चेहरे की त्वचा की जवानी को जीवन भर और बुढ़ापे तक कैसे बनाए रखें। चेहरे को जवां बनाए रखने के लिए क्या करें

जापानी महिलाओं की शानदार उपस्थिति, उनकी सुंदरता दुनिया भर के पुरुषों की प्रशंसा करती है, और ग्रह के विभिन्न क्षेत्रों की महिलाएं उनसे ईर्ष्या करती हैं। अपनी खूबसूरती और चिकनी मैट स्किन से ये हर किसी का मन मोह लेंगी। जापान की निष्पक्ष सेक्स प्यार करती है और खुद की देखभाल करना जानती है। उनके शरीर की देखभाल के लिए उनके लिखित नियम उनके लिए एक दैनिक परंपरा और अनुष्ठान बन गए हैं, और खुद को सजाने की कला दिखने में दृढ़ता से अभिव्यक्त होती है।

प्राचीन काल से, दुनिया के लोग विभिन्न तेलों और धूप के शौकीन रहे हैं। समय के साथ खुद को सजाने की कला एक अलग दिशा में विकसित हो गई है। मानवजाति विधियों में रुचि लेने लगी स्वच्छता देखभालउसके पीछे, दोषों को दूर करने का सहारा लेना शुरू किया। इस प्रकार, कॉस्मेटोलॉजी का संपूर्ण विज्ञान उत्पन्न हुआ। इस उद्योग के विकास में एक महत्वपूर्ण स्थान जापानियों का है। कॉस्मेटोलॉजी पर तीन दर्जन से अधिक पुस्तकें चिज़ू साकी द्वारा जारी की गईं, जो न केवल जापान में, बल्कि पूरे विश्व में जानी जाती हैं। अंग्रेजी में प्रकाशित उनकी किताब "रिवोल्यूशनरी जापानी स्किन केयर - हाउ टू मेक स्किन ब्यूटीफुल एट एनी एज", कई महिलाओं के लिए एक संदर्भ पुस्तक बन गई है।

उन्होंने बचत करने का संदेश दिया लंबे सालमेरा प्राकृतिक छटाआकर्षक होने के लिए किसी भी उम्र में अच्छा दिखें। एक जापानी सेलिब्रिटी ने अपना कॉस्मेटोलॉजी सैलून आयोजित किया, जो अन्य देशों में कॉस्मेटोलॉजिस्ट के लिए एक अच्छा उदाहरण था। उनका नाम सौंदर्य प्रसाधनों पर एक ब्रांड बन गया है जो उनकी कंपनी में बनाया जाता है। अपने काम में, वह विश्व प्रसिद्ध ब्रांड डायर और गुएरलेन का उपयोग करती है। चिजू ने एक ब्यूटी स्कूल की स्थापना की और वहां पढ़ाती हैं। वह टेलीविजन पर विशेष कार्यक्रमों, प्रशिक्षणों की लगातार मेहमान हैं विभिन्न देश. इंटरनेट पर उनकी महारत का पाठ पूरी दुनिया में फैल गया है।

चालीस से अधिक वर्षों के अनुभव वाले कॉस्मेटोलॉजिस्ट के प्रकाशनों में सुनहरा धागा स्वाभाविकता है महिला छवि. वह स्थापना देती है कि एक महिला को उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से डरना और शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। एक छोटे से बजट, आत्म-प्रेम और अच्छा दिखने की चाहत के साथ, एक महिला किसी भी उम्र में बचत कर सकती है प्राकृतिक छटा. अपने प्रकाशनों में, वह यह कैसे करना है, और पिछले वर्षों की पृष्ठभूमि के खिलाफ अपनी उपस्थिति के उदाहरण से (वह 1943 में पैदा हुई थी) के सिद्धांत को बताती है, वह चित्रित तरीकों की प्रभावशीलता को व्यवहार में साबित करती है। वृद्धावस्था में कॉस्मेटोलॉजी के क्षेत्र में जापानी हस्ती पतली, टोंड है, उसके चेहरे की त्वचा को कोई कसाव नहीं पता है, लेकिन झुर्रियों के बिना जीवंत, मखमली दिखती है। ताजा चेहरास्वास्थ्य और मुस्कान के साथ चमकता है। वह अपनी किताबों के पन्नों पर अपनी सुंदरता की सफलता के रहस्यों को बताती हैं, वर्षों से प्राप्त अनुभव।

कई अलग-अलग कारक त्वचा, इसकी उपस्थिति और स्वर को प्रभावित कर सकते हैं। बिल्कुल सही दैनिक दिनचर्या संतुलित आहार, सामान्य नींद, आराम करो ताजी हवा, खेल, कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के साथ, शरीर पर और विशेष रूप से चेहरे की त्वचा पर ध्यान देने योग्य प्रभाव लाते हैं।

आपके चेहरे की देखभाल करने की प्रक्रिया दैनिक और सही होनी चाहिए। जापानी महिलाओं के अनुभव और परंपराओं के आधार पर, चिज़ू साकी ने अपने चेहरे की देखभाल के लिए नियम विकसित किए हैं। इनमें से उन्होंने शीर्ष दस को चुना:

एक किशोर के रूप में, चिज़ू ब्रिटिश अभिनेत्री से बहुत प्यार करता था, चमकता सिताराहॉलीवुड ऑड्रे हेपबर्न। अपने रूप की नकल करते हुए, लड़की को कॉस्मेटोलॉजिस्ट बनने, सुंदर होने और करने का विचार आया सुंदर लोग. वह इन सब में सफल रही, और वह कई वर्षों से अपना अनुभव साझा कर रही है।

एक जापानी महिला, किसी अन्य की तरह नहीं जानती कि किसी भी उम्र में आकर्षक, सुंदर और आकर्षक कैसे दिखना है। उसका रूप उन वर्षों के अनुरूप नहीं है जो उसने जीया है। वह हमेशा काफी यंग दिखती हैं। सुंदरता का प्राकृतिक उपहार, साथ ही आपके चेहरे की त्वचा पर ध्यान देना, आसन उसके लिए ऐसा दिखना संभव बनाता है। खुद को और अधिक सुंदर बनाने में मदद करने से, एक महिला खुद को प्यार करेगी, और अधिक आत्मविश्वासी बनेगी। उसकी सुंदरता पर दूसरों का ध्यान जाएगा।

2. अपने शरीर और त्वचा को जानें

चिज़ू की सलाह है कि आईने में देखने के बाद, अपने आप को वर्तमान काल, भूत और भविष्य में तुलना करें।ठोड़ी को थोड़ा ऊपर उठाकर हम खुद को दस साल पुराना और नीचे करके दस साल बड़ा देखेंगे। एक चेहरे का प्रतिबिंब जिसे आप बहुत पसंद नहीं करते हैं, वह आपको दर्पण से मित्र बना देगा और परिवर्तनों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना शुरू कर देगा। आपके चेहरे के बारे में हर चीज का अध्ययन करने की जरूरत है: अच्छा और अवांछनीय। विशेषज्ञ शीशे में अपने चेहरे की दैनिक जांच की सलाह देते हैं। वह पुष्टि करती है कि चेहरे की उम्र बढ़ने में कोई समरूपता नहीं है, एक हिस्सा दूसरे की तुलना में तेजी से बूढ़ा होता है। इस पक्ष की पहचान करने के लिए, जिसके फीका पड़ने की अधिक संभावना है, आपको बंद मुंह के होठों के उभरे हुए कोनों से मुस्कुराने की जरूरत है। जिस तरफ ज्यादा झुर्रियां होंगी उसकी उम्र ज्यादा होगी। चेहरे के इस हिस्से को मजबूत करने के लिए ब्यूटीशियन इस तरफ सोने, इस तरफ के दांतों से खाना चबाने की सलाह देती हैं।

उम्र के साथ झुर्रियों का दिखना, चिज़ू के अनुसार, एक अपरिहार्य प्रक्रिया है। उन्हें डरना या शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। लेकिन अगर किसी महिला के चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां दिखाई देती हैं, तो आपको इसका कारण पता लगाने और इसे खत्म करने की जरूरत है। वे अत्यधिक चेहरे के भावों, भेंगापन की आदत, माथे पर झुर्रियां पड़ने से प्रकट हो सकते हैं। एक जीवंत रूप, एक जीवंत मुस्कान, एक अच्छी तरह से तैयार प्राकृतिक चेहरा एक महिला को उसकी उम्र के बावजूद अधिक सुंदर और युवा बनाता है।

3. अपना व्यक्तिगत स्किनकेयर रूटीन निर्धारित करें

अपनी त्वचा की ज़रूरतों और उसकी देखभाल के तरीकों को निर्धारित करने के लिए, आपको सबसे पहले किसी विशेषज्ञ की मदद की ज़रूरत होती है। भविष्य में, हर दिन आपको यह निगरानी करने की आवश्यकता है कि क्या त्वचा पर ध्यान देने का यह तरीका उपयुक्त है, इसमें किसी बदलाव की आवश्यकता नहीं है।

हाथ चेहरे पर दब गए अंगूठेइयरलोब के पीछे लेटें), चेहरे की त्वचा की नमी को मापा जाता है। यदि यह सामान्य है, तो हथेलियाँ चेहरे की सतह से थोड़ी चिपक जाती हैं, अन्यथा इसे सिक्त करने की आवश्यकता होती है।

गालों पर हाथ रखकर त्वचा के घनत्व की जाँच की जाती है। हाथ त्वचा को कानों की दिशा में थोड़ा सा खींचते हैं। आंखों के चारों ओर एक सकारात्मक घनत्व के साथ, ऊर्ध्वाधर कनवल्शन नहीं जोड़े जाते हैं, और जो थे, वे गहरे नहीं होते हैं।

गाल पर एक चुटकी से लोच की जाँच की जाती है। त्वचा को जल्दी से अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाना चाहिए। हर सुबह, आपको अपनी त्वचा की निगरानी करने की ज़रूरत है, अवांछित परिवर्तनों को ढूंढते हुए, एक महिला को उचित उपाय करना चाहिए। देखभाल में कुछ बदलने के लिए अपनी स्वयं की टिप्पणियों पर आधारित होना चाहिए, न कि विज्ञापन के आगे झुकना और कभी-कभी विशेषज्ञों की मदद का सहारा लेना।

4. आपकी सुंदरता आपके हाथों में है

जापानी महिलाएं अपने चेहरे की देखभाल को लेकर काफी संवेदनशील होती हैं। यह कुछ ऐसा है जो वे बचपन से विकसित कर रहे हैं। वे सभी सदियों पुराने रहस्यों को जानते हैं, उनका पालन करते हैं। कई राज जानने के बाद भी जापानी महिलाओं को अपनी खूबसूरती बरकरार रखने में मदद मिलती है पृौढ अबस्था. अपनी सुंदरता का ख्याल रखते हुए, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं शुरू करते हुए, आपकी हथेलियां गर्म होनी चाहिए। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "भगवान के पास आपके अलावा कोई हाथ नहीं है", हमारे हाथ आत्म-देखभाल का मुख्य साधन हैं।वे त्वचा पर लगाने के लिए उत्पाद को गर्म करते हैं। आराम करने के बाद, खुशी और अच्छे मूड के साथ, सुगंध का आनंद लेते हुए, हम क्रीम लगाते हैं। उपचार गुणों में विश्वास करते हुए, यह प्रक्रिया उंगलियों के हल्के आंदोलनों के साथ की जाती है।

