क्या खाएं कि ढेर सारा दूध आए। दूध को मोटा और पौष्टिक बनाने के लिए क्या खाएं

एक नर्सिंग महिला को पर्याप्त दूध देने के लिए, सबसे पहले एक संतुलित और संपूर्ण आहार की आवश्यकता होती है।

स्तनपान कराने वाली माताओं को निम्नलिखित कारणों से अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए:

1. नवजात शिशु के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि टुकड़ों के विकास के लिए महत्वपूर्ण सभी पोषक तत्वों का सेवन सुनिश्चित किया जाए।
2. पाचन तंत्रबच्चे के जन्म के बाद भी बच्चे का विकास जारी रहता है, और एंजाइम सिस्टम दोषपूर्ण होते हैं। और इसलिए, मां के मेनू पर कुछ उत्पाद शूल, एलर्जी, दस्त और अन्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

एक नर्सिंग मां के पोषण की विशेषताएं

एक नर्सिंग महिला के आहार की कैलोरी सामग्री उन महिलाओं की तुलना में 400-500 किलो कैलोरी अधिक होनी चाहिए जो स्तनपान नहीं करा रही हैं। मेनू पर डबल भाग और वसा की बहुतायत बिल्कुल जरूरी नहीं है बेहतर स्तनपान. हालांकि, नर्सिंग मां को आहार पर जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। यह जरूरी है कि मां के खाने में पर्याप्त प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन हों।

बच्चे को स्तनपान कराने वाली महिला के आहार में मुख्य रूप से प्राकृतिक उत्पाद - अनाज, मांस, सूप, उबली हुई सब्जियां होनी चाहिए। बेहतर है कि ताजी रोटी कम खाएं और सूप में हरी सब्जियों का अधिक प्रयोग करें।

एक नर्सिंग मां को संतुलित आहार खाना चाहिए - इस तरह वह अपने शरीर को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करेगी, क्योंकि शिक्षा के लिए स्तन का दूधइसमें बहुत सारे संसाधन लगते हैं

एक नर्सिंग मां हर दिन क्या खाती है?

एक नर्सिंग मां के दैनिक आहार में शामिल होना चाहिए:

• 150-250 ग्राम दुबला मांस और मछली;
• 700 मिली - 1 लीटर किण्वित दूध उत्पाद और दूध;
• 100-150 ग्राम पनीर;
• 30-40 ग्राम पनीर;
• 300-300 ग्राम फल और जामुन;
• 500-800 ग्राम सब्जियां;
• 20-50 ग्राम मक्खन;
• वनस्पति तेल के 20-30 मिलीलीटर;
• 100 ग्राम खट्टा क्रीम;
• 200 ग्राम दलिया;
• बेकरी उत्पादों के 400 ग्राम।

स्त्री को दिन में कम से कम तीन बार गर्म भोजन करना चाहिए। दूध पिलाने वाली मां को छोटे-छोटे स्नैक्स के साथ दिन में 5-6 बार खाना चाहिए।

एक नर्सिंग मां के लिए सब्जियों के व्यंजन लेट्यूस, गोभी, बैंगन, तोरी, टमाटर, शलजम, कद्दू, हरी मटर से तैयार किए जा सकते हैं। सब्जियों को उबला हुआ, बेक किया हुआ या स्टू किया जाना चाहिए। फलों में केले और सेब शामिल हैं।

एक नर्सिंग महिला के लिए सबसे अच्छे प्रकार के मांस हैं लीन चिकन, पोर्क, बीफ, टर्की और खरगोश। उन्हें स्टू या उबालने की सलाह दी जाती है। पाइक पर्च या कॉड जैसी कम वसा वाली मछली चुनने की भी सिफारिश की जाती है।

डेयरी उत्पादों, फलों और कच्ची सब्जियों की शुरूआत धीरे-धीरे होनी चाहिए। भराव और रासायनिक योजक के बिना किण्वित दूध उत्पादों को चुनना बेहतर है।

लैक्टेशन बढ़ाने के अन्य तरीकों के बारे में दूसरे लेख में पढ़ें।

एक नर्सिंग मां को अक्सर पर्याप्त खाना चाहिए: स्नैक्स के साथ - दिन में 5-6 बार

स्तनपान कराने वाली मां को क्या नहीं खाना चाहिए?

जीवन के पहले महीनों में, माँ को उन खाद्य पदार्थों को मेनू से कम करना चाहिए जो शूल या पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं एलर्जी. साथ ही प्रयोग न करें एक बड़ी संख्या कीऐसे उत्पाद जो दूध का स्वाद बदल सकते हैं।

स्तनपान कराने वाली माताओं के मेनू में ऐसे उत्पादों को सीमित या बाहर करने की सलाह दी जाती है:

• साइट्रस;
• पागल;
• पोल्का डॉट्स;
• फलियाँ;
• भुट्टा;
• सफेद गोभी (ताजा और सौकरकूट);
• चॉकलेट;
• तले हुए खाद्य पदार्थ;
• अचार;
• तेल;
• फैटी सॉस;
• हलवाई की दुकान;
• अल्कोहल;
• काली रोटी;
• कॉफ़ी;
• गर्म मसाले;
• लहसुन।

एक नर्सिंग मां को एक ऐसे आहार का पालन करना चाहिए जिसमें पेट का दर्द या एलर्जी को भड़काने वाले खाद्य पदार्थ शामिल न हों।

नर्सिंग मां के लिए क्या पीना है?

एक स्तनपान कराने वाली महिला को पेय और तरल व्यंजन के रूप में 2-2.5 लीटर तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए। हालाँकि, आपको बलपूर्वक बड़ी मात्रा में तरल पीने की आवश्यकता नहीं है। अत्यधिक पीने से दूध उत्पादन में वृद्धि नहीं होती है। इसके अलावा, दुद्ध निकालना के गठन के दौरान, जब बहुत अधिक दूध होता है (आमतौर पर यह जन्म के बाद तीसरा या पांचवां दिन होता है), तरल पदार्थ की मात्रा, इसके विपरीत, एक लीटर तक कम होनी चाहिए।

लगभग सभी महिलाएं अपने नवजात शिशुओं को स्तनपान कराने में सक्षम हैं, केवल 2-3% से अधिक महिलाओं को छोड़कर जो स्वास्थ्य कारणों से स्तनपान कराने में contraindicated हैं। चिकित्सा संकेत. बाकी सभी लोग खिला सकते हैं और उन्हें खिलाना चाहिए, और यह उनके बच्चे के लिए अमूल्य लाभ होगा।

मां के दूध में सब कुछ होता है पोषक तत्त्वकि बच्चे को चाहिए। वे इसके विकास में मदद करते हैं, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं, मस्तिष्क के विकास में योगदान करते हैं। और साथ ही, स्तनपान माँ और बच्चे के बीच सबसे महत्वपूर्ण निकट संपर्क है। लगातार मां के करीब महसूस करना, उसकी गर्मजोशी और प्यार, बच्चा भावनात्मक रूप से शांत होगा, पाचन संबंधी समस्याएं कम होंगी और जीवन के पहले वर्ष में बीमारियाँ भी उसे दरकिनार कर देंगी।

दूध पाने के लिए आपको क्या खाना चाहिए?

