गैर-पारस्परिक प्रेम क्या है? एकतरफा प्यार से कैसे निपटें

गैर-पारस्परिक प्रेम हर समय असामान्य नहीं है, इसके अलावा, यह साझा प्रेम की तुलना में कहीं अधिक सामान्य है। यह पारस्परिक भावनाओं के विपरीत, मजबूत भावनात्मक भावनाओं, अनुभवों के साथ होता है। अक्सर दर्दनाक भावनाएं, निराशा, आक्रोश, अवसाद लाता है। सभी इंद्रियाँ कमजोर और तीव्र हो जाती हैं। अगर आपको एकतरफा प्यार हो गया है तो कैसे व्यवहार करें, क्या करें?

ऐसा प्यार क्यों पैदा होता है?

हम अपने मन में एक ऐसे व्यक्ति की छवि बनाते हैं जो जीवन में हमारा साथी बन सकता है। हम उसे आदर्श बनाते हैं, और फिर हम अपने आदर्श में निहित इन निर्मित विशेषताओं को उस व्यक्ति में स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं जो हमारे प्रति सहानुभूतिपूर्ण है, दिलचस्प है, जिसके प्रति हम गहराई से उदासीन नहीं हैं। दूसरे शब्दों में, अपने सपनों के आदमी से मिलना यथार्थवादी नहीं है, लेकिन हम उसे इसी तरह देखना चाहते हैं। इसलिए, यह बिल्कुल समझ में आता है कि जीवन पथ पर हम जिस व्यक्ति से मिलते हैं, उसमें उस आदर्श के गुण बिल्कुल भी नहीं होते जिसकी हमने कल्पना की थी। यह मुख्य गलती: हम किसी व्यक्ति को उसके गुणों और अवगुणों से वास्तविक नहीं, बल्कि काल्पनिक, आविष्कृत प्यार करते हैं।

एकतरफा प्यार से फ़िल्में देखने पर हम देखते हैं कि वे लगभग हमेशा ख़त्म हो जाती हैं सुखद अंत, प्रेम परस्पर हो जाता है। लेकिन जीवन में, दुर्भाग्य से, सब कुछ अलग होता है और दुखद अंत हो सकता है। एकतरफा प्यार का अनुभव करने वाला व्यक्ति अपनी सहानुभूति के करीब होने के लिए सभी शर्तों को स्वीकार करते हुए पीड़ित बन जाता है। हालाँकि, बदले में उसे प्यार नहीं मिलेगा। यह सब तनाव, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, स्वयं के प्रति असंतोष और लंबे समय तक अवसाद की ओर ले जाता है।

नतीजे एकतरफा प्यारउम्र के आधार पर यह सबसे दुखद और सबसे अप्रत्याशित हो सकता है। ऐसा प्यार किशोरों की नाजुक मानसिकता के लिए खतरा पैदा करता है। मदद के लिए क्या किया जा सकता है इस मामले में? अक्सर, किशोरों को मशहूर हस्तियों से प्यार हो जाता है: कलाकार, एथलीट, गायक, अपनी आदर्श छवि उनमें स्थानांतरित कर देते हैं। वे प्रलाप करने लगते हैं, उनकी ऐसी कल्पनाएँ होती हैं जो वास्तविकता से बिल्कुल दूर होती हैं। अनुभव करते-करते, अनुभव करते-करते उन्हें ऐसा प्रेम प्रतीत होने लगता है कि बंटा हुआ होता ही नहीं।

कुछ माता-पिता इस तथ्य से सहमत नहीं हैं विशेष ध्यानउम्मीद है कि समस्या अपने आप हल हो जाएगी. हालाँकि, यह केवल स्थिति को बढ़ा सकता है, नेतृत्व कर सकता है अवांछनीय परिणाम, इसलिए उचित परिषद की मदद करना वास्तव में आवश्यक है। एक किशोर की मदद के लिए आप और क्या कर सकते हैं? इस भावना से कैसे निपटें? बच्चे का ध्यान दिलचस्प की ओर लगाना जरूरी है एक रोमांचक गतिविधि, शौक, एक साथ अधिक समय बिताएं, सुनिश्चित करें कि किशोर सहपाठियों, साथियों के साथ अधिक संवाद करें। इससे अवास्तविक सपनों और कल्पनाओं से ध्यान भटकाने में मदद मिलेगी।

यदि एकतरफा प्यार किसी वयस्क पर हावी हो गया है, तो इसका सामना करना थोड़ा अधिक कठिन है, क्योंकि व्यक्तित्व का निर्माण होता है, मानस स्वस्थ होता है और स्थिति की सभी सूक्ष्मताओं से अवगत होता है।

कौन सी प्रभावी तकनीकें पारस्परिकता के बिना प्यार से छुटकारा पाने में मदद करेंगी?

• हमें वास्तविकता का सामना करते हुए स्वयं को स्वीकार करना चाहिए कि सभी प्रयास बेकार हैं और कुछ नहीं देंगे वांछित परिणाम. ठीक होने के लिए, व्यक्ति को बस स्वीकार करना होगा, भ्रम में रहना बंद करना होगा।
• हमें अलग तरह से जीना सीखना चाहिए, अपने जीवन के हर मिनट को दिलचस्प चीजों से भरना चाहिए, दोस्तों के साथ संवाद करना चाहिए। विचलित होने और अपने आराध्य की वस्तु के बारे में न सोचने के लिए, आपको खुद पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।
• पाठ्यक्रमों, सेमिनारों, अनुभागों, फिटनेस, के लिए साइन अप करके आपको सकारात्मक भावनाएं मिलेंगी जिम, स्विमिंग पूल, नृत्य। आप अपने खाली समय में व्यस्त रहने के लिए कोई अंशकालिक नौकरी ढूंढ सकते हैं।

ये साबित कर दिया समय बीत जाएगा, और आप अपने जुनून और गैर-पारस्परिक प्यार को केवल एक मुस्कान के साथ याद रखेंगे। लेकिन वह समय बीत जाना चाहिए.

किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करना जो आपसे प्यार नहीं करता, एक दिल दहला देने वाली कहानी है। जिस दर्द ने आपको जन्म दिया है उससे तुरंत छुटकारा पाने और अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए इन चरणों का पालन करें।

स्टेप 1:इस तथ्य को स्वीकार करें कि वह आपके बारे में वैसा महसूस नहीं करता है। अगर आप यही सोचते रहेंगे कि आपके पास अभी भी मौका है और वह आपसे प्यार करेगा तो आप उसे कभी भूलकर जिंदगी में आगे नहीं बढ़ पाएंगे।

चरण दो:उन कारणों को समझें कि क्यों आपका प्रेमी वैसा महसूस नहीं करता जैसा आप उसके बारे में महसूस करते हैं। इन कारणों को समझना एकतरफा प्यारआपको तनाव से उबरने और स्थिति को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

चरण 3:स्वयं को बनाओ सकारात्मक रवैया. इस पूरी स्थिति को अपने लिए कड़वा न बनने दें। इससे अंत में आप और भी अधिक दुखी हो जायेंगे।

चरण 4:अपने आप को इसे भूलने के लिए मजबूर करें। दोस्तों और परिवार के साथ अधिक समय बिताएं, अपने आसपास ऐसे लोगों को रखें जो आपसे प्यार करते हैं और आपकी देखभाल कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, आपको अपने आपसी मित्रों और आम तौर पर उन परिचितों से दूर रहना होगा जो किसी न किसी तरह से उसके साथ जुड़े हुए हैं।

चरण 5:अपने आप को व्यस्त रखें. अपने आप को अपने काम या अपने शौक में डुबो दें। इससे आपकी आय तो बढ़ेगी ही, साथ ही बढ़ेगी भी बुरे विचारप्रिय को धीरे-धीरे भुला दिया जाएगा और गायब कर दिया जाएगा।

चरण 6:अपने भविष्य पर ध्यान दें. कोई भी अभी तक आगे नहीं बढ़ा है, लगातार पीछे मुड़कर देखता रहता है। योजनाएँ बनाएँ और उन्हें साकार करें।

चरण 7:अपने आप को अपने बारे में याद दिलाएं अच्छे गुण. सिर्फ इसलिए कि वे एक व्यक्ति हैं जो आपसे प्यार नहीं करते इसका मतलब यह नहीं है कि आप ऐसा नहीं करते अच्छा आदमी. जितनी बार संभव हो अपने आप को इसकी याद दिलाएं।

जब विक्टर एडिगर समूह विश्लेषणात्मक बातचीत के दौरान सवालों के जवाब देते हैं, तो आप तुरंत किसी व्यक्ति की गहरी समस्या का शीघ्र निदान करने की उनकी क्षमता पर ध्यान देते हैं। कभी-कभी यह स्पष्ट होता है कि वार्ताकार के किन शब्दों के आधार पर मनोवैज्ञानिक ने यह या वह निष्कर्ष निकाला। कभी-कभी यह एक रहस्य होता है, लेकिन बाद में निष्कर्ष सच ही निकलता है। एक बार, यह देखकर कि मैं किसी भी तरह से उसकी तार्किक श्रृंखला का पता नहीं लगा सका, विक्टर ने टिप्पणी की: "विश्लेषण केवल तर्क पर आधारित नहीं हो सकता, यहीं पर अंतर्ज्ञान काम आता है". एक दूसरे की मदद करने वाली विश्लेषणात्मकता और अंतर्ज्ञान का यह संयोजन संभवतः किसी का संकेत है एक अच्छा मनोवैज्ञानिक. बात बस इतनी है कि विक्टर के पास ये कुछ सुखद अनुपात में हैं।

हालाँकि, मेरी राय में, यह प्रतिभा विशेष महत्व की नहीं होती यदि यह एक मनोवैज्ञानिक के किसी अन्य गुण के लिए नहीं होती, जो कि निदान के चरण में नहीं, बल्कि उस चरण में सबसे अधिक महसूस होती है जब एडिगर उस व्यक्ति को एक कार्य देता है जो उसकी ओर मुड़ता है। वह गुण है सम्मान. सम्मान, जिसकी डिग्री और स्तर तुरंत प्रकट नहीं होते हैं। विक्टर के लिए, उसका वार्ताकार किसी समस्या से विकृत प्राणी नहीं है जिसे पपड़ी की तरह साफ़ करने की आवश्यकता है, बल्कि अनोखी रचना, इस दुनिया में किसी बहुत जरूरी चीज़ के लिए। इस दृष्टि से समस्या व्यक्ति के विकास के लिए उपयोगी, उसकी क्षमता को प्रकट करने के लिए बहुमूल्य सिद्ध होती है। विक्टर सुझाव देता है कि इस उपहार को कैसे संभालना है ताकि इसे लेकर इधर-उधर न घूमें, अनपैक्ड और परेशान न करें, ख़राब घेरा. और यह अक्सर एक कठिन, लेकिन हमेशा संभव कार्य देता है।

