धूप में कैसे धूप सेंकें - एक त्वरित और उचित तन। चॉकलेट सनबर्न। अपनी त्वचा को कैसे नुकसान न पहुंचाएं? पोस्ट नेविगेशन पोस्ट किया गया पोस्ट किया गया पोस्ट किया गया

सुंदर चिकना चॉकलेट तनकई लड़कियों और महिलाओं का सपना है। कुछ सरल हैं, और साथ ही पर्याप्त हैं प्रभावी तरीकेएक समृद्ध और सुंदर चॉकलेट छाया प्राप्त करना।

चॉकलेट टैन पाने के लिए:

3. धूप सेंकते समय सुंदर तन के लिए सुनहरे नियमों का पालन करें

हम त्वचा को साफ करते हैं

सबसे पहले पाने के लिए उत्तम छाया भीत्वचा , इसे अच्छी तरह से साफ करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, नियोजित आराम से पहले, अपने शरीर की त्वचा को अच्छी तरह से "स्क्रब" करें। इस प्रयोजन के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं लोक व्यंजनों, उदाहरण के लिए, कॉफ़ी की तलछट, समुद्री नमकया शहद, और स्क्रब, जो सौंदर्य प्रसाधन की दुकानों में बेचे जाते हैं।

यह याद रखना चाहिए कि अच्छी तरह से नमीयुक्त त्वचा पर तन अधिक सुंदर और अधिक तीव्र होता है। इसलिए दिन में दो बार मॉइस्चराइज जरूर करें।

जितना अधिक मेलेनिन, उतना ही मजबूत तन

मेलेनिन के कारण शरीर पर सनबर्न दिखाई देता है, जो त्वचा की गहरी परत में समाहित होता है। आप इसकी मदद से मेलेनिन के उत्पादन को सक्रिय कर सकते हैं विशेष सौंदर्य प्रसाधन, तेल, विटामिन और कुछ उत्पाद।

टैनिंग एक्टिवेटर्स और एन्हांसर

ये आधुनिक सौंदर्य प्रसाधन विशेष रूप से अधिक तीव्र, सुंदर त्वचा टोन प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे मेलेनिन के उत्पादन को गति देते हैं, जो त्वचा को गहरा रंग प्राप्त करने में मदद करता है।

निम्नलिखित उपकरणों ने आज सबसे बड़ी लोकप्रियता हासिल की है:

टैनिंग के लिए ऑयल स्प्रे (निर्माता गार्नियर, लोरियल, मिशेल से)। कुछ के लिये सांवली त्वचाआप एसपीएफ़ सुरक्षा के निम्न स्तर (6 से) के साथ तेल चुन सकते हैं। बहुत हल्की त्वचा के लिए, आपको कम से कम 20 एसपीएफ वाले सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना चाहिए।

लॉरियल आइसी प्रोटेक्शन मिल्क एसपीएफ 15

लोरियल लैट गोल्डन प्रोटेक्शन मिल्क एसपीएफ 20

टैनिंग को बढ़ावा देने वाले प्राकृतिक तेल:

यह लंबे समय से ज्ञात है प्राकृतिक तेलबहुत जल्दी टैन करने में मदद करें, और टैन एक समान और गहरा हो जाएगा, यह त्वचा पर लंबे समय तक बना रहेगा। तेल त्वचा को एक चमकदार फिल्म से ढकता है जो पराबैंगनी किरणों को आकर्षित करती है। इसके अलावा, तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है, इसे धूप में सूखने से रोकता है।

खुबानी (नरम, मॉइस्चराइज़, विटामिन के साथ संतृप्त)

जोजोबा (पोषण करता है, मॉइस्चराइज़ करता है)

कोकोआ मक्खन (मॉइस्चराइज़ करता है, चिकना करता है)

नारियल (सूखी त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है, जलने से बचाता है)

आर्गन (प्रकाश, अच्छी तरह से अवशोषित)

शिया (शुष्क, संवेदनशील त्वचा के लिए)

महत्वपूर्ण:प्राकृतिक तेल होते हैं कम स्तरएसपीएफ़ सुरक्षा, जो आपके सनबर्न की संभावना को बढ़ाती है। उनका उपयोग तब किया जा सकता है जब त्वचा पहले से ही थोड़ी तनी हुई हो। गोरी त्वचा के लिए या छुट्टी के शुरुआती दिनों में, आपको उच्च एसपीएफ़ कारक के साथ विशेष रूप से तैयार किए गए कॉस्मेटिक टैनिंग तेलों का उपयोग करना चाहिए।

चॉकलेट टैन: पिगमेंट को सक्रिय करना

इसके अलावा, यह ध्यान देने योग्य है कि मेलेनिन वर्णक के उत्पादन के कारण त्वचा अधिक तीव्रता से तन जाती है। तदनुसार, यह जितना बड़ा होता है, उतना ही बेहतर तन. आप इसके उत्पादन को निम्न तरीकों से सक्रिय कर सकते हैं:

1. युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें बीटा कैरोटीन - गाजर, खुबानी, खरबूजा, कद्दू। धूप में त्वचा बहुत तेजी से काली होगी।

2. धूप में निकलने से पहले त्वचा को लुब्रिकेट करें चरम शोधन हेतु तेल , जिसमें विशेष घटक होते हैं जो मेलेनिन के उत्पादन को सक्रिय करते हैं। अपूरणीय मददगारचॉकलेट टैन - जैतून, नारियल का तेल, कोकोआ मक्खन।

3. आप एक झुनझुनी प्रभाव (एक चींटी के प्रभाव के साथ) के साथ तेल का उपयोग कर सकते हैं। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है।

समुद्र के किनारे चॉकलेट टैन

समुद्र तट - सबसे अच्छी जगहजहाँ आप एक सुंदर चॉकलेट टैन प्राप्त कर सकते हैं। पानी अच्छी तरह से दर्शाता है। सूरज की रोशनीइसलिए पानी के किनारे धूप सेंकने या समुद्र में तैरने से टैनिंग की तीव्रता कई गुना बढ़ जाती है। चाहना गाढ़ा रंगत्वचा - नहाने के बाद त्वचा को पोंछे नहीं, बल्कि बूंदों को धूप में वाष्पित होने दें।

