सरल तरीकों से त्वचा की रंगत कैसे वापस लाएं। घर पर त्वचा की रंगत सुधारें
नमस्ते!
रैप्स एक उत्कृष्ट प्रक्रिया है जो मुझे वजन कम करने और मेरी त्वचा को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करती है। अच्छा दृश्य. मैंने कभी नहीं सोचा था कि यह इतना प्रभावी होगा! सरल प्रक्रिया, लेकिन यह सैलून में जाए बिना वास्तव में और जल्दी से मदद करता है। मेरे व्यंजनों, नियम और अभ्यास!
मैं रैपिंग फिल्म और विभिन्न सामग्रियों का उपयोग करता हूं - शहद, समुद्री शैवाल, कॉफी, चॉकलेट, मिट्टी, अदरक, काली मिर्च, सरसों, एंटी-सेल्युलाईट जैल, तेल, आवश्यक तेल।
लपेटने से पहले, आपको त्वचा को भाप देने की ज़रूरत है, आप स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं या त्वचा को कठोर चूहे से रगड़ सकते हैं।
प्रक्रिया के दौरान ही, आपको ठीक से गर्म होने की आवश्यकता है - फिल्म के ऊपर गर्म पैंट पहनें, अपने आप को एक कंबल से ढकें, इसलिए "ग्रीनहाउस प्रभाव" बेहतर होगा।
लपेटने के बाद, आप तेलों से मालिश कर सकते हैं, इससे अतिरिक्त प्रभाव मिलेगा।
पहली लपेट के तुरंत बाद, त्वचा बहुत अधिक सुंदर, लोचदार, स्पर्श के लिए सुखद और बाहरी रूप से बन जाती है।
मेरी रेसिपी जो बढ़िया काम करती हैं:
मिट्टी, शैवाल और तेल:
2 मेज। गर्म पानी 1:4 में केल्प पाउडर के चम्मच घोलें। इसे 10 मिनट तक फूलने दें। फिर 2 टेबल के साथ मिक्स करें। एक मलाईदार द्रव्यमान बनाने के लिए किसी भी मिट्टी के चम्मच (मुझे नीला, लाल, काला पसंद है), और नारंगी, नींबू, बेग्रामोट, लैवेंडर का तेल 3-4 बूंदों में जोड़ें। कोई भी विकल्प।
इसके लिए 200 जीआर लपेटें। कोको को 200 मिली में पतला किया जाता है। गर्म पानी, 4-6 बूंद तेल (मैकाडामिया, जोजोबा, नारियल, बादाम) डालें।
सरसों और शहद:
सरसों के पाउडर को पानी में घोल लें ताकि गांठें न पड़ें, नहीं तो आप त्वचा को जला सकते हैं। फिर शहद और तेल (मैकाडामिया, जोजोबा, नारियल, बादाम) मिलाएं। अनुपात: 2 टेबल। सरसों के चम्मच और 2 टेबल। चम्मच शहद, तेल 4-7 बूंद।
कॉफी और काली मिर्च:
एक सौ जीआर। जमीन की कॉफीऔर एक टेबल। एक चम्मच लाल मिर्च (किसके लिए खुराक अलग है संवेदनशील त्वचाकम काली मिर्च का उपयोग करना बेहतर है)। हम उल्लिखित तेलों के साथ मिलाते हैं, जैतून आधार के लिए उपयुक्त है। हम आवश्यक तेलों के साथ मिश्रण को समृद्ध करते हैं। एंटी-सेल्युलाईट तेल नारंगी, बरगामोट, मेंहदी, जुनिपर, नेरोली हैं।
आप तेल मिलाकर एंटी-सेल्युलाईट जैल के साथ भी लपेट सकते हैं। मैं उपरोक्त सरल घटकों को पसंद करता हूं।
एक या दो दिन में प्रक्रिया को एक महीने के भीतर करना बेहतर होता है। त्वचा अंदर हो तो दो महीने संभव है खराब स्थिति. अवधि - 30 मिनट, या लगभग एक घंटा। मेरे लिए चालीस मिनट काफी हैं।
सामान्य तौर पर, लपेट त्वचा को अंदर लाने में मदद करते हैं अच्छा नजाराअतिरिक्त वसा से छुटकारा पाएं और संतरे का छिलका"। नियमित उपयोग के बाद, जांघें, नितंब और पेट टोंड, टोंड और चिकने दिखते हैं। सूजन और अतिरिक्त तरल पदार्थ दूर हो जाते हैं। बेशक सबसे ज्यादा सबसे अच्छा प्रभावयदि आप अधिक व्यायाम करते हैं।
सुंदर बनो!
प्यार से, तुम्हारी एली!
