किशोर - मिजाज, अवसाद, किशोर संकट। बच्चों में अचानक मूड स्विंग होना

लोगों के लिए समस्याओं और कठिनाइयों से परेशान और अभिभूत महसूस करना स्वाभाविक है, साथ ही अनुभव करने पर आनन्दित होना स्वाभाविक है सकारात्मक भावनाएँ. लेकिन कभी-कभी मिजाज स्थिति की परवाह किए बिना होता है, जीवन के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित करता है, परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों, दोस्तों के साथ संबंधों में तनाव पैदा करता है। यदि ऐसा अक्सर और बिना किसी कारण के होता है, तो संभव है कि व्यक्ति किसी प्रकार के भावनात्मक विकार या शारीरिक बीमारी से पीड़ित हो।

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मूड क्यों बदलता है?

कुछ लोगों को दिन में कई बार मिजाज का अनुभव होता है। सकारात्मक रवैयाअचानक जलन, क्रोध, क्रोध या अवसाद और उदासीनता का रास्ता दे सकता है। इस तरह के व्यवहार से स्वयं व्यक्ति और आस-पास के लोगों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। दूसरों की समझ की कमी भावनाओं के कैदी में अपराध की भावना पैदा करती है, और वह खुद नहीं समझ पाता है कि उसकी भावनाएं एक रोलरकोस्टर की तरह क्यों हैं।

अक्सर लोग स्वयं आचरण विकारों के दोषी होते हैं। संदेह, चिंता, संदेह, संबंध बनाने में असमर्थता, संघर्ष की स्थितियों को हल करना एक व्यक्ति को मनोवैज्ञानिक स्थिरता से वंचित करता है। निम्नलिखित कारक भावनात्मक मनोदशा को प्रभावित करते हैं:

1. 1. निरंतर अलार्म की स्थिति। वर्तमान में जीने के बजाय, एक व्यक्ति अतीत में लौटता है, असफलताओं, गलतियों, गलतियों को याद करता है और उनका विश्लेषण करता है। वह भविष्य को नकारात्मक घटनाओं से भरा हुआ देखता है, अपने और अपने प्रियजनों के बारे में चिंता करता है, लगातार सस्पेंस में रहता है, बुरी खबर की उम्मीद करता है।
2. 2. खुद पर और दूसरों पर अत्यधिक मांग करना। इस दृष्टिकोण वाले लोग कभी भी जीवन से संतुष्ट नहीं होते हैं, यह महसूस करते हुए कि वे उस आदर्श को जीने में असमर्थ हैं जिसकी वे आकांक्षा करते हैं। यह कारण बनता है नकारात्मक रवैयाखुद को, न्यूरोसिस, अस्थिर मनोदशा।
3. 3. भावनात्मक अपरिपक्वता। जो लोग पर्याप्त रूप से बाहर निकलना नहीं जानते हैं संघर्ष की स्थिति, काम में परेशानी, पारिवारिक परेशानी, अस्थिरता, जीवन में बदलाव के प्रभाव में बार-बार मिजाज से पीड़ित हैं।
4. 4. परिवार में प्यार की कमी। बच्चे जो उन परिवारों में पले-बढ़े, जहां उनके दौरान ध्यान और देखभाल की कमी थी वयस्क जीवनअक्सर परेशान रहते हैं भावनात्मक क्षेत्रमिजाज के साथ।
5. 5. किसी भी तरह की लत (शराब, ड्रग, गेमिंग, सेक्सुअल, कंप्यूटर आदि) में होना।

मूड में तेज बदलाव जरूरी नहीं कि भावनात्मक क्षेत्र में समस्याओं का संकेत हो, अक्सर ऐसा होता है शारीरिक कारण.

शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारण

अगर यूफोरिया और अवसाद का विकल्प वजन घटने या बढ़ने, नींद और भूख में गड़बड़ी, सांस की तकलीफ, विफलता के साथ है मासिक धर्ममहिलाओं में, मतली, चक्कर आना, अंगों का कांपना, डॉक्टर का परामर्श आवश्यक है। अक्सर कारण बनता है भावनात्मक असंतुलनएक रोग है।

मनोदशा को प्रभावित करने वाले अंग:

1. 1. थायराइड ग्रंथि। हार्मोन उत्पादन में वृद्धि थाइरॉयड ग्रंथिचिड़चिड़ापन, चिड़चिड़ापन, घबराहट की ओर जाता है। हार्मोन की एकाग्रता में कमी शरीर में चयापचय को धीमा कर देती है, जिससे व्यक्ति सुस्त, कमजोर, उदास हो जाता है।
2. 2. हृदय प्रणाली। तचीकार्डिया और ऊंचाई रक्तचापएड्रेनालाईन के उत्पादन को बढ़ावा देना, जिसके परिणामस्वरूप एक व्यक्ति भय और चिंता का अनुभव करता है।
3. 3. जिगर और पित्ताशय की थैली के रोग। इस मामले में क्रोध का अल्पकालिक प्रकोप पित्त पथ की ऐंठन के कारण नोरपाइनफ्राइन की रिहाई को भड़काता है।
4. 4. मधुमेह। मधुमेह रोगी का मूड रक्त में शर्करा के स्तर के साथ उतार-चढ़ाव कर सकता है, मस्ती और आनंद से अलगाव, जलन, चिंता, भय में बदल सकता है।

आंतरिक विकृति की पहचान करने के लिए, एक चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा एक परीक्षा आवश्यक है। एक बीमारी के इलाज के बिना जो बार-बार मिजाज को भड़काती है, मनोवैज्ञानिक की सलाह, शामक और अवसादरोधी लेने से अपेक्षित परिणाम नहीं आएगा।

भावनात्मक व्यवधान पैदा करने वाले सामान्य कारकों के अलावा, मानस, शरीर विज्ञान की ख़ासियत के कारण महिलाओं, पुरुषों और बच्चों के लिए विशिष्ट हैं। आयु से संबंधित परिवर्तनजीव।



