नवजात शिशु के सूर्य के संपर्क में आने के लाभ और हानि। बेबी और सूरज: सुरक्षित टैनिंग

गर्मी, समुद्र तट, गर्म धूप और कोमल समुद्र। कुछ लोग खुद को इन सुखों से वंचित कर सकते हैं, इसलिए, गर्मी की शुरुआत के साथ, लोग समुद्र की ओर रुख करते हैं। गर्मियों में, समुद्र तट पर आप न केवल वयस्कों और बुजुर्गों को, बल्कि यहां तक ​​​​कि यहां तक ​​​​कि देख सकते हैं शिशुओं. उन्हें बहुत उपयोगी धूप सेंकना, क्योंकि यह सूर्य की किरणें ही हैं जो विटामिन डी के उत्पादन में योगदान करती हैं, जो हड्डियों की मजबूती के लिए आवश्यक है।

निस्संदेह, सूर्य का लाभकारी प्रभाव पड़ता है बच्चों का शरीर, हालाँकि क्या बच्चा सीधी किरणों के संपर्क में आ सकता है?? क्या यह उसकी नाजुक त्वचा के लिए खतरनाक है?

क्या बच्चे धूप सेंक सकते हैं? ?

सनबर्न क्या है? यह सूर्य के प्रकाश की क्रिया के प्रति त्वचा की प्रतिक्रिया है। इस प्रकार, त्वचा सूर्य की किरणों और शरीर के बीच एक सुरक्षा कवच बनाकर, जलने से रोकती है।

बच्चों की त्वचा वयस्कों की त्वचा की तुलना में बहुत पतली और अधिक संवेदनशील होती है। इसमें मेलेनिन, जो त्वचा की सुरक्षा में योगदान देता है, अभी भी खराब रूप से उत्पादित होता है। इसलिए ऐसे बच्चों के लिए सीधी धूप बहुत खतरनाक होती है।! डॉक्टर तीन साल से कम उम्र के बच्चों को चिलचिलाती धूप में न लाने की सलाह देते हैं। यदि डॉक्टरों की सिफारिशें चिंताजनक नहीं हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि शिशु सुरक्षित रूप से सूर्य के संपर्क में आए। शरीर को हल्के टी-शर्ट या कपड़े से, सिर को पनामा या स्कार्फ से ढकना चाहिए। शरीर के बाकी हिस्सों को विशेष सनस्क्रीन से उपचारित करने की सलाह दी जाती है।

ध्यान रखें कि क्या छोटा बच्चायह धूप में उतनी ही तेजी से गर्म होता है।

अगर त्वचा पर बहुत सारे तिल या एलर्जी है तो ऐसी त्वचा को बिल्कुल भी धूप में नहीं रखना चाहिए। यही नियम उन बच्चों पर भी लागू होता है जिनके कंधे और चेहरा ढके हुए होते हैं उम्र के धब्बे . वे झाइयों से मिलते-जुलते हैं, केवल वे बड़े और गहरे होते हैं। यह और कुछ नहीं बल्कि पिछले सनबर्न का परिणाम है। शरीर के इन हिस्सों में त्वचा की संरचना पहले से ही अलग होती है, इसलिए इसे सूरज के संपर्क में नहीं रखा जा सकता है।

बच्चों के साथ यात्रा करते समय, टैनिंग के बुनियादी नियमों का पालन करें:

• छायादार या छायादार क्षेत्र. कोई सीधी धूप नहीं.
• सुबह 10 बजे तक और शाम 18 बजे के बाद धूप में रहना संभव है. और फिर - आधे घंटे से ज्यादा नहीं। बाकी समय आपको छाया में रहना होगा।
• त्वचा सुरक्षा उत्पादों का प्रयोग करें. उच्च स्तर की सुरक्षा वाला एक विशेष सनस्क्रीन सनबर्न से बचने में मदद करेगा। कृपया ध्यान दें: त्वचा जितनी हल्की होगी, क्रीम पर सुरक्षा का स्तर उतना ही अधिक होना चाहिए। हर नहाने के बाद क्रीम लगाएं।
• हेडगियर आवश्यक है. बच्चे को बिना पनामा या टोपी के पानी में भी न निकलने दें।

समुद्र तट पर अधिक पानी, जूस, फल पेय लें। आपका बच्चा बार-बार पीना चाहेगा, इसलिए उसे तरल पदार्थ अवश्य दें। खुद को तरोताजा करने के लिए आप समुद्र तट पर फल ले जा सकते हैं। फिर भी, आपका काम बच्चे को आरामदायक आराम प्रदान करना हैएक्स। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप अपने समय का आनंद उठा पाएंगे।

