर से डिस्कनेक्ट करें, इसे पलट दें और अखबार के एक टुकड़े पर हिलाएं।
4. बची हुई धूल को हटाने के लिए वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करें। बटनों के बीच के क्षेत्र को पोंछें कपास की कलियांसाबुन के पानी में डुबोया हुआ।
5. रिमोट कंट्रोल और हैंडसेट को जीवाणुरोधी वाइप से पोंछें।

फर्नीचर

1. यदि फर्नीचर चमड़े का है, तो पहले गीले कपड़े से गंदगी और धूल हटा दें। त्वचा पर एक विशेष घोल लगाने के बाद, जो लोच और कोमलता बनाए रखेगा।
2. साफ लकड़ी का फ़र्निचरथोड़ा आसान. एक विशेष पेस्ट का उपयोग करके खरोंच हटाएं और फिर ऊनी कपड़े से रगड़ें।
3. यदि अपार्टमेंट में कुत्ता या बिल्ली रहती है, तो असबाब वाले फर्नीचर को विशेष टोपी से ढंकना सुनिश्चित करें। यदि आप फर्नीचर को कवर के नीचे छिपाना नहीं चाहते हैं, तो सजावटी नैपकिन का उपयोग करें और उन्हें वहां रखें जहां पालतू जानवर आमतौर पर झूठ बोलते हैं।

सिंक और नल

1. एक अपघर्षक क्लीनर से सिंक को पोंछ लें। ब्रश और स्पंज को एक अलग डिब्बे में रखें। यदि उन्होंने सेवा की है, तो त्यागें। यदि वे उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, तो माइक्रोवेव ओवन में कीटाणुरहित करें।
2. एक कपड़े को लाइमस्केल रिमूवर से गीला करें और नल को लपेटें। कुछ देर बाद नल हटा दें और पानी से धो लें।
3. अगर विशेष साधननहीं, सफाई के लिए उपयोग करें नींबू का रसया सिरका.

माइक्रोवेव, कंटेनर, कटिंग बोर्ड

1. अपने कटिंग बोर्ड को स्टरलाइज़ करने के लिए, इसका उपयोग करें गर्म पानी. अगर किचन में पुराने बोर्ड या फफूंद लगे उत्पाद हैं तो उनसे छुटकारा पाना ही बेहतर है। प्लास्टिक के सांचे धोएं.
2. माइक्रोवेव ओवन को पानी और नींबू के छिलके के घोल से साफ करना आसान है। उत्पाद के साथ डिश को कुछ मिनट के लिए ओवन में रखें।
3. ईथर के तेलनींबू में मौजूद वसा जल्दी से घुल जाएगी और रसोई में एक सुखद सुगंध दिखाई देगी। चूल्हे को कपड़े से पोंछना बाकी है।
4. अक्सर किचन कैबिनेट के खुले दरवाजे से पानी कमरे में प्रवेश कर जाता है। बुरी गंध. इसे ख़त्म करने में मदद करता है जमीन की कॉफीकागज के एक टुकड़े पर, एक लॉकर में रखा गया।

सिरेमिक टाइल

1. टाइलें बिछाते समय, कारीगर सीम छोड़ देते हैं, जिन्हें बाद में एक विशेष मिश्रण से भर दिया जाता है। यह सुंदर है, लेकिन सीम को साफ करना आसान नहीं है। टूथब्रश के साथ ब्लीच लगाने से मदद मिलेगी।
2. गंदगी जो टाइल की सतह से रगड़ती नहीं है, चीनी के मिश्रण से आसानी से हटा दी जाती है तरल साबुन. टाइल को उत्पाद से रगड़ें और फिर कपड़े से धो लें।

क्रिसमस ट्री

1. क्रिसमस ट्री को एक कोण पर काटें और घर लौटकर उसे एक बाल्टी में रख दें ठंडा पानी.
2. अगले दिन, कटे हुए हिस्से को पोंछें, सुखाएं और मोम से कोट करें।

अलमारियाँ और अलमारियाँ

1. अनावश्यक चीजों से छुटकारा पाएं. बाकी चीज़ों को अच्छे से मोड़ें।
2. नए साल की पूर्वसंध्या गत्ते के बक्सों, टूटे खिलौनों और पुराने कपड़ों से छुटकारा पाने का सही समय है।

यह एक वैक्यूम क्लीनर के साथ अपार्टमेंट के चारों ओर चलने के लिए बना हुआ है जो शेष धूल और मलबे को इकट्ठा करेगा। इस उपकरण के बिना अपार्टमेंट को साफ करना असंभव है। इसके बाद, बची हुई सतहों से धूल हटा दें और फिर गीली सफाई करें। सब कुछ, अपार्टमेंट साफ-सुथरा है, आप व्यंजन बना सकते हैं, बेक कर सकते हैं

नवंबर के अंत में शुरू होना चाहिए. आख़िरकार, हम नए साल और क्रिसमस की छुट्टियों के कुछ दिनों का इंतज़ार कर रहे हैं। नए साल की तैयारी कैसे करेंसब कुछ करें और कुछ भी न भूलें?