पुरुषों में

पुरुषों से अपेक्षा की जाती है कि उनमें इच्छाशक्ति, पुरुषत्व, सहनशक्ति, पीठ के बल झुककर कठिनाइयों को सहने की क्षमता हो, लेकिन मानवता के मजबूत आधे हिस्से का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इन अपेक्षाओं को पूरा नहीं करता है। वे भय, चिंता, तंत्रिका तनाव, तनाव से ग्रस्त हैं। थकान, परिवार के लिए भौतिक देखभाल से संबंधित चिंताएं, पत्नी की गलतफहमी, काम में समस्याएं एक आदमी को मिजाज, निराशा और अवसाद का अनुभव करा सकती हैं।

भावनात्मक टूटने के अन्य कारण - बुरी आदतेंऔर एक मध्यजीव संकट। शराब, ड्रग्स की लत, जुआपोर्नोग्राफी देखने का पुरुष मानस पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ऐसे लोगों में मिजाज खतरनाक हो सकता है, क्योंकि वे परिवार के सदस्यों के प्रति आक्रामकता तक पहुंच जाते हैं।



महिलाओं के बीच

कमजोर सेक्स में, क्रोध, अशांति, हिस्टीरिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ लगातार हमले होते हैं हार्मोनल परिवर्तनमासिक धर्म के दौरान, बच्चे को जन्म देने और खिलाने की अवधि के दौरान, रजोनिवृत्ति के साथ। कई लोगों के लिए, पीएमएस समान अभिव्यक्तियों का कारण बनता है ( प्रागार्तव), अन्य मासिक धर्म के बाद भावनात्मक विकारों से ग्रस्त हैं।

बुरी आदतें, दिखावे से असंतुष्टि, असंतुष्ट इच्छाएँ, अभाव व्यक्तिगत जीवन, लगातार तनाव, परिवार में तनाव और काम पर एक महिला के व्यक्तित्व के मनो-भावनात्मक पक्ष पर एक छाप छोड़ती है, जिससे वह घबरा जाती है, अस्थिर मनोदशा का शिकार हो जाती है, अवसाद का शिकार हो जाती है।

बच्चों और किशोरों में

छोटे बच्चों में पीरियड्स के दौरान मूड स्विंग्स देखने को मिलते हैं आयु संकट. इसी तरह, बच्चा वयस्कों का ध्यान आकर्षित करने की कोशिश करता है, परिवार में प्रतिकूल स्थिति पर प्रतिक्रिया करता है, माता-पिता के बीच संघर्ष करता है। शिक्षा की लागत भी बच्चे के व्यवहार को प्रभावित करती है। अत्यधिक नियंत्रण, संरक्षकता, अनुचित निषेध, अत्यधिक माँगें बच्चे में आक्रामकता, अनियंत्रितता, हठ के प्रकोप के रूप में भावनात्मक प्रतिक्रिया को भड़काती हैं।

यौवन के दौरान, बच्चों का मानस प्रभाव के लिए विशेष रूप से कमजोर और अतिसंवेदनशील हो जाता है। बाह्य कारक. एक हार्मोनल उछाल की पृष्ठभूमि के खिलाफ, कोई भी घटना एक किशोर, सकारात्मक या नकारात्मक में भावनाओं का तूफान पैदा कर सकती है।

पर युवकसेक्स हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के कम स्तर के कारण मूड में बदलाव होता है, जो समय के लिए जिम्मेदार होता है तरुणाई. एक लड़की के लिए, व्यवहार संबंधी विकारों की उपस्थिति के लिए प्रोत्साहन उपस्थिति के साथ असंतोष हो सकता है, विपरीत लिंग का ध्यान खोना, साथियों के साथ संवाद करने में कठिनाई, शुरुआत मासिक चक्रऔर हार्मोन की संबद्ध वृद्धि।

गंभीर चिंताएं हैं किशोर अवसाद, जिसे हाल के दशकों में महामारी का दर्जा मिला है। यदि आप अपने सामान्य काम करने के लिए अत्यधिक अवसाद, उदासी, अनिच्छा के लक्षण देखते हैं, तो आप जो प्यार करते हैं, अपने बेटे या बेटी में अपना ख्याल रखें, आपको मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। एक किशोर में अवसाद के लक्षणों को नजरअंदाज करना खतरनाक है, क्योंकि एक बच्चे के लंबे समय तक ऐसी स्थिति में रहने से उसके जीवन को खतरा होता है: यह अवसाद है जो अधिकांश किशोर आत्महत्याओं के लिए जिम्मेदार है।

मानसिक विकार

मिजाज का सबसे आम कारण neuropsychiatric विकार है, जो दोनों लिंगों, अलग-अलग उम्र और लोगों में देखा जाता है सामाजिक समूहों. आंतरिक या बाहरी उत्तेजनाओं के आधार पर मानस का असंतुलन अस्थायी हो सकता है, लेकिन कभी-कभी यह गंभीर अवसाद, न्यूरोसिस के रूप में गंभीर स्तर तक पहुंच जाता है।

ऐसी स्थितियों में भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का बार-बार और तेजी से परिवर्तन होता है:

• हिस्टीरिया - मोटर, स्वायत्त, व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं के उल्लंघन के साथ एक विकार, किसी व्यक्ति की खुद को आँसू, चीख, अप्राकृतिक हँसी, अनुचित व्यवहार के साथ ध्यान आकर्षित करने की इच्छा;
• साइक्लोथिमिया, जिसकी एक विशेषता उत्साह से अत्यधिक अवसाद और उदासी के लिए एक तीव्र संक्रमण है;
• द्विध्रुवी विकार या उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति;
• डिस्टीमिया - अवसाद का एक हल्का चरण;
• सीमावर्ती राज्य - एक व्यक्तित्व विकार, जो समाज में रहने में असमर्थता, दूसरों के साथ संवाद करने में असमर्थता की विशेषता है;
• पैनिक अटैक - वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षणों के साथ अकथनीय भय, घबराहट, चिंता के हमले;
• अवसाद।

तंत्र जो अस्थायी विचलन को ट्रिगर करता है मानसिक स्वास्थ्य, बनना तनावपूर्ण स्थितियां, परिस्थितियों की आवश्यकता तंत्रिका तनाव(परीक्षा, महत्वपूर्ण बैठक), मौसम पर निर्भरता वाले लोगों के लिए - मौसम परिवर्तन, दूसरे जलवायु क्षेत्र में जाना।

