बच्चे कितने बजे बैठते हैं। जब बच्चों के दांत निकलने लगते हैं। बैठने के लिए फायदेमंद व्यायाम

इन दिनों बेहद लोकप्रिय है प्रारंभिक विकासबच्चे। हर माँ अपने दोस्तों से मिलने पर अपने बच्चे के सभी नए कौशल दिखाना चाहती है। उदाहरण के लिए, एक पहले से ही स्लाइडर्स से लाल और नीले रंग के बीच अंतर कर सकता है, और दूसरा एक महीने की उम्र से अंग्रेजी या कुछ विदेशी भाषाओं का अध्ययन कर रहा है।

बेशक, किसी ने शुरुआती विकास को रद्द नहीं किया है, लेकिन इसकी खोज में, माताएं पूरी तरह से भूल जाती हैं कि बच्चे को क्या करना चाहिए सहज रूप मेंरेंगने जैसे महत्वपूर्ण चरण सहित विकास के सभी चरणों से गुजरें।

बच्चा रेंगने लगता है

किसी कारण से, माता-पिता बच्चे को इस तरह से स्थानांतरित करने के लिए उदासीनता का व्यवहार करते हैं। वे शायद ही इन पलों की तस्वीरें लेते हैं, पहली बार ऐसा कब हुआ था, तारीख याद नहीं है। वे अभी पूरी तरह से महसूस नहीं करते हैं कि एक बच्चा अपने जीवन में कितना महत्वपूर्ण कदम उठाता है, रेंगना शुरू कर देता है।

रेंगने के लिए, बच्चे को पहले से ही सचेत रूप से अपने हाथों और पैरों को बारी-बारी से हिलाना चाहिए, जो उसकी सोच को महत्वपूर्ण रूप से विकसित करता है।

रेंगने के लिए धन्यवाद, बच्चा अंतरिक्ष में खुद को परिभाषित करना, महसूस करना सीखता है खुद का शरीर, इसे नियंत्रित करने में सक्षम हो, इसे घुमाएं, वस्तुओं की दूरी को समझें।

क्या यह नहीं मील का पत्थरवास्तविकता के बारे में जागरूकता और उसमें स्वयं? हालाँकि, माताएँ परिवहन के इस तरीके को नज़रअंदाज़ करती हैं, रिश्तेदारों और दोस्तों का ध्यान इस ओर आकर्षित न करने की कोशिश करती हैं, जिनसे वे आमतौर पर बच्चे के कौशल और क्षमताओं का प्रदर्शन करती हैं।

और बच्चों के लिए सभी उत्पादों का उद्देश्य बच्चे को जल्द से जल्द अपने पैरों पर लाना है: ये प्लेपेंस, वॉकर और उपकरणों के अन्य मॉडल हैं, जिसके आधार पर बच्चा अपने माता-पिता के समर्थन से चलना शुरू करता है।

रेंगने से क्या फायदा

हालांकि, युवा माता-पिता को यह सीखने की जरूरत है कि शैशवावस्था में रेंगना भविष्य में कार्डिनल बिंदुओं के बारे में अवधारणाओं के बच्चे के दिमाग में निर्माण में योगदान देता है, जहां यह सही है और जहां यह छोड़ दिया गया है, आपको कम्पास और घड़ी द्वारा नेविगेट करना सिखाता है। , दूरी, दिशा और समय का निर्धारण। टॉडलर्स जो फर्श पर रेंगने के अवसर से वंचित नहीं थे, वे तेजी से विकसित होते हैं, बढ़ते हुए, वे आमतौर पर जानते हैं कि कैसे आकर्षित करना, आकर्षित करना और अच्छी तरह से संतुलन बनाना है।

इस प्रक्रिया के बिना, बच्चा भविष्य में खराब तरीके से नेविगेट कर सकता है, आंदोलन की दिशाओं को भ्रमित कर सकता है, वस्तुओं की दूरी निर्धारित करने में सक्षम नहीं हो सकता है, जो दरवाजे और दीवारों पर ठोकर खाएगा। स्कूल में, रूसी भाषा के व्याकरण का अध्ययन करते समय, बच्चे के लिए मामले के रूपों को समझना मुश्किल होगा और वह स्थानिक अवधारणाओं "ऊपर", "नीचे", "पीछे", "से", के अर्थों को भ्रमित करेगा। "ऑन", "एट", "पहले", आदि।

क्रॉलिंग न केवल बच्चे के अंतरिक्ष-समय के प्रतिनिधित्व को विकसित करता है, बल्कि यह भी स्पर्शनीय संवेदनाएँ: बच्चा अक्सर हाथ और पैर छूता है कठोर सतहें; चिकनाई, खुरदरापन, सरकने के लिए परिवेश का अध्ययन करता है; अपने रास्ते में आने वाली वस्तुओं को कुचलना सीखता है और उसे आगे नहीं बढ़ने देता।

वैज्ञानिक एक बच्चे के रेंगने और उसके खेल के भविष्य के बीच सीधा संबंध देखते हैं। अंतरिक्ष में अपने शरीर को अच्छी तरह से महसूस करने के बारे में जानना विद्यालय युगबच्चा आसानी से गेंद पकड़ सकता है, एक पैर पर खड़ा हो सकता है, वस्तुओं पर चढ़ सकता है; उसके लिए कूदना, कूदना, दौड़ना, गेंद को अपने पैरों से मैदान के चारों ओर ड्राइव करना या टोकरी में फेंकना आसान होगा।

शिशु के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से रेंगना भी महत्वपूर्ण है, क्योंकि उसे इस तरह के संतुलित तरीके से चलने का अवसर देकर, माँ उसमें खाली जगह की भावना पैदा करती है, जिससे बच्चा भविष्य में अधिक संतुलित, साहसी और शारीरिक रूप से सक्रिय हो जाता है। .

