खूबसूरत चेहरा कैसे बनाये। चेहरे की त्वचा की उम्र बढ़ने की रोकथाम और चेहरे की आदर्श स्थिति को बनाए रखना। सामान्य त्वचा की देखभाल

कई महिलाएं अपनी त्वचा की स्थिति से संतुष्ट नहीं होती हैं, तो एक फुंसी हो जाती है, फिर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं। बेशक, अब इसकी मदद से सभी खामियों को छुपाया जा सकता है सजावटी सौंदर्य प्रसाधन. लेकिन एक दौर ऐसा भी आता है जब आप हर तरह के मेकअप ट्यूब्स को छोड़ना चाहती हैं और बस अपने जीवन का आनंद लेना चाहती हैं। प्राकृतिक छटा. मूल प्रतिज्ञा महिला सौंदर्यस्वस्थ है और अच्छी तरह से तैयार त्वचा. और आज हम घर पर त्वचा को गोरा, मुलायम और आकर्षक बनाने और अपने चेहरे को सुंदर बनाने का रहस्य बताएंगे।

त्वचा की स्थिति को क्या प्रभावित करता है?

पत्रिका के मुखपृष्ठ पर, सुंदर महिला चित्रसाथ उत्तम त्वचा, और कभी-कभी ऐसा लगता है कि इन महिलाओं को प्रकृति द्वारा अतुलनीय डेटा के साथ पुरस्कृत किया जाता है। लेकिन, वास्तव में, यह पूरी तरह से सच नहीं है, सफल होने और पाने के लिए खुद पर व्यवस्थित काम किए बिना अच्छी तरह से तैयार चेहरा, लगभग असंभव। सबसे पहले, आपको उन कारकों को जानना होगा जो त्वचा की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।

1. गलत कॉस्मेटिक देखभाल. चेहरे और पूरे शरीर दोनों की त्वचा को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है और लगातार सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पोषण और टोनिंग करके इसकी स्थिति को बनाए रखना आवश्यक है। और आपको त्वचा के प्रकार, स्थिति और जरूरतों के आधार पर देखभाल उत्पादों का चयन बहुत सावधानी से करने की आवश्यकता है।
2. बुरी आदतें। कुछ सालों में निकोटिन और अल्कोहल सबसे खूबसूरत त्वचा को रूखी और झुर्रीदार बना सकते हैं। भारी धूम्रपान करने वालों में, चेहरा भी मिट्टी के रंग का हो जाता है। इसके अलावा, महिलाओं के साथ बुरी आदतेंमोटी और का दावा नहीं कर सकता शानदार बालसफेद दांत और मजबूत नाखून।
3. पारिस्थितिकी। कई शहरों में पर्यावरण की स्थिति बेहद तनावपूर्ण है। सभी हानिकारक पदार्थ, उत्सर्जन और निकास त्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं, और हमारा मुख्य कार्य इसे इस नकारात्मक प्रभाव से बचाना है।
4. तनाव। और हम बात कर रहे हैंन केवल आंतरिक अनुभवों के बारे में, एक आक्रामक बाहरी वातावरण भी त्वचा के लिए तनावपूर्ण होता है, कठिन ठंढ, हवा, विकिरण और भी बहुत कुछ, क्योंकि हम सभी को हल्के और नम जलवायु में नहीं रहना है। खैर, बेशक आपका घबराहट की स्थितिमरहम में केवल एक मक्खी जोड़ता है।
5. यूवी किरणें। सूरज की किरणें किसी भी त्वचा को बहुत शुष्क कर देती हैं, खासकर जब प्राकृतिक नमी की स्पष्ट रूप से कमी होती है। अपनी त्वचा को जवां बनाए रखने का सबसे आसान तरीका है कि आप एसपीएफ सुरक्षा वाली विशेष क्रीम का इस्तेमाल करें।
6. निष्क्रिय जीवन शैली और आलस्य जल्द ही खुद को दूर कर देंगे।

अपनी त्वचा को कैसे ठीक करें

वास्तव में, हर महिला के चेहरे की त्वचा चमकदार हो सकती है, जो उसके स्वास्थ्य, उपस्थिति के प्रति दयालु होगी और सरल जोड़तोड़ का पालन करेगी।

• पर्याप्त नींद। ताकि बैग और आंखों के नीचे खरोंच वाली महिला आपको आईने से न देखे, आपको दिन में कम से कम 8 घंटे सोने की जरूरत है, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने लिए एक रूटीन सेट करें, रात 11 बजे से पहले बिस्तर पर न जाएं, और 9 बजे के बाद उठना। एक महीने के बाद, आप देखेंगे कि आप काफ़ी आराम और ताज़ा हो गए हैं।
• सही खाओ। चूँकि हम जो कुछ भी खाते हैं, वह जल्दी या बाद में हमारी त्वचा को प्रभावित करता है, इसलिए आपको अपने आहार का लगातार ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, उदाहरण के लिए, प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ, फल और सब्जियां त्वचा पर बहुत लाभकारी प्रभाव डालती हैं। इन उत्पादों के प्रभावों के बारे में और पढ़ें। फैटी एसिड वाले खाद्य पदार्थ (मछली का तेल, अखरोट) त्वचा को अंदर से पोषण देंगे, खट्टे फल या विटामिन से भरपूर खाद्य पदार्थ। सी (जैसे पालक) चेहरे पर पिंपल्स और घावों को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा, ताजी सब्जियां और फल शरीर को विटामिन और खनिजों से संतृप्त करने में मदद करते हैं, पाचन तंत्र की गतिविधि का समर्थन करते हैं, त्वचा स्वस्थ दिखती है और एक सुंदर रंग होता है। नमक और चीनी पर निर्भर न रहें, अपने आप को प्रति दिन 30-40 ग्राम तक सीमित करने की कोशिश करें, चीनी से चकत्ते हो सकते हैं और नमक चेहरे पर सूजन पैदा कर सकता है।
• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। त्वचा की लोच बनाए रखने और रोकने के लिए समय से पूर्व बुढ़ापाकम से कम 6-8 गिलास पीने का लक्ष्य निर्धारित करें साफ पानीएक दिन में। दरअसल, पानी के संतुलन को बनाए रखे बिना चेहरे को चिकना और लंबे समय तक भी बनाना संभव नहीं होगा।
• सही । अच्छी तरह से तैयार चेहरे की त्वचा और उसका स्वास्थ्य आंशिक रूप से उचित सफाई पर निर्भर करता है। एक अनिवार्य शाम की रस्म में पूरे दिन जमा हुए मेकअप, गंदगी और ग्रीस को धोना और हटाना चाहिए। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस स्थिति में आए हैं और आप कितना सोना चाहते हैं, त्वचा को उतना ही अच्छा आराम चाहिए जितना आप करते हैं। हल्के सफाई करने वाले, फोम, जैल, या हल्के साबुन का प्रयोग करें। मेकअप को एक विशेष दूध या टॉनिक से धोएं। नाजुक इलाकाआंखों के आसपास देना चाहिए विशेष ध्यान, क्योंकि कई टूल बहुत आक्रामक हो सकते हैं। यह त्वचा को धोने के कपड़े से रगड़ने या किसी मोटे तौलिये से पोंछने के लायक नहीं है, क्योंकि इससे जलन हो सकती है, अपने हाथों से अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारना या इसे मग से डालना बेहतर होता है, और फिर बस ब्लॉट करें कोमल कपड़ाया इसे अपने आप सूखने दें।
• पिंपल्स मत फोड़ो! त्वचा को दुरुस्त रखने के लिए आपको तुरंत इसके उभारों, मुहांसों और ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने की जरूरत नहीं है। विभिन्न चकत्तों को निचोड़कर, आप संक्रमण पेश कर सकते हैं या त्वचा पर स्थायी रूप से निशान छोड़ सकते हैं। यदि आप अपने दम पर मुंहासों की समस्या का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटोलॉजिस्ट से मिलें।
• खेल में जाने के लिए उत्सुकता। शारीरिक प्रशिक्षण रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो लंबे समय तक स्वास्थ्य और त्वचा की चमक के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। आधे घंटे की जॉगिंग निश्चित रूप से आपको अच्छा करेगी। लेकिन आप हासिल कर सकते हैं सुंदर रंगघर पर चेहरे, दिन में कुछ मिनट सुबह व्यायाम करने में बिताएं।