रोकथाम और उपचार

व्यवहार विचलन की रोकथाम है उचित परवरिशशैशवावस्था से, बच्चे की भावनात्मक जरूरतों पर ध्यान देना, एक व्यक्ति के रूप में उसके प्रति दृष्टिकोण, उसके विचारों, वरीयताओं के प्रति सम्मान। कोई भी कम महत्वपूर्ण अनुक्रम नहीं है, माता-पिता की समन्वित क्रियाएं (जो पिता मना करता है, मां भी अनुमति नहीं देती है), अन्यथा बच्चा होगा प्रारंभिक वर्षोंसाधन संपन्नता और अवसरवादिता सीखेंगे, जो उनके मानसिक विकास पर नकारात्मक प्रभाव डालेगा।

युवावस्था की उम्र में माता-पिता की आवश्यकता होती है विशेष ध्यानऔर प्रयास। इस समय, बच्चे को एक वयस्क के रूप में व्यवहार किया जाना चाहिए, दोस्तों, पाठ्येतर गतिविधियों, संगीत, कपड़े, मनोरंजन के अपने अधिकार का सम्मान करना चाहिए। उसी समय, निषेधों और प्रतिबंधों को निर्धारित करना आवश्यक है, स्पष्ट रूप से समझाते हुए कि वे क्यों आवश्यक हैं। तो माता-पिता एक किशोर के साथ विकसित हो सकते हैं भरोसे का रिश्ताऔर एक साथ एक वयस्क बच्चे के अपरिपक्व मानस को चोट पहुँचाए बिना एक कठिन उम्र से बचे।

सरल लेकिन प्रभावी उपकरणवयस्कों और बच्चों में मिजाज की रोकथाम और उपचार आहार, नींद, काम और आराम, मध्यम हैं शारीरिक व्यायाम, बने रहे ताजी हवा. ऑटो-ट्रेनिंग, ध्यान, योग की तकनीक मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य करने में मदद करेगी, अनुभवी तनाव, संघर्ष, परेशानियों के बाद मानसिक संतुलन बहाल करेगी। विटामिन और माइक्रोलेमेंट्स से भरपूर भोजन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र, सामान्य अवस्थाजीव।

के साथ लगातार समस्याओं के मामलों में भावनात्मक मनोदशाशामक, nootropics, अवसादरोधी, ट्रैंक्विलाइज़र की मदद का सहारा लें। इन चिकित्सा तैयारीशक्तिशाली के समूह से संबंधित हैं, कुछ व्यसनी हैं, इसलिए उन्हें अपने दम पर उपयोग करना अस्वीकार्य है।

क्या आपने कभी ध्यान दिया है तेज बूंदेंबच्चे का मूड: फिर वह जोर से हंसता है, और एक मिनट के बाद अपने होठों को आहत तरीके से सिकोड़ता है? यह क्या है, चरित्र या व्यवहार की "लागत" उसकी उम्र के लिए विशिष्ट है? क्या आपको चिंता करने और विशेषज्ञों से मदद लेने की ज़रूरत है, या क्या आप इस तरह की सनक को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं?

एक बच्चे में अचानक मिजाज के मुख्य कारणों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• ध्यान की कमी।यह विशेष रूप से तीव्र रूप से महसूस किया जाता है जब बच्चा परिवार में अकेला नहीं होता है। स्वाभाविक रूप से, सबसे अधिक देखभाल करने वाले माता-पिता भी हमेशा अपने बच्चों को पर्याप्त समय नहीं दे पाते हैं। उदाहरण के लिए, घर में एक नवजात शिशु के आगमन के साथ, सारा ध्यान किसी न किसी तरह उस पर केंद्रित होता है। में किन भावों का अनुभव होता है इस मामले मेंबड़ा बच्चा? आक्रोश, क्रोध, ईर्ष्या ... वह अपने राज्य को अलग-अलग तरीकों से दूसरों तक पहुंचा सकता है: खुद में अलगाव और भाग लेने की अनिच्छा से सार्वजनिक जीवनआक्रामकता और लगातार नखरे दिखाने के लिए। किसी भी मामले में, यह छोटा आदमीहर कोई कोशिश करेगा संभव तरीकेअपने आप पर ध्यान आकर्षित करें;
• व्यक्तिगत स्थान का उल्लंघनजो अक्सर आक्रामकता और क्रोध की अभिव्यक्ति के साथ होता है, खासकर 3 साल की उम्र में। उदाहरण के लिए, बच्चा आंसुओं और चीखों की मदद से खेल में किसी अन्य प्रतिभागी को स्वीकार करने की अनिच्छा व्यक्त करता है। खिलौनों के "साझाकरण" के दौरान एक ही प्रतिक्रिया हो सकती है, छोटे द्वारा सोची गई क्रियाओं की स्क्रिप्ट को बदलने का प्रयास, और इसी तरह;
• क्रोध।बहुधा दिया गया राज्यटुकड़ों को आँसू, चीख, नखरे के साथ व्यक्त किया जाता है। आक्रोश के मुख्य कारण वयस्कों के स्पष्ट निषेध हैं, आम तौर पर स्वीकृत नियमों का पालन करने की अनिच्छा और उनके हितों की उपेक्षा।

बच्चे में मूड स्विंग्स से कैसे निपटें?

