भंगुर नाखून - कारण ढूंढें और समाप्त करें। जैतून और नींबू। समस्याग्रस्त नाखूनों की बहाली

विवरण:

भंगुर नाखून सबसे आम नाखून दोषों में से एक हैं।

लक्षण:

कई महिलाओं को रूखे और भंगुर नाखूनों की समस्या का सामना करना पड़ता है। अक्सर नाखून की युक्तियां या यहां तक ​​कि प्लेट भी छिल जाती है, जो उनकी कमजोर स्थिति को इंगित करता है। इसके अलावा, ऐसे नाखून स्वस्थ लोगों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे बढ़ते हैं।
नाखून स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में अलग-अलग तरीकों से बता सकते हैं: आकार में और दिखने में और संरचना में। उदाहरण के लिए, फेफड़ों की पुरानी बीमारियों में, उंगलियां ड्रमस्टिक्स, और नाखून - चश्मा देखती हैं; सोरायसिस के साथ, उनके पास कभी-कभी पंचर अवसाद होते हैं, जो थिम्बल जैसा दिखता है; नाखूनों के साथ बहुत पीला, कभी-कभी गहरा होना। यदि हाथ की ओर जाने वाली तंत्रिका प्रभावित होती है, तो नाखून विकास धीमा कर देते हैं, बहुत पतले हो जाते हैं।

घटना के कारण:

भंगुर नाखून सबसे अधिक किसके कारण होते हैं विभिन्न रोग. ये रोग अलग-अलग गंभीरता के हो सकते हैं: रोग से थाइरॉयड ग्रंथिकैल्शियम, विटामिन ए, ई, एफ की साधारण कमी के अलावा, नाखून अधिक सूखने से डरते हैं, क्योंकि नाखून प्लेटें 80% में पानी होता है और एक झरझरा संरचना होती है, इसलिए ठंढ और पानी, चिलचिलाती धूप और पानी नाखूनों को सुखा सकते हैं और उन्हें भंगुर बना सकते हैं। बार-बार रंगाई करना और ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जिनमें एसीटोन और फॉर्मलाडेहाइड होता है, इस तथ्य को भी जन्म देता है कि नाखून भंगुर, शुष्क और सुस्त हो जाते हैं। आनुवंशिकता भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि नाजुकता केरातिन प्रोटीन की संरचना पर निर्भर करती है।

इलाज:

उपचार के लिए नियुक्त करें:

भंगुर नाखूनों से बचने के लिए कैल्शियम और ग्लूकोमेड का सेवन किसी विशेषज्ञ से सलाह लेकर ही करें, क्योंकि भंगुर और कमजोर नाखून- कैल्शियम की कमी का प्रमाण, बहुत शुष्क और भंगुर - कैल्शियम की अधिकता और विटामिन की कमी। विटामिन ई और एफ नाखून वृद्धि को बढ़ाते हैं।

अलावा, नाज़ुक नाखूनवनस्पति तेल के साथ चिकनाई करने की सिफारिश की जाती है, पौष्टिक क्रीम, गर्म तेल स्नान करें, विटामिन ए के साथ नाखूनों में तेल रगड़ें - विटामिन नेल प्लेट में प्रवेश करता है, और नाखून बहाल हो जाता है। कम से कम कुछ समय के लिए हाथों के संपर्क से बचना चाहिए। वाशिंग पाउडर, डिटर्जेंट और क्लीनर।

बिक्री पर नाखूनों के उपचार के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए उत्पाद भी हैं। इत्र की दुकानों में, उदाहरण के लिए, आप नाखूनों के लिए क्रिस्टल तरल पा सकते हैं। इसका उपयोग भंगुर, एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों के लिए दिन में 2-3 बार या रात में 1 बार किया जाता है।

नाखूनों के उपचार के साधन बहुत सुविधाजनक हैं, उन्हें वार्निश पर भी लगाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पौष्टिक बाम आमतौर पर छल्ली के पास के क्षेत्र में लगाए जाते हैं - इस स्थान पर कील लाभकारी पदार्थों के लिए सबसे अधिक ग्रहणशील होती है।

यदि आपका नाखून टूट गया है, तो बाकी सभी को काटने में जल्दबाजी न करें। नाखून में दरार को फ्रैक्चर साइट को बेस कोट की एक परत से चिपके हुए नैपकिन के टुकड़े के साथ कवर करके "पैच" किया जा सकता है जो अभी तक सूख नहीं गया है। नैपकिन के ऊपर, बेस की एक और परत लगाएं और फिर वार्निश लगाएं।

एक खास भी है स्पष्ट नेल पॉलिश, जो नेल प्लेट की "मरम्मत" कर सकता है, बहुत नरम नाखूनों को मजबूत कर सकता है। यह आपको बढ़ने में मदद करेगा लंबे नाखून, अगर यह आमतौर पर उनकी बढ़ी हुई नाजुकता के कारण विफल हो जाता है।

बाहरी और के संपर्क में आने से जुड़ी नाखून प्लेटों की ताकत और अखंडता का उल्लंघन आंतरिक फ़ैक्टर्स. भंगुर नाखून अक्सर टूट जाते हैं, छूट जाते हैं, टूट जाते हैं, सजावटी वार्निश के बढ़ते और उच्च-गुणवत्ता वाले अनुप्रयोग के साथ कठिनाइयाँ पेश करते हैं। भंगुर नाखूनों के कारणों को निर्धारित करने के लिए, इसे बाहर करना आवश्यक है पुराने रोगोंशरीर में विटामिन और ट्रेस तत्वों की कमी, कवक रोग. भंगुर नाखूनों के उपचार में उन्मूलन शामिल है एटिऑलॉजिकल कारकपकड़े चिकित्सीय स्नान, पैराफिन थेरेपी, नाखून मजबूत बनाना, उपयोग पौष्टिक क्रीमनाखूनों की देखभाल आदि के लिए

