गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए गेस्टाइड। वसायुक्त और तले भुने मसाले वाले खाने से परहेज करें

नाराज़गी एक अप्रिय असुविधा है जो किसी भी उम्र में हो सकती है। कारण सभी के लिए अलग-अलग हैं।

उदाहरण के लिए, यह बुरी आदतें हो सकती हैं, कुपोषण, पुरानी बीमारियाँ या यहाँ तक कि गर्भावस्था।

कई रोगी एक ही समय में खट्टे स्वाद की शिकायत करते हैं मुंह, बेचैनी या गले में खराश।

ये लक्षण खाने के बाद दिखाई देते हैं, खासकर अगर व्यक्ति खाने के तुरंत बाद एक क्षैतिज स्थिति लेता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी शब्द के दूसरे भाग में दिखाई देती है। अभिव्यक्तियां अल्पकालिक और कई घंटों तक लंबी हो सकती हैं। आइए जानें कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का इलाज कैसे करें।

नाराज़गी क्यों होती है?

1. वजन बढ़ने के कारण। जब एक महिला गर्भावस्था के दौरान एक निश्चित मात्रा में किलोग्राम प्राप्त करती है, तो यह न केवल रीढ़, जोड़ों, बल्कि आंतरिक अंगों पर भी नकारात्मक प्रभाव डालती है। जठरांत्र पथ. न केवल भ्रूण पेट पर दबाता है, बल्कि आंतरिक वसा की उपस्थिति भी।
2. यांत्रिक निचोड़। जितना अधिक गर्भाशय आकार में बढ़ता है, आंतरिक अंगों की नियुक्ति के लिए उतनी ही कम जगह बचती है। पेट को निचोड़ने से गर्भवती महिला को नाराज़गी होती है।
3. गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन। शुरुआत में दिलचस्प स्थितिएक महिला हार्मोन प्रोजेस्टेरोन में तीव्र वृद्धि का अनुभव करती है। यह हार्मोन गर्भाशय की मांसपेशियों के साथ-साथ जठरांत्र संबंधी मार्ग की अन्य मांसपेशियों के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।
   उदाहरण के लिए, पेट से अन्नप्रणाली को अलग करने वाली मांसपेशियां आराम करती हैं। उसके कार्य अवचेतन हैं। भोजन के पेट में प्रवेश करने के बाद, स्फिंक्टर "स्लैम" करता है और पाचन की प्रक्रिया शुरू होती है। लेकिन प्रोजेस्टेरोन के कारण मांसपेशियों में शिथिलता आ जाती है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन के कुचले हुए टुकड़ों के साथ हाइड्रोक्लोरिक एसिड फेंक दिया जाता है। जलन को सीने में जलन के नाम से भी जाना जाता है।
4. इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि। इस संबंध में, दबानेवाला यंत्र का उल्लंघन है।
5. गर्भावस्था के दौरान हार्मोन के उत्पादन के संबंध में गैस्ट्रिक जूस की अम्लता के स्तर में वृद्धि होती है।

गर्भावस्था के दौरान हार्टबर्न लगभग हर महिला में होता है। यह अभिव्यक्ति बच्चे के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचा सकती है।

लेकिन आपको डॉक्टर से मदद लेने की जरूरत है अगर गर्भावस्था से पहले ही गंभीर नाराज़गी एक महिला को परेशान करती है।

लक्षण

यदि किसी महिला को बच्चे के गर्भाधान से पहले सीने में जलन होती है, तो ये लक्षण केवल गर्भवती महिलाओं में बिगड़ेंगे।

पहले तीन महीनों में, गर्भवती महिला में नाराज़गी अक्सर प्रकट नहीं होती है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भाशय का आकार अभी भी व्यावहारिक रूप से अपरिवर्तित है, आंतरिक अंगसंशोधन के बिना सामान्य रूप से कार्य करें।

इस समय उल्टी और जी मिचलाना आम बात है। लेकिन अगर ये लक्षण बार-बार होते हैं, तो संभव है कि ये बाद में नाराज़गी में विकसित हो जाएं।

इस विकार की पहली अभिव्यक्तियाँ लगभग 20 सप्ताह से परेशान करने लगती हैं। लेकिन वह तीसरी तिमाही में पहले से ही तीव्रता से खत्म हो जाती है। गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी की अलग तीव्रता हो सकती है।

जैसा ऊपर बताया गया है, यह गर्भाशय के आकार में वृद्धि और हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की एक बड़ी मात्रा के उत्पादन से जुड़ा हुआ है।

राहत ही मिलती है हाल के सप्ताहगर्भावस्था, जब भ्रूण उतरता है, और तदनुसार सांस लेना, चलना आसान हो जाता है और नाराज़गी की अभिव्यक्तियाँ कम हो जाती हैं।

कैसे प्रबंधित करें

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे निपटें? गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी की दर्दनाक अभिव्यक्तियों के साथ, उन्हें एक समूह की मदद से हटाया जा सकता है दवाइयाँगैर-शोषक एंटासिड कहा जाता है।

वे उच्च अम्लता को सामान्य करने में सक्षम हैं, पेट की दीवारों को ढंकते हैं, और रक्त में प्रवेश किए बिना कुछ ही मिनटों में नाराज़गी समाप्त हो जाएगी।

इन दवाओं में ऐसी दवाएं भी शामिल हैं जिनमें मैग्नीशियम, एल्युमिनियम, कैल्शियम जैसे ट्रेस तत्व होते हैं। उदाहरण के लिए, इनमें अल्मागेल, मैलोक्स और रेनी शामिल हैं।

एन्थ्रेसिड्स के उपयोग का एक साइड इफेक्ट कब्ज की उपस्थिति है। लेकिन यह रेनी जैसी दवा पर लागू नहीं होता।

इसके अतिरिक्त उत्पादित आवश्यक राशिपेट को कटाव या अल्सर से बचाने के लिए बलगम।

रेनी न केवल नाराज़गी से निपटने में मदद करता है, बल्कि मतली, उल्टी, सूजन के साथ भी होता है, जो गर्भावस्था के दौरान बहुत महत्वपूर्ण है।

लेकिन मैग्नीशियम गर्भ में पल रहे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, इसलिए बेहतर होगा कि गर्भावस्था के दौरान दवाएं लेना बंद कर दें या कम से कम मात्रा में लें।

बिस्मथ नाइट्रेट युक्त तैयारी भी हैं। उदाहरण के लिए, विकलिन। लेकिन शोध करें नकारात्मक प्रभावबच्चे के स्वास्थ्य पर साबित नहीं हुआ है।

इसलिए, केवल डॉक्टर की देखरेख में दवाओं के साथ इलाज करना जरूरी है।

उपचार के लोक तरीके

गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाएं अपने बच्चे की सुरक्षा के लिए दवाएं लेना बंद करने की कोशिश करती हैं। दवाओं की जगह क्या ले सकता है?

ऐसे में मदद करें लोक व्यंजनों. सबसे चुनें प्रभावी नुस्खायह केवल प्रयोगों द्वारा ही संभव है, क्योंकि प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है।

सीने में जलन के लक्षणों को खत्म करने के लिए आप गर्भावस्था के दौरान दूध का सेवन कर सकती हैं। इसे दिन में छोटे घूंट में पीना चाहिए।

लेना भी अच्छा है गर्मी का समयएक "आंतरिक एयर कंडीशनर" के रूप में, जो शरीर को अंदर से ठंडा करने में सक्षम है।

आप कुछ बूंदों से दूध के लाभकारी प्रभाव को बढ़ा सकते हैं। आवश्यक तेलसौंफ।

एक बदलाव के लिए, आप दूध के उपयोग को अन्य मीठे दूध उत्पादों या आइसक्रीम के साथ बदल सकते हैं।

इन उत्पादों को सामान्य सीमा के भीतर लें और केवल तभी जब आपको रक्त में शर्करा के अवशोषण में कोई समस्या न हो।

अगर सीने में जलन हल्की हो तो आप एक गिलास पानी पी सकते हैं। उपयुक्त भी कद्दू के बीजलेकिन वे कच्चे होने चाहिए। आप कद्दू के बीज को सूरजमुखी के बीज से बदल सकते हैं।

हालांकि, ज्यादातर मामलों में, गंभीर नाराज़गी एक महिला को पीड़ा देती है, अगर गर्भावस्था होती है, तो कई घंटों तक बिस्तर पर जाने से पहले।

नाराज़गी को रोकने के लिए आप कैमोमाइल या अदरक की चाय ले सकते हैं। आपको इसे अक्सर पीने की ज़रूरत नहीं है, भोजन के बाद सप्ताह में केवल 2-3 बार।