चेहरे की त्वचा को खूबसूरत बनाने के लिए हम घर पर ही मास्क और स्क्रब बनाते हैं

कई महिलाओं ने लंबे समय से पसंद किया है घर की देखभालके बजाय सैलून प्रक्रियाएं. बनाने के तरीके पर कई व्यंजन और तकनीकें हैं खूबसूरत चेहराऔर उचित और सक्षम देखभाल की व्यवस्था करें।

में सबसे लोकप्रिय उत्पाद घरेलू सौंदर्य प्रसाधन- ये शहद, नींबू, मुसब्बर पत्ते, कैमोमाइल, जैतून और हैं बादाम तेल, जड़ी बूटियों और पौधों के काढ़े।

उपरोक्त सौंदर्य प्रसाधनों के व्यंजनों के साथ लेखों का चयन यहां दिया गया है:

शहद को प्राकृतिक स्क्रब के रूप में त्वचा को समान और चिकना बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, इससे छुटकारा पाया जा सकता है मुंहासाया उनके बाद निशान मिटा दें। साथ ही शहद बाहरी परत को संक्रमण से बचाता है और त्वचा में नमी बनाए रखता है। ऐसा करने के लिए घर छीलना, नींबू के रस की कुछ बूँदें, पानी, और पसंद के अनुसार कुचले हुए बादाम (या अखरोट), चीनी, अनाज, गेहूं का चोकर, पिसा हुआ चावल या सफेद मिट्टी।

अपने चेहरे को एकसमान और अपनी त्वचा को कोमल बनाने का एक और बढ़िया तरीका है। खाना पकाना ककड़ी लोशनया कैलेंडुला की मिलावट। ऐसा करने के लिए, एक खीरे के गूदे को वोदका (5: 1) से भरें, इसे कम से कम 2 घंटे के लिए पकने दें, और आप इसके साथ "समस्या वाले क्षेत्रों" को मिटा सकते हैं। सूखी त्वचा के लिए यह नुस्खासिफारिश नहीं की गई।

सुबह उठने के बाद या किसी महत्वपूर्ण बैठक से पहले अपने चेहरे को तरोताजा और आराम करने के लिए। नींबू, ककड़ी या मुसब्बर के रस के साथ पानी फ्रीज करें, जड़ी बूटियों का काढ़ा (उदाहरण के लिए, पुदीना के साथ ऋषि), हरी चायया नियमित मिनरल वॉटर. यह विधि त्वचा को एक सुंदर छाया देगी, सूजन और जलन से राहत देगी। इसके अलावा, समस्याग्रस्त या उम्र बढ़ने वाली त्वचा वाली महिलाओं के लिए बर्फ रगड़ने की तकनीक की सिफारिश की जाती है।

आपको लगातार यह नहीं दोहराना चाहिए कि आपकी त्वचा खराब है, आप बिल्कुल नहीं जानते कि क्या करें। आगे बढ़ने का समय वास्तविक क्रिया. त्वचा को साफ रखें, देखभाल करें, पोषण दें और मॉइस्चराइज़ करें। के बारे में मत भूलना उचित पोषणऔर उपयोगी उत्पाद। घर पर एक दीप्तिमान, सुंदर चेहरा यथार्थवादी से अधिक है, अपने आप को और अपनी त्वचा से प्यार करें।

सुंदर बनो!

के लिए आधुनिक महिलादिन के किसी भी समय आकर्षक और मोहक सुंदर दिखने से ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है। लेकिन उठी हुई नाक, मोटे होंठ और शरारती मुस्कान के अलावा महिला सौंदर्य क्या है? बेशक, सबसे पहले प्राकृतिक रूप से स्वस्थ मखमली-चिकनी नाजुक चेहरे की त्वचा में छाया भी. सवाल तुरंत उठता है: चेहरे की त्वचा को सुंदर कैसे बनाया जाए? यह समस्या कमजोर सेक्स के प्रतिनिधियों को अंतहीन रूप से उत्तेजित और पहेली करती है। पता नहीं इसे कैसे सुलझाया जाए? संकेत एक अद्भुत रूसी कहावत में छिपा है: आप बिना किसी कठिनाई के मछली को तालाब से बाहर नहीं निकाल सकते। हाँ, प्रिय महिलाओं, यह सही है, सुंदरता काम है!

प्राप्त करने के लिए सर्वोत्तम परिणामयौवन और सुंदरता को बनाए रखने की कला में, हर दिन चेहरे की त्वचा की सावधानीपूर्वक देखभाल करना आवश्यक है, इसे नियमित रूप से साफ करने, पोषण करने और मॉइस्चराइज करने के लिए विभिन्न प्रक्रियाएं करना। पहले आपको सही लोशन, वाशिंग जैल और क्रीम चुनने में सक्षम होने के लिए अपनी त्वचा के प्रकार को निर्धारित करने की कोशिश करने की आवश्यकता है। हमेशा सिद्ध देखभाल उत्पाद खरीदें, जब लागू किया जाता है, तो त्वचा सबसे अधिक आरामदायक महसूस करेगी - तब सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते समय आपको कोई समस्या नहीं होगी। फेस क्रीम खरीदते समय उम्र का भी ध्यान रखना जरूरी है। और हासिल करना सबसे अच्छा प्रभावआप सौंदर्य प्रसाधनों को "दादी के" लोक व्यंजनों के साथ जोड़ सकते हैं।

थोड़ा पोषण के बारे में

बिल्कुल सभी लड़कियां काले डॉट्स, पिंपल्स, लालिमा, जलन, छीलने, चिकना चमक और अन्य समस्याओं से परेशान हैं जो नियमित रूप से चेहरे पर दिखाई देती हैं - इन सब से छुटकारा पाना काफी मुश्किल है। क्या नहीं है साधारण समस्याएं, लेकिन कुछ हद तक वे हल करने योग्य हैं। यह महत्वपूर्ण है कि हार न मानें और साहसपूर्वक व्यवसाय में उतरें!