भंगुर नाखून के कारण

बाहरी और आंतरिक क्रम के कारणों से नाखून भंगुर हो सकते हैं। नाखूनों में झरझरा संरचना होती है और आसानी से नमी को अवशोषित कर लेते हैं, विभिन्न रसायन जिनके हाथों को संपर्क में आना पड़ता है। इसलिए, भंगुर नाखून उन लोगों में पाए जाते हैं जो अपनी व्यावसायिक गतिविधियों के कारण सॉल्वैंट्स, एसिड, क्षार और अन्य आक्रामक पदार्थों के संपर्क में हैं। इसके अलावा, उत्पादों के साथ लगातार संपर्क के कारण भंगुरता और नाखूनों का प्रदूषण हो सकता है। घरेलू रसायन(वाशिंग पाउडर, डिटर्जेंट और क्लीनर), पानी में लंबे समय तक हाथ, आदि। कमजोर नाखून जैसे भौतिक कारक, कैसे हल्का तापमानपरिवेशी वायु में सर्दियों का समयवर्ष, कमरे में हवा का सूखापन। क्रोनिक हाइपोथर्मिया और सुखाने के परिणामस्वरूप, नाखून पतले और भंगुर हो जाते हैं।

नाखूनों की बढ़ती भंगुरता का एक सामान्य कारण अनपढ़ देखभाल है: नाखूनों का अनुचित कटाव, नाखूनों को दांतों से काटने की आदत। बार-बार नेल एक्सटेंशन, सस्ते वार्निश और नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग इस तथ्य की ओर ले जाता है हानिकारक घटक(एसीटोन, फॉर्मलडिहाइड, आदि) नाखून में गहराई तक प्रवेश करते हैं, इसकी संरचना को तोड़ते हैं और इसे और अधिक कमजोर बनाते हैं। इसके अलावा, बाहर से यांत्रिक तनाव से नाखून में दरार आ सकती है।

भंगुर नाखूनों की समस्या अंतर्जात कारकों से जुड़ी हो सकती है, जिनमें प्रमुख भूमिका ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी से संबंधित है। विटामिन ए, डी, ई, कैल्शियम, सेलेनियम, सिलिकॉन, जिंक, आयरन की कमी नेल प्लेट की स्थिति को विशेष रूप से प्रतिकूल रूप से प्रभावित करती है। भंगुर नाखून गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान बढ़ सकते हैं। यह काफी समझ में आता है - इस समय महिला शरीरबच्चे के शरीर के साथ अपने संसाधनों को "साझा" करता है, इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि माँ का आहार उच्च गुणवत्ता वाला और संरचना में पूर्ण हो। इसके अलावा, हार्मोनल परिवर्तनों के दौरान - यौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान नाखूनों की बढ़ी हुई नाजुकता देखी जा सकती है। भंगुर नाखूनों का कारण थायरोटॉक्सिकोसिस, मधुमेह मेलेटस, एनीमिया, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोग और तनाव हो सकता है।

भंगुर नाखूनों की विशेषताएं

भंगुर नाखूनों की समस्या से कई महिलाएं परिचित हैं। इस मामले में, नाखून का मुक्त किनारा अक्सर इसकी पूरी मोटाई या परिसीमन से टूट जाता है, अर्थात, उल्लंघन इसकी ऊपरी (चमकदार) परत की चिंता करता है। वहीं, नेल प्लेट्स पतली होती हैं और धीरे-धीरे बढ़ती हैं। नाखूनों की बढ़ती नाजुकता एक महिला को सुंदर, लंबे प्राकृतिक नाखूनों का आनंद नहीं लेने देती। अक्सर भंगुर नाखूनों को उनकी सतह के विरूपण, रंग और आकार में परिवर्तन के साथ जोड़ा जाता है।

नाखूनों को अनुदैर्ध्य दिशा में विभाजित करना (ओनिकोक्लेसिया, ओन्कोरेक्सिस) अक्सर नाखून प्लेट के दर्दनाक फ्रैक्चर की ओर जाता है। खड़ी दरारेंनाखून के मुक्त किनारे से उत्पन्न होता है और समीपस्थ दिशा में विभिन्न दूरियों तक फैलता है। इस मामले में, एक नियम के रूप में, घाव उंगलियों या पैर की उंगलियों के व्यक्तिगत नाखूनों पर लागू होता है। onychoshisis के साथ, नाखून अनुप्रस्थ दिशा में विभाजित होते हैं। घटिया मैनिक्योर, तार वाले वाद्य यंत्र बजाना, टाइपिंग आदि से ऐसी समस्या हो सकती है।

त्वचाविज्ञान में, भंगुर नाखूनों को onychodystrophy की अभिव्यक्ति के रूप में माना जाता है, जिसके लिए कारणों की स्थापना और सक्षम उपचार की आवश्यकता होती है। भंगुर नाखूनों की समस्या के साथ, एक महिला गुरु की ओर रुख कर सकती है नाखून सेवा, लेकिन बेहतर होगा कि आप पहले किसी त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। केवल चिकित्सा विशेषज्ञसमस्या की गंभीरता को सही ढंग से समझ सकेंगे। नाखूनों की वृद्धि दर को ध्यान में रखते हुए (हाथों पर 1-2 मिमी प्रति सप्ताह, पैरों पर - 0.25-1 मिमी प्रति सप्ताह), पैथोलॉजिकल कारक के संपर्क में आने के अनुमानित समय की गणना करना संभव है।

भंगुर नाखूनों के सही कारणों का पता लगाने के लिए, एक माइकोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट के साथ अतिरिक्त परामर्श की आवश्यकता हो सकती है। वस्तुनिष्ठ डेटा प्राप्त करने के लिए, रोगी को रोगाणुओं के लिए एक वर्णक्रमीय विश्लेषण सौंपा जा सकता है, रोगजनक कवक के लिए नाखून प्लेटों से स्क्रैपिंग, थायरॉयड हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण, और अन्य। आवश्यक परीक्षण. नाखूनों की नाजुकता, ऑनिकोमाइकोसिस से अलग होनी चाहिए, नाखूनों में बदलाव चर्म रोग(सोरायसिस, एक्जिमा, लाइकेन प्लेनस, जन्मजात एपिडर्मोलिसिस, आदि)।