नाराज़गी से निपटने का सबसे आसान और सबसे आम तरीका बेकिंग सोडा का उपयोग करना है। लेकिन इस उत्पाद का प्रभाव दीर्घकालिक परिणाम नहीं लाता है।

कार्बन डाइऑक्साइड उत्पन्न होता है। इस संबंध में, गैस्ट्रिक जूस का और भी अधिक तीव्र स्राव होता है और, तदनुसार, नाराज़गी के एक हमले की पुनरावृत्ति होती है।

इसके अतिरिक्त, रक्त में प्रवेश करने वाली कार्बन डाइऑक्साइड शरीर में अम्ल-क्षार संतुलन का उल्लंघन करती है।

पानी

गर्भवती महिलाओं में नाराज़गी की घटना को रोकने के लिए प्रति दिन भरपूर मात्रा में पानी लेना महत्वपूर्ण है।

लगभग लेना आवश्यक है सर्दियों का समय 300 ग्राम पानी प्रति 10 किलोग्राम वजन, और गर्मियों में - 400 ग्राम। आपको भोजन से केवल 30 मिनट पहले पानी लेने की आवश्यकता है, लेकिन किसी भी स्थिति में, न तो भोजन के दौरान और न ही बाद में।

आप रोग की अभिव्यक्तियों की मदद से समाप्त कर सकते हैं सक्रिय कार्बनपानी में पतला। यह मतली और उल्टी को खत्म करने में भी मदद करता है, लेकिन इसे केवल बीसवें सप्ताह से ही लिया जा सकता है।

भी अच्छा सहायकगर्भावस्था के दौरान नाराज़गी दूर करने के लिए भोजन कक्ष हो सकता है मिनरल वॉटरफिर भी। उदाहरण के लिए, यह "बोरजॉमी" या "मिरगोरोडस्काया" हो सकता है।

चाय और काढ़ा

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए कुछ प्रकार की चाय होती हैं जो नहीं होती हैं दुष्प्रभाव. उदाहरण के लिए, यह कैमोमाइल या अदरक की चाय हो सकती है।

पुदीने की चाय का जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

यह वह है जो नाराज़गी और मतली को खत्म करने में मदद करता है, लेकिन इसे केवल लेने की सलाह दी जाती है प्रारंभिक तिथियांगर्भावस्था।

यदि नाराज़गी अक्सर पर्याप्त और तीव्रता से पीड़ा देती है, तो काढ़े लेना आवश्यक है। इन काढ़े के लिए कई व्यंजन हैं।

1. आपको सेंटॉरी हर्ब का एक चम्मच लेने की जरूरत है और इसे एक गिलास गर्म उबले हुए पानी के साथ डालें। इसे कई घंटों के लिए गर्म, अंधेरी जगह में पकने दें। प्रत्येक भोजन से एक दिन पहले 20-30 मिनट के लिए एक चम्मच लें।
2. इस नुस्खा के लिए, आपको हीदर की एक स्लाइड के साथ एक चम्मच लेने की जरूरत है। इसे आधा लीटर उबले हुए पानी में डालें और कई मिनट तक उबालें। भोजन से पहले आपको 100 ग्राम लेने की जरूरत है।
3. कैलमस रूट की मदद से आप तीव्र नाराज़गी को समाप्त कर सकते हैं। खाने से पहले एक छोटा टुकड़ा काटकर चबाना जरूरी है।

लेकिन काढ़े का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना भी जरूरी है। यदि किसी जड़ी-बूटी से एलर्जी की प्रतिक्रिया नहीं होती है, तो डॉक्टरों को उपचार के लिए काढ़े लेने की अनुमति है।

रस

आलू, चुकंदर और गाजर का रस पीने से नाराज़गी दूर करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे बिल्कुल सुरक्षित हैं। लेकिन आपको उन्हें ताजा ही लेने की जरूरत है।

ऐसा करने के लिए, गाजर, आलू या बीट्स लें और उन्हें बहते पानी के नीचे अच्छी तरह से धो लें। एक grater, मांस की चक्की या ब्लेंडर का उपयोग करने के बाद, लुगदी में बदल दें।

जूस को निचोड़ कर 10 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे सुबह खाली पेट लेना चाहिए, इसके बाद 30 मिनट बाद ही खाना संभव हो पाएगा।

उपचार का कोर्स लगभग दो सप्ताह का है, फिर ब्रेक लेने की सलाह दी जाती है। उपचार दोहराया जा सकता है, लेकिन केवल अगर अग्न्याशय सामान्य रूप से काम कर रहा हो।

प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है और कुछ के लिए नाराज़गी, नट्स, कसा हुआ गाजर या को खत्म करने के लिए अनाज. बाद वाले को आपके साथ सड़क पर भी ले जाया जा सकता है।

कुछ प्रकार के तेल भी हैं जो पाचन, श्वसन और परिसंचरण तंत्र के कामकाज में सुधार कर सकते हैं। भी बढ़ाएँ सुरक्षात्मक गुणजीव।

गर्भावस्था की पहली तिमाही में आप एक चम्मच तेल मिला सकती हैं अंगूर के बीजऔर नींबू, संतरे की कुछ बूँदें। तेलों के मिश्रण को छाती में मलना चाहिए।

नाराज़गी और गर्भवती महिलाओं में इसकी रोकथाम

1. अपने वजन को सख्ती से नियंत्रित करना आवश्यक है। ऐसा करने के लिए, कैलोरी डायरी रखने की सलाह दी जाती है। अवांछित किलोग्राम से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है।
2. शांत वातावरण में भोजन करना चाहिए। भोजन को अच्छी तरह चबाकर और निगल कर लेना चाहिए।
3. गैस्ट्रिक जूस की अम्लता के स्तर को कम करने के लिए क्षार युक्त खाद्य पदार्थों का उपयोग करना आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यह उबला हुआ मुर्गी या मछली, क्रीम, दूध, पटाखे, साथ ही बड़ी संख्या में सब्जियां और फल हो सकते हैं।
4. आपको अक्सर खाना चाहिए, लेकिन कम मात्रा में।
5. कब्ज से बचना चाहिए। ऐसे में आप सूखे खुबानी, उबले हुए चुकंदर और प्रून ले सकते हैं। कब्ज किसी भी व्यक्ति के लिए एक अप्रिय स्थिति है, और इससे भी ज्यादा गर्भावस्था की उपस्थिति में।
6. से कब्ज से बचा जा सकता है च्यूइंग गम. खाने के बाद इसे 10 मिनट तक चबाना चाहिए, लेकिन दिन में 3 बार से ज्यादा नहीं।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी एक खतरनाक बीमारी नहीं है, लेकिन यह असुविधा लाती है। इस संबंध में, लोक तरीकों से इससे निपटना सबसे अच्छा है।

उपयोगी वीडियो

नाराज़गी एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल लक्षण है जो मुख्य रूप से खाने के बाद प्रकट होता है। ज्यादातर बार, नाराज़गी अस्थायी होती है। कार्यात्मक विकारपाचन, लेकिन कभी-कभी यह एक तीव्र या का संकेत हो सकता है स्थायी बीमारीपाचन अंग। नाराज़गी अक्सर गर्भवती महिलाओं को चिंतित करती है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही में।

यदि एक महिला गर्भावस्था से पहले पाचन विकारों से पीड़ित नहीं थी, तो वह नाराज़गी को अन्य समस्याओं के साथ भ्रमित कर सकती है: ब्रोंकाइटिस, रीढ़ या हृदय में दर्द। आप निम्न संकेतों द्वारा इस स्थिति को सटीक रूप से निर्धारित कर सकते हैं:

• तीव्र और अप्रिय जलन, बीच में स्थानीयकृत सौर जालऔर गला। यह इस जगह पर है कि अन्नप्रणाली के वक्षीय और पेट के हिस्से स्थित हैं - एक पेशी ट्यूब जिसके माध्यम से चबाया गया भोजन पेट में प्रवेश करता है।
• क्षैतिज स्थिति लेने की कोशिश करने पर सनसनी बढ़ जाती है।
• सीने में जलन अक्सर हिचकी, डकार, सीने में दर्द के साथ होती है।
• कभी-कभी हमला न केवल रेट्रोस्टर्नल स्पेस तक फैलता है, बल्कि स्वरयंत्र तक भी होता है।

जलन के साथ कमजोरी, पेट में भरापन, छाती में "गांठ" की भावना, गले को चीरती हुई खांसी भी हो सकती है। खट्टा स्वादमुंह में।