नवंबर ख़त्म होने वाला है. अब अपने प्राप्तकर्ताओं की विस्तृत सूची बनाने का समय आ गया है: किसे पोस्टकार्ड भेजना है, किसे - पार्सल, कौन फोन कॉल से संतुष्ट होगा, और कौन रंगीन ई-मेल संदेश का आनंद उठाएगा।
छुट्टियाँ जितनी करीब होंगी, प्रश्न उतने ही अधिक होंगे नये साल की तैयारीजमा होता है. हमें इस बारे में सोचने की जरूरत है कि कैसे उत्सवपूर्ण तरीके सेघर को सुसज्जित करें, क्रिसमस ट्री को कैसे सजाएं, मेज पर बैठे लोगों को कैसे आश्चर्यचकित करें। और उपहार! सभी रिश्तेदारों, दोस्तों के लिए नए साल के लिए उपहार कैसे चुनें और सहकर्मियों के लिए अच्छे स्मृति चिन्हों को कैसे न भूलें? और नए साल और क्रिसमस कार्ड, उनके लिए टिकटें, रैपिंग पेपर भी खरीदें...
अब हर चीज़ की योजना बनाने का समय आ गया है। यदि आप मेहमानों की अपेक्षा कर रहे हैं, तो आपको पहले से ही निमंत्रणों का ध्यान रखना चाहिए। यदि आप किसी रेस्तरां में डिनर पार्टी की योजना बना रहे हैं, तो अभी टेबल बुक करना एक अच्छा विचार होगा, ताकि बाद में बहुत देर न हो।

1-15 दिसंबर. उपहार खरीदने का समय. उन्हें पहले से ही अच्छी तरह पैक कर लेना अच्छा है। और साथ ही हस्ताक्षर भी करें। उज्ज्वल बंडलों को सबके सामने रहने दें, घर को छेड़ें, उत्सव का माहौल बनाएं। यह तत्वों में से एक है नए साल का इंटीरियर. आइए उपहारों की एक सूची बनाएं। विशेषकर - वे जो डाक द्वारा अग्रिम रूप से भेजे जायेंगे। वैसे, नए साल की शुरुआती खरीदारी में एक और प्लस: आपको छुट्टियों की पूर्व संध्या पर दुकानों पर धावा बोलने की ज़रूरत नहीं है - फिर आपको वहां वैसे भी भीड़ नहीं होगी।

1-20 दिसंबर. यह पार्सल इकट्ठा करने और पोस्टकार्ड लिखने का समय है। यहां बहुत कुछ मेल के अच्छे काम और आपके प्राप्तकर्ताओं के आवास पर निर्भर करता है। हम पहले अंतरराष्ट्रीय स्तर पर शिपिंग करते हैं, फिर घरेलू स्तर पर। आइए इसे न भूलें छुट्टी से पहले के दिनमेल अतिभारित है - और पार्सल वाले पत्र सामान्य से अधिक समय तक यात्रा कर सकते हैं।
इससे कोई नुकसान नहीं होगा अगर बच्चे (और वे यहां खुद को कितना आविष्कारशील दिखा सकते हैं!) नये साल की तैयारी करो. निःसंदेह, उनके घरेलू उत्पाद निश्चित रूप से अपूर्ण होंगे। लेकिन बच्चों के हाथों से बने बर्फ के टुकड़े, मालाएं और खिलौनों से वे जो कुछ भी लेकर आएंगे, उससे घर ज्यादा गर्म और आरामदायक हो जाएगा।

23-25 ​​दिसंबर. हम मेनू को बारीकी से (सबसे छोटे विवरण तक) विकसित करना शुरू कर रहे हैं छुट्टी की मेज. और फिर हम सुपरमार्केट जाने के लिए आपकी ज़रूरत की हर चीज़ की एक सूची बनाते हैं। नए व्यंजनों, शर्मिंदगी से बचने के लिए, घर पर पहले से ही "परीक्षण" करना बेहतर है। यह तुरंत स्पष्ट हो जाएगा कि क्या यह व्यंजन नए साल के लिए मेहमानों को अच्छे तरीके से आश्चर्यचकित करेगा। हां, और इसे पकाने में वास्तव में कितना समय लगता है, यह जानना पूरी तरह से उपयोगी है। ऐसा संगीत चुनना भी एक अच्छा विचार है जो पृष्ठभूमि में बजता रहेगा। और यदि आपका इरादा है नृत्य रात्रिनए साल के उत्सव के दिनों में से एक पर, हम उसके प्रदर्शनों की सूची पर काम कर रहे हैं।

