सॉना से पहले या बाद में स्क्रब करें। घरेलू स्क्रब की आसान रेसिपी. आपको नहाने के लिए सौंदर्य प्रसाधन क्यों ले जाना चाहिए?

सौना और स्नान के लिए एक सरल और किफायती स्क्रब

रूसी स्नान, हम्माम या सौना में जाने के बाद, आपकी त्वचा नवीनीकृत हो जाती है और मुलायम हो जाती है गहराई से सफाईछिद्र, जो उच्च तापमान और आर्द्रता के संपर्क में आने की प्रक्रिया में होते हैं। बाथ बॉडी स्क्रब लगाकर अपनी त्वचा को अतिरिक्त सुंदरता और यौवन प्रदान करने का प्रयास करें। पौष्टिक मास्कऔर विशेष सौंदर्य प्रसाधन उपकरण. स्क्रब धीरे-धीरे बिना तने वाली त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करेगा, उसके रंग को नवीनीकृत करेगा और एपिडर्मिस को चिकना करने में मदद करेगा।

घर पर प्रभावी छीलने

अपनी त्वचा को ठीक करने और नवीनीकृत करने के लिए, हाथ से बने मास्क और स्नान स्क्रब का उपयोग करना अधिक उपयोगी और कुशल है। प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन तैयार करने के लिए आमतौर पर हर घर में पाई जाने वाली साधारण सामग्रियों को मिलाया जाता है।

आप किसी भी समय सौना या स्नान के लिए नीचे दिए गए स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं। सुविधाजनक समय. बस यह ध्यान रखें कि ये उपकरण इसके लिए उपयुक्त नहीं हैं मुलायम त्वचाचेहरे के।

जैतून के तेल से स्क्रब करें

मोटे (सेंधा) नमक और जैतून के तेल को एक चिपचिपी गाढ़ी अवस्था में पतला करके एक सरल और त्वरित स्क्रब बनाया जा सकता है। जैतून का तेल आपकी त्वचा को मुलायम बनाएगा, तेल में मौजूद विटामिन ई उत्पादन को सक्रिय करता है प्राकृतिक कोलेजनयौवन, त्वचा की लोच और पुनर्जनन के लिए जिम्मेदार। और घुलने वाला नमक कोमल एक्सफोलिएशन प्रदान करेगा। स्क्रब इसके लिए बिल्कुल उपयुक्त है संवेदनशील त्वचाया शुष्कता की संभावना है।

अतिरिक्त प्रभाव के लिए, परिणामी द्रव्यमान में कुछ बूँदें जोड़ें। आवश्यक तेल, जो आपकी त्वचा को एक सुखद सुगंध देगा, जैसे कि साइट्रस या बादाम।

कॉफ़ी वाइटनिंग स्क्रब

आप व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए किसी भी सामग्री का उपयोग करके घर पर कॉफी स्नान के लिए स्क्रब तैयार कर सकते हैं जो आपको पसंद है और आपके लिए उपयोगी है: त्वचा का प्रकार, संरचना में शामिल घटकों पर शरीर की प्रतिक्रिया, पसंदीदा सुगंध।

यह पतला करने के लिए काफी है कॉफ़ी की तलछटया ½ के अनुपात में खट्टी क्रीम के साथ पिसी हुई काली कॉफी और आप स्नान या सौना की यात्राओं के बीच, ठंडा होने के दौरान अपने शरीर को रगड़ सकते हैं। और यदि आप स्क्रब में थोड़ा शॉवर जेल या शैम्पू मिलाते हैं, तो आप इसे स्नान प्रक्रियाओं के अंत में उपयोग कर सकते हैं।

स्नान में इस तरह के पकाए गए बॉडी स्क्रब का उपयोग गहरे पुनर्जनन, वसायुक्त खिंचाव के निशान से निपटने और कायाकल्प के लिए किया जाता है। एंटीऑक्सिडेंट और सक्रिय पदार्थों की उच्च सामग्री के कारण कॉफी में है अद्वितीय संपत्तिवसा को तोड़ना, यही कारण है कि महिलाएं इसे एंटी-सेल्युलाईट एजेंट के रूप में उपयोग करती हैं। आवेदन कॉफ़ी स्क्रबशरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करेगा, पूरी तरह से टोन करेगा और रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा। कॉफ़ी में एक बड़ी संख्या कीआवश्यक तेल और ट्रेस तत्व।

शहद से स्क्रब करें

घर में उपयोगी और अपरिहार्य उत्पाद - शहद - पर आधारित घर पर स्नान स्क्रब की रेसिपी मौजूद हैं। मिलाने के लिए काफी है सही अनुपातशहद के साथ नमक. ऐसे में मोटे नमक का उपयोग करना बेहतर है, क्योंकि छोटे कण स्नान में छीलने के लिए इतने प्रभावी नहीं होते हैं।

• जलीय वातावरण में घुलकर, भाप कमरे में नमक खुले छिद्रों में प्रवेश करता है, जिससे कुछ की कमी पूरी हो जाती है महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व- पोटेशियम और मैग्नीशियम, साथ ही आपके शरीर के नमक संतुलन को बहाल करना।
• शहद एक पोषण संबंधी कार्य करता है, त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया को तेज करता है और छोटे घावों को ठीक करता है। ये दोनों घटक एक साथ अच्छे से चलते हैं।

स्टीम रूम या सौना में 2-3 दौरे के बाद, इस तरह के स्क्रब का उपयोग अच्छी तरह से भाप वाले शरीर पर किया जाता है। तब आपकी त्वचा ऊर्जा और विटामिन से पूरी तरह पोषित होगी, जिसमें शहद बहुत समृद्ध है। तंबू में आपकी अगली यात्रा पर, झाड़ू और वाष्पित होने वाले नमक की परस्पर क्रिया आपकी त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव डालेगी, जो एंटी-सेल्युलाईट मालिश प्रक्रिया की जगह ले लेगी।