चॉकलेट टैनिंग उत्पाद

पनीर, अंडे, पनीर, लीवर, वसायुक्त मछली में बड़ी मात्रा में विटामिन ए, ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है, जो मेलेनिन के उत्पादन में योगदान देता है, साथ ही क्षतिग्रस्त त्वचा कोशिकाओं की बहाली भी करता है।

भूरे (बिना पॉलिश किए) चावल, केले, खजूर, बीन्स, बादाम, मूंगफली खाने से मेलेनिन का उत्पादन सक्रिय होता है।

एक बड़ी संख्या कीबीटा-कैरोटीन, जो त्वचा को गहरा बनाता है, गाजर, आड़ू और खुबानी, तरबूज और खरबूजे में पाया जाता है।

चॉकलेट टैनिंग के लिए सौंदर्य प्रसाधन

एक समान, सुंदर और, सबसे महत्वपूर्ण, एक स्वस्थ चॉकलेट टैन प्राप्त करना प्राकृतिक कॉस्मेटिक तेलों द्वारा सुगम होता है। इसलिए स्वीकार करने के बाद धूप सेंकनेअपनी त्वचा पर लैवेंडर लगाएं जतुन तेलसाथ ही शीया मक्खन, कोकोआ मक्खन, गेहूं रोगाणु, जो त्वचा की सुरक्षात्मक बाधा को मजबूत करने में मदद करते हैं, नमी संतुलन बहाल करते हैं और एपिडर्मल फ्लेक्स के विलुप्त होने से रोकते हैं।

किसी भी मामले में हमें विशेष सनस्क्रीन के बारे में नहीं भूलना चाहिए जो नमी बनाए रखते हैं और इसलिए इसे रोकते हैं समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा, साथ ही पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा प्रदान करते हैं।

इस अवधि के दौरान अत्यधिक सावधानी के साथ, आपको विभिन्न सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आपको अल्कोहल युक्त लोशन और टॉनिक का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए जो आपकी त्वचा को निर्जलित करते हैं। एंटी-एजिंग सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है जो त्वचा कोशिकाओं के नवीकरण को उत्तेजित करते हैं। टैनिंग पर नकारात्मक प्रभाव विभिन्न साधनएक सफ़ेद प्रभाव के साथ, जिसमें ककड़ी, नद्यपान, लैक्टिक एसिड के अर्क शामिल हैं।

हम में से प्रत्येक में एक लालची रहता है। यह वह है, जो अपनी आत्मा की गहराई में एक ताड़ के साथ गले लगाकर बैठी है, हर गर्मियों में हमसे फुसफुसाती है कि एक शानदार चॉकलेट टैन को धूपघड़ी में नहीं खरीदा जा सकता है। आपको बस जून में बाहर जाना है, अपनी बाहों को आकाश में फैलाना है, और थम्बेलिना की आवाज़ में कहना है: "हैलो, अबाबील, हैलो, सनशाइन!" और यहाँ यह है - एक चमत्कार।

सुनहरा, मखमली, उत्तम तन भीकुछ ही घंटों में यह हमारे पीले, नीले शरीर को ढँक देगा, और केवल एक चीज बची है जो सुंदर राजकुमार की प्रतीक्षा करेगी। और लंबे समय तक नहीं - वह एक राजकुमार है, ऐसी सुंदरता को याद करने के लिए मूर्ख नहीं।

हो सकता है, बेशक, ऐसा नहीं है। हो सकता है कि अन्य विचार हैं जो हमें हर गर्मियों में दोपहर के सूरज में समुद्र तट पर पागल कर देते हैं। छोटा अवकाश, और समुंदर के किनारे के रिसॉर्ट के लिए हमारे पास आमतौर पर केवल एक सप्ताह होता है, शायद ही कभी दो।

इसलिए, हमें बस न्यूनतम में से अधिकतम को निचोड़ना है और सूरज से दूर ले जाना है जिसके हम हकदार हैं: गर्मी, विटामिन डी की एक बाल्टी और एक शानदार तन।

क्या आपको पता है? यह वास्तव में संभव है! यहां, मुख्य बात यह है कि इस मुद्दे को एक संगठित और जिम्मेदार तरीके से संपर्क किया जाए, अन्यथा, जैसा कि अनुभव से पता चलता है, एक सफेद घोड़े पर एक राजकुमार के बजाय, सर्वनाश के तीन घुड़सवार आपके पास कूदेंगे: जलन, बुखार, ठंड लगना।

इसलिए, पढ़ें और याद रखें कि कैसे जल्दी और सबसे महत्वपूर्ण, सही ढंग से टैन करें।

आरंभ करने के लिए, हमें ईमानदारी से स्वीकार करना चाहिए कि हमारे निर्देश, हर लड़की की नहीं, मदद करेंगे।

यदि आप प्राकृतिक गोरा या रेडहेड के साथ पैदा होने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हैं नीली आंखेंऔर दूधिया गोरी त्वचा (यानी तथाकथित पहले प्रकार के साथ), आप इस लेख को बंद कर सकते हैं - यहां आपके लिए कोई उपयोगी जानकारी नहीं होगी।

आप बस धूप सेंक नहीं सकते। ए-प्राथमिकता। भगवान को नाराज़ मत करो, तुम पहले से ही सुंदर हो, और कहाँ से तन पाओगे!

यदि आप बिना सुरक्षा कवच के समुद्र तट पर पहुँचते हैं एसपीएफ़ क्रीम 40+, इस गुनाह की सज़ा त्वचा का जलना, छाले और सूजन होगी। क्या आपको इसकी जरूरत है?