भंगुर नाखूनों का उपचार

भंगुर नाखूनों के मुख्य कारण के उन्मूलन के साथ उपचार के लिए एक सक्षम दृष्टिकोण शुरू होना चाहिए। सभी मामलों में, अस्थायी रूप से रसायनों के संपर्क से इनकार करना उपयोगी होगा, नाखूनों को सजावटी वार्निश के साथ कवर करें; नाखूनों की सुरक्षा और देखभाल को मजबूत करें। भंगुर नाखूनों के लिए उपयोगी घरेलू उपचार गर्म हाथ स्नान (तेल, नमक) हैं - इससे घाटे को भरने में मदद मिलेगी पोषक तत्त्वनाखूनों में। दैनिक उपायभंगुर नाखूनों की देखभाल केराटिन, विटामिन, प्रोटीन के साथ पौष्टिक क्रीम और बाम होनी चाहिए, जिसे छल्ली क्षेत्र पर लगाया जाना चाहिए, क्योंकि इस जगह में पोषक तत्वों के सेवन के लिए नाखून अतिसंवेदनशील होते हैं। हालांकि, नाखूनों का पोषण न केवल बाहर से, बल्कि अंदर से भी किया जाना चाहिए। इसीलिए, भंगुर नाखूनों की समस्या के साथ, आहार में बदलाव का ध्यान रखना आवश्यक है, जिसमें विटामिन ए, सी, ई, बी 5, आदि से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हैं, साथ ही साथ अतिरिक्त स्वागतविटामिन और खनिज परिसरों।

भंगुर नाखूनों का मैनीक्योर उपचार करते समय, इसका पालन करना आवश्यक है निश्चित नियम. नाखूनों को केवल तेज कैंची से काटा जाना चाहिए; वायर कटर का उपयोग बंद करने की सिफारिश की जाती है जो प्लेट पर बहुत अधिक दबाव डालता है, जिससे यह प्रदूषण और भंगुरता पैदा करता है। भंगुर नाखून दाखिल करने के लिए, महीन दाने वाली कांच या सिरेमिक फाइलें बेहतर होती हैं, जो नाजुक नाखून प्लेट को इतना नुकसान नहीं पहुंचाती हैं। उसी समय, फाइलिंग आंदोलनों को एक दिशा में, एक बड़े आयाम के साथ, किनारे से केंद्र तक किया जाना चाहिए। रंगीन वार्निश लगाने से पहले, नाखूनों को आधार के रूप में एक विशेष सुरक्षात्मक और मजबूत करने वाले एजेंट के साथ लेपित किया जाना चाहिए। मैनीक्योर प्रक्रियाओं के लिए उपयोग किए जाने वाले सभी उत्पादों में नेल प्लेट के लिए हानिकारक पदार्थ नहीं होने चाहिए।

भंगुर नाखूनों की विशेष देखभाल ब्यूटी सैलून के नेल स्टूडियो में की जा सकती है। भंगुर नाखूनों के लिए, स्पा मैनीक्योर और जापानी मैनीक्योर प्रक्रियाओं, पैराफिन थेरेपी, हाथ और नाखून मास्क की सिफारिश की जाती है। केराटिन कॉम्प्लेक्स का उपयोग करके नाखून प्लेट और छल्ली क्षेत्र की उपयोगी चिकित्सीय मालिश, गढ़वाले क्रीम या तेल के साथ नाखूनों को पॉलिश करना, नाखूनों को सील करना। पक्का करना प्राकृतिक नाखूनऐक्रेलिक, जेल, बायोगेल का उपयोग हाथों और पैरों पर किया जाता है। अगर नाखून की प्लेट में दरार आ जाती है तो रेशम या फाइबरग्लास से नाखून की मरम्मत की जाती है। जैसे-जैसे प्लेट बढ़ती है, क्षति का स्थान धीरे-धीरे कट जाता है।

एक व्यक्ति के हाथ अपने मालिक की साफ-सफाई और स्वास्थ्य दोनों के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं: त्वचा को पढ़ना, यहां तक ​​​​कि गुलाबी रंग की नाखून प्लेटें सौंदर्यपूर्ण रूप से आकर्षक होती हैं और किसी व्यक्ति को पसंद आती हैं।

भंगुर, एक्सफ़ोलीएटिंग नाखून हाथों को मैलापन और संवारने का आभास देते हैं, एक निश्चित जटिल और आत्मविश्वास से वंचित करते हैं। हर कोई नहीं जानता कि अक्सर ऐसी स्थिति ही नहीं होती है कॉस्मेटिक समस्या, और, शायद, शरीर की स्थिति में कुछ विचलन का प्रमाण।

नाखूनों का फोलिएशन नाखून प्लेट की संरचना की एकरूपता में पतले होने और इसे अलग-अलग पैमानों में विभाजित करने के साथ डिस्ट्रोफिक परिवर्तन का एक रूप है। विशिष्ट सुविधाएं: भंगुरता, नीरसता, भंगुरता, सूखापन, प्लेट की सतह का खुरदरापन, धीमी वृद्धि। चिकित्सा शब्दावली में दिया गया राज्यजब नाखून छूट जाते हैं और टूट जाते हैं, तो उन्हें ओन्कोडिस्ट्रोफी कहा जाता है।

एक्सफ़ोलीएटिंग, भंगुर नाखून - लक्षण के कारण

यह समझने के लिए कि नाखून क्यों छूटते हैं, आपको नाखून की संरचना को जानना चाहिए। नेल प्लेट में पतली, कसकर एक-दूसरे से सींग वाली प्लेटें, केराटिन होती हैं, जो घनत्व के लिए जिम्मेदार होती हैं, और पानी की परतें होती हैं, जो नाखून को लोच देती हैं और स्वस्थ चमक. प्लेटों में कई ट्रेस तत्व होते हैं - कैल्शियम, सल्फर, क्रोमियम, जस्ता, आदि। नेल प्लेट की वृद्धि मैट्रिक्स में रोगाणु कोशिकाओं के विभाजन के दौरान होती है - नाखून के आधार का हल्का हिस्सा एक वर्धमान के रूप में। नेल प्लेटिनम नाखून के मुक्त किनारे की ओर बढ़ता है, पुरानी कोशिकाओं को आगे धकेलता है।

कई कारकों के प्रभाव में, स्ट्रेटम कॉर्नियम के बीच छोटी दरारें और अंतराल बनते हैं, जो बाद में प्लेट को अलग करने वाली गुहा बनाते हैं।