5. त्वचा की पूरी तरह से सफाई होनी चाहिए

जापानी चेहरे की देखभाल की मुख्य कुंजी पूरी तरह से सफाई और हैं अच्छा जलयोजनत्वचा।हर शाम निर्विवाद नियममेकअप हटा देना चाहिए। ब्यूटीशियन साकी चेहरे की सफाई के लिए चरण-दर-चरण सुझाव देती हैं।

में सफाई जापानी शैली मेंमालिश से किया। मसाज तभी सही तरीके से करने पर चेहरे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। चेहरे की अनुचित मालिश से नई झुर्रियां दिखाई देती हैं और पुरानी को खत्म नहीं करती हैं। गलत तरीके से की गई मालिश से मांसपेशियों में थकान, त्वचा में खिंचाव होता है।

बुनियादी त्वचा सफाई प्रक्रिया धीरे-धीरे और प्यार से की जाती है:

स्टेप 1:हाथों में गर्म, उत्पाद को पांच बिंदुओं के साथ लगाया जाता है: दोनों गालों, माथे, नाक, ठुड्डी पर।
चरण दो:दोनों हाथों की उँगलियों से क्लीनर चेहरे की सतह पर ठोड़ी से कानों की ओर वितरित किया जाता है।
चरण 3:नाक से शुरू होकर, उत्पाद समान रूप से गालों से लेकर कानों तक, आँखों से, नाक के पास - मंदिरों तक फैलता है।
चरण 4:उंगलियों के पैड के साथ, तरल को नाक के अंत से नाक के पुल तक वितरित किया जाता है, फिर हथेलियां माथे के बीच में लेटे हुए क्लींजर को दाएं और बाएं पूरे माथे पर लगाती हैं।
चरण 5:उंगलियों के निम्नलिखित आंदोलनों के साथ, तरल नाक के पुल से नाक के अंत तक, नासिका के चारों ओर वितरित किया जाता है।
चरण 6:अगला, उंगलियां मुंह के नीचे जाती हैं, मिश्रण को उसके चारों ओर लगाया जाता है और होठों के कोनों से हम अपनी उंगलियों को कानों तक उठाते हैं ताकि बाहर का उपाय लागू हो सके अलिंद. हाथों की गति हमेशा चिकनी, मुलायम, हल्की और फिसलने वाली होनी चाहिए।

इन सभी जोड़तोड़, क्रीम लगाने के अलावा, 3 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।

गहरी चेहरे की सफाई।

जापानी कॉस्मेटोलॉजिस्ट धोने के बाद चेहरे की गहरी सफाई प्रक्रिया करने की सलाह देते हैं। टेरी तौलियागर्म पानी से सिक्त, चेहरे पर लगाया जाता है और चेहरा दमक उठता है। यह त्वचा पर छिद्रों के खुलने को उत्तेजित करता है। ऐसा करने का दूसरा तरीका भाप के ऊपर झुकना है। त्वचा की परतों में पोषक तत्वों के प्रवेश को आसान बनाने के लिए छीलने का काम किया जाता है। यह मध्य युग में एशिया के लोगों के लिए जाना जाता था। हर कोई इसे व्यक्तिगत रूप से चुनता है। छीलने के बाद, चेहरे को सांस लेने के लिए एक सूती रुमाल से ढक दिया जाता है और 10 मिनट के बाद इसे गर्म पानी से धो दिया जाता है।

कंट्रास्टिंग कंप्रेस।

रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा जिम्नास्टिक कंट्रास्ट कंप्रेस का उपयोग है। चेहरे को ठंडा होने तक गर्म पानी से सिक्त तौलिये से ढका जाता है। यह ठंडे पानी से सिक्त तौलिया में बदल जाता है। पानी ठंडा नहीं होना चाहिए, क्योंकि यह वाहिकासंकीर्णन का कारण बनता है, त्वचा के पोषण को बाधित करता है। यहां तक कि लगातार धुलाई भी ठंडा पानी, त्वचा को सैगिंग, सूखापन, पैलोर से खतरा है। दृढ़ता से गर्म पानीपर बार-बार उपयोग, इसके विपरीत, जहाजों को फैलाता है और उनके स्वर को कमजोर करता है। मध्यम गर्म और ठंडा पानी रक्त परिसंचरण में मदद करता है। एक अच्छे प्रभाव के लिए, इस विपरीत प्रक्रिया को लगातार 2 या 3 बार करने की सलाह दी जाती है।

पानी चेहरे की मालिश।

प्राकृतिक, खूबसूरत त्वचापानी की मालिश का उपयोग करते समय अधिक समय तक रखा जा सकता है। यह चेहरे की मांसपेशियों के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करता है, रक्त परिसंचरण के स्वर को बनाए रखता है, त्वचा की लोच और लोच के साथ होता है। मालिश लाइनों के साथ, चेहरे को पानी की पतली धाराओं से मालिश किया जाता है। इसके लिए, एक प्लास्टिक की बोतल का उपयोग किया जाता है, जिसे निचोड़ने पर कॉर्क में एक छोटे से छेद से या एक विशेष ट्यूब से पानी की एक धारा निकलती है।

6. लोशन मास्क के नियमित उपयोग पर बहुत ध्यान दें

हमेशा मिलनसार और हंसमुख, दुबली जापानी महिलाएं सौंदर्य प्रसाधनों का बहुत कम उपयोग करती हैं, और यदि वे करती हैं, तो केवल उच्च-गुणवत्ता वाले। जापान में सौंदर्य प्रसाधन केवल ताज़े से बनाए जाते हैं प्राकृतिक उत्पाद. जैसा कि खाद्य उद्योग में होता है, वे जमी हुई सामग्री के उपयोग को हतोत्साहित करते हैं। क्रीम ज्यादा डिमांड में नहीं हैं। वे त्वचा पर बोझ डालते हैं, उसे थकाते हैं।

सैद्धांतिक प्रकाशनों और काम में चिज़ू साकी द्वारा शुरू किए गए लोशन-मास्क का उपयोग, जापानियों के लिए एक अनिवार्य रोजमर्रा की प्रक्रिया बन गई है। वे सभी महिलाओं के लिए उपलब्ध हैं। आप उन्हें बिना अपना घर छोड़े न्यूनतम लागत पर बना सकते हैं। महंगे ब्यूटी सैलून प्रक्रियाओं की तुलना में उनका प्रभावशाली प्रभाव। लोशन एक टॉयलेट लिक्विड है, जिसे जापानी कहते हैं कॉस्मेटिक पानी. यह कीटाणुरहित करता है, साफ करता है, पसीने, सीबम, गंदगी को अच्छी तरह से हटाता है, चेहरे को तरोताजा करता है। जापानी लोशन, उनकी सामग्री के लिए, मॉइस्चराइज़ करते हैं, त्वचा को पोषण देते हैं, लेकिन इसमें गाढ़ापन नहीं होता है - वे सिलिकॉन, इमल्सीफायर होते हैं, जिनमें मोम और तेल नहीं होते हैं।

जापानी महिलाएं कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंसूती आयताकार या गोल नैपकिन का उपयोग करें। वे कई गेंदों में आते हैं और उपयोग करने में बहुत सुविधाजनक होते हैं। घोल में भिगोने के बाद, नैपकिन आसानी से कई हिस्सों में बंट जाता है और वे एक ही बार में पूरे चेहरे को लगाने के लिए पर्याप्त हैं। वे कपास को लाभ देते हैं क्योंकि प्राकृतिक उत्पत्तिऔर तरल को समान रूप से अवशोषित और वितरित करने की क्षमता। जापान के एक प्रसिद्ध कॉस्मेटोलॉजिस्ट की विधि के अनुसार, पानी, कपास या में गीला करने के बाद गलत सूती रुमाल, लोशन में रिसता है और गालों पर लेट जाता है। ऐसा सेक तीन से पंद्रह मिनट के लिए उपयुक्त है। नैपकिन ऑर्डर करने की भी एक रस्म होती है। पहला रुमाल नाक पर, होठों के पास पड़ता है, फिर क्रम चलता है: माथा, गाल, ठुड्डी। नैपकिन के साथ "अन्य" ठोड़ी को पकड़ना भी उचित है। चेहरे पर प्रभाव बढ़ाने के लिए आप शॉवर कैप पहन सकती हैं। ब्यूटीशियन नहाते समय इस प्रक्रिया को करने की सलाह देती हैं। इस प्रक्रिया से पहले, कोहनी मोड़ क्षेत्र में शरीर की एलर्जी प्रतिक्रिया के लिए परीक्षण करना आवश्यक है। त्वचा को पोंछने वाला लोशन खराब प्रतिक्रिया नहीं दिखा सकता है, और मास्क में यह खुद को नकारात्मक रूप से प्रकट कर सकता है।

7. कॉस्मेटिक सीरम और क्रीम 30 के बाद

जापानी कॉस्मेटोलॉजी में, युवा महिलाओं को सफाई और मॉइस्चराइजिंग, प्राकृतिक घटनाओं से सुरक्षा के अलावा किसी भी सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 30 साल बाद जापानी समाज के सुंदर आधे हिस्से द्वारा सीरम, विभिन्न क्रीम का उपयोग किया जाता है। सीरम, क्रीम के विपरीत, तेजी से काम कर रहे हैं। लेकिन, त्वचा पर उनके सक्रिय प्रभाव को एक क्रीम के साथ मजबूत करने की जरूरत है। उपयोगी तत्वों से संतृप्त, त्वचा को संरक्षित किया जाना चाहिए। क्रीम इसे पूरे दिन हवा में प्रदूषण से बचाएगा, पानी का संतुलन बनाए रखेगा, नमी को हटाने से रोकेगा। यह एक मेकअप बेस है। क्रीम के लाभकारी घटक पूरे दिन त्वचा में प्रवेश करते हैं, इसे पोषण देते हैं।

8. सभी मौसमों में पराबैंगनी विकिरण से चेहरे की सुरक्षा

जापानी महिलाओं की सफेद, चीनी मिट्टी के समान मोती जैसी त्वचा हमेशा धूप और हवा के प्रभाव से सुरक्षित रही है। पानी या दूध के साथ चावल के आटे का उपयोग करने की उनकी सदियों पुरानी परंपरा थी। कॉस्मेटोलॉजी के विकास के साथ, Chizu Saeki लोशन, सीरम, क्रीम के साथ वर्ष के किसी भी समय पराबैंगनी किरणों से खुद को बचाने की सलाह देती है, जिसमें ऐसे घटक होते हैं जो मेलेनिन को संतुलित करते हैं और एक महिला के चेहरे पर प्राकृतिक कारकों के निशान की अनुमति नहीं देते हैं।

9. त्वचा के लिए आराम करें

हर हफ्ते में एक दिन चेहरे की त्वचा को कॉस्मेटिक्स से ब्रेक की जरूरत होती है। इस दिन त्वचा की केवल सफाई करना ही उचित होता है। इसके बाद आपको अपने चेहरे को अच्छे से देखने की जरूरत है। चेहरे की देखभाल की शुद्धता की जांच करने के लिए मामूली बदलावों के साथ त्वचा की मदद करने का अवसर न चूकने के लिए परीक्षा की जाती है। अवांछित परिवर्तनों के मामले में, यदि संभव हो तो, दूसरों के लिए अनुपयुक्त प्रक्रियाओं को बदलना संभव है जो अधिक उपयुक्त हैं।

10. एक संतुलित आहार, विटामिन और हर दिन पानी पीना आत्म-देखभाल में सफलता की कुंजी है

