गर्भावस्था के दौरान पेट स्टोन हो जाए तो क्या करें। गर्भावस्था के दौरान पेट को क्या बनाता है: कारण। करीबी श्रम गतिविधि के संकेत हैं

36 सप्ताह से शुरू होकर, भ्रूण पूरी तरह से बन जाता है। शुरू करना मुख्य मंचप्रसव की तैयारी। इस अवधि से, गर्भावस्था को पूर्ण अवधि माना जाता है, और इस अवधि के दौरान पैदा होने वाले बच्चे के स्वस्थ पैदा होने का एक बड़ा मौका होता है। 36 प्रसूति सप्ताहनौवें महीने की शुरुआत है। अभी चार हफ्ते आगे हैं।

एक महिला के लिए यह अवधि बहुत महत्वपूर्ण होती है। संभावित ओलिगोहाइड्रामनिओस, पॉलीहाइड्रमनिओस के बारे में लगातार विचारों से घिरे एक अवांछित बीमारी को पकड़ने का जोखिम है। और यह इस समय है कि बच्चे के जन्म के पहले अग्रदूत दिखाई देते हैं।

36-37 सप्ताह की महिला की स्थिति को स्थिर कहना असंभव है। हर दिन नई संवेदनाएं सामने आती हैं जो एक गर्भवती महिला को डरा सकती हैं। इस अवधि के दौरान चक्कर आना, मतली, कमजोरी असामान्य नहीं है। पेट गिरता है। डायरिया अधिक आम होता जा रहा है। सबसे भयावह संकेत पेट का आवधिक सख्त होना है। चिंता और चिंता इसके लायक नहीं है। यह अभी शुरू नहीं हुआ है श्रम गतिविधि. तो शरीर एक महत्वपूर्ण क्षण की तैयारी कर रहा है।

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह में गर्भवती महिलाओं में होने वाले अप्रिय लक्षण:

• बच्चे के बढ़ते वजन के कारण पेरिनियल क्षेत्र में भारीपन की भावना;
• पीठ के निचले हिस्से में दर्द;
• आवधिक दस्त;
• पेट की मात्रा में दैनिक वृद्धि;
• प्रशिक्षण झगड़े की उपस्थिति;
• खाने के बाद मतली के हमले होते हैं;
• अंतरंग जीवन झूठे संकुचन का कारण बनता है;
• पेट सख्त हो जाता है।

36वें हफ्ते में ही भ्रूण बाहर निकलने की ओर बढ़ना शुरू कर देता है। महिलाएं ध्यान दें कि सांस लेना आसान हो जाता है, स्वास्थ्य में सुधार होता है। इस समय तक गर्भवती महिला का वजन कम से कम 12 किलोग्राम बढ़ जाता है। बच्चे का सिर नीचे नहीं आ सकता है। दूसरी गर्भावस्था के दौरान, यह अधिक बार होता है। यह विशेष रूप से अप्रिय होता है जब बच्चे की हरकतें गर्भवती मां के दिल के क्षेत्र पर पड़ती हैं। कभी-कभी यह पेट को सहलाने और बच्चे को शांत रहने के लिए कहने में मदद करता है।

इस तथ्य के बावजूद कि जन्म से पहले एक पूरा महीना बाकी है, कुछ बच्चे अभी पैदा होने का फैसला करते हैं। स्वस्थ और पूर्ण विकसित बच्चों का जन्म बार-बार होनाइस अवधि पर।

यदि पेट कुछ सेकंड या मिनट के लिए पथरी हो जाए और उसके बाद स्वास्थ्य की स्थिति सामान्य हो जाए, तो आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। इस मामले में, लक्षण गर्भाशय की हाइपरटोनिटी के कारण होता है, जो अत्यधिक परिश्रम या तनाव के बाद होता है।

इससे पहले कि आप घबराना शुरू करें, अपने आहार का विश्लेषण करें। हो सकता है कि पेट की मजबूती गैसों के जमा होने के कारण हो कुपोषण. पेट फूलना और सूजन इस समय लगातार साथी होते हैं।

पेट का तनाव सभी गर्भवती महिलाओं में होता है। इससे ज्यादा असुविधा नहीं होती है। लेकिन इस लक्षण के लगातार प्रकट होने के मामले में, अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ को चेतावनी देना सुनिश्चित करें।

पेट भी अकड़ सकता है गलत स्थितिमाताओं। अपना आसन बदलें और आप ठीक हो जाएंगे। यह याद किया जाना चाहिए कि निचले वर्गों में रक्त प्रवाह के संभावित रुकावट के कारण डॉक्टर 20 सप्ताह के बाद आपकी पीठ के बल सोने की सलाह नहीं देते हैं। आप शायद अपने पेट के बल नहीं सो पाएंगे।

बाढ़ मूत्राशयपेट में सूजन का कारण बनता है। आपके शौचालय जाने के बाद, सब कुछ बीत जाना चाहिए।

पर बाद की तारीखेंएक लक्षण का मतलब पॉलीहाइड्रमनिओस हो सकता है। गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ असुविधा के सटीक कारणों को निर्धारित करने और इसे रोकने के लिए उचित उपचार या उपाय निर्धारित करने में सक्षम होंगी।

में से एक संभावित कारणसख्त पेट:

• जननांग पथ के संक्रमण;
• श्रोणि क्षेत्र की विकृति;
• गर्भाशय या भ्रूण की विकृतियाँ;
• तनावपूर्ण स्थितियों के बाद रक्त में एड्रेनालाईन में वृद्धि;
• लंबा शारीरिक व्यायाम.

