हाथ की देखभाल: मॉइस्चराइजिंग, पोषण, सुरक्षा और मालिश। वीडियो: हाथों की त्वचा को फिर से जीवंत बनाएं। घर पर दैनिक हाथ की देखभाल
- बुनियादी देखभाल निर्देश
- दैनिक संरक्षण
- हाथ की मालिश
त्वचा की तेजी से उम्र बढ़ने के कारण
हाथों की त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया हमारी अपेक्षा से बहुत पहले शुरू हो जाती है और कई कारणों से।
संरचनात्मक विशेषता
हाथों की त्वचा बहुत कमज़ोर होती है, क्योंकि हाथों के पिछले हिस्से पर वसायुक्त ऊतक शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में बहुत पतला होता है। इस कारण से, इस क्षेत्र में शुष्कता और निर्जलीकरण से बचना काफी कठिन है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि हाथों पर झुर्रियों का जाल सबसे जल्दी दिखाई देता है।
बाहरी वातावरण का प्रभाव
नाज़ुक, पतली पर्तहाथ गर्मी और धूप, पाले और हवा से पीड़ित होते हैं। हर कोई उन चूजों को जानता है जो सर्दियों में दस्ताने के बिना चलने के बाद दिखाई दे सकते हैं, और अत्यधिक सूखापनगर्म देशों में छुट्टियों के बाद.
घरेलू रसायनों के साथ संपर्क करें
रबर के दस्तानों के बिना बर्तन साफ करना और धोना एक अन्य कारक है जो हाथों को उम्र बढ़ने के करीब लाता है। और कठोर नल का पानी युवा त्वचा के लिए अनुकूल नहीं है।
अनपढ़ देखभाल
हाथों की त्वचा को प्रणालीगत नियमित देखभाल की आवश्यकता होती है।
हाथ की त्वचा में रूखापन और जल्दी बुढ़ापा आने का खतरा होता है © iStock
हाथों की त्वचा चेहरे की त्वचा की तुलना में पतली होती है, और इसमें 4-5 गुना कम लिपिड होते हैं, और हथेली पूरी तरह से रहित होती है वसामय ग्रंथियां. इसका मतलब है कि हाथों में पानी की कमी होने का खतरा है और उन्हें दैनिक देखभाल की आवश्यकता है। न्यूनतम कार्यक्रम याद रखें.
मॉइस्चराइजिंग
मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम हमेशा होनी चाहिए: बाथरूम में शेल्फ पर, किचन में, कार के ग्लव कम्पार्टमेंट में और आपके पर्स में। इसे हर बार हाथ धोने के बाद और लगाते समय भी इस्तेमाल करें विशेष जिम्नास्टिक- प्रत्येक उंगली को बारी-बारी से हल्के से खींचें।
विशेषज्ञ ग्लिसरीन, एलो जूस, अर्क वाला मॉइस्चराइज़र लगाने की सलाह देते हैं औषधीय पौधेदिन में कम से कम दो बार.
हैंड क्रीम की जगह आप फेस प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बनावट गैर-चिकना और गैर-चिपचिपा है। यह महत्वपूर्ण है कि क्रीम जल्दी अवशोषित हो जाए।
छूटना
सप्ताह में दो बार अपने हाथों को स्क्रब, पीलिंग रोल, एक्सफोलिएटिंग क्रीम से एक्सफोलिएट करें। फिर मॉइस्चराइजर लगाएं या पौष्टिक क्रीम, और मालिश आंदोलनों के साथ तेल को क्यूटिकल्स में रगड़ें।
मैनीक्योरिस्ट नाखून के बिस्तर को नरम करने के लिए रोजाना क्यूटिकल्स की देखभाल करने की सलाह देते हैं।
पोषण
यदि हाथों की त्वचा बहुत शुष्क और संवेदनशील है, हवा और ठंढ के प्रति प्रतिक्रिया करती है और छीलती है, और धोने के बाद यह आपको जकड़न की भावना से परेशान करती है, तो शाम को एक वसायुक्त पौष्टिक क्रीम का उपयोग करें, और इससे भी बेहतर - एक बाम।
पौष्टिक मास्क का हाथों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है - उन्हें सप्ताह में दो बार 10 मिनट के लिए मोटी परत में लगाएं, फिर पानी से धो लें।
सुरक्षा
हाइपरपिग्मेंटेशन को रोकने के लिए, अपने ब्रशों को एक्सपोज़र से बचाएं सूरज की किरणेंएसपीएफ़ युक्त क्रीम का उपयोग करना। अप्रैल से अक्टूबर तक - गर्म अक्षांशों में, मई से सितंबर तक - अन्य सभी क्षेत्रों में।
घर का काम करते समय अपने हाथों की सुरक्षा के लिए रबर के दस्ताने का उपयोग करें © iStock
दैनिक संरक्षण
अपने हाथों की देखभाल के नियम "हर दिन" याद रखें।
पानी के संपर्क के बाद पोंछकर सुखानाहाथों पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
अपने हाथ गर्म पानी से धोएं लेकिन गरम नहीं या ठंडा पानी , खासकर यदि आप सूखापन, छीलने, दरारों के बारे में चिंतित हैं।
अपने हाथ धोना चुनें सौम्य क्लींजरअम्ल-क्षार संतुलन pH 5 से अधिक न हो।
बागवानी के बाद, कभी नहीं अपने हाथों को सख्त वॉशक्लॉथ से न रगड़ें.
सफाई के दौरान घरेलू दस्तानों का प्रयोग करें- वे त्वचा को घरेलू रसायनों के संपर्क से बचाएंगे।
अलग-अलग उम्र में हाथों की देखभाल
जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, हाथों की त्वचा प्रवण होती है समय से पूर्व बुढ़ापा. इस प्रक्रिया को रोकने के लिए, उम्र की सिफारिशों के अनुसार उसकी देखभाल करें।
20+
मुख्य उपाय ग्लिसरीन, तेल, फैटी एसिड युक्त हैंड क्रीम है। तटस्थ पीएच उत्पाद धोने के लिए उपयुक्त होते हैं, और काम करते समय दस्ताने पहनना न भूलें।
30+
त्वचा टोन और लोच खोने लगती है, अधिक तीव्र प्रतिक्रिया करती है आक्रामक प्रभावऔर पुनर्प्राप्ति में पहले की तुलना में थोड़ा अधिक समय लगता है।
आपकी पसंद - एंटीऑक्सीडेंट युक्त क्रीम, साथ ही ऐसे घटक जो कोशिका नवीनीकरण को प्रोत्साहित करते हैं और माइक्रोसिरिक्युलेशन में सुधार करते हैं।
सप्ताह में एक या दो बार प्रयोग करें मुलायम स्क्रबया AHA वाली क्रीम। इनके प्रयोग को हाथों की मालिश के साथ मिलाएं।
सर्दियों में हाथों की त्वचा को पौष्टिक क्रीम से सुरक्षित रखें © iStock
40+
हाथ की त्वचा आक्रामक पर्यावरणीय कारकों के प्रति और भी अधिक संवेदनशील होती है:
सर्दियों और गर्मियों में अत्यधिक तापमान निर्जलीकरण और पपड़ी बनने का कारण बनता है;
सौर विकिरण हाइपरपिग्मेंटेशन को भड़काता है, जिससे छुटकारा पाना इतना आसान नहीं है।
अपनी दैनिक त्वचा जलयोजन में पोषण जोड़ें। एक्सफ़ोलीएटिंग उपचार, मास्क, पैराफिन थेरेपी और रैप्स भी आपकी मदद करेंगे।
50+
रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ, हाथों की त्वचा पतली हो जाती है, और इसके सुरक्षात्मक कार्य काफ़ी कमजोर हो जाते हैं। उपयोग बुढ़ापा रोधी क्रीमसाथ बढ़ी हुई एकाग्रतापोषण और नमी बनाए रखने वाले घटक, वनस्पति तेल। और में ग्रीष्म काल- यूवी संरक्षण कारक के साथ।
आप किसी ब्यूटीशियन से मदद ले सकती हैं। आज, एंटी-एजिंग हाथों की देखभाल का उपयोग किया जाता है:
- 1
एसिड छिलके: उनका सफ़ेद प्रभाव पड़ता है और आपको महीन झुर्रियों से छुटकारा मिलता है;
- 2
पैराफिन थेरेपी: पिघला हुआ पैराफिन हाथों की त्वचा को मुलायम बनाता है;
- 3
Mesotherapy: विटामिन, पेप्टाइड्स, अमीनो एसिड, हाइलूरोनिक एसिड के साथ मेसो-कॉकटेल के इंजेक्शन हाथों की त्वचा को चिकना और ताज़ा करते हैं;
- 4
Biorevitalization: त्वचा में इंजेक्ट किया गया हाईऐल्युरोनिक एसिडलंबे समय तक चलने वाला मॉइस्चराइजिंग प्रभाव देता है, स्फीति और टोन को बढ़ाता है, झुर्रियों को चिकना करता है।
हाथ की मालिश