सबसे पहले, आपको अपने भोजन की गुणवत्ता का विश्लेषण करने और उसमें सुधार करने की आवश्यकता है। जितनी जल्दी हो सके वसायुक्त, अधिक नमकीन और मसालेदार भोजन से बचें। प्रति दिन पीने वाले मजबूत कॉफी के कपों की संख्या को सीमित करने की सलाह दी जाती है, इसे हरी चाय से बदला जा सकता है - एक स्वादिष्ट और स्वस्थ पेय। और भी, प्रिय महिलाओं, सख्ती से धूम्रपान और मादक पेय पदार्थों के जुनून को छोड़ दें! यह सब न केवल हानिकारक है, यह आपके रंग में परिलक्षित होता है, इसे एक अस्वास्थ्यकर छाया देता है। खेलों के लिए बेहतर जाएं, अधिक सब्जियां और फल खाएं और सर्दियों और वसंत में जटिल विटामिन लें। यह सब आपका उत्थान करेगा जीवर्नबल, स्वास्थ्य में सुधार, भलाई और, परिणामस्वरूप, त्वचा का रंग।

चेहरे की देखभाल सुबह, शाम और दोपहर में करें

यदि आप सुबह धोने के बजाय बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करते हैं, तो उनकी बदौलत आपकी त्वचा में लोच आएगी और बहुत बेहतर दिखेगी। यदि आपके हाथ में बर्फ के टुकड़े नहीं हैं, तो, एक विकल्प के रूप में, आप अपने चेहरे को कई बार गर्म या बर्फ के पानी से धो सकते हैं - प्रभाव भी उत्कृष्ट होगा। ठंडा पानीसूजन को कम करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, जिससे त्वचा रूखी और तरोताजा हो जाती है। बिस्तर पर जाने से पहले, अपने चेहरे से सभी सौंदर्य प्रसाधनों को धोना सुनिश्चित करें ताकि रात के दौरान आपकी त्वचा को अच्छा आराम मिले। एक बार कोशिश करें, और सप्ताह में दो बार चेहरे और गर्दन पर लगाना अच्छा होगा। विभिन्न मुखौटेनरम और संतृप्त करने के लिए पोषक तत्त्व. में सर्दियों का समयउपयोग करने की सलाह दी वसा क्रीमचेहरे के लिए - ठंढ के दिनों में, आप दिन को स्वैप कर सकते हैं और रात क्रीमएस, क्योंकि रात की क्रीम मोटी होती है। और गर्मी के मौसम में त्वचा को डायरेक्ट से बचाने की कोशिश करें सूरज की किरणें विशेष क्रीम. अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए, अपने स्पंज और मेकअप ब्रश को नियमित रूप से धोना और बदलना याद रखें।

लोक व्यंजनों की टोकरी

मुखौटा के लिए चमत्कारिक ढंग सेअपने चेहरे के मुंहासों को साफ करने में मदद के लिए, आपको केवल कुछ सामग्रियों की आवश्यकता है:

• खमीर का 1 बड़ा चम्मच (दानेदार नहीं और ताजा होना चाहिए),
• 1 चम्मच दूध
• 4 बूंद नींबू का रस।

खमीर को दूध में घोलना और नींबू के रस की संकेतित मात्रा को जोड़ना आवश्यक है। परिणामी "घोल" को 20 मिनट के लिए चेहरे पर लगाया जाना चाहिए और फिर धोया जाना चाहिए। गर्म पानीबिना साबुन के। अगर आप ऐसा मास्क एक हफ्ते तक शाम के समय बनाते हैं, तो आप देखेंगे कि चेहरे की त्वचा काफी साफ और गोरी हो जाएगी। एक सप्ताह के कोर्स के बाद, सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा को आराम मिले, दो सप्ताह का ब्रेक लें।

एक आई मास्क के लिए एक सरल नुस्खा है जो पलकों की सूजन को अच्छी तरह से दूर करता है। उसके लिए, आपको एक चम्मच बारीक कटा हुआ अजमोद, स्वाभाविक रूप से ताज़ा और दो चम्मच पूर्ण वसा खट्टा क्रीम चाहिए। इन दो अद्भुत उत्पादों को मिलाएं और लगभग 20 मिनट के लिए पलकों की त्वचा पर लगाएं। बाद में अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें।

प्रिय महिलाओं, याद रखें कि त्वचा हमेशा उतनी ही अच्छी दिखती है, जितनी सावधानी से हम उसका इलाज करते हैं। अपने आप को अधिक समय देने की कोशिश करें, न केवल अपने चेहरे का, बल्कि अपने पूरे शरीर का भी ध्यान रखें, इसके लिए आप कई वर्षों तक दूसरों की उत्साही और प्रशंसनीय नज़रों को पकड़ेंगे, क्योंकि आप युवा और आकर्षक दिखेंगे!

महिला सौंदर्य का मुख्य घटक स्वच्छ, अच्छी तरह से तैयार त्वचा है। शरीर आमतौर पर कपड़ों के नीचे छिपा होता है, और हम केवल बहुत करीबी लोगों को ही इसे देखने की अनुमति देते हैं। और चेहरा सभी हवाओं और विचारों के लिए खुला है। और कौन सी महिला नहीं चाहेगी कि उसकी त्वचा पिंपल्स और बिना पिंपल्स के परफेक्ट, चमकदार और चिकनी हो उम्र के धब्बे, झुर्रियाँ और मकड़ी नसों को परेशान किए बिना?

ये सभी गुण स्वस्थ चेहरे की त्वचा के हैं। लेकिन जीवन में अक्सर आपको तनाव का अनुभव करना पड़ता है और काम के ब्रेक के दौरान दौड़ते-भागते खाना पड़ता है। इन सभी कारकों का चेहरे की त्वचा पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, उस पर निशान छोड़ते हैं, चिंता और युवा लोगों को पैदा करते हैं। सुंदर लड़कियां, और परिपक्व सुंदर महिलाएं। चेहरे की त्वचा को कैसे साफ़ करें और सबसे आकर्षक बनें?