स्तनपान को अब बहुत व्यापक रूप से बढ़ावा दिया जाता है, स्तनपान में कई विशेषज्ञ हैं। आखिर एक नर्सिंग मां के पास है आरंभिक चरणदूध पिलाने से कई सवाल उठते हैं, जैसे कि बच्चे को स्तन से सही तरीके से कैसे जोड़ा जाए, कितनी बार किया जाए और क्या बच्चे को पर्याप्त दूध मिल रहा है। ये चिंताएँ काफी समझ में आती हैं, क्योंकि बच्चा अभी तक अपनी ज़रूरतों और अपनी ज़िम्मेदारी को समझाने में सक्षम नहीं है सफल विकासपूरी तरह से माता-पिता के साथ है, इसलिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है उचित देखभालबच्चे के लिए, और ठीक से संगठित स्तनपान।

माताओं के लिए यह पूछना असामान्य नहीं है कि कैसे खाया जाए ताकि अधिक स्तन दूध हो। सबसे पहले, आपको जितना संभव हो उतना तरल पीने की ज़रूरत है, कम से कम 1.5, लेकिन प्रति दिन 2.5 लीटर से अधिक नहीं। चूँकि स्तन के दूध में लगभग 80 प्रतिशत पानी होता है, नर्सिंग माँ के शरीर को भी इसे पर्याप्त मात्रा में प्राप्त करना चाहिए। आप सिर्फ पानी ही नहीं पी सकते, दूध वाली चाय, ताजी पीनी, काली या हरी, दुद्ध निकालना बढ़ाने के लिए बहुत उपयोगी है। यहां तक ​​कि दादी-नानी भी मां के दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए इस तरीके का इस्तेमाल करती थीं। खिलाने से पहले, इस चाय का एक गिलास 10-15 मिनट के लिए पिएं, और एक कटोरी सूप या पनीर सैंडविच खाएं। दूसरे सौंफ, सौंफ, जीरा, बिछुआ और इनके काढ़े जैसी जड़ी-बूटियों का भी दूध देने वाला प्रभाव होता है।

फिलहाल विभागों में शिशु भोजनविदेशी और रूसी दोनों ही तरह की विभिन्न निर्माण कंपनियों द्वारा स्तनपान को बढ़ाने और बनाए रखने के लिए विशेष चाय बेची जाती है। नर्सिंग माताओं के लिए सबसे प्रभावी चाय में से एक "हिप्प" या "लैक्टोगोन" है। एक नर्सिंग महिला के आहार में शामिल खाद्य पदार्थ दोनों आहार और शरीर प्रदान करने वाले होने चाहिए आवश्यक मात्राकैलोरी ताकि दूध की कमी न हो।

व्यंजन में प्रोटीन, मछली, मांस, सब्जियों का सेवन करना चाहिए, लेकिन फलों से सावधान रहें। अवांछित डिब्बाबंद भोजन, केक, पेस्ट्री, कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता को ब्रेड (जीरे वाली ब्रेड विशेष रूप से उपयोगी है), अनाज, अनाज के बिस्कुट से पूरा किया जाता है। अनिवार्य केफिर, अनाज, डेयरी उत्पादों. पहले, अधिक स्तन के दूध के लिए खाने के तरीके पर डॉक्टरों की सिफारिशों में यह सलाह शामिल थी कि माँ को खुद जितना संभव हो उतना दूध पीना चाहिए, अब संभावना के कारण लगभग कोई भी ऐसा करने की सलाह नहीं देता है। नकारात्मक प्रभाव गाय का दूधछाती की रचना पर।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए दूध पीना

कई बच्चों को अब अक्सर गाय प्रोटीन से एलर्जी जैसी घटना होती है, जिसका अर्थ है गाय के दूध के प्रति असहिष्णुता। यह माना जाता है कि एक नर्सिंग मां का शरीर स्वतंत्र रूप से स्तन के दूध की संरचना का निर्माण करेगा जो कि बच्चे के लिए बेहतर उपयोगी है। अपने दूध को पौष्टिक बनाने के लिए माँ को अधिक खाना चाहिए प्राकृतिक उत्पादविटामिन की उच्च सामग्री के साथ। अधिक स्तन दूध होने के लिए, अक्सर बच्चे के स्तन पर लागू होता है, यह मूल नियम है।

स्तन ग्रंथि के काम को लगातार उत्तेजित करके, बच्चे को स्तन के दूध की मात्रा का उत्पादन करने में मदद मिलेगी जिसकी उसे जरूरत है। दूध पिलाने की अवधि को सीमित करने की आवश्यकता नहीं है, जब बच्चा भर जाएगा, तो वह स्तन छोड़ देगा। बच्चे को स्तन से लगाने की तकनीक कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है - दूध पिलाने के दौरान कोई चटपटी आवाज नहीं होनी चाहिए, ताकि बच्चे के मुंह में कम हवा जाए, फिर उसे पेट फूलने और गैस बनने से पीड़ा न हो।

स्तनपान के दौरान, आपको इस तरह से खाना चाहिए ताकि जितना संभव हो कम एलर्जेनिक खाद्य पदार्थों का सेवन किया जा सके। अगर मां को एलर्जी है कुछ उत्पाद, तो, सबसे अधिक संभावना है, यह बच्चे में होगा। मसाले खाने की जरूरत नहीं है तेज़ गंध, लहसुन, बहुत सारे प्याज। यह दूध दे सकती है बुरा स्वादजो बच्चे को पसंद नहीं आएगा। लैक्टेशन बढ़ाने वाले उत्पाद पनीर, गाजर, डिल, अजमोद, अखरोट हैं। बहुत उपयोगी निचोड़ा हुआ गाजर का रसइसे दूध में मिलाकर पिलाने से पहले गर्म करके पीना चाहिए।

हालाँकि, आपको सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है कि क्या बच्चे को गाजर से एलर्जी है। आप विशेष पोषण भी खरीद सकते हैं, जो गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए तैयार किया जाता है। कई में महिलाओं के परामर्शसभी महिलाओं को उनके अनुरोध पर मुफ्त खरीद के लिए कूपन जारी करें। ऐसा पोषण आवश्यक पोषक तत्वों के साथ दूध की संतृप्ति में योगदान देता है, एक नर्सिंग मां के शरीर का समर्थन करता है और उसे मजबूत करता है। लेकिन, अगर यह हाथ में नहीं है, तो चिंता न करें।

