और अगर प्यार आपसी नहीं है। अगर प्यार आपसी नहीं है तो क्या करें: मनोवैज्ञानिकों की सलाह

नहीं आपस में प्यारदोनों प्रेरित कर सकते हैं और अवसाद में चला सकते हैं। कुछ मामलों में, एकतरफा भावनाएँ बदल जाती हैं असली लत. किसी व्यक्ति के लिए, विशेष रूप से आसक्ति के गठन की शुरुआत में, यह समझना आसान नहीं है कि अगर पारस्परिकता का कोई मौका नहीं है तो खुद से कैसे निपटें। न केवल असुरक्षित व्यक्ति और युवा लड़कियां प्रेम के अनुभवों से पीड़ित हैं, बल्कि निपुण और आत्मनिर्भर वयस्क भी हैं।

यह जानना महत्वपूर्ण है! Fortuneteller बाबा नीना:"यदि आप इसे अपने तकिए के नीचे रखेंगे तो आपके पास हमेशा ढेर सारा पैसा रहेगा..." और पढ़ें >>

गैर-पारस्परिक प्रेम क्यों है

प्यार एक गहरा लगाव है, जो बाद में प्यार में पड़ने से स्वाभाविक रूप से विकसित होता है लंबा रिश्ताहालांकि, बहुत से लोग स्वीकार करते हैं कि कम से कम एक बार वे बिना किसी प्यार के प्यार करते थे। कई कारण हैं:

रिश्ते का नजरिया क्या है

गैर-पारस्परिक प्रेम की प्रवृत्ति लिंग या उम्र पर नहीं, बल्कि व्यक्ति के स्वभाव पर निर्भर करती है। और जवान लड़की, और वर्षों में एक आदमी अप्रत्याशित रूप से बिना किसी उत्तर के प्यार में पड़ सकता है।

एक व्यक्ति जो समझता है कि उसकी पूजा की जाती है, वह अलग तरह से व्यवहार करने में सक्षम होता है। कोई संवाद करना बंद कर देगा, कोई व्याख्यात्मक बातचीत करेगा और दोस्त बने रहने की पेशकश करेगा, कोई बस हंसेगा। बाद के मामले में, यह सबसे आसान होगा, क्योंकि इस तरह व्यक्ति अपने नकारात्मक पक्ष पेश करेगा।

एकतरफा प्रेमियों के लिए, यहां तक ​​कि पारस्परिकता भी एक झटका बन जाती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अस्वीकृति और अस्वीकृति के लिए ट्यून करते हैं। यह अक्सर पता चलता है कि एक व्यक्ति ने रिश्ते का सपना नहीं देखा था, वह केवल भावना को पसंद करता था।

एक लड़की के लिए, गैर-पारस्परिक प्यार एक लड़के की तुलना में अधिक तनावपूर्ण होता है, क्योंकि उसके लिए पहल करना अधिक कठिन होता है। एक आदमी जिसके पास एकतरफा भावनाएँ हैं, प्रेमालाप और दृढ़ता के माध्यम से पारस्परिकता प्राप्त कर सकता है। स्त्री को चालाकी और इशारों से काम लेना पड़ता है।

एकतरफा जुनून कुछ ही महीनों तक चल सकता है। फिर, प्रतिक्रिया प्राप्त किए बिना, निराशाजनक रूप से आसक्त रुचि खो देता है, खासकर अगर वस्तु दृश्य से गायब हो जाती है। लेकिन दुर्लभ मामलों में गैर-पारस्परिक प्रेम कई वर्षों या जीवन भर भी रह सकता है।यह उन लोगों के साथ होता है जो एकरसता और व्यवस्था पर ठीक होते हैं, परिवर्तन और योजनाओं के कार्यान्वयन के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं। ये व्यक्ति प्रवाह के साथ जाना पसंद करते हैं। वे आमतौर पर नए रिश्तों से बचते हैं और डरते हैं।

समाधान कैसे खोजा जाए

समय अक्सर एकतरफा प्यार से निपटने में मदद करता है।कभी-कभी परिस्थितियाँ किसी प्रियजन के साथ संबंध शुरू करने की अनुमति नहीं देती हैं: वह शादीशुदा है, दूर रहता है, या उसके रिश्तेदार विरोध करते हैं। साथ परिवार के लोगसब कुछ इतना स्पष्ट नहीं है। ऐसा होता है कि एक युगल तलाक के कगार पर होता है, लेकिन प्यार में पड़ा व्यक्ति पहला कदम उठाने से डरता है। पति-पत्नी अंततः तितर-बितर हो जाते हैं, लेकिन मौका चूक जाता है - प्रिय को पहले ही कोई और मिल गया है।

आकर्षण के बारे में बात करनी है या नहीं, इसके लिए हर किसी को खुद तय करना होगा। इनकार को बाहर नहीं किया गया है, वे अनुभवों पर हंस भी सकते हैं, लेकिन इस मामले में यह सोचने का कारण है कि क्या कोई व्यक्ति इस तरह की पीड़ा के लायक है। कभी-कभी पहचान दवा बन जाती है। कुछ प्रेमी इतने भद्दे व्यवहार करते हैं कि प्यार का बुखार अपने आप उतर जाता है।

मनोवैज्ञानिक आपके जीवन को नए अर्थों से भरने की सलाह देते हैं ताकि उपलब्धियां और शौक धीरे-धीरे बिना प्यार के विचारों को बदल दें। लेकिन इससे पहले, आपको निश्चित रूप से रोना चाहिए, शोक करना चाहिए, ताकि उदासी को गहरा न करें।

एकतरफा प्यार को भुलाने के उपाय:

• अपने प्रियजन के साथ अपने संबंधों का विश्लेषण करें। नकारात्मक लक्षण खोजें। बिना अलंकरण के एक आदमी को देखो।
• मित्रों और रिश्तेदारों से प्रिय का निष्पक्ष मूल्यांकन करने के लिए कहें।
• जुनून की वस्तु से जुड़ी चीजों से छुटकारा पाएं। से सोशल नेटवर्कव्यक्ति को भी हटाना होगा।
• अध्ययन, काम, शौक के लिए समय समर्पित करें।
• अपना स्वरूप संवारें।
• अन्य लोगों को अपना पक्ष लेने का अवसर दें, लेकिन एक चक्कर शुरू करने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि साथी और प्रेमी की लगातार तुलना करने की एक जुनूनी आवश्यकता होगी जिसे भुला दिया जाना चाहिए।