सबसे सरल चीज़ जो आप अपने हाथों के लिए कर सकते हैं वह है दैनिक स्व-मालिश। यह सूजन से बचने, रक्त परिसंचरण में सुधार करने, त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा। मालिश विशेष रूप से उन लोगों के लिए की जाती है जिनके हाथ गर्मियों में भी ठंडे रहते हैं।
हैंड क्रीम लगाते समय हल्के से हिलाएं गोलाकार गति मेंउंगलियों से कलाई तक. जब तक क्रीम अवशोषित न हो जाए, तब तक इन क्रियाओं को दोहराएँ।
हाथ की देखभाल के उत्पादों का अवलोकन
हाथ क्रीम
| उपकरण का नाम | रचना और बनावट | peculiarities |
| हैंड क्रीम "इंटेंस न्यूट्रिशन", डेक्लेर | तेलों पर आधारित पौष्टिक परिसर। | के लिए उपयुक्त दैनिक उपयोगकोई भी उम्र। शुष्क से अत्यधिक शुष्क हाथों के लिए डिज़ाइन किया गया। उंगलियों से कलाई तक गोलाकार गति में लगाएं। |
| गहन पुनर्योजी और पौष्टिक हाथ क्रीम न्यूट्रिक्स रॉयल मेन्स, लैंकोमे |
शिया बटर, मक्का, खुबानी, सोयाबीन, चावल का तेल, विटामिन ई और जुनून फूल के बीज का तेल, हेज़लनट प्रोटीन। |
त्वचा के लिए डिज़ाइन किया गया जिसे पोषण और पुनर्स्थापन की सख्त जरूरत है। कोलेजन संश्लेषण में सुधार करता है, मॉइस्चराइज़ करता है। नाखूनों और क्यूटिकल्स की देखभाल करता है। |
| हैंड क्रीम "रीवाइटलाइजिंग", गार्नियर | मेपल सैप, एलांटोइन, ग्लिसरीन, सक्रिय सुरक्षात्मक फिल्टर। | शुष्क त्वचा से पीड़ित लोगों के लिए आदर्श अतिसंवेदनशीलताको बाहरी प्रभावजैसे कठोर पानी और तापमान में उतार-चढ़ाव। |
| पुनर्जीवित करने वाली क्रीम लिपिकर ज़ेरैंड, ला रोशे-पोसे |
पुनर्स्थापन सूत्र एलांटोइन पर आधारित है, थर्मल पानीला रोश पॉय। |
त्वचा के हाइड्रॉलिपिड अवरोध को पुनर्स्थापित करता है, इसे नरम करता है और इसे आक्रामक पर्यावरणीय कारकों से बचाता है। |
| हाथों और नाखूनों के लिए क्रीम बायोमेन्स, बायोथर्म | इसमें हल्की, जल प्रतिरोधी बनावट है। | एंटी-एजिंग फॉर्मूला त्वचा को मुलायम बनाता है, उसके प्राकृतिक सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाता है और साथ ही नाखून प्लेट को मजबूत करता है। |
क्या आप खूबसूरत बनना चाहते हैं और अच्छी तरह से तैयार हाथ? तो फिर यह लेख आपके लिए है, यहां हम हाथ की त्वचा की देखभाल के सभी रहस्यों और जटिलताओं के बारे में बात करेंगे।
एक महिला के हाथ गीतों में गाए जाते हैं, वे एक नवजात बच्चे को भी दुनिया में ले जाते हैं और सुखदायक ढंग से सहलाते हैं पुरुष चेहरा. हाथ कोमलता और स्त्रीत्व का प्रतीक हैं। इसीलिए महिलाएं अपने हाथों को लंबे समय तक जवान बनाए रखती हैं, क्योंकि हाथ चेहरे की तुलना में पहले बूढ़े हो जाते हैं। छोटी उम्र से ही आपको देखभाल के नियमों का पालन करना चाहिए और अपने हाथों की देखभाल करनी चाहिए। इसे कैसे करना है? आइये इस विषय पर बात करते हैं.
हाथों की उचित देखभाल कैसी दिखती है?
अक्सर हम देखभाल का सहारा तभी लेते हैं जब घाव या अत्यधिक सूखापन पहले से ही दिखाई दे चुका हो। यह गलत है, देखभाल रोजाना होनी चाहिए। केवल जब नियमित देखभालहासिल किया जा सकता है सर्वश्रेष्ठ स्थिति, साथ ही रोकथाम भी करें जल्दी बुढ़ापा. उचित देखभालप्रदान करता है:
- सुरक्षा;
- मॉइस्चराइजिंग;
- पोषण ;
- मालिश.
महत्वपूर्ण: आपको अपने हाथों को नकारात्मक प्रभाव से बचाने की ज़रूरत है घरेलू रसायन, से अचानक परिवर्तनपानी का तापमान, पाले और सीधी यूवी किरणों से।
हाथों की त्वचा में निर्जलीकरण होने का खतरा होता है, क्योंकि इसमें वसामय ग्रंथियां नहीं होती हैं। मॉइस्चराइजिंग सही तरीकालोच बनाए रखें और झुर्रियों से बचें। पोषण स्वस्थ तेल, विटामिन के साथ संतृप्ति त्वचा को अनुमति देती है स्वस्थ देखो. मालिश महीन झुर्रियों को दूर करने में मदद करती है।
घर पर दैनिक हाथ की देखभाल
अपने हाथों की देखभाल करना आसान है। कुछ नियमों का पालन करने की आदत डालें:
- अपने हाथ मध्यम तापमान वाले पानी से धोएं। गर्म पानी, ठंडे पानी की तरह, सूखने का कारण बनता है।
- हमेशा दस्तानों से साफ करें। इसमें बर्तन धोना भी शामिल है. यदि विशेष रबर के दस्तानों में काम करना असुविधाजनक है, तो मेडिकल दस्ताने खरीदें। वे पतले और अधिक आरामदायक हैं.
- हाथ पानी के संपर्क में आते ही क्रीम लगा लें। क्रीम के बारे में न भूलने के लिए, कुछ जार लें और उन्हें बिस्तर के पास, बाथरूम में शेल्फ पर, रसोई में रख दें। फिर आप निश्चित रूप से क्रीम लगाना नहीं भूलेंगे, क्योंकि यह हमेशा नजर में रहेगी।
- बिस्तर पर जाने से पहले अपनी उंगलियों और हाथों की धीरे-धीरे मालिश करें।
यही प्राथमिक दैनिक देखभाल से संबंधित है। इसके अलावा, सप्ताह में एक बार मास्क और स्नान के रूप में अधिक गहन देखभाल के बारे में मत भूलना।
स्पा, स्पा हाथ की देखभाल
स्पा उपचार न केवल सुंदरता के लिए, बल्कि विश्राम के लिए भी बनाए गए थे। स्पा उपचार आराम देता है, आनंद देता है, मूड अच्छा करता है और त्वचा को भी संतृप्त करता है उपयोगी पदार्थ. मैनीक्योर के दौरान आप स्पा उपचार ले सकते हैं। विशेषज्ञ शरद ऋतु और सर्दियों में स्पा देखभाल का सहारा लेने की सलाह देते हैं। बस इस अवधि के दौरान, हमारी त्वचा ठंड, हीटिंग उपकरणों के प्रभाव के अधीन होती है। इस समय, यह कमजोर है और इसके सूखने का खतरा है। स्पा उपचार उसकी सुंदर स्थिति को बहाल करने में सक्षम होगा। स्पा उपचार में निम्नलिखित चरण शामिल हैं:
- हाथों को जड़ी-बूटियों (पुदीना, लैवेंडर, नींबू बाम, गुलाब, आदि) या समुद्री नमक के साथ गर्म पानी में डुबोया जाता है।
- स्क्रब लगाया जाता है, हाथों की कई मिनट तक मालिश की जाती है। इस समय, मृत कोशिकाओं की परत हट जाती है और पोषक तत्व आसानी से एपिडर्मिस में प्रवेश कर जाते हैं।
- विशेषज्ञ चयन करेंगे पौष्टिक मास्कउन सामग्रियों के साथ जो आपकी त्वचा के लिए सबसे अधिक फायदेमंद हैं। मास्क को एक मोटी परत में लगाया जाता है, और शीर्ष पर पॉलीथीन दस्ताने और गर्म दस्ताने डाले जाते हैं। इस पोजीशन में आप 10-15 मिनट तक आराम करेंगे।
- अंतिम चरण मालिश है। मालिश किसी तेल या अन्य बेस से की जाती है।
कभी-कभी स्पा उपचार के साथ पैराफिन थेरेपी भी होती है। पैराफिन थेरेपी स्वतंत्र रूप से की जा सकती है।
घर पर हाथों के लिए मोम और पैराफिन का उपयोग करना
ड्राईनेस से छुटकारा, घावों और दरारों को ठीक करने में पैराफिन थेरेपी के फायदे। प्रक्रिया के लिए कॉस्मेटिक पैराफिन की आवश्यकता होती है। कॉस्मेटिक पैराफिनस्वच्छ और सुरक्षित. उच्च गुणवत्ता वाला पैराफिन सस्ता नहीं हो सकता। हालाँकि, हाथों की सुंदरता इसके लायक है, एक प्रक्रिया के लिए इतने अधिक पैराफिन की आवश्यकता नहीं होती है।
- प्रक्रिया से पहले, अपने हाथों को स्क्रब से साफ करें
- स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटा दें
- फिर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।
- तैयार हाथों को गर्म पैराफिन में डुबोएं।
- कुल मिलाकर तीन कोट लगाएं, फिर अपने हाथों को इंसुलेट करें प्लास्टिक की थैलियांऔर दस्ताने.