बच्चे को रेंगना सिखाना

शिशु को इसी तरह के शिशु तरीके से दुनिया का पता लगाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए, उसे पालना या प्लेपेन से अधिक बार बाहर निकालें, जहां रेंगने की कोई संभावना नहीं है, और उसे आसपास के स्थान का अध्ययन करने के लिए फर्श पर भेजें। उसी समय, फर्श से खतरनाक और दर्दनाक वस्तुओं को हटा दें, और बच्चे को हाइपोथर्मिया से बचाने के लिए, फर्श पर ऊन का कंबल या गर्म कंबल बिछाएं।

यदि तार इतनी दूरी पर हैं कि बच्चा उन तक पहुंच सकता है, तो उन्हें हटा दें और विशेष रबर पैड के साथ सॉकेट बंद कर दें।

मेरा विश्वास करो: बच्चा जन्म देगा परम आनन्दअपने घर के माध्यम से यात्रा!

यदि बच्चा गतिविधि नहीं दिखाता है, तो उसे उत्तेजित करना आवश्यक है। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चा घिरा हुआ है अति चिंताऔर वह सब कुछ ले आओ जो वह चाहता है, उसे अपने दम पर पहुंचने का अवसर न दें।

आपको फर्श पर एक विशेष टोकरी, बॉक्स या खिलौनों के साथ कटोरा और बच्चे के लिए दिलचस्प, सुरक्षित चीजें रखनी चाहिए, जिसे वह खुद तक पहुंचा सके। उसे अपने खिलौनों को अपने दम पर तलाशने दें! व्हीलचेयर, बाहों या पालने में निरंतर उपस्थिति की तुलना में यह इसके विकास में बहुत अधिक लाभ लाएगा।

अगर बच्चा क्रॉल नहीं कर सकता है

यदि छह महीने का बच्चा रेंगना नहीं जानता है, तो अक्सर इसका मतलब केवल यह होता है कि किसी ने उसे यह नहीं दिखाया। याद रखें, क्योंकि बच्चे सचमुच मक्खी को पकड़ लेते हैं और एक वयस्क के व्यवहार की नकल करने की कोशिश करते हैं, दूर से इसे व्यवहार के स्वीकृत मॉडल के रूप में महसूस करते हैं। बच्चे अवशोषित और रूपांतरित होते हैं नई जानकारीऔर सीखना।

अपने बच्चे को दिखाएं कि अपने घुटनों और हाथों पर कैसे चलना है, और उसके बाद हर समय, उसके चलने का पालन करें ताकि बच्चा छींटे न डालें, अपने हाथों को गंदा न करें और उन्हें अपने मुंह में न डालें। और हां, घर में साफ-सफाई जरूर रखें।

उपरोक्त सभी के अलावा, रेंगना मस्कुलोस्केलेटल, श्वसन और संचार प्रणालियों के विकास के लिए उपयोगी है। आखिरकार, एक बच्चे के लिए रेंगना एक प्रकार का जिम्नास्टिक है जो संवहनी स्वर को बढ़ाता है, वेस्टिबुलर उपकरण बनाता है, बच्चे को अधिक बार और गहरी सांस लेता है, जोड़ों और स्नायुबंधन को विकसित करता है। उसी समय, बच्चे के चयापचय में सुधार होता है, उल्टी अक्सर कम होती है, भूख बढ़ जाती है, और इसके साथ जिज्ञासा होती है।

इसके आधार पर यह करने योग्य है निर्विवाद निष्कर्ष: बच्चे को तब तक रेंगने दें जब तक वह चलना नहीं सीख लेता, जितना वह चाहता है!

जन्म से, बच्चा केवल पीठ के बल लेटा होता है और उसकी मुख्य गतिविधि खाना और सोना है।

फिर बच्चा विकास के निम्नलिखित चरणों से गुजरता है:

1. बच्चा पेट के बल लेटना सीखता है।
2. खिलौने पकड़ो।
3. रोल ओवर।

हर बार, माता-पिता अपने छोटे से अगले नए कौशल की प्रतीक्षा करते हैं।

विकास का एक महत्वपूर्ण संकेतक बैठने की क्षमता है। बच्चा कब बैठना शुरू करता है? यह प्रक्रिया सभी के लिए अलग-अलग होती है। यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे को जल्दी न करें और विशेष रूप से न बैठें, लेकिन केवल एक नए प्रयास में उसका समर्थन और मार्गदर्शन करें।

बच्चा कब बैठना शुरू करता है?

ज्यादातर बच्चों में उठने और कुछ नया देखने की इच्छा छह महीने की उम्र से ही शुरू हो जाती है। बैठना शुरू करने पर, बच्चा आसपास और दिलचस्प चीजें देखता है।

बच्चा अपनी पीठ के बल लेट कर गर्दन को छाती की ओर आगे खींच सकता है, जैसे कि वह बैठना चाहता हो। इस समय, माता-पिता बच्चे की मदद करना चाहते हैं और हाथों से बैठना चाहते हैं। ऐसा नहीं किया जाना चाहिए।

सबसे पहले, बच्चे की पीठ की मांसपेशियां मजबूत होनी चाहिए और ऐसा तुरंत नहीं होगा। बच्चा पलटना सीखता है, पीठ से पेट और पीठ पर लुढ़कता है, जिससे उसकी मांसपेशियों और पीठ का प्रशिक्षण होता है।

फिर, "अपनी तरफ झूठ बोलने" की स्थिति से और हाथ पर झुकाव, यह शरीर को ऊपर उठाने की कोशिश करेगा। यह भी हो सकता है कि सबसे पहले बच्चा रेंगना सीखता है, और चारों तरफ की स्थिति से वह बैठना शुरू कर देता है।

बच्चे को हड़बड़ी में बैठाने की जरूरत नहीं है, इस प्रक्रिया में नौ महीने तक का समय लग सकता है, जिसे आदर्श माना जाता है।

क्या बच्चे को बैठाया जा सकता है?