चॉकलेट स्क्रब

ऐसा स्क्रब तैयार करने के लिए आपको 2 बड़े चम्मच जैतून के तेल की आवश्यकता होगी, जिसे आधा गिलास कोकोआ के साथ मिलाना होगा, एक चम्मच मिलाएं गन्ना की चीनीऔर आधा चम्मच पिसी हुई दालचीनी। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और स्टीमिंग के बीच ब्रेक के दौरान लगाया जाता है।

त्वचा को साफ करने के कई तरीके

• बेशक के लिए अच्छा छीलनाआप स्पा या तुर्की हम्माम पर जा सकते हैं। स्पा पीलिंग में मालिश शामिल होती है जो त्वचा को मजबूत बनाती है, इसे अधिक लोचदार बनाती है। सक्रिय रक्त परिसंचरण के कारण चमड़े के नीचे की वसा परत धीरे-धीरे कम हो जाती है।
• छिलके भी विभिन्न प्राकृतिक सक्रिय सामग्रियों के आधार पर बनाए जाते हैं: चीनी, चॉकलेट, समुद्री नमक, विभिन्न हर्बल काढ़े। यह प्रक्रिया आपकी त्वचा को एक समान, चिकनी और सुडौल बनाएगी।
• के लिए गहरा जलयोजनचॉकलेट रैप त्वचा के लिए एकदम सही है।

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स्नान या हमाम

हमाम एक प्रकार का स्नान है, जो तुर्की में आम है। यह साबुन मसाज और बॉडी एक्सफोलिएशन का एक संयोजन है। नरम तुर्की छीलने में ओक झाड़ू के साथ भाप लेना शामिल है, और फिर विशेष आस्तीन की मदद से, केराटाइनाइज्ड त्वचा को एक्सफोलिएट किया जाता है। इस तरह की छीलने का एक उत्कृष्ट प्रभाव होता है, जो संचार प्रणाली को प्रभावित करता है, आपकी त्वचा को व्यापक रूप से साफ करता है, तनाव और थकान से राहत देता है।

हम्माम में कॉस्मेटिक छीलने कम तापमान और अधिकतम आर्द्रता (100% तक) में रूसी स्नान से भिन्न होता है। छीलने के दौरान, सभी छिद्र अतिरिक्त रूप से खुल जाते हैं और त्वचा को लाभ मिलता है आवश्यक पोषण. ऐसी प्रक्रिया के बाद, त्वचा नरम और कोमल हो जाती है, पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाती है। छीलने के दौरान, आकृति को सही किया जाता है, सेल्युलाईट की अभिव्यक्तियों से विषाक्त पदार्थों को हटा दिया जाता है।

यह प्रक्रिया प्रतिस्थापित कर सकती है घर छीलनास्नान में, लेकिन केवल कुछ सुविधाओं के साथ।
छीलने से न केवल त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, बल्कि हल्केपन और थकान का एक अनूठा प्रभाव भी पड़ता है। यह शानदार तरीकाकठिन परिश्रम के बाद विश्राम कामकाजी हफ्ताया व्यस्त दिन.

अपने शरीर को तैयार करें

बेशक, सौना, रूसी या तुर्की स्नान में जाने से पहले, आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए ताकि छीलने की प्रक्रिया प्रभावी हो।

बॉडी स्क्रब लगाएं गोलाकार गति में, त्वचा की नम भापयुक्त सतह पर। समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें: नितंब, कोहनी और एड़ी, स्नान या सॉना के लिए प्राकृतिक घरेलू बॉडी स्क्रब का उपयोग करें। सब पूरा होने पर जल प्रक्रियाएंएक पौष्टिक मॉइस्चराइजर लगाएं।

घर पर बने स्क्रब का परीक्षण जारी छोटा क्षेत्रत्वचा, क्योंकि कभी-कभी स्क्रब घटकों की प्रतिक्रिया अप्रत्याशित हो सकती है।

छीलने और स्नान का संयोजन कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ तापमान और आर्द्रता के संपर्क का एक संयोजन है जो एक दूसरे को बढ़ाता है और पूरक करता है। फिर आपकी त्वचा की देखभाल को सुखद विश्राम के साथ जोड़ा जा सकता है।

स्नान की यात्रा स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी होती है, लेकिन शायद हर कोई नहीं जानता कि ऐसी यात्रा का उपयोग सुंदरता के लिए भी किया जा सकता है। स्नान उपचार से त्वचा साफ होती है उच्च तापमानऔर नमी, लेकिन यदि स्नान में हैं, तो सफाई अधिक गहरी होगी, त्वचा के सभी मृत क्षेत्र छिल जाएंगे, उसका रंग नवीनीकृत हो जाएगा और सतह एकसमान हो जाएगी। स्नान में इनका उपयोग महिलाओं को त्वचा की लोच और सुंदरता को लंबे समय तक बनाए रखने में मदद करता है, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाओं के बाद शरीर से सारा अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है, आंखों के नीचे बैग और सूजन कम हो जाती है, शरीर चिकना और मुलायम हो जाता है।

त्वचा की सफाई के तरीके

शरीर को अच्छे से साफ करने के लिए आप स्पा में जा सकते हैं। यहां वे छीलने की पेशकश करते हैं, जिसमें त्वचा को मजबूत करने के लिए मालिश शामिल है, जो इसे और अधिक लोचदार बना देगी। प्रक्रिया के दौरान होने वाला बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण चमड़े के नीचे की वसा परत को कम करने और सक्रिय के उपयोग में मदद करता है प्राकृतिक घटक- चीनी, चॉकलेट, हर्बल काढ़े - त्वचा को चिकना और समान बना देंगे।

एक और उत्तम विधित्वचा की गहरी सफाई हम्माम की यात्रा है ( तुर्की हम्माम). यहां, साबुन से मालिश को छीलने के साथ जोड़ा जाता है - ओक झाड़ू से शरीर को भाप देना और एक विशेष आस्तीन के साथ मृत कोशिकाओं को बाहर निकालना।

शरीर की सफाई की यह प्रक्रिया संचार प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव डालती है, थकान और तनाव से राहत देती है, फिगर को सही करती है, सेल्युलाईट की उपस्थिति को भड़काने वाले विषाक्त पदार्थों को हटा देती है। हम्माम में छीलना अधिकतम आर्द्रता और कम तापमान वाले रूसी स्नान की प्रक्रिया से भिन्न होता है। तुर्की स्नान यात्रा एक अच्छा विकल्पशारीरिक और मानसिक तनाव के बाद आराम.