20-25 दिसंबर. चलिए खरीदारी शुरू करते हैं दीर्घावधि संग्रहण: डिब्बाबंद भोजन, शराब, मिठाइयाँ और वह सब। और विभिन्न घरेलू "छोटी चीजें": पन्नी, कागज़ के तौलिये, फिल्म, नैपकिन, मोमबत्तियाँ ...
दिसंबर 25. आप पहले से ही क्रिसमस ट्री को सजा सकते हैं, उसके नीचे उपहार रख सकते हैं, घर को सभी प्रकार की मालाओं, खिलौनों और सर्पीन से सजा सकते हैं।

27-28 दिसंबर. चलिए खाना बनाना शुरू करते हैं. चूंकि इसे रेफ्रिजरेटर में कई दिनों तक सुरक्षित रखा जा सकता है। मान लीजिए सॉस...

29-30 दिसंबर. नए साल के लिए आखिरी किराने की खरीदारी: मांस, मछली, सब्जियाँ और बाकी सब कुछ।

30-31 दिसंबर . नये साल की तैयारीखाना पकाना समाप्त करने के लिए छोड़ दिया गया अवकाश मेनू(यह तब है जब आप घर पर जश्न मना रहे हैं)। या, यदि आपने किसी का निमंत्रण स्वीकार कर लिया है, तो मिलने के लिए एकत्र होने के लिए...

हमने युक्तियों और कार्यों का एक नया भाग तैयार किया है जो वर्ष की मुख्य छुट्टी की उम्मीद को और अधिक मनोरंजक बनाने में मदद करेगा। इस सप्ताह का कार्य चीजों को स्पष्ट करना, उन योजनाओं को त्यागना है जो अब लागू नहीं की जाएंगी, और आधे नवंबर और दिसंबर के लिए एक कार्यक्रम बनाना है ताकि आप कुछ भी न भूलें।

अपने जीवन पर अंकुश लगाएं

नया साल अक्सर मुक्ति, सफाई और अव्यवस्था को अलविदा कहने, कचरे से छुटकारा पाने से जुड़ा होता है। यह दिलचस्प है कि इसमें केवल भौतिक कचरा (पुरानी, ​​टूटी और लंबी अनावश्यक चीजें) ही नहीं है: बहुत सारे कार्य और योजनाएं भी अराजकता के दायरे में उतरने का एक प्रकार है। हम वह सब कुछ करने के लिए बाध्य नहीं हैं जो हमें करना चाहिए: बल्कि, वास्तव में, यहां दायित्व बहुत सशर्त है - अक्सर दूसरे और समाज हम पर अलग-अलग दायित्व थोपते हैं और हमें उन समस्याओं को हल करने के लिए मजबूर करते हैं जिनसे हमारा कोई लेना-देना नहीं है। यह संघर्ष से छुटकारा पाने का समय है: "आपको अवश्य..." - "लेकिन मैं नहीं चाहता..."।

अपने शेड्यूल की पूरी तरह से सफाई करने के बाद, आपको यह सोचना चाहिए कि छुट्टियों से पहले बचे हुए डेढ़ महीने का अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए। वफादार सहायक - डायरी, और बेहतर कैलेंडरध्वनि अनुस्मारक वाले स्मार्टफोन में। तो आप कुछ भी नहीं भूलेंगे. लेकिन सबसे पहले, निश्चित रूप से, आपको बनाने की ज़रूरत है विस्तृत सूचीमामले.

और तुरंत सलाह. बिना सोचे-समझे कोई काम हाथ में लेने से सावधान रहें। हर सुबह अपने आप से पूछने के लिए समय निकालें, "क्या मैं आने वाले दिन के लिए तैयार हूं?" सिर्फ इसलिए कि आपने यह प्रश्न पूछा, आप अधिक तैयार होंगे।

फाड़ना ख़राब घेराऔर मामलों के समुद्र में फंसे व्यक्ति के स्व-लगाए गए लेबल से छुटकारा पाएं। अपने शेड्यूल को हवादार, हल्का और बिल्कुल स्पष्ट बनाएं। यह संभव है!

क्या आपके लिए काम पूरा करने का समय आ गया है?

यह परीक्षण विलंब (और साथ ही - कार्यशैली और पूर्णतावाद) के संकेतों की एक सूची है, जो आपको बताएगा कि क्या आप वास्तव में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में गंभीर कठिनाइयों का अनुभव करते हैं, क्या आप व्यवसाय से अभिभूत व्यक्ति की तरह महसूस करते हैं और क्या आप अनुत्पादक हैं काम, सामाजिक भूमिकाएं (एक अच्छी बेटी, मां, पत्नी बनना), दायित्व और दैनिक गतिविधियों से संबंधित आदतें। ये अलार्म हैं: जितनी अधिक बार आप इन प्रश्नों का उत्तर हाँ में देंगे, उतना अधिक अधिक गंभीर समस्या. और नए साल की पूर्व संध्या पर, इससे निपटने का समय आ गया है!

