सप्ताह में कितनी बार लपेटता है. मिट्टी का नुस्खा. घर का बना हॉट रैप मिक्स रेसिपी

छरहरा शरीरहर महिला का सपना है. अपने लक्ष्य को पाने के लिए महिलाएं इसका सहारा लेती हैं विभिन्न तरीके. वजन घटाने के तरीकों में रैप्स बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। उनमें से कई सैलून सेवाओं पर बहुत अधिक पैसा खर्च किए बिना घर पर ही किए जा सकते हैं।

प्रक्रिया के उपयोगी गुण

रैप्स एक कॉस्मेटोलॉजी सत्र है जो आपको शरीर की देखभाल करने, विशेष रूप से इसकी मात्रा कम करने, सेल्युलाईट को खत्म करने और त्वचा की स्थिति में सुधार करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया में पूरे शरीर या उसके अलग-अलग हिस्सों (हाथ, पैर, पेट, कूल्हे, नितंब) पर मास्क लगाना शामिल है।

रैप्स को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: गर्म और ठंडा। वे न केवल संपर्क के तापमान में, बल्कि त्वचा पर उनके प्रभाव में भी एक-दूसरे से भिन्न होते हैं।

गर्म संस्करण में, गर्मी के प्रभाव में वाहिकाएँ फैल जाती हैं और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है। नतीजतन, त्वचा गर्म हो जाती है, छिद्र फैल जाते हैं और उनके माध्यम से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाता है हानिकारक घटक(विषाक्त पदार्थ और विषाक्त पदार्थ)। प्रक्रिया के बाद, शरीर की मात्रा काफ़ी कम हो जाती है और सेल्युलाईट ट्यूबरकल सुचारू हो जाते हैं।

ठंडी लपेट से, छिद्र और रक्त वाहिकाएं संकीर्ण हो जाती हैं, जिससे चमड़े के नीचे के ऊतकों से तरल पदार्थ और हानिकारक पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। इस विकल्प के साथ, विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को यकृत और गुर्दे के माध्यम से उत्सर्जित किया जाता है। शरीर को गर्म रखने के लिए शरीर की चर्बी को तोड़ना शुरू कर देता है, जिससे आपका वजन कम हो सकता है।

किसी भी प्रकार की लपेटन के निम्नलिखित लाभकारी प्रभाव होते हैं:

• शरीर का आयतन कम कर देता है;
• त्वचा को कसता है;
• रक्त परिसंचरण और चयापचय की प्रक्रियाओं को तेज करता है;
• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटा देता है।

साथ में, यह प्रभावी वजन घटाने में योगदान देता है।

घर पर लपेटने के विकल्प

कई स्पा में बॉडी रैप का कोर्स पेश किया जाता है। लेकिन हर महिला इस सेवा का खर्च वहन नहीं कर सकती, क्योंकि प्रक्रिया की लागत काफी प्रभावशाली है। हालाँकि, लपेटें घर पर भी की जा सकती हैं।

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि किसी भी प्रकार के रैप के लिए, प्रक्रिया निम्नलिखित क्रम में की जानी चाहिए:

• सबसे पहले आपको स्नान करने की आवश्यकता है, जबकि मृत त्वचा कणों को हटाने और गहरी पैठ सुनिश्चित करने के लिए त्वचा को स्क्रब से साफ करना चाहिए सक्रिय घटक;
• फिर तैयार मिश्रण को मालिश करते हुए लगाएं। गर्म संस्करण में, मास्क को पानी के स्नान में 38 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करने की सिफारिश की जाती है; ठंडी विधि में, मिश्रण कमरे के तापमान (20-22 डिग्री सेल्सियस) पर होना चाहिए;
• रचना को लागू करने के बाद, त्वचा पर 2-3 परतों में एक क्लिंग फिल्म लगाई जाती है (विशेष रूप से सुविधाजनक)। अलग-अलग हिस्सेशरीर) या पूरा शरीर सिलोफ़न से ढका हुआ है। ऊपर से गर्म लपेट के मामले में, आपको गर्म कपड़े पहनने होंगे या अपने आप को मोटे कंबल से ढकना होगा;
• प्रक्रिया के अंत के बाद, रचना को शॉवर के नीचे धोया जाना चाहिए और शुष्क त्वचा पर एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाया जाना चाहिए।

हॉट रैप की अवधि 40 मिनट है। ठंडे संस्करण के साथ, प्रक्रिया 1 घंटे तक चलती है।परिणाम स्पष्ट होने के लिए, 12 प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करना आवश्यक है, जबकि सत्र सप्ताह में 3 बार किया जाना चाहिए।

यदि कोई स्वास्थ्य संबंधी मतभेद नहीं हैं, तो गर्म और ठंडे आवरणों का विकल्प काफी प्रभावी होगा।

शाम को लपेटना सबसे अच्छा होता है: लगभग 18 से 22 घंटे तक।इस अवधि के दौरान, त्वचा सबसे अधिक सक्रिय हो जाती है, इसलिए लाभकारी घटकों का उस पर तीव्र प्रभाव पड़ेगा।

नीचे रचनाओं के लिए विभिन्न व्यंजन दिए गए हैं जो गर्म और ठंडे दोनों संस्करणों में कमर और शरीर के अन्य हिस्सों में अतिरिक्त सेंटीमीटर से निपटने में मदद करेंगे।

महत्वपूर्ण! यदि मास्क में शामिल है जलने वाले घटक, तो उत्पाद को पेट और आंतरिक जांघ क्षेत्र पर लागू करना अवांछनीय है, क्योंकि इन क्षेत्रों में केशिकाएं त्वचा की सतह के करीब हैं, और जलन और ऊतकों की सूजन दिखाई दे सकती है।

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ शैवाल

अवयव:

• शहद - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• सरसों का पाउडर - 0.5 बड़ा चम्मच। एल

शहद को सरसों के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाएं। गर्म होने पर मिश्रण को गर्म करना चाहिए। शहद-सरसों लपेटने के लिए जलन की विशेषता होती है। यदि यह भावना प्रबल है तो प्रक्रिया को रोक देना ही बेहतर है।

यह ध्यान देने योग्य है कि प्रस्तावित संरचना का उपयोग सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, क्योंकि शहद एक एलर्जीनिक उत्पाद है, और सरसों संवेदनशील त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। इसलिए, मास्क का उपयोग करने से पहले इसका परीक्षण करने की सलाह दी जाती है।

कॉफ़ी रेसिपी

कॉफ़ी ग्राउंड में बहुत सारे हैं उपयोगी घटक, जो रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ाता है, कोशिकाओं को ऑक्सीजन की आपूर्ति करता है, और स्थिर प्रक्रियाओं को खत्म करता है। इसलिए एक कप कॉफी पीने के बाद गाढ़े को फेंकना नहीं चाहिए, बल्कि बॉडी रैप के लिए इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसा करने के लिए, 70 ग्राम लें कॉफ़ी की तलछट, इस पर डाल दो समस्या क्षेत्रऔर क्लिंग फिल्म से लपेटें।

कॉफ़ी रैप का उपयोग अक्सर पैरों और नितंबों को पतला करने के लिए किया जाता है।

दालचीनी सिर्फ एक मसाला नहीं है

दालचीनी का उपयोग कन्फेक्शनरी व्यंजन बनाने में अधिक किया जाता है। हालाँकि, इसकी संरचना के कारण यह वजन घटाने में भी मदद कर सकता है। इसमें आवश्यक तेल, एंटीऑक्सिडेंट और टैनिन होते हैं, जो त्वचा पर पौष्टिक, टॉनिक और कायाकल्प प्रभाव डालते हैं, और वसा जमा को भी तोड़ते हैं। लपेटने के लिए रचना तैयार करने के लिए, आपको यह लेना होगा:

• दालचीनी पाउडर - 1 चम्मच;
• जैतून या बादाम तेल- 2 टीबीएसपी। एल

दालचीनी को तेल के साथ मिलाकर उन क्षेत्रों पर लगाना चाहिए जहां वसा जमा है: जांघ, नितंब, पेट, कंधे आदि।

चॉकलेट का आनंद

हर कोई जानता है कि चॉकलेट बार कितना आनंद लाता है। हालाँकि, यह उत्पाद खत्म करने में मदद कर सकता है अधिक वजन. चॉकलेट रैप सबसे आम प्रक्रियाओं में से एक है पेशेवर सैलून. जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो चॉकलेट मात्रा कम करने में मदद करती है। अक्सर इस तरह के रैप का इस्तेमाल कूल्हों को पतला करने के लिए किया जाता है।

मिश्रण तैयार करने के लिए, डार्क चॉकलेट के 2 बार लें, उन्हें छोटे टुकड़ों में तोड़ लें और पानी के स्नान में पिघला लें। फिर लिक्विड चॉकलेट को ठंडा करके ब्रश से त्वचा पर लगाना चाहिए।

मिट्टी का नुस्खा

रचना तैयार करने के लिए, आप किसी भी मिट्टी का उपयोग कर सकते हैं - सफेद, गुलाबी, नीला, हरा, काला। मिट्टी में खींचने वाले गुण होते हैं, जिससे त्वचा से अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और अपशिष्ट उत्पाद निकल जाते हैं। विशेष रूप से अक्सर इस घटक का उपयोग पेट के वजन घटाने के लिए किया जाता है।

रचना तैयार करने के लिए, आपको यह लेना चाहिए:

• मिट्टी का पाउडर - 4 बड़े चम्मच। एल.;
• पानी - 3 बड़े चम्मच। एल

मिट्टी के साथ पानी मिलाएं, अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि गांठें खत्म न हो जाएं और गाढ़ा घोल न बन जाए (यदि आवश्यक हो, तो पानी या मिट्टी मिलाई जा सकती है)। रचना को ब्रश के साथ समस्या क्षेत्रों पर लागू किया जाता है।

जेल अश्वशक्ति

यह जेल लसीका जल निकासी रैपिंग के लिए है। यह सूजन से राहत देता है, सेल्युलाईट को खत्म करता है और पेट, नितंबों और जांघों में वजन घटाने को बढ़ावा देता है। निर्माता का दावा है कि उत्पाद के पहले उपयोग के बाद, मात्रा 1-2 सेमी और उसके बाद घट सकती है पूरा पाठ्यक्रमप्रक्रियाओं, वसा कोशिकाओं के जलने और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने के कारण शरीर का वजन 3-4 किलोग्राम तक कम करना संभव है। इसकी संरचना में शामिल मेन्थॉल के कारण उत्पाद का ठंडा प्रभाव पड़ता है।

जेल लगाया जाता है पतली परतसमस्या क्षेत्रों के लिए. ऊपर से, संसाधित भागों को एक फिल्म के साथ कवर किया गया है।

लाल मिर्च और वजन घटाना

गर्म मिर्च की तासीर गर्म होती है, जबकि यह त्वचा में रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ाती है, छिद्रों का विस्तार करती है और चमड़े के नीचे के वसा जमा को खत्म करती है। इसीलिए यह घटक अक्सर एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों में पाया जा सकता है।

अवयव:

• पिसी हुई लाल मिर्च - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• वनस्पति तेल - 5 बड़े चम्मच। एल

काली मिर्च को तेल के साथ मिलाकर त्वचा पर लगाएं। यह लपेटना केवल 15-30 मिनट तक रहता है, क्योंकि लंबे समय तक संपर्क में रहने से जलन हो सकती है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि संवेदनशील त्वचा के लिए काली मिर्च के आवरण का उपयोग न करना बेहतर है।

के बजाय पीसी हुई काली मिर्चइस्तेमाल किया जा सकता है काली मिर्च टिंचर. इसे तैयार करने के लिए आपको यह लेना होगा:

• पिसी हुई लाल मिर्च - 1 बड़ा चम्मच। एल बिना स्लाइड के;
• वनस्पति तेल - 10 बड़े चम्मच। एल

काली मिर्च को तेल में डालें, मिलाएँ और 7 दिनों के लिए किसी अंधेरी जगह पर छोड़ दें। परिणामी टिंचर का उपयोग लपेटने के लिए किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्मया तैयार एंटी-सेल्युलाईट बॉडी उत्पादों में जोड़ा गया। इस मामले में, आपको लेने की आवश्यकता है:

• काली मिर्च टिंचर - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• तैयार उपकरण - 1 बड़ा चम्मच। एल

वीडियो: पैर लपेटना

बेकिंग सोडा का प्रयोग

रैपिंग रचनाओं में सोडा का उपयोग आपको पहली प्रक्रिया के बाद कमर में 1 सेमी हटाने की अनुमति देता है। पेट पर चर्बी कम करने के लिए निम्नलिखित नुस्खा पेश किया जाता है।

अवयव:

• बेकिंग सोडा - 1 बड़ा चम्मच। एल.;
• समुद्री नमक - 2 बड़े चम्मच। एल.;
• पानी - 100 मिली.

सभी घटकों को मिश्रित किया जाना चाहिए, पेट पर घी डालें और क्लिंग फिल्म से लपेटें।

कोको लपेट

कोको बीन्स की संरचना में कैफीन शामिल है, जिसका कसने वाला प्रभाव होता है और शरीर में वसा जलने में तेजी आती है।

अवयव:

• कोको पाउडर - 400 ग्राम;
• पानी - 0.5 एल;
• दालचीनी - 1 चम्मच

कोको पाउडर में दालचीनी मिलाएं और पानी डालें। मिश्रण को धीमी आंच पर लगातार हिलाते हुए 10 मिनट तक पकाएं। परिणामी मिश्रण को ठंडा करें और ब्रश से शरीर पर लगाएं।

तारपीन का प्रयोग

तारपीन की तासीर तेज़ गर्म होती है, जिससे वसा कोशिकाएं जल जाती हैं। हालाँकि, विशेषज्ञ इस उपाय को लेकर बहुत सावधान हैं, क्योंकि इसके इस्तेमाल से शरीर में जलन हो सकती है। अत: इसका शुद्ध रूप में उपयोग अवांछनीय है। मास्क के हिस्से के रूप में तारपीन मरहम का उपयोग करना बेहतर है।

अवयव:

• तारपीन मरहम - 5 ग्राम;
• सफेद मिट्टी - 100 ग्राम;
• मोटा दूध- 0.5 एल.

सफेद मिट्टी में तारपीन का मलहम मिलाकर दूध मिलाएं। सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाएं और लपेटने के लिए उपयोग करें। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अदरक उपचार

अदरक की जड़ में जलन पैदा करने वाली तासीर होती है, इसलिए, जब इसे त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह इसे गर्म कर देगी और वसा जमा को खत्म करने में मदद करेगी।

अवयव:

• अदरक पाउडर - 1 चम्मच;
• पिसी हुई दालचीनी - 1 चम्मच;
• नीली मिट्टी - 70 ग्राम;
• पानी - 100 मिलीलीटर;
• संतरे का आवश्यक तेल - 10 बूँदें।

अदरक, दालचीनी, मिट्टी और पानी को मिलाकर गाढ़ा खट्टा क्रीम जैसा बना लें। में तैयार मिश्रणसंतरे का तेल डालें.