पुलों को निर्णायक और अपरिवर्तनीय रूप से जलाना आवश्यक है। तभी नशा छुड़ाया जा सकता है। समय के साथ, भावनाएं जलती हैं, खासकर अगर प्यार में व्यक्ति आत्म-विकास पर काम करता है।

जब विक्टर एडगर समूह विश्लेषणात्मक बातचीत के दौरान प्रश्नों का उत्तर देते हैं, तो आप तुरंत किसी व्यक्ति की गहरी समस्या का शीघ्र निदान करने की उसकी क्षमता पर ध्यान देते हैं। कभी-कभी यह स्पष्ट होता है कि वार्ताकार के किन शब्दों के आधार पर मनोवैज्ञानिक ने यह या वह निष्कर्ष निकाला। कभी-कभी यह एक रहस्य होता है, लेकिन बाद में निष्कर्ष वैसे भी सच निकला। एक बार, यह देखते हुए कि मैं किसी भी तरह से उनकी तार्किक श्रृंखला का पता नहीं लगा सका, विक्टर ने टिप्पणी की: "विश्लेषण केवल तर्क पर आधारित नहीं हो सकता, यह वह जगह है जहाँ अंतर्ज्ञान खेल में आता है". एक दूसरे की मदद करने वाली विश्लेषणात्मकता और अंतर्ज्ञान का यह संयोजन शायद किसी का संकेत है एक अच्छा मनोवैज्ञानिक. यह सिर्फ इतना है कि विक्टर के पास कुछ खुश अनुपात हैं।

हालाँकि, यह प्रतिभा, मेरी राय में, विशेष मूल्य की नहीं होगी यदि यह एक मनोवैज्ञानिक की एक और गुणवत्ता के लिए नहीं थी, जो कि निदान के चरण में नहीं, बल्कि उस चरण में महसूस की जाती है जब एडिगर उस व्यक्ति को कार्य देता है जो उसकी ओर मुड़ा। वह गुण है सम्मान। सम्मान, जिसकी डिग्री और स्तर तुरंत प्रकट नहीं होते हैं। विक्टर के लिए, उसका वार्ताकार एक समस्या से विकृत प्राणी नहीं है जिसे साफ करने की आवश्यकता है, जैसे कि पपड़ी, लेकिन अनूठी रचना, इस दुनिया में बहुत जरूरी चीज के लिए। इस दृष्टि से समस्या व्यक्ति के विकास के लिए उपयोगी सिद्ध होती है, अपनी क्षमता को प्रकट करने के लिए बहुमूल्य होती है। विक्टर सुझाव देता है कि इस उपहार को कैसे संभालना है ताकि इसके साथ घूमना न पड़े, अनपैक्ड और एग्रेसिव, ख़राब घेरा. और यह अक्सर एक कठिन, लेकिन हमेशा व्यवहार्य कार्य देता है।

रूपरेखा पर विचार करने के लिए, इस तरह के रूपक को लेने में सक्षम होने के लिए आध्यात्मिक पथकिसी व्यक्ति के बारे में, मनोविश्लेषक को समय-समय पर अपने आप में कम से कम देवता का एक कण महसूस करना चाहिए, जिसे आप जानते हैं, सभी तरीकों को जानता है। मुझे लगता है कि परमात्मा हर किसी में है, लेकिन हर कोई अपने व्यक्तित्व के इस हिस्से की ओर सही समय पर नहीं जा पाता। विक्टर उन लोगों में से एक है जो इसे कर सकते हैं।

- आपने एक बार कहा था कि कोई गैर-पारस्परिक प्रेम नहीं है। क्यों? आखिरकार, जीवन का प्रत्येक अनुभव एक अप्राप्य भावना का उदाहरण दे सकता है। आप क्या मतलब था?

मैंने अपने समय में इस मुद्दे पर गहन शोध किया है। किसी व्यक्ति में रुचि हमेशा पारस्परिक होती है, बस हर कोई पारस्परिक रूप से वहन नहीं कर सकता - के अनुसार विभिन्न कारणों से: किसी को दायित्वों से पीछे रखा जाता है, किसी को पूर्वाग्रहों से, किसी को रिश्ते के परिणामों की जिम्मेदारी लेने से डर लगता है, और किसी को इस तरह से घेर लिया जाता है कि वह पारस्परिक भावना में खुद को स्वीकार भी नहीं कर सकता है। बाद के मामले में, किसी को केवल थोड़ा गहरा खोदना पड़ता है - और यह भावना प्रकट होती है।

उदाहरण के लिए, एक पुरुष एक महिला को छोड़ देता है, उसके आसपास के समाज की कुछ सेटिंग्स से भ्रमित (उदाहरण के लिए, क्योंकि वह मोटी हो गई है और मॉडल मानकों को पूरा नहीं करती है), लेकिन वास्तव में यह पता चला है कि संबंध समाप्त नहीं हुआ है, और उसे इस महिला की जरूरत है। आखिरकार, यह उसके साथ है कि उसके आगे उसके कुछ महत्वपूर्ण पहलुओं का पता चलता है। प्यार हमेशा आपसी होता है, बस लोगों के एक-दूसरे के तरीके अलग-अलग होते हैं, और हमेशा समान रूप से स्पष्ट और खुले नहीं होते हैं।

- यदि एक व्यक्ति दूसरे से प्यार करता है, जो उसके प्रति उदासीन लगता है, या पहले से ही किसी तरह के रिश्ते में है, तो आपको इस भावना को स्वीकार करने की आवश्यकता है?