स्राव के आधार पर त्वचा के प्रकार प्रतिष्ठित होते हैं वसामय ग्रंथियांऔर इसमें विभाजित:

1. तैलीय - यह अपनी चमक, अक्सर बढ़े हुए छिद्रों से अलग होता है। उसे मुंहासे और मुंहासे होने का खतरा अधिक होता है;
2. सूखा - पतला, छोटे छिद्रों वाला। उसकी मुख्य समस्याएं हैं सूखापन और चिड़चिड़ापन, छीलना, सुस्ती और झुर्रियां;
3. सामान्य - अधिकांश सबसे अच्छा प्रकारत्वचा। यह अत्यधिक वसा और काले डॉट्स के बिना चिकनी और मख़मली है;
4. संयुक्त, चेहरे के अलग-अलग हिस्सों में अलग-अलग वसा सामग्री होती है।

प्रत्येक प्रकार के लिए विशिष्ट समस्याओं को बढ़ाया जा सकता है बुरी देखभाल, सौंदर्य प्रसाधनों का अनुचित चयन, खराब पोषण और अपर्याप्त आराम, पर्यावरणीय प्रभाव और एक भरे हुए कार्यालय में काम करना। लेकिन यह आपको उन्हीं सरल तरीकों का उपयोग करके अपने चेहरे को साफ और चिकना बनाने की अनुमति देता है:

1. पूरी तरह से देखभाल और सफाई;
2. किसी विशेष प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग;
3. संतुलित आहार;
4. रात में पूरा आराम;
5. पराबैंगनी या ठंढ से सुरक्षा;
6. ताजी हवा में शारीरिक व्यायाम और कंट्रास्ट शावर।

स्वच्छता स्वास्थ्य की कुंजी है

घर पर, यह काफी आसान है - आधुनिक बाजार पर्सनल केयर उत्पादों से भरा पड़ा है। मुख्य नियम बिस्तर पर जाने से पहले शाम को मेकअप को अनिवार्य रूप से धोना चाहिए।रात में चेहरे की त्वचा को अपने खूबसूरत मालिक से कम आराम की जरूरत नहीं है। चेहरा ही कैसा होता है?

तैलीय त्वचा को विशेष रूप से पूरी तरह से सफाई की आवश्यकता होती है। कोई भी प्रदूषण मुँहासे और सूजन की उपस्थिति में योगदान देता है। इस प्रकार के मालिकों को समस्या त्वचा के लिए उत्पादों का उपयोग करके दिन में कम से कम 2 बार धोना होगा। आप मुंहासों को सुखा सकते हैं जो गलत समय पर दवाओं के साथ पॉप अप हो गए चिरायता का तेजाब(पेस्ट सैलिसिलिक-जिंक)। ऐसे फेस क्रीम का उपयोग करना बेहतर है जो बार-बार खुद पर परीक्षण किया गया हो और सौंदर्य प्रसाधनों के नए ब्रांडों के साथ प्रयोग करने से बचें।

विभिन्न स्क्रब मृत कोशिकाओं से दोनों की मदद करेंगे और छिद्रों को कम करके इसे दृष्टि से और भी चिकनी बना देंगे। घर पर आप स्टीम बाथ से अपना चेहरा साफ कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक लीटर पानी में 2 बड़े चम्मच उबालें। एल कैमोमाइल जड़ी बूटियों और 20 मिनट के लिए भाप पर अपना चेहरा रखें। ऐसी प्रक्रिया के बाद स्क्रब का उपयोग विशेष रूप से प्रभावी होगा।

सूखी, संवेदनशील त्वचा के लिए जलन की संभावना होती है, नल का पानी उपयुक्त नहीं हो सकता है। ऐसे चेहरे को डिस्टिल्ड वॉटर से धोना होगा। साबुन का उपयोग न करना बेहतर है - यह एपिडर्मिस की ऊपरी परत को ख़राब कर देगा। अगर त्वचा रूखी है तो उसे कैसे साफ करें? केवल दूध या जेल की मदद से, जिसकी तटस्थ प्रतिक्रिया होती है और लगभग 7 का पीएच होता है।

पुनर्जीवित और गढ़वाले क्रीम एपिडर्मिस की कोशिकाओं को नवीनीकृत करने, चयापचय बढ़ाने और त्वचा को लोच देने में मदद करेंगे। पौष्टिक दिन और रात की क्रीम त्वचा को गायब वसा प्रदान करेगी। बेरीज से मास्क बहुत उपयोगी होंगे।

सामान्य त्वचा को किसी भी तरह से साफ किया जा सकता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि समस्याग्रस्त त्वचा के उपचार के लिए उत्पाद इसे बहुत शुष्क करते हैं। सामान्य त्वचा में, ये उत्पाद बढ़े हुए सीबम स्राव के रूप में प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, जिससे मुँहासे हो सकते हैं। देखभाल की मुख्य पंक्ति सामान्य प्रकार- जलयोजन। कॉस्मेटिक स्टोर में सलाहकार की सलाह का उपयोग करके एक अच्छा मॉइस्चराइजर चुनना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है।

स्क्रब से एक्सफोलिएट करने से आपकी त्वचा में निखार आएगा। घर पर स्क्रब तैयार करने के लिए आपको केवल नमक (1 चम्मच) और खट्टा क्रीम (1 बड़ा चम्मच) चाहिए। सामग्री को मिश्रित किया जाना चाहिए और धोने के लिए इस्तेमाल किया जाना चाहिए।

साफ़ मिश्रत त्वचाबहुत ही जिम्मेदार काम है। आपको अलग-अलग क्षेत्रों को एक प्रकार से साफ करना होगा, फिर दूसरों के लिए आगे बढ़ना होगा, क्लीनर के प्रकार के अनुसार बदलना होगा।

आप क्या खा रहे हैं

आवश्यक फैटी एसिड, विटामिन और खनिजों से संतृप्त, भोजन न केवल के लिए उपयोगी है कल्याण. कोमल रंगचेहरे, मुँहासे और चकत्ते की अनुपस्थिति सीधे आहार पर निर्भर करती है। तली हुई और स्मोक्ड "उपहार", चिप्स, फास्ट फूड और मिठाइयों को इससे बाहर करने में सक्षम है छोटी अवधिचेहरे की कई समस्याओं से छुटकारा।

उपयोग एक लंबी संख्यासब्जियां और फल, साबुत अनाज और साग शरीर को विटामिन और खनिजों से भर देंगे, आंतों से विषाक्त पदार्थों को हटा देंगे, जो चेहरे की त्वचा की सफाई को तुरंत प्रभावित करेगा।

सूरज, हवा और पानी

यह त्रय सभी जीवों के लिए आवश्यक है। थोड़ी मात्रा में पराबैंगनी प्रकाश तैलीय त्वचा की समस्याओं से लड़ सकता है। आपको केवल यह याद रखने की आवश्यकता है कि इसकी अधिकता हानिकारक है, क्योंकि यह सूखने की ओर ले जाती है और झुर्रियों की उपस्थिति में योगदान करती है। सूर्य के प्रकाश की यह संपत्ति विशेष रूप से खतरनाक है। लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहने से विशेष क्रीम से सुरक्षा की आवश्यकता होती है। यूवी किरणों से सुरक्षा का स्तर व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

प्रभाव के लिए भी यही सच है। ताजी हवा- सैर और खेलकूद से चेहरे पर निखार आएगा। लेकिन ठंढे मौसम में त्वचा को सुरक्षा की आवश्यकता होगी पौष्टिक क्रीमचलने से पहले आवेदन किया। नमी त्वचा की कोशिकाओं को संतृप्त करती है और इसे अधिक लोचदार बनाती है, टोन में सुधार करती है और इससे बचाती है जल्दी बुढ़ापा. रेडिएटर वाले कमरों में प्रति दिन 2-3 लीटर की मात्रा में पानी का सेवन करना चाहिए सर्दियों की अवधिअधिक सुखाने से बचने के लिए आपको हवा को नम करने या फेस स्प्रे का उपयोग करने की आवश्यकता है।

चेहरे की त्वचा को कैसे साफ़ करें?

