खूबसूरत और मजबूत नाखून - क्या है राज? नाखूनों की देखभाल के घरेलू नुस्खे। सुंदर और स्वस्थ नाखून: टिप्स और रेसिपी

एक तरह से या किसी अन्य, लेकिन एक महिला के हाथ लगातार जनता के सामने हैं। इसे देखते हुए उन्हें हमेशा अपनी खूबसूरती और जवानी का ख्याल रखना चाहिए। और, ज़ाहिर है, यहां आप उच्च गुणवत्ता वाले मैनीक्योर के बिना नहीं कर सकते। लेकिन क्या होगा अगर नाखून नहीं बढ़ते हैं? स्वाभाविक रूप से, सब कुछ किया जाना चाहिए संभव तरीकेनाखून प्लेटों को मजबूत बनाना।

अब आप सीखेंगे कि घर पर नाखूनों को कैसे मजबूत किया जाए और उन्हें सुंदर कैसे बनाया जाए।
लेकिन पहले मैं कुछ शब्द कहना चाहूंगा कि वे आखिर क्यों टूट सकते हैं। आखिर उन्मूलन मुख्य कारणनाखूनों को मजबूत करने में सबसे महत्वपूर्ण कदम है।

नाखूनों के छूटने और टूटने के कारणों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

• बाहरी;
• आंतरिक।

बाहरी कारणों में हानिकारक रसायनों के संपर्क में आना शामिल है। निम्न-गुणवत्ता वाले वार्निश और घरेलू उपयोग डिटर्जेंट- यह सब नाखून प्लेटों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। रसायनों के प्रभाव में, वे पतले हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे छूटने और टूटने लगते हैं।

के बारे में संक्षेप में बोल रहा हूँ आंतरिक कारणउनमें से, शरीर में विटामिन की कमी पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि यह सच है, तो बेरीबेरी निश्चित रूप से न केवल नाखूनों की स्थिति को बल्कि बालों को भी प्रभावित करेगी। वे बाहर गिरना शुरू हो जाते हैं, विभाजित हो जाते हैं और टूट जाते हैं। नाखूनों पर भी यही बात लागू होती है - वे सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की तीव्र कमी का अनुभव करने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप वे ख़राब हो जाते हैं, खराब हो जाते हैं और टूट जाते हैं।

लेकिन केवल बेरीबेरी ही ऐसी समस्या नहीं पैदा कर सकता है। इसमें ये भी शामिल हो सकते हैं:

• कुपोषण;
• अंतःस्रावी रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल रोग;
• संचार संबंधी विकार, आदि

किसी भी मामले में, अगर आपको "नहीं मिला" बाहरी कारण, जो बढ़े हुए भंगुर नाखूनों के रूप में काम कर सकता है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए और जांच करानी चाहिए। आख़िरकार यह लक्षणअक्सर गंभीर बीमारियों के विकास को इंगित करता है।

यदि आप डॉक्टर के पास गए हैं और परीक्षा के नतीजे बताते हैं कि आप पूरी तरह से स्वस्थ हैं, लेकिन साथ ही भंगुर नाखून बढ़े हैं, तो कुछ बुनियादी नियमों को याद रखें।
घरेलू दस्तानों के प्रयोग के बिना कभी भी बर्तन धोना, बर्तन धोना या कपड़े धोना नहीं चाहिए। वे नाखून प्लेटों को रसायनों के सीधे संपर्क से बचाने में मदद करेंगे। इससे उनकी स्थिति में काफी सुधार होगा।

एसीटोन युक्त सस्ते नेल पॉलिश और नेल पॉलिश रिमूवर का उपयोग न करें। इनमें ऐसे पदार्थ होते हैं जिनका नाखून प्लेटों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

उसी कारण से रंगीन वार्निश का उपयोग करने से बचना चाहिए। फार्मेसियों में बेचे जाने वाले चिकित्सीय रंगहीन वार्निश को अपनी प्राथमिकता देना बेहतर है। वे न केवल नाखून प्लेटों को मजबूत करने में मदद करते हैं बल्कि उनकी वृद्धि में भी सुधार करते हैं।

अपना आहार देखें। कई बार इसका कारण गलत और असंतुलित आहार होता है गरीब विकासऔर नाखूनों की भंगुरता बढ़ जाती है। आपके आहार में ताजी सब्जियां और फल, मांस और डेयरी उत्पाद शामिल होने चाहिए। उत्तरार्द्ध में बहुत अधिक कैल्शियम होता है, जो नाखूनों और हड्डियों को मजबूत करने के लिए आवश्यक होता है। फलों और सब्जियों में कई विटामिन और खनिज होते हैं जिनकी शरीर को सिद्धांत रूप में आवश्यकता होती है। वे नाखूनों के पोषण सहित सभी प्रक्रियाओं में भाग लेते हैं। और मांस में बहुत अधिक प्रोटीन होता है, जिसकी आवश्यकता भी होती है सामान्य वृद्धिनाखून प्लेटें। इसलिए, सभी "खराब" खाद्य पदार्थों और फास्ट फूड को छोड़ दें और स्वस्थ भोजन को अपनी प्राथमिकता दें।

खेल में जाने के लिए उत्सुकता। यह सुनने में चाहे कितना भी अजीब क्यों न लगे, खेल और नाखून का स्वास्थ्य एक दूसरे से जुड़े हुए हैं। बात यह है कि सक्रिय के दौरान शारीरिक गतिविधिहमें बहुत पसीना आने लगता है। पसीने के साथ, हमारे शरीर से सभी जहरीले पदार्थ निकल जाते हैं, जो न केवल नाखूनों के विकास को प्रभावित करते हैं, बल्कि सामान्य रूप से स्वास्थ्य की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं। इसलिए, यदि आप अपने नाखूनों को मजबूत करना चाहते हैं, तो याद रखें, खेल और पौष्टिक भोजनआपके मुख्य सहायक हैं।

घर पर नाखूनों को कैसे मजबूत करें? वास्तव में, इसे जल्दी और बिना किसी परेशानी के करने के कई तरीके हैं। ऐसा करने के लिए आपको बस अपने नाखूनों को रोजाना 15-20 मिनट देने की जरूरत है।

सबसे पहला कदम है फार्मेसी में जाना और नाखूनों को मजबूत और विकसित करने के लिए एक वार्निश खरीदना। इसकी कीमत लगभग 100-160 रूबल है। अपने लिए एक पौष्टिक क्रीम भी प्राप्त करें जिससे आप अपने हाथों और नाखूनों को रोजाना चिकनाई देंगे।

सप्ताह में 1-2 बार आपको करने की ज़रूरत है गुणवत्ता मैनीक्योर. बेशक, यह अच्छा है अगर यह करेगा अनुभवी मास्टर. लेकिन चूंकि हर किसी के पास सैलून जाने का अवसर नहीं है, इसलिए मैनीक्योर अपने दम पर किया जा सकता है। इसके लिए लोहे की फाइलों का प्रयोग न करें। ये बहुत खुरदरे और खराब नाखून होते हैं। मैनीक्योर से पहले, अपने हाथों को भाप देना और वार्निश को हटाना सुनिश्चित करें।
अपने नाखूनों का इलाज करने के बाद, उन पर हीलिंग वार्निश की 3-4 परतें लगाएं। इसे अच्छे से सूखने दें और अपने हाथों को क्रीम से ग्रीस कर लें। स्टीमिंग के लिए आप विभिन्न स्नान का उपयोग कर सकते हैं। उनमें से सबसे प्रभावी हैं:

नमक।उनकी तैयारी के लिए, बिना किसी स्वाद और रंग के समुद्री नमक का उपयोग किया जाता है। 1 लीटर गर्म पानी के लिए, 1 बड़ा चम्मच डालें। नमक। एक प्रक्रिया का समय 10-15 मिनट है।

आयोडीन।आयोडीन का एक अच्छा मजबूत बनाने वाला प्रभाव है। परशा।तैयारी करना चिकित्सीय स्नान, आपको एक लीटर गर्म पानी में 1 टीस्पून पतला करना होगा। आयोडीन, आप थोड़ा जोड़ सकते हैं समुद्री नमक.

