मसाज लाइन के साथ क्रीम को सही तरीके से लगाएं। घर पर चेहरे की मालिश कैसे करें - मालिश के नियम

त्वचा में खिंचाव की क्षमता होती है, लेकिन सभी दिशाओं में समान रूप से नहीं। मसाज लाइनें त्वचा के कम से कम खिंचाव की दिशाएं हैं। चेहरे पर हाथों की सभी हरकतें - चाहे आप क्रीम लगाएं, मास्क लगाएं, मेकअप हटाएं या अपना चेहरा धोएं - उसी के अनुसार किया जाना चाहिए मालिश लाइनें.

अपनी त्वचा को जितना हो सके धीरे से उपचारित करें। रूखा स्पर्श त्वचा में खिंचाव ला सकता है और उसे ढीला कर सकता है।

चेहरे की मालिश लाइन:

• ठोड़ी के केंद्र से कान के लोब तक;
• मुंह के कोनों से ट्रागस (कान के बीच) तक;
• नाक के पंखों से लेकर कनपटियों तक;
• नाक की तह: नीचे से ऊपर की ओर नाक की नोक की ओर;
• नाक के पीछे: नाक की नोक से ऊपर;
• माथे के बीच से लेकर मंदिरों तक।

गर्दन और décolleté मालिश लाइनें:

• छाती के केंद्र से हंसली क्षेत्र तक;
• गर्दन की सामने की सतह पर नीचे से ऊपर की ओर;
• गर्दन के किनारों पर ऊपर से नीचे तक।

त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियम

1. अपनी त्वचा के प्रकार और स्थिति के अनुसार सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें

2. आपकी दैनिक सुबह और शाम की त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में शामिल होना चाहिए:
   त्वचा की सतही सफाई और चेहरे और पलकों का मेकअप हटाना; टॉनिक और लोशन के साथ टॉनिक;
   क्रीम और सुपर एक्टिव्स का उपयोग जो त्वचा को पोषण, मॉइस्चराइज, पुनर्स्थापित और संरक्षित करते हैं।
3. सप्ताह में 2-3 बार गहन त्वचा देखभाल करें गहरी सफाईऔर मास्क का प्रयोग।
4. चेहरे की मालिश लाइनों की दिशा में सौंदर्य प्रसाधन लगाएं (फोटो में चित्र देखें)।

1. अगर आपको यकीन है कि आप आंखों के आसपास की त्वचा पर क्रीम को सही तरीके से लगा रहे हैं, तो आप इस पैराग्राफ को नहीं पढ़ सकते हैं। हम बाकी को याद दिलाते हैं: देखभाल उत्पादों का कभी भी दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। बहुत - का मतलब "बहुत बेहतर" बिल्कुल नहीं है, इसके विपरीत, अधिक मात्रा के कारण जलन पैदा करने का जोखिम होता है।

2. क्रीम लगाएं (साथ ही धोएं) त्वचा की रेखाओं के साथ सख्ती से होनी चाहिए, हल्के स्पर्शरेखा आंदोलनों के साथ या नाक के पुल की ओर बाहरी कोने से अपनी उंगलियों से धीरे से त्वचा को थपथपाएं। त्वचा को धोने की जरूरत नहीं है। नम होने पर क्रीम लगाना बेहतर होता है।

वैसे, जो लोग इन पंक्तियों के साथ चेहरे की मालिश का अभ्यास करते हैं, वे अद्भुत परिणाम प्राप्त करते हैं।

चेहरे और डेकोलेट के लिए मालिश लाइनें

आइए माथे से शुरू करें:

मानसिक रूप से इसे दो समान भागों में विभाजित करें, नाक के पुल के बीच की खड़ी रेखा और नाक के पुल के बीच की खड़ी रेखा की वृद्धि की रेखा और बालों की वृद्धि की रेखा से शुरू करें।

हम क्रीम को हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ लागू करते हैं, रेखा के निचले सिरे से शुरू करते हैं, जैसे कि इसे मंदिरों की ओर रगड़ते हैं।

प्रक्रिया को पूरा करते हुए धीरे-धीरे आगे बढ़ें। हम नाक को ऊपर से नीचे तक, फिर पंखों के साथ, गालों और नासोलैबियल सिलवटों को छुए बिना "स्मियर" करते हैं।

हम गालों को संसाधित करते हैं, नाक के क्षेत्रों से धीरे-धीरे चीकबोन्स तक आगे बढ़ते हैं। सभी चार अंगुलियों का उपयोग किया जा सकता है।

ठोड़ी - दाएँ से बाएँ।

नासोलैबियल फोल्ड - दाएं से बाएं।

आंखों के आसपास का क्षेत्र एक विशेष विषय है। अगर आप सबसे गलत एप्लीकेशन का भी दुरुपयोग करते हैं सबसे अच्छी क्रीम, तो प्रभाव बिल्कुल विपरीत होगा जो अपेक्षित था: सूजन और बैग की गारंटी है।

सबसे पहले, क्रीम को अनामिका के साथ लगाया जाता है, क्योंकि यह सबसे कमजोर और "गैर-कामकाजी" है। दूसरे, आंदोलनों को बमुश्किल बोधगम्य होना चाहिए। तीसरा, क्रीम को आंख के अंदरूनी कोने से बाहरी कोने तक नहीं लगाया जाता है, जैसा कि कई लोग करते हैं, लेकिन इसके विपरीत, बाहरी कोने से भीतरी कोने तक।

आत्म मालिश- यह सबसे उपयोगी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में से एक है, जिसकी मदद से लड़कियां और महिलाएं अपनी त्वचा को लंबे समय तक जवां, लोचदार और टोंड रख सकती हैं।

चेहरे और गर्दन की रोजाना मालिश करने से त्वचा, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।
यदि आपने कभी अपनी मालिश नहीं की है, तो पहली बार या बाद में कई बार मालिश दर्पण के सामने, कुर्सी पर बैठकर की जाती है। एक सीधी पीठ को एक कुर्सी के पीछे आराम करना चाहिए, कंधे सीधे। मालिश करने से पहले आपको चेहरे के बालों को हटाने की जरूरत है ताकि मालिश के दौरान वे हस्तक्षेप न करें। चेहरे की त्वचा को साफ करने की जरूरत है, और नम त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। अपनी उँगलियों को बेहतर ग्लाइड करने के लिए उन पर कुछ बूँदें डालें। वनस्पति तेल. और मालिश के बाद आप लगा सकते हैं पौष्टिक क्रीम. हम दोनों हाथों से सभी क्रियाएं करते हैं, अधिमानतः दोनों पक्षों पर समकालिक रूप से।

कुछ निश्चित हैं मालिश लाइनेंचेहरे और गर्दन, जिस पर मालिश की जाती है, यह ध्यान देने योग्य है कि सभी सौंदर्य प्रसाधन समान नियमों के अनुसार लगाए जाते हैं।
आइए इन पंक्तियों पर करीब से नज़र डालते हैं:

1 मसाज लाइन - ठोड़ी से लेकर ईयरलोब तक;
2 मालिश रेखा - होठों के कोनों से कान के मध्य तक;
3 मालिश रेखा - नाक के पंखों से कान के ऊपरी सिरे तक;
4 मालिश रेखा - नाक के बीच से मंदिरों तक;
5 मालिश रेखा - नाक के पीछे से नाक के पुल तक, नाक के पीछे से नाक के पंखों तक;
6 मालिश लाइन - द्वारा ऊपरी पलकआंख के भीतरी कोने से बाहरी और साथ में निचली पलकविपरीतता से;
7 मालिश रेखा - पहले माथे के बीच से मंदिरों तक, और फिर भौं रेखा से हेयरलाइन तक (यानी लंबवत ऊपर की ओर);
8 मालिश रेखा - ये रेखाएँ गर्दन को छूती हैं, गर्दन की सामने की सतह पर हम नीचे से ऊपर की ओर मालिश करते हैं, और बगल की सतह पर - ऊपर से नीचे तक।