• कष्टप्रद और आक्रामक कारकों को हटा देंबच्चे के व्यक्तिगत स्थान से। यह सुनिश्चित करने की कोशिश करें कि बच्चा अपने खाली समय में जितना संभव हो उतना कम समय एक्शन फिल्में, डरावनी और अन्य फिल्में और टीवी शो देखने के लिए समर्पित करता है जो मानस को आघात पहुँचाते हैं। इस समय को पुराने पढ़ने के लिए समर्पित करना बेहतर है अच्छी परियों की कहानी, यार्ड में साथियों के साथ शांत खेल या दिल से दिल की गोपनीय बातचीत। उसकी पहुंच को सीमित करें कंप्यूटर गेमऔर विवादास्पद टीवी शो।
• याद रखें कि बच्चा हमेशा अपने माता-पिता के व्यवहार की नकल करने की कोशिश करता है।इसलिए, कम से कम (कम से कम बच्चों के साथ) ऊँची-ऊँची बातचीत, झगड़े और घोटालों को कम करें। यह परिवार में प्रतिकूल स्थिति है जो बच्चे के अस्थिर व्यवहार के मुख्य कारणों में से एक है। जीवन के सभी क्षेत्रों में अपने उत्तराधिकारी के लिए एक उदाहरण बनने का प्रयास करें।
• अपने बच्चे की प्रशंसा करें और उसे प्रोत्साहित करें।हम में से प्रत्येक के लिए गलतियाँ करना जायज़ है, और एक छोटे बच्चे के लिए तो और भी अधिक। थोड़ी सी भी गलती और असफलता के लिए उसे डांटने में जल्दबाजी न करें। यदि आप देखते हैं कि कार्य को पूरा करने के कई प्रयास व्यर्थ थे, तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि बच्चा भावनाओं को हवा न दे। उससे बात करें, उसे बताएं कि आप इस स्थिति में कैसे कार्य करेंगे और यदि संभव हो तो मदद करने का प्रयास करें।

एक नियम के रूप में, तेज मिजाज उम्र के साथ गायब हो जाते हैं। अगर आप देख रहे हैं अवसादकाफी लंबे समय तक टुकड़ों में, डॉक्टर से मदद लेना उचित हो सकता है।

मूड की समस्या किसी भी उम्र में होती है।
बड़ों के मिजाज को समझना हमारे लिए आसान होता है। इसके कारण अधिकतर स्पष्ट हैं। काम पर समस्याएं, व्यक्तिगत परेशानियां, खराब स्वास्थ्य - हम खुद एक से अधिक बार इस सब का सामना कर चुके हैं और हम आसानी से, जैसा कि वे कहते हैं, एक स्थिति में आ सकते हैं, कह सकते हैं "हां, मैं कल्पना कर सकता हूं कि आप कैसा महसूस करते हैं"। इसके अलावा, व्यक्ति स्वयं शिकायतें व्यक्त करता है, कारणों पर चर्चा करने या सिर्फ बात करने के लिए कहता है।
बच्चों के पास प्रतिबिंब के कौशल नहीं होते हैं, वे अपनी भावनाओं और उनके कारणों को महसूस नहीं कर सकते हैं।
वे केवल फुसफुसा सकते हैं, फुसफुसा सकते हैं, रो सकते हैं, खिलौने फेंक सकते हैं, खाना थूक सकते हैं, अपनी माँ से लिपट सकते हैं, हाथ माँग सकते हैं। और फिर - फिर से वही ... इसलिए वे खराब मूडकोई सहानुभूति नहीं रखता।

हम इसे "सिर्फ सनक" कहते हैं और इसे किसी भी उपयुक्त और के साथ काट देते हैं सुलभ विधि. दरअसल, किस तरह के मूड डिसऑर्डर हो सकते हैं, जब सारा जीवन भोजन, खेल और सैर से बना हो? एक साल के (दो, तीन साल के) बच्चे में डिप्रेशन या चिड़चिड़ापन की कोई वजह तो नहीं? खाना। और, वैसे, वे लगभग वयस्कों की तरह ही हैं।

वृद्ध एक वर्ष तकबच्चे के खराब मूड का पता लगाना सबसे मुश्किल होता है। आखिरकार, इसे केवल एक ही तरीके से व्यक्त किया जाता है - रोना। यानी जिस तरह गीले डायपर या कांटेदार कपड़ों से जुड़ी भूख, दर्द, थकान, असुविधा व्यक्त की जाती है। लेकिन कोई नहीं। वास्तव में, खराब मूड के मामले में रोना अन्य प्रजातियों में रोने से अलग होगा।
यह शांत, स्वर में कम, नीरस और शोकाकुल है। यदि, इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा बिल्कुल स्वस्थ है, आप ऐसा रोना सुनते हैं, तो संकोच न करें: बच्चा अच्छे मूड में नहीं है। ऐसे टुकड़े का मूड खराब करने की हिम्मत किसने की?
सबसे अधिक संभावना है, यह आप थे - हालाँकि, निश्चित रूप से, आपने इसे जानबूझकर या होशपूर्वक नहीं किया था। छोटे बच्चे अपनी माँ की मनोदशा के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं, वे उसके सभी दुखों और खुशियों को बिल्कुल अपना लेते हैं।
एक राय है कि रचना भी स्तन का दूधमूड के आधार पर परिवर्तन होता है, और इसलिए बच्चा सचमुच आपकी भावनाओं को खिलाता है।

यह पहचानने योग्य है: जो कुछ भी होता है उससे खुश, संतुष्ट और खुद के साथ, मां और बच्चे शांत, संतुलित और हंसमुख होते हैं।
यदि माँ आनन्दित होने के लिए बहुत थकी हुई है, और लगातार तनाव, चिंता का अनुभव करती है, तो बच्चे से अधिक मनोरंजन की अपेक्षा नहीं की जा सकती। ऐसे बच्चे अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के रोते हैं, केवल अपनी बाहों में शांत हो जाते हैं। इससे माँ का मूड और भी खराब हो जाता है, वह बच्चे को और भी अधिक नकारात्मक भावनाएँ बताती है - सामान्य तौर पर, यह पता चलता है ख़राब घेरा.