- 15 मिनट रुकें
- पैराफिन को धो लें और फिर से क्रीम लगाएं।
कोमलता और चिकनाई तुरंत दिखाई देगी।
हाथ की देखभाल के उत्पाद
मानक हाथ देखभाल उत्पाद एक क्रीम है। क्रीम के अलावा, अन्य साधन भी हैं, वे सावधानीपूर्वक और प्रभावी ढंग से देखभाल करते हैं। यह:
- साबुन;
- मुखौटे;
- जैल;
- लोशन;
- बाम
इनमें से प्रत्येक फंड हो सकता है विभिन्न गुण: एंटीसेप्टिक, उपचारात्मक, पुनर्जीवित करने वाला, सुरक्षात्मक, मॉइस्चराइजिंग। आपको बस सही टूल चुनना है।
हाथों की देखभाल के लिए आपको किन सौंदर्य प्रसाधनों की आवश्यकता है?
अच्छे सौंदर्य प्रसाधनों का मुख्य मानदंड गुणवत्ता है। प्रमाणित दुकानों से उत्पाद खरीदने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, सौंदर्य प्रसाधनों को आयु मानदंडों को पूरा करना होगा।
महत्वपूर्ण: मत लो उम्र बढ़ाने वाली क्रीमयदि आप अभी तक पैकेज पर बताई गई आयु तक नहीं पहुंचे हैं।
समाप्ति तिथि देखें. यदि अवधि बहुत लंबी है, तो इसका मतलब है कि उत्पाद में भारी मात्रा में संरक्षक हैं। बेशक, उपाय समाप्त नहीं होना चाहिए।
अपने लक्ष्यों के आधार पर हाथ सौंदर्य प्रसाधन चुनें। उदाहरण के लिए, यदि आपके हाथों पर अक्सर छोटे-छोटे घाव दिखाई देते हैं, तो किसी सुरक्षात्मक या पुनर्जीवित करने वाली क्रीम को प्राथमिकता दें।
यदि समस्या शुष्क त्वचा की है, तो मॉइस्चराइज़र आदर्श है। कई फंड साथ रखना बेहतर है अलग प्रभावतब देखभाल अधिक संपूर्ण होगी।
हाथों की देखभाल के लिए सबसे अच्छा तेल कौन सा है?
अलग-अलग तेल त्वचा पर अलग-अलग तरह से प्रभाव डालते हैं। नोट करें:
- कैमोमाइल, लैवेंडर का तेल चिढ़ त्वचा को शांत करता है;
- ऋषि, जेरेनियम, गुलाब, चंदन का तेल उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए उपयुक्त है;
- मकई के साथ तेल अच्छा लगेगा चाय का पौधा, दालचीनी, नींबू;
- एवोकाडो, बादाम, खुबानी गिरी के तेल हाथों को मुलायम बनाने में योगदान करते हैं।
महत्वपूर्ण: स्नान, मास्क, क्रीम में 1-2 बूंद तेल मिलाया जाता है। में शुद्ध फ़ॉर्म ईथर के तेलउपयोग अवांछनीय है.
उंगली और नाखून की देखभाल
परफेक्ट हाथों का मतलब है अच्छी तरह से तैयार मैनीक्योर। होना वैकल्पिक है सुंदर डिज़ाइननाखून, लेकिन नाखून और छल्ली का आकार साफ होना चाहिए। आप अपना खुद का मैनीक्योर कर सकते हैं.
सप्ताह में एक बार मैनीक्योर करें और साफ-सुथरा लुक बनाए रखने के लिए यह पर्याप्त होगा।
हाथों की देखभाल के लोक उपचार: क्रीम और स्क्रब की रेसिपी
प्रकृति सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के लिए बहुत सारे अवसर प्रदान करती है, आपको उनका सही उपयोग करने में सक्षम होना चाहिए।
ऐसे लोक उपचार हैं जो पहले आवेदन के बाद त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं। काफी किफायती सामग्री से आप अपनी खुद की क्रीम बना सकते हैं।
व्यंजन विधि: हमें ज़रूरत होगी:
- उबला हुआ पानी का एक गिलास;
- 2 टीबीएसपी सूखे कैमोमाइल फूल;
- 100 ग्राम प्लम. तेल;
- 2 टीबीएसपी अरंडी का तेल;
- 1 चम्मच ग्लिसरीन;
- 2 टीबीएसपी कपूर शराब.
चरण दर चरण तैयारी:
- कैमोमाइल को पानी से भरें।
- कुछ घंटों के बाद, चीज़क्लोथ के माध्यम से जलसेक को छान लें।
- मक्खन को पानी के स्नान में पिघलाएँ, यहाँ ग्लिसरीन डालें, अरंडी का तेल. मिश्रण को हिलाएं।
- फिर 1/2 कप कैमोमाइल जलसेक, कपूर अल्कोहल डालें। मिश्रण को ठंडा होने तक हिलाते रहें।
यह क्रीम रूखी त्वचा के लिए बहुत अच्छी है। आप नींबू दही भी बना सकते हैं. नींबू क्रीमत्वचा को नरम और सफ़ेद करें।
व्यंजन विधि: ऐसा करने के लिए, लें:
- 1 नींबू;
- आधा कप उबलता पानी;
- 50 ग्राम मक्खन;
- 1 चम्मच शहद, मेयोनेज़;
- 1.5 बड़े चम्मच जतुन तेल;
- 1 अंडे की जर्दी;
- विटामिन ए की कुछ बूँदें;
- 0.5 चम्मच कपूर शराब.
चरण दर चरण तैयारी:
- नींबू के छिलके के ऊपर उबलता पानी डालें और रस छोड़ दें।
- नींबू के रस में मक्खन और जैतून का तेल, एक चम्मच मेयोनेज़, अंडे की जर्दी, शहद और विटामिन ए मिलाएं।
- इस मिश्रण में धीरे-धीरे कपूर अल्कोहल और 1 बड़ा चम्मच डालें। ज़ेस्ट से आसव, जो पहले पीसा गया था।
अगर आप क्रीम नहीं बनाना चाहते तो बनाइये घरेलू स्क्रब . इसे तैयार करना आसान है.
व्यंजन विधि: लेना:
- समुद्री नमक;
- खट्टी मलाई;
- कुछ जैतून का तेल.