कैप्सिकैम का उपयोग

कैप्सिकम को जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द से राहत देने के लिए डिज़ाइन किया गया है, साथ ही यह एथलीटों के लिए एक वार्मिंग एजेंट भी है। इसमें कपूर और तारपीन होता है, जो तंत्रिका अंत को परेशान करता है और फैलता है छोटे जहाज. इसलिए, जिन स्थानों पर उत्पाद लगाया जाता है, वहां त्वचा की सतह पर रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है, जिससे यह गर्म हो जाता है और इसका तापमान 1-2 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है। यह अंतरकोशिकीय चयापचय को तेज करता है और वसा के टूटने की ओर ले जाता है।

कैप्सिकम के मजबूत गर्म गुणों के कारण, इसे केवल नितंबों और जांघों की बाहरी सतह के लिए उपयोग करने की अनुशंसा की जाती है। एक चेतावनी के लिए गंभीर जलनउत्पाद का उपयोग उसके शुद्ध रूप में नहीं किया जाना चाहिए, मलहम को बेबी क्रीम के साथ मिलाना बेहतर है।

अवयव:

• कप्सिकम - 0.5 चम्मच;
• बेबी क्रीम - 2.5 चम्मच

घटकों को मिश्रित किया जाना चाहिए और समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए। प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है, जिसके बाद आपको ठंडा स्नान करने की आवश्यकता है।

शरीर की चर्बी से मुमियो

शिलाजीत विभिन्न कार्बनिक (पौधे और पशु) और अकार्बनिक (खनिज) समावेशन का मिश्रण है। इसमें कई खनिज, विटामिन और अन्य सक्रिय तत्व शामिल हैं। इसके लिए धन्यवाद, मुमियो शरीर की अतिरिक्त चर्बी से निपटने में मदद करता है। आपको एक क्रीम तैयार करनी चाहिए, जिसमें शामिल हैं:

• मुमियो - 4 ग्राम;
• शुद्ध पानी - 2 चम्मच;
• बेबी क्रीम - 100 ग्राम;
• नींबू आवश्यक तेल - 10 बूँदें।

मुमियो को गर्म पानी (40 डिग्री सेल्सियस) में घोलना चाहिए। परिणामी घोल को बेबी क्रीम के साथ मिलाया जाना चाहिए, हिलाएं और नींबू का तेल मिलाएं। तैयार रचनारेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, लेकिन उपयोग करने से पहले इसे पानी के स्नान में 20-22 डिग्री सेल्सियस (ठंडी लपेटने के लिए) या 38 डिग्री सेल्सियस (गर्म संस्करण के लिए) तक गर्म किया जाना चाहिए।

वजन घटाने के लिए नारियल तेल के फायदे

बॉडी रैप के लिए, वनस्पति तेलों का उपयोग अक्सर शुद्ध रूप में और मास्क के हिस्से के रूप में किया जाता है। उनमें से सबसे लोकप्रिय है नारियल का तेल, जो न केवल तरल पदार्थ के बहिर्वाह को बढ़ाता है, बल्कि वजन कम करने के बाद त्वचा को ढीला भी नहीं होने देता है।

अवयव:

• नारियल तेल - 2-3 बड़े चम्मच। एल.;
• अंगूर आवश्यक तेल - 5 बूँदें।

नारियल के तेल में ग्रेपफ्रूट ईथर मिलाएं और मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं।

पैराफिन रैप या पैराफैंगो

पैराफिन कमरे के तापमान पर ठोस होता है। इसलिए इसे पिघला देना चाहिए. जब इसे गर्म रूप में त्वचा पर लगाया जाता है, तो छिद्र खुल जाते हैं, सक्रिय पदार्थ गहरी परतों में प्रवेश करते हैं, रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाएं बढ़ जाती हैं, जबकि वसा तीव्रता से जल जाती है, और विषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ निकल जाते हैं। परिणामस्वरूप, एक सत्र में, आप मात्रा में कई सेंटीमीटर खो सकते हैं।

लपेटने के लिए, पैराफिन को पानी के स्नान में 55 डिग्री सेल्सियस तक पिघलाया जाना चाहिए। फिर, ब्रश का उपयोग करके, इसे समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं, ऊपर से क्लिंग फिल्म से लपेटें और गर्म कपड़े पहन लें। पैराफिन रैप गर्म प्रक्रियाओं के लिए अधिक उपयुक्त होते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सभी घटक जो इसका हिस्सा हैं विभिन्न मुखौटेरैप्स के लिए, एक दूसरे के साथ जोड़ा जा सकता है, इसलिए व्यंजनों की संख्या बढ़ जाएगी।

पट्टी लपेटना

इस प्रकार की लपेटन के साथ, विशेष पट्टियाँ या बस सूती कपड़े की स्ट्रिप्स को तैयार संरचना के साथ लगाया जाता है। अगर हम हॉट रैप की बात कर रहे हैं तो पट्टियों को पहले पानी में भिगोया जाता है, जिसका तापमान 38 डिग्री सेल्सियस होता है। ठंडे विकल्प के लिए, पानी कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

तैयार पट्टियाँ समस्या वाले क्षेत्रों पर घाव कर दी जाती हैं, और शीर्ष पर क्लिंग फिल्म या सिलोफ़न लगाया जाता है। अवधि गरम प्रक्रिया 40 मिनट है, और ठंडा - 1 घंटा। सत्र 1-2 दिनों के बाद दोहराया जा सकता है। कोर्स में 10-12 रैप होते हैं।

दूध के साथ रेसिपी

अगर त्वचा है अतिसंवेदनशीलताऔर सूखापन, तो दूध का उपयोग पट्टी लपेटने वाली रचनाओं में किया जा सकता है।

अवयव:

• दूध - 300 मिलीलीटर;
• स्टार्च - 200 ग्राम;
• सरसों का पाउडर - 50 ग्राम

स्टार्च को सरसों के पाउडर के साथ मिलाकर दूध में पतला करना चाहिए। सभी चीजों को अच्छे से मिला लीजिए. गर्म लपेटते समय, मिश्रण को लगातार हिलाते हुए पानी के स्नान में गर्म किया जाना चाहिए।

घर पर पेट पर सेल्युलाईट कैसे हटाएं:

गीली पट्टियों को दूधिया मिश्रण से भिगोना चाहिए और समस्या वाले क्षेत्रों को नीचे से ऊपर की दिशा में लपेटना चाहिए।

सेब का सिरका

सेब के सिरके में मैंगनीज होता है, जो वसा चयापचय में शामिल होता है और वसा कोशिकाओं के टूटने को बढ़ावा देता है। साथ ही, पेक्टिन और फलों के एसिड की वजह से त्वचा में कसाव आता है और उसका नवीनीकरण होता है।

अवयव:

• सेब का सिरका- 1 एल;
• पानी - 1 एल।

सिरका और पानी अवश्य मिलाना चाहिए। तैयार घोल में पट्टियों को गीला करें और उन्हें समस्या वाले क्षेत्रों के चारों ओर लपेटें। आमतौर पर विनेगर रैप का इस्तेमाल पूरे शरीर पर किया जाता है। ऐसे में सबसे पहले आपको ठंडक, रोमछिद्र आदि महसूस होंगे रक्त वाहिकाएंसिकुड़ना शुरू हो जाएगा. रक्तधारा के साथ बह गया हानिकारक पदार्थजो बाद में गुर्दे और यकृत द्वारा उत्सर्जित हो जाते हैं। फिर गर्मी पूरे शरीर में फैल जाती है, जिस बिंदु पर जमा वसा विभाजित हो जाती है।

प्रक्रिया की अवधि 1.5 घंटे तक बढ़ाई जा सकती है।

विरोधाभास लपेटें

1. गर्भावस्था.
2. स्त्रीरोग संबंधी रोग.
3. घर्षण, खुले घाव, खरोंचें।
4. चर्म रोग।
5. मास्क के घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया।

हॉट रैपिंग के साथ, प्रस्तुत सूची में कुछ और आइटम जोड़े जाते हैं:

• हृदय प्रणाली के रोग;
• उत्पत्ति की विभिन्न प्रकृति के ट्यूमर;
• वैरिकाज - वेंस;
• स्तनपान की अवधि.