आंसूपन, नुकसान की भावना, आनंद लेने में असमर्थता जो आनंद लाती थी - ऐसे लक्षण 80% महिलाओं में प्रसव के बाद देखे जाते हैं (उम्र और जन्म की संख्या के साथ उनकी संभावना बढ़ जाती है) और निश्चित रूप से, एक छाप भी छोड़ते हैं बच्चे के साथ संचार और यहां तक ​​कि उसके भविष्य के चरित्र पर भी। जिन बच्चों ने शैशवावस्था में अपनी माँ में एक मनोदशा विकार का अनुभव किया है, और वयस्कता में चिंतित हैं, निराशावाद से ग्रस्त हैं, जीवन की कठिनाइयों को और अधिक कठिन बनाते हैं। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके मूड में सुधार करना आवश्यक है - अपने और बच्चे दोनों के लिए।

पहले उसके साथ अपने जीवन में सकारात्मकता जोड़ें। यह इतना मुश्किल नहीं है अगर आप याद रखें कि जीवन छोटी-छोटी चीजों से बना है। आखिरकार, चलते समय भी, आप उन जगहों पर जा सकते हैं जहाँ आप पसंद करते हैं, उन माताओं के साथ संवाद करें जो हंसमुख हैं और आपसे आशावाद का आरोप लगाती हैं।

संयोग से, यह नहीं है नई विधि. कई संस्कृतियों में, माताओं ने एक दिन में रचित छोटे बच्चों के लिए लोरी गाई (उन संस्कृतियों में, जिन्होंने पारंपरिक प्रणाली को संरक्षित रखा है, यह अभी भी मामला है), जो कुछ भी हुआ, उसके बारे में जो उन्हें परेशान कर रहा था। यह माना जाता था कि बच्चे इस प्रकार परिवार का हिस्सा महसूस करते हैं और अधिक शांत हो जाते हैं।

एक वर्ष से तीन तक
बच्चा बढ़ रहा है, और दुनिया के बारे में उसका ज्ञान, उसकी ज़रूरतें, उसका सामाजिक दायरा लगातार बढ़ रहा है। एक ओर, उसकी क्षमताएँ काफी बड़ी हैं - वह जानता है कि कैसे चलना, बात करना और पूरी तरह से स्वतंत्र महसूस करना है, दूसरी ओर, वह अभी भी निरंतर नियंत्रण में है और अक्सर अपनी इच्छाओं को पूरा नहीं कर पाता है। सामान्य तौर पर, सबसे मुख्य कारणखराब मूड के लिए - गलतफहमी। दूसरा कारण किसी महत्वपूर्ण वस्तु का खो जाना है। इसके अलावा, एक बच्चे के लिए जो महत्वपूर्ण है वह एक वयस्क के लिए समान नहीं है।

दो साल काअपने पिता के परिवार को छोड़कर अपने माता-पिता के तलाक को काफी शांति से सहन कर सकता है, लेकिन साथ ही अपने पसंदीदा खिलौने के नुकसान का अनुभव करना कठिन होगा। एक दादी की मौत को नाटकीय नहीं माना जाएगा, उदाहरण के लिए, दैनिक संरक्षणकाम करने के लिए माताओं। मानस की यह विशेषता बच्चों को बचपन के आघात को भूलने के लिए, बहुत कठिन अनुभवों से खुद को बचाने की अनुमति देती है।
स्थिति की कुछ सरल और स्वीकार्य व्याख्या बच्चे को दुनिया के अपने विचार को सही करने में सक्षम बनाती है। यदि कोई व्यक्ति जो परवाह करता है और प्यार करता है, पास रहता है, तो सब कुछ क्रम में होता है। लेकिन छोटी चीजों के बारे में (हमारे लिए एक तिपहिया क्या है), बच्चा लंबे समय तक और असंगत रूप से रो सकता है। इतनी देर कि वह थक जाता है और फिर सो जाता है।

बच्चों को ऐसी अवस्था में लाना इसके लायक नहीं है, लेकिन इससे डरने और बचाव करने का भी कोई मतलब नहीं है। रोना भावनाओं पर प्रतिक्रिया करने का उनका तरीका है, सारी नकारात्मकता को बाहर निकाल देना। एक नियम के रूप में, आँसू के ऐसे तूफान के बाद, जागृत बच्चा बहुत बेहतर महसूस करता है और अच्छा मूडखेलने के लिए तैयार (हालांकि, इस बिंदु तक, माता-पिता पहले ही थक चुके हैं)। इसके अलावा, यह इस उम्र में है कि बच्चा सीखता है विभिन्न तरीकेवयस्कों और साथियों के साथ बातचीत।
यदि वह समझता है कि उसके रोने का लोगों पर भयानक प्रभाव पड़ता है, तो वह पहले से ही होशपूर्वक इस हथियार का उपयोग करेगा।
इस उम्र के बच्चे का खराब मूड सिर्फ रोने से ही जाहिर नहीं होता है। वह बिस्तर पर लेट सकता है, खेलने के प्रस्तावों का जवाब नहीं दे सकता है, वह खिड़की से बाहर खाली देख सकता है, और अगर खराब मूड को आक्रामकता के साथ जोड़ा जाता है, तो वह खिलौनों को लात मार सकता है और बिखेर सकता है। किसी भी मामले में, हमें मदद की ज़रूरत है। वह खुद अभी तक अपने मूड का सामना नहीं कर सकता है।

अधिकतम भागीदारी, धैर्य और गर्मजोशी दिखाएं, भले ही वह, जैसा कि वे कहते हैं, दोष देना है। उसी समय, इसका मतलब यह नहीं होना चाहिए कि आप रियायतें देने के लिए बाध्य हैं - उदाहरण के लिए, यात्रा पर जाने से इनकार करने के लिए, क्योंकि बच्चा आपके बिना इतना बुरा है। आखिरकार, अभी उसे इस बात की आदत हो रही है कि जीवन में सब कुछ नहीं है और हमेशा वह नहीं होगा जैसा वह चाहता है। और इस तथ्य से कि यह निराशा में पड़ने का कोई कारण नहीं है।
तो उसे सबक दो। अपनी योजनाओं को बदले बिना और बिल्कुल भी चर्चा न करें अधिक कारणउसकी नकारात्मक स्थिति को गले लगाओ और बस उसके पास बैठो। और अक्सर अपने बच्चों के साथ शोरगुल वाले खेल खेलते हैं, उन्हें निचोड़ कर हिलाते हैं। और पीठ पर पथपाकर आम तौर पर इनमें से एक है सर्वोत्तम प्रथाएंतनाव की रोकथाम।