बाहरी कारण

नाखून प्लेट के निर्जलीकरण के लिए अग्रणी रसायनों और पर्यावरणीय कारकों के लिए आक्रामक जोखिम:

• जब नाखून छूटते हैं, तो इसका कारण घरेलू और औद्योगिक रसायनों, क्षार, के संपर्क में हो सकता है। गर्म पानीदस्ताने के उपयोग के बिना (यह भी देखें।
• फॉर्मलडिहाइड युक्त नेल पॉलिश का उपयोग।
• वार्निश को हटाने के लिए एसीटोन युक्त सॉल्वैंट्स का उपयोग, गाढ़े वार्निश को पतला करना।
• नाखून विस्तार।
• कृत्रिम नाखूनों को हटाने की तकनीक का उल्लंघन।
• क्रोनिक हाइपोथर्मिया और शुष्क हवा के संपर्क में।

नाखून प्लेट को यांत्रिक क्षति:

• अनुचित मैनीक्योर और पेडीक्योर तकनीक।
• पेशेवर गतिविधियों से जुड़ी नाखून की चोट: संगीतकार, पीसी ऑपरेटर, गिटारवादक आदि।
• खरोंच, नाखून का संपीड़न।

आंतरिक कारण

• असंतुलित आहारप्रोटीन, विटामिन ए, ई, डी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सल्फर, फास्फोरस, सेलेनियम की कमी के साथ। सामान्य कारण समान स्थितिबच्चे के पास है।
• जठरांत्र संबंधी मार्ग की विकृति, यकृत, अंत: स्रावी प्रणाली, पित्त नलिकाएं,जिसमें खनिजों का चयापचय गड़बड़ा जाता है, साथ ही शरीर में सूक्ष्म और स्थूल तत्वों का वितरण भी।
• : आयरन की कमी से नाखूनों की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
• चर्म रोगऔर पैथोलॉजी जिसमें त्वचा प्रभावित होती है, क्योंकि नाखून त्वचा के व्युत्पन्न होते हैं, वे प्रवण होते हैं पैथोलॉजिकल परिवर्तनइन शर्तों के अंर्तगत:
  • जन्मजात एपिडर्मोलिसिस;
  • डर्माटोमाइकोसिस -।
• हार्मोनल परिवर्तनयौवन और रजोनिवृत्ति के दौरान, जब कुछ हार्मोन की अधिकता या कमी होती है।
• गर्भावस्था - भोजन से आने वाले खनिज चले जाते हैं और उनकी आवश्यकता होती है विकासशील भ्रूण, और पोषण में खनिज की कमी के साथ, भ्रूण उन्हें मां के शरीर के भंडार से लेता है।
• भारी धातु का नशा, दवाएं जो सामान्य की जगह लेती हैं खनिज संरचनानाखून सतह।

मनोवैज्ञानिक कारण और मनोवैज्ञानिक विकृति

• नाखून चबाने की बुरी आदत, सख्त सतह पर कीलें ठोंकना आदि।
• Onychophagia बाध्यकारी, बेकाबू नाखून काटने वाला है।
• ओनिकोटिलोमेनिया- किसी उपकरण या अपने स्वयं के नाखूनों के साथ अपने नाखूनों को नष्ट करने की रोगी की इच्छा से युक्त एक विकृति।
• तनाव, अवसाद.
  

एक्सफ़ोलीएटिंग और भंगुर नाखूनों के लक्षण

ओनिकोसिसिस
विशेषता	मुख्य भाग को नुकसान पहुँचाए बिना केवल नाखून के मुक्त किनारे की अनुप्रस्थ दिशा में नाखून प्लेट के पत्ती के आकार का सममित या मध्य विभाजन। यह बिना तोड़े बढ़ सकता है, लेकिन एक पतले मुक्त किनारे के साथ।
अग्रणी कारण
नाखून रंग	कभी-कभी नाखून प्लेट के रंग में भूरे या ऑफ-व्हाइट रंग में परिवर्तन होता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं	यह आमतौर पर तर्जनी, मध्यमा और अनामिका पर देखा जाता है।
इलाज	लंबे समय तक विटामिन ए, विटामिन बी 12 इंजेक्शन, मौखिक 10% जिलेटिन समाधान का लंबे समय तक उपयोग।
ओन्कोलाइसिस
विशेषता	ट्रॉफिक प्रकृति के नाखूनों का रोग, जब नाखून प्लेट को अलग किया जाता है नाखूनों के नीचे का आधार. मुक्त किनारे से या किनारे से शुरू होने वाली नाखून प्लेट का पूर्ण या आंशिक अलगाव होता है।
अग्रणी कारण
नाखून रंग	प्लेट का छूटा हुआ हिस्सा सफेद-भूरे रंग का हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं
इलाज	लक्षणों के कारण और गंभीरता के आधार पर, अलग किए गए नाखून को बिस्तर से (कैंची के साथ) हटा दिया जाता है, एक सप्ताह के भीतर सिंथोमाइसिन इमल्शन के साथ एक पट्टी लगाई जाती है, बिस्तर को कैस्टेलानी तरल के साथ चिकनाई की जाती है, विटामिन ए और जिलेटिन का एक कोर्स लिया जाता है। अंदर।
ओनिकोरहेक्सिस
विशेषता	अनुदैर्ध्य दिशा में आगे विभाजन के साथ नाखून के मुक्त किनारे से शुरू होने वाले अनुदैर्ध्य खांचे। उलझा हुआ गहरी दरारेंनाखून।
अग्रणी कारण
नाखून रंग	प्रभावित नाखूनों में वैकल्पिक प्रकाश और अंधेरे धारियों के साथ एक धारीदार उपस्थिति होती है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं	पैरों के नाखूनों सहित किसी भी अंगुली पर एक या अधिक नेल प्लेट।
इलाज	विटामिन ए का कोर्स 1 महीना
नाज़ुक नाखून
विशेषता
अग्रणी कारण	गलत मैनीक्योर रसायनों और कम तापमान के संपर्क में एंडोक्राइन पैथोलॉजी।
नाखून रंग	मुक्त किनारे को छोड़कर, नाखून का रंग नहीं बदलता है, जो नाखून प्लेट के दृश्यमान चिप्स वाले स्थानों में पारदर्शी या सफेद हो जाता है।
कौन से नाखून प्रभावित होते हैं	अधिक बार सभी नाखून प्रभावित होते हैं।