बच्चे को तकिए में न रखें यदि वह उठने का प्रयास नहीं करता है या आसानी से अपनी तरफ गिर जाता है। बैठने पर उसके पास खेलने के अधिक अवसर होते हैं, लेकिन बाद में उसकी मुद्रा बिगड़ सकती है और रीढ़ की हड्डी पर अतिरिक्त भार पड़ेगा।

सीधे चलने से ही लोगों को स्कोलियोसिस जैसी बीमारी होती है। नाजुक बच्चों के शरीर को पहले से लोड करने की कोई जरूरत नहीं है।

एक वयस्क बच्चे की बाहों में, उसे बैठने के बिना, आराम करना बेहतर होता है।

यह मिथक कि लड़कियों को बैठाना जल्दबाजी होगी खतरनाक और कुरूपता से भरा है महिला फिजियोलॉजी, डॉक्टरों द्वारा मना कर दिया गया था। हालांकि, बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें और तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि लड़की खुद नीचे न बैठ जाए।

छह महीने की उम्र तक बैठने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है, अगर टुकड़ा अभी तक लुढ़कना शुरू नहीं हुआ है। बाहों को विकसित करना और पीठ को मजबूत करना बेहतर है:

• विशेष जिम्नास्टिक,
• बच्चे की उम्र के अनुसार हाथों को सही ढंग से उठाना,
• बच्चे को पेट के बल लेटने के लिए प्रोत्साहित करें, मोहक दिलचस्प खिलौनेऔर बातचीत।

यह समझने के लिए कि बच्चा कब अपने आप बैठना शुरू करने के लिए तैयार है, आपको यह देखने की जरूरत है कि वह यह कैसे करता है। बच्चे को बैठने के लिए बहुत जल्दी है अगर वह अपनी तरफ गिर जाता है, बैठते समय जोर से उसकी पीठ को गोल करता है।

डॉक्टरों के अनुसार, बाद में शरीर एक सीधी स्थिति लेता है, रीढ़ के लिए बेहतर होता है।

बच्चा बैठना सीखने के किन चरणों से गुजरता है?

कुछ बच्चे अपने साथियों की तुलना में तेजी से विकसित होते हैं, अन्य थोड़ी देर में। डॉक्टरों का मानना ​​है कि जिस उम्र में बच्चा बैठना शुरू करता है वह 6 से 9 महीने के बीच होता है। इस कौशल के बाद अन्य कौशल आते हैं शारीरिक विकास.

बच्चा घुटने टेकना, शरीर को ऊपर खींचना, किसी सहारे को पकड़ना, खड़ा होना और फिर चलना सीखता है। ये सभी क्रियाएं संतुलन बनाए रखने की क्षमता से जुड़ी हैं, जो तुरंत हासिल नहीं होती:

• 6 महीने में, बच्चा अक्सर अभी भी अपने आप नहीं बैठता है।

पेट के बल लेटकर छाती को ऊपर उठाएं। सिर को शरीर के अनुरूप रख सकते हैं। समर्थन के बिना, वह अपनी तरफ गिर जाता है, क्योंकि मांसपेशियां अभी तक पर्याप्त मजबूत नहीं हुई हैं।

वर्कआउट के तौर पर इसे थोड़ी देर के लिए हैंडल से ऊपर खींचा जा सकता है। बच्चा गुर्राता है और कुड़कुड़ाता है, लंबे समय तक खड़खड़ाहट के साथ खेलता है।

• 7 महीने में, बच्चा अधिक आत्मविश्वास से बैठता है।

वह बिना गिरे कुछ देर बैठ सकता है, खेल सकता है, अपने पूरे शरीर के साथ करवट बदल सकता है। सूंघने की आवाज करता है। बच्चा अपने हाथों से धक्का देकर प्रवण स्थिति से स्वतंत्र रूप से बैठने में सक्षम है।

• 8 महीने की उम्र में, अधिकांश बच्चे अपने आप उठने बैठते हैं।

पेट से पीछे की ओर घुमाएँ और रोल करें। आसानी से "पक्ष में लेटने" की स्थिति से बैठ जाएं। खिलौने को हाथ से हाथ में बदलें।

• 9 महीने की उम्र में, बच्चा दूर लेटे हुए अपनी जरूरत के खड़खड़ तक पहुंचने का प्रयास करता है।

वह पैटी खेलता है, बिना सहारे के बैठता है और चारों तरफ से उठने की कोशिश करता है। बैठने की स्थिति से खड़े होने की स्थिति तक खींचती है। अस्पष्ट रूप से "माँ", "पिताजी" का उच्चारण करता है। उसे पीक-ए-बू खेलने में मजा आता है।

माँ की चिंता: अगर बच्चा बैठना नहीं चाहता तो क्या करें?

बच्चे के पूरा न होने पर कई माताओं को चिंता होने लगती है आम तौर पर स्वीकृत मानदंडशारीरिक विकास में और इस बारे में सोचें कि बच्चे को स्वतंत्र रूप से बैठना कैसे सिखाया जाए। क्या हमें बेबीसिटिंग शुरू नहीं करनी चाहिए?

सबसे अधिक बार, बच्चा खुद अगला कौशल सीखता है और उसे बस समय चाहिए। यदि बच्चा 11 महीने तक बैठना शुरू नहीं करता है, तो आपको किसी अच्छे बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

तब तक, चिंता न करें, मदद करना बेहतर है बच्चों का शरीरमजबूत बनो। नियमित रूप से अपने बच्चे के साथ जिमनास्टिक करें, इसे अपने हाथों पर सही ढंग से पहनें, जिससे आपकी पीठ की मांसपेशियां मजबूत हो सकें।

मेज पर बैठकर बच्चे को दूध पिलाना, आप उसे ऐसी स्थिति में पकड़ सकते हैं जो पीठ को प्रशिक्षित करने में मदद करे। इसे सही तरीके से कैसे करें, आप बच्चे को पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत के पाठ्यक्रम से सीखेंगे।

आप अक्सर बच्चे को उसके पेट के बल लिटा सकते हैं और उसके सामने खिलौने रख सकते हैं ताकि वह उन तक पहुंच सके।

माता-पिता को जन्म से ही बच्चे को शारीरिक रूप से विकसित करने में मदद करनी चाहिए। अक्सर रिस्टोरेटिव मसाज के कोर्स से बच्चे को बैठना सीखने में मदद मिलती है।

इसे खर्चो बेहतर विशेषज्ञ. परिणाम तुरंत दिखाई देंगे। इस तरह की मालिश बच्चे के शारीरिक विकास में आवश्यक प्रोत्साहन के लिए की जाती है।

अनुभवी माताओं की सलाह:

• आपको बच्चे को अपने घुटनों पर भी नहीं बैठाना चाहिए, उसे लेटा रखना बेहतर है;
• तकिए बच्चे को फर्नीचर के कोनों से टकराने से बचाने के लिए उपयोगी होते हैं;
• रोजाना मालिश और जिम्नास्टिक करना आवश्यक है, जिससे पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी और बच्चा बैठना शुरू कर देगा;
• टुकड़ों के रेंगने को स्वीकार करें, अपने पसंदीदा खिलौनों को अपने चारों ओर फैलाएं ताकि बच्चा उन तक पहुंचने की कोशिश करे।

यह चिंता करने लायक कब है?