ऐसी रूपक लेने में सक्षम होने के लिए, रूपरेखा पर विचार करने के लिए आध्यात्मिक पथकिसी व्यक्ति के मनोविश्लेषक को समय-समय पर अपने आप में कम से कम देवता के एक कण को ​​महसूस करना चाहिए, जो, जैसा कि आप जानते हैं, सभी तरीकों को जानता है। मुझे लगता है कि परमात्मा हर किसी में है, लेकिन हर कोई अपने व्यक्तित्व के इस हिस्से की ओर सही समय पर ध्यान नहीं दे पाता है। विक्टर उन लोगों में से एक है जो ऐसा कर सकता है।

- आपने एक बार कहा था कि कोई गैर-पारस्परिक प्रेम नहीं होता। क्यों? आख़िरकार, जीवन का प्रत्येक अनुभव एक अप्राप्त भावना का उदाहरण दे सकता है। आप क्या मतलब था?

मैंने अपने समय में इस मुद्दे पर गहराई से शोध किया है। किसी व्यक्ति में रुचि हमेशा पारस्परिक होती है, बस हर कोई पारस्परिकता का जोखिम नहीं उठा सकता - के अनुसार विभिन्न कारणों से: किसी को दायित्वों द्वारा रोक दिया जाता है, किसी को पूर्वाग्रहों से, किसी को रिश्ते के परिणामों की जिम्मेदारी लेने से डर लगता है, और किसी को इस तरह से जकड़ लिया जाता है कि वह पारस्परिक भावना में खुद को स्वीकार भी नहीं कर पाता है। बाद के मामले में, किसी को केवल थोड़ा और गहराई तक खोदना पड़ता है - और यह भावना प्रकट हो जाती है।

उदाहरण के लिए, एक पुरुष अपने आस-पास के समाज की कुछ सेटिंग्स से भ्रमित होकर एक महिला को छोड़ देता है (उदाहरण के लिए, क्योंकि वह मोटी हो गई है और मॉडल मानकों को पूरा नहीं करती है), लेकिन वास्तव में यह पता चलता है कि रिश्ता समाप्त नहीं हुआ है, और उसे इस महिला की ज़रूरत है। आख़िरकार, यह उसके साथ ही है कि उसके आगे उसके कुछ महत्वपूर्ण पहलू सामने आते हैं। प्यार हमेशा आपसी होता है, बात सिर्फ इतनी है कि लोगों के एक-दूसरे के प्रति रास्ते अलग-अलग होते हैं, और हमेशा समान रूप से स्पष्ट और खुले नहीं होते हैं।

- यदि एक व्यक्ति दूसरे से प्यार करता है, कोई ऐसा व्यक्ति जो उसके प्रति उदासीन लगता है, या पहले से ही किसी तरह के रिश्ते में है, तो क्या आपको इस भावना को स्वीकार करने की आवश्यकता है?

- निश्चित रूप से। आप नहीं जान सकते कि जिसे आप इतना पसंद करते हैं उसके अंदर क्या चल रहा है। उसे अपनी सहानुभूति के बारे में बताएं, और फिर हम देखेंगे। उसे एक विकल्प दीजिए.

- एक बार मैं एक स्वतंत्र व्यक्ति से प्यार करता था और उसे स्वीकार करने की हिम्मत नहीं करता था, क्योंकि वह अपनी पत्नी से प्यार करता था, और ये रिश्ते मुझे इतने पवित्र लगते थे कि मेरी भावना मुझे विश्वासघाती लगती थी। बहुत देर तक मैं इस व्यक्ति की दृष्टि से ओझल रहा, मेरे भीतर सब कुछ जल गया। और तब मुझे यह पता चला कि एक साल बाद मैंने वह सुखद जीवन देखा पारिवारिक जीवनउनका संबंध विच्छेद हो गया। और मैंने सोचा, भगवान जानता है कि यह व्यक्ति एक वर्ष में क्या करेगा यदि उसे पता चले कि मैं क्या अनुभव कर रहा हूं। इसके अलावा, वह स्पष्ट रूप से मुझे पसंद करता था। क्या आप जिस बारे में बात कर रहे हैं उसका यह उचित उदाहरण है?

- हाँ, यह काफी है.

- मुझे "वफादारी" की सट्टा अवधारणा के बारे में आपका तर्क याद है। आपने कहा: "यदि कोई व्यक्ति किसी साथी से प्यार करता है और उसके साथ रहना चाहता है, तो निष्ठा का इससे क्या लेना-देना है? और यदि कोई व्यक्ति वर्तमान रिश्ते से बाहर किसी को पूरी शिद्दत से चाहता है, लेकिन खुद को "बाईं ओर" कदम उठाने की अनुमति नहीं देता है, तो जिसे लोग वफ़ादारी कहते हैं, उसमें सुंदर क्या है? ऐसा "वफादार" साथी कौन चाहेगा? मेरा प्रश्न विश्वासघात के बारे में है। आपके दृष्टिकोण से, किसी रिश्ते में विश्वासघात क्या है?

- "विश्वासघात" की अवधारणा केवल गैर-मुक्त लोगों के अन्योन्याश्रित (भले ही वे अभी भी पारस्परिक रूप से लाभप्रद) संबंधों में मौजूद हैं। जिम्मेदारी लेने और अपनी पसंद बनाने के लिए स्वतंत्र नहीं हैं। इस मामले में, लोग उस व्यक्ति के उन कार्यों को विश्वासघात कहते हैं जो उसके साथी की अपेक्षाओं पर खरे नहीं उतरते।

एक परिपक्व रिश्ते में, बिना किसी चेतावनी के भी व्यवहार में बदलाव को बातचीत के विषय के रूप में माना जाता है, कारण का पता लगाना (यदि इसमें कोई आवश्यकता या रुचि है) और आगे के रिश्तों पर निर्णय लेना है। और एक पुरुष और एक महिला के अन्योन्याश्रित रिश्ते में, साथी के जननांगों तक पहुंच पर अपेक्षित एकाधिकार की समाप्ति को विश्वासघात माना जाता है।

— आप युगल में विकास को कैसे समझते हैं?