नींबू।नींबू के रस का भी फर्मिंग प्रभाव अच्छा होता है। इसमें भी इस्तेमाल किया जा सकता है शुद्ध फ़ॉर्म. ऐसा करने के लिए, नींबू के रस में एक कपास झाड़ू को गीला करें और इसके साथ प्रत्येक नाखून का इलाज करें। और स्नान तैयार करने के लिए, आपको आधे नींबू का रस निचोड़ने और इसे 1 लीटर पानी में घोलने की जरूरत है।

तेल।उनके पास एक उत्कृष्ट मॉइस्चराइजिंग, पुनर्योजी और पौष्टिक प्रभाव है। उनकी तैयारी के लिए आप किसी भी कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों का उपयोग कर सकते हैं। यदि आप प्रयोग कर रहे हैं आधार तेल, फिर 1 लीटर के लिए आपको केवल 1 टेस्पून की आवश्यकता होगी। यदि आप प्रयोग करना पसंद करते हैं ईथर के तेल, फिर एक प्रक्रिया के लिए आपको 6-7 से अधिक बूंदों की आवश्यकता नहीं होगी।

ये स्नान न केवल मैनीक्योर से पहले किए जा सकते हैं, बल्कि ऐसे ही किए जा सकते हैं। के लिए सर्वोत्तम परिणामसप्ताह में कम से कम 3 बार नाखूनों को मजबूत करने की सलाह दी जाती है।

घर पर नाखूनों के लिए मास्क मजबूत करना

उपरोक्त क्रियाओं के अलावा, फर्मिंग मास्क के बारे में मत भूलना। उनके बिना, जैसा कि वे कहते हैं, कहीं नहीं। इन्हें घर पर बनाना बहुत ही आसान है। अगर आपको ज्यादा देर तक किचन में रहना पसंद नहीं है तो यह आपको पसंद आएगा। नींबू का मुखौटा. इसे पकाने की भी जरूरत नहीं है। आपको बस एक नींबू को काटकर उसके गूदे में अपने नाखूनों को 10-15 मिनट के लिए चिपका देना है।

हालांकि, अगर आपकी उंगलियों पर कट या घाव है, तो यह मास्क आपके काम नहीं आएगा। इसकी जगह आप तेल बना सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए समुद्री हिरन का सींग का तेल और जैतून का तेल का उपयोग करना बेहतर होता है। उन्हें समान अनुपात में मिलाया जाता है, थोड़ा गर्म किया जाता है, हाथों और नाखूनों की त्वचा पर परिणामी मिश्रण के साथ चिकनाई की जाती है, और सूती दस्ताने आधे घंटे के लिए ऊपर रख दिए जाते हैं।

ऐसा मास्क न केवल नाखूनों के लिए बल्कि हाथों की त्वचा के लिए भी उपयोगी है। इसका एक कायाकल्प और पुनर्जनन प्रभाव है, त्वचा की लोच और दृढ़ता में सुधार करता है, और नाखूनों को मजबूत करने में भी मदद करता है। समय बीत जाने के बाद, दस्ताने हटा दिए जाने चाहिए, और अतिरिक्त तेल को गर्म हरी चाय में डूबा हुआ कपास झाड़ू से हटा देना चाहिए।

नाखूनों को मजबूत करने के लिए फल और सब्जियां

जैसा कि आप जानते हैं कि फलों और सब्जियों में बहुत अधिक मात्रा में होता है उपयोगी पदार्थविटामिन और खनिज सहित। इनका उपयोग नाखूनों को मजबूत करने के लिए भी किया जा सकता है। इनका रस निचोड़ें और अपनी उंगलियों को 10-15 मिनट के लिए इसमें डुबोकर रखें।

उनकी तैयारी के लिए, बिना पके जामुन, साथ ही चुकंदर, मूली और मूली का उपयोग करना सबसे अच्छा है। लेकिन इस प्रक्रिया को करते समय आपको सावधान रहना चाहिए, क्योंकि प्राकृतिक रंग नाखूनों में समा सकते हैं और उन्हें दाग सकते हैं। इसलिए ऐसे प्रयोग करें हीलिंग मास्कफलों और सब्जियों के जिम्मेदार उपाय इसके लायक नहीं हैं।

विभिन्न हीलिंग जड़ी बूटीनाखूनों को मजबूत बनाकर उन्हें भंगुरता और भंगुरता से भी बचा सकते हैं। इसके लिए विभिन्न शुल्क का उपयोग किया जाना चाहिए। आप उन्हें स्वयं तैयार कर सकते हैं, या आप फार्मेसी में तैयार किए गए खरीद सकते हैं।

आप उन्हें कई तरह से उपयोग कर सकते हैं - स्नान और अनुप्रयोगों के रूप में। नाखूनों को मजबूत करने के पहले और दूसरे तरीके दोनों के लिए, आपको पहले काढ़ा करना होगा हर्बल संग्रह. ऐसा करने के लिए, 2 बड़े चम्मच लें। कच्चे माल, उबलते पानी का एक गिलास डालें और एक घंटे के लिए जोर दें।

स्नान तैयार करने के लिए, परिणामी जलसेक को थोड़ी मात्रा में पानी से फ़िल्टर और पतला किया जाना चाहिए। और एक आवेदन करने के लिए, आपको सूजी हुई जड़ी-बूटियाँ लेने और उन्हें अपने नाखूनों पर 10-15 मिनट के लिए रखने की आवश्यकता है।

कॉस्मेटिक नीली मिट्टी पर आधारित नाखूनों को मजबूत बनाना

कॉस्मेटिक नीली मिट्टी पर आधारित नेल मास्क ने खुद को अच्छी तरह साबित किया है। यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है और इसमें सब कुछ शामिल है आवश्यक खनिजसामान्य वृद्धि के लिए और स्वस्थ रूपनाखून। इन मास्क को बनाना बेहद आसान है। आपको फार्मेसी में मिट्टी खरीदने और निर्देशों के अनुसार तैयार करने की आवश्यकता है (नहीं एक बड़ी संख्या कीपाउडर को पानी से डाला जाता है और मोटी खट्टा क्रीम की अवस्था में हिलाया जाता है)।

उसके बाद, तैयार मिट्टी के मिश्रण को नाखूनों पर लगाया जाना चाहिए और जब तक छोड़ दिया जाए पूर्ण सुखाने. यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसा मुखौटा खराब धोया जाता है और नाखूनों में फंस जाता है। इसलिए इसे धोने के लिए ब्रश का इस्तेमाल करना चाहिए।

यदि आपके पास अपने नाखूनों को किसी घोल में रखने या मास्क बनाने का समय नहीं है, तो आप नियमित आयोडीन का उपयोग कर सकते हैं। यह साथ आता है कपास की कलियांनाखूनों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। रात के दौरान, आयोडीन पूरी तरह से नाखूनों में अवशोषित हो जाता है और सारा पीलापन गायब हो जाएगा।

अगर आपके नाखून अच्छे से नहीं बढ़ते हैं और एक्सफोलिएट होते हैं, तो आपको हर दिन उनकी देखभाल करनी चाहिए। नियमित रूप से स्नान करें, मास्क और उच्च गुणवत्ता वाले मैनीक्योर करें, अपने हाथों की रक्षा करें सीधा संपर्करसायनों के साथ और आपके नाखून निश्चित रूप से आपको धन्यवाद देंगे!