- निश्चित रूप से। जिसे आप बहुत पसंद करते हैं, उसके अंदर क्या चल रहा है, आप नहीं जान सकते। उसे अपनी सहानुभूति के बारे में बताएं और फिर हम देखेंगे। उसे एक विकल्प दें।

- एक बार जब मैं एक स्वतंत्र व्यक्ति से प्यार करता था और उसे स्वीकार करने की हिम्मत नहीं करता था, क्योंकि वह अपनी पत्नी से प्यार करता था, और ये रिश्ते मुझे इतने पवित्र लगते थे कि मेरी भावना मुझे विश्वासघाती लगती थी। लंबे समय तक मैं इस व्यक्ति के दृष्टिकोण से गायब रहा, मुझमें सब कुछ जल गया। और फिर मुझे पता चला कि एक साल बाद मैंने रमणीय देखा पारिवारिक जीवनउनका संबंध विच्छेद हो गया। और मैंने सोचा, भगवान जानता है कि यह व्यक्ति एक वर्ष में क्या करेगा यदि वह जानता है कि मैं क्या अनुभव कर रहा हूं। इसके अलावा, उन्होंने स्पष्ट रूप से मुझसे सहानुभूति व्यक्त की। क्या यह आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसका एक उपयुक्त उदाहरण है?

- हाँ, बिलकुल है।

- मुझे "वफादारी" की सट्टा अवधारणा के बारे में आपका तर्क याद है। आपने कहा: "यदि कोई व्यक्ति किसी साथी से प्यार करता है और उसके साथ रहना चाहता है, तो वफादारी का इससे क्या लेना-देना है? और यदि कोई व्यक्ति वर्तमान रिश्ते से बाहर किसी को जुनून से चाहता है, लेकिन खुद को एक कदम उठाने की अनुमति नहीं देता है" छोड़ दिया", तो वफादारी कहलाने में क्या खूबसूरत है? ऐसा "वफादार" साथी कौन चाहेगा? मेरा प्रश्न विश्वासघात के बारे में है। आपके दृष्टिकोण से, एक रिश्ते में विश्वासघात क्या है?

- "विश्वासघात" की अवधारणा केवल अन्योन्याश्रित (भले ही वे अभी भी पारस्परिक रूप से लाभकारी हों) मुक्त लोगों के संबंधों में मौजूद हैं। जिम्मेदारी लेने और अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं। इस मामले में, लोग किसी व्यक्ति के कार्यों को विश्वासघात कहते हैं जो उसके साथी की अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है।

एक परिपक्व रिश्ते में, व्यवहार में बदलाव, यहां तक ​​​​कि चेतावनी के बिना, संवाद के लिए एक विषय के रूप में माना जाता है, कारण का पता लगाना (यदि इसमें कोई आवश्यकता या रुचि है) और आगे के रिश्तों पर निर्णय लेना। और एक पुरुष और एक महिला के अन्योन्याश्रित संबंध में, साथी के जननांगों तक पहुंच पर अपेक्षित एकाधिकार की समाप्ति को विश्वासघात माना जाता है।

— आप युगल में विकास को कैसे समझते हैं?

-विकास, अगर आप इसे देखें, तो यह हमेशा व्यक्तिगत होता है। किसी व्यक्ति का कार्य जीवन को और अधिक देखने के लिए अपने आप में कुछ नई संभावनाओं, पहलुओं, दुनिया को प्रकट करना है एक विस्तृत श्रृंखला. वह अभी तक इतना आत्मनिर्भर नहीं हुआ है कि दूसरों की मदद के बिना अपने दम पर कर सके। समाज अपने बहुलवाद, विभिन्न रूपों के साथ मानव क्षमता के प्रकटीकरण को भड़काता है। बेशक, वह अपने आप में प्रकट दुनिया से चुनता है जो कि मनो-शारीरिक और आध्यात्मिक विशेषताओं के संदर्भ में उसके करीब है और अपने विकास को जारी रखता है, क्रमशः संबंधित क्षेत्रों में इन गुणों को विकसित करता है: संस्कृति, विज्ञान, अनुप्रयुक्त मामले, आदि।. और प्रिय (मैं पहले से ही युग्मित संबंधों के बारे में बात कर रहा हूं) इस तथ्य में सबसे अधिक योगदान देता है कि एक व्यक्ति खुद को प्रकट करता है और स्वीकार करता है कि वह पहले स्वीकार नहीं कर सका। पसंदीदा एक अधिक सूक्ष्म, व्यक्तिगत रूप से चयनित साधन है।

एक जोड़े में विकास, आदर्श रूप से, अपने आप में स्वीकृति है, या कम से कम यह स्वीकार करने के तरीकों की तलाश है कि एक साथी के अनुरूप क्या नहीं है और उसके खिलाफ दावों का परिणाम है।

- अब मुझे इस बात का अहसास है कि आपके द्वारा बातचीत बहुत ऊंचे पदों से की जा रही है। एक बुद्ध के दृष्टिकोण से। लेकिन मैं बुद्ध नहीं हूं, और मुझे क्या करना चाहिए, इस भावना के साथ कि मुझे त्याग दिया गया है, धोखा दिया गया है, या इस भावना के साथ कि मैं किसी के साथ विश्वासघात कर रहा हूं अगर मैं जो चाहता हूं वह करता हूं? मैं इतना विकसित और आत्मनिर्भर नहीं हूं कि इससे बाहर हो जाऊं। एक साधारण व्यक्ति कैसे बनें?

- मैंने दो स्थितियों से उत्तर दिया: जैसा कि आपने इसे रखा है, बुद्ध और व्यक्ति - अभी भी आश्रित हैं। अधिक बार मैं दूसरे स्थान पर रहता हूं, और मुझे उपहार के रूप में पहला मिलता है। मैं ऐसे सिज़ोफ्रेनिया से संतुष्ट हूं। मेरे उत्तर में मुख्य बात अभी भी "कम से कम" हैखोजस्वीकार करने के तरीके जो एक साथी के अनुरूप नहीं है और दावों में परिणाम। "यह स्वीकार करना मुश्किल है, यह एक विशेष प्रक्रिया है: विरोध की जड़ता इसे जाने नहीं देती, प्यार और सहानुभूति मदद करती है। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया स्वयं की कीमत पर होना चाहिए, साथी नहीं। कहो, मेरे दृष्टिकोण से, यह कहना असंभव है: "वह कितना बदमाश है, वह कहीं जाने की जल्दी में नहीं है, वह गतिशीलता कैसे सीख सकता है जीवन में ...", लेकिन बेहतर: "कैसेमुझेउसकी सुस्ती और समभाव प्रदर्शित करता है ... क्यामुझे समसमझने के लिए क्या करें सकारात्मक पक्षक्या इन गुणों में छिप सकता है?" इत्यादि व्यक्तिगत विकास, हालांकि जोड़े में।

"अपूर्ण भावनाओं" के रूप में समान्य व्यक्ति… यह समझना शुरू करना महत्वपूर्ण है कि यह क्या हैआपका अपनासाथी के कार्यों की प्रतिक्रिया। जब समझ आती है, या बेहतर, जागरूकता आती है, तो किसी भी मामले में आप बढ़ेंगे, परिपक्व हो जाएंगे, और धीरे-धीरे अपमान के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं के प्रति एक अलग दृष्टिकोण प्रकट होता है, और प्रतिक्रियाएँ धीरे-धीरे बदल जाती हैं.