स्वस्थ और खूबसूरत त्वचा- कई महिलाओं का सपना: उनकी जवानी, लोच और चिकनाई को बनाए रखने या बहाल करने के लिए, हम सबसे जटिल, महंगी और यहां तक कि दर्दनाक प्रक्रियाओं पर निर्णय लेते हैं। "सौंदर्य के लिए बलिदान की आवश्यकता होती है" जैसी कहावतें अक्सर प्रेमियों द्वारा दोहराई जाती हैं कट्टरपंथी तरीकेकायाकल्प, स्वास्थ्य और सौंदर्य को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचाते हैं। सौंदर्य को त्वचा की सुंदरता सहित किसी "पीड़ित" की आवश्यकता नहीं होती है। आपको बस नियमित रूप से और लगातार अपना ख्याल रखने की ज़रूरत है: अपने लिए प्यार करना और उसकी देखभाल करना जीवन का एक तरीका बन जाना चाहिए, और फिर आपको "सुंदरता के लिए बलिदान" के बारे में बात नहीं करनी पड़ेगी।
- हमारा सबसे बड़ा और सबसे रोगी अंग, जो हमें न केवल सुंदरता के लिए दिया गया है। यह, एक विश्वसनीय ढाल की तरह, हमें कई नकारात्मक प्रभावों से बचाता है, जो अब अधिक से अधिक होते जा रहे हैं - बैक्टीरिया, वायरस, विषाक्त पदार्थ, आदि, और अपशिष्ट उत्पादों के पूरे शरीर और "अपशिष्ट" से उत्पन्न अथक रूप से सफाई करते हैं। कुपोषणऔर नहीं स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी। और केवल एक सामान्य स्वर के साथ सुरक्षात्मक कार्य "पूरी तरह से" कर सकते हैं।
सामान्य त्वचा टोन
यह तब होता है जब कोशिकाएं नमी से अच्छी तरह से संतृप्त होती हैं, वे इसे बनाए रख सकते हैं और पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त कर सकते हैं। तब त्वचा सामान्य ट्यूरर को बरकरार रखती है - तथाकथित इंट्रासेल्युलर दबाव, जो ऊतक जलयोजन को बढ़ावा देता है, और कोशिका झिल्ली लोच बनाए रखती है। टोन के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है: इसकी उपस्थिति में, कोलेजन और इलास्टिन सामान्य रूप से उत्पन्न होते हैं, नमी बरकरार रहती है, और इंटरसेलुलर बॉन्ड मजबूत रहते हैं।
ऐसा माना जाता है कि एक निश्चित उम्र में, लगभग 25 वर्ष की आयु से, शरीर का अपना हाइलूरोनिक एसिड कम हो जाता है, और इससे त्वचा की रंगत में कमी आती है। हार्मोनल पृष्ठभूमि भी यहां एक भूमिका निभाती है, लेकिन यह केवल उम्र के लिए "लिखने" के लायक नहीं है, जैसा कि कई लोग करते हैं: जीवनशैली के कारण त्वचा की स्थिति काफी खराब हो जाती है। 30-35 साल की उम्र में त्वचा का ढीला होना सामान्य बात नहीं है। और अधिक बार ऐसा तब होता है जब किसी व्यक्ति की कमी के कारण मोटर गतिविधि, एक पूरे के रूप में पेशी कोर्सेट कमजोर हो जाता है, और चमड़े के नीचे की परत में अतिरिक्त वसा के जमा होने के कारण डर्मिस खिंच जाता है। इसे बनाए रखना हमेशा आवश्यक होता है, और 25 वर्षों के बाद नियमित रूप से इस पर ध्यान देने के लिए, एक बार और सभी के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली को एक आवश्यक मानदंड के रूप में स्वीकार करना - यह इतना मुश्किल नहीं है।
अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखें: शुद्ध पानी की जगह चाय, कॉफी और सभी तरह के मीठे पेय पीकर हाइड्रेटेड रहें। प्रति दिन 1.5 लीटर पीना और त्वचा के जल संतुलन को बनाए रखना काफी संभव है (और उचित ऊंचाई और वजन के साथ - 2 लीटर तक), यदि आप दिन की शुरुआत दो गिलास साफ (ठंडा नहीं) पानी से करते हैं, और मुख्य भोजन के बीच, जब "भूख जागती है", एक और 1-1.5 गिलास पिएं।
यदि आंतों में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, तो ऊतकों में ऑक्सीजन के संचलन सहित सभी प्राकृतिक प्रक्रियाएं बाधित हो जाती हैं। विषाक्त पदार्थों को अवशोषित किया जा सकता है, रक्तप्रवाह में प्रवेश किया जा सकता है और - सीधे - डर्मिस की कोशिकाओं में, इसलिए भीड़आंत में अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। और इसके लिए आपको छोड़कर सही खाना चाहिए हानिकारक उत्पाद, और एक समय में कई प्रकार के प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट को मिलाए बिना, सामान्य संयोजनों में भोजन करें। उदाहरण के लिए, आपको दोपहर के भोजन के लिए पास्ता या तले हुए आलू को वसायुक्त मांस (कटलेट, कैसरोल आदि) के साथ नहीं खाना चाहिए और यह सब एक मीठी मिठाई या फल के साथ खाना चाहिए। वसा से बेहतर चयन- वनस्पति तेल और पीयूएफए वाले उत्पाद (समुद्री मछली, समुद्री भोजन, दुबला मांस); मक्खनइसे घी खाना बेहतर है, लेकिन कम से कम यह ताजा और प्राकृतिक होना चाहिए। ऐसे उत्पाद चुनें जिनमें बहुत सारे विटामिन ए और सी, ई, डी और समूह बी हों - ऐसे बहुत सारे उत्पाद हैं और वे सभी के लिए उपलब्ध हैं।
शराब और निकोटीन स्वास्थ्य और सुंदरता के घोर दुश्मन हैं, और त्वचा उनके संपर्क में आने से बहुत जल्दी नष्ट हो जाती है: यह निर्जलित हो जाती है, सूख जाती है और अपना रंग खो देती है। यह सभी के लिए स्पष्ट है, लेकिन हमें आपको याद दिलाना होगा: दुर्भाग्य से, कई महिलाएं और लड़कियां धूम्रपान को आदर्श मानती हैं, और वे न केवल "छुट्टियों पर", बल्कि "कंपनी के लिए", "विश्राम के लिए", आदि भी शराब पीती हैं। .