तो, सभी आंदोलन केवल मालिश लाइनों के साथ होते हैं और हम त्वचा को थोड़ा नीचे दबाने की कोशिश करते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में इसे नहीं खींचते हैं। सभी आत्म-मालिश आंदोलनों में किया जाता है तीन चरण. प्रत्येक हाथ की तर्जनी, मध्यमा और अनामिका को एक साथ रखें। पहलामंच - मालिश लाइनों के साथ, अपनी उंगलियों से हल्का हिलाना। दूसरामंच - उंगलियों से दबाव के साथ हल्की थपथपाहट। तीसरामंच - मालिश लाइनों (उंगली पैड) के साथ कंपन आंदोलनों।
आंखों के चारों ओर हम केवल अनामिका के साथ काम करते हैं, ये हमारे हाथों की सबसे कमजोर उंगलियां हैं, इसलिए यह उनके साथ है कि हम मालिश लाइनों की दिशा में आंखों के चारों ओर हल्की टैपिंग गति करते हैं।
भुगतान करना विशेष ध्यानस्व-मालिश के भारी लाभों के बावजूद, यह अभी भी कुछ महिलाओं के लिए contraindicated है! एक contraindication वासोडिलेशन के साथ-साथ विभिन्न सूजन और त्वचा रोगों के लिए एक प्रवृत्ति है, जैसे धूप की कालिमा, सूजन वाले मुंहासे।
15-20 मिनट के लिए 1.5-2 महीने के लिए दैनिक स्व-मालिश त्वचा की स्थिति में काफी सुधार कर सकती है, चिकनी महीन झुर्रियाँ, चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत कर सकती है और त्वचा की टोन बढ़ा सकती है। फिर आप हफ्ते में 2-3 बार मसाज कर सकते हैं।

व्यायाम के तुरंत बाद लगाएं पतली परतअनुशंसित क्रीम, क्योंकि यह इसे त्वचा में बहुत तेजी से अवशोषित करने की अनुमति देगा और इसलिए, देखभाल की प्रभावशीलता में वृद्धि करेगा।

* अपनी तर्जनी उंगलियों को अपनी भौहों पर रखें, हड्डी के खिलाफ मजबूती से दबाएं। अपनी उंगलियों से प्रतिकार करते हुए अपने माथे को सिकोड़ने की कोशिश करें। तनाव को 5-8 सेकेंड तक रोकें, फिर आराम करें। 10-12 बार दोहराएं।
* भौंहों पर तर्जनी, हड्डी को कसकर दबाया। अपनी उँगलियों से प्रतिकार करते हुए अपनी भौंहों को सिकोड़ने की कोशिश करें। तनाव को 5-8 सेकेंड तक रोकें, फिर आराम करें।
* तर्जनी अंगुली भौंह के बाहरी कोने पर हड्डी को दबाते हुए त्वचा को ठीक करती है। त्वचा में खिंचाव महसूस करते हुए धीरे-धीरे अपनी पलकें बंद करें। अपनी पलकों को 4-5 सेकेंड के लिए बंद रखें, फिर आंखें खोलें। 6-8 बार दोहराएं।
* अपनी उंगलियों को भौंहों के सिरों पर दबाएं और धीरे से त्वचा को मंदिरों की ओर खींचें। इस पोजीशन में जल्दी-जल्दी कई बार पलकें झपकाएं, फिर आराम करें। 6-8 बार दोहराएं।
*अपनी पलकों को चौड़ा खोलें, 5-6 सेकेंड तक पकड़े रहें। फिर अपनी पलकों को कसकर बंद करें (अपनी आँखें बंद न करें), 5-6 सेकंड के लिए भी पकड़े रहें। 6-8 बार दोहराएं।
*अधिकतम एक गाल को फुलाएं, तनाव को 5 सेकंड के लिए रोकें, फिर दूसरे गाल पर हवा को घुमाएं, तनाव को 5 सेकंड तक रोके रखें। तेजी से सांस छोड़ें। इसलिए 6-8 बार दोहराएं।
*निर्माण गहरी सांसनाक के माध्यम से। मुंह के बाएं कोने से तेज, छोटी फुंसियों में सांस छोड़ें (दायां कोना बंद है)। अपने मुंह के दाहिने कोने से सांस छोड़ें। इसलिए 6-8 बार दोहराएं।
* जोर से दबाएं तर्जनीहोठों को। अपनी उंगलियों के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए उन्हें अपनी सूंड से बाहर निकालने की कोशिश करें। तनाव को 5 सेकंड तक रोकें, फिर आराम करें। 6-8 बार दोहराएं।
* चुपचाप "ओ-ओ-ओ-ओ" की आवाज़ गाती है। 8-10 बार दोहराएं।
* अपने सिर को जितना हो सके पीछे की ओर झुकाएं। 5-6 सेकंड के लिए तनाव को पकड़े हुए निचले जबड़े को आगे की ओर धकेलें, फिर आराम करें। 10-12 बार दोहराएं।
अपनी जीभ की नोक से अपनी नाक तक पहुँचने की कोशिश करें। 6-8 बार दोहराएं।
* अपनी ठुड्डी को बंद हथेलियों पर टिकाएं। अपने हाथों के प्रतिरोध पर काबू पाने के लिए अपना मुंह खोलने का प्रयास करें। सबसे बड़े तनाव के क्षण में, 5 तक गिनें, फिर आराम करें। 8-10 बार दोहराएं।
*छानना निचले होंठमुंह के कोनों को नीचे खींचते हुए। इस मामले में, गर्दन की चमड़े के नीचे की मांसपेशियों का तनाव होता है। तनाव को 5 सेकंड तक रोकें, फिर आराम करें। 5 बार दोहराएं।
*अधिकतम सिर 2-3 सेकंड के लिए आयाम के चरम बिंदुओं पर स्थिति को ठीक करने के साथ दाएं और बाएं मुड़ता है। हर तरफ 5-6 बार दोहराएं।
* दाएँ-बाएँ, आगे-पीछे अधिकतम तनाव के साथ सिर का झुकाव। उन्हें आयाम के चरम बिंदुओं पर 2-3 सेकंड के लिए रुकने के साथ चिकनी, खींचती हुई गतिविधियों के साथ किया जाता है। आंदोलनों के चक्र को 3 बार दोहराएं।

इस कॉम्प्लेक्स को रोजाना 15-20 मिनट तक 6-8 सप्ताह तक करने से मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं, झुर्रियां ठीक हो सकती हैं और त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है। फिर, प्राप्त परिणाम को बनाए रखने के लिए, पूरे परिसर को सप्ताह में 2 बार करने के लिए पर्याप्त है। यदि पूरे परिसर का प्रदर्शन करना संभव नहीं है या आप बहुत पहले परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, तो अवसर मिलते ही दिन के दौरान व्यक्तिगत व्यायाम करें।
चेहरे की देखभाल करते समय गर्दन के बारे में नहीं भूलना चाहिए। अपनी गर्दन की देखभाल शुरू करने के लिए कभी भी बहुत जल्दी नहीं होती है, और कभी भी देर नहीं होती है। उसे, छाती के खुले हिस्से की तरह, करीब से ध्यान देने की जरूरत है।
गर्दन की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील होती है और अगर इसकी देखभाल न की जाए तो पहली बार झुर्रियां 25 साल की उम्र में ही दिखाई दे सकती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्दन पर लगभग कोई वसा ऊतक नहीं होता है, और इसकी मांसपेशियां चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों की मांसपेशियों की तुलना में तेजी से कमजोर होती हैं। यह बहुत है पतली पर्त, रक्त अधिक धीरे-धीरे प्रसारित होता है, जिसका अर्थ है कि त्वचा खराब खाती है, उम्र तेजी से बढ़ती है, लोच खो देती है। हमें यह भी याद रखना चाहिए कि गर्दन की त्वचा या तो सामान्य है या सूखी, क्योंकि ऐसा नहीं है वसामय ग्रंथियां.
ऊँचे तकिए पर सोने, लेट कर पढ़ने, सिर नीचे करके पढ़ने की आदत किस ओर ले जाती है प्रारंभिक उपस्थितिअनुप्रस्थ झुर्रियाँ। इसे लगातार याद रखने और सिर की स्थिति को नियंत्रित करने से आप झुर्रियों को आने से कुछ हद तक रोक सकते हैं। हालांकि, निरंतर देखभाल की मदद से ही गर्दन की त्वचा को मुरझाने से रोका जा सकता है।
चेहरे की तरह गर्दन की त्वचा को भी इसकी जरूरत होती है दैनिक सफाई, पोषण, जलयोजन और सुरक्षा। नियमित रूप से किए गए व्यायाम और आत्म-मालिश भी उपयोगी होगी।

