शरीर की त्वचा को घर पर कैसे चिकना बनाएं। त्वचा को कोमल और मुलायम कैसे बनाएं

हमारी त्वचा शरीर का सबसे बड़ा और सबसे अधिक खुला अंग है, जो हर सेकंड गर्मी, ठंड, सर्दियों के पालेऔर बेकिंग सन या टाइट कपड़े। नतीजतन, हमारी त्वचा को दैनिक देखभाल की जरूरत होती है।

घर पर त्वचा की देखभाल करना मुश्किल नहीं है, खासकर अगर आप नीचे दिए गए सुझावों का पालन करें

चेहरे और शरीर की त्वचा की आदर्श स्थिति - पोषित सपनानिष्पक्ष सेक्स का हर सदस्य। और चेहरे के आदर्श अंडाकार या सुंदर नाक को स्वभाव से न प्राप्त होने दें, होठों को पतला होने दें, और भौंहों का आकार वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देता है, या पहले सेल्युलाईट के लक्षण दिखाई देते हैं ... यदि त्वचा चमकती है पवित्रता और स्वास्थ्य से पूरी स्त्री रूपांतरित हो जाती है, आकर्षक हो जाती है।

उत्तम त्वचा

आदर्श त्वचा को कोमल, कोमल, पर्याप्त रूप से नमीयुक्त माना जाता है। झुर्रियां, ब्लैकहेड्स या बढ़े हुए छिद्र नहीं होने चाहिए। रंग हल्के सफेद से गहरे रंग में भिन्न हो सकता है। लेकिन यह स्वस्थ होना चाहिए, कोई लाली या मिट्टी नहीं।

हमारी त्वचा स्वास्थ्य की स्थिति का एक उत्कृष्ट संकेतक है। जीवन में कोई भी परेशानी चेहरे पर झुर्रियां, पिंपल्स या अन्य समस्याओं के रूप में झलकती है।

हमारी सुंदरता हम पर निर्भर करती है। प्रत्येक महिला अपने तरीके से सुंदर है, और भी सुंदर होने और यौवन बनाए रखने के लिए यह आवश्यक है दैनिक संरक्षणत्वचा के पीछे

सुंदरता की प्रतिज्ञा उपस्थिति- खुद पे भरोसा। एक महिला जो जानती है कि वह अच्छी दिखती है, वह अपना सिर ऊंचा रखती है, धूर्तता से मुस्कुराती है, उसकी आंखें चमकती हैं। चाल हल्की हो जाती है, थोड़ा नाचता है, और आवाज एक ही समय में नरम और आत्मविश्वासी हो जाती है। यही है, महिलाओं के आत्म-सम्मान का सीधा संबंध उनकी उपस्थिति से है, या बल्कि, त्वचा की स्थिति से है। यहां तक ​​​​कि मामूली दोष, जैसे झाई, छोटी लाली, आत्मविश्वास को हिला सकती है, मुँहासे जैसी बड़ी समस्याओं का तो कहना ही क्या।

घर पर त्वचा की देखभाल के लिए ब्यूटी टिप्स

"देखभाल" का मतलब न केवल बाथरूम में एक कॉस्मेटिक सेट है, बल्कि त्वचा को सही बनाए रखने के लिए दस सहायक भी हैं।

1. स्नान और सौना. इस प्रक्रिया के लाभ, जिसके कारण रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, विषाक्त पदार्थों को हटाने, चयापचय में तेजी लाने, मृत कोशिकाओं को हटाने के बारे में अनिश्चित काल तक कहा जा सकता है। अपनी त्वचा को युवा, कोमल और दृढ़ बनाए रखने के लिए, जितनी बार संभव हो सौना जाएँ, उदाहरण के लिए सप्ताह में एक बार।
2. ठंडा और गर्म स्नान. आत्मा, बड़े विश्वास के साथ, स्नान और सौना के लगभग सभी लाभों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।
3. शॉवर जेल. साधारण साबुन को प्राथमिकता देते हुए, बहुत से लोग विशेष शॉवर कॉस्मेटिक्स को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। और व्यर्थ, जैसा कि साधारण साबुन त्वचा से दूर ले जाता है सुरक्षा करने वाली परत, इसे घटाना और इसे निकालना। वर्तमान में, दुकानों की अलमारियों पर उत्पादों की एक विशाल श्रृंखला है, उदाहरण के लिए, साबुन, दूध या जेल, जिनमें से सबसे महत्वपूर्ण गुणों को त्वचा की सफाई और कोमल देखभाल दोनों के लिए संबोधित किया जाता है।
4. शरीर का लोशन. बाद में त्वचा की सुरक्षा के लिए बाथरूम में एक अनिवार्य तैयारी लोशन है जल प्रक्रियाएं. उसमें रगड़ें एक गोलाकार गति में, विशेष रूप से घुटनों और कोहनी की मालिश करना, जहां त्वचा खुरदरी और सूखी हो।
5. तेल. तेल त्वचा की कोशिकाओं में नमी की कमी की भरपाई करता है और इसे वहां भी बनाए रखता है। तेल तरल और सूखा दोनों हो सकता है, लेकिन दूसरा विकल्प, जो कपड़ों पर निशान नहीं छोड़ता, पसंद किया जाता है।
6. कपासया थर्मल अंत: वस्त्र. सिंथेटिक अंडरवियर के उपयोग से त्वचा को खुजली, जलन या यहां तक ​​​​कि एलर्जी का खतरा हो सकता है, इसके अलावा, यह गर्मी के आदान-प्रदान को परेशान करता है, पसीने को बनाए रखता है और त्वचा को सांस लेने से रोकता है।
7. ऊपर का कपड़ाप्राकृतिक कपड़ों पर आधारित. बाहरी वस्त्र, जैसे अंडरवियरन केवल आरामदायक होना चाहिए, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी सुखद होना चाहिए। विशेष रूप से अनुशंसित नहीं सिंथेटिक कपड़ेजिनकी त्वचा पहले से ही जल्दी तैलीय और पसीने से तर हो जाती है। टाइट लेटेक्स चड्डी या लेगिंग काफी सेक्सी लगती हैं, लेकिन यह न भूलें कि त्वचा में भी हवा की कमी होती है। केवल आरामदायक और उच्च गुणवत्ता वाले कपड़े चुनें।
8. धूप सेंकनेऔर ताजी हवा. हमारी त्वचा, पृथ्वी पर रहने वाले सभी जीवों की तरह, सूर्य के प्रकाश, यानी पराबैंगनी विकिरण की आवश्यकता होती है। पहले टैन से ज्यादा संतोषजनक कुछ नहीं है, जिसके साथ यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और धूप में न जलाएं। पराबैंगनी त्वचा के माध्यम से हमारे शरीर का पोषण करती है और हमें सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्रदान करती है। ताजी हवामजबूत जीवर्नबलशरीर, हमें अच्छे आकार में रहने में मदद करता है और त्वचा को स्वस्थ और अधिक लोचदार बनाता है।
9. त्वचा की मालिश. हम में से किसी के बारे में सुना है चमत्कारी गुणमालिश। हमारा शरीर और इसका कोई भी हिस्सा आराम और टॉनिक मालिश दोनों के लिए खुला है, क्योंकि दोनों ही रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे न केवल मांसपेशियों, बल्कि त्वचा का भी उत्थान और कायाकल्प होता है।
10. शारीरिक व्यायाम. एक त्वरण है चयापचय प्रक्रियाएंकोशिकाओं में, जो त्वचा को लोच देता है। महिला शरीर एक अकॉर्डियन नहीं है - मैं अपना वजन कम करूंगी, और फिर मैं मोटी हो जाऊंगी। अपने स्वयं के वजन को नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहली जगह में त्वचा अचानक "वजन घटाने" और "मोटा होना" से ग्रस्त है। इसके अलावा, कोई भी गतिविधि त्वचा के लिए आवश्यक ऑक्सीजन की स्वस्थ आपूर्ति है।