एक नियम के रूप में, पेट के सख्त होने पर कुछ विशेष करने की आवश्यकता नहीं होती है। लक्षण के कम होने की प्रतीक्षा करें। आराम करें, सुखद संगीत चालू करें, ग्रीन टी पियें।

अप्रिय संवेदनाओं से ध्यान कैसे हटाएं

कितना कम समय बचा है। बहुत जल्द बच्चा अपनी मां की गोद में खर्राटे लेगा। जबकि समय है, आपको यह जांचने की ज़रूरत है कि बच्चे के साथ बैठक के लिए सब कुछ तैयार है या नहीं। कमरे की साज-सज्जा, सही चीजें और कपड़े खरीदने से आपको अपने दिमाग को बच्चे के जन्म के अग्रदूतों से दूर करने में मदद मिलेगी।

आप प्रियजनों को पीठ और पीठ के निचले हिस्से की आरामदेह मालिश करने के लिए कह सकते हैं। हल्की सिर की मालिश भी आराम करने में मदद करेगी। पीठ के निचले हिस्से पर हथेलियों से रगड़ने से अच्छी मदद मिलती है। बस इसे ज़्यादा मत करो।

यदि आप लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठे हैं, जिससे पेट सख्त हो गया है, तो धीमे, चौड़े कदमों से चलें।

रोजाना की आदत डालें शाम की सैरसोने से पहले। ताजी हवागर्भावस्था के दौरान सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

सेक्स चालू पिछला महीना- दुनिया भर के डॉक्टरों के विवाद और असहमति का विषय। वास्तव में, यौन जीवनश्रम की शुरुआत को प्रेरित कर सकता है। लेकिन जटिलताओं के बिना गर्भावस्था के मामले में, सकारात्मक भावनाएँगर्भवती माँ के लिए भी उपयोगी। इस अवधि के दौरान कामोन्माद अधिक ज्वलंत होते हैं, महिला के जननांगों में रक्त के प्रवाह के कारण संवेदनाएं बढ़ जाती हैं।

स्त्री रोग विशेषज्ञ ऐसी स्थितियों में ही सेक्स से परहेज करने की सलाह देते हैं:

• एकाधिक गर्भावस्था;
• नाल का अनुचित लगाव;
• गर्भाशय ग्रीवा की अपरिपक्वता की पुष्टि;
• भागीदारों को संक्रमण है।

किसी भी मामले में, सेक्स चरम नहीं होना चाहिए। गुदा दुलार निषिद्ध हैं। प्रयोग समय से पहले जन्म का कारण बन सकते हैं।

अस्पताल कब जाना है

अगर असहजतातेज हो जाता है, दर्द बढ़ जाता है, और कम नहीं होता है, यह एम्बुलेंस को कॉल करने के लायक है। केवल क्षैतिज स्थिति में डॉक्टर की प्रतीक्षा करें।

खतरे के संकेत:

• खूनी मुद्दे;
• तेज दर्द;
• तापमान में वृद्धि;
• चक्कर आना, उल्टी, दस्त;
• विपुल रूप से बह रहा है उल्बीय तरल पदार्थसंकुचन के अभाव में।

यहां तक ​​कि सामान्य से अधिक सफेद निर्वहन भी चिंता का कारण होना चाहिए।

ऐसे लक्षण मां और बच्चे के जीवन के लिए खतरे का संकेत देते हैं, और अस्पताल में भर्ती होने के पूर्ण संकेत हैं। गर्भवती महिला को प्रसूति अस्पताल के निकटतम विभाग में ले जाया जाता है, क्योंकि 36 सप्ताह की अवधि को वह अवधि माना जाता है जब बच्चा किसी भी समय प्रकट हो सकता है।

अक्सर, परीक्षा और लघु उपचार के बाद, गर्भवती माँ को घर जाने की अनुमति दी जाती है। लेकिन हाइपरटोनिटी में थोड़ा अच्छा है, इसलिए आपको अस्पताल जाने की जरूरत है। ऐसे मामले हैं जब अपेक्षित मां को पैथोलॉजी विभाग में झूठ बोलने की पेशकश की जाती है। डॉक्टर चौबीसों घंटे उन पर नजर रखेंगे। देखरेख में ही है योग्य विशेषज्ञआप भ्रूण को बचा सकते हैं और गर्भावस्था के सकारात्मक पाठ्यक्रम को जारी रख सकते हैं। अस्पताल में, गर्भवती महिला को संभवतः शामक और एंटीस्पास्मोडिक्स निर्धारित किया जाएगा हार्मोनल तैयारी. वे पेट में तनाव को दूर करेंगे और हार्मोनल स्तर को नियंत्रित करेंगे।

माँ के लिए दवाओं के समानांतर, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो बच्चे के फेफड़ों के विकास को गति देती हैं।

गर्भाशय हाइपरटोनिटी के प्रकट होने के पहले लक्षणों से पहले भी, रोकथाम के बारे में सोचना आवश्यक है।

1. जीवनसाथी से परहेज करें बुरी आदतें. धूम्रपान और शराब गर्भवती महिला के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं और उच्च रक्तचाप का कारण भी बन सकते हैं।
2. उत्तीर्ण पूर्ण परीक्षाउपस्थिति से इंकार करने के लिए एक डॉक्टर भड़काऊ प्रक्रियाएंऔर संक्रामक रोग।
3. विश्राम तकनीक सीखें। योग कक्षाएं संभावित तनाव से बचने में मदद करेंगी। ऑटो-ट्रेनिंग और पिलेट्स ने भी कई गर्भवती महिलाओं की मदद की है।

अपना जाने दो गर्भावस्था बीत जाएगीसफलतापूर्वक और पेट के सख्त होने जैसी समस्या आपको परेशान नहीं करती है! साथ मज़ा करो दिलचस्प स्थिति, क्योंकि आपको काफी इंतजार करना होगा और बच्चा पैदा हो जाएगा।

गर्भावस्था और प्रसव

गर्भावस्था के 35, 36, 37, 39, 40वें सप्ताह में पेट पथरी में बदल जाता है: कारण और निदान

गर्भ धारण करना एक जिम्मेदार कार्य है, जो अद्भुत संवेदनाओं और असामान्य अवस्थाओं के साथ होता है।

यदि गर्भावस्था पहली है, तो महिला द्वारा आदर्श से किसी भी विचलन को सावधानी और आशंका के साथ माना जाता है।

ऐसी प्रतिक्रिया स्वाभाविक है और गर्भ में पल रहे शिशु की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए यह आवश्यक है।

बहुत बार, गर्भवती माताओं के डर से गर्भाशय में संकुचन होता है, जब ऐसा लगता है कि पेट थोड़ी देर के लिए पत्थर हो जाता है।