यदि आप चौथे प्रकार के प्रतिनिधि हैं - यानी जन्म से ही काले बालों वाले और भूरी आंखों वाले, तो आप इन सिफारिशों को पढ़ने से ज्यादा उपयोगी कुछ भी कर सकते हैं। हमारी बड़ी ईर्ष्या के लिए, सूर्य आपके लिए बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है।

आपके उपाय मॉइस्चराइजिंग स्प्रे और एक स्तर के साथ तेल हैं एसपीएफ़ सुरक्षा 2-10। बल्कि उसके बिना एक खास शेड देने के लिए अद्भुत रंगत्वचा।

लेकिन अगर आप टाइप 2-3 के प्रतिनिधि हैं (बालों का रंग हल्के गोरा से डार्क चेस्टनट तक), तो जल्दी से एक पेंसिल निकाल लें, निर्देश लिख लें। हम समय से बाहर चल रहे हैं, सितंबर बस आने ही वाला है।

समुद्र तट यात्रा मोड

1. अपना समय लें

बहुत महत्वपूर्ण बिंदु: समुद्र तट पर पहले दिन या दो दिन भी किसी भी बाहरी तन बढ़ाने वाले का उपयोग न करें। अपनी त्वचा को नए के लिए अभ्यस्त होने दें तापमान शासनऔर पराबैंगनी जोखिम।

उसे मेलेनिन के उत्पादन के लिए खुद को ट्यून करना चाहिए (जिस पदार्थ के कारण हम अंधेरा करते हैं)। जल्दी करें - त्वचा विशेषज्ञ को हंसाएं। याद है, हाँ? - जलन, बुखार, ठंड लगना।

2. घड़ी देखें

महत्वपूर्ण बिंदु संख्या दो: कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप को नाओमी कैंपबेल में बदलने की प्रक्रियाओं को कितना तेज करना चाहते हैं, लेकिन जैसे ही 11 बजे घड़ी पर मारा (या इससे भी बेहतर, दस, क्योंकि दक्षिण में सूर्य अधिक आक्रामक है हर साल) - वे क्रिस्टल चप्पल पहनते हैं, कद्दू में बैठते हैं - और गेंद से घर जाते हैं। आप पांच बजे समुद्र तट पर वापस आ जाएंगे। प्रतिष्ठित पाने के लिए आपके पास कम से कम तीन और घंटे होंगे।

टेनिंग त्वरक

और अब उन साधनों को सूचीबद्ध करते हैं जो तन को तेज करेंगे।

1. सेल्फ टेनर

हम इसका उल्लेख करने में असफल नहीं हो सकते। यदि आप समुद्र में नहीं जा सकते हैं, स्प्रे और स्वयं-कमाना क्रीम मदद करेंगे। बेशक, टैनिंग सेंटर में विशेषज्ञों की ओर मुड़ना बेहतर है, लेकिन आप होम कलरिंग उत्पादों का भी उपयोग कर सकते हैं।

इसके अलावा, यदि आप अपनी सफेदी से शर्मिंदा हैं तो सेल्फ-टैनिंग आपको समुद्र तट पर अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करेगी। धीरे-धीरे, यह धुल जाएगा, और स्वाभाविक रूप से, इसके विपरीत, दिखाई देगा। उपकरण चुनते समय, रचना पर ध्यान दें। खैर, अगर इसमें विटामिन ई होता है।

2. क्रीम और लोशन

सनस्क्रीन खरीदते समय लेबल को ध्यान से पढ़ें। टैनिंग बेड में टैनिंग क्रीम होना जरूरी नहीं है। समुद्र तट पर, ऐसी क्रीम आपकी रक्षा नहीं करेगी, और आप बुरी तरह जल सकते हैं।

टेनिंग त्वरक के बीच क्या अंतर है? तथ्य यह है कि उनमें ऐसे घटक होते हैं जो त्वचा को मेलेनिन के उत्पादन में वृद्धि करने में मदद करते हैं। आपको अपनी त्वचा की फोटोटाइप और सनबर्न की डिग्री के आधार पर 2 से 20 के सूचकांक के साथ सुरक्षा स्तर एसपीएफ़ (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) चुनना चाहिए।

आपको यह समझना चाहिए कि पूरे अवकाश के लिए एक बोतल के साथ अच्छा परिणामप्राप्त नहीं किया। इसलिए धीरे-धीरे एसपीएफ इंडेक्स कम करें। लेकिन धीरे-धीरे ही। पहली बार जब आप समुद्र तट पर जाने से पहले उत्पाद को घर पर लगाते हैं।

क्रीम को चिकना परत के साथ नहीं लगाया जा सकता है। इससे त्वचा की गर्मी बढ़ेगी। मालिश आंदोलनों के साथ पूरी तरह से अवशोषित होने तक रगड़ें। प्रक्रिया को हर आधे घंटे में दोहराएं।

3. विटामिन

यदि आप अपनी छुट्टियों की पहले से योजना बना रहे हैं, तो आपको मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाने वाली दवाएं लेना शुरू कर देना चाहिए। विशेष रूप से सेलेनियम, लाइकोपीन, बी विटामिन लेना शुरू करें दस पर, और विटामिन कॉम्प्लेक्सविटामिन सामग्री के साथ और सभीयात्रा से दो सप्ताह पहले बाद में नहीं।

4. प्राकृतिक तेल

एक और भी खूबसूरत तन पाने के लिए इसका इस्तेमाल करने में मदद मिलेगी प्राकृतिक तेल. जंगली गाजर का तेल और सूरजमुखी का तेलकम तापमान में दाब। इसके अलावा, कॉस्मेटिक तेलों के लिए तैयार संयुक्त विकल्प हैं, जिनमें नारियल, एवोकैडो, गेहूं और विटामिन शामिल हैं।

सच है, रेतीले समुद्र तट पर तेल का उपयोग करना बहुत सुविधाजनक नहीं होगा। जैसा कि आप समझते हैं, तेल से ढकी त्वचा तैलीय हो जाएगी, और रेत के दाने मजबूती से चिपक जाएंगे। जल प्रक्रियाओं के बाद इसे फिर से लगाना न भूलें।

सिंथेटिक तेल भी हैं, लेकिन उनसे सावधान रहें - वे पैदा कर सकते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया. आवेदन करने से पहले, परीक्षण करें छोटा क्षेत्रत्वचा, जैसे कि कलाई पर।

