घर पर कैसे जल्दी से अपनी त्वचा को परफेक्ट बनाएं। घर पर परफेक्ट स्किन कैसे पाएं

त्वचा को क्रम में लाने के लिए, आपको छिद्रों को साफ करने और संकीर्ण करने, छीलने और सूजन से छुटकारा पाने, स्वस्थ रंग प्राप्त करने की आवश्यकता है। वर्तमान में, लगभग सभी निष्पक्ष सेक्स निर्दोष त्वचा चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, मामूली दाने पर ब्यूटीशियन से संपर्क करना आवश्यक नहीं है। यह अपने आप को गुणवत्ता वाले उत्पादों से लैस करने और त्वचा को क्रम में लाने के लिए एक कोर्स करने के लिए पर्याप्त है।

चेहरे की त्वचा की बहाली के तरीके

अनुसूची
लगभग 10 सेमी की मोटाई के साथ मध्यम कठोरता का एक तकिया खरीदना आवश्यक है।अपने दिन की योजना इस तरह से बनाने की कोशिश करें कि नींद की अवधि लगभग 8 घंटे हो। लंबे समय तक कंप्यूटर पर काम करते समय, आपको दिशात्मक चश्मे का उपयोग करने की आवश्यकता होती है सुरक्षात्मक आवरण. यह एक्सेसरी किसी भी ऑप्टिक्स स्टोर में बेची जाती है।

स्वच्छता
हर 5 दिन में एक बार गीली सफाई करें (फर्श धोना, झाड़ना, कालीन साफ ​​करना आदि)। बिस्तर अधिक बार बदलें, हर 3-4 दिनों में तकिए के कवर बदलने की सलाह दी जाती है। सुनिश्चित करें कि आपके हाथ, पैर और चेहरे के लिए हमेशा अलग तौलिये हों। अपने साथ हमेशा गीले डिसइंफेक्टेंट वाइप्स रखें।

तनाव

तनाव से निपटने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें कम समय, यदि आवश्यक हो, तो अपनी कार्यप्रणाली विकसित करें। काम की अधिकता या जीवन की प्रतिकूलताओं के कारण लंबे समय तक अवसाद में न पड़ें। उपयुक्त सेटिंग में योग या ध्यान कक्षाओं की सिफारिश की जाती है। किसी प्रेरक पुस्तक को पढ़ने या किसी फिल्म या श्रृंखला को देखने में स्वयं को व्यस्त रखें। यदि कोई बुरी आदत है तो उसे छोड़ने का प्रयास करें। कभी-कभी आप अच्छी वाइन चुनकर तनाव दूर कर सकते हैं।

प्रसाधन सामग्री
अतिरिक्त के साथ उचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन प्राकृतिक घटक- अच्छी तरह से तैयार की प्रतिज्ञा और चिकनी त्वचाचेहरे के। उत्पादों की एक पेशेवर श्रृंखला का उपयोग करें, जो बदले में, ऊतकों की लोच में सुधार करते हैं, उन्हें नमी और ऑक्सीजन के साथ संतृप्त करते हैं। इस तरह के कदम से त्वचा को झुर्रियों और जल्दी झड़ने से बचाया जा सकेगा। पाउडर और फाउंडेशन के बार-बार इस्तेमाल से बचना चाहिए। ये उत्पाद एपिडर्मिस की प्राकृतिक सफाई में बाधा डालते हैं और वसामय प्लग बनाते हैं।

काले धब्बे
अपने दम पर दाग से छुटकारा पाने के लिए नींबू या अजमोद मदद करेगा। अपने चेहरे को गोरा करने के लिए, साइट्रस जूस का उपयोग करें, कॉटन पैड को गीला करें, समस्या वाले क्षेत्रों को पोंछ लें। दूसरे घटक के मामले में, ताजा अजमोद काट लें, खट्टा क्रीम डालें, मोटी परत में अपने चेहरे पर मुखौटा लागू करें। 25 मिनट प्रतीक्षा करें, गुनगुने पानी से धो लें।

छीलना

उचित अनुभव के बिना ब्लैकहेड्स को निचोड़ने में संलग्न न हों। यदि कुछ नियमों का पालन नहीं किया जाता है, तो आप प्रक्रिया को जटिल बनाने का जोखिम उठाते हैं। अधिक भड़काऊ क्षेत्र होंगे, जिसमें प्रवेश करना होगा दर्द. यदि आप लंबे समय तक इस तरह के जोड़तोड़ में लगे रहते हैं, तो त्वचा को स्थायी रूप से बर्बाद करने का जोखिम होता है। इस मामले में, अपने प्रकार के एपिडर्मिस के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की एक व्यक्तिगत श्रृंखला चुनें। लोक उपचार (कॉफी, खुबानी के बीज, चीनी, आदि) के साथ छिलके और स्क्रब करें।

थर्मल पानी
यह उत्पाद हमेशा आसान होना चाहिए, खासकर गर्मियों और वसंत में। अपने पर्स में थर्मल पानी रखें, आप अपनी त्वचा को समय पर मॉइस्चराइज कर सकते हैं या यदि आवश्यक हो तो मेकअप हटा सकते हैं। इस उत्पाद का उपयोग स्प्रे बोतल में करना संभव है, काम करते समय अपने चेहरे पर थर्मल पानी का छिड़काव करें। आप इस डर के बिना एपिडर्मिस को नमी से पर्याप्त रूप से संतृप्त करेंगे कि मेकअप बिगड़ जाएगा।

कागज़ की पट्टियां
अपने पर्स में पेपर/मैट वाइप्स रखने की आदत डालें। इस विशेषता की मदद से आप मेकअप को सही कर सकते हैं या पसीना पोंछ सकते हैं। मैटिंग वाइप्स से ब्लोटिंग के बाद थर्मल लिक्विड का इस्तेमाल करें। विधि चेहरे को अवांछित मुँहासे और उनके बाद के परिणामों से बचाएगी।

पेय जल
कम से कम 2.5 लीटर पीने की कोशिश करें। प्रति दिन तरल पदार्थ। पैकेज्ड जूस इस राशि में शामिल नहीं हैं, उन्हें एक ताजा निचोड़ा हुआ उत्पाद से बदलें। अधिक ग्रीन टी पिएं, शक्करयुक्त सोडा से बचें। हरी सब्जियों और फलों को प्राथमिकता दें।

मॉइस्चराइजिंग और पौष्टिक फॉर्मूलेशन
उच्च जल सामग्री वाले उत्पादों के साथ-साथ आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त क्रीम का उपयोग करें। गर्मियों में, सूचीबद्ध उत्पाद विशेष रूप से आवश्यक होते हैं, क्योंकि वे नमी के साथ त्वचा को संतृप्त करते हैं, बनाते हैं सुरक्षा करने वाली परत. में सर्दियों का समयउच्च वसा वाली क्रीम लगाना बेहतर होता है, इससे त्वचा में दरार और इसके आगे की सूजन से बचने में मदद मिलेगी। लागू सौंदर्य प्रसाधनों के साथ बिस्तर पर न जाएं, नींद के दौरान त्वचा को सांस लेनी चाहिए।

उचित श्रृंगार
मेकअप लगाने से पहले एक सुरक्षात्मक सीरम (प्राइमर) का उपयोग करें, जो एक सुरक्षात्मक खोल बनाएगा। हाइपोएलर्जेनिक अवयवों के आधार पर सौंदर्य प्रसाधन चुनें प्राकृतिक उत्पाद. यदि संभव हो, तो किसी एक निर्माता के ब्रांड नाम का उपयोग करें।

आहार
अपने शरीर की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक व्यक्तिगत आहार बनाएं। छोटे हिस्से (लगभग 400 ग्राम) में दिन में 4-5 बार खाएं। फाइबर और ओमेगा एसिड युक्त गरिष्ठ खाद्य पदार्थों (विटामिन ए-ई) पर ध्यान दें। तलने से परहेज करें वसायुक्त खाद्य पदार्थऔर फास्ट फूड उत्पाद। टर्की, चिकन, बीफ, खरगोश के उपयोग की अनुमति है। खाना पकाना केवल धीमी कुकर, ओवन या डबल बॉयलर में होना चाहिए।