और शरीर एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं - त्वचा की ऊपरी परत के कारण एक अप्रिय खुरदरापन प्राप्त करता है। खोई हुई चिकनाई को बहाल करने के लिए, शरीर की सतह को इससे मुक्त करना आवश्यक है मृत कोशिकाएं. आज, त्वचा को साफ करने के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं, और उनमें से सबसे आसान और सबसे सस्ती एक उपयुक्त स्क्रब का नियमित उपयोग है।

स्क्रब एक विशेष या जेल है जिसमें सबसे छोटे अपघर्षक कण होते हैं। इसकी क्रिया का तंत्र बहुत सरल है: जब शरीर की सतह पर लगाया जाता है और रगड़ा जाता है, तो स्क्रब के ठोस कण मृत त्वचा के गुच्छे से चिपक जाते हैं और उन्हें एक्सफोलिएट कर देते हैं।

उद्देश्य के आधार पर, स्क्रब नरम, चेहरे के लिए नाजुक और हो सकते हैं संवेदनशील क्षेत्रशरीर; तेज या गोल अपघर्षक कण युक्त; उनमें ईमोलिएंट या हीलिंग आवश्यक तेल और विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व शामिल हो सकते हैं।

त्वचा की सफाई के लिए स्क्रब लगाना बहुत आसान है। नहाने के बाद, शरीर पर स्क्रब लगाएं और अच्छी तरह मालिश करें, समान रूप से कॉस्मेटिक को त्वचा की सतह पर वितरित करें, फिर पानी से धो लें। स्क्रब के अवशेषों के साथ डेड स्केल भी हट जाएंगे और त्वचा में ताजगी और चिकनाई आ जाएगी। स्क्रब लगाने के बाद, यांत्रिक तनाव से जलन को दूर करने और नमी के साथ ताजा त्वचा को संतृप्त करने के लिए मॉइस्चराइजर के साथ शरीर को सूंघने की सलाह दी जाती है।

तात्कालिक साधनों से सबसे सरल स्क्रब बनाया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मुट्ठी भर लें समुद्री नमकऔर इसे ऑलिव ऑयल या बॉडी बटर के साथ मिलाएं। ऐसी प्रक्रिया का प्रभाव खनिज वसंत पर जाने जैसा होगा। अगर के लिए अपघर्षक कणों के रूप में घर का बना स्क्रबइसके अलावा, प्राकृतिक कॉफी पीने के बाद गाढ़े का उपयोग करें प्रभावी सफाईत्वचा हल्की टैन की छाया ले लेगी।

से कम नहीं प्रभावी तरीकात्वचा की सफाई उसके कड़े बाथ मिट या बॉडी ब्रश से बनी होती है प्राकृतिक ब्रिसल्स. हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और यांत्रिक क्रिया से त्वचा को नुकसान न पहुंचाएं। स्नान या स्नान के दौरान स्नान दस्ताने का उपयोग करना सबसे प्रभावी होता है, खुरदरी जगहों को सक्रिय रूप से रगड़ता है। मालिश खत्म करने के बाद, आपको मृत कोशिकाओं को हटाने के लिए पूरे शरीर को पानी से धोना होगा।

भले ही किस सफाई विधि का उपयोग किया जाता है, प्रक्रिया के दौरान, समस्या वाले क्षेत्रों पर ध्यान देना चाहिए जहां त्वचा सबसे तेजी से खुरदरी हो जाती है। इनमें कोहनी, घुटने, सबसे ऊपर का हिस्साहाथ, और ऊँची एड़ी के जूते। इन क्षेत्रों में क्लींजिंग स्क्रब रगड़ने से कोई कसर नहीं छोड़ी जा सकती। वहीं, ऐसे में सावधानी के साथ स्क्रब लगाना चाहिए संवेदनशील क्षेत्रकैसे भीतरी सतहबाहों और जांघों, पेट और डिकोलेट।

त्वचा हमेशा चिकनी, मुलायम, समान और मखमली बनी रहे, इसके लिए पहली बार में आने वाली पहली क्रीम को सूंघना ही काफी नहीं है। देखभाल नियमित होनी चाहिए! यह अच्छा है यदि आप सप्ताह में कम से कम एक बार स्पा में जा सकते हैं, मालिश और अन्य उपचार प्राप्त कर सकते हैं - अपने आप को लाड़ प्यार कर सकते हैं, लेकिन यदि नहीं? सामान्य तौर पर, शरीर की ठीक से देखभाल करना एक संपूर्ण विज्ञान है, और इसमें महारत हासिल होनी चाहिए।