कठोर हमेशा शरीर के लिए तनावपूर्ण होते हैं, इसलिए "तत्काल वजन कम करने" की कोई आवश्यकता नहीं है: हर समय सामान्य वजन बनाए रखना बेहतर होता है। अनुपचारित रोग और बीमारी को पैरों पर ले जाने की आदत ने त्वचा को जोरदार "हिट" किया: यहां तक कि एक "सामान्य" सर्दी भी कई जटिलताओं का कारण बन सकती है।
त्वचा की टोन कैसे निर्धारित करें: एक साधारण परीक्षण
यदि स्वर सामान्य है, तो कोशिका झिल्लियां हर समय अपना आकार बनाए रखेंगी, और विकृतियों के लिए निर्देशित प्रभावों के बाद, वे तुरंत अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएंगी। इसे जांचने के लिए अपनी उंगलियों से त्वचा को पकड़ें पीछे की ओरहाथ, थोड़ा खींचो और छोड़ो। यदि त्वचा की सतह तुरंत या जल्दी से चिकनी हो जाती है, तो टर्गर अच्छा होता है - कोशिका झिल्ली लोचदार और लोचदार होती है। यदि त्वचा 5 सेकंड या उससे अधिक समय तक "आकार में नहीं आ पाती है", तो स्वर कम हो जाता है, और इसे बहाल करने के उपाय किए जाने चाहिए।
घर पर त्वचा को कैसे टोन करें (मास्क और क्रीम)
हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी आज विभिन्न प्रकार की पेशकश करती है प्रभावी प्रक्रियाएं, लेकिन पहले घरेलू उपचार आजमाना बेहतर है: ज्यादातर मामलों में वे पूरी तरह से मदद करते हैं। आधुनिक एंटी-एजिंग प्रक्रियाओं के समानांतर उनका उपयोग करना भी उपयोगी है: बाद वाले का परिणाम निश्चित होगा और लंबे समय तक चलेगा। कई व्यंजन हैं; उन्हें चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हों।
दलिया (चावल) के आटे के साथ प्रोटीन मास्क। एक अंडे का कच्चा प्रोटीन 1 टेस्पून के साथ चिकना होने तक पीटा जाता है। एल मैदा, सौंफ (गुलाब) आवश्यक तेल की 3 बूंदों को मिलाकर। साफ चेहरे पर इसकी मोटी परत लगाएं और तब तक लगा रहने दें पूर्ण सुखाने. गर्म पानी से धोएं।
जिलेटिन मास्क। गर्म पानी(0.5 बड़ा चम्मच।) 1 बड़ा चम्मच पतला। एल जिलेटिन और 30 सेकंड के लिए पानी के स्नान में डाल दें, फिर गर्मी से हटा दें, 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। एल आटा और केफिर, मिलाएं और ठंडा होने के लिए छोड़ दें। मॉइस्चराइजर के साथ त्वचा को चिकनाई देने के बाद, चेहरे पर एक मोटी परत में ठंडा मास्क लगाया जाता है। 20 मिनट तक रखें, गर्म पानी से धो लें.
50 साल के बाद तेल वाले मास्क अच्छे होते हैं। साधारण मुखौटा: पिघला हुआ नारियल का तेल(15 ग्राम) कोको पाउडर (10 ग्राम) के साथ मिलाकर एक चुटकी दालचीनी मिलाएं। मुखौटा 15-20 मिनट के लिए रखा जाता है; इसे लगाने से पहले वे खीरे के पानी (कद्दूकस किया हुआ गूदा) से खुद को धोते हैं ताजा ककड़ी 15-20 मिनट के लिए 200-300 मिली पानी डालें), और केला के काढ़े से मास्क को धोने की सलाह दी जाती है। अंत में, थोड़ा शुद्ध जैतून का तेल लगाना अच्छा होता है।
नीचे दिए गए नुस्खा के अनुसार होममेड क्रीम को कई लोग सार्वभौमिक मानते हैं: नियमित उपयोग के साथ, यह त्वचा की लोच और टोन को पुनर्स्थापित करता है। आपको उच्च वसा वाले खट्टा क्रीम (200 ग्राम) की आवश्यकता होगी। नींबू का रस(एक पूरे नींबू से) गुलाबी पानी(100 मिली), 3 बड़े चम्मच। एल ककड़ी का रस, कच्ची जर्दी (2 पीसी।), फार्मेसी विटामिन ई (10 बूंद), आवश्यक तेलनींबू और नारंगी (अंगूर, bergamot, आदि) - प्रत्येक 5 बूँदें। सामग्री को धीरे-धीरे और धीरे-धीरे चिकना होने तक मिलाया जाता है, और अंत में अल्कोहल मिलाया जाता है ताकि क्रीम को छह महीने तक रेफ्रिजरेटर में रखा जा सके। दिन में एक बार क्रीम का प्रयोग करें: साफ चेहरे पर लगाएं और थोड़ी देर बाद कॉस्मेटिक नैपकिन या डिस्क से अतिरिक्त हटा दें।