कारण

नाराज़गी आमाशय रस की अम्लता में वृद्धि और इसके बाद अन्नप्रणाली में जारी होने के कारण होती है। पेट की कास्टिक सामग्री के साथ लंबे समय तक संपर्क के लिए इरादा नहीं है, अन्नप्रणाली की नाजुक और पतली श्लेष्म झिल्ली एसिड के हानिकारक प्रभावों के संपर्क में है। परिणाम - मजबूत भावनाजलन, दर्द, भोजन निगलने में कठिनाई। के अलावा एसिडिटीगर्भवती महिलाओं में नाराज़गी अन्य कारणों से हो सकती है

हार्मोनल परिवर्तन

गर्भावस्था की अवधि वह समय है जब महिला शरीर की सभी शक्तियों का उद्देश्य भ्रूण को संरक्षित करना और विकसित करना, इसकी महत्वपूर्ण गतिविधि सुनिश्चित करना और बच्चे के जन्म की तैयारी करना है। पर यह पूरी तरह लागू होता है अंत: स्रावी प्रणाली, जो कि बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया में शामिल अन्य लोगों की तुलना में अधिक है।

तीनों ट्राइमेस्टर के दौरान, ऐसे हार्मोन का उत्पादन काफी बढ़ जाता है:

1. प्रोजेस्टेरोन- अंडाशय द्वारा और आंशिक रूप से अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा निर्मित एक स्टेरॉयड। इस हार्मोन के लिए धन्यवाद, निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार पर तय होता है। प्रोजेस्टेरोन ऊतक वृद्धि को भी उत्तेजित करता है, जो भ्रूण के सही शारीरिक विकास को सुनिश्चित करता है।
2. प्रोलैक्टिन- एक पेप्टाइड हार्मोन जो पूर्वकाल पिट्यूटरी ग्रंथि में उत्पन्न होता है। एक महिला के शरीर को इसके लिए तैयार करने के लिए प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि आवश्यक है स्तनपान. इस हार्मोन के प्रभाव में, गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही में, स्तन ग्रंथियां बढ़ जाती हैं, तीसरे में, कोलोस्ट्रम का उत्पादन शुरू होता है, और बच्चे के जन्म के बाद, स्तन का दूध।
3. ऑक्सीटोसिन- हाइपोथैलेमस का एक हार्मोन जो मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनता है। बच्चे के जन्म से पहले इसकी मात्रा में तेज वृद्धि से संकुचन होता है, और जब बच्चा पहले ही पैदा हो जाता है, तो ऑक्सीटोसिन दूध को स्तन नलिकाओं से बाहर निकलने में मदद करता है।

भ्रूण और गर्भधारण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने वाले हार्मोन मां के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यह पाचन तंत्र पर भी लागू होता है, जिनके कई अंग मांसपेशियों के ऊतकों से बने होते हैं। हार्मोन के प्रभाव में, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिगामेंटस उपकरण कमजोर हो जाते हैं, जिससे मल विकार (कब्ज, दस्त), पेट फूलना, नाराज़गी और अन्नप्रणाली के माध्यम से भोजन के साथ समस्याएं जैसी समस्याएं होती हैं।

टिप्पणी!प्रारंभिक गर्भावस्था में मांसपेशियों में छूट को रोकने के लिए आवश्यक है संभावित गर्भपात, बाद के समय में - समय से पहले जन्म की रोकथाम के लिए।

यदि गर्भवती महिला लगातार बेचैनी से परेशान रहती है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

शारीरिक कारण

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के अंगों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और शारीरिक कारण: बड़ा पेटऔर लगातार बढ़ता वजन। यह दूसरे और तीसरे तिमाही में विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है, जब गर्भाशय, जो आकार में उल्लेखनीय रूप से बढ़ गया है, पड़ोसी अंगों को भीड़ और विकृत करना शुरू कर देता है। इस अवधि के दौरान गर्भाशय का निचला भाग पहले से ही इतना ऊंचा होता है कि यह पेट के संपर्क में होता है। इस वजह से, पेट के अंदर का दबाव बढ़ जाता है, जिससे स्फिंक्टर की मांसपेशियों को आराम मिलता है - वह अंगूठी जो पेट के अंदर भोजन रखती है, इसे अन्नप्रणाली में वापस जाने से रोकती है।

खाने की नली में खाना ऊपर लौटना

इसी तरह, इंट्रा-पेट का दबाव न केवल गर्भाशय, बल्कि आंतों, डायाफ्राम को भी विकृत करता है और पेट में स्थित अन्य अंगों पर दबाव डालता है। नतीजतन, गैस्ट्रिक जूस, पचे हुए भोजन के कणों के साथ, अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है, जिससे श्लेष्म झिल्ली में जलन होती है।

इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक महिला गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (रिफ्लक्स एसोफैगिटिस) विकसित कर सकती है - गर्भवती महिलाओं के सबसे आम गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल रोगों में से एक।

नाराज़गी के अलावा, भाटा ग्रासनलीशोथ निम्नलिखित लक्षणों की विशेषता है:

• पेट में दर्द, खाने के बाद बढ़ जाना;
• खट्टे स्वाद के साथ डकार आना, कभी-कभी थोड़ी मात्रा में भोजन के साथ आना;
• जीभ पर सफेद या पीले रंग का लेप
• समय-समय पर मतली, उल्टी, विशेष रूप से पचने में मुश्किल, जंक फूड खाने के बाद;
• पेट में भारीपन की भावना, उसकी परिपूर्णता।

महत्वपूर्ण! इस तथ्य के बावजूद कि गर्भवती महिलाओं में गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स अक्सर बच्चे के जन्म के बाद हल हो जाता है, सामान्य स्थिति में लौट आते हैं भौतिक रूपऔर पोषण समायोजन।

अन्य कारण

इन कारकों के अलावा, सीने में जलन की घटना भी इससे प्रभावित हो सकती है:

• अधिक वजन वाली महिला;
• अनियमित भोजन;
• असहज स्थिति में सोएं और आराम करें;
• दत्तक ग्रहण झूठ बोलने की स्थितिखाने के तुरंत बाद :
• खट्टा, मसालेदार भोजन, चॉकलेट, कॉफी, मजबूत चाय का दुरुपयोग।

लोगों में यह व्यापक रूप से माना जाता है कि नाराज़गी पर बाद की तारीखेंभ्रूण में त्वचा के उपकला उपांगों - नाखूनों और बालों की वृद्धि से गर्भावस्था शुरू हो सकती है।

हालाँकि, चिकित्सा डेटा इन दो तथ्यों को किसी भी तरह से नहीं जोड़ता है, क्योंकि नाराज़गी अक्सर उन महिलाओं को भी पीड़ा देती है जो बाद में व्यावहारिक रूप से बच्चों को जन्म देती हैं कुल अनुपस्थितिसिर के बाल।

बाद के चरणों में गंभीर नाराज़गी को कैसे रोकें?

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी की संभावना को शून्य तक कम करने के लिए, आपको उन उपायों का पालन करना चाहिए जो सभी गर्भवती माताओं के लिए अच्छे शारीरिक आकार को बनाए रखने के लिए अनुशंसित हैं।

आहार

गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण न केवल भ्रूण के स्वास्थ्य की कुंजी है बल्कि इसके विकास को भी रोकता है भावी माँनाराज़गी सहित कई गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल लक्षण। शरीर को भोजन को कुशलता से पचाने में मदद करने के लिए, एक गर्भवती महिला को अपने आहार में फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए - यह न केवल पाचन में सुधार करता है, बल्कि रक्त शर्करा के स्तर को भी सामान्य करता है। उतना ही महत्वपूर्ण है संतुलन पोषक तत्त्व.