घर पर नाखूनों को कैसे मजबूत करें इस पर वीडियो

अच्छी तरह से तैयार हाथ हैं बिज़नेस कार्डप्रत्येक महिला. आखिरकार, वे आपकी उम्र को दूर कर सकते हैं। हाथों पर मैनीक्योर द्वारा अंतिम स्थान पर कब्जा नहीं किया गया है। आज सब कुछ प्राकृतिक चलन में है, विस्तारित नाखून, जेल पॉलिश और शेलैक अतीत की बात है। ऐसे में अपने नाखूनों की देखभाल करना बहुत जरूरी है। ब्यूटी सैलून में जाना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है, और सस्ता भी नहीं होता है, तो चलिए बात करते हैं कि घर पर बिना ज्यादा पैसा खर्च किए अपने नाखूनों को कैसे मजबूत करें।

लेख में मुख्य बात

घर पर नाखूनों को कैसे और कैसे मजबूत करें?

स्वस्थ नाखून ही सुंदर नाखून होते हैं।लेकिन हर महिला अपने नाखूनों के स्वास्थ्य का दावा नहीं कर सकती। नाखून अक्सर पीड़ित होते हैं अनुचित देखभाल, मोटे नाखून फाइलों का उपयोग, सक्रिय डिटर्जेंट और अन्य के संपर्क में बाह्य कारक.

नाखूनों के कमजोर होने का कारण केवल बाहरी नकारात्मक प्रभाव नहीं होते हैं। बुरी आदतें, असंतुलित पोषण और कमी आवश्यक विटामिनऔर ट्रेस तत्व सीधे नाखूनों की स्थिति को प्रभावित करते हैं। कारण की पहचान करके उसे दूर करने से आप मजबूत होंगे, स्वस्थ नाखून.

चूंकि हमेशा अपने लिए पर्याप्त समय नहीं होता है, सबसे इष्टतम और सस्ती देखभालआवेदन कहा जा सकता है पोषक तत्त्वनाखूनों के लिए (क्रीम, तेल)। उन्हें नाखूनों में रगड़ा जाता है। सबसे बड़ा प्रभाव तब प्राप्त होता है जब प्रक्रियाओं को शाम को सोने से पहले किया जाता है।

साथ ही, पारंपरिक चिकित्सा के बारे में नहीं भूलना चाहिए। सभी प्रकार के स्नान, मास्क और अन्य प्रक्रियाएं घर पर नाखूनों को इससे भी बदतर नहीं बना सकती हैं सैलून के तरीके. नाखूनों को मजबूत करने के लिए लोक व्यंजनों पर विचार करें। मुख्य स्थिति प्रक्रियाओं को नियमित रूप से दोहराना है, क्योंकि नकारात्मक प्रभावबाहरी और आंतरिक फ़ैक्टर्सरोजाना नाखूनों पर दिखाई देता है।

लोक उपचार के अलावा, सौंदर्य उद्योग विशेष पेशकश करता है चिकित्सा वार्निश, जो खनिजों के साथ नाखून प्लेटों को अधिकतम रूप से संतृप्त करते हैं, उन्हें मजबूत करते हैं।

नेल पॉलिश

आइए जानने की कोशिश करते हैं कि वे क्या हैं नाखूनों को मजबूत करने के लिए लाह? वार्निश के रूप में मजबूत करने वाले एजेंट उनकी संरचना में होते हैं सक्रिय सामग्रीजो योगदान देता है गहरा पोषणनाखून। इसी समय, उनके पास एक सुरक्षात्मक कार्य है। इसमें सजावटी कोटिंग के लिए आधार के रूप में इस तरह के वार्निश का उपयोग होता है। दूसरे शब्दों में, मजबूत करने वाला एजेंट नेल प्लेट की सतह और सजावटी वार्निश के बीच एक "परत" बनाता है। यह आवश्यक है ताकि रासायनिक घटक सजावटी कोटिंगनाखून की संरचना को नष्ट नहीं किया।

अधिकांश नेल पॉलिश में शामिल हैं:

• फल अम्ल;
• विटामिन ए;
• बी विटामिन;
• एस्कॉर्बिक अम्ल;
• विटामिन ई;
• लोहा;
• सिलिकॉन;
• प्रोटीन;
• कैल्शियम;
• रेशम के धागे।

यह रचना कमजोर नाखूनों की तेजी से रिकवरी और मजबूती में योगदान करती है, जिससे उनकी नाजुकता को रोका जा सकता है।

नेल पॉलिश चुनते समय, निर्देशों में प्रभावों की सूची पर ध्यान दें। सबसे अच्छा एक संकीर्ण फोकस वाला वार्निश होगा। दूसरे शब्दों में, यदि आपको एक मजबूत उत्पाद की आवश्यकता है, तो "छीलने, मजबूत करने, हीलिंग पॉलिश" के बजाय "नेल पॉलिश" को वरीयता दें।

प्राकृतिक और पेशेवर नाखून मजबूत करने वाले: घर का बना व्यंजन

आप सैलून और घर दोनों की मदद से अपने नाखूनों को मजबूत कर सकते हैं पारंपरिक औषधि. यहाँ से "खिलाने" की रेसिपी दी गई हैं प्राकृतिक उत्पाद, जो नेल प्लेट्स को मजबूत करने में सक्षम हैं।

1. क्रैनबेरी नाखूनों को पूरी तरह से मजबूत और ठीक करता है। इन जामुनों के घोल को रात में 2 सप्ताह तक नाखूनों में रगड़ा जाता है। दलिया केवल ताजा क्रैनबेरी से बनाया जाना चाहिए।
2. पानी के स्नान की मदद से 8 ग्राम मोम को पिघलाना आवश्यक है। दो अंडे उबालें, उनकी जर्दी अलग करें। उन्हें कांटे से मैश करें और पिघले हुए मोम के साथ मिलाएं। सरगर्मी करते हुए, परिणामी द्रव्यमान में जोड़ें आड़ू का तेल. इसे तब तक मिलाएं जब तक कि व्यंजन में एक गाढ़ा मलहम न बन जाए। इस मजबूत करने वाले मरहम को रोजाना लगाएं।
3. एक छोटी कटोरी में 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस निचोड़ें। इसमें एक चुटकी (1/3 छोटी चम्मच) नमक घोल लें। ब्रश के साथ, रचना को नेल प्लेट पर लागू करें। उत्पाद को 15-20 मिनट तक नाखूनों पर रखें। बाद - इसे धो लें गर्म पानी.

नाखूनों के लिए मजबूत स्नान

स्नान, सबसे पहले, हर्बल काढ़े हैं। उत्कृष्ट फर्मिंग बाथ निम्न से तैयार किए जा सकते हैं:

• बिछुआ;
• केला;
• कैमोमाइल;
• समझदार।

उनकी तैयारी के लिए, 1 लीटर उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच कटा हुआ घास डालना आवश्यक है। इस तरह के काढ़े को कम से कम 30 मिनट के लिए भिगो दें। शोरबा 37-40 डिग्री सेल्सियस के तापमान तक पहुंचने के बाद, ब्रश को 15-20 मिनट के लिए इसमें डुबोया जा सकता है। प्रक्रिया के बाद, हाथ नहीं धोए जाते हैं, और शेष नमी को एक कागज तौलिया से मिटा दिया जाता है।

स्नान के लिए न केवल जड़ी बूटियों का उपयोग किया जाता है। यहां कुछ नुस्खे दिए गए हैं जो आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करेंगे:

1. 0.5 लीटर पानी के लिए, आपको 1 बड़ा चम्मच शुद्ध (बिना स्वाद के) समुद्री नमक चाहिए। इसके पूर्ण विघटन के बाद, अपने हाथों को गर्म पानी में डुबोकर 15 मिनट तक रखें। बाहर निकालें, एक तौलिया के साथ डुबकी और मालिश आंदोलनों के साथ क्रीम लागू करें। ऐसे स्नान का कोर्स 10 दिन का होता है।
2. 1 टेबल स्पून टेबल रेड वाइन गरम करें, 1 टेबल स्पून किचन सॉल्ट डालें। इस तरह के स्नान में 15 मिनट तक नाखून और हाथ रखें। के बाद - एक नैपकिन या तौलिया के साथ गीला हो जाओ, क्रीम लगाओ।
3. 1 बड़ा चम्मच उबलते पानी में 0.5 बड़े चम्मच खाद्य जिलेटिन घोलें। जब रचना ठंडी हो जाए, तो अपनी उंगलियों को उसमें 15 मिनट के लिए डुबोकर रखें।
4. शराब बनाना हरी चाय. 0.5 बड़े चम्मच चाय में, 2 बड़े चम्मच तेल (जैतून) डालें, मिलाएँ। प्रक्रिया सोने से पहले करें। इस तरह के स्नान में हाथों को 10 मिनट तक डुबोया जाता है। बाहर निकालने के बाद अतिरिक्त नमी को हटा दिया जाता है और पूरी रात सूती दस्ताने पहने रहते हैं।

