पैरों और एड़ियों के लिए दिन और रात के घरेलू मास्क की रेसिपी। घर पर पैरों की देखभाल: लोक उपचार, मास्क, रेसिपी, समीक्षाएं, तस्वीरें

असली औरतहर चीज़ में दोषरहित, वह अपनी त्वचा की स्थिति पर सावधानीपूर्वक नज़र रखती है। यह कोई रहस्य नहीं है कि पूर्णता की स्थिति प्राप्त करना कभी-कभी बिल्कुल भी आसान नहीं होता है, खासकर जब बात पैरों की त्वचा की देखभाल की हो।

रूखी त्वचा के कारण

पैरों की जरूरत है नियमित देखभालअन्यथा त्वचा खुरदरी होने लगती हैऔर दरारें दिखाई देने लगती हैं. लेकिन इससे पहले कि आप कार्रवाई करें और देखें कि क्या इससे छुटकारा पाने में मदद मिलती है खुरदरी त्वचाघर पर एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क के साथ, आपको इस घटना के कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है।

पैरों को नियमित देखभाल की ज़रूरत होती है, नहीं तो त्वचा रूखी होने लगती है और दरारें पड़ने लगती हैं।

सबसे ज्यादा सामान्य कारणत्वचा की खुरदरापन में शामिल हैं:

तंग और अनुचित तरीके से चुने गए जूते, साथ ही ऊँची एड़ी, पैरों के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। पहनने में असुविधा के कारण एड़ियों की त्वचा खुरदरी और खुरदरी हो जाती है;
वाले लोगों में अधिक वजनपैरों पर भार बढ़ता है, इसलिए उन पर त्वचा जल्दी से खुरदरी हो जाती है;
अक्सर इसका कारण त्वचा का मोटा होना और स्ट्रेटम कॉर्नियम का दिखना होता है फंगल रोगत्वचा। इसलिए, एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रियाएं शुरू करने से पहले, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, एंटिफंगल दवाओं को निर्धारित करना आवश्यक हो सकता है;
ऐसा होता है कि मेटाबोलिक समस्याओं के परिणामस्वरूप खुरदरी एड़ियाँ हो सकती हैं।

पैरों को देखभाल की आवश्यकता क्यों है?

में खुशी ऊँची एड़ी के जूते, अत्यधिक व्यायाम तनावसमस्याओं को जन्म देता है।

ऊँची एड़ी के जूते का शौक, अत्यधिक शारीरिक गतिविधि समस्याओं को जन्म देती है।

सूखी कॉलस, "कॉर्न" दिखाई देते हैं, एड़ियों की त्वचा शुष्क और खुरदरी हो जाती है।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपैरों में भारीपन की भावना से राहत दिलाने में मदद करें, मांसपेशियों को तनाव से आराम दें, रक्त परिसंचरण बहाल करें। मदद महिला पैरआप घर पर ही फुट मास्क को एक्सफोलिएट कर सकते हैं।

ऐसे मास्क के उपयोग से त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने, मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने और अधिक कोमल बनने की अनुमति मिलती है।

मास्क लगाने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, पैर स्नान के रूप में एक प्रारंभिक प्रक्रिया से गुजरना आवश्यक है।

मास्क लगाने की प्रक्रिया शुरू करने से पहले, पैर स्नान के रूप में एक प्रारंभिक प्रक्रिया से गुजरना आवश्यक है।

नहाने के पानी में मिलाएं:

दूसरा चरण एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क तैयार करना है। इसे घर पर बनाना आसान है, यहां कुछ रेसिपी दी गई हैं।

डेयरी उत्पादों के साथ मास्क

स्टोर सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना को पढ़कर, आप लैक्टिक एसिड जैसे घटक पा सकते हैं। यह घटक मृत कोशिकाओं को धीरे से बाहर निकालता है, एपिडर्मिस की ऊपरी परत पर कार्य करता है।

इस संपत्ति के लिए धन्यवाद, डेयरी उत्पादों और उनके डेरिवेटिव ने कॉस्मेटोलॉजी में अपना आवेदन पाया है।

डेयरी उत्पादों और उनके डेरिवेटिव ने कॉस्मेटोलॉजी में अपना आवेदन पाया है।

केफिर के साथ मास्क

करने की जरूरत है:

केफिर - 1 बड़ा चम्मच;
टेबल नमक 1 चम्मच;
जई का आटा - 90 - 100 ग्राम।

केफिर को साधारण नमक के साथ मिलाएं, दलिया में मिलाएं और गुच्छे के फूलने के लिए एक निश्चित समय तक प्रतीक्षा करें। तब तैयार मिश्रण को पैर के तलवे पर लगाएं(गर्म स्नान के बाद), लपेटें चिपटने वाली फिल्मऔर लगभग एक घंटे के लिए छोड़ दें।

हम तैयार मिश्रण को पैर के तलवे पर लगाते हैं, क्लिंग फिल्म से लपेटते हैं और लगभग एक घंटे के लिए छोड़ देते हैं।

फिर मिश्रण को धो लें. गर्म पानी, हम एड़ियों की त्वचा को झांवे या कॉस्मेटिक ग्रेटर से संसाधित करते हैं। नरम करने वाली क्रीम लगाएं और मोज़े पहनें।

खट्टा क्रीम के साथ मास्क

शुष्कता से ग्रस्त त्वचा के लिए उपयुक्त।गोम्मेज प्रभाव को बढ़ाने के लिए, खट्टी क्रीम में पिसी हुई कॉफी या मकई के दाने मिलाएं। रचना को पैरों की त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए और 30 मिनट तक रखा जाना चाहिए, फिर इसे अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए।

घर पर एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क बनाने के लिए आप कोई भी ले सकते हैं किण्वित दूध उत्पाद(दही, फटा हुआ दूध), जो आपके रेफ्रिजरेटर में होगा।

खट्टा क्रीम मास्कशुष्कता से ग्रस्त त्वचा के लिए उपयुक्त।

हर्बल मास्क

कलैंडिन के साथ मास्क

यह घास कई बगीचों में उगती है, लेकिन इसे एक खरपतवार माना जाता है, लेकिन वास्तव में ऐसा है औषधीय गुण. इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जिनमें घाव भरने वाला और सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

आवश्यक ताजी घाससैलंडन, इसे एक ब्लेंडर में पीस लें और परिणामस्वरूप घी को पैरों के तलवों पर लगाएं और क्लिंग फिल्म से लपेट दें।

ताकि त्वचा के अधिक संवेदनशील क्षेत्र जल न जाएं, उन्हें तैलीय क्रीम से उपचारित करना आवश्यक है। 30 मिनट के बाद, उत्पाद को धो लें, एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।

आपको ताजी कलैंडिन घास की आवश्यकता होगी, इसे एक ब्लेंडर में पीस लें और परिणामस्वरूप घोल को पैरों पर लगाएं और क्लिंग फिल्म से लपेट दें।

केले का मुखौटा

ज़रूरी:

केला घास - 20 जीआर;
बर्डॉक के पत्ते - 10-20 ग्राम;
हरी प्याज -10 जीआर।

हम एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क के सभी घटकों को एक सजातीय मिश्रण में पीसते हैं, इसे एक पट्टी पर रखते हैं और पैरों को लपेटते हैं, इसे क्लिंग फिल्म के साथ लपेटते हैं और मोज़े पहनते हैं।

घर पर तैयार करें ऐसा मास्क, फटी एड़ियों के उपचार को बढ़ावा देता है।

घर पर बना केला-आधारित मास्क फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करता है।

अनाज के साथ मास्क

जई का मुखौटा

आवश्यक:

दलिया - 3 बड़े चम्मच। एल.;
कटे हुए मेवे - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
खट्टी मलाई।

हम आटा लेते हैं, कटे हुए मेवे (आप बादाम का उपयोग कर सकते हैं) के साथ मिलाते हैं, खट्टा क्रीम डालते हैं, एक सजातीय मिश्रण प्राप्त करने के लिए सब कुछ मिलाते हैं। पैरों पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें।

एक ओट मास्क भी है प्रभावी उपकरणपैरों के लिए.

बहते पानी से धोएं, पैरों को फ़ुट फ़ाइल से उपचारित करें। प्रक्रिया के अंत में, हम पैरों पर क्रीम लगाते हैं, आप मोज़े पहन सकते हैं।

दलिया मास्क

आवश्यक:

अनाज- 5 बड़े चम्मच। एल.;
तेल (अधिमानतः जैतून) -2 बड़े चम्मच। एल

इस टूल को बनाने के लिए उबलते पानी में गुच्छे पकाना या काढ़ा बनाना आवश्यक है, जैतून का तेल मिलाएं (यह त्वचा को अच्छी तरह से नरम और पोषण देता है, कोमल बनाता है)। मिश्रण को पैरों पर लगाएं, 1 घंटे तक रखें, धो लें, पैरों का उपचार करें।

इस उपकरण को बनाने के लिए, आपको उबलते पानी में गुच्छे पकाने या काढ़ा बनाने की आवश्यकता है।

अन्य मुखौटे

एस्पिरिन मास्क

ले जाना है:

एस्पिरिन - 1 ब्लिस्टर;
थोड़ा पानी (5 मिली);
नींबू का रस (10 बूँदें)।

गोलियों को पीसकर पाउडर बना लें, पानी डालें, नींबू का रस डालें, मिलाएँ। आगे आपको परिणामी घोल को पैरों पर लगाना चाहिए और क्लिंग फिल्म से लपेटना चाहिए.