सामग्री को मिलाएं और छीलने के लिए तुरंत उपयोग करें।
उदाहरण के लिए, अन्य व्यंजन भी हैं:
- दरदरा पिसा हुआ दलिया और शहद को समान अनुपात में मिलाएं, एक बूंद डालें वनस्पति तेल;
- थोड़ा कॉफ़ी की तलछटतरल साबुन के साथ मिलाएं;
- 1 बड़ा चम्मच मिलाएं. चीनी और शहद, थोड़ा सा विटामिन ई।
महत्वपूर्ण: प्राकृतिक अवयवों से बने स्क्रब और मास्क का एक बार उपयोग करें, अगली बार तक मिश्रण को न छोड़ें - यह अप्रभावी होगा।
शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजिंग उपचार
हाथों का अत्यधिक रूखापन एक आम समस्या है। ऐसे हाथों की देखभाल निरंतर होनी चाहिए, हालांकि, सूखेपन से होने वाली परेशानी आपको भूलने नहीं देगी आवश्यक देखभाल. उपरोक्त दैनिक देखभाल अनुशंसाओं का अधिक सावधानी से पालन करें। मॉइस्चराइजिंग मुख्य कदम होना चाहिए, लेकिन त्वचा को पोषण देना भी न भूलें।
हाथ की देखभाल की प्रक्रियाएँ: मालिश, छीलना, हाथ स्नान
व्यंजन विधि: उपयोगी और आरामदायक स्नान तात्कालिक घटकों के आधार पर किया जा सकता है: गर्म पानी और वनस्पति तेल, जड़ी-बूटियाँ (पुदीना, कैमोमाइल, नींबू बाम, थाइम), समुद्री नमक या नींबू का रस। अपने हाथों को थोड़ा समय दें, अपनी त्वचा को एक सुखद एहसास दें।
- सबसे पहले क्लींजिंग स्क्रब करें
- प्रक्रिया के अंत में, कोई भी क्रीम लगाएं। त्वचा कोमलता के साथ आपको धन्यवाद देगी।
- इसके अलावा मालिश करना भी उपयोगी होता है।
- बिस्तर पर जाने से पहले 5-10 मिनट तक अपने हाथों और फिर अपनी उंगलियों की मालिश करने में आलस न करें।
- मालिश से आपको सुखद आराम मिलेगा, थकान दूर होगी।
40, 50 वर्षों के बाद हाथों की देखभाल
उम्र के साथ देखभाल एक इच्छा नहीं, बल्कि एक ज़रूरत बन जाती है।
- के अलावा खुद की देखभाल, हम महीने में एक बार स्पा देखभाल के लिए सैलून जाने की सलाह दे सकते हैं।
- मदद से पेशेवर उपकरणत्वचा तेजी से ठीक हो जाएगी और जवान बनी रहेगी।
- क्रीम और अन्य उत्पादों को 40+ के निशान के साथ चुना जाना चाहिए। उनकी संरचना उम्र बढ़ने वाली त्वचा की जरूरतों को ध्यान में रखकर बनाई गई है।
हाथ की देखभाल: दादी अगाफिया की रेसिपी
दादी अगाफ्या सिर्फ नहीं हैं कॉस्मेटिक ब्रांड. दादी आगफ्या - साइबेरियाई चिकित्सक, जिन्होंने हर्बल उपचार का अनुभव अपनी माँ और दादी से प्राप्त किया। क्रीम की संरचना इस तरह से सोची जाती है जैसे कि उपचार, पोषण, मॉइस्चराइज़ करना। दादी अगाफ्या के सौंदर्य प्रसाधन जैविक हैं, यानी उनमें हानिकारक पैराबेंस, सिलिकॉन, सुगंध, पेट्रोकेमिकल नहीं होते हैं।
क्रीम की संरचना में आप ऐसी जड़ी-बूटियाँ पा सकते हैं: कैलेंडुला, जिनसेंग, कैमोमाइल, केला, सन बीज, मुसब्बर।
दादी अगाफ्या के नुस्खे इस बात का प्रमाण हैं कि सौंदर्य प्रसाधन बजट के अनुकूल, लेकिन प्रभावी हो सकते हैं।
सर्दी और गर्मी में हाथों की देखभाल
सूरज की चिलचिलाती किरणें त्वचा को निर्जलित कर देती हैं, जिससे त्वचा जल्दी बूढ़ी होने लगती है।
इसके अलावा, डॉक्टर शरीर के कुछ हिस्सों को खुली किरणों के संपर्क में लाने की सलाह नहीं देते हैं। लेकिन आप गर्मियों में हाथों पर दस्ताने नहीं पहन सकते।
एसपीएफ़ सुरक्षा वाली क्रीम खरीदें और इसे लगातार लगाना याद रखें। सुरक्षात्मक कार्य के अलावा, सनस्क्रीनजल संतुलन बहाल करता है।
सर्दियों में दस्ताने पहनना न भूलें, भले ही थर्मामीटर केवल -1 हो।
हवा और पाले के प्रभाव में, त्वचा फट सकती है, लाल हो सकती है, छिल सकती है।
के लिए शीत कालसघन बनावट वाली क्रीम चुनें।
हर किसी की त्वचा अलग होती है, और एक ही त्वचा देखभाल दिनचर्या सार्वभौमिक नहीं हो सकती। अपनी स्वयं की हाथ देखभाल रणनीति विकसित करने के लिए उत्पादों और प्रक्रियाओं के साथ प्रयोग करें। इस बारे में ज्यादातर महिलाओं की राय एक जैसी ही रहती है:
- मॉइस्चराइजिंग स्नान करना आवश्यक है;
- साफ़ करना - तेज़ तरीकाकठोर हाथों को पुनः सजीव बनाना;
- एक अच्छी क्रीम का वजन सोने के बराबर होता है;
- लोक तरीके - महंगी सैलून प्रक्रियाओं के लिए बजटीय देखभाल का एक गुणवत्ता विकल्प।
आपको नियमित रूप से अपनी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है। वैसे, न केवल महिलाओं को, बल्कि पुरुषों को भी अपने हाथों की स्थिति पर नजर रखनी चाहिए। हम आपको वीडियो देखने और पैराफिन थेरेपी प्रक्रिया को स्वयं करने का तरीका सीखने की पेशकश करते हैं।
वीडियो: घर पर पैराफिन थेरेपी
यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी महिला के हाथों को देखने से उसकी सही उम्र का पता चल सकता है। हाथों की त्वचा विशेष रूप से कमजोर होती है क्योंकि इसकी संरचना में बहुत कम पानी होता है, और इसकी सतह पर थोड़ी संख्या में वसामय ग्रंथियां भी होती हैं, और वे हथेलियों पर पूरी तरह से अनुपस्थित होती हैं। दैनिक "रसायन विज्ञान" जो घर की सफाई की सुविधा देता है, हमारे हाथों पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसलिए, हाथ की देखभाल की आवश्यकता होती है महत्वपूर्ण स्थानवी सामान्य देखभालअपने लिए, न कि केवल सौंदर्य की दृष्टि से।
एक नियम के रूप में, हममें से अधिकांश लोग हाथों की देखभाल पर बहुत कम ध्यान देते हैं, जब तक कि त्वचा अचानक शुष्क और खुरदरी हो जाने पर हम क्रीम नहीं लगाते। इस बीच, देखभाल की कमी से झुर्रियाँ, छोटी दरारें आदि दिखाई दे सकती हैं उम्र के धब्बेहाथ में। इसके अलावा, दिखाई देने वाली दरारें संक्रमण का कारण बन सकती हैं, क्योंकि गंदगी और रोगाणु आसानी से उनमें प्रवेश कर जाते हैं। डिटर्जेंट के बार-बार और लंबे समय तक संपर्क में रहने से उल्लंघन में योगदान होता है स्थानीय प्रतिरक्षा, साथ ही विकास भी चर्म रोग, शामिल एलर्जिक जिल्द की सूजनऔर एक्जिमा.
घर पर हाथ की देखभाल.
घर पर अपने हाथों की देखभाल करना मुश्किल नहीं है, कुछ सिफारिशों का पालन करना महत्वपूर्ण है।
हाथों को केवल पानी से ही साफ करना चाहिए कमरे का तापमान, इस उद्देश्य के लिए उपयोग के बाद से ठंडा पानीइससे त्वचा छिल जाती है, साथ ही उसमें कठोरता भी आ जाती है। गर्म पानी के इस्तेमाल से त्वचा सूख जाती है, उसकी सतह ख़राब हो जाती है, जिससे वह खुरदरी हो जाती है।
सभी घरेलू काम (धुलाई, धुलाई, सफाई, खाना बनाना) केवल सुरक्षात्मक दस्ताने के साथ किए जाने चाहिए, क्योंकि डिटर्जेंट के घटक रासायनिक पदार्थप्रदान करना अपचायक दोषहाथों की त्वचा पर.
पानी के संपर्क में आने के बाद, आपकी उंगलियों पर गड़गड़ाहट को रोकने के लिए हाथों को अच्छी तरह से सुखाना चाहिए।
हाथों की त्वचा पर प्रतिदिन क्रीम लगानी चाहिए।
कोहनियों को भी विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, क्योंकि वहां की त्वचा अक्सर शुष्क और खुरदरी होती है। इसलिए, धोने की प्रक्रिया में, कोहनियों को झांवे के पत्थर या स्क्रब से गोलाकार गति में पोंछना चाहिए, और फिर नींबू के रस के साथ मोटी क्रीम से उदारतापूर्वक चिकना करना चाहिए।
इसके अलावा, 25 साल की उम्र से आपको महीने में 2 बार एसपीए-मैनीक्योर और हाथ की मालिश करनी चाहिए, 35 साल के बाद - महीने में 3 बार।
हाथ की त्वचा की सफाई.
