प्राकृतिक प्रसव: तैयारी

बच्चे के लिए रोमांचक प्रतीक्षा समय प्रसूति अवकाशइसका सदुपयोग किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम आपको तैयार होने में मदद करेंगे आगामी जन्म, साथ ही फायदे और नुकसान पर विचार करें और बच्चे के जन्म के समय पिता की उपस्थिति की आवश्यकता पर निर्णय लें। प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञों, मनोवैज्ञानिकों और बाल रोग विशेषज्ञों की एक टीम अपने कई वर्षों के अनुभव साझा करेगी, जो निश्चित रूप से प्रसूति अस्पताल में और घर लौटने के बाद पहले महीनों में काम आएगी। गर्भावस्था के किसी भी चरण में माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के लिए पंजीकरण संभव है। भले ही जन्म बहुत जल्द हो, आपके पास अपने भविष्य की योजना बनाने और पाठ्यक्रम के लिए साइन अप करने का समय होगा।

प्रसव प्रशिक्षण: प्रकार और कार्यक्रम

मॉस्को में प्रोफेशनल स्कूल "मामापापा" माता-पिता के लिए निम्नलिखित सेमिनार प्रदान करता है:

1. बच्चे के जन्म की तैयारी - मुख्य पाठ्यक्रम, लेकिन और। व्याख्यान और व्यावहारिक कक्षाओं में, गर्भवती माँ बच्चे के जन्म के दौरान व्यवहार के बारे में सब कुछ सीखेगी - साँस लेने की तकनीक, आत्म-मालिश और विश्राम के तरीके। विशेष ध्याननवजात शिशु की देखभाल, स्तनपान की बारीकियों, जीवन के संगठन और यहां तक ​​कि शिशु के जीवन के पहले वर्ष में विकासात्मक गतिविधियों पर भी ध्यान दिया जाता है। जिन माताओं ने पाठ्यक्रम पूरा कर लिया है और आवश्यक ज्ञान से लैस हैं, उनके साथ बच्चे की प्रतीक्षा की अवधि अधिक सुखद और आसान है।

2. प्रशिक्षण "प्रसव में साथी" - यह पाठ्यक्रम उन जोड़ों के लिए आवश्यक है जो संयुक्त जन्म की योजना बना रहे हैं। न केवल एक युवा पिता व्यक्तिगत पाठ के लिए साइन अप कर सकता है, बल्कि दादा-दादी, गर्लफ्रेंड - हर कोई जो प्रसव पीड़ा में महिला के साथ अस्पताल जाना चाहता है। हमारा सुझाव है कि आप पहले से ही साइन अप कर लें ताकि मां संयुक्त प्रसव के बारे में सोच-समझकर निर्णय ले सके।

3. "मैं एक पिता हूं" पिताओं के लिए एक प्रशिक्षण है, जिनके लिए बच्चे का जन्म भी एक परीक्षा होगी। पिता सीखेंगे कि बच्चे के जन्म की तैयारी कैसी होनी चाहिए, गर्भवती पत्नी को मनोवैज्ञानिक रूप से कैसे सहारा देना है, मिलकर कैसे काबू पाना है प्रसवोत्तर अवसादबच्चे की देखभाल कैसे करें, कैसे लपेटें, खिलाएं, नहलाएं, मालिश करें। विचाराधीन मुद्दे अंतरंग जीवनगर्भावस्था के दौरान और प्रसव के बाद.

गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के लाभ

• सुविधाजनक प्रशिक्षण विकल्प - छोटे, लेकिन व्यापक व्यक्तिगत पाठों से लेकर सबसे संपूर्ण सिद्धांत और अभ्यास के साथ लंबे समूह पाठ तक।
• लागत सस्ती है और 2800 रूबल से शुरू होती है। ताकि छोटी आय वाली मां धन आवंटित कर सके पारिवारिक बजट. चुनें कि कौन सा प्रारूप आपके लिए उपयुक्त है - व्यक्तिगत या समूह में, और आज ही अपने भविष्य में निवेश करें।
• प्रसूति एवं बाल चिकित्सा का क्षेत्र गैर-पेशेवरों को बर्दाश्त नहीं करता है। हमारे स्कूल में, उच्चतम और प्रथम श्रेणी के डॉक्टरों, विज्ञान के उम्मीदवारों, अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों, राजधानी के अग्रणी विश्वविद्यालयों के शिक्षकों द्वारा कक्षाएं संचालित की जाती हैं। और उन सभी का मातृत्व का अपना-अपना अनुभव है।
• लचीला कार्यक्रम - माताओं के लिए पाठ्यक्रमों के लिए पंजीकरण कार्यदिवसों और सप्ताहांत दोनों पर किया जाता है।
• स्कूल का मुख्य स्थल मॉस्को के केंद्र में स्थित है - प्रशिक्षण ट्रेटीकोव्स्काया मेट्रो स्टेशन से ज्यादा दूर नहीं है। अन्य मेट्रो स्टेशनों के आसपास भी समूहों का एक समूह है। व्यक्तिगत सहमति से, घर का दौरा संभव है, जो मातृत्व अवकाश पर महिलाओं के लिए सुविधाजनक है।

सेमिनार के लिए पंजीकरण कैसे करें

अपने और अपने बच्चे के लाभ के लिए बच्चे के जन्म की प्रत्याशा में समय बिताएं! आप वेबसाइट पर प्रशिक्षण के लिए साइन अप कर सकते हैं - एक आवेदन भरें, जिसमें संपर्क विवरण और गर्भकालीन आयु का संकेत दिया गया हो। केंद्र का एक कर्मचारी आपको वापस कॉल करेगा और बताएगा कि कब और कहाँ आना है, मातृत्व की तैयारी के लिए कक्षाओं में अपने साथ क्या लाना है। साइट पर एक दूरस्थ सलाहकार है जिससे निःशुल्क पूछा जा सकता है रोमांचक प्रश्न. पाना अतिरिक्त जानकारीमातृत्व अवकाश पर प्रशिक्षण के लिए, +7 (495) 772-69-76, +7 (495) 772-69-26 पर कॉल करें और ईमेल करें

गर्भवती माताएँ अक्सर अपनी ही दुनिया में रहती हैं, अधिकांश भाग के लिए वे केवल बच्चे की अपेक्षा से जुड़े नए असामान्य अनुभवों से चिंतित होती हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो पहली बार बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहे हैं, क्योंकि जीवन में आने वाले प्रमुख परिवर्तनों से जुड़ी सभी बारीकियों का पूर्वाभास करना बहुत कठिन है। इसीलिए सबसे महत्वपूर्ण प्रश्नों को पहचानना और उनके उत्तर ढूंढना महत्वपूर्ण है: दौरान सही तरीके से कैसे धक्का दिया जाए श्रम गतिविधिसबसे पहले बच्चे को कैसे खिलाएं और उसकी देखभाल कैसे करें। एक युवा माँ को इतनी उपयोगी और, सबसे महत्वपूर्ण, सत्यापित जानकारी कहाँ से मिल सकती है?

आपको पाठ्यक्रमों में भाग लेने की आवश्यकता क्यों है?

भावी माताएं अक्सर मेडिकल स्टाफ या करीबी रिश्तेदारों की सलाह पर भरोसा करती हैं। दुर्भाग्य से, मां और गर्लफ्रेंड अक्सर सबसे व्यावहारिक सिफारिशें नहीं देते हैं, और दर्द और घटनाओं में तेज बदलाव के कारण उसी "दसवें दिन" पर दाइयों के निर्देशों को समझना काफी मुश्किल होता है। वर्तमान में, गर्भवती माताओं के लिए प्रसव तैयारी पाठ्यक्रमों में भाग लेना बहुत फैशनेबल है। यह समाधान आपको बहुत पहले से सत्यापित जानकारी प्राप्त करने, उसे अनुकूलित करने और आत्मसात करने की अनुमति देता है, और फिर पूरी तरह से सुसज्जित होने और अपने बच्चे को यथासंभव दर्द रहित तरीके से जन्म देने में मदद करता है।