एस्पिरिन की गोलियों को पीसकर पाउडर बना लें, पानी डालें, नींबू का रस डालें, मिलाएँ।

मास्क को 15-20 मिनट तक रखें, गर्म पानी से धो लें। पैरों की त्वचा को झांवे से उपचारित करना चाहिए (नरम स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटा दें)।

सूजी और समुद्री नमक से मास्क

आवश्यक:

सूजी का छिलका - आधा गिलास;
नमक (अधिमानतः समुद्री) - 2 बड़े चम्मच। एल.;
शहद -2 बड़े चम्मच। एल.;
खट्टा क्रीम - 1 बड़ा चम्मच।

कंटेनर में सूजी, नमक डालें, खट्टा क्रीम डालें, चिकना होने तक मिलाएँ। अगर शहद से कोई एलर्जी नहीं है तो इसे भी मिश्रण में मिला लें।

सबसे पहले कंटेनर में समुद्री नमक डालें।

हम उत्पाद को लागू करते हैं, इसे पॉलीथीन या क्लिंग फिल्म के साथ लपेटते हैं, आप शीर्ष पर मोज़े डाल सकते हैं। 20 मिनट तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें, झांवे से उपचारित करें, फिर क्रीम से चिकना करें।

ग्राउंड कॉफ़ी मास्क

आवश्यक:

कॉफ़ी - 5 बड़े चम्मच। एल
नमक (समुद्र) - 2 बड़े चम्मच। एल
पिसी हुई दालचीनी - 1 बड़ा चम्मच। एल
जतुन तेल)

यह होममेड एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क है अच्छी सुगंधऔर यह एक उत्कृष्ट स्क्रब है, लेकिन इसमें एक छोटी सी खामी है - यदि एड़ियों पर दरारें हैं, तो वे अस्थायी रूप से दागदार हो सकती हैं।

घर पर बने कॉफ़ी एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क में एक सुखद गंध है और यह एक बेहतरीन स्क्रब है।

हम पिसी हुई कॉफी लेते हैं, नमक और दालचीनी के साथ मिलाते हैं, तेल डालते हैं, चिकना होने तक मिलाते हैं। मालिश करते हुए पैरों की त्वचा पर लगाएं, 20 मिनट तक रखें।

धो लें, पैरों को झांवे से उपचारित करें, क्रीम लगाएं। ऐसा मास्क त्वचा को पूरी तरह से टोन करता है, इसमें सूजन-रोधी प्रभाव होता है।

घर पर तैयार मास्क का प्रयोग जरूर करना चाहिए। तभी इन प्रक्रियाओं का ठोस असर दिखेगा.

घर पर तैयार मास्क का प्रयोग जरूर करना चाहिए। तभी इन प्रक्रियाओं का ठोस असर दिखेगा.

पाठ्यक्रम 3-4 महीने का है, प्रक्रियाएं सप्ताह में 2 बार की जाती हैं।

तत्काल मुखौटे

अब कॉस्मेटिक उद्योग में तत्काल प्रभाव वाले पैरों के लिए मास्क-मोज़े उपलब्ध हैं।

वे सम्मिलित करते हैं:

मास्क-मोजे पैरों की त्वचा की केराटिनाइज्ड परत को घोल देते हैंऔर सूखी कॉलस को हटाने में भी मदद करता है। यह प्रभाव एक्सपोज़र के परिणामस्वरूप प्राप्त होता है फल अम्लमास्क में शामिल है.

यह मास्क भी बेहतर बनाता है चयापचय प्रक्रियाएंऊतकों में और संरचना बनाने वाले पोषक तत्वों को त्वचा में पेश करता है, और पसीने की ग्रंथियों के कामकाज को भी सामान्य करता है।

सौंदर्य प्रसाधन बाजार में, कई हैं प्रसिद्ध ब्रांड. प्रसिद्ध लोगों में एल'एटोइल, एसओएसयू, एवन शामिल हैं।

घर पर इंस्टेंट एक्सफोलिएटिंग फ़ुट मास्क लगाना मुश्किल नहीं है। मास्क का उपयोग करने से पहले अपने पैरों को साबुन से अच्छी तरह धो लें और तौलिए से सुखा लें।

घर पर इंस्टेंट एक्सफोलिएटिंग फ़ुट मास्क लगाना मुश्किल नहीं है। मास्क का उपयोग करने से पहले अपने पैरों को अच्छी तरह धो लें।पैरों को साबुन से धोएं, तौलिये से पोंछें।

दो घंटे के बाद मोज़े उतार दें और गर्म पानी से धो लें। आम तौर पर मास्क लगाने के 3-4 दिन बाद एक्सफोलिएट त्वचा का अलग होना शुरू हो जाता है।एक ही समय में पैरों की उपस्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, लेकिन त्वचा नवीकरण (एक बच्चे की तरह ऊँची एड़ी) के प्रभाव से सब कुछ समतल हो जाता है।

उत्पाद को अनपैक करें, मोज़े पहनें, ऊपर से सूती मोज़े भी डाले जा सकते हैं, इसलिए मास्क त्वचा पर बेहतर फिट बैठेगा।

याद रखना महत्वपूर्ण है!त्वचा की परत उतर जाती है सहज रूप में, अतिरिक्त का उपयोग यांत्रिक तरीका(प्यूमिस स्टोन से उपचार) त्वचा को हटाना निषिद्ध है।

हर युग में महिलाओं के पैर पुरुषों के लिए प्रशंसा और प्रशंसा का विषय रहे हैं। और आज पतला है अच्छी तरह से तैयार पैरकल्पना को उत्तेजित करें और सुंदरता के सच्चे पारखी लोगों में विस्मय पैदा करें। चूंकि पैरों पर हर दिन गंभीर तनाव पड़ता है, इसलिए समय के साथ उनकी त्वचा सूख जाती है और खुरदरी हो जाती है। आपके पैर चिकने और मखमली हों, इसके लिए उनकी नियमित देखभाल की जरूरत होती है। घर पर फुट मास्क उन्हें युवा, स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।

फ़ुट मास्क लगाने के नियम

फ़ुट मास्क लगाते समय इन नियमों का पालन करें:

यहां प्रस्तावित कोई भी मास्क केवल पैरों को साफ करने के लिए लगाया जाता है। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए पहले गर्म-गर्म पैर स्नान करने की सलाह दी जाती है।
समुद्री नमक, दूध, पुदीना, नींबू बाम, लैवेंडर के आवश्यक तेलों से स्नान सार्वभौमिक है। वे त्वचा को नरम बनाने, थकान और सूजन से राहत देने और मास्क लगाने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं।
मास्क लगाने के बाद इसे अपने पैरों पर लगाएं प्लास्टिक की थैलियांऔर उन्हें एक तौलिये में लपेट लें।
प्रक्रिया के अंत में, मास्क को गर्म पानी से धो लें, तेल या क्रीम लगाएं और आरामदायक मालिश करें।

पैरों को शुद्ध करने वाले मास्क

2 बड़े चम्मच मिलाएं. एल दलिया, 2 बड़े चम्मच। एल वनस्पति तेल और 1 बड़ा चम्मच। एल तरल शहद। इस मिश्रण को उबले हुए पैरों पर लगाएं। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है.
नीली मिट्टी को पानी में तब तक घोलें जब तक एक मटमैली स्थिरता न बन जाए। पैरों पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें।
2 बड़े चम्मच एक साथ मिलाएं। एल जमीन की कॉफी, 2 टीबीएसपी। एल समुद्री नमकऔर 1 बड़ा चम्मच. एल दालचीनी। फिर इसमें जैतून का तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। मास्क को 15 मिनट के लिए लगाया जाता है। यदि एड़ियों पर दरारें हैं, तो वे भूरे रंग की हो सकती हैं।
आधा कप सूजी, 2 बड़े चम्मच तैयार कर लीजिये. एल समुद्री नमक, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद और खट्टा क्रीम. एक घोल बनने तक सामग्री को दिए गए क्रम में मिलाएं। इसे अपने पैरों पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं।

पौष्टिक फुट मास्क

फुट मास्क रेसिपी:

सेब को छिलके से छीलकर दूध में उबालें और मसलकर मुलायम कर लें। मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं और 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
सफेद पत्तागोभी की पत्तियों को पीसकर उसका पेस्ट बना लें और इसे अपने पैरों पर एक घंटे के लिए लगाएं। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, दरारों के साथ, तो आप मास्क को पूरी रात लगा रहने दे सकते हैं।
पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए उन पर कीमा बनाया हुआ प्याज 3 घंटे के लिए लगाएं। यदि त्वचा पर कोई दरारें या घाव न हों तो मास्क उपयुक्त है।
खट्टा क्रीम और पनीर से बने फ़ुट मास्क त्वचा को गोरा और मुलायम बनाने में मदद करेंगे। उत्पाद वसायुक्त होने चाहिए। इन्हें कम से कम एक घंटे तक अपने पैरों पर रखें।

मॉइस्चराइजिंग फ़ुट मास्क

आप कोई भी विकल्प चुन सकते हैं:

जाली छोटे तोरी. 3 बड़े चम्मच लें. एल उत्पाद और इसे 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल वनस्पति तेल। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।
2 बड़े चम्मच मिलाएं. एल कसा हुआ सेब और 6 बड़े चम्मच के साथ शहद। एल वनस्पति तेल। मिश्रण को अपने पैरों पर आधे घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।
शहद-केफिर मास्क त्वचा को गोरा और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा। 4 बड़े चम्मच मिलाएं. एल 1 बड़ा चम्मच के साथ केफिर। एल शहद और 1 चम्मच. नींबू का रस - मास्क तैयार है.
पानी के स्नान में 3 बड़े चम्मच गरम करें। एल जतुन तेल। इन्हें रुई के फाहे से पैरों की त्वचा पर समान रूप से फैलाएं। प्लास्टिक और तौलिये में लपेटें। 2 घंटे बाद गर्म पानी और साबुन से अतिरिक्त तेल हटा दें।

शरीर की व्यापक देखभाल किसी भी महिला के जीवन के महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। अपने साप्ताहिक सौंदर्य दिनचर्या में फ़ुट मास्क को शामिल करें, अपने पैरों को कुछ समय और ध्यान दें, और आप पूर्णता के एक कदम और करीब होंगे।

इसे सबसे आम खाद्य पदार्थों, या कॉस्मेटिक पैराफिन या ग्लिसरीन जैसे इमोलिएंट्स से तैयार किया जा सकता है।
उद्देश्य के आधार पर, तैयार रचना मृत त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण, ताज़ा या एक्सफोलिएट कर सकती है।
और वैसे, नीचे दिए गए नुस्खे पुरुषों के लिए भी कारगर होंगे, क्योंकि। शरीर का यह हिस्सा भी अक्सर उनके लिए बहुत सारी "समस्याओं" का कारण बनता है।

बहुत पौष्टिक और मुलायम बनाने वाला घर का बना फुट मास्क:

निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: वसायुक्त पनीर, खट्टा क्रीम और शहद। इसके अलावा, यह वांछनीय है कि ये उत्पाद घर पर बने हों, क्योंकि, जैसा कि आप स्वयं जानते हैं, वे स्टोर उत्पादों में शामिल हो जाते हैं विभिन्न योजकजिनका कोई लाभ नहीं है.
मिश्रण तैयार करने के लिए 2 बड़े चम्मच अच्छी तरह मल लें. 1 बड़े चम्मच के साथ पनीर के चम्मच। एक चम्मच खट्टा क्रीम, और उतनी ही मात्रा में तरल शहद के साथ (गाढ़े कैंडिड शहद को पानी के स्नान का उपयोग करके पिघलाया जा सकता है)। परिणामी द्रव्यमान को पैरों के निचले छोरों की त्वचा में अच्छी तरह से "रगड़ा" जाना चाहिए (दोनों एड़ी, और सामान्य रूप से एकमात्र, और पैरों के ऊपरी हिस्से की त्वचा का इलाज करना), और 30-40 तक रखें मिनट।
यह अच्छा होगा यदि, प्रतीक्षा के समय, आप पैर के ऊपरी हिस्से को क्लिंग फिल्म से लपेट लें (या प्लास्टिक की थैली लगा लें) और उस पर गर्म मोज़े खींच लें। और यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक होगा - आप स्वतंत्र रूप से घूमने में सक्षम होंगे, और उपयोग किए गए साधनों का प्रभाव अधिक होगा।
प्रक्रिया के अंत में, पैरों को गर्म पानी से धोया जाता है और पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम से चिकनाई दी जाती है।
ठीक है, यदि आप नियमों के अनुसार सब कुछ करते हैं, तो रचना को लागू करने से पहले बेसिन में पैरों को सहनीय रूप से भाप देने की सिफारिश की जाती है गर्म पानी, 10-15 मिनट के लिए, फिर तलवों को झांवे से रगड़ें, या एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब का उपयोग करके पैरों को एक्सफोलिएट करें।

ठीक उसी तरह जैसे ऊपर बताया गया है, आप आवेदन कर सकते हैं और अन्य घरेलू प्राकृतिक फ़ुट मास्क.
मिक्स रेसिपी:
- एक बहुत पके केले के गूदे को एक कच्चे केले के साथ पीस लें अंडे की जर्दी(एक नरम और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव पैदा करता है), केले को तरबूज से बदला जा सकता है;
- 2 टीबीएसपी। कच्ची और छिलके वाली तोरी से कसा हुआ द्रव्यमान के बड़े चम्मच 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाया जाता है। एक चम्मच खट्टा क्रीम (अच्छी तरह से ताज़ा और नरम)।
या, आप मेयोनेज़, गर्म वनस्पति तेल (सूरजमुखी, मक्का, जैतून, अरंडी, आदि), दूध के साथ गर्म मसले हुए आलू (नमक के बिना), और पके खुबानी के गूदे को उसी तरह नरम और पौष्टिक घटकों के रूप में उपयोग कर सकते हैं।

एक्सफ़ोलीएटिंग ओटमील फ़ुट मास्क की विधि:

दूसरे पूर्ण तक (एक स्लाइड के साथ) कला। दलिया के चम्मच, 2 बड़े चम्मच जोड़ें। वनस्पति तेल के बड़े चम्मच, और 1 बड़ा चम्मच। एक चम्मच तरल शहद।
सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, अपने पैरों को बहुत गर्म, लगभग गर्म पानी के साथ एक बेसिन में 10 मिनट के लिए डुबोएं, फिर तैयार मिश्रण को उबले हुए पैरों पर लगाएं, कुछ मिनटों के लिए सभी तरफ से पैरों की सावधानीपूर्वक मालिश करें और 25 मिनट के लिए छोड़ दें। -40 मिनट। साथ ही, अपने पैरों को प्लास्टिक रैप या बैग से लपेटना न भूलें और फिर गर्म मोज़े पहनें।
समय बीत जाने के बाद अपने पैरों को धो लें और उन पर मॉइस्चराइजर लगा लें।
यह नुस्खा मदद करता है सौम्य सफाईकोशिकाओं की मृत परत से पैर हटाते हैं, हल्के मोटेपन को खत्म करते हैं, मुलायम बनाते हैं, पोषण देते हैं और पैरों को ध्यान देने योग्य कोमलता और चिकनाई देते हैं।
इसी तरह, पैरों के लिए एक छीलने वाला मास्क 1 बड़े चम्मच के आधार पर उपयोग किया जाता है। बड़े चम्मच बारीक पिसे हुए बिना भुने मेवे (हेज़लनट्स, काजू बादाम, मूंगफली, अखरोटया अन्य) 2 बड़े चम्मच के साथ मिश्रित। भारी दूध क्रीम या नरम, आधा पिघला हुआ मक्खन के बड़े चम्मच।

लोकप्रिय लेख:

पैराफिन फुट मास्क:

निस्संदेह, पैराफिन थेरेपी सौंदर्य सैलून में सबसे अच्छी तरह से की जाती है, लेकिन इस प्रक्रिया में एक पैसा भी खर्च नहीं होता है, और हर कोई इसे हर समय करने का जोखिम नहीं उठा सकता है।
और घर पर, ऐसा उपक्रम बहुत परेशानी भरा हो सकता है, आपको अभी भी पैसे खर्च करने होंगे, कम से कम किसी विशेष चीज़ की खरीदारी के लिए कॉस्मेटिक पैराफिन. और इसे एक विशेष स्नान में पिघलाना सबसे सुविधाजनक है, जिसे आपको खरीदने की भी आवश्यकता होगी। सच है, पानी का स्नान स्नान के प्रतिस्थापन के रूप में काम कर सकता है, लेकिन इस मामले में पिघलने की प्रक्रिया कम सुविधाजनक होगी।
संक्षेप में, पैराफिन फुट मास्क इस प्रकार बनाए जाते हैं: पैराफिन पिघलकर तरल अवस्था में आ जाता है और इसे किसी सपाट ब्रश या स्पैटुला के साथ एक मोटी परत में लगाया जाता है, या धीरे-धीरे पैरों पर 4-5 परतों में लगाया जाता है (यहां मुख्य बात यह नहीं है कि) त्वचा को जलाना)। फिर बेसिली लगाई जाती है (खैर, या तो क्लिंग फिल्म या प्लास्टिक बैग का उपयोग किया जाता है), और शीर्ष पर गर्म मोज़े रखे जाते हैं।
लगभग आधे घंटे तक रखें, जबकि पैराफिन सख्त हो जाना चाहिए। इसके बाद इसे सावधानी से हटा दिया जाता है और अंगों को क्रीम से चिकना कर दिया जाता है।
इस्तेमाल से पहले घरेलू पैराफिन थेरेपीपैरों को छीलने और साफ करने की भी सिफारिश की जाती है।
बिक्री पर आप पा सकते हैं ठंडा पैराफिन, जिसे पिघलाने की आवश्यकता नहीं होती है, और जो इस प्रक्रिया में जमता नहीं है। इसका उपयोग एमोलिएंट के रूप में किया जाता है।