स्नान के लिए कई व्यंजनों, घर का बना मास्क और हाथों और नाखूनों के लिए क्रीम लेख में पाई जा सकती हैं:

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन और मास्क

नाखून प्लेटों को मजबूत और स्वस्थ होने के लिए, उन्हें विटामिन ए, बी, सी और ई के साथ "खिलाया" जाना चाहिए। फार्मेसियों में उन्हें तेल समाधान या ampoules में स्वतंत्र रूप से खरीदा जा सकता है।

शरद ऋतु-वसंत की अवधि में 10-दिवसीय किलेबंदी का कोर्स करना बहुत उपयोगी है। ऐसा करने के लिए, विटामिन ई और ए के एक ampoule को मिलाएं। परिणामी तरल शाम को नाखूनों पर लगाया जाता है। साथ ही इन मास्क का इस्तेमाल हर 7-10 दिनों में रोकथाम के लिए किया जा सकता है।

1. सबसे आम मास्क विटामिन सी से भरपूर नींबू के रस से बनाया जाता है। इसे समान मात्रा में जैतून के तेल के साथ मिलाया जाना चाहिए। मिश्रण को नाखून प्लेटों पर ब्रश के साथ लगाया जाता है, पूर्ण सुखाने के बाद - गर्म पानी से धोया जाता है।
2. कैल्शियम ग्लूकोनेट टैबलेट के साथ 1 चम्मच गर्म पानी, 0.5 चम्मच मैकाडामिया तेल, 1 चम्मच नींबू का रस और 3 बूंद लैवेंडर तेल मिलाएं। परिणामी घोल को नाखूनों में रगड़ें। इसके सूखने के बाद अतिरिक्त घी को तौलिये या रुमाल से पोंछ लें। प्रक्रिया के बाद, क्रीम लगाएं।
3. अधिकतम 1 छोटा चम्मच वसा क्रीम, जो आप पाते हैं, 0.5 टीस्पून पिसी हुई कड़वी लाल मिर्च के साथ मिलाएं। इस रचना के साथ 15 मिनट के लिए नेल प्लेट्स को कवर करें। चूंकि मास्क काफी आक्रामक है, इसलिए इसे महीने में एक बार से ज्यादा इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है।

घर पर एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों को कैसे मजबूत करें?

नेल स्प्लिटिंग क्या है? यदि हम मानव नाखून प्लेटों की संरचना पर विचार करते हैं, तो आपको पता होना चाहिए कि इसमें निम्न शामिल हैं:

• शीर्ष परत केरातिन और कैल्शियम है;
• मध्यम - केरातिन;
• निचला (आंतरिक) - नाखून बिस्तर का केराटिन।

यदि आंतरिक या बाहरी कारकों के प्रभाव में प्लेट की परतों के बीच बाइंडरों की कमी होती है, तो नाखून छूटना शुरू हो जाते हैं। इस परेशानी से छुटकारा पाने के लिए, आपको समूह बी से विटामिन ए और विटामिन की एक बड़ी खुराक की आवश्यकता है। उन्हें फार्मेसी में तरल रूप में खरीदा जा सकता है।

1. तरल विटामिन को किसी भी तरल तेल के साथ समान अनुपात में पतला करें। वैकल्पिक रूप से लागू करें: पहला दिन - विटामिन ए, दूसरा - विटामिन बी। कोर्स 8-10 दिनों का है।
2. आप अपने नाखूनों को प्राकृतिक तत्वों से भी पोषण दे सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक नारंगी या कीवी का प्रयोग करें। फलों को काटें और उँगलियों के सिरों को गूदे में डुबोएँ। उन्हें 20 मिनट के लिए वहीं रख दें। बाद में, एक ऊतक के साथ अतिरिक्त मिटा दें। पानी से नहीं धोना चाहिए।

1. घरेलू केमिकल हैं आपके हाथों और नाखूनों के पहले दुश्मन! अगर आप घर का काम कर रहे हैं तो रबर के दस्तानों का इस्तेमाल जरूर करें। तो आप अपने पेन को आक्रामक घरेलू रसायनों के सीधे संपर्क से बचाएंगे।
2. यदि आपके पास है धारदार मैनीक्योर, धीरे-धीरे अनएडेड पर स्विच करें। नाखून देना है सहज रूप मेंमजबूत करें, जबकि वे साफ और प्राकृतिक दिखते हैं। ऐसा करने के लिए, हर दिन अपने हाथ धोने के बाद, छल्ली को एक विशेष स्पैटुला या नारंगी छड़ी के साथ पीछे धकेलें।
3. नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए टूथब्रश से मसाज करें। इसे लगाना चाहिए बच्चे का साबुनऔर एक गोलाकार गति मेंप्रत्येक कील और उनके पास की त्वचा पर चलें। इसके बाद, साबुन के अवशेषों को धो लें। स्किन केयर प्रोडक्ट को त्वचा और क्यूटिकल्स पर लगाएं।
4. सप्ताह में एक बार, नेल प्लेट्स को रात भर फार्मास्यूटिकल आयोडीन से स्मियर करें। आप इसे सुबह पानी से धो सकते हैं।
5. वर्ष में दो बार (वसंत, शरद ऋतु) विटामिन का एक जटिल पेय पीना न भूलें। नाखूनों को मजबूत बनाने के अलावा विटामिन कॉम्प्लेक्सप्रतिरक्षा बनाए रखने में मदद करें।
6. में सर्दियों का समयदस्ताने पहनना न भूलें। अपने हाथों को सीधी धूप और हवा से दूर रखें।
7. अपने हाथ धोते समय लगभग 5.5 के पीएच वाले साबुन का उपयोग करें। हमारी त्वचा में यह संकेतक होता है, इसलिए यह उपाय उपयोग करने के लिए सबसे सुरक्षित होगा।

जैसा कि आप जानते हैं, "आप एक चतुर व्यक्ति हो सकते हैं और नाखूनों की सुंदरता के बारे में सोच सकते हैं।" यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। कुछ चीजें खूबसूरती को उतना ही बढ़ा देती हैं मैनीक्योर किए हुए नाखून . वहीं, हम में से कई लोगों को भंगुर, सुस्त, एक्सफोलिएटिंग नेल प्लेट्स की समस्या का सामना करना पड़ता है। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि आपको ऐसा क्या करना चाहिए जिससे आप हमेशा खूबसूरत और खूबसूरत दिखें स्वस्थ नाखून.

नाखून क्यों टूटते हैं?