यदि स्तनपान सही ढंग से आयोजित किया जाता है, तो एक नर्सिंग महिला भूखी नहीं रहती है और नियमित रूप से खाती है, पर्याप्त तरल पदार्थ पीती है, और बच्चे के लिए हमेशा पर्याप्त स्तन दूध होगा। जब तथाकथित दुद्ध निकालना संकट उत्पन्न होता है, तो उन्हें उचित पोषण, एक शांत भावनात्मक वातावरण और, यदि आवश्यक हो, लैक्टोजेनिक चाय लेने से भी निपटा जा सकता है। हालाँकि, यह अभी भी इन चायों का लगातार सेवन करने के लायक नहीं है, क्योंकि आप स्तन के दूध के उत्पादन को अत्यधिक बना सकते हैं, और इसे कम करना अधिक कठिन होगा।

आंकड़ों के अनुसार, केवल 3% स्तनपान कराने वाली महिलाओं को वास्तव में स्तनपान की समस्या है। अधिकांश युवा माताएँ जो अपर्याप्त स्तन के दूध के बारे में शिकायत करती हैं, वे यह नहीं जानती हैं कि बच्चे के दैनिक आहार की व्यवस्था को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए।

कुछ संकट ऐसे भी होते हैं जिनके दौरान उत्पादित दूध की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है। लेकिन ये अवधि एक नर्सिंग मां के लिए कोई समस्या नहीं हो सकती है जो जानती है कि स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए क्या करना है।

अपर्याप्त स्तनपान के लक्षण

बहुत बार, युवा माताएं व्यर्थ चिंता करती हैं और अपने लिए एक समस्या "सोचती" हैं। लेकिन शांत होने के लिए, आपको एक खिला विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए जो निष्पक्ष रूप से स्थिति का आकलन करेगा और आपको बताएगा कि एक नर्सिंग मां के लिए क्या करना है ताकि उसके स्तन में बहुत अधिक दूध हो।

संकेत जो इशारा करते हैं कमीस्तन का दूध है:

• नवजात शिशु का छोटा वजन बढ़ना;
• दिन के दौरान, बच्चा डायपर को 6 बार से कम गीला करता है;
• आवेदन के दौरान छाती आधी खाली होती है, और गर्म चमक का कोई एहसास नहीं होता है;
• बच्चा बेचैन है, उसे अक्सर स्तन की आवश्यकता होती है।

ऐसे लक्षणों की उपस्थिति स्तनपान के दौरान कम स्तनपान का संकेत देती है। हालांकि, कई विश्वसनीय तरीके हैं जिनके द्वारा आप दूध की आवश्यक मात्रा का स्थिर उत्पादन सुनिश्चित कर सकते हैं।

मनोवैज्ञानिक मनोदशा और शांति

एक नर्सिंग मां के लिए दूध पिलाने के लिए ठीक से ट्यून करना बहुत जरूरी है। बहुत बार, पर्याप्त दूध पाने के लिए, आपको केवल अधिक काम, तनाव, से बचने की आवश्यकता होती है। नकारात्मक भावनाएँ. स्थिति शांत होनी चाहिए, और माँ के लिए आराम करना और पूरी तरह से खिला प्रक्रिया पर स्विच करना बेहतर है।

सामान्य स्तनपान को एक निश्चित हार्मोन - ऑक्सीटोसिन द्वारा बढ़ावा दिया जाता है। एक महिला के शरीर में इसका उत्पादन उसके साथ घनिष्ठ रूप से जुड़ा हुआ है भावनात्मक स्थिति. बच्चे को स्तन से लगाने के दौरान मां जितनी शांत होती है, उसके रक्त में उतना ही अधिक ऑक्सीटोसिन निकलता है। इस बात का ध्यान रखना जरूरी है कि दूध पिलाने के दौरान मां आराम से रहे और कुछ भी उसे विचलित न करे।

स्तनपान करते समय, बच्चे के साथ निकट संपर्क बहुत महत्वपूर्ण होता है। माँ के लिए बेहतर है कि वह नवजात शिशु के साथ सोए या अपने पालने को जितना हो सके उसके पास ले जाए। दिन के दौरान, आपको अधिक बार बच्चे को अपनी बाहों में लेने की जरूरत है, इसे अपनी छाती पर रखें, बात करें, पालना करें।

इन क्षणों में, माँ और बच्चे के बीच एक मजबूत भावनात्मक संबंध स्थापित हो जाता है, शरीर में ऑक्सीटोसिन का स्तर बढ़ जाता है और स्तन में बहुत अधिक दूध का उत्पादन होता है।

एक महत्वपूर्ण हार्मोन प्रोलैक्टिन है।

साथ ही एक नर्सिंग मां के शरीर में एक विशेष हार्मोन प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है, जिस पर स्तन के दूध की मात्रा निर्भर करती है।

निम्नलिखित कारक इसके पर्याप्त उत्पादन को प्रभावित करते हैं:

• नियमित रात्रि भक्षण की उपस्थिति;
• आवेदन आवृत्ति;
• सही निप्पल पकड़।

स्तनपान के लिए आधुनिक दृष्टिकोण अतीत की सिफारिशों से काफी अलग है। एक महिला को बहुत अधिक दूध देने के लिए, बच्चे को घंटे के हिसाब से दूध पिलाने से मना करना आवश्यक है। मांग पर स्तन से लगाव सबसे सही है।

इस पद्धति का लाभ यह है कि बच्चे को जिस मात्रा में दूध की आवश्यकता होती है, वह स्तन में उत्पन्न होता है। मांग पर दूध पिलाने से मां को स्थिर स्तनपान और नियमित स्तन परिपूर्णता मिलती है।

दुद्ध निकालना संकट से जितना संभव हो सके बचने के लिए, एक नर्सिंग मां को सरल नियमों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए आपको चाहिए:

• मिश्रण, चुसनी के साथ बोतलें मना करें;
• सुनिश्चित करें कि निप्पल और एरिओला के सटीक कब्जे के साथ बच्चा स्तन से ठीक से जुड़ा हुआ है;
• बारी-बारी से बच्चे को दाएं और बाएं स्तनों पर लगाएं;
• खिलाने से पहले, गर्म मीठा पेय पियें;
• एक गोलाकार स्तन मालिश करें जो तनाव दूर करने में मदद करता है;
• पोषण की निगरानी करें - यह उच्च कैलोरी, स्वस्थ होना चाहिए;
• जितना संभव हो उतना तरल पिएं - चाय, जूस, कॉम्पोट्स;
• बच्चे को पूरक न करें - स्तन का दूध न केवल संतृप्त करता है, बल्कि प्यास भी बुझाता है;
• आहार में उन खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो स्तनपान को उत्तेजित करते हैं, जैसे कि सौंफ, जीरा, पनीर, अखरोट;
• अवलोकन करना सही मोडदिन, क्रमिक रूप से चलना, सोना, खिलाना, बच्चे का जागना;
• समय-समय पर पम्पिंग करते हैं।