कॉस्मेटिक बर्फ

उत्पाद का उपयोग ऊतक लोच में सुधार करने, त्वचा को नमी से संतृप्त करने और सूजन को खत्म करने के लिए किया जाता है। 40 जीआर लें। यारो, 50 जीआर। जेरेनियम, 20 जीआर। जिनसेंग, 35 जीआर। सन्टी कलियाँ। गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में सभी सामग्री मिलाएं, मिश्रण पर उबलता पानी डालें, 4 घंटे प्रतीक्षा करें। रचना को धुंध से तनाव दें। तरल में 4 मिली डालें। आवश्यक तेल चाय का पौधा. पहले से तैयार सांचों में डालें, फ्रीजर में रख दें। प्रक्रिया को दिन में 3 बार किया जाना चाहिए, चेहरे को 7 मिनट तक पोंछना चाहिए। ठंडी रचना को एक स्थान पर 4 सेकंड से अधिक न रखें।

सौर प्रक्रियाएं
धूप सेंकने से पहले अधिकतम यूवी सुरक्षा वाली फेस क्रीम का उपयोग करें। आपको बहुत "नरक" में धूप सेंकना नहीं चाहिए, इस तरह की हरकतें जलने से होती हैं। सूर्यस्नान दोपहर के भोजन के समय (सुबह 8 बजे से 11 बजे तक) या देर दोपहर में (शाम 4 बजे से 7 बजे तक) करना चाहिए। अपने चेहरे को धूप से बचाने के लिए चश्मा और टोपी पहनें। घबराएं नहीं, इससे चेहरे की झुर्रियों से बचने में मदद मिलेगी।

शारीरिक गतिविधि
खेलों में जाने से शरीर की सामान्य पृष्ठभूमि पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, पूरे शरीर की त्वचा और विशेष रूप से चेहरे पर कसाव आता है। चयापचय तेज होता है, रक्तचाप सामान्य होता है, हृदय की मांसपेशियों की गतिविधि और संवहनी तंत्र में सुधार होता है। जिम में खुद को थका देना जरूरी नहीं है, लंबी सैर या डांसिंग क्लास काफी हैं। आपको जो सबसे अच्छा लगता है उसे चुनें, अपनी भलाई के लिए वही करें जो आपको पसंद है।

पौष्टिक मुखौटा

एक ब्लेंडर का उपयोग करके 60 ग्राम पीस लें। केला (लगभग आधा फल), 20 जीआर। खीरा। एक सजातीय मिश्रण में 35 मिली डालें। मकई का तेल, 30 जीआर। राई चोकर। रचना को हिलाएं, चेहरे पर एक घनी परत में लगाएं, 50 मिनट प्रतीक्षा करें। प्रक्रिया को दिन में 3 बार दोहराने की सिफारिश की जाती है।

हर्बल लोशन
एपिडर्मिस को साफ करने के लिए उपयोग करने का प्रयास करें प्राकृतिक घटक. घर पर टॉनिक बनाने के लिए आपको 10 जीआर चाहिए। थाइम, 20 जीआर। लौंग, 20 जीआर। शाहबलूत की छाल. घटकों को गर्मी प्रतिरोधी कंटेनर में मिलाएं, 80 मिलीलीटर डालें। तेज उबाल। शोरबा को 3 दिनों के लिए भिगोएँ, फिर 35 मिली में डालें। शराब समाधान. सुबह और शाम लोशन का प्रयोग करें।

अपनी त्वचा को क्रम में रखने के लिए, सही दैनिक मेनू बनाएं, खेलकूद के लिए जाएं, चलें ताजी हवा. एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ और पोषण दें, अपने काम के शेड्यूल की निगरानी करें और "सही" तकिए पर आराम करें। फिल्टर्ड पानी अधिक पिएं, व्यायाम न करें स्व-विलोपनमुँहासे, यदि आवश्यक हो, तो कॉस्मेटोलॉजिस्ट की सेवाओं का उपयोग करें। तनावपूर्ण स्थितियों से बचें सामान्य स्वच्छता, एपिडर्मिस को सीधे पराबैंगनी विकिरण से बचाएं।

वीडियो: जल्दी से अपना चेहरा कैसे ठीक करें

साफ चेहरे की त्वचा एक महिला के स्वास्थ्य का सूचक है। इसलिए, समस्या को हर तरफ से संपर्क किया जाना चाहिए। फिर भी, उचित त्वचा देखभाल सभी का आधार है चिकित्सा चिकित्सा.

चेहरे पर साफ और चिकनी त्वचा के लिए एक अविश्वसनीय विलासिता है आधुनिक महिला. घातक पारिस्थितिकी, अंतहीन तनाव, अनुचित रूप से चयनित सौंदर्य प्रसाधन और आहार अंततः एक ज्ञात परिणाम की ओर ले जाते हैं - मुँहासे, त्वचा पर काले धब्बे दिखाई देते हैं, छिद्रों का विस्तार होता है और चेहरे की त्वचा उबड़-खाबड़ हो जाती है। में क्या करें समान स्थिति, इलाज क्या होना चाहिए और चेहरे को कैसे ठीक करना है?

मुंहासों को सुरक्षित रूप से चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य का संकेतक कहा जा सकता है। अक्सर ये तब बनते हैं जब शरीर में कोई न कोई खराबी आ जाती है। इसलिए, कुछ अलग किस्म काहार्मोनल शेक-अप से नाक के पंखों और गालों पर चकत्ते हो सकते हैं, और भड़काऊ प्रक्रियाएंठोड़ी और माथे पर वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ समस्याओं के बारे में बात करते हैं। पीएमएस के दौरान किशोरों, धूम्रपान करने वालों और महिलाओं के लिए छोटे, लेकिन समान, पूरे चेहरे पर चकत्ते सामान्य हैं।

ऐसी स्थिति में जहां एक महिला ने बड़ी संख्या में सौंदर्य प्रसाधनों की कोशिश की है और सौंदर्य सैलून की नियमितता बन गई है, लेकिन मुंहासे और काले धब्बे उसके चेहरे को छोड़ना नहीं चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम चयापचय संबंधी विकारों के बारे में बात कर रहे हैं या महिला शौकीन है फास्ट फूड का। किसी भी हालत में प्रभावी लड़ाईचेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य के लिए पोषण के समायोजन से शुरू होता है।

वसामय ग्रंथियों की अत्यधिक गतिविधि मुँहासे और ब्लैकहेड्स का सबसे आम कारण है। सीबम, सौंदर्य प्रसाधनों के अवशेषों के साथ, उपकला और धूल के कण, छिद्रों को बंद कर देते हैं और ऑक्सीकरण करते हैं। समय के साथ, इन प्रक्रियाओं से मुंहासे, ब्लैकहेड्स और बढ़े हुए त्वचा के छिद्र दिखाई दे सकते हैं।

और अगर किसी महिला को हाल ही में सर्दी हुई है या उसकी प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई है, तो वह आसानी से डिमोडिकोसिस का शिकार हो सकती है। यह त्वचा की ऊपरी परतों की सूजन है, जो टिक के दोष के कारण होती है, जो आम तौर पर चेहरे की त्वचा पर मौजूद होती है, लेकिन एपिडर्मिस के अंदर नहीं जाती है।

एक अन्य प्रकार के बैक्टीरिया मुंहासों का कारण बनते हैं। वे वसामय ग्रंथियों के नलिकाओं में बसना पसंद करते हैं, और यह उनकी महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं हैं जो छिद्रों को अवरुद्ध करती हैं। इस तरह की बीमारी के साथ त्वचा को ठीक करना इतना आसान नहीं है, अगर यह पहले से ही खराब हो गया है - लंबी जीवाणुरोधी देखभाल की आवश्यकता होगी।