व्यंजन विधि घरेलू मुखौटाग्लिसरीन युक्त पैरों के लिए:

फार्मेसी से ग्लिसरीन की कुछ बोतलें खरीदें। दोनों पैरों की संरचना के लिए आपको लगभग 2 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। ग्लिसरीन के बड़े चम्मच, जिसे 8-10 बड़े चम्मच से पतला करना होगा। सादे पानी के बड़े चम्मच.
पहले से ही पानी से पतला ग्लिसरीन में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। एक चम्मच सिरका (प्राकृतिक सेब साइडर सिरका लेना सबसे प्रभावी है), और हिलाएं।
परिणामी मिश्रण को रात में एड़ी, तलवों, उंगलियों और पैरों की त्वचा में रगड़ना चाहिए, और केवल सुबह सोने के बाद धोना चाहिए (आप इसे धो नहीं सकते)।
ऐसी कुछ रगड़ के बाद, परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा: एड़ियाँ नरम हो जाएंगी और गुलाबी हो जाएंगी, नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा, पैरों को अतुलनीय ताजगी और चिकनाई मिलेगी।

पैरों के लिए रात के लिए मास्क के और विकल्प:

फटी एड़ियों के साथ, कई पारंपरिक चिकित्सकरात में तलवों को कपड़े धोने के साबुन से रगड़ने की सलाह दी जाती है।
बिक्री पर ऐसे क्लासिक साबुन को खोजने का प्रयास करें भूरा, 72%। इसे गर्म पानी में भिगोएँ और पैरों के सख्त और फटे हुए हिस्सों पर उदारतापूर्वक रगड़ें। इसके ऊपर नियमित मोज़े पहनें और सो जाएं।
प्रक्रिया को प्रतिदिन तब तक किया जाना चाहिए जब तक आपको दरारें लगभग पूरी तरह से गायब न हो जाएं।

रात के समय वैसलीन लगाना भी अच्छा रहता है। तलवों को बस इस उत्पाद से चिकनाई दी जाती है, ऊपर मोज़े डाल दिए जाते हैं और सुबह तक नहीं उतारे जाते हैं।
वैसलीन दरारों को ठीक करने और त्वचा को अच्छी तरह मुलायम बनाने के लिए उत्कृष्ट है।

आज आप कॉस्मेटिक स्टोर्स में बहुत कुछ पा सकते हैं तैयार मुखौटेऔर पैरों की त्वचा को पोषण और साफ़ करने के लिए स्क्रब, लेकिन अगर आप इसे स्वयं पका सकते हैं तो शानदार पैसे क्यों खर्च करें उत्कृष्ट सुविधाएं, केवल उपयोग कर रहे हैं प्राकृतिक घटक?! इन्हें आसान और सरल बनाएं, ये बहुत किफायती हैं। घरेलू मुखौटे - बढ़िया विकल्पपैरों को अच्छे से संवारे और खूबसूरत लुक दें।

पैरों की त्वचा पर रचना को लागू करने से पहले, निम्नलिखित सिफारिशों का पालन किया जाना चाहिए:

किसी भी फुट मास्क को केवल पैरों पर ही लगाया जाता है साफ़ त्वचा. आगामी प्रक्रिया से पहले, आपको अपने पैरों को धोना और भाप देना होगा।
हम लगाने से पहले ही मिश्रण तैयार करते हैं।
यदि मास्क में फल या सब्जियाँ हैं, तो केवल पके फलों को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।
मास्क लगाने के बाद पैरों को क्लिंग फिल्म से लपेटना चाहिए (या प्लास्टिक की थैलियों से फैलाना चाहिए) और ऊपर से गर्म मोज़े पहनने चाहिए।
प्रक्रिया के अंत में, मास्क को गर्म पानी से धो लें, फिर त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

फुट मास्क रेसिपी

तो, हम आपके ध्यान में प्रस्तुत करते हैं सर्वोत्तम व्यंजनपैरों की त्वचा के लिए घरेलू मास्क।

एक एक्सफ़ोलीएटिंग फ़ुट मास्क। इस रचना को तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों को मिलाना होगा: दलिया - 4 बड़े चम्मच। एल., कोई भी वनस्पति तेल - 4 बड़े चम्मच। एल., तरल शहद - 2 बड़े चम्मच। एल इस मिश्रण को भाप वाले पैरों पर फैलाएं। एक्सपोज़र का समय लगभग आधा घंटा है।
नीली मिट्टी का मास्क बनाने की विधि. कॉस्मेटिक नीली मिट्टी को पानी में घोलें। हम रचना को त्वचा पर लागू करते हैं और इसके सूखने की प्रतीक्षा करते हैं, फिर धो देते हैं।
पैरों को शुद्ध करने वाला मास्क। इसे तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित सामग्रियों की आवश्यकता होगी: कुचली हुई कॉफी बीन्स - 3 बड़े चम्मच। एल., समुद्री नमक - 3 बड़े चम्मच। एल., दालचीनी - 1 बड़ा चम्मच। एल., जैतून का तेल - 2 चम्मच। हम सब कुछ मिलाते हैं, अंत में हम तेल डालते हैं। आपको गाढ़ा घोल मिलना चाहिए। मिश्रण को 40 मिनट के लिए लगाएं, फिर अपने पैरों को गर्म पानी से धो लें।
पैरों के लिए. खाना पकाने के लिए आपको आवश्यकता होगी: सूजी - 1 कप, समुद्री नमक - 2 बड़े चम्मच। एल।, शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल।, खट्टा क्रीम - 1 बड़ा चम्मच। एल सभी घटकों को अच्छी तरह से गूदेदार अवस्था में मिलाया जाना चाहिए। मास्क को पैरों पर 20 मिनट के लिए लगाएं।
घर पर पौष्टिक फुट मास्क की विधि। खाना पकाने के लिए आवश्यक है निम्नलिखित उत्पाद: मोटा पनीर, खट्टा क्रीम और शहद। रचना तैयार करने के लिए, आपको 3 बड़े चम्मच अच्छी तरह पीसने होंगे। एल 2 बड़े चम्मच के साथ पनीर. एल खट्टा क्रीम, फिर 2 बड़े चम्मच डालें। एल शहद। परिणामी मास्क को पैरों की त्वचा में रगड़कर 40 मिनट तक रखा जाता है। प्रक्रिया के अंत में, रचना को धोया जाता है, पैरों पर लगाया जाता है मोटी क्रीम. यह प्रक्रिया सप्ताह में 2 बार करनी चाहिए।
रात का मुखौटा. इसकी तैयारी के लिए आपको आवश्यकता होगी: बादाम तेल- 3 बड़े चम्मच। एल., कोकोआ मक्खन - 3 बड़े चम्मच। एल., तरल शहद - 3 बड़े चम्मच। एल।, दलिया - 1 कप। सबसे पहले आपको ओटमील को कॉफी ग्राइंडर में पीसना होगा, अन्य सभी सामग्री मिलानी होगी, चिकना होने तक अच्छी तरह मिलाना होगा। फिर, मालिश आंदोलनों के साथ, हम रचना को पैरों पर लागू करते हैं, इसे एक फिल्म के साथ लपेटते हैं, मोज़े पहनते हैं और सो जाते हैं। सुबह अपने पैरों को धो लें और अपने पैरों की अविश्वसनीय रूप से चिकनी त्वचा का आनंद लें।
और यहाँ एक और बहुत है उपयोगी मास्क- तोरी से. मास्क तैयार करने के लिए, आपको एक युवा तोरी (या स्क्वैश) को बारीक कद्दूकस पर पीसना होगा। आगे 5 बड़े चम्मच। एल परिणामी घोल को 3 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल कोई वनस्पति तेल. मिश्रण को एड़ियों और खुरदरी त्वचा पर लगाना चाहिए, पैरों को फिल्म से लपेटें और आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें।