5. आहार

क्या कोई टैनिंग आहार है? हमारा जवाब हां है। बीटा-कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ खाने से आप अपना टैन बढ़ा सकते हैं। अधिक लाल और नारंगी फल और सब्जियां खाएं, और मेलेनिन अधिक सक्रिय रूप से उत्पन्न होना शुरू हो जाएगा।

कद्दू, तरबूज, नाशपाती, गाजर और खुबानी आपके हैं सबसे अच्छा दोस्तछुट्टी पर।

साथ ही पीने की आदत डालें प्राकृतिक रससमुद्र तट पर। बेशक, बुलबुले के साथ एक गिलास ठंडी बियर गर्मी में बहुत ताज़ा होती है, लेकिन हम सिर्फ झूठ नहीं बोल रहे हैं, हमारे पास एक महत्वपूर्ण मिशन है - एक तन पाने के लिए।

इसके अलावा, लीवर, लाल मछली, ट्यूना, एवोकाडो और बादाम के व्यंजन के साथ छुट्टी पर खुद को शामिल करें। वे होते हैं अमीनो एसिड टायरोसिन, जो मेलेनिन के उत्पादन में हमारी मदद करेगा।

6. झुनझुनी प्रभाव वाली क्रीम

ये ऐसी क्रीम हैं जो त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, जिसके परिणामस्वरूप रक्त को तेजी से ऑक्सीजन की आपूर्ति होती है और तन बेहतर रहता है।

वे मुख्य रूप से धूपघड़ी में उपयोग किए जाते हैं, लेकिन वे हमारे उद्देश्यों के लिए भी उपयुक्त हैं। इस क्रीम से हम टैन की तीव्रता को ठीक करते हैं।

इसे कभी भी रूखी त्वचा पर न लगाएं और न ही इसे चेहरे पर लगाएं। साथ ही इसे पहले अपनी कलाई पर टेस्ट करें। क्‍योंकि एलर्जी की संभावना भी ज्‍यादा होती है।

7. तन को ठीक करना

ठीक है, सूची में अंतिम, लेकिन कम से कम नहीं।

याद रखें कि चॉकलेट टैन सबसे ज्यादा नहीं है उपयोगी बातजो आपकी त्वचा के साथ हो सकता है। अगर सुंदरता के लिए अभी भी बलिदान की आवश्यकता है, तो हम उन्हें उचित न्यूनतम तक कम करने का प्रयास करते हैं।

अपनी त्वचा को लगातार मॉइस्चराइज़ करें। समुद्र तट के बाद, स्नान करें, त्वचा से नमक धो लें। और फिर तुरंत धूप के बाद के उत्पादों को लगाएं। जेल, क्रीम, दूध - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, लेकिन पैकेजिंग पर यह संकेत होना चाहिए कि यह उत्पाद सनबर्न के बाद है।

मुख्य बात यह है कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ किया जाता है और नियमित रूप से प्राप्त किया जाता है उपयोगी विटामिनऔर तेल।

फिर हमारा चमकीला, कोमल, मख़मली, दूधिया चॉकलेट रंगहमारे राजकुमार की आँखों में प्रशंसा की आंधी और हमारी पीली-चेहरे वाली गर्लफ्रेंड की आँखों में ईर्ष्या का सागर पैदा कर देगा। जिसके लिए हम प्रयास कर रहे हैं।

आपका अवकाश शानदार हो, टैन आपके साथ हो!

ऑनलाइन बुटीक ऑफर :

खूबसूरत और चॉकलेटी टैन वह लक्ष्य होता है जिसके लिए कई लड़कियां जाती हैं। लेकिन किसी कारणवश यह सपना पूरा नहीं हो पाता। इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक सबसे आम है अनुचित टैनिंग। यह प्रक्रिया उतनी सरल नहीं है जितनी पहली नज़र में लग सकती है। यहां आपको कुछ नियमों का सख्ती से पालन करने और आवेदन करने की आवश्यकता है एड्स, जिस पर आगे चर्चा की जाएगी।

तौर तरीकों

अगर आप इसे लगाती हैं तो आप धूप में खूबसूरत चॉकलेट स्किन टोन पा सकती हैं अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधन. इसके लिए धन्यवाद, आप त्वचा को थर्मल चोटों से बचा सकते हैं और एक समान और प्रभावी तन प्राप्त कर सकते हैं।

तन बढ़ाने वाले

आप चॉकलेट टैन प्राप्त कर सकते हैं, बशर्ते कि लड़की खाना खाए, जिसके घटक प्रभाव को बढ़ाएंगे। ऐसा करने के लिए, आपको पीने की जरूरत है गाजर का रस. इनमें बीटा-कैरोटीन होता है, जो मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जिसके परिणामस्वरूप एक समान और सुंदर तन मिलता है।

तन न केवल सुंदर होना चाहिए, बल्कि सुरक्षित भी होना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको पहले से तैयारी करने की आवश्यकता है विशेष क्रीम, जो एक साथ सन टैनिंग को बढ़ाएगा और त्वचा की रक्षा करेगा नकारात्मक प्रभावयूवी किरणें। सफेद डर्मिस वाली लड़कियों के लिए यह विकल्प एक वास्तविक मोक्ष होगा। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना में ऐसे घटक होते हैं जो मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करेंगे। नतीजतन, लड़की जलेगी नहीं, और त्वचा नमीयुक्त और कोमल हो जाएगी।

बिक्री पर आज आप उपयोगी कॉस्मेटिक उत्पादों को एक झुनझुनी प्रभाव के साथ पा सकते हैं। उनकी कार्रवाई भी मजबूत करने के उद्देश्य से है। कारण यह है कि क्रीम के घटक रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, जिससे मेलेनिन का सक्रिय उत्पादन होता है। इस प्रकार, तन बढ़ाया जाता है, और त्वचा लंबे समय से प्रतीक्षित चॉकलेट रंग प्राप्त करती है।

उत्पाद को त्वचा पर लगाने के बाद, इसे लाल होना चाहिए। लेकिन यहां आपको बहुत सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि अक्सर यह एलर्जी का संकेत हो सकता है। लेकिन बहुत हल्के रंग वाली महिलाओं को झुनझुनी वाली क्रीम छोड़ देनी चाहिए।