कभी-कभी बच्चे के 8 महीने तक न बैठने का कारण देरी होती है साइकोमोटर विकास. फिर आपको तत्काल एक न्यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करने की आवश्यकता है। बैठने में असमर्थता ही एकमात्र लक्षण नहीं है और अक्सर इसका परिणाम होता है:

• भ्रूण हाइपोक्सिया;
• प्रारंभिक जन्म;
• गर्भावस्था के दौरान एनीमिया;
• भ्रूण की अपरिपक्वता;
• इंट्राक्रेनियल दबाव।

आप अपने बच्चे को बैठना सीखने में कैसे मदद कर सकते हैं?

कभी-कभी बच्चा अच्छी तरह से बैठता है, लेकिन उसके लिए इसे अपने दम पर करना कठिन होता है। कई माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे का मार्गदर्शन कैसे करें और उसे कैसे बैठना सिखाएं। पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए कई तरह के व्यायाम हैं।

स्नान और मालिश के साथ-साथ हर दिन जिमनास्टिक अभ्यास करना चाहिए:

1. पुल-अप 30 डिग्री से. छोटे को देना है अंगूठेउसे पकड़ने के लिए हाथ। "लेटी हुई" स्थिति से, धीरे-धीरे उठें, लेकिन बैठें नहीं। इस प्रकार, प्रेस और बाहों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है।
2. प्रवण स्थिति से सहायता ऊपर और पीछे रोल करें. यदि बच्चा उज्ज्वल खड़खड़ाहट में रुचि रखता है तो यह अभ्यास करना आसान होगा।
3. बच्चे को अपने घुटनों पर लेटा कर रखें ताकि वह एक वयस्क की हथेलियों पर झुक जाए। इस तरह शरीर का संतुलन विकसित होता है और मांसपेशियां टोंड होती हैं।
4. आपकी पीठ को मजबूत बनाने में मदद करता है व्यायाम "हवाई जहाज". बच्चे को पेट के बल लिटाकर अपने हाथों को छाती के नीचे और पेट के नीचे रखना चाहिए। इस समय पैरों को माता-पिता के खिलाफ आराम करना चाहिए। इसी समय, सिर उठा हुआ है, पीठ और पुजारियों की मांसपेशियां तनाव में हैं। कुछ सेकंड के लिए ऐसे ही रुके रहें।

अनुभवी माताओं की सलाह:

• सबसे पहले, क्रॉल करें! बच्चे को चारों तरफ लिटाएं और हिलना-डुलना सिखाएं। जब वह इस पोजीशन से चारों तरफ से खड़ा होना सीख जाता है और बैठने के लिए धक्का देता है।
• उसे क्रॉल करना सिखाने के लिए, आप उसे चार गुना डायपर पर अपनी छाती के नीचे उठा सकते हैं, जैसे कि उसे चारों तरफ खड़ा होना सिखा रहे हों। और बच्चा ठीक है - वे उसका समर्थन करते हैं, और माँ को ज्यादा झुकने की जरूरत नहीं है।
• आपका बच्चा कितनी जल्दी बैठता है, इस बारे में शेखी बघारने के लिए प्राकृतिक प्रक्रिया में हस्तक्षेप न करें। इस बच्चे को पढ़ाने की जरूरत नहीं है।

फिटबॉल पर व्यायाम उल्लेखनीय रूप से बच्चे के मांसपेशियों के कंकाल को मजबूत करता है। यह एक फिटनेस बॉल है। आपको कानों और उभारों, बड़े व्यास के बिना एक चिकनी फिटबॉल का चयन करना चाहिए।

खाने के आधे घंटे बाद व्यायाम करना चाहिए:

1. हिलना। गेंद पर पेट की स्थिति में, बच्चे को पीठ के निचले हिस्से को पकड़कर आगे और पीछे की दिशाओं में धीरे से हिलाएं। बाद में, आप उसके सामने फर्श पर एक खिलौना रख सकते हैं ताकि वह हिलाते हुए उस तक पहुंच सके।
2. दाएँ से बाएँ हिलना, धीरे-धीरे ढलान बढ़ाना।
3. गेंद पर स्प्रिंग।
4. एक वृत्त में एक और दूसरी दिशा में झूलना।
5. गेंद पर वापस वसंत।
6. गेंद की ओर पीठ करके स्विंग करें।

जिम्नास्टिक और के संयोजन में हल्के स्ट्रोक के साथ नियमित मालिश के साथ जल प्रक्रियाएंबच्चा अपने आप बैठना सीख जाएगा।

बच्चे को धक्का देने की कोई जरूरत नहीं है, क्योंकि सभी बच्चे अलग होते हैं और स्पष्ट मानकों में फिट नहीं होते हैं। मुख्य कार्यमाता-पिता हमेशा बच्चे के करीब रहें और विकास के हर चरण में उसका समर्थन करें।