उचित देखभाल का निषेध

पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को कभी भी निचोड़कर नहीं निकालना चाहिए। प्रलोभन कितना भी बड़ा क्यों न हो, ऐसा करना जरूरी नहीं है। यह केवल प्रक्रिया में अनुमत है। यांत्रिक सफाईचेहरा, और आदर्श रूप से एक एंटीसेप्टिक, कॉस्मेटिक लूप के साथ एक विशेष, पूर्व-उपचार के उपयोग के साथ। इस सरल नियम को अनदेखा करने से चेहरे पर निशान और "गड्ढे" बन सकते हैं, जिससे सौंदर्य उद्योग के विशेषज्ञों की मदद से भी छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा। गंदे हाथों से चेहरे की त्वचा को छूने से बचना भी जरूरी है।

से कम नहीं महत्वपूर्ण बिंदुबचाने के लिए प्राकृतिक छटात्वचा एक अनिवार्य दैनिक मेकअप रिमूवर है। आखिर अवशेष नींव, पाउडर, छाया और मस्करा त्वचा द्वारा अवशोषित होते हैं, इसे किसी भी तरह से "संतृप्त" नहीं करते हैं उपयोगी पदार्थ. मेकअप हटाने के बारे में भूलकर, सुबह कोई भी लापरवाह महिला इस तरह की गलती के परिणामों का पता लगाने में सक्षम होगी: आंखों के नीचे खरोंच, भूरे रंग की त्वचा और निश्चित रूप से कुछ पिंपल्स। और अगर एक सजावटी के अवशेष के साथ एक सपना
कॉस्मेटिक्स रेगुलर होंगे तो मुंहासों में पहली झुर्रियां भी जुड़ जाएंगी।

तौलिये को नियमित रूप से बदलें चादरेंसाथ ही नियमित रूप से स्पंज और पाउडर पफ साफ करें, जो फाउंडेशन और पाउडर लगाते हैं। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों है? बात यह है कि कई सौंदर्य प्रसाधनों के संपर्क में आने से पहले पूरी तरह से अवशोषित होने का समय नहीं होता है बिस्तर की चादरऔर इसके द्वारा अवशोषित होते हैं। ये फंड विभिन्न जीवाणुओं के लिए भोजन बन जाते हैं, जो जल्दी या बाद में चेहरे की त्वचा पर वापस आ जाएंगे।

हर कॉस्मेटिक उत्पाद के अपने नियम होते हैं। केवल उन्हीं सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग किया जाना चाहिए जो एक महिला की त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों और उनकी आयु संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करते हों।

आपको स्टोर में किसी भी कॉस्मेटिक उत्पाद के सैंपल लेने वालों के बारे में भी सतर्क रहना चाहिए। उन्हें निश्चित रूप से सीधे चेहरे पर नहीं लगाया जाना चाहिए, क्योंकि यह ज्ञात नहीं है कि पहले इसका इस्तेमाल किसने किया था, और क्या किसी को त्वचा रोग था। इसके अलावा, परीक्षक अक्सर एक समाप्ति तिथि का संकेत नहीं देते हैं, और बिगड़े हुए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग स्वचालित रूप से त्वचा रोगों के रोगजनकों को आपके चेहरे पर स्थानांतरित कर रहा है।

सक्षम देखभाल के चरण

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अधिकांश त्वचा समस्याओं (मुँहासे, ब्लैकहेड्स, बढ़े हुए छिद्र, ट्यूबरोसिटी) की अभिव्यक्तियाँ उन्हीं सिद्ध चरणों के आवेदन के माध्यम से समाप्त हो जाती हैं जिनमें उपचार शामिल है। इसमे शामिल है:

• किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त उत्पादों के साथ पूर्व-सफाई;
• चेहरे की त्वचा को भाप देना और उसकी यांत्रिक सफाई;
• एक्सफोलिएंट्स (छिलके, स्क्रब) का उपयोग;
• विशेष मास्क का आवेदन।

सफाई

सूक्ष्मजीव जो मुँहासे, ब्लैकहेड्स, साथ ही छिद्रों के विस्तार और उनके साथ त्वचा की खुरदरापन का कारण बनते हैं, त्वचा की ऊपरी परतों में रहते हैं और गुणा करते हैं। उनके लिए मुख्य "भोजन" एपिडर्मिस की मृत कोशिकाएं हैं। तो, अपने चेहरे की त्वचा को साफ करने और "कीटों" से छुटकारा पाने के लिए, आपको उन्हें "भोजन" से वंचित करने की आवश्यकता है। पहला कदम जिसमें त्वचा का उपचार शामिल है, वह है इसकी उचित सफाई।

किसी विशेष महिला की त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त उत्पादों का उपयोग करके धुलाई की जानी चाहिए। जैसी समस्याओं के लिए बढ़ी हुई गतिविधिवसामय ग्रंथियां, साधारण साबुन का उपयोग सख्त वर्जित है, क्योंकि यह केवल समस्या को बढ़ाता है, और इसलिए, अधिक मुँहासे, काले धब्बे और त्वचा की अनियमितता होती है।

आपको पानी के तापमान का भी ध्यान रखना चाहिए। यह गर्म होना चाहिए, क्योंकि गर्म पानी उत्तेजित करता है प्रचुर मात्रा में उत्सर्जन सीबम, और ठंड बस त्वचा के छिद्रों में वसायुक्त प्लग को भंग करने में सक्षम नहीं है।

समस्याग्रस्त ऊबड़ त्वचा के लिए आदर्श उपायधोने के लिए एक विशेष जेल होगा जो वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है और इसके अलावा, चेहरे की त्वचा को आश्चर्यजनक रूप से मॉइस्चराइज़ करता है।

इसके अलावा, सफाई प्रक्रिया के लिए, एक स्पंज या मुलायम चेहरे का ब्रश उपयुक्त होगा, जो त्वचा की कोमल और विशेष रूप से पूरी तरह से सफाई प्रदान करेगा। हालाँकि, ऐसा एड्सअगर त्वचा की खुरदरापन बढ़ जाए तो इसे अलग रखना बेहतर है संवहनी नेटवर्कत्वचा पर।

त्वचा की भाप लेना और सफाई करना

अधिकांश "परिपक्व" पिंपल्स और ब्लैकहेड्स को घर पर सुरक्षित रूप से हटाया जा सकता है और इस तरह चेहरे को क्रम में रखा जा सकता है। परिपक्व कॉमेडोन और ब्लैकहेड्स को हटाने से पहले, आपको क्लींजर का उपयोग करके अपने आप को गर्म पानी से अच्छी तरह धोना होगा। अगला, तैयार करें भाप स्नानजिस पर चेहरे की त्वचा की भाप ली जाएगी। भाप त्वचा के छिद्रों को खोलने को उत्तेजित करती है और अगला कदम केवल उनकी सामग्री को निकालना है। इस पद्धति का उपयोग करने के लिए एक contraindication चेहरे की त्वचा पर संवहनी नेटवर्क भी होगा।

भाप देने के लिए सबसे अच्छा प्रभावआप नहाने के पानी में रोजमेरी एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। स्टीमिंग प्रक्रिया 15-20 मिनट तक चलती है, जिसके बाद चेहरे को रुमाल या तौलिये से सुखाया जाता है। उसके बाद, आपको कॉस्मेटिक लूप को एंटीसेप्टिक के साथ इलाज करने की आवश्यकता होगी या यदि कोई नहीं है, तो इसे चारों ओर लपेटें तर्जनीपहले बाँझ पट्टियों से हाथ साफ किए। अन्यथा, एक संक्रमण शुरू होने की उच्च संभावना है, जिसके उपचार में लंबा समय लगेगा। प्रक्रिया के अंत में, आपको ठंडे पानी से धोना होगा और चेहरे की त्वचा पर सुखाने वाला टॉनिक लगाना होगा।

छूटना

निश्चित रूप से सबसे अधिक में से एक प्रभावी तरीकेजल्दी से चेहरे की त्वचा को क्रम में लाएं - यह एक छीलने या साफ़ करने के लिए है
चेहरे के। यह ऐसे उपकरण हैं जो न केवल एपिडर्मिस की मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, बल्कि त्वचा को चिकना करने में भी मदद करते हैं। स्टोर पर फेस स्क्रब खरीदा जा सकता है या आप लोक व्यंजनों का अध्ययन कर सकते हैं और इसे स्वयं पका सकते हैं। होममेड स्क्रब बनाना इतना भी मुश्किल नहीं है। बढ़िया विकल्पसमस्या त्वचा के लिए