हाथों की त्वचा को साफ करने की प्रक्रिया बाहरी दूषित पदार्थों को हटाने के लिए है। अपने हाथ साबुन से धोना आमतौर पर पर्याप्त होता है। आप क्लींजिंग बाथ का उपयोग करके हाथों की त्वचा को भी साफ कर सकते हैं, जिसके लिए हाथों को पानी में डुबोया जाता है ताकि यह हाथों और बांहों को कोहनी के जोड़ तक ढक ले।
हाथों के लिए सफाई स्नान.
एक लीटर गर्म पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन, एक चम्मच बेकिंग सोडा, एक बड़ा चम्मच मिलाएं तरल साबुनऔर आधा चम्मच अमोनिया. ऐसे स्नान में हाथों को लगभग दस मिनट तक रखना चाहिए। फिर आपको अपने हाथों को अच्छी तरह से सूखने और चिकना आधार पर क्रीम लगाने की ज़रूरत है।
सफाई स्नान के लिए एक अन्य विकल्प का उपयोग इस प्रकार किया जा सकता है: 1 लीटर गर्म पानी में 100 ग्राम घोलें। खाना बनाना या समुद्री नमक.
हाथ स्नान.
सफाई के अलावा, पेन को पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग स्नान के साथ लाड़ किया जा सकता है जो हाथों की त्वचा के लिए अच्छा है। हाथों की त्वचा की स्थिति के आधार पर, स्नान की अवधि दस से तीस मिनट तक भिन्न हो सकती है।
दो बड़े चम्मच वनस्पति तेल को दो लीटर गर्म पानी में घोलें। इस स्नान को सप्ताह में दो बार करने की सलाह दी जाती है।
दो लीटर गर्म पानी में एक चम्मच अमोनिया और एक बड़ा चम्मच ग्लिसरीन मिलाएं। प्रक्रिया को दो सप्ताह तक प्रतिदिन किया जाना चाहिए। एक महीने बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।
किसी भी सूखी जड़ी बूटी (बिछुआ, केला, कैमोमाइल, ऋषि) का एक बड़ा चमचा एक लीटर उबलते पानी में डालें, ठंडा होने के बाद, इसमें अपने हाथ रखें।
रस खट्टी गोभीऔर दूध का मट्ठा खुरदरेपन से निपटने में प्रभावी है खुरदरी त्वचाहाथ नहाने के बाद हाथों की त्वचा पर पौष्टिक तेल आधारित क्रीम लगाएं।
स्टार्च स्नान हाथों पर दरारें और कॉलस से निपटने में मदद करेगा। ऐसा करने के लिए, स्टार्च का एक बड़ा चमचा एक लीटर गर्म पानी में पतला होना चाहिए। प्रक्रिया लगभग पंद्रह मिनट तक चलती है, जिसके बाद हाथों को पानी से धोना चाहिए और उन पर शुष्क त्वचा के लिए पौष्टिक क्रीम लगानी चाहिए।
हाथों की त्वचा का छूटना।
हाथ एक्सफोलिएशन प्रक्रिया स्ट्रेटम कॉर्नियम की मृत कोशिकाओं को हटा देती है, जिससे त्वचा सक्रिय पदार्थों के संपर्क में आने के लिए तैयार हो जाती है। आगे की देखभाल. यह कार्यविधिस्नान के दौरान या हाथ स्नान के बाद स्क्रब का उपयोग करके किया जाता है। वैसे, इस उद्देश्य के लिए आप तैयार स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं, या आप उन्हें घर पर खुद पका सकते हैं। आपको एक बड़ा चम्मच बारीक नमक और एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल की आवश्यकता होगी। मदद से रुई पैडआपको ऐसे स्क्रब को हाथों की त्वचा पर रगड़ना चाहिए। या एक बड़ा चम्मच चीनी और जैतून का तेल। लगाने का तरीका वही है. रगड़ने के बाद अपने हाथ धो लें। गर्म पानीऔर क्रीम से मॉइस्चराइज़ करें।
हाथ की मालिश.
मालिश प्रदान करता है सकारात्मक प्रभावत्वचा के रिसेप्टर्स पर. इसके अलावा, यह लसीका और रक्त परिसंचरण को तेज करने में मदद करता है, मांसपेशियों और स्नायुबंधन को तनाव से राहत देता है। मुख्य रूप से प्रयोग किया जाता है क्लासिक मालिशरगड़ने और पथपाकर के साथ-साथ बिंदु या एक्यूपंक्चर के रूप में। मालिश करते समय हाथों को किसी से चिकनाई देनी चाहिए मालिश का तेलया नियमित हैंड क्रीम।
हाथों को मॉइस्चराइजिंग, पोषण और सुरक्षा प्रदान करना।
हाथों की त्वचा को मॉइस्चराइज़, पोषण और सुरक्षा देने के लिए क्रीम का उपयोग आवश्यक है। हर काम के लिए अलग-अलग तरह की क्रीम होती है। इस प्रकार की क्रीम यहां खरीदी जा सकती है बना बनायादुकान में, या घर पर स्वयं पकाएं, जो कम प्रभावी नहीं है।
किसी भी जड़ी-बूटी (कैमोमाइल, गेंदा, केला, स्ट्रिंग) का एक बड़ा चमचा, या उसका मिश्रण, 200 मिलीलीटर उबलते पानी में डाला जाता है और 8-9 घंटे के लिए डाला जाता है। उसके बाद, जलसेक को फ़िल्टर किया जाता है। इसके बाद, 50 ग्राम मक्खन को एक चम्मच शहद और परिणामी हर्बल जलसेक के एक चम्मच के साथ मिलाया जाता है। सब कुछ अच्छी तरह मिश्रित है.
एक अन्य विकल्प: 100 ग्राम खट्टा क्रीम और दो जर्दी को मिक्सर से फेंटें, फिर, फेंटना जारी रखते हुए, धीरे-धीरे आधा नींबू का रस और दो बड़े चम्मच वोदका डालें (आप 1 बड़ा चम्मच अल्कोहल या कॉन्यैक की जगह ले सकते हैं)।
आप नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ पचास ग्राम ग्लिसरीन और क्रीम भी मिला सकते हैं।
हाथों के लिए जिम्नास्टिक.
व्यायाम हाथों में दिन भर जमा हुए तनाव और थकान को खत्म करने में मदद करता है। दिन भर अपने हाथों को एक ही स्थिति में रखने से उनमें विकृति आ सकती है। इसलिए जिम्नास्टिक व्यायाम उस स्थिति के विपरीत होना चाहिए जिसमें दिन के दौरान हाथ थे। यदि उंगलियां दिन भर कीबोर्ड पर काम करने में व्यस्त रहती हैं, तो उन्हें आराम की आवश्यकता होती है, यदि उंगलियां तनाव में थीं और मुड़ी हुई स्थिति में थीं, तो उन्हें सीधा करने और आराम करने के लिए व्यायाम की आवश्यकता होती है। प्रत्येक व्यायाम आठ से दस बार किया जाता है। इसमें ज्यादा समय नहीं लगेगा.
तनाव दूर करने के लिए, अपने हाथ मिलाएँ, और फिर अपने हाथ को दक्षिणावर्त दिशा में घुमाएँ और इसके विपरीत।
प्रारंभिक स्थिति - मेज पर कोहनी। आपको अपने हाथों को मोड़ना और खोलना चाहिए।
प्रारंभिक स्थिति - मेज पर हाथ। मुट्ठियों को धीरे-धीरे भींचने और साफ करने का कार्य करें।
प्रारंभिक स्थिति - मेज पर कोहनी। अपने हाथों को मुट्ठी में बांध लें. फिर उनका तीव्र विस्तार करना।
हथेलियाँ सीधी स्थिति में। छोटी उंगली से शुरू करते हुए अपनी उंगलियों को बारी-बारी से मोड़ें। अपनी उंगलियों को उल्टे क्रम में मोड़ें।
हाथ के मुखौटे.