तीन से छह
ढाई से तीन साल की उम्र में बच्चे में आत्म-जागरूकता विकसित हो जाती है। वह अपने बारे में "मैं" के बारे में बात करता है, अधिक शर्मीला, शर्मीला हो जाता है (यह महसूस करता है कि अन्य लोग उसे देख सकते हैं, चर्चा कर सकते हैं, और इसी तरह)। इसके अलावा, साथियों के साथ संचार की उसकी आवश्यकता अधिक स्पष्ट होती जा रही है, और इस क्षेत्र में चिंता के कारण भी हैं। सामान्य तौर पर, से बड़ा बच्चा, अधिक संभावना है कि खराब मूड का कारण परिवार के बाहर है (हालांकि माता-पिता के साथ संबंध अभी भी सबसे महत्वपूर्ण हैं)। उसी समय, व्यवहार में गोपनीयता दिखाई दे सकती है: बच्चा अब माता-पिता को पूरी तरह से सब कुछ बताने के लिए इच्छुक नहीं है। कभी-कभी वह नहीं जानता कि क्या हुआ यह बताना ठीक है या नहीं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, यदि किसी बच्चे पर किसी वयस्क - एक दोस्त या अजनबी द्वारा हमला किया जाता है, तो वह इसके बारे में बात नहीं कर सकता है। आखिरकार, एक वयस्क एक अधिकार है, अगर वह चिल्लाता है, तो "मैं इसके लायक हूं।" तो डिप्रेशन की वजह क्या है, खराब मूड का पता लगाना इतना आसान नहीं है। अपने बच्चे को खुलकर बोलना सिखाएं, ताकि वह अपने प्रियजनों को सब कुछ बता सके। परेशानी होने पर हमेशा बच्चे का साथ दें, चाहे स्थिति विवादास्पद ही क्यों न हो।
हां, आप इस पर चर्चा कर सकते हैं, यह तय कर सकते हैं कि कौन सही है और कौन गलत, लेकिन बाद में। जब कोई बच्चा उदास, उदास होता है, तो उसे सबसे पहले सहारे की जरूरत होती है। वैसे, यह नियम न केवल बच्चों पर लागू होता है। हम सभी को इस तरह के पूर्वाग्रह की जरूरत है, चाहे जो भी हो प्यार किया जाए। यही परिवार में खुशियों का आधार है।

हमेशा अपने बच्चे की सुनें। उसे किसी भी उम्र में अपनी शंकाओं और चिंताओं के साथ आप पर भरोसा करना चाहिए।

अगर बच्चा फिर भी न बताए तो पूछताछ न करें। इसके अलावा, इस उम्र में भावनाएं पहले से ही जटिल हैं, लगभग वयस्कों की तरह ही - बच्चा वास्तव में पूरी तरह से समझ नहीं सकता है कि वह दुखी क्यों है। अमूर्त विषयों पर या मनोदशा के विषय पर बात करें, लेकिन कारणों की तलाश किए बिना। "और आपने कब दुखी महसूस किया?", "आप कितने दुखी हैं - बस दुखी हैं या इसलिए कि आप आइसक्रीम भी नहीं चाहते हैं?", "दुखी न होने के लिए क्या करने की ज़रूरत है?" - बच्चा ऐसे सवालों का काफी अच्छे से जवाब दे सकता है। और, तदनुसार, आपके साथ मिलकर आप मूड को बेहतर बनाने का एक तरीका खोज सकते हैं। इसके अलावा, तथाकथित भावनात्मक टीकाकरण बहुत अच्छी तरह से मदद करते हैं। समय-समय पर आप अपने बचपन की कोई न कोई कहानी सुनाते हैं (माँ की डांट, किंडरगार्टन में सजा, प्रेमिका से झगड़ा)।
कहानी उस हिस्से में विस्तृत होनी चाहिए जो भावनाओं के बारे में बात करती है (आपने कैसा अनुभव किया) और निश्चित रूप से एक अच्छा अंत हो। यह प्रदान करेगा सकारात्मक दृष्टिकोणजीवन के लिए।

एस इवलेवा के लेख के आधार पर

” №12/2007 24.08.12

बच्चे परिवार में, किंडरगार्टन या यार्ड में स्थिति में थोड़े से बदलाव पर प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन, सबसे पहले, बच्चे हमेशा यह नहीं समझा सकते हैं कि उन्हें क्या उत्तेजित या चिंतित करता है, और दूसरी बात, बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रिया जरूरी नहीं कि घटना के तुरंत बाद हो। यहीं से "अकारण" उदासी या क्रोध उत्पन्न होता है।

बच्चों के भावनात्मक विकास की विशेषताएं

न तो हाइड्रोमेटोरोलॉजिकल सेंटर और न ही माता-पिता बच्चे के मूड का अनुमान लगा सकते हैं। माँ और पिताजी उलझन में हैं: अब वह उदास क्यों है, अगर एक घंटे पहले वह बिल्कुल खुश था? इससे घबराने की जरूरत नहीं है! यह बुरे से ज्यादा अच्छा है। खुले तौर पर भावनाओं को व्यक्त करना अपने आप में पीछे हटने और अपनी भावनाओं को छिपाने से बेहतर है। आपका बेटा या बेटी जितनी अधिक दृढ़ता से भावनाओं का प्रदर्शन करते हैं, उतना ही सटीक संकेत मिलता है: मुझे अच्छा लग रहा है (बुरा), मैं संतुष्ट (नाराज) हूं, मैं खुश हूं (उदास)।

अगर आपका बच्चा इमोशनल है

एक भावुक बच्चा चौकस माता-पिता के लिए एक खुली किताब है। और बच्चे के लिए बार-बार परिवर्तननकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए मूड सबसे अच्छा तरीका है। भावनाओं का हिंसक प्रदर्शन असंतुलन का संकेत नहीं है। इस प्रकार, बच्चा माँ और पिताजी को सूचना प्रसारित करता है। आप उसके लिए दुनिया के सबसे महत्वपूर्ण लोग हैं, उसे आपकी समझ की जरूरत है। तो बच्चे द्वारा प्रेषित डेटा को "पढ़ना" सीखें!