तो, सुबह! जल प्रक्रियाएं।आईने में एक आलोचनात्मक नज़र और निश्चित रूप से एक मोटा पेट के बारे में आह... क्या आप इसकी ठीक से देखभाल करते हैं? अब आप रोज सुबह नहाने से पहले किसी नर्म टेरी मिटन या वॉशक्लॉथ से अपने पेट की सर्कुलर मोशन में मसाज करें। स्वाभाविक रूप से, आप जेल या साबुन के बिना स्नान नहीं करते। ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें देखभाल करने वाले तत्व हों। अब कई सौंदर्य प्रसाधन निर्माता अपने शावर उत्पादों में मॉइस्चराइजिंग क्रीम शामिल करते हैं। मॉइस्चराइजिंग एडिटिव्स के साथ-साथ विभिन्न तरल और ठोस साबुन भी हैं पोषक तत्त्वऔर पौधे के अर्क। कंट्रास्ट शावर के साथ जल प्रक्रियाओं को पूरा करें।

अब आप बॉडी मॉइस्चराइजर या ईमोलिएंट नॉन-अल्कोहल लोशन का उपयोग कर सकते हैं। बहुत अच्छा उपाय- हाइड्रेटिंग तेल, लेकिन यह एक क्रीम की तुलना में बहुत अधिक महंगा हो सकता है। बॉडी बटर आमतौर पर सुगंधित होता है (कम सुगंधित हाइपोएलर्जेनिक बेबी ऑयल को छोड़कर), और यह खुशबू काफी तीव्र होती है। परफ्यूम लगाते समय इन बातों का रखें ध्यान! शरीर के विशेष रूप से शुष्क क्षेत्र - पैर, हथेलियाँ, नितंब, जांघ, पिंडली, कोहनी, घुटने। उन्हें दे और अधिक ध्यानऔर क्रीम के लिए खेद मत करो!

हमारी सलाह। बेशक, अगर आप अपने निचले पैर पर धब्बा लगाते हैं, कहते हैं, तो भयानक कुछ भी नहीं होगा। लेकिन स्थानीय समस्याओं को हल करने के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए टूल का उपयोग करना अभी भी बेहतर है।

शरीर की सांस

आप शायद फेशियल स्क्रब का इस्तेमाल करती हैं। क्या आप जानते हैं कि शरीर की त्वचा को भी एक्सफोलिएटिंग ट्रीटमेंट की जरूरत होती है? हफ्ते में एक बार बॉडी स्क्रब लगाना चाहिए, बाद में मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना याद रखें। फेशियल स्क्रब के विपरीत बॉडी स्क्रब में बड़े कण कण होते हैं। बॉडी एक्सफोलिएटर्स में पेपरमिंट, मेंहदी, बादाम या नींबू जैसे सुगंधित तेल हो सकते हैं। बहुत अच्छा प्रभाव- विशेष रूप से एंटी-सेल्युलाईट - समुद्री नमक के साथ स्क्रब! उनमें नमक के क्रिस्टल पूरक होते हैं ईथर के तेल. पैरों और नाखूनों के लिए विशेष स्क्रब्स के बारे में मत भूलना!

हमारी सलाह। नमक का स्क्रब. जब आप नहाएं तो तली में थोड़ा सा समुद्री नमक छिड़क दें!

नमक, घुलने तक, नितंबों की त्वचा पर स्क्रब की तरह काम करेगा, और हल्का मालिश प्रभाव भी होगा।

सेल्युलाईट के बिना

कई हैं, लेकिन पहली बात जो आपको याद रखनी चाहिए: नहीं, यहां तक ​​​​कि सबसे महंगी एंटी-सेल्युलाईट जैल या स्लिमिंग क्रीम भी मदद नहीं करेंगे यदि आप आहार और व्यायाम का पालन नहीं करते हैं! ठीक है, कम से कम सुबह व्यायाम करें ... लेकिन व्यायाम और आहार के संयोजन में, वजन घटाने वाले उत्पाद काम करते हैं, और कैसे! इसके अलावा, उनमें उठाने वाले घटक, पौधे के अर्क शामिल हैं जो रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, साथ ही चमड़े के नीचे की वसा को खत्म करते हैं। थर्मल प्रभाव वाले एंटी-सेल्युलाईट उत्पाद हैं, यानी त्वचा को गर्म करना।

हमारी सलाह। गर्म स्नान के बाद प्रयोग करें, अच्छी तरह से रगड़ें समस्या क्षेत्रोंतौलिया! तब उनके आवेदन का प्रभाव और अधिक मजबूत होगा।

एपिलेशन

कठोर बाल टूटने से त्वचा को वांछित कोमलता और मखमली देने के आपके सभी प्रयासों को नकारा जा सकता है। यदि उनमें से बहुत सारे नहीं हैं, तो शायद आपको ब्यूटी क्लिनिक नहीं जाना चाहिए और महंगा करना चाहिए लेज़र से बाल हटाना. इलेक्ट्रिक एपिलेटर, हेयर रिमूवल मशीन या विशेष हेयर रिमूवल क्रीम जैसे उपकरणों के साथ इसे प्राप्त करना काफी संभव है। लेग हेयर रिमूवल क्रीम बिकनी एरिया के लिए उपयुक्त नहीं है!

एक निश्चित असुविधा इस तथ्य के कारण होती है कि शेविंग के बाद बाल अगले दिन दिखाई देते हैं, और डिपिलिटरी क्रीम लगाने के बाद - चौथे दिन। लेकिन एपिलेशन प्रक्रिया में ज्यादा समय नहीं लगता है, इसलिए यह असुविधा केवल स्पष्ट है। वैक्सिंग काफी दर्दनाक होती है। संवेदनशीलता की निचली दहलीज के साथ, ऐसा न करना बेहतर है।

हमारी सलाह। एपिलेशन के बाद, मशीन या इलेक्ट्रिक एपिलेटर से बालों को हटाने के बाद, एक विशेष क्रीम या जेल का उपयोग करें। वे जलन से राहत देते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, और कुछ में एडिटिव्स होते हैं जो अंतर्वर्धित बालों को रोकते हैं!

छाती आगे!