सेल्यूलोज	गिलहरी	वसा	कार्बोहाइड्रेट धीमे होते हैं
चोकर	कॉटेज चीज़	वनस्पति तेल	अनाज
साबुत गेहूँ की ब्रेड	अंडे (चिकन, बटेर)	मछली	पास्ता
मीठे फल	गोमांस	दही	सब्ज़ियाँ
गैर-अम्लीय जामुन	चिकन, टर्की पट्टिका	पनीर	फल, जामुन
मशरूम	खरगोश का मांस	सुपारी बीज	हरियाली
सूखे मेवे	सोया	एवोकाडो
पटसन के बीज	कद्दू के बीज	जैतून

नाराज़गी को रोकने के लिए, आपको उन खाद्य पदार्थों का सेवन कम करना चाहिए जो पेट की अम्लता को बढ़ाते हैं:

• सोरेल;
• टमाटर और उनके डेरिवेटिव - जूस, पेस्ट, सॉस;
• साइट्रस;
• कीवी;
• खट्टा जामुन;
• अंगूर, खट्टे सेब, बेर;
• मीठी पेस्ट्री;
• समुद्री शैवाल;
• स्मोक्ड मीट, सॉसेज;
• तला हुआ, मसालेदार, सिरका के साथ अनुभवी;
• कॉफी, चॉकलेट।

गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ इन उत्पादों की स्वीकार्य दर पर सहमत होना बेहतर है।

आहार

मेनू की गुणवत्ता और संरचना से कम नहीं, गर्भवती मां का पाचन भी महत्वपूर्ण है। सही मोडपोषण। बढ़ा हुआ गर्भाशय बाहर निकल आता है विशेष ज़रूरतेंएक समय में अवशोषित हिस्से की मात्रा - इसकी मात्रा 200-250 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आप अधिक खाते हैं, तो गर्भाशय के दबाव में विकृत पेट इतनी मात्रा में भोजन और जोखिम के पाचन का सामना नहीं करेगा नाराज़गी कई गुना बढ़ जाएगी।

पूरे दैनिक आहार को उनके बीच 2.5-3 घंटे से अधिक के अंतराल के साथ 5-6 भोजन में विभाजित किया जाना चाहिए। इनमें स्नैक्स शामिल हैं। आपको पोषक तत्वों के वितरण के बारे में बहुत सावधान रहना चाहिए। सुबह में, जटिल कार्बोहाइड्रेट (अनाज, बेकरी उत्पाद, ड्यूरम गेहूं पास्ता, फल, सब्जियां) को प्राथमिकता दी जानी चाहिए, दोपहर के भोजन के समय प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों पर थोड़ी मात्रा में वसा (मांस, अनाज, फलियां, सब्जियां) के साथ दुबला होना चाहिए। पनीर)। रात के खाने के लिए कुछ हल्का खाना बेहतर है - मछली, सलाद। अंतिम भोजन सोने से दो घंटे पहले नहीं होना चाहिए, और आदर्श रूप से किण्वित दूध उत्पादों से युक्त होना चाहिए।

से कम नहीं महत्त्वसमर्थन के लिए सामान्य स्तरपेट में अम्लता और अच्छे पाचन में पर्याप्त पानी का उपयोग होता है। उसका दैनिक दरएक गर्भवती महिला के लिए कम से कम 1.5 लीटर है। क्षारीय खनिज पानी पीना विशेष रूप से उपयोगी है, क्योंकि यह अम्लता को बुझाता है। हालांकि, गर्भवती मां के गुर्दे की स्थिति को ध्यान में रखना आवश्यक है - यदि उसे पुरानी पायलोनेफ्राइटिस का निदान किया जाता है और सूजन होती है, तो खपत तरल पदार्थ की मात्रा डॉक्टर से सहमत होनी चाहिए।

प्रत्येक टुकड़े को ध्यान से चबाकर धीरे-धीरे खाएं। खाने के तुरंत बाद बिस्तर पर न जाना बेहतर है, लेकिन इत्मीनान से टहलना - ताजी हवाऔर गति भी पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करती है।

वज़न

पाचन अंगों के रोगों के विकास का जोखिम वाले लोगों में काफी अधिक है अधिक वजन. गर्भावस्था के दौरान, सेट का खतरा अतिरिक्त पाउंडकाफी बढ़ जाता है, क्योंकि इस अवधि के दौरान कई महिलाओं के लिए शरीर की प्राकृतिक आवश्यकताओं और गैस्ट्रोनॉमिक प्रसन्नता के लिए अपनी स्वयं की लालसा के बीच अंतर करना मुश्किल होता है।

वजन एक स्वस्थ गर्भावस्था का एक ही संकेतक है, जैसे पेट का घेरा और गर्भाशय के फंडस की ऊंचाई। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के प्रत्येक निर्धारित दौरे पर मापा जाता है और उसके सख्त नियंत्रण में होता है। गर्भावस्था की पूरी अवधि के लिए इष्टतम वजन 12-15 किलोग्राम है पतली महिलाएंऔर 10-12 - पूर्ण के लिए।

नाराज़गी होने पर क्या करें?

नाराज़गी के लिए गर्भावस्था के दौरान पहली और सुरक्षित मदद के रूप में, क्षारीय प्रतिक्रिया वाले उत्पाद उत्कृष्ट हैं: दूध, गाजर का रस, नट, बीज, एवोकैडो, केला, किशमिश, शतावरी, अजमोद, शहद। साथ ही, यह न भूलें कि उनमें से कुछ एलर्जी प्रतिक्रिया पैदा करने में सक्षम हैं, इसलिए आपको उनके साथ नहीं जाना चाहिए।

छोटे घूंट में पिया जाने वाला एक गिलास क्षारीय खनिज पानी (बोरजोमी, एस्सेंतुकी, नारज़न) नाराज़गी के हमले से राहत दिलाने में मदद करेगा। गैस का उपयोग करने से पहले जारी किया जाना चाहिए।

शरीर की स्थिति में बदलाव भी स्थिति को कम कर सकता है - शरीर को थोड़ा ऊपर उठाया जाना चाहिए, सिर आगे की ओर झुका हुआ होना चाहिए। नाराज़गी के साथ लेटने की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि इस स्थिति में गैस्ट्रिक जूस के लिए अन्नप्रणाली में प्रवेश करना बहुत आसान होता है।

उपयोगी जानकारी!नाराज़गी से निपटने के सबसे लोकप्रिय लोक तरीकों में से एक - सोडा समाधान. हालाँकि, इसकी प्रभावशीलता लंबे समय से सवालों के घेरे में है, और स्पष्ट नुकसान सिद्ध हो चुका है।

सोडा का उपयोग बेअसर नहीं होता है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए हमले से राहत देता है। जब इसकी क्रिया समाप्त हो जाती है, तो लक्षण प्रतिशोध के साथ लौट आते हैं, इसलिए गर्भावस्था के दौरान सोडा का घोल लेने की सख्त मनाही है।

औषधि उपचार

यदि नाराज़गी से छुटकारा पाने के लिए बिल्कुल सुरक्षित लोक उपचार नहीं हैं, तो गर्भवती माँ एंटासिड की मदद ले सकती है। निर्देशों के अनुसार बिल्कुल लिया गया, वे महिला या भ्रूण को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

गर्भावस्था के दौरान उपयोग की जाने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• रेनी;
• मैलोक्स;
• अल्मागेल;
• स्मेका;
• एंटरोसगेल;
• गैविस्कॉन;
• सक्रिय कार्बन।

दवा के घटकों के लिए एक व्यक्तिगत एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को देखते हुए, यह अभी भी उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक को कॉल करने के लायक है।

अगर कुछ मदद नहीं करता है तो क्या करें?

यदि सीने में जलन के हमले को क्षारीय खाद्य पदार्थों या दवाओं से नहीं बुझाया जा सकता है, तो यह गैस्ट्रोएंटरोलॉजिकल रोग की तीव्र शुरुआत का संकेत दे सकता है। इस संभावना को बाहर करना भी असंभव है कि एक महिला को जो जलन महसूस होती है, वह नाराज़गी नहीं है, बल्कि एक अन्य लक्षण (हृदय, पीठ, नसों का दर्द, प्रारंभिक ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस) में दर्द है। इस मामले में, आपको गर्भवती मां और भ्रूण के स्वास्थ्य से खतरे को जल्दी से दूर करने के लिए गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ से तत्काल संपर्क करना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान गंभीर नाराज़गी एक अप्रिय स्थिति है जो एक महिला को पूर्ण जीवन शैली का नेतृत्व करने से रोकती है, उसे परेशान करती है और उसे कुछ प्रतिबंध लगाने के लिए मजबूर करती है। यह एक लक्षण की संभावना को कम करने में मदद करेगा स्वस्थ जीवन शैलीजीवन, आपके शरीर के प्रति चौकस रवैया और डॉक्टर की सभी सिफारिशों का सटीक कार्यान्वयन।

गर्भावस्था के दौरान, 50% से अधिक महिलाएं इस घटना का अनुभव करती हैं और रुचि रखती हैं कि गर्भवती महिलाएं ईर्ष्या के लिए क्या कर सकती हैं। यह आराम में हस्तक्षेप करता है, दैनिक गतिविधियों को करता है और भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

पेट में जलन- यह सीने में जलन और गर्मी है, जो पेट की गुहा से अम्लीय सामग्री के घेघा की पेशी ट्यूब के निचले हिस्से में निकलने के कारण होती है।

अगर यही स्थिति बनी रही लंबे समय तक, फिर इसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ मतली, पेट फूलना, निगलने में कठिनाई और उरोस्थि के पीछे दर्द होता है।