मास्क के उपयोग से हाथों की त्वचा का पोषण और जलयोजन अधिक गहनता से होता है। मास्क न सिर्फ हाथों की त्वचा को पोषण देकर मुलायम बनाते हैं, बल्कि असर भी करते हैं सुरक्षात्मक गुणत्वचा, उन्हें मजबूत बनाना, साथ ही सेलुलर रिकवरी की प्रक्रियाओं को उत्तेजित करना। पहले से साफ की गई त्वचा पर मास्क लगाना चाहिए। हैंड मास्क की संरचना में अक्सर मॉइस्चराइज़र, लैनोलिन, ग्लिसरीन, विटामिन, तेल, मोम, शहद, रॉयल जेली, जिनसेंग, एलो, कैमोमाइल आदि शामिल होते हैं। दुकानों में आप अक्सर शैवाल, व्हाइटनिंग, एंटी-एजिंग, मॉडलिंग और अन्य पा सकते हैं तैयार फॉर्मूलेशनहाथ के मुखौटे के रूप में उपयोग किया जाता है।
साधारण मास्क को भी मास्क के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। तैलीय क्रीमहाथों के लिए, जिन्हें 15-20 मिनट के लिए काफी मोटी परत में लगाया जाता है। क्रीम के अवशेषों को रुमाल से हटा दिया जाता है या गर्म पानी से धो दिया जाता है (इस मामले में, क्रीम को हाथों की त्वचा पर लगाना चाहिए)। रात में हाथों के लिए मास्क बनाने की सलाह दी जाती है, इसके लिए हाथों को खूब सारी क्रीम से चिकना किया जाता है, सिलोफ़न दस्ताने पहने जाते हैं और सूती दस्ताने पहने जाते हैं। आप सुबह मास्क को धो सकते हैं।
हाथों के लिए पैराफिन मास्क।
हाथों को क्रीम से चिकना किया जाता है, जिसके बाद उन्हें पैराफिन से ढक दिया जाता है, तरल अवस्था में लाया जाता है (गर्म होने पर)। हाथों को सिलोफ़न में लपेटा जाता है, और फिर सूती या टेरी दस्ताने में लपेटा जाता है। इससे पैराफिन को ठंडा करने की प्रक्रिया थोड़ी धीमी हो जाएगी। यह मास्क जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों और स्नायुबंधन में तनाव से राहत देता है। गर्मी के प्रभाव में, छिद्र फैल जाते हैं, पसीना और सीबम स्राव बढ़ जाता है, रक्त और लसीका निर्माण में सुधार होता है। ऐसे मास्क के परिणामस्वरूप, त्वचा चिकनी, टोन और टोन हो जाती है। सूखे और निर्जलित हाथों के लिए पैराफिन मास्क की सिफारिश की जाती है।
दलिया शहद मास्क.
तीन बड़े चम्मच लें जई का आटाऔर उनमें एक बड़ा चम्मच जैतून का तेल, उतनी ही मात्रा में दूध और एक चम्मच शहद मिलाएं। सभी चीजों को अच्छी तरह से मिलाएं और हाथों की त्वचा पर लगाएं। एक घंटे के बाद मास्क को हटाया जा सकता है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए आप सूती दस्ताने पहन सकते हैं।
तेल-जर्दी का मुखौटा।
एक अंडे की जर्दी को एक चम्मच शहद के साथ फेंटें और एक बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं। परिणामी मिश्रण को हाथों की त्वचा पर रगड़ें और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर मास्क धो लें और अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।
शहद-जर्दी का मुखौटा।
एक अंडे की जर्दी, एक चम्मच ओटमील और एक चम्मच शहद मिलाएं। परिणामी मिश्रण को हाथों की त्वचा पर फैलाएं और टेरी दस्ताने पहनें। बीस मिनट के बाद, मास्क धो लें और अपने हाथों पर एक पौष्टिक क्रीम लगाएं।
आलू का मास्क.
उबले हुए आलू (2-3 पीस) को दूध के साथ पीसकर हाथों पर लगाएं, या इस मिश्रण में अपने हाथों को डुबोकर तब तक रखें जब तक मिश्रण ठंडा न हो जाए। उसके बाद, मास्क को धो लें और अपने हाथों को पौष्टिक क्रीम से चिकना कर लें।
अगर हाथों की हथेलियों में पसीना आता है।
ऐसे में हर बार हाथ धोने के बाद त्वचा को ग्लिसरीन या उस पर आधारित क्रीम से रगड़ना जरूरी है। इसके अलावा रोजाना एक चम्मच की मात्रा में सेज इन्फ्यूजन लेने से हाथों का पसीना कम किया जा सकता है। अमोनिया (1 लीटर पानी के लिए - 1 चम्मच अमोनिया), पोटेशियम परमैंगनेट ( हल्का गुलाबी रंग) या कैमोमाइल। नमक स्नान से हाथों के पसीने में भी मदद मिलेगी। इसे तैयार करने के लिए एक लीटर गर्म पानी में एक चम्मच समुद्री नमक मिलाएं। ऐसे स्नान में आपको अपने हाथों को 5-10 मिनट तक रखना चाहिए। प्रक्रिया दो सप्ताह तक प्रतिदिन की जानी चाहिए।
लेकिन न सिर्फ हाथों की त्वचा, बल्कि नाखूनों पर भी लगातार ध्यान देने की जरूरत होती है। इन्हें समय पर साफ करना और खाना खिलाना चाहिए, जिसके लिए तदनुसार आवेदन करना आवश्यक है विशेष ब्रशऔर विभिन्न तेलस्नान के रूप में (अरंडी, बादाम, वनस्पति तेल)। नाखूनों को हल्का करने के लिए आप नींबू के रस या घोल का इस्तेमाल कर सकते हैं। साइट्रिक एसिडउन्हें अपने नाखूनों में रगड़कर। हाथों की त्वचा की खूबसूरती खूबसूरत मैनीक्योर से निखरती है।
हाथों की त्वचा शरीर का वह हिस्सा है जो सबसे ज्यादा उजागर होती है हानिकारक प्रभाव बाह्य कारक. हाथ मिट्टी, धूल, पानी, सफाई उत्पादों, कचरा, भोजन, दवाओं के संपर्क से पीड़ित होते हैं। असर भी पड़ता है आंतरिक फ़ैक्टर्स: रोग, एलर्जी, चिकित्सीय तैयारी. उसे हर मिनट सुरक्षा और पोषण की ज़रूरत होती है, जो केवल आप ही उसे दे सकते हैं।
बहुत ज़्यादा क्रीम जैसी कोई चीज़ नहीं होती
सबसे सरल चीज़ जिसकी हाथों की त्वचा को ज़रूरत होती है वह है निरंतर जलयोजन।
- इसलिए, अपार्टमेंट के उन स्थानों पर और काम पर क्रीम की ट्यूब लगाएं जहां त्वचा सबसे अधिक नष्ट होने के संपर्क में है: सिंक के पास रसोई में, वॉशबेसिन पर बाथरूम में, मेज पर कार्यालय में।
- अपार्टमेंट के चारों ओर क्रीम की व्यवस्था करते समय, उपयोग करें अलग - अलग प्रकारऔर बनावट: मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक, सुरक्षात्मक, तैलीय, हल्का, लोशन। इससे आपके पेन प्राप्त हो सकेंगे पूरी देखभालपूरे दिन के दौरान.
- यदि आपको किसी कैफे, थिएटर, सिनेमा या अन्य जगह पर हाथ धोना हो तो अपने पर्स में एक छोटी ट्यूब रखें सार्वजनिक स्थलजहां पहले से तैयार ट्यूब आपका इंतजार नहीं कर रही है.