* सामने की सतह पर आंदोलनों की दिशा - नीचे से ऊपर, कॉलरबोन से ठोड़ी तक;
*गर्दन के पार्श्व और पीछे की सतहों पर गति - ऊपर से नीचे की ओर।
* उसी समय, ठोड़ी को हथेलियों की पिछली सतहों से "हरा" दें।

गर्दन के लिए जिम्नास्टिक
गर्दन के लिए बहुत ही सरल व्यायाम सुबह नाश्ते से पहले या कार्यस्थल पर बैठकर किए जा सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास को 3-4 बार दोहराया जाना चाहिए, धीरे-धीरे पुनरावृत्ति की संख्या को 10-12 बार बढ़ाना चाहिए।

* मेज पर बैठे (कोहनी मेज पर), अपनी ठुड्डी को अपनी मुट्ठी से सहारा दें। हाथों के मजबूत प्रतिरोध पर काबू पाने और गर्दन की सभी मांसपेशियों को तनाव में रखते हुए अपने सिर को आगे झुकाएं।
*अपने सिर को बाएँ और दाएँ झुकाएँ, अपने हाथों की मदद से सिर की गतिविधियों को "रोकें", उन्हें अपने मंदिरों पर लगाएं।
* अपने सिर को पीछे की ओर झुकाएं, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे की ओर करके विरोध करें।
* मुंह के कोनों ("अवमानना" का मुखौटा) को कम करें और गर्दन की मांसपेशियों को कस लें।
* अपने होठों को एक ट्यूब से बाहर निकालें और, अपनी गर्दन की मांसपेशियों को तानें और जोर से आर्टिकुलेट करते हुए, "ओ-यू-आई-ए-एस" की आवाज़ करें।
* अपने दांतों में रस (या एक पेंसिल) के लिए एक पुआल लें और अपनी ठुड्डी को आगे की ओर खींचते हुए हवा में "1, 3, 8, 10" संख्या "लिखें"।

ब्यूटी सैलून का सहारा लिए बिना कई महिलाएं अपने चेहरे की देखभाल खुद करना पसंद करती हैं। ऐसी स्थिति काफी न्यायसंगत है, क्योंकि बेईमान कर्मचारी अक्सर ऐसे प्रतिष्ठानों में काम करते हैं, जो ग्राहकों के स्वास्थ्य की तुलना में मुद्दे के भौतिक पक्ष में अधिक रुचि रखते हैं। इसलिए, हर महिला अपने चेहरे को गलत हाथों में सौंपने का फैसला नहीं करती है। इसके अलावा भी कई हैं विभिन्न तकनीकेंघर पर आपकी त्वचा की देखभाल करने में आपकी मदद करने के लिए। उनमें से एक मालिश है, जिसे माना जाता है सार्वभौमिक प्रक्रियासभी प्रकार की त्वचा के लिए। इसमें महारत हासिल करना काफी सरल है - इसके लिए आपको चेहरे और गर्दन की बुनियादी मालिश रेखाओं को सीखने की जरूरत है।

उनके महत्व को अक्सर कम करके आंका जाता है। हालाँकि, कोई पेशेवर ब्यूटीशियनयह पुष्टि करेगा कि चेहरे की त्वचा की देखभाल में मालिश आंदोलनों की पंक्तियाँ बहुत महत्वपूर्ण हैं। यह समझने के लिए कि उनका महत्व क्या है और उन्हें क्यों सिखाया जाना चाहिए, पहले यह पता लगाना चाहिए कि वे क्या हैं।

मालिश लाइनों की उत्पत्ति

इंसान का चेहरा सिर्फ एक तस्वीर नहीं है जिसमें प्रकृति नाम के एक कलाकार ने चित्रित किया है सुंदर विशेषताएं. यह सुरक्षात्मक, संयोजी और कार्यात्मक ऊतकों की एक जटिल प्रणाली है जो लगातार एक दूसरे के साथ बातचीत करते हैं। पूरे शरीर की तरह, रक्त और लसीका वाहिकाएं चेहरे के ऊतकों से होकर गुजरती हैं, जो कोशिकाओं तक पहुंचाती हैं पोषक तत्त्वऔर उनसे "अपशिष्ट" सामग्री हटा दें।

तो, मालिश की रेखाएं चेहरे पर अनायास नहीं होती हैं। उनका स्थान सीधे खेलने वाले मुख्य लसीका नलिकाओं के स्थान पर निर्भर करता है बहुत बड़ी भूमिकाएक आकर्षक "चित्र" बनाने में।

मुख्य रूप से परिवहन कार्य करते हुए, लिम्फ चेहरे और गर्दन के ऊतकों को तरल, प्रोटीन और अन्य तरल पदार्थ पहुँचाता है। उपयोगी सामग्री. वह ऊतकों से विषाक्त पदार्थों, लवणों और विभिन्न क्षय उत्पादों को हटाने के लिए भी जिम्मेदार है। इस प्रकार, लसीका का सही और प्राकृतिक संचलन एक सुंदर और की कुंजी है स्वस्थ चेहरा, उपस्थितिजिसे सेलुलर स्तर पर बनाए रखा जाता है।

फोटो चेहरे पर मालिश लाइनों का स्थान दिखाता है

प्रत्येक मालिश लाइन एक विशेष लसीका चैनल के क्षेत्र में स्थित है, और इसका अध्ययन लसीका के संचलन को उत्तेजित करता है। कई पूर्वी प्रथाओं में भी, चिकित्सकों ने इस तकनीक का इस्तेमाल सशर्त रूप से किया मानव शरीरतथाकथित ऊर्जा मेरिडियन।

इस सब से यह स्पष्ट हो जाता है कि चेहरे और गर्दन की मालिश रेखाएँ नहीं हैं एक और मिथक, शौकिया कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा आविष्कार किया गया, लेकिन अत्यंत महत्वपूर्ण पहलूकॉस्मेटिक और स्वास्थ्य दोनों चेहरे की मालिश. इस प्रणाली के सक्षम और सही पालन से किसी भी व्यक्ति को मालिश तकनीक सीखने और वांछित परिणाम प्राप्त करने में मदद मिलेगी।

मुख्य मालिश लाइनों का स्थान

ऐसी कई बुनियादी योजनाएँ हैं जो किसी व्यक्ति के चेहरे पर मालिश मध्याह्न के स्थान का उदाहरण प्रस्तुत करती हैं। पहली नज़र में ऐसा लग सकता है कि वे सभी एक दूसरे से बहुत अलग हैं, लेकिन वास्तव में प्रत्येक योजना सही है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक मानव शरीरअलग-अलग, लेकिन मालिश लाइनों की योजना लगभग हर जगह समान होगी। मुख्य बात यह है कि प्रक्रिया के दौरान अपनी भावनाओं को सुनें और नियमित रूप से प्रभाव की निगरानी करें, जो कि तेजी से हो सकता है। मालिश के दौरान होने वाले लसीका जल निकासी का परिणाम सत्र के कुछ घंटों के भीतर ध्यान देने योग्य होता है, खासकर अगर इससे पहले चेहरा सूज गया हो।

चेहरे और गर्दन पर मुख्य मालिश रेखाएँ इस प्रकार व्यवस्थित की जाती हैं:

• कॉलरबोन से ठोड़ी तक;
• ठोड़ी के बीच से निचले जबड़े से होते हुए कर्णपालि तक;
• होठों के कोनों से कान के मध्य भाग तक;
• बीच से होंठ के ऊपर का हिस्साकान के ऊपर;
• नाक के पंखों से पक्षों के माध्यम से नाक के पुल तक;
• से भीतरी कोनेबाहर की ओर आँख;
• नाक के पुल के ऊपर से बालों के बढ़ने की सीमा तक।

आप फोटो में मेरिडियन के स्थान को और अधिक विस्तार से और स्पष्ट रूप से देख सकते हैं। बेहतर याद रखने के लिए, प्रक्रिया से पहले, आप उन्हें त्वचा पर खींच सकते हैं - ताकि आप इस योजना को बेहतर ढंग से मास्टर कर सकें। मुख्य बात यह है कि मेरिडियन को एक सुरक्षित पेंसिल के साथ खींचना है, जो बिना निशान छोड़े जल्दी और आसानी से धुल जाता है।