- आपके दृष्टिकोण से, क्या एक जोड़ी उन्नयन संभव है? यह कई "पारिवारिक" फिल्मों का कथानक है: पति और पत्नी के बीच का रिश्ता अपने आप समाप्त हो गया लगता है, उनका जीवन नपुंसक हो गया है, लेकिन कुछ घटना घटित होती है - और समापन में एक स्थिति होती है जिसे "मैंने अपने पति को अलग आँखों से देखा। " और फिर नया सुखी जीवनवही पारिवारिक रचना।

- नहीं, रिबूट भी हमेशा व्यक्तिगत होता है और अकेले अनुभव किया जाता है। और इन जोड़ों में, "मैंने अपने पति को अलग-अलग आँखों से देखा" के बाद, इतना छिपा हुआ, "भूल गया" दर्द रहता है, इतना जिसके बारे में बात करना मुश्किल है, इतना अस्वीकार्य है कि कोई ज़रूरत नहीं है परिपक्व संबंधों के बारे में बात करें। मैंने कई बार इसका सामना किया है। यदि युगल कम से कम दो साल के लिए अलग हो जाते हैं, और फिर फिर से जुड़ जाते हैं, तो संबंधों को फिर से शुरू करना संभव है। ऐसा हुआ था न। लेकिन यह पुराने लोगों के रिश्ते का नवीनीकरण नहीं होगा - दो नए लोग मिलेंगे। और उनमें से बहुत से अलग होंगे।

- क्या आप उन मानदंडों को नाम दे सकते हैं जो इंगित करते हैं: रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता है, तो केवल क्षीणन - गिरावट होगी?

- रिश्ते तब तक खत्म नहीं किए जा सकते, जब तक कि पार्टनर के प्रति, यहां तक ​​कि उसके साथ भी एक मजबूत उदासीन प्रतिक्रिया न हो शारीरिक अनुपस्थिति. साथी के कार्यों के प्रति किसी की प्रतिक्रियाओं पर काम के अभाव में गिरावट या विनाश होता है, और ऊर्जा को दावों या साथी को बदलने के प्रयासों के लिए निर्देशित किया जाता है। इसीलिए विदेश से रिश्तेमैं दोहराने के बाद रुकने की सलाह देता हूं (3-5) असफल प्रयासअपने आप पर काम करो।

- आपने कहा कि बिदाई के बाद, आप किसी भी तरह से नुकसान की भावना से दूसरे साथी की तलाश करने की सलाह नहीं देते हैं। मैं समझता हूं क्यों: एक एनाल्जिन के रूप में दूसरे का उपयोग व्यर्थ है। लेकिन ऐसी अवस्थाओं में एक व्यक्ति चालाक होता है और खुद को समझाने की कोशिश करता है कि नुकसान का दर्द बीत चुका है। आप कौन से मार्करों को इंगित कर सकते हैं जो कहेंगे कि अभी आप पहले से ही सोच सकते हैं व्यक्तिगत जीवन? और मैं एक साथी के खोने (प्रस्थान या मृत्यु) के दौरान व्यवहार पर आपकी सिफारिशें भी चाहूंगा, विशेष रूप से पहले कुछ हफ्तों में। सबसे पर्यावरण के अनुकूल तरीके से इस दर्द से कैसे निपटें?

- बिदाई के बाद, जब संबंध वास्तव में समाप्त हो जाता है, तो व्यक्ति के पास दावा करना बंद हो जाता है पूर्व साथीइसके अलावा, उसके प्रति ईमानदारी से आभार महसूस करता है। वह डरती नहीं है और उससे मिलने की कोशिश नहीं करती है। अगर आपको शिकायतें बहुत हैं तो पार्टनर के ना होने के बावजूद भी रिश्ता बना रहता है।

हार के बाद प्रियजनआपको सचेत रूप से दिन के 10-20 प्रतिशत समय को दुख, निराशा के ध्यान में समर्पित करने की आवश्यकता है, यह महसूस करते हुए कि यह सामान्य प्रतिक्रिया. यही है, आपको सचेत रूप से बैठने और पीड़ित होने, रोने, पुरानी तस्वीरों को छाँटने आदि की आवश्यकता है। धीरे-धीरे, संचित दर्द शरीर से बाहर निकल जाएगा (इसमें दो सप्ताह से छह महीने तक का समय लगेगा), और आप बाद के जीवन के लिए बहुमूल्य अनुभव के साथ रह जाएंगे।

और यह दिखावा करना कि कुछ नहीं हुआ दुख को और गहरा करना है। इसके अलावा, वे अभी भी टूट जाएंगे, और फिर आपकी भागीदारी के बिना और बहुत अधिक गंभीर रूप से आप पर हमला किया जाएगा।

यदि कोई व्यक्ति अलग होने के बाद के अनुभवों पर काम नहीं करता है, तो दो साल तक स्पष्ट रूप से निर्भर संबंधों की तलाश या अनुमति देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

क्या इसका मतलब यह है कि दो साल तक किसी भी रिश्ते की तलाश न करें? खैर, यह पता चला है, वे अभी भी निर्भर होंगे, कोई भी।

- अनुमत विभिन्न रूपरिश्तों में, लेकिन अगर आपको प्यार मिलता है, तो आपको अपने साथी को खुद से बचाना चाहिए।

— दर्दनाक "चिपके" को रोकने के लिए?

— हाँ।

— मुझे आश्चर्य है कि आप व्यक्तिगत रूप से अभी भी अपने आप में क्या स्वीकार नहीं कर सकते हैं?