हैलो लडकियों! मैं वास्तव में सिद्ध पद्धति के प्रभाव और उपयोग में आसानी को पसंद करता हूं, जब आप शरीर को साफ करना चाहते हैं और शरीर की त्वचा को सुडौल, सुंदर बनाना चाहते हैं।
परिणाम प्राप्त करने के लिए, हमें चाहिए ... तदाआम - नियमित ब्रशशरीर और आपकी पसंदीदा क्रीम/लोशन के लिए। उदाहरण के लिए यहाँ मेरा है: 
यह एक नियमित सौंदर्य प्रसाधन की दुकान में खरीदा गया था, मैं स्नान-सौना के लिए विभागों में बड़े सुपरमार्केट में इनसे मिला था। यह महत्वपूर्ण है कि ब्रिसल्स प्राकृतिक हों। मैंने कृत्रिम ब्रिसल्स के साथ इसी तरह की कोशिश की - यह बहुत खराब काम करता है और ब्रश खुद तेजी से बिगड़ता है, भार का सामना नहीं करता है)))
तो हम इसका क्या करें? बहुत से लोग गलती से मानते हैं कि इस तरह के ब्रश को स्नान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और यह केवल एक धुलाई है। यह बिल्कुल भी सच नहीं है। पहले से ही स्नान करने के बाद, जब शरीर थोड़ा गीला होता है, तो मैं अपनी पसंदीदा क्रीम या बॉडी लोशन लगाता हूं, मैं एंटी-सेल्युलाईट एजेंट को भी नहीं भूलता, कुछ मिनट तक प्रतीक्षा करें जब तक कि सब कुछ अवशोषित न हो जाए - और फिर मैं खुद को बांधता हूं एक ब्रश और पूरे शरीर की मालिश करना शुरू करें। महत्वपूर्ण बात यह है कि मालिश और रगड़ सही ढंग से की जानी चाहिए। यानी लसीका प्रवाह की दिशा में। बहुत कुछ न लिखने के लिए, यहाँ एक दृश्य चित्र है: 
यह पता चला है कि हम एक ब्रश लेते हैं और पहले धीरे-धीरे मालिश करना शुरू करते हैं, धीरे-धीरे "दबाव" बढ़ाते हैं और पैरों से घुटनों तक, घुटनों से नितंबों तक, और इसी तरह, जैसा कि चित्र में तीरों द्वारा दिखाया गया है .
सबसे पहले (पहले 2-3 बार) यह बहुत आरामदायक नहीं था, मेरी त्वचा लाल हो गई और मैं केवल हल्के से ब्रश को छू सकता था, जैसे कि उसे सहला रहा हो। एक दो बार के बाद यह अधिक परिचित हो जाएगा और आप अधिक प्रयास कर सकते हैं।इसलिए आपको 2-3 मिनट के लिए खुद की मालिश करने की आवश्यकता है। मुझे इस प्रक्रिया से इतना प्यार हो गया कि मैं इसके बिना नहीं रह सकता, शरीर मालिश के लिए कहता है)
इसका परिणाम क्या है?
- सबसे पहले, सभी साधन, विशेष रूप से एंटी-सेल्युलाईट वाले, सिर्फ धब्बा लगाने की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी ढंग से कार्य करते हैं।
- इसके अलावा, ब्रश धीरे से कोशिकाओं की केराटिनाइज्ड परत को हटा देता है।
- मैंने यह भी देखा कि इस तरह से नियमित मालिश करने के बाद यह धीरे-धीरे गायब हो जाता है। रोमांच. मेरे पास यह मेरे हाथों पर है, ज्यादातर मेरी बांह की कलाई पर।
- सुधार सामान्य फ़ॉर्मऔर त्वचा का रंग - पैर और नितंब मेरे लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं, मैं वहां की त्वचा को कसना चाहता हूं और यह तरीका बहुत मदद करता है।
मैं यह भी जोड़ूंगा कि यदि आप याद रखें तो अधिक प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है शारीरिक गतिविधि, सामान्य पोषण और अच्छा मूड- तब मालिश और भी प्रभावी होगी।
पढ़ने के लिए धन्यवाद और मुझे उम्मीद है कि यह पोस्ट मददगार थी!
शुभ ग्रीष्मकाल और खूबसूरत शरीरहम सभी!