- ध्यान दें कि क्रीम को धोए हुए हाथों पर लगाना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर उन्हें धोने के लिए कहीं नहीं है, तो गंदी त्वचा को सूखने के लिए छोड़ने की तुलना में क्रीम से चिकना करना बेहतर है।
- हैंड क्रीम को ट्यूबों या डिस्पेंसर वाले जार में खरीदने का प्रयास करें ताकि क्रीम का हवा के साथ कम संपर्क हो और इसके गुण बेहतर तरीके से बरकरार रहें।
- उंगलियों को अधिक बार क्रीम से चिकना करें, इससे उन्हें ही सबसे ज्यादा परेशानी होती है।
हाथ की देखभाल का तेल
यदि शुष्क त्वचा की समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो क्रीम के बजाय समय-समय पर बेबी ऑयल का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, रात में)।
- इसे त्वचा पर अच्छी तरह से रगड़ें और अपने हाथों को आराम दें।
- किसी भी चीज़ को न छुएं, तेल को अपनी हथेलियों और उंगलियों पर सोखने दें।
- इसका क्यूटिकल पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।
तरल तैलीय विटामिन ए, ई का उपयोग करना भी उपयोगी है। इन्हें बोतलों या कैप्सूल में बेचा जाता है। उन्हें पोषण और उपचार के लिए हाथों की त्वचा के सूखे या घायल क्षेत्र में रगड़ा जाता है।
स्क्रब और हैंड मास्क
स्क्रब और हैंड मास्क के बारे में मत भूलिए, भले ही आपको लगता हो कि वे बहुत अच्छे लगते हैं। मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाना अत्यावश्यक है, विशेषकर इसलिए क्योंकि वे शरीर के अन्य भागों की तुलना में हाथों पर अधिक बार मरती हैं।
मास्क की मदद से हाथों की त्वचा को पोषण देना जरूरी है। आप उन्हें दुकानों में खरीद सकते हैं, लेकिन घर पर खाना बनाना आसान है।
जब आपको हल्का सा छिलका (स्पर्श करने पर) महसूस हो, तो उबले हुए आलू को मसले हुए आलू के रूप में मास्क बना लें, बस कुचले हुए आलू (2 टुकड़े) में दूध नहीं, बल्कि एक गिलास ग्रीन टी डालें। त्वचा पर गर्म प्यूरी लगाएं, और यह पहले से ही पुनर्वास की प्रक्रिया में है।
यदि त्वचा गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो गई है, उदाहरण के लिए ठंढ, हवा या रासायनिक संरचनाएक मुखौटा बनाओ कच्चे आलूइसे बारीक कद्दूकस पर पकाकर। आलू के आटे में एक चम्मच शहद मिलाएं, मास्क को अपने हाथों पर एक मोटी परत में लगाएं और इसे धुंध से लपेटने का प्रयास करें ताकि मास्क फिसले नहीं। आपको इसे लगभग दो घंटे तक रखना होगा ताकि आलू और शहद को अपने लाभकारी गुणों को स्थानांतरित करने का समय मिल सके।
ये मास्क एक्जिमा से पीड़ित महिलाओं के लिए भी अच्छे हैं, जब उंगलियों की त्वचा फटने से खून निकलने लगता है। बिल्कुल प्राकृतिक घटककोशिकाओं को तेजी से पुनर्जीवित होने में मदद करें।
हाथों के लिए पैराफिन थेरेपी
पैराफिन थेरेपी हाथ की अधिक जटिल देखभाल है। यह सैलून प्रक्रिया, लेकिन यदि आप चाहें, तो एक विशेष तकनीक का पालन करके इसे घर पर स्वयं बनाना संभव है।
- किसी पेशेवर सौंदर्य प्रसाधन की दुकान से पैराफिन वैक्स खरीदें।
- इसे घर पर धीमी आंच पर तरल अवस्था में, पानी के स्नान में पिघलाएं, या यह पैराफिन थेरेपी के लिए एक विशेष स्नान हो सकता है।
- अपने हाथों को धोने के बाद त्वचा की मृत परत को हटाने के लिए उन्हें स्क्रब से अच्छी तरह रगड़ें।
- अपने हाथों की हथेलियों पर गर्म पैराफिन लगाएं, प्रत्येक कोशिका को एक घनी परत से ढक दें।
- अपने हाथों को सिलोफ़न में लपेटें।
- शीर्ष पर एक तौलिया लपेटें (इस स्तर पर आपको बाहरी मदद की आवश्यकता होगी)।
- अपने हाथों को 20 मिनट तक इस प्रक्रिया का आनंद लेने दें।
- तौलिया और पॉलीथीन हटा दें, पैराफिन हटा दें।
- हाथों पर क्रीम लगाएं.
हाथों और नाखूनों के लिए स्नान
एक और लोकप्रिय और एक ही समय में एक सरल साधनदेखभाल हाथ स्नान हैं। ये कई समस्याओं से छुटकारा दिलाने में मदद करते हैं और साथ ही इन्हें तैयार करना भी आसान होता है।
जड़ी-बूटियों से युक्त स्नान सूजन से राहत दिलाने में मदद करेगा। कैमोमाइल या सेज उपयुक्त रहेगा। प्रति लीटर उबलते पानी में एक बड़ा चम्मच सूखी जड़ी-बूटी लें, तापमान को अपने हाथों के लिए आरामदायक बनाने के लिए इसे लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने हाथों को जलसेक में डुबोएं, और प्रक्रिया के बाद, उन्हें क्रीम या तेल से उपचारित करें।
बहुत अधिक घास न डालें, ताकि त्वचा रूखी न हो जाए।
हाथों की त्वचा पर दिखाई देने वाले खुरदरेपन से छुटकारा पाने के लिए स्टार्च स्नान का उपयोग करें। एक गिलास उबले हुए पानी में एक बड़ा चम्मच सूखा पदार्थ लें, मिश्रण करें और मिश्रण में एक और गिलास गर्म पानी डालें। पर आरामदायक तापमानअपने हाथ स्नान में डालें और 15 मिनट की शांति का आनंद लें। फिर अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं और क्रीम लगाएं।
नरम करने के लिए - सूखे केले के पत्तों का स्नान उपयुक्त है, और गर्मियों में - ताजा। उन्हें अच्छी तरह से रगड़ें या गूंधें, उनके ऊपर उबलता पानी डालें, उन्हें कुछ देर तक खड़े रहने दें और जब पानी छूने पर सुखद लगे तो अपने हाथ नीचे कर लें।
को सामान्य नियमइस तथ्य को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए कि हाथों के लिए स्नान में नहीं होना चाहिए गर्म पानीइससे त्वचा रूखी हो जाती है। खरपतवार सामान्य से अधिक नहीं होनी चाहिए, यह सूख जाती है और कारण बन सकती है एलर्जी की प्रतिक्रिया. प्रत्येक प्रक्रिया एक क्रीम, पौष्टिक या मॉइस्चराइजिंग के आवेदन के साथ समाप्त होनी चाहिए।
हाथ की मालिश
त्वचा को ठीक करने का एक जादुई उपाय है हाथ की मालिश। यह सजने-संवरने का वह जरूरी हिस्सा है जिसके बारे में ज्यादातर महिलाएं भूल जाती हैं।
लेकिन यह मालिश ही है जो रक्त को अधिक तीव्रता से प्रसारित करती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रवाह बढ़ जाता है। पोषक तत्त्वहाथों की त्वचा में, ऊतक पुनर्जनन बढ़ता है, कोशिकाएं तेजी से नवीनीकृत होती हैं। मालिश भी लाती है हाथों के लिए आवश्यकविश्राम, स्वर को राहत देता है और आराम देता है।
घर पर मालिश करना काफी आसान है, एक हाथ से दूसरे हाथ से मालिश करना।
- एक हाथ की मुट्ठी से गोलाकार गति में दूसरे हाथ की हथेली को रगड़ें।
- अपनी कलाई पर हल्के दबाव से मालिश करें अँगूठाउस पर।
- अपनी अंगुलियों को एक-एक करके हथेली से लेकर नाखून तक गर्म होने तक जोर-जोर से रगड़ें।
- तीन मजबूत हरकतें करें, जैसे कि अपनी उंगलियों से कुछ खींच रहे हों (प्रत्येक उंगली की अलग से मालिश करें)।
- परिपत्र छोटी हरकतेंअपनी उंगलियों पर प्रत्येक पोर को गूंधें।
- मालिश वाले हाथ को दूसरे हाथ से जोर से मुट्ठी में दबाएं और 2 मिनट तक रोके रखें। जल्दी से अपना हाथ छुड़ाओ, हिलाओ।
- अतिरिक्त मसाज क्रीम हटा दें.