आधिकारिक चिज़ू साकी ने अपनी पुस्तक में उचित पोषण पर जोर दिया है। जापानी व्यंजन है गहन अभिप्राय. एक साधारण भोजन में छोटी प्लेटों पर और बहुत छोटे हिस्से में कई व्यंजन शामिल हो सकते हैं। वे पोषण में माप का पालन करते हैं, ज़्यादा मत खाओ। जापानी के मुख्य खाद्य उत्पाद सब्जियां, सोयाबीन और निश्चित रूप से चावल हैं। में विशेष स्थान जापानी भोजनमछली के व्यंजन और समुद्री भोजन पर कब्जा कर लिया। मुख्य पेय है हरी चाय, विटामिन सी और ई युक्त, और चाय समारोह उनके साथ एक पवित्र क्रिया के बराबर है। जापानी महिलाएं, यूरोपीय और अमेरिकी महिलाओं की तुलना में, बहुत कम पशु वसा का सेवन करती हैं, वे चावल को रोटी से बदल देती हैं।

जापान की वनस्पतियां और जीव-जंतु हमारे सहित अन्य देशों से अलग हैं, इसलिए खान-पान भी अलग है। हमारे अपने व्यंजन हैं, हमारे अपने स्वाद हैं, लेकिन फिर भी, पोषण की निगरानी की जानी चाहिए। फलों और सब्जियों, अनाज के व्यंजनों को कुछ हद तक मिठाई, आटा कन्फेक्शनरी से बदला जाना चाहिए। वनस्पति तेल, मछली, विशेष रूप से, स्मोक्ड मांस और पशु वसा द्वारा प्रतिस्थापित किया जाएगा। पुस्तक में शरीर के जल संतुलन पर अधिक ध्यान दिया गया है। इसे सपोर्ट करने के लिए आपको हर दिन लगभग 1.5 लीटर पानी पीने की जरूरत है। चेहरे की त्वचा के लिए विटामिन लेना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं है, जो एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जाएगा। त्वचा को लम्बा करें यौवन शांत, अच्छी नींद में मदद करेगा। अगर कोई महिला लगातार नींद से वंचित रहती है, तो इसका असर उसके चेहरे पर भी दिखेगा। जापानी महिलाओं के मापा जीवन, उनकी परंपराओं को देखते हुए, किसी को यह आभास हो जाता है कि वे कभी जल्दी में नहीं हैं, उनके पास काम, परिवार और सभ्य व्यक्तिगत देखभाल के लिए समय है। उनकी जीवन गतिविधि सक्षम रूप से संगठित और कुशल है।

जापान में कॉस्मेटोलॉजी एक शक्तिशाली उद्योग है, जिसका अभ्यास महिलाओं और पुरुषों दोनों द्वारा किया जाता है। आख़िरकार जापानी तरीकेखुद को जवां और खूबसूरत दोनों तरह से लंबे समय तक फिट रखें। एक महिला में कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं समय का एक गंभीर हिस्सा लेती हैं। खुद की देखभाल करना उनके लिए एक रस्म और परंपरा बन गई है, जो चाय पीने के सम्मानित कार्य के बराबर है।

ब्यूटीशियन साकी से आपके चेहरे की देखभाल करने के अधिकांश तरीकों से हम परिचित हैं। लेकिन उनके पास दिलचस्प नए स्पर्श हैं जिन पर ध्यान दिया जाना चाहिए। वे इस विश्वास को प्रेरित करते हैं कि हर महिला थोड़े से प्रयास से अपनी देखभाल करने में सफलता प्राप्त कर सकती है। कॉस्मेटोलॉजी पर जापानी किताब चेहरे की त्वचा की स्थिति की निगरानी करने के बारे में बहुत विस्तृत निर्देश देती है, सिखाती है कि प्रक्रियाओं को ठीक से कैसे करें, विटामिन के साथ त्वचा को संतृप्त करें और मेकअप लागू करें जो त्वचा के लिए हानिकारक नहीं है। आख़िरकार अनुचित देखभालत्वचा के पीछे झुर्रियों की घटना को और अधिक प्रभावित कर सकता है, विल्टिंग, सूखापन में तेजी ला सकता है। पुस्तक में निवारक सलाह है। चेहरे पर उम्र से संबंधित त्वचा परिवर्तन को रोकने के लिए, जापानी महिलाएं अपने शरीर के भंडार का अध्ययन करती हैं, कॉस्मेटोलॉजी में उच्च तकनीक विशेषज्ञों की सलाह का पालन करती हैं, लेकिन स्वाभाविकता और पर्यावरण मित्रता हर चीज में उनका साथ देती हैं।

जापानी महिलाएं,चेहरे की प्राकृतिक सुंदरता को बनाए रखते हुए, वे प्रकृति द्वारा दान किए गए लोक उपचारों को प्राथमिकता देते हैं। चावल का कांजीजोड़ के साथ प्राकृतिक तेलचावल का आटा त्वचा को पीसने के लिए एक उपयोगी उपकरण के रूप में काम करता है। चावल मेलेनिन के उत्पादन को रोकता है और त्वचा का रंग पीला नहीं होता है। यह निविदा, चीनी मिट्टी के बरतन-सफेद, मुलायम हो जाता है। जापानी ठंडे दबाव से चावल की भूसी से बिना छना हुआ तेल बनाते हैं और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं में इसका इस्तेमाल करते हैं। शैवाल मास्क त्वचा को पोषण देते हैं, कसते हैं और फिर से जीवंत करते हैं। उनके जीवन में प्राकृतिक सौंदर्य प्रसाधन मौजूद हैं। शैवाल के अर्क, पौधे के घटक इसके आधार हैं। जापानी महिलाएं मैकेनिकल स्क्रब के इस्तेमाल से दूर हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि वे त्वचा में रसायनों के प्रवेश से बचने के लिए साबुन का कम से कम उपयोग करने की कोशिश करते हैं। धोते समय, असमान बनावट वाले प्राकृतिक बिना रंगे कपड़ों से बने नैपकिन का उपयोग करें, जो एक स्क्रब की तरह, गिरी हुई कोशिकाओं से त्वचा की सतह को साफ करते हैं। बचाने के लिए स्वस्थ चेहराइसका रंग अच्छा है, जापानी महिलाएं प्लास्टिक सर्जरी और इंजेक्शन का सहारा नहीं लेती हैं। चेहरे की देखभाल का आधार इसकी सफाई और मॉइस्चराइजिंग है, जिसका उपयोग स्वच्छ और औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। आसानी से की जाने वाली और सस्ती प्रक्रियाएं रक्त और लसीका वाहिकाओं की मदद करती हैं जो पोषण और त्वचा की संवेदनशीलता के कार्यों को करने के लिए चमड़े के नीचे के नेटवर्क बनाती हैं।

उत्तम अच्छी तरह से तैयार महिला, प्रकृति की परवाह किए बिना, हमेशा आकर्षक और सुंदर होती है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, आपको थोड़ा समय निकालने, थोड़ा काम करने और चिज़ू साकी की सलाह का पालन करने की आवश्यकता है। दुनिया की कई महिलाओं ने किसी भी चेहरे के कायाकल्प और सुंदरता को बनाए रखने के लिए ऊपर वर्णित जापानी पद्धति की सराहना की है। आयु वर्ग. इस तकनीक के कई प्रशंसक और अनुयायी हैं। इस तकनीक के आधार पर कॉस्मेटोलॉजी विज्ञान और अभ्यास में नई दिशाएँ विकसित हो रही हैं।

मैं चिज़ू सैकी के शब्दों के साथ समाप्त करना चाहूंगा। एक बार जब उनसे पूछा गया कि किसी भी महिला के शस्त्रागार में कौन से देखभाल उत्पाद होने चाहिए, तो उन्होंने जवाब दिया: "आपकी इच्छा और आपके हाथ।"

उम्र के साथ, चेहरे की त्वचा की संरचना जटिल प्रक्रियाओं से गुजरती है, और इसकी उपस्थिति बदल जाती है, हां, इसमें नहीं बेहतर पक्ष. एक महिला जितनी बड़ी हो जाती है, उतना ही वह सुंदर रहना चाहती है चिकनी त्वचाऔर जवान और आकर्षक बने रहें। लेकिन, एक नियम के रूप में, वे चेहरे की त्वचा की युवाता को बनाए रखने के बारे में तभी सोचना शुरू करते हैं जब वे इसकी उम्र बढ़ने के पहले लक्षणों को देखते हैं: झुर्रियाँ, एक थका हुआ रूप और। दरअसल, पहले से ही 30 वर्षों के बाद, चेहरे की त्वचा धीरे-धीरे फीकी और फीकी पड़ने लगती है, मिमिक झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। इस लेख में, हम समझेंगे कि त्वचा की उम्र बढ़ने पर क्या निर्भर करता है, इस प्रक्रिया का मुकाबला कैसे करें और चेहरे की त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक जवान कैसे रखें।

त्वचा की उम्र बढ़ने के कारण

प्रत्येक महिला के लिए, चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ना व्यक्तिगत रूप से होता है और कई कारकों पर निर्भर करता है। इस प्रक्रिया का केवल 20% वंशानुगत कारक द्वारा नियंत्रित किया जाता है। शेष 80% में नीचे सूचीबद्ध कारक शामिल हैं।

आक्रामक प्रभाव पर्यावरण. सबसे पहले, यह सौर गतिविधि है। यूवी किरणें हमारी त्वचा के लिए नंबर एक दुश्मन हैं। पराबैंगनी कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय प्रक्रियाओं का कारण बनता है, रंजकता, स्ट्रेटम कॉर्नियम का मोटा होना। पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में, त्वचा में ऑक्सीडेंट या मुक्त कण बनते हैं, जो कोशिकाओं पर हमला करते हैं और त्वचा के लोचदार तंतुओं को नष्ट कर देते हैं। दीर्घकालिक एक्सपोजर सूरज की किरणेंकिसी भी उम्र में त्वचा पर त्वचा की उम्र बढ़ने में तेजी आती है - फोटोएजिंग। नैदानिक रूप से, फोटोएजिंग को हाइपरपिग्मेंटेशन, कोलेजन उत्पन्न करने की कोशिकाओं की क्षमता में कमी, गहरी झुर्रियां, की उपस्थिति की विशेषता है संवहनी नेटवर्क, सूखापन और त्वचा का खुरदरापन, सौम्य और घातक ट्यूमर की घटना। धूप, ठंड और हवा के अलावा चेहरे की त्वचा भी प्रदूषित वातावरण के संपर्क में आती है। ये औद्योगिक कचरे, विभिन्न रासायनिक यौगिकों, निकास गैसों के वातावरण में उत्सर्जन हैं।

दीर्घकालीन और तीव्र तनावजिससे हमारा जीवन इतना भरा हुआ है। तनाव दूसरा है मुख्य कारण नकारात्मक प्रभावचेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन पर, पूरे जीव की समय से पहले बुढ़ापा तेज हो जाता है। तनाव के दौरान कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन हार्मोन रिलीज होते हैं। कोर्टिसोल रक्त शर्करा में वृद्धि का कारण बनता है, जिसकी अधिकता कोलेजन के विनाश की ओर ले जाती है। कम हो जाती है प्राकृतिक उत्पादनजो एक प्राकृतिक त्वचा मॉइस्चराइजर है। नतीजतन, त्वचा के गुण बदल जाते हैं, यह कठोर और झुर्रीदार हो जाता है। इसके अलावा, अतिरिक्त कोर्टिसोल वसा संश्लेषण को उत्तेजित करता है, जिससे शरीर में वसा का संचय होता है और सीबम का उत्पादन बढ़ जाता है। एड्रेनालाईन की क्रिया के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त प्रवाह कम हो जाता है। ऑक्सीजन की कमी और आवश्यक पोषक तत्त्वएक अस्वास्थ्यकर रंग के कारण, त्वचा के सुरक्षात्मक गुण तेजी से कम हो जाते हैं।

अनुचित पोषणजिसमें त्वचा को जरूरी पोषक तत्व नहीं मिल पाते हैं। सैंडविच, चॉकलेट, चिप्स, वफ़ल और स्टोर से विभिन्न अर्ध-तैयार उत्पाद त्वचा की युवाता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। डाइट पर लगातार "बैठने" से भी चेहरे की त्वचा की सुंदरता नहीं बढ़ती है। फाइबर की चमड़े के नीचे की वसा की परत का तेजी से पतला होना, त्वचा को निर्जलित करता है, जिससे दिखने लगता है समय से पहले झुर्रियां.