छवि स्रोत।
अपने आकर्षण को लंबे समय तक बनाए रखना हर महिला की चाहत होती है। इसके साथ मुख्य समस्या त्वचा की रंगत को बनाए रखना है। स्व-देखभाल के नियमों के अधीन कार्य कठिन नहीं है।
चेहरे की त्वचा की रंगत को कैसे बनाए रखें और सुधारें
पहले से ही पच्चीस साल की उम्र से, हम उम्र बढ़ने लगते हैं: धीमा हो जाओ चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में त्वचा की रंगत कमजोर हो जाती है। शरीर की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया शुरू में किसी का ध्यान नहीं जाती है, और जब हम कभी-कभी खुद को पकड़ लेते हैं, तो हम कड़वाहट से देखते हैं कि हमारी त्वचा ने अपनी पूर्व ताजगी खो दी है। यह तथ्य कई लोगों को लगता है, क्योंकि यह त्वचा है जो सबसे पहले उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत की गवाही देती है।
सबसे अधिक, यह चेहरे पर ध्यान देने योग्य है - यह यहां है कि बड़ी संख्या में मांसपेशियां हैं जिनके साथ हम इस या उस अभिव्यक्ति को ले सकते हैं: खुशी, उदासी, प्रशंसा या क्रोध व्यक्त करें। लगातार मांसपेशियों के संकुचन के साथ, मिमिक झुर्रियाँ बनती हैं - वे परिपक्व, साथ ही बहुत युवा लोगों की विशेषता हैं।
वर्षों से, जब हमारा शरीर गुजरता है आयु से संबंधित परिवर्तन, एपिडर्मिस की कोशिकाओं सहित सभी अंगों में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है। चेहरे पर झुर्रियाँ गहरी हो जाती हैं, उनकी संख्या बढ़ जाती है, समय के साथ त्वचा की सतह फीकी पड़ जाती है।
यह कई कारणों से होता है, यह प्रभावित करता है:
विटामिन, खनिजों की कमी;
पानी-नमक संतुलन में कमी;
कमजोर प्रतिरक्षा।
ये सभी कारक, साथ ही बड़ा बदलाववज़न, बुरी आदतेंस्वस्थ जीवन शैली का पालन न करना हमारी त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसके अलावा, बिगड़ती पर्यावरणीय स्थिति इस तथ्य में योगदान करती है कि शरीर की उम्र बढ़ने की शुरुआत प्रकृति द्वारा निर्धारित समय से बहुत पहले हो जाती है।
तो सभी नकारात्मक कारकों का विरोध कैसे करें, अपने यौवन को बनाए रखें, त्वचा को सही रंग में रखें?
टोन और उम्र से संबंधित परिवर्तनों की अवधारणा
आरंभ करने के लिए, आइए जानें कि वास्तव में क्या निर्भर करता है स्वस्थ अवस्थाहमारी त्वचा।
त्वचा रोगजनक बैक्टीरिया, रोगाणुओं के शरीर में प्रवेश के खिलाफ एक विश्वसनीय बाधा है, और यह एक खोल भी है जो हमारे शरीर की रक्षा करता है नकारात्मक प्रभावबाहरी वातावरण। सुरक्षात्मक के अलावा, सैनिटरी कर्तव्यों को उसे सौंपा गया है - त्वचा के छिद्रों के माध्यम से, अतिरिक्त नमी जारी की जाती है, जो जीवन की प्रक्रिया में बनने वाले विषाक्त पदार्थों से भरपूर होती है। हालांकि, केवल एक स्वस्थ डर्मिस ही अपने कार्यों को गुणात्मक रूप से कर सकती है ( मध्यम परतत्वचा) अच्छे स्वर के साथ।
टोन को सामान्य माना जाता है जब:
डर्मिस की कोशिकाएं अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होती हैं, हाइड्रेट (पानी के अणुओं को जोड़ने और बनाए रखने) की क्षमता बनाए रखती हैं;
इंट्रासेल्युलर दबाव बनाए रखा जाता है - टर्गर - जो सेल के हाइड्रोबैलेंस को नियंत्रित करता है;
डर्मिस को ऑक्सीजन की पर्याप्त आपूर्ति होती है, यह अपनी लोच बनाए रखता है।
त्वचा का स्वास्थ्य, इसकी टोन काफी हद तक कोशिकाओं में हयालूरोनिक एसिड की उपस्थिति के कारण बनी रहती है।
यह वह है:
कोशिकाओं के लिए आवश्यक कोलेजन और इलास्टिन का संश्लेषण प्रदान करता है;
कोशिकाओं में नमी का प्रतिधारण;
विश्वसनीय इंटरसेलुलर कनेक्शन।
हालाँकि, शरीर के पूर्ण परिपक्वता तक पहुँचने के बाद, प्राकृतिक हयालूरोनिक एसिड के निर्माण की प्रक्रिया धीमी हो जाती है:
आवश्यक प्रोटीन के संश्लेषण में कमी;
इंटरसेलुलर नेटवर्क कमजोर हो गया है;
कोशिकाओं में नमी की मात्रा कम हो जाती है।
निर्जलित कोशिकाओं की मात्रा कम हो जाती है, और इससे उनकी लोच में कमी आती है। यह याद रखने योग्य है हार्मोनल पृष्ठभूमि, क्योंकि उम्र से संबंधित शरीर में हार्मोन का असंतुलन होता है बुरा प्रभावऔर टर्गर पर त्वचा.