वजन घटाने के लिए रैप्स उन सभी समस्या क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं जो अक्सर सेल्युलाईट की उपस्थिति के संपर्क में आते हैं। नितंब, कूल्हे और पेट जल्दी ही लोच खो देते हैं। यह पहलू धीमे रक्त परिसंचरण, त्वचा में लवण और तरल पदार्थ के अपर्याप्त संचय के कारण होता है शारीरिक गतिविधि. रैप्स उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी माना जाता है जो कार्यालय में काम करते हैं, और बैठे-बैठे भी काफी समय बिताते हैं। वजन कम करने और सिल्हूट को कसने के लिए, प्रक्रिया को करने के नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

वजन घटाने के लिए बॉडी रैप्स के उपयोगी गुण

वह प्रक्रिया जिसमें शरीर को पट्टियों, चादरों या क्लिंग फिल्म में लपेटा जाता है, थैलासोथेरेपी कहलाती है।

1. यह तकनीक शरीर से लवण, जहर और विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए डिज़ाइन की गई है। रैप्स उपचारित क्षेत्र के ऊतकों और उसके आसपास 7-10 सेमी के भीतर चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं। इसके अलावा, घरेलू फॉर्मूलेशन आपको 1 सत्र में कमर से 4 सेमी तक की दूरी हटाने, सूजन और तरल पदार्थ से छुटकारा पाने और सेल्युलाईट को खत्म करने की अनुमति देते हैं।
2. स्लिमिंग बॉडी रैप्स गर्मी एक्सपोज़र (गर्म) या ठंडे चक्र के माध्यम से किया जाता है। पहले मामले में, त्वचा पर लगाने के लिए संरचना को 38-40 डिग्री तक गर्म किया जाता है। दूसरा विकल्प है कमरे का तापमानया इसकी सीमा से 5 डिग्री कम।
3. अक्सर बॉडी रैप की संरचना का आधार नमक, शहद, सरसों होता है। गर्म काली मिर्च(चिली), समुद्री शैवाल, टेबल या सेब साइडर सिरका, नींबू बाम और पुदीना, आवश्यक तेल, मिट्टी, दालचीनी, आदि। ऐसी विस्तृत सूची आपको त्वचा की निचली परतों पर कार्य करने, तरल पदार्थ को हटाने और वसा जलाने की अनुमति देती है।
4. यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि कोल्ड साइकल रैप्स का उद्देश्य सेल्युलाईट और अन्य त्वचा संबंधी अनियमितताओं से निपटना है। जबकि हॉट थैलासोथेरेपी कमर, बाजू, कूल्हों से अतिरिक्त सेंटीमीटर को खत्म कर देती है।
5. वजन घटाने के लिए रैप्स का मुख्य उद्देश्य त्वचा की लोच बढ़ाना, संतरे के छिलके के प्रभाव को दूर करना, लवण को तोड़ना और अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना है। ऐसी प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप, शरीर में सभी जैव रासायनिक प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और बड़े पैमाने पर वसा का टूटना होता है।
6. के साथ लोग वैरिकाज - वेंसनसों, संरचना के तापमान को धीरे-धीरे बढ़ाने की सिफारिश की जाती है, इसलिए कोल्ड साइकिल रैप्स करना अधिक समीचीन है। इससे वाहिकाएं और केशिकाएं तैयार हो जाएंगी भारी बदलाव"जलवायु"।
7. उपयोगी गुण और अंतिम परिणाम लपेटने की संरचना पर निर्भर करते हैं। उदाहरण के लिए, शैवाल काफी गहराई से कार्य करते हैं। 8-10 सत्रों के बाद, शरीर पतला दिखता है, यह समस्या वाले क्षेत्रों से 8 सेमी दूर चला जाता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वजन कम होना तरल पदार्थ को हटाने के कारण अधिक होता है, न कि वसा ऊतक के टूटने के कारण।
8. वजन कम करने के अलावा शरीर को पट्टियों या फिल्म से लपेटना भी जरूरी है स्वास्थ्य पर प्रभावसभी मोर्चों पर. दृढ़ रोग प्रतिरोधक तंत्रत्वचा का रंग सुधारता है, मूड बेहतर बनाता है। ऊतकों को हाइड्रेटेड और पोषित रहने के लिए आवश्यक सभी लाभकारी एंजाइम मिलते हैं।

वजन घटाने के लिए बॉडी रैप के प्रकार

1. ठंडा आवरण.रचना केशिकाओं को संकुचित करती है, हल्की ठंडक प्रदान करती है। शरीर को गर्म करने की कोशिश में आंतरिक अंग त्वरित गति से काम करना शुरू कर देते हैं। नतीजतन, रक्त स्वाभाविक रूप से साफ होता है, न कि बाहर निकलने वाले तरल पदार्थ के माध्यम से। इस प्रकारवैरिकाज़ नसों वाले लोगों को दिखाया गया और संवहनी नेटवर्कजैसे ही मिश्रण समान रूप से गर्म हो जाता है।
2. गरम लपेट.शरीर पर वितरण के लिए द्रव्यमान को पहले से गरम किया जाता है, फिर उस पर एक फिल्म लपेटी जाती है। थर्मल प्रभाव के कारण, त्वचा छिद्रों के माध्यम से साफ हो जाती है, रक्त प्रवाह तेज हो जाता है और वसा का टूटना शुरू हो जाता है। वज़न में कमी कोशिकाओं के ऑक्सीजन से समृद्ध होने के कारण होती है। सबसे अधिक द्वारा प्रभावी शरीर आवरणगर्म चक्र शहद और काली मिर्च का माना जाता है।

बॉडी रैप्स के लिए अंतर्विरोध

• गर्भावस्था;
• जननांग अंगों के रोग (स्त्री रोग);
• किसी भी प्रकृति के ट्यूमर;
• शरीर पर लपेटने वाले घटकों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता;
• गुर्दे और यकृत की बिगड़ा हुआ गतिविधि;
• हृदय की मांसपेशियों का अस्थिर कार्य।

महत्वपूर्ण!
सूचीबद्ध मतभेद सभी प्रकार के बॉडी रैप्स के लिए सार्वभौमिक हैं। हालाँकि, यदि आपके पास हॉट साइकिल प्रक्रियाओं पर प्रतिबंध है:

• phlebeurysm;
• त्वचा के नीचे टूटी हुई केशिकाओं का एक बड़ा संचय;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस;
• बुखार (बुखार, ज्वर);
• चक्कर आना;
• मिश्रण के घटकों से एलर्जी।