ऐसा मत सोचो कि अगर आपके पास अब एक शानदार है लोचदार छातीतो आपको इसकी देखभाल करने की आवश्यकता नहीं है। छाती की त्वचा बहुत संवेदनशील और नाजुक होती है, जिसका मतलब है कि आपको इसे देने की जरूरत है विशेष ध्यान. "प्यार करता है" एक विपरीत स्नान, नरम आत्म-मालिश और विशेष शारीरिक शिक्षा, लेकिन बहुत गर्म स्नान और यूवी किरणों के संपर्क में उसके लिए बिल्कुल contraindicated हैं! यहां तक ​​कि अगर किसी कारण से आप स्नान या स्नान नहीं कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, आप लंबी दूरी की ट्रेन में यात्रा कर रहे हैं), तो अपने स्तनों का ख्याल रखें! यदि छाती को साबुन या जेल से धोना संभव नहीं है, तो कम से कम एक नम तौलिये से पोंछ लें।

आत्म-मालिश के अलावा और कंट्रास्ट शावरकेवल आवेदन करने की जरूरत है विशेष क्रीमस्तन की देखभाल के लिए। उन लोगों को चुनने की कोशिश करें जिनमें कोलेजन, इलास्टिन, शैवाल के अर्क, जिन्कगो पेड़ की छाल शामिल हैं। बेशक, बस के साथ प्रसाधन सामग्रीमजबूत खिंचाव के निशान (उदाहरण के लिए, वजन कम करने या बढ़ने के बाद) या ढीले स्तन जैसी समस्याएं हल नहीं होंगी। देखभाल उत्पाद तब प्रभावी होते हैं जब आप आसन्न "मुसीबत" के केवल पहले संकेत देखते हैं। लेकिन पाने के लिए स्थायी प्रभाव, आपको, सबसे पहले, नियमित रूप से उपाय (या कई उपायों) का उपयोग करना चाहिए, और दूसरी बात, इसके आवेदन की विधि का सख्ती से पालन करें। स्तन देखभाल उत्पाद त्वचा की टोन को बढ़ाते हैं, जिसका अर्थ है कि वे स्तन के आकार को मॉडल करते हैं, मुक्त कणों से लड़ते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। जितनी जल्दी आप अपने स्तनों पर आवश्यक ध्यान देना शुरू करेंगी, उतनी ही देर तक यह वैसा ही रहेगा जैसा आप चाहती हैं!

वास्तव में सेक्सी होने के लिए, आपके पास एक अच्छी तरह से तैयार, आकर्षक शरीर होना चाहिए। यह एक है महत्वपूर्ण कारकयौन आकर्षण। हम कह सकते हैं कि कुछ मामलों में प्रकृति से प्राप्त कुछ बाहरी डेटा के कब्जे की तुलना में संवारना अधिक महत्वपूर्ण है। अगर शरीर को अच्छी तरह से तैयार नहीं किया गया है, तो यह अच्छी फिगर के साथ भी पूरी तरह से सेक्सी नहीं माना जाएगा। कुछ मामलों में, आकृति की गरिमा पूरी तरह से शून्य भी हो सकती है। जैसा भी हो सकता है, चिकनाई का तात्पर्य एक निश्चित स्तर का सम्मान और स्वयं के लिए प्यार है और मादा उपस्थिति को आवश्यक ठाठ देता है, जो कई मामलों में रूपों की निर्दोष पूर्णता को प्रतिस्थापित कर सकता है।

विपरीत लिंग के लिए एक अच्छी तरह से तैयार, आकर्षक शरीर क्या होना चाहिए? सबसे पहले, तना हुआ, लोचदार, मध्यम रूप से प्रशिक्षित और किसी भी तरह से ढीला नहीं। दूसरे, यह एक अस्वास्थ्यकर त्वचा के रंग के साथ दर्दनाक रूप से पीला नहीं होना चाहिए, लेकिन, इसके विपरीत, एक तन से थोड़ा स्पर्श किया गया। तीसरा, हाथों और पैरों को सही क्रम में रखना चाहिए, यानी उन्हें मैनीक्योर और पेडीक्योर करना चाहिए। अंत में, जहाँ आवश्यक हो, त्वचा की सतह से अनचाहे बालों को हटा देना चाहिए।

आत्म-संवारने, चिकनापन की भावना एक महिला को बहुत अधिक आत्मविश्वास देती है। कई पॉप स्टार बन चुके हैं हाल तकइसे लाने की कोशिश कर रहे हैं, अपने आंकड़े में सुधार करें आदर्श स्थिति. हम देखते हैं कि उनमें से कुछ ने उम्र की परवाह किए बिना अद्भुत सद्भाव और अनुग्रह प्राप्त किया है। यौन आकर्षण के मामले में उनका रूप कितना अधिक लाभप्रद हो गया है!

फिट, युवा, सेक्सी बॉडी का पंथ रूस में अधिक से अधिक प्रवेश करने लगा है। युवावस्था और बाहरी आकर्षण का पंथ पश्चिम से, या यूँ कहें कि अमेरिका से आया है। वे इसे बहुत कुछ देते हैं बडा महत्व. यह कारक न केवल सफलता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है व्यक्तिगत जीवनबल्कि करियर के लिए भी। नौकरी के लिए आवेदन करते समय, काफी महत्व, को छोड़कर पेशेवर गुण, उम्मीदवार की उपस्थिति है। यह दृष्टिकोण समझ में आता है। आखिरकार, फिट, अच्छी तरह से तैयार, आकर्षक दिखने वाले लोगों के बीच रहना और काम करना बहुत सुखद है, यह मूड और काम करने की क्षमता में सुधार करता है, एक अच्छा भावनात्मक कोष बनाता है। रूस के लिए, इसमें, किसी अन्य देश की तरह, निश्चित रूप से, इसे हमेशा अत्यधिक महत्व दिया गया है महिला सौंदर्य. लेकिन सवाल अलग है. हर जगह समाज में अपनाए जाने वाले संवारने और बाहरी आकर्षण का पंथ इस तथ्य में समाहित है कि इस समाज में रहने वाले लोग पहले से ही अपनी उपस्थिति में सुधार लाने और इसे बनाए रखने के लिए सचेत प्रयास करने के लिए तैयार हैं। शानदार आकारन केवल युवावस्था में, बल्कि बहुत सम्मानजनक उम्र में भी। ऐसा करने के लिए, वे सुबह जॉगिंग करने, स्विमिंग पूल देखने, जिम केआदि। अपनी उपस्थिति पर गर्व करने के लिए, आपको सबसे पहले सुधार करने की इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। इसके बिना, केवल युवावस्था में ही विपरीत लिंग के प्रति आकर्षक होने की उम्मीद की जा सकती है, जो कि आप जानते हैं, बहुत जल्दी बीत जाता है ...