ज्यादातर महिलाओं के लिए, नाराज़गी गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से प्रकट होती है और बच्चे के जन्म तक उनके साथ रहती है। यह शरीर की स्थिति बदलने, खाने के बाद तेज हो जाता है और दिन में किसी भी समय हो सकता है।

स्थिति इस तथ्य से बढ़ जाती है कि गर्भवती महिलाएं नाराज़गी के लिए सीमित संख्या में दवाएं ले सकती हैं। यह महिलाओं को पारंपरिक का सहारा लेने के लिए मजबूर करता है लोक तरीकेजीवनशैली और आहार बदलें।

कारण

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी सबसे अधिक बार पाचन तंत्र के विकृति का लक्षण नहीं होता है और यह बच्चे और गर्भवती माँ के स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुँचा सकता है।

मुख्य कारण:

• परिवर्तन हार्मोनल पृष्ठभूमि . प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भावस्था के दौरान सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है, चिकनी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करता है। यह हार्मोन स्फिंक्टर, पेट की मांसपेशियों और अन्नप्रणाली को भी प्रभावित करता है, जो भोजन की वापसी गति को रोकता है। पर प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था प्रोजेस्टेरोन गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को सक्रिय करता है, जो पहली तिमाही में नाराज़गी पैदा कर सकता है।
• पेरिटोनियम के अंदर बढ़ा हुआ दबावगर्भावस्था के दौरान एक बढ़े हुए गर्भाशय का निर्माण करता है। यह पाचन तंत्र के ऊपरी हिस्सों पर भार डालता है, पेट और डायाफ्राम को संकुचित करता है। यह गर्भावस्था के दौरान दिल की धड़कन के दौरान पेट की सामग्री को एसोफैगस में प्रवेश करने की स्थिति बनाता है।

रिलीज करने के तरीके

गर्भवती नाराज़गी का ही उपयोग किया जा सकता है सुरक्षित साधन. इस सिंड्रोम के हल्के रूपों को आहार और जीवनशैली में बदलाव के साथ इलाज करने की सलाह दी जाती है। इन मामलों में, दवाओं के उपयोग के बिना असुविधा को दूर किया जा सकता है। कुछ मामलों में, नाराज़गी की गंभीरता को कम करना ही संभव है।

गर्भावस्था के दौरान गैर-दवा उपचार के तरीके:

• आहार परिवर्तन. आहार गर्भवती महिलाओं को नाराज़गी के साथ मदद करता है। वसायुक्त, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं। 1-2 घंटे के ब्रेक के साथ छोटे हिस्से खाने की सलाह दी जाती है। भोजन को अच्छी तरह चबाकर और बिना हड़बड़ी के करना चाहिए। रात का खाना सोने से 4 घंटे पहले शुरू नहीं करना चाहिए। भोजन के बीच तरल पदार्थ पीना जरूरी है।
• शरीर की स्थिति में परिवर्तन. गर्भावस्था के दूसरे और तीसरे तिमाही के दौरान, व्यायाम या शरीर की स्थिति जो ईर्ष्या को बढ़ावा देती है, से बचा जाना चाहिए। इनमें स्क्वैट्स, बेंड्स, पेट की मांसपेशियों में तनाव शामिल हैं। खाने के बाद, आपको कम से कम आधे घंटे तक लेटने की कोशिश नहीं करनी चाहिए, और बैठते समय झुकना नहीं चाहिए, क्योंकि खराब मुद्रा पेट पर दबाव डालती है। सोते समय थोड़ा उठाना बेहतर होता है ऊपरी हिस्साएक बड़े तकिए के साथ शरीर। कपड़ों के चुनाव को भी जिम्मेदारी से करने की जरूरत है। नैरो-कट आउटफिट्स बेचैनी की उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं।
• भावनात्मक स्थिरताऔर रोकथाम तनावपूर्ण स्थितियांहाइड्रोक्लोरिक एसिड के संश्लेषण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके अत्यधिक स्राव को रोकता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए विभिन्न पौधों के जलसेक और काढ़े का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन इस अवधि के दौरान फ़र्न, बरबेरी, जिनसेंग, जुनिपर, कलैंडिन और रास्पबेरी जैसी औषधीय जड़ी-बूटियाँ खतरनाक हैं और कड़ाई से contraindicated हैं।

सुरक्षित सुविधाएं

कई पारंपरिक और हैं उपलब्ध तरीके, जो नाराज़गी की गंभीरता को कम करते हैं या गर्भावस्था के दौरान इसकी अभिव्यक्तियों को पूरी तरह से समाप्त कर देते हैं। ये फंड व्यक्तिगत हैं और हर महिला की मदद नहीं करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सीने में जलन के घरेलू उपाय:

• दूध. गर्भवती महिला को दूध के कुछ छोटे घूंट पीने चाहिए, जिसके बाद ध्यान देने योग्य राहत मिलती है। प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए दूध में कुछ बूंदें मिलाई जा सकती हैं। प्राकृतिक तेलसौंफ।
• अंगूर, आलू या गाजर से रस, जेली का प्रभाव दूध के प्रभाव के समान होता है।
• ज़मीन eggshellएक चम्मच की नोक पर हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करने में मदद करता है। उपयोग से पहले खोल को अच्छी तरह धो लें।
• च्यूइंग गमपेट में अम्लता की कमी को प्रभावित करता है, लेकिन भोजन के बाद ही इसका उपयोग किया जाता है।
• कच्ची दलिया, कद्दूकस की हुई गाजर, मेवे और बीज इसके लक्षणों को दूर करने की तुलना में नाराज़गी को रोकने की अधिक संभावना रखते हैं। यहाँ माप का निरीक्षण करना आवश्यक है, क्योंकि नट और बीजों में उनकी संरचना में तेल होता है और यह एक उच्च कैलोरी वाला उत्पाद है।
• निवारक उपाय के रूप में कैमोमाइल या अदरक वाली चाय की सिफारिश की जाती है।
• मिनरल वॉटर. गर्भावस्था के दौरान, नाराज़गी के लिए, आप थोड़ा गर्म मिनरल वाटर (Essentuki, Borjomi) पी सकते हैं, जो पेट में एसिड और क्षार के संतुलन को संतुलित करता है।

डॉक्टरों की चेतावनियों के बावजूद, स्थिति में कुछ महिलाओं का मानना ​​​​है कि गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी हो सकती है मीठा सोडा. सोडा समाधान के उपयोग के दौरान, पाचन रस के बढ़ते स्राव और लक्षणों की वृद्धि के लिए परिस्थितियों का निर्माण करते हुए, श्लेष्म झिल्ली की जलन और जलन के साथ एक हिंसक प्रतिक्रिया होती है।

दवाओं

गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं में नाराज़गी गंभीर होती है और तात्कालिक साधनों और आहार से कम नहीं होती है। दुर्बल करने वाली संवेदनाएं कभी-कभी आपको दिल की जलन के लिए सभी अकल्पनीय खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रेरित करती हैं चिकित्सा देखभालकष्टों को काफी हद तक कम कर सकता है।

सबसे ज्यादा सुरक्षित दवाएंएंटासिड हैं. उनकी कार्रवाई गैस्ट्रिक जूस के हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करना, सामग्री की निकासी में तेजी लाना और पेट की मांसपेशियों की ऐंठन को कम करना है। भ्रूण पर एंटासिड के प्रभाव को पूरी तरह से बाहर रखा गया है, क्योंकि ये दवाएं स्थानीय रूप से कार्य करती हैं, पानी में नहीं घुलती हैं, रक्त में अवशोषित नहीं हो सकती हैं और पेट की अम्लता को बदल सकती हैं।

सुरक्षित एंटासिड में सक्रिय संघटक के रूप में एल्यूमीनियम फॉस्फेट (हाइड्रॉक्साइड), मैग्नीशियम कार्बोनेट (हाइड्रॉक्साइड), या कैल्शियम कार्बोनेट होते हैं।

इसी तरह की दवाएं में उपलब्ध हैं विभिन्न रूपप्राप्त करने में सुविधाजनक। निलंबन के लिए एंटासिड का उपयोग गोलियों या पाउडर के रूप में किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए, आपको भोजन के बाद और सोते समय दवा की अनुशंसित खुराक पीने की ज़रूरत है।

खुराक अनुपालन है महत्वपूर्ण शर्त सुरक्षित आवेदनगर्भावस्था के दौरान ये दवाएं इनमें एल्युमीनियम होता है ऊंचा सांद्रताजो हड्डी के ऊतकों को मुलायम बनाता है। यह तत्व आंतरिक अंगों में जमा हो जाता है और उनकी कार्यप्रणाली को बाधित करता है। सक्रिय संघटक के आधार पर, ये दवाएं कब्ज की स्थिति पैदा कर सकती हैं या रेचक प्रभाव डाल सकती हैं।