आदर्श चेहरे की त्वचा छोटी और गहरी झुर्रियों की अनुपस्थिति है, उम्र के धब्बे, विस्तारित होने के कारण लाली रक्त वाहिकाएं, काले बिंदु और लाल मुहांसे; यह समान स्वरऔर खूबसूरत चमकदार लुक। एक निर्दोष उपस्थिति के लिए एक गंभीर बाधा त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई या सूखापन है। क्या घर पर चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाना संभव है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट कहते हैं कि यह काफी संभव है।

त्वचा की स्थिति को क्या प्रभावित करता है?
सबसे गहरा भ्रम वह राय है जिसे प्राप्त करना है उत्तम त्वचाआप केवल महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं और विशेष प्रक्रियाएं कर सकते हैं। चेहरे की देखभाल में एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल है। आखिरकार, त्वचा एक अंग है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर अत्यधिक निर्भर है। और बहुत बार बाहरी दोषत्वचा व्यक्तिगत अंगों की शिथिलता का परिणाम है।
इसलिए, त्वचा को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए पहली और मुख्य स्थिति पूर्ण स्वास्थ्य है। यहां तक ​​​​कि महान एविसेना, जो पहली और दूसरी सहस्राब्दी के मोड़ पर रहते थे, ने तर्क दिया कि अगर एक महिला बीमार है, तो उसका रंग एक अप्रिय छाया प्राप्त कर लेता है, अगर उसका जीवन चिंताओं से भरा है (आधुनिक शब्दों में, तनाव से भरा), अगर आहार में बहुत सारे नमकीन खाद्य पदार्थ होते हैं, अगर एक महिला लंबे समय तक ठंड, भेदी हवा या गर्मी में रहती है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजीपूरी तरह से प्राचीन एस्कुलेपियस की राय साझा करता है। ठंडी हवा, चूल्हे पर लंबे समय तक खड़े रहना, कमरों में हवा की शुष्कता में वृद्धि, बहुत ठंड में धोना या गर्म पानीधोने के बाद तौलिए से जोर से रगड़ने से त्वचा की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। चेहरा विशेष रूप से निराशाजनक दिखता है अगर इन कारकों को पूरी तरह से आरोपित नहीं किया जाता है स्वस्थ शरीर. कुछ बीमारियों की उपस्थिति में बाहरी नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ ऐसे मामलों में केवल बदतर हो जाती हैं।

इससे पहले कि आप त्वचा को सही स्थिति में लाना शुरू करें, आपको अपना स्वास्थ्य ठीक करने की आवश्यकता है। सबसे चालू उपस्थितिजिगर, गुर्दे, रक्त, फेफड़े और विशेष रूप से त्वचा रोग जठरांत्र पथ. इन अंगों की गतिविधि में समस्याएं मुंहासे, सूजन, बैग की उपस्थिति और आंखों के नीचे काले घेरे, रंजकता और त्वचा के छिद्रों में वृद्धि की ओर ले जाती हैं।

नहीं सबसे अच्छे तरीके सेबुरी आदतें त्वचा की स्थिति को प्रभावित करती हैं। धूम्रपान जल्दी से एक स्थायी मिट्टी के रंग की ओर जाता है, जो केवल समय के साथ तेज होता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली कई महिलाएं चेहरे को अधिक देने के लिए टोनल क्रीम और ब्लश का उपयोग करने के लिए मजबूर होती हैं नया अवतरण. शराब की अत्यधिक लत जिगर, सम्मान, हृदय के कामकाज को प्रभावित करती है, जो निश्चित रूप से सूजन और बैग के रूप में प्रकट होती है।

नेत्रहीन, गतिहीन जीवन शैली के परिणाम और ताजी हवा में नियमित रूप से चलने की कमी कम ध्यान देने योग्य है। ऐसे मामलों में, त्वचा बस पहले से फीकी पड़ने लगती है और अपने प्राकृतिक रंग खो देती है। युवा महिलाएं आमतौर पर इसे तब नोटिस करती हैं जब वे अपने साथियों के साथ मिलती हैं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं। तभी कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि वे अपने साथियों से बदतर क्यों दिखते हैं।

अपनी त्वचा को कैसे बनाएं परफेक्ट?
यदि आप प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं उत्तम रूपकृपया उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करें। फिर घर पर सरल जोड़तोड़ आपको अपनी त्वचा के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में मदद करेंगे।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्वीकार करते हैं कि कई औद्योगिक क्रीमों की प्रभावशीलता में घरेलू उपचार कहीं बेहतर हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे जल्दी खराब हो जाते हैं, उनका औद्योगिक उत्पादन स्थापित करना असंभव है। हालांकि बहुत बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट स्वयं अपने नियमित रोगियों के लिए 3 से 10 दिनों की शेल्फ लाइफ वाली क्रीम तैयार करते हैं। और यह ये उपकरण हैं जो वांछित परिणाम जल्दी से प्राप्त करने में मदद करते हैं।

त्वचा की देखभाल के नियम सरल और सभी के लिए जाने जाते हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक। उस अवधि के लिए जब आप अपनी त्वचा को गंभीरता से लेने का निर्णय लेते हैं, तो उन उत्पादों के सेट पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिनका आप अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में उपयोग करते हैं। उन पदार्थों से बचें जिनमें पेट्रोलियम आधारित पदार्थ होते हैं: प्रोपलीन ग्लाइकोल, पैराबेंस, क्रिस्टल पैराफिन, सोडियम लोरेट सल्फेट, पेट्रोलाटम और खनिज तेल. यहां तक ​​\u200b\u200bकि वैसलीन, जो छोटी खुराक में उपयोगी है, जो नियमित उपयोग के साथ क्रीम या लिपस्टिक का हिस्सा है, त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, इसलिए इसे भी छोड़ दें।

यदि आपके सभी उत्पादों में रसायन होते हैं, तो यह डरावना नहीं है। क्लींजर से लेकर पौष्टिक मास्क तक, सब कुछ आप खुद पका सकते हैं।

त्वचा की सफाई
हर सुबह और हर शाम अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करने की आदत बना लें। यह कम वसा वाले केफिर के साथ किया जा सकता है, इसे पूरे चेहरे और गर्दन पर दो कपास पैड के साथ लगाया जा सकता है। गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं की परत को नरम करने के लिए 1-2 मिनट प्रतीक्षा करें, और अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें, जब तक वे साफ न हों तब तक पैड बदलते रहें। भले ही आप अपने चेहरे को केफिर, खरीदे हुए जेल या दूध से साफ करें, सफाई के बाद उन्हें सावधानी से त्वचा से हटाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप हरी या काली चाय के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, और बहुत ही गोरी त्वचाचेहरे - कैमोमाइल का काढ़ा। डुबाना और हल्के से निचोड़ना गद्दाअपने चेहरे को कई बार अच्छे से पोंछ लें। प्रभाव साफ़ त्वचातुरंत महसूस किया। इसे बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं। इसे स्वयं करना भी बेहतर है।

त्वचा का जलयोजन
क्रीम की संरचना आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगी। लेकिन इसमें हमेशा तेल और पानी होता है। ऐसी क्रीम में विटामिन ई के तैलीय घोल की कुछ बूंदों को मिलाना एक अच्छा विचार है। क्रीम बनाने के लिए कई घरेलू व्यंजनों में इमल्सीफायर, वैक्स और थिकनेस के उपयोग की सिफारिशें होती हैं। लेकिन यह आपकी क्रीम को रचना में उस उत्पाद के करीब लाएगा औद्योगिक वातावरण. इसलिए, रासायनिक योजक के बिना करना बेहतर है। ऐसे में आपके मॉइश्चराइजर में एक बड़ी कमी होगी - वसायुक्त आधारऔर पानी बहुत जल्दी स्तरीकृत हो जाएगा। इसलिए हर बार त्वचा पर लगाने से ठीक पहले क्रीम लगानी होगी। त्वचा के प्रकार के आधार पर, बादाम का तेल, खट्टा क्रीम, जोजोबा तेल का उपयोग वसायुक्त घटक के रूप में किया जाता है, और हर्बल काढ़े, गुलाब या आसुत जल का उपयोग जल घटक के रूप में किया जाता है।