यदि बच्चे को स्तन से ठीक से जोड़ा जाता है और मांग पर खिलाया जाता है, तो स्तनपान को प्रोत्साहित करने के लिए पंप करने की कोई आवश्यकता नहीं होती है।

सक्रिय चूसना - लगातार स्तनपान

यह सुनिश्चित करने के लिए कि स्तन में पर्याप्त दूध है, बच्चे को नियमित रूप से और सक्रिय रूप से स्तन खाली करने की आवश्यकता होती है। यदि बच्चा कमजोर है, धीरे से चूसता है, या जल्दी से स्तन पर सो जाता है, तो कम स्तनपान की समस्या प्रकट हो सकती है।

ऐसे में आप आवेदन कर सकते हैं पम्पिंग विधि. यह प्रक्रिया आपकी उंगलियों या एक विशेष स्तन पंप के साथ की जा सकती है। पम्पिंग शरीर में प्रोलैक्टिन के व्यवस्थित उत्पादन को सुनिश्चित करता है और स्तन के दूध के ठहराव को रोकता है।

दूध की मात्रा बढ़ाने के उपाय

स्तनपान संकट के दौरान, आप कर सकते हैं विशेष मालिशस्तन दूध बनाने में मदद करने के लिए स्तन। इस प्रक्रिया को पूरा करने के लिए यह आवश्यक है कि कोई भी प्राकृतिक तेल हाथ में हो।

यह प्रक्रिया दुग्ध नलिकाओं के क्षेत्र में हल्के दक्षिणावर्त आंदोलनों के साथ की जाती है। रोजाना 2-4 मिनट तक मालिश करनी चाहिए।

एक नर्सिंग मां के लिए एक अच्छा समाधान स्नान करते समय पानी की मालिश होगी। जेट को वैकल्पिक रूप से निर्देशित किया जाना चाहिए गर्म पानीछाती पर, इसे एक गोलाकार गति में मालिश करें।

लैक्टेशन बढ़ाने के लिए उपयोगी उत्पाद

स्तनपान कराने वाली महिला के आहार में कई पोषक तत्व होते हैं। हालांकि, दूध की मात्रा में कमी के साथ, लैक्टेशन को उत्तेजित करने वाले उत्पादों को अतिरिक्त रूप से पेश करना आवश्यक है।

वे हैं:

• दिल;
• अदरक और हरी चाय;
• सलाद पत्ता;
• गुलाब का काढ़ा;
• गाजर;
• मूली;
• काला करंट;
• मोटी सौंफ़।

पर्याप्त दूध होने के लिए, इसका पालन करना आवश्यक है विशेष आहारशराब न पिएं और वसायुक्त खाद्य पदार्थ. एक युवा माँ के लिए सूखे मेवे की खाद का उपयोग करना या सौंफ का काढ़ा बनाना बहुत उपयोगी है।

अगर स्तन का दूध नहीं डाला जाता है तो क्या करें?

यदि माँ अपने दम पर समस्या का सामना नहीं कर सकती है, तो उसे बाल रोग विशेषज्ञ या किसी अनुभवी विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

चिकित्सा में, कई आधुनिक हैं दवाइयाँजो प्रभावी रूप से दुग्धस्रवण को बढ़ाता है, उदाहरण के लिए:

• लैक्टाविट;
• अपिलक;
• लैक्टोगोन;
• म्लेकॉइन;
• विशेष स्तनपान चाय।

इन तैयारियों में प्राकृतिक तैयारी होती है औषधीय जड़ी बूटियाँस्तनपान पर सकारात्मक प्रभाव। हालांकि, स्तनपान के दौरान किसी भी हर्बल तैयारी को लेने के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से पूर्व परामर्श और सावधानीपूर्वक उपयोग की आवश्यकता होती है।

कुछ जड़ी-बूटियाँ एक नर्सिंग माँ में एलर्जी पैदा कर सकती हैं, इसलिए उन्हें धीरे-धीरे आहार में शामिल किया जाना चाहिए।

शांति और आत्मविश्वास सबसे अच्छे सहायक हैं

बेशक, हर माँ के जीवन में दूध पिलाने की अवधि एक कठिन समय होता है। लेकिन सभी समस्याएं अस्थायी हैं, दुद्ध निकालना जल्द ही स्थिर हो जाएगा, और माँ को इसे बनाए रखने के लिए कुछ भी करने की आवश्यकता नहीं होगी।

मुख्य बात यह है कि सही ढंग से ट्यून करना, शांत, तनावमुक्त और अपनी क्षमताओं पर विश्वास करना है।

प्रक्रिया स्तनपान - यह एक महिला की स्वाभाविक नियति है, जो उसके लिए कई उज्ज्वल और आनंदमय क्षण लाती है। ये एक बच्चे के साथ खुशी, सद्भाव, एकांत और कोमल मातृत्व के अमूल्य काल के अविस्मरणीय क्षण हैं।

वैज्ञानिक पहले ही यह साबित कर चुके हैं कि मां के दूध का निर्माण रक्त के घटकों से होता है। फिर भी, एक युवा माँ के पोषण की गुणवत्ता का अभी भी दुद्ध निकालना पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। उन्हें उन महिलाओं द्वारा उपयोग किया जाना चाहिए जो इसके साथ कुछ समस्याओं का अनुभव करती हैं।

सबसे प्रसिद्ध उत्पाद जो आपको दुद्ध निकालना समायोजित करने की अनुमति देता है अखरोट. विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह न केवल दूध के उत्पादन को उत्तेजित करता है, बल्कि इसमें वसा की मात्रा भी बढ़ाता है। साथ ही आपको इस उत्पाद को बड़ी मात्रा में नहीं खाना चाहिए। दिन में केवल कुछ छिलके वाले मेवे खाना ही काफी है। इनके अलावा आप खाने में पिसी हुई मूंगफली भी शामिल कर सकते हैं।

दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए युवा माताओं को मछली, लीन मीट, पनीर और दूध खाने की जरूरत होती है। यह महत्वपूर्ण है कि आहार में प्रोटीन खाद्य पदार्थ मौजूद हों।

जीरा, डिल बीज और सौंफ जैसे सीजनिंग के आहार में उपस्थिति स्तनपान स्थापित करने में मदद करती है। शहद के साथ चुकंदर का रस, शहद और दूध के साथ कसा हुआ गाजर भी मदद करता है।

पेय जो स्तन के दूध के उत्पादन को बढ़ाते हैं

दूध की आवक शुरू करने के लिए, आप विशेष लैक्टागन पेय पीना शुरू कर सकते हैं। आप तैयार चाय खरीद सकते हैं, या आप अपनी खुद की हर्बल चाय तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको फार्मेसी में आवश्यक जड़ी बूटियों को खरीदने और उन्हें दिन में कई बार काढ़ा करने की आवश्यकता है।

कमी से निपटें मां का दूधडिल बीज, जीरा का काढ़ा मदद करता है। दूध वाली चाय बहुत अच्छी तरह से स्तनपान को उत्तेजित करती है, जिसे केवल तैयार पेय में जोड़ा जा सकता है। चाय की पत्तियों को दूध में उबालकर छानकर दिन में कई बार पीना और भी अच्छा है।

सभी पेय गर्म होने चाहिए, लेकिन गर्म नहीं। यह दुद्ध निकालना को और उत्तेजित करने में मदद करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दूध की कमी की समस्या का व्यापक रूप से समाधान किया जाना चाहिए। केवल दैनिक आहार को समायोजित करने और चाय पीने से इसे हल नहीं किया जा सकता। सबसे ज्यादा सबसे अच्छा उपायस्तन के दूध के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए बार-बार स्तनपान कराना है। से कम नहीं महत्वपूर्ण भूमिकाखेलना और रात को खाना भी सह सो.

