क्या एक बार धूपघड़ी में जाना संभव है। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। त्वचा के प्रकार के अनुसार दीपक शक्ति का चुनाव और धूपघड़ी में रहने की अवधि

धूपघड़ी में प्राप्त एक तन एक प्राकृतिक तन के समान समय तक रहता है। लेकिन आराम में ध्यान देने योग्य अंतर है, विशेष सुरक्षात्मक चश्मे में सत्र के अंत की प्रतीक्षा करने के लिए हर कोई दो से दस मिनट तक खड़ा नहीं हो सकता है, क्योंकि धूप में समुद्र तट पर लेटना अधिक सुविधाजनक और सुखद है। लेकिन बहुत कुछ सीधे तन की तीव्रता और अवधि पर निर्भर करता है।

हमारी दुनिया में धूपघड़ी कैसे दिखाई दी?

यह फ्रेडरिक वोल्फ का आविष्कार है, वह एक डॉक्टर थे, और यह सनबर्न के लिए नहीं था। डॉक्टर एक ऐसा उपकरण बनाने के सपने से ग्रस्त था जो यूवी किरणों का उत्सर्जन करेगा और सभी बीमारियों का इलाज करेगा, उसने मान लिया कि ये किरणें त्वचा की समस्याओं से लेकर संक्रमण और वायरस तक सभी प्रकार की बीमारियों का इलाज कर सकती हैं। पहला उपकरण 1970 में वापस दिखाई दिया, और यह तुरंत स्पष्ट हो गया कि मुख्य दुष्प्रभाव एक सुनहरा तन था। पांच साल बाद, डॉ। वुल्फ ने दुनिया के पहले सोलारियम का पेटेंट कराया, जिसे प्राप्त करने के लिए डिजाइन किया गया था त्वचाएक समान कांस्य रंग, और उपचार नहीं। क्या धूपघड़ी में अक्सर जाना संभव है, और इसे सही तरीके से कैसे जाना है? इस लेख में आप बहुत कुछ सीखेंगे रोचक जानकारीधूपघड़ी के बारे में।

आप कितने समय तक धूपघड़ी में रह सकते हैं?

एक धूपघड़ी में, सब कुछ सीधे मानव त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है, कई प्रकार होते हैं, और उनके आधार पर धूपघड़ी या धूप में सत्रों की अवधि का चयन करना आवश्यक होता है।

1. पहली त्वचा का प्रकार सेल्टिक है . यदि आपके पास बहुत है गोरी त्वचा, आपके पास हल्का भूरा या है नीली आंखें, सुनहरे या लाल बाल, और त्वचा पर झाइयां होना, फिर धूप में रहना या कब काधूपघड़ी में आपकी अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि आप तुरंत जल सकते हैं, और उसके बाद आपको अपनी त्वचा का इलाज करने की आवश्यकता होगी। डॉक्टर इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों के लिए धूप सेंकने की सलाह नहीं देते हैं, और इसलिए बेहतर होगा कि आप खुद को धूपघड़ी या समुद्र तट पर जाने से रोकें। यदि आप उन क्रीमों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं जो पिग्मेंटेशन का कारण बन सकती हैं हल्के भूरा, फिर धूपघड़ी पर जाएं। लेकिन इससे पहले कि आप खरीदारी करें सुरक्षात्मक क्रीमऔर त्वचा को जलने से बचाने के लिए जैल। आप सप्ताह में तीन बार से अधिक धूपघड़ी का दौरा नहीं कर सकते हैं, पहली बार सत्र की अवधि दो मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, बाद के सत्रों में इसे बढ़ाया जा सकता है।
2. दूसरे प्रकार की त्वचा मानी जाती है - हल्की यूरोपीय . बाकियों से इसका मुख्य अंतर गोरा बाल, त्वचा पर प्रचुर झाईयां हैं, हल्के रंग की आँखें, पतली त्वचा जो तुरंत जल जाती है, लेकिन खुद को टैनिंग के लिए उधार देती है, जब तक कि सब कुछ सही ढंग से नहीं किया जाता है। धूपघड़ी की पहली यात्रा पर, एक कमाना सत्र दो से पांच मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, फिर अवधि को दस मिनट तक बढ़ाया जा सकता है, लेकिन दो से तीन सप्ताह के बाद पहले नहीं। सप्ताह में दो बार से अधिक धूपघड़ी में जाने की सलाह नहीं दी जाती है।
3. तीसरे प्रकार की त्वचा है - डार्क यूरोपियन . इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों का रंग भूरा या होता है भूरी आंखें, नहीं पतली पर्त, जो धूप में तुरंत नहीं जलता। अधिकतम पंद्रह मिनट के लिए धूप सेंकने के लिए सप्ताह में तीन बार धूपघड़ी में जाने की सलाह दी जाती है। चार या पांच सत्रों के बाद, त्वचा पूरी तरह से और भी हो जाएगी सुंदर तन, बस सावधान रहें कि इसे ज़्यादा न करें, क्योंकि आप अभी भी जल सकते हैं।
4. चौथी त्वचा का प्रकार - यह भूमध्य है। इस प्रकार की त्वचा वाले लोगों में, सबसे अधिक बार काली आँखेंऔर बाल, बहुत गहरी त्वचा, उन्हें एक समान और सुंदर पाने के लिए बहुत समय और प्रयास खर्च करने की आवश्यकता नहीं है कांस्य तन. आप पंद्रह से बीस मिनट तक धूप सेंक सकते हैं, और तीन सत्रों के बाद त्वचा पर एक शानदार तन दिखाई देगा। लेकिन ऐसे लोग बिना टैन के भी खूबसूरत होते हैं सांवली त्वचा.