गर्भावस्था का 35वां सप्ताह: पेट पत्थर हो जाता है - प्रशिक्षण की शुरुआत

इस काल की विशेषता है बढ़ी हुई गतिविधिभ्रूण - माँ का पेट धीरे-धीरे बच्चे के लिए तंग हो जाता है, और वह इसे घोषित करने के लिए हर संभव कोशिश कर रही है। थोड़ी सी हलचल स्पष्ट रूप से न केवल गर्भाशय द्वारा, बल्कि अन्य अंगों द्वारा भी महसूस की जाती है।

बढ़े हुए गर्भाशय के दबाव में फेफड़ों के विस्थापन के कारण कुछ गर्भवती महिलाओं को कभी-कभी सांस की तकलीफ का अनुभव होता है। उसी कारण से नाराज़गी होती है और निरंतर आग्रहपेशाब करने के लिए।

गर्भावस्था के 35वें सप्ताह में, पेट कुछ शारीरिक श्रम से और असहज नींद के बाद भी अकड़ जाता है।

कोई भी मांसपेशी तनाव ऐंठन पैदा कर सकता है - लघु, आवेगी, थोड़ा दर्दनाक। इस समय समय से पहले जन्म एक काफी सामान्य घटना है।

हालाँकि, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, 35 सप्ताह में जन्म लेने वाले बच्चे सामान्य रूप से अनुकूलित और विकसित होते हैं।

करीबी श्रम गतिविधि के संकेत हैं:

• श्लेष्म प्लग को हटाना
• खूनी मुद्दे
• पेट का आगे बढ़ना
• संकुचन जो तीव्रता और आवृत्ति में वृद्धि करते हैं
• एमनियोटिक द्रव का जल निकासी

अक्सर गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक थकान, लंबे समय तक चलने, खड़े होने या लंबे समय तक रहने के दौरान पेट सख्त हो जाता है बैठने की स्थिति. पेट में संकुचन और तनाव की भावना कुछ मिनटों के आराम या शांति से चलने के बाद गायब हो जाती है।

कभी-कभी, सांस के अवरोधन से, पेट की मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जो केवल कुछ मिनटों तक रहती है और हवा से ऑक्सीजन की आपूर्ति बहाल होते ही गायब हो जाती है।

गर्भावस्था के 36 सप्ताह, पेट पत्थर हो गया - क्या करें

यह अवधि बेचैन और नींद रहित रातें लाती है, पैरों में दर्द और पीठ के निचले हिस्से में दर्द बढ़ जाता है। अधिक से अधिक आराम करने का समय। तेज गति: मुड़ता है, झुकता है, घूंट लेता है, तुरंत पेट की मांसपेशियों में ऐंठन पैदा करता है, जिससे उनके अल्पकालिक "पेट्रीफिकेशन" को उत्तेजित किया जाता है।

लेकिन वहाँ भी है सकारात्मक अंकइस अवधि में, पेट धीरे-धीरे कम हो जाता है और सांस लेना आसान हो जाता है।

इस समय तक, एक पट्टी लेने के लिए पहले से ही वांछनीय है, यह पीठ को उतारने और पेट को सहारा देने में मदद करेगा।

आपको सावधान रहने की जरूरत है: गर्भावस्था के 36 सप्ताह और पेट के साथ मिलकर पथरी हो जाती है दर्द होनापीठ के निचले हिस्से में - यह डॉक्टर को देखने का एक कारण है, शायद जन्म पहले से ही करीब है। कुछ मामलों में, ये लक्षण श्रम की शुरुआत के बिना दिखाई देते हैं और गायब हो जाते हैं।

एक स्त्री रोग विशेषज्ञ और अल्ट्रासाउंड के परामर्श से पैथोलॉजी के विकास को बाहर करने में मदद मिलेगी, जैसे कि प्लेसेंटल एबॉर्शन, और इस समय रक्तस्राव को खोलने से बचें।

निर्वहन के बारे में मत भूलना - इस समय तक वे अधिक श्लेष्म और कम हो जाते हैं, बलगम का रंग एक अप्रिय की उपस्थिति में भूरे, पीले या हरे रंग में बदल जाता है गंदी बदबूसंक्रमण के विकास का संकेत हो सकता है।

गर्भावस्था का 37वां सप्ताह: पेट हो गया पथरी, लक्षणों से कैसे राहत पाएं

यह अवधि सबसे अधिक संभावना है समय से पहले जन्मखासकर बहुपत्नी महिलाओं और गर्भवती जुड़वा बच्चों में। निरंतर युद्ध तत्परता दिखाई जाती है: प्रसूति अस्पताल के लिए एक बैग और रिश्तेदारों के परामर्श इसके आवश्यक गुण हैं।

झूठे संकुचन अधिक से अधिक बार दिखाई दे सकते हैं, जैसे कि मुख्य घटना से पहले गर्भवती मां को प्रशिक्षण देना, एक महिला उन पर ध्यान नहीं दे सकती है, क्योंकि वह पहले से ही जानती है कि कैसे निकालना है समान लक्षण.

यदि 37 सप्ताह के गर्भ में पेट अकड़ जाता है, तो निम्नलिखित उपाय किए जा सकते हैं:

• लेट जाओ (अपनी पीठ पर या अपनी तरफ) और जितना संभव हो सके सभी मांसपेशियों को आराम करने की कोशिश करें।
• लंबे समय तक गतिहीनता के साथ, इसके विपरीत, धीमे, मापा कदम के साथ चलें, अपनी श्वास को नियंत्रित करें - यह मुक्त और मध्यम रूप से गहरा होना चाहिए।
• अपनी उँगलियों से पेट की हल्की मालिश और कोमल स्ट्रोक तनाव को दूर करने में मदद करेंगे। बैठने के दौरान और पूरे शरीर पर, सिर पर पीठ पर एक ही जोड़तोड़ किया जा सकता है। लक्ष्य अधिकतम विश्राम है।
• यह पीठ के निचले हिस्से को हथेलियों से तब तक रगड़ कर थकान और मांसपेशियों के तनाव से राहत देता है जब तक कि हल्की जलन महसूस न हो।