सूर्य की किरणें शिशुओं के लिए महत्वपूर्ण हैं, क्योंकि पराबैंगनी विकिरण के कारण शरीर उपयोगी और का उत्पादन करता है सही विटामिन D. बच्चे के जीवन के पहले वर्ष में इस विटामिन की गंभीर कमी देखी जाती है। इसकी कमी से बचपन में रिकेट्स का विकास, अनुचित सामग्री चयापचय, बिगड़ा हुआ हड्डी कंकाल और मस्कुलोस्केलेटल कार्य और कमजोर प्रतिरक्षा होती है।

ऐसी समस्याओं से बचने और भरपूर विटामिन डी प्राप्त करने के लिए, दूध पिलाने वाली मां और बच्चे के लिए सही खान-पान जरूरी है। इसके अलावा, धूप में नियमित रूप से टहलने से मदद मिलेगी। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को सीधे सूर्य की रोशनी के संपर्क में लाया जाए। इसका मतलब यह नहीं है कि नवजात शिशुओं और छोटे बच्चों को स्वतंत्र रूप से धूप सेंकने की अनुमति है। आइए देखें कि बच्चा किस उम्र में धूप सेंक सकता है। जानें कि समुद्र और धूप में कैसे धूप सेंकें।

आप कब धूप सेंक सकते हैं

यह सिद्ध हो चुका है कि बच्चों को वयस्कों की तुलना में तीन गुना अधिक यूवी प्राप्त होता है। इसके अलावा, नवजात शिशु और दो साल तक के शिशुओं की त्वचा व्यावहारिक रूप से मेलाटोनिन का उत्पादन नहीं करती है। यह पदार्थ त्वचा की रक्षा करता है नकारात्मक प्रभावपराबैंगनी. इसलिए, 2 साल तक के बच्चों को दिन में दस मिनट से ज्यादा धूप सेंकना नहीं चाहिए और सीधी धूप में धूप सेंकना चाहिए।

दो साल के बाद, बच्चे को सुरक्षित रूप से गोद में उठाया जा सकता है खुला सूरज. लेकिन साथ ही, समुद्र तट पर रहने के लिए सिफारिशों और नियमों का पालन करना भी महत्वपूर्ण है। धूप में बिताए समय पर सख्ती से नियंत्रण रखें! धूप की कालिमा के बाद और धूप सेंकनेत्वचा को सुखदायक सुरक्षात्मक कॉस्मेटिक से उपचारित करने की भी सिफारिश की जाती है। और अब आइए इस पर करीब से नज़र डालें कि बच्चे को ठीक से धूप सेंकने का तरीका क्या है।