आप अपने चेहरे को साफ कर सकते हैं और प्राकृतिक उत्पादों और जड़ी-बूटियों वाले लोक उपचारों की मदद से इसे घर पर सुंदर बना सकते हैं।

1. शहद और नींबू ब्लैकहेड्स से छुटकारा पाने में मदद करेंगे: शहद की कुछ बूंदों को नींबू के घेरे पर लगाया जाता है और चेहरे पर रगड़ा जाता है, जहां कॉमेडोन होते हैं। रुकना होगा शहद का मुखौटा 5 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें। यह मास्क दाग-धब्बों को हल्का करने में भी मदद करेगा।
2. काले मुँहासे के निशान को दालचीनी और शहद के मास्क के साथ इलाज किया जाता है: उन्हें समान अनुपात में मिलाया जाता है, मिश्रण को धब्बों पर लगाया जाता है और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दिया जाता है। आप हर दूसरे दिन ऐसा मास्क बना सकते हैं और धब्बे जल्दी गायब हो जाएंगे।
3. बे पत्ती (20 ग्राम) को 100 मिली पानी में उबाला जाता है। शोरबा को ठंडा किया जाता है और चेहरे को जलसेक में डूबा हुआ झाड़ू से मिटा दिया जाता है। यह आसव घर पर बिना सैलून गए चेहरे को तरोताजा और जवां बनाने में मदद करता है।
4. मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए यह नुस्खा उपयोगी है: 3 बड़े चम्मच। एल कसा हुआ खीरे 1 कप उबलते पानी डालें और 3 घंटे के लिए छोड़ दें। छानें, काढ़े में शहद (1 चम्मच) मिलाएं। धोने के बाद इस घोल से अपना चेहरा पोंछ लें।
5. आप वाइबर्नम जूस की मदद से घर पर मुंहासों की संख्या को कम कर सकते हैं, अगर आप दिन में 3 बार इसमें डूबा हुआ चेहरा पोंछते हैं।

चेहरे को साफ रखना और उसकी देखभाल करना, उसे पोषण देना और साफ करना, आप स्वस्थ, दीप्तिमान त्वचा के मालिक बन सकते हैं। सुंदर बनो और खुद से प्यार करो।

देखिये जरूर! बहुमूल्य जानकारी:

चेहरे की त्वचा एक व्यक्ति के साथ बढ़ने और उम्र बढ़ने के सभी चरणों से गुजरती है, जीवन और देखभाल की स्थितियों के आधार पर बदलती है। यदि आप सब कुछ अपने तरीके से करने देते हैं, तो परिपक्व उम्रसमस्याएं अक्सर दिखाई देती हैं, इसलिए उपलब्ध साधनों का उपयोग करते हुए, सुबह और शाम को अपने दांतों को ब्रश करने के दौरान जितनी बार संभव हो, इसकी निगरानी करना आवश्यक है।

हर महिला को सबसे पहले यह जानने की जरूरत है कि देखभाल नियमित होनी चाहिए। घर में जमा गंदगी को दिन में दो बार त्वचा से साफ करें, भले ही वह दिखाई न दे रही हो। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो कोशिकाओं के अपशिष्ट उत्पाद या मेकअप के अवशेष क्रीम के साथ अवशोषित हो जाएंगे। आप केवल छू सकते हैं साफ हाथों से, उपयोग करके आंख क्षेत्र से मेकअप हटाना शुरू करें विशेष उपकरण. फिर आपको पानी या तरल दूध से कुल्ला करने की जरूरत है, इसे अपनी उंगलियों से चेहरे और गर्दन पर लगाएं मालिश लाइनेंआंखों के नीचे के क्षेत्र को छोड़कर, वे सभी केंद्र से किनारों तक जाते हैं। फिर तौलिये से पोछें, पोंछकर सुखाने की कोशिश न करें।

एक आकर्षक चेहरे में थकान के लक्षण नहीं होने चाहिए, इसलिए टॉनिक का उपयोग करने में दर्द नहीं होता है। यदि आप एक स्प्रे पसंद करते हैं, तो इसे वांछित क्षेत्र पर स्प्रे करें और इसे छिद्रों में काम करते हुए अपनी उंगलियों से टैप करें। के साथ तरल संस्करण लागू करें रुई पैडबिना दबाए। किसी भी मॉइस्चराइजर के लिए क्लींजिंग लोशन को बेअसर करने के लिए यह तैयारी आवश्यक है। खूबसूरत त्वचायदि इसमें पर्याप्त तरल है तो यह लंबे समय तक जवान रहता है। सूखापन दृढ़ता और लोच के नुकसान में योगदान देता है, और यह तरीका है प्रारंभिक उपस्थितिझुर्रियाँ।

सुंदर और चिकनी त्वचाअगर बाहरी उत्तेजनाओं के प्रभाव से सुरक्षा नहीं बनाई जाती है तो ऐसा रहने की संभावना नहीं है। मॉइस्चराइजिंग योगों का उपयोग एपिडर्मिस के प्रकार पर निर्भर नहीं करता है, केवल अवयवों में भिन्न होता है, लेकिन यह हर महिला के लिए जरूरी है। हर जगह एक सुंदर चेहरा पाने के लिए लंबे वर्षों के लिए, आपको नियमित रूप से दिन में दो बार क्रीम लगाने की आवश्यकता है पतली परतमालिश लाइनों के साथ, अदृश्य झुर्रियों को चौरसाई करना। स्पर्श हल्का होना चाहिए, प्रक्रिया सोने से 1-2 घंटे पहले की जाती है, ताकि उत्पाद को अवशोषित होने का समय मिल सके। 25 वर्ष से कम उम्र की युवा स्वस्थ लड़कियों को नाइट क्रीम की जरूरत नहीं है, एक टॉनिक उत्पाद ही काफी है।

घर का बना फेस मास्क

घर पर खुद मास्क बनाने के लिए तात्कालिक साधनों का उपयोग करके ब्यूटीशियन के थकाऊ दौरे से बचा जा सकता है।