हाथ की मालिश का दूसरा संस्करण सरल और आसान है।
खुद से प्यार करें और अपने हाथों को स्वस्थ रखें।
और अधिक जानें:
हाथों और चेहरे के लिए पैराफिन थेरेपी: त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने का एक अच्छा तरीका
हाथों की त्वचा अक्सर विभिन्न प्रभावों के संपर्क में आती है, जिसके परिणामस्वरूप यह सूख जाती है, फट जाती है और जल्दी पुरानी हो जाती है। हाथों के लिए पैराफिन थेरेपी शानदार तरीकात्वचा में सुधार करें, उसे कोमलता और कोमलता दें।
शरीर का मायोस्टिम्यूलेशन कॉस्मेटोलॉजी द्वारा चिकित्सा से उधार लिया गया है। यह न केवल उपचार में योगदान देता है, बल्कि शरीर की सुंदरता और आकार को बनाए रखने में भी बहुत प्रभावी है।
पैराफिन मास्कलिफ्टिंग प्रभाव और पुनर्जीवन प्रदान करने वाले हल्दी मास्क घर पर ही त्वचा में यौवन और चमक बहाल करने का एक आदर्श अवसर है।
एक जटिल दृष्टिकोणदेखभाल के लिए परिपक्व त्वचा. झुर्रियों को चिकना करना, चेहरे के अंडाकार को ठीक करना, सूजन को दूर करना - इन सब से निपटा जा सकता है यदि आप स्वयं अपने चेहरे की देखभाल करना सीखें, समय पर किसी ब्यूटीशियन से मिलें और स्वस्थ जीवन शैलीज़िंदगी।
घर पर ग्लाइकोलिक छिलका
करने की क्षमता ग्लाइकोलिक छीलनेघर पर अपेक्षाकृत हाल ही में दिखाई दिया, जब चेहरे की ऐसी सफाई के लिए साधन बिक्री पर दिखाई देने लगे।
बालों की जड़ों को मजबूत करने के लिए मास्क घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है, क्योंकि इसके लिए घटक आमतौर पर काफी किफायती उपयोग किए जाते हैं। बालों की जड़ों को मजबूत करने वाले उत्पाद भी स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं।
हैलो प्यारे दोस्तों!
हाथ हमारे शरीर का सबसे कमजोर हिस्सा होते हैं। वे वर्षों में सबसे अधिक घिसते हैं। और आपके हाथों की त्वचा विश्वासघाती रूप से आपकी उम्र का पता लगाती है। आप उसे बना नहीं सकते और आप उसे ऊपर नहीं खींच सकते। अपने हाथों को खूबसूरत बनाए रखने का एक ही तरीका है- उनकी सही तरह से देखभाल करना।
अपने हाथों की ठीक से देखभाल कैसे करें? आख़िरकार, हम महिलाएं लगातार घर के काम में लगी रहती हैं। आपको कपड़े धोने होंगे, बर्तन, सब्जियां और मांस धोना होगा, अपार्टमेंट साफ करना होगा, स्नानघर और शौचालय साफ करना होगा। और यदि आपके पास, मान लीजिए, एक डॉक्टर का पेशा है - तो मरीजों के स्वागत के दौरान आपको कितनी बार अपने हाथ धोने की ज़रूरत है?
17 हाथ की देखभाल के नियम
1. ठंड के मौसम में दस्ताने पहनना कभी न भूलें। कम तामपानहवा के कारण परिधीय वाहिकाओं में ऐंठन होती है, साथ ही ऊतकों और त्वचा का पोषण भी गड़बड़ा जाता है सबसे छोटे जहाज(केशिकाएँ) अपनी लोच खो देती हैं।
2. घर का काम करते समय रबर के दस्ताने पहनें ताकि आपकी त्वचा रसायन के संपर्क में न आए डिटर्जेंटऔर पानी, और देश में, यदि आप फूलों या खीरे की देखभाल कर रहे हैं तो सूती दस्ताने का उपयोग करें।
3. कोई भी पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग हैंड क्रीम हमेशा तैयार रखें ताकि त्वचा रूखी न हो, कोई भी खरोंच और छोटी-मोटी चोटें तेजी से ठीक हो जाएं।
4. महिलाएं आमतौर पर अपने चेहरे का ख्याल ज्यादा ध्यान से रखती हैं। उदाहरण के लिए, के बीच आर्थिक मामलेचेहरे की त्वचा को प्राकृतिक खट्टा क्रीम से चिकना करना या फल और बेरी मास्क लगाना न भूलें। तो, इसे ही लागू करें पीछे की ओरहथेलियाँ. अपने हाथों को विटामिन से भरपूर रहने दें।
5. और फिर भी, सप्ताह में एक या दो बार, विशेष रूप से अपने हाथों की देखभाल के लिए थोड़ा समय समर्पित करें।
6. सप्ताह में एक बार अपने हाथों को 15 मिनट के लिए गर्म वनस्पति तेल में डुबोएं। यदि आप उपयोग कर रहे हैं सूरजमुखी का तेल, तो त्वचा ओमेगा-6 फैटी एसिड से संतृप्त होगी, अगर जैतून-ओमेगा-9 फैटी एसिड काम करेगा। खैर, आप इसे तैलीय समुद्री मछली के एक टुकड़े से प्राप्त कर सकते हैं या आहार अनुपूरक ओमेगा-3 के केवल 2 कैप्सूल का उपयोग कर सकते हैं। त्वचा के कोलेजन को बहाल करने के लिए वनस्पति तेल बहुत अच्छे होते हैं। त्वचा चिकनी, मुलायम, सुन्दर हो जाती है।
7. खीरे का रस, काढ़ा हाथों की त्वचा को अच्छी तरह मुलायम बनाता है जई का दलिया. कैमोमाइल, सेज, लाइम ब्लॉसम की पत्तियों से हर्बल काढ़ा। उन्हें तैयार करने के लिए, आपको प्रत्येक जड़ी बूटी का एक बड़ा चम्मच प्रति लीटर पानी में लेना होगा, 7 मिनट तक उबालना होगा, जोर देना होगा और छानना होगा। स्नान को गर्म बनाएं।
8. हाथों की त्वचा को मुलायम और गोरा करने के लिए आप नहाने का इस्तेमाल कर सकते हैं नींबू का रस. आप ताजे उबले हुए आलू, छिलके सहित भी ले सकते हैं। इसे पीस लें, इसमें दलिया जैसा गाढ़ापन लाने के लिए थोड़ा सा दूध मिलाएं और अपने हाथों को इस मिश्रण में 10 मिनट तक रखें।
9. सूखी, खुरदरी, लाल त्वचा के साथ, स्टार्च स्नान मदद करता है: एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच स्टार्च डालें, गर्म पानी से पतला करें। नहाने के बाद त्वचा को पोंछकर सुखा लें और किसी फोर्टीफाइड क्रीम से चिकना कर लें।
10. ठंड से हाथों की लाली में गर्म और ठंडे स्नान से काफी मदद मिलती है। प्रत्येक स्नान में, आपको अपने हाथों को 2-3 मिनट तक पकड़ना होगा, ठंडे स्नान के साथ प्रक्रिया समाप्त करें। इसकी अवधि 10 - 12 मिनट है.
11. हाथों में पसीना आने पर टेबल सॉल्ट से नहाएं। आपको 1 चम्मच प्रति लीटर पानी लेना होगा। या आप सिरके (1 बड़ा चम्मच प्रति लीटर पानी) से स्नान कर सकते हैं। पानी गर्म होना चाहिए, अवधि 5-10 मिनट।
12. सामान्य पसीने में सेज की पत्तियों का जलीय काढ़ा दो सप्ताह तक पीना चाहिए। प्रति 200 मीटर पानी में 1 चम्मच सूखी जड़ी-बूटियाँ लेकर प्रतिदिन काढ़ा तैयार करें। पानी के स्नान में 10 मिनट तक उबालें, आग्रह करें, छान लें। दिन में 3 बार 50 मि.ली. पियें।
13. कोहनियों की खुरदुरी त्वचा की उचित देखभाल कैसे करें। उबले हुए आलू को छिलके सहित मसल लें और गूदे को कोहनियों पर रातभर लगाकर पट्टी से बांध लें। सुबह हटा दें, त्वचा को मोटी क्रीम से चिकनाई दें।
14. और नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए कुछ और टिप्स। आख़िरकार, कई महिलाएं नाजुक और को मजबूत करना चाहेंगी नाज़ुक नाखून. आप आयोडीन की तीन बूंदों और ग्लिसरीन की 5 बूंदों को मिलाकर वनस्पति तेल से स्नान कर सकते हैं। सप्ताह में दो बार स्नान कराया जाता है।
15. आप ले सकते हैं मोम, इसे पिघलाएं और अपनी उंगलियों को इसमें डुबोएं। कठोर मोमसुबह तक बचाना वांछनीय है।
16. नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आपको नियमित रूप से नाखून के फालानक्स में नींबू का रस मलना चाहिए। टेबल सिरका. लेकिन अपनी उंगलियों के गूदे को रस से गीला न करें, नहीं तो त्वचा सूखने लगेगी और छिलने लगेगी।
17. नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए आपको अधिक प्रोटीन, विटामिन, जिलेटिन, ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन सल्फेट खाने की जरूरत है। के लिए और अधिक अच्छी वृद्धिऔर नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए जैविक सल्फर नमक की आवश्यकता होती है। सल्फर कई पशु और वनस्पति उत्पादों में पाया जाता है।