बुरी आदतें।हर कोई जानता है कि शराब के दुरुपयोग से चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। लेकिन फिर भी ऐसी कई अवांछित आदतें हैं जो समय से पहले झुर्रियां और चेहरे की त्वचा को फीका कर सकती हैं। आइए दो सबसे आम नाम दें। पहली आदत, विचित्र रूप से पर्याप्त, लगातार गम चबाने की आदत है। चबाने के परिणामस्वरूप, चेहरे के निचले हिस्से की मांसपेशियों का स्वर कमजोर हो जाता है, मुंह के आसपास की त्वचा की लोच कम हो जाती है और इससे झुर्रियों का निर्माण होता है। दूसरा बिस्तर पर जाने से पहले मेकअप हटाने की अनिच्छा है। यह निर्जलीकरण, सुस्ती और त्वचा की शिथिलता को जन्म देगा। इसके अलावा, जिल्द की सूजन दिखाई दे सकती है, एलर्जीऔर ।

गलत छविज़िंदगीअक्सर चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को नुकसान पहुंचाता है। सपना तो सभी ने सुना होगा- सबसे अच्छी दवा. शरीर को दिन में कम से कम 8 घंटे की पूरी नींद की जरूरत होती है। नींद ताकत देती है, थकान दूर करती है, टोन करती है, मूड में सुधार करती है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आपके शरीर में तनाव का अनुभव होने लगता है। रक्त सूक्ष्मवाहन धीमा हो जाता है, त्वचा को उचित पोषण नहीं मिलता है और समाप्त हो जाता है। नतीजतन - आंखों के नीचे घेरे, सुस्त रंग, थका हुआ रूप, त्वचा पर चकत्ते। वर्कहॉलिक्स दूसरों के सामने बूढ़े होने का जोखिम उठाते हैं बदसूरत त्वचाचेहरे के। स्थायी तंत्रिका तनाव, आराम और सामान्य पोषण की कमी - परिणामस्वरूप, स्वस्थ स्वर के बिना बेजान त्वचा।

आंतरिक अंगों के रोगशरीर भी त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

लंबे समय तक चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने के सभी कारकों को सूचीबद्ध करना संभव है। हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि इन स्थितियों में त्वचा की जवानी को लंबे समय तक कैसे बनाए रखा जाए, क्योंकि आप वास्तव में सुंदर बने रहना चाहते हैं, चाहे कुछ भी हो।

25 और 30 साल के बाद चेहरे की त्वचा की देखभाल

आपको अपनी त्वचा की गहन देखभाल शुरू करने के लिए एक निश्चित उम्र का इंतजार नहीं करना चाहिए। चेहरे की त्वचा की खूबसूरती को कम उम्र से ही बचाना चाहिए। 25 साल तक, त्वचा को आमतौर पर कॉस्मेटिक उत्पाद के साथ एक साधारण फोम और हल्के मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है।

25 साल बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए आपको अच्छे मॉइश्चराइजर और उत्पादों से मदद मिलेगी पौष्टिक गुण. उम्र और उम्र को ध्यान में रखते हुए क्रीम और मास्क का इस्तेमाल करना जरूरी है। नियमित प्रक्रियाओं में से एक सुबह और शाम त्वचा को साफ करना चाहिए। इस काम के लिए साबुन का इस्तेमाल न करें, इससे त्वचा बहुत ज्यादा रूखी हो जाती है। धोने के लिए बिना झाग वाले फोम का उपयोग करना बेहतर होता है। अपने चेहरे को गर्म पानी से न धोएं, यह रोमछिद्रों को खोलने में मदद करता है, त्वचा की तैलीयता को बढ़ाता है। घर पर बने क्लींजिंग मास्क भी उपयोगी होते हैं, जिन्हें घर पर ही किया जा सकता है। उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें।

टिप्पणी! 25 वर्ष से अधिक उम्र की लड़कियों को अधिक देर तक धूप सेंकना नहीं चाहिए और केवल दोपहर 12 बजे से पहले और शाम को 4 बजे के बाद। सनस्क्रीन अवश्य लगाएं। गर्म मौसम में प्रयोग करें थर्मल पानीत्वचा पर लगाने के लिए।

यदि संभव हो, तो एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करें: पर्याप्त नींद लें, हार मान लें बुरी आदतेंखेल खेलें, बाहर टहलें।

अक्सर चेहरे की अधिक सक्रियता से इस उम्र में भी माथे पर झुर्रियां पड़ जाती हैं। अपने चेहरे के भाव देखने की कोशिश करें। साल में कई बार पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

30 साल तक की युवा त्वचा की देखभाल और संरक्षण इतना मुश्किल नहीं है, मुख्य बात चेहरे की त्वचा पर पर्याप्त ध्यान देना और सिफारिशों का पालन करना है।

अधिक गहन देखभाल 30 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने में मदद करेगी। इस उम्र में त्वचा पतली हो जाती है, नमी तेजी से वाष्पित हो जाती है, इसलिए सबसे पहले त्वचा को मॉइस्चराइज करने की जरूरत होती है। कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा देने वाले मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें। इस तरह की क्रीम त्वचा की बनावट को अच्छी तरह से निखारती हैं, रंगत में सुधार करती हैं। कम से कम दो लीटर शुद्ध पिएं पेय जलएक दिन में। पानी के अलावा, ग्रीन टी बहुत उपयोगी है, यह शरीर से मुक्त कणों को दूर करने में सक्षम है।

विटामिन सी, ए, ई, एफ के साथ पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें। सर्फेक्टेंट युक्त क्लींजर और छिलके का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। 30 साल के बाद सबसे पहले आंखों के आसपास की नाजुक त्वचा पतली हो जाती है उम्र की झुर्रियाँ. खरीदना विशेष साधनआंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए, इस उद्देश्य के लिए फेस क्रीम का प्रयोग न करें। त्वचा को खिंचाव न करने के लिए सावधान रहें, उन्हें एक गोलाकार गति में लागू करें। घर पर, मास्क और कंप्रेस जो आप खुद तैयार कर सकते हैं, आंखों के आसपास की झुर्रियों से मदद करेंगे। इसके अलावा, घर पर आप पौष्टिक मास्क के बाद सप्ताह में एक बार चेहरे की मालिश कर सकते हैं; सुबह में, अपने चेहरे को जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें।

यदि आपके पास ब्यूटीशियन के पास जाने का समय और पैसा है, तो उसकी सेवाओं का उपयोग करें, लसीका जल निकासी चेहरे की मालिश का एक कोर्स करें। इस तरह की मालिश से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, महीन झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं, त्वचा चिकनी और अधिक लोचदार हो जाती है। आदर्श रूप से, यह प्रक्रिया वर्ष में दो बार की जानी चाहिए।

टिप्पणी!कम करना हानिकारक प्रभावत्वचा पर पराबैंगनी विकिरण, के साथ उत्पादों का उपयोग करें एसपीएफ़ सुरक्षा 20 या अधिक। गर्मियों में बिना सनस्क्रीन के बाहर न निकलें, यहाँ तक कि बादलों के दिनों में भी।

अपने स्वास्थ्य के बारे में न भूलें, अगर शरीर में कुछ ठीक नहीं हो रहा है, तो इससे चेहरे की त्वचा की सुंदरता पर बुरा प्रभाव पड़ेगा। प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए विटामिन, दवाएं लेना उपयोगी है: जिनसेंग, इचिनेशिया, शिसांद्रा चिनेंसिस की मिलावट। अपना आहार देखें। उपयोगी अपरिष्कृत वनस्पति तेल, वसायुक्त मछली, अंडे, वील और मेमने का जिगर, नट, बीज। ताजी सब्जियां, फल और जामुन खाएं, प्राकृतिक जूस पिएं। चेहरे की त्वचा की सुंदरता के लिए तिल बहुत उपयोगी है, अलसी का तेल, अजमोद, अजवाइन, गेहूं की भूसी। इसे अपने आहार से पूरी तरह से काट देना सबसे अच्छा है। सफेद डबलरोटी, इसे ब्रेड उत्पादों के साथ चोकर के साथ बदलें।

और हां, रात को अच्छी नींद लेने के लिए जल्दी सोना न भूलें। अपनी पीठ के बल सोने की कोशिश करें ताकि चेहरे की त्वचा पर झुर्रियां और झुर्रियां न हों।

40 और 50 साल के बाद चेहरे की देखभाल

यदि 40 वर्ष की आयु से पहले आप अभी भी चेहरे की त्वचा की देखभाल के उपायों की उपेक्षा कर सकते हैं, तो 40 वर्ष इसके कायाकल्प और पोषण के बारे में सोचने का समय है। इस उम्र में चेहरे की नियमित और उचित देखभाल सुंदरता और आकर्षण बनाए रखने की कुंजी है। प्रकृति ने 40 साल के बाद त्वचा की उम्र बढ़ने की शुरुआत को प्रोग्राम किया है और इससे कोई बच नहीं सकता है, लेकिन उम्र से संबंधित परिवर्तनों को धीमा करना हमारी शक्ति में है। 40 के बाद, त्वचा की कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने की क्षमता कम हो जाती है, क्योंकि शरीर में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है। इसके अलावा, 40 वर्ष की आयु के बाद अधिकांश महिलाओं की त्वचा शुष्क हो जाती है और लोच खो देती है। नतीजतन, उम्र की झुर्रियां, आंखों के नीचे बैग, ढीली त्वचा और रंजकता दिखाई देती है।

टिप्पणी! 40 वर्षों के बाद, उन कारकों के प्रभाव से बचना आवश्यक है जो लिपिड परत को बाधित कर सकते हैं और सेल पुनर्जनन को कम कर सकते हैं। इन कारकों में शामिल हैं: क्लोरीनयुक्त नल का पानी, साबुन, बड़े कणों वाले स्क्रब, अल्कोहल युक्त उत्पाद, कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन, पराबैंगनी विकिरण, तनाव, असंतुलित आहार, धूम्रपान, गतिहीन जीवन शैली।

चेहरे की त्वचा की देखभाल करते समय, मुख्य बात नियमितता और निरंतरता का निरीक्षण करना है। कैमोमाइल, ऋषि, लिंडेन का काढ़ा परोसें उत्कृष्ट साधनधोने के लिए। बर्फ के टुकड़े से त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है। आपको दूध से त्वचा को साफ करने की जरूरत है। क्रय करना दैनिक क्रीम, ध्यान दें कि इसमें सुरक्षात्मक फिल्टर मौजूद हैं या नहीं।

जब आप बाहर जाएं तो एसपीएफ़ 30 या इससे अधिक वाले सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। अपनी आंखों को यूवी-ब्लॉकिंग चश्मे से सुरक्षित रखें। एसपीएफ फिल्टर और मॉइस्चराइजिंग इफेक्ट वाले लिप ग्लॉस और लिपस्टिक का इस्तेमाल करें। धूप के दिनों में, यदि संभव हो तो अपने चेहरे को छाया में रखने के लिए चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें। धूपघड़ी में धूप स्नान न करें।