1. लपेटना शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव है। प्रक्रिया को बहुत बार नहीं किया जाना चाहिए। वांछित परिणाम प्राप्त होने तक सप्ताह में दो बार जोड़-तोड़ करें।
2. दक्षता बढ़ाने के लिए, रैप को इसके साथ मिलाएं उचित पोषण, शारीरिक गतिविधि, निर्देशित कार्रवाई के साधनों का उपयोग (सेल्युलाईट, आदि से)।
3. थैलासोथेरेपी से पहले आप 2 घंटे तक कुछ नहीं खा सकते हैं। यही बात प्रक्रिया के बाद के समय पर भी लागू होती है।
4. थेरेपी शाम के घंटों (18.00-21.00) में की जाती है। यह वह अंतराल है जो सभी के सक्रियण के लिए आवंटित किया गया है चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में वजन तेजी से कम होगा।
5. शरीर को लपेटने से पहले त्वचा को गर्म कर लें। स्नान करें या शॉवर लें, अपने आप को वॉशक्लॉथ से अच्छी तरह रगड़ें। लपेटने वाले क्षेत्रों को स्क्रब से उपचारित करना सुनिश्चित करें ताकि रचना गहराई से प्रवेश कर सके।
6. द्रव्यमान को त्वचा के समस्या क्षेत्रों पर एक मोटी परत में वितरित किया जाता है। फिर आप एक फिल्म के साथ घूम सकते हैं। 4-5 मोड़ें, पॉलीथीन को ज़्यादा न कसें, ताकि रक्त संचार धीमा न हो।
7. लपेटने के बाद ऊनी या अन्य गर्म कपड़े पहन लें। घर के काम करने जाओ या आराम करने के लिए लेट जाओ।
8. गर्म चक्र आवरण की क्रिया उस समय शुरू होती है जब त्वचा सुखद रूप से पक जाती है। गंभीर जलन की स्थिति में, फिल्म/पट्टियां हटा दें और ठंडा स्नान करें।
9. पहली बार रैप का उपयोग करने से पहले, व्यक्तिगत असहिष्णुता परीक्षण करें। सबसे पहले, मिश्रण को कोहनी के मोड़ पर वितरित करें, आधे घंटे के लिए भिगोएँ और धो लें। धब्बे और खुजली की अनुपस्थिति में, हेरफेर के लिए आगे बढ़ें।
10. उत्पाद को हटाने के बाद, एक कंट्रास्ट शावर लें, त्वचा को मुलायम वॉशक्लॉथ से रगड़ें। गीले शरीर पर लक्षित लोशन लगाएं और अच्छी तरह रगड़ें।

वजन घटाने के लिए कोल्ड रैप

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, शीत चक्र प्रक्रिया के दौरान, विषाक्त पदार्थों का उपयोग करके समाप्त कर दिया जाता है आंतरिक अंग. इनसे किडनी और लीवर का काम होता है, इससे खून साफ ​​होता है। चर्बी जमा होनाजब शरीर खुद को गर्म करने की कोशिश करता है तो जल जाते हैं। अक्सर सिरका, शैवाल, आवश्यक तेल, नमक, काली मिर्च का उपयोग करके कोल्ड रैपिंग की जाती है। उत्पाद को लगाने के बाद शरीर को गर्म कपड़ों से लपेटने की जरूरत नहीं है।

सिरका और अंगूर एस्टर
6% सांद्रता वाले टेबल, सेब या वाइन सिरके का उपयोग करें। 1:4 का अनुपात रखते हुए मिश्रण को पानी से पतला करें। घोल में 4-6 बूँदें डालें आवश्यक तेलअंगूर या कोई साइट्रस। मिश्रण को त्वचा के समस्या वाले क्षेत्रों पर फैलाएं और रगड़ें। आप पट्टियों को घोल में भिगो सकते हैं, फिर उन्हें चारों ओर लपेट सकते हैं। क्लिंग फिल्म में लपेटकर समाप्त करें। होल्डिंग का समय 1 घंटा है।

लैमिनेरिया और मिनरल वाटर
शैवाल फार्मेसी में बेचे जाते हैं, 100 ग्राम खरीदें। पाउडर रचना. इसे फ़िज़ी पतला करें मिनरल वॉटर, निर्देशों में अनुपात का अवलोकन करना। मिश्रण को 2 घंटे तक लगा रहने दें, फिर शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों पर फैलाएं। तुरंत कई परतों में एक फिल्म के साथ लपेटें। उत्पाद 1.5 घंटे तक काम करता है, फिर इसे धो दिया जाता है गर्म पानी.

आवश्यक तेल और सिरका
प्रक्रिया के लिए, आपको लैवेंडर, पचौली, किसी भी आवश्यक तेल की आवश्यकता होगी खट्टे फल, शीशम। प्रत्येक रचना की 4-5 बूंदें लें, 500 मिलीलीटर डालें। गर्म पानी और हिलाएँ। कपड़े की पट्टियों को घोल में डुबोएं, उन्हें निचोड़ें और शरीर पर लपेटें। शीर्ष पर क्लिंग फिल्म लगाकर ठीक करें, आराम करें। 1 घंटे के बाद कंट्रास्ट शावर लें और क्रीम लगाएं।

नमक और वनस्पति तेल
उपयोग समुद्री नमकरंगों और सुगंधों के बिना. एक मुट्ठी मापें, इसे जैतून या वनस्पति तेल के साथ मिलाएं। आप मिश्रण को थोड़ा गर्म कर सकते हैं ताकि नमक तेजी से सोख ले। अपनी त्वचा को भाप दें और थपथपा कर सुखा लें। उत्पाद लगाएं, शरीर की मालिश करें। 10 मिनट के बाद, एक फिल्म के साथ लपेटें और एक और घंटे प्रतीक्षा करें।

मिर्च मिर्च और वोदका
मिश्रण तैयार करने के लिए आपको चाहिए तेज मिर्चमिर्च, जो मसालों के किसी भी विभाग में बेची जाती है। एक चम्मच मापें, 10 ग्राम के साथ मिलाएं। पिसी हुई दालचीनी, 40 मिली। वोदका और 50 जीआर. नियमित बॉडी लोशन। उत्पाद को शरीर के भाप वाले क्षेत्रों (समस्या क्षेत्रों) पर वितरित करें, 5 मिनट तक रगड़ें। उसके बाद, अपने आप को क्लिंग फिल्म या पट्टियों में लपेटें, एक घंटे का और इंतजार करें।

गर्म चक्र आपको कई गुना तेजी से परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। प्रक्रिया के दौरान तेजी से पसीना आना शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप अतिरिक्त तरल पदार्थ, जहर और लवण बाहर निकल आते हैं। छिद्रों के माध्यम से, शरीर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाता है जो वजन घटाने को रोकते हैं। रचना को लागू करने के बाद, शरीर को कपड़ों से गर्म करना सुनिश्चित करें।

शहद और नींबू का तेल
सबसे पहले, गर्म स्नान या शॉवर लेकर एपिडर्मिस को भाप दें। फिर वॉशक्लॉथ से रगड़ें, एक्सफोलिएट करें / हल्के से एक्सफोलिएट करें। - अब 100 ग्राम का असरदार मिश्रण तैयार कर लें. शहद और 5 मि.ली. नींबू आवश्यक तेल. सामग्री को मिलाएं, एक जोड़े के लिए गर्म करें। गर्म अवस्था में, सूखी और साफ़ त्वचा पर वितरित करें, मालिश करें। 10 मिनट के तीव्र घर्षण के बाद, त्वचा लाल हो जाएगी, फिर आप अपने आप को एक फिल्म में लपेट सकते हैं। गर्म कपड़े अवश्य पहनें, मिश्रण को 45-60 मिनट तक रखें।

दालचीनी और जैतून का तेल
70 जीआर मापें। कैंडिड शहद, इसमें 25 मिलीलीटर मिलाएं। जैतून का तेल और 10 जीआर। कुचली हुई दालचीनी. सामग्री को भाप या पानी के स्नान में पिघलाएँ। अब स्नान में त्वचा को भाप दें, शरीर को कपड़े से रगड़ें और सुखा लें। रचना को एक मोटी परत में लगाएं, बनाएं अच्छी मालिश 10 मिनट के लिए। अब 4-5 परतों में क्लिंग फिल्म से लपेटें। गर्म कपड़े पहनें या अपने आप को कंबल से ढक लें। आधे घंटे के बाद मिश्रण को धो लें।