याद रखें: स्मार्टनेस और ग्रूमिंग महिला की उपस्थिति को एक विशेष सेक्सी ठाठ देते हैं, जो रूपों की त्रुटिहीन पूर्णता को आंशिक रूप से बदल सकते हैं।

जब शरीर मजबूत, लोचदार, घना होता है, तो पूर्णता भी आकर्षण में बाधा नहीं बनती है। शरीर की लोच क्या निर्धारित करती है और इसे कैसे प्राप्त किया जाए? वांछित स्वर प्राप्त करने से उचित आहार और व्यायाम में योगदान होता है। शरीर को उत्कृष्ट आकार में रखने के लिए सबसे अनुकूल आहार, जिसमें पर्याप्त मात्रा में विटामिन ( प्राकृतिक फलऔर सब्जियां), साथ ही हल्के प्रोटीन खाद्य पदार्थों से। वैसे, ऐसा आहार "इस दुनिया के शक्तिशाली" के लिए विशिष्ट है, जो अपने स्वास्थ्य और अच्छे आकार को बनाए रखने के बारे में बहुत चिंतित हैं।

फलों और सब्जियों को विविधता लाने और कच्चा खाने की कोशिश करनी चाहिए, प्रकार में(फिर वे विटामिन को सबसे अच्छा संरक्षित करते हैं) या मुख्य रूप से अनुभवी सभी प्रकार के सलाद के रूप में वनस्पति तेल. प्रोटीन के लिए, मांसपेशियों की लोच बनाए रखने के लिए, सबसे अच्छा विकल्प दुबला मांस, पोल्ट्री, कॉटेज पनीर, अंडे, पनीर, अच्छी किस्मों की मछली, और मांस, पोल्ट्री और मछली का सेवन उबला हुआ या हल्का तला हुआ रूप में किया जाना चाहिए, बिना फैटी एडिटिव्स के ( जैसे खट्टा क्रीम और मेयोनेज़)। ) और गर्म मसाले।

और यहाँ भोजन के उदाहरण हैं जो आंकड़े को खराब करते हैं, शरीर को ढीला करते हैं, "अनुपयोगी"। ये ब्रेड और रोल हैं (क्रैकर्स और क्रिस्पब्रेड के अपवाद के साथ), मक्खन और चीनी के साथ अनाज, समृद्ध सूप, पास्ता, पाई, केक, पेस्ट्री, मिठाई, मांस के व्यंजनग्रेवी के साथ, उच्च प्रतिशत वसा वाले डेयरी उत्पाद, डिब्बाबंद भोजन और, सामान्य तौर पर, सभी जटिल, बहु-घटक व्यंजन।

सुंदरता के संरक्षण के लिए हम जो पीते हैं वह कम महत्वपूर्ण नहीं है। बेहतर चयनखनिज पानी है और प्राकृतिक रसचीनी रहित। कई शीर्ष मॉडलों का दावा है कि शराब पीने से उन्हें अच्छे आकार में रहने में मदद मिलती है। एक लंबी संख्या मिनरल वॉटर(प्रति दिन दो लीटर तक), साथ ही पूरी लंबी नींद। आकृति की सुंदरता को बनाए रखने के लिए, आपको उच्च प्रतिशत वसा, कोको नैनाइट, क्रीम, मीठे खाद, नींबू पानी आदि के साथ दूध पीने से बचना चाहिए।

प्राथमिक शारीरिक व्यायाम, बशर्ते वे नियमित रूप से (दिन में कम से कम बीस मिनट के लिए) किए जाते हैं, शरीर को अच्छे आकार में रखने में सक्षम होते हैं। अधिक प्रभावी साधनइस उद्देश्य के लिए सिमुलेटर हैं। इनमें से सबसे आम एक व्यायाम बाइक और एक चलता-फिरता रास्ता है। आवश्यकतानुसार भार डाला जाता है। फिट रहने के लिए जॉगिंग एक बेहतरीन तरीका है। धीमी, शांत दौड़ के साथ, सभी मांसपेशियां समान रूप से काम करती हैं, आंतरिक अंगों की थोड़ी मालिश की जाती है। इसके लिए धन्यवाद, अतिरिक्त चर्बी गायब हो जाती है, मांसपेशियां लोचदार हो जाती हैं, और शरीर को प्रशिक्षित, टोंड किया जाता है।

उन लोगों के लिए जो अधिक प्रभावशाली परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करते हैं, आकार दे रहा है। यह वजन उठाने वाला व्यायाम है जो विशिष्ट मांसपेशियों को लक्षित करता है। शेपिंग अद्भुत काम करता है, इसके लिए धन्यवाद आप एक अद्भुत शरीर बना सकते हैं! आकृति में वांछित परिवर्तनों के आधार पर इष्टतम व्यायाम अनुसूची की गणना कंप्यूटर पर की जाती है। भारोत्तोलन अभ्यास के लिए धन्यवाद, आप उन्हें देकर व्यक्तिगत मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं वांछित आकार(अंग्रेजी से अनुवादित शब्द "शेपिंग" का अर्थ है "आकार देना")। उन लोगों के लिए जो त्रुटिहीन रूपों के साथ एक शानदार शरीर प्राप्त करने की इच्छा से ग्रस्त हैं और, सबसे महत्वपूर्ण बात, इसके लिए आवश्यक प्रयास करने के लिए तैयार हैं, कुछ भी असंभव नहीं है!