एक बच्चे के लिए टैनिंग के नियम

• छज्जा के साथ एक शिशु हेडड्रेस चुनें या चौड़ा किनारा. फिर तुरंत अपने सिर, आंखों और चेहरे को धूप से बचाएं;
• के लिए पोशाक बच्चे का फेफड़ाऔर विशेष रूप से हल्के और सफेद रंगों में सांस लेने योग्य कपड़े, हाइपोएलर्जेनिक कपड़ों से बने;
• तीन साल से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, आप पहले से ही बच्चों का धूप का चश्मा चुन सकते हैं। पहले दस साल तक बच्चों की आंखों की सुरक्षा सबसे ज्यादा सावधानी से करना जरूरी है। दरअसल, इस उम्र में, विद्यार्थियों में 95% तक पराबैंगनी विकिरण होता है! वैसे, चश्मा न केवल धूप से, बल्कि हवा, धूल और गंदगी से भी बचाएगा;
• अगर बच्चा है चमकदार त्वचाया शरीर पर देखा जाता है एक बड़ी संख्या कीझाइयां या तिल, समुद्र तट पर जाने से पहले बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य लें। ऐसे बच्चों को धूप में बहुत अधिक समय बिताने की सलाह नहीं दी जाती है;
• बच्चे को धूप सेंकने के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है, इसलिए पहली धूप सेंकने की अवधि दस मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। धीरे-धीरे समय बढ़ाएं, लेकिन प्रत्येक मामले में रहने की अवधि दिन में दो घंटे से अधिक नहीं होनी चाहिए;
• सुबह 11 बजे से शाम 4-5 बजे के बीच समुद्र तट पर धूप सेंकने न जाएं। दिन के दौरान, सूरज बहुत सक्रिय होता है, जिससे जलन और यहाँ तक कि जलन भी हो सकती है। धूप सेंकने के लिए सुरक्षित और उपयुक्त - सुबह की अवधि 8 से 11 घंटे के बीच;
• अपने बच्चे को ज्यादा देर तक पानी में न रहने दें। उसे ठंड लग सकती है, गंभीर जलन हो सकती है या जलन हो सकती है। आख़िरकार, सूर्य की किरणें पानी की सतह से परावर्तित होती हैं, जिसके परिणामस्वरूप पराबैंगनी विकिरण का नुकसान बढ़ जाता है;
• नहाने के बाद अपने बच्चे को तौलिए से अच्छी तरह सुखाएं। जब नमी सूख जाती है, तो बच्चा तेजी से काला हो जाएगा और जल सकता है;
• समुद्र तट पर ले जाओ पेय जलऔर छुट्टियों के दौरान बच्चे पर कड़ी नज़र रखें! शर्करायुक्त और कार्बोनेटेड पेय से बचें। वे केवल प्यास बढ़ाते हैं। बच्चे को अधिक समय छाया में रखने का प्रयास करें;
• यदि बच्चा जल गया है या लग गया है धूप की कालिमा, प्रभावित क्षेत्रों को ठंडे पानी से पोंछा जाता है और जलने के लिए कोई मरहम या क्रीम युक्त लगाया जाता है समुद्री हिरन का सींग का तेल. आप खट्टा क्रीम या केफिर का भी उपयोग कर सकते हैं। जल जाने पर शिशु को कम से कम तीन दिन तक धूप में नहीं निकलना चाहिए। पर गंभीर जलनऔर उच्च तापमानडॉक्टर को दिखाओ!;
• धूप सेंकने से पहले और बाद में शिशु उत्पादों का उपयोग अवश्य करें, भले ही बच्चा छतरी के नीचे या छाया में हो। ये प्राकृतिक हाइपोएलर्जेनिक संरचना वाले सुरक्षित प्रमाणित उत्पाद होने चाहिए।

बच्चों के लिए सनस्क्रीन कैसे चुनें?

नरम प्रभाव वाले हाइपोएलर्जेनिक शिशु सौंदर्य प्रसाधनों को चुनना महत्वपूर्ण है। इन उत्पादों में प्राकृतिक हर्बल सामग्री शामिल होनी चाहिए। पैन्थेनॉल, विटामिन ई, कैलेंडुला और कैमोमाइल का बच्चे की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। सौंदर्य प्रसाधन विशेष रूप से बच्चों के लिए डिज़ाइन किए जाने चाहिए। बच्चे की उम्र के हिसाब से उत्पाद चुनें। खरीदने से पहले संरचना, निर्माण की तारीख और पैकेजिंग की अखंडता की जांच करना सुनिश्चित करें। ख़राब गुणवत्ता वाले उत्पादपर्याप्त सुरक्षा प्रदान नहीं करेगा. इसके अलावा, वे टुकड़ों के स्वास्थ्य और कल्याण को नुकसान पहुंचा सकते हैं, एलर्जी और अन्य नकारात्मक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं!

धूप में टहलने के लिए, एसपीएफ़ 15-20 वाले उत्पाद चुनें, समुद्र तट पर टैनिंग करते समय - 25 से अधिक के गुणांक के साथ। लेकिन आप 50 से अधिक संकेतक वाली क्रीम का उपयोग नहीं कर सकते। वे बच्चे की नाजुक त्वचा के लिए बेहद हानिकारक हैं . समुद्र तट के लिए, अमिट और जलरोधक फॉर्मूलेशन लें। यदि वे धुल जाते हैं, तो प्रत्येक स्नान के बाद क्रीम दोबारा लगाएं और पानी के संपर्क में आएं। यदि बच्चे को पसीना आ रहा हो तो आपको रचना को दोबारा अद्यतन करने की भी आवश्यकता है।

किसी बच्चे का अभिषेक करने से पहले निर्देश पढ़ें। कई फंडों का प्रभाव 10-30 मिनट में शुरू हो जाता है, इसलिए रचना को पहले से ही लागू किया जाना चाहिए। देखें कि सुरक्षा कितने समय तक चलेगी और निर्धारित करें कि पुनः आवेदन की आवश्यकता है या नहीं। चेहरे और गर्दन, कंधों और कानों का सबसे अधिक ध्यान रखें। उत्पाद को शेष क्षेत्रों पर समान रूप से फैलाएं ताकि शरीर बहुत अधिक काला या जला न हो।

क्या बच्चे के साथ समुद्र में जाना संभव है?