घर पर बने बॉडी स्क्रब: रेसिपी

आप सरल, प्रसिद्ध उत्पादों से घर पर तैयार किए गए बाथ स्क्रब की मदद से शरीर की त्वचा को नवीनीकृत और बेहतर बना सकते हैं जो प्रभावशीलता के मामले में सैलून स्पा उपचार की जगह ले सकते हैं। इसके अलावा, घर में बने प्राकृतिक स्क्रब में भी बहुत कुछ होता है उपयोगी गुणऔर अच्छे हैं क्योंकि आप उन्हें आवश्यकतानुसार पका सकते हैं और उपयोग कर सकते हैं।

यदि स्नान, सौना या हम्माम स्क्रब शरीर के लिए है, तो इसका उपयोग चेहरे की त्वचा के लिए नहीं किया जा सकता है।

मोटे नमक को आप समुद्री नमक के साथ मिला सकते हैं जतुन तेलएक सजातीय चिपचिपे द्रव्यमान में। यह स्क्रब सबसे आसान और जल्दी तैयार होने वाले उत्पादों में से एक है, जो शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है। जैतून का तेल त्वचा को मुलायम बनाता है, जबकि नमक धीरे से त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। द्रव्यमान की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, आप आवश्यक तेल जोड़ सकते हैं।

और यहाँ कुछ और व्यंजन हैं:

• काला जमीन की कॉफीया कॉफी के मैदान, जो किसी भी सामग्री के साथ मिलाकर एक उत्कृष्ट स्क्रब हैं व्यक्तिगत विशेषताएंत्वचा या पसंदीदा खुशबू. उदाहरण के लिए, आवश्यक तेल या मिट्टी के साथ।
• कॉफी के मैदान को अपरिष्कृत वनस्पति तेल या क्रीम के साथ पतला करें, शरीर पर 10 मिनट के लिए लगाएं। कॉफी-आधारित स्क्रब एक कायाकल्प, एंटी-सेल्युलाईट और पुनर्जनन एजेंट के रूप में कार्य करता है।
• काली पिसी हुई कॉफी को खट्टी क्रीम के साथ मिलाएं, मिश्रण को बिना रगड़े, भाप कमरे में शरीर पर लगाएं और जब तक संभव हो वहां रहें, फिर पानी से स्क्रब को धो लें।

• कॉफी ग्राउंड को शैम्पू, शहद, कॉस्मेटिक मिट्टी और अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की कुछ बूंदों के साथ मिलाएं। यह बहुत सरल है, लेकिन साथ ही सबसे अच्छे घरेलू बॉडी स्क्रब व्यंजनों में से एक है जो स्नान या सौना में अच्छा काम करता है। प्रभाव तुरंत दिखाई देता है: त्वचा चिकनाई, कोमलता, सुखद सुगंध और कोमलता प्राप्त करती है।
• शहद को मोटे नमक के साथ समान अनुपात में मिलाकर, आप एक स्नान स्क्रब प्राप्त कर सकते हैं जो न केवल शरीर को साफ करेगा, बल्कि नमक संतुलन को भी बहाल करेगा, त्वचा को पोषण देगा। आवश्यक विटामिन, सेल नवीकरण में तेजी लाएगा, एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव होगा। इस स्क्रब का इस्तेमाल अच्छे से भाप से भरे शरीर पर 8 मिनट तक करना चाहिए।
• शहद को दालचीनी (2:1) के साथ मिलाएं, नमीयुक्त त्वचा पर लगाएं और शरीर के समस्याग्रस्त क्षेत्रों पर मालिश करें। यह उपाय रक्त संचार को तेज करता है।
• शरीर पर लगाने से पहले दलिया को उबलते पानी में भाप लें और उसमें खट्टा क्रीम और शहद मिलाएं।
• एक और स्क्रब इस प्रकार तैयार किया जाता है: कोको (आधा गिलास) को जैतून के तेल और गन्ना चीनी (2: 1) और पिसी हुई दालचीनी के साथ मिलाएं। भाप लेने के बीच रुकने के दौरान इस मिश्रण को शरीर पर लगाएं।

नहाने के लिए स्क्रब किसी फार्मेसी से बनाया जा सकता है कॉस्मेटिक मिट्टी. एक गिलास दूध में 300 ग्राम की मात्रा में किसी भी रंग की मिट्टी घोलें और 2 बड़े चम्मच शहद मिलाएं। इस तरह के स्क्रब को शरीर पर 30 मिनट के लिए लगाया जाता है, फिर पानी से धो दिया जाता है।

सही स्क्रब नुस्खा चुनने के लिए, आपको इसकी संरचना का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है। किसी विशेषज्ञ कॉस्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने की सलाह दी जाती है जो चयन करेगा सर्वोत्तम घटकहर प्रकार की त्वचा के लिए.

नहाने में स्क्रब का उपयोग कैसे करें?

प्राप्त करने के लिए अधिकतम प्रभावस्नान या सौना में स्क्रब से, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

• सभी स्क्रब विशेष रूप से लगाए जाते हैं साफ़ त्वचा, इसलिए, स्नान पर जाने से पहले स्नान आवश्यक है;
• शरीर को भाप देने के बाद, आपको कुछ मिनटों के लिए भाप कमरे से बाहर निकलने की ज़रूरत है, आप चाय भी पी सकते हैं;
• स्नान में त्वचा की सफाई की सभी प्रक्रियाएं भाप कमरे में दूसरे प्रवेश द्वार पर ही शुरू की जानी चाहिए;
• स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले, आपको अपने सिर को तौलिये से लपेटना होगा;
• घर पर तैयार स्क्रब को लगाने से पहले भाप कमरे में रखा जाना चाहिए;
• उत्पाद को शरीर पर लगाने के बाद, इसे वॉशक्लॉथ या दस्ताने से रगड़ना आवश्यक है;
• जड़ी-बूटियों के अर्क से कुल्ला करना न भूलें;
• स्नान में स्क्रब का उपयोग, शरीर की त्वचा को मॉइस्चराइज़ और साफ़ करने के अलावा, भाप और झाड़ू के प्रभाव को भी बढ़ाता है;
• बाद स्नान प्रक्रियाआपको बॉडी लोशन या मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की ज़रूरत है, अपने आप को एक तौलिये में लपेटें और आराम करें।