कौन सी कक्षाएँ हैं

गर्भवती महिलाओं के लिए सशुल्क और निःशुल्क पाठ्यक्रम उपलब्ध हैं। पूर्व को निजी चिकित्सा या अवकाश केंद्रों में आयोजित किया जाता है, बाद वाले अक्सर आधार और प्रसवपूर्व क्लीनिकों पर आधारित होते हैं। एक युवा मां के लिए कौन से शैक्षणिक कार्यक्रमों में जाना है, चुनना है, निश्चित रूप से, प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने जीवनसाथी के साथ सशुल्क कक्षाओं में आ सकते हैं, लेकिन प्रसूति अस्पताल में गर्भवती महिलाओं के लिए निःशुल्क पाठ्यक्रम आपको किसी विशेष चिकित्सा संस्थान की प्रक्रियाओं से परिचित करा सकते हैं, जो कि यदि आप वहां जाने की योजना बनाते हैं तो बहुत महत्वपूर्ण है।

मानक पाठ्यक्रम

किसी भी स्थिति में, लगभग सभी पाठ्यक्रम मानक कार्यक्रम पर केंद्रित हैं। इसमें ऐसे अनुभागों का अध्ययन शामिल है:

• पूरे 9 महीनों तक शिशु की प्रतीक्षा अवधि;
• प्रसव स्वयं, उनके दौरान कैसे सांस लें और धक्का दें, साथ ही अन्य लोकप्रिय मुद्दों पर विचार;
• प्राथमिक बाल देखभाल कौशल, स्तनपान।

ये श्रेणियां आपस में घनिष्ठ रूप से जुड़ी हुई हैं और अधिकांश भाग का एक जटिल तरीके से अध्ययन किया जाना चाहिए। हालाँकि, यदि वांछित हो, तो भावी माताएँ अपने लिए सबसे दिलचस्प खंड का चयन कर सकती हैं और केवल उससे संबंधित कक्षाओं में भाग ले सकती हैं।

प्रारंभिक चरण

पहले चरण (गर्भावस्था) से संबंधित पाठ्यक्रम आपको बच्चे की उम्मीद का पूरा आनंद लेने में मदद करेंगे। इस अवस्था में माँ की शांति होती है अच्छा संपार्श्विक उचित विकासगर्भ में बच्चा. एक नियम के रूप में, कक्षाओं में, प्रसव पीड़ा में भावी महिलाओं को ऐसे कारकों के बारे में बताया जाता है:

• शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विशेषताएंऔर गर्भावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन;
• इष्टतम दैनिक दिनचर्या, जिसमें चलना शामिल है, उचित पोषण, सख्त करना और भी बहुत कुछ;
• गर्भ में भ्रूण का विकास, और बाह्य कारकउसके स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है;
• ज़रूरी चिकित्सा घटनाएँके लिए भावी माँ, उनके कार्यान्वयन की आवृत्ति और समय (विश्लेषण, प्रक्रियाएं);
• उपयोगी व्यायाम व्यायाम.

बेशक, विचाराधीन मुद्दों की ऐसी सूची पाठ्यक्रम कार्यक्रम के आधार पर भिन्न हो सकती है।

धक्का देने की स्थिति

पाठ का दूसरा चरण सबसे महत्वपूर्ण में से एक है, यह संकुचन और प्रयासों की प्रक्रिया में प्रसव में महिला के व्यवहार को निर्धारित करता है। इस स्तर पर थोड़ा और ध्यान देना आवश्यक है। शायद सबसे अधिक बार पूछा जाने वाला प्रश्न यह है: ठीक से धक्का कैसे लगाया जाए? इस प्रश्न का उत्तर देते समय इसके महत्व पर ध्यान देना आवश्यक है सही मुद्रा. दुर्भाग्य से, डिलीवरी के लिए पदों की सिफारिश की गई चिकित्सा संस्थान, मुख्य रूप से डॉक्टरों के लिए सुविधाजनक हैं, न कि स्वयं माताओं के लिए। यदि संभव हो, तो निम्नलिखित अधिकांश शारीरिक स्थितियों में जोर लगाने का प्रयास करें:

• डिलीवरी चेयर पर उठते हुए, अपने सिर और कंधों को जितना संभव हो उतना ऊपर उठाएं, जिससे आपको बच्चे पर दबाव डालने में मदद मिलेगी पेड़ू का तल, जो बदले में, प्रयासों की प्राकृतिक प्रक्रिया को सक्रिय करने की ओर ले जाएगा;
• प्रसव के दौरान स्वतंत्र व्यवहार के साथ (और यह अब भी प्रचलित है), थोड़ा झुककर बैठने की कोशिश करें। इस आसन के साथ प्राकृतिक बलआपको दर्द से निपटने में मदद करता है और त्रुटियों के बिना सही, शारीरिक प्रयास सुनिश्चित करता है।

करो और ना करो

हमारे देश में ज्यादातर महिलाएं क्षैतिज स्थिति में बच्चे को जन्म देती हैं, और यह आपको न केवल सही तरीके से धक्का देने के बारे में सोचता है, बल्कि सांस लेने के तरीके के बारे में भी सोचता है। तो आदर्श एल्गोरिदम कैसा दिखता है?

• आक्षेपपूर्वक साँस लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है। आप लाली से बता सकते हैं. त्वचा. याद रखें, इस तरह की सांस लेने से पेरिनेम सहित मांसपेशियों में संकुचन को बढ़ावा मिलता है, जिसका मतलब है कि बच्चा भी इससे पीड़ित होगा।
• तेज सांस लेने से बचें, इससे शिशु जन्म नहर में आगे की बजाय पीछे की ओर बढ़ सकता है।
• बिलकुल मत चिल्लाओ. तीव्र उद्गार के दौरान, प्रयास पूरी तरह से अप्रभावी हो जाते हैं, आप ताकत बर्बाद करते हैं, और बच्चा फंसने लगता है।

अपने शरीर की बात अवश्य सुनें, वही आपको बताएगा कि कैसे सही तरीके से धक्का देना है और किस दिशा में आगे बढ़ना है। घबराने की कोशिश न करें और याद रखें कि हजारों वर्षों से महिलाएं अपने दम पर बच्चों के जन्म का सफलतापूर्वक सामना करती रही हैं। साथ ही, आपको सभ्यता के लाभों को नहीं छोड़ना चाहिए, दाई या डॉक्टर की युक्तियों और सिफारिशों को ध्यान में रखना सुनिश्चित करें।

अंतिम पाठ

पाठ्यक्रम का अंतिम चरण बताता है कि नवजात शिशु की देखभाल कैसे करें। ऐसी कक्षाओं को सुनने के बाद आप निश्चित रूप से ऐसे रोचक तथ्यों के बारे में जान सकेंगे:

• एक बच्चे के लिए कौन सा दहेज खरीदा जाना चाहिए;
• स्नान, घूमना, दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के आयोजन के नियम;
• बच्चे के जन्म के बाद एक महिला का शरीर कैसे ठीक हो जाता है;
• कैसे ठीक करें स्तन पिलानेवालीकब और किस खाद्य पदार्थ के आधार पर पूरक आहार देना है और शिशु के पोषण से संबंधित अन्य मुद्दे।

प्रसव के दौरान सहज महसूस करने के लिए, प्रसवोत्तर अवधि, साथ ही गर्भावस्था के दौरान, जितना संभव हो सके शांत रहने और विशेषज्ञों की सलाह सुनने की सलाह दी जाती है।

की तैयारी करने के फायदे प्राकृतिक प्रसवहमारे केंद्र के विशेषज्ञ के साथ - कार्यक्रम का व्यक्तिगत चयन, गर्भावस्था के सभी चरणों में सहायता, दर्द के बिना आसान प्रसव।

हमारा गर्भवती माताओं का स्कूल माताओं को सभी बुनियादी ज्ञान प्रदान करता है जो गर्भावस्था के दौरान, प्रसूति अस्पताल में और साथ ही पहली बार घर आने पर उपयोगी हो सकते हैं। हम गर्भवती महिलाओं को डर और चिंताओं से छुटकारा दिलाने में मदद करने को अपनी गतिविधि का एक महत्वपूर्ण लक्ष्य मानते हैं। हम ज्ञान का भंडार प्रदान करते हैं जिसमें महिलाओं की कई पीढ़ियों का अनुभव शामिल है और इसे कई जन्मों तक भी संचित करना मुश्किल है। हमारे साथ आप न केवल प्राकृतिक प्रसव की तैयारी में आवश्यक प्रशिक्षण प्राप्त करेंगे, बल्कि नए दोस्त भी बनाएंगे, एक करीबी, लगभग पारिवारिक टीम में शामिल होंगे। जो माताएं गर्भावस्था से गुजरीं और हमारे साथ बच्चों को जन्म दिया, वे अब अपने दोस्तों को हमारी सलाह देती हैं।

हमारा मानक प्राकृतिक प्रसव है! हम आपको आसानी से जन्म देने में मदद करेंगे!