माता-पिता इस सवाल को लेकर भी चिंतित हैं कि क्या नवजात और छोटे बच्चों के लिए समुद्र में जाना और वहां धूप सेंकना संभव है। बाल रोग विशेषज्ञ भी 2-3 साल की उम्र तक के बच्चों के साथ समुद्र में आराम करने की सलाह नहीं देते हैं, अगर यह बच्चे के लिए सामान्य जलवायु नहीं है।

छोटे बच्चों को लंबे समय तक अनुकूलन के अधीन रखा जाता है, जो पांच दिनों तक चलता है। इसीलिए अचानक परिवर्तनजलवायु और समय क्षेत्र बच्चे की भलाई और स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। इसके अलावा, बच्चा बुरी तरह जल सकता है और त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है। यह रूस के उत्तरी क्षेत्रों में रहने वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से सच है, जहां वर्ष के अधिकांश समय ठंड और बादल छाए रहते हैं।

यदि बच्चा पराबैंगनी विकिरण को अच्छी तरह से सहन कर लेता है और धूप में नहीं जलता है, तो आप समुद्र में जा सकते हैं बच्चालेकिन केवल लंबे समय के लिए. अधिकतम लाभ प्राप्त करने, अनुकूलन करने और आरामदायक महसूस करने के लिए इसमें कम से कम तीन सप्ताह का समय लगना चाहिए।

तीन साल से अधिक उम्र के बच्चे को समुद्र की सैर कराने की सलाह दी जाती है स्वास्थ्य पर प्रभावऔर रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। इसके अलावा, इससे छुटकारा पाने में मदद मिलेगी पुराने रोगों. आराम दो से चार सप्ताह का हो सकता है। रूसी दक्षिणी तट और क्रीमिया बच्चों के लिए आरामदायक और सुरक्षित हो जाएंगे। शुरुआती शरद ऋतु में मिस्र, तुर्की या ट्यूनीशिया की यात्रा की योजना बनाना सबसे अच्छा है।

की यात्रा करते समय विदेशोंविदेशी भोजन से सावधान रहें! ऐसे उत्पादों का उपयोग करने से इनकार करना बेहतर है, क्योंकि वे गंभीर विषाक्तता और एलर्जी पैदा कर सकते हैं, बच्चे के मल को बाधित कर सकते हैं। बच्चे के साथ पहली यात्रा को सक्षम और सुरक्षित रूप से कैसे व्यवस्थित करें, देखें। और फिर हम पता लगाएंगे कि क्या चिकनपॉक्स के दौरान बच्चों के लिए धूप सेंकना संभव है।

चिकनपॉक्स के दौरान और बाद में धूप की कालिमा

ब्रिटिश मौसम विज्ञानियों के अनुसार, बच्चों की त्वचा सांवले होने का संकेत नहीं देती है अच्छा स्वास्थ्यबच्चा। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि सनबर्न से नुकसान होता है त्वचा, स्वास्थ्य का प्रतीक नहीं। लेकिन माता-पिता अभी भी इस समस्या के प्रति लापरवाह हैं और त्वचा पर सूरज की रोशनी के प्रभाव के बारे में काफी अनभिज्ञ हैं। इसकी पुष्टि ब्रिटिश मौसम विज्ञान सेवा की वेबसाइट पर प्रकाशित एक सर्वेक्षण से होती है।

वैसे, यह सर्वे यूके नेशनल हेल्थ सर्विस के सहयोग से किया गया था। परिणाम निराशाजनक हैं: माता-पिता अपने बच्चों की त्वचा पर टैन के प्रति खतरनाक रूप से उदासीन हैं। 11 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के साथ सर्वेक्षण में शामिल 1,000 माता-पिता में से प्रत्येक 14वें ने स्वीकार किया कि उनके बच्चों ने कभी भी इसका उपयोग नहीं किया था। धूप से सुरक्षा. केवल 47% माता-पिता जानते थे कि पराबैंगनी किरणें त्वचा के लिए खतरनाक हैं, और 37% आम तौर पर आश्वस्त थे कि टैन बच्चे के स्वास्थ्य का संकेत देता है। और 2-7 वर्ष की आयु के बच्चों के 10% माता-पिता, जैसा कि बाद में पता चला, इस बात पर भी ज़ोर देते हैं कि उनके बच्चे धूप सेंकें। अन्य 10% उन्हें कमर तक कपड़े उतारने के लिए मजबूर करते हैं ताकि त्वचा पर कपड़ों का कोई निशान न रहे।