वास्तविक परेशानी यह है कि हम लगातार चिंता का अनुभव करते हैं, चीजों के निष्पादन को स्थगित कर देते हैं, एक औसत कार्य के लिए दोषी महसूस करते हैं जो हमने किया था। अंतिम मिनटऔर गँवाए गए अवसरों पर गहरा अफसोस होता है।

1. क्या आप जीवन को दायित्वों की एक लंबी श्रृंखला के रूप में देखते हैं जिन्हें आप निभा नहीं सकते? क्या आप अंतहीन कार्यों की सूचियाँ बनाते हैं?
क्या आप स्वयं से बात करते समय "आपको चाहिए...", "आपको होना चाहिए..." जैसे भावों का प्रयोग करते हैं?
क्या आप शक्तिहीन महसूस करते हैं, चुनाव करने में असमर्थ हैं?
क्या आप चिंता या लगातार काम टालते हुए पकड़े जाने के डर का अनुभव करते हैं?
क्या आप अनिद्रा से पीड़ित हैं, क्या आपको रात में, सप्ताहांत पर या छुट्टी पर (यदि आपकी छुट्टी है) आराम करना मुश्किल लगता है?
2. क्या आपको समय का ध्यान रखने में परेशानी होती है? क्या आप अनिश्चित शब्दों का प्रयोग करते हैं, जैसे "कभी-कभी।" अगले सप्ताह... "या" पतझड़ में ... ", यह कहते हुए आप शुरू करेंगे नया काम?
क्या ऐसा होता है कि आपको पता ही नहीं चलता कि आप किस चीज़ में अपना समय बर्बाद कर रहे हैं?
क्या आपके पास एक खाली शेड्यूल है, जो स्पष्ट समझौतों, योजनाओं, कार्यों और समय-सीमाओं से भरा नहीं है?
क्या आप बैठकों और रात्रिभोजों के लिए लगातार देर से आते हैं?
आप सही ढंग से गणना नहीं कर सकते कि ट्रैफिक जाम को ध्यान में रखते हुए आपको पूरे शहर में गाड़ी चलाने में कितना समय लगेगा?
3. क्या आप अपनी योजनाओं या मूल्यों के बारे में अस्पष्ट हैं? क्या आपके लिए किसी एक प्रोजेक्ट से निपटना मुश्किल है?
आपके लिए यह समझना मुश्किल है कि आप वास्तव में खुद से क्या चाहते हैं, लेकिन क्या आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आपको क्या चाहिए?
क्या आप किसी अन्य योजना के कारण आसानी से अपने लक्ष्य से भटक जाते हैं जिससे कोई समस्या या कठिनाई नहीं होती?
क्या आपके लिए यह तय करना मुश्किल है कि सबसे पहले किस चीज़ पर अपना समय व्यतीत करें और किस चीज़ में देरी हो सकती है?
4. क्या आप समझते हैं कि आप स्वयं को पूरा नहीं कर पा रहे हैं, आप निराशा और अवसाद महसूस करते हैं? क्या आपके पास ऐसे जीवन लक्ष्य हैं जिन्हें आपने कभी हासिल नहीं किया है या कोशिश भी नहीं की है?
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप किसी पूर्ण प्रोजेक्ट से कभी संतुष्ट नहीं होते?
क्या आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि आप किसी चीज़ से वंचित हैं - लगातार काम करने से या, इसके विपरीत, काम न करने के लिए दोषी महसूस कर रहे हैं?
क्या आपके दिमाग में विचार घूमते रहते हैं: "और मैंने ऐसा क्यों किया?" या "मुझे क्या दिक्कत है?"
5. क्या आप अनिर्णय की स्थिति में हैं और गलतियाँ करने पर आलोचना होने से डरते हैं? परिणाम को पूर्णता तक लाने के प्रयास में परियोजना के अंतिम चरण को स्थगित कर रहे हैं?
क्या आप निर्णय लेने की जिम्मेदारी लेने से डरते हैं क्योंकि आप "चीजें गलत होने" पर दोषी ठहराए जाने के डर से प्रेरित हैं?
क्या आप छोटी-छोटी चीजों के भी सही निष्पादन की मांग करते हैं?
क्या आप स्वयं से अपेक्षा करते हैं कि आप गलतियों से परेशान न हों और आलोचना से ऊपर रहें?
क्या आप अंतहीन भय का अनुभव करते हैं कि कुछ गलत हो जाएगा?
6. क्या कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास की कमी आपको उत्पादक रूप से काम शुरू करने से रोकती है?
क्या आप अपनी गलतियों का दोष बाहरी परिस्थितियों पर मढ़ते हैं क्योंकि आप यह स्वीकार करने से डरते हैं कि आपमें खामियाँ हैं?
क्या आप सोचते हैं कि "आप जो करते हैं वही हैं" या कि "आप जो हैं उसका प्रतिबिंब हैं"?
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका अपने जीवन पर कोई नियंत्रण नहीं है?
क्या आप डरते हैं कि आपका मूल्यांकन किया जाएगा और आपको हीन समझा जाएगा?