अंत में, आइए तैरना न भूलें। तैरना अच्छा है क्योंकि इसमें दौड़ने की तरह ही शरीर की सभी मांसपेशियां काम करती हैं। साथ ही एक समान मालिश होती है आंतरिक अंगऔर त्वचा, जो इससे अधिक लोचदार हो जाती है। उत्तम परिणामसमुद्र में तैरने लाता है, क्योंकि नमकीन लहरों के मालिश प्रभाव से लाभकारी प्रभाव बढ़ जाता है। खैर, साल भर पूल की सदस्यता - उत्कृष्ट उपकरणबचाने के लिए पतला आंकड़ाऔर, इसके अलावा, मूड में सुधार करें।

याद रखें: दिन में कम से कम बीस मिनट के लिए नियमित रूप से मांसपेशियों पर व्यायाम करने से शरीर को सद्भाव मिलेगा, और आप - आत्मविश्वास।

सिरका-नमक की मालिश आपकी त्वचा को चिकना बनाने में मदद करेगी। यह इस तरह से किया जाता है: दैनिक जल प्रक्रियाओं के दौरान, आपको शरीर को एक कठोर वॉशक्लॉथ के साथ एक एसिटिक-नमक समाधान (दो बड़े चम्मच नमक और दो बड़े चम्मच सिरका एक लीटर पानी में घोलकर) के साथ सख्ती से मालिश करने की आवश्यकता होती है। इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छी चीज दो हैंडल वाला एक लंबा मसाज स्पंज है। इस मालिश के लिए धन्यवाद, केराटाइनाइज्ड कण त्वचा की सतह से हटा दिए जाते हैं, रक्त त्वचा में चला जाता है, इसमें चयापचय प्रक्रिया तेज हो जाती है, यह गुलाबी, ताजा, युवा हो जाता है। इस प्रक्रिया का कायाकल्प प्रभाव इसके नियमित उपयोग के साथ विशेष रूप से महान है।

समान प्रभाव प्राप्त करने के लिए पीलिंग और स्क्रब क्रीम बहुत अच्छे हैं। यह याद रखना चाहिए कि स्क्रब को त्वचा के सघन क्षेत्रों से मृत त्वचा कणों को हटाने के लिए डिज़ाइन किया गया है, उदाहरण के लिए, कोहनी और पैरों से। गीली त्वचा पर पीलिंग या स्क्रब लगाना आवश्यक है, इसे लगभग 5-10 मिनट के लिए गोलाकार गति में मालिश करें और थोड़ा गर्म करके धो लें, और फिर ठंडा पानी. यह प्रक्रिया हर पांच से सात दिनों में एक बार करने के लिए पर्याप्त है।

नहाने या नहाने के बाद त्वचा पर लगाएं पतली परतमॉइस्चराइजर या ईमोलिएंट बाम और इसे अवशोषित करने दें (यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आप जिस पानी का उपयोग करते हैं वह कठिन है और त्वचा को सूखता है)। उपरोक्त सभी प्रक्रियाओं के बाद, आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

हर दो से तीन सप्ताह में कम से कम एक बार धूपघड़ी का दौरा सुखद, स्वस्थ, ताजा त्वचा टोन बनाए रखने में मदद करता है। यह तुरंत कहा जाना चाहिए मजबूत तनअब यह फैशन में नहीं है (और यह स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक है, क्योंकि यह सूख जाता है और त्वचा को अत्यधिक उम्र देता है)। लेकिन तन की हल्की सुनहरी-आड़ू छाया आपको एक अच्छी तरह से तैयार, विश्रामपूर्ण रूप देगी। बेशक, सूरज की प्राकृतिक किरणों के तहत धूपघड़ी में धूप सेंकना बेहतर है, लेकिन ज्यादातर मामलों में ऐसा अवसर केवल गर्मियों में ही उपलब्ध होता है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर स्वस्थ और आकर्षक दिखेगा सूरज की किरणें, हवा में सांस लेता है, हल्की हवा से उड़ाया जाता है। इसकी जरूरत है! अगर त्वचा को ऐसी प्राकृतिक देखभाल न मिले तो वह बेरंग, अस्वस्थ और लाड़-प्यार भरी नजर आती है।

याद रखें: अपनी त्वचा को ताज़ा, स्वस्थ और युवा बनाए रखने के लिए नियमित रूप से उपचार करें।

सबसे महत्वपूर्ण चिन्हसामान्य सौंदर्य मैनीक्योर और पेडीक्योर हैं। क्लासिक और तथाकथित "यूरोपीय" मैनीक्योर और पेडीक्योर हैं। पर क्लासिक तरीकानाखूनों के चारों ओर बढ़ने वाली त्वचा को काट दिया जाता है, और यूरोपीय एक के साथ, विशेष उपकरणों की मदद से, यह नरम हो जाता है और नाखून के छेद से दूर चला जाता है।

हाथों पर नाखूनों की लंबाई के बारे में, निम्नलिखित कहा जा सकता है: बहुत छोटे कटे हुए नाखून अर्ध-बचकाना, तपस्वी, अस्त्र-शस्त्र दिखते हैं। तेज चोटियों के साथ अत्यधिक लंबे नाखून पंजे की तरह अधिक होते हैं और डराने वाले भी लग सकते हैं। हालांकि निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस तरह के "क्रूर आकर्षण" का कुछ पुरुषों पर रोमांचक प्रभाव पड़ता है। इष्टतम लंबाईहाथों पर नाखून - 3-4 मिमी, और यह सबसे अच्छा है अगर उन्हें एक सुंदर अंडाकार के साथ दायर किया जाए।

और कुछ मामलों में, जब आपको "एक सौ प्रतिशत" दिखने की आवश्यकता होती है, तो आप कृत्रिम झूठे नाखूनों का उपयोग कर सकते हैं। विशेष रूप से वे उन मामलों में मदद कर सकते हैं जहां आपके खुद के नाखून भंगुर, एक्सफ़ोलीएटिंग, असमान हैं। बेशक, झूठे नाखून रोज़ पहनने के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन वे बाहर जाने के लिए काफी अच्छे हैं।

इस क्षेत्र में सबसे हालिया प्रगति नेल एक्सटेंशन तकनीक है, लेकिन पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए सिफारिश करने के लिए यह बहुत महंगा और विदेशी है।

वार्निश के रंग के लिए, यह स्वाद का मामला है। निश्चित रूप से, चमकीले नाखूनसबसे कामुक देखो। सच है, कुछ पुरुष तीव्र लाल पॉलिश बर्दाश्त नहीं कर सकते। अन्य, इसके विपरीत, एक गहरे चुकंदर के नाखून वाले व्यक्तियों की अपव्यय का विरोध नहीं कर सकते, लगभग काली छाया। आप अपने लिए जो भी रंग का वार्निश चुनते हैं, मुख्य बात याद रखें: महिलाओं की कलमयह आभास देना चाहिए कि वे दुलारने, देने, गले लगाने, कोमल और कोमल, या, इसके विपरीत, भावुक और बेलगाम करने के लिए बनाए गए थे ... और किसी भी मामले में, उनकी असावधानी से, यह सुझाव नहीं देना चाहिए कि एकमात्र उद्देश्य उनके मालिक का काम है, काम और काम...