एंटासिड्स को आवरण और शोषक क्रिया की विशेषता होती है, इसलिए वे एक साथ उपयोगअन्य दवाओं के साथ बाद की प्रभावशीलता में उल्लेखनीय कमी आती है।

ऐसी स्थितियों में जहां अन्नप्रणाली में जलन गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग का संकेत है, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हाइड्रोक्लोरिक एसिड के संश्लेषण को कम करने वाली दवाओं को लिख सकता है। ऐसी दवाओं का स्व-प्रशासन अस्वीकार्य है, क्योंकि वे मां और भ्रूण में संभावित प्रतिकूल प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखते हुए, एक व्यक्तिगत खुराक में निर्धारित हैं।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए उपचार पर आधारित है संकलित दृष्टिकोण. दवाओं का उपयोग केवल आहार और जीवन शैली में परिवर्तन की अप्रभावीता के मामले में किया जाता है।

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लगभग सभी महिलाएं जो बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही हैं, उन्हें नाराज़गी जैसी अप्रिय घटना का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी इतनी आम है कि यह गर्भावस्था के शुरुआती लक्षणों में से एक है। और यद्यपि यह भ्रूण के लिए सुरक्षित है, लेकिन इससे गर्भवती माँ को बहुत असुविधा होती है।

नाराज़गी: यह क्या है?

नाराज़गी अन्नप्रणाली में गैस्ट्रिक सामग्री के भाटा के कारण होती है और जलन या दर्द के रूप में या तो उरोस्थि के पीछे या "पेट के गड्ढे के नीचे" महसूस होता है। इसकी अभिव्यक्तियाँ इतनी अप्रिय हैं कि वे गर्भवती महिला को आराम, नींद से वंचित करती हैं, जिसके परिणामस्वरूप नाराज़गी केवल तेज होती है, और तनाव बिगड़ जाता है, जो प्रभावित करता है मनो-भावनात्मक स्थितिमहिलाओं और गर्भावस्था के दौरान।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के कारण क्या हैं?

सबसे पहले, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी शरीर में शक्तिशाली हार्मोनल परिवर्तनों का प्रतिबिंब है। रक्त में प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से बढ़ता है - गर्भावस्था हार्मोन, जिसे गर्भपात से बचने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, प्रोजेस्टेरोन का आराम प्रभाव खोखले अंगों (आंतों, पेट, अन्नप्रणाली) में स्थित अन्य चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं तक फैला हुआ है। पेट और अन्नप्रणाली के बीच निचला ग्रासनली दबानेवाला यंत्र है, जो पेट की सामग्री को अन्नप्रणाली में लीक होने से रोकता है। लेकिन प्रोजेस्टेरोन "बाधा" को आराम देता है और गैस्ट्रिक सामग्री एसिड के साथ अपने नाजुक श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हुए एसोफैगस में प्रवेश करती है।

योजनाबद्ध प्रतिनिधित्वनाराज़गी के कारण दूसरे, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी का कारण, दूसरी तिमाही से शुरू होकर, गर्भाशय हो सकता है, जो मात्रा में काफी बढ़ जाता है और आंतरिक अंगों को "समर्थन" करता है पेट की गुहा, पेट सहित। इस संपीड़न के परिणामस्वरूप, पेट, एक अतिप्रवाहित बोतल की तरह, अपनी सामग्री को अन्नप्रणाली में छिड़कता है।

तीसरा, गर्भवती महिलाएं अक्सर कब्ज से पीड़ित होती हैं, क्योंकि एक ही प्रोजेस्टेरोन की क्रिया के परिणामस्वरूप, भोजन का घोल लंबे समय तक आंतों में रहता है, और इसे छोड़ने के लिए, गर्भवती महिला को धक्का देना पड़ता है, जो आगे बढ़ता है इंट्रा-पेट के दबाव में वृद्धि के लिए। नतीजतन, पेट अपनी सामग्री को अन्नप्रणाली में फेंक देता है।

चौथा, तेज गति, झुकाव, शरीर के मुड़ने से पेट उदर गुहा में अपना स्थान बदल देता है और अपनी सामग्री को निर्दोष घेघा में बाहर निकाल देता है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं?

नाराज़गी के साथ गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए? से निपटें अप्रिय संवेदनाएँकाफी सरल सिफारिशें मदद करेंगी, सबसे पहले, यह एक निश्चित आहार और दैनिक दिनचर्या का पालन है।

गर्भवती माताओं में नाराज़गी के लिए आहार

यह न केवल एक अप्रिय घटना को खत्म करने का एक तरीका है, बल्कि एक स्वस्थ और सुनिश्चित करने के लिए भी है अच्छा पोषकगर्भवती।

उचित पोषण के बुनियादी सिद्धांत:

• आंशिक पोषण
  आपको दिन में 5-6 बार तक अक्सर खाना चाहिए, लेकिन भाग खुद छोटे होने चाहिए, केवल संतृप्ति के लिए पर्याप्त। थोड़ी मात्रा में भोजन करने से पेट को "शांत वातावरण में काम करने" की अनुमति मिलेगी, जो सफल पाचन में योगदान देता है और गैस्ट्रिक सामग्री के भाटा को अन्नप्रणाली में रोकता है, और इसके परिणामस्वरूप, नाराज़गी का विकास होता है। ओवरईटिंग न केवल पाचन प्रक्रिया को धीमा कर देती है, बल्कि अधिजठर क्षेत्र, नाराज़गी में भारीपन और बेचैनी की भावना पैदा करती है और कोलाइटिस / एंटरटाइटिस (बेल्चिंग, ब्लोटिंग, पेट फूलना) और पित्त पथ के साथ समस्याएं पैदा कर सकती है।
• रात्रिभोज का समय
  अंतिम भोजन सोने से 3 घंटे पहले नहीं होना चाहिए। सबसे पहले, आराम करने पर, सभी मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं और अन्नप्रणाली के स्फिंक्टर भी, जिससे नींद के दौरान नाराज़गी हो सकती है, और दूसरी बात, रात में भोजन करना हानिकारक होता है, यह अतिभारित होता है पाचन नालऔर बहुत सारी अतिरिक्त समस्याएं पैदा करता है।
• भोजन का तापमान
  भोजन को गर्म रूप में खाने की सलाह दी जाती है, बहुत गर्म या ठंडा भोजन पेट की ऐंठन और इसकी सामग्री के अन्नप्रणाली में भाटा को भड़काता है। भोजन कमरे के तापमान पर होना चाहिए।
• खाद्य प्रसंस्करण
  नाराज़गी के खिलाफ आहार कोमल होना चाहिए। इस अवधारणा में भोजन का यांत्रिक प्रसंस्करण और इसकी तैयारी के तरीके शामिल हैं। मैश किए हुए व्यंजन और दूध के साथ अनाज, सूप - मसले हुए आलू, सूफले और पेट्स का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। शुद्ध भोजन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को अच्छी तरह से ढंकता है, हाइड्रोक्लोरिक एसिड की आक्रामक कार्रवाई को रोकता है, और तेजी से अवशोषित भी होता है, जिससे न केवल नाराज़गी, बल्कि अन्य अपच संबंधी घटनाएं भी होती हैं।

  खाना पकाने की प्रक्रिया में, ऐसे भोजन को प्राथमिकता दी जानी चाहिए जो उबले हुए, उबले हुए या बेक किए गए हों (लेकिन बिना पपड़ी के)। भोजन पकाने की अनुमति है। सभी फल, विशेष रूप से अम्लीय, जो दिल की धड़कन को उत्तेजित करते हैं, सेंकना वांछनीय है (उदाहरण के लिए, सेब)। तले हुए खाद्य पदार्थों की अनुमति नहीं है, क्योंकि वे पचने में लंबा समय लेते हैं और तदनुसार नाराज़गी और अन्य पाचन विकारों को भड़काते हैं। आपको भोजन के दौरान तरल पदार्थ पीने से भी मना करना चाहिए - यह एक महत्वपूर्ण शर्त है।