हमारे सभी ग्राहक उपयोग कर सकते हैं उत्कृष्ट अवसरप्रसव में एक दाई-सहायक का चयन करना (इन्हें डौला भी कहा जाता है), ताकि हमेशा एक विश्वसनीय सहायक रहे जो किसी भी जन्मपूर्व समस्याओं को हल करने में सहायता करेगा, प्रसूति अस्पताल और डॉक्टर की पसंद का निर्धारण करने में मदद करेगा। हमारी दाइयाँ गर्भवती महिलाओं को मनोवैज्ञानिक सहायता भी प्रदान करती हैं, पूरे समय घरेलू संरक्षण प्रदान करती हैं पिछला महीनागर्भावस्था, महिलाओं के साथ प्रसव तक। दाई का चुनाव पाठ्यक्रम के दौरान हमारे स्टाफ के अवलोकन की प्रक्रिया में गर्भवती महिला द्वारा स्वयं किया जाता है। इससे ठीक उसी विशेषज्ञ को चुनना संभव हो जाता है जिस पर आप सौ प्रतिशत भरोसा कर सकें।

हम गर्भवती महिलाओं को प्राकृतिक, सौम्य जन्म के लिए अनुबंध समाप्त करने में मदद करते हैं, यह अवसर मास्को में प्रसूति अस्पताल नंबर 16 के आधार पर प्रदान किया जाता है। एक विशेष प्रसव कक्ष को एक लिविंग रूम के रूप में डिज़ाइन किया गया है, जो प्रसव के तनाव और तनाव को कम करने में मदद करता है, जबकि प्रसूति अस्पताल के सभी योग्य कर्मचारी हमेशा पास में रहते हैं, प्रदान करने के लिए तैयार हैं मदद की जरूरत हैप्रसव पीड़ा में महिला. ऐसा प्रसव घर जैसे आरामदायक माहौल में होता है।

बच्चे के जन्म के बाद हम मां और बच्चे को लावारिस नहीं छोड़ते। हमारे स्वास्थ्य कार्यकर्ता आपके घर आएंगे और बच्चे की देखभाल करेंगे, बच्चों के पॉलीक्लिनिक की नर्स की तुलना में कहीं अधिक ध्यान से, जो दुर्भाग्य से, अक्सर एक बच्चे से दूसरे बच्चे तक जाने की जल्दी में होती है। हमारे विशेषज्ञ माता-पिता को मालिश, जिमनास्टिक, बुनियादी बाल देखभाल प्रक्रियाएं सिखाएंगे, दिखाएंगे कि सख्त प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे करें और भी बहुत कुछ।

प्राकृतिक प्रसव के लिए हमारे शरीर की तैयारी कक्षाएं

गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस जटिल है विशेष अभ्यासशरीर को प्राकृतिक प्रसव के लिए तैयार करने के लिए, जिन्हें व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और डॉक्टर द्वारा उसके अनुसार समायोजित किया जाता है चिकित्सीय संकेतऔर स्वयं महिला की भलाई। लक्ष्य बच्चे के जन्म से पहले शरीर को मजबूत बनाना, रक्त ऑक्सीजन में सुधार करना और रोकथाम करना है जल्दी बुढ़ापाअपरा.