सरसों और मिट्टी
लपेटने के लिए, भूरे, काले, लाल या मिट्टी का उपयोग करना बेहतर होता है नीला रंग. किसी भी रचना को फार्मेसी या कॉस्मेटिक स्टोर पर खरीदा जा सकता है। 60 ग्राम मापें और छान लें। मिट्टी, 20 ग्राम के साथ मिलाएं। पेस्ट बनाने के लिए सरसों का पाउडर और पर्याप्त गर्म पानी मिलाएं। त्वचा को भाप देने और रगड़ने के बाद उत्पाद लगाना शुरू करें। बहुत घनी परत बनाएं ताकि शरीर चमक न सके। फिर अपने आप को पन्नी में लपेट लें और गर्म कपड़े पहन लें। 1 घंटा आराम करें, फ्लशिंग शुरू करें।

कोको और दूध

बिना किसी अशुद्धता के प्राकृतिक कोको पाउडर का उपयोग करें। 180 ग्राम मापें, छान लें और एक कटोरे में भेज दें। फैट वाले दूध को 50 डिग्री तक गर्म करें, पाउडर में डालें। एक पेस्ट प्राप्त करना महत्वपूर्ण है, तरल द्रव्यमान नहीं। एक तिहाई घंटे के लिए उत्पादों पर जोर दें, फिर ब्रश से छानकर शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं। एक मोटी परत बनाएं, फिर अपने आप को क्लिंग फिल्म या पट्टियों से लपेट लें। कवर के नीचे लेट जाएं, 45 मिनट बाद मिश्रण को हटा दें।

कॉफ़ी और शॉवर जेल
बॉडी रैप्स के लिए एक प्रभावी रचना तैयार करने के लिए, इस्तेमाल की हुई जमीन नहीं, बल्कि ताजी पिसी हुई कॉफी लेना बेहतर है। आपको लगभग 50-60 ग्राम मिश्रण की आवश्यकता होगी। पेस्टी द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए शॉवर जेल के साथ संयोजन। फिर त्वचा को स्नान या शॉवर में भाप दिया जाता है, जिसके बाद तैयार उत्पाद को समस्या वाले क्षेत्रों पर रगड़ा जाता है। लालिमा होने तक मालिश अवश्य करें, फिर अपने आप को एक फिल्म से लपेट लें और गर्म कपड़े पहन लें। एक्सपोज़र की अवधि 45-60 मिनट के बीच भिन्न होती है।

ज्यादातर मामलों में, रैपिंग का परिणाम 10 प्रक्रियाओं के बाद ध्यान देने योग्य हो जाता है। त्वचा में कसाव आता है, दाग दूर हो जाते हैं। हम उपचार को उचित पोषण, खेल-कूद के साथ संयोजित करने की सलाह देते हैं। कंट्रास्ट शावर, सैलून प्रक्रियाएं(अगर संभव हो तो)।

वीडियो: सेल्युलाईट रैप रेसिपी

पूर्णता की कोई सीमा नहीं है. यही कारण है कि हर महिला पतली, अच्छी तरह से तैयार और आकर्षक दिखने का प्रयास करती है।

वजन कम करने के ज्यादातर तरीके या तो बहुत ज्यादा मेहनत वाले हैं या फिर बहुत महंगे हैं। लेकिन एक तरीका ऐसा है जिसके लिए कोई संदेह नहीं है विशेष ध्यान. यह एक हॉट रैप है.

इस विधि के संचालन का सिद्धांत और लाभ

गर्म लपेट से छुटकारा पाने में मदद मिलती है अतिरिक्त पाउंड. ऐसा करने के लिए, शरीर के कुछ क्षेत्रों, तथाकथित समस्या क्षेत्रों पर एक ऐसी रचना लागू करना आवश्यक है जिसमें अच्छे वार्मिंग गुण हों।

गर्म होने पर त्वचावासोडिलेशन होता है, चयापचय और रक्त परिसंचरण तेज हो जाता है। द्वारा खुले छिद्रविषाक्त पदार्थ, विषाक्त पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ बाहर निकलते हैं।

इसके अलावा, वसा का तेजी से टूटना होता है, जिससे कोशिकाएं साफ हो जाती हैं और शरीर की मात्रा कम हो जाती है।

आपको पता होना चाहिए कि लपेटने के बाद, उपकला बहुत लोचदार, चिकनी हो जाती है और लोचदार हो जाती है। यह इस प्रकार की प्रक्रिया का निस्संदेह लाभ है।

हॉट रैप्स सेल्युलाईट से लड़ने में भी मदद करते हैं। कई प्रक्रियाओं के बाद, समस्या क्षेत्रों की मात्रा काफी कम हो गई है।

उपयोग के लिए मतभेद

• - ट्यूमर, घातक और सौम्य दोनों;
• - गुर्दा रोग;
• - संवहनी और हृदय रोग;
• — स्त्रीरोग संबंधी रोग;
• - जिल्द की सूजन और त्वचा पर घाव;
• - वैरिकाज - वेंस;
• - गर्भावस्था और स्तनपान.

प्रक्रिया के लिए शरीर को तैयार करना

इससे पहले कि आप लपेटना शुरू करें, आपको स्टॉक करना होगा चिपटने वाली फिल्म, गर्म कपड़े, एक कम्बल।

उत्पाद को त्वचा पर लगाने से पहले, आपको गर्म स्नान करना चाहिए और एपिडर्मिस को स्क्रब से साफ करना चाहिए। यह आवश्यक है ताकि त्वचा यथासंभव अधिक से अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित कर सके।

रचना की तैयारी

रचना तैयार करते समय, यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि यह एक मलाईदार स्थिरता प्राप्त कर ले।

केवल ठीक से तैयार किया गया मिश्रण ही लगाना आसान होगा, धुंधला नहीं होगा और शरीर पर लुढ़केगा नहीं।

उत्पाद को त्वचा पर लगाने से पहले इसे 38C तक गर्म करना चाहिए।

कैसे लपेटें

• तैयार मिश्रण को बिना रगड़े त्वचा पर एक मोटी परत में लगाना चाहिए।
• उत्पाद को लगाने के बाद, शरीर को नीचे से ऊपर तक एक फिल्म से कसकर लपेट दिया जाता है। फिर पहन लें गर्म कपड़े.
• 40 मिनट के बाद, फिल्म को काट दिया जाता है, और बचा हुआ मिश्रण समुद्री नमक रगड़ते हुए शॉवर के नीचे धो दिया जाता है।
• लपेटने के बाद त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है।

होम रैप्स की रेसिपी

• - समुद्री शैवाल

सामग्री: 4 चम्मच फ़्यूकस या केल्प, अंडे की जर्दी, कपूर की 19 बूँदें और साइट्रस तेल की 9 बूँदें।

आवेदन: पानी के साथ शैवाल डालें और उनके फूलने तक प्रतीक्षा करें। फिर उनमें जर्दी और मक्खन मिलाएं। सामग्री को मिलाएं और सेल्युलाईट वाले शरीर के क्षेत्रों पर लगाएं। फिर पन्नी से लपेट कर गर्म कपड़े पहन लें। 20 मिनट के बाद गर्म पानी से उत्पाद को त्वचा से हटा दें। प्रक्रिया के बाद त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।

• - शहद

यह मधुमक्खी उत्पाद सेल्युलाईट से लड़ने के लिए बहुत अच्छा है। मिश्रण तैयार करते समय केवल ताजा, उच्च गुणवत्ता, बिना योजक के प्राकृतिक शहद का उपयोग करना आवश्यक है।

लगाने से पहले, आपको शहद को थोड़ा पिघलाकर ऐसी स्थिरता में लाना होगा जो लगाने के लिए सुविधाजनक हो।

उत्पाद को त्वचा के उन क्षेत्रों पर लगाया जाता है संतरे का छिलका»समान रूप से पतली परत। फिर शरीर को एक फिल्म से लपेट दिया जाता है। प्रक्रिया में लगभग 50 मिनट का समय लगना चाहिए।