खरीदते समय एंटी-एजिंग क्रीमइसकी रचना पर ध्यान दें। यह वांछनीय है कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट शामिल हैं: विटामिन ई, सेलेनियम, रेटिनॉल। त्वचा की केराटिनाइज्ड परत को एक्सफोलिएट करने के लिए, फलों के एसिड को रचना में शामिल किया जाना चाहिए: अंगूर, साइट्रिक, ग्लाइकोलिक और अन्य। उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयोगी हाईऐल्युरोनिक एसिडकम आणविक भार रूप में। इसका प्रत्येक अणु बड़ी संख्या में पानी के अणुओं को धारण करने और उन्हें वहां पहुंचाने में सक्षम है जहां इसकी सबसे अधिक आवश्यकता है। यह अद्वितीय रक्षकत्वचा को मुरझाने से बचाता है, क्योंकि यह अंदर से सबसे शुष्क त्वचा को भी मॉइस्चराइज़ करता है।

घर पर आप रात में पौष्टिक क्रीम तैयार कर सकते हैं। वे वनस्पति तेलों से बने होते हैं या मोमआवश्यक तेलों, हर्बल सामग्री, वसा में घुलनशील विटामिन के साथ। जामुन, फल, शहद, दलिया, किण्वित दूध उत्पादों के गूदे से चेहरे की त्वचा को पूरी तरह से फिर से जीवंत करने वाले मास्क के बारे में मत भूलना।

यदि आपके पास देखभाल के लिए पर्याप्त धन है परिपक्व त्वचाचेहरा, आप अपरा सौंदर्य प्रसाधन, हार्डवेयर उठाने की प्रक्रिया, फोटोरजुवनेशन, हाइलूरोनिक एसिड इंजेक्शन और बहुत कुछ शामिल कर सकते हैं, कॉस्मेटोलॉजिस्ट आपके लिए आवश्यक और सुरक्षित चुनने में आपकी सहायता करेंगे।

यह 50 से अधिक महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है। इस उम्र में त्वचा का मुरझाना काफी तेज हो जाता है, चेहरे की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और चेहरे का अंडाकार "तैरता है"। त्वचा की स्थिति में नकारात्मक परिवर्तन का मुख्य कारण है हार्मोनल असंतुलनमें हो रहा है महिला शरीर, अर्थात्, रजोनिवृत्ति की शुरुआत का एक परिणाम। 50 वर्षों के बाद चेहरे की त्वचा की सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण और अधिकतम प्रयासों की आवश्यकता होती है। 50 के बाद की महिला को धन का उपयोग करना चाहिए और अपनी उम्र के अनुसार प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए। प्राकृतिक पदार्थों पर आधारित उत्पादों का ही उपयोग करें। गहन मरम्मत क्रीम से सावधान रहें जिनमें हार्मोन होते हैं, क्योंकि वे चेहरे के बालों के विकास का कारण बन सकते हैं।

टिप्पणी! 50 वर्षों के बाद क्रीम में हयालूरोनिक एसिड, विटामिन ए, सी, बी, रेटिनोइड्स, कोलेजन, इलास्टिन, अमीनो एसिड या पॉलीसेकेराइड मौजूद होने चाहिए। लिफ्टिंग इफेक्ट वाले सीरम आंखों के आसपास की झुर्रियों को कम करने में मदद करेंगे। मालिश से चेहरे के अंडाकार, गालों और ठुड्डी को कसने में मदद मिलेगी।

इस उम्र में चेहरे की त्वचा की देखभाल और कायाकल्प में एक महत्वपूर्ण बिंदु नियमितता और स्थिरता है। इसके अलावा, रजोनिवृत्ति की अभिव्यक्तियों के उपचार के साथ संयोजन में त्वचा की देखभाल की जानी चाहिए, अर्थात, हार्मोनल पृष्ठभूमि की निगरानी करें।

त्वचा देखभाल उत्पादों का बाजार आज पहले से कहीं अधिक बड़ा और विविध है। लेकिन इन सभी एंटी-रिंकल क्रीम, स्क्रब और टॉनिक को लगाने का नतीजा, सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऔर दवाओं पर आधारित औषधीय जड़ी बूटियाँएक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति को क्या देती है, इसकी तुलना कभी नहीं की जा सकती। यह आपको त्वचा को लंबे समय तक चिकना और स्वस्थ रखने की अनुमति देता है।

कई लोगों के लिए, पहली छोटी झुर्रियाँ 40 के बाद आँखों के आसपास दिखाई देती हैं। गहरी झुर्रियाँ 50 के करीब बनती हैं और प्लास्टिक सर्जनों के अनुसार, बड़े पैमाने पर धूप, धूम्रपान या दोनों के संपर्क में आने के कारण होती हैं। चेहरे या हाथों की त्वचा की तुलना नितंबों की अधिक चिकनी त्वचा से की जा सकती है, बिना धब्बे और पिंपल्स के।

कुछ हद तक, अत्यधिक आहार, हवा और अत्यधिक एनिमेटेड चेहरे के भाव भी समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने में योगदान करते हैं।

महामहिम समय के अलावा, त्वचा की उम्र बढ़ने का एकमात्र कारक जो मानव नियंत्रण के अधीन नहीं है, वह आनुवंशिकता है। यदि आपकी दादी या माँ अपनी उम्र से कम दिखती हैं, तो आप और आपके बच्चे मध्य आयु में भी छोटे दिखने की संभावना रखते हैं। खासकर अगर आप इस्तेमाल करते हैं सनस्क्रीन, धूप के दिनों में चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, तम्बाकू, सेकेंड हैंड स्मोक, अत्यधिक आहार और ऊपर बताए गए अन्य जोखिम कारकों से बचें।

झुर्रियों के प्रकार

त्वचा विशेषज्ञ और प्लास्टिक सर्जन चेहरे पर दो प्रकार की झुर्रियों में अंतर करते हैं: स्थिर और गतिशील। स्थैतिक झुर्रियाँ हमेशा दिखाई देती हैं, भले ही चेहरे की मांसपेशियां आराम पर हों। ये झुर्रियां प्राकृतिक या समय से पहले उम्र बढ़ने के कारण त्वचा के पतले होने और खिंचने के परिणामस्वरूप दिखाई देती हैं।

गतिशील झुर्रियाँ किसी भी उम्र में होती हैं, यहाँ तक कि छोटे बच्चों में भी। गतिशील झुर्रियाँ चेहरे की मांसपेशियों के संकुचन से जुड़ी होती हैं, जो त्वचा की परतों का कारण बनती हैं जो इसे एक अकॉर्डियन की तरह मोड़ती हैं। गतिशील झुर्रियां तभी दिखाई देती हैं जब आप मुस्कुराते हैं, अपनी भौहें ऊपर उठाते हैं, या अपने चेहरे को एक निश्चित अभिव्यक्ति देते हैं।

सूर्य अनाश्रयता

यौवन के स्वर्णिम वर्षों को याद करें। शायद गर्मियों में, कई किशोरों की तरह, आप एक स्नान सूट पहनते हैं और समुद्र तट पर दौड़ते हैं या चटाई पर लेट जाते हैं, एक सुंदर, सुनहरे तन की प्रतीक्षा करते हैं।

आप कम ही जानते थे कि दशकों बाद, आपकी त्वचा उन धूप सेंकने वालों की कीमत चुकाएगी जिनमें सूखापन, झुर्रियाँ, जिगर के धब्बे, या यहाँ तक कि कैंसर भी शामिल है। कुछ अनुमानों के अनुसार, किसी व्यक्ति को अपने जीवनकाल में प्राप्त होने वाली पराबैंगनी विकिरण का आधा हिस्सा 18 वर्ष की आयु से पहले होता है। ऑस्ट्रेलिया में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि कई युवाओं में 25 साल की उम्र तक चेहरे और हाथों की त्वचा की उम्र बढ़ने के लक्षण दिखाई देने लगे - शरीर के ये हिस्से लगातार पराबैंगनी किरणों के संपर्क में आते हैं। यह पता चला कि लगभग 90% त्वचा परिवर्तन जो 30 और 50 वर्ष की आयु के बीच शुरू होते हैं, वे सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने का परिणाम होते हैं।

कुछ हद तक सरल करते हुए, हम कह सकते हैं कि पराबैंगनी किरणें (सूरज की रोशनी या धूपघड़ी) त्वचा कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाती हैं। इससे भी बदतर, पृथ्वी की सुरक्षात्मक ओजोन परत का विनाश ग्रह की सतह के पास पराबैंगनी विकिरण को बढ़ाने के लिए माना जाता है। समय के साथ संचित, सूक्ष्म क्षति त्वचा में झुर्रियों और अन्य ध्यान देने योग्य परिवर्तनों के गठन की ओर ले जाती है। रोकने के लिए हानिकारक प्रभावपराबैंगनी किरणें, आपको 15 या अधिक के सन प्रोटेक्शन फैक्टर (एसपीएफ) वाली क्रीम का उपयोग करने की आवश्यकता है। यहां तक कि अगर आपने इसे अपनी युवावस्था में नहीं किया था, तो आप सनस्क्रीन का उपयोग शुरू करके अपनी त्वचा को होने वाले नुकसान को रोक सकते हैं। साल भर, जब आप सवारी करते हैं तब भी शामिल है स्कीइंग.

बाहर रहना - जब आप बगीचे में काम करते हैं, तो खेलते हैं खेल खेल, टहलना, टहलना, या इससे भी अधिक, समुद्र तट पर जाना - एक विशेष क्रीम का उपयोग करें जो त्वचा को दोनों प्रकार की पराबैंगनी किरणों (यूवीए और यूवीबी) से बचाता है। बाहर जाने से लगभग 30 मिनट पहले शरीर के सभी खुले क्षेत्रों में उदारता से सनस्क्रीन लगाना और हर कुछ घंटों में या तैरने या भारी पसीने के बाद फिर से लगाना सबसे अच्छा होता है। के बारे में मत भूलना पीछे की ओरहाथ, साथ ही तथ्य यह है कि बादलों के मौसम में, पराबैंगनी विकिरण बादलों में प्रवेश करता है और असुरक्षित त्वचा को भी नुकसान पहुंचा सकता है। एक बेसबॉल टोपी या एक चौड़ी-चौड़ी टोपी क्रीम के लिए एक अच्छा जोड़ होगी।

धूम्रपान का प्रभाव

धूम्रपान मानव शरीर की उम्र बढ़ने को भीतर से तेज करने के लिए जाना जाता है, जिससे फेफड़ों का कैंसर, वातस्फीति, हृदय रोग और कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं। लेकिन बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं है कि धूम्रपान करने से भी उम्र बढ़ती है। रासायनिक पदार्थके साथ साँस लिया तंबाकू का धुआं, केशिकाओं को संकुचित करता है और इस प्रकार ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति को कम करता है संवेदनशील त्वचाचेहरे के। आपके द्वारा सिगरेट के बट को बुझाने के बाद कम से कम एक घंटे तक रक्त वाहिका संकुचित अवस्था में बनी रहती है। धूम्रपान के वर्षों से इस तथ्य का कारण बनता है कि ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की कमी से समय से पहले झुर्रियां होती हैं, त्वचा अपनी लोच खो देती है, पीला हो जाता है और भूरे रंग का हो जाता है।