युक्तियाँ - कैसे धूपघड़ी में धूप सेंकें और जलें नहीं

यदि आप नीचे लिखी सभी अनुशंसाओं और युक्तियों का सही ढंग से पालन करते हैं, तो आप उन समस्याओं से बच सकते हैं जो सूर्य स्नान कक्ष में जाने के बाद उत्पन्न हो सकती हैं।

1. धूपघड़ी का दौरा करने से पहले, आपको निश्चित रूप से स्नान करना चाहिए, आपको एक ऐसे जेल का उपयोग करना चाहिए जिसमें साबुन न हो और रचना में मॉइस्चराइजिंग तत्व हों।
2. धूपघड़ी में जाने के बाद, यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या उनके पास विशेष है सुरक्षात्मक चश्मा. यदि वे नहीं हैं, तो आप अपने आप को जोखिम में डालते हैं, क्योंकि आप आंख के रेटिना को चोट पहुंचा सकते हैं, क्योंकि विकिरण बहुत उज्ज्वल होता है।
3. आपको निश्चित रूप से एक टोपी दी जानी चाहिए जो आपके बालों की पूरी तरह से रक्षा करती है, क्योंकि तीव्र टैनिंग के साथ वे काफी कमजोर हो सकते हैं और सूख सकते हैं।
4. धूपघड़ी में लेंस के साथ जाने की अनुशंसा नहीं की जाती है, उन्हें घर पर छोड़ना बेहतर होता है या अपने साथ एक विशेष कंटेनर ले जाना चाहिए जहां आप उन्हें वहां रख सकते हैं। लेंस पर बैक्टीरिया से संपर्क अस्वीकार्य है।
5. सोलरियम पर उपलब्ध है विशेष क्रीमरचना में, जिसमें सुरक्षात्मक पदार्थ और विटामिन शामिल हैं जो त्वचा को बचा सकते हैं अत्यधिक सूखापनऔर जलन। आप वहां एक विशेष लिप बाम भी पा सकते हैं, लेकिन यह न भूलें कि धूपघड़ी में इन उत्पादों की कीमत कई गुना अधिक है, इसलिए उन्हें सामान्य स्टोर में अग्रिम रूप से खरीदने की सलाह दी जाती है।
6. लड़कियों को अत्यधिक तीव्र पराबैंगनी विकिरण से अपने स्तनों की रक्षा सुनिश्चित करने की आवश्यकता है। आपको सूती ब्रा पहननी चाहिए या निप्पल पर विशेष स्टिकर चिपकाने चाहिए, वे भी आपको चश्मे के साथ दिए जाने चाहिए।
7. विभिन्न टैटू वाली त्वचा के टुकड़े भी बंद होने के अधीन हैं, अन्यथा परिणामस्वरूप आप परेशान हो सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया.
8. टैनिंग बेड से पहले मेकअप को हटा देना चाहिए, नहीं तो इसकी वजह से आप एक समान टैन नहीं पा सकेंगी, क्योंकि यूवी किरणें सौंदर्य प्रसाधनों में प्रवेश करने में सक्षम नहीं होती हैं। एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया या जलन भी संभव है।
9. तय करें कि आपको टैन करने के लिए कितना समय चाहिए और आप सप्ताह में कितनी बार वहां जाएंगे। एक धूपघड़ी कर्मचारी से परामर्श लिया जा सकता है, वे त्वचा के प्रकारों से अच्छी तरह वाकिफ हैं और दे सकते हैं उपयोगी सलाह, और सुरक्षात्मक बाम और क्रीम की सिफारिश करें।
10. और सबसे महत्वपूर्ण बात जो आपको याद रखनी चाहिए वह यह है कि पहली बार से आपको एक संपूर्ण और सुंदर तन नहीं मिलेगा। तो आप केवल अपनी त्वचा को गंभीर रूप से घायल करते हैं, धूपघड़ी में कर्मचारी पहली बार पंद्रह से बीस मिनट तक चलने वाले सत्र की अनुमति नहीं देंगे, क्योंकि इससे स्वास्थ्य पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, खासकर अगर उपकरण को धूपघड़ी में अद्यतन किया गया हो और नए हाई-पॉवर लैंप लाए गए हैं।

दो सप्ताह के लिए हर दूसरे दिन सबसे इष्टतम विज़िटिंग शेड्यूल होता है, और वर्टिकल प्रकार के सोलारियम में तीन से पांच मिनट की सत्र अवधि होती है। यदि आप अतिरिक्त विशेष क्रीम लगाएंगे, तो यह आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाने के लिए पर्याप्त होगी। आपको एक क्षैतिज धूपघड़ी में बहुत सावधान रहने की जरूरत है और सो नहीं जाना चाहिए, क्योंकि धूपघड़ी कार्यकर्ता आपके बारे में भूल सकते हैं, यह बहुत खतरनाक है, बेहद सतर्क रहने की कोशिश करें।

धूपघड़ी के बाद, जब आप घर पहुंचें, हल्का स्नान करें, ताजा जूस पिएं या विटामिन कॉम्प्लेक्स लें।

तेज़ और बेहतर टैन कैसे करें?

मदद से तन भीत्वचा को असाधारण सुंदरता दी जा सकती है। इसके अलावा, सनबर्न एक भेस के रूप में काम कर सकता है, खिंचाव के निशान, मुँहासे के निशान, असमान त्वचा का रंग छिपा सकता है। यदि गर्मी अभी भी प्रतीक्षा करने के लिए बहुत लंबा समय है, तो सबसे अधिक सर्वोतम उपायधूपघड़ी के दौरे होंगे। हमारे समय में सोलारियम ढूंढना मुश्किल नहीं होगा, क्योंकि वे लगभग हर कोने पर स्थित हैं और कीमतें काफी उचित हैं। पहली बार धूपघड़ी में जाने से पहले, एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है, परीक्षण करें और सुनिश्चित करें कि पराबैंगनी कोई भी नहीं लाएगा दुष्प्रभाव. क्योंकि यह अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है कि कैसे यूवी किरणें हर किसी को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करती हैं। यदि आप डॉक्टर से मिलने की योजना नहीं बना रहे हैं, तो आपको कुछ बारीकियों पर विचार करना चाहिए।