किसी समस्या को हल करने के लिए, आपको उसके कारण को समझने की आवश्यकता है। बहुत बार कारण होता है बुरी आदतेंया दैनिक घरेलू काम। सबसे आम में:

• आदत
• प्रयोग उत्पादों की सफाई कर रहा हूंबिना दस्ताने के
• तेज और कठोर वस्तुओं से यांत्रिक क्षति
• दैनिक आहार में पर्याप्त मात्रा में कमी विटामिन और खनिज
• बिना दस्ताने के बागवानी
• खराब स्वच्छता
• स्थायी रूप से चित्रित नाखून(लाह उन्हें "सांस लेने" की अनुमति नहीं देता है)
• संक्रमण और कवक

इन सरल सलाहनाखूनों को तेजी से बढ़ने में मदद करें और सुंदर और अच्छी तरह से तैयार दिखें।

1. हाथों में रक्त संचार को सक्रिय करें

कीबोर्ड पर टाइपिंग (अपनी उंगलियों के पैड के साथ, अपने नाखूनों से नहीं), पियानो बजाना, या बस अपनी उंगलियों की मालिश करने जैसी गतिविधियां मददगार होती हैं। आपके नाखूनों को स्वस्थ रखने के लिए, आपको अच्छे रक्त परिसंचरण की आवश्यकता है।

2. अपनी डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाएं और पानी ज्यादा पिएं

मिल्कशेक और खट्टा-दूध से बनी चीजें पिएं, दुबला मांस खाएं। शरीर को पर्याप्त विटामिन डी मिलना चाहिए (विशेषकर सर्दियों में)। इससे आपके नाखूनों को तेजी से बढ़ने में मदद मिलेगी।

इसके अलावा, पर्याप्त मात्रा में तरल के बारे में मत भूलना। यह पानी हो सकता है या हर्बल इन्फ्यूजन. यह न केवल नाखूनों की सुंदरता के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि संपूर्ण जीव के सही कामकाज के लिए भी महत्वपूर्ण है।

3. अपने नाखूनों को सुरक्षित रखें

ठंड और यहां तक ​​कि सिर्फ ठंडे मौसम में भी पहनें दस्ताने- हाथ हमेशा गर्म रहने चाहिए। गर्मी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है और इस प्रकार नाखून वृद्धि को उत्तेजित करती है। से चीजों का भी उपयोग करने का प्रयास करें प्राकृतिक सामग्री(चमड़ा, प्लास्टिक के बजाय लकड़ी)

4. अपने नाखूनों की ठीक से देखभाल करना सीखें

• अपने नाखून के प्रकार का निर्धारण करें. कुल मिलाकर, पाँच प्रकार प्रतिष्ठित हैं: सामान्य, मुलायम, शुष्क, नाजुक और भंगुर। यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपको उनके साथ कैसा व्यवहार करना चाहिए।
• अपने छल्ली को मत काटो: यह नेल प्लेट को संक्रमण से बचाता है। यदि आप लगातार अपने नाखूनों को ट्रिम करते हैं, तो आपके क्यूटिकल्स मोटे और सख्त हो जाएंगे, और आपके नाखून कमजोर और अधिक पीड़ादायक हो जाएंगे।
• आवेदन करना पौष्टिक या मजबूत करने वाला वार्निशसप्ताह में एक बार नाखूनों के लिए। उनके विकास में तेजी लाने के लिए, इस प्रक्रिया को हर शाम दो सप्ताह तक करें।
• अपना मैनीक्योर नियमित रूप से करें(चाहे आप अकेले हों या सैलून में)। फिर अपने नाखूनों की देखभाल करना आपकी आदत बन जाएगी।
• जब आप अपने नाखूनों का इलाज करते हैं नाखून घिसनी, आंदोलनों को उसी दिशा में करें। नहीं तो नाखून ज्यादा आसानी से टूटेंगे। अपने साथ हमेशा एक नेल फाइल रखें ताकि जरूरत पड़ने पर आप अपने नाखूनों को छू सकें।
• नेल पॉलिश का ज्यादा इस्तेमाल न करें: उनमें आमतौर पर बहुत उपयोगी सामग्री नहीं होती है। वार्निश के लगातार उपयोग से, नाखून प्लेटें पीली हो जाती हैं और कमजोर हो जाती हैं। सप्ताह में एक बार अपने नाखूनों को रंगना सबसे अच्छा है। वार्निश को हटाने (उत्पाद में एसीटोन नहीं होना चाहिए) और अगली कोटिंग के बीच 48 घंटे का अंतर छोड़ने की कोशिश करें।

नाखून वृद्धि के लिए प्राकृतिक उपचार

विभिन्न स्नान, जिनमें शामिल हैं, नाखूनों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं प्राकृतिक घटक. उनमें से कुछ यहां हैं:

• ककड़ी का रस: आधा खीरे (सब्जी को छीले बिना) का जूस बनाएं और उसमें अपने नाखूनों को 20 मिनट के लिए डुबोकर रखें।इस प्रक्रिया को हफ्ते में एक बार दोहराएं, और परिणाम आने में देर नहीं लगेगी। आप भी बदल सकते हैं ककड़ी का रसएलोवेरा जेल।

• प्याज का रस:बल्ब को छीलें और अपने नाखूनों को इसके रस से भिगोएँ। यह बहुत शक्तिशाली है घरेलू उपचारजो नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाएगा। प्याज के रस को अपने नाखूनों पर अधिक समय तक लगा रहने दें: उदाहरण के लिए, टीवी देखते समय। रात में सेक करना और भी बेहतर है। तब प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य होगा।
• एक कप गुनगुने पानी और दो चम्मच में मिलाएं जतुन तेल . 10 मिनट के लिए अपने हाथों को डुबोएं। प्रक्रिया के बाद उन्हें कुल्ला न करें ताकि तेल अवशोषित हो जाए। ऑयल बाथ के नियमित इस्तेमाल से आपके नाखून स्वस्थ रहेंगे। बड़ी संख्या में विटामिन और खनिज नाखून प्लेट को पोषण और मजबूत करते हैं।
• सबसे प्रसिद्ध और प्रभावी में से एक प्राकृतिक उपचार. यहाँ एक है सरल तरीकेइसका इस्तेमाल कैसे करें: लहसुन की दो कलियां काट लें और परिणामी मिश्रण में अपने हाथों को 10 मिनट के लिए डुबोकर रखें। इस प्रक्रिया को एक हफ्ते तक रोजाना दोहराएं।

नेतृत्व करने का प्रयास करें स्वस्थ जीवन शैलीजीवन और ऊपर सूचीबद्ध एक या एक से अधिक उपायों का प्रयास करें। आप देखेंगे, आपके पास सुंदर और स्वस्थ नाखून होंगे!

लेले ब्रेवेग्लेरी, कर्टनी रोड्स, रोमिना कैम्पोस और लिडिया पिंटशर द्वारा चित्रित।

मजबूत और स्वस्थ नाखून शरीर की अच्छी स्थिति, उसके सभी अंगों और प्रणालियों के सुचारू संचालन की गवाही देते हैं। नाखून स्वस्थ व्यक्तिहमेशा एक सपाट सतह होती है, वे मध्यम रूप से लचीले और मजबूत होते हैं।

एक स्वस्थ व्यक्ति के नाखून कैसे होते हैं?

हमारी 20 उंगलियों में से प्रत्येक पर एक कील होती है - एपिडर्मिस की एक संशोधित सतह परत घने पारभासी लचीली प्लेट के रूप में होती है जिसमें बड़ी मात्रा में केराटिन होता है।

उंगलियों की सतह की रक्षा करने के अलावा, नाखून हमें पकड़ने में मदद करते हैं छोटी वस्तुएंऔर खरोंच। नाखून अपने पूरे जीवन में बढ़ना बंद नहीं करते हैं, औसतन प्रति माह 3-4 मिमी बढ़ते हैं। नाखून ज्यादा बढ़ते हैं तेज नाखूनपैरों पर।

दुर्भाग्य से नाखून अतिसंवेदनशील होते हैं विभिन्न रोग, विशेष रूप से मायकोसेस (फंगल संक्रमण)।