अनाज का मुखौटा:

• 1 सेंट। एल जई का दलिया;
• 1 सेंट। एल मकई का आटा;
• 1 अंडे का सफेद भाग।

मोटे झाग तक प्रोटीन के साथ अनाज को फेंटें और चेहरे पर समान रूप से लगाएं। सूखने के बाद रुई के फाहे से मास्क को हटा दें या गीला कपड़ाअपने चेहरे को बारी-बारी से गर्म और ठंडे पानी से धोएं। नियमित उपयोग से त्वचा की स्वस्थ सतह मजबूत होती है, चमकदार चमक गायब हो जाती है, चेहरा जवां दिखता है।

खट्टा दूध मास्क:

• 1 अंडे की जर्दी;
• 1 सेंट। एल वसा खट्टा क्रीम;
• 1 सेंट। एल गाजर का रस।

पीसी हुई सफेद जर्दी में खट्टा क्रीम डालें और गाजर का रसएकरूपता प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह मिलाएं। उत्पाद को 15-20 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें, फिर ठंडे पानी से धो लें। इस रचना का उपयोग आपको पारंपरिक क्रीम के उपयोग को खत्म करने और प्राकृतिक उत्पादों के साथ त्वचा को पोषण देने की अनुमति देता है।

तैलीय प्रकार के लिए मास्क:

• 1 सेंट। एल आलू का आटा;
• सफेद और लाल करंट के 10 जामुन।

किशमिश को क्रश करके आटे में मिला लें। 10 मिनट के लिए मास्क लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

शुष्क त्वचा के लिए मास्क किसी भी वसायुक्त खाद्य पदार्थ से बने होते हैं: खट्टा क्रीम के साथ पनीर का मिश्रण, पीटा हुआ अंडा वनस्पति तेल, अंडे की जर्दी, शहद के साथ मसला हुआ। उन्हें दूध के अतिरिक्त सीरम या पानी से धोने की सलाह दी जाती है। 40 साल के बाद झुर्रियां और सैगिंग के लिए फेस मास्क लगाना जरूरी होता है। घर पर देखभाल करके जवां दिखने के लिए 2 बड़े चम्मच से एक उपाय मदद करेगा। एल सूखी हरी मटर और उतनी ही मात्रा में मट्ठा। मिश्रण को एक सजातीय द्रव्यमान में रगड़ें और धीरे से चेहरे पर बहुत पतली परत में लगाएं। आपको 15-20 मिनट के बाद मास्क को हटाने की जरूरत है, जड़ी-बूटियों या कमजोर चाय के काढ़े में भिगोए हुए स्वाब या नैपकिन का उपयोग करना।

सुंदर त्वचा के लिए उत्पाद

परिपूर्ण कैसे बनें त्वचाचेहरे, पोषण द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। वह, लिटमस टेस्ट की तरह, पूरे राज्य को दर्शाती है आंतरिक प्रणाली. अनुपस्थिति के साथ उचित खुराकऔर उपयोग करें हानिकारक पदार्थभोजन में यह फीका पड़ जाता है, पीला पड़ जाता है और विकृत भी हो जाता है। अस्वस्थता के संकेतों को समय पर पहचानने में सक्षम होना, जीवन शैली और पोषण में बदलाव करना महत्वपूर्ण है। त्वचा कुछ विटामिनों की कमी पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करती है।

1. विटामिन ए, ई और निकोटिनिक एसिड।

उनकी कमी से चेहरे की शुष्कता बढ़ जाती है, यह पीला हो जाता है, छोटी झुर्रियों के जाल से ढक जाता है, यह दिखाई दे सकता है " रोमांच"। फिर से इकट्ठा करना उपयोगी पदार्थऔर एक आहार जिसमें चिकन लीवर, ईल, साथ ही नट्स, गाजर, पालक, अजमोद, अंडे, लहसुन, मछली के तेल के व्यंजन शामिल हैं, जिनकी उत्कृष्ट संरचना समीक्षा है, रंग को बेहतर बनाने में मदद करेगी। विटामिन ए ताजगी, लोच देता है, उम्र बढ़ने को धीमा करता है और घाव भरने में तेजी लाता है। विटामिन ई प्राकृतिक नमी बनाए रखता है, चेहरे की विशेषताओं को कोमलता और कोमलता देता है।

2. विटामिन सी और आर।

एक कमी संवहनी विकारों से संकेतित होती है, उदाहरण के लिए, चोट और धब्बे जो लंबे समय तक नहीं गुजरते हैं। घर पर संतुलन बहाल करने से पौधों के उत्पादों, मुख्य रूप से खट्टे फल, साथ ही आंवले, कीवी, गोभी, मीठी मिर्च के उपयोग में मदद मिलेगी। विटामिन सी और पी की पर्याप्त सामग्री एक सुंदर और द्वारा संकेतित है स्वस्थ त्वचा, यहां तक ​​कि रंग और प्रतिकूल बाहरी कारकों के प्रतिरोध में वृद्धि।

3. समूह बी के विटामिन।

उनकी कमी सूखी, परतदार त्वचा, जिल्द की सूजन, मुँहासे और अत्यधिक रंजकता द्वारा बताई गई है। यदि शरीर को विटामिन बी 12 की आवश्यकता होती है, तो ऊपर के आवरण का एक प्रतिष्ठित छाया भी जोड़ा जाता है। अनाज, सब्जियां, फलियां, साग के उपयोग से कमी की भरपाई की जाती है। B12 जानवरों के दिल, लीवर, किडनी में मौजूद होता है। दिखावट और पोषण पर ध्यान देने से आपको यह याद रखने में मदद मिलेगी कि आपकी त्वचा को सुंदर बनाए रखने के लिए कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए।

यौवन और सौंदर्य का आहार

डाइट आपको जवां दिखने में मदद करेगी। खपत से परे उपयोगी उत्पादजंक फूड की उपस्थिति के लिए अपने आहार की समीक्षा करना उचित है। त्वचा अक्सर तले हुए, स्मोक्ड और मसालेदार खाद्य पदार्थों से लाल हो सकती है, पहले संकेत पर उन्हें सीमित करने या उन्हें पूरी तरह खत्म करने के लिए आहार का पालन करना उचित है। मिष्ठान मदिरा का समान प्रभाव होता है। नमक और चीनी, रंजक और परिरक्षकों की हानिकारक उच्च सामग्री। यह सब हानिकारक है उपस्थिति. दावत खाने से कुछ मिनटों का आनंद जिल्द की सूजन में बदल सकता है, और रिकवरी क्रीम में बहुत पैसा खर्च होता है।