इसके अलावा, नियमित रूप से अपने होठों से सिगरेट को निचोड़कर, आप गठन को गति देते हैं खड़ी झुर्रियाँमुंह के चारों ओर, और जब धुंआ आंखों में जाता है तो स्क्विंटिंग - पलकों पर और आंखों के आसपास समय से पहले झुर्रियों का दिखना।

आहार और त्वचा की उम्र बढ़ना

नियमित रूप से वजन कम करने और वजन बढ़ाने से आप अपनी त्वचा में खिंचाव लाते हैं। यह शिथिल हो जाता है, कम लोचदार हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इस पर झुर्रियाँ तेजी से दिखाई देती हैं। अपने आदर्श वजन को 2-4 किलो से अधिक या घटाकर बनाए रखने की कोशिश करें और सख्त आहार से बचें।

चेहरे की अभिव्यक्ति और त्वचा की उम्र बढ़ने

एक तरह से त्वचा में याददाश्त होती है। यदि मांसपेशियों के संकुचन के कारण उस पर नियमित रूप से सिलवटें बनती हैं, तो अंततः स्थैतिक झुर्रियाँ दिखाई देती हैं। उन नाविकों के बारे में सोचें जो अपनी आंखों को तेज धूप और हवा से बचाने के लिए लगातार भेंगापन करते हैं। वही गहरी झुर्रियाँ तब बनती हैं जब कोई व्यक्ति लगातार मुस्कुराता है या लगातार भौंकता है। धूप के मौसम में, भेंगापन से बचने के लिए काला चश्मा पहनना सबसे अच्छा है। एक और अच्छा नेटवर्क- होशपूर्वक चेहरे की मांसपेशियों को आराम दें यदि आपको लगता है कि वे एक अनैच्छिक मुस्कराहट में विकसित होते हैं।

युवा और स्वस्थ दिखने के लिए आपको इन्हीं नियमों का पालन करना होगा स्वस्थ जीवन शैलीजीवन जो एक व्यक्ति को अंदर से स्वस्थ रहने की अनुमति देता है, अर्थात। धूम्रपान न करें और बनाए रखें सामान्य वज़न. यहां कुछ और नियम दिए गए हैं जो आपकी त्वचा को जवान दिखने में मदद करेंगे:

10:00 और 16:00 के बीच सूर्य के संपर्क से बचें, जब यूवी विकिरण सबसे मजबूत होता है।
कम से कम 15 एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। बाहर जाने से 30 मिनट पहले सभी खुली त्वचा पर सनस्क्रीन लगाएं।
अगर आप तैर रहे हैं या बहुत पसीना बहा रहे हैं तो फिर से सनस्क्रीन लगाएं।
धूप सेंकें नहीं।
समुद्र तट पर, एक छतरी के नीचे रहें। किसी भी मामले में, सनस्क्रीन का उपयोग करें, क्योंकि रेत और पानी से परावर्तित धूप असुरक्षित त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।
धूप के दिनों में, चौड़ी-चौड़ी टोपी पहनें, लंबी बाजूएंऔर पतलून।
कम से कम 15 एसपीएफ वाले कॉस्मेटिक्स (फाउंडेशन और लिपस्टिक) का इस्तेमाल करें।
टैनिंग बेड से बचें।
धूम्रपान छोड़ने।
धूप के दिनों में धूप का चश्मा पहनें।
त्वचा को ज़्यादा सुखाने से बचें, मॉइस्चराइजिंग क्रीम का प्रयोग करें।
मॉइस्चराइजिंग साबुन का प्रयोग करें।
सर्दियों में, जब कमरे में हवा शुष्क होती है, ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
यदि आपकी त्वचा पहले से ही सूरज के संपर्क में आने से क्षतिग्रस्त हो गई है, तो अपने त्वचा विशेषज्ञ से ट्रेटिनोइन एमोलिएंट क्रीम के बारे में पूछें। ये तैयारी धीमी हो जाती हैं, और कभी-कभी पराबैंगनी विकिरण के प्रभाव में त्वचा की उम्र बढ़ने को पूरी तरह से रोक देती हैं।
इसके अलावा, अपने त्वचा विशेषज्ञ से अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड के बारे में पूछें, जो सूरज के संपर्क में आने के कारण त्वचा की उम्र बढ़ने के कुछ दिखने वाले लक्षणों को भी कम कर सकता है।

सभी महिलाएं इस सवाल के बारे में सोचती हैं: "कैसे लंबे समय तक युवा और सुंदर रहें?", और "चेहरे की त्वचा को युवा कैसे रखें?"।

जितनी जल्दी हम सोचना शुरू करते हैं और न केवल सोचते हैं, बल्कि त्वचा की ठीक से देखभाल भी करते हैं, हम उतने ही लंबे समय तक युवा, अधिक आकर्षक रह सकते हैं।

महिलाओं को विशेष रूप से त्वचा की देखभाल की आवश्यकता क्यों है?

त्वचा के मामले में महिलाएं कम भाग्यशाली होती हैं। पुरुषों में, इसके प्रमुख हार्मोन के कारण, त्वचा घनी होती है और कोलेजन इंडेक्स बहुत अधिक होता है।

लड़कियों की त्वचा नमी को बदतर बनाए रखती है और बाहरी उत्तेजनाओं पर कम प्रतिक्रिया करती है। महिलाओं की त्वचाकमजोर और तापमान में बदलाव के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करते हैं।

टेस्टोस्टेरोन त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करने में योगदान देता है। पुरुषों की त्वचा अधिक समय तक इष्टतम स्थिति में रहती है, लेकिन अगर उनमें झुर्रियां पड़ने लगती हैं, तो यह अधिक ध्यान देने योग्य होती है और तुरंत आंख को पकड़ लेती है।

मजबूत सेक्स के लिए झुर्रियों को छिपाना इतना आसान नहीं है, भले ही उन्होंने विशेष सुधार किए हों। 40 के बाद, टेस्टोस्टेरोन उत्पादन की प्रक्रिया कम हो जाती है, जो निश्चित रूप से त्वचा पर प्रदर्शित होती है।

यह पतला हो जाता है, सूख जाता है और इसका रंग बदल जाता है। त्वचा की अधिक महत्वपूर्ण भेद्यता का कारण महिलाओं में अम्ल-क्षार संतुलन में वृद्धि है।

पुरुष अक्सर अपने चेहरे के बालों को शेव करते हैं, और यह ज्ञात है तनावपूर्ण स्थितिउनकी त्वचा के लिए। इस प्रभाव के कारण, त्वचा की सुरक्षा का स्तर कम हो जाता है और मॉइस्चराइजिंग के उद्देश्य से विशेष सहायता के बिना, पुरुषों की त्वचा, इसे हल्के ढंग से, सड़ा हुआ रूप देने के लिए होगी।

और जरा सोचिए, समाजशास्त्रीय सर्वेक्षणों के दौरान यह पाया गया कि पुरुष अपने पूरे जीवन में औसतन 150 से अधिक दिन अपने चेहरे को शेव करने में लगाते हैं।

मुझे आश्चर्य है कि लड़कियां औसतन कितना समय शेविंग में बिताती हैं?

पुरुष भाग्यशाली हैं कि उनके पास व्यावहारिक रूप से सेल्युलाईट का कोई प्रकटन नहीं है। लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, पुरुष और महिलाएं, अच्छा दिखने के लिए कई प्रयोग करते हैं।

लेकिन उनकी त्वचा की विशेषताओं को जानना चाहिए, क्योंकि त्वचा कायाकल्प के सभी तरीके पहले और दूसरे के लिए उपयुक्त नहीं हैं। लेकिन आइए क्रम से समझना शुरू करें।

30 साल का माइलस्टोन पार करने वाली महिलाओं को कौन से सवाल चिंतित करते हैं:

त्वचा की उम्र बढ़ने में क्या योगदान देता है
30 के बाद त्वचा को जवां कैसे रखें
अपनी त्वचा की देखभाल कैसे करें

साथ आयु से संबंधित परिवर्तन, जो सभी महिलाओं में होता है, यह प्रक्रिया कई कारणों से (आनुवांशिकी, त्वचा की देखभाल, जीवन शैली और पोषण) अलग-अलग समय पर होती है।

कौन 25 साल की उम्र में पहले से ही पहले संकेतों को नोटिस करना शुरू कर देता है, और किसी और को 40 साल की उम्र तक गंभीर बदलाव नहीं दिखते। वर्षों से, हमारी त्वचा बदलती है और निश्चित रूप से बेहतर के लिए नहीं, लेकिन फिर भी यह प्रक्रिया बस अपरिहार्य है।

इस उम्र में, कोशिकाओं में रिकवरी की प्रक्रिया काफ़ी कम हो जाती है, त्वचा नमी, लोच खो देती है और धीमी भी हो जाती है। चयापचय प्रक्रियाएं, कोलेजन और इलास्टिन का उत्पादन काफी कम हो जाता है और यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि चेहरे की त्वचा थकी हुई दिखती है, रंग बिगड़ता है और मिमिक झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं।

भले ही आपको अभी भी कोई खास बदलाव नजर नहीं आ रहा हो, लेकिन जैविक घड़ीअपना काम शुरू कर दिया और अब आपके पक्ष में नहीं है। और अधिक से अधिक हम प्रश्न के बारे में चिंतित हैं "30 के बाद त्वचा को जवां कैसे रखें?"

30 साल के बाद महिलाओं में, नासोलैबियल सिलवटें पहले से ही ध्यान देने योग्य हो रही हैं (यह त्रिकोण नाक से मुंह तक कई महिलाओं से नफरत करता है), साथ ही भौंहों के बीच एकाग्रता की शिकन अधिक से अधिक ध्यान देने योग्य हो जाती है जब आप हंसना शुरू करते हैं, तो आप आसपास अधिक झुर्रियां देख सकते हैं आँखें।

यह सब इस तथ्य से आता है कि चेहरे की मांसपेशियों का स्वर कम हो जाता है। परिवर्तन से भी प्रभावित होता है हार्मोनल प्रक्रियाएंशरीर में, जो इस आयु सीमा में बहुत सक्रिय होते हैं।

दुर्भाग्य से, यह सब रोकना असंभव है, लेकिन चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को काफी धीमा करना संभव है।

साथ ही त्वचा की उम्र बढ़ने में एक बड़ी भूमिका सामान्य कारण हैं, जिनका हम हमेशा अनुमान भी नहीं लगाते हैं:

नहीं (फाइबर, विटामिन की कमी, लेकिन अधिक कार्बोहाइड्रेट और चीनी का सेवन, साथ ही साथ स्नैक्स), असंतुलित पोषण भी (आहार के साथ नीचे, वे युवा चेहरे की त्वचा के दुश्मन हैं)
दिन का सही तरीका नहीं, अर्थात् नींद की कमी, नहीं सही आसननींद के दौरान (अपने पेट के बल लेटकर, अपना चेहरा तकिये में दबा लें)
बुरी आदतें, जैसे शराब और धूम्रपान, आपके चेहरे पर एक छाप छोड़ जाते हैं
बाहरी कारकों (सूरज, ठंढ) से त्वचा की रक्षा नहीं करना
नहीं सही उपयोगसजावटी सौंदर्य प्रसाधन (अधिक मात्रा, खराब गुणवत्ता)

यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि चेहरे की त्वचा अपनी जवानी खो देती है। ये बदलाव हमें ज्यादातर हैरान कर देते हैं और मूड खराब कर देते हैं। लेकिन अगर हम दें तो हम इस बार देरी कर सकते हैं विशेष ध्यानचेहरे की त्वचा और जीवन शैली।

इस उम्र में चेहरे की त्वचा की देखभाल बिल्कुल अलग तरीके से करना जरूरी है, न कि छोटी उम्र की तरह। अब, मॉइस्चराइजिंग के अलावा, त्वचा को सुरक्षा और बहाली की जरूरत है।

त्वचा को जवां बनाए रखने से न केवल महंगा मदद मिलेगी सैलून प्रक्रियाएं, बल्कि वर्षों से सिद्ध घरेलू व्यंजनों के साथ-साथ एक उचित संतुलित आहार और एक स्वस्थ जीवन शैली भी। यह सब त्वचा की उम्र बढ़ने के खिलाफ लड़ाई में मदद कर सकता है।

संवारना एक निरंतर, संतुलित और बहुत गहन दैनिक प्रक्रिया होनी चाहिए। सुबह और शाम को खुद को समय देना आवश्यक है, 10-15 मिनट पर्याप्त हैं, लेकिन एक ध्यान देने योग्य परिणाम होगा जिसमें अधिक समय नहीं लगेगा।

आप विविधता को सैलून और होम केयर में विभाजित कर सकते हैं। यह सब, विशेष रूप से अग्रानुक्रम में, उत्कृष्ट परिणाम देता है।

30 वर्षों के बाद, पेशेवरों की मदद लेना अब शर्म की बात नहीं है, जो आपको चेहरे की त्वचा की देखभाल के सही परिसर को चुनने में मदद करेंगे, और आपके लिए सही प्रक्रियाओं को भी निर्धारित करेंगे।

नियमित सैलून की देखभालएक महिला को बहुत छोटा दिखने में मदद करता है।

30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए सैलून में क्या किया जा सकता है?