- यदि आप देखें तो विकास हमेशा व्यक्तिगत होता है। किसी व्यक्ति का कार्य जीवन को और अधिक बेहतर ढंग से समझने के लिए अपने आप में कुछ नई संभावनाओं, पहलुओं, दुनियाओं को प्रकट करना है एक विस्तृत श्रृंखला. वह अभी भी इतना आत्मनिर्भर नहीं है कि अन्य लोगों की मदद के बिना, अपने दम पर ऐसा कर सके। समाज अपने बहुलवाद, रूपों की विविधता से मानवीय क्षमता के प्रकटीकरण को प्रेरित करता है। निःसंदेह, वह स्वयं में प्रकट दुनिया से वह चुनता है जो मनो-शारीरिक और आध्यात्मिक विशेषताओं के संदर्भ में उसके करीब है और क्रमशः इन गुणों को संबंधित क्षेत्रों में विकसित करते हुए अपना विकास जारी रखता है: संस्कृति, विज्ञान, व्यावहारिक मामले, आदि।. और प्रिय (मैं पहले से ही युग्मित रिश्तों के बारे में बात कर रहा हूं) सबसे अधिक इस तथ्य में योगदान देता है कि एक व्यक्ति खुद को प्रकट करता है और स्वीकार करता है कि वह पहले क्या स्वीकार नहीं कर सका। पसंदीदा एक अधिक सूक्ष्म, व्यक्तिगत रूप से चयनित उपकरण है।

एक जोड़े में विकास, आदर्श रूप से, स्वयं में स्वीकृति है, या कम से कम उस चीज़ को स्वीकार करने के तरीकों की खोज है जो एक साथी को पसंद नहीं है और जिसके परिणामस्वरूप उसके खिलाफ दावे होते हैं।

- अब मुझे लग रहा है कि यह बातचीत आप बहुत ऊंचे पदों से कर रहे हैं। बुद्ध के दृष्टिकोण से. लेकिन मैं बुद्ध नहीं हूं, और मुझे क्या करना चाहिए, क्या कहना चाहिए, इस भावना के साथ कि मुझे छोड़ दिया गया है, मेरे साथ विश्वासघात किया गया है, या इस भावना के साथ कि अगर मैं जो चाहता हूं वह करता हूं तो मैं किसी को धोखा दे रहा हूं? मैं इतना विकसित और आत्मनिर्भर नहीं हूं कि इससे बाहर रह सकूं। एक सामान्य व्यक्ति कैसे बनें?

- मैंने दो स्थितियों से उत्तर दिया: जैसा कि आप कहते हैं, बुद्ध और व्यक्ति - भी अभी भी निर्भर हैं। अक्सर मैं दूसरे स्थान पर रहता हूँ और पहला स्थान मुझे उपहार के रूप में मिलता है। मैं ऐसे सिज़ोफ्रेनिया से संतुष्ट हूं। मेरे उत्तर में मुख्य बात अभी भी "कम से कम" हैखोजजो बात पार्टनर को पसंद नहीं आती और दावों के रूप में सामने आती है उसे स्वीकार करने के तरीके। "यह स्वीकार करना मुश्किल है, यह एक विशेष प्रक्रिया है: विरोध की जड़ता जाने नहीं देती, प्यार और सहानुभूति मदद करती है। मुख्य बात यह है कि यह प्रक्रिया स्वयं की कीमत पर होनी चाहिए, न कि साथी की। मान लीजिए, मेरे दृष्टिकोण से, यह कहना असंभव है: "वह कितना बदमाश है, वह कभी जल्दी में नहीं है, वह जीवन में गतिशीलता कैसे सीख सकता है ...", लेकिन बेहतर: "कैसे कर सकता है"मुझेअपनी सुस्ती और समता प्रदर्शित करता है... क्यामुझे समसमझने के लिए क्या करें सकारात्मक पक्षइन गुणों में छुप सकता है?" आदि। यही तो है व्यक्तिगत विकास, यद्यपि जोड़े में।

जहां तक ​​एक सामान्य व्यक्ति की "अपूर्ण भावनाओं" की बात है... यह समझना शुरू करना महत्वपूर्ण है कि यह क्या हैआपका अपनासाथी के कार्यों पर प्रतिक्रिया। जब समझ आती है, या बेहतर, जागरूकता आती है, तो किसी भी मामले में आप विकसित होंगे, परिपक्व हो जाएंगे, और धीरे-धीरे अपमान के प्रति आपकी प्रतिक्रियाओं के प्रति एक अलग दृष्टिकोण प्रकट होता है, और प्रतिक्रियाएं स्वयं धीरे-धीरे बदल जाती हैं.

- आपके दृष्टिकोण से, क्या जोड़ी का उन्नयन संभव है? यह कई "पारिवारिक" फिल्मों का कथानक है: ऐसा लगता है कि पति और पत्नी के बीच का रिश्ता ख़त्म हो गया है, उनका जीवन ख़राब हो गया है, लेकिन कुछ घटना घटती है - और समापन में एक स्थिति आती है जिसे "मैंने अपने पति को अलग नज़रों से देखा।" और फिर नया सुखी जीवनवही पारिवारिक संरचना.