त्वचा पर तेजी से और बेहतर तरीके से टैन करने के लिए, बेहतर होगा कि आप जाने से पहले खुद को हल्के स्क्रब से धो लें। स्क्रब के लिए धन्यवाद, त्वचा की पुरानी परत छिल जाएगी, और पराबैंगनी किरणें बेहतर काम करेंगी।

धूपघड़ी में जाने से ठीक पहले त्वचा को साफ करने की सलाह नहीं दी जाती है, सत्र से पांच से छह घंटे पहले ऐसा करना बेहतर होता है। अन्यथा, आप जल सकते हैं और चिढ़ सकते हैं। सत्र में जाने से पहले त्वचा पर लगाएं पतली परतएक विशेष क्रीम, यह यूवी किरणों की पारगम्यता में काफी सुधार कर सकती है और टैनिंग को तेज कर सकती है। इसके अलावा, यह मत भूलो कि ब्रोंज़र वाली क्रीम भी हैं, वे काफी प्रभावी हैं, लेकिन बहुत प्रभावी नहीं हैं। ऐसा तन लंबे समय तक नहीं टिकेगा, अधिकतम केवल कुछ दिन। अगर आपके पास है तो आप बिना क्रीम के भी धूप सेंक सकते हैं सांवली त्वचालेकिन यह बहुत खतरनाक है क्योंकि जलने का एक उच्च स्तर है। रूखी त्वचा मॉइस्चराइज्ड त्वचा की तुलना में अधिक समय तक टैन करती है, इसलिए क्रीम लगाना मददगार होता है।

एक कमाना सैलून में सबसे आम समस्या यह है कि तन आपके पैरों को अच्छी तरह से नहीं लेता है, और यदि आप इसका सामना करते हैं, तो ऐसे बूथों को चुनने की सिफारिश की जाती है जिनमें एक प्रतिबिंबित फर्श हो। प्रतिबिंबित तल किरणों को दर्शाता है, जो एक समान तन में योगदान देता है। सबसे पहले, छाती, पेट, चेहरा हमेशा टैन होता है, और इसलिए सबसे पहले शरीर के इन हिस्सों पर क्रीम लगाना आवश्यक है। इन जगहों की त्वचा कोमल और पतली होती है, और इसके अलावा, चेहरा हमेशा नज़र में रहता है, और अगर यह बुरी तरह जलता है, तो आपको लंबे समय तक घर से बाहर नहीं निकलना होगा।

धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मुख्य मतभेद:

1. त्वचा पर बिल्कुल कोई चकत्ते, सूजन, जलन - अक्सर एक धूपघड़ी, इसके विपरीत, स्थिति को बढ़ा देता है;
2. आसानी से जलने वाले और गोरी त्वचा वाले लोग;
3. घातक और सौम्य ट्यूमर;
4. गर्भावस्था;
5. स्त्री रोग संबंधी रोग, मासिक धर्म के दिनों की अवधि;
6. विभिन्न एंटीबायोटिक्स और अन्य लेना दवाइयाँ, जो प्रकाश संवेदनशीलता बढ़ा सकता है;
7. बीमारी के दौरान तेज बुखार।

अगर आप खुद पर पूरा विश्वास करते हैं एक स्वस्थ व्यक्तिऔर नियमित रूप से धूपघड़ी का दौरा करने की योजना बना रहे हैं, यह सलाह दी जाती है कि डॉक्टर से मतभेदों के बारे में सलाह लें।

एक महान तन के लिए नियम

यदि आपने धूपघड़ी का दौरा करने के लिए मतभेदों की पहचान नहीं की है, तो आप कृत्रिम के तहत जा सकते हैं सूरज की किरणें. एक समान और सुंदर तन के लिए धूपघड़ी में मुख्य बात:

1. पहली मुलाकात के लिए, तीन से पांच मिनट धूपघड़ी में रहने के लिए पर्याप्त हैं;
2. सभी मेकअप को हटाना और अपने आप से सभी गहनों को हटाना आवश्यक है;
3. कॉन्टेक्ट लेंस हटा दें, क्योंकि वे सूख सकते हैं और आंखों को ध्यान देने योग्य असुविधा पैदा कर सकते हैं;
4. विशेष टैनिंग ग्लास का उपयोग करना सुनिश्चित करें, उन्हें प्रत्येक धूपघड़ी में जारी किया जाना चाहिए;
5. अपने बालों को ज़्यादा सुखाने से बचने के लिए, एक हैट पहन लें;
6. अपने होठों पर एक यूवी फिल्टर के साथ एक विशेष लिप बाम लगाएं।
7. हर बार जब आप सोलारियम जाएँ, तो विशेष स्टिकिनी कैप का उपयोग करें, इससे आपके स्तन सुरक्षित रहेंगे;
8. यदि शरीर पर उत्तल तिल और टैटू हैं, तो उन्हें भी पराबैंगनी किरणों से ढंकना चाहिए।

धूपघड़ी का दौरा करते समय आपको क्या ध्यान देना चाहिए?

ऐसे धूपघड़ी में चलना सुरक्षित नहीं है जहां पुराने लैंप लगे हों, जैसे अच्छा तननहीं होगा, लेकिन संभावित नुकसानरहेंगे। आपके अनुरोध पर, सोलारियम के व्यवस्थापक को आपको उपकरणों का पूर्ण सेवा लॉग प्रदान करना चाहिए, इसमें लैंप के प्रतिस्थापन की तिथि होनी चाहिए। यह भी ध्यान देना आवश्यक है कि प्रत्येक आगंतुक के बाद धूपघड़ी का कितनी सावधानी से इलाज किया जाता है, अन्यथा, एक सुंदर तन के साथ-साथ आपको किसी प्रकार का संक्रमण हो सकता है।

क्षैतिज टैनिंग बेड में, वर्टिकल टैनिंग बेड की तुलना में त्वचा बहुत धीरे-धीरे टैन होती है, और इसलिए विज़िट करें क्षैतिज धूपघड़ीदो या तीन सत्र अधिक समय लें। डिवाइस में अच्छा वेंटिलेशन होना चाहिए, फिर धूपघड़ी का दौरा करना बहुत सुखद और आरामदायक होगा, और सत्र के बाद आप अत्यधिक गरम होने से होने वाले सिरदर्द से पीड़ित नहीं होंगे।

तन मध्यम होना चाहिए और प्राकृतिक दिखना चाहिए। असामान्य अंधेरा छायात्वचा फैशनेबल नहीं है, लेकिन आपके स्वास्थ्य के लिए एक गंभीर खतरा है। उचित संख्या में सूर्य स्नानघर का दौरा करना और सभी सिफारिशों और नियमों का पालन करना आवश्यक है। और तभी कृत्रिम धूप आनंद और लाभ लाएगी!