वे महिलाएं जो इस अवधि तक पहुंच चुकी हैं, अच्छी तरह से याद करती हैं कि इस अवधि के दौरान प्रसव को करीब लाने की इच्छा कितनी महान होती है।

हर दिन कठिन है - बैठना, लेटना, खाना, सोना, चलना कठिन है। आपको सब कुछ थोड़ा-थोड़ा करना होगा, नहीं तो लगातार थकान बनी रहती है।

इसके अलावा, सूजन और धड़कन तरल के प्रत्येक अतिरिक्त हिस्से के बाद खुद को याद दिलाना न भूलें। इस महीने में स्त्री के स्तन और भी अधिक मात्रा में निकलते हैं, कोलोस्ट्रम संभव है।

गर्भावस्था के 39वें सप्ताह में, पेट अक्सर अकड़ जाता है, और इन संवेदनाओं में दर्द और खिंचाव भी शामिल होता है। दर्दपीठ के निचले हिस्से और कूल्हे के जोड़।

डॉक्टर इस अवधि के दौरान पैरों से कूल्हों तक पैरों की मालिश, ठंडे पैर स्नान, आराम के लिए बार-बार ब्रेक और आंशिक हल्के भोजन के साथ गर्भवती माताओं की स्थिति को कम करने की सलाह देते हैं। इस अवधि के दौरान महिलाएं विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं, उन्हें ध्यान और स्नेह की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के 40 सप्ताह, पेट पत्थर में बदल जाता है - इसका मतलब जल्द ही अस्पताल होगा

40-42 सप्ताह - बच्चे के जन्म का समय। यह अपने आप को सावधान और चौकस रहने के लायक है, कोई भी ओवरवॉल्टेज पूरे जीव की स्थिति को प्रभावित करता है। इस अवधि के दौरान भ्रूण जन्म के लिए पहले से ही पूरी तरह तैयार है। वह गर्भ में इतना तंग है कि उसकी चाल धीमी और दुर्लभ हो जाती है, लेकिन उनकी ताकत काफी बढ़ जाती है।

इस समय पैथोलॉजी के लक्षण हैं:

1. स्थायी खून बह रहा है
2. अत्याधिक पीड़ापेट के निचले हिस्से में, जो असहनीय होता है। यदि गर्भावस्था के 40 सप्ताह में पेट पथरी हो जाता है और साथ ही 3 घंटे या उससे अधिक समय तक भ्रूण की हलचल महसूस नहीं होती है।
3. शरीर के तापमान में वृद्धि
4. उल्टी, दस्त, चक्कर आना और चेतना का नुकसान
5. संकुचन के बिना एमनियोटिक द्रव का जल निकासी

यदि ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो तत्काल अस्पताल में भर्ती होना अनिवार्य है, अन्यथा माँ और बच्चे की जान जोखिम में है।

गर्भवती महिलाओं के लिए न केवल बच्चे के प्रति अपनी जिम्मेदारी के बारे में जागरूक होना बल्कि पूरी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित प्रसव सुनिश्चित करना भी बहुत जरूरी है।

यदि गर्भावस्था के दौरान पेट पथरीला हो जाता है, तो इसका मतलब भ्रूण विकृति की उपस्थिति या विकास बिल्कुल नहीं है।

गर्भाशय एक मांसल अंग है और इसके संकुचन अक्सर (नकारात्मक परीक्षा परिणामों की अनुपस्थिति में) हार्मोन की क्रिया और भ्रूण के बढ़ते आकार के तहत मांसपेशियों में खिंचाव का संकेत देते हैं।

अपने आप में विश्वास, अपनी ताकत में, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना नींव है खुश गर्भावस्थाऔर प्रसव।

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जैसे ही उसे पता चलता है कि वह गर्भवती है, महिला तुरंत उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदल देती है खुद का शरीर. गर्भवती माँ अंदर से किसी भी संकेत को ध्यान से सुनती है, और अक्सर वे उसे सचेत करते हैं या उसे डराते भी हैं। ऐसा होता है कि महिलाओं में गर्भावस्था के दौरान पेट पथरीला हो जाता है, कठोर और तनावपूर्ण हो जाता है। यदि इसमें अन्य अप्रिय संवेदनाएं जोड़ दी जाती हैं, तो गर्भवती महिला को आश्चर्य होने लगता है कि क्या यह सामान्य है। और वह सही काम करता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान एक कठोर पेट अक्सर असर के मामले में बढ़ते जोखिम की चेतावनी देता है।

गर्भावस्था के दौरान पेट सख्त क्यों होता है: कारण

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान पेट की कठोरता से पता चलता है कि गर्भाशय के मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन होती है, जिससे प्रजनन अंग के स्वर में वृद्धि होती है। यह कई खतरों के साथ आता है। गर्भाशय हाइपरटोनिटी की शर्तों के तहत, गर्भाशय के संचलन में काफी कमी आई है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण का अनुभव हो सकता है ऑक्सीजन भुखमरीऔर अंतर्गर्भाशयी हाइपोक्सिया से बचे। इसके अलावा, भ्रूण के अंडे या प्लेसेंटा, गर्भपात या समय से पहले जन्म के अलग होने का खतरा काफी बढ़ जाता है।

यह निर्धारित करना मुश्किल है कि वास्तव में गर्भाशय की हाइपरटोनिटी का मूल कारण क्या है, लेकिन विभिन्न कारक इसका कारण बन सकते हैं:

• शारीरिक तनाव;
• भावनात्मक उथल-पुथल और प्रकोप;
• संभोग सुख;
• ओवरफिल्ड ब्लैडर;
• जननांग प्रणाली में संक्रमण और सूजन;
• वायरल रोग, इन्फ्लूएंजा;
• पाचन तंत्र के काम में उल्लंघन (पेट फूलना, बृहदांत्रशोथ, डिस्बैक्टीरियोसिस);
• गर्भावस्था के दौरान पॉलीहाइड्रमनिओस;
• पैल्विक अंगों में विकृति;
• धूम्रपान और शराब आदि