यदि दूध की कमी की समस्या किसी तरह तनाव से संबंधित है, तो आप लैक्टोजेनिक चाय में मदरवॉर्ट, वेलेरियन या अन्य जड़ी-बूटियाँ मिला सकते हैं जिनका हल्का शांत प्रभाव पड़ता है। पुदीना इन उद्देश्यों के लिए उपयुक्त नहीं है, क्योंकि यह उत्पादित दूध की मात्रा को कम कर देता है।

युवा माँ का मानना ​​है कि उसके पास मूल्यवान स्तन के दूध की कमी है। यह स्थिति नवजात शिशुओं के कई माता-पिता से परिचित है। इस उत्पाद की मात्रा, जो बच्चों के लिए बहुत उपयोगी है, स्तनपान अवधि की शुरुआत में कुछ हद तक कम हो सकती है, और शायद बच्चे के जन्म के कुछ महीने बाद भी। तनाव के कारण या नींद की कमी के कारण स्तनपान कम हो सकता है। एक अवधारणा है स्तनपान संकट. कई मामलों में, आदिम महिला अपने लिए एक समस्या का आविष्कार करती है, लेकिन वास्तव में कोई उल्लंघन नहीं होता है। इस मुद्दे को समझे बिना, माँ बच्चे को दूध के फार्मूले के साथ पूरक करना शुरू कर देती है, जिससे वास्तव में दूध उत्पादन में कमी आती है।

आपके बच्चे को फार्मूला के साथ पूरक किया जा सकता है जानलेवा ग़लतीजो वास्तव में दूध उत्पादन को बाधित करेगा

स्तन के दूध की कमी के बारे में मिथक

तो, सबसे पहले, हम "दूध की कमी" के आम मिथकों को दूर करेंगे:

• बच्चा दूध पिलाने के बीच के अंतराल का निरीक्षण नहीं करता है, वह पिछले भोजन के 1-1.5 घंटे बाद स्तन मांगता है।यह कुछ नहीं कहता। बच्चों में तेजी से विकास की अवधि होती है, जब उन्हें मानदंडों से अधिक भोजन की आवश्यकता होती है। हो सकता है कि उसने पिछली बार बुरी तरह चूसा हो क्योंकि उसे नींद आ रही थी। कई कारण हैं, और उनमें से कोई भी लैक्टेशन में कमी की बात नहीं करता है।
• दूध का रिसाव बंद करें।स्तनपान की शुरुआत में, हाल ही में जन्मी माताओं के निपल्स से तरल पदार्थ का रिसाव होता है, यह धीरे-धीरे बंद हो जाता है, लिनन सूखा रहता है। यह केवल यह कहता है कि निप्पल में चैनल खोलने के लिए जिम्मेदार मांसपेशियां मजबूत होती हैं और दूध पिलाने के बीच तरल पदार्थ को स्तन से बाहर नहीं निकलने देती हैं।
• खाली छाती का अहसास।बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद जब स्तन भर जाते हैं तो स्तन ग्रंथियों में सूजन महसूस होती है। यह एडिमा से जुड़ा होता है। महिला का शरीर अभी तक दूध पिलाने के अनुकूल नहीं हुआ है। पहले, एक नर्सिंग मां को अपने स्तन में दूध की आपूर्ति जमा नहीं करनी पड़ती थी। धीरे-धीरे, माँ स्तनपान कराने के लिए अनुकूल हो जाती है, वह परिपक्व हो जाती है, और स्तन सूजी हुई अवस्था में पहले की तुलना में "खाली" अवस्था में अधिक मूल्यवान द्रव का उत्पादन करने में सक्षम हो जाता है।
• छोटे स्तन वाली महिलाएं दूध की कमी से परेशान रहती हैं।स्तन का आकार दूध उत्पादन क्षमता से संबंधित नहीं है। वॉल्यूमेट्रिक ब्रेस्ट में अधिक बॉडी फैट होता है, और कुछ नहीं।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि स्तन का आकार दूध की मात्रा और दुद्ध निकालना को प्रभावित नहीं करता है।

• खिलाने में लगने वाला समय कम हो गया है।अधिक सक्रिय बच्चे हैं - वे 10 मिनट में अपना आदर्श चूसते हैं, न कि आधे घंटे में। वही बच्चा तेजी से चूसना शुरू कर देता है जैसे-जैसे स्तन विकसित होता है और समय के साथ बच्चा ताकत हासिल करता है। चिंता करने की कोई बात नहीं है।

खिला शासन का उल्लंघन - कमी का संकेत?

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

आपका प्रश्न:

आपका प्रश्न किसी विशेषज्ञ को भेज दिया गया है। टिप्पणियों में विशेषज्ञ के उत्तरों का अनुसरण करने के लिए सामाजिक नेटवर्क पर इस पृष्ठ को याद रखें:

एक बड़े बच्चे में 2-3 घंटे के बाद खिला शासन को बनाए रखने का कोई मतलब नहीं है। कुछ बच्चे रात को भी हर 2 घंटे में खाना मांगते रहते हैं। यह उनकी आदत बन जाती है। उन्हें दिन-रात अपनी मां की उपस्थिति महसूस करने की जरूरत है।

कई बच्चे दूध पिलाने के बाद सो जाते हैं। यह बहुत सुविधाजनक है - माँ ने खिलाया, पालना में डाल दिया और तब तक मुक्त है अगला खिला. कुछ बच्चे, जैसे ही उन्हें बिस्तर पर लिटाया जाता है, जाग जाते हैं और अपनी माँ के स्तनों की तलाश करते हैं। यह लैक्टेशन में कमी का संकेत नहीं देता है। यह सिर्फ इतना है कि बच्चा खिलाते समय शांत हो जाता है, आराम करता है और सो जाता है। जैसे ही उसका सीना फटता है, उसे चिंता होने लगती है। कुछ लोग अपनी मां के निप्पल को मुंह में रखकर सोना पसंद करते हैं।