सर्वेक्षण के नतीजों ने त्वचा पर सूरज की रोशनी के प्रभाव के मामले में उत्तरदाताओं की घोर निरक्षरता दिखाई। उनमें से केवल 7% जानते थे कि यूवी एक्सपोज़र का त्वचा कैंसर से गहरा संबंध है, 46% का मानना ​​था कि यूवी किरणें केवल सीधे संपर्क में आने पर ही हानिकारक होती हैं, 15% का मानना ​​था कि बादल और ठंडे दिनों में पराबैंगनी विकिरणसूरज खतरनाक नहीं है.

तो वैज्ञानिक क्या सलाह देते हैं? शोधकर्ताओं के मुताबिक, मार्च से अक्टूबर तक बच्चों को मौसम के अनुकूल कपड़े पहनाने चाहिए। और आपको 11 से 15 घंटे तक धूप में नहीं रहना चाहिए। इसके अलावा, कम से कम 15 एसपीएफ वाली क्रीम और मलहम का उपयोग किया जाना चाहिए। यह स्पष्ट है कि ये अध्ययन " धूमिल एल्बियन”, जहां धूप वाले दिनों की तुलना में अधिक बारिश होती है, लेकिन आपको इन सिफारिशों पर भी ध्यान देना चाहिए।

पौधों से लेकर जानवरों और लोगों तक सभी को सूर्य की कोमल किरणों की आवश्यकता होती है। करने के लिए धन्यवाद खगोल - काय, जीवन के लिए सामान्य आर्द्रता और इष्टतम तापमान की स्थिति बनाता है और बनाए रखता है, जिसकी पुष्टि की जाती है सुन्दर तस्वीरग्रह. सूर्य शरीर में महत्वपूर्ण प्रतिक्रियाओं की घटना में भी शामिल है। बच्चा. लेकिन सूरज की रोशनी के कई फायदों के साथ-साथ इसकी किरणों से खतरा भी है।

शिशुओं के लिए सूर्य के लाभ

सूर्य विटामिन डी के उत्पादन में योगदान देता है, जो कैल्शियम को यथासंभव अवशोषित करने में मदद करता है। आवश्यक खनिजयह हड्डियों और दांतों का आधार है, और धूप में वायु स्नान रिकेट्स को रोकने का एक सिद्ध तरीका है। रोग से प्रभावित शिशुओं की तस्वीरें दैनिक सैर के लिए एक अच्छा प्रोत्साहन हैं। सूर्य का प्रकाश नवजात शिशु की मस्तिष्क गतिविधि को भी नियंत्रित करता है।

प्रकाश की ऊर्जा शिशु की महत्वपूर्ण गतिविधि को बढ़ाती है और प्रक्रियाओं को सामान्य करती है तंत्रिका तंत्र. धूप सेंकने की मदद से आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं:

1. बार-बार सर्दी लगना, रोग प्रतिरोधक क्षमता के मजबूत होने के कारण
2. एलर्जी त्वचा रोग
3. कब्ज़ की शिकायत
4. एक बच्चे में अत्यधिक उत्तेजना और नींद में खलल
5. नवजात को पीलिया होना

सूर्य के सभी सूचीबद्ध गुण मध्यम मात्रा में प्रकाश वाले शिशुओं के लिए उपयोगी हैं। नवजात शिशु को सीधी किरणों के नीचे नहीं, बल्कि छाया में लिटाया जा सकता है ताकि वायु प्रक्रियाओं पर कोई नकारात्मक प्रतिक्रिया न हो।

सूर्य की क्षति

यह माप उस समय भी देखा जाना चाहिए जब बच्चा धूप में हो। माँ का उत्साह भरा हुआ है:

1. overheating
2. बर्न्स
3. त्वचा कैंसर का खतरा

यदि बच्चा काला पड़ गया है, तो सूर्य की किरणों के प्रति शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया इस प्रकार प्रकट होती है। फोटो में बच्चा खूबसूरत दिखेगा, लेकिन टैन जितना ज्यादा गहरा होगा अधिक समस्याएँभविष्य में उत्पन्न हो सकता है.