सुंदर और एकसमान तन पाने के लिए, रिसॉर्ट जाने की कोई आवश्यकता नहीं है - ठंड के मौसम में भी, आप धूपघड़ी में जा सकते हैं और प्राप्त कर सकते हैं वांछित परिणामएक। हालांकि, इस प्रक्रिया से गुजरने से पहले, "के तहत" करने के लिए कुछ प्रश्नों को स्पष्ट करना आवश्यक है कृत्रिम सूरज“समय स्वास्थ्य के नुकसान के लिए नहीं गया है। सूर्य स्नानघर में सही तरीके से कैसे जाना शुरू करें, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है!

धूपघड़ी की पहली यात्रा। किस पर ध्यान देना है

इससे पहले कि आप धूप सेंकने जाएं, यह स्पष्ट करना आवश्यक होगा कि क्या आपकी स्वास्थ्य स्थिति आपको इस प्रक्रिया से गुजरने की अनुमति देती है। निम्नलिखित स्थितियां contraindications हैं:

1. गर्भावस्था।
2. उम्र 16 साल तक।
3. कई नेवी की उपस्थिति।
4. ऑन्कोलॉजिकल नियोप्लाज्म की प्रवृत्ति।
5. मधुमेह।
6. चर्म रोग।

किसी भी मामले में, धूपघड़ी में जाने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। पहली यात्रा के बाद, आपको इस प्रक्रिया के लिए शरीर की प्रतिक्रिया की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए।

सूर्य स्नानघर की पहली यात्रा के लिए आपको अपने साथ क्या लाना होगा

पहली बार आवश्यक न्यूनतम:

1. विशेष चश्मे की एक जोड़ी। उन्हें इस उम्मीद के साथ बनाया गया है कि वे रेटिना की रक्षा करेंगे।
2. बेनी। आप पूल के लिए समान ले सकते हैं।
3. छाती के लिए सुरक्षात्मक शंकु, त्वचा की रक्षा के लिए पोंछे।
4. एक विशेष टैनिंग क्रीम, जिसकी संरचना में पराबैंगनी किरणों के खिलाफ एक फिल्टर शामिल है। समुद्र तट पर इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य क्रीम काम नहीं करेगी।

सिद्धांत रूप में, आप इन सभी चीजों को सैलून कर्मचारियों से खरीद सकते हैं। यह और भी बेहतर होगा, क्योंकि वे आपको सही चुनाव करने में मदद करेंगे।

आप पहली बार धूपघड़ी में कब तक धूप सेंक सकते हैं

पहली बार और बाद के सभी टैनिंग सत्र की अवधि मुख्य रूप से दो बिंदुओं द्वारा निर्धारित की जाती है:

1. सत्र आदेश।पहले सत्र के दौरान, प्रक्रिया के लिए समय अंतराल बाद के सभी मामलों की तुलना में बहुत कम होगा।
2. त्वचा प्रकार- एक कारक जो यह निर्धारित करने में मूलभूत महत्व रखता है कि आपको सूर्य स्नान कक्ष में कितना समय बिताने की आवश्यकता है।

त्वचा के रंग की निर्भरता और धूपघड़ी में पहले टैनिंग सत्र की अनुमेय अवधि और बाद के सभी सीधे एक दूसरे से संबंधित हैं:

1. निष्पक्ष त्वचा वाले लोग जो तुरंत समुद्र तट ("सेल्टिक प्रकार") पर जलते हैं, उन्हें तीन मिनट से अधिक समय तक कृत्रिम धूप सेंकने की अनुमति नहीं है, और सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं। बाद के सत्र सप्ताह में दो बार पांच मिनट से अधिक नहीं होने चाहिए।
2. "हल्की चमड़ी वाले यूरोपीय" नामक त्वचा के प्रकार के मालिकों (त्वचा हल्की है, लेकिन धूप में नहीं जलती है, हल्के गोरा बाल) को पहली बार पांच मिनट से अधिक समय तक प्रक्रिया से गुजरने की सलाह दी जाती है, और उसके बाद - ऊपर सप्ताह में तीन बार 15 मिनट तक।
3. यदि आपकी गोरी त्वचा है जो जलती नहीं है, और आपके बाल हैं गहरा गोरा रंगया चेस्टनट, इसका मतलब है कि आपकी त्वचा का प्रकार "डार्क यूरोपियन" है और आप पहली बार भी 15 मिनट तक कृत्रिम पराबैंगनी के तहत धूप सेंक सकते हैं। लेकिन हफ्ते में तीन बार से ज्यादा नहीं।
4. साँवली लड़कियों के साथ भूरी आँखें("भूमध्यसागरीय त्वचा का प्रकार") आप 20 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं।

गोरी त्वचा वाले शुरुआती लोगों के लिए टैनिंग बेड जलने का कारण बन सकता है, इसलिए उन्हें बेहद सावधान रहने की जरूरत है। इस श्रेणी के आगंतुकों के लिए पहली बार धूपघड़ी में कितना धूप सेंकना संभव है, इसके बारे में हर बार सैलून प्रशासकों से जांच करना सबसे अच्छा है - वे बेहतर जानते हैं।

पहली बार धूपघड़ी में जाने के नियम (और बाद के सभी)