इसके अलावा, उत्पाद को चेहरे की त्वचा पर न लगाएं, क्योंकि यह वहां बहुत नाजुक होता है।

बेहतर टैनिंग के लिए क्रीम

इन्हीं का धन्यवाद प्रसाधन उत्पादयह न केवल बनाना संभव होगा विश्वसनीय सुरक्षायूवी किरणों के प्रभाव से, बल्कि टैन को भी बढ़ाता है, बनाता है त्वचामोहक चॉकलेट रंग। क्रीम की कार्रवाई का उद्देश्य नमी बनाए रखना और डर्मिस को उम्र बढ़ने से बचाना है। उत्पाद चुनते समय, आपको सनस्क्रीन पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। यह 3 से 50 तक पहुंच सकता है। लड़कियों के लिए गोरी त्वचाउच्च दर वाली क्रीम उपयुक्त है।

आप एक सुंदर चॉकलेट तन तभी प्राप्त कर सकते हैं जब निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन किया गया हो:

1. क्रीम को मोटी परत में लगाकर त्वचा का इलाज करना जरूरी नहीं है। इन उद्देश्यों के लिए, आपको इसकी थोड़ी मात्रा का उपयोग करने की आवश्यकता है। उत्पाद को हर 30 मिनट में लगाएं। यदि आप एक मोटी परत का उपयोग करते हैं, तो उत्पाद के घटक त्वचा में अवशोषित नहीं हो पाएंगे, जिससे नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
2. कॉस्मेटिक स्टोर्स के वर्गीकरण में कई क्रीम हैं। आप उन्हें पा सकते हैं जो प्रभाव को बढ़ाते हैं सूरज की किरणें. यदि आप उन्हें लागू करते हैं, तो आप एक समान और तीव्र चॉकलेट टैन प्राप्त कर सकते हैं।
3. आपको एक टैनिंग क्रीम का चयन बहुत सावधानी से करने की आवश्यकता है, क्योंकि उनमें से कुछ का उपयोग धूपघड़ी में प्राप्त प्रभाव को बढ़ाने के लिए किया जाना चाहिए। ऐसा उत्पाद सूरज से विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान नहीं कर सकता है, जिससे जलन या जलन हो सकती है।

वीडियो में, चॉकलेट के रंग में धूप में कैसे तनें:

चरम शोधन हेतु तेल

यदि आप तेलों का उपयोग करते हैं तो आप बिना टैनिंग के एक सुंदर चॉकलेट टैन के मालिक बन सकते हैं प्राकृतिक उत्पत्ति. आज, इस उत्पाद के साथ दुकानों की अलमारियां बह रही हैं।

निम्नलिखित तेल धूप से बचाने और एक सुंदर चॉकलेट रंग पाने में मदद करेंगे:

• गेहूँ;
• हथेली;
• कोकोआ मक्खन, नारियल और एवोकैडो।

इन उत्पादों की संरचना विटामिन और में समृद्ध है उपयोगी घटक. प्राकृतिक थोड़ा पूरी तरह से त्वचा को पोषण देता है, मेलेनिन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। जब इसे लगाया जाता है, तो आप कम समय में एक सुंदर चॉकलेट स्किन टोन पा सकते हैं। जब तेल लगाया जाता है, तो त्वचा पर एक पतली परत बन जाती है, जिससे झुर्रियां कम हो जाती हैं।

और यहां बताया गया है कि टैनिंग के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे किया जाए अधिकतम प्रभाव, यहाँ इंगित किया गया है

लेकिन यह कैसा दिखेगा यह लेख में बताया गया है।

वीडियो में देखें कि समुद्र में चॉकलेट कलर को टैन कैसे करें:

चॉकलेट स्किन टोन एक सपना है जिसे कई लड़कियां चाहती हैं। लेकिन यह पता चला है कि सिर्फ लेटना और धूप सेंकना एक सपने को सच करने के लिए काफी नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको अभी भी कई सिफारिशों का पालन करने और अतिरिक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह एक बहुत ही श्रमसाध्य प्रक्रिया है, लेकिन मेरा विश्वास करो, जब आप आईने में अपनी त्वचा के सुंदर, हल्के चॉकलेट रंग को देखते हैं, तो आप तुरंत भुगतान कर देंगे।

आपको पता होना चाहिए कि कैसे धूप सेंकना है। नहीं तो धूप आपकी पूरी छुट्टी बर्बाद कर सकती है। जल्दी से एक समान चॉकलेट शेड पाने के लिए और अपनी त्वचा को जलाने से बचाने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों का उपयोग करें।

धूप सेंकने के लिए कौन बुरा है?

धूप सेंकना उन लोगों के लिए हानिकारक है जिनकी त्वचा और बाल बहुत गोरी हैं, जिनके शरीर पर बहुत अधिक तिल हैं और उम्र के धब्बेजिनके पास बहुत बड़े तिल हैं, 1.5 सेमी से अधिक ऐसे लोग सनबर्न के लिए प्रवण होते हैं, इसके अलावा, पराबैंगनी किरणें कई प्रकार की भड़क सकती हैं गंभीर रोग. आपके लिए सबसे अच्छा उपाय है सेल्फ-टैनिंग क्रीम।

यदि आप सुनिश्चित हैं कि एक तन आपको अच्छा करेगा, तो निम्नलिखित नियमों पर ध्यान दें।

सुंदर तन के लिए सुनहरे नियम

समुद्र तट पर जाने से कुछ हफ्ते पहले, आप धूपघड़ी का उपयोग करके अपनी त्वचा को तीव्र तन के लिए तैयार कर सकते हैं। सप्ताह में 2 बार पांच मिनट का धूपघड़ी सत्र त्वचा को देगा सुनहरा रंगऔर प्राकृतिक सुरक्षा आक्रामक प्रभावपराबैंगनी किरण।