बच्चा बैठने, रेंगने, चलने में कब सक्षम होना चाहिए?
हर मां को अपने बच्चे की चिंता होती है। उसके बच्चे का विकास कैसे होता है, क्या वह अन्य बच्चों से पीछे है, क्या उसका शारीरिक और मानसिक विकास सामान्य है, ऐसे कई अनुभव हैं।
इस लेख में, हम आपको जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की सबसे महत्वपूर्ण उपलब्धियों को सही ढंग से नेविगेट करने में मदद करेंगे। जल्द से जल्द और सबसे निर्दिष्ट करें देर से समय सीमाकौशल जो बच्चे को हासिल करना चाहिए।
तो, हम आपके ध्यान में प्रस्तुत करते हैं अनुमानित अनुसूची मोटर विकासबच्चे:
जीवन का पहला महीना। बच्चा कुछ सेकंड के लिए सिर को अंदर रखता है ऊर्ध्वाधर स्थिति. पेट के बल लेटकर वह अपना सिर उठा सकता है। कुछ बच्चे पहले से ही आत्मविश्वास से अपना सिर सीधा कर सकते हैं, लेकिन सभी नहीं।
जीवन का दूसरा महीना। पेट के बल लेटा हुआ बच्चा अपने सिर को सतह से 5-7 सेंटीमीटर ऊपर उठाता है और इसे एक और मिनट के लिए पकड़ सकता है। कुछ बच्चे केवल कुछ सेकंड के लिए अपना सिर पकड़ते हैं, अन्य इसे काफी देर तक पकड़ सकते हैं। दोनों आदर्श हैं।
जीवन का तीसरा महीना। बच्चा खिलौनों में विशेष रुचि दिखाने लगता है, अपनी पसंद की चीज पाने की कोशिश करता है, लेकिन फिर भी उसे पकड़ नहीं पाता है। महीने के अंत तक पेट के बल लेटकर सिर को अच्छे से पकड़ना चाहिए। आत्मविश्वास से सिर को सीधी स्थिति में रखता है।
जीवन का चौथा महीना। बच्चा अपनी तरफ मुड़ सकता है, पेट के बल कुछ लुढ़क सकता है। अपने पेट के बल लेटकर वह मजे से खेलता है। यदि माता-पिता ने बच्चे को पेट के बल नहीं लिटाया तो बच्चे के पास अंतिम कौशल नहीं हो सकता है। दिन में 4-5 बार टुकड़ों को बाहर रखना सुनिश्चित करें। उसे अपने पेट के बल लेटने की आदत डालें।
जीवन का पाँचवाँ महीना। बच्चा वस्तुओं को पकड़ता है, उन्हें अपनी ओर खींचता है। पीठ से पेट के बल करवट लेना चाहिए। कुछ स्पिन कर सकते हैं विपरीत पक्ष. यदि आप ध्यान दें कि बच्चा सक्रिय रूप से पलट रहा है, तो एक सेकंड के लिए बिस्तर पर अकेले टुकड़ों को न छोड़ें, अन्यथा धक्कों से बचा नहीं जा सकता है!
जीवन का छठा महीना। बैठने पर बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है। उसके पेट पर झूठ बोलना खिलौनों के लिए पहुँचता है। कुछ बच्चे महीने के अंत तक रेंगने लगते हैं।
जीवन का सातवाँ महीना। अगर उसे लगाया गया है तो बच्चा पहले से ही बिना सहारे के बैठने में सक्षम होना चाहिए। अपने आप बैठने की कोशिश कर रहा है।
जीवन का आठवां महीना। सभी के द्वारा संभव तरीकेखिलौने को पाने की कोशिश करता है, अगर रेंग कर नहीं, तो अलग-अलग रोलिंग से। स्वतंत्र रूप से बैठ सकते हैं (सभी बच्चे नहीं)। क्रॉल (सभी बच्चे नहीं)। किसी चीज के लिए रखने लायक।
जीवन का नौवां महीना। अधिकांश बच्चे, इस उम्र तक रेंगने लगते हैं और अपने आप उठने लगते हैं। लेकिन आलसी लोग हैं जो अभी भी ऐसा नहीं करना चाहते हैं। रेलिंग को पकड़ने के लिए पालना के साथ-साथ खड़ा होता है और चलता है।
जीवन का दसवां महीना। बच्चे को अपने आप बैठना चाहिए। यदि बच्चा रेंगता नहीं है, तो अलार्म न बजाएं, कुछ बच्चे बिल्कुल नहीं रेंगते, लेकिन तुरंत चलना शुरू कर देते हैं। बच्चा किसी चीज पर भरोसा करते हुए अपने दम पर खड़ा होने में सक्षम है। कुछ चलने लगते हैं।
जीवन का ग्यारहवां महीना। बच्चा किसी वयस्क के सहारे के बिना, पहले कुछ सेकंड के लिए खड़ा हो सकता है, फिर लंबे समय तक और लंबे समय तक। वह खिलौनों के साथ रुचि के साथ खेलता है, विशेष रूप से एक जार या प्लेट में कुछ डालना पसंद करता है, और फिर इसे वहां से बाहर निकालता है।
जीवन का बारहवाँ महीना। बच्चा पहले से ही काफी आत्मविश्वास से चल सकता है। लेकिन कई बच्चे बिना चलना शुरू किए ही अपना जन्मदिन मनाते हैं। लेकिन बच्चा माँ के एक हाथ या उसके आस-पास की वस्तुओं (फर्नीचर, दीवार, आदि) को पकड़कर खुशी से पेट भर सकता है।
याद रखें कि सभी बच्चे अलग तरह से विकसित होते हैं। कुछ बच्चे 10 महीने की उम्र में चलना शुरू करते हैं तो कुछ डेढ़ साल की उम्र में। यदि बच्चा पहले से ही एक वर्ष का है, तो आपको अलार्म बजना चाहिए, और वह अभी भी नहीं जानता कि कैसे अपने आप बैठना है, अपनी पीठ से अपने पेट पर रोल करना है। अगर बच्चा डेढ़ साल की उम्र तक चलना शुरू नहीं करता है। इस मामले में, आपको डॉक्टर के पास दौड़ने और इस अंतराल के कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, डॉक्टर जीवन के पहले वर्ष के दौरान विकासात्मक कमियों को नोटिस करता है। आखिरकार, पूरे साल बच्चा एक डॉक्टर की देखरेख में रहता है, जिसे आपको हर महीने देखना चाहिए!