आयु कारक बढ़ जाते हैं गलत तरीके सेजीवन - शारीरिक गतिविधि की कमी आधुनिक आदमीउसके मस्कुलर कोर्सेट को कमजोर कर देता है। अब वह त्वचा की बाहरी परतों को धारण करने में सक्षम नहीं है - वे शिथिल हो जाती हैं। चमड़े के नीचे की परत में अत्यधिक मात्रा में वसा के बनने से डर्मिस का अत्यधिक खिंचाव होता है, जो इसकी स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
डर्मिस की स्थिति का निर्धारण कैसे करें और इसके स्वर को कैसे बढ़ाएं
चूँकि हम उम्र से संबंधित परिवर्तनों को पूरी तरह से बाहर नहीं कर सकते हैं मानव शरीर, का सहारा लेना चाहिए अतिरिक्त उपायमूल त्वचा टोन को पुनर्स्थापित करने के लिए।
1. टर्गर की स्थिति का निर्धारण
चिकित्सा की दृष्टि से, टर्गर डर्मिस की कोशिका झिल्लियों की क्षमता है, जबकि वे अंदर रहते हुए अपना आकार बनाए रखती हैं स्थिर वोल्टेज. सीधे शब्दों में कहें, यह त्वचा की लोच, उनकी परिपूर्णता, मामूली विकृतियों के साथ अपनी मूल स्थिति को बनाए रखने की क्षमता है।
यह निर्धारित करने के लिए कि आपकी त्वचा सामान्य है या नहीं, इसे हाथ की सतह पर वापस खींचें, फिर छोड़ दें। एक तुरंत चिकनी सतह अच्छे टर्गर को इंगित करती है, और अगर इसे पूरी तरह से समतल करने में पाँच सेकंड से अधिक समय लगता है, तो इसके स्वर को बहाल करने के लिए उपाय करने का समय आ गया है।
2. स्किन टोन बनाए रखने के लिए कुछ टिप्स
पहले से ही पच्चीस साल की उम्र से शुरू होकर, आवश्यक स्वर में चेहरे और शरीर की त्वचा को बनाए रखने के बारे में सोचना जरूरी है।
यह काफी जटिल नियमों का पालन नहीं करके प्राप्त किया जा सकता है:
अपने दिन की शुरुआत एक गिलास गर्म पानी से करें शुद्ध पानी. यह आपको जगाएगा पाचन तंत्रअपने प्रदर्शन में सुधार करेगा। दिन के दौरान, एक वयस्क को कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना चाहिए, इससे जल संतुलन बनाए रखने और डर्मिस को नम रखने में मदद मिलेगी;
आहार का ध्यान रखें, आंतों में ठहराव न आने दें। डर्मिस की स्थिति सीधे वहां होने वाली प्रक्रियाओं पर निर्भर करती है। अत्यधिक संचित विषाक्त पदार्थ चयापचय प्रक्रियाओं को बाधित करते हैं, ऊतकों में ऑक्सीजन के संचलन में बाधा डालते हैं;
अधिक समुद्री भोजन, ओमेगा युक्त मछली और लीन मीट खाएं;
विटामिन ए, सी, ई, डी युक्त व्यंजनों को वरीयता दें - ये साग, गाजर, बीट्स, गोभी, नट्स, एवोकाडो, पोल्ट्री मीट, टमाटर हैं;
शराब, निकोटीन कोशिकाओं में ऑक्सीजन की मात्रा को कम कर देता है, उन्हें निर्जलित कर देता है और उन्हें सुखा देता है। इसलिए, त्वचा की रंगत का ख्याल रखते हुए, आपको शराब पीना और धूम्रपान करना बंद कर देना चाहिए या उन्हें कम से कम करना चाहिए;
खेल गतिविधियाँ बनाए रखने में मदद करती हैं भौतिक रूप, शरीर की मांसपेशियों की टोन, और फलस्वरूप, त्वचा;
एक तेज सेट या शरीर के वजन में कमी के साथ "ताकत के लिए" शरीर का परीक्षण न करें - धीरे-धीरे वजन कम करें, अधिकतम का पीछा न करें तेज़ परिणाम;
नियमित रूप से अपना ख्याल रखें, पानी की प्रक्रियाओं को न भूलें, प्रसाधन सामग्रीसाथ ही घर का बना व्यंजन;
अपना स्वास्थ्य देखें, रोग शुरू न करें - उनमें से प्रत्येक त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
चेहरे और शरीर की त्वचा की टोन में सुधार के लिए कॉस्मेटोलॉजिकल तकनीक
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, पानी और जल प्रक्रियाएंमानव स्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। यह शरीर के लिए तरल नशे की दैनिक मात्रा है; टॉनिक प्रभाव के साथ कंट्रास्ट शावर; साथ ही शुद्ध पानी या हर्बल इन्फ्यूजन से बर्फ के टुकड़े से चेहरा पोंछना।
हालाँकि, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि सब कुछ संयम से किया जाना चाहिए:
गुर्दे की बीमारी में, अत्यधिक पानी का सेवन वर्जित है,
तापमान कंट्रास्ट शावरजितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए ताकि शरीर पर अनावश्यक तनाव न हो तेज बूंदें;
सतह के करीब की उपस्थिति में रक्त वाहिकाएंबर्फ के टुकड़े से चेहरा रगड़ने से रोसैसिया हो सकता है।
इसलिए, संवहनी प्रशिक्षण का निर्णय लेते समय, पहले एक डॉक्टर से परामर्श करें, शायद वह आपको उपचार का एक कोर्स बताएगा।