स्वस्थ वयस्क नाखून कैसे दिखते हैं? नेल प्लेट नेल बेड के संयोजी ऊतक पर टिकी होती है। मैनीक्योर के दौरान उंगली के ऊपर लटके हुए नाखून के हिस्से को काट दिया जाता है या फाइल कर दिया जाता है, जिसे नेल एज कहा जाता है, और नाखून का वह हिस्सा, जैसा कि उंगली के फलांक्स से चिपका होता है, नेल बॉडी कहलाता है। नाखून के शरीर में एक जड़ होती है, जो कील रोलर के नीचे स्थित होती है और इससे जुड़ी होती है नाखूनों के नीचे का आधार. नाखून की जड़ के आधार पर एक मैट्रिक्स होता है - लसीका के विकसित नेटवर्क के साथ सक्रिय रूप से बढ़ने वाला ऊतक और रक्त वाहिकाएं. मैट्रिक्स में, कोशिकाएं बनती हैं जो नाखून की वृद्धि और उसके घनत्व को सुनिश्चित करती हैं। नेल प्लेट की वृद्धि मैट्रिक्स में सभी आवश्यक पोषक तत्वों के प्रवेश पर निर्भर करती है।

एक अक्षुण्ण नाखून में एक चिकनी सतह, मध्यम कठोरता और लचीलापन होता है। स्वस्थ रंगनाखून - समान रूप से गुलाबी।

प्रत्येक नाखून के आधार पर एक वर्धमान आकार का लुनुला होता है, जो आमतौर पर सफेद या हल्के गुलाबी रंग का होता है।

निचले हिस्से में, नेल प्लेट एक घने चमड़े के रोलर से घिरी होती है - क्यूटिकल (एपोनचियम), जो एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है, रोकता है विदेशी संस्थाएंऔर बैक्टीरिया मैट्रिक्स में प्रवेश करने के लिए। छल्ली का किनारा है मृत कोशिकाएं. जब यह किनारा सूख जाता है और छिल जाता है, तो कांटे बन जाते हैं। छल्ली को निरंतर और उचित देखभाल की आवश्यकता होती है।

जैसा कि आप फोटो में देख सकते हैं, स्वस्थ नाखून विभिन्न आकृतियों के हो सकते हैं:

नाखूनों का आकार पूरी तरह से व्यक्तिगत है और प्राकृतिक अनुवांशिक कारकों पर निर्भर करता है। नाखूनों के चार मुख्य रूप हैं: समलम्बाकार, आयताकार, वर्गाकार और गोल। एक आयताकार आकार को कभी-कभी अंडाकार आकार कहा जाता है, जबकि ट्रेपेज़ॉइड आकार को कभी-कभी नुकीला या त्रिकोणीय कहा जाता है।

नाखून आयत आकार वे कहते हैं कि एक व्यक्ति एक आशावादी है, लगातार विकास के लिए प्रयास करता है, असफलताओं पर नहीं टिकता।

नाखून वर्गाकार आदेश के प्रेमी। ऐसा व्यक्ति अनुशासित होता है, प्रियजनों के प्रति चौकस रहता है, अविचलित रहता है, किसी भी स्थिति में आत्म-नियंत्रण, विवेक बनाए रखता है, इसकी मुख्य विशेषताएं पवित्रता और व्यावहारिकता हैं।

ट्रेपेज़ॉइडल (त्रिकोणीय) नाखूनज्यादातर उन लोगों में जो आत्मविश्वासी होते हैं, दृढ़ता से अभीष्ट लक्ष्य की ओर बढ़ते हैं।

नाखून गोलाकार भावुक, स्वप्निल, बहुत रोमांटिक लोग हैं।

नाखूनों के स्वस्थ स्वरूप को बदलने से स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बहुत कुछ कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, बैंगनी नाखून प्लेट का कारण रक्त में ऑक्सीजन का अपर्याप्त स्तर (श्वसन विफलता) हो सकता है। पीला नाखूनऔर उंगलियां एनीमिया या खराब परिसंचरण (रायनॉड की बीमारी) का संकेत देती हैं, और विकृत - एक संकेत स्थायी बीमारीदिल या फेफड़े। नाखूनों का पीलापन इसकी विशेषता है संक्रामक रोग, हेपेटाइटिस। एक सूक्ष्म घाव के साथ, नाखून पीला और मोटा हो सकता है, और कुछ मामलों में, नाखून का घाव इसकी सतह पर सफेद धब्बे के रूप में शुरू होता है।

नाखून प्लेट का छीलना बिगड़ा हुआ परिधीय रक्त की आपूर्ति, मधुमेह मेलेटस में संवहनी रोग का लक्षण है।

यदि नाखून अच्छी तरह से नहीं बढ़ते हैं, तो आपको एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह तथ्य थायरॉयड रोगों का संकेत दे सकता है।

उंगलियों के निशान उंगलियों पर त्वचा के गुच्छे से बनने वाला एक पैटर्न है। ऐसा माना जाता है कि इसके लिए धन्यवाद, वस्तुओं पर एक बेहतर पकड़ प्रदान की जाती है, टायर पर चलने या बूट के एकमात्र जैसा कुछ। चूंकि प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अद्वितीय और अद्वितीय पैटर्न होता है, अपराध में अपराध के साक्ष्य के रूप में उंगलियों के निशान का उपयोग अपराध विज्ञान में किया जाता है।

नाखूनों को स्वस्थ कैसे बनाएं: स्वस्थ भोजन

मजबूत और स्वस्थ नाखून बढ़ने से पहले आपको सबसे पहले अपने हाथों को पानी से धोना है। कमरे का तापमान. से ठंडा पानीहाथों की त्वचा छिल जाती है और सख्त हो जाती है, गर्म पानीत्वचा को ख़राब करता है, जिससे यह खुरदरी हो जाती है।

स्वास्थ्य और उपस्थितिनाखूनों का पोषण से गहरा संबंध है: यह संतुलित होना चाहिए। नाखूनों की मजबूती के लिए पनीर आपके मेन्यू में जरूर होना चाहिए, डेयरी उत्पादों. भी उपयोगी उत्पादस्वस्थ नाखूनों के लिए ताजी सब्जियां (ब्रोकली, फूलगोभी, साग), फल (विशेष रूप से विटामिन सी से भरपूर खट्टे फल), सूखे मेवे, समुद्री भोजन। इसके अलावा, जिलेटिन युक्त व्यंजनों - जेली, जेली, एस्पिक के उपयोग से नाखूनों की वृद्धि और मजबूती की सुविधा होती है।

अगर आपको नाखूनों को मजबूत और स्वस्थ बनाना नहीं आता है तो उन्हें लंबे समय तक रखें आकर्षक स्वरूपनीचे दिए गए सरल नियमों का पालन करें।

नाखूनों को मजबूत, स्वस्थ और सुंदर कैसे बनाएं

मैनीक्योर- स्वस्थ नाखूनों को कैसे विकसित किया जाए, इस पर सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक: इसके अलावा, हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार इस प्रक्रिया का सहारा लेने की सलाह दी जाती है। यदि मैनीक्योर के बाद हैंगनेल्स जल्दी बनते हैं, तो आपको नाखून के चारों ओर क्यूटिकल्स को नरम करने के लिए प्रतिदिन विशेष उपकरणों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है। महीने में एक बार पेशेवर पेडीक्योर करने की सलाह दी जाती है। यह कुछ समस्याओं (कॉर्न्स, हार्ड कॉलस के गठन) से बचने और अंतर्वर्धित नाखूनों या फंगल रोगों की समय पर पहचान करने में मदद करेगा।

घर पर मैनीक्योर करते समय यह याद रखना जरूरी है कि आपको अपने नाखूनों को हमेशा एक ही दिशा में फाइल करना चाहिए, आपको नेल फाइल को आगे-पीछे नहीं चलाना चाहिए, क्योंकि इससे नाखून सतहअधिक भंगुर हो जाता है और आसानी से पपड़ीदार हो जाता है।

मैनीक्योर और पेडीक्योर के दौरान छल्ली काटने का मुद्दा व्यक्तिगत रूप से तय किया जाता है और सबसे अधिक संभावना आदत का विषय है। फिर भी, बिना धार वाला मैनीक्योरयह सुरक्षित माना जाता है, क्योंकि छल्ली क्षतिग्रस्त नहीं होती है और संक्रमण का खतरा समाप्त हो जाता है। काटने के बाद छल्ली खुरदरी, मोटी हो जाती है और तेजी से बढ़ती है। हालांकि, क्यूटिकल्स को अभी भी समय-समय पर हटाने की जरूरत है।