अधिकांश प्रभावी उपायचेहरे की सैगिंग और समय से पहले उम्र बढ़ने के खिलाफ - विटामिन एच या बायोटिन। मेवे शरीर में इसके प्रतिशत को बढ़ाने में मदद करेंगे, अंडे की जर्दी, जिगर, दूध और शराब बनानेवाला खमीर। वहीं, बीयर में केवल एक छोटा सा हिस्सा होता है प्राकृतिक उत्पाद, इसलिए यह विटामिन की पूर्ति का विकल्प नहीं है। यदि चेहरे की त्वचा आसानी से फट जाती है, धीरे-धीरे नवीनीकृत हो जाती है, तो यह सहन करने योग्य है प्रोटीन आहार. मछली, टर्की, चिकन, साथ ही टोफू पनीर या घर से बने पनीर की व्यवस्थित खपत प्रोटीन और मूल्यवान अमीनो एसिड के भंडार की भरपाई करेगी।

यदि समय से पहले त्वचा की उम्र बढ़ने लगती है, और एक सुंदर चेहरा आपको प्रिय है, तो तुरंत फलाहार पर जाएं। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ विशेष रूप से मदद करेंगे: संतरे, कीनू, नींबू, अंगूर। डिब्बाबंद फल अपना अधिकांश खो देते हैं उपयोगी गुणइसलिए, एक परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्हें रस के रूप में कच्चे रूप में उपयोग करना आवश्यक है - केवल ताजा निचोड़ा हुआ। प्रत्येक खुराक पर कुछ टुकड़ों का उपयोग टॉनिक के बजाय चेहरे को पोंछते हुए किया जा सकता है।

प्राकृतिक का संयोजन विटामिन कॉम्प्लेक्सन्यूनतम देखभाल के साथ आप बिना किसी अतिरिक्त प्रयास और लागत के घर पर एक सुंदर रंग प्राप्त कर सकते हैं और अपने पासपोर्ट में संख्या से कम दिख सकते हैं।

क्या आप प्राकृतिक खोज रहे हैं शानदार रंगचेहरे के? बिल्कुल सही और चमकदार त्वचा का सपना देख रहे हैं? अपनी त्वचा को कैसे पोषण और सुरक्षा देना है, यह जानने के लिए हमारे सुझावों का पालन करें, और सुबह यह अद्भुत दिखेगी।

कदम

स्वस्थ भोजन और व्यायाम

पर्याप्त पानी पियें।एक दिन में 6 से 8 गिलास पानी पीने का लक्ष्य निर्धारित करें। पानी त्वचा को साफ करता है और इसे चमक देता है क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को तेजी से निकालने में मदद करता है।

• दिन भर अपने साथ पानी की एक बोतल रखें ताकि आपके हाथ में हमेशा पानी रहे।
• अगर आपको पानी पीने का मन नहीं करता है, तो आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए हर्बल चाय या अन्य डिकैफ़िनेटेड पेय पीएं।

1. सही खाओ।स्वस्थ प्रोटीन और पौष्टिक फल और सब्जियां स्वस्थ और चमकदार त्वचा में बहुत योगदान करती हैं। देखने के लिए त्वरित परिणामनिम्नलिखित को अपने आहार में शामिल करें:

   • ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है मछली का तेलऔर अखरोटआपकी त्वचा के लिए विशेष रूप से अच्छे हैं।
   • विटामिन सी मौजूदा पिंपल्स को तेजी से ठीक करने में मदद करेगा, इसलिए साइट्रस और पालक की कुछ सर्विंग्स से मदद मिलनी चाहिए।
   • फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे ताज़ी सब्जियाँ, मेवे, और असंसाधित फल, एक संतुलित और नियमित कसरत बनाए रखने में मदद करते हैं। जठरांत्र पथ. यदि आपकी मल त्याग अनियमित है तो आप थकान और दर्द (सिरदर्द, पेट दर्द) महसूस कर सकते हैं।

2. चीनी और नमक कम खाएं।हर दिन 45 ग्राम से कम चीनी खाने की कोशिश करें और नमकीन खाद्य पदार्थों का सहारा न लें। खाने में ज्यादा नमक चेहरे की सूजन का कारण बन सकता है।

   विटामिन लें।यदि आप पर्याप्त विटामिन और खनिज नहीं मिलने से चिंतित हैं, तो मल्टीविटामिन लेने की कोशिश करें। गर्भवती महिलाओं के लिए लक्षित विटामिन त्वचा के लिए विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं।

   खेल में जाने के लिए उत्सुकता।कार्डियो वर्कआउट त्वचा को चमकदार बनाता है क्योंकि यह रक्त प्रवाह को उत्तेजित करता है। इसके अलावा, वे पूरे शरीर के लिए अच्छे हैं और आपको मजबूत बनाते हैं। इसका परिणाम तत्काल और दीर्घावधि दोनों में दिखाई देगा।

   मुँहासे के खिलाफ लड़ो

   1. रोकथाम ही सर्वोत्तम उपचार है।पिंपल्स को रोकने में आपकी मदद करने के लिए कुछ आसान टोटके हैं:

      • हर चार से पांच दिन में अपना तकिए का कवर बदलें। कीटाणुओं और जीवाणुओं के बिना एक ताजा तकियाकलाम एक उत्कृष्ट रोकथाम है ताकि रात भर त्वचा में सूजन न हो।
      • अपने हाथों को अपने चेहरे से दूर रखें। यदि आप अपनी ठुड्डी को लगातार अपनी हथेली पर टिकाए रखने या अपने चेहरे को छूने के आदी हैं, तो रुकें। आपके हाथों से कम मात्रा में भी फैट त्वचा पर आ जाएगा और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है।
      • सोते समय अपने बालों को पीछे खींच लें। यदि आपके पास है लंबे बालजब आप आराम करें तो उन्हें अपने चेहरे से हटाने की कोशिश करें। चोटी की चोटी बनाएं, बैंग्स को माथे से दूर रखने के लिए हेयरपिन या हेडबैंड का उपयोग करें।
      • सुंदरता को आराम की जरूरत होती है। तनाव मुंहासों का कारण बन सकता है, इसलिए पर्याप्त नींद लें और शांत रहें।
      • गर्भनिरोधक बदलें (यह महिलाओं पर लागू होता है)। कुछ गर्भनिरोधक गोलीएस्ट्रोजन युक्त मुँहासे के खिलाफ कार्य कर सकता है। अगर यह उपाय आपके लिए सही है तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

   2. नहींपॉप मुँहासा।यह संक्रमण को बदतर बना सकता है, आपके चेहरे पर स्थायी निशान छोड़ सकता है।

      किसी त्वचा विशेषज्ञ के पास जाएँ।यदि आप समस्या को अपने आप हल नहीं कर सकते हैं, तो डॉक्टर को दिखाएँ। वह आपको प्रिस्क्राइब कर सकता है गंभीर उपचारआइसोट्रेटिनॉइन, रेटिन-ए, या सहित विशेष प्रक्रियाएं(नीले और लाल बत्ती से उपचार)।