यदि इनमें से अधिकांश धारणाएँ आपके लिए सत्य हैं, तो संभवतः आप विलंब, समय प्रबंधन, या कार्यशैली से जुड़ी अपनी समस्याओं के बारे में पहले से ही जानते हैं। यदि इनमें से केवल कुछ ही अलार्म सिग्नल आपके लिए सही हैं, तो आप अपने जीवन के कुछ क्षेत्रों में विलंब कर सकते हैं जबकि अधिकांश क्षेत्रों में नियंत्रण बनाए रख सकते हैं। या हो सकता है कि आप बस थक गये हों। किसी न किसी तरह, इसके बारे में कुछ करने की जरूरत है। और हम आपको बिल्कुल बताएंगे।

अनावश्यक कार्यों और जिम्मेदारियों से छुटकारा पाएं

यदि आप किसी व्यवसाय, परियोजना, सामाजिक गतिविधि और स्वयंसेवी कार्यक्रम के लिए सहमत हैं, तो आप खुद को एक सहानुभूतिपूर्ण और देखभाल करने वाला व्यक्ति मान सकते हैं जो हमेशा दूसरों की परवाह करता है। सच है, उसी समय, आप शायद एक शहीद की तरह महसूस करते हैं - थका हुआ, थका हुआ, अप्राप्य। जब आप प्राप्त करने से अधिक देते हैं, तो आपमें ऊर्जा की भारी कमी हो जाती है। और बर्नआउट निकट है। नये साल की पूर्वसंध्या पर हमें इसकी बिल्कुल भी जरूरत नहीं है.

अगर हम सब कुछ करना चाहते हैं और अंदर रहना चाहते हैं अच्छा मूड, बाहर निकलना सकारात्मक ऊर्जाऔर घर में सकारात्मकता है, तो यह जीवन से अतिरिक्त को बाहर फेंकने के लायक है।

व्यायाम "कर्तव्यों और जिम्मेदारियों से मुक्ति"

1. अपना सब कुछ याद रखें सामाजिक भूमिकाएँ, आपके सभी दायित्व और स्वैच्छिक गतिविधियाँ। उन्हें तालिका के पहले कॉलम में लिखें।
2. उन कारणों को समझें कि आप यह या वह चीज़ क्यों कर रहे हैं, और स्वयं को स्वीकार करें कि इसे करते समय आप किन भावनाओं का अनुभव करते हैं। क्या आप इससे संतुष्ट हैं या, इसके विपरीत, बुरा महसूस करते हैं, हालांकि आप जानते हैं कि यह एक अच्छी बात लगती है।
3. उन चीजों को लाल रंग में घेरें जो आपमें केवल नकारात्मक भावनाएं पैदा करती हैं, और सोचें कि खुद को इन जिम्मेदारियों से कैसे मुक्त किया जाए: उन्हें किसी और को हस्तांतरित करें या पूरी तरह से मना कर दें।

जब भी आपको कोई नई गतिविधि की पेशकश की जाए या आप इस बात पर ज़ोर दें कि आप पुरानी गतिविधि को न छोड़ें, तो उत्तर दें: "विश्वास के लिए धन्यवाद, लेकिन मेरे पास अभी करने के लिए बहुत कुछ है।" और बस!

कैलेंडर उलटना

छुट्टियों से पहले करने के लिए बहुत सारी चीज़ें होती हैं जो कभी-कभी असंभव लगती हैं। मामले स्नोबॉल की तरह हैं: जितना दूर, उतने अधिक। इस प्रभाव को कम करने के लिए, सभी कार्यों पर समग्र रूप से एक मानसिक नज़र डालें और उन्हें छोटे, आसानी से संभव कार्यों में विभाजित करें। इस तरह का अवलोकन आपको अपनी स्वयं की समय सीमा निर्धारित करते हुए, आने वाले दिनों और हफ्तों के लिए सब कुछ की योजना बनाने की अनुमति देता है। इसे उल्टा कैलेंडर कहा जाता है.