एक्सफ़ोलीएटिंग और भंगुर नाखूनों का उपचार

जब नाखून छूट जाते हैं, तो उपचार एक माइकोलॉजिस्ट और एक त्वचा विशेषज्ञ के दौरे के साथ शुरू होना चाहिए, और कुछ मामलों में एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट। केवल इस मामले में, उपचार को लक्षित किया जाएगा, पैथोलॉजी के कारण के अनुसार चुना जाएगा। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर ट्रेस तत्वों, कवक, साथ ही नाखून प्लेट के अध्ययन को निर्धारित करता है जैव रासायनिक विश्लेषणरक्त, हार्मोन के लिए रक्त।

चिकित्सा उपचार

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स और आहार पूरक जो शरीर में विटामिन, मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स के असंतुलन को खत्म करने में मदद करते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कम से कम 1 महीने तक दवा लेने के दौरान सकारात्मक प्रभाव देखा जाता है।

पोषण

प्रोटीन खाद्य पदार्थों से भरा आहार, फलों और सब्जियों से समृद्ध (देखें), साथ ही साथ: डेयरी उत्पाद, तिल, नट, पालक।

सैलून और फिजियोथेरेपी

• मोम और पैराफिन आवेदन , जो ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और तेजी से वृद्धि में योगदान करते हैं स्वस्थ नाखून. नरम और गर्म मोमया पैराफिन को नाखून पर लगाया जाता है और मुलायम ऊतकनाखून के पास और 15-20 मिनट के लिए ऊष्मायन किया गया। इसी तरह की प्रक्रिया घर पर की जा सकती है।
• अरोमाथेरेपी, विभिन्न पौष्टिक और मजबूत बनाने वाले स्नान और मास्क, पैराफिन थेरेपी और हाथ की मालिश के संयोजन वाला स्पा मैनीक्योर। पेशेवर देखभालआपको अपने नाखूनों को स्वस्थ रूप में वापस लाने की अनुमति देता है।
• जापानी मैनीक्योर. प्रस्तुत मैनुअल मालिशहाथ, जोजोबा तेल को नाखूनों में रगड़ा जाता है, जिसके बाद पानी से हाथ की मालिश की जाती है। उपचार एक खनिज मुखौटा और मोम के साथ एक विशेष पॉलिशिंग पाउडर के आवेदन के साथ समाप्त होता है।
• सैलून नेल सील. यह तब दिखाया जाता है जब हाथों पर नाखून बहुत अधिक छूटते हैं और नाखून प्लेट का पूर्ण नवीनीकरण आवश्यक होता है। प्रक्रिया में एक नमक स्नान, नेल प्लेट को पीसने वाली फ़ाइल के साथ संसाधित करना, नाखून में विटामिन युक्त तेल रगड़ना और शामिल है प्राकृतिक मोम. प्रक्रिया का प्रभाव लगभग 3 महीने तक रहता है।
• डायथर्मी - रक्त परिसंचरण और चयापचय को सक्रिय करने के लिए बाहर के हाथों को गर्म करना।
• विटामिन ए और ई का अल्ट्राफोरेसिसजो विटामिन को सीधे टिश्यू तक पहुंचाता है। 10-15 प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम सत्र आयोजित करें, 1 महीने के बाद आप दोहरा सकते हैं।
• हाथ की मालिश, जिसका उद्देश्य मुख्य रूप से ऊतक ट्राफिज्म में सुधार करना और तेज करना है चयापचय प्रक्रियाएंजो नेल प्लेट्स के विकास को बढ़ावा देता है।

अगर नाखून छूटते हैं, तो आप घर पर क्या कर सकते हैं?

वैसे, ताकि नाखून छूट न जाएं और टूट न जाएं, हर महिला द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली सामान्य हैंड क्रीम भी उपयुक्त हैं। मुख्य बात यह नहीं है कि प्रत्येक नाखून और छल्ली के क्षेत्र में क्रीम को रगड़ना न भूलें। उचित और नियमित उपयोग के साथ, विटामिन, खनिज और प्राकृतिक पौधों के अर्क से संतृप्त क्रीम की इष्टतम संरचना में सुधार हो सकता है उपस्थितिऔर स्वस्थ नाखून विकास को बढ़ावा देता है।

भूमिगत क्रीम, कीमत 150 रूबल	नाखूनों के लिए क्रीम बाम " लोक चिकित्सक» कीमत 90 रगड़	क्रीम डायडर्म की कीमत 75 रूबल

नाखूनों के लिए वैक्स

घर पर नाखूनों को एक्सफोलिएट होने से बचाने के लिए नेल वैक्स का इस्तेमाल किया जाता है। ये सभी प्राकृतिक मोम पर आधारित हैं और इन्हें सैलून सीलिंग के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक जार की कीमत 100-150 रूबल है।

चिकित्सा वार्निश

यदि नाखून भंगुर हो जाते हैं, तो आप चिकित्सीय वार्निश का उपयोग कर सकते हैं: एक श्रृंखला औषधीय वार्निशएवलिन, डांस लेजेंड, फियोना द्वारा। इसमें विटामिन और ग्रोथ एक्टिवेटर्स होते हैं, क्षतिग्रस्त प्लेट को सुरक्षित रूप से सील करते हैं, इससे बचाते हैं बाहरी प्रभाव. सजावटी उद्देश्यों के लिए कुछ वार्निश का भी उपयोग किया जा सकता है। मूल्य 100-250 रूबल।

हीलिंग कीचड़

सिल्टी, पहाड़ी, पीट, खनिजों से समृद्ध और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ। मिट्टी को गर्म पानी में एक चिपचिपी स्थिरता के लिए पतला किया जाता है और 40-37 सी तक ठंडा किया जाता है, फिर नाखूनों पर एक घनी परत में लगाया जाता है, 15 मिनट तक रखा जाता है, जिसके बाद हाथों को धोया जाता है और समुद्री नमक के पानी से धोया जाता है। ऐसी प्रक्रियाएं रोजाना 7 दिनों तक करें, 10 दिनों के ब्रेक के बाद आप कोर्स दोहरा सकते हैं।