तस्वीर प्रक्रिया के दौरान हाथों की गतिविधियों को दिखाती है।

चेहरे की मालिश में रेखाओं का अर्थ

कम ही लोग जानते हैं कि कुछ लगाने की तकनीक प्रसाधन सामग्री: क्रीम, लोशन, जैल, तेल, आदि। त्वचा में अवशोषित, सक्रिय सामग्रीये फंड इसकी गहरी परतों को प्रभावित करते हैं। अगर आप उन्हें मसाज स्ट्रिप्स के साथ सख्ती से लगाते हैं, तो वे त्वचा के ऊतकों के माध्यम से बहुत तेजी से फैलेंगे और उन पर सही तरीके से कार्य करेंगे।

इस प्रकार, चेहरे की मालिश लाइनें और क्रीम लगाने की तकनीक आपस में घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि यदि आप उपाय को अनायास लागू करते हैं, तो यह काम नहीं करेगा। केवल सही, सक्षम दृष्टिकोण, यहां तक ​​​​कि ऐसी तुच्छ प्रक्रियाओं के लिए भी, सबसे तेज़ और सबसे विश्वसनीय परिणाम प्रदान करेगा।

एक स्टीरियोटाइप है कि केवल मेरिडियन के साथ मालिश करने से त्वचा में खिंचाव नहीं होता है। यह एक मिथक से ज्यादा कुछ नहीं है। इस तरह के आंदोलन वास्तव में एपिडर्मिस को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं, लेकिन एक अराजक मालिश भी उसके लिए पूरी तरह से सुरक्षित है (यदि इसे पर्याप्त तीव्रता के साथ किया जाता है)।

सभी मध्याह्न रेखाओं के स्थान को बेहतर ढंग से याद रखने के लिए, आपको एक वीडियो भी देखना चाहिए जो चेहरे के सामान्य "भूगोल" के सापेक्ष उनके स्थान को स्पष्ट रूप से प्रदर्शित करता हो। अच्छी तरह से अध्ययन किया यह प्रश्न, आप आसानी से अपनी त्वचा की देखभाल खुद कर सकते हैं और दूसरों को अपने खिले हुए रूप से प्रसन्न कर सकते हैं।

फेस क्रीम कई कार्य करती हैं। वे त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, पोषण करते हैं, एपिडर्मिस के स्वर और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए आवश्यक मूल्यवान तत्वों और विटामिनों के आपूर्तिकर्ता के रूप में काम करते हैं। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी उद्योग कई प्रकार के ऐसे उत्पादों की पेशकश करता है: मैटिंग, कायाकल्प, सुरक्षात्मक, उपचार - विभिन्न प्रयोजनों और विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए डिज़ाइन की गई दस से अधिक किस्में।

के लिए दैनिक संरक्षणएक या दो रचनाएँ पर्याप्त हैं। परंपरागत रूप से, उन्हें डे क्रीम और नाइट क्रीम कहा जाता है, जो उनके आवेदन के समय उन्मुखीकरण के लिए सुविधाजनक है। लेकिन इस तरह के फंड हासिल करना ही काफी नहीं है।

उचित देखभाल की विशेषताएं। क्या एक्सपायर्ड क्रीम का इस्तेमाल करना संभव है

कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम ने टिप्पणी की, "रोजमर्रा के अभ्यास में, मुझे अक्सर इस तथ्य का सामना करना पड़ता है कि महिलाएं देखभाल उत्पादों का गलत तरीके से उपयोग करती हैं।" - गंभीर गलतियाँ करते हुए, उन्हें यकीन है कि वे सब कुछ ठीक कर रहे हैं, और परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं। लेकिन वह नहीं आता। इसके विपरीत चेहरे पर झुर्रियां आ जाती हैं, त्वचा डल, थकी हुई नजर आने लगती है।

इस तरह के विनाशकारी परिणाम का कारण त्वचा की देखभाल की बुनियादी आवश्यकताओं की अज्ञानता है, साथ ही चेहरे की क्रीम को ठीक से कैसे सूंघना है, इसकी सूक्ष्मता भी है। हालांकि इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। ओल्गा फेम के अनुसार, यह कई बुनियादी प्रावधानों का पालन करने के लिए पर्याप्त है।

प्रक्रियाओं की नियमितता

अपने चेहरे को सिर्फ तीन मिनट दिन में दो बार - सुबह और शाम को देने की आदत विकसित करना महत्वपूर्ण है। किसी महत्वपूर्ण घटना या बैठक से पहले त्वचा को ठीक करने के लिए आपातकालीन उपायों की तुलना में यह कहीं अधिक प्रभावी है।

अपने दांतों को ब्रश करने की तरह, इन तीन बुनियादी प्रक्रियाओं का पालन करें:

• त्वचा को साफ करें;
• इसे टोन अप करें;
• नम करना।

और इसलिए - हर दिन, बिना छुट्टियों के, बिना छुट्टी के, इस विश्वास के बिना कि आज "मैं अच्छा दिख रहा हूं, और आप कल तक के लिए प्रस्थान स्थगित कर सकते हैं।" जितनी जल्दी यह आदत बनेगी, उतनी देर आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रखेंगे।

पच्चीस वर्ष की आयु से पहले, आपको मॉइस्चराइजर का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। ओल्गा फेम के अनुसार, इस उम्र से पहले, एपिडर्मिस बिना पुन: उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त सक्रिय है बाहर की मदद. इसे रोजाना साफ और टोन करना काफी है। अगर क्रीम का इस्तेमाल किया जाता है प्रारंभिक अवस्था, इससे प्राकृतिक प्रक्रियाओं की तीव्रता में कमी आ सकती है और समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा।

तकनीक का अनुपालन

शिकन क्रीम या मॉइस्चराइजर ठीक से काम करने के लिए, इसे मालिश लाइनों के साथ लगाया जाना चाहिए। ये चेहरे पर सिर्फ "आभासी धारियाँ" नहीं हैं। ये वे रेखाएँ हैं जिनके साथ त्वचा सबसे कम खिंचती है। अपनी उँगलियों को उन पर चलाकर, आप उसके स्वर और लोच को महसूस कर सकते हैं। इन दिशाओं में आगे बढ़ने से आप खत्म हो जाएंगे नकारात्मक प्रभावएपिडर्मिस पर, इसका खिंचाव और इसलिए झुर्रियों का खतरा।

सभी मालिश लाइनें चेहरे के केंद्र से इसकी "परिधि" तक जाती हैं। अपवाद निचली पलक के साथ की रेखाएँ हैं, जो आँख के बाहरी कोने से भीतरी तक जाती हैं।

कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा कहती हैं, "क्रीम लगाते समय, ग्रेविटी वेक्टर के खिलाफ मूवमेंट महत्वपूर्ण होते हैं," यानी नीचे से ऊपर तक। केवल गर्दन के क्षेत्र में दिशा बदलती है। सामने की सतह पर, रचना नीचे से ऊपर की ओर, और पार्श्व क्षेत्रों पर, इसके विपरीत, ऊपर से नीचे तक लागू होती है।

बुनियादी मालिश लाइनें:

• ठोड़ी (खात) के केंद्र बिंदु से कर्णपालि की ओर;
• होठों के बाहरी कोनों से कानों के ऊपरी बिंदुओं की ओर;
• नाक के नीचे एक बिंदु से मंदिरों की ओर;
• भौंहों के ऊपर नाक के पुल के बीच से मंदिरों की ओर;
• आँखों के बाहरी कोनों से निचली पलक के साथ भीतरी कोनों तक;
• आँखों के भीतरी कोनों से ऊपरी पलक के साथ बाहरी लोगों तक;
• हंसली की हड्डियों से ठोड़ी तक गर्दन के सामने;
• गर्दन के पार्श्व सतह के साथ कानों के निचले बिंदुओं से कंधों तक।

आंखों और गर्दन के आसपास की त्वचा की देखभाल के साथ चेहरे पर क्रीम लगाना चाहिए। ये भूखंड त्वचायहां तक ​​कि पतले और अधिक संवेदनशील, उनके पास कम वसामय ग्रंथियां होती हैं, यही वजह है कि वे प्रभावी आत्म-मॉइस्चराइजिंग करने में सक्षम नहीं होते हैं। उनके बारे में भूलकर, आप अपने चेहरे पर "उम्र बढ़ने का फोकस" बनाते हैं जो आपको अपनी उम्र से अधिक उम्र का दिखता है।