सूरज के संपर्क में आने के पहले कुछ दिनों में आपको इसका इस्तेमाल जरूर करना चाहिए रवि सुरक्षात्मक क्रीम. याद रखें कि सनबर्न के लिए सबसे कमजोर स्थान नाक, छाती और कंधे हैं। समुद्र तट पर रहने के हर आधे घंटे में उन्हें क्रीम से चिकनाई करनी चाहिए।

यदि आप गर्म देशों (स्पेन, इटली, बुल्गारिया, अफ्रीका) में छुट्टियां मना रहे हैं, तो पहले दिनों में 5 मिनट से ज्यादा खुली धूप में न रहें। फिर धीरे-धीरे धूप में बिताए जाने वाले समय को बढ़ाएं। इस मामले में, कमाना प्रभाव आपको प्रसन्न करेगा। याद रखें कि एक घंटे से अधिक समय तक धूप सेंकने की सलाह नहीं दी जाती है।

दोपहर 12 से 14 बजे तक सूर्य विशेष रूप से तप रहा है, इसलिए इस समय को छाया में बिताना सबसे अच्छा है। इष्टतम समयस्वास्थ्य लाभ के साथ धूप सेंकना - प्रात: 11 बजे तक।

स्नान करने से पहले, त्वचा को एक सुरक्षात्मक क्रीम के साथ चिकनाई करना भी आवश्यक है, क्योंकि पराबैंगनी किरणें पानी में डेढ़ मीटर की गहराई तक प्रवेश करती हैं।

यदि आपको बहुत अधिक पसीना आता है, तो जितनी बार संभव हो अपनी त्वचा को एक सुरक्षात्मक क्रीम से चिकना करें, क्योंकि पसीना इसकी प्रभावशीलता को कम कर देता है।

बिना जले एक सुंदर तन कैसे प्राप्त करें?

बिना समुद्र तट पर मत जाओ धूप का चश्माऔर पनामा। उसे याद रखो चमकता सूर्यठीक झुर्रियों की उपस्थिति को उत्तेजित कर सकता है, और बिना टोपी के आपके बाल धूप में सुस्त और भंगुर हो सकते हैं।

धूप सेंकते समय, हर 5-10 मिनट में स्थिति बदलने की कोशिश करें, बारी-बारी से अपनी पीठ को धूप में रखें, फिर पेट को। यदि आप एक घंटे से अधिक समय के लिए समुद्र तट पर हैं, तो आपको छतरी या छतरी के नीचे सीधे धूप से छिपने की जरूरत है।

एक खूबसूरत चॉकलेट टैन के लिए हम समुद्र में जाते हैं!

जल्दी से टैन कैसे करें? यह कोई रहस्य नहीं है कि सबसे तेज और सुंदर तनजलाशय के पास समुद्र तट पर प्राप्त किया। करने के लिए धन्यवाद अद्वितीय संपत्तिपानी सूर्य की किरणों को परावर्तित करने के लिए उनका प्रभाव काफी बढ़ा देता है। तैरते समय भी आपकी त्वचा तुरंत टैन हो जाती है, क्योंकि यूवी पानी में भी काम करता है।

टैन को बढ़ाने के लिए नहाने के बाद त्वचा को तौलिये से न पोंछें, बल्कि धूप में सूखने दें। केवल इस मामले में आपके जलने की संभावना बढ़ जाती है, क्योंकि धूप में पानी की बूंदों में ऑप्टिकल लेंस के गुण होते हैं।

पानी के पास धूप सेंकना त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है, जैसे गीली हवात्वचा को मुलायम बनाता है और इसे सूखने से रोकता है। खुद को धूप में न जलाने के लिए विशेष टैनिंग क्रीम का इस्तेमाल करें।

अपने टैन को कैसे तेज करें। तन बढ़ाने वाले

सबसे तेज चॉकलेट टैन प्राप्त किया जा सकता है, यदि समुद्र तट के मौसम में, गाजर या खुबानी से ताजा निचोड़ा हुआ रस प्रतिदिन सेवन किया जाता है।

अधिकांश सुरक्षित तरीकाटैनिंग में तेजी लाएं - टैनिंग बढ़ाने के लिए विशेष एडिटिव्स वाली क्रीम का उपयोग। समुद्र तट के मौसम के पहले दिनों में ऐसे उत्पादों का उपयोग पूरी तरह से गोरी त्वचा पर भी किया जा सकता है। टैनिंग क्रीम मेलेनिन उत्पादन को बढ़ावा देती है और रोकथाम भी करती है धूप की कालिमा, त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। नतीजतन, आप एक चिकनी, सुंदर और प्राप्त करते हैं स्वस्थ तन.

अपने तन को तेज करने का एक और तरीका है कि आप झुनझुनी वाले प्रभाव वाली टैनिंग क्रीम का उपयोग करें। ऐसी क्रीम त्वचा के रक्त परिसंचरण को बढ़ाती हैं, नतीजतन, मेलेनिन वर्णक तेजी से उत्पन्न होता है और तन अधिक तीव्र होता है। टिंगल क्रीम लगाने के बाद त्वचा लाल हो सकती है, और एलर्जी की संभावना भी अधिक होती है। इसलिए, एक नए उत्पाद का उपयोग करने से पहले, त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर इसका परीक्षण करना बेहतर होता है। पूरी तरह से गोरी, बिना रंग की त्वचा पर टिंगल क्रीम का उपयोग नहीं करना सबसे अच्छा है, इसके अलावा, इसे आमतौर पर चेहरे पर लगाने की सलाह नहीं दी जाती है।

सुंदर तन के लिए क्रीम

त्वचा को जलने से बचाने के लिए आप इसका इस्तेमाल जरूर करें विशेष माध्यम सेसनबर्न के लिए प्रोटेक्शन फैक्टर SPF (सन प्रोटेक्शन फैक्टर) के साथ। वे त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करेंगे, इसकी समय से पहले उम्र बढ़ने से रोकेंगे और पराबैंगनी किरणों से सुरक्षा भी प्रदान करेंगे। एक क्रीम में एसपीएफ इंडेक्स 3 से 50 तक हो सकता है, इसलिए आपको अपनी त्वचा के फोटोटाइप के अनुसार सनस्क्रीन चुनने की जरूरत है। आपकी त्वचा जितनी हल्की और संवेदनशील होगी, एसपीएफ उतना ही अधिक होना चाहिए।