-समाज से बहस करते हुए अपने अंदर के विद्रोही को स्वीकार करना मेरे लिए अब भी आसान नहीं है। इसलिए, वह, गरीब साथी, हर कदम पर कूदता है - जहाँ आवश्यक हो और जहाँ आवश्यक न हो ..

आप किस छोटी (या बड़ी) आध्यात्मिक खोज में हैं हाल तकखुद के लिए किया, वे किस आंतरिक रूप से मूल्यवान निष्कर्ष पर पहुंचे?

— हर चीज़ का अपना समय होता है।

— में पिछले साल काआप फोटोग्राफी में रुचि रखते हैं। यह शौक आपके लिए क्या मायने रखता है?

— हां, मैं भी मेरी तस्वीर लेता हूं। मेरे लिए, यह विकास का एक और तरीका है, ऐसी फोटोथेरेपी ध्यान है, जहां मैं प्रयोग करना सीखता हूं। मेरे मानस के प्रारूप और पैटर्न तुरंत वहां दिखाई देते हैं। इसके अलावा, आप सामाजिक नेटवर्क में फ़ोटो बदलकर दूसरों की प्रतिक्रिया को ट्रैक कर सकते हैं, इससे आपको अपने बारे में राय बदलने और इसे स्वीकार करने में मदद मिलती है।

— इसमें क्या प्रक्रियाएं (या रुझान) हो रही हैं आधुनिक समाज, तुम्हें खुश करता है? आप विशेष रूप से किसका स्वागत करते हैं?

- मैं हर चीज में पूरी तरह से अलग और यहां तक ​​​​कि विपरीत अवधारणाओं के प्रकटीकरण और अनुमोदन का स्वागत करता हूं: राय, व्यवहार, रचनात्मकता, रोजमर्रा की जिंदगी, रिश्ते, विज्ञान और निकट-विज्ञान, राजनीति ... आखिरकार, यह वही है जो सभी की स्वीकृति की ओर ले जाता है जीवन के पहलू, और इस स्वीकृति के बाद ही स्वयं को खोजना और महसूस करना संभव हो पाता है।

मनुष्य को जन्म से ही प्रेम की आवश्यकता होती है। मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि यह हमारी मूलभूत आवश्यकता है। प्यार की कमी या उसकी अनुपस्थिति मानसिक और नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है भावनात्मक विकासबच्चा। लेकिन, वयस्कता में भी, हम इस बुनियादी जरूरत को नहीं खोते हैं और इस कारण से हम विपरीत लिंग के लोगों के साथ संबंध बनाते हैं। जब हम प्यार करते हैं, तो यह स्वाभाविक ही है कि हम पारस्परिकता की उम्मीद करते हैं। लेकिन, हर किसी को यह नहीं मिलता और यह अक्सर मानसिक पीड़ा का कारण बनता है। क्या यह एक ऐसे रिश्ते को जारी रखने के लायक है जिसमें प्यार आपसी नहीं है और इस मामले में क्या किया जाना चाहिए? चलो गौर करते हैं।

आप के लिए प्यार क्या है?

आधुनिक समाज में, दुर्भाग्य से, कई युवा और यहां तक ​​​​कि अवधारणाओं का प्रतिस्थापन किया गया है परिपक्व लोग, प्यार को प्यार में पड़ने से भ्रमित करें, हालाँकि ये अलग अवधारणाएँ हैं। प्यार में पड़ना - मजबूत भावनाशरीर में होने वाली जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं के कारण। प्यार जीवन भर कई बार भड़क सकता है और फीका पड़ सकता है। लेकिन, यह प्यार नहीं है। जैव रासायनिक प्रतिक्रिया की अधिकतम अवधि 2-3 वर्ष है, और यदि आप केवल इस नाजुक भावना पर संबंधों को आधार बनाते हैं, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे टूट जाते हैं। प्यार में पड़ना अल्पकालिक होता है, और केवल सच्चा प्यार ही बन सकता है ठोस नींवएक दीर्घकालिक संबंध के लिए।

इसलिए, यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जहाँ आप पारस्परिक नहीं हैं, तो आपको सबसे पहले अपने आप को इस प्रश्न का उत्तर देना चाहिए: आपके लिए प्यार क्या है? जब आप इसे समझ जाते हैं, तो आपके लिए भविष्य की ओर देखना आसान हो जाएगा और आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है। किसी ऐसे व्यक्ति से प्रेम हो सकता है जो प्रतिदान नहीं करता। प्रेम में होना सहानुभूति पर आधारित है, और प्रेम कुछ अधिक जटिल है।

प्रेम क्या है?

वास्तव में, सब कुछ बहुत ही सरल है। प्यार इतना एहसास नहीं है जितना फ़ैसला. पर इश्क वाला लवऐसे कई गुण हैं जो इसका वर्णन करते हैं।

1. मोह के विपरीत प्रेम बिना शर्त है। प्यार में पड़ना एक एहसास है जो सहानुभूति से पैदा हुआ है, अच्छे संबंध, जुनून, आपसी आकर्षण और भावनात्मक आराम। प्रेम बिना किसी शर्त के पैदा होता है। बस किसी बिंदु पर, एक व्यक्ति सचेत रूप से प्यार करने, देखभाल करने, पास होने, समर्थन करने का निर्णय लेता है, चाहे प्यार की वस्तु कोई भी हो।
2. प्यार निःस्वार्थ है। और यही खूबी उसे प्यार में पड़ने से अलग भी करती है। अगर प्यार में पड़ने के लिए साथी से लगातार वापसी की आवश्यकता होती है, तो प्यार इसके विपरीत होता है - यह देने पर ध्यान केंद्रित करता है। यह वह गुण है जो लोगों को पारस्परिकता के बिना जीने और प्यार करने की अनुमति देता है, और साथ ही दुखी महसूस नहीं करता है।
3. प्रेम बलिदान है, और इसमें यह प्रेम में पड़ने के समान है। प्रेम में होना उस वस्तु के करीब होने के लिए कुछ बलिदान करता है जिसके लिए उसे निर्देशित किया जाता है। जिस वस्तु को निर्देशित किया जाता है उसे खुश करने के लिए प्रेम कुछ त्याग करता है।

अगर प्यार आपसी नहीं है तो क्या करें?