चौड़े किनारे वाली पनामा टोपी से बच्चे की आँखों की सुरक्षा करना बेहतर है। इस नियम की उपेक्षा से रेटिना में जलन हो सकती है। खास तौर पर खतरनाक कब कापानी के पास स्थित होने के कारण, इसकी सतह से परावर्तित होने वाली सूर्य की किरणें कई गुना अधिक आक्रामक हो जाती हैं।

अपने बच्चे को धूप सेंकने का तरीका बताएं

शिक्षण धीरे-धीरे होता है, जिसकी शुरुआत धूप में कुछ मिनट रहने से होती है। हर दिन सेशन को 2 मिनट तक बढ़ाया जा सकता है.

पहला सनबाथ कहाँ बिताया जाता है? खुली खिड़कीघर में। यह महत्वपूर्ण है कि हवा का तापमान गर्म हो और कोई ड्राफ्ट न हो।

में गर्मी का समयसड़क पर सत्र की अवधि प्रति दिन 45 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए।

ताकि बच्चा जल न जाए, गर्मी में उसे छत्र के रूप में सुरक्षा की आवश्यकता होगी विशेष क्रीमचमड़े के उपचार के लिए.

हवा की निःशुल्क पहुंच सुनिश्चित करने के लिए, बच्चे को जमीन पर बिछे बिस्तर पर छोड़ा जा सकता है, लेकिन सुनिश्चित करें कि वह पास ही हो। यदि बच्चा जल गया है या लू लग गया है, तो आपको तुरंत उसे बाल रोग विशेषज्ञ को दिखाना होगा।

सागर पर

समुद्री हवा, समुद्र और सूरज के फायदों के बारे में हर कोई जानता है, लेकिन हर माँ यह नहीं जानती कि बच्चे को खुले समुद्र तट पर नहीं ले जाया जा सकता है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को पराबैंगनी विकिरण से व्यक्तिगत सुरक्षा नहीं मिलती है, और शरीर अभी तक एक रंगद्रव्य का उत्पादन नहीं करता है जो टैन बनाता है। इसलिए, अगर बच्चे को जलाने की कोई इच्छा नहीं है, तो बेहतर होगा कि 3 साल की उम्र से पहले ऐसे प्रयोग न करें। बच्चे के शरीर पर लगाएं सुरक्षात्मक क्रीमतब भी जब वह छाया में हो.

बच्चे के साथ पानी के करीब रहना असंभव है, क्योंकि समुद्र से परावर्तित किरणें धूप की कालिमा भड़का सकती हैं। और ताकि बच्चे को ज़्यादा गर्मी न लगे, उसे छायादार जगह पर रखने की सलाह दी जाती है। आप सुबह 11 बजे तक और शाम 5 बजे के बाद धूप सेंक सकते हैं, जब रोशनी इतनी आक्रामक न हो।

पनामा या टोपी के रूप में सिर की सुरक्षा अनिवार्य है, और यदि बच्चे को खुली जगह में रहना पसंद है तो उसकी त्वचा पर उच्च एसपीएफ़ स्तर वाली क्रीम लगाई जानी चाहिए। शिशु रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने की सलाह दी जाती है ताकि बच्चे को सनस्क्रीन से एलर्जी न हो। छाया में छाते के नीचे भी, बच्चा रेत और पानी से परावर्तित सौर विकिरण प्राप्त कर सकता है। लंबी आस्तीन वाले हल्के सूती कपड़े टुकड़ों पर डाले जाते हैं ताकि यह ज़्यादा गरम न हो और जले नहीं - विशेषकर कंधों और पीठ के क्षेत्र में।

प्राथमिक चिकित्सा

ओवरहीटिंग का कारण भी यही तथ्य है छोटा बच्चापसीना निकालने की व्यवस्था स्थापित नहीं है. शरीर ठंडा नहीं होता है, इसलिए बच्चों को हीटस्ट्रोक और निर्जलीकरण का खतरा होता है। यदि वायु स्नान लंबे समय तक किया जाता है, और बच्चा ज़्यादा गरम हो जाता है, तो आपको तुरंत छाया में जाना चाहिए या सैर पूरी करनी चाहिए और घर लौटना चाहिए।

घर पर बच्चे को गीले सूती डायपर से पोंछा जाता है, खूब पानी पिलाया जाता है, बाथरूम में नहलाया जा सकता है। जब ठंड लगने लगे और उच्च तापमानज्वरनाशक दवा देना और शिशु की स्थिति का निरीक्षण करना आवश्यक है . अगर शिशु के स्वास्थ्य को लेकर थोड़ी सी भी चिंता हो तो आपको बच्चे को डॉक्टर को दिखाना होगा।