बच्चा किस उम्र में बैठना शुरू करता है? एक राय है कि यह लगभग 6 महीने में होता है। छह महीने की उम्र में, बच्चा अपनी माँ का हाथ पकड़कर खुद को ऊपर खींच सकता है और बैठ सकता है। ऐसा लग सकता है कि बच्चा बैठना चाहता है। वास्तव में, वह अच्छी तरह से विकसित है लोभी पलटा. वह अपनी माँ की उँगलियाँ पकड़ लेता है और उन्हें अपनी ओर खींचता है, जैसे हर चीज़ उसके हाथ में आ जाती है। इस इच्छा का शिशु के बैठने की इच्छा से कोई लेना-देना नहीं है। हालाँकि, वयस्क अक्सर बच्चे की इस जन्मजात क्षमता को भ्रमित करते हैं और तुरंत उसे बैठाने की कोशिश करते हैं। इस मामले में जल्दबाजी करने की जरूरत नहीं है। बच्चे इस कौशल के लिए शारीरिक रूप से परिपक्व होने पर बैठना शुरू करते हैं।

समय से पहले बैठने से क्या खतरा है

आप कैसे जानते हैं कि यह अभी भी जल्दी है? यदि बच्चा अपनी तरफ गिरता है, तो उसकी पीठ दृढ़ता से गोल होती है - यह स्पष्ट संकेतक्या उम्मीद की जा सकती है। क्या मुझे इसे तकिए और रोलर्स से ढकने की ज़रूरत है? किसी भी मामले में नहीं! बेशक, बूढ़ी दादी का यह तरीका माँ के लिए जीवन को बहुत आसान बना देता है। हां, और बच्चा खुश है, उसके सामने एक सिंहावलोकन खुलता है, कुछ करना है। लेकिन पेशेवरों के अनुसार, बच्चे की पीठ के लिए कृत्रिम समर्थन एक अपकार है।

यदि बच्चा बहुत जल्दी बैठना शुरू कर देता है, तो नाजुक रीढ़ पर एक बड़ा भार आ जाता है। भविष्य में, इसका परिणाम स्कोलियोसिस, विकृति हो सकता है श्रोणि की हड्डियाँ. डॉक्टर सलाह देते हैं कि बच्चे को सीट देने में जल्दबाजी न करें। बाद में उसका शरीर एक ऊर्ध्वाधर स्थिति लेता है, कंकाल के विकास के लिए बेहतर होता है। इस प्रक्रिया में मुख्य बात मदद नहीं करना है! यह बैठना नहीं है जिसे प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, लेकिन,।

सही तरीके से कैसे बैठें

जब बच्चा बैठा हो तो शरीर के सभी अंगों की स्थिति पर ध्यान दें।

• सिर। थोड़ा आगे झुक गया।
• गरदन । असंतुलित।
• ऊपरी रीढ़. असंतुलित।
• हाथ। वे एक सहारा बनकर सामने हैं।
• कमर। झुका हुआ।
• कूल्हे के जोड़. झुका हुआ और आगे झुका हुआ।
• पैर। बाहर तैनात, तलाकशुदा। मुख्य फोकस साइड की सतह पर है।

यदि शरीर के अंग अलग-अलग स्थित हैं, तो बच्चा जल्दी थक जाएगा। इसका मतलब है कि उसका शरीर अभी इस कौशल के लिए तैयार नहीं है, और रीढ़ की प्राकृतिक शारीरिक वक्रता अभी तक नहीं बनी है।

कौशल विकास के चरण

बैठने की क्षमता क्या होती है? कई अन्य विकास के अवसर सकल मोटर कौशल. बच्चा घुटने टेकना, ऊपर खींचना, उठना, खड़ा होना सीखेगा। ये सभी क्रियाएं संतुलन बनाए रखने की क्षमता से संबंधित हैं। बैठने की क्षमता, अन्य सभी मोटर कौशल की तरह, क्रमिक रूप से विकसित होती है।

• . एक या दोनों हाथों पर झुक कर, अस्थिर रूप से बैठ सकते हैं। अक्सर संतुलन खो देता है और अपनी तरफ गिर जाता है। वह अपने आप नहीं बैठता, केवल हैंडल को ऊपर खींचकर। एक बच्चे को छह महीने की उम्र में लगाया जा सकता है, लेकिन केवल के लिए छोटी अवधि. कुछ मिनट का अभ्यास ही काफी है।
• . वह अपने हाथों पर भरोसा किए बिना अधिक आत्मविश्वास से बैठता है। बैठना, शरीर को भीतर की ओर मोड़ना विभिन्न पक्षसंतुलन बनाए रखते हुए। स्वतंत्र रूप से अपने हाथों पर झुक कर, प्रवण स्थिति से बैठ सकते हैं।
• . इस उम्र तक, अधिकांश बच्चे आत्मविश्वास से बैठते हैं, आसानी से किसी भी स्थिति से इस स्थिति में उठते हैं - अपनी पीठ, पेट, बाजू पर लेट कर। और इसे बदलना उतना ही आसान है।

छह महीने की उम्र में बच्चा अपने आप बैठ सकता है। यह आदर्श का संकेत है। अगर वह दो महीने बाद बैठते हैं तो यह भी होगा सामान्य. यह जानना जरूरी है कि जो बच्चे जल्दी बैठ जाते हैं उन्हें इस स्थिति में एक घंटे से ज्यादा नहीं रहना चाहिए। यदि बच्चा अपने आप नहीं बैठता है, तो इसे पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। लंबे समय तकएक सीधी स्थिति में या बैठने की स्थिति में व्हीलचेयर पर ले जाना।

कैसे मदद करें: 8 तरीके

ऐसे हालात होते हैं जब बच्चा आत्मविश्वास से बैठता है, लेकिन उसके लिए यह स्थिति लेना मुश्किल होता है। या हो सकता है कि वह अपना संतुलन नहीं रख पा रहा हो। क्या करें?