पैराफिन थेरेपी

यह प्रक्रिया घर पर स्वयं करना आसान है। मास्क के लिए कॉस्मेटिक पैराफिन किसी फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। हम खरीदे गए उत्पाद के टुकड़ों को एक विशेष कंटेनर में डालते हैं और पिघलाते हैं, आप पानी के स्नान का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया से पहले, पैरों की त्वचा को अच्छी तरह से धोना और साफ़ करना चाहिए।

हम अपने पैरों को तरल पैराफिन में डालते हैं (तापमान देखें!), 10 मिनट के बाद हम पैरों को बाहर निकालते हैं और पैराफिन को सूखने देते हैं। ऐसा कई बार करना चाहिए. फिर हम बैग पहनते हैं, अपने पैरों को कंबल से ढकते हैं और 30 मिनट तक प्रतीक्षा करते हैं। फिर हम पैराफिन को हटा देते हैं (यह करना आसान है, क्योंकि सूखा पैराफिन आसानी से टूट जाता है)। यदि आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करते हैं, तो कुछ समय बाद आप त्वचा की चिकनाई और पैरों की त्वचा का एक समान रंग देखेंगे।

इस प्रक्रिया के अपने मतभेद हैं:

घाव, कट;
phlebeurysm;
उच्च रक्तचाप;
चर्म रोग।

पैरों की त्वचा पर भी उतना ही ध्यान दें जितना चेहरे की त्वचा पर। पैरों पर कॉर्न्स, कॉर्न्स और खुरदरी त्वचा की उपस्थिति को रोकने के लिए, इन सिफारिशों का पालन करें:

सही जूते खरीदें. सुनिश्चित करें कि यह आपके आकार से मेल खाता हो, चौड़ाई और वृद्धि में फिट बैठता हो। खरीदने लायक नहीं ख़राब गुणवत्ता वाले जूतेसे सिंथेटिक सामग्री, क्योंकि ऐसे जूतों में पैर से लगातार पसीना आएगा। डॉक्टर शाम को खरीदारी करने की सलाह देते हैं, जब दिन के दौरान पैर थोड़े सूज जाते हैं और आकार में बढ़ जाते हैं।
किसी और के जूते न पहनें और न ही पहनें, क्योंकि आप आसानी से फंगस से संक्रमित हो सकते हैं। में सार्वजनिक स्थानों पर(स्नान, पूल) हमेशा अपनी चप्पलें पहनें।
हर दिन मोज़े और चड्डी बदलें।
अपने पैरों को रोजाना गर्म पानी से धोएं, मुलायम तौलिये से सुखाएं।
नहाने के बाद पैरों की त्वचा पर मोटी क्रीम लगाने की सलाह दी जाती है। एड़ियों की खुरदुरी त्वचा के लिए सप्ताह में कम से कम एक बार छीलने की प्रक्रिया करना आवश्यक है।
यदि छाले और खरोंचें हों, तो उन्हें एंटीसेप्टिक से उपचारित करें, फिर उपचार करने वाला मलहम लगाएं और पट्टी या प्लास्टर से ठीक करें।

अपने पैरों का ध्यान रखें, रोजाना उनकी देखभाल करें, तंग कपड़े न पहनें आदि असुविधाजनक जूते. याद रखें कि आपके पैरों का स्वास्थ्य पूरे दिन के लिए आपकी ऊर्जा और मनोदशा को निर्धारित करता है। अपने पैरों की देखभाल करें, और वे आपको समस्याएं और असुविधा नहीं देंगे।

मालिश, लपेट, पौष्टिक फ़ुट मास्क - ये सभी देखभाल उत्पाद न केवल सौंदर्य प्रदान करते हैं उपस्थितिपैर, बल्कि चाल की सहजता और सुंदरता बनाए रखने में भी मदद करते हैं। जिन पैरों में कॉर्न्स, दरारें, कॉलस होने की संभावना होती है, अत्यधिक पसीना आने, सूजन की समस्या होती है, उन्हें विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं पैरों में भारीपन से राहत दिलाने, तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम देने और रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करती हैं।

देखभाल की विशेषताएं

पैरों की सूखी, खुरदरी त्वचा को विटामिन और पोषक तत्वों से संतृप्त किया जाना चाहिए, मॉइस्चराइज़ किया जाना चाहिए और मृत एपिडर्मिस की परतों को साफ किया जाना चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए मास्क सबसे उपयुक्त हैं। घर पर ऐसे मास्क तैयार करना मुश्किल नहीं है, इसके लिए सबसे सरल और सबसे सिद्ध साधन उपयुक्त हैं।

मॉइस्चराइजिंग मास्क

जैतून का तेल लपेटें

पानी के स्नान में 2-3 बड़े चम्मच गर्म करें। एल जैतून का तेल, पैरों पर रुई के फाहे से लगाया जाता है, प्लास्टिक रैप में लपेटा जाता है। फिर पैरों को लपेटा जाता है गर्म कपड़ा. मिश्रण को 2 घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी और साबुन से धो लें।

शहद मास्क

2 बड़े चम्मच शहद लें, उसमें 6 बड़े चम्मच वनस्पति तेल और एक कसा हुआ सेब मिलाएं। मिश्रण को धुंध पर लगाएं, पैरों पर लगाएं। मास्क को 30 मिनट तक रखा जाता है, फिर संरचना के साथ धुंध को हटा दिया जाता है और कमरे के तापमान पर पानी से धोया जाता है।
आपको 5 बड़े चम्मच की आवश्यकता होगी। एल दलिया, 4 बड़े चम्मच। एल खट्टा क्रीम, आधा चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस, एक चम्मच शहद। अनाज और खट्टा क्रीम मिलाएं, अनाज फूलने तक 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें। फिर रस में शहद मिलाकर मिला लें। परिणामी रचना को पैरों पर लगाएं, साफ धुंध से पट्टी बांधें। फिर अपने पैरों को ऊपर उठाकर बिस्तर पर लेट जाएं। 25 मिनट के बाद, मास्क हटा दिया जाता है, गर्म पानी से धोया जाता है, फिर ठंडे पानी से धोया जाता है, ब्लॉट किया जाता है और अगले 10 मिनट के लिए रखा जाता है।
शहद और केफिर, 1 बड़े चम्मच के अनुपात में लें। एल 4 बड़े चम्मच तक. एल., अच्छी तरह मिलाएँ, 1 छोटा चम्मच डालें। नींबू का रस। पैरों पर लगाएं, पैरों को ऊपर उठाकर लेट जाएं, मास्क को 25 मिनट तक लगा रहने दें। फिर मिश्रण को धो लें और 10 मिनट के लिए ऐसे ही लेटे रहें।

तोरी का मुखौटा

बारीक कटी हुई तोरी के साथ मिलाकर त्वचा को अच्छी तरह से पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है वनस्पति तेल. मास्क तैयार करने के लिए 2-3 बड़े चम्मच तोरी और 1 बड़ा चम्मच कोई भी वनस्पति तेल लेना पर्याप्त है। मिश्रण को एड़ियों और खुरदरी त्वचा वाले क्षेत्रों पर लगाया जाता है, क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है और 20 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। एजेंट को ठंडे पानी से धोया जाता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग

एड़ियों पर उथली दरारें, पैर की उंगलियों के बीच, तलवों के मोटे क्षेत्रों का इलाज एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क से किया जा सकता है। इलाज गहरी दरारेंऔर भी मुश्किल क्योंकि इससे संक्रमण का खतरा रहता है. स्व-चिकित्सा करने पर, संदूषण खुले घाव में प्रवेश कर सकता है और आपके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकता है। यह जोखिम के लायक नहीं है, और यदि एड़ी में दरार का कारण बनता है तेज दर्दचलते समय, आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है। घर पर बने एक्सफ़ोलीएटिंग मास्क छोटी-छोटी दरारों के साथ बहुत अच्छा काम करते हैं।

प्याज और शहद

उबले या पके हुए प्याज और शहद का मिश्रण एड़ियों की खूबसूरती लौटा देता है। छीलने की प्रक्रिया से पहले, खुरदरी त्वचा को नरम करने के लिए पैरों को भाप देना चाहिए।

प्याज को बेक करें या उबालें, कांटे से मैश करें;
लगभग एक चम्मच प्राकृतिक शहद मिलाएं;
अच्छी तरह से हिलाना;
मिश्रण को त्वचा के खुरदुरे क्षेत्रों पर क्लिंग फिल्म से लपेटकर लगाया जाता है;
मास्क को 40 मिनट के लिए छोड़ दें।

छीलने वाले मास्क को सूखे कपड़े से हटा दिया जाता है, जिसके बाद पैरों को गर्म पानी से धोया जाता है।

टमाटर और नमक

यह स्क्रब एक मध्यम आकार के पके टमाटर और आधा चम्मच नमक से आसानी से बनाया जा सकता है। टमाटर को मैश करके घी में नमक छिड़ककर एड़ियों पर लगाया जाता है। पैरों को क्लिंग फिल्म से लपेटा जाता है, सूती मोज़े पहनाए जाते हैं। 20-30 मिनट के बाद मास्क हटा दें, अवशेष को गर्म पानी से धो लें।