यदि यह प्रेम है और मोह नहीं है, तो आप इस तथ्य से पीड़ित नहीं होंगे कि आपको पारस्परिकता प्राप्त नहीं होती है। प्रेम का तंत्र काफी सरल है - इसका उद्देश्य देना है। लेकिन, अगर प्यार गैर-पारस्परिक हो जाता है, तो व्यक्ति भावनात्मक पीड़ा के लिए अभिशप्त होगा।

गैर-पारस्परिक प्रेमवास्तव में संबंध समाप्त करने का कारण नहीं है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रेम जितना लेता है उससे अधिक देता है, और यह जो प्राप्त करता है उसकी कमी को पूरा करने में सक्षम है। इसलिए अगर आप प्यार करते हैं लेकिन बदले में वैसा नहीं पाते हैं, तो यह निराशाजनक स्थिति नहीं है। जैसा कि आप जानते हैं, हम वही दे सकते हैं जो हमें मिला है। और अगर कोई व्यक्ति प्यार नहीं करता है, तो शायद वह खुद कभी वास्तविक, निस्वार्थ और बिना शर्त प्यार से वंचित था। ऐसे व्यक्ति को चंगाई प्राप्त करने, प्रेम से भर जाने की आवश्यकता होती है, और उसके बाद ही वह इसे सहन करने और देने में सक्षम होगा।

यदि आप अपने साथी से प्यार करते हैं लेकिन बदले में वह आपसे प्यार नहीं करता है, तो चीजें बदल सकती हैं। बस प्यार करो, बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना प्यार दो और इंतजार करो। ब्रह्मांड को इस तरह से व्यवस्थित किया गया है - यह एक व्यक्ति को वह सब कुछ लौटाता है जो वह देता है, लेकिन केवल अंदर बड़े आकार. जिस तरह एक सूरजमुखी के बीज से एक हजार सूरजमुखी के बीज उग सकते हैं, उसी तरह आपके द्वारा बोया गया प्यार का बीज फल देगा और आपके पास लौट आएगा! इसके बारे में मत भूलो, धैर्य रखो और प्यार का आनंद लो!

हम सभी इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि बिना प्यार के प्यार, सबसे पहले, हमारे गौरव के लिए एक झटका है। लेकिन अगर आप इसे दूसरी तरफ से देखें तो क्या होगा? अपने लिए प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: "गैर-पारस्परिक प्रेम क्या अच्छा दे सकता है?" और आप जवाब सुनकर हैरान रह जाएंगे। आखिरकार, वास्तव में, पारस्परिक प्रेम व्यक्तिगत और पेशेवर रूप से बेहतर बनने के लिए सबसे शक्तिशाली प्रोत्साहनों में से एक नहीं है।

वे कहते हैं कि हर के लिए सफल आदमीएक महिला के प्यार के लायक। प्रत्येक के लिए सफल पेशाएक महिला एक पुरुष के विश्वासघात के लायक है। इसलिए, कुछ भी एक महिला को बिना प्यार के सक्रिय व्यक्तिगत विकास के लिए प्रेरित नहीं करता है। क्या आपने गौर किया है कि यह एकतरफा प्यार के लिए धन्यवाद है कि हमें बड़ी संख्या में शानदार किताबें, प्रेम उपन्यास, फिल्में और गाने मिले हैं।

गायक एडेल का हालिया उदाहरण याद कीजिए। वह न केवल प्रसिद्ध हो गई, बल्कि अविश्वसनीय रूप से समृद्ध भी हो गई, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि उसने प्रेम के मोर्चे पर अपनी हार को जीत में बदल दिया। जब उसके प्रेमी ने उसे छोड़ दिया, तो उसने खुद के लिए खेद महसूस करने के बजाय, अपने दर्द और कड़वाहट को रचनात्मकता में बदल दिया। और सब क्यों? क्योंकि उसने मामलों को अपने हाथ में ले लिया। और जब एक महिला ऐसा करती है, तो पुरुष को क्या साबित करने की इच्छा होती है खूबसूरत महिलाउसने खो दिया है।

इस पहलू में यह समझना दिलचस्प है कि क्यों कुछ महिलाएं अक्सर पुरुषों के साथ एकतरफा प्यार में पड़ जाती हैं। यह हममें से कई लोगों के नकारात्मक रवैये के कारण है। तार्किक प्रश्न है: "क्या नकारात्मक व्यवहार गैर-पारस्परिक प्रेम को उत्तेजित करते हैं?"

उनमें से कई हैं। उदाहरण के लिए: "मैं प्यार के लिए अच्छा नहीं हूँ", "मुझे प्यार क्यों?" ऐसा नकारात्मक रवैया रखने वाली महिला गैर-पारस्परिक प्रेम को भड़काती है। यह रवैया "मुझसे प्यार करने के लिए कुछ भी नहीं है", "मैं साधारण हूं और किसी भी तरह से आकर्षक नहीं हूं" यह बताता है कि एक महिला खुद से प्यार नहीं करती है। इसलिए, पुरुष दर्पण की तरह अपने प्रति उसके दृष्टिकोण को दर्शाएंगे। आखिर अगर कोई महिला खुद से प्यार नहीं करती तो वह किसी अजनबी से ऐसी उम्मीद कैसे कर सकती है? तो खुद के लिए उसकी नापसंदगी के साथ, वह इस तथ्य का निर्माण करती है कि एक आदमी वास्तव में उसके प्यार में नहीं पड़ सकता।

इस सेटिंग के अलावा, एक और सेटिंग है जो ज्यादातर महिलाओं के साथ हस्तक्षेप करती है। यह "सब" है अच्छे लोगपहले ही अलग कर लिया गया है।" ऐसी महिलाएं अपने आप बहक जाएंगी विवाहित पुरुष. और, इसलिए नहीं कि वे बेहतर हैं, बल्कि इसलिए कि उन्होंने खुद को ऐसा रवैया दिया है। साथ ही, अच्छे, अविवाहित पुरुषों पर ध्यान नहीं दिया जाएगा। अन्य दृष्टिकोण भी हैं, जैसे "सभी पुरुष बकरियां हैं", "उन्हें महिलाओं से केवल एक चीज चाहिए" और इसी तरह। इस प्रकार, जैसा कि आप देख सकते हैं, गैर-पारस्परिक प्रेम का कारण नकारात्मक दृष्टिकोण, या कई नकारात्मक दृष्टिकोणों में निहित है।

उसके साथ क्या करें? गैर-पारस्परिक प्रेम से छुटकारा पाने के लिए, आपको यह पता लगाने की आवश्यकता है कि कौन से नकारात्मक दृष्टिकोण आपको रोक रहे हैं। ऐसा करने के लिए, याद रखें कि आप अक्सर पुरुषों के बारे में बात करते हैं, उदाहरण के लिए, गर्लफ्रेंड्स के साथ संचार में।

पुरुषों के साथ आपका क्या संबंध है?