जानें कि अपने शरीर को प्राकृतिक प्रसव के लिए कैसे तैयार करें।

हम गर्भवती महिलाओं के लिए आचरण करते हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान सही ढंग से और लयबद्ध रूप से सांस लेने की क्षमता बनाने में मदद करता है, न कि अपनी सांस खोने और रोने में नहीं। ठीक से सांस लेने की क्षमता आपके शरीर को आराम देना और उस पर भरोसा करना संभव बनाती है, यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रसव के दौरान प्रकृति स्वयं सर्वोत्तम रणनीति सुझाएगी।

प्रत्येक जिले में अभ्यास स्थल मेट्रो स्टेशनों के पास स्थित हैं, इसलिए उन तक पहुंचना आसान है, आप एक सुविधाजनक मार्ग चुन सकते हैं और जरूरत पड़ने पर समय-समय पर साइट भी बदल सकते हैं। कक्षाएँ सात से अधिक लोगों के छोटे समूहों में आयोजित की जाती हैं, जिसकी बदौलत शर्मीली महिलाएँ भी स्वतंत्र महसूस करती हैं। इसके अलावा, यह संभव है व्यक्तिगत सत्रघर पर, अगर किसी कारण से गर्भवती महिला को लंबी दूरी की यात्रा करने की सलाह नहीं दी जाती है (उदाहरण के लिए, अंदर)। अंतिम तिथियाँगर्भावस्था, लंबे समय तक बर्फ की स्थिति में)।

गर्भवती महिलाओं के कई समूह पहले ही हमारे द्वारा जारी किए जा चुके हैं, उन्होंने प्राकृतिक प्रसव की तैयारी में कक्षाओं की प्रभावशीलता की सराहना की है, जो हमारे केंद्र के योग्य डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों की करीबी निगरानी में होती हैं। हम आपको गर्भावस्था प्रशिक्षण केंद्र "मी, मॉम, डैड" में एक निःशुल्क परीक्षण पाठ में भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं! मिलनसार टीममाताएँ आपका इंतज़ार कर रही हैं!

बच्चे के जन्म की प्रक्रिया बिना किसी जटिलता के चले, ताकि माँ के लिए इससे जुड़ी कठिनाइयों को सहना आसान हो, यह बहुत महत्वपूर्ण है उचित तैयारीप्रसव के लिए. निश्चित रूप से, आवश्यक जानकारीअधिक अनुभवी मित्रों या पुराने रिश्तेदारों से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन प्रत्येक जीव को इसकी आवश्यकता होती है व्यक्तिगत दृष्टिकोण. मॉस्को और अन्य शहरों में गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रम विशेष रूप से विभिन्न पहलुओं में भावी माता-पिता के व्यक्तिगत प्रशिक्षण के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के कार्यक्रम में मनोवैज्ञानिक, शारीरिक, कानूनी प्रशिक्षण शामिल है

संदेह उत्पन्न हो सकता है - यदि प्रसव प्रकृति द्वारा कल्पित एक शारीरिक प्रक्रिया है, तो विशेष पाठ्यक्रमों में भाग क्यों लें? हालाँकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसे जटिल बना सकते हैं, और उचित तैयारी के माध्यम से कुछ जोखिमों को कम किया जा सकता है।

1. बच्चे के जन्म की प्रक्रिया में सुधार काफी हद तक प्रसव पीड़ा में महिला की भावनाओं के कारण होता है। यदि उन्हें जोड़ दिया जाए घबराहट का डरसंकुचन अधिक दर्दनाक होते हैं। इसलिए, तैयारी के कार्यों में से एक महिला को उसके साथ होने वाली सभी प्रक्रियाओं के बारे में सूचित करना और उनके लिए नैतिक तत्परता का गठन करना है।
2. आमतौर पर प्रसव काफी लंबा होता है और इस दौरान (आमतौर पर कई घंटे) महिला बहुत थक जाती है। ऊर्जा बचाने के लिए, गर्भवती माँ को संकुचनों के बीच विश्राम के कौशल में महारत हासिल करनी चाहिए।
3. बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, एक युवा माँ नई, अज्ञात और भयावह समस्याओं के साथ लगभग अकेली रह जाती है, क्योंकि प्रसूति अस्पताल के कर्मचारी केवल सबसे आवश्यक, बुनियादी जानकारी ही प्रदान करते हैं। आप पाठ्यक्रमों में यह भी सीख सकते हैं कि बच्चे को ठीक से कैसे संभालना है।
4. बच्चे के जन्म की तैयारी का स्कूल अन्य गर्भवती महिलाओं के साथ संचार, समस्याओं पर चर्चा, उनके समाधान के लिए संयुक्त खोज भी है।
5. कई संस्थान भावी पिताओं को अध्ययन के लिए आमंत्रित करते हैं, खासकर यदि साथी का जन्म अपेक्षित हो।