- नहीं, रिबूट भी हमेशा व्यक्तिगत होता है और अकेले ही अनुभव किया जाता है। और इन जोड़ों में, "मैंने अपने पति को अलग नज़रों से देखा" के बाद, इतना छिपा हुआ, "भूला हुआ" दर्द रहता है, इतना कुछ जिसके बारे में बात करना मुश्किल है, यानी इतना अस्वीकार्य कि परिपक्व रिश्तों के बारे में बात करने की कोई ज़रूरत नहीं है। मैंने कई बार इसका सामना किया है। रिश्ते को फिर से शुरू करना संभव है यदि युगल कम से कम दो साल तक टूट गया और फिर फिर से जुड़ गया। ऐसा हुआ था न। लेकिन यह पुराने लोगों के रिश्ते का नवीनीकरण नहीं होगा - दो नए लोग मिलेंगे। और उनमें से कई अलग होंगे.

- क्या आप उन मानदंडों का नाम बता सकते हैं जो इंगित करते हैं: रिश्ते को समाप्त करने की आवश्यकता है, फिर केवल क्षीणन - गिरावट होगी?

- रिश्तों को तब तक खत्म नहीं किया जा सकता जब तक पार्टनर के प्रति, यहां तक ​​कि उसके साथ भी, तीखी उदासीन प्रतिक्रिया न हो शारीरिक अनुपस्थिति. साथी के कार्यों के प्रति किसी की प्रतिक्रिया पर काम के अभाव में गिरावट या विनाश होता है, और ऊर्जा साथी को बदलने के दावों या प्रयासों की ओर निर्देशित होती है। इसीलिए विदेश से रिश्तेमैं दोहराए जाने के बाद रुकने की सलाह देता हूं (3-5) असफल प्रयासअपने ऊपर काम करो.

- आपने कहा था कि अलग होने के बाद आप किसी भी स्थिति में नुकसान की भावना से दूसरे साथी की तलाश करने की सलाह नहीं देते हैं। मैं समझता हूं क्यों: गुदा के रूप में दूसरे का उपयोग व्यर्थ है। लेकिन ऐसी अवस्था में व्यक्ति चालाक होता है और खुद को यह समझाने की कोशिश करता है कि नुकसान का दर्द बीत चुका है। आप कौन से मार्कर इंगित कर सकते हैं जो कहेंगे कि अभी आप पहले से ही इसके बारे में सोच सकते हैं व्यक्तिगत जीवन? और मैं साथी के खोने (प्रस्थान या मृत्यु) के दौरान व्यवहार पर आपकी सिफारिशें भी चाहूंगा, खासकर पहले कुछ हफ्तों में। सबसे पर्यावरण अनुकूल तरीके से इस दर्द से कैसे निपटें?

- अलग होने के बाद, जब रिश्ता वास्तव में ख़त्म हो जाता है, तो व्यक्ति के पास दावे करना बंद हो जाता है पूर्व साथी, इसके अलावा, उसके प्रति हार्दिक कृतज्ञता महसूस करता है। वह डरती नहीं है और उससे मिलना नहीं चाहती। अगर आपको बहुत सारी शिकायतें हैं तो पार्टनर के न होने पर भी रिश्ता चलता रहता है।

हार के बाद प्रियजनआपको सचेत रूप से दिन का 10-20 प्रतिशत समय पीड़ा, निराशा के ध्यान में समर्पित करने की आवश्यकता है, यह महसूस करते हुए कि यह सामान्य प्रतिक्रिया. यही है, आपको सचेत रूप से बैठने और पीड़ित होने, रोने, पुरानी तस्वीरों को छांटने आदि की आवश्यकता है। धीरे-धीरे, संचित दर्द शरीर से बाहर निकल जाएगा (इसमें दो सप्ताह से छह महीने तक का समय लगेगा), और आपके पास बाद के जीवन के लिए मूल्यवान अनुभव रहेगा।

और यह दिखावा करना कि कुछ नहीं हुआ, दुख को और गहरा करना है। इसके अलावा, वे अभी भी टूटेंगे, और फिर आपकी भागीदारी के बिना और भी अधिक गंभीर रूप से आप पर धावा बोल दिया जाएगा।

यदि कोई व्यक्ति अलग होने के बाद अनुभवों पर काम नहीं करता है, तो उसे दो साल तक स्पष्ट रूप से निर्भर संबंधों की तलाश करने या अनुमति देने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

क्या इसका मतलब यह है कि दो साल तक किसी रिश्ते की तलाश ही न की जाए? खैर, यह पता चला है, वे अभी भी निर्भर रहेंगे, कोई भी।

- अनुमत विभिन्न रूपरिश्ते, लेकिन अगर आपको प्यार मिलता है तो आपको अपने पार्टनर को खुद से बचाना चाहिए।

— दर्दनाक "चिपके" को रोकने के लिए?

— हाँ।

— मुझे आश्चर्य है कि आप व्यक्तिगत रूप से अभी भी अपने आप में क्या स्वीकार नहीं कर सकते हैं?

-समाज से बहस करते हुए अपने अंदर के विद्रोही को स्वीकार करना मेरे लिए अब भी आसान नहीं है। इसलिए, वह, बेचारा, हर कदम पर कूद पड़ता है - जहां यह आवश्यक है और आवश्यक नहीं है..