चेहरे की सफाई (मैनुअल या हार्डवेयर) का कड़ा प्रभाव पड़ता है
मैसोथेरेपी (एक सुई के साथ त्वचा के नीचे सक्रिय पदार्थों की थोड़ी मात्रा का प्रशासन)
फेशियल पीलिंग (मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए आवश्यक)
चेहरे की मालिश

ये सबसे बुनियादी सैलून स्किन केयर ट्रेंड हैं जो आपकी त्वचा को 30 साल के बाद जवां दिखने में मदद करेंगे।

इसके अलावा, मत भूलना घर की देखभाल, जो चमत्कार भी करता है, यदि आप आलसी नहीं हैं और सही प्रक्रियाओं का चयन करते हैं, साथ ही सौंदर्य प्रसाधनों की देखभाल करते हैं, तो इसका परिणाम चेहरे पर होगा, या बल्कि चेहरे पर।

देखभाल में शामिल हैं:

विटामिन से भरपूर उचित पोषण
दिन के अंत में चेहरे से सभी मेकअप को धोना सुनिश्चित करें
गुणवत्ता सजावटी सौंदर्य प्रसाधन
चेहरे की मालिश
बर्फ के टुकड़े से अपना चेहरा पोंछ लें (औषधीय जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग करना बेहतर है)
घर मुलायम छीलना(आप दलिया, शहद का उपयोग कर सकते हैं)
घर का बना फेस मास्क (मौजूदा एक बड़ी संख्या की)

उचित पोषण स्वास्थ्य की कुंजी है, इसलिए अपने शरीर को वसायुक्त, मीठे खाद्य पदार्थों से न भरें। आपकी त्वचा आपको इसके लिए धन्यवाद नहीं देगी।

आपको प्रतिदिन स्वच्छ पेयजल का भरपूर सेवन करने की भी आवश्यकता है। जल सौंदर्य का पेय है और हमें इसके बारे में नहीं भूलना चाहिए।

इस उम्र में सौंदर्य प्रसाधनों को धोना बेहतर होता है कॉस्मेटिक दूधया टॉनिक, जो अशुद्धियों को दूर करने के अलावा चेहरे की त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ भी करता है। मेकअप को धोना चाहिए!

सौंदर्य प्रसाधनों के लिए, आपको बहुत सावधानी से चुनने की ज़रूरत है, इस मामले में बचत न करें।

30 के बाद चेहरे की त्वचा की युवाता को बनाए रखने के लिए, आपको क्रीम, टॉनिक, सीरम जैसे सही देखभाल करने वाले सौंदर्य प्रसाधनों का चयन करना होगा। 30 से अधिक महिलाओं को पहले से ही उन क्रीमों पर ध्यान देना चाहिए जिनमें मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक तत्व, आवश्यक तेल होते हैं।

गर्मियों में हल्के मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना बेहतर होता है, लेकिन अपनी डे क्रीम में सनस्क्रीन जरूर शामिल करें। और सर्दियों में, अधिक वसायुक्त और पौष्टिक क्रीम को वरीयता दें जो चेहरे की त्वचा को भर दें उपयोगी पदार्थऔर खराब मौसम से बचाएं।

एंटी-एजिंग घरेलू प्रक्रियाएं भी 30 के बाद चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं, अर्थात् बर्फ के टुकड़ों से त्वचा को पोंछना। इस बर्फ को घर पर बनाना बहुत ही आसान है।

इस सुबह धोने के बजाय ताज़ा मालिश त्वचा को सुखद एहसास देगी और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देगी। औषधीय जड़ी बूटियों (कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा, कैलेंडुला, टकसाल) के साथ बर्फ के टुकड़े अधिक प्रभावी माने जाते हैं।

आपको चेहरे की त्वचा पर दबाव डाले बिना अपने चेहरे को बहुत सावधानी से पोंछने की जरूरत है, ताकि इसे चोट न पहुंचे। प्रक्रिया 2 मिनट से अधिक नहीं रहनी चाहिए, अन्यथा आप स्वयं को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इसे रोजाना करने की सलाह दी जाती है।

चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने में एक उत्कृष्ट सहायक तरबूज का रस है, विशेष रूप से जमे हुए। साथ ही, 30 साल के बाद त्वचा की देखभाल बिना छीले और स्क्रब से साफ किए नहीं होगी। बस इन प्रक्रियाओं का दुरुपयोग न करें।

शुष्क त्वचा वाली महिलाओं को यह प्रक्रिया सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं करनी चाहिए, और तैलीय और सामान्य त्वचा वाली महिलाएं इसे सप्ताह में दो बार कर सकती हैं, लेकिन अधिक बार नहीं।

सबसे सरल और बहुत प्रभावी नुस्खाघर पर बिना किसी परेशानी के स्क्रब तैयार किया जा सकता है। मुट्ठी भर सूखा दलिया, अर्थात् अनाज लें, उन्हें गर्म पानी या दूध में भिगोएँ और लगभग 3 मिनट तक इस घोल से अपने चेहरे की मालिश करें, फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।

अगर आप अपनी त्वचा को जवां बनाए रखना चाहती हैं तो मास्क भी जरूरी है। आपको उन्हें सप्ताह में कम से कम 2 बार नियमित रूप से करने की आवश्यकता है, न कि अलग-अलग मामलों में।

चेहरे पर मास्क लगाने से पहले आपको सबसे पहले इसके लिए त्वचा को तैयार करना होगा, यानी बनाना है भाप स्नानजड़ी-बूटियों पर, छिद्रों को खोलने के लिए, मोटे कोशिकाओं से छुटकारा पाएं।

उसके बाद, आप एक हल्का स्क्रब बना सकते हैं, लेकिन केवल बहुत कोमल, ताकि दमकती त्वचा को चोट न पहुंचे। दलिया के साथ बढ़िया जाता है। चेहरे की त्वचा के अलावा, गर्दन को नहीं भूलना चाहिए, यह भी जल्दी बूढ़ा हो जाता है और एक महिला की उम्र को धोखा देता है।

इसलिए जरूरी है कि चेहरे से कम इस हिस्से का ख्याल रखा जाए। फेस मास्क रेसिपी बड़ा विकल्प, प्रत्येक अपने लिए वह खोजेगा जो आपको पसंद है और आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप है:

अंडे का मुखौटा

क्रीम के साथ एक अंडे की जर्दी मारो, घनत्व के लिए थोड़ा आटा जोड़ें। 15-20 मिनट के लिए लगाएं, गर्म पानी से धो लें. मुखौटा त्वचा को पूरी तरह से फिर से जीवंत करता है।

केले का मास्क

एक केले के गूदे को 1 चम्मच क्रीम और आधा चम्मच स्टार्च के साथ पीस लें। चेहरे पर लगाएं, 15-20 मिनट बाद धो लें।

एंटी-रिंकल गाजर मास्क

एक छोटी ताजा गाजर पीसें, 1 छोटा चम्मच मिलाएं। आलू स्टार्च और 1 अंडे का सफेद भाग। मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं। 30 मिनट बाद गर्म पानी से धो लें।

अजमोद का मुखौटा

अजमोद को बारीक काट लें, 1 टीस्पून डालें। जई का दलियाया आलू स्टार्च, 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, गर्म पानी से धो लें

पनीर और खट्टा क्रीम के साथ मास्क

दो चम्मच खट्टा क्रीम के साथ एक चम्मच पनीर मिलाएं और एक चुटकी नमक डालें। द्रव्यमान को चेहरे पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धोएं, क्रीम लगाएं. मुखौटा पूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और त्वचा की टोन को भी बाहर करता है।

आलू का मुखौटा

अपने चेहरे पर गर्म मैश किए हुए आलू लगाएं (आप थोड़ा सा मिला सकते हैं जतुन तेल) और 20 मिनट के लिए छोड़ दें, ठंडे पानी से धो लें। यह मुखौटा न केवल ठीक झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि सूखी त्वचा को भी चिकना कर देगा।

सेब का मुखौटा

सेब की चटनी बनाकर उसमें खट्टी मलाई मिलाएं। 15-29 मिनट के लिए मास्क लगाएं। पूरी तरह से चेहरे को ताज़ा करता है और रंग में सुधार करता है।

ककड़ी-आलू का मुखौटा

कच्चे आलू को कद्दूकस कर लीजिये ताजा ककड़ी, सभी समान मात्रा में मिलाएं। 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें। महान कायाकल्प मुखौटा।

खैर, अंत में, मैं यह नोट करना चाहूंगा कि चेहरे की त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए आपको सबसे पहले खुद से प्यार करना चाहिए और अपना ख्याल रखना चाहिए। लंबे समय तक जवां और खूबसूरत बने रहने के लिए आपको काफी मशक्कत करनी पड़ती है।

यह सब बहुत रोजमर्रा का काम है।. इस उम्र में, समय को धोखा देना अभी भी संभव है, हालांकि ज्यादा नहीं, लेकिन यह संभव है। आपको केवल बुरी आदतों को छोड़ने की जरूरत है, न कि उचित पोषण, दैनिक दिनचर्या की।

और अपने चेहरे की त्वचा की देखभाल और देखभाल करने का नियम भी बनाएं, इसे बाहरी हानिकारक कारकों से बचाएं, हर 2 महीने में कम से कम एक बार ब्यूटीशियन के पास जाएं, पीने का भरपूर पानी पिएं, और खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।

इस उम्र में महिला खूबसूरत और जवान होती है, इसलिए कुछ और समय के लिए खुद को वैसा ही रहने में मदद करें। सब कुछ हमारे हाथ में है, अर्थात् तुम्हारा!