• वनस्पति वसा
  यदि संभव हो तो, गर्भवती माँ को पशु वसा को सब्जी वाले से बदलना चाहिए। सबसे पहले, वनस्पति तेलों में बड़ी मात्रा में विटामिन ई होता है, जो एक एंटीऑक्सिडेंट है और गर्भावस्था के दौरान आवश्यक है। बड़ी संख्या में. इसके अलावा, वनस्पति तेल पेट की दीवारों पर समान रूप से वितरित किया जाता है, गैस्ट्रिक जूस को बेअसर करता है, नाराज़गी के विकास को रोकता है। उदाहरण के लिए, सूरजमुखी के बीज या नट्स (हेज़लनट्स, अखरोट, बादाम) खाने से उनमें वनस्पति तेलों की मात्रा के कारण नाराज़गी दूर हो जाएगी। अनुमत खपत मक्खन, लेकिन कम मात्रा में।
• पीने का शासन
  आपके द्वारा पीने वाले तरल पदार्थ की मात्रा पर्याप्त होनी चाहिए - प्रति दिन 2 लीटर तक। अच्छा उपायगर्भावस्था के दौरान नाराज़गी से दूध है, यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करता है (शहद के साथ गर्म दूध पीना बेहतर है)। कॉफी और चाय को काढ़े से बदलना चाहिए औषधीय जड़ी बूटियाँ, खाद और पतला (1/1) रस। लेकिन आपको पेय का दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। एक समय में 1 गिलास से अधिक तरल पीने की अनुमति नहीं है।
• नमक
  गर्भवती महिला के आहार में नमक की मात्रा सीमित होनी चाहिए। सबसे पहले, नमक शरीर में द्रव को बनाए रखता है, जिससे एडिमा की घटना होती है। और, दूसरी बात, नमकीन भोजन गैस्ट्रिक म्यूकोसा को परेशान करता है, गैस्ट्रिक जूस की रिहाई को उत्तेजित करता है और नाराज़गी में योगदान देता है।
• फूड डायरी
  दिन के दौरान खाए जाने वाले सभी व्यंजनों और खाद्य पदार्थों को एक नोटबुक में रिकॉर्ड करने के साथ-साथ किसी विशेष भोजन को खाने पर होने वाली संवेदनाओं को रिकॉर्ड करने से उन खाद्य पदार्थों के सबसे उपयुक्त सेट को निर्धारित करने में मदद मिलेगी जो असुविधा का कारण नहीं बनते हैं।

आप एंटासिड के रूप में शहद के साथ छत्ते का उपयोग करके घर पर ही नाराज़गी से छुटकारा पा सकते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था में नाराज़गी के साथ, आलू का रस, कसा हुआ गाजर अच्छी तरह से मदद करता है।

किसल्स, जेली, एस्पिक में स्टार्च और पेक्टिन होते हैं, जो न केवल गैस्ट्रिक म्यूकोसा को ढंकते हैं, बल्कि एक डिटॉक्सिफाइंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रभाव भी रखते हैं। एक गर्भवती महिला के आहार में ताजी सब्जियों का सलाद होना चाहिए वनस्पति तेल. नाराज़गी खाने पर बहुत लाभकारी प्रभाव ताजा खीरे. औषधीय जड़ी बूटियों (पुदीना, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, मेंहदी या केला) के नाराज़गी के काढ़े के साथ भी मदद करता है। गर्भवती महिलाओं को हमेशा क्षार की बोतल साथ रखनी चाहिए मिनरल वॉटरबिना गैस के।

अनुमत उत्पाद:

प्रतिबंधित उत्पाद:

• विभिन्न अचार और अचार;
• स्मोक्ड मीट;
• आग रोक वसा (लार्ड);
• मसालेदार और मसालेदार व्यंजन;
• तला हुआ और वसायुक्त भोजन;
• कठोर उबले अंडे और तले हुए अंडे;
• खट्टी सब्जियां और फल (खट्टे फल, करंट, चुकंदर, अंगूर, टमाटर, गोभी);
• कड़वे स्वाद वाली सब्जियां (मूली, मूली, डाइकॉन);
• ताजा पेस्ट्री (पेनकेक्स, पाई, पेनकेक्स) और रोटी;
• कॉफी और मजबूत चाय, कोला, मीठे कार्बोनेटेड पेय;
• क्रीम, चॉकलेट के साथ उत्पाद;
• सिरका, सहिजन, केचप, काली मिर्च और विभिन्न मसाला;
• फलियां और सफेद गोभी (नाराज़गी में पेट फूलना भी जोड़ा जाएगा);
• खट्टी गोभी;
• मीठी पेस्ट्री;
• अर्द्ध-तैयार उत्पाद और फास्ट फूड;
• खट्टा रस (क्रैनबेरी, संतरे, टमाटर से);
• आइसक्रीम;
• कीमा बनाया हुआ मांस, ऑफल;
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद (पनीर, दूध और केफिर, मसालेदार चीज);
• अल्कोहल;
• वसायुक्त मांस और मछली।

लोकविज्ञान

और आज तक, हमारे देश की विशालता में, गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लोक उपचार का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है:

• यारो (जड़ी बूटी)
  आधा लीटर उबलते पानी में 20 जीआर डालें। कच्चे माल को सुखाएं और 2 घंटे जोर दें। जलसेक को छान लें और भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच पिएं।
• पटसन के बीज
  एक गिलास उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच अलसी डालें और थर्मस में 6-8 घंटे के लिए भिगो दें। भोजन से पहले एक बड़ा चम्मच लें।
• सेंट जॉन का पौधा
  एक चम्मच सूखे कच्चे माल पर एक गिलास उबलते पानी डालें और धीमी आँच पर लगभग 5-7 मिनट तक उबालें। शोरबा को छान लें और 2 बड़े चम्मच दिन में तीन बार पिएं।
• हीथ
  आधा लीटर पानी के साथ एक बड़ा चम्मच सूखा कच्चा माल डालें और कम आँच पर लगभग 5 मिनट तक उबालें। काढ़े को 2 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें और भोजन से पहले 1 बड़ा चम्मच लें।
• सेंटौरी
  सूखे कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालें और 4 घंटे के लिए छोड़ दें। आसव को छान लें और इसे भोजन से पहले दिन में तीन बार लें।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए सोडा।किसी भी मामले में सोडा के साथ एक गिलास पानी के रूप में इस तरह के सिद्ध लोक उपचार का सहारा नहीं लेना चाहिए! सबसे पहले, बेकिंग सोडा केवल कुछ मिनटों के लिए असुविधा से छुटकारा दिलाएगा, लेकिन यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड की एक शक्तिशाली रिलीज का कारण बनता है, जो केवल सीने में जलन को बढ़ाता है। और दूसरी बात, प्रक्रिया में रासायनिक प्रतिक्रियाहाइड्रोक्लोरिक एसिड + सोडियम बाइकार्बोनेट कार्बन डाइऑक्साइड बनता है, जो पेट से बाहर निकल जाएगा और डकार (एक अप्रिय सनसनी) पैदा करेगा। इसके अलावा, सोडियम बाइकार्बोनेट बहुत जल्दी रक्त में अवशोषित हो जाता है, जो शरीर के आंतरिक वातावरण (क्षारमयता) के क्षारीकरण का कारण बनता है, और जब यह मूत्र में उत्सर्जित होता है, तो यह गुर्दे की पथरी के निर्माण में योगदान देता है। और उपरोक्त सभी के लिए, सोडा शरीर में द्रव को बनाए रखता है, जो सूजन का कारण बनता है या बढ़ जाता है।

स्वस्थ जीवन शैली

अगर उम्मीद करने वाली मां ने अभी तक इस तरह से भाग नहीं लिया है बुरी आदतधूम्रपान की तरह, आपको इसे तुरंत करने की आवश्यकता है। तनाव गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और सबसे बढ़कर, नाराज़गी को बढ़ाता है, इसलिए आपको अपने वातावरण में एक शांत वातावरण बनाने का प्रयास करना चाहिए, संघर्षों से बचना चाहिए और नकारात्मक भावनाएँ. गर्भवती महिलाओं को खासतौर पर खाना खाने के बाद जंगली इलाकों में टहलना नहीं भूलना चाहिए। सामान्य तौर पर, खाने के बाद, आपको तुरंत एक क्षैतिज स्थिति नहीं लेनी चाहिए, आपको घूमना चाहिए - कम से कम 20 मिनट तक टहलें। कपड़ों को आंदोलन को प्रतिबंधित नहीं करना चाहिए और मुक्त होना चाहिए।

हम आंदोलनों का पालन करते हैं। सभी तेज झुकावों - घुमावों को बाहर करना आवश्यक है। गृहकार्यइसके लिए केवल ऐसे "अभ्यास" की आवश्यकता होती है, इसे परिवार के किसी अन्य सदस्य के कंधों पर पड़ने दें।

चिकित्सा उपचार

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के साथ और क्या मदद करता है यदि आहार और अन्य सिफारिशें प्रभावी नहीं हैं? ऐसे मामलों में, एंटासिड अपरिहार्य हैं, जो हाइड्रोक्लोरिक एसिड को बेअसर करते हैं और पेट में अम्लता को कम करते हैं। लेकिन गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी के लिए दवाओं की मदद का सहारा लेने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है, क्योंकि उनमें से सभी की अनुमति नहीं है दी गई अवधिमहिला का जीवन। उदाहरण के लिए, वाइसिलिन में बिस्मथ नाइट्रेट होता है, जो भ्रूण के लिए खतरनाक होता है।