प्रभाव को और अधिक स्पष्ट करने के लिए, आप लपेटने के दौरान शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं, या बस कवर के नीचे लेट सकते हैं।

प्रक्रिया के बाद, शहद को एक नैपकिन और गर्म स्नान के साथ हटा दिया जाता है।

• - सरसों और शहद

यह सर्वाधिक में से एक है प्रभावी साधन. इसमें स्पष्ट गर्म गुण हैं जो न केवल त्वचा को मुलायम बनाते हैं, बल्कि अतिरिक्त वजन भी हटाते हैं।

सामग्री: 4 चम्मच सूखी सरसों, एक चम्मच नमक, एक चम्मच चीनी, एक चम्मच सिरका, 7 चम्मच शहद, 4 चम्मच गर्म पानी।

आवेदन: सरसों को पानी से पतला करें, अच्छी तरह हिलाएं। परिणामी मिश्रण में नमक, सिरका और चीनी मिलाएं। इसे एक दिन के लिए गर्माहट में पकने दें। अवधि के अंत में, मिश्रण में गर्म शहद मिलाएं।

परिणामी रचना शरीर के समस्या क्षेत्रों की त्वचा पर लागू होती है, फिर उन्हें एक फिल्म में लपेटा जाता है। 30 मिनट तक कंबल के नीचे रहना चाहिए और किसी भी स्थिति में व्यायाम नहीं करना चाहिए।

रचना को पानी से हटा दिया जाता है।

• - दूध और शहद

सामग्री: शहद के दो हिस्से, दही या दूध का एक हिस्सा। आप डेयरी उत्पादों को ताज़ा निचोड़े हुए जूस से बदल सकते हैं।

आवेदन: सामग्री को मिलाएं और समस्या क्षेत्रों पर लागू करें, उन्हें एक फिल्म के साथ लपेटें, एक घंटे के लिए कवर के नीचे लेटें।

एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप दूध को शराब या सिरके से बदल सकते हैं। हालाँकि, यह याद रखना चाहिए कि अल्कोहल का उपयोग केवल उन लोगों के लिए बॉडी रैप के लिए किया जा सकता है तेलीय त्वचा. शुष्क त्वचा के लिए शराब की मात्रा यथासंभव कम कर देनी चाहिए।

• - दालचीनी, शहद और हरी चाय

सामग्री: 10 चम्मच हरी पत्ती वाली चाय, 4 चम्मच शहद, थोड़ी सी दालचीनी।

प्रयोग: चाय को पीसें, फिर उसके ऊपर उबलता पानी डालें जब तक कि घोल न बन जाए। चाय में शहद और दालचीनी मिलाएं। सारे घटकों को मिला दो। परिणामी मिश्रण को त्वचा पर लगाएं, इसे फिल्म से लपेटें, गर्म कपड़े पहनें।

आपको यह जानने की जरूरत है कि मिश्रण को गर्म ही लगाना चाहिए, बस आपको इसे सावधानी से करना है ताकि आप जल न जाएं।

प्रक्रिया 30 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए। उसके बाद, मिश्रण को नैपकिन से हटा दिया जाता है, और फिर पानी से धो दिया जाता है।

• - कॉफ़ी

रचना तैयार करने के लिए, आपको प्राकृतिक कॉफी बीन्स की आवश्यकता होगी। इसे तब तक कुचला और पानी से पतला किया जाना चाहिए जब तक एक सजातीय गाढ़ी दलिया जैसी स्थिरता प्राप्त न हो जाए।

अधिक स्पष्ट प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको कॉफ़ी में एंटी-सेल्युलाईट गुणों वाले आवश्यक तेल की 9 बूँदें मिलानी होंगी। इन उद्देश्यों के लिए लैवेंडर, लेमन बाम, रोज़मेरी और कैमोमाइल के तेल उत्तम हैं। खुराक संतरे का तेलइसे 5 बूंदों तक कम किया जाना चाहिए।

तैयार मिश्रण को समस्या क्षेत्रों पर लगाया जाता है। फिर शरीर को फिल्म से लपेट दें। प्रक्रिया 35 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए।

मिश्रण को सामान्य तरीके से हटा दिया जाता है।

कॉफ़ी रैप बहुत मजबूत उपायजिसके बाद परहेज करना जरूरी है जल प्रक्रियाएं 6 घंटे तक, भोजन से 3 घंटे तक और धूपघड़ी से 10 घंटे तक।

• - काली मिर्च, शहद और कॉफी के मैदान

दो भाग कॉफी ग्राउंड में एक भाग शहद मिलाएं। अच्छी तरह से मलाएं। परिणामी मिश्रण में दो चम्मच लाल मिर्च मिलाएं। फिर से मिलाएं.

मिश्रण को सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों पर लगाया जाना चाहिए। फिर शरीर को पन्नी से लपेट लें। गर्म कपड़े पहनें.

लपेटन के प्रभाव को बढ़ाने के लिए. प्रक्रिया के बाद, त्वचा पर मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाई जा सकती है।

• - चॉकलेट

केवल बिना एडिटिव्स वाली डार्क चॉकलेट का उपयोग करें।

तीन टाइलें लें और उन्हें पिघला लें। फिर त्वचा पर लिक्विड चॉकलेट लगाएं, प्लास्टिक रैप से लपेटें। प्रक्रिया में 30 मिनट का समय लगना चाहिए.

लपेटने के बाद, आपको चॉकलेट को पानी से धोना होगा और त्वचा पर एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लगाना होगा।

• - सेब का सिरका

लपेटने से पहले, आपको ब्रश से गर्माहट वाली मालिश करने की ज़रूरत है।

रचना तैयार करने के लिए, आपको सिरके में 1:1 के अनुपात में पानी मिलाना होगा। फिर इसमें किसी भी खट्टे पौधे के आवश्यक तेल की कुछ बूंदें मिलाएं।

सेल्युलाईट वाले शरीर के क्षेत्रों पर रचना वितरित करें। क्लिंग फिल्म में लपेटें और 30 मिनट के लिए कवर के नीचे पड़े रहें।

प्रक्रिया के बाद, त्वचा से सिरके को अच्छी तरह से धोना आवश्यक है, और फिर एक मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाली क्रीम लगाएं।

एक नियम के रूप में, मिश्रण पैरों, पेट आदि पर लगाया जाता है ऊपरी हिस्साहाथ - वे क्षेत्र जो अक्सर सूजन और वसायुक्त जमाव से पीड़ित होते हैं।

फीमेलफिटनेसट्रिकटिप्स.कॉम

गर्दन, कंधों, छाती को किसी फिल्म से ढकना बेहद अवांछनीय है: मुलायम त्वचाइन क्षेत्रों को नाजुक देखभाल की आवश्यकता है।

रैप्स कैसे काम करते हैं

अतिरिक्त पानी निकाल दें

लपेटते समय, आप समस्या वाले क्षेत्रों को एक विशेष संरचना से ढकते हैं और प्लास्टिक रैप से लपेटते हैं। इससे ग्रीनहाउस प्रभाव निकलता है: त्वचा का तापमान बढ़ जाता है, छिद्र खुल जाते हैं और सक्रिय पसीना आना शुरू हो जाता है। इस प्रकार, शरीर को अतिरिक्त तरल पदार्थ से छुटकारा मिल जाता है, और आप एक प्रक्रिया में कई सौ ग्राम वजन कम कर लेते हैं। इसका असर दीर्घकालिक नहीं होगा. आप कोर्स में बॉडी रैप करके इसका समर्थन कर सकते हैं: दो सप्ताह के लिए हर दूसरे दिन या एक महीने के लिए हर 3-4 दिन में।