माँ ने पाया कि शाम को वह आने लगी कम दूधसुबह की तुलना में। यह बिल्कुल स्वाभाविक है। प्रति दिन इस उत्पाद की कुल मात्रा लगभग स्थिर है। बच्चा शाम की अपेक्षा दिन में अधिक जोर से चूसता है। रात में नवजात को कसकर खिलाने के लिए छाती में भोजन जमा करना जरूरी नहीं है। उसे सुबह-सुबह चूसने देना बेहतर है - सुबह 3-5 बजे।

सुबह और दिनबच्चा शाम की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से स्तन चूसता है

पहली बार में स्तनपान अवधिएक महिला को अपनी छाती में झुनझुनी सनसनी महसूस होती है जब शिशुओं के लिए मूल्यवान द्रव स्तन ग्रंथियों में प्रवेश करता है। धीरे-धीरे संवेदना समाप्त हो जाती है। यह शरीर के एक नई अवस्था के अभ्यस्त होने से भी जुड़ा है और दुद्ध निकालना में कमी का संकेत नहीं देता है।

दुद्ध निकालना संकट क्या है?

दुद्ध निकालना संकट की अवधारणा एक नर्सिंग महिला में दूध उत्पादन में अस्थायी कमी से जुड़ी है। यह या तो होता है शारीरिक कारण, या एक महिला के जीवन की परिस्थितियों से जुड़ा हुआ है। यह 3 से 7 दिनों तक रहता है। वे भी हैं महत्वपूर्ण अवधिजीडब्ल्यू के साथ। वे एक बढ़ते बच्चे के भोजन की आवश्यकता में वृद्धि से जुड़े हैं। 3, 5 और 7 महीने की उम्र में बच्चे का तेजी से विकास होता है। ये अवधि 2 सप्ताह से अधिक नहीं रहती है। माँ ने नोटिस किया कि मात्राएँ प्राकृतिक पोषणबच्चा गायब है:

1. 3 महीने। सीने में झनझनाहट बंद हो जाती है। स्तन ग्रंथियां मुलायम हो जाती हैं। बच्चा खुद पिछली बार अपने उपभोग की मात्रा से भोजन की मात्रा का आदेश देता है। वास्तव में, इस मामले में महिला के स्तन के दूध की कोई कमी नहीं है। शरीर अभी दुग्धस्रवण के अनुकूल हो रहा है।
2. 6 या 7 महीने। इस समय पूरक खाद्य पदार्थ पेश किए जाते हैं सब्जी प्यूरी. बच्चे को पहले के मुकाबले मां के दूध की कम जरूरत होती है। यदि एक महिला स्तन से जुड़ने की संख्या को कम कर देती है, तो दुद्ध निकालना कम हो जाता है।
3. 9-10 महीने। इस अवधि में वृद्धि की विशेषता है मोटर गतिविधिबच्चा। नतीजतन, इसकी विकास दर कम हो जाती है। बच्चे को कम पोषण की आवश्यकता होती है, दुद्ध निकालना कम हो जाता है।

घटे हुए दुद्ध निकालना के वास्तविक संकेत

1. बच्चे का वजन बढ़ना कम करना। मानदंड ऐसा है कि पहले 2 हफ्तों में, दूसरे सप्ताह के अंत तक, वह वजन बढ़ा रहा है जिसके साथ वह पैदा हुआ था। फिर, 4 महीने तक, वह प्रति सप्ताह 150 ग्राम से लाभ प्राप्त करता है। इसके बाद शरीर का बढ़ना कम हो जाता है। जब छह महीने की उम्र में एक बच्चे का वजन प्रति सप्ताह 125 ग्राम से कम होता है, तो वह कुपोषित होता है - एक महिला ने स्तनपान कम कर दिया है।
2. बच्चे को दिन में 10-12 बार लिखना चाहिए। आजकल जब हर कोई इस्तेमाल करता है एक प्रयोग के बाद फेंके जाने वाले लंगोट, यह निर्धारित करना आसान है कि बच्चा सामान्य रूप से खाता है या नहीं। सब कुछ तौला जाना चाहिए गीला डायपरप्रति दिन समान मात्रा में सूखे के साथ। वजन में अंतर कम से कम 360 मिली होना चाहिए। कई माता-पिता कपड़े के लंगोट का इस्तेमाल करते हैं, तो आपको हर आधे घंटे में उसे खोलकर बच्चे पर नजर रखने की जरूरत है। यदि 12 घंटे में वह 10 बार या उससे अधिक बार पेशाब करता है, तो भोजन के साथ सब कुछ क्रम में है।

यह समझना आसान है कि दूध का उत्पादन कम हो गया है। उपरोक्त 2 संकेतों के अलावा, कोई संकेत नहीं है जो इसके घटने का संकेत दे। माताओं को पड़ोसियों और रिश्तेदारों की बात नहीं माननी चाहिए, अन्य कारणों से डॉक्टर के पास दौड़ना चाहिए। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेने में कोई हर्ज नहीं है, लेकिन वह इन 2 बिंदुओं को मां तक ​​पहुंचाएगा।

जब वास्तव में बहुत कम दूध होता है, तो आपको दूध के फार्मूले को तुरंत खरीदने की आवश्यकता नहीं होती है। एक बच्चा, निप्पल को चूसना शुरू कर देता है, वह अपनी माँ के स्तन को मना कर सकता है। अपना दूध उत्पादन बढ़ाने का प्रयास करें।

दूध की कमी का मुख्य संकेत बच्चे में वजन की कमी है

क्या मुझे चिंतित होना चाहिए अगर स्तन को असमान रूप से दूध दिया जाता है?

ऐसा होता है - एक स्तन दूसरे की तुलना में अधिक दूध से भरा होता है। इस स्थिति का एक ही कारण है - अनुभवहीन माँबच्चे को एक स्तन पर दूसरे से अधिक रखता है। जिन स्तनों को अधिक सक्रिय रूप से चूसा जाता है, वे दुद्ध निकालना प्रक्रिया में अधिक शामिल होते हैं। दोनों स्तनों के लिए समान संख्या में लगाव का निरीक्षण करना आवश्यक है।

जब माँ को स्तन ग्रंथियों में दूध का असमान प्रवाह महसूस होता है, तो बच्चे को एक ऐसा स्तन देना आवश्यक होता है जिसमें दूध कम हो, फिर उसे अधिक दूधिया स्तन से जोड़ दें, फिर पहले स्तन पर वापस आ जाएँ। ऐसे में कम दूध वाले स्तन की चूसने की क्रिया बढ़ जाती है और उसमें दूध उत्पादन की मात्रा भी बढ़ जाती है। एक और प्लस यह है कि बच्चे को पहले स्तन से अधिक वसा युक्त दूध प्राप्त होगा।

ऐसे में कुछ है नकारात्मक पक्ष. पहले स्तन के अंत तक बच्चे को दूध पिलाने की कोशिश करके इससे बचा जा सकता है। यह स्थिति इस तथ्य में निहित है कि जब एक खिला के लिए आवेदन किया जाता है विभिन्न स्तनबच्चा प्रत्येक से केवल कम वसा वाला दूध प्राप्त करता है, प्रत्येक स्तन को अधूरा चूसता है।

भले ही एक स्तन में थोड़ा कम दूध हो, फिर भी बच्चे को इसे घुलने देना चाहिए।

बच्चे को सही तरीके से स्तन से कैसे लगाएं?