गर्भावस्था के दौरान अनुमति दी antacids- नाराज़गी की दवाएं

गर्भवती महिलाओं के लिए नाराज़गी की दवाओं में कई गुण होने चाहिए:

• तेज और लंबी कार्रवाई;
• पित्त घटकों और पेप्सिन को उनके अणुओं पर केंद्रित करने की क्षमता;
• एल्यूमीनियम और मैग्नीशियम का अनुपात इष्टतम होना चाहिए;
• गैस बनने का कारण न बनें;
• कोई "रद्दीकरण" प्रभाव नहीं;
• छोटी खुराक;
• साइड इफेक्ट की कम संभावना;
• रक्त में अवशोषित नहीं होता है और जल्दी से शरीर से बाहर निकल जाता है।

अनुमत गर्भवती एंटासिड:

• अल्मागेल (मैलोक्स या गैस्टल)
  दवा की संरचना में एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड और मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड शामिल हैं। कार्रवाई की अवधि 30 से 90 मिनट तक है, प्रशासन के तुरंत बाद प्रभाव ध्यान देने योग्य है। साइड इफेक्ट्स में कब्ज, और मतली और उल्टी का दीर्घकालिक उपयोग शामिल है। भोजन से 30 मिनट पहले लेने की सलाह दी जाती है, तीन दिनों से अधिक नहीं।
• स्मेका
  हर्बल तैयारी। नाराज़गी और सूजन रोकता है (आंतों से विषाक्त पदार्थों और गैसों को अवशोषित करता है)। शायद ही कभी कारण बनता है एलर्जी(चकत्ते और खुजली)। भोजन के बाद लागू करें (पाउच की सामग्री एक गिलास पानी में पतला होती है)।
• रेनी
  कैल्शियम कार्बोनेट और मैग्नीशियम कार्बोनेट शामिल हैं। प्रस्तुत करता है तेज़ी से काम करना, 5 - 7 मिनट के भीतर। फ्लेवर (पुदीना, नारंगी) के साथ चबाने योग्य गोलियों में उपलब्ध है। नाराज़गी के मामले में, टैबलेट को चबाने की सिफारिश की जाती है, दवा को 2 घंटे के बाद फिर से लेना संभव है। लंबे समय तक इस्तेमाल से रक्त में कैल्शियम का स्तर बढ़ जाता है, जो उत्तेजित कर सकता है समय से पहले जन्म. एलर्जी प्रतिक्रियाएं (पित्ती, क्विन्के की एडिमा) संभव हैं।
• रेनीटिडिन
  गर्भवती माताओं को दवा केवल तीव्रता के लिए निर्धारित की जाती है पेप्टिक छाला. नाराज़गी के खिलाफ दवा अत्यधिक प्रभावी है।
• गेस्टिड
  संयुक्त एंटासिड गर्भावस्था के दौरान उपयोग के लिए अनुमोदित। मैग्नीशियम हाइड्रॉक्साइड और एल्यूमीनियम हाइड्रॉक्साइड होता है। चबाने योग्य गोलियों में उपलब्ध है। उत्कृष्ट नाराज़गी से राहत देता है, अच्छी तरह से सहन किया जाता है, इसके कम से कम दुष्प्रभाव (कब्ज) होते हैं।

यदि उपरोक्त सभी उपाय नाराज़गी से छुटकारा पाने में मदद नहीं करते हैं, तो यह प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ से कहा जाना चाहिए जो गर्भावस्था की निगरानी कर रहे हैं। शायद कोई और है छिपा हुआ कारणनाराज़गी गर्भावस्था से संबंधित नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान नाराज़गी एक उपद्रव है जो द्वितीय-तृतीय तिमाही में कई महिलाओं का दौरा करती है। अगले भोजन के बाद दिखाई देना, अप्रिय दर्दइसमें कुछ ही मिनट लग सकते हैं, या इसमें कई घंटे लग सकते हैं। करने के लिए धन्यवाद हार्मोनल परिवर्तनमें हो रहा है महिला शरीरअन्नप्रणाली की मांसपेशियां आराम करती हैं। इसलिए, पेट की सामग्री को निचले अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है। बाद की तारीख में, अधिजठर और रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में अप्रिय उत्तेजना पेट पर गर्भाशय के दबाव के कारण होती है। नाराज़गी या तो माँ या बच्चे को नुकसान नहीं पहुँचाती है, और गर्भावस्था के बाद इसकी अभिव्यक्तियाँ बिना किसी निशान के गायब हो जाती हैं।

पेट में अप्रिय जलन से निपटने के तरीके हैं। वे गर्भवती मां और बच्चे दोनों के लिए सुरक्षित हैं।

नाराज़गी से कैसे छुटकारा पाएं - 12 मुख्य तरीके

1. सबसे महत्वपूर्ण नियम है आंशिक पोषण. कोशिश करें कि पेट पर ज्यादा भार न पड़े। दिन में 5-6 बार खाएं, लेकिन केवल छोटे हिस्से में।
   
2. सोने से 3-4 घंटे पहले खाना खा लें। सोने से आधे घंटे पहले एक गिलास केफिर पीना काफी है।
   
3. अगर सीने में जलन खाली पेट होती है, तो आप कुछ पटाखे या मेवे खा सकते हैं।
   
4. दैनिक आहार से बाहर रखा जाना चाहिए निम्नलिखित उत्पादों: चॉकलेट, अचार, फैटी मीट, लहसुन, स्मोक्ड, खट्टे फल, मीठा सोडा। वे नाराज़गी पैदा कर सकते हैं।
   
5. पेट की अम्लता को कम करने वाले आहार उत्पादों में शामिल करें: सूखी रोटी, उबले हुए मीटबॉल, लीन बीफ, दूध, कड़ी उबले बटेर अंडे।
   
6. दिल की धड़कन के खिलाफ लड़ाई में एक वफादार सहायक पाउडर अनाज का उपयोग होता है।
   
7. गैस्ट्रिक जूस में निहित एसिड को बेअसर करने के लिए साधारण क्षारीय खनिज पानी (उदाहरण के लिए, नारज़न) आपकी मदद करेगा। इसे पूरे दिन छोटे हिस्से में सेवन करें।
   
8. भोजन से 15 मिनट पहले एक गिलास पानी पिएं। खाने के बाद, एक घंटे के लिए पेय पीने से बचना बेहतर होता है।
   
9. सही कपड़े चुनें. आपको ऐसे मॉडल नहीं चुनने चाहिए जो बहुत संकीर्ण हों और पेट को निचोड़ें।
   
10. प्रेस पर किसी भी तरह के आगे झुकने या अन्य तनाव से बचें। यदि आपको झुकने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, अपने जूते के फीते बाँधने के लिए, तो स्क्वाट या स्टूल करना बेहतर है।
    
11. नींद के दौरान अपने शरीर को सेमी सिटिंग पोजीशन दें। इसे करने के लिए अपने सिर और कंधों के नीचे दो या तीन छोटे तकिए रख लें।
    
12. झुकना, साथ ही खराब आसन, पेट पर दबाव पैदा कर सकता है, जो बदले में गंभीर नाराज़गी पैदा करेगा और बच्चे पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसलिए, आपको अपनी गर्भावस्था के दौरान अपने आसन की निगरानी करने की आवश्यकता है।
    

नाराज़गी के लिए चिकित्सा उपचार

अन्नप्रणाली में एक अप्रिय जलन से निपटने का सबसे अच्छा तरीका एंटासिड है, जो रक्त में अवशोषित नहीं होते हैं और तदनुसार, कोई भी नहीं हो सकता है नकारात्मक प्रभावभ्रूण के गठन के लिए। सबसे अधिक बार, विशेषज्ञ गेविस्कॉन, लैंसोप्राज़ोल, ओमेप्राज़ोल, रैनिटिडिन लिखते हैं।

गर्भावस्था को एक महिला को एक अविश्वसनीय बहुरूपदर्शक लाना चाहिए सकारात्मक भावनाएँ. नाराज़गी, जो एक बच्चे के लिए अद्भुत प्रतीक्षा समय का निरीक्षण करती है, दवाओं की मदद से और अन्य तरीकों की मदद से लड़ी जा सकती है। याद रखें कि कोई भी उपचार शुरू करने से पहले, यह आवश्यक है जरूरअपने चिकित्सक से परामर्श करें।