त्वचा की स्थिति और उसके प्रकार के आधार पर स्नान और सॉना स्क्रब का उपयोग किया जाना चाहिए:

• तैलीय त्वचा के लिए, सप्ताह में एक बार छीलने की प्रक्रिया करना पर्याप्त है;
• शुष्क त्वचा के लिए इस प्रक्रिया की आवश्यकता हर 10 दिनों में एक बार से अधिक नहीं होती है;
• सूजन वाली या घायल त्वचा को एक्सफोलिएट करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। यदि छीलने के दौरान वहाँ हैं असहजतालालिमा या खुजली के रूप में, उत्पाद को तुरंत धोना आवश्यक है;
• आंखों के आसपास के क्षेत्र पर क्लींजर न लगाएं।

चेहरे को एक्सफोलिएट करने के नुस्खे

इसके लिए विशेष, अधिक का उपयोग करना आवश्यक है मुलायम स्क्रबजिससे त्वचा को कोई नुकसान नहीं होगा. उदाहरण के लिए, दलिया को कद्दूकस किए हुए खीरे के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को लगभग 25 मिनट तक पकने दें और चेहरे पर गोलाकार गति में लगाएं। जर्दी बटेर के अंडे 2 टुकड़ों की मात्रा में जमीन में मिलाया जा सकता है अखरोटऔर मिश्रण में 2 चम्मच तेल मिलाएं। यह उपाय संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है।

ताकि क्लींजर के इस्तेमाल से नुकसान न हो, यह याद रखने योग्य है कि आप गहन मालिश नहीं कर सकते, क्योंकि त्वचा खिंच सकती है।

स्क्रब को धोने के बाद आपको क्रीम का इस्तेमाल करना होगा। स्नान में घरेलू स्क्रब के उपयोग से पूरे शरीर का नवीनीकरण होता है, त्वचा गहराई से साफ होती है, उसे आवश्यक पोषण मिलता है, उसकी उपस्थिति और लोच में सुधार होता है।

सौना या रूसी स्नान की तरह त्वचा और आत्मा को टोन करने वाला कुछ भी नहीं है: सर्दी, नीलापन, तनाव या जब भी हो, इसके लिए इससे बेहतर कोई उपाय नहीं है। अधिक वजनमूड खराब करो. के लिए महिलाओं की सेहतऔर सौंदर्य, गर्म प्रक्रियाओं का विशेष महत्व है - उनकी मदद से, सभी उपयोगी सामग्रीत्वचा पर लगाया जाता है या हीटर पर स्प्रे किया जाता है। इसलिए, आपको इस अवसर का अधिकतम लाभ उठाना चाहिए, और जब भी आप स्नान या सॉना जाएं तो बॉडी मास्क का उपयोग करें।

यदि आप सौना या स्टीम रूम का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं कॉस्मेटिक प्रयोजन, तो यह याद रखना चाहिए कि प्रक्रियाओं से पहले शरीर साफ होना चाहिए। जब छिद्रों को अशुद्धियों से साफ किया जाता है और गर्मी के प्रभाव में खोला जाता है, तो वे मास्क के उपचार घटकों को अवशोषित करने में सक्षम होंगे।

आइए प्राकृतिक "घरेलू" मास्क के विकल्पों पर गौर करें जो स्नान या सौना में हमारे प्रवास को और भी अधिक प्रभावी बनाते हैं।

स्नान में शारीरिक मुखौटे

1. त्वचा को साफ़ करने के लिए एक सरल और बहुत ही आसान तरीका है प्रभावी मुखौटा: कॉफ़ी के मैदान को समान मात्रा में पिसे हुए जई के साथ मिलाया जाता है, थोड़ा सा समुद्री नमक और सोडा समान अनुपात में मिलाया जाता है और बांधने और नरम करने के लिए थोड़ा सा जैतून का तेल मिलाया जाता है। स्टीम रूम में जाने के बीच के अंतराल में भाप लेने के बाद रगड़कर मास्क लगाना चाहिए। यह मास्क त्वचा को बहुत कोमल और चिकना, छूने पर मुलायम और मखमली बनाता है। इसे इस्तेमाल करने के बाद अच्छे से धो लें।
2. उम्र बढ़ने और मुरझाई त्वचा के लिए स्नान में बॉडी मास्क: एक गिलास हरक्यूलिस को 100 मिलीलीटर गर्म दूध के साथ पीसा जाना चाहिए और ठंडा होने के बाद, द्रव्यमान में एक चम्मच जैतून का तेल और एक जर्दी मिलाएं। दही का मास्कत्वचा की लोच और ताजगी को भी पूरी तरह से बहाल करता है: 200 ग्राम पनीर के लिए आपको 70 मिलीलीटर खट्टा क्रीम लेने की जरूरत है और, मिश्रण के बाद, साफ और उबले हुए शरीर पर लगाएं।
3. स्टीम रूम में पौष्टिक मास्क सब्जियों और फलों से बनाए जा सकते हैं: केले और कीवी का मिश्रण, जिसमें थोड़ा सा शहद मिलाया जाता है, त्वचा को मुलायम और बहुत अच्छी तरह से तैयार करता है। रूखी त्वचा के लिए खीरा और शहद, खरबूजा और शहद, कद्दू का मिश्रण अच्छी तरह से मदद करेगा। शहद का मास्क लगाते समय आपको यह जानना होगा कि हृदय रोगों की उपस्थिति में आप हृदय पर भार दोगुना कर देते हैं। हालाँकि, शहद के लिप मास्क बिल्कुल हर कोई लगा सकता है, क्योंकि ये होंठों को रेशमी और चमकदार बनाते हैं।
4. शहद का मास्क सेल्युलाईट रोधी हो सकता है: इसके लिए आपको इसकी आवश्यकता है शुष्क शरीरथोड़ा सा शहद लगाएं और अपने हाथ की हथेली से थपथपाएं, ताकि चिपकने के कारण एक "आकर्षण" बन जाए। अवधि इस बात पर निर्भर करती है कि कितनी जल्दी हाथों पर शहद की जगह एक सफेद गाढ़ा द्रव्यमान दिखाई देता है - बस इतना ही शहद का मुखौटाप्रदूषित छिद्रों से बाहर निकाला गया।