एक घर का बना मॉइस्चराइजर दिन के मेकअप के लिए आधार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

त्वचा का पोषण
हर रात, आपको त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है। इसकी संरचना त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करती है। पौष्टिक क्रीम में वनस्पति वसा के साथ, अधिक संतृप्त पशु वसा का भी उपयोग किया जा सकता है।

के लिए पौष्टिक क्रीमआप रेंडर्ड लार्ड या मार्जरीन ले सकते हैं जिसमें रसायन और वनस्पति तेल नहीं होते हैं। अपनी त्वचा के प्रकार के अनुरूप एक जड़ी बूटी चुनें। आप उन जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हैं - कैमोमाइल, ऋषि, उत्तराधिकार, कलैंडिन। इसे मोर्टार में बारीक पीस लें और नरम वसा या मार्जरीन के साथ मिलाएं। 100 ग्राम वसा के लिए - कुचल घास के 3 बड़े चम्मच। आपको 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर ऐसी क्रीम लगाने की जरूरत है, जिसके बाद बचे हुए फैट को रुमाल से दागना अच्छा है। क्रीम को 1 महीने से ज्यादा फ्रिज में न रखें।

घर का छिलका
छीलने के लिए प्रयोग किया जाता है प्रभावी निष्कासनमृत त्वचा कोशिकाएं। इसका एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव भी है - त्वचा अद्यतन होती है। आप बचे हुए उबले हुए का उपयोग कर सकते हैं जमीन की कॉफीकॉफी ग्राइंडर में एक कॉफी पॉट से, पाइन नट के गोले पीसें। घरेलू स्क्रब तैयार करने के लिए बड़ी साफ रेत या बहुत अधिक तरल हीलिंग मिट्टी उपयुक्त नहीं है। लेकिन त्वचा के लिए सबसे उपयोगी और सुरक्षित चोकर और दलिया स्क्रब होंगे।

आधा गिलास चोकर या गुच्छे को पीसकर उसमें पानी तब तक भरें जब तक गाढ़ा घोल न बन जाए। हल्के से, हल्के दबाव वाले आंदोलनों के साथ चेहरे पर तुरंत लागू करें। 2-3 मिनट की मालिश के बाद, मास्क को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर धीरे-धीरे गोलाकार गति में इसे धोना शुरू करें। गर्म पानी.

छीलने को काफी आक्रामक प्रक्रिया माना जाता है, इसलिए आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। शुष्क त्वचा वालों के लिए, यह हर 2 सप्ताह में एक बार छीलने के लिए पर्याप्त है, और यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो आप इसे सप्ताह में एक बार कर सकते हैं।

तो, यह सरल है: प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित त्वचा की देखभाल, एक सक्रिय जीवन शैली, अस्वीकृति बुरी आदतें, उचित पोषण, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना - यही वह है जो चेहरे की त्वचा और संपूर्ण जीव की आदर्श स्थिति सुनिश्चित करेगा।

मान लीजिए कि आपकी कोई महत्वपूर्ण मीटिंग या कोई महत्वपूर्ण तिथि है जहाँ आपको सुपर दिखने की आवश्यकता है! और, जैसा कि किस्मत में होगा, आपका एक व्यस्त दिन था, आपने बहुत सारी चीजें कीं, आप थके हुए, थके हुए थे, आदि। कैसे जल्दी से थकान के निशान से छुटकारा पाएं और अपना चेहरा सुंदरता से चमकने दें और ताजगी?

सबसे पहले, अपने आप को, अपने प्रिय को आधा घंटा समर्पित करने के लिए ट्यून करें और पूरी दुनिया को प्रतीक्षा करने दें! अब हम घर पर एक एक्सप्रेस सैलून की व्यवस्था करेंगे और 30-40 मिनट में हम आपके चेहरे को इतना तरोताजा कर देंगे कि आप एक तस्वीर की तरह दिखेंगे!

सबसे पहले, हम मृत कोशिकाओं को छीलेंगे और निकालेंगे ताकि चेहरा एक बच्चे की तरह चिकना हो जाए! बेशक, इस उद्देश्य के लिए तैयार स्क्रब और छिलके का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन आप उन्हें तात्कालिक साधनों से स्वयं बना सकते हैं। इस तरह के छिलके का निर्विवाद लाभ होता है: वे पूरी तरह से प्राकृतिक होते हैं।

हरक्यूलिस छील रहा है

किसी भी त्वचा के लिए उपयुक्त। जई के दानों में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, और उनके खोल का एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव होता है। हम हरक्यूलिस का एक बड़ा चमचा लेते हैं, अधिमानतः मोटे जमीन। गाढ़ा घोल बनाने के लिए इसमें थोड़ा सा उबला हुआ पानी या दूध डालें। हम दलिया के थोड़ा नरम होने के लिए कुछ मिनटों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, लेकिन पूरी तरह से नरम नहीं हुए हैं! हम इस गाढ़े घोल को चेहरे पर लगाते हैं और इससे त्वचा की स्क्रब की तरह अच्छी तरह मालिश करते हैं। हम विशेष रूप से "टी-ज़ोन", यानी नाक, ठुड्डी और माथे की मालिश करते हैं, जहाँ त्वचा तैलीय होती है और काले धब्बे और ब्लैकहेड्स होते हैं। अनुपात की भावना के साथ सावधानीपूर्वक, लेकिन धीरे से मालिश करना आवश्यक है। फिर रुई के फाहे से हर्कुलियन ग्रेल को हटा दें और अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें। देखें कि आपकी त्वचा कितनी साफ और ताज़ा हो गई है! इस छीलने का उपयोग कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट करते हैं और अपने ग्राहकों को इसकी सलाह देते हैं।

सोडा छीलना

मोटे के लिए उपयुक्त तेलीय त्वचा. एक रुई लें, उसे नम करें और झाग बनाएँ, फिर उस पर एक तिहाई चम्मच बेकिंग सोडा डालें। इस स्वाब से अपने चेहरे की मालिश करें, खासकर नाक, ठुड्डी और माथे की, जहां अक्सर त्वचा छिल जाती है और काले धब्बे होते हैं। बस इसे धीरे से करें, इसे ज़्यादा न करें, अपने चेहरे को तवे की तरह न रगड़ें, ताकि लालिमा न हो। मालिश की? महान। अब अपने चेहरे को कमरे के तापमान वाले पानी से धो लें।

सोडा की जगह आप बारीक टेबल सॉल्ट ले सकते हैं (अगर आपके चेहरे पर पिंपल्स, स्क्रैच और इरिटेशन हैं तो सॉल्ट पीलिंग नहीं करनी चाहिए)। सब कुछ उसी तरह से किया जाता है: साबुन के रुई के फाहे पर नमक लगाएं और त्वचा की मालिश करें। नमक का छिलका उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिनके बढ़े हुए छिद्र हैं।

छीलने के बाद, आपको त्वचा को शांत करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, हम एक सेक करेंगे।

संकुचित करें

हम कैमोमाइल (लिंडेन, उत्तराधिकार, सन्टी, केला) का एक बड़ा चमचा लेते हैं, इसे डालते हैं? उबलते पानी के कप, एक ढक्कन के साथ कवर करें, और एक तौलिया के ऊपर, और पंद्रह मिनट के लिए खड़े रहने दें। फिर हम जलसेक को छानते हैं और इसे टेरी या के साथ सिक्त करते हैं लिनन के कपड़े से बना नैपकिन(या एक मुड़ा हुआ तौलिया)। सेक गर्म होना चाहिए, जैसा कि हाथ सहन करता है, यही पूरी बात है। हम इसे चेहरे पर लगाते हैं और इसे ठंडा होने तक पकड़ते हैं (यह दो से तीन मिनट है), फिर इसे हटा दें। त्वचा ताज़ा और कोमल दिखती है, जैसे नहाने के बाद! बस ध्यान रखें: यदि आपके चेहरे पर वाहिकाएँ (लाल नसें) फैली हुई हैं, तो आप गर्म सेंक नहीं कर सकते।