आलू

मास्क में एक्सफ़ोलीएटिंग और सॉफ्टनिंग प्रभाव होता है, यह एड़ी पर छोटी दरारों से अच्छी तरह से निपटता है।

एक लीटर अच्छी तरह से धोए हुए आलू के छिलके और एक मुट्ठी अलसी को पानी में डालें और गाढ़ा घोल बनने तक पकाएं;
5 मिनट के लिए अपने पैरों को घी में डुबोएं;
मिश्रण को पोंछे बिना अगले 20 मिनट के लिए सूती मोज़े पहनें;
गर्म पानी से धोएं।

पैरों में पसीना आने का उपाय

1 भाग जैतून के तेल में 2 भाग समुद्री नमक मिलाएं;
इस मिश्रण को पैरों पर लगाएं और 5 मिनट तक मसाज करें।

मास्क के बाद, ऋषि, गुलाब या ओक की छाल के अर्क के साथ एक सुखद, गर्म, आरामदायक पैर स्नान करना उपयोगी होता है। अगर पैरों में पसीना आता है बुरी गंध, फिर संतरे या नींबू के छिलकों को स्नान में मिलाया जाता है, और लैवेंडर आवश्यक तेल को मास्क में मिलाया जाता है।

स्क्रब्स

एड़ियों और पैरों के तलवों पर मृत त्वचा को हटाने के लिए कोई भी प्राकृतिक अपघर्षक उपयुक्त होगा। पैरों को स्क्रब से उपचारित करने के बाद अवश्य लगाएं पौष्टिक क्रीमया मुखौटे. इस मामले में, पैरों को रगड़ने के बाद फॉर्मूलेशन के विटामिन और पोषण घटक बहुत बेहतर अवशोषित होते हैं। हर रसोई में है कॉफ़ी की तलछट, अखरोट, चीनी, नमक। इन प्राकृतिक अपघर्षक पदार्थों की मदद से बेहतरीन फ़ुट मास्क तैयार किये जाते हैं।

चीनी और वनस्पति तेल को 2 से 1 के अनुपात में मिलाएं;
कटा हुआ सेप्टम पांच अखरोटकच्चे अंडे की जर्दी के साथ पीसें;
कॉफ़ी के मैदान को खट्टी क्रीम के साथ तब तक पीसा जाता है जब तक कि गाढ़ा घोल प्राप्त न हो जाए और एड़ियों पर लगाया जाए।

संवेदनशील त्वचा के लिए

दूध का मट्ठा और शहद

100 ग्राम मट्ठा और एक चम्मच शहद अच्छी तरह मिला लें;
पैरों की त्वचा पर लगाएं;
30 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें।

टॉनिक

सेब के रस, वनस्पति तेल, शहद से बना मास्क, 3 बड़े चम्मच के अनुपात में लिया जाता है, त्वचा को अच्छी तरह से टोन और पोषण देता है। एल : 5 बड़े चम्मच. एल : 2 टीबीएसपी। एल रचना को 20 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर गर्म पानी से धो दिया जाता है।

उबली हुई हरी चाय की पत्तियों से बने कायाकल्प और टोनिंग मास्क पैरों की त्वचा के लिए उपयोगी होते हैं नींबू का छिलका. चाय की पत्तियां पकने के तुरंत बाद ली जाती हैं। मिश्रण आराम से गर्म होना चाहिए, इसे पैरों की त्वचा पर 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें।

पौष्टिक मास्क

पनीर और खट्टा क्रीम

डेयरी उत्पादों से बने सुखदायक पौष्टिक मास्क पैरों के लिए उपयोगी होते हैं। में लघु अवधिदही लगाने से त्वचा में कोमलता और लोच लौट आती है। इस प्रभावी कॉस्मेटिक की तैयारी के लिए घरेलू उपचारचार बड़े चम्मच पनीर और दो बड़े चम्मच खट्टा क्रीम पर्याप्त हैं। द्रव्यमान को सावधानीपूर्वक पीसकर पैरों पर लगाया जाता है। फिर पैरों को क्लिंग फिल्म से लपेटें और मोज़े पहन लें। 30-45 मिनट के बाद मिश्रण को हटा दें।

अंडे की जर्दी और नींबू का रस

एक जर्दी, एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच आलू स्टार्च से तैयार मिश्रण पैरों की त्वचा को पोषण देता है और लोच बहाल करता है। रचना को साफ त्वचा पर लागू किया जाता है, मास्क सूखने तक समय का सामना करना पड़ता है।

पैराफिन थेरेपी

पैराफिन मास्क त्वचा को पोषण देते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं, पैरों की मांसपेशियों पर गर्माहट और आराम देने वाला प्रभाव डालते हैं। यह प्रक्रिया घर पर करना आसान है। कॉस्मेटिक पैराफिन के टुकड़े एक विशेष स्नान में रखे जाते हैं। जबकि पैराफिन के टुकड़े पिघल जाते हैं, पैरों की त्वचा प्रक्रिया के लिए तैयार हो जाती है। सबसे पहले, इसे स्क्रब से साफ किया जाता है, फिर एक अच्छी पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाई जाती है।

पैराफिन पिघलने और पहुंचने के बाद आरामदायक तापमानपैरों को धीरे-धीरे स्नान में उतारा जाता है। 10 सेकंड के बाद, पैरों को धीरे-धीरे स्नान से हटा दिया जाता है और फिल्म को सूखने दिया जाता है। ऐसा कई बार किया जाता है. फिर वे पैरों पर एक प्लास्टिक बैग डालते हैं, इसे गर्म कपड़े या स्कार्फ से लपेटते हैं, इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ देते हैं। पैराफिन फिल्म शुष्क त्वचा की महीन झुर्रियों को चिकना करती है, टोन करती है, पुनर्जीवित करती है त्वचा. ऐसे मास्क के फायदों को कम करके आंकना मुश्किल है। यह पैरों की सूजन से राहत देता है, नमक जमा होने से लड़ता है, गठिया में दर्द को कम करता है। हालाँकि, इस प्रक्रिया में मतभेद हैं:

मधुमेह;
वैरिकाज - वेंस;
उच्च रक्तचाप;
चर्म रोग;
खुले घावों।

पैरों की त्वचा का खुरदुरा होना, एड़ियों और नाखूनों पर दरारें दिखना इसका संकेत हो सकता है संभावित समस्याएँस्वास्थ्य के साथ. और यदि किए गए सभी प्रयास स्थायी परिणाम नहीं देते हैं, तो संभवतः आपको इससे बचने के लिए त्वचा विशेषज्ञ और चिकित्सक से परामर्श के लिए साइन अप करना चाहिए। फफूंद का संक्रमणया आंतरिक रोग.

हर युग में महिलाओं के पैर पुरुषों के लिए प्रशंसा और प्रशंसा का विषय रहे हैं। और आज, पतले, अच्छी तरह से तैयार पैर कल्पना को उत्तेजित करते हैं और सुंदरता के सच्चे पारखी को आश्चर्यचकित करते हैं। चूंकि पैरों पर हर दिन गंभीर तनाव पड़ता है, इसलिए समय के साथ उनकी त्वचा सूख जाती है और खुरदरी हो जाती है। आपके पैर चिकने और मखमली हों, इसके लिए उनकी नियमित देखभाल की जरूरत होती है। घर पर फुट मास्क उन्हें युवा, स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने का एक शानदार तरीका है।

फ़ुट मास्क लगाने के 1 नियम

फ़ुट मास्क लगाते समय इन नियमों का पालन करें:

यहां प्रस्तावित कोई भी मास्क केवल पैरों को साफ करने के लिए लगाया जाता है। अधिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए पहले गर्म-गर्म पैर स्नान करने की सलाह दी जाती है।
समुद्री नमक, दूध, पुदीना, नींबू बाम, लैवेंडर के आवश्यक तेलों से स्नान सार्वभौमिक है। वे त्वचा को नरम बनाने, थकान और सूजन से राहत देने और मास्क लगाने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं।
मास्क लगाने के बाद अपने पैरों पर प्लास्टिक की थैलियां रखें और उन्हें तौलिए में लपेट लें।
प्रक्रिया के अंत में, मास्क को गर्म पानी से धो लें, तेल या क्रीम लगाएं और आरामदायक मालिश करें।

2 पैरों की सफाई करने वाले मास्क

2 बड़े चम्मच मिलाएं. एल दलिया, 2 बड़े चम्मच। एल वनस्पति तेल और 1 बड़ा चम्मच। एल तरल शहद। इस मिश्रण को उबले हुए पैरों पर लगाएं। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है.
नीली मिट्टी को पानी में तब तक घोलें जब तक एक मटमैली स्थिरता न बन जाए। पैरों पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें।
2 बड़े चम्मच एक साथ मिलाएं। एल पिसी हुई कॉफी, 2 बड़े चम्मच। एल समुद्री नमक और 1 बड़ा चम्मच। एल दालचीनी। फिर इसमें जैतून का तेल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। मास्क को 15 मिनट के लिए लगाया जाता है। यदि एड़ियों पर दरारें हैं, तो वे भूरे रंग की हो सकती हैं।
आधा कप सूजी, 2 बड़े चम्मच तैयार कर लीजिये. एल समुद्री नमक, 1 बड़ा चम्मच। एल शहद और खट्टा क्रीम. एक घोल बनने तक सामग्री को दिए गए क्रम में मिलाएं। इसे अपने पैरों पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं।