• बच्चे को ठोड़ी से माँ की छाती पर कसकर दबाया जाना चाहिए;
• उसका पेट माँ के शरीर को कसकर छूना चाहिए;
• बच्चे के कान, कंधे और कूल्हे एक ही धुरी पर होने चाहिए।

उचित लगाव का अर्थ है कि बच्चे का शरीर माँ के शरीर के खिलाफ कसकर दबाया जाता है, उसकी नाक और घुटनों को उसी तरह निर्देशित किया जाता है, दूसरे शब्दों में, उसका सिर मुड़ा हुआ नहीं होता है। बच्चे के होठों को नर्सिंग के एरिओला के चारों ओर लपेटना चाहिए अंडरलिपथोड़ा मुड़ा हुआ। कोशिश करें कि फीडिंग में बाधा न आए। बच्चे को बेडरूम में दूध पिलाना बेहतर होता है, जहां कोई टीवी नहीं है और कोई भी जोर से बात नहीं कर रहा है।

दूध उत्पादन में योगदान देता है। अपने शरीर को आराम से रखते हुए एक आरामदायक स्थिति में बैठें। बच्चे को भी सहज महसूस करना चाहिए। आरामदायक आसनमूड में सुधार करता है और दूध उत्पादन बढ़ाता है।

क्या मुझे फीडिंग शेड्यूल का पालन करने की आवश्यकता है?

स्तनपान के लिए कोई शेड्यूल नहीं है। बच्चे के रोने पर मां को उसे खाने को देना चाहिए। यह दिन और रात दोनों हो सकता है। एक महिला केवल फीडिंग की संख्या बढ़ाने की दिशा में शेड्यूल में बदलाव कर सकती है - अधिक बार नवजात को खाने की पेशकश करें।

रात को दूध पिलाना मां और बच्चे दोनों के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि रात में ही प्रोलैक्टिन का उत्पादन होता है। यह जीवन के लिए आवश्यक पदार्थ है। जब बच्चा रात में माँ को चूसता है तो स्तनपान तेज हो जाता है। जब बच्चा गहरी नींद में सोता है और जागता नहीं है, तो कैसे व्यवहार करें? कुछ डॉक्टरों का मानना ​​है कि बच्चे को जगाना जरूरी नहीं है। अन्य लोग प्रतिवाद करते हैं कि अधिक के साथ बार-बार आवेदनदूध का उत्पादन बढ़ता है, इसलिए बच्चे को प्रति रात कम से कम 1 बार जगाना आवश्यक है।

शांत करनेवाला और दूध की बोतल की भूमिका

यदि तत्काल आवश्यकता नहीं है तो अपने बच्चे को पैसिफायर या पैसिफायर वाली बोतल क्यों न दें? बच्चे को मानव दूध से शरीर के लिए आवश्यक द्रव प्राप्त होता है। जब स्तनपान को बोतल के फार्मूले से बदल दिया जाता है, तो बच्चे को निप्पल से आसानी से दूध पिलाने की आदत हो जाएगी और वह नर्सिंग ब्रेस्ट को मना कर देगा।

बोतल का एक विकल्प एक चम्मच या एक विशेष पेय है। अगर बच्चे को दवाई लेनी हो तो उसे चम्मच से थोड़ा उबला हुआ गर्म पानी पिलाएं।

जब पूरक आहार पेश किया जाता है, तो एक नर्सिंग महिला में दूध की मात्रा कम हो जाती है, बच्चे को पूरक करना आवश्यक हो जाता है - उसे चम्मच से या पीने वाले से पीने दें।

ताकि बच्चे को निप्पल की आदत न पड़ जाए आप उसे चम्मच से पानी दे सकती हैं

क्या फीडिंग के बाद पंप करना जरूरी है?

पूर्ण स्तनपान के साथ, आपको व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसी स्थितियां हैं जब ऐसी आवश्यकता उत्पन्न होती है। यदि किसी महिला को लगता है कि एक स्तन खाली है तो उसे दूध उत्पादन बढ़ाने के लिए इसे व्यक्त करना चाहिए।

आमतौर पर आपको 10 मिनट से अधिक समय तक व्यक्त करने की आवश्यकता नहीं होती है। मामले में जब प्रक्रिया आधे घंटे तक चलती है, और कोई परिणाम नहीं होता है, तो थोड़ी देर आराम करें। पंप करने से पहले खराब विकसित स्तनों को गर्म सेंक से उपचारित किया जा सकता है। आपको इसे 5 मिनट तक करना है। कम दूध उत्पादन के साथ, इसे हर 1 घंटे में एक बार व्यक्त करने की सलाह दी जाती है। यदि आप अपने हाथों से अपने स्तनों को विकसित नहीं कर सकती हैं तो ब्रेस्ट पंप का उपयोग करें। दूध को 10 मिनट के लिए निकाल दें, फिर 5 मिनट के लिए आराम करें, फिर से दोहराएं। ऐसी प्रक्रियाएं दूध उत्पादन को बनाए रखने में मदद करेंगी।

नर्सिंग मां का मेनू

दूध का उत्पादन कम न हो, इसके लिए नर्सिंग मां के आहार को गंभीरता से लेना आवश्यक है। इस अवधि के दौरान एक महिला को दिन में कम से कम 3 बार पूर्ण गर्म भोजन मिलना चाहिए।

पोषण संतुलित होना चाहिए। जटिल कार्बोहाइड्रेट प्राप्त करने के लिए, चोकर, साबुत अनाज अनाज, दुरुम के आटे से बने उत्पादों के साथ मेनू ब्रेड में प्रवेश करना आवश्यक है। दूध उत्पादन पर कार्बोहाइड्रेट का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रोटीन आपके बच्चे को बढ़ने में मदद करेगा। वे में निहित हैं वनस्पति तेल, डेयरी और अन्य उत्पाद।

उचित पोषणनर्सिंग मां - अच्छी दूध आपूर्ति की कुंजी

एक महिला को अपने आहार में दुबले मांस और मछली का परिचय देना चाहिए। अगर बच्चे को एलर्जी नहीं है तो आप हफ्ते में एक बार अंडा खा सकती हैं। सब्जियां और फल अवश्य खाएं। दूध, पनीर, केफिर भी खेलेंगे सकारात्मक भूमिकाजीडब्ल्यू के दौरान।