मजबूत सौर गतिविधि (सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक) के साथ इसे लगाने की सिफारिश की जाती है धूप से सुरक्षाकम से कम 20 - 30 के एसपीएफ़ इंडेक्स के साथ। अंधेरे के लिए त्वचा सूटसुरक्षा कारक 10 के साथ क्रीम।

क्रीम को त्वचा पर लगाना चाहिए पतली परतसूरज के संपर्क में आने के हर 30 मिनट में मालिश करें। यदि आप त्वचा पर क्रीम की एक मोटी परत छोड़ देते हैं, तो आपको विपरीत परिणाम मिलेगा: क्रीम धूप में गर्म हो जाएगी और त्वचा को नुकसान पहुंचाएगी।

ऐसे टैनिंग उत्पाद भी हैं जो सूर्य की किरणों के प्रभाव को बढ़ाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक तीव्र, सम और सुंदर टैन प्राप्त होता है।

सनस्क्रीन खरीदते समय, लेबल पर ध्यान दें: यह सनबाथिंग के लिए डिज़ाइन किया गया हो सकता है, इसके तहत नहीं खुला सूरज, लेकिन धूपघड़ी के लिए। ऐसी क्रीम में यूवी किरणों से सुरक्षात्मक घटक नहीं होते हैं, इसलिए समुद्र तट पर ऐसी क्रीम का उपयोग करने से आप जल सकते हैं।

खूबसूरत तन के लिए तेल

प्राकृतिक कॉस्मेटिक तेलों का उपयोग इनमें से एक है त्वरित तरीकेत्वचा को नुकसान पहुंचाए बिना एक समान, सुंदर और स्वस्थ टैन प्राप्त करें। तेल की तैयार बोतल खरीदना सुविधाजनक है, जिसे विशेष रूप से टैनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है प्रसिद्ध निर्माता- एवन, निविया, गार्नियर। वे आमतौर पर गेहूं, नारियल, कोकोआ मक्खन, एवोकैडो, ताड़, बीटा-कैरोटीन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, यूवी सुरक्षा एसपीएफ़ कारक शामिल करते हैं। तेल त्वचा को मॉइस्चराइज़ और पोषण देता है, मेलेनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो एक त्वरित चॉकलेट टैन प्राप्त करने में योगदान देता है, त्वचा पर एक पतली सुरक्षात्मक फिल्म बनाता है, इसे चिकना करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से रोकता है। पर तेल लगाएं साफ़ त्वचानहाने के ठीक बाद या समुद्र तट पर जाने से पहले। समुद्र में तैरने के बाद, तेल धुल जाता है, इसलिए एक नए कोट की आवश्यकता होती है। रसायनों का प्रयोग करते समय सावधान रहें सिंथेटिक तेलक्योंकि वे अक्सर एलर्जी का कारण बनते हैं। ध्यान दें: सामान्य कॉस्मेटिक तेलयूवी सुरक्षा कारकों के बिना, तैयार, तनी हुई त्वचा पर उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, अन्यथा जलने का खतरा होता है। टैनिंग ऑयल का उपयोग करने का एकमात्र नुकसान यह है कि समुद्र तट की रेत आपकी त्वचा से चिपक जाएगी।

टैनिंग के लिए सुंदर आहार

1. एक खूबसूरत चॉकलेट टैन काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि हम कौन से खाद्य पदार्थ खाते हैं। सबसे मजबूत प्राकृतिक टैन एक्टिवेटर बीटा-कैरोटीन है। यह मेलेनिन पिगमेंट के उत्पादन को बढ़ाता है, जो त्वचा को देता है सुंदर छाया. कई महिलाओं ने इस पर गौर किया है दैनिक उपयोगनारंगी और लाल फल - गाजर, खुबानी, आड़ू, तन उज्जवल हो जाता है। तरबूज, कद्दू, तरबूज, लाल मिर्च, सेब और नाशपाती में भी बीटा-कैरोटीन पाया जाता है।

2. अमीनो एसिड टाइरोसिन मेलेनिन के उत्पादन में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। पशु उत्पादों - यकृत, लाल मांस, मछली - टूना, कॉड में बड़ी मात्रा में टायरोसिन पाया जाता है, इसके अलावा यह सेम, बादाम, एवोकाडो में पाया जाता है।

3. मेलेनिन के उत्पादन में सहायक पदार्थ विटामिन सी, ई, सेलेनियम और लाइकोपीन भी हैं। इसलिए, यदि आप के लिए एक तीव्र चॉकलेट छाया प्राप्त करना चाहते हैं छोटी अवधिछुट्टियां, समुद्र की यात्रा से कुछ हफ्ते पहले मिनरल सप्लीमेंट के साथ कॉम्प्लेक्स लें।

चॉकलेट सनबर्न। अपनी त्वचा को कैसे नुकसान न पहुंचाएं?

त्वचा पर ब्रॉन्ज का हल्का शेड हमेशा अच्छा लगता है। इसके अलावा, पराबैंगनी किरणें विटामिन डी के उत्पादन में योगदान करती हैं, जिसे किसी अन्य तरीके से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। लेकिन तट पर जाना और सूरज की गर्म किरणों का आनंद लेना हमेशा संभव नहीं होता है। फिर धूपघड़ी बचाव के लिए आता है।

प्रक्रिया पर जाने से पहले, इसे बाहर करना आवश्यक है संभावित जोखिम, इसलिए आपको कृत्रिम टैनिंग के लिए contraindications की सूची से खुद को परिचित करना चाहिए:

• अतिगलग्रंथिता;
• अस्थिर रक्तचाप;
• एपिडर्मल समस्याएं (जिल्द की सूजन, आदि);
• मास्टोपैथी;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• दमा;
• यकृत रोग;
• ऑन्कोलॉजिकल शिक्षा।