1. सरल शुरुआत करें. बच्चे को उसकी पीठ पर अर्ध-लेटी हुई स्थिति से बैठने की कोशिश करें। बच्चा कम प्रयास करेगा, रीढ़ पर भार कम होगा।
2. अपने पेट की मांसपेशियों का विकास करें. सबसे बुनियादी व्यायाम करें। लेटने की स्थिति से, बच्चे को 30 ° के कोण पर हैंडल से उठाएं, लेकिन सीट न दें। उठा हुआ - उतारा हुआ। ऐसा लगातार कई बार करें। आप अपने पेट के बल लेट कर भी प्रेस को पंप कर सकते हैं। बच्चे को अपनी उंगलियां पकड़ने दें, उसे हैंडल से थोड़ा ऊपर उठाएं ताकि उसकी पीठ झुक जाए।
3. अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करें. बच्चे को अपने पेट के बल लिटाएं। एक हाथ बच्चे की छाती के नीचे और दूसरा पैरों के बीच रखें। बच्चे को उनके साथ आपके पेट के बल आराम करना चाहिए। उसी समय, उसकी पीठ और नितंबों की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, उसकी गर्दन थोड़ी पीछे की ओर झुक जाती है।
4. . पूरे शरीर की मांसपेशियां समान रूप से पानी में प्रशिक्षित होती हैं, जबकि रीढ़ पर भार न्यूनतम होता है। यदि संभव हो तो, आप पूल या पानी एरोबिक्स में टुकड़ों के साथ साइन अप कर सकते हैं। यदि नहीं, तो आप घर पर एक बड़े बाथरूम में प्रशिक्षण ले सकते हैं।
5. समकोण पर बैठना. यदि बच्चा अक्सर घुमक्कड़ या अंदर होता है ऊँची कुर्सी, सीट के सही झुकाव को समायोजित करना आवश्यक है - 40-45 °। कई माताओं में रुचि है कि क्या बच्चे को बैकपैक में ले जाना हानिकारक है? बच्चे को कंगारू में लगाया जा सकता है। एक कठोर पीठ के साथ एक मॉडल चुनना केवल महत्वपूर्ण है ताकि क्रॉच पर मुख्य जोर न हो। पीठ पर लंबवत भार न्यूनतम होना चाहिए। समय सीमाएँ हैं: तीन घंटे से अधिक न पहनें।
6. एक मकसद के साथ आओ. प्रेस को डाउनलोड करना सिर्फ उबाऊ है। आप बच्चे के सामने खिलौने लटका सकते हैं। वह एक ही समय में अपनी मांसपेशियों तक पहुंचने और प्रशिक्षित करने की कोशिश करेगा।
7. कुछ भी आविष्कार मत करो. शायद बच्चा सिर्फ आलसी है? क्यों बैठो अगर माँ बैठ जाएगी, ऊपर खींचो, मदद करो?
8. आराम दूर करो। बनाएं असहज स्थितियाँ, जो आपकी मदद के बिना बच्चे को बैठने की इच्छा को उत्तेजित करेगा। उसे और खोजने का प्रयास करने दें आरामदायक स्थितिशरीर के लिए। उसे अपनी तरफ से लुढ़कने का अवसर दें, महसूस करें कि उसका शरीर कैसे संतुलन बनाता है, संतुलन पाएं। केवल इसी तरह वह अपने आप बैठना सीखेगा।

यदि आपका शिशु अच्छी तरह से रेंगता है और बैठना नहीं चाहता है, तो चिंता न करें। उसका समय अभी तक नहीं आया है। अभी भी बहुत देर नहीं होगी! आपको यह भी जानना होगा कि सबसे सुरक्षित संक्रमण बैठने की स्थिति- चारों तरफ मुद्रा से। ऐसे में रीढ़ पर सबसे कम भार पड़ेगा। आप एक बच्चे को प्रवण स्थिति से बैठना सिखा सकते हैं यदि वह पहले से ही चारों तरफ की स्थिति से आत्मविश्वास से बैठता है।

बच्चे को कब लगाया जा सकता है? ध्यान देना बेहतर है व्यक्तिगत विकासबच्चा। यदि बच्चा सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहा है, तो उसे मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और न्यूरोलॉजिकल विकारों से कोई समस्या नहीं है, सुनिश्चित करें कि वह निश्चित रूप से अपने दम पर बैठना सीख जाएगा। और अक्सर यह कौशल वयस्कों की मदद के बिना विकसित होता है।

एक असहाय और पूरी तरह से छोटा नवजात शिशु बहुत तेजी से विकसित और विकसित होता है। वह विभिन्न कौशलों में सक्रिय रूप से महारत हासिल करता है, और कभी-कभी हम इसे नोटिस भी नहीं करते हैं: बच्चा आवाज़ों और चेहरों को पहचानना सीखता है, फिर रंगों में अंतर करना शुरू करता है, सीखता है कि दुनिया बहुत कुछ है आगे, जैसा कि उसने उसकी कल्पना की थी, और यह कि उसमें केवल एक माँ ही नहीं है।

बच्चे के महत्वपूर्ण और गंभीर कौशल में से एक बैठने की क्षमता और स्वतंत्र रूप से बैठने की क्षमता है। इस तरह की संभावना से बच्चे के लिए बड़े अवसर खुलते हैं, जिसके बारे में वह इस कौशल में महारत हासिल करने के बाद ही सीखेगा। लेकिन माँ और पिताजी के लिए, बैठने की क्षमता की पहचान उनके बच्चे के सामान्य समय पर विकास से की जाती है, जिसके बारे में लगभग सभी माता-पिता चिंता करते हैं। इसलिए कई लोग सोच रहे हैं कि बच्चे को किस समय बैठना चाहिए और कितने महीने बच्चे को बैठाया जा सकता है।

बच्चे को कितने महीने में लगाया जा सकता है?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितना चाहते हैं कि बच्चा बैठकर खेल सके, किसी भी मामले में हमें जल्दी नहीं करनी चाहिए।

पहला, हर चीज का एक समय होता है। एक छोटा सा जीव विकसित होता है और धीरे-धीरे सुधार करता है, और इस प्रक्रिया में सब कुछ स्वाभाविक रूप से, प्रणालियों और अंगों के बीच सद्भाव और समन्वय में होना चाहिए।

दूसरे, इसके लिए तैयार होने से पहले बच्चे को रोपने की कोशिश करना बहुत नुकसान कर सकता है। बच्चों का स्वास्थ्य. मुख्य रूप से, रीढ़ के गठन को बाधित करने के लिए (इसकी वक्रता और कशेरुक के पैथोलॉजिकल विस्थापन को भड़काने वाला) और मस्कुलोस्केलेटल ऊतक, गर्दन, श्रोणि और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम एक पूरे के रूप में। दूसरे, लड़कियों के संबंध में, जल्दी रोपणगर्भाशय में मोड़ का कारण बन सकता है, और भविष्य में बच्चे को स्वास्थ्य, भलाई, गर्भाधान, गर्भधारण और बच्चों को जन्म देने में समस्या हो सकती है। हालांकि, इस धारणा को हाल ही में खारिज कर दिया गया है: आधुनिक डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि एक नवजात लड़की का सीधा होना उसके आंतरिक जननांग अंगों के विकास को प्रभावित नहीं करता है।