क्या आप मानते हैं कि योग्य, एकल पुरुष हैं?

क्या आप अपने आप को एक असली आदमी के लायक समझते हैं?

जब आप उन नकारात्मक दृष्टिकोणों के बारे में निर्णय लेते हैं जो आपके साथ हस्तक्षेप करते हैं, तो आप सकारात्मक प्रतिज्ञान की सहायता से उनसे छुटकारा पा सकते हैं।

उसके बाद, आप देखेंगे कि आपका जीवन कैसे बदलेगा। और अभी, अपने एकतरफा प्यार में अच्छाई ढूंढो। इस बारे में सोचें कि आपसी प्यार आपको व्यक्तिगत रूप से क्या अच्छा नहीं दे सकता है। बेहतर होने के लिए आप क्या कर सकते हैं? उदाहरण के लिए, खेलों के लिए जाएं (सुबह दौड़ना शुरू करें, टेनिस खेलें, मार्शल आर्ट, फिटनेस में शामिल हों), अध्ययन करें विदेशी भाषा, छवि बदलें? चुनाव तुम्हारा है।

उद्धरण

प्रेम अनिवार्य रूप से उसे समृद्ध करता है जो प्रेम करता है। और अगर ऐसा है, तो "एकतरफा, नाखुश प्यार" जैसी कोई चीज नहीं हो सकती है। विक्टर फ्रेंकल

चुटकुला

मुझे वास्तव में चेरी पाई बहुत पसंद है। बेशक, वे मुझे बदले में नहीं देते हैं, लेकिन वे एक विद्वान की तरह व्यवहार भी नहीं करते हैं।

प्यार आपसी नहीं है - एक अप्रिय भावना जिससे कोई भी सुरक्षित नहीं है। यह कुछ भी नहीं है कि "आपको अच्छा बनने के लिए मजबूर नहीं किया जाएगा" कहावत प्राचीन काल से हमारे रोजमर्रा के जीवन में दिखाई देती है। कोई भी ऐसे व्यक्ति की भूमिका में नहीं रहना चाहता जिसका प्यार अस्वीकार कर दिया गया हो। लेकिन फिर भी, यह स्थिति जीवन में काफी बार होती है। इस त्रासदी से कैसे निपटा जाए न्यूनतम नुकसानअपने लिए, चिंता करना और परेशान होना कैसे बंद करें - इस लेख में पढ़ें।

प्यार या लत

क्या गैर-पारस्परिक प्रेम है? इस प्रश्न का उत्तर असमान है: बेशक! और इसके बहुत सारे उदाहरण हैं। अधिकांश कविताएँ, गीत, उपन्यास और फिल्में एकतरफा प्यार के विषय को समर्पित हैं। हमारे लिए यह देखना दिलचस्प है कि लोकप्रिय कार्यों के नायक समस्या का सामना कैसे करते हैं। लेकिन अगर आप खुद को ऐसी ही स्थिति में पाते हैं तो क्या करें?

आपसी प्रेम सबसे भयानक आध्यात्मिक घावों को ठीक करता है, प्रेरित करता है और एक व्यक्ति को देता है पूर्ण भावनाख़ुशी। हालाँकि, प्यार अक्सर पारस्परिक नहीं होता है। दुखद आँकड़ागवाही देता है कि लगभग हर दूसरा व्यक्ति अपने जीवन में ऐसी स्थिति का सामना करता है जब भावनाएँ मेल नहीं खाती हैं।

कुछ लोग स्विच करना जानते हैं, वे इस त्रासदी को आसानी से सहन कर लेते हैं। अन्य लंबे समय तक कष्ट की स्थिति में फंसे रह सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक भावना साझा करते हैं और प्यार की लत. इश्क वाला लवयह एक स्वतंत्र भावना है। स्नेहमयी व्यक्तिइनकार को शांति से स्वीकार करने में सक्षम, क्योंकि वह बदले में कुछ भी उम्मीद किए बिना अपनी आराधना की वस्तु को स्वीकार करता है। यह अफ़सोस की बात है, लेकिन यह बहुत दुर्लभ है।

ज्यादातर मामलों में, गैर-पारस्परिक प्रेम बहुत विरोधाभासी और कारण बनता है असहजता. किसी प्रियजन के इनकार के मामले में पीड़ित होने का मतलब है कि व्यक्ति अपने आराध्य की वस्तु पर नैतिक रूप से निर्भर हो जाता है। इस मामले में, आपको लेने की जरूरत है कुछ क्रियाएंजीवन के आनंद को फिर से महसूस करने के लिए, नई भावनाओं के लिए खुलने के लिए और लगातार अवसाद की स्थिति में रहने से जुड़ी समस्याओं से बचने के लिए।

आरंभ करने के लिए, यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि आपके पास क्या है: या यदि आपकी भावना आपको केवल देती है सुखद भावनाएँ- आप भाग्यशाली हैं, आप बिना प्यार के प्यार करने में सक्षम हैं। असहज महसूस करने का मतलब है कि आप उस व्यक्ति पर निर्भर हैं जिसके लिए आपकी भावनाएं हैं।

मनोवैज्ञानिक लंबे समय से अलार्म बजा रहे हैं: गैर-पारस्परिक प्रेम में अवसादग्रस्तता विकार शामिल हैं, जो सबसे अधिक नहीं हैं कृपापूर्वकमानव स्वास्थ्य को प्रभावित करें।