आप किस छोटी (या बड़ी) आध्यात्मिक खोज में हैं हाल तकस्वयं के लिए किया गया, वे आंतरिक रूप से किस मूल्यवान निष्कर्ष पर पहुंचे?

— हर चीज़ का अपना समय होता है।

— में पिछले साल काआपको फोटोग्राफी में रुचि है. यह शौक आपके लिए क्या मायने रखता है?

— हाँ, मैं भी अपनी तस्वीर खींचता हूँ। मेरे लिए, यह विकास का एक और तरीका है, ऐसी फोटोथेरेपी ध्यान है, जहां मैं प्रयोग करना सीखता हूं। मेरे मानस के स्वरूप और पैटर्न तुरंत वहां प्रकट हो जाते हैं। इसके अलावा, आप सोशल नेटवर्क पर फोटो बदलकर दूसरों की प्रतिक्रिया को ट्रैक कर सकते हैं, इससे अपने बारे में राय बदलने और सब कुछ स्वीकार करने में मदद मिलती है।

— कौन सी प्रक्रियाएँ (या प्रवृत्तियाँ) घटित हो रही हैं? आधुनिक समाज, तुम्हें खुश करता है? आप विशेष रूप से किसका स्वागत करते हैं?

- मैं हर चीज में पूरी तरह से अलग और यहां तक ​​कि विपरीत अवधारणाओं की अभिव्यक्ति और अनुमोदन का स्वागत करता हूं: राय, व्यवहार, रचनात्मकता, रोजमर्रा की जिंदगी, रिश्ते, विज्ञान और निकट-विज्ञान, राजनीति... आखिरकार, यही वह है जो जीवन के सभी पहलुओं की स्वीकृति की ओर ले जाता है, और इस स्वीकृति के बाद ही स्वयं को खोजना और महसूस करना संभव हो जाता है।

शब्द "गैर-पारस्परिक प्रेम" आत्मा में उदासी और लालसा से जुड़ा है, इस तथ्य से जुड़ा है कि दिल से चुना गया व्यक्ति पारस्परिक भावनाओं का अनुभव नहीं करता है। इस आधार पर प्यार में पड़ा व्यक्ति प्यार में विश्वास खो देता है, निराशावादी विचारों में डूब जाता है और चमत्कार की आशा करता है। समय भागा जा रहा है, और प्रेम की वस्तु अपनी उदासीनता से हृदय को चोट पहुँचाती रहती है। अगर ऐसी कोई इच्छा हो तो किसी अधूरी भावना से निपटना संभव है, लेकिन इसमें समय लगेगा।

एकतरफा प्यार के अधीन कौन है?

एक राय है जो किसी व्यक्ति को प्रेरित करती है रचनात्मक सफलता, कैरियर विकास और अपनी उपस्थिति पर काम करें। एक पुरुष या महिला जो किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करता है जो उनके प्रति उदासीन है, प्यार की वस्तु का दिल जीतने के लिए पूर्णता बनने का प्रयास करता है।

लेकिन एकतरफा प्यार से जुड़ी लंबे समय तक मानसिक पीड़ा आपके आस-पास योग्य लोगों को देखना और सच्ची खुशी पाना मुश्किल बना देती है।

भावनाओं की गैर-पारस्परिकता एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हर कोई कर सकता है। लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिनके लिए ऐसी भावनाएँ एक अचेतन विकल्प हैं:

• जिन्हें अपने माता-पिता से प्यार की कमी का अनुभव हुआ;
• वे लोग जो ऐसे परिवार में पले-बढ़े हैं जहाँ पिता माँ से प्यार नहीं करते थे या इसके विपरीत;
• ऐसे व्यक्ति जिनके लिए प्रेम अनुभव रचनात्मकता के लिए प्रेरणा हैं;
• जो लोग अवचेतन रूप से निर्माण नहीं करना चाहते हैं गंभीर रिश्ते, इसलिए, वे प्यार की वस्तु के रूप में एक ऐसे व्यक्ति को चुनना पसंद करते हैं जिसके साथ एक मजबूत मिलन नहीं बनेगा (यह एक सेलिब्रिटी या विवाहित व्यक्ति है)।

गैर-पारस्परिक प्रेम पर काबू पाया जा सकता है, जिससे व्यक्तिगत खुशी का मौका मिल सकता है।

पहली नज़र में प्यार

क्या नहीं किया जा सकता?

ऐसी कई गलतियाँ हैं जो उन लोगों द्वारा की जाती हैं जो जितनी जल्दी हो सके एकतरफा प्यार को भूल जाना चाहते हैं। गैर-पारस्परिक भावनाओं के साथ, मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित करने की अनुशंसा नहीं करते हैं:

• समस्या से इनकार करें. यदि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं पर शर्म करता है और उन्हें दबाता है, यह दिखावा करता है कि उसके जीवन में कुछ भी बुरा नहीं हो रहा है, तो इसका विपरीत प्रभाव पड़ता है। दबी हुई भावनाएँ जल्द ही अधिक तीव्र पीड़ा का कारण बन जाती हैं।
• ठप्प होना नया उपन्यास. एक राय है कि अपना ध्यान किसी अन्य व्यक्ति पर लगाने से एकतरफा प्यार को भूलने में मदद मिलती है, लेकिन ऐसा नहीं है। गैर-पारस्परिक भावनाओं के दर्द को कम करने के लिए प्रेमी या प्रेमिका का उपयोग करने से समस्या और बढ़ेगी। इसके अलावा, ऐसे रिश्ते हमेशा धोखे से शुरू होते हैं, जो उनकी सुखद निरंतरता को बाहर कर देता है।
• प्यार से इनकार करो. जिन लोगों का गौरव प्रेम की वस्तु की ओर से पारस्परिकता की कमी के कारण आहत हुआ था, वे विपरीत लिंग के सभी सदस्यों के प्रति तिरस्कारपूर्ण व्यवहार करने लगते हैं, जो निश्चित रूप से खुश होने में मदद नहीं करेगा।

एकतरफा प्यार पर कैसे काबू पाएं?