अनुमति देने की आवश्यकता नहीं है निम्न त्रुटि: एक राय है कि स्टीम रूम में मास्क बेहतर अवशोषित होते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। इसके विपरीत, भाप कमरे में पसीना निकलता है - प्रतिक्रिया बाहर होती है, अंदर नहीं। लेकिन स्टीम मास्क के बाद वे वास्तव में बड़ी तीव्रता से अवशोषित हो जाते हैं। इसलिए, आपको शरीर पर पानी डालने के बाद, स्टीम रूम में जाने के बीच मास्क बनाने की जरूरत है ठंडा पानीऔर इसे रगड़ कर सुखा लें टेरी तौलिया. मास्क लगाने के बाद, आपको उसके संपर्क में आने की पूरी अवधि तक शांत रहने की आवश्यकता है - इस तरह यह आपको अधिकतम लाभ देगा।

सौना में बॉडी मास्क रूसी स्टीम रूम से कम उपयोगी नहीं हैं। उन्हें उसी तरह से किया जाना चाहिए, सॉना की यात्राओं के बीच, ठंडे पानी से साफ और ताज़ा शरीर पर, सूखा पोंछकर। सॉना स्वयं योगदान देता है गहरी सफाईशरीर विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, लेकिन अगर आप इसे मास्क के साथ मिला दें तो त्वचा की स्थिति काफी बेहतर हो जाएगी।

सॉना में एंटी-सेल्युलाईट बॉडी मास्क

• अंगूर का मुखौटा इस प्रकार तैयार किया जाता है: पांच चम्मच के लिए ताज़ा रसदबाने से प्राप्त अंगूर अंगूर के गुच्छे, आपको एक कॉफी ग्राइंडर में एक चम्मच शहद और एक चम्मच हरक्यूलिस को पीसकर मिलाना होगा। उबली हुई त्वचा पर लगाने के बाद, आपको मास्क को पंद्रह मिनट तक रखना होगा, धोने से पहले शरीर की मालिश करनी होगी।
• अजमोद के साथ एक मुखौटा सेल्युलाईट के साथ मदद करेगा और त्वचा में मखमलीपन बहाल करेगा: आपको अजमोद का एक गुच्छा बारीक काटने और लिंडेन शहद के साथ साग को मिश्रण करने की आवश्यकता है, ताकि मिश्रण को लागू करना आसान हो। समस्या क्षेत्रों में रचना को रगड़ें और पंद्रह मिनट के लिए छोड़ दें।
• सौना त्वचा को साफ़ करने और रक्त परिसंचरण को बहाल करने के लिए एक बेहतरीन जगह है: यदि आप एक केले का गूदा, चार बड़े चम्मच खट्टा क्रीम और आधा गिलास नमक (समुद्री या टेबल नमक) मिलाते हैं, तो आपको एक उत्कृष्ट क्लींजिंग मास्क मिलता है। इसे रगड़कर और मालिश करके लगाना चाहिए, ऐसा कई मिनट तक करना चाहिए, जिसके बाद मास्क को धो देना चाहिए।

यह मत भूलो कि सौना और स्टीम रूम पर्याप्त हैं मजबूत परीक्षणदिल के लिए, इसलिए केवल प्राप्त करने के लिए उनके साथ बुद्धिमानी से व्यवहार करें सुखद भावनाएँऔर ढेर सारा स्वास्थ्य!

हर महिला जानती है कि सौना में कॉस्मेटिक उत्पाद किसी अन्य समय और स्थान की तुलना में अधिक प्रभावी हो जाते हैं। ऐसा क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि भाप कमरे में छिद्र खुलते हैं और साफ होते हैं, और इसलिए वे उन सभी उपयोगी और मूल्यवान पदार्थों को पूरी तरह से अवशोषित कर सकते हैं जो हम उन्हें प्रदान करते हैं। इसलिए, यह सॉना में है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंसबसे कुशल. इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि स्टीम रूम की तुलना अक्सर स्पा से की जाती है। यहां आप त्वचा के रंग और संरचना में सुधार कर सकते हैं, उसकी सतह को समतल कर सकते हैं, घृणित सेल्युलाईट को कम कर सकते हैं या उससे छुटकारा पा सकते हैं, काले बिंदुओं, सूजन, लालिमा और अन्य परेशानियों की सतह को साफ कर सकते हैं जो आपको 100% आकर्षक और आत्मविश्वासी दिखने से रोकती हैं।

स्टीम रूम में बैठते समय मास्क नहीं लगाना चाहिए। पर उच्च तापमानऔर नमी, वे व्यावहारिक रूप से अवशोषित नहीं होते हैं। इसके अलावा, स्टीम रूम में पसीना बढ़ जाता है, त्वचा अतिरिक्त नमी छोड़ देती है और अतिरिक्त भार लेने और तरल पदार्थ को अवशोषित करने के लिए सहमत नहीं होती है। जब त्वचा पर पसीने की पहली बूंदें दिखाई देंगी, तो उत्पाद उनके साथ बह जाएगा। स्टीम रूम में जाने के बीच में मास्क लगाना सबसे अच्छा है। आप जो 15-20 मिनट आराम पर बिताएंगे वह प्रभाव के लिए पर्याप्त होगा उपयोगी घटककॉस्मेटिक उत्पाद. त्वचा और पूरे शरीर को आराम मिलता है, छिद्र खुले और साफ़ होते हैं, और ये बिल्कुल आदर्श स्थितियाँ हैं।