1. सभी सौंदर्य प्रसाधनों को हटाना जरूरी है - यह एक समान तन (विशेष रूप से मेक-अप) में हस्तक्षेप करता है। चाहे कितने मिनट पहली बार धूपघड़ी में धूप सेंकें।
2. कृत्रिम धूप सेंकने से पहले आप परफ्यूम का इस्तेमाल नहीं कर सकते।
3. किसी भी स्क्रब और अन्य का उपयोग न करते हुए, सत्र से एक घंटे पहले स्नान करना आवश्यक है प्रसाधन सामग्री. यहां तक ​​​​कि शॉवर जेल का भी उपयोग नहीं किया जाना चाहिए - अपने आप को सादे पानी तक सीमित रखें।
4. आप विशेष पहनकर ही धूपघड़ी में हो सकते हैं धूप का चश्माऔर बालों की सुरक्षा करने वाली टोपी लगाना;
5. धूपघड़ी में स्विमिंग सूट में रहना सबसे अच्छा है। या छाती को विशेष स्टिकर - स्टिकिनी के साथ कवर करें।
6. धूपघड़ी में जाने से पहले, आपको अपने होठों को मॉइस्चराइजिंग लोशन से उपचारित करने की आवश्यकता है।
7. सत्र शुरू करने से पहले, आप सैलून कर्मचारियों से पूछ सकते हैं कि आपके मामले में विशेष रूप से किस प्रकार के टैनिंग उत्पादों का उपयोग किया जा सकता है।

धूपघड़ी पर जाने का पहला सत्र बीत चुका है, आगे क्या है

एक कोर्स के दौरान यात्राओं की संख्या त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है। बेहतर होगा कि आप इस मुद्दे पर सैलून एडमिनिस्ट्रेटर से चर्चा करें। इस तथ्य को ध्यान में रखते हुए कि पराबैंगनी विकिरणसुखाने का प्रभाव पड़ता है, धूपघड़ी का दौरा करने के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइजर से उपचारित करें और लें एक बड़ी संख्या कीतरल ( हरी चाय बेहतर फिटकुल)।

पहली बार, आपको अभी भी उपयोग करने की आवश्यकता होगी जैविक सौंदर्य प्रसाधन(मॉइस्चराइजिंग)। यह न केवल झुर्रियों की उपस्थिति से बचाएगा, बल्कि त्वचा को भी काफी चिकना कर देगा, इसे और अधिक लोचदार बना देगा।

कैसे पहली बार धूपघड़ी में धूप सेंकें

धूपघड़ी की यात्रा तन पाने का एक शानदार अवसर है, लेकिन आपको उपरोक्त नियमों का पालन करना चाहिए, विशेष रूप से पहली बार। और यह मत भूलो कि कोई भी आनंद स्वास्थ्य के लिए हानिकारक नहीं होना चाहिए।

सैलून के प्रशासकों के साथ जांच करना बेहतर है कि धूप सेंकने के लिए कितने मिनट का सवाल है। वे हमेशा एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने में आपकी सहायता करेंगे जिसके अनुसार आप सत्रों में भाग लेंगे। धूप सेंकने, और इस प्रकार बिना वांछित परिणाम प्राप्त करें संभावित जोखिमअच्छी सेहत के लिए।

सोलारियम आपको टैन्ड दिखाता है साल भर, ध्यान दिए बगैर मौसम की स्थितिऔर वर्ष का समय। उसकी मदद से तुम पूरी तरह से हो छोटी अवधिआप खरीद सकते हैं सुंदर छायात्वचा। लेकिन खुद को नुकसान न पहुंचाने के लिए, आपको प्रक्रिया के लाभ और हानि के बारे में जानने की जरूरत है, एक धूपघड़ी क्या है, पहली बार कैसे धूप सेंकना है, जिसमें एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी भी शामिल है, साथ ही कुछ बारीकियों के बारे में कैसे जाना है। धूपघड़ी सही ढंग से एक सुंदर तन पाने के लिए।

ऐसी प्रक्रिया के खतरों के बारे में व्यापक राय के बावजूद, इसके कुछ लाभ भी हैं। यह सबसे पहले है:

• सनबर्न के दौरान विटामिन डी का उत्पादन, जो मांसपेशियों और हड्डियों के ऊतकों को मजबूत करने में मदद करता है और कुछ बीमारियों के विकास को रोकता है;
• पराबैंगनी किरणें प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और सर्दी की घटना को रोकती हैं;
• फायदे नकली चमड़े को पकानाइसमें प्राकृतिक से पहले इस प्रकार के टैनिंग से हानिकारक कारकों का प्रभाव कम से कम हो जाता है;
• प्रक्रिया तथाकथित "खुशी के हार्मोन" के संश्लेषण को सक्रिय करती है - एंडोर्फिन, जो रोगों के विकास को रोकता है, साथ ही साथ अन्य मनो-भावनात्मक विकार;
• नियमित धूपघड़ी में टेनिंगअपनी त्वचा की स्थिति में सुधार करें, अर्थात् ब्लैकहेड्स और मुँहासे से छुटकारा पाएं, अगर उनकी उपस्थिति से जुड़ा नहीं है हार्मोनल परिवर्तनजीव में;
• सौंदर्यशास्त्र के संदर्भ में, इस तरह से प्राप्त तन अधिक समृद्ध और सुंदर है।

के बीच संभावित खतरेऐसे टैन को हाइलाइट किया जाना चाहिए:

• कोलेजन-इलास्टिन कंकाल का विनाश, जिसके कारण हो सकता है तेजी से बुढ़ापात्वचा;
• त्वचा के स्ट्रेटम कॉर्नियम के मोटे होने को भड़काना, जिससे त्वचा के छिद्र बंद हो सकते हैं;
• त्वचा कैंसर के विकास को उत्तेजित करना, जो प्रक्रिया के दौरान मेलेनिन के सक्रिय संश्लेषण से जुड़ा हुआ है;
• बालों के लिए प्रक्रिया को गंभीर नुकसान।

जैसा कि आप देख सकते हैं, यह प्रक्रिया कई खतरों से भरी है, लेकिन इसके साथ सही दृष्टिकोण(का उपयोग कर विशेष सौंदर्य प्रसाधनऔर त्वचा और बालों की सुरक्षा के लिए साधन), contraindications की अनुपस्थिति, जिसमें कुछ बीमारियों की उपस्थिति, गर्भावस्था, स्तनपान, 15 साल तक की उम्र और इस प्रकार के तन का दुरुपयोग किए बिना, आप एक मामले में एक सुंदर तन प्राप्त कर सकते हैं। मिनट।

धूपघड़ी क्या है?