चयापचय में तेजी लाएं

ठंडी लपेटें शरीर को गर्म करने पर अतिरिक्त कैलोरी खर्च करने का कारण बनती हैं।

त्वचा को कस लें

मिश्रण के मॉइस्चराइजिंग घटक शरीर के समस्या क्षेत्रों को सक्रिय रूप से पोषण देते हैं। और नमी से संतृप्त, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है, एक समान रंग प्राप्त कर लेती है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, लपेटने के बाद शॉवर में अपने हाथों या वॉशक्लॉथ से त्वचा की हल्की मालिश करें और क्रीम लगाएं।

रैप्स सूजन से राहत देंगे, त्वचा को नमी देंगे और वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे। लेकिन डाइट और एक्सरसाइज के बिना यह ज्यादा काम नहीं करेगा।

होम रैप्स के लिए 9 रेसिपी

गर्म आवरण

1. सरसों का शहद. 2-3 बड़े चम्मच शहद के साथ 2 बड़े चम्मच सरसों (आप खट्टा क्रीम जैसा पतला सरसों पाउडर का उपयोग कर सकते हैं) मिलाएं। द्रव्यमान को हिलाएं और त्वचा पर एक पतली परत लगाएं। सावधान रहें: यह रैप शरीर को काफी गर्म करता है, इसे 30 मिनट से अधिक समय तक नहीं रखना चाहिए।
2. शहद-नमक. 3 बड़े चम्मच शहद में 2 चम्मच बारीक नमक मिलाकर शरीर पर 50-70 मिनट तक लगाएं। यदि आप प्रक्रिया के दौरान कड़ा कंबल लेते हैं, तो पसीना अधिकतम आएगा।
3. काली मिर्च-दालचीनी। 3 बड़े चम्मच पिसी हुई काली मिर्च, 3 बड़े चम्मच पिसी हुई दालचीनी और 6 बड़े चम्मच मिलाएं वनस्पति तेल. अच्छी तरह मिलाएं और समस्या वाले क्षेत्रों पर एक मोटी परत लगाएं। 60 मिनट तक शरीर पर रखें।

ठंडी लपेटें

1. एसिटिक.टेबल या सेब के सिरके को 1:3 के अनुपात में पानी के साथ पतला करें। धुंध पट्टियों को भिगोएँ या वफ़ल तौलिये. उनके साथ शरीर को लपेटें और 1.5-2 घंटे के लिए शीर्ष पर फिल्म को ठीक करें। यह आवरण शरीर से तरल पदार्थ को सक्रिय रूप से निकालता है, इसलिए पास में पानी की एक बोतल रखना न भूलें।
2. मिट्टी।मिट्टी के पाउडर को पानी के साथ मिलाकर पेस्ट जैसा बना लें और शरीर पर 30-60 मिनट के लिए लगाएं। मिट्टी कई प्रकार की होती है, आप कोई भी चुन सकते हैं। नीला, काला या गुलाबी त्वचा की लोच और जलयोजन में सुधार के लिए उपयुक्त हैं।
3. पुदीना। 6 बड़े चम्मच में महाविद्यालय स्नातकतेल की 2-5 बूंदें डालें पुदीना. मिश्रण को जांघों पर लगाएं (पुदीना बहुत ठंडा होता है, और इसलिए सलाह दी जाती है कि पेट के संवेदनशील क्षेत्र को न छुएं) और 30-60 मिनट के लिए छोड़ दें।

एंटी-सेल्युलाईट रैप्स

1. शहद वाला दूध. 5 बड़े चम्मच पाउडर वाले दूध में 2-3 बड़े चम्मच तरल शहद मिलाएं। यदि मिश्रण खट्टा क्रीम से अधिक गाढ़ा है, तो गर्म पानी डालें। समस्या क्षेत्रों पर रचना लागू करें, उन्हें एक फिल्म के साथ कवर करें और 60-90 मिनट के लिए छोड़ दें। यदि आप उपचार का समय थोड़ा बढ़ा देते हैं तो कोई बात नहीं: यह समृद्ध मॉइस्चराइजिंग फॉर्मूला त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचाएगा।
2. चॉकलेट। 5-6 बड़े चम्मच कोको पाउडर (बिना एडिटिव्स के लेना बेहतर है) गर्म पानी या दूध के साथ खट्टा क्रीम की स्थिरता तक पतला करें। मिश्रण को शरीर पर 50-70 मिनट तक रखें और चॉकलेट की भरपूर सुगंध का आनंद लें।
3. शैवाल.यह वह रैप है जिसकी सलाह अक्सर ब्यूटी सैलून में दी जाती है, लेकिन इसे घर पर भी किया जा सकता है। फार्मेसी से सूखी समुद्री घास या फ़्यूकस खरीदें। समुद्री शैवाल के कुछ बड़े चम्मच डालें गर्म पानीऔर आधे घंटे के लिए फूलने के लिए छोड़ दें. फिर समस्या वाले क्षेत्रों पर धीरे से द्रव्यमान लगाएं, एक फिल्म के साथ कवर करें और 30-60 मिनट के लिए आराम करें।

घर पर रैप कैसे करें

लपेटने से पहले, मृत कोशिकाओं को हटाने और छिद्रों को खोलने के लिए त्वचा को साफ और गर्म करना चाहिए। गर्म स्नान करें और स्क्रब को शरीर के समस्या वाले क्षेत्रों पर रगड़ें। आप अपना खुद का स्क्रब बना सकते हैं जमीन की कॉफी, नमक या चीनी। सूखे मिश्रण में कुछ मिलायें नियमित जेलशॉवर के लिए और पेट, टांगों और बांहों पर गोलाकार गति में मालिश करें।

अब रैपिंग मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और शरीर को एक फिल्म से लपेटें (सामान्य भोजन भी करेगा)।

प्रक्रिया से पहले और बाद में 1.5 घंटे तक कुछ न खाने की सलाह दी जाती है। कम से कम भारी खाना. लेकिन आपको खूब पीने की जरूरत है ताकि डिहाइड्रेशन न हो।

और अब आप आराम कर सकते हैं: अपने आप को एक तौलिया में लपेटें ताकि कुछ भी दाग ​​न लगे, और मिश्रण की संरचना के आधार पर 30-90 मिनट के लिए गर्म कंबल के नीचे रेंगें।

जब समय समाप्त हो जाए, तो ध्यान से फिल्म खोलें और ले लें गर्म स्नान. प्रभाव को बढ़ाने के लिए, कड़े ब्रश से त्वचा की मालिश करें या एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करें।

याद रखें: रैप के दौरान आप व्यायाम नहीं कर सकते व्यायाम. इससे हीट स्ट्रोक हो सकता है! कमजोरी, चक्कर आना या हृदय गति में तेज वृद्धि प्रक्रिया को तुरंत रोकने का एक कारण है।

कब लपेटना नहीं है

1. यदि त्वचा पर घाव या जलन हो। उनके ठीक होने की प्रतीक्षा करें.
2. यदि आपको मिश्रण के घटकों से एलर्जी है। प्रक्रिया से पहले, कोहनी के मोड़ पर या घुटने के नीचे रचना की जाँच करें। यदि कुछ घंटों के भीतर कुछ भी लाल न हो जाए और सूजन न हो जाए, तो बेझिझक उसे लपेट लें। अन्यथा, कोई भिन्न नुस्खा आज़माएँ।
3. गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, साथ ही वैरिकाज़ नसों, उच्च रक्तचाप, हृदय और गुर्दे की बीमारियों के साथ।
4. सूजन संबंधी रोगों, सर्दी-जुकाम और शुरुआती दिनों में मासिक धर्म: शरीर का तापमान पहले से ही बढ़ा हुआ है, अतिरिक्त ताप से शरीर पर अधिक भार पड़ेगा।