इस प्रकार, गर्भवती माताओं की तैयारी में शामिल विभिन्न विशेषज्ञ- प्रसूति विशेषज्ञ, मनोवैज्ञानिक, बाल रोग विशेषज्ञ, फिटनेस प्रशिक्षक।

प्रसव तैयारी कार्यक्रम

एक नियम के रूप में, गर्भवती माताओं के लिए पाठ्यक्रम में कई ब्लॉक होते हैं - सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों।

• मनोवैज्ञानिक तैयारी. एक महिला को दर्द से न डरने और सफलता के लिए तैयार रहने के लिए, विभिन्न तकनीकों का उपयोग किया जाता है - ऑटो-ट्रेनिंग, विज़ुअलाइज़ेशन और अन्य।
• शारीरिक प्रशिक्षण, जिसका उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना, शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना है। ऐसा करने के लिए, कक्षा में जिमनास्टिक किया जाता है, कभी-कभी योग या योग की पेशकश की जाती है। विशेष प्रशिक्षणएक स्विमिंग पूल में. बहुत ध्यान दिया जाता है साँस लेने के व्यायाम, जो संकुचन के दौरान आराम करने और ताकत बनाए रखने में मदद करेगा।
• कानूनी और संगठनात्मक प्रशिक्षण. महिलाओं को जन्म प्रमाण पत्र आदि के बारे में सवालों के जवाब मिलते हैं भुगतान प्रसव, उन्हें मिलने वाले भत्तों, बीमारी की छुट्टी, छुट्टियों के बारे में।
• बच्चे को संभालने का कौशल. गर्भवती महिलाओं के लिए पाठ्यक्रमों के विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको अपने बच्चे के जन्म के लिए क्या खरीदने की ज़रूरत है, स्तनपान कैसे शुरू करें, नवजात शिशु की उचित देखभाल कैसे करें।

मॉस्को में गर्भवती महिलाओं के लिए सशुल्क और निःशुल्क पाठ्यक्रम

यह तुरंत कहा जाना चाहिए कि पाठ्यक्रमों में निःशुल्क उपस्थिति तभी संभव है प्रसवपूर्व क्लिनिक, जहां भावी प्रसव पीड़ा वाली महिला पंजीकृत है, या प्रसूति अस्पताल में, जहां वह जन्म देने की योजना बना रही है जन्म प्रमाणपत्र. इसके अलावा, कक्षा में उपस्थिति अक्सर गर्भावस्था या प्रसव अनुबंध की लागत में शामिल होती है। खैर, एक सशुल्क स्कूल को चिकित्सा संस्थानों और तीसरे पक्ष के केंद्रों दोनों में चुना जा सकता है।