उन मामलों में भी धूपघड़ी की यात्रा नहीं हो सकती है जहां कोई महिला लेती है हार्मोनल तैयारीऔर एंटीबायोटिक्स या मूत्रवर्धक। मतभेदों की सूची के साथ मिलान की अनुपस्थिति में, आप अन्य महत्वपूर्ण बिंदुओं के अध्ययन के लिए सुरक्षित रूप से आगे बढ़ सकते हैं।

न केवल प्रक्रिया का दौरा करने से स्थायी और यहां तक ​​​​कि तन भी प्रदान किया जाता है। धूपघड़ी में जाने से पहले, इस घटना के लिए त्वचा को तैयार करना आवश्यक है:

• प्रक्रिया से कुछ दिन पहले, आप एपिलेशन नहीं कर सकते। यदि आप इस सलाह का पालन नहीं करते हैं, तो आपको परतदार और सूजन वाली त्वचा होने का खतरा है।
• एपिडर्मिस को छीलने की सलाह दी जाती है। मृत त्वचा कणों की अनुपस्थिति एक समान तन की कुंजी है।
• धूपघड़ी में जाने से तुरंत पहले स्नान करने की दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है।
• प्रक्रिया के दिन उपयोग न करें। सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर अपनी त्वचा पर इत्र मत लगाओ। नियम का पालन करने में विफलता से उम्र के धब्बे दिखने का खतरा है।
• धूपघड़ी की पहली यात्रा 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और बहुत गोरी त्वचा वाले लोगों के लिए - 3 मिनट से अधिक नहीं।

इसके अलावा, आपको प्रक्रिया के नियमों के बारे में याद रखना होगा:

• आप कॉन्टेक्ट लेंस या चश्मे में सोलारियम में नहीं हो सकते;
• आँखों को विशेष चश्मे से सुरक्षित किया जाना चाहिए, जो हर धूपघड़ी में जारी किए जाते हैं;
• छाती के लिए पैड का प्रयोग करें, ताकि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

अतिरिक्त की मदद से एक सफल परिणाम सुनिश्चित किया जाता है प्रसाधन सामग्री. उन्हें तीन प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: प्रोलॉन्गेटर्स, डेवलपर्स और एक्टिवेटर्स।

धन का पहला समूह तन को लम्बा करने के लिए बनाया गया है। शीया बटर, नारियल और एलोवेरा वाली क्रीम और लोशन सबसे प्रभावी माने जाते हैं। तरबूज और एगेव के अर्क वाले उत्पाद भी खुद को अच्छी तरह साबित कर चुके हैं। प्रक्रिया से पहले और बाद में इस सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग अनिवार्य है।

दूसरे समूह को तीव्र त्वचा टोन की तीव्र उपलब्धि की विशेषता है। इस प्रयोजन के लिए, के साथ धन चींटी का तेजाब. इस पदार्थ में निहित झुनझुनी प्रभाव मेलेनिन के उत्पादन को तेज करता है, जिसके कारण कांस्य त्वचा टोन प्राप्त करने की प्रक्रिया कई गुना तेज होती है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों को contraindicated है।

निधियों के तीसरे समूह का उद्देश्य त्वचा का रंग बढ़ाना है। वास्तव में, इन सौंदर्य प्रसाधनों में से अधिकांश ब्रोंज़र हैं, और उनका प्रभाव आमतौर पर बहुत कम रहता है। निस्संदेह, इस तरह के साधनों की मदद से आप कुछ ही सत्रों में अपनी त्वचा का रंग चॉकलेट में बदल सकते हैं, लेकिन छाया कुछ ही दिनों में फीकी पड़ जाएगी।

कई महिलाएं टैन्ड त्वचा की मालकिन बनना चाहती हैं जितनी जल्दी हो सके, और इसलिए धूपघड़ी में घंटे बिताने के लिए तैयार हैं। यह क्रिया केवल चोट पहुँचा सकती है। आप जल्दी और सुरक्षित रूप से तभी तन सकते हैं जब निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाए:

• धूपघड़ी की पहली यात्रा सप्ताह में 3 बार से अधिक नहीं होनी चाहिए, धीरे-धीरे प्रक्रियाओं की संख्या को प्रति सप्ताह एक तक कम करना आवश्यक है। ऐसे में धूप सेंकने की अवधि धीरे-धीरे बढ़नी चाहिए।
• बहुत कुछ सोलरियम के चुनाव पर भी निर्भर करता है। ऊर्ध्वाधर संस्करण क्षैतिज एक की तुलना में अधिक प्रभावी है, यह ऐसा धूपघड़ी है जो त्वचा पर पराबैंगनी किरणों का सबसे अधिक वितरण प्रदान करेगा। इसके अलावा, स्वच्छता कारणों से, ऊर्ध्वाधर धूपघड़ीकहीं ज्यादा सुरक्षित। आपको लैंप की शक्ति के प्रति अधिक चौकस होना चाहिए - प्रक्रिया की अवधि इस कारक पर निर्भर करती है।
• याद रखें कि कृत्रिम टैन त्वचा पर उतने लंबे समय तक नहीं रहता जितना कि प्राकृतिक। कांस्य त्वचा टोन बनाए रखने के लिए, आपको एपिडर्मिस पर कठोर प्रभाव को कम करना चाहिए: आपको मोटे कपड़े धोने और छीलने का उपयोग नहीं करना चाहिए। अनिवार्य रूप से नियमित उपयोगमॉइस्चराइजर। और अगर आप तय करते हैं साल भरअपने दोस्तों से ईर्ष्या करने के लिए एक चॉकलेट टैन के साथ चमकें, फिर नियमित रूप से सोलारियम जाएँ (लेकिन बहुत बार नहीं!)।

हर लड़की ध्यान आकर्षित करना चाहती है और ऐसा दिखना चाहती है जैसे वह हाल ही में छुट्टी से लौटी हो। नकली चमड़े को पकानाइस मामले में - मुख्य सहायकों में से एक। का विषय है निश्चित नियमआप न केवल एक समान और सुंदर तन प्राप्त कर सकते हैं, बल्कि इसे लंबे समय तक बनाए भी रख सकते हैं।

स्वस्थ और सुंदर बनो!