पारंपरिक चिकित्सा - घर पर एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों को कैसे मजबूत करें

निवारण

• आक्रामक मीडिया के संपर्क से बचें।
• उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करके मैनीक्योर के नियमों का पालन करें। नाखून काटना विशेष तेज कैंची से किया जाना चाहिए, और फाइलिंग - केवल कांच या सिरेमिक फ़ाइलेंकिनारे से केंद्र तक एक दिशा में।
• गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश और देखभाल तरल पदार्थों का उपयोग करें। सजावटी वार्निश लगाने से पहले, एक विशेष सुरक्षात्मक कोटिंग का उपयोग किया जाना चाहिए।
• डेयरी उत्पादों, सब्जियों और फलों के साथ आहार को समृद्ध करें।
• दस्ताने पहनना न भूलें सर्दियों की अवधिसाल का।

किसी व्यक्ति के हाथ उसके मालिक के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं, और इसके लिए आपको ज्योतिषी होने की आवश्यकता नहीं है। उनकी स्थिति न केवल किसी व्यक्ति की उम्र या सटीकता के बारे में बताएगी, बल्कि उसके स्वास्थ्य के बारे में भी बताएगी। सबसे पहले सभी कारों में नेल प्लेट खुलती हैं। नाज़ुक नाखूनहालांकि, एक गंदा प्रभाव पैदा करते हैं सही कारणऐसी स्थिति कॉस्मेटिक से दूर हो सकती है, लेकिन मेडिकल।

भंगुर नाखून के कारण

इसे सशर्त रूप से तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है - ये वे कारण हैं जो हानिकारक प्रभाव से उत्पन्न होते हैं बाह्य कारक, मनोवैज्ञानिक पूर्वापेक्षाएँ जो भंगुर नाखूनों में योगदान करती हैं और शरीर के गलत कामकाज से उत्पन्न होती हैं।

बाह्य कारकभंगुर नाखून इस प्रकार हो सकते हैं:

• घरेलू रसायनों, गर्म पानी, क्षार के हाथों पर प्रत्यक्ष और व्यवस्थित प्रभाव। हम अक्सर इसे स्वयं नहीं देखते हैं, क्योंकि हम बिना दस्ताने के गर्म पानी में बर्तन धोने का उपक्रम करते हैं।
• कम गुणवत्ता वाली नेल पॉलिश का उपयोग, जिसमें फॉर्मल्डिहाइड होता है। इसमें नेल पॉलिश रिमूवर भी शामिल है जिसमें एसीटोन होता है। सहमत हूँ, हम हमेशा रचना पर ध्यान नहीं देते हैं प्रसाधन सामग्री, उनकी कम कीमत, उत्पाद के नाम या गर्लफ्रेंड की सिफारिशों द्वारा निर्देशित।
• नेल एक्सटेंशन प्रक्रिया का दुरुपयोग और कृत्रिम नेल प्लेट्स को हटाने के लिए गलत तकनीकों का उपयोग।
• कुछ व्यवसायों की विशेषताएं हर तरह से नाखूनों के स्वास्थ्य को बाधित करती हैं। संगीतकार, कृषि श्रमिक, पैकर, कैशियर, रसोइया विशेष रूप से प्लेट को बाहरी क्षति के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।

को मनोवैज्ञानिक कारण निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• ओनिफोहागिया(जब कोई व्यक्ति अपने नाखून चबाता है और इसकी आवश्यकता को नियंत्रित नहीं कर सकता)।
• ओनिकोटिलोमेनिया(जब कोई व्यक्ति जानबूझकर अपने नाखूनों को नुकसान पहुंचाना चाहता है)।
• तनाव(जब नाखूनों को नुकसान अनियंत्रित रूप से किया जाता है और अप्रत्याशित स्थिति के कारण होता है जो भ्रमित करता है या भय में चला जाता है)।

आंतरिक कारणअक्सर शरीर और बीमारियों के गलत कामकाज के कारण होता है:

• खराब पोषण. अनुचित आहार के कारण होने वाली विटामिन की कमी न केवल नाखूनों को नष्ट करती है, बल्कि आपके बालों, दांतों, आंखों की रोशनी आदि की स्थिति को भी प्रभावित करती है।
• जिगर और जठरांत्र संबंधी विकारशरीर में खनिजों के गलत वितरण का कारण बनता है।
• थायराइड का बढ़ना.
• चर्म रोग, जैसे कि एपिडर्मोलिसिस, सोरायसिस, लाइकेन, फंगस पैथोलॉजिकल रूप से नेल प्लेट की स्थिति को बदल देते हैं।
• गर्भावस्था और हार्मोनल व्यवधानभंगुर नाखून भी उत्तेजित कर सकते हैं, क्योंकि शरीर प्राथमिकताएं बदलता है, बच्चे को पहले स्थान पर आवश्यक ट्रेस तत्व देता है।

लक्षण

भंगुर नाखून अस्वच्छ दिखते हैं, एक नरम संरचना होती है और जब उन पर थोड़े बल के साथ लगाया जाता है मुड़ना और टूटना. नाखूनों की युक्तियाँ बेजान दिखती हैं, अक्सर स्तरीकृत होती हैं। भंगुर संरचना वाले प्राकृतिक लंबे नाखूनों को उगाना लगभग असंभव है।

उपचार के तरीके और देखभाल

भंगुर नाखूनों का उपचारआज अलग हो सकता है। कॉस्मेटिक या चिकित्सा प्रभाव आसानी से नाखूनों को स्वस्थ अवस्था में लौटा देंगे।

सौंदर्य प्रसाधनों की चिकित्सीय रेखा नाखूनों को बहुत जल्दी मजबूत करने में मदद करेगी, और एक अनुभवी कॉस्मेटोलॉजिस्ट के हाथों में प्रक्रिया अधिक लाएगी त्वरित परिणाम.