टुकड़ों के शरीर पर लालिमा धूप की कालिमा या घमौरियों का संकेत देती है। वे बाह्य रूप से भिन्न हैं। इसके अलावा, घमौरियों के साथ जलन और खुजली भी होती है। घमौरियों के दौरान असुविधा की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, आपको सुखदायक जड़ी-बूटियों से स्नान करना होगा। बच्चे को नहलाने के बाद पोंछें नहीं, बल्कि नमी सोखने दें। सामान्य बनाए रखते हुए तापमान शासनपसीना आना गायब हो जाता है।

यदि धूप की कालिमा हो, तो त्वचा की लालिमा के साथ-साथ सूखापन भी आ जाता है, बच्चा बेचैन या सुस्त हो जाता है। पर जलने का सदमादेखा:

1. सांस लेने में कठिनाई
2. होश खो देना
3. पीलापन
4. चिपचिपी त्वचा की सतह

जलने की स्थिति में, त्वचा को ठंडे पानी से गीला करना, धूप के बाद क्रीम लगाना या प्रभावित क्षेत्र का उपचार करना सुनिश्चित करें। विशेष एयरोसोल. ढीले-ढाले सूती कपड़े जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं। नरम सामग्री. बेहतर होगा कि यह सब किसी छायादार ठंडे कमरे में किया जाए और फिर बच्चे को डॉक्टर को दिखाया जाए।

फोटोडर्माटोसिस - सूरज से एलर्जी

बच्चों में सूर्य से एलर्जी सूर्य की किरणों के लंबे समय तक संपर्क में रहने से होती है और यह शरीर में आवश्यक रंगों की कमी के कारण होती है। कैसे कम उम्रटुकड़ों, बदतर यह विकसित सुरक्षा है जो क्रोमोफोरस में विकिरण के संचय को रोकता है। इसलिए, यह तय करते समय कि बच्चे को कितनी देर तक धूप में रहना चाहिए, इसका मार्गदर्शन करना चाहिए व्यावहारिक बुद्धि. माताएं अक्सर फोटोडर्माटोसिस को सामान्य समझ लेने में भ्रमित हो जाती हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया, इसलिए लालिमा के स्थान पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है:

1. चेहरा प्रभावित होता है (माथा, कान, ठुड्डी)
2. शरीर पर कम बार धब्बे पड़ना
3. टांगों और बांहों को लगभग कोई नुकसान नहीं हुआ

एलर्जी वंशानुगत भी हो सकती है और इसके कारण भी होती है बाह्य कारकनियमित सनस्क्रीन सहित। बच्चे पर संदिग्ध प्रयोग न करने के लिए, संरचना में पैरा-एमिनोबेंजोइक एसिड के बिना एक क्रीम चुनना आवश्यक है। एलर्जी निम्न कारणों से होती है:

1. एंटीबायोटिक दवाओं
2. सूजन-रोधी औषधियाँ
3. एंटिहिस्टामाइन्स
4. साइटोस्टैटिक्स

इसलिए, सूचीबद्ध दवाएं लेने के बाद, आपको जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए और सूरज की मदद से प्रतिरक्षा को मजबूत करने के रूप में बच्चे का अपमान नहीं करना चाहिए।

बच्चे के शरीर में उपरोक्त पदार्थों की सांद्रता, सूरज के संपर्क में आने के साथ, सूरज से एलर्जी या फोटोडर्माटोसिस का कारण बनती है।

एलर्जी भड़क जाती है प्रसाधन सामग्री, अगर बेबी क्रीमएक संख्या शामिल है ईथर के तेलफोटोटॉक्सिक क्रिया के साथ. और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा धूप में कितना रहता है, आप सोच सकते हैं कि वह जल गया है, लेकिन किरणों के प्रति तीव्र प्रतिक्रिया इसी तरह प्रकट होती है। स्तन के होठों पर नहीं लगाया जा सकता स्वच्छ लिपस्टिकईओसिन के साथ है अच्छी सुरक्षाएक वयस्क के लिए, लेकिन टुकड़ों में सौर एलर्जी होगी।

आपको एंटीसेप्टिक एजेंटों के साथ बच्चे की त्वचा का सावधानीपूर्वक उपचार नहीं करना चाहिए - उसे निश्चित रूप से कोई संक्रमण नहीं होगा, लेकिन सूरज अपना काम करेगा। एक घंटे बाद, टुकड़ों की नाजुक त्वचा पर एलर्जी उग्र हो जाएगी और जलन पैदा करेगी। चिकित्सा उपचारऔर निवारक उपाय एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं।