इसके अलावा, जब आप लंबे समय तक एक स्थिति में रहते हैं तो पेट सख्त हो सकता है। इस कारण से, सुबह या शाम को, जब माँ करवट लेकर या पीठ के बल लेटी होती हैं, तो पेट अधिक कठोर हो जाता है। वैसे, ध्यान रखें कि गर्भावस्था के 20 सप्ताह के बाद, डॉक्टर आपके पेट के बल सोने की सलाह नहीं देते हैं (हालांकि, सबसे अधिक संभावना है, यह पहले से ही असंभव या कठिन होगा)।

सभी कारण समान रूप से खतरनाक नहीं होते हैं, लेकिन अगर आपको लगता है कि गर्भावस्था के दौरान आपका पेट सख्त है, तो आपको इस पर ध्यान देना चाहिए और अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।

प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान सख्त पेट

गर्भावस्था के पहले सप्ताह जुड़े हुए हैं जोखिम बढ़ा. बिल्कुल सही प्रारंभिक तिथियांसबसे अधिक बार होता है सहज रुकावटगर्भावस्था। इसलिए, आपके शरीर के हिस्से पर थोड़ी सी अस्वस्थता या असुविधा होने पर, डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर होता है। अब आपको ध्यान रखना चाहिए, शारीरिक गतिविधि कम करें, अधिक आराम करें, आराम करना सीखें और सकारात्मक भावनाओं का स्रोत खोजें।

यदि शुरुआती चरणों में एक कठिन पेट दृढ़ता से और नियमित रूप से तनावपूर्ण होता है, और विशेष रूप से यदि यह एक ही समय में दर्द होता है, और योनि से खून बह रहा है, तो डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है।

जब बच्चा पहले से ही काफी बड़ा हो रहा होता है, और माँ स्पष्ट रूप से उसकी हरकतों को सुनती है, तो पेट अधिक बार तनावग्रस्त हो जाता है, जो इससे भी जुड़ा होता है मोटर गतिविधिटुकड़ों। कभी-कभी एक तरफ कठोरता महसूस होती है, यदि बच्चा, उदाहरण के लिए, गधे या घुटने को आगे बढ़ाता है। लेकिन गर्भावस्था के अंत तक गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर का खतरा गायब नहीं होता है। और अगर पेट बहुत बार तनावग्रस्त हो जाता है, तो यह निश्चित रूप से खतरे की घंटी होनी चाहिए।

यदि गर्भावस्था के दौरान पेट सूजा हुआ और कठोर होता है, तो आपको अपने पर पुनर्विचार करना चाहिए भोजन संबंधी आदतेंऔर व्यसनों। पेट फूलना और फूलना कुपोषण का परिणाम हो सकता है: अपने मेनू से गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करें और छोटे हिस्से खाएं, लेकिन अधिक बार।

खाते में लेने के लिए कुछ और भी है। पहले से ही दूसरी तिमाही से, भविष्य के बच्चे के जन्म की तैयारी में, एक महिला प्रशिक्षण संकुचन का अनुभव कर सकती है, साथ ही नीचे थोड़ा तनाव और ऐंठन भी हो सकती है। इनसे कोई खतरा नहीं होता: ऐसे संकुचन तीव्र नहीं होते, अनियमित होते हैं और जल्द ही अपने आप ही गायब हो जाते हैं।

यदि बच्चे के जन्म से पहले कई सप्ताह शेष हैं, तो गर्भावस्था के दौरान 36, 37, 38, 39, 40 सप्ताह में एक कठिन पेट उनके आसन्न शुरुआत को चित्रित कर सकता है और आदर्श हो सकता है।

गर्भावस्था के दौरान पेट सख्त होने पर क्या करें

बेशक, पेट में तनाव पूरी तरह से हानिरहित नहीं हो सकता है, लेकिन साथ ही, यह हमेशा खतरनाक नहीं होता है। यदि गर्भावस्था के दौरान किसी महिला का पेट केवल कभी-कभी सख्त हो जाता है, लेकिन चोट नहीं लगती है, अगर यह बार-बार और अत्यधिक तनाव के बाद ही दोहराया जाता है, या, उदाहरण के लिए, तेज चलने पर कठोरता दिखाई देती है, तो सबसे अधिक संभावना चिंता का कोई कारण नहीं है। ऐसे में डॉक्टर लेटने, लेने की सलाह देते हैं आरामदायक आसनऔर जितना संभव हो आराम करो - जल्द ही बेचैनी गायब हो जाएगी। इसके बाद, किसी भी अत्यधिक परिश्रम से बचने और दिन के दौरान अधिक आराम करने की कोशिश करना आवश्यक है।

हालांकि, कुछ मामलों में तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है। किसी विशेषज्ञ से परामर्श आवश्यक है यदि:

• पेट बहुत कठोर होता है और यह जाता नहीं है;
• कठोर और पीड़ादायक;
• कठोरता निचले पेट में या मासिक धर्म के दौरान, पीठ के निचले हिस्से में, त्रिकास्थि, कोक्सीक्स, मलाशय के क्षेत्र में दर्द के साथ होती है;
• योनि से लाल या भूरे रंग का स्राव;
• पेरिटोनियल क्षेत्र में असुविधा नियमित रूप से दिखाई देती है, अक्सर पुनरावृत्ति होती है, या दर्द और तनाव बढ़ जाता है;
• बेहोशी, गंभीर मतली, उल्टी होती है;
• शौच करने की झूठी इच्छा होती है।

यदि पेट अचानक और बहुत जोर से जब्त करता है, तो आपको नो-शपा की 2 गोलियां पीने की जरूरत है, अपनी तरफ लेटें और एम्बुलेंस को बुलाएं।