सेक के लिए कैमोमाइल का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यह एक मान्यता प्राप्त कॉस्मेटिक उत्पाद है, यह व्यर्थ नहीं है कि इसके आधार पर इतनी सारी क्रीम, शॉवर जैल, शैंपू आदि बनाए जाते हैं। लेकिन अगर यह हाथ में नहीं है, तो स्ट्रिंग, लिंडेन, सन्टी, केला लें।

सेक के बाद त्वचा शांत हो जाने के बाद, मास्क बनाने का समय आ गया है। बेशक आप इस्तेमाल कर सकते हैं तैयार मास्कवे बहुत सहज हैं। लेकिन बहुत से लोग प्राकृतिक चीजों को ही पसंद करते हैं, इसलिए घर पर मौजूद चीजों से ही मास्क बनाया जा सकता है। यहाँ सरल और प्रभावी मास्क के लिए कुछ व्यंजन विधियाँ दी गई हैं।

खट्टी मलाई

तैलीय त्वचा के लिए बढ़िया मास्क। हम 15-20% खट्टा क्रीम लेते हैं और इसे आंखों के आसपास के क्षेत्र को दरकिनार करते हुए चेहरे पर लगाते हैं। हम बीस मिनट के लिए निकलते हैं। उसके बाद, खूब गुनगुने पानी से धो लें। चेहरा ताजा, चिकना, टोंड हो जाता है।

यदि हाथ में खट्टा क्रीम नहीं है, तो आप मोटी केफिर ले सकते हैं। इसका एक समान प्रभाव है (हालांकि खट्टा क्रीम मुखौटाअभी भी बेहतर)। ये दोनों मास्क पोर्स को टाइट करते हैं और त्वचा को थोड़ा गोरा करते हैं।

प्रोटीन

यह तैलीय त्वचा के लिए भी एक मास्क है। यह पोर्स को सिकोड़ता है और त्वचा को टाइट करता है। प्रोटीन को जर्दी से अलग करें, इसे अच्छी तरह से फेंटें और 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं जब तक यह सूख न जाए। ढेर सारे गुनगुने पानी से मास्क को धो लें।

ख़मीर

तैलीय त्वचा के लिए मास्क। यह इसे साफ करता है और थोड़ा सफेद करता है, और छिद्रों को भी कसता है। एक 1 बड़ा चम्मच लें। एक चम्मच ताजा (सूखा नहीं!) खमीर और इसके साथ मिलाएं? मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए एक चम्मच दूध। मास्क को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगाएं जब तक यह सूख न जाए। फिर खूब गुनगुने पानी से कुल्ला करें।

जर्दी

शुष्क त्वचा के लिए मास्क। यह ठीक झुर्रियों को पूरी तरह से चिकना करता है और कसने वाला प्रभाव देता है। एक जर्दी लें और इसे मिला लें छोटी चम्मच वनस्पति तेल(अधिक तेल लेने की आवश्यकता नहीं है!)। परिणामी मिश्रण को 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं, फिर गुनगुने पानी से धो लें। त्वचा चिकनी और मखमली हो जाएगी।

शहद

शुष्क त्वचा के लिए मास्क। यह ठीक झुर्रियों को भी पूरी तरह से चिकना करता है, त्वचा को मुलायम और रेशमी बनाता है।

एक बड़ा चम्मच शहद लें, इसमें आटे की एक बूंद (चाकू की नोक पर) मिलाकर पतला घोल बना लें। इस द्रव्यमान को अपने चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाएं, फिर धो लें।

केला

शुष्क त्वचा के लिए मास्क ठीक झुर्रियों को अच्छी तरह से चिकना करता है। पके केले का 4-5 सेमी का टुकड़ा लें, इसे कांटे से मैश करें और उसमें 1/3 चम्मच कोई भी पौष्टिक क्रीम डालें। एक सजातीय घोल बनने तक सब कुछ मिलाएं और 20-30 मिनट के लिए अपने चेहरे पर लगाएं। इसके बाद खूब गुनगुने पानी से कुल्ला करें।

सेब

किसी भी त्वचा के लिए मास्क। बहुत युवा और ताज़ा चेहरा। एक एंटोनोव सेब लें (केवल यह किस्म उपयुक्त है!), इसे त्वचा और बीजों से छीलें, इसे टुकड़ों में काट लें और इसमें 2-3 बड़े चम्मच दूध (या क्रीम) मिलाएं। यह सब एक करछुल में 5-7 मिनट के लिए धीमी आंच पर दलिया बनने तक उबालें। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे पर गर्म रूप में लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर धो लें।

महत्वपूर्ण!

- आंखों के क्षेत्र को दरकिनार करते हुए सभी मास्क को चेहरे पर लगाना चाहिए।

-मास्क को गर्दन पर भी लगाया जा सकता है।

- किसी भी मास्क के बाद, अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़े से पोंछ लें (नीचे इस पर और अधिक) और मॉइस्चराइजर से चिकनाई करें।

- जब यह अब्जॉर्ब हो जाए तो आप मेकअप कर सकती हैं।

इन प्रक्रियाओं (छीलने, संपीड़ित करने और मुखौटा) के बाद, आपका चेहरा चिकना और अच्छी तरह से तैयार दिखाई देगा, और आप एक अनूठा, आत्मविश्वासी महिला बन जाएंगी। आप दस साल गंवाते दिख रहे हैं, आप देखेंगे! सबसे दिलचस्प बात यह है कि इसमें काफी समय लगता है: जब आप इसे पकड़ लेते हैं, तो आधे घंटे के भीतर चेक करके रख दें।

बर्फ के टुकड़े

आइस क्यूब्स को हमेशा फ्रीजर में रखें। सबसे पहले, वे आपको जल्दी से जगाने में मदद करेंगे जब आपका बिल्कुल भी उठने का मन नहीं करेगा। दूसरे, अपने चेहरे को बर्फ से रगड़ने से आप त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं, इसे ताज़ा करते हैं और इसे थोड़ा कस भी लेते हैं।

मैं आपको बर्फ के टुकड़े इस्तेमाल करने की सलाह क्यों दूं? हां, क्योंकि पिघले हुए पानी में मजबूत हीलिंग और कायाकल्प गुण होते हैं। इस बारे में पहले ही इतना कुछ कहा जा चुका है कि यह दोहराने लायक नहीं है। ठंड त्वचा को "संरक्षित" करती है और उसकी युवावस्था को बनाए रखती है। कई प्रसिद्ध सुंदरियों ने अपने चेहरे को केवल ठंडे पानी से धोया।

बर्फ के टुकड़े बनाना बहुत ही आसान है। मोल्ड को नीचे से लें चॉकलेट, इसमें उबला हुआ पानी डालें और इसे फ्रीजर में रख दें, बस इतना ही। या अपने रेफ्रिजरेटर के साथ आने वाली आइस क्यूब ट्रे का उपयोग करें (हालांकि वे कैंडी कैसेट की तरह लचीले नहीं होते हैं, और उनमें से आइस क्यूब निकालना कठिन होता है)। पानी के बजाय अपने सुबह के फेस वाश के लिए इन क्यूब्स का इस्तेमाल करें। आप नहाने, शॉवर, मास्क आदि के बाद भी इनसे अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

वैसे इन क्यूब्स को और भी असरदार बनाने का एक तरीका है। ऐसा करने के लिए, पानी के बजाय, खनिज पानी को मोल्ड में डालें या हर्बल आसव. उपरोक्त समान जड़ी बूटियों का उपयोग करके एक आसव बनाया जा सकता है: कैमोमाइल, स्ट्रिंग, लिंडेन, केला, सन्टी, आदि।

स्टोर में क्रीम कैसे चुनें

आप पूछ रहे होंगे: कौन सी क्रीम खरीदने लायक हैं? सवाल बेकार नहीं है, क्योंकि दुकानों में चुनाव बहुत बड़ा है। लेकिन कैसे अंदाजा लगाया जाए कि कौन सी क्रीम आपके लिए सही है और कौन सी नहीं? अग्रिम में यह कैसे निर्धारित किया जाए कि यह क्रीम लेने लायक नहीं है, क्योंकि इससे त्वचा का लाल होना, फटना और अन्य प्रसन्नता हो सकती है? कीमतों के बारे में भी मत भूलना। महंगी क्रीमसस्ती और कम प्रसिद्ध फर्मों की तुलना में अनट्विस्टेड फर्में बेहतर हैं? संक्षेप में: क्या चुनना है और कैसे चुनना है?