आप के साथ परिणाम प्राप्त कर सकते हैं विशेष मास्कऔर क्रीमनाखूनों के लिए, पौष्टिक सीरम और वार्निश भी हैं जो नाखून को उन सभी विटामिनों से संतृप्त करेंगे जिनकी उसे आवश्यकता है। लेकिन अगर आप अपने स्वास्थ्य पर अजनबियों पर भरोसा करने के आदी नहीं हैं, तो आप घर पर अपने नाखूनों को पुनर्जीवित कर सकते हैं।

भंगुर नाखूनों का क्या करें? सबसे पहले आपको चाहिए उचित देखभालइन नाखूनों के लिए:

• उन्हें एक ब्रेक दें: एक्सटेंशन छोड़ दें, और।
• नेल पॉलिश को विशेष मजबूत बनाने वाले स्पष्ट वार्निश से बदलें।
• छोड़ देना लंबी मैनीक्योरताकि कील को टूटने का मौका न मिले।
• नाखून की सतह को काटने वाली किसी भी प्रक्रिया को छोड़ दें।
• अपने आहार की समीक्षा करें: आयरन और कैल्शियम युक्त अधिक खाद्य पदार्थ, डेयरी उत्पाद और ताजी सब्जियां शामिल करें।
• शरीर का निदान करें। शायद भंगुर नाखूनों का कारण आंतरिक अंगों का रोग है।

इसका भी प्रयोग करें लोक तरीकेइलाज:

• नींबू का रस. हर एक नाखून पर साइट्रस जूस लगाएं। जब यह सूख जाए तो इस प्रक्रिया को 3-4 बार दोहराएं।
• . प्रक्रिया के लिए कोई करेगाउसकी उपस्थिति। थोड़ा सा तेल गर्म करें और उसमें अपने हाथों को 10-15 मिनट तक रखें। प्रक्रिया को सप्ताह में 5 बार तक दोहराया जाना चाहिए।
• रात को हाथों को लुब्रिकेट करें सजावटी क्रीमऔर सूती दस्ताने पहन लें। आप रचना में नींबू की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।
• लाल मिर्च. इसे अपनी हैंड क्रीम में मिलाएं कपास के स्वाबसक्यूटिकल्स को छुए बिना नेल प्लेट पर। मास्क को 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें और अपने हाथों पर मॉइस्चराइजर लगा लें।
• समुद्री नमकप्रति लीटर पानी में 3 बड़े चम्मच की मात्रा में भी भंगुरता को हराने में सक्षम है। दिन में सिर्फ 15 मिनट आपके नाखूनों को प्रभावी रूप से मजबूत बनाने में मदद करेंगे।
• आयोडीन. सोने से पहले नेल प्लेट्स को आयोडीन से लुब्रिकेट करें। सुबह तक, यह अवशोषित हो जाएगा, उपयोगी ट्रेस तत्वों के साथ हाथों को संतृप्त करेगा।

आपके नाखूनों में जो भी समस्या हो, याद रखें कि आप हमेशा इसका समाधान ढूंढ सकते हैं।

समग्र रूप से अपने शरीर की अच्छी देखभाल करना बचने में मदद करेंछोटी-छोटी परेशानियाँ, जैसे भंगुर नाखून।

नमस्कार, मेरे पाठकों!

वे कहते हैं कि हाथ एक महत्वपूर्ण कसौटी है जो किसी व्यक्ति की विशेषता है। इसलिए, यह बहुत जरूरी है कि वे सुंदर और अच्छी तरह से तैयार हों।

भंगुर नाखून कई लोगों के लिए एक समस्या है, लेकिन आप वास्तव में अपने खुद के, लंबे और प्राकृतिक पंजे चाहते हैं।

उन्हें मजबूत बनाने के लिए सभी नुस्खों पर विचार करें, साथ ही भंगुर नाखूनों के कारणों का पता लगाएं।

इस लेख से आप सीखेंगे:

भंगुर नाखून - कारण और मजबूत करने के तरीके

जब इस तरह की समस्या हावी हो जाती है, तो यह एक तरह की वेक-अप कॉल होती है, जिसमें आपको अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने और मेनू बदलने की आवश्यकता होती है। सब के बाद, कारण सतह पर नहीं, बल्कि अंदर मांगा जाना चाहिए।

यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मदद के लिए किसी पेशेवर की ओर मुड़ना आवश्यक नहीं है - इससे निपटने के लिए मुलायम नाखूनऔर घर पर हो सकता है।

लेकिन पहले, भंगुर नाखून बनने के कारणों के बारे में:

• एविटामिनोसिस सबसे अधिक में से एक है सामान्य कारणों में. दूसरे शब्दों में, यह शरीर में विटामिन की कमी है।
• परेशान हार्मोनल पृष्ठभूमि
• बहुत गर्म पानी में हाथ धोना
• के साथ समस्याएं आंतरिक अंग, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र के साथ।
• रसायनों के साथ नाखूनों का लगातार संपर्क।
• "राहत" के बिना नेल पॉलिश का लगातार उपयोग, साथ ही खराब गुणवत्ता वाले वार्निश का उपयोग।
• देखभाल का अभाव।

कारण बहुत सरल और बहुत सुखद नहीं दोनों हो सकते हैं। यदि, भंगुर नाखूनों के अलावा, अन्य कारक भी हैं जो कम परेशान नहीं करते हैं, तो डॉक्टर के पास जाना बेहतर है, जांच करवाएं और शरीर की स्थिति का आकलन करें।

अपने नाखूनों को मजबूत करने में मदद करने के लिए खाद्य पदार्थ

उचित पोषण न केवल नाखूनों और बालों, बल्कि सभी के स्वास्थ्य की कुंजी है आंतरिक प्रणालीजीव।

इसलिए, एक आहार स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि भोजन के साथ आवश्यक ट्रेस तत्व और विटामिन भी प्रदान किए जा सकें।

सिलिकॉन, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ए, ई और डी से भरपूर खाद्य पदार्थ विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं।

उदाहरण के लिए, ये हो सकते हैं:

• जिगर;
• फलियाँ;
• अंडे;
• कॉटेज चीज़;
• मक्खन;
• दूध;
• मछली;
• मांस;
• चिड़िया;
• अजमोद;
• पत्ते का सलाद।

नाखून मजबूत करने के उपाय

नाखूनों के लिए स्नान

भंगुर नाखूनों के लिए स्नान तैयार करना मुश्किल नहीं है, लेकिन परिणाम आश्चर्यजनक प्रभाव है।