रिवर्स कैलेंडर समय सीमा पर शुरू होता है और कदम दर कदम वर्तमान क्षण तक वापस स्क्रॉल करता है, जिससे आप शुरुआत में ही अपनी ऊर्जा पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यदि आपको ऐसे कार्यों का सामना करना पड़ता है जिनके लिए कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है, तो उलटने वाला कैलेंडर बेहद उपयोगी होता है लंबी अवधि. आपको यह निर्धारित करने के लिए इसकी आवश्यकता है कि आप तुरंत क्या निपट सकते हैं, आप अपना अधिकार किसी और को कहां सौंप सकते हैं, और कब आपको अपनी सांस लेने का मौका मिलेगा।

उदाहरण
अंतिम समयसीमा: 31 दिसंबर.आपको नए साल की पूरी तैयारी करने, उपहार खरीदने और खाना बनाने की ज़रूरत है उत्सव का रात्रिभोजपरिवार और मेहमानों के लिए.
और इसका मतलब है:
30 दिसंबर- परिवार के सदस्यों से खाना पकाने और उपहार पैक करने में मदद करने के लिए कहें और सभी को कल के लिए उनकी ताकत के अनुसार एक कार्य दें
29 दिसंबर- घर की सामान्य सफाई करें
28 दिसंबर- जल्दी खराब होने वाले उत्पाद खरीदें
26 दिसंबर- आवश्यक वस्तुओं की सूची के अनुसार खरीदारी करें
24 दिसंबर- खरीदारी की सूची बनाएं (भोजन, उपहार, पोस्टकार्ड, लपेटने वाला कागज, मोमबत्तियाँ, मिठाई)
21 दिसंबर- मेहमानों को आमंत्रित करना
20 दिसंबर- एक क्रिसमस ट्री लगाएं (कृत्रिम या लाइव खरीदें) और घर को सजाएं
15 दिसंबर- प्रियजनों के लिए उपहार खरीदें और नए साल 2016 के प्रतीकों के साथ 7-10 छोटे स्मृति चिन्हों का स्टॉक करें (अप्रत्याशित स्थितियों और अनिर्धारित मेहमानों के लिए)
7 दिसंबर- नए साल की मेज के लिए व्यंजन तय करने के लिए व्यंजनों वाली पत्रिकाओं और साइटों को पलटें
27 नवंबर- एक पोशाक चुनें (जो आपके पास है, या एक नई पोशाक खरीदें), छुट्टी के लिए स्टाइल और मैनीक्योर, हेयरड्रेसर के लिए पहले से साइन अप करें
24 नवंबर- तय करें कि किसे और क्या उपहार खरीदना है, और खरीदारी के लिए जाएं

अपने स्मार्टफ़ोन पर दिनांक और समय से लिंक करके अनुस्मारक सेट करना सुनिश्चित करें। और कार्यों के बीच में ब्रेक लेना न भूलें! योजना बनाने में मुख्य बाधा यथार्थवाद की कमी है। विकर्षणों या रुकावटों पर विचार किए बिना कार्यों को शेड्यूल करने से, आप ध्यान खोने और समय बर्बाद होने का जोखिम उठाते हैं।

देखें, यह कितना आसान है? और अब छुट्टियों से पहले का उपद्रव इतना अराजक नहीं लगता है, और आप ठीक-ठीक जानते हैं कि यह या वह कार्य किस तारीख तक पूरा हो जाना चाहिए। और कोई चिंता नहीं!

नाव को हवा में घुमाओ

अगर कुछ अप्रत्याशित घटित हो तो क्या करें? एक उत्तर है. मत देखो टर्नकी समाधान- परिस्थितियों के अनुसार कार्य करें। हम सीमित जानकारी, गारंटीकृत आश्चर्य और अप्रत्याशित घटनाओं की दुनिया में रहते हैं और शासन करते हैं। तूफान - वास्तविक और रूपक - अपरिहार्य हैं। सहज रूप से, हम उनका अनुमान लगाने के लिए तैयार होते हैं, लेकिन हमारे प्रयास व्यर्थ हैं, क्योंकि उनके द्वारा उठाए गए जोखिमों से बचना असंभव है। और भले ही हमने योजना पहले सोची हो सबसे छोटा विवरणयह सोचना पागलपन है कि हम किसी भी चीज़ के लिए तैयार हैं।

अक्सर ऐसा होता है कि घटनाओं के विकास के लिए उनमें से प्रत्येक का पूर्वानुमान लगाने के लिए बहुत सारे विकल्प होते हैं। फिर चलते-फिरते निर्णय लेना होगा। बस एक सुपरमैन या ऐसा व्यक्ति होने का दिखावा न करें जो दुनिया में सब कुछ, सब कुछ जानता है: आत्मविश्वास के बिना, यहां और अभी, उचित रूप से कार्य करें। जल्दबाजी में कार्य करने में जल्दबाजी न करें, लेकिन अपनी जगह पर न रुकें।

लेकिन अगर हमें यह जानने का अवसर नहीं दिया गया कि कल क्या होगा, तो हम आने वाली घटनाओं के लिए तैयारी कैसे कर सकते हैं? अप्रस्तुत होने के लिए तैयार रहें. अधिकांश कामयाब लोगपूर्ण अनिश्चितता की स्थिति में भी कार्य करने में सक्षम।

अज्ञात के सामने...