पराबैंगनी किरणें मध्यम रूप से उपयोगी होती हैं मानव शरीरपराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में, त्वचा में विटामिन डी का उत्पादन होता है, जो कैल्शियम अवशोषण की प्रक्रिया में शामिल होता है। पराबैंगनी प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता अधिक होती है छोटा बच्चा. एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे के साथ सीधी धूप बिताना असंभव है। शिशुओं के साथ, आपको पेड़ों की कोमल छाया में रहने की ज़रूरत है, उन्हें रिकेट्स की रोकथाम के रूप में, केवल शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में सीधी धूप दिखाई जाती है। ग्रीष्मकालीन टैनिंग के दौरान हवा का तापमान +30 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए, नदी या समुद्र के पास समुद्र तट पर धूप सेंकना सबसे अच्छा है। बच्चों के लिए धूप सेंकने का समय 20 मिनट से अधिक नहीं है, प्रति वर्ष ऐसी प्रक्रियाओं की संख्या 20-30 से अधिक नहीं होनी चाहिए।

अब मानव शरीर पर सीधी पराबैंगनी किरणों के खतरों के बारे में बहुत चर्चा हो रही है, वे कैसे पैदा कर सकते हैं कैंसर रोगत्वचा । इसलिए, सलाह सुनें और सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक अपने बच्चे के साथ समुद्र तट सहित सड़क और खुली जगहों पर न जाएँ। अधिकांश उपयोगी समयसूर्य के संपर्क में आने के लिए, ये सुबह के समय 8 से 10 बजे तक और शाम को 17-00 बजे के बाद हैं।

अब बात करते हैं बच्चे को धूप से सख्त करने के नियमों के बारे में:

1. टोपी से अपने बच्चे के सिर को लू से बचाएंहल्की प्राकृतिक प्रकाश सामग्री से।

2. धूप सेंकते समय बच्चे पर हल्का ब्लाउज अवश्य होना चाहिएया एक शर्ट सबसे बढ़िया विकल्प- कैम्ब्रिक बनियान।

3. बच्चे एक वर्ष से अधिक पुरानापहले शर्ट पहनकर, फिर टी-शर्ट पहनकर धूप में निकलें, कुछ दिनों के बाद आप टी-शर्ट को हटा सकते हैं और सूरज के साथ सख्त होने को जोड़ सकते हैं। हवा का तापमान 20-22 डिग्री से ऊपर होना चाहिए और मौसम शांत होना चाहिए।

4. जल प्रक्रियाएँधूप सेंकने के बाद लगाएं, और इसके विपरीत नहीं, ताकि बच्चे को हाइपोथर्मिया न हो। नहाने के बाद इसे अच्छे से सुखा लें।

5. शिशुओं के लिए पहली सौर प्रक्रिया की अवधि 3 मिनट है, एक वर्ष के बाद बच्चों में - 5 मिनट। अपने बच्चे को प्रतिदिन 30-40 मिनट तक धूप में रहने की अनुमति दें।

6. सौर प्रक्रियाएं 30 डिग्री से ऊपर वर्जित हैंऔर कैंसर से पीड़ित बच्चे।

7. बिखरे हुए में धूप (लेस शेड में) पराबैंगनी विकिरण की लगभग उतनी ही मात्रा होती है जितनी सीधी किरणों में, लेकिन अवरक्त विकिरण बहुत कम होता है, जिससे गर्मियों में शरीर अधिक गर्म हो जाता है।

8. यदि बच्चे को लू लग गई है या अधिक गर्मी लग गई है, तुरंत उसे ठंडे कमरे में ले आएं, उसे पीने के लिए पानी दें, आप उसे बाथरूम में नहला सकते हैं। बुखार और ठंड लगने पर ज्वरनाशक दवा दें।

9. सौर उपचार के दौरान अत्यधिक गर्मी और निर्जलीकरण को रोकने के लिए, बढ़ोतरी पीने का नियम, टहलने के लिए स्वच्छ उच्च गुणवत्ता वाले पानी की एक बोतल लेना न भूलें।

10. यह सबसे अच्छा है अगर बच्चा सौर प्रक्रियाओं के दौरान गति में हो।. धूप में सोना केवल सर्दियों में ही फायदेमंद होता है।