आप न केवल चेहरे और शरीर की, बल्कि बालों की भी देखभाल कर सकते हैं, हालांकि ऐसा माना जाता है कि सॉना में बालों को टोपी के नीचे छिपाया जाना चाहिए और हर संभव तरीके से संरक्षित किया जाना चाहिए। निःसंदेह, यह सच है। गर्म भाप के प्रभाव में अत्यधिक सूखने से उन्हें बचाने के लिए, सिर पर टोपी पहनना अनिवार्य है। लेकिन स्टीम रूम के बाद, अपने बालों पर मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक या पुनर्जीवित करने वाला मास्क लगाना उपयोगी होगा।

शीर्ष सबसे लोकप्रिय हेयर मास्क रेसिपी:

सुधार के लिए उपस्थितिऔर त्वरित पुनरोद्धार के लिए, निम्नलिखित संरचना को बालों और त्वचा में रगड़ना आवश्यक है: सेब का सिरका, एक अंडा, एक चम्मच नियमित ग्लिसरीन और दो चम्मच अरंडी या बोझ तेल. उत्पाद को 15 मिनट तक रखें और अच्छी तरह धो लें। हमारी आंखों के ठीक सामने बाल चमकदार, स्वस्थ और स्वस्थ हो जाते हैं सुंदर दृश्य.

- वही मुखौटा, लेकिन एक चम्मच शैम्पू के साथ उत्कृष्ट और कॉस्मेटिक होगा, और डिटर्जेंटबालों के लिए. इसे अच्छी तरह से फोम किया जाना चाहिए, बालों में रगड़ना चाहिए और लगभग 30 मिनट तक रखा जाना चाहिए। फिर धो लें गर्म पानी.

जैतून के तेल और अंडे के साथ शहद का मास्क भी पसंदीदा में से एक है प्रभावी साधनसॉना में बालों की देखभाल के लिए. यह बालों और रोमों को संतृप्त करने में मदद करेगा। पोषक तत्त्व.

जहां तक ​​चेहरे और शरीर की त्वचा की देखभाल की बात है तो इसकी शुरुआत पूरी तरह से सफाई से होनी चाहिए। यानी मास्क लगाने से पहले आपको सबसे पहले स्क्रब का इस्तेमाल करना होगा। वे मृत कणों से छुटकारा पाने, त्वचा को चिकना करने और मास्क लगाने के लिए तैयार करने में मदद करेंगे। निम्नलिखित व्यंजनों के अनुसार स्क्रब और बॉडी मास्क तैयार किए जा सकते हैं:

- दालचीनी और शहद को 1:2 के अनुपात में मिलाएं, मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और नरम गोलाकार गति से मालिश करें। यह स्क्रब मास्क विशेष रूप से शरीर के बहुत शुष्क क्षेत्रों - घुटनों, कोहनी, टखनों - के लिए अच्छा है।

- उतना ही कोमल, लेकिन प्रभावी स्क्रबआप कॉफ़ी ग्राउंड का उपयोग कर सकते हैं। 3-5 बड़े चम्मच पर्याप्त होंगे. रचना को शरीर पर लागू किया जाना चाहिए, धीरे से त्वचा की मालिश करनी चाहिए और देना चाहिए करीबी ध्यानसमस्या क्षेत्र. यदि आप एक चम्मच शहद और दो चम्मच उबले हुए शहद मिलाते हैं जई का दलिया, तो इस स्क्रब का उपयोग शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए किया जा सकता है। पर तेलीय त्वचाकॉफी ग्राउंड लगाने की भी सिफारिश की जाती है, लेकिन इसमें कुछ बड़े चम्मच समुद्री नमक या काली कॉस्मेटिक मिट्टी मिलाएं। यह उपकरण छिद्रों को गहराई से साफ़ करने और अतिरिक्त सीबम को हटाने में मदद करेगा।

- नींबू, संतरे या अंगूर के तेल की कुछ बूंदों के साथ एक कॉफी स्क्रब न केवल त्वचा को साफ करेगा, बल्कि इसे पोषक तत्व, विटामिन भी देगा और सेल्युलाईट से लड़ेगा।

- बढ़े हुए पसीने और उत्तेजना के लिए चयापचय प्रक्रियाएंएक मलाईदार नमक स्क्रब एकदम सही है: 250 ग्राम क्रीम और समुद्री नमक मिलाएं ताकि नमक को घुलने का समय न मिले। स्टीम रूम में प्रवेश करने से पहले लगाएं, मालिश करें, 15-20 मिनट तक रखें और धो लें।

इस तरह की पूरी तरह से सफाई के बाद, त्वचा पौष्टिक, मॉइस्चराइजिंग, एंटी-सेल्युलाईट मास्क लगाने के लिए तैयार है। यहां कुछ सिद्ध और प्रभावी नुस्खे दिए गए हैं:

- 250 ग्राम मोटी खट्टी क्रीम या मलाई में उतनी ही मात्रा में शहद मिलाएं और त्वचा की सतह पर लगाएं। 15-20 मिनट तक झेलें। उपयोग यह उपायअगर शहद से एलर्जी न हो तो यह संभव है।

- मुकाबला करने के लिए " संतरे का छिलका"ऐसी रचना उपयुक्त है: आटे में कुचली हुई दलिया का एक बड़ा चमचा, शहद का एक चम्मच, ताजा निचोड़ा हुआ अंगूर का रस या आवश्यक तेल की कुछ बूँदें अंगूर के बीज. मास्क लगाने के बाद समस्या वाले क्षेत्रों की मालिश करनी चाहिए।

- यह मास्क त्वचा का रंग निखारने में मदद करेगा: एक बड़ा चम्मच वसायुक्त पनीर में 200 ग्राम तरल शहद और एक बड़ा चम्मच मिलाएं

त्वचा पर नियमित रूप से केफिर लगाने से त्वचा को आराम और मुलायम बनाने में मदद मिलेगी। ऐसे सरल मास्क के लिए एक उत्कृष्ट विटामिन पूरक फल, बेरी या होगा सब्जी प्यूरीसाथ ही आवश्यक तेल।