3 पौष्टिक फ़ुट मास्क

फुट मास्क रेसिपी:

सेब को छिलके से छीलकर दूध में उबालें और मसलकर मुलायम कर लें। मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं और 15-20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
सफेद पत्तागोभी की पत्तियों को पीसकर उसका पेस्ट बना लें और इसे अपने पैरों पर एक घंटे के लिए लगाएं। यदि त्वचा बहुत शुष्क है, दरारों के साथ, तो आप मास्क को पूरी रात लगा रहने दे सकते हैं।
पैरों की त्वचा को मुलायम बनाने के लिए उन पर कीमा बनाया हुआ प्याज 3 घंटे के लिए लगाएं। यदि त्वचा पर कोई दरारें या घाव न हों तो मास्क उपयुक्त है।
खट्टा क्रीम और पनीर से बने फ़ुट मास्क त्वचा को गोरा और मुलायम बनाने में मदद करेंगे। उत्पाद वसायुक्त होने चाहिए। इन्हें कम से कम एक घंटे तक अपने पैरों पर रखें।

4 मॉइस्चराइजिंग फ़ुट मास्क

आप कोई भी विकल्प चुन सकते हैं:

एक छोटी सी तोरई को कद्दूकस कर लें. 3 बड़े चम्मच लें. एल उत्पाद और इसे 1 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। एल वनस्पति तेल। 20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।
2 बड़े चम्मच मिलाएं. एल कसा हुआ सेब और 6 बड़े चम्मच के साथ शहद। एल वनस्पति तेल। मिश्रण को अपने पैरों पर आधे घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी से धो लें।
शहद-केफिर मास्क त्वचा को गोरा और मॉइस्चराइज़ करने में मदद करेगा। 4 बड़े चम्मच मिलाएं. एल 1 बड़ा चम्मच के साथ केफिर। एल शहद और 1 चम्मच. नींबू का रस - मास्क तैयार है.
पानी के स्नान में 3 बड़े चम्मच गरम करें। एल जतुन तेल। इन्हें रुई के फाहे से पैरों की त्वचा पर समान रूप से फैलाएं। प्लास्टिक और तौलिये में लपेटें। 2 घंटे बाद गर्म पानी और साबुन से अतिरिक्त तेल हटा दें।

5 पैराफिन फुट मास्क

पैराफिन - सार्वभौमिक कॉस्मेटिक उत्पादपैरों की देखभाल के लिए. यह पैरों की मांसपेशियों को गर्म करने और आराम देने, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने, नरम करने, फिर से जीवंत करने और पोषण देने में मदद करता है। किसी फार्मेसी में पैराफिन खरीदने की सलाह दी जाती है।

प्रक्रिया की विशेषताएं:

अपनी त्वचा को स्क्रब से एक्सफोलिएट करें और अपने पैरों पर एक पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाएं।
पैराफिन के टुकड़ों को स्नान में पिघलाएँ।
जब तापमान स्वीकार्य हो जाए, तो अपने पैरों को 10 सेकंड के लिए फुट बाथ में रखें। फिर उन्हें हटाने की जरूरत है और फिल्म सूखने तक इंतजार करना होगा। आपको ऐसा कई बार करने की ज़रूरत है, फिर अपने पैरों को पॉलीथीन और एक तौलिये से आधे घंटे के लिए लपेट लें।

अनुसरण न करें यह कार्यविधियदि आप मधुमेह, वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप, त्वचा संबंधी रोगों से पीड़ित हैं, या आपकी त्वचा पर खुले घाव हैं।

सौंदर्य और स्वास्थ्य

फुट मास्क

तथ्य यह है कि मास्क त्वचा के लिए बहुत उपयोगी होते हैं, सिद्धांत रूप में, कोई भी महिला जानती है।. किसी न किसी तरह, हम अभी भी मुखौटे बनाते हैं: सबसे पहले, चेहरे और गर्दन के लिए, हाथों और बालों के लिए कम, लेकिन हम पैरों को सबसे आखिर में याद करते हैं, अगर बिल्कुल भी।

इस बीच, पैरों की देखभाल करना आवश्यक है, न कि केवल उन्हें सुंदर और आकर्षक बनाने के लिए: पैर एक ऐसा क्षेत्र है जहां बहुत सारे जैविक रूप से मौजूद होते हैं सक्रिय बिंदुकई लोगों के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार आंतरिक अंग. अपने पैरों की देखभाल करके, हम अपनी सेहत में सुधार कर सकते हैं और युवाओं को लम्बा खींच सकते हैं।- और यह प्रयास के लायक है।

घर का बना फुट मास्क

पूरे शरीर की त्वचा की तरह पैरों की त्वचा को भी जलयोजन और पोषण की आवश्यकता होती है। फलों, डेयरी उत्पादों, मक्खन, शहद से उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग मास्क प्राप्त होते हैं - कुछ भी जटिल करने की आवश्यकता नहीं है।

शहद के साथ फुट मास्क

शहद (2 बड़े चम्मच), कोई भी वनस्पति तेल (6 बड़े चम्मच) और एक सेब वाला मास्क अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है. एक बारीक कद्दूकस किए हुए सेब में तेल और शहद मिलाएं, मिलाएं और लगभग 4 बड़े चम्मच का उपयोग करें। मिश्रण, इसे धुंध के दो टुकड़ों पर वितरित करें और पैरों को लपेटें। मास्क को 30 मिनट तक रखा जाता है, फिर ठंडे पानी से धो दिया जाता है।

शहद और केफिर के साथ फुट मास्क: शहद (1 बड़ा चम्मच), विरल केफिर (4 बड़े चम्मच), नींबू का रस (1 चम्मच) - चिकना होने तक सब कुछ मिलाएं, अंत में रस मिलाएं। फिर पिछली रेसिपी की तरह आगे बढ़ें।

ओटमील फुट मास्क: दलिया (5 बड़े चम्मच), शहद (1 चम्मच), खट्टा क्रीम (4 बड़े चम्मच), नींबू का रस (0.5 चम्मच)। सबसे पहले, अनाज और खट्टा क्रीम मिलाएं; 15 मिनट बाद इसमें शहद और जूस डालें और दोबारा मिला लें। मिश्रण को पैरों पर लगाया जाता है और धुंध से लपेटा जाता है। फिर आपको लेटने की ज़रूरत है, और अपने पैरों को ऊंचा रखें - 25 मिनट के लिए। इस समय के बाद, मास्क को गर्म और फिर ठंडे पानी से धो लें, और अपने पैरों को ऊंचा रखते हुए 10 मिनट के लिए लेट जाएं। जिस जाली से आप अपने पैरों को लपेटते हैं वह बिल्कुल साफ होनी चाहिए।

आप दलिया (100 ग्राम) को खट्टा क्रीम या तरल दही के साथ मिला सकते हैं। जब वे सूज जाते हैं, तो उन्हें 30 मिनट के लिए पैरों पर लगाया जाता है।

केफिर कई मॉइस्चराइजिंग फ़ुट मास्क में मौजूद होता है।: आप इसे (4 बड़े चम्मच) कम वसा वाले पनीर (100 ग्राम) और नींबू के रस (1 चम्मच) के साथ मिला सकते हैं। सबसे पहले आपको यह करना होगा गुनगुने पानी से स्नानऔर धीरे-धीरे पैरों को झांवे से रगड़ें, फिर मास्क लगाएं और 20 मिनट तक रखें। ऊपर बताए अनुसार धो लें।

अगर सप्ताह में कम से कम एक बार पैरों की त्वचा को छीलकर केले से मास्क बनाएं तो त्वचा मुलायम और अच्छी तरह नमीयुक्त हो जाएगी। 2 केलों को 100 ग्राम केफिर के साथ मिक्सर में फेंटें और पैरों पर लगाएं। 25-30 मिनट रखें.