प्रिय, मैं समझता हूं कि आप ऐसा क्यों पूछ रहे हैं। हम सभी महिलाएं अज़ज़ेलो की क्रीम जैसी चमत्कारी दवा का सपना देखती हैं। आप इसे धब्बा लगाते हैं, आईने में देखते हैं, और वहाँ आह! युवा सौंदर्य! बीस साल दूर, थकान के निशान दूर, सामान्य तौर पर, एक क्रीम नहीं, बल्कि एक चमत्कार!

तो, मैं आपको तुरंत बता दूँगा कि ऐसी क्रीम नहीं होंगी! और, भगवान के लिए, मीठे विज्ञापन के वादों पर विश्वास न करें, वे एक चाल से ज्यादा कुछ नहीं हैं, जिसका एकमात्र उद्देश्य खरीदारों से पैसा निकालना है, व्यवसाय व्यवसाय है!

और अब मैं आपको ईमानदार सच्चाई बताऊंगा। अच्छा दिखने और लंबे समय तक सुंदरता और यौवन बनाए रखने के लिए चमत्कारी मलहम नहीं, बल्कि नियमित देखभाल महत्वपूर्ण है। यह वैसा ही है शारीरिक व्यायाम. मान लीजिए कि आप यात्रा करते हैं जिमएक्स्ट्रा-क्लास और सातवें तक ट्रेडमिल पर चलने और लोहे के टुकड़ों को खींचने, मांसपेशियों को पंप करने में पसीना आता है। यदि आप इसे शायद ही कभी अनियमित रूप से करते हैं, तो यह आपको ध्यान देने योग्य परिणाम नहीं देगा। लेकिन अगर आप कम से कम घर पर रोजाना (या सप्ताह में कई बार) शारीरिक व्यायाम करना शुरू करते हैं, उदाहरण के लिए झुकना, खिंचाव करना, प्रेस को पंप करना, रस्सी कूदना आदि, तो आप बहुत अधिक हासिल करेंगे, और एक पतला, टोंड फिगर सुरक्षित होगा!

या आहार का एक और उदाहरण लें। कौन होगा अंदर बताओ सबसे अच्छा रूप: एक महिला जो आपात स्थिति में पांच दिन की भूख हड़ताल करेगी मिनरल वॉटरऔर फिर भोजन पर झपट्टा मारें, या ऐसा जो लगातार अपने पोषण की निगरानी करेगा और यथोचित रूप से खुद को सीमित करेगा? मुझे लगता है कि उत्तर स्पष्ट है। त्वचा की देखभाल के साथ भी ऐसा ही है: यहां नियमितता महत्वपूर्ण है, और सुपरफूड क्रीम जैसे किसी रामबाण पर निर्भर नहीं है।

आइए मुख्य प्रश्न पर लौटें: कौन सी क्रीम खरीदें? यह निर्धारित करने के लिए कि यह क्रीम आपको सूट करती है या नहीं, आपको इसे आज़माने की ज़रूरत है, कोई दूसरा तरीका नहीं है। उदाहरण के लिए, वही क्रीम कुछ महिलाओं के लिए बहुत अच्छा काम करती है, जबकि अन्य के लिए यह त्वचा में जलन और फटने का कारण बनती है (ऐसे मामले कैमोमाइल जैसी हाइपोएलर्जेनिक क्रीम के साथ भी होते हैं!)।

इसलिए, यदि आपको कोई कॉस्मेटिक लाइन पसंद है, तो मैं आपको सलाह देता हूं कि आप पहले इस लाइन के किसी भी उत्पाद का सबसे छोटा पैकेज खरीदें, ताकि आप महसूस कर सकें कि यह आपको कैसे प्रभावित करता है।

अब आयातित और घरेलू त्वचा देखभाल उत्पादों के बारे में। अमेरिकी वैज्ञानिकों ने शोध किया और पाया कि क्रीम सबसे महंगी होती हैं, प्रसिद्ध ब्रांडअपनी कार्रवाई में कम प्रचारित फर्मों के सस्ते उत्पादों की तुलना में अधिक प्रभावी नहीं है। ऐसे विज्ञापन गाने जो सुपर-महंगी क्रीम तुरंत सभी झुर्रियों को ठीक कर देते हैं और बाल्ज़ाक उम्र की महिला को एक युवा सुंदरता में बदल देते हैं, सरासर बकवास है। मैं आपको बोर करने का जोखिम उठाता हूं, लेकिन फिर भी मैं एक बार फिर दोहराता हूं: मुख्य बात नियमित है दैनिक संरक्षण, यह प्रो-वे-री-लेकिन है!

सामान्य तौर पर, आयातित लोगों के साथ, आप हाल ही में दिखाई देने वाली प्रसिद्ध और नई दोनों तरह की घरेलू क्रीम भी खरीद सकते हैं। वे उत्कृष्ट हैं, और गुणवत्ता अक्सर आयातित लोगों की तुलना में बेहतर होती है। सच है, हमारी क्रीम की पैकेजिंग कभी-कभी कम हो जाती है, लेकिन इस दिशा में पहले से ही बदलाव हो रहे हैं। और अगर आप वास्तव में अपनी ड्रेसिंग टेबल पर एक ठाठ जार रखना चाहते हैं, तो शिफ्ट हो जाएं घरेलू क्रीमजारी किए गए आयात में, बस इतना ही।

सामान्य तौर पर, लगातार, दैनिक, नियमित रूप से और आप अपना ख्याल रखें लंबे सालयुवा और सुंदर रहो! Azazello क्रीम के लिए यह नुस्खा है, कोई दूसरा नहीं है!

परीक्षा। नाक और चरित्र

अब थोड़ा पीछे हटते हैं और एक परीक्षण करते हैं।

जब आप अपने चेहरे पर क्रीम लगाएं तो अपनी नाक को देखें। यह आपको आपके चरित्र के बारे में भी बताएगा। विशेष रूप से, इस बारे में कि क्या आपके पास ... अमीर बनने की संभावना है! क्या आप जानना चाहते हैं? पढ़ना!

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साफ़, खूबसूरत त्वचा, अगोचर छिद्रों के साथ और स्वस्थ रंगहर लड़की का सपना होता है। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ जानने की आवश्यकता है सरल नियमकैसे एक संपूर्ण चेहरा बनाने के लिए। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपनी उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

परफेक्ट स्किन के लिए तीन नियम

एपिडर्मिस की स्थिति जोखिम पर निर्भर करती है बाह्य कारकऔर हार्मोनल परिवर्तन।

इसलिए, सही एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

सफाई

साफ त्वचा स्वस्थ है, यह एक संपूर्ण चेहरे के रास्ते पर याद रखने वाली पहली बात है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लींजर का चयन किया जाता है:

धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक सफाई शामिल है। गुणवत्ता छीलनाबिना मुंहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याओं के चेहरे को पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद करेगा। यह प्रक्रिया दूर करती है मृत कोशिकाएंत्वचा की सतह से, छिद्रों को साफ करें, रक्त परिसंचरण को सामान्य करें और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटा दें।

स्टोर से खरीदे गए ज्यादातर स्क्रब आसानी से घर पर बनाए जा सकते हैं। इसके लिए आवश्यकता होगी आधार तेल(आप कोई भी उपलब्ध चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया पर रुकना सबसे अच्छा होगा) और कड़ी सामग्री।

विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:

• समुद्री नमक. आदर्श घरेलू उपचारसंयोजन और समस्या त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए। हाइपोएलर्जेनिक, लेकिन अत्यधिक अपघर्षक। मुंहासे के बाद निशान और निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसमें हल्का ब्राइटनिंग गुण होता है;
  