कॉस्मेटोलॉजी में आज उपकरणों का एक बड़ा शस्त्रागार है जो चेहरे की त्वचा की टोन में सुधार कर सकता है, साथ ही साथ कई संबंधित समस्याओं को हल कर सकता है - यह हाइपरपिग्मेंटेशन की उपस्थिति है, मकड़ी नस, चेहरे पर जाल, मिमिक झुर्रियाँऔर भी बहुत कुछ।
सबसे प्रसिद्ध, बहुत लोकप्रिय कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में मेसोथेरेपी, माइक्रोकरंट एक्सपोज़र, पीलिंग, ओजोन थेरेपी हैं।
मेसोथेरेपी। यह शायद सबसे ज्यादा है प्रभावी तरीकाचेहरे की रंगत बढ़ाएं। के परिचय पर आधारित है समस्या क्षेत्रोंसमृद्ध सक्रिय पदार्थों की एक सूक्ष्म सामग्री के साथ इंट्राडर्मल इंजेक्शन हाईऐल्युरोनिक एसिड. त्वचीय कोशिकाओं की चयापचय और पुनर्जनन प्रक्रियाओं में सुधार के लिए उनकी कार्रवाई का उत्तेजक प्रभाव पड़ता है।
हार्डवेयर थेरेपी। जिसके परिणामस्वरूप त्वचा और चमड़े के नीचे की परत के ऊतकों को पूरी गहराई में काम किया जाता है शरीर की चर्बी, चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित किया जाता है, यह निकलता है पुनर्स्थापनात्मक प्रभावकोमल ऊतकों पर।
माइक्रोक्यूरेंट्स। उनके प्रभाव में, डर्मिस के ऊतकों में लसीका जल निकासी को बढ़ाया जाता है, कोलेजन और इलास्टिन के गठन को उत्तेजित किया जाता है, जो त्वचा को लोच और लोच देने वाले इंटरसेलुलर लैटिस बनाते हैं।
त्वचा की टोन को बहाल करने में मदद करने के लिए लोकप्रियता प्राप्त करने वाली प्रक्रियाओं में शैवाल - फ्यूकस और केल्प युक्त तैयारी के साथ एक बॉडी रैप है। लपेटें त्वचा की टोन में सुधार करने में मदद करती हैं, खिंचाव के निशान और अतिरिक्त मात्रा से छुटकारा पाती हैं।
पेशेवर चेहरे और शरीर की मालिश। कोई भी उपकरण मानव हाथों की जगह नहीं ले सकता। एक सक्षम विशेषज्ञ इष्टतम प्रकार की मालिश का चयन करेगा। इसके अलावा, यह सबसे सुखद प्रक्रियाओं में से एक है। मालिश की मदद से आप आराम कर सकते हैं, आराम कर सकते हैं, मनो-भावनात्मक संतुलन बहाल कर सकते हैं।
पहुँचने पर मध्यम आयु, कब सैलून प्रक्रियाएंअप्रभावी हो जाते हैं, सबसे कट्टरपंथी तरीका – प्लास्टिक सर्जरी. हालाँकि शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानकई contraindications हैं, हमेशा सुंदरता और युवाओं की वापसी में योगदान नहीं करते हैं। इसलिए इस विधि का ही प्रयोग करना चाहिए गंभीर मामलेंएक अनुभवी विशेषज्ञ की सेवाओं का उपयोग करना जिनके पास केवल है सकारात्मक समीक्षाउनके काम के परिणामों के बारे में।
एक या दूसरे का उपयोग करने का निर्णय लेते समय कॉस्मेटिक प्रक्रिया, सब कुछ रेट करें संभावित जोखिमआपके लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनना।
घर पर चेहरे और शरीर की त्वचा की युवावस्था कैसे बहाल करें
स्नान करते समय, मालिश प्रक्रियाओं के बारे में मत भूलना - एंटी-सेल्युलाईट वॉशक्लॉथ का उपयोग करके शरीर के सभी हिस्सों, विशेष रूप से समस्या वाले क्षेत्रों की सावधानीपूर्वक मालिश करें। प्रभाव आधार और सुगंधित तेलों में से एक - नीलगिरी, लैवेंडर, अंगूर के आधार पर तेल रचनाओं की त्वचा में बाद के अवशोषण को बढ़ाएगा। एक महीने के लिए इस प्रक्रिया का नियमित उपयोग आपको एक अद्भुत प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देगा - चिकनी, लोचदार त्वचाबिना खिंचाव के निशान।
कैमोमाइल, अजमोद, नींबू बाम, ऋषि के काढ़े का उपयोग करके घर पर क्रायोमासेज किया जा सकता है। हालांकि, अगर इस प्रक्रिया का उपयोग न करें पतली पर्तया बारीकी से दूरी वाले बर्तन।
दूध, शहद और गुलाब के तेल से स्नान घर पर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, एक लीटर दूध गर्म करें, उसमें 200 ग्राम तरल शहद और गुलाब का तेल डालें। आप महंगे खरीदे हुए तेल को खुद तैयार करके बदल सकते हैं - ऊपर से छिलके वाली सूखी गुलाब की पंखुड़ियों का एक गिलास डालें वनस्पति तेल, हिलाएँ, फिर मिश्रण को पानी के स्नान में डेढ़ से दो घंटे के लिए गर्म करें। छना हुआ तेल (दो बड़े चम्मच) दूध-शहद के मिश्रण में मिलाएं, और बाकी को अगली बार तक फ्रिज में स्टोर करें। गुनगुने पानी से स्नानइस रचना के साथ, आपको 25 मिनट से अधिक नहीं लेने की आवश्यकता है। इसके अलावा, इस मिश्रण में एक धुंध नैपकिन को गीला करके, आप एक फेस मास्क बना सकते हैं, धोने के बाद त्वचा पर पौष्टिक क्रीम लगाना न भूलें।