चरण-दर-चरण निर्देश

तो, आइए देखें कि फेस क्रीम का सही तरीके से उपयोग कैसे करें। हफ्ते में कितनी बार करें संयुक्त देखभालकिस तरह की क्रीम का इस्तेमाल करें अलग - अलग प्रकारत्वचा। ब्यूटीशियन एकातेरिना ग्लैगोलेवा घरेलू उपयोग के लिए निम्नलिखित तकनीक की सिफारिश करती हैं।

1. अपना चेहरा साफ़ करें। मेकअप हटाने के लिए सामान्य साधनों का उपयोग करें - दूध, मिकेलर पानी।
2. अपना चेहरा धो लो। फोम या क्लींजिंग जेल से धोते समय आप अवशेषों को हटा देंगे सीबमऔर सौंदर्य प्रसाधन, जो देखभाल करने वाले एजेंट को त्वचा में पूरी तरह से प्रवेश करने की अनुमति देगा।
3. तौलिए से थपथपाकर सुखाएं और टोनर का इस्तेमाल करें।उत्पाद को थोड़ी नम त्वचा पर लगाना बेहतर होता है।
4. पर्याप्त क्रीम लें।पंप की बोतल से, मटर से रचना को निचोड़ें पीछे की ओरहाथ। एक साफ स्पैटुला या के साथ जार से आवश्यक मात्रा को स्कूप करें सूती पोंछा. अपनी उँगलियों से क्रीम को जार से बाहर न निकालें। उन पर नमी की बूंदें बनी रहती हैं, ऐसे सूक्ष्मजीव होते हैं जो क्रीम जैसे पोषक माध्यम में सक्रिय रूप से गुणा करते हैं। समय के साथ, यह रचना की गिरावट और त्वचा पर एलर्जी, भड़काऊ प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है।
5. अपनी उंगलियों के बीच रचना को हल्के से रगड़ें।यह इसे शरीर का तापमान देगा, इसलिए यह बहुत बेहतर अवशोषित करेगा।
6. रचना को मालिश लाइनों के साथ लागू करें।नीचे से ऊपर की ओर, ठोड़ी से माथे की ओर जाएँ, फिर गर्दन पर ध्यान दें। आपको चेहरे की संरचना को आंखों के आसपास की त्वचा पर लागू नहीं करना चाहिए, इस क्षेत्र के लिए आपके पास अधिक नाजुक, पानी की संरचना वाला एक अन्य उत्पाद होना चाहिए। हड्डी के किनारे के साथ, आंखों की कक्षाओं की सीमाओं पर मुख्य देखभाल उत्पाद वितरित करें।

यदि कोई अप्रयुक्त रचना है, तो उसे हाथों की त्वचा पर फैलाएं।

चेहरे और गर्दन पर क्रीम लगाते समय प्रक्रियाओं का समय भी महत्वपूर्ण होता है। सुबह की देखभालघर छोड़ने से चालीस मिनट पहले निर्धारित किया जाना चाहिए। यदि यह बाहर ठंडा है, तो सलाह दी जाती है कि एक घंटे पहले एक मॉइस्चराइजिंग रचना लागू करें। शाम को सोने से कम से कम एक घंटा पहले बिताएं, ताकि घटकों को एपिडर्मिस में वितरित होने का समय मिल सके। यदि आप इसे बाद में करते हैं, तो एडिमा की संभावना बढ़िया कपड़ेआँख क्षेत्र में।

लोकप्रिय भ्रांतियां

पर रुकते हैं सामान्य गलतियांजिसकी वजह से चेहरे पर क्रीम कैसे लगाएं की स्कीम काम नहीं करती या कम असरदार हो जाती है।

• आपको बहुत सारी क्रीम चाहिए।कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा कहती हैं, "राय, जितना अधिक फंड, उतना बेहतर, गलत है।" - चेहरे की देखभाल में आपको इसके विपरीत काम करना चाहिए, जितना कम हो उतना अच्छा। बहुत अधिक मेकअप न केवल आपके बटुए के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी सीधा खतरा है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम उससे सहमत हैं। वह नोट करती है, "क्रीम की मात्रा इष्टतम होनी चाहिए।" - यह महत्वपूर्ण है कि यह त्वचा को पर्याप्त रूप से मॉइस्चराइज़ करता है, लेकिन इसे अतिरिक्त भार के साथ नहीं लेटना चाहिए, क्योंकि इससे कोशिकीय श्वसन में कठिनाई होती है। यदि आपने बहुत अधिक रचना लागू की है, तो तीस मिनट के बाद एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें। ऐसा करने के लिए, धीरे से त्वचा को थपथपाएं।
• आंदोलनों को छोटा, आत्मविश्वास होना चाहिए।एकातेरिना ग्लैगोलेवा कहती हैं, ''बॉक्सिंग में इस तरह के मूवमेंट अहम होते हैं।'' "और फेस क्रीम को ठीक से कैसे लगाया जाए, इसकी तकनीक में केवल मालिश लाइनों के साथ आसानी से और आसानी से नीचे से ऊपर की ओर बढ़ना महत्वपूर्ण है।" त्वचा को खींचना और रगड़ना अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे झुर्रियाँ बनती हैं। उंगलियों की पूरी सतह के साथ नहीं, बल्कि केवल उनके पैड के साथ काम करना बेहतर होता है, उत्पाद को समान रूप से पैटिंग आंदोलनों के साथ वितरित करना। हाथों को आराम देना चाहिए। यदि आपके पास "भारी हाथ" है, तो सबसे कोमल पैड के साथ अपने चेहरे को क्रीम से चिकना करें रिंग फिंगर. वे आमतौर पर बहुत कठिन धक्का नहीं दे सकते। यदि आपके पास प्रभाव की तीव्रता पर पर्याप्त नियंत्रण है, तो उन उंगलियों के साथ काम करें जो आपके लिए आरामदायक हों।
• क्रीम को पूरे चेहरे पर समान रूप से वितरित किया जाना चाहिए, अन्यथा अनुपचारित क्षेत्र अलग होंगे।कॉस्मेटोलॉजिस्ट एकातेरिना ग्लैगोलेवा ने सलाह दी, "यदि आप पोषक तत्वों की संरचना का उपयोग करते हैं, तो बाल विकास क्षेत्र से बचें।" - ऐसे क्षेत्र आमतौर पर ऊपरी होंठ के ऊपर या भौंहों के बीच स्थित होते हैं। नियमित आवेदन पोषण संरचनाअवांछित बालों के विकास की तीव्रता में वृद्धि की ओर जाता है।
• हर समय एक ही उपाय का प्रयोग करना बेहतर होता है।दरअसल, दक्षता कॉस्मेटिक योगोंसंचयी प्रभाव होता है। उदाहरण के लिए, झुर्रियों या अत्यधिक तैलीय त्वचा के लिए एक क्रीम उपयोग की शुरुआत से लगभग दो सप्ताह में अपनी अधिकतम क्षमता दिखाती है। लेकिन धीरे-धीरे एपिडर्मिस को इस तरह की देखभाल की आदत हो जाती है। इसलिए, क्रीम का आवधिक परिवर्तन आवश्यक है। यह अक्सर आवश्यक नहीं होता है। हर छह महीने में एक बार प्रकाश या, इसके विपरीत, सघन उत्पादों के साथ त्वचा को गर्मियों और सर्दियों के "कार्यक्रमों" में "स्थानांतरित" करने के लिए पर्याप्त है।
• एक प्रभावी क्रीम थोड़ा "चुटकी"।एक सामान्य गलत धारणा आपको घटकों की गतिविधि और एपिडर्मिस की संवेदनशीलता की जांच करने की अनुमति नहीं देती है। संरचना को केवल तभी चुटकी लेनी चाहिए जब यह परेशान करने वाले घटकों का उपयोग करती है, उदाहरण के लिए, एंटी-सेल्युलाईट सौंदर्य प्रसाधनों में। अगर चेहरे पर क्रीम से ऐसी अनुभूति होती है, बल्कि, हम बात कर रहे हैंके बारे में एलर्जी की प्रतिक्रिया, जो समय के साथ केवल बढ़ेगा, सूजन में बदल जाएगा, जिससे स्थानीय खुजली होगी।
• रचना को केवल गीली त्वचा पर लागू करना आवश्यक है।गीली त्वचा पर वितरण केवल उन उत्पादों के लिए बेहतर होता है जिनमें यह निर्माता द्वारा प्रदान किया गया हो। उदाहरण के लिए, देखभाल करने के लिए तेलीय त्वचाआज, सीबम-विनियमन टॉनिक सहित उत्पादों के परिसरों की पेशकश की जाती है। इसका छिड़काव करने के बाद और पूर्ण वाष्पीकरण की प्रतीक्षा किए बिना, क्रीम को वितरित करना आवश्यक है। यह आवश्यकता सौंदर्य प्रसाधनों की विशेषताओं से निर्धारित होती है, लेकिन यह बिना किसी अपवाद के सभी उत्पादों पर लागू नहीं होती है। यदि निर्माता नम त्वचा पर रचना को लागू करने की आवश्यकता का संकेत नहीं देता है, तो यह आवश्यक नहीं है। विवरण वीडियो पर देखा जा सकता है।