इसके अलावा, भले ही बच्चा अपने दम पर बैठने की कोशिश करे, आपको उसे यह महत्वपूर्ण और सौंपने की जरूरत है मनोरंजक कार्य. हर मायने में इस कौशल की आत्म-निपुणता बच्चे के पास जाएगाकेवल लाभ के लिए और इसे गति दें सामान्य विकास. माता-पिता के लिए जो कुछ आवश्यक है वह सृजन है सुरक्षित स्थिति"छात्र" के पास आसपास के स्थान और व्यक्तिगत उपस्थिति में, अगर वह पालना या प्लेपेन के बाहर है।

"साइड स्किड्स" को कम करने के प्रयास में तकिए के बीच बच्चे को बैठाने की सुरक्षा कारणों से दृढ़ता से अनुशंसा नहीं की जाती है। इसके विपरीत: बच्चे को उसके लिए असुविधाजनक स्थिति में रखना उपयोगी होगा (बेशक, उसे उसी समय छोड़े बिना), उसे उठने और स्थिति बदलने के लिए प्रेरित करना। अपने बच्चे के साथ पालना और प्लेपेन के बाहर अधिक बार खेलें, फर्श या बड़े बिस्तर पर मूर्ख बनाएं ताकि वह अनजाने में अलग-अलग दिशाओं में लुढ़क सके। और फिर बच्चा नियत समय पर बैठ जाएगा।

एक और बात यह है कि अगर बच्चे के विकास में स्पष्ट रूप से देरी हो रही है। इस मामले में, इसे एक विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए।

आपको कार्रवाई कब शुरू करनी चाहिए?

बच्चा किस उम्र में अपने आप उठने लगता है?

कितने बच्चे सुंदर में बैठने की कोशिश करने लगते हैं प्रारंभिक अवस्था- 3-4 महीने से शुरू। ऐसे नमूनों का किसी भी परिस्थिति में समर्थन नहीं किया जाना चाहिए। इसके अलावा, बच्चे के बैठने के प्रयासों को विनीत रूप से रोकने की कोशिश करना आवश्यक है। हालांकि, डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि वास्तव में इतनी कम उम्र में एक बच्चा बस अपनी पीठ को झुकाता है और फैलाता है, जिसे माता-पिता गलत मानते हैं।

फिर भी अधिक बार, और यह है शारीरिक मानदंडबच्चा लगभग 6 महीने से उठने की कोशिश करता है। बेशक, यहां कोई स्पष्ट समय सीमा नहीं हो सकती है: बच्चा तब बैठना शुरू कर देगा जब उसकी मांसपेशियां और हड्डियां काफी मजबूत होंगी और इस तरह के गंभीर परीक्षण के लिए तैयार होंगी। यह समय लगभग आधे साल या थोड़ी देर बाद आता है - जब नवजात शिशु अच्छी तरह से करवट लेना सीख जाता है और पीठ से पेट की ओर, चारों तरफ उठ जाता है। यह उल्लेखनीय है कि बड़ी गुड़िया छोटे बच्चों की तुलना में थोड़ी देर बाद बैठती हैं। इसके अलावा, कुछ बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है कि लड़कों को लड़कियों की तुलना में थोड़ा पहले बैठाया जा सकता है, लेकिन यह अभी भी उन्हें अपने आप बैठने के लिए प्रोत्साहित करने लायक नहीं है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि सबसे पहले बच्चा केवल लेटने की स्थिति से बैठना सीखता है। यदि 7-8 महीने का बच्चा अपने पैरों पर खड़ा होता है, उदाहरण के लिए, पालना की पटरियों पर, लेकिन इस स्थिति से नीचे नहीं बैठ सकता है, तो यह उल्लंघन या विकासात्मक अंतराल नहीं है। टॉडलर्स इस कौशल को बहुत बाद में सीखते हैं - लगभग 10 महीने या उससे अधिक, और इसमें उनकी मदद करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है।

आत्म-आरोहण के लिए सीखने की अवधि 8-9 महीने की शुरुआत में शुरू हो सकती है, इसलिए चिंता न करें यदि छह महीने का बच्चा अपने आप उठने का कोई प्रयास नहीं करता है। लेकिन अगर माता-पिता के पास यह मानने का कारण है कि 7-8 महीने का बच्चा कमजोर है, उसकी मांसपेशियों के ऊतकों का खराब विकास हुआ है, और वह खुद 8 महीने की उम्र तक बैठने की कोशिश नहीं करता है, तो आपको योग्य तलाश करने की जरूरत है सलाह।

विभिन्न जिम्नास्टिक और शारीरिक व्यायाम. लगभग 2 महीने की उम्र से, जब बच्चा आपके बड़े या के हैंडल को पकड़ना सीखता है तर्जनी, आप इसे आधे बैठने की स्थिति तक उठाने की कोशिश कर सकते हैं (पहले थोड़ा सा, फिर थोड़ा और)। वे अपना खेलेंगे सकारात्मक भूमिकाइस दिशा में और नवजात शिशुओं के लिए निवारक मालिश पाठ्यक्रम।

यदि बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ, मजबूत, हंसमुख और हंसमुख है, बाल रोग विशेषज्ञ और माता-पिता का मानना ​​​​है कि वह सामान्य रूप से विकसित हो रहा है, तो आपको उसे बैठने का सही और समय देने की जरूरत है जब इसके लिए बहुत ही क्षण आता है। अच्छा विकासशील बच्चाआम तौर पर, वह 5 महीने और 9 बजे अपने दम पर बैठ सकता है।

लेकिन अगर मां को एक पल के लिए बच्चे को बैठाने की जरूरत होती है, तो आधुनिक डॉक्टरों के अनुसार, बच्चे को हड्डी रोग विशेषज्ञ को दिखाने के बाद, 4.5-5 महीने से ऐसा करना शुरू करना काफी संभव है। हालांकि, अभी भी छह महीने से पहले नवजात शिशु को अपने घुटनों या ऊंची कुर्सी पर बैठाना जरूरी नहीं है।

खासकर के लिए - लारिसा नेजाबुदकिना