एक महिला को आवश्यकतानुसार तरल पदार्थ पीना चाहिए। बहुत अधिक तरल दूध उत्पादन को नुकसान पहुँचाता है, जैसा कि बहुत कम होता है। दूध पिलाने से कुछ समय पहले दूध के साथ हल्की गर्म चाय पीना उपयोगी होता है।

डॉ। कोमारोव्स्की की राय

प्रसिद्ध बाल रोग विशेषज्ञ कोमारोव्स्की न केवल अभ्यास करते हैं, बल्कि देते भी हैं मूल्यवान सलाहयुवा माता पिता। उन्होंने बच्चे के जन्म के बाद पहले 2 महीनों में स्तनपान के विशेष महत्व पर ध्यान दिया। यह इस समय था कि माताओं को डर था कि उनके पास पर्याप्त दूध नहीं है, और गलती से वे बच्चे को स्थानांतरित कर सकती हैं कृत्रिम खिला. बाल रोग विशेषज्ञ चिंता न करने की सलाह देते हैं, लेकिन स्तन से जुड़ाव की संख्या बढ़ाने की सलाह देते हैं, जिससे दूध उत्पादन में वृद्धि होगी। डॉक्टर 3 दिनों तक दूध उत्पादन बढ़ाने की कोशिश करने की सलाह देते हैं। यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तभी बच्चे को कृत्रिम मिश्रण में स्थानांतरित करें।

डॉक्टर महत्व नोट करता है मनोवैज्ञानिक कारकलैक्टेशन बढ़ाने में। बच्चा स्तन को जोर से चूसता है, यानी वह सब कुछ करता है जो वह कर सकता है। दूसरी ओर, एक महिला अपने आप को इस विचार से पीड़ा देती है कि उसका बच्चा भूखा है। बहुत कुछ रिश्तेदारों पर निर्भर करता है। अपनी माँ को सेट करने का प्रयास करें सकारात्मक परिणामउसे ले कर आराम करने दो गृहकार्यऔर बच्चे के साथ चल रहा है। महिला को दिन में एक दो घंटे के लिए चैन की नींद सोने दें। उसका मूड ठीक हो जाएगा, दूध आना शुरू हो जाएगा। अगर कुछ भी मदद नहीं करता है, हालांकि महिला 3 दिनों तक सोती और आराम करती है, बच्चे को दूध के फार्मूले में स्थानांतरित करें। बच्चों के क्लिनिक में सलाह लें कि कौन सा मिश्रण चुनना है।

कभी-कभी परिवारों को सिर्फ माँ को उतारने और उसे आराम करने की ज़रूरत होती है।

जीडब्ल्यू अवधि

डॉ. कोमारोव्स्की का मानना ​​है कि छह महीने वह न्यूनतम आयु है जब आप स्तनपान बंद कर सकते हैं। अगर किसी महिला के पास बहुत अधिक दूध है, तो कोई भी बच्चे को इसकी आपूर्ति करने की जहमत नहीं उठाता उपयोगी उत्पादऔर आगे।

6 महीने की उम्र से बच्चे को पूरक आहार देना शुरू किया जाता है। एचबी को 2 साल की उम्र तक जारी रखा जा सकता है। 2 साल की उम्र में, बच्चे को आहार में मांस, मछली, सब्जियां, पनीर, अंडे मिलना चाहिए। कुछ बच्चे अपनी माँ के स्तनों को छोड़ने की जल्दी में नहीं होते। 2 से 3 साल तक, आप फीडिंग की संख्या को दिन में 2 बार तक कम कर सकते हैं। इससे नर्सिंग मां को दूध उत्पादन रोकने में मदद मिलेगी और बच्चे को वयस्क भोजन की आदत हो जाएगी।

दुद्ध निकालना के दौरान दवाएं और हर्बल तैयारियां

खाना चिकित्सा तैयारीजो दुग्ध उत्पादन में वृद्धि करते हैं, उन्हें लैक्टागन कहते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए एक विशिष्ट दवा लिखेगा। इन उपायों का उपयोग तब किया जाता है जब दूध उत्पादन बढ़ाने के अन्य तरीके विफल हो जाते हैं।

ऐसी दवाओं में हर्बल तैयारियां और होम्योपैथिक दवाएं सबसे सुरक्षित हैं। उनमें से कुछ इस लेख में प्रस्तुत किए गए हैं:

1. लैक्टोगोन शामिल हैं शाही जैलीऔर डिल, बिछुआ, अदरक, अजवायन जैसी जड़ी-बूटियाँ। गाजर शामिल है। यह उपाय एक बच्चे में एलर्जी पैदा कर सकता है, इसलिए केवल एक डॉक्टर ही इसे लिख सकता है।
2. फेमिलक, इसमें दूध प्रोटीन और टॉरिन होता है। यह बच्चे के जन्म से पहले भी निर्धारित है। यह गर्भवती मां के स्वास्थ्य को मजबूत करता है और बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान को बढ़ाता है।
3. एपिलैक्टिन शामिल है फूल परागऔर माँ का दूध। वह, लैक्टोगोन की तरह, नवजात शिशु में एलर्जी पैदा कर सकता है।
4. Mlecoin एक होम्योपैथिक उपाय है। स्तनपान की पूरी अवधि के दौरान दवा का उपयोग किया जा सकता है।
5. मिल्की वे की तैयारी में गैलेगा अर्क होता है। यह नर्सिंग और बच्चे द्वारा अच्छी तरह से सहन किया जाता है। जिन महिलाओं के पास थोड़ा दूध है, उन्हें बच्चे के जन्म के तुरंत बाद निर्धारित किया जाता है। बाकी इसे स्तनपान संकट के दौरान ले सकते हैं।
6. लैक्टिक टी जड़ी-बूटियों से बनाई जाती है। उनके स्वागत के लिए यह आश्वस्त होना जरूरी है कि आपका बच्चा उन जड़ी-बूटियों को अच्छी तरह से स्थानांतरित करता है जो उनके हिस्से हैं।

दूध गायब होने पर कौन सा डॉक्टर मदद करेगा?

मुख्य बात घबराना नहीं है। सभी समस्याएं हल करने योग्य हैं। सबसे पहले आप GV के किसी सलाहकार से संपर्क कर सकते हैं। स्तनपान सहायता समूह भी हैं जहाँ आप किसी विशिष्ट स्थिति पर सलाह ले सकते हैं। सलाहकार आपको बताएगा कि आप क्या गलतियाँ करते हैं, किन बिंदुओं पर ध्यान देना है। यह सबसे अच्छा होगा, यदि गर्भावस्था के दौरान भी, आपको कोई ऐसा व्यक्ति या लोगों का समूह मिल जाए, जिसके पास आप योग्य सहायता के लिए जा सकें।