टोन्ड होने पर आप "मॉइस्चराइज़्ड स्किन" का प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। के साथ टोनर लगाएं रुई पैडया स्प्रे करें, उंगलियों से चेहरे को हल्के से थपथपाएं. और फिर मॉइस्चराइजिंग रचना फैलाएं। यह तकनीक टॉनिक के सक्रिय पदार्थों को एपिडर्मिस को अधिक प्रभावी ढंग से प्रभावित करने की अनुमति देती है।

चेहरे पर क्रीम का सही प्रयोग, सबसे पहले, नियमित है। ब्यूटीशियन ओल्गा फेम ने चेतावनी दी, "शेल्फ पर जो क्रीम है वह काम नहीं करती है।" क्लींजिंग और टोनिंग के बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें। और नीचे से ऊपर की ओर धीरे-धीरे फिसलने या थपथपाने के साथ मालिश लाइनों के साथ उत्पाद को सख्ती से वितरित करें।

इस आलेख में:

त्वचा की लोच के नुकसान और छोटी झुर्रियों की उपस्थिति को कम करने के लिए एंटी-रिंकल मसाज बहुत प्रभावी है। सरल मालिश प्रक्रियाएं, जो कुछ पंक्तियों के साथ की जाती हैं, आपको त्वचा को फिर से जीवंत करने की अनुमति देती हैं, जिससे इसे संरक्षित किया जाता है। प्राकृतिक छटाबहुत लंबे समय तक।

पथपाकर, दोहन और रगड़ने जैसी सरल क्रियाएं उपकला में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं। इसके लिए धन्यवाद, गहन चयापचय होता है, ऑक्सीजन के साथ त्वचा का संवर्धन और विषाक्त पदार्थों का निपटान। साथ ही, इस तरह की उत्तेजना से चमड़े के नीचे की मांसपेशियों का स्वर बढ़ जाता है। यह सब त्वचा को चौरसाई और कायाकल्प प्रदान करता है।

चेहरे और गर्दन की मालिश लाइनों की दिशा

स्व-मालिश करते समय, आपको हमेशा याद रखना चाहिए कि आंदोलनों को तथाकथित मालिश लाइनों के साथ ही किया जाता है। तथ्य यह है कि इन पंक्तियों के अनुसार त्वचा कम से कम खिंचाव के अधीन है और इसके परिणामस्वरूप, हमारे कार्यों से त्वचा की और भी अधिक शिथिलता नहीं होगी।
कुल मिलाकर, झुर्रियों से चेहरे की मालिश की 8 मुख्य पंक्तियाँ प्रतिष्ठित हैं (चित्र 1):

1. ठोड़ी के बीच से ईयरलोब तक;
2. ऊपरी होंठ के बीच से कान के ऊपरी किनारे तक;
3. नाक के पंखों से लेकर शीर्ष बढ़तकान;
4. नाक के पुल से नाक के किनारों तक;
5. नाक के पुल (भौंहों के बीच) से नाक की नोक तक;
6. आंख के भीतरी कोने से कक्षा के ऊपरी किनारे के साथ आंख के बाहरी कोने तक;
7. आँख के बाहरी कोने से नीचे का किनाराआंख के अंदरूनी कोने में आई सॉकेट;
8. माथे के बीच से मंदिरों की ओर।

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चेहरे की इन आठ मुख्य रेखाओं के अलावा, 3 और गर्दन की मालिश करने वाली रेखाएँ हैं (चित्र 2 और चित्र 3):

1. गर्दन के केंद्र में, उसके आधार से ठोड़ी तक;
2. गर्दन के साथ-साथ, गर्दन के ऊपर से कंधों तक;
3. गर्दन के पीछे, गर्दन के आधार से लेकर ठुड्डी तक।

यह जानना भी जरूरी है कि चेहरे की मालिश में कई तरह के मतभेद हैं:

• हाइपरट्रिचोसिस (चेहरे के बालों की वृद्धि) के मामले में इस तरह के चेहरे का जिम्नास्टिक करना असंभव है;
• चमड़े के नीचे की वसा की कमी के साथ;
• वासोडिलेशन के साथ।

कुछ और उपयोगी टिप्स:

• शिकन मालिश दिन के किसी भी समय की जा सकती है, लेकिन बिस्तर पर जाने से पहले इसे न करना बेहतर है - यह तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है;
• यदि चेहरे और गर्दन की त्वचा पर सौंदर्य प्रसाधन लगे हों तो मालिश करने से कोई लाभ नहीं होगा। प्रसाधन सामग्री को धोने की जरूरत है;
• यदि आपकी त्वचा तैलीय है, तो प्रक्रियाओं से पहले आपको अपने आप को साबुन के पानी से धोना चाहिए - यानी अपनी त्वचा को थोड़ा सुखा लें;
• शुष्क त्वचा के मामले में, पहले सफाई करने वाले सौंदर्य प्रसाधन लगाए जाते हैं।

मालिश तकनीक

कुल मिलाकर, मालिश में तीन तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

1. टैपिंग - अपनी उंगलियों से त्वचा पर हल्की और लयबद्ध टैपिंग। इस प्रभाव के लिए धन्यवाद, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और त्वचा और मांसपेशियां सिकुड़ती हैं;
2. पथपाकर - एक शांत प्रभाव पड़ता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। इसे हथेली के पूरे तल से या केवल उँगलियों से बनाएँ;
3. थपथपाना, दबाना, रगड़ना - त्वचा पर अत्यधिक तीव्र प्रभाव के बिना, उन्हें बहुत सावधानी से किया जाता है। रिसेप्शन आसानी से और बिना प्रयास के किया जाता है, अन्यथा त्वचा में खरोंच और खिंचाव हो सकता है।

आत्म मालिश

दर्पण के सामने बैठकर आत्म-मालिश करना सबसे अच्छा है, यह अधिक सुविधाजनक और प्रभावी होगा।

1. उंगलियां ठोड़ी के बीच से कान की लोब तक जाने लगती हैं। इसी समय, उंगलियों को दबाया जाता है ताकि उनके सामने छोटे ट्यूबरकल बन जाएं। इसी तरह, वे नीचे से ऊपर तक, होठों के कोनों से लेकर कानों के बीच तक, नाक के पंखों से लेकर मंदिरों तक (चित्र 4) तक किए जाते हैं। यह अभ्यास प्रत्येक दिशा में 3 बार दोहराया जाता है।
2. उंगलियों को भौंहों से बालों के विकास की शुरुआत तक खींचा जाता है, फिर उसी तरह, लेकिन तिरछे। हम प्रत्येक दिशा में 3 बार दोहराते हैं (चित्र 4)।
3. हम चेहरे की त्वचा को रगड़ते हैं। हम तीन मध्य उंगलियों को ठोड़ी के केंद्र में रखते हैं। गोलाकार आंदोलनों के साथ, फिर दबाते हुए, फिर छोड़ते हुए, हम इयरलोब (चित्र 4) की ओर बढ़ते हैं। हम प्रत्येक मालिश रेखा के लिए इस अभ्यास को 3 बार दोहराते हैं।
4. हम जिम्नास्टिक को त्वचा पर थपथपाकर समाप्त करते हैं। ऐसा करने के लिए, अपनी कोहनी को टेबल पर टिकाकर, हम अपनी उंगलियों को चेहरे पर हल्के से थपथपाना शुरू करते हैं। यह मत भूलो कि यह नाजुक ऊतकों की मालिश है, इसलिए बल के उपयोग के बिना झटके बहुत नरम होने चाहिए।