अंत में, मैं सांत्वना के कुछ शब्द कहना चाहूंगा। यह लक्षण कई गर्भवती महिलाओं को चिंतित करता है। लेकिन उनमें से अधिकांश सुरक्षित रूप से बच्चे को ले जाते हैं नियत तारीख. पेट के तनाव का पूर्वानुमान और परिणाम काफी हद तक आपके सही और समय पर किए गए कार्यों पर निर्भर करता है, और ऐसी स्थिति में उनका एल्गोरिथ्म बहुत सरल है: अधिकतम शांति और आराम (शारीरिक और भावनात्मक दोनों) और दर्द, बेचैनी या मानसिक चिंता होने पर तत्काल चिकित्सा परामर्श। यह संभव है कि स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको अपने दैनिक कार्यक्रम को हल्का करने की सलाह दें या सुरक्षित शामक, आराम करने की सलाह दें गर्भाशय स्वरड्रग्स। लेकिन अगर वह गर्भपात के जोखिम के कारण अस्पताल में भर्ती होने की पेशकश करता है, तो बेहतर है कि मना न किया जाए।

विशेष रूप से - ऐलेना सेमेनोवा के लिए

पेट के "पेट्रिफिकेशन" की प्रक्रिया शुरुआत को इंगित करती है मांसपेशी हाइपरटोनिटीगर्भाशय। ऐसा निदान सभी गर्भवती महिलाओं के लिए अपरिहार्य है, यह बच्चे के जन्म के एक निश्चित चरण के लिए पूरी तरह से प्राकृतिक संकेत है। पहली बार जन्म देने वालों को ऐसा लग सकता है कि ऐसे लक्षण असामान्य हैं, लेकिन चिंता न करें, सब ठीक है। इस राज्य से कोई खतरा नहीं है।

गर्भावस्था के दौरान पेट क्यों सख्त हो जाता है?

यह तुरंत ध्यान देने योग्य है: लड़कियों के निचले हिस्से में ऐसी मुहरें हो सकती हैं पेट की गुहाबिल्कुल किसी भी समय (नींद के दौरान, वास्तव में)। हालाँकि, यह सबसे अधिक बार होता है हाल के सप्ताहगर्भावस्था। यह तब भी होता है जब एक महिला जुड़वां बच्चों के साथ गर्भवती होती है।

मुहरों का क्या अर्थ है और ये क्यों होते हैं? यह इस तथ्य के कारण होता है कि गर्भाशय में मांसपेशियां होती हैं जो अपनी स्थिति को बदल सकती हैं - लोचदार, नरम, आराम से। मूल रूप से, पेट ऐंठन के साथ सख्त हो जाता है: फिर गर्भाशय की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं।

गर्भावस्था के अंतिम चरणों में, लगभग 25-26, 34-35 सप्ताह में, महिला का शरीर धीरे-धीरे बच्चे के जन्म के लिए तैयार होना शुरू हो जाता है: बच्चे की उपस्थिति की तथाकथित नकल होती है। इन हफ्तों के दौरान, मांसपेशियां कस जाती हैं, जिससे खिंचाव और लोच प्राप्त होती है, जो आगामी की तैयारी करती है सामान्य प्रक्रियाएं. अगर नीचे हल्का दर्द महसूस हो तो चिंता न करें: यह ठीक ऐसी अप्रिय झुनझुनी है जो मुख्य दर्द को कम करती है - बच्चे के जन्म के दौरान।

ब्रेस्टन-हिक्स्ट जन्मपूर्व संकुचन जैसी प्रक्रिया का वैज्ञानिक नाम है। स्थिति में एक महिला को नीचे हल्का दर्द महसूस हो सकता है, जैसे कि कुछ खींच रहा हो। इस तरह के ऐंठन की आवृत्ति 2-3 मिनट तक प्रति घंटे 3-5 गुना तक होती है।

इस प्रकृति के नियमित लक्षणों के साथ प्रारम्भिक चरणगर्भावस्था, आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। शायद यह गर्भाशय के उच्च स्वर के कारण होता है, जो शिशु के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है। बच्चे को ऑक्सीजन भुखमरी महसूस होने लगती है, जो उसके रक्तचाप को प्रभावित करती है। नतीजतन, भ्रूण में जटिलताओं का खतरा हो सकता है शारीरिक विकास. जोखिम न लेना बेहतर है और अधिकतम 2, 3 दिनों के लिए किसी पेशेवर स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

अगर गर्भावस्था के अंतिम दिनों में पेट सख्त हो जाए तो क्या करें?

यदि ऐसे लक्षण होते हैं (दूसरी, तीसरी तिमाही आदि में), तो निम्नलिखित युक्तियों का पालन किया जाना चाहिए:

1. आप सपने में एक स्थिति में नहीं रह सकते। बेशक, अपने आप को नियंत्रित करना मुश्किल है, लेकिन आपको अधिक बार एक तरफ से दूसरी तरफ लुढ़कने की कोशिश करने की जरूरत है।
2. गंभीर शारीरिक गतिविधि में शामिल न हों।
3. गर्भाशय के स्वर में वृद्धि के साथ, जब सबसे बड़ा संघनन महसूस होता है, तो आराम की स्थिति लेना आवश्यक है।

गर्भवती महिलाओं में जो सख्त पेट की शिकायत करती हैं (कोई बात नहीं सुबह का समय, दोपहर या शाम) निम्नलिखित लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं:

• लगातार लग रहा है कि जघन भाग में "खींचता है";
• दस्त;
• रक्त के साथ योनि से हल्का स्त्राव;
• भ्रूण हिलता नहीं है और पैरों से दस्तक नहीं देता है;
• समय से पहले संकुचन की लगातार भावना।

यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी का भी अनुभव करते हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें! उपचार की आवश्यकता है।

पथरी वाले पेट के विशेषज्ञ की मदद लें

किसी भी मामले में, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। विशेष उपकरण(टोनसोमीटर), डॉक्टर भ्रूण को सुनता है और तय करता है कि सील कितनी गंभीर हैं। स्त्री रोग विशेषज्ञ एक अतिरिक्त अल्ट्रासाउंड प्रक्रिया लिख ​​सकते हैं, जिसके बाद यह स्पष्ट हो जाएगा कि भ्रूण किस स्थिति में है और इंट्रावागिनल स्पेस की मांसपेशियों की ऐंठन कितनी मजबूत है।

इस आलेख में:

39वें सप्ताह में कई गर्भवती माताओं का पेट पथरीला होता है। ऐसा क्यों हो रहा है? कुछ महिलाओं को लगता है कि बच्चे का जन्म पहले से ही शुरू हो रहा है, दूसरों को चिंता है कि बच्चे के साथ कुछ बुरा हो रहा है। अधिकांश स्थितियों में उत्तर सरल है - ये प्रशिक्षण झगड़े हैं।

एक बिंदु पर, पेट पत्थर में बदल जाता है, यह कठोर हो जाता है, पीठ के निचले हिस्से को घने घेरे से ढका हुआ लगता है, गर्भावस्था के दौरान 40 सप्ताह की अवधि में यह दिन में कई बार हो सकता है, इसलिए बहुत से डरे हुए हैं और पता नहीं यह क्या है और कब डॉक्टर के पास जाना आवश्यक है।

माँ के शरीर में क्या होता है

मां के शरीर में लगातार बदलाव हो रहे हैं। अगर जल्दी में समयरेखा आ रही हैभ्रूण के विकास और विकास के लिए परिस्थितियों का गठन, फिर तीसरी तिमाही में महिला शरीरधीरे-धीरे जन्म के लिए तैयार होने लगता है।

गर्भावस्था के 39 वें सप्ताह से शुरू होकर, लगभग सभी का पेट पथरीला होता है - यह किस लिए है - गर्भवती माताएँ अनुमान लगाने लगती हैं, और कब सबसे महत्वपूर्ण और लंबे समय से प्रतीक्षित बैठकएक बच्चे के साथ?

39 सप्ताह की गर्भावस्था में परिवर्तन

36 सप्ताह के बाद गर्भावस्था को पूर्ण अवधि माना जाता है, लेकिन ज्यादातर महिलाएं 38 से 41 सप्ताह के बीच जन्म देती हैं। यदि 39 सप्ताह में पेट पथरी का हो जाता है , ऐसा संकेत एक संकेत है कि शरीर बच्चे के जन्म के लिए तैयार है, लेकिन इस दिन बच्चे का जन्म हमेशा नहीं होता है।

अक्सर बाद के चरणों में गर्भवती महिलाओं में, प्रशिक्षण संकुचन देखे जाते हैं, जिसमें:

• मांसपेशियों में ऐंठन होती है, और पेट सख्त हो जाता है;
• पीठ के निचले हिस्से को खींचता है;
• उठता सतानेवाला दर्दजो पेट को घेरे हुए है।

वास्तविक लोगों की एक विशिष्ट विशेषता को आवधिक संकुचन की अनुपस्थिति माना जा सकता है, हमलों की तीव्रता में वृद्धि नहीं होती है, संकुचन समय में कम होते हैं।

जब पेट अक्सर 39 सप्ताह की अवधि के लिए कठोर हो जाता है, तो संकुचन का पालन करना आवश्यक होता है, जब वे दोहराते हैं, साथ ही साथ प्रत्येक अवधि की अवधि पर ध्यान दें। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, आपको यह तय करना चाहिए कि घर पर रहना है या अस्पताल जाना है।

40 सप्ताह पर

40 सप्ताह की शुरुआत में, आप किसी भी समय श्रम शुरू होने की उम्मीद कर सकती हैं, इसलिए आपको उस स्थिति को अनदेखा नहीं करना चाहिए जब पेट में पथरी हो या पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो। इस समय, महिलाओं की सक्रिय तैयारी प्रजनन प्रणालीबच्चे के जन्म के लिए: गर्भाशय ग्रीवा अधिक लोचदार हो जाती है, यह छोटी हो जाती है और चिकनी आकृति प्राप्त कर लेती है।

40 सप्ताह के गर्भ में, यह हो सकता है, जो इंगित करता है जल्द ही शुरू करोप्रसव - वे आमतौर पर एक सप्ताह के भीतर होते हैं, जबकि गर्भवती महिला में लाल-भूरे रंग का श्लेष्म निर्वहन होता है, पेट अक्सर पथरीला हो जाता है, निचले पेट में असुविधा होती है।

40 हफ़्तों में पेट पथरी का क्यों हो जाता है? यह झूठे संकुचन के कारण है। इस प्रकार, शरीर यह जाँचने लगता है कि क्या वह बच्चे के जन्म जैसी जटिल और लंबी प्रक्रिया के लिए तैयार है। यदि एक महिला अपने पहले बच्चे के जन्म की उम्मीद कर रही है, तो ऐसे संकुचन अक्सर चिंता या भय के साथ होते हैं, क्योंकि वह नहीं जानती कि आगे क्या होगा। यदि ऐसा है, तो माँ पहले से ही प्रक्रिया के पूरे क्रम को जानती है और शांत रहने की कोशिश करती है।

41 सप्ताह में

यदि गर्भावस्था का 41वां सप्ताह शुरू हो चुका है, और बच्चे के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित मुलाकात अभी भी नहीं हुई है, हालांकि भावी माँअक्सर पेट पथरी हो जाता है, आपको चिंता नहीं करनी चाहिए। आखिरकार, एक बच्चे को 42 सप्ताह के बाद ही माना जाता है।

गर्भावस्था की अवधि की गणना में अक्सर त्रुटियां होती हैं। प्रसूति अवधिऔर शारीरिक 2 सप्ताह से भिन्न हो सकते हैं, क्योंकि गर्भाधान होने के दिन को सटीक रूप से निर्धारित करना हमेशा संभव नहीं होता है।

इस अवधि के दौरान गर्भावस्था निम्नलिखित घटनाओं के साथ होती है:

• कभी-कभी पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है, जो इसके सख्त होने के साथ हो सकता है;
• पेरिनेम, साथ ही कूल्हे के जोड़ों में असुविधा;
• मिजाज़;
• कॉर्क डिस्चार्ज, अगर यह पहले नहीं हुआ है।

संभावित शिकायतें और समस्याएं

गर्भावस्था के अंतिम चरण में, 39 सप्ताह से शुरू होने पर, गर्भवती माताओं का पेट पथरीला होता है, और ऐसा अक्सर होता है।

इसी समय, महिला विभिन्न लक्षणों और असुविधाजनक स्थितियों का संकेत देती है।:

• इस तथ्य के कारण कि गर्भाशय बहुत बड़ा हो गया है, यह बड़ी आंत पर दबाव डालता है, जिससे पेट फूलना होता है।
• चूंकि पित्ताशय की थैली से पित्त की रिहाई बाधित होती है, इसलिए गर्भवती महिला सही हाइपोकॉन्ड्रिअम के प्रक्षेपण में भारीपन का संकेत देती है। इससे चोट नहीं लगती, लेकिन इस क्षेत्र में दबाव होता है।
• गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, विशेष रूप से 39-41 में, गर्भवती माँ का पेट अक्सर पथरीला होता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी के कारण होता है।
• बढ़ता हुआ भ्रूण पेरिनेम पर दबाव डालता है और विस्तार की ओर ले जाता है श्रोणि की हड्डियाँ, जो जघन सिम्फिसिस के प्रक्षेपण में दर्द का कारण बनता है।
• ज्यादा खिंचने के कारण त्वचाउनका सूखापन होता है, स्ट्राइए अक्सर बनते हैं।

अगर 40वें हफ्ते में गर्भावस्था के दौरान पेट में पथरी हो जाए तो आपको इसकी चिंता नहीं करनी चाहिए। आपका शरीर पहले से ही बच्चे के जन्म के लिए तैयार है, इसलिए यह रोमांचक घटना बहुत जल्द घटित होगी।

पेट पत्थर क्यों हो जाता है?

एक नियम के रूप में, पेट में असामान्य संवेदना तब प्रकट होती है जब एक महिला जन्म देने वाली होती है। यह बच्चे के आसन्न जन्म का संकेत देने वाला मुख्य संकेत है, खासकर अगर 40 सप्ताह के गर्भ में पेट सख्त हो जाता है और दर्द होता है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि न केवल गर्भावस्था के 39वें और 40वें सप्ताह में, पेट पथरी हो जाता है - यह बच्चे को जन्म देने की किसी भी अवधि में हो सकता है। ऐसा क्यों हो रहा है?

कई कारण हैं:

• उच्च रक्तचाप . गर्भाशय चिकनी मांसपेशियों के तंतुओं से बना होता है जो सिकुड़ते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पेट में तनाव की भावना होती है। यह स्थिति ओवरवर्क, तनाव के साथ हो सकती है, कभी-कभी महिलाएं संकेत देती हैं कि प्रसूति परीक्षा के बाद हाइपरटोनिटी होती है।
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन . कब भावी माँवह अपने पहले बच्चे की उम्मीद कर रही है, अगर गर्भावस्था के 40 वें सप्ताह में उसका पेट पत्थर हो जाता है और यह स्पष्ट नहीं है कि यह क्या है तो वह डर सकती है। प्रशिक्षण संकुचन एक जटिल और लंबी प्रक्रिया के लिए गर्भाशय और पूरे शरीर को तैयार करते हैं।

अंत में गर्भवती अंतिम तिमाहीआपको उसके शरीर द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को सुनने की जरूरत है। यदि निचले पेट को खींचा जाता है, और यह 40 सप्ताह में पथरी में बदल जाता है, तो संकुचन की शुरुआत और अंत, साथ ही उनके बीच के अंतराल की अवधि पर ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दर्द हर 10 मिनट में प्रकट होता है, तो अस्पताल जाना जरूरी है।

बेचैनी कैसे दूर करें?

जिस क्षण से एक गर्भवती महिला समय-समय पर प्रशिक्षण संकुचन महसूस करना शुरू करती है और 39 सप्ताह की गर्भावस्था में उसका पेट सख्त हो जाता है, तब से गर्भवती माँ को चिंता होने लगती है मुख्य प्रश्न- जन्म कब है? दुर्भाग्य से, कोई भी डॉक्टर सटीक उत्तर नहीं देगा, लेकिन यह समझा जाना चाहिए कि भविष्य की मां फिनिश लाइन में प्रवेश कर रही है - किसी भी दिन एक रोमांचक घटना हो सकती है।

जब 40वें सप्ताह में पेट अक्सर सख्त हो जाता है, जबकि प्रसव शुरू नहीं होता है, तो आप निम्न तरीकों से असुविधा को कम कर सकते हैं:

• झूठे संकुचन की स्थिति में, लेटकर आराम करना आवश्यक है;
• भावना को कम करने के लिए पत्थर का पेट, आपको सभी चौकों पर खड़े होने और अपनी पीठ को नीचे झुकाने की जरूरत है, फिर इसे गोल करें;
• पर गंभीर दर्दनो-शपी गोली लेने की अनुमति है, जो मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देगी;
• आप लंबे समय तक और एक ही स्थिति में अपनी पीठ के बल नहीं लेट सकते;
• आप वजन नहीं उठा सकते हैं और ओवरएक्सर्ट नहीं कर सकते हैं।

आपको किन मामलों में तत्काल डॉक्टर को देखना चाहिए?

ऐसी स्थितियां हैं जब तत्काल चिकित्सा सहायता लेना आवश्यक है।

यह उन लोगों के लिए करना बेहतर है जिनके गर्भावस्था के 40 सप्ताह में पेट में पथरी होती है, जबकि निम्नलिखित लक्षण निर्धारित होते हैं:

• खून बह रहा है;
• अचानक अतिताप;
• चेतना के नुकसान के बाद चक्कर आना;
• बच्चे के हिलने-डुलने के कोई संकेत नहीं हैं;
• 5-10 मिनट के ब्रेक के साथ नियमित संकुचन।

गर्भावस्था के 40वें सप्ताह में पेट पत्थर क्यों हो जाता है? ऐसा संकेत इंगित करता है कि बच्चे के जन्म के लिए सब कुछ पहले से ही तैयार है, और यह केवल इस बैठक की प्रतीक्षा करने के लिए बनी हुई है। संकुचन के दौरान घबराने की कोशिश न करें, सोचें कि जल्द ही आप अपने बच्चे को पहली बार देखेंगे।

गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह और प्रशिक्षण संकुचन के बारे में उपयोगी वीडियो