जो नहीं करना है

गैर-पारस्परिक प्रेम से कैसे छुटकारा पाएं? सबसे पहले, आपको सामान्य गलतियों से बचने की कोशिश करने की ज़रूरत है जो केवल स्थिति को बढ़ा सकती हैं।

अपने आप को एक साथ खींचने का प्रयास करें। आँसू और आत्म-दया कुछ भी नहीं बदलेगी। आपको केवल एक सूजा हुआ चेहरा, लाल आंखें और थकान ही मिलेगी सामान्य फ़ॉर्म. इसके अलावा, स्थिति पर इस तरह की प्रतिक्रिया नकारात्मकता के अलावा कुछ नहीं लाएगी, आप ट्यून नहीं कर पाएंगे और सही निर्णय नहीं ले पाएंगे।

इस अवधि के दौरान अकेलापन आपके लिए नहीं है! दोस्तों के बीच रहने की कोशिश करें: संवाद करें, एक साथ चलें, अपना सारा खाली समय आम मामलों में लगाएं।

अपने अवसाद को मत खाओ। के अलावा अतिरिक्त पाउंडऔर भोजन की लतलोलुपता अधिक परिणाम नहीं लाएगी।

उपचार कैसे शुरू करें

करने के लिए सबसे पहली बात यह समझना है कि केवल आप ही अपनी मदद कर सकते हैं। अस्वीकार किए जाने से जुड़े दुख, दर्द और निराशा को और कोई नहीं बल्कि आप दूर कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं: जीना शुरू करें पूरा जीवन. यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास करें कि जीवन का हर पल बर्बाद न हो। अपने कड़वे विचारों से "स्विच" करने का प्रयास करें जो आपके लिए पहले से कुछ नया और अज्ञात है। उदाहरण के लिए, एक फिटनेस क्लब में शामिल हों, पेंटिंग शुरू करें, भाषा सीखें, नृत्य करें...

एक नियम बनाएं: सोने से पहले हर दिन अपनी नई उपलब्धियों का योग करें। समय के साथ, आप अपनी सफलताओं का आनंद लेना सीखेंगे, और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप अपने अंदर बदलाव लाएं बेहतर पक्षकिसी का ध्यान नहीं जाएगा, और जल्द ही एक व्यक्ति आपके वातावरण में दिखाई देगा, जिसके साथ आपकी आपसी भावनाएँ होंगी।

अपने पुलों को जलाओ

बिना प्यार के कैसे बचे? सबसे अच्छा तरीकाउसे पराजित करें - उस व्यक्ति को भूल जाएं जिसने आपकी भावनाओं को अस्वीकार कर दिया। यदि आप कुछ नियमों का पालन करते हैं तो यह करना आसान है।

1. इस व्यक्ति के साथ संवाद करते समय आपको प्राप्त उपहारों, तस्वीरों, मीठे ट्रिंकेट के अपने क्षेत्र से हटा दें।
2. अपने परिवेश के लोगों को आपके लिए खेद महसूस करने से मना करें। अस्वीकार्य भावनाओं पर चर्चा करना और नाराज होना बंद करें। आप जिस व्यक्ति को भूलने की कोशिश कर रहे हैं, उसके बारे में आप जो भी कहानी जानते हैं, उसे बंद कर दें।
3. यदि कोई संगीत आपको एकतरफा भावना से जुड़े दर्दनाक जुड़ाव का कारण बनता है, तो उसे हटा दें और न सुनें।
4. ऐसी जगहों से बचें जो इस स्थिति से जुड़ी यादें और कड़वे विचार वापस ला सकती हैं।

गैर-पारस्परिक प्रेम जल्दी से पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाएगा यदि आप इन युक्तियों को जिम्मेदारी से लेते हैं और अपने आप को हर उस चीज़ से बचाते हैं जो आपको याद दिला सकती है कि क्या हुआ था।

अपने आप को संतुष्ट करो

एक व्यक्ति जो निराशा से छुटकारा पाता है, उसे उज्ज्वल, सकारात्मक भावनाओं की आवश्यकता होती है। अपने आप को दुलारने से न डरें, अपने आप को वह दें जो आपको पसंद है, जो आपके चेहरे पर मुस्कान ला सकता है, खुशी दें।

अपने लिए समय निकालें। ब्यूटी सैलून पर जाएँ फैशनेबल मैनीक्योर, नए बाल शैली. आप अपने आप को घर पर बबल बाथ और फेस मास्क तक सीमित कर सकते हैं। मुख्य बात प्रक्रिया का आनंद लेना है, अपने आप में बेहतर और अधिक आत्मविश्वासी बनना है।

खरीदारी के लिए जाएं और अपने लिए एक उपहार बनाएं, जो आपने लंबे समय से सपना देखा है उसे खरीदें।

इस तरह के कार्यों से आत्म-सम्मान में काफी वृद्धि होती है। अगर आप प्यार पाना चाहते हैं, तो पहले खुद से प्यार करें। अपने आप को सबसे कीमती और प्रिय व्यक्ति समझें। यह दृष्टिकोण अद्भुत काम करता है: आनंद और आत्मविश्वास को विकीर्ण करते हुए, आप अपने जीवन में कई सकारात्मक भावनाओं को आकर्षित करेंगे।

विरोधपूर्ण तरीका इस्तेमाल करना

याद रखें: गैर-पारस्परिक प्रेम एक अस्थायी उपद्रव है। करीब से देखें - आप बहुत से ऐसे लोगों से घिरे हैं जो आपसे संवाद करना चाहते हैं। नए लोगों को अपने जीवन में आने दें, उनमें रुचि दिखाएं, क्योंकि कौन जानता है, शायद आपका भाग्य उनमें से हो।

एकतरफा प्यार पर मनोवैज्ञानिक निर्भरता में पड़ने से बचने की कोशिश करें।

यदि आप देखते हैं कि जिस व्यक्ति के लिए आपकी भावनाएँ हैं, वह पारस्परिक नहीं है, तो खींचे नहीं, तुरंत कार्य करना शुरू करें। जितनी जल्दी आप अपने भाग्य पर नियंत्रण कर लेंगे, उतनी ही जल्दी आप "ठीक" हो जाएंगे और फिर से जीवन का आनंद लेना शुरू कर देंगे।