एकतरफा प्यार का मतलब गहरा प्यार, जिसमें जुनून की वस्तु को आदर्श बनाया जाता है, और उसकी कमियों पर ध्यान नहीं दिया जाता है। ऐसे व्यक्ति के गुणों का आविष्कार वे लोग कर सकते हैं जिन्हें उससे प्यार हो गया हो। एक काल्पनिक आदर्श को अनिश्चित काल तक प्यार किया जा सकता है, लेकिन ऐसी भावनाएँ विनाशकारी होती हैं, क्योंकि वे समय बर्बाद करती हैं, और प्यार में पड़ा व्यक्ति खुद को अकेलेपन के लिए बर्बाद कर देता है।

अगर प्यार आपसी नहीं है, बल्कि एकतरफा है, तो आपको इसे दूर करने और खुशी का मौका पाने के लिए काम करने की जरूरत है। मनोविज्ञान के निम्नलिखित रहस्य ऐसा करने में मदद करेंगे:

• अपनी समस्या स्वीकार करें: प्यार में पड़े अधिकांश एकतरफा लोग अपनी भावनाओं को खुद से भी छिपाना पसंद करते हैं, भावनाओं को दबाने की कोशिश करते हैं। यह दृष्टिकोण केवल सुदृढ़ करता है दिल का दर्दइसलिए, दिल को एकतरफा प्यार से छुटकारा दिलाने के लिए, किसी समस्या के अस्तित्व का एहसास करना आवश्यक है। प्रेम की वस्तु के कारण उत्पन्न आपकी भावनाओं का विश्लेषण आपको इस व्यक्ति पर आपकी भावनात्मक निर्भरता का कारण समझने में मदद करेगा।
• किसी प्रेम वस्तु का दिल जीतने की संभावनाओं का आकलन करें: यदि किसी व्यक्ति की भावनाएँ अज्ञात हैं, तो आप उसे कॉल कर सकते हैं सीधी बातऔर प्यार के बारे में बात करें, हालाँकि इसके लिए साहस की आवश्यकता होती है। यदि वस्तु निर्णायक रूप से कहती है कि उसका दिल जीतने की कोई संभावना नहीं है, तो एकतरफा प्रेमी उम्मीद खो देगा ख़ुशहाल रिश्ता. ऐसी जानकारी को स्वीकार करना कठिन है, लेकिन उनकी भावनाओं की गैर-पारस्परिकता के बारे में जागरूकता आगे बढ़ने में मदद करती है।
• न्यूनतम संपर्क: किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में भूलने के लिए जिसकी सहानुभूति के लिए इंतजार नहीं करना पड़ता है, उसके साथ किसी भी संपर्क और बैठक को कम से कम करना आवश्यक है। आपको अपने प्रियतम की प्रतीक्षा करने का मोह त्यागना होगा जहां वह मिल सकता है, उसका पीछा करना बंद करें सामाजिक नेटवर्क मेंऔर आपसी मित्रों से उसके जीवन के विवरण जानें।
• सुखद शगल, सक्रिय कार्य, शौक: यदि प्रेमी किसी रोमांचक चीज़ में व्यस्त है, यात्रा कर रहा है, खुद को काम के लिए समर्पित कर रहा है, तो उसके पास निराशावादी विचारों के साथ खुद को तरसने और पीड़ा देने का समय नहीं होगा। इसके अलावा, नए शौक, भ्रमण, दोस्तों के साथ समय बिताना और नई जगहों पर जाना विपरीत लिंग के सदस्यों के साथ नए परिचित बनाने का अवसर प्रदान करता है। इनमें किसी ऐसे व्यक्ति से मुलाकात हो सकती है जिसके साथ सुखद संबंध बनेंगे।

यदि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं का त्याग नहीं करना चाहता तो वह पारस्परिकता प्राप्त करने का प्रयास कर सकता है। कोई भी ऐसे उपक्रमों की सफलता की गारंटी नहीं देता, क्योंकि प्रत्येक मामला व्यक्तिगत होता है, जो कई परिस्थितियों पर निर्भर करता है। यदि कोई व्यक्ति अपने आदर्श की सहानुभूति जीतने में सफल हो जाता है, तो और भी अधिक के साथ करीबी संगतियह पता चला है कि प्रेम की वस्तु के कई गुण काल्पनिक निकले, इस मामले में निराशा अपरिहार्य है।

वो कहते हैं प्यार अच्छा है. लेकिन क्या होगा अगर आप प्यार करते हैं और नहीं? मानो इसमें कुछ भी अच्छा नहीं है. और मैं तुमसे सहमत हूं। यह कठिन है जब आपकी भावनाएँ परस्पर नहीं हैं। आइए देखें कि ऐसा क्यों होता है और अगर ऐसी कहानी आपके साथ हो तो क्या करें।

लोग मिलते हैं, दोस्त बनते हैं, प्यार हो जाता है। लेकिन अक्सर ये भावनाएँ परस्पर नहीं होतीं। यह एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो हजारों वर्षों तक चलती है और इसके कभी ख़त्म होने की संभावना नहीं है। लेकिन जिस व्यक्ति को ऐसा अनुभव होता है मजबूत भावनाओंप्यार की तरह, मैं यह समझना चाहता हूं कि यह आपसी क्यों नहीं है। इस सवाल का जवाब जानने के लिए आपको ये समझना होगा कि प्यार क्या है?