कॉस्मेटिक मालिश

वास्तव में, इस तरह की मालिश के लिए ब्यूटी सेंटर जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। यह आपके लिए इसे बनाने के लिए किसी मित्र, बेटी या मां से पूछने के लिए पर्याप्त है। निस्संदेह, आप इसे स्वयं कर सकते हैं, लेकिन इस मामले में आप गाइड लाइन्स को इतनी अच्छी तरह से महसूस नहीं कर पाएंगे। और पूरी तरह से आराम करना और सुखद मालिश का आनंद लेना हमेशा अधिक सुखद होता है। सभी आंदोलनों को आंकड़ों में दिखाया गया है।

1. धीरे से त्वचा पर दबाव डालते हुए, उंगलियां गर्दन के आधार से ठोड़ी तक खींची जाती हैं। यह व्यायाम गर्दन की झुर्रियों और दूसरी ठुड्डी (चित्र 5) के साथ प्रभावी ढंग से मुकाबला करता है। आंदोलन को 10 बार दोहराएं।
2. तर्जनी ठोड़ी के केंद्र में बिंदु को हल्के से दबाएं। फिर, एक गोलाकार गति में, चीकबोन्स के साथ कानों की ओर जाएं (चित्र 6)। आंदोलन को 5 बार दोहराएं। इस तरह की उत्तेजना का गालों की त्वचा के स्वास्थ्य और लोच पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।
3. अगला अभ्यास जटिल है। उंगलियों को गर्दन के आधार से नाक के पुल तक ले जाया जाता है। ऐसे में मुंह और नाक के आसपास के हिस्से घूम जाते हैं। इसके बाद, उंगलियां मंदिरों और आंखों के कोनों की ओर फैली हुई हैं (चित्र 7)। व्यायाम को कम से कम 6 बार दोहराएं।
4. चलिए माथे की झुर्रियों की ओर बढ़ते हैं। वे अक्सर दूसरों की तुलना में पहले बनते हैं, और इसलिए वे बड़ी गहराई से प्रतिष्ठित होते हैं। तीन अंगुलियों (मध्य, तर्जनी, बड़ी) को भौंहों के बीच रखा जाता है और मध्यम दबाव के साथ हेयरलाइन के किनारे तक खींचा जाता है। भौंहों से दिशा में एक ही क्रिया दोहराई जाती है, केवल तिरछे (चित्र 8)। व्यायाम को कम से कम 10 बार दोहराया जाता है।
5. अंगूठे को माथे के बीच में रखा जाता है। हल्के दबाव के साथ, किनारों पर गोलाकार गति शुरू होती है (चित्र 9)। हम 10 बार दोहराते हैं।
6. माथे के केंद्र से, तर्जनी की युक्तियां मंदिरों में और फिर गालों के मध्य तक गोलाकार गति करती हैं (चित्र 10)। हम कम से कम 5 बार दोहराते हैं।
7. तर्जनी उंगलियों के पैड भौंहों के अंदरूनी किनारों पर रखे जाते हैं। थोड़े दबाव के साथ, उन्हें आंख के सॉकेट के किनारे पर ले जाया जाता है ताकि वे शुरुआती बिंदु पर लौट आएं (चित्र 11)। हम 5-8 बार दोहराते हैं।
8. तर्जनी उंगलियों के पैड को नाक के पुल (कूबड़ पर) के नीचे रखा जाता है और गालों के माध्यम से मंदिरों तक एक गोलाकार गति में ले जाया जाता है। आगे - आंख के निचले किनारे के साथ भौंहों की शुरुआत तक (चित्र 12)। हम 5-6 बार दोहराते हैं।
9. हम अंगूठों के पैड को मंदिरों पर रखते हैं, थोड़े दबाव के साथ हम उन्हें चीकबोन्स के साथ होंठों तक खींचते हैं। उसके बाद, एक गोलाकार गति में, वे नाक के पुल (चित्र 12) की ओर बढ़ते हैं। हम 6 बार दोहराते हैं।
10. त्वचा की हल्की थपकी देकर मालिश समाप्त करें।

चेहरे की त्वचा का दैनिक जिम्नास्टिक आपको अविश्वसनीय परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। मालिश लाइनों के साथ नियमित पथपाकर झुर्रियों की संख्या को कम करने में मदद करता है। कुछ मामलों में, त्वचा 10 साल तक "युवा" हो जाती है। अपनी सुंदरता का ख्याल रखें, यह बहुत आसान है। इस तरह की मसाज करने के लिए आपको महंगे ब्यूटी सैलून जाने की जरूरत नहीं है।

एक महिला जो युवा और अच्छी तरह से तैयार दिखना चाहती है, उसे यह जानने की जरूरत है कि दैनिक देखभाल के दौरान उसके चेहरे पर ठीक से क्रीम कैसे लगाया जाए। प्रमुख कॉस्मेटोलॉजिस्ट 22-25 वर्ष की आयु से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं, इस उम्र तक, युवा डर्मिस के लिए माइक्रेलर पानी और टॉनिक पर्याप्त हैं। ऐसा लगता है कि त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पाद को लागू करना और निर्माता द्वारा दिए गए परिणामों की प्रतीक्षा करना आसान है। हालाँकि, यह सब इतना सरल नहीं है। कॉस्मेटिक उत्पाद के लिए जितना संभव हो उतना लाभ लाने के लिए, इसे विशेष लाइनों के साथ वितरित किया जाना चाहिए। इसके अलावा, प्रत्येक भाग के लिए, रेखाओं की दिशा अलग-अलग होनी चाहिए। यह अजीब ज्ञान की तरह लगता है, लेकिन वास्तव में सब कुछ काफी सरल है - आपको केवल आंदोलनों के सरल अनुक्रम को याद रखने की आवश्यकता है।

लोकप्रिय रूसी कॉस्मेटोलॉजिस्ट ओल्गा फेम कहती हैं: “मेरे व्यवहार में, मैं अक्सर ग्राहकों द्वारा सौंदर्य प्रसाधनों के गलत उपयोग के साथ मिलती हूं। छोड़ने की प्रक्रिया में, वे गंभीर गलतियाँ करते हैं, यह मानते हुए कि वे सभी सिफारिशों का सही ढंग से पालन करते हैं। इस तरह के कार्यों का परिणाम आमतौर पर सुस्त और थकी हुई त्वचा के साथ-साथ झुर्रियों का दिखना भी होता है। इन परिणामों का कारण त्वचा की जरूरतों की अज्ञानता और विचारशील देखभाल की कमी है। फिर भी, विशेषज्ञ के अनुसार, उचित देखभाल को व्यवस्थित करना मुश्किल नहीं है, यह केवल कुछ बुनियादी युक्तियों का पालन करने के लिए पर्याप्त है।

उत्पाद के दैनिक उपयोग के लिए चरण-दर-चरण निर्देश:

1. क्रीम लगाने से पहले चेहरे को साफ करना चाहिए। माइक्रेलर पानी या दूध (क्रीम) सफाई के लिए उपयुक्त हैं। मेकअप और सेबम को हटाने में मदद के लिए गर्म पानी से धो लें।
2. धोने के बाद, आपको एक तौलिया के साथ सावधानी से दागने की जरूरत है (रगड़ें नहीं!) और एक टॉनिक लागू करें। बाद वाले को नम डर्मिस पर सबसे अच्छा वितरित किया जाता है।
3. सही मात्रा में फंड लें। कितनी क्रीम लगानी है यह जानना बहुत जरूरी है। यह केवल सतह को ढकने के लिए पर्याप्त है न कि एक मोटी सतह परत बनाने के लिए।

सलाह। जार से उत्पाद को अपनी उंगलियों से लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है - उनके पैड पर नमी रह सकती है, और ऐसे सूक्ष्मजीव भी होते हैं जो एक मलाईदार वातावरण में गुणा करना शुरू करते हैं। नतीजतन, यह उत्पाद को नुकसान और एलर्जी की उपस्थिति की ओर जाता है।

1. मालिश लाइनों के साथ रचना वितरित करें।
2. थोड़ी देर के बाद, एक नैपकिन के साथ अतिरिक्त हटा दें।

फेस क्रीम कैसे लगाएं? एक अनिवार्य शर्त - आंदोलनों को नरम और चिकना होना चाहिए। हल्के थपथपाने की अनुमति है - वे खिंचाव को कम करते हैं।

अधिकतम कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, गर्दन और चेहरे पर क्रीम लगाने की एक विशेष योजना है। प्रत्येक क्षेत्र में आवेदन की कुछ सूक्ष्मताएँ होती हैं। इसके 5 मुख्य क्षेत्र हैं- ठोड़ी, गाल, नाक, माथा और आंखों के आसपास का क्षेत्र।