आज कई प्रकार के धूपघड़ी हैं। यदि आप इस तरह से एक सुंदर तन पाने का निर्णय लेते हैं, तो पता करें कि धूपघड़ी क्या हैं और उनमें से प्रत्येक के क्या फायदे हैं:

• हॉरिजॉन्टल सोलारियम: इस प्रकार के उपकरणों में प्रक्रिया दूसरों की तुलना में थोड़ी अधिक समय लेती है, लेकिन लैंप की एक समान व्यवस्था के लिए धन्यवाद, यह यथासंभव सुरक्षित है। इस तरह के उपकरणों का एक और फायदा टैनिंग के दौरान शरीर का सुविधाजनक स्थान है, और माइनस बहुत तंग जगह है।
• लंबवत दृश्य: इसमें शक्तिशाली लैंप के उपयोग के लिए धन्यवाद, सत्र बहुत तेज हो जाता है। एक समान टैन पाने के लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है। उदाहरण के लिए, शरीर के किनारों को तानने के लिए, आपको अपने हाथों को ऊपर उठाना होगा। कुछ नियमों के तहत, जलने को बाहर रखा गया है। लेकिन अगर प्रक्रिया का दुरुपयोग किया जाता है, तो उच्च शक्ति वाले लैंप शुष्क त्वचा और इसके समय से पहले लुप्त होने का कारण बन सकते हैं;
• टर्बो सोलारियम, जो लंबवत और क्षैतिज दोनों हो सकता है। यह सबसे कुशल और सुरक्षित प्रकार है, जिनमें से एक लाभ फ्लास्क के अंदर एयर कूलिंग सिस्टम की उपस्थिति है, जो प्रक्रिया को आरामदायक बनाता है।

वर्टिकल सोलारियम में पहली बार कैसे धूप सेंकें

पहली बार प्रक्रिया पर निर्णय लेने के बाद, एक ऊर्ध्वाधर धूपघड़ी में धूप सेंकना कैसे करें, ताकि यह आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित हो?

• सबसे पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि कुछ बीमारियों की उपस्थिति प्रक्रिया के लिए एक contraindication है। सबसे पहले, ये अलग हैं चर्म रोगऑन्कोलॉजी, दमा, हार्मोनल विकारगंभीर प्रयास। कुछ दवाएं भी contraindicated हो सकती हैं।
• प्रक्रिया से पहले, आपको साबुन उत्पादों का उपयोग करके स्नान नहीं करना चाहिए, साथ ही छीलने, एपिलेशन और अन्य कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं भी करनी चाहिए।
• अपने चेहरे से मेकअप हटा दें, सत्र से पहले डिओडोरेंट या अन्य सुगंधित उत्पादों का उपयोग न करें, गहने हटा दें।
• विशेष सुरक्षात्मक सौंदर्य प्रसाधन खरीदें जो आपकी त्वचा को अप्रिय परिणामों से बचाएंगे।
• विशेष आंखों की सुरक्षा (चश्मे), निप्पल स्टिकर और बालों की टोपी का उपयोग करना सुनिश्चित करें।
• यदि आपके पास टैटू या बढ़ते हैं, तो उनकी सुरक्षा के लिए विशेष स्टिकर का उपयोग किया जाता है।
• दौरा करते समय ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीफर्श पर एक तौलिया रखो. एक समान टैन के लिए आपको अपने हाथ ऊपर उठाने होंगे।
• पहला सत्र पांच मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए।
• त्वचा के प्रकार के बावजूद, प्रक्रियाओं की संख्या सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं होनी चाहिए। प्रक्रिया को हर दिन करना जरूरी नहीं है। अधिकतम समयफ्लास्क में रहना 20 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए, और प्रति माह सत्रों की कुल संख्या - 15 से अधिक नहीं (एक वर्ष के लिए - 50 से अधिक नहीं)। आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर, वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको 5-10 बार सोलारियम जाने की आवश्यकता है।

सुंदर तन पाने के लिए धूपघड़ी में कैसे जाएं?

तेज़ टैन के लिए, अपने सत्र के दौरान ब्रोंज़र या टैनिंग उत्पादों का उपयोग करें। एक चिकनी और प्राप्त करने के लिए एक शर्त सुंदर स्वरत्वचा अनुप्रयोग है विशेष क्रीमधूपघड़ी के लिए, जिसका एक फिक्सिंग और सुरक्षात्मक प्रभाव होता है। इन उत्पादों को आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार चुना जाना चाहिए। सत्र के बाद, आपकी त्वचा को तेजी से शांत करने और संभावित जलन से छुटकारा पाने में मदद करने के लिए मॉइस्चराइजिंग और कूलिंग लोशन का उपयोग करें।

यदि आप धूपघड़ी में टैनिंग करते समय उपरोक्त सभी नियमों का पालन करते हैं, तो आप जल्दी से एक सुंदर, सुरक्षित टैन प्राप्त कर सकते हैं, जो आपकी त्वचा को वर्ष के किसी भी समय एक अविश्वसनीय कांस्य रंग देगा और आपको बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं देगा।

मुझे आशा है कि यदि आप इस तरह से एक सुंदर तन पाने का निर्णय लेते हैं, तो एक धूपघड़ी में पहली बार सही ढंग से धूप सेंकने के टिप्स, एक ऊर्ध्वाधर सहित, आपके लिए उपयोगी होंगे। और अंत में, एक वीडियो जिसमें कुछ और वीडियो आपके साथ साझा किए जाएंगे महत्वपूर्ण बारीकियाँधूपघड़ी में सुरक्षित और शानदार टैनिंग:

धूपघड़ी आपको पूरे वर्ष त्वचा पर एक तन बनाए रखने की अनुमति देता है, इसलिए युवा लोगों के बीच इसकी लोकप्रियता साल दर साल बढ़ रही है। कमी की पूर्ति करना सूरज की रोशनी, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है, मूड बनाता है, अवसाद से निपटने में मदद करता है। तन पाने के लिए आपको कितनी बार धूपघड़ी में जाने की आवश्यकता है?