त्वचा की लोच बढ़ाने के लिए, आप नहाने या मास्क के लिए एवोकैडो, तिल, शीया, चमेली, कॉर्नफ्लावर तेल का उपयोग कर सकते हैं। घर पर ताजा एवोकैडो लुगदी का मुखौटा पूरी तरह से पोषण करता है, त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, और इसके अलावा लड़ने में मदद करता है भड़काऊ प्रक्रियाएं, सूखापन, छीलना। इन पौधों के तेल को आपकी पसंदीदा क्रीम, टॉनिक या जैल में जोड़ा जा सकता है।
पर नियमित उपयोगतेल या उन पर आधारित तैयारी, चेहरे और शरीर की त्वचा की रंगत में सुधार का असर कुछ ही हफ्तों में आ जाएगा।
स्थायी परिणाम प्राप्त करने के लिए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंपोषण पर, घर पर त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए।
चेहरे की मांसपेशियों के लिए नियमित रूप से कुछ व्यायाम करके, आप उनकी टोन को बहाल कर सकते हैं, और इसलिए, त्वचा को कसने और चिकना कर सकते हैं, चेहरे के अंडाकार को सही कर सकते हैं और कई वर्षों तक युवा दिख सकते हैं। यह व्यायाम दिन में किसी भी समय किया जा सकता है। एकांत जगह चुनें ताकि आप किसी को परेशान न करें और लोगों को अजीब मुस्कराहट से शर्मिंदा न करें। शुरू करने के लिए, अपनी पीठ को सीधा करें, अपने कंधों को नीचे करें, अपना सिर ऊपर उठाएं। वैसे, कुछ विशेषज्ञ लेटकर और आराम करने वाले व्यायाम करने की सलाह देते हैं: उदाहरण के लिए, स्नान करना। मेकअप हटाएं और मॉइस्चराइजर लगाएं, और यदि आप अधिक स्पष्ट कसने वाले परिणाम चाहते हैं, तो उठाने वाले उत्पादों का उपयोग करें। पाँच गहरी साँसें लें और शुरू करें।
आँखें
लक्ष्य: हटाना " कौए का पैर»आंखों के कोनों में और पलकों की त्वचा का रंग उठाएं।
आंदोलनों: अपनी आंखें बंद करें, अपनी पलकों को आराम दें, पांच सेकंड के लिए अपनी नाक के ब्रिज को देखें। फिर धीरे-धीरे अपनी आंखें खोलें और सीधे आगे देखें। पांच बार दोहराएं।
लक्ष्य: जेल भेजना काले घेरेऔर आंखों के नीचे सूजन।
आंदोलनों: अपनी तर्जनी उंगलियों को निचली पलकों के नीचे चीकबोन्स पर रखें और थोड़ा नीचे खींचें, उसी समय अपनी आँखों को बलपूर्वक बंद करने का प्रयास करें।
लक्ष्य: भौंहों के बीच "घमंड की झुर्रियों" को चिकना करें।
संचलन:अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अपनी भौंहों के बीच में रखें और धीरे से उन्हें अपने मंदिरों की ओर खींचें। अपनी आँखें बंद करें। पांच सेकंड के लिए पांच बार दोहराएं। व्यायाम के बीच, अपनी आँखों को आराम देने के लिए, अपनी बंद ऊपरी पलक को अपनी उँगलियों से थपथपाएँ।
चेहरा अंडाकार
लक्ष्य: डबल चिन हटाएं।
आंदोलनों: लंबे समय तक "केएस" ध्वनि का उच्चारण करें, अपने होठों को जितना संभव हो उतना पक्षों तक फैलाएं जब तक आपको यह महसूस न हो जाए कि गर्दन की सभी मांसपेशियां और स्नायुबंधन तनावग्रस्त हैं। पांच सेकंड के लिए इस स्थिति में रहें। पांच बार दोहराएं। प्रत्येक बार के बाद, अपने मुंह को आराम दें, चुपचाप "ओ" ध्वनि का उच्चारण करें।
लक्ष्य: चेहरे के समोच्च को पुनर्स्थापित करें।
आंदोलनों: अपने अंगूठे को अपनी ठुड्डी के नीचे रखें, फिर अपना मुंह खोलने की कोशिश करें - अपने निचले जबड़े को नीचे करें, लेकिन साथ ही, पांच सेकंड के लिए, अपने अंगूठे से मजबूत प्रतिरोध प्रदान करें। पांच बार दोहराएं।
लक्ष्य: अपने चीकबोन्स को ऊपर उठाएं।
आंदोलनों: अपनी हथेलियों को अपने चेहरे पर दोनों तरफ रखें, "और" कहें, अपने दांतों को भींचें और अपने मुंह को जितना संभव हो खींच लें। इसी समय, अपनी हथेलियों से त्वचा को अपने कानों की ओर खींचें। व्यायाम पांच बार करें।
मुँह
लक्ष्य: होठों को थोड़ा मोटा बनाएं।
आंदोलनों: अपना मुंह बंद करके, अपने होठों को अपनी तर्जनी से पकड़ें और अंगूठे. होठों के बीच से लेकर कोनों तक हल्की झुनझुनी करें। दो मिनट के लिए दोहराएं।
लक्ष्य: नासोलैबियल सिलवटों को चिकना करें।
आंदोलनों: बड़ा और तर्जनीजल्दी से पिंच करें लेकिन ध्यान से नासोलैबियल सिलवटों की रेखा। नीचे से शुरू करें और नाक तक अपना काम करें। दो मिनट के लिए दोहराएं।
लक्ष्य: चीकबोन्स को टोन करें।
आंदोलनों: पैड से हल्का दबाव डालें अंगूठे, गालों के साथ होठों के कोनों से चीकबोन्स के ऊपर की ओर बढ़ते हुए। कई बार दोहराएं और मंदिरों पर एक बिंदु फिक्सिंग दबाव के साथ समाप्त करें। अपनी आंखें बंद करें, गहरी सांस लें और जितना हो सके आराम करने की कोशिश करें।