ठोड़ी

मुंह की रेखा ठोड़ी के निचले हिस्से के क्षेत्र से निकटता से जुड़ी हुई है। दूसरी ठोड़ी का प्रकट होना या न होना काफी हद तक इस क्षेत्र पर ध्यान देने पर निर्भर करता है। ठोड़ी के बीच में पर्याप्त मात्रा में क्रीम लगाई जाती है, जिसके बाद इसे कानों की ओर धीरे से चिकना किया जाता है। उसके बाद, ठोड़ी से माथे तक आंदोलनों को नासिका के आधार पर समाप्त किया जाता है। डर्मिस को ज्यादा टाइट नहीं खींचना चाहिए।

गाल

यह गाल हैं जो नासोलैबियल क्रीज़ के प्रकट होने के लिए ज़िम्मेदार हैं। सैगिंग गाल, गाल और होठों के पास सिलवटों का निर्माण करते हैं, जो बहुत अधिक उम्र का होता है। चेहरे की मालिश लाइनों के साथ क्रीम को ठीक से लगाने से इस तरह की अभिव्यक्तियों से बचा जा सकता है।

गाल क्षेत्र में उत्पाद नाक से मंदिरों तक मालिश आंदोलनों के साथ वितरित किया जाता है।

सलाह। उत्पाद के आवेदन के समानांतर, आप गाल की मालिश कर सकते हैं। अंगूठे मुंह के कोनों में स्थिर होते हैं। शेष तीन अंगुलियों के पैड से नाक के केंद्र पर थोड़ा दबाएं। इसके बाद, चीकबोन्स की लाइन के साथ मंदिरों तक हल्के स्ट्रोक लगाएं। इन जोड़तोड़ से गाल क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, त्वचा को झुलसने से रोका जा सकेगा।

नाक

नाक क्षेत्र को भी देखभाल की आवश्यकता होती है, हालांकि आमतौर पर यह माना जाता है कि यह झुर्रियों से कम प्रवण होता है। फिर भी यह क्षेत्र नाक के पुल में नासोलाबियल फोल्ड और ऊर्ध्वाधर क्रीज़ की उपस्थिति के लिए भी ज़िम्मेदार है।

नाक के क्षेत्र पर फेस क्रीम कैसे लगाएं? आंदोलन नाक के पंखों से नाक के पुल तक किया जाना चाहिए। इस क्षेत्र की हल्की मालिश करने की अनुमति है। वैकल्पिक रूप से, अपने हाथों से, आपको किसी भी दो अंगुलियों (प्रत्येक हाथ से 5-8 बार) के साथ नीचे से ऊपर की ओर नाक के पुल को स्ट्रोक करने की आवश्यकता होती है।

नेत्र क्षेत्र

आंखों के आसपास का क्षेत्र सबसे नाजुक, पतले क्षेत्रों में से एक माना जाता है। यही कारण है कि इस क्षेत्र में निकट ध्यान और सटीकता की आवश्यकता है।

ध्यान! आंखों के आसपास के क्षेत्र की देखभाल करते समय, विशेष रूप से इस क्षेत्र के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है।

आंखों की मसाज लाइन के साथ चेहरे पर क्रीम कैसे लगाएं? पहला आंदोलन आंख के बाहरी कोने से नाक के पुल तक किया जाता है। अगला - ऊपरी पलक और वापस बाहरी कोने में। ये सर्कुलर मोशन त्वचा के खिंचाव को कम करते हैं और आंखों के नीचे की महीन रेखाओं को दूर करने में भी मदद करते हैं।

सलाह। आंखों के आस-पास के क्षेत्र में लागू उत्पाद की मात्रा छोटी होनी चाहिए - उत्पाद की बस एक छोटी बूंद ही काफी है। रचना का अत्यधिक उपयोग एडिमा की उपस्थिति, पलकों की सूजन को भड़का सकता है।

उत्पाद को हल्के आंदोलनों के साथ वितरित किया जाता है, जिसके बाद बेहतर अवशोषण के लिए कमजोर दोहन किया जा सकता है। जब आंखों के नीचे छोटी-छोटी झुर्रियां पहले ही बन चुकी हों, तो त्वचा की मालिश करने के लिए टैप करने में थोड़ा अधिक समय लगता है।

महत्वपूर्ण! संवेदनशील डर्मिस को नुकसान से बचाने के लिए डर्मिस को आंखों के आसपास न खींचे और न ही रगड़ें।

माथा

उदाहरण के लिए, आंखों के आसपास माथे का क्षेत्र झुर्रियों से कम प्रवण होता है। हालाँकि, माथे की झुर्रियाँ, साथ ही भौंहों के बीच एक लंबवत क्रीज़, आपके लिए एक बार में कुछ अतिरिक्त वर्ष जोड़ देती हैं। इससे बचने के लिए आपको यह जानना होगा कि फेस क्रीम कैसे लगाएं।

माथे के क्षेत्र में केंद्र से मंदिरों तक चिकनी क्षैतिज स्लाइड के साथ-साथ बालों के विकास की शुरुआत तक लागू करें। त्वचा पर बहुत जोर से न दबाएं, थपथपाएं और रचना को बहुत जोर से रगड़ें।

महिला द्वारा अपने माथे पर क्रीम लगाने के बाद, आप ज़ोन की एक नाजुक मालिश कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब उत्पाद को पूरी तरह से अवशोषित होने का समय नहीं मिला हो।

मालिश लाइनों के साथ चेहरे पर क्रीम लगाने से एपिडर्मिस का कम से कम खिंचाव होता है, जो झुर्रियों को बनने से रोकता है। इसके अलावा, मालिश लाइनें लसीका प्रवाह की गति को दोहराती हैं, इसलिए चेहरे पर क्रीम का सही आवेदन एक हल्की लसीका जल निकासी मालिश की अनुमति देता है।

मालिश लाइनों के साथ क्रीम लगाने की तकनीक आपको निम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देती है:

• माथे की मांसपेशियों को टोन करना, झुर्रियों को बनने से रोकना।
• नासोलैबियल सिलवटों की उपस्थिति को कम करना।
• ताजा, स्पष्ट रूप, थकी हुई आँखों का कोई दृश्य प्रभाव नहीं।
• आंखों के आस-पास का क्षेत्र शिथिल नहीं होता है, जिसका अर्थ है कि "कौवा के पैर" लंबे समय तक नहीं बनते हैं।
• गर्दन, डेकोलेट, छाती की थकान को दूर करना।

महत्वपूर्ण! कॉस्मेटिक उत्पाद के उपयोग का सकारात्मक प्रभाव ध्यान देने योग्य होगा यदि आवेदन के सभी नियमों का सटीकता के साथ पालन किया जाए।

देखें कि मालिश लाइनों के साथ क्रीम कैसे लगाई जाती है:

दैनिक बुनियादी त्वचा देखभाल प्रक्रियाओं के क्रम में फेस क्रीम को ठीक से कैसे लगाया जाए? वास्तव में, देखभाल में नियमितता के अलावा, क्रम महत्वपूर्ण है - चरणों को एक के बाद एक का पालन करना चाहिए।

चरण दर चरण अपने चेहरे की देखभाल कैसे करें:

1. सफाई। इसे एक शर्त माना जाता है, दिन के दौरान दूषित त्वचा पर धन लगाना अस्वीकार्य है।
2. टोनिंग। सफाई करने वालों के अवशेषों को हटाता है और इसे आवेदन के लिए तैयार करता है।
3. प्रकार द्वारा रचना का चुनाव। आपको उस समय चेहरे के लिए मॉइस्चराइज़र लगाने की आवश्यकता होती है जब सभी प्रारंभिक प्रक्रियाएँ पूरी हो जाती हैं। दूसरे शब्दों में, आपको डर्मिस की देखभाल के पूरा होने के रूप में एक क्रीम लगाने की आवश्यकता है।

दैनिक आवेदन अत्यंत सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए। रचना का गलत, गलत वितरण न केवल वांछित सकारात्मक प्रभाव लाएगा, इसके अलावा, यह खिंचाव और झुर्रियों के गठन का कारण बन सकता है। लागू करने का सबसे अच्छा तरीका मालिश लाइनों की दिशा में देखभाल करने वाले एजेंट का वितरण है। आंदोलनों के क्रम को याद रखना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, और इस दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप, डर्मिस हमेशा ताजा और आराम से दिखेगा।