एक अनएज्ड (यूरोपीय) मैनीक्योर का उपयोग करके क्यूटिकल को हटाना सबसे अच्छा है, जिसके दौरान इसे क्यूटिकल पर लगाया जाता है विशेष एजेंट, जिसमें फल और लैक्टिक एसिड होते हैं, छल्ली को नरम करते हैं। फिर मृत कोशिकाओं को एक नारंगी छड़ी से हटा दिया जाता है, और जीवित कोशिकाओं को एक तरफ धकेल दिया जाता है।

क्लासिक मैनीक्योर और पेडीक्योर का एक विकल्प नाखून की देखभाल है।

अपने नाखूनों को स्वस्थ बनाने का एक और नियम: वार्निश को धोने के लिए एसीटोन रहित तरल का उपयोग करें। यह आक्रामक पदार्थ नेल प्लेट को बहुत शुष्क कर देता है और छल्ली की सूजन पैदा कर सकता है।

स्वस्थ नाखून बढ़ने की प्रक्रिया में, यह न भूलें कि नाखूनों को समय-समय पर आराम की आवश्यकता होती है - हर समय मैनीक्योर और पेडीक्योर पॉलिश का प्रयोग न करें।

स्वस्थ नाखूनों के लिए व्यंजन विधि

नाखूनों के स्तरीकरण का एक सामान्य कारण कैल्शियम की कमी है, जिसकी भरपाई भोजन और फार्मेसी उत्पादों दोनों से की जा सकती है।

अत्यधिक भंगुरता से बचाते हुए नाखूनों को स्वस्थ और सुंदर कैसे बनाएं? कमजोर नाखूनों के लिए, गर्म जैतून का तेल स्नान उपयोगी होता है, जिसमें विटामिन ए की कुछ बूंदें डाली जाती हैं और नींबू का रस. उन्हें सप्ताह में 1-2 बार किया जाना चाहिए।

एक्सफ़ोलीएटिंग नाखूनों को मजबूत करने के लिए, समुद्री नमक के साथ स्नान दिखाया जाता है, जिसमें सुगंधित और रंग योजक नहीं होते हैं। एक कटोरी में गर्म पानी और उसमें नमक घोलने के बाद (1 गिलास पानी में 1 चम्मच नमक), अपनी उंगलियों को घोल में डुबोएं और 20 मिनट तक रखें। प्रक्रिया के अंत में, अपने हाथों को गीला करें कागज़ का रूमालऔर हाथों और नाखूनों की त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाएं। उपचार दो सप्ताह के लिए दैनिक रूप से किया जाता है, दूसरा कोर्स - एक महीने में। रोकथाम के लिए, सप्ताह में एक बार स्वस्थ नाखूनों के लिए इस नुस्खे का उपयोग करना पर्याप्त है।

अपनी गर्लफ्रेंड और जिन लड़कियों को मैं जानता हूं, उन्हें देखकर मैं इस नतीजे पर पहुंचा कि ज्यादातर महिलाएं चेहरे की त्वचा और बालों की देखभाल में बहुत मेहनत, समय और पैसा लगाती हैं। हाथों की नाखूनों और त्वचा की देखभाल, मेरे पर्यावरण से कोई नहीं विशेष ध्याननहीं देता। बेशक, उनमें से प्रत्येक एक मैनीक्योर करता है, अपने नाखूनों को या तो सैलून में या घर पर वार्निश करता है, अपने हाथों की त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाता है। लेकिन नाखूनों को खूबसूरत और हाथों को कोमल और मुलायम बनाने के लिए इतना ही काफी नहीं है।

हमारे नाखूनों और हाथों के साथ-साथ चेहरे की त्वचा को निरंतर और व्यवस्थित देखभाल की आवश्यकता होती है। सिर्फ नाखूनों को वार्निश से ढकना ही काफी नहीं है ताकि हाथों का ध्यान अपनी ओर आकर्षित हो और वे बार-बार छूना चाहते हैं।

वहीं, घर पर नाखूनों की देखभाल करना इतना मुश्किल नहीं है। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, तो समय के साथ, आपके नाखूनों की देखभाल करना एक आदत बन जाएगी और यह आपके लिए उतना ही स्वाभाविक हो जाएगा, जैसे, खाने से पहले अपने हाथ धोना या अपने दांतों को ब्रश करना।

मुख्य और सबसे में से एक महत्वपूर्ण नियमहै सावधान रवैयाउन्हें. हर दिन, हमारे हाथों को कई प्रतिकूल कारकों से निपटना पड़ता है, जैसे कि बाहर की हवा, बहुत शुष्क इनडोर हवा, रासायनिक पदार्थ, जो डिटर्जेंट, कठोर नल के पानी का हिस्सा हैं। इसलिए, अपने हाथों को हानिकारक बाहरी प्रभावों से लगातार बचाना आवश्यक है।

ठंड के मौसम में, अपने हाथों को फटने से बचाने के लिए गर्म दस्ताने या मिट्टियाँ पहनना सुनिश्चित करें। गर्मियों में बाहर जाने से पहले अपनी त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं। यह न केवल रूखेपन को रोकने में मदद करेगा, बल्कि त्वचा को रूखेपन से भी बचाएगा नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी किरण। अपने हाथों पर क्रीम लगाते समय नाखूनों के बारे में न भूलें। क्रीम नेल प्लेट पर एक सुरक्षात्मक फिल्म बनाती है, जो नाखून को बाहरी कारकों से बचाती है, इसके अलावा, क्रीम छल्ली को मॉइस्चराइज और नरम करती है। मैं हमेशा अपने पर्स में हैंड क्रीम रखने की कोशिश करती हूं। यह बहुत सुविधाजनक है, क्योंकि दिन के दौरान हाथों की त्वचा अक्सर सूख जाती है और इस वजह से बहुत असहज संवेदनाएं होती हैं। थोड़ी सी क्रीम हाथों की त्वचा को जल्दी से शेप में लाने में मदद करेगी।

अगर सर्दियों में हाथों की त्वचा बहुत खराब, फटी और लाल हो जाती है, तो हाथों और नाखूनों के लिए मास्क आपके हाथों को जल्दी से ठीक करने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने हाथों को फैटी, पौष्टिक क्रीम की एक मोटी परत के साथ सूंघने की जरूरत है, शीर्ष पर कपड़े के दस्ताने डालें और इस रूप में बिस्तर पर जाएं। सुबह इस तरह के मास्क के बाद हाथों की त्वचा की स्थिति में काफी सुधार होगा।

कोई गृहकार्यजैसे कि बर्तन धोना, फर्श धोना, धूल झाड़ना, विशेष घरेलू दस्तानों में करना बेहतर होता है। बेशक, यह बहुत सुविधाजनक नहीं है। मैं वास्तव में दस्ताने पहनकर बर्तन धोना पसंद नहीं करता। लेकिन सर्फेक्टेंट के संपर्क में आने से, जो कई आधुनिक डिटर्जेंट और क्लीनर का हिस्सा हैं, हमारे नाखूनों और हाथों पर बहुत नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसकी वजह से नाखून छूटने लगते हैं, नाखून की प्लेट पतली और अधिक भंगुर हो जाती है। इसलिए, असुविधा को सहन करना और दस्ताने के साथ काम करना सीखना बेहतर है, लगातार टूटे और कटे हुए नाखूनों के साथ जड़ तक चलना।

नाखूनों और हाथों की देखभाल के लिए उचित पोषण भी जरूरी है।

निस्संदेह, एक स्वस्थ आहार न केवल नाखूनों, बल्कि पूरे जीव की सुंदरता और स्वास्थ्य के सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है। अपने नाखूनों को मजबूत रखने के लिए, आपको अपने आहार में पनीर, डेयरी उत्पाद, ताजी सब्जियां जैसे ब्रोकोली, फूलगोभी, जड़ी-बूटियाँ, फल, विशेष रूप से खट्टे फल, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, सूखे मेवे, समुद्री भोजन शामिल करने की आवश्यकता है। इसके अलावा, आप मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स पी सकते हैं, जिसमें कैल्शियम, विटामिन ए और ई शामिल हैं।