टैनिंग सैलून में जाने की सुविधाएँ

धूप सेंकने से पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आपकी त्वचा किस प्रकार की है। इसके अनुसार, प्रक्रियाओं की अनुमेय अवधि, साथ ही वांछित तीव्रता का तन प्राप्त करने के लिए आवश्यक सत्रों की संख्या का पता लगाना संभव होगा।

टैनिंग का समय सोलरियम की शक्ति, उसके प्रकार और उपयोग किए गए लैंप पर निर्भर हो सकता है। उदाहरण के लिए:

• साँवली लड़कियों के लिए सैलून जाना बेहतर होता है, जहाँ लैंप में पराबैंगनी बी का प्रतिशत 24% तक पहुँच जाता है।
• पतली गोरी त्वचा वालों के लिए, यह आंकड़ा 0.7% से अधिक नहीं होना चाहिए।

ठीक है, अगर आप ग्लास, लट्टे, कैप्पुकिनो, चॉकलेट से ढकी चेरी, दूध या डार्क चॉकलेट के साथ एक निश्चित डिग्री टैन प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होगी।

त्वचा प्रकार

सुंदर होने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, सुरक्षित कमाना, अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सत्रों की संख्या और समय की गणना करें।

केल्टिक

इसके मालिक नीली या हरी आंखों वाली निष्पक्ष बालों वाली लड़कियां हैं, जिनकी झाईयों वाली गोरी त्वचा है। पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में, यह जल्दी से जलता है, इसलिए टैनिंग उनके लिए contraindicated है।

अगर सेल्टिक लड़की वास्तव में तन पाना चाहती है तो क्या करें?

बचाव क्रीम के साथ एक उच्च डिग्रीधूप से सुरक्षा। एक सुंदर साँवली छाया प्राप्त करने के लिए, आपको सैलून में 10 मिनट के 7-8 सत्रों से गुजरना होगा। इसके अलावा, पहली यात्रा 3-5 मिनट तक सीमित होनी चाहिए। उन्हें हफ्ते में दो बार से ज्यादा सैलून जाने की इजाजत नहीं है।

नॉर्डिक

की लड़कियां हैं भूरे बाल, नीली, हरी या भूरी आँखों के साथ। उनकी त्वचा संवेदनशील होती है और टैन होने पर जलने का खतरा होता है। इसलिए, आपको 2-3 दिनों के ब्रेक के साथ सप्ताह में 3 बार से अधिक प्रक्रियाओं के लिए नहीं जाना चाहिए। प्रक्रियाओं को 3-5 मिनट से शुरू करना आवश्यक है, फिर सत्रों की अवधि 10 मिनट तक सीमित है। सुंदर त्वचा टोन नॉर्डिक प्रकार 5-6 प्रक्रियाओं को पारित करने के बाद ही खरीदा जा सकता है, लेकिन ध्यान से ताकि नुकसान न हो।

मध्य यूरोपीय

इसके मालिक भूरे या काले गोरे बाल, गहरी आँखों वाली लड़कियाँ हैं। इनकी त्वचा का रंग काफी हल्का होता है, इसलिए खूबसूरत दिखने के लिए ये रंग अपनाते हैं गाढ़ा रंग, आपको 20 मिनट के 5-6 सत्रों से गुजरना होगा। इसी समय, प्रक्रिया को सप्ताह में 3 बार से अधिक न करें।

दुर्भाग्य से, परिणामी तन अल्पकालिक है। इसे लगातार बनाए रखने की आवश्यकता होगी, हर सात दिनों में कम से कम एक या दो बार धूपघड़ी पर जाएँ।

आभ्यंतरिक

ये लड़कियाँ काले बालों वाली, भूरी या काली आँखों वाली और साँवली त्वचा वाली होती हैं। लगातार तनउन्हें 20 मिनट के तीन सत्रों के बाद प्राप्त किया जा सकता है।

इसे मेंटेन करने के लिए आपको हफ्ते में एक बार सैलून जाना होगा।

आप कितनी बार धूप सेंक सकते हैं

जल्दी और खूबसूरती से टैन करना चाहते हैं, आप अनुमति से अधिक बार सैलून नहीं जा सकते। सत्रों के बीच 2-3 दिनों का ब्रेक लेना सुनिश्चित करें। क्यों?

1. रंजकता 1 से 8 घंटे तक दिखाई देती है। प्रत्येक बाद की प्रक्रिया के साथ, यह समय थोड़ा कम हो जाता है। यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रक्रिया शरीर की थकान के साथ होती है, और इसके परिणामस्वरूप तनाव से आराम की आवश्यकता होती है। यदि इसे उपेक्षित किया जाता है, तो अप्रिय दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
2. सनबर्न के दौरान प्रोटीन उत्पादन की दर गड़बड़ा जाती है, और इसे ठीक होने में समय लगता है, जिसके बाद त्वचा जलने के प्रति अधिक प्रतिरोधी हो जाती है। यदि प्रोटीन संश्लेषण को ठीक होने का समय नहीं मिलता है, तो त्वचा की बीमारी और यहां तक ​​कि पूरे जीव का विकास हो सकता है।

ब्यूटीशियन का 50/48 नियम है। यहां 50 सत्रों की संख्या है जो प्रति वर्ष की जा सकती है। उपचार के बीच घंटों में 48 न्यूनतम समय है।