बच्चों का भावनात्मक विकास। माता-पिता के लिए क्या न करें

अक्सर माता-पिता चाहते हैं कि बच्चे की मनोदशा समान हो, इसलिए वे जानबूझकर या अनजाने में इसकी प्राकृतिक अभिव्यक्तियों को दबा देते हैं। "चिल्लाओ मत!", "इतनी जोर से हंसने की जरूरत नहीं है!", "अपने आप को नियंत्रित करो!" उन वाक्यांशों से बचें जो बच्चे को भावनाओं को व्यक्त करने से रोकते हैं। वह आपको एक बार फिर से परेशान नहीं करना चाहेगा, इसलिए वह उन्हें बाहर निकलने देने के बजाय अपने आप में क्रोध या आक्रोश को दबा देगा। नतीजतन, आपको एक बंद, अलग-थलग छोटा आदमी मिलेगा, जो परिपक्व होने के बाद, अपने अनुभवों को आपके साथ साझा करने की संभावना नहीं है। तो क्यों न अब उसे भावनाओं को हवा देने की अनुमति दी जाए?

बच्चे को देखें अगर वह कुछ खत्म नहीं करता है, विवश है, अस्वाभाविक व्यवहार करता है। इस तरह का व्यवहार आपके या सामान्य रूप से दुनिया के प्रति अविश्वास का संकेत दे सकता है।

"आप ऐसा व्यवहार नहीं कर सकते!" - आपका पसंदीदा कहावत? यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा सजा, आलोचना और दूसरों की सख्त राय से डरता है! में सबसे अच्छा मामलादेर-सवेर एक विस्फोट होगा और दबी हुई भावनाएँ अपर्याप्त रूप में छलक पड़ेंगी। और सबसे बुरी स्थिति में, अव्यक्त भावनाएँ बच्चे के अवचेतन में बनी रहेंगी और आगे चलकर एक मनोदैहिक बीमारी को भड़का सकती हैं।

बच्चों की भावनात्मक दुनिया का सुधार। माता-पिता को क्या करना चाहिए

• अपने बच्चे के नकारात्मक अनुभवों को न दबाने का नियम बना लें। आखिर अगर वे हैं, तो उनकी आवश्यकता क्यों है?
• हर कोई जानता है कि किसी बीमारी को रोकना उसका इलाज करने से कहीं ज्यादा आसान है। यह अद्भुत चिकित्सा सिद्धांत जीवन के लगभग सभी क्षेत्रों और अप्रत्याशित बच्चों के पालन-पोषण पर भी लागू होता है।
• क्या आपके बच्चे का मूड स्विंग होता है? सुनिश्चित करें कि नकारात्मक से अधिक सकारात्मक हैं।
• बच्चे को आश्चर्यचकित करें और सप्ताह के मध्य में छुट्टी की व्यवस्था करें। से बच्चे को उठाओ KINDERGARTENया मेरी दादी से सामान्य से कुछ घंटे पहले। और घर मत जाओ, लेकिन, उदाहरण के लिए, पार्क में। रंगीन कपों में मजेदार सैंडविच और जूस के साथ पिकनिक मनाएं। या बच्चों की फिल्म के लिए पहले से टिकट खरीद लें ( मनोरंजन केंद्रथियेटर, चिड़ियाघर)। अपने किसी करीबी दोस्त से मिलने जाएं।
• और अच्छे छोटे उपहार पहले से खरीद लें। सामान्य तौर पर, बॉक्स के बाहर व्यवहार करें - उस तरह से नहीं जैसा आप हमेशा करते हैं।
• शिशु की प्रसन्नता कोई सीमा नहीं होगी। आप पहले से ही जानते हैं कि कैसे दिनचर्या स्मृति से मिटा सकती है जो आपको खुश करती है! और अक्सर ऐसा होता है सुखद छोटी चीजें... यह संभव है कि आपके बेटे या बेटी के हमेशा बदलते मिजाज के पीछे रोमांच की प्यास छिपी हो। बच्चों को यह जानने की जरूरत है कि जीवन में हमेशा छुट्टी के लिए जगह होती है।
• मूल गतिविधियों के साथ समय-समय पर अपना मनोरंजन करें। कुछ असामान्य करें: अपने मालिक की इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए, नर्सरी में फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें; श्रृंगार से एक दूसरे को रंगो। या टुकड़ों से एक मजेदार साक्षात्कार लें, इसे वीडियो पर ठीक करें। कुछ सालों में आप इस लैंडमार्क डॉक्यूमेंट्री को कम समय में देखने का आनंद लेंगे।
• क्या आप जानते हैं कि सभी तत्वों में, एक खराब मूड पानी से सबसे ज्यादा डरता है? खासकर ठंडा। पूल के लिए साइन अप करें! या नहाने का मज़ा लें। विभिन्न स्प्रिंकलर, मज़ेदार खिलौने और शांतिपूर्ण पानी की बंदूकें इस प्रक्रिया को अविस्मरणीय बना देंगी।

एक बच्चे में हिस्टीरिया। क्या करें?

हालांकि, ऐसी स्थितियां हैं जिनके लिए तत्काल समाधान की आवश्यकता होती है। अगर के दौरान मजेदार घटनाआपका बच्चा अचानक फूट-फूट कर रोए, एक साथ कारणों का पता लगाने की कोशिश करें।

भौतिक संसार महान सहायकअगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए। और बच्चे इसे करना जानते हैं। सरल, सरल चीजें उन्हें महंगे खिलौनों और चतुर खेलों से कम आनंद नहीं देतीं। क्या आप बच्चे के चेहरे पर रोशनी देखते हैं, जब वह सैंडबॉक्स में खुदाई करता है, तो उसे एक रंगीन कांच मिलता है? उसके लिए यह एक खजाना है।

महत्वपूर्ण क्षणों में, हाथ में कुछ तुच्छ वस्तुएं रखना अच्छा होता है। यह हो सकता है, उदाहरण के लिए, बनाने के लिए एक उपकरण साबुन के बुलबुले. दुनिया में ऐसा कोई लड़का या लड़की नहीं है जो अपनी इंद्रधनुषी सतह के प्रति उदासीन होगा ...

या गुब्बारे. किसने कहा कि वे सिर्फ जन्मदिन के लिए हैं?