चेहरे की त्वचा के बारे में मत भूलना. ये मास्क इसे बहाल करने और सुंदर लुक देने में मदद करेंगे:

- उबले हुए दलिया को 1:1 के अनुपात में खट्टा क्रीम के साथ मिलाया जाता है।

- शराब बनानेवाला का खमीर (1 बड़ा चम्मच), अंडे की जर्दी और एक चम्मच वनस्पति तेल शुष्क त्वचा को बहाल करने में मदद करेगा।

- सफेदी और पुष्टिकरएक सौ ग्राम खट्टा क्रीम और उतनी ही मात्रा में वसायुक्त पनीर से बनाया गया।

- दो मध्यम आकार की गाजर, कसा हुआ, खट्टा क्रीम या जैतून का तेल के साथ मिश्रित, प्रदान करेंगे सुंदर रंगऔर स्वस्थ उपस्थिति

पलकों पर आप कद्दूकस किए हुए आलू का मिश्रण, खीरे के गोले, सेक लगा सकते हैं हरी चायया कैमोमाइल का काढ़ा। ये उत्पाद आंखों के ऊपर और नीचे की त्वचा को चिकना और ताज़ा करने में मदद करेंगे, बैग और काले घेरों से छुटकारा दिलाएंगे।

स्क्रब कॉस्मेटिक उत्पाद हैं जिनकी संरचना में छोटे ठोस कण होते हैं। उनके उपयोग वाली प्रक्रियाओं को "छीलना" भी कहा जाता है। स्क्रब का उपयोग करते समय, त्वचा को गोलाकार, मुलायम गति से रगड़ा जाता है। साथ ही, ठोस समावेशन मृत कणों को बाहर निकालता है, साफ़ करता है और छिद्रों को खोलता है। वे खुरदुरी त्वचा पर सबसे अच्छा काम करते हैं। और यदि स्नान में नहीं तो त्वचा को बेहतर तरीके से भाप कहाँ दी जा सकती है? इसलिए नहाने में स्क्रब बहुत असरदार होते हैं।

स्नान और सॉना में त्वचा को भाप देने के बाद स्क्रब का उपयोग शुरू किया जाता है। यह दूसरे रन के बाद है. स्टीम रूम में पहली बार जाने से त्वचा पर कोई दाग नहीं लगता - यह बस गर्म हो जाता है। दूसरे दौर में, आप अपने आप को नमक और पानी के घोल से रगड़ सकते हैं, और इसलिए, "नमकीन" त्वचा के साथ, भाप कमरे में जाएँ। पसीना बहुत तेज़ निकलेगा, रोम छिद्र खुलेंगे और साफ़ हो जायेंगे। नहाने और आराम करने के बाद, अब स्क्रब करने का समय है।

स्क्रब को पूरे शरीर पर लगाया जाता है। लेकिन इसे सिर्फ मलें नहीं, बल्कि अच्छे से रगड़कर त्वचा की मसाज करें। मालिश पैरों से शुरू होती है, सबसे ज्यादा मसलते हुए समस्या क्षेत्र. समस्याग्रस्त क्षेत्रों को शुष्क और खुरदरे क्षेत्रों के रूप में समझा जा सकता है - कोहनी, घुटने, हाथ, आदि।

सेल्युलाईट से प्रभावित क्षेत्रों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है: बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण सील को तोड़ने में मदद करता है जो त्वचा को असमान राहत देता है। भाप कमरे में भाप लेने से, आपका रक्त प्रवाह पहले से ही बढ़ गया है, और मालिश और रगड़ने से, यह और भी सक्रिय हो जाएगा, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी को हटा देगा। साथ ही, त्वचा कस जाएगी, अधिक लोचदार और समान हो जाएगी। इसलिए स्नान में किसी भी स्क्रब को एंटी-सेल्युलाईट प्रक्रिया माना जा सकता है। इसके अलावा, उपयोग किए जाने वाले कई उत्पाद इस समस्या से अच्छी तरह जूझ रहे हैं।

बॉडी स्क्रब

अधिकांश रसोई में पाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से क्लींजिंग फॉर्मूलेशन बनाए जा सकते हैं। और अगर वे, अचानक, नहीं हैं, तो उन्हें खरीदना मुश्किल नहीं होगा। ये विदेशी नहीं, बल्कि परिचित उत्पाद हैं: नमक, शहद, क्रिट्सा, ग्राउंड कॉफ़ी, आदि।

शहद के साथ

सामान्य तौर पर, शहद एक अद्भुत उत्पाद है। अगर आपने पहले कभी इसे अपनी त्वचा पर इस्तेमाल नहीं किया है तो आपको बहुत हैरानी होगी। महंगे सौंदर्य प्रसाधनों की तुलना में इसका प्रभाव बेहतर होता है। तो, नहाने के लिए शहद से कौन सा स्क्रब बनाया जा सकता है:

कॉफ़ी

कॉफी को स्क्रब के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। बस जमीन लें और गीले शरीर पर रगड़ें। इसका प्रभाव लगभग तुरंत महसूस होता है। ग्राउंड कॉफ़ी, जिसमें पहले से उपयोग की गई कॉफ़ी भी शामिल है, में लिनोलिक एसिड होता है, जो त्वचा की लोच को काफी बढ़ा देता है। दूसरा घटक - कैफीन - वसा को पुनर्वितरित करता है, जिससे खिंचाव के निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। सामान्य तौर पर, त्वचा की स्थिति और टोन पर इसका बहुत लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

नहाने के दौरान कॉफी स्क्रब रूप निखारने का एक शानदार तरीका है

यदि आप एक महत्वपूर्ण प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, तो स्नान करने से पहले अनाज को पीस लें। प्रभाव थोड़ा उज्जवल होगा. पिसा हुआ, जो पैक में बेचा जाता है, और यहां तक ​​कि जो पहले ही पकाया जा चुका है, भी अच्छा काम करता है। केवल आपको चीनी और बाहरी एडिटिव्स के बिना कॉफी बनाने की जरूरत है। इसका प्रभाव थोड़ा कमजोर होता है, लेकिन कभी-कभी नहीं।