चिकित्सा संगठनों में स्कूल

1. एनसी इम. कुलकोवाभावी माताओं को उनके लिए सबसे दिलचस्प विषयों पर कक्षाओं में भाग लेने के लिए आमंत्रित करता है। उनमें से, उदाहरण के लिए, दर्द से राहत, स्तनपान, प्रसव के बाद पुनर्वास और अन्य। इसके अलावा इसे लागू भी कर दिया गया है व्यापक कार्यक्रम, जिसमें 6 पाठ शामिल हैं, लागत 7000 रूबल है। इसमें योग और व्यायाम चिकित्सा शामिल नहीं है, यदि चाहें तो उन्हें अलग से भुगतान किया जाता है।
2. उनका क्लिनिक करें. स्नेगिरेवएक प्रसूति रोग विशेषज्ञ, एक प्रसवकालीन मनोवैज्ञानिक और एक बाल रोग विशेषज्ञ की भागीदारी के साथ एक ऑनलाइन पाठ्यक्रम लेने की पेशकश करता है। पूरे कार्यक्रम में छह कक्षाएं शामिल हैं, प्रति सप्ताह दो; इसकी कीमत 6375 रूबल है। वहाँ एक्सप्रेस कार्यक्रम हैं, साथ ही विशेष रूप से पिताओं के लिए कक्षाएं भी हैं।
3. प्रसूति अस्पताल नंबर 4साइकोप्रोफिलैक्टिक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम आयोजित करता है, जिसमें पांच सत्र शामिल होते हैं, जो ब्रेक के साथ 2-2.5 घंटे तक चलते हैं। आप 10वें सप्ताह से शुरू करके किसी भी समय उनसे जुड़ सकते हैं। एक पाठ की लागत 1550 रूबल है, इस कीमत पर दोनों पति-पत्नी इसमें भाग ले सकते हैं।
4. क्लिनिकल अस्पताल "लापिनो". संस्था में माताओं के लिए एक स्कूल है, जिसकी 1-3 कक्षाएं गर्भावस्था प्रबंधन के अनुबंध में शामिल हैं। एक पाठ की कीमत 3000 रूबल है, लेकिन आप लाभदायक सदस्यताएँ खरीद सकते हैं। लागत में दो लोगों (भावी मां और एक करीबी रिश्तेदार) का दौरा शामिल है।
5. पारंपरिक प्रसूति एवं पारिवारिक चिकित्सा केंद्र"नरम प्रसव" प्रणाली लागू करता है। उसकी मुख्य सिद्धांत- एक महिला वैसे ही जन्म देती है जैसे वह चाहती है और यह उसके लिए कितना सुविधाजनक है; डॉक्टर व्यावहारिक रूप से इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप नहीं करते हैं और केवल इसे नियंत्रित करते हैं। एक पाठ की लागत 1340 रूबल, व्यक्तिगत - 2660 रूबल है। (अतिरिक्त शुल्क पर होम ट्यूशन उपलब्ध है)।

प्रसव के दौरान सांस लेने की तकनीक

तृतीय पक्ष विद्यालय

उन केन्द्रों के पते जो उपलब्ध नहीं कराते चिकित्सा सेवाएं, लेकिन साथ ही, मॉस्को में गर्भवती माताओं के लिए बहुत सारे पाठ्यक्रम हैं, बस कुछ के नाम बताएं।

1. केंद्र "पुनर्जन्म"यह एक खेल और मनोरंजन परिसर के आधार पर कार्य करता है, और इसलिए इसके विशेषज्ञों द्वारा विकसित कार्यक्रम बहुत व्यापक है। यह आठ पाठों का एक व्याख्यान पाठ्यक्रम है (एक व्याख्यान - 1500 रूबल), एक्वा जिमनास्टिक, फिटबॉल, योग, साँस लेने के व्यायाम, मालिश. कक्षाओं की औसत लागत 800 से 1200 रूबल तक है।
2. परिवार केंद्र " जादुई बच्चा» व्याख्यान कक्षाओं और फिटनेस सहित कई कार्यक्रम पेश करता है। एक्सप्रेस पाठ्यक्रम के साथ-साथ "व्यस्त माताओं के लिए" विशेष गहनता पाठ्यक्रम भी हैं। कार्यक्रम की कुल लागत, जिसमें 10 पाठ शामिल हैं, 10,500 रूबल है। इसमें पूल की एक यात्रा शामिल है, बाकी फिटनेस गतिविधियों के लिए, यदि आप चाहें, तो आपको अतिरिक्त भुगतान करना होगा।
3. क्लब " नया जीवन» कई पैकेज ऑफर करता है। मूल पाठ्यक्रम, जिसमें 9 पाठ शामिल हैं, की लागत 13,000 रूबल है, 3 पाठों की लागत - 14,900 रूबल है। दोनों चक्रों में जिम्नास्टिक, श्वास व्यायाम और विषयगत व्याख्यान शामिल हैं।
4. केंद्र "मोती". 16 पाठों के एक पूरे चक्र की लागत 16,000 रूबल है। इसमें एक सैद्धांतिक भाग (प्रसूति अस्पतालों की समीक्षा सहित) और एक व्यावहारिक भाग - जिमनास्टिक, टेनिंग्स (प्रसव का पूर्वाभ्यास) शामिल है। गर्भावस्था, मातृत्व, पारिवारिक संबंधों के विभिन्न पहलुओं पर विषयगत सेमिनार आयोजित किए जाते हैं।