पेडीक्योर के बारे में अलग से बोलते हुए, अपने पैरों को अंदर रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है उत्तम क्रमगर्मियों में जब पहना जाता है खुले जूतेऔर पैर दिखाई दे रहे हैं। अगर आप बीच पर चमकना चाहती हैं तो सुनिश्चित करें कि पेडीक्योर हमेशा फ्रेश हो, नहीं तो आपकी सेक्स अपील अधूरी रह जाएगी।

आप अपना खुद का मैनीक्योर और पेडीक्योर करना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक या दो बार सैलून का दौरा करना और मास्टर द्वारा आपके साथ किए जाने वाले जोड़तोड़ का सावधानीपूर्वक पालन करना पर्याप्त है। शस्त्रागार की जरूरत है स्व मैनीक्योरऔर पेडीक्योर, निम्नलिखित मदों के होते हैं:

नाखूनों के आसपास की त्वचा को काटने के लिए घुमावदार सिरों के साथ तेज नुकीली कैंची;

नाखून और गड़गड़ाहट काटने के लिए चिमटी;

- परिधीय त्वचा को धकेलने के लिए एक संकीर्ण स्पैटुला;

लंबी फ़ाइल;

हील्स के लिए विशेष ग्रेटर;

फुट क्रीम (पैरों को नरम करने और थकान दूर करने के लिए);

नेल पॉलिश;

नेल पॉलिश हटानेवाला;

शीर्ष कोट जो वार्निश को ठीक करता है (त्वरित सुखाने को बढ़ावा देता है);

कीटाणुनाशक (शराब, कोलोन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, आदि)।

याद रखें: अच्छी तरह से तैयार हाथ और पैर आधुनिक महिला आकर्षण का एक महत्वपूर्ण घटक हैं।

आजकल सुंदरता और यौन अपील के आदर्श के लिए आवश्यक है कि शरीर चिकना, रेशमी हो। इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए, पैरों पर, बगल में और तथाकथित "बिकनी क्षेत्र" पर अनचाहे बालों को हटाना आवश्यक है। अब बहुत सारे उपकरण हैं जो आपको आसानी से वह हासिल करने की अनुमति देते हैं जो आप चाहते हैं। ये विशेष बालों को हटाने वाली क्रीम, एपिलेटर और अंत में, सामान्य सुरक्षा रेज़र हैं। शेविंग की प्रक्रिया को और अधिक सुखद बनाने के लिए, आप प्रक्रिया से पहले त्वचा पर एक विशेष नरम जेल लगा सकते हैं। यदि शेविंग के दौरान बिना कट के करना संभव नहीं था, तो खरोंच को कीटाणुरहित करना आवश्यक है। त्वचा को हमेशा निर्दोष रूप से चिकना दिखने के लिए, सप्ताह में कम से कम एक बार बालों को शेव करना आवश्यक है, और गर्मियों में, अधिक बार, विशेष रूप से ऐसे मामलों में जहां खुले कपड़ों का उपयोग किया जाता है। ठीक है, यह बिना कहे चला जाता है कि, समुद्र तट पर जाकर, इस मुद्दे के बारे में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए ताकि दिखने में कोई दोष न हो। वैसे, एपिलेटर आपको बालों को अधिक मौलिक रूप से हटाने की अनुमति देते हैं, और यद्यपि इसका उपयोग करने की प्रक्रिया थोड़ी दर्दनाक है, आपको अच्छी तरह से तैयार, रोमांचक चिकनी शरीर पाने के लिए धैर्य रखना चाहिए। आख़िरकार महिला पैर, बालों के साथ ऊंचा हो गया, इतना अनारोटिक लग रहा है!

सप्ताह में एक बार अपने घर पर "ब्यूटी सैलून" की व्यवस्था करने का नियम बना लें। पूर्ण स्नान करें गर्म पानी, इसमें सुगंधित भरपूर मात्रा में झाग मिलाएं। चेहरे और गर्दन पर लगाएं पौष्टिक मुखौटा, स्नान में गोता लगाएँ और आनंद लें! अपने आप से व्यवहार करें, क्योंकि, जैसा कि वे कहते हैं, आप इसके लायक हैं। नहाने के बाद शरीर के अनचाहे बालों को शेव करें, मैनीक्योर और पेडीक्योर करें। इन सभी प्रक्रियाओं के बाद आपको जो मुख्य चीज मिलती है वह है विश्राम, आराम और अच्छा महसूस करना। खूबसूरत महिलाप्रशंसा और प्यार के योग्य एक चिकना शरीर के साथ। यदि आप स्वयं इस तरह की भावना में डूबे रहते हैं, तो यह दूसरों तक फैल जाएगा, मेरा विश्वास करो!

याद रखें: शरीर को रोमांचक रूप से चिकना, सेक्सी बनाने के लिए, त्वचा की सतह से अनचाहे बालों को हटाना सुनिश्चित करें।

आइए बात करते हैं गंध और उनके पास मौजूद चमत्कारी शक्ति के बारे में। हाल ही में, "प्राच्य हरम" जैसी कष्टप्रद, मीठी गंध स्पष्ट रूप से पक्ष में नहीं है। इसके विपरीत, सूक्ष्म, बमुश्किल बोधगम्य सुगंध अब लोकप्रिय हैं, बल्कि घ्राण तंत्रिकाओं को मारने के बजाय कामुक संघों की एक पूरी लहर पैदा कर रहे हैं। फिर भी, एक सेक्सी गंध में निश्चित रूप से एक तरफ एक हल्का मीठा नोट होना चाहिए, और एक तीखा, कड़वा छाया, दूसरी तरफ सूर्य द्वारा गर्म वर्मवुड की गंध की याद ताजा करती है। सेक्सी को एक गंध कहा जा सकता है जो एक आदमी की आत्मा में भ्रम लाता है, आशा देता है और मीठी यादों का एक निशान छोड़ देता है ... मोहक, रोमांचक सुगंध का प्रभामंडल आपकी छवि को आपके विचार से अधिक बदल सकता है। हम सभी जानते हैं कि चिप्स की एक रोमांचक कल्पना को पीछे छोड़ते हुए एक गुजरने वाली महिला का हम पर क्या प्रभाव पड़ता है। एक कामुक सुगंध के बिना, एक आकर्षक सेक्सी महिला की छवि अधूरी रहेगी। महिला आकर्षण के इस शक्तिशाली गुण से खुद को वंचित न करें!