इस तरह के स्नान तैयार करने के लिए काफी कुछ व्यंजन हैं, लेकिन सबसे प्रभावी लोगों पर विचार करें जो भंगुर नाखूनों को मजबूत कर सकते हैं:

1. साथ । एक गिलास गर्म पानी में 1 बड़ा चम्मच डालें। एल समुद्री नमक और 2 बूंद आयोडीन मिलाएं। लगभग 20 मिनट तक हैंडल को पकड़ें।
2. खट्टे जामुन, उदाहरण के लिए, लाल या काले करंट को पीस लें, फिर अपनी उंगलियों को दलिया में डुबोएं और कम से कम 10 मिनट के लिए छोड़ दें।
3. नाखूनों को कैसे मजबूत किया जाए, इस सवाल के सबसे अच्छे जवाबों में से एक है स्नान। इसके अलावा, वे सफेद करने के लिए अच्छे हैं। नींबू को आधा में विभाजित करें, दोनों हाथों की उंगलियों को प्रत्येक भाग में डुबाएं और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। आप इस फल के स्लाइस से भी अपने नाखूनों को पोंछ सकते हैं।
4. 4. आयोडीन के साथ। मिक्स: आयोडीन की 3 बूँदें, 2 चम्मच। नमक, 1/3 कप पानी और उतनी ही मात्रा में संतरे का रस। पहले पानी गरम किया जाता है, फिर उसमें नमक घुल जाता है, और उसके बाद ही बाकी सब कुछ। 5-10 मिनट रखें.
5. के साथ लाजवाब रेसिपी उबलते पानी के एक तिहाई गिलास के साथ कुचल फूलों के कुछ बड़े चम्मच डालें और डालने के लिए छोड़ दें। लगभग एक घंटे के बाद, छान लें, थोड़ा गर्म करें और 3 बड़े चम्मच व्हाइट वाइन डालें। अच्छी तरह मिलाएं, 20 मिनट के लिए उंगलियों को डुबो कर रखें।

नाखूनों के लिए तेल

यह विटामिन और ट्रेस तत्वों से भरपूर एक और उपाय है जिसे स्नान करने की तुलना में तैयार करने में कम समय लगता है।

हालाँकि, आप उन्हें भी बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, वनस्पति तेल- एक ऐसा उत्पाद जो हर घर में होता है।

इसमें विटामिन ए को तरल रूप में और नींबू के रस में या सादे रूप में मिलाया जा सकता है।

प्रक्रिया 10 मिनट तक चलती है, आपको 14 दिनों तक हर दो दिन में ऐसे स्नान करने की आवश्यकता होती है।

स्नान अभी भी तेल (उदाहरण के लिए, जैतून) के साथ किया जा सकता है, इसके अलावा, इसे एकमात्र घटक के रूप में उपयोग करें।

यदि आप उनसे परेशान नहीं होना चाहते हैं, तो आप इसे नेल प्लेट में रगड़ सकते हैं।

वार्निश और अन्य साधन

दुकानों और फार्मेसियों की अलमारियों पर नाखूनों की स्थिति में सुधार के लिए बहुत सारे वार्निश, जैल, क्रीम हैं।

यह मुख्य रूप से केराटिन सप्लीमेंट वाले लोगों पर ध्यान देने योग्य है।

बेशक, वे सस्ते नहीं हैं, लेकिन वे पतले नाखूनों के लिए एक अद्भुत प्रभाव देते हैं।

कई सरल के लाभों के बारे में बात करते हैं। यह विटामिन की एक पूरी छाती है। मोम को घुल जाना चाहिए, फिर अपनी उंगलियों को इस मिश्रण में आधे घंटे के लिए डुबो कर रखें।

बना सकता है पोषक मिश्रणमजबूत करने के लिए और बाद में इसे नाखूनों पर लगाएं। तैयारी के लिए, आपको विटामिन ए, डी और ई को क्रमशः 3: 3: 1: 20 के अनुपात में एक पौष्टिक क्रीम के साथ तरल रूप में मिलाना होगा।

या जर्दी को 4 ग्राम आड़ू के तेल और उतनी ही मात्रा में मिलाएं मोम, और बिस्तर पर जाने से पहले नाखूनों को एक्सफोलिएट करने पर लगाएं।

यह मास्क पूरी रात हाथों पर लगा रहता है।

आप भी पी सकते हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स, जिसका चुनाव आज बहुत विस्तृत है। केवल नकारात्मक यह है कि वे नशे में नहीं हो सकते बंद आंखों से”, और पहले डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। आखिरकार, हाइपरविटामिनोसिस बेरीबेरी से बेहतर नहीं है।

भंगुर नाखून देखभाल

इस भाग को "निवारक" भी कहा जा सकता है, क्योंकि यदि आप उन युक्तियों का पालन करते हैं जो मैंने ऊपर लिखी हैं, तो भंगुर नाखून मजबूत हो जाएंगे और स्वस्थ नहीं बिगड़ेंगे।

इसके अलावा, यह प्रभाव काफी कम समय में प्राप्त किया जाएगा, और आपको यह नहीं सोचना होगा कि घर पर कमजोर नाखूनों का इलाज कैसे किया जाए।

भंगुर नाखूनों को आपको परेशान करने से रोकने के लिए, आपको चाहिए:

1. अच्छा खाएं - आहार में अधिक सब्जियां और फल, मांस और मछली, जामुन, खट्टा-दूध और डेयरी उत्पाद। वे सभी संतृप्त हैं उपयोगी पदार्थ, इसलिए शरीर के लिए आवश्यकदैनिक।
2. अपने नाखूनों को पॉलिश से "आराम" करने का समय दें, और एसीटोन मुक्त नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग करें।
3. हाथों को तेल बहुत पसंद होता है। इसलिए, उन्हें आड़ू, बादाम और जैतून के साथ चिकनाई करने की सलाह दी जाती है।
4. का उपयोग करते हुए रसायनदस्ताने पहनना सुनिश्चित करें, बहुत गर्म पानी में अपने हाथ न धोएं।
5. रखरखाव नियमित रूप से करें।

हमारी लगभग सभी बाहरी समस्याएं संकेत हैं जो शरीर हमें देता है, जैसे कि हमें सूचित करना कि यह समय खुद पर ध्यान देने का है।