यहां घरेलू कॉफी स्क्रब की कुछ रेसिपी दी गई हैं:

1. दूध और पिसी हुई कॉफी को समान मात्रा में मिलाया जाता है। यह तैलीय और के लिए एक रचना है सामान्य त्वचा. सूखे दूध के लिए, इसकी जगह क्रीम डालें। सफ़ेद प्रभाव प्राप्त करने के लिए केफिर का उपयोग करें।
2. शहद और कॉफ़ी को समान मात्रा में लेकर मिला लें। बादाम की कुछ बूँदें (3-5) या डालें नारियल का तेल. प्रक्रिया में 15 मिनट का समय लगना चाहिए.
3. पनीर लीजिये उच्च वसा सामग्रीऔर कॉफ़ी, हिलाओ। वे 10 मिनट तक मसाज करते हैं और उतनी ही मात्रा स्टीम रूम में रखते हैं।
4. नमक के साथ कॉफ़ी. सूखी सामग्री मिला लें. शुष्क त्वचा के लिए जोड़ें वनस्पति तेल- जैतून, बादाम, यहां तक ​​कि सूरजमुखी, तैलीय के लिए - थोड़ा पानी। तेलों की उपस्थिति में सफाई के साथ-साथ सक्रिय पुनर्भरण भी होता है।

नमक से

नहाने में नमक के स्क्रब से भाप बनती है और रोमछिद्र खुल जाते हैं। स्टीम रूम में दूसरे प्रवेश के दौरान उन पर धब्बा लगाया जाता है। आप टेबल नमक या समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं। समुद्री अमीर है खनिज संरचना, इसलिए उनका मानना ​​है कि इसका उपयोग करना बेहतर है। समुद्री नमक फार्मेसियों, किराना दुकानों और सौंदर्य प्रसाधन बेचने वाले विभागों में बेचा जाता है। एकमात्र चेतावनी यह है कि स्वाद या किसी अन्य योजक के साथ नमक का उपयोग न करें। केवल शुद्ध उत्पाद. उबली हुई त्वचा पर स्नान में किसी भी प्रकार की मिलावट से चकत्ते हो सकते हैं, जो कम ही लोगों को पसंद आएगा।

नमक मध्यम आकार का लिया जाता है, लेकिन सबसे छोटा नहीं, फिर नरम करने वाले घटक मिलाए जाते हैं। शरीर को जोर से रगड़ना जरूरी नहीं है - भाप के प्रभाव में नमक मालिश के बिना भी सक्रिय रूप से छिद्रों में प्रवेश करेगा। स्नान नमक वाले स्क्रब की संरचना इस प्रकार है:

• नमक और पानी. यह दलिया बनना चाहिए. जिन लोगों की त्वचा शुष्क और चिड़चिड़ी है, उनके लिए पानी की जगह दूध या क्रीम लें। शरीर पर लगाएं, 10-15 मिनट के लिए स्टीम रूम में जाएं। पसीना बहुत जोर से बहता है। इतना कि आपको एक अतिरिक्त तौलिये की आवश्यकता पड़ सकती है। रचना को गर्म पानी से धोया जाता है।
• यह स्क्रब नमक और नीली मिट्टी से बनाया गया है। यह मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। आपको 2 बड़े चम्मच मिट्टी और दलिया, एक चम्मच समुद्री नमक की आवश्यकता होगी। सबसे पहले मिट्टी को थोड़े से पानी में भिगो दें। जब यह पेस्ट बन जाए तो इसमें बाकी सामग्री मिलाएं, तेजी से मिलाएं और शरीर पर हल्की मालिश करते हुए लगाएं। अगर फुंसियां ​​हों तो ज्यादा जोर से न रगड़ें-नुकसान होगा सूजी हुई त्वचा. 10 मिनट के लिए स्टीम रूम में बैठें। फिर बाहर जाएं और शरीर पर स्क्रब सूखने तक इंतजार करें। इस मामले में, संवेदनाएं "जकड़न" होंगी। गर्म पानी से धोएं। कुछ प्रक्रियाओं के बाद, सूजन बहुत कम हो जाएगी।

हम सेल्युलाईट से लड़ते हैं

संतरे के छिलके से सक्रिय रूप से लड़ना चाहिए: यह आवश्यक है अच्छी मालिशके लिए शरीर की चर्बी, जो विकृत कोशिकाओं में जमा हो जाता है, उनकी दीवारों से लीक हो जाता है। इसलिए, हम ऐसे "समस्याग्रस्त" क्षेत्रों को दिखाते हैं ध्यान बढ़ा, उन्हें अच्छी तरह से गूंध लें। एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब की रचनाएँ आमतौर पर बहुघटक होती हैं। स्नान में, वे सबसे सक्रिय तरीके से कार्य करते हैं - त्वचा की सतह परतों का तापमान बढ़ जाता है, जो चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

यहां कुछ सेल्युलाईट स्क्रब दिए गए हैं जिनका उपयोग आप स्टीम रूम में कर सकते हैं:

चेहरे का स्क्रब

चूंकि चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक और पतली होती है, इसलिए आपको बारीक पीसने वाले, छोटे कणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। बाहर ले जाने के लिए मालिश करें मालिश लाइनेंत्वचा को खींचे बिना. आंखों के आसपास के क्षेत्र पर स्क्रब का प्रयोग न करें। यहाँ की त्वचा बहुत पतली है, और सक्रिय सामग्रीकेवल जलन पैदा करेगा.

स्नान में घरेलू स्क्रब के लिए इन व्यंजनों के लिए बड़ी सामग्री लागत की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन ये बहुत प्रभावी होते हैं। इन्हें लगाने के बाद त्वचा में कसाव महसूस नहीं होता, जो अक्सर रेडीमेड कॉस्मेटिक्स के इस्तेमाल के बाद होता है।

स्क्रब के बाद त्वचा को पोषण और नमीयुक्त रखने की जरूरत होती है। रेसिपी लेख में पाई जा सकती हैं