प्रक्रिया को कैसे तेज करें

आपको तेजी से टैन करने में मदद करता है विशेष साधनतेल, लोशन और क्रीम के रूप में जिसमें सक्रियकर्ता और त्वरक होते हैं। सैलून की यात्रा के दौरान उन्हें खरीदा जा सकता है। विशेष सौंदर्य प्रसाधनों की मदद से, केबिन में कम रहने के साथ एक गहरी गहरे रंग की छाया प्राप्त की जा सकती है। और यह केवल त्वचा के लिए अच्छा होता है।

प्रक्रिया के दौरान उपयोग किए जाने वाले विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के अलावा, ब्रोंज़र क्रीम आपको जल्द से जल्द एक सुंदर तन पाने में मदद करेगी। पहले सत्र के पहले ही प्रकट हो सकता है सुन्दर रौशनीछाया। आप इन क्रीमों को बुटीक में खरीद सकते हैं। अच्छा प्रभाव और प्राकृतिक उपचारबीटा-कैरोटीन, कोकोआ मक्खन, गन्ना निकालने और पागल के साथ।

सौंदर्य विशेषज्ञ, एपिलाइक क्लिनिक नेटवर्क के प्रबंध भागीदार

धूपघड़ी में टैनिंग के बारे में सिफारिशें देने से पहले, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि इस तरह के टैन के 5 मिनट कोलेजन उत्पादन को 72 घंटों के लिए रोक देते हैं। इस अवधि के दौरान, हमारी त्वचा के तंतु संश्लेषित नहीं होते हैं! तो, हम त्वचा की उम्र बढ़ने के करीब लाते हैं।

1. धूपघड़ी से पहले की त्वचा को अवश्य साफ करें

यदि आप अभी भी धूपघड़ी में जाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह याद रखना होगा कि त्वचा को पहले अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। इसलिए, यदि आप स्नान करते समय फिटनेस क्लब में धूप सेंकते हैं, तो एक सख्त धुलाई का उपयोग करें और अधिमानतः बॉडी स्क्रब करें। यह एक निश्चित मात्रा में मृत सींग वाले तराजू को हटा देगा, और तन अधिक समान रूप से झूठ होगा।

2. टैनिंग से पहले और बाद में अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

साथ ही, आपका काम कम करना है हानिकारक प्रभावधूपघड़ी त्वचा पर, इसे नमी के नुकसान और सूखापन से बचाता है। धूपघड़ी में धूप कैसे स्नान करें? टैनिंग से पहले और बाद में, आपको किसी भी मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। मॉइस्चराइजिंग बॉडी मिल्क और कुछ पौष्टिक, तेल युक्त क्रीम को मिलाना बेहतर है।

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3. अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा बढ़ाएं

अगर आप टैनिंग बेड में टैन हो रही हैं तो अपने आहार में विटामिन सी की मात्रा पर ध्यान दें। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा पर टैनिंग लैंप के हानिकारक प्रभावों को कम करता है। ताजे फलों, किसी भी हरे फल, साथ ही पत्तेदार सब्जियों और जड़ी-बूटियों में इसकी बहुत अधिक मात्रा होती है। लिया जा सकता है एस्कॉर्बिक अम्लऔर गोलियों में - प्रति दिन लगभग 500 मिलीग्राम। जब आप सोलारियम का उपयोग कर रहे हों तो यह पूरी अवधि के दौरान किया जाना चाहिए। लेकिन मेरी राय में, धूपघड़ी में एसपीएफ़ वाले उत्पादों का उपयोग करना व्यर्थ है। यदि आप जलने से डरते हैं, तो प्रक्रिया का समय कम से कम करें।

4. टैनिंग एक्टिवेटर हानिकारक नहीं है

टैनिंग एक्टिविस्ट्स के लिए, ये ऐसे उत्पाद हैं जिनकी संरचना में ऐसे पदार्थ होते हैं जो आपको अधिक प्राप्त करने की अनुमति देते हैं समान स्वरतन, इसके संरक्षण और रखरखाव में योगदान। इसलिए, उदाहरण के लिए, उनमें बीटा-कैरोटीन होता है - एक पदार्थ जो चमड़े के नीचे के वसा में जमा होता है और तन की एक सुंदर छाया प्रदान करता है। इसके अलावा, उनमें कई अलग-अलग तेल होते हैं जो त्वचा की लिपिड परत के संरक्षण और रखरखाव में योगदान करते हैं। वे एपिडर्मिस के शल्कों को आपस में चिपका देते हैं, जिससे त्वचा चिकनी हो जाती है। नतीजा एक और भी टैन होता है जो लंबे समय तक चलता है।

5. मोल्स और निपल्स को स्टिकर से कवर करें

सत्र से पहले, विशेष स्टिकर के साथ त्वचा के अधिक रंजित क्षेत्रों (निपल्स, मोल्स, बर्थमार्क) को कवर करने की सिफारिश की जाती है। इस तरह की सुरक्षा इन क्षेत्रों को धूपघड़ी के प्रभाव से बचाने के लिए काफी है।

6. सत्र की अवधि का ध्यान रखें

पहले सत्र की अवधि कितनी होनी चाहिए और धूपघड़ी में टैनिंग कैसे शुरू करें? यह सब फोटोटाइप पर निर्भर करता है। फोटोटाइप 3-4 के लोग धूपघड़ी में 5, 8 और 10 मिनट तक धूप सेंक सकते हैं। जबकि 1-2 फोटोटाइप वाले लोगों के लिए - 1-2 मिनट से ज्यादा नहीं।

7. धूपघड़ी में बार-बार न जाएं

पहले सत्र का समय न्यूनतम होना चाहिए। मैं सप्ताह में 2 बार से अधिक सूर्य स्नानघर जाने की सलाह दूंगा। जैसे ही त्वचा थोड़ी तन जाती है (एक नियम के रूप में, इसके लिए 4 सत्र पर्याप्त हैं), प्रति सप्ताह 1 प्रक्रिया पर जाएं। धूपघड़ी के बाद, त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक अवयवों वाले उत्पाद को अवश्य लगाएं।