• चीनी. यह पानी में नमक की तुलना में तेजी से घुलता है, इसलिए इसे तैलीय त्वचा के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि पहले से संवेदनशील क्षेत्रों को खरोंच न करें। रंग को समान करने में मदद करता है, काम को सामान्य करता है वसामय ग्रंथियांस्पर्श करने के लिए एपिडर्मिस को नरम और मखमली बनाएं;
• कॉफ़ी. समस्याग्रस्त और परिपक्व एपिडर्मिस की पूरी तरह से मालिश और सफाई करता है। इसका एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, उपयोग के बाद उठाने का प्रभाव छोड़ता है। नमक की तरह, यह उच्च घर्षण की विशेषता है और पानी में बिल्कुल अघुलनशील है। इसलिए, कॉफी मशीन के लिए, छीलने के लिए बारीक पिसी हुई कॉफी का उपयोग करना बेहतर होता है।
  

उपलब्ध कराने के लिए और प्रभावी स्क्रब, आपको किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद के 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेक पर) मिलाना होगा। मिश्रण को मॉइस्चराइज्ड चेहरे पर लगाएं, इसे थोड़ा भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको मालिश लाइनों के साथ त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ने की जरूरत है, फिर मिश्रण को पानी से धो लें। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।

वीडियो: मेरे दैनिक चेहरे की देखभाल

पोषण और जलयोजन

इस स्तर पर, यह समझना महत्वपूर्ण है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से कैसे परिपूर्ण बनाया जाए, इससे पहले आपको ऊतकों में होने वाली आंतरिक प्रक्रियाओं का ध्यान रखना होगा। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको करने की आवश्यकता है पौष्टिक मास्कऔर क्रीम का प्रयोग करें।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए हमने एक टेबल तैयार की है अलग - अलग प्रकारउपयुक्त उपचार के साथ एपिडर्मिस।

त्वचा प्रकार	मास्क	क्रीम
तेलीय त्वचा	नीली मिट्टी और शहद के साथ मास्क वसामय ग्रंथियों को सामान्य करने में मदद करेगा। उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट, जिनमें शामिल हैं आवश्यक तेलचाय का पौधा।	सफाई और देखभाल प्रक्रियाओं के बाद, उस पर एक हल्का पौष्टिक क्रीम लगाया जाना चाहिए। वायु संरचना वाले उत्पादों को खरीदने की सिफारिश की जाती है: फोम, तरल पदार्थ।
सूखा	के लिए गहन पोषणके साथ उपयुक्त मुखौटा प्राकृतिक दहीऔर केला। यह न केवल जलयोजन में सुधार करेगा, बल्कि विटामिन और खनिज यौगिकों के साथ कोशिकाओं को भी संतृप्त करेगा।	इसके पोषण के प्रयोजन के लिए, सघन रचनाओं का उपयोग करना सबसे सुविधाजनक है। उन उत्पादों को प्राथमिकता दी जाती है जिनमें उनकी सामग्री में हाइलूरोनिक एसिड होता है।
संयुक्त	इसे विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है, इसलिए इसके लिए काओलिन, दूध या हर्बल काढ़े से मास्क बनाने की सलाह दी जाती है। स्राव को कम करने के लिए, खीरे के लोशन से अपना चेहरा पोंछने की सलाह दी जाती है।	इसके पोषण के लिए, आप तेल के समान तरल क्रीम या मूस का उपयोग कर सकते हैं।
समस्यात्मक	शहद, मिट्टी के मिश्रण, अंडे की सफेदी और खमीर से बने उपचार सूजन को दूर करने और लालिमा को कम करने में मदद करेंगे। छिद्रों को साफ करने के लिए दलिया और केफिर के मास्क की सिफारिश की जाती है।	एपिडर्मिस, साथ ही पोषण के तंतुओं को और मजबूत करने के लिए, हल्के मॉइस्चराइजिंग योगों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यह सीरम या मूस हो सकता है। साथ मोटी क्रीमप्रयोग न करना बेहतर है।
सामान्य	इस प्रकार को विशेष देखभाल की आवश्यकता नहीं है, बस इसकी स्थिति को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। इसके लिए, सभी प्रकार के फलों और सब्जियों के उत्पादों, मिट्टी के व्यंजनों और अन्य रिस्टोरेटिव मास्क का उपयोग किया जाता है।	किसी भी क्रीम के लिए उपयुक्त पोषण का आधार. गर्म मौसम में विटामिन की खुराक के साथ मॉइस्चराइजिंग उत्पादों को वरीयता देना बेहतर होता है।

एक हफ्ते में त्वचा को बहाल करने का एक कामकाजी तरीका:

1. अपने चेहरे को नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से धोएं, जो सूजन के फॉसी को खत्म कर देगा और लाली से छुटकारा पायेगा;
2. हर दूसरे दिन, सुबह नरम अपघर्षक (गहन छीलने के साथ - बड़े वाले) से साफ़ करें;
3. सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना करें - त्वचा को सांस लेने दें। क्लासिक टोनलनिक के बजाय, नियमित क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है। या कोई भी उपलब्ध मक्खन;
4. इसके लिए इच्छित साधनों से ही क्रीम को रगड़ें। सुबह में, बस एपिडर्मिस को माइक्रेलर पानी या आइस क्यूब से पोंछना बेहतर होता है;
5. सप्ताह में दो बार पौष्टिक तत्वों से युक्त क्लींजिंग मास्क करें। सबसे बढ़िया विकल्प- यह मुसब्बर या शहद के साथ मिट्टी है;
6. अपना चेहरा मत दिखाओ आक्रामक प्रभावबाहरी वातावरण। अपने चेहरे को हवा, चिलचिलाती धूप और बर्फ से बचाएं;
7. पोषण में, ताजे फल और सब्जियों पर ध्यान दें, नमकीन और स्मोक्ड की मात्रा कम करें। आहार से मीठा, तला हुआ और फास्ट फूड पूरी तरह से बाहर करने की सलाह दी जाती है।

पूरा करना

यदि आपको तत्काल अपने आप को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, और छिद्रों को साफ करना और यहां तक ​​\u200b\u200bकि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

चरण-दर-चरण निर्देशकैसे करना है उत्तम चेहरामेकअप के साथ घर पर:

1. आवेदन से पहले नींव, एपिडर्मिस को क्रीम या के साथ मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है नींव. इससे न केवल सुरक्षा मिलेगी त्वचा, लेकिन धन के वितरण को भी बहुत सरल करता है;
2. पर समस्याग्रस्त त्वचासभी लाल और सूजन वाले क्षेत्रों पर आपको सुधारक लगाने की आवश्यकता है। यह पिंपल्स को छुपाएगा और काले घेरे, और नासिका के चारों ओर और पलकों पर त्वचा का रंग समान करता है;
3. फाउंडेशन को स्पंज से लगाना चाहिए। धीरे से त्वचा को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। यह खुरदुरेपन और सूखे पैच को छुपाएगा और रंग का प्राकृतिक वितरण भी सुनिश्चित करेगा। विशेष रूप से यह समस्याग्रस्त त्वचा को छिपाने में मदद करेगा;
4. स्वाभाविकता के लिए, चेहरे के अंडाकार को ब्लश और पाउडर से सजाया जाना चाहिए। सबसे पसंदीदा खनिज कणों वाले उत्पाद हैं - वे अतिरिक्त वसा को अवशोषित करते हैं और छिद्रों को बंद नहीं करते हैं;
5. किसी भी परिस्थिति में मेकअप की कई परतें न लगाएं। यदि आपको टोनल - उपयोग को ठीक करने की आवश्यकता है थर्मल पानीस्प्रे में। लेकिन आप इसे फिर से नहीं फैला सकते - वह चमड़े के नीचे और कॉमेडोन की इस उपस्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करेगी।

एक बार फिर, हम इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि आपातकालीन है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल साथ संकलित दृष्टिकोणहासिल किया जा सकता है वास्तविक परिणामसचमुच 7 दिनों में। टिनटिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक संपूर्ण चेहरे का स्वामी बनने के सपने से दूर ले जाता है।