बंगाल की बत्तियाँ असली आतिशबाज़ी हैं, केवल छोटी। नए साल का इंतजार करना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है, आप इसे अभी पूरा कर सकते हैं। और यह वर्ष, जो शरद ऋतु या सर्दियों के किसी भी दिन शुरू हुआ, लापरवाही और मस्ती का वर्ष बन जाए!

एक साटन रिबन, एक बच्चे का पालना, एक लघु कार या मिट्टी की सीटी - यह सब माँ के बैग में आसानी से फिट हो सकता है। और सही समय पर, यह उस बच्चे के लिए एक उत्कृष्ट सांत्वना पुरस्कार होगा, जिसका आखिरी आंसू उसके गाल पर सूख जाता है।

अक्सर मैं अपनी बेटी को प्रसिद्ध वाक्यांश "मुझे पता है कि मुझे कुछ नहीं पता है" कहना चाहता हूं। मैं अपनी बेटी को लेकर लगातार हैरान हूं कि आप इतनी बार अपना व्यवहार और मूड कैसे बदल सकती हैं। व्यवहार के बारे में एक अलग बातचीत है, जो एक संपूर्ण लेख के योग्य है। दरअसल, 10 में से 9 मामलों में, बेटी अपनी दादी के साथ मेरे साथ बिल्कुल अलग व्यवहार करती है - एक बिल्कुल आज्ञाकारी और लचीला बच्चा, जिसे "कम से कम घाव पर लागू" कहा जाता है।

बच्चे के मूड में तेज बदलाव का कारण क्या है? उनमें से बहुत कम नहीं हैं। मैं आपको आज के विषय में और बताना चाहूंगा।

कोई सीमा नहीं

वयस्कों के विपरीत, बच्चे, बोलने के लिए, अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में अधिक ईमानदार होते हैं। सहमत हूँ, यह अजीब लगेगा अगर वयस्क महिलावसंत ऋतु में पहले सिंहपर्णी को देखकर खुशी से झूम उठेंगे।

बात यह है कि क्या छोटा बच्चा, व्यवहार के मामले में उसके पास कम प्रतिबंध हैं। केवल उम्र के साथ ही बच्चे समाज में व्यवहार के नियमों को समझने लगते हैं, कुछ भावनाओं के सार्वजनिक प्रकटीकरण की समीचीनता।

यह इस कारण से है कि हम काम करने के लिए तथाकथित व्याकुलता पद्धति के ऋणी हैं। उदाहरण के लिए, जब उसकी बेटी लगभग 2 साल की थी, तो एक बिल्ली उसके पास से गुज़रती हुई आसानी से उसके आँसुओं को हँसी में बदल सकती थी।

ध्यान की कमी

हां, यह माता-पिता की ओर से ध्यान देने और भावनाओं की कमी है जो बच्चे के अस्थिर मूड का कारण हो सकता है। यह स्पष्ट है कि आँसू या रोने को देखते ही बच्चे का ध्यान तुरंत आकर्षित हो जाता है। और यदि विधि काम करती है, तो इसका अधिक बार उपयोग क्यों न करें?

समाधान स्पष्ट है - पहले से ध्यान देना और प्यार करना, ताकि बच्चे को उनके लिए "भीख" माँगने की ज़रूरत न पड़े। बहुत सारे विकल्प: गले लगाना, मधुर शब्द, संयुक्त कक्षाएं, स्पर्श, आदि

इस मामले में माता-पिता का काम बच्चे को यह समझने देना है माता-पिता का प्यार- यह एक प्रकार का गढ़ है, कुछ इतना स्थायी और अडिग है जिसमें शक्ति परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है, और यह स्थान और समय की परवाह किए बिना कहीं नहीं जाएगा।

विकास में छलांग

2 से 4 साल की उम्र में, बच्चे तथाकथित संकट का अनुभव करते हैं, विकास में एक और छलांग। अन्य समान अवधियों के विपरीत, यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह इस उम्र में है कि बच्चा पहले खुद को अपनी मां से अलग करने की कोशिश करता है।

मैंने अपनी बेटी से देखा: 2-3 साल की उम्र में, वह मेरे साथ खेलने में सबसे ज्यादा दिलचस्पी लेती थी, और तीन साल बाद, उसने धीरे-धीरे साथियों के साथ संपर्क करना या अकेले खेलना बंद कर दिया। साथ ही, इस अवधि को इस तथ्य की विशेषता है कि बच्चा समय-समय पर मां की जांच करता है। उदाहरण के लिए, बच्चे रुचि रखते हैं कि आक्रामकता, क्रोध, प्रतिबंध के उल्लंघन की प्रतिक्रिया क्या होगी।

यह सब बच्चे के सिर में कुछ भ्रम का कारण है, और मेरा विश्वास करो, उसके लिए अब आपके लिए खुद को नियंत्रित करना अधिक कठिन है।

अभी

यह बिंदु भी ध्यान देने योग्य है। आखिरकार, हर चीज का कोई कारण नहीं होता है, है ना? कुछ भी हो सकता है - नींद की कमी, नींद की अधिकता, खिड़की के बाहर एक उदास कार्टून या बर्फ देखना, और आत्मा गर्मी चाहती है।

उदाहरण के लिए, मेरी बेटी पूर्णिमा के प्रति बहुत संवेदनशील है। और अगर स्वर्ग में पूर्णचंद्र, तब हिंसक मिजाज की संभावना अधिकतम होती है। दोबारा, मुझे नहीं पता कि लड़कों के साथ चीजें कैसी हैं, लेकिन लड़कियां इसके लिए लड़कियां हैं, उनके पास हर चीज के लिए कारण नहीं हैं, इसलिए मूड को उसी तरह बदलने का अधिकार है;)

निष्कर्ष

बेशक, अगर बच्चे का मूड बहुत बार बदलता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। में इसी तरह के मामलेमदद की जरूरत पड़ सकती है बाल मनोवैज्ञानिकया विशेष दवाएं लेना।

अगर मैं देखता हूं कि मेरी बेटी का मूड अस्थिर है, तो मैं तुरंत इसके सबसे स्पष्ट कारणों की जांच करता हूं: थकान और भूख। अन्य मामलों में, आपको गहरे कारण की तलाश करनी चाहिए।

क्या आपके बच्चे अक्सर मूड बदलते हैं?

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