हर महिला के लिए सरल और सुलभ, चेहरे की त्वचा के यौवन को लम्बा करने के लिए लोक उपचार आपको बदलने की अनुमति देगा महंगी प्रक्रियाएँसौंदर्य सैलून। नियमित मालिश, उचित आहार और सकारात्मक भावनाएं बिना सर्जरी के चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत कर देंगी।

प्रत्येक उम्र का अपना आकर्षण होता है, लेकिन एक भी स्वाभिमानी महिला अपने चेहरे की ताजगी नहीं खोना चाहती, जो पहले से एक बूढ़ी औरत में बदल जाती है। एक महिला जो पहले से ही 30 साल की "दस्तक" दे चुकी है, उसके स्वरूप में मामूली बदलाव देखने को मिलते हैं। चिकने आंदोलनों और विशेष परिष्कार के अधिग्रहण के साथ, चेहरे पर थोड़ी ध्यान देने योग्य झुर्रियाँ स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं, जो अंततः गहरी खांचे बन जाती हैं।

चेहरे की त्वचा की उम्र क्यों होती है?

त्वचा एक प्रकार का संकेतक है जो बाहरी और के सामंजस्य को दर्शाता है अंतर्मन की शांतिऔरत। इन संकेतकों का कोई भी असंतुलन तुरंत उसके चेहरे पर दिखाई देता है।

किसी भी महिला की मुख्य दुश्मन नकारात्मक भावनाएं होती हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि लोग बाबा यगा को एक दुष्ट, झुर्रीदार बूढ़ी औरत के रूप में चित्रित करते हैं ग्रे मेंचेहरे और पेपिलोमा। असंतोष, अपराधबोध और ईर्ष्या की भावनाएँ, किसी की उपस्थिति, जीवन की गुणवत्ता या रिश्तों से असंतोष - अंदर से नष्ट हो जाता है।

ये सभी अनुभव त्वचा की स्थिति और समग्र स्वास्थ्य में परिलक्षित होते हैं। इसलिए, चेहरे और पूरे शरीर के कायाकल्प के साथ आगे बढ़ने से पहले, नकारात्मकता से छुटकारा पाएं और खुद से प्यार करें।

लंबे समय तक चेहरे की त्वचा के कायाकल्प के लिए लोक उपचार

सौंदर्य प्रसाधन, गुणवत्ता और उनकी क्रिया के मामले में, कई मायनों में निम्न हैं प्राकृतिक उत्पादत्वचा की देखभाल के लिए। यह सौंदर्य प्रसाधनों की संरचना के कारण है, जिसमें इसके योगदान देने वाले तत्व शामिल हैं दीर्घावधि संग्रहण. बेशक, विशेष सौंदर्य कंपनियों द्वारा तैयार किए गए बड़े पैमाने पर उत्पादित उत्पादों का उपयोग करना आसान और सुविधाजनक है, लेकिन यहां तक कि उनका दीर्घकालिक उपयोग शायद ही कभी अपेक्षित परिणाम देता है।

सस्ती में प्राकृतिक सामग्री प्रसाधन सामग्रीअक्सर सिंथेटिक लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है, जो त्वचा को घायल करते हैं, छिद्रों को रोकते हैं, ग्रीनहाउस प्रभाव पैदा करते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शरीर में जमा हो जाते हैं। महंगे सौंदर्य प्रसाधन भी गुणवत्ता में सामान्य लोगों से आगे नहीं निकलेंगे। घर का मुखौटा, प्राकृतिक उत्पादों से क्रीम या स्क्रब।

जो महिलाएं चेहरे के लिए सही सौंदर्य प्रसाधन खोजने में कामयाब रही हैं, उन्हें होममेड फेस मास्क के रूप में अपनी त्वचा को "विटामिन बूम" देने में मदद मिलेगी। प्राकृतिक घटक. युवा महिलाएं जो अभी भी जादू की तलाश में हैं कॉस्मेटिक तैयारी, त्वचा की जवानी को लम्बा करने के लिए लोक उपचार की दुनिया की खोज कर सकते हैं।

सामग्री चुनने और घरेलू सौंदर्य प्रसाधन बनाने के लिए कुछ सुझाव:

घरेलू प्रक्रियाओं में चेहरे की त्वचा की देखभाल (सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग और पोषण) का अपरिवर्तनीय सिद्धांत मौजूद होना चाहिए
किसी भी साधन के निर्माण के लिए, केवल शुद्ध (पिघला हुआ या खनिज गैर-कार्बोनेटेड) का उपयोग किया जाता है, अत्यधिक मामलों में - उबला हुआ पानी
सभी घरेलू उपचार सामग्री ताजा, जैविक होनी चाहिए। किसी भी घटक की अनुपस्थिति में, इसे बाजार में खरीदने की सलाह दी जाती है - उन दादी-नानी से जो अपनी उगाई हुई सब्जियां और फल बेचती हैं। विश्वसनीय विक्रेताओं से बेहतर, विदेशी उत्पादों को सावधानी से चुना जाना चाहिए
एलर्जी से ग्रस्त लड़कियों को लोक उपचार में मौजूद किसी भी घटक की त्वचा पर प्रतिक्रिया की जांच करनी चाहिए
एल्युमिनियम कंटेनर में फेस केयर मिश्रण तैयार न करें

त्वचा कायाकल्प क्रायो आइस क्यूब्स के लिए जटिल प्रक्रिया

क्रायो-क्यूब्स के साथ चेहरे का कायाकल्प प्रक्रिया में तीन प्रकार के जमे हुए मिश्रणों का चरणबद्ध अनुप्रयोग शामिल है। बिस्तर पर जाने से पहले कायाकल्प प्रणाली का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

त्वचा के लिए बर्फ के टुकड़े

पकाने की विधि 1. त्वचा की सफाई, टोनिंग के लिए बर्फ के टुकड़े

क्रैनबेरी जूस 100 मिली
पानी 100 मिली
मुसब्बर का रस - 2 चम्मच

पकाने की विधि 2। पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग त्वचा क्रायो-क्यूब्स

लिंडन आसव 100 मिली
लोहबान तेल - 3 बूँदें
समुद्री हिरन का सींग का तेल - 1 चम्मच

पकाने की विधि 3. पौष्टिक क्यूब्स जो आंखों के चारों ओर ठीक झुर्रियों को चिकना करते हैं

हरी चाय आसव 100 मिली
दूध (अधिमानतः स्किम्ड नहीं) - 100 मिली
जैतून का तेल - 3 बूँदें।

प्रत्येक नुस्खा में बताई गई सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं और अलग से बर्फ के सांचे भरें।

जमे हुए रूप में सभी मिश्रण चेहरे और डेकोलेट की साफ त्वचा पर लगाए जाते हैं। सबसे पहले, आपको अपने चेहरे पर क्रैनबेरी आइस लगाना चाहिए, आंखों के आस-पास के क्षेत्र को दरकिनार करते हुए, जब तक कि आइस क्यूब पिघल न जाए। समुद्री हिरन का सींग के तेल से अगला बर्फ पिछले एक को लगाने के तुरंत बाद लगाया जाता है। तीसरे नुस्खा के अनुसार तैयार किए गए क्यूब्स को आठ के रूप में आंखों के आसपास के क्षेत्र में लागू किया जाता है।

क्रायो-क्यूब्स के साथ कायाकल्प की प्रणाली 3-4 सेटों में 2-3 दिनों के ब्रेक के साथ लगातार 5 दिनों तक चलती है।

क्रायो-क्यूब्स को फ्रीजर में एक सप्ताह से अधिक समय तक संग्रहीत नहीं किया जाता है।

वीडियो: बर्फ के टुकड़े का कायाकल्प। एक महीने में कायाकल्प

बोटॉक्स प्रभाव वाला फेस मास्क

आलू स्टार्च पर आधारित एक मुखौटा आपको छोटे, चेहरे की झुर्रियों को सक्रिय रूप से चिकना करने की अनुमति देता है। मास्क में मौजूद गाजर का रस पूरी तरह से टोन करता है, त्वचा को चिकना करता है, लोच देता है।

अवयव:

आलू स्टार्च- 1 छोटा चम्मच।
गर्म पानी (उबला हुआ) - 250 मिली
1 गाजर या 5 बड़े चम्मच। अभी - अभी निचोड़ा गया गाजर का रस
वसा खट्टा क्रीम - 1 बड़ा चम्मच।

मुखौटा तैयार करने का क्रम:

गर्म पानी में आलू का स्टार्च घोलें (100-120 मिली)
घोल को पानी के स्नान या स्टोव पर रखें, शेष मात्रा में गर्म पानी डालें
लगभग 10-15 मिनट के लिए मिश्रण को स्टोव पर रखें - जब तक द्रव्यमान जेली अवस्था में गाढ़ा न हो जाए
5 बड़े चम्मच डालें। दूसरे कंटेनर में परिणामी पेस्ट के बड़े चम्मच, ठंडा होने दें
ठंडा द्रव्यमान में 5 बड़े चम्मच डालें। ताजा गाजर का रस और 1 बड़ा चम्मच। खट्टा क्रीम, चिकना होने तक मिलाएं

बोटॉक्स के प्रभाव से एक स्मूथिंग मास्क न केवल चेहरे पर, बल्कि "निषिद्ध क्षेत्रों" - आंखों के आसपास के क्षेत्र और नासोलैबियल सिलवटों पर भी लगाया जा सकता है। आप कई परतों में बोटोक्स के लिए एक प्राकृतिक विकल्प लगा सकते हैं। लगाने के 20-40 मिनट बाद, मिश्रण को गर्म पानी से धो लें, पौष्टिक क्रीम या बादाम का तेल लगाएं। मास्क को हर दूसरे दिन 5-10 बार लगाना चाहिए।

तैयार मिश्रण रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है, 3 दिनों से अधिक नहीं।

वीडियो: बोटॉक्स को प्राकृतिक मास्क से बदलें

चेहरे की त्वचा की रंगत बढ़ाने के लिए मास्क

उत्पाद अदरक के आधार पर तैयार किया जाता है, जो त्वचा को लोच देता है। फेस केयर मिश्रण बनाने के लिए, ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करना बेहतर होता है, पहले से कसा हुआ और कांच के कंटेनर में रखा जाता है। जर्जर मिश्रण को रेफ्रिजरेटर में लगभग दो सप्ताह तक संग्रहीत किया जा सकता है।

उठाने मुखौटा सामग्री:

सेब
केला
जैतून का तेल - 1 छोटा चम्मच (आप इसे व्हीट जर्म ऑयल (के लिए) से बदल सकते हैं गोरी त्वचा) या एवोकैडो तेल

उठाने के प्रभाव के साथ मास्क तैयार करने का क्रम:

आधे सेब को महीन पीस लें
एक तिहाई केले को क्रश करें और कद्दूकस किए हुए सेब के साथ मिलाएं
1 छोटा चम्मच डालें। जतुन तेल
परिणामी मिश्रण को 1 चम्मच के साथ मिलाएं। ताजा अदरक का रस, हलचल

तैयार प्यूरी को 20 मिनट के लिए चेहरे, गर्दन और दूसरी ठोड़ी के क्षेत्र पर लगाया जाता है, बिना आंख के क्षेत्र और नासोलैबियल क्षेत्र को छुए। लिफ्टिंग मास्क का उपयोग सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं और एक महीने से अधिक नहीं का कोर्स। बचा हुआ मिश्रण धारण करने के लिए एकदम सही है - बस अपने बालों को धोने से पहले इसे अपने बालों में लगा लें।

वीडियो: अदरक उठाने वाला मास्क

सी बकथॉर्न एंटी-रिंकल नाइट क्रीम

एक दैनिक उपाय जो आपको सामग्री की भारी सूची के बावजूद सूजन, झुर्रियाँ और छोटे चकत्ते से लड़ने की अनुमति देता है, बहुत जल्दी तैयार हो जाता है।