1. नाव रोकें
यदि स्थिति आपको लेने के लिए प्रेरित करती है शीघ्र निर्णय, हार नहीं माने। अपने काल्पनिक जहाज के धनुष को हवा की ओर मोड़ें ताकि आप पाल न उड़ाएँ। यदि आप किसी व्यावसायिक मीटिंग में हैं, तो एक मिनट के लिए शौचालय में जाएँ। यदि आप अपने कार्यालय में हैं, तो उठें और घूमें। संक्षेप में, रुकें और सोचें। पॉल पेट्ज़ोल्ड्ट, प्रसिद्ध पर्वतारोही और रक्षक पर्यावरण, यह कहना पसंद आया कि पहली चीज़ जो करनी है आपातकाल- यह मानते हुए कि ऐसा करना सुरक्षित है, - सिगरेट पीएं। लाक्षणिक अर्थ में.

2. अपने विकल्पों का मूल्यांकन करें
पछताने या अपनी पुरानी योजना को किसी नई अप्रत्याशित स्थिति में फिट करने की कोशिश में समय बर्बाद न करें। के साथ शुरू नई शुरुआत: वर्तमान परिवेश, उपलब्ध जानकारी और उपलब्ध संसाधनों को देखते हुए वांछित परिणाम की कल्पना करें। और फिर अपने विकल्पों पर विचार करें.

3. तैरना
निर्णय लें और कार्य करें. भले ही चुनाव सही न हो, भले ही यह आपको वह सब कुछ न दे जो आप मूल रूप से चाहते थे, इस तथ्य को स्वीकार करें कि यह सही है सर्वोत्तम निर्णयवर्तमान परिस्थितियों में, और बिना किसी हिचकिचाहट के आगे बढ़ें।

हरसंभव कार्य योजना विकसित करने की आदत से बाहर निकलें जीवन परिदृश्य. बेहतर होगा कि पूर्ण अनिश्चितता की स्थिति में भी रुकना, निर्णय लेना और आगे बढ़ना सीखें।

इसे ऑप्टिमाइज़ करें, उसे ऑप्टिमाइज़ करें

यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप अपने सभी मामलों के लिए एक आदर्श योजना बना सकते हैं, जिसमें मुख्य शब्द अनुकूलन है। मामलों और कार्यों का अनुकूलन आपको बिखरने नहीं देगा, समय बर्बाद नहीं करने देगा और न ही घबराएगा। मान लीजिए कि आपको घर से 10 किमी दूर एक बुनाई की दुकान पर अपनी दादी के लिए एक उपहार खरीदना है, शैम्पू खरीदने के लिए शहर के दूसरी ओर एक हेयरड्रेसर के पास रुकना है, काम के लिए उत्पादकता के बारे में पढ़ना है, और किराने का सामान खरीदने के लिए घर के पास की दुकान पर रुकना है। . अनुकूलन का अर्थ है कि आपको न्यूनतम समय में अधिकतम कार्रवाई करने की आवश्यकता है। इसे संयोजन, सावधानीपूर्वक योजना और प्रियजनों की मदद से हासिल किया जा सकता है। यह इस प्रकार दिख सकता है:

• घर पर आप उत्पादकता सम्मेलन की रिकॉर्डिंग ढूंढ रहे हैं,
• अपने फ़ोन पर डाउनलोड करें और अपना हेडफ़ोन अपने साथ ले जाएँ,
• बस स्टॉप के रास्ते में, अपनी बहन को फोन करें और उसे शैम्पू खरीदने के लिए कहें (सैलून उसके काम के बगल में स्थित है),
• आप बुनाई की दुकान पर जाएं और साथ ही सम्मेलन को सुनें, अपने फोन पर महत्वपूर्ण विचार लिखें,
• आप अपनी दादी के लिए एक उपहार खरीदते हैं और लौटते समय किराने का सामान खरीदते हैं।

सभी! तैयार! और एक व्यक्ति जो दिन के लिए अपने कार्यों को अनुकूलित नहीं करेगा, वह उन सभी को क्रम में करेगा, 3-6 घंटे अधिक कीमती समय खर्च करेगा।