अपना परफ्यूम कैसे चुनें टॉयलेट वॉटरऔर इसी तरह।? सबसे पहले, प्रतिष्ठित दुकानों में, और कहीं और नहीं, अन्यथा आप एक महत्वहीन नकली पर पैसा खर्च करने का जोखिम उठाते हैं। दूसरे, पहले अपने पसंदीदा ब्रांड के परफ्यूम की छोटी बोतल का ट्रायल खरीदना सबसे अच्छा है। यह आपको यह जांचने का अवसर देगा कि गंध दिन के दौरान त्वचा पर "व्यवहार" कैसे करती है, क्या यह अपने मूल नोट को बदलती है, जैसा कि कभी-कभी होता है। गंध का चुनाव पूरी तरह से व्यक्तिगत चीज है। यहां अन्य लोगों की सिफारिशों पर नहीं, बल्कि अपने स्वयं के अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना सबसे अच्छा है, क्योंकि गंध अवचेतन को प्रभावित करती है।

चक्कर आना!

याद रखें: मोहक, रोमांचक सुगंध का प्रभामंडल आपके जीवन में बहुत कुछ बदल सकता है, महिला आकर्षण के इस शक्तिशाली गुण से खुद को वंचित न करें!

हर महिला एक सुंदर, कोमल, चिकनी का सपना देखती है अच्छी तरह से तैयार त्वचा. लेकिन बाहरी अड़चनें, जैसे प्रदूषित हवा, अनुचित रूप से चुने गए सौंदर्य प्रसाधन, धूप, कठोर पानी और कई नकारात्मक कारक कुपोषणऔर अपर्याप्त त्वचा देखभाल, अपने स्वयं के समायोजन करें। हालांकि, अपने लेख में हम आपको आपकी त्वचा को परफेक्ट बनाने के आसान तरीकों के बारे में बताएंगे!

1. त्वचा की देखभाल करें।बहुत कुछ इस पर निर्भर करता है। हम त्वचा की देखभाल के लिए बुनियादी नियमों को जानते हैं, बहुत ही सरल, लेकिन हम शायद ही कभी उनका पालन करते हैं। लेकिन आपको बस इतना करना है कि पर्याप्त नींद लें, कभी भी मेकअप के साथ बिस्तर पर न जाएं, खूब पानी पिएं, मीठा खाना बंद कर दें। ये मुख्य बिंदु हैं जो आपकी त्वचा को अच्छे आकार में रखने में मदद करेंगे, चकत्ते, जलन से बचेंगे। नीचे हम आपको इसके बारे में और बताएंगे दिलचस्प मुखौटेचेहरे के लिए, जिसे लगाने के बाद आप अपनी त्वचा को पहचान नहीं पाएंगे!

2. महंगे स्किन स्क्रब क्यों खरीदें, जिसमें भारी मात्रा में रसायन शामिल हैं, यदि आप घर पर सबसे अच्छा कर सकते हैं। प्रभावी, प्राकृतिक, उपयोगी और सस्ती। होममेड स्क्रब के लिए आपको बस आधा कप चाहिए। जमीन की कॉफी, 40 ग्राम जतुन तेलऔर 10 ग्राम शहद। वैसे तो यह स्क्रब सिर्फ चेहरे के लिए ही नहीं, बल्कि पूरे शरीर के लिए भी परफेक्ट है। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप इसे स्टीम्ड बॉडी पर लगाएं और 15-20 सेकंड के लिए सभी क्षेत्रों की मालिश करें। इस स्क्रब का लाभ यह है कि इसकी बनावट बहुत नाजुक होती है, इसलिए इसका उपयोग त्वचा के विशेष रूप से संवेदनशील क्षेत्रों पर किया जा सकता है।

3. गुलाब का तेल लगाएं।इसे फार्मेसी में खरीदा जा सकता है। यह एक सार्वभौमिक उपकरण है जिसका उपयोग मास्क के निर्माण में किया जा सकता है, इसके साथ मालिश करें, शॉवर जेल में कुछ बूंदें डालें। यह तेल त्वचा को बहुत कोमल बनाता है, साथ ही इसे एक अद्भुत सुगंध देता है।

4. तनाव दूर करने के लिए, त्वचा को मुलायम बनाने के साथ-साथ टॉनिक प्रभाव भी होता है, संतरे का पानी आपकी मदद करेगा। इसे तैयार करना बहुत सरल है: आपको तीन संतरे से ज़ेस्ट को महीन पीसकर, 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल और दो गिलास संतरे का रस मिलाना होगा। इस पानी को कैसे लगाएं? नहाते समय इसे डालें। इस प्रक्रिया को सप्ताह में 1-2 बार करने की सलाह दी जाती है।

5. केफिर मास्क।यह एक बेहतरीन रेसिपी है जो युवा लड़कियों को पसंद आएगी। इस मास्क को तैयार करने के लिए आपको केवल एक लीटर केफिर, रोज़मेरी तेल की कुछ बूँदें और दो बड़े चम्मच चाहिए। कॉस्मेटिक मिट्टी. शरीर पर मास्क लगाएं और 15 मिनट से अधिक समय तक न रखें। मुखौटा नियमित रूप से किया जाना चाहिए - सप्ताह में एक बार।

6. दही का मास्क आपको दमकती रेशमी त्वचा पाने में मदद करेगा।इसे तैयार करने के लिए, आपको 1 किलो पनीर और 1 लीटर क्रीम, अधिमानतः फैटी लेने की जरूरत है। सामग्री को मिलाएं और पूरे शरीर पर लगाएं। इस मास्क का एक्सपोजर टाइम 30 मिनट है। इस समय के दौरान, आपकी त्वचा अधिक अच्छी तरह से तैयार दिखने के साथ-साथ अवर्णनीय कोमलता प्राप्त करेगी।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अपना ख्याल रखना काफी सरल है। इसके लिए आपसे बहुत अधिक प्रयास या बहुत समय की आवश्यकता नहीं है। और प्रस्तावित व्यंजनों में से अधिकांश सस्ती हैं, और उनके लिए घटकों को किसी फार्मेसी या पास के स्टोर पर खरीदा जा सकता है। कृपया अपनी सुंदरता से सभी को खुश करें!