प्रेम एक गहरी पारस्परिक सहानुभूति, दूसरे व्यक्ति के प्रति भावनात्मक आकर्षण और स्नेह की भावना है।

प्यार के साथ अब स्पष्ट है. लेकिन कैसे, एक व्यक्ति प्यार करना शुरू करता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह प्यार में क्यों पड़ता है। इस प्रश्न के समाधान पर एक से अधिक वैज्ञानिकों ने कार्य किया। और वे एक दिलचस्प निष्कर्ष पर पहुंचे।

एक इंसान को अपने जीवनसाथी से प्यार हो जाता है:

1. अन्य लोगों की तुलना में यह बाहरी रूप से असामान्य दिखता है।वास्तव में, यह असामान्य नहीं है जब एक लड़की को पूरी तरह से मामूली कपड़े पहनाए जा सकते हैं, और लड़के की आँखों में पहले से ही आग लगी हो। या सबसे ज्यादा फैशनेबल लड़काअपनी कंपनी की पृष्ठभूमि में एक लड़की के लिए खड़ा होना। यानी चाहे वे कितने भी आदर्शवादी क्यों न हों, पहली चीज़ जो हमें दूसरे व्यक्ति में आकर्षित करती है वह है दिखावट।

2. गंध.प्रत्येक व्यक्ति की अपनी अलग-अलग गंध होती है। अक्सर लोग खुशबू को ज्यादा खुशनुमा बनाने के लिए परफ्यूम का इस्तेमाल करते हैं। यह असामान्य बात नहीं है कि लड़कियों को किसी लड़के के परफ्यूम से प्यार हो जाता है या समय के साथ वे खुद ही अपने प्रेमी के लिए परफ्यूम खरीद लेती हैं। लेकिन अगर आपको बिना परफ्यूम के विपरीत लिंग के शरीर की गंध पसंद है, तो इसका मतलब है कि आप थोड़ा ही सही, लेकिन प्यार में हैं।

3. पात्रों की अनुकूलता.एक व्यक्ति सुंदर कपड़े पहन सकता है, अच्छी खुशबू आ सकती है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति चरित्र में फिट नहीं बैठता है, तो हम किस तरह के प्यार के बारे में बात कर सकते हैं। इसलिए आपका जीवनसाथी आपके स्वभाव और ऊर्जा से मेल खाना चाहिए। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वैसा ही होना चाहिए। यह बिल्कुल विपरीत हो सकता है. आपको एक दूसरे का पूरक होना चाहिए।

4. संचार.बेशक, आपको पहली नजर में प्यार हो सकता है। लेकिन, आगे क्या है? इसके बाद संचार होता है, और यदि कोई व्यक्ति आपके कानों को अच्छा लगता है, तो भावनाएँ और भी मजबूत हो जाती हैं। एक नज़र में ऐसा प्रतीत होना कोई असामान्य बात नहीं है एक सामान्य व्यक्ति. लेकिन जब आप बात करना शुरू करते हैं तो धीरे-धीरे आपको उससे प्यार हो जाता है। बातचीत के माध्यम से लोग एक-दूसरे को जानते हैं और रिश्ते विकसित करते हैं।

5. जुनून.इस एहसास के बिना आप प्यार की कल्पना कैसे कर सकते हैं. लेकिन मुझे आपकी कल्पनाओं को रोकने की जल्दी है। संयम में जुनून भी जरूरी है. प्यार जलाऊ लकड़ी के साथ आग की तरह है. और आप सभी जलाऊ लकड़ी को एक बार में आग में फेंकने या जीवन भर इस आग को बनाए रखने का निर्णय लेते हैं।

अब समझकर हम समस्या के समाधान की ओर आगे बढ़ेंगे। अर्थात्, यदि प्रेम परस्पर न हो तो क्या करें? और यहाँ, जैसा कि डब्ल्यू. शेक्सपियर के एक नाटक में है, दो विकल्प हैं: "होना या न होना।"

1. यदि आपने किसी व्यक्ति को अपने प्यार में फंसाने की कोशिश की, और यह काम नहीं आया, तो शायद बहुत देर होने से पहले आपको अपने विचारों से पीछे हट जाना चाहिए। और किसी ऐसे व्यक्ति पर अपना समय बर्बाद न करें जो इसके लायक नहीं है। अपनी इंद्रियों को शांत करें और देखें कि दुनिया कितनी है अद्भुत लोगविपरीत सेक्स।

2. लेकिन यदि आप कार्य करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अपने आप को अच्छी तरह से तैयार करना चाहिए। अर्थात्, बाहरी तौर पर अन्य लोगों की पृष्ठभूमि से अलग दिखना। मनभावन परफ्यूम का प्रयोग करें और अपने प्यार से पहले से तैयार दिलचस्प विषयों पर बात करें।

याद रखें: ज़्यादातर लोगों को पहली डेट पर ही प्यार हो जाता है। और यह कैसे चलता है यह आप पर निर्भर करता है।

इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि हिम्मत न हारें। जीतने के लिए ट्यून इन करें और अपने ध्यान की वस्तु को टहलने के लिए आमंत्रित करें। परिणामस्वरूप, इस समय का उपयोग करें और अपनी पहली अविस्मरणीय डेट बिताएं।