विटामिन लेते समय, धैर्य रखें, क्योंकि सबसे अधिक संभावना है कि प्रभाव तुरंत ध्यान देने योग्य नहीं होगा। शरीर में कैल्शियम धीरे-धीरे जमा होता है, लेकिन कुछ समय बाद आप जरूर नोटिस करेंगी कि नाखून काफी मजबूत और मजबूत हो गए हैं। यह मैं अपने अनुभव से कह सकता हूं। गर्भावस्था की शुरुआत से, मैंने गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष विटामिन पीना शुरू किया, जिसमें कैल्शियम सहित कई अलग-अलग विटामिन होते हैं। कुछ ही महीनों में मैंने सकारात्मक परिवर्तन देखा। मेरे नाखून ज्यादा मजबूत हो गए हैं, टूटना बंद हो गए हैं और तेजी से बढ़ने लगे हैं। लेकिन उपाय का निरीक्षण करें, आपको मुट्ठी भर और पूरे साल विटामिन नहीं पीना चाहिए। बेहतर होगा कि पहले ही डॉक्टर से परामर्श कर लें ताकि किसी विटामिन की अधिक मात्रा न हो।

एक और प्रभावी उपायनाखून की देखभाल है विशेष स्नान. मुझे विशेष रूप से पसंद है तेल स्नाननाखूनों के लिए। आमतौर पर मैं उन्हें इस तरह से करता हूं: मैं थोड़ी सब्जी, जैतून या डाल देता हूं अरंडी का तेल, पानी के स्नान में गरम किया। फिर मैं अपने नाखूनों को एक कटोरी में 10-15 मिनट के लिए डुबाता हूं। यह प्रक्रिया नाखूनों के लिए बहुत उपयोगी है। सबसे पहले, यह नाखूनों को महत्वपूर्ण रूप से मॉइस्चराइज़ करता है और उन्हें टूटने से रोकता है। दूसरे, यह उन्हें विटामिन से पोषण देता है। अलावा, यह कार्यविधिनाखूनों के विकास को तेज करता है। आप तेल में थोड़ा ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिला सकते हैं, यह होगा अतिरिक्त स्रोतहमारे नाखूनों के लिए विटामिन सी। यह प्रक्रिया सप्ताह में कई बार सबसे अच्छी होती है। नहाने के बाद हाथ जरूर धोएं। पौष्टिक क्रीम. यदि आपके पास अपने नाखूनों को स्नान में रखने का समय नहीं है, तो आप अपने नाखूनों को गर्म तेल में डूबी हुई रुई से पोंछ सकते हैं।

अगर नेल प्लेट पीली हो गई है तो नींबू मदद कर सकता है। एक नींबू को आधा काट लें और अपने नाखूनों को नींबू के गूदे में कुछ मिनट के लिए भिगो दें। नींबू का रस नाखूनों को सफेद करता है और उन्हें दोमुंहे होने से रोकता है।

नाखूनों के लिए एक और मजबूत स्नान - नमकीन घोल. शायद, कई लोगों ने देखा है कि समुद्र में कहीं आराम करने के बाद, जब आप हर दिन खारे समुद्र के पानी में तैरते हैं, तो आपके नाखून बहुत मजबूत हो जाते हैं और तेजी से बढ़ने लगते हैं। बेशक, वर्ष के दौरान लगातार गर्म देशों में छुट्टी पर जाना अवास्तविक है, इसलिए आप घर पर अपने नाखूनों की मजबूती और देखभाल कर सकते हैं। एक छोटे कंटेनर में गर्म पानी के साथ मोटे समुद्री नमक के कुछ बड़े चम्मच को पतला करें और अपने नाखूनों को कुछ मिनटों के लिए इसमें डुबोकर रखें। इस प्रक्रिया को हफ्ते में 2-3 बार करें, लेकिन ज्यादा नहीं, क्योंकि ज्यादा देर तक नमक के पानी के संपर्क में रहना त्वचा के लिए बहुत अच्छा नहीं होता है।

उचित मैनीक्योर भी महत्वपूर्ण है।

उचित मैनीक्योर एक और है आवश्यक शर्तनाखूनों की खूबसूरती के लिए यदि मैनीक्योर सही तरीके से किया जाता है, तो सबसे ज्यादा भी छोटे नाखूनबिना रंग का साफ और अच्छी तरह से तैयार दिखेगा। घर पर मैनीक्योर करते समय आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना चाहिए।

आपको अपने नाखूनों को हमेशा एक ही दिशा में फाइल करना चाहिए, आपको नेल फाइल को आगे-पीछे नहीं चलाना चाहिए, इससे नेल प्लेट अधिक भंगुर हो जाती है और आसानी से परतदार हो जाती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप किस तरह की नेल फाइल के साथ काम करते हैं। धातु की फाइलों का उपयोग न करना बेहतर है, क्योंकि वे नेल प्लेट को जोर से खरोंचते हैं और इसकी संरचना को नष्ट कर देते हैं। ये ब्लेड मुख्य रूप से उपयोग किए जाते हैं ऐक्रेलिक नाखून. मैं आमतौर पर उपयोग करता हूं ग्लास नाखून फाइल, इसकी एक काफी चिकनी सतह है, नाखून को बहुत धीरे से फाइल करता है, जबकि इसे बिल्कुल भी नहीं तोड़ता है। के लिए भी प्राकृतिक नाखूनरबर या कार्डबोर्ड बेस पर नेल फाइल अच्छी तरह से अनुकूल हैं। नाखूनों को सूखी अवस्था में और चिकित्सीय स्नान का उपयोग करने से पहले फाइल करना सबसे अच्छा है।

प्रक्रिया के अंत में, मैं आमतौर पर नाखून की सतह को कवर करता हूं सुरक्षात्मक एजेंट. कॉस्मेटिक स्टोर्स में बहुत सारे हैं। अलग साधननाखूनों के लिए। उनमें नाखून देखभाल और नाखून प्लेट को समतल करने के लिए उत्पाद हैं, हीरे के समावेशन के साथ उत्पादों को मजबूत करना, चमकाना और कई अन्य। वह चुनें जो आपको सूट करे। मुझे ये उत्पाद इसलिए भी पसंद हैं क्योंकि उनके मुख्य उद्देश्य के अलावा, उन्हें वार्निश के लिए आधार के रूप में भी लगाया जा सकता है। आधार पर लागू लाह लंबे समय तक रहता है और अधिक समान रूप से लेट जाता है।

वार्निश का चुनाव भी जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। याद रखें कि अपने नाखूनों को बहुत लंबे समय तक गहरे रंगों से न रंगें। इससे नेल प्लेट डार्क या पीली हो सकती है। बिलकुल, गहरे शेडआधार पर लगाना बेहतर है। सस्ते वार्निश का उपयोग न करना भी बेहतर है, क्योंकि वे नाखून की संरचना को बहुत खराब कर देते हैं। अपने नाखूनों को हमेशा रंगे न रखें, उन्हें आज़ादी से "सांस लेने" का मौका दें। नेल पॉलिश हटाने के लिए एसीटोन फ्री नेल पॉलिश रिमूवर का इस्तेमाल करें, क्योंकि एसीटोन नाखूनों की खूबसूरती और सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है।

मजबूत और का रहस्य सुंदर नाखूनवी उचित पोषण, नियमित और साफ मैनीक्योर, उच्च गुणवत्ता वाले वार्निश, पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग स्नान और स्थायी देखभाल. इन सरल नियमों का पालन करने से आपके नाखून हमेशा सही स्थिति में रहेंगे।

साभार, नतालिया मकसिमोवा।