अनुकूलन सुधार में मदद करता है विभिन्न प्रक्रियाएँअपने जीवन में। इष्टतम प्रक्रिया का एक उदाहरण IKEA उत्पादों के लिए असेंबली निर्देश है। खरीदार की मदद के लिए, IKEA कई बनाता है चरण दर चरण निर्देश, जिसे व्याख्यात्मक पाठ की आवश्यकता नहीं है, आवश्यकता है न्यूनतम सेटक्रियाएँ और अधिकांश भाग दोषरहित ढंग से कार्य करते हैं।

में रोजमर्रा की जिंदगीआपको उसी सिद्धांत द्वारा निर्देशित होने की आवश्यकता है - प्रत्येक प्रक्रिया को कई छोटे और समझने योग्य चरणों में तोड़ने के लिए जिन्हें स्वचालितता में लाया जा सकता है या पूरी तरह से दूसरों में स्थानांतरित किया जा सकता है।

हम सभी के दैनिक कार्य हैं: जाँच करना ईमेल, रिपोर्ट लिखना, शोध करना, सामग्री तैयार करना, सामग्री पढ़ना, भोजन पकाना और भी बहुत कुछ। हम प्रतिदिन कुछ, हर सप्ताह कुछ और समय-समय पर कुछ न कुछ करते हैं। नए साल की तैयारी के दौरान, मामलों की संख्या तेजी से बढ़ जाती है, और अनुकूलन यहां अपरिहार्य है।

अपना समय सुरक्षित रखें

उम्र के साथ, यह और अधिक स्पष्ट हो जाता है कि जीवन कैलेंडर के पन्नों का एक समूह है। वे वह सब कुछ प्रतिबिंबित करते हैं जो आपने किया है, देखा है, महसूस किया है, पूरा किया है, छुआ है और प्रभावित किया है, जिसके बारे में सोचा है, सीखा है, सफल हुए हैं या असफल हुए हैं। इस दौरान दोस्तों, परिवार, परिचितों, ग्राहकों, पड़ोसियों और अजनबियों के साथ हुई हर मुलाकात अब इन सभी लोगों के साथ आपके रिश्ते का हिस्सा बन गई है, चाहे अच्छा हो या बुरा। लेकिन यह कभी वापस नहीं आएगा. यह समय की विशेषता है. यह केवल एक दिशा में चलता है: आगे. जीवन का नियम, जो बहुत मंत्रमुग्ध कर देने वाला है।

इसीलिए केवल उन चीजों के लिए समय आवंटित करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आपके लिए वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। बेशक, आप कर्तव्यों से बच नहीं सकते, क्योंकि वे जीवन को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। लेकिन जब आप इस बात की सराहना करना शुरू करते हैं कि आपका जीवन समय के हर विशेष टुकड़े का एक संग्रह है जिसे आप किसी भी तरह से उपयोग कर सकते हैं, तो आप इसे किसी सार्थक चीज़ पर खर्च करना चाहेंगे। और जैसे ही आप कैलेंडर भरते हैं और महत्वपूर्ण चीजों के लिए समय निर्धारित करते हैं, तो आप भ्रमित नहीं हो सकते। आपको कुछ लोगों को मना करना होगा, खासकर नए साल जैसे गर्म समय के दौरान, लेकिन यह मन की शांति के लायक है - आपकी और आपके प्रियजनों की।

अभी वही करना शुरू करें जो आप चाहते हैं। हमारे पास अनंत काल नहीं है. हमारे पास केवल यही क्षण है, जो हमारे हाथों में तारे की तरह चमक रहा है और बर्फ के टुकड़े की तरह पिघल रहा है।

संक्षेप में, अपने लक्ष्यों, कार्यों और महत्वपूर्ण चीजों को अपने कैलेंडर पर लिखकर, आप उनके लिए एक नियुक्ति करते हैं। आप उन्हें सटीक समय देंगे और परिणाम प्राप्त करने के लिए उनका अभ्यास करेंगे। कैलेंडर वह जगह है जहां से प्रक्रिया शुरू होती है. यहीं से सफलता की शुरुआत होती है.

यदि आप अचानक अभिभूत और नियंत्रण से बाहर महसूस करते हैं, तो कुछ ऐसा करें जो आपको संतुलन हासिल करने में मदद करेगा: टहलने जाएं, एक दिन की छुट्टी लें, अपनी पसंदीदा फिल्म देखें। और फिर, जब आपको लगे कि आपके पास रैंक में लौटने की ताकत है, तो अपना सारा काम जारी रखें। और सब कुछ बढ़िया होगा!

यदि आप सीखना चाहते हैं कि ऊर्जा को शीघ्रता से कैसे बहाल किया जाए, सतर्क और सक्रिय रहें, तो "अपडेट" पढ़ें। नया सालएमआईएफ के साथ।