पैरों और मास्क को मॉइस्चराइज़ करता है हरी चाय - छोटी चाय लेना बेहतर है। 1 छोटा चम्मच चाय का काढ़ा ½ कप उबलता पानी, आग्रह करें और तरल निकाल दें। आप इसे उस पानी में बहा सकते हैं जिससे आप पैर स्नान करेंगे। नहाने के बाद पैरों को प्यूमिक स्टोन से उपचारित करने के बाद चाय की पत्ती के साथ मिलाकर अपनी फुट क्रीम की एक मोटी परत लगाएं। अपने पैरों को क्लिंग फिल्म में लपेटें और अपने पैरों को ऊपर उठाकर 40-45 मिनट तक लेटें। मास्क धुल जाने के बाद पैरों की मसाज करें।

पैरों की सूखी त्वचा. पैरों की शुष्क त्वचा के लिए मास्क

यदि पैरों की त्वचा शुष्क हो तो लपेट लें जतुन तेल . तेल (2 बड़े चम्मच) को पानी के स्नान में गर्म किया जाता है, पैरों की साफ त्वचा पर लगाया जाता है और एक फिल्म में लपेटा जाता है। 2 घंटे तक रखें, फिर गर्म पानी और हल्के साबुन से धो लें।

तेल और टमाटर के रस वाला मास्क पैरों की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है. इससे बेहतर है जूस लें ताजा टमाटर- ¼ कप समान मात्रा में तेल मिला हुआ। ऊपर बताए अनुसार धो लें, लेकिन आप इसे केवल आधे घंटे तक ही रख सकते हैं।

शहद और सीरम के साथ फुट मास्क: 100 ग्राम मट्ठा में 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। शहद; जब शहद घुल जाए तो इस मिश्रण को पैरों और एड़ियों पर लगाएं। आधे घंटे बाद ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क पैरों की संवेदनशील और चिड़चिड़ी त्वचा के लिए बहुत उपयोगी है।

पैरों के लिए अंडे के साथ पौष्टिक मास्क

बहुत ज़्यादा पोषक तत्त्वअंडे में पाया जाता है, इसलिए इनसे बने मास्क पैरों की त्वचा को मुलायम और रेशमी बनाते हैं.

संतरे के रस (2-3 कप) को अंडे (3 पीसी) के साथ मिक्सर में फेंटें, और मिश्रण को नरम ब्रश का उपयोग करके पैरों से कूल्हों के स्तर तक सावधानी से लगाएं। जब मास्क सूख जाए, तो दूसरी परत लगाएं, 25-30 मिनट तक रखें और ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क भले ही महंगा लगे, लेकिन इसका असर अद्भुत है।

इसी तरह आलू उबालकर अंडे, तेल और पानी से मास्क बनाया जाता है.. अंडे (2 टुकड़े) को वनस्पति तेल (1/3 कप) और आलू के पानी (¼ कप) के साथ फेंटा जाता है और उसी तरह ब्रश से त्वचा पर लगाया जाता है। 25-30 मिनट तक रखें और गर्म पानी से धो लें हल्के साबुनया शॉवर जेल.

पैरों की शुष्क और ढीली त्वचा के लिए मास्क

सूखे और के साथ ढीली त्वचासंतरे (2 पीसी।), तेल (1 बड़ा चम्मच) के साथ मुखौटा और मदद करता है आलू स्टार्च (2 बड़ा स्पून)। छिलके और कटे हुए संतरे को वनस्पति तेल और स्टार्च के साथ मिक्सर में फेंटें, इस मिश्रण को अपने पैरों पर 25 मिनट के लिए लगाएं और ठंडे पानी से धो लें।

यीस्ट वाला मास्क त्वचा को मुलायम बनाता है और उसमें चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करता है।. खमीर (50 ग्राम) गर्म से पतला खट्टा दूध(100 ग्राम), और 15-20 मिनट के बाद, पैरों पर घी लगाएं, आधे घंटे तक रखें और गर्म पानी से धो लें।

कॉर्नमील वाला मास्क एक अच्छा देखभाल प्रभाव देता है. यह वसंत ऋतु में किया जा सकता है जब सर्दियों के बाद पैरों की त्वचा थक जाती है और उसे ज़रूरत होती है अतिरिक्त भोजन. उबलते दूध (2 कप) में कॉर्नमील (1 कप) डालें, 5 मिनट तक हिलाते हुए पकाएं, थोड़ा ठंडा करें और शहद (2 बड़े चम्मच) डालें। द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाया जाता है और आधे घंटे के लिए गर्म रूप में पैरों पर लगाया जाता है। ठंडे पानी से धो लें. यदि संभव हो तो इस मास्क को सॉना में बनाएं - इससे अधिक लाभ होगा।

ग्रीष्मकालीन फुट मास्क

में गर्मी का समयमॉइस्चराइजिंग और के लिए उपयोग करें पौष्टिक मास्कसब्जियाँ और जामुन. खीरे का मास्क न केवल मॉइस्चराइज़ करता है, बल्कि त्वचा को टोन भी करता है: एक बड़े खीरे को बारीक कद्दूकस पर रगड़ें, खट्टा क्रीम (100 ग्राम) के साथ मिलाएं और नींबू का रस(¼ कप). मिश्रण को पैरों पर 20 मिनट के लिए लगाया जाता है और ठंडे पानी से धो दिया जाता है।

बेरी मास्क त्वचा को फिर से जीवंत करते हैं और इसे अधिक लोचदार बनाते हैं. स्ट्रॉबेरी या रसभरी (1-½ कप) को ब्लेंडर में पीसकर प्यूरी बना लें और पैरों की त्वचा पर 25-30 मिनट के लिए लगाएं।

यह मास्क पैरों की त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज, पोषण और मुलायम बनाता है कॉस्मेटिक मिट्टी (2 बड़े चम्मच), मोटा पनीर (4 बड़े चम्मच), शहद (1 बड़ा चम्मच) और आवश्यक तेलकैमोमाइल (4 बूँदें)। नीली मिट्टीपनीर और शहद के साथ मलें, कैमोमाइल तेल डालें और मिलाएँ। मिश्रण को पैरों और टखनों पर लगाया जाता है, क्लिंग फिल्म और तौलिये से ढक दिया जाता है और लगभग आधे घंटे तक रखा जाता है। यदि आप इस मास्क को सप्ताह में 2 बार बनाते हैं, तो त्वचा नमीयुक्त हो जाएगी और कॉर्न्स, यदि कोई हो, गायब हो जाएंगे।

पैराफिन फुट मास्क

पैराफिन फ़ुट मास्क बहुत लोकप्रिय हैं: इनका उपयोग चेहरे, हाथ और शरीर की देखभाल के साथ-साथ पैरों की देखभाल के लिए भी किया जाता है। पैराफिन मास्क त्वचा को साफ़, पुनर्जीवित और मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसकी टोन में सुधार करते हैं और लोच बढ़ाते हैं।. पहली प्रक्रिया के बाद ही, त्वचा की स्थिति में उल्लेखनीय सुधार होता है।

पहले पैराफिन मास्कआपको त्वचा को साफ करने और नैपकिन या तौलिये से सुखाने की जरूरत है। गर्म पैराफिन लगाएं पीछे की ओरहथेलियाँ या कलाई - यदि यह बहुत गर्म नहीं है, तो आप प्रक्रिया को आगे बढ़ा सकते हैं। पैरों को लगातार 4-5 बार पैराफिन वाले कंटेनर में डुबोया जाता है, हर बार बूंदों के गिरने का इंतज़ार किया जाता है। जब पैराफिन की परत पर्याप्त हो जाए, तो अपने पैरों पर विशेष प्लास्टिक बैग (आप फिल्म का उपयोग कर सकते हैं) और ऊपर थर्मल मोज़े रखें। आपको मास्क को 10 से 20 मिनट तक रखना होगा, फिर थर्मल मोजे हटा दें और बैग के माध्यम से सीधे पैरों की धीरे से मालिश करें - पैराफिन को पर्याप्त नींद नहीं मिलनी चाहिए। फिर पैराफिन को हटाया जा सकता है - अगर मास्क सही तरीके से लगाया गया है तो यह आसान होगा। प्रयुक्त पैराफिन को त्यागें।

जहाँ तक थर्मल मोज़ों की बात है, तो आपको उन्हें विशेष रूप से खरीदने की ज़रूरत है - इनका उपयोग अक्सर किया जाता है सौंदर्य सैलूनऔर एसपीए. ये मोज़े उच्च गुणवत्ता वाले टेरी कपड़े से बने हैं।

यदि आप नियमित रूप से ऐसे मास्क दोहराते हैं, तो आपको न केवल कष्टप्रद कॉलस, कॉर्न्स और त्वचा की खुरदरी परत से छुटकारा मिलेगा, बल्कि आपके पैर भी नरम और कोमल हो जाएंगे: त्वचा में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, और यह इसे और अधिक लोचदार बना देगा और छोटा।

आख़िरकार, हमारे पैर दोषी नहीं हैं कि हम उनके बारे में भूल जाएं: वे ईमानदारी से हर दिन हमारी सेवा करते हैं, और इस लायक हैं कि हम उनकी सुंदरता और स्वास्थ्य का ख्याल रखें। और गर्मियों में, जब आप स्टाइलिश सैंडल पहन सकते हैं, तो आप उस प्रशंसा से आश्चर्यचकित हो जाएंगे जिसके साथ आपके आस-पास के सभी लोग और विशेष रूप से पुरुष आपकी ओर देखते हैं।