   3. आप एक सैलिसिलिक एसिड क्लीन्ज़र का उपयोग कर सकते हैं।कुछ एक्ने क्लींजर में सैलिसिलिक एसिड होता है, जो मुंहासे पैदा करने वाले कीटाणुओं को मारता है।

      • शुष्क त्वचा को रोकने के लिए, पहले सैलिसिलिक एसिड उत्पाद का उपयोग केवल सुबह के समय करें और देखें कि क्या यह पर्याप्त है। अगर फिर भी समस्या का समाधान नहीं होता है तो इसे रात के समय भी इस्तेमाल करें।

   4. स्पॉट ट्रीटमेंट का इस्तेमाल करें।ऐसे कई उत्पाद हैं जिन्हें लालिमा को कम करने और बैक्टीरिया को मारने के लिए सूजन वाले पिंपल्स पर लगाया जा सकता है। इनमें से सबसे लोकप्रिय सैलिसिलिक एसिड जेल और बेंज़ोयल पेरोक्साइड क्रीम हैं।

      • अतिरिक्त प्रभाव के लिए, दोनों का उपयोग करने का प्रयास करें।
      • विदित हो कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड बालों और कपड़ों को ब्लीच कर सकता है।

   5. क्ले मास्क ट्राई करें।मिट्टी अतिरिक्त अवशोषित करती है सीबम, अशुद्धियों को दूर करता है और यहां तक ​​कि बैक्टीरिया को भी मारता है, जिससे त्वचा साफ और अधिक समान हो जाती है। हफ्ते में एक बार नहाने के बाद अपने चेहरे को थपथपाकर सुखाएं और मास्क लगाएं। 10 मिनट के लिए या जब तक यह सूखना शुरू न हो जाए तब तक लगा रहने दें। फिर धोकर मॉइस्चराइजर लगाएं।

      • मिट्टी को पूरी तरह से सूखने न दें और मास्क को रातभर के लिए लगा रहने दें। यह त्वचा को शुष्क कर सकता है।

      नियमित देखभाल

      1. रात को चेहरा धो लें।दिन भर आपके चेहरे पर मेकअप, गंदगी और तेल जमा रहता है। त्वचा की सफाई को अपनी शाम की रस्म का हिस्सा बनाएं।

         • मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें। यह न केवल बंद रोमछिद्रों और नींद के मुहांसों को रोकेगा, बल्कि आप बैक्टीरिया को अपने तकिए में फैलने से भी रोकेंगे, जहाँ यह रात के बाद आपकी त्वचा में रिस जाएगा।
         • आनंद लेना सौम्य साबुन. याद रखें कि आपको त्वचा को साफ करने की जरूरत है, और पूरी तरह से सभी वसा से छुटकारा पाने की नहीं - अगर धोने के बाद त्वचा तंग और सूखी है, तो आप बहुत मजबूत उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं।
         • आंखों के आस-पास के क्षेत्र से बचें; अधिकांश सफाई करने वालों के लिए, त्वचा के ये क्षेत्र बहुत नाजुक होते हैं। आंखों का मेकअप हटाने के लिए खास उत्पादों का इस्तेमाल करें।
         • अपने चेहरे पर पानी के छींटे मार कर धो लें। नाज़ुक त्वचा के लिए वॉशक्लॉथ या वॉश मिट बहुत खुरदरा होता है, आप इसे केवल परेशान करेंगे। इसके बजाय, सिंक पर झुकें, अपने हाथों को एक करछुल में मोड़ें और धीरे-धीरे अपने चेहरे पर पानी के छींटे मारें। और इसलिए लगभग 10 बार, यह काफी है।
         • अपना चेहरा पोंछो। फिर से, अपने चेहरे को किसी खुरदरे तौलिये से न रगड़ें। इसके बजाय, अपनी त्वचा को थोड़ा-थोड़ा करके ब्लॉट करें, या बस इसे सूखने दें।

      2. टॉनिक लगाएं।टॉनिक त्वचा से अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने में मदद करता है जिसे साबुन ने नहीं झेला है, और छिद्रों को भी बंद करता है। हर किसी को टॉनिक का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कुछ लोगों को यह मददगार लगता है।

         • के लिए कोई टॉनिक लगाएं कपास की गेंदया डिस्क। एक गोलाकार गति मेंत्वचा को धीरे से पोंछ लें।
         • सुखाने वाले एजेंट का उपयोग केवल तभी करें जब आपके पास बहुत अधिक हो तेलीय त्वचा. सुखाने वाले टॉनिक में 60% तक अल्कोहल हो सकता है। अगर आपकी त्वचा कुछ रूखी है, तो यह केवल मुंहासों को भड़काएगा, क्योंकि वसामय ग्रंथियांएन्हांस्ड मोड में काम करना शुरू कर देगा।
         • यदि आप सिंथेटिक-आधारित टोनर का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो प्राकृतिक विच हेज़ल चुनें।
         • अगर वांछित है, तो आप केवल त्वचा के उन क्षेत्रों पर टॉनिक लगा सकते हैं जो चकत्ते से ग्रस्त हैं। उदाहरण के लिए, आप केवल नाक और माथे को टॉनिक से पोंछ सकते हैं।

      3. मॉइस्चराइजर लगाएं।सुबह मॉइस्चराइजिंग क्रीम या जेल मेकअप लगाने के लिए एक आधार के रूप में काम करेगा, जिससे यह पूरे दिन आपके चेहरे पर बना रहेगा। रात में मॉइस्चराइजिंग त्वचा को ठीक होने में मदद करती है और झुर्रियों से बचाती है। कुल मिलाकर मॉइस्चराइजिंग आपकी त्वचा को लंबे समय तक चमकदार बनाए रखने के लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक है।

         • दिन के लिए हल्का मॉइस्चराइजर का उपयोग करना सबसे अच्छा है। यदि आपकी त्वचा पर मुहांसे होने का खतरा है, तो रात के लिए क्रीम को बचाएं और दिन के दौरान जेल या तरल पदार्थ का उपयोग करें।
         • गर्दन और नेकलाइन के बारे में मत भूलना। यदि आप कभी भी मॉइस्चराइज़ नहीं करते हैं तो ये क्षेत्र बहुत शुष्क और चिड़चिड़े हो सकते हैं।
      4. सनस्क्रीन स्प्रे के लिए ब्यूटी सप्लाई स्टोर में देखें जो हल्के होते हैं और जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं।
      5. अपने चेहरे को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन के साथ फाउंडेशन या टिंटेड मॉइस्चराइज़र का प्रयोग करें।
   • सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करें, भले ही कसरत केवल आधे घंटे तक चले। इससे त्वचा की स्थिति में सुधार होता है।
   • धूम्रपान ना करें।
   • अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार ही अपना क्लींजर और मॉइश्चराइजर चुनें।
   • मेकअप को हमेशा एक विशेष उत्पाद से हटाएं और अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें।
   • एक हल्के टॉनिक के रूप में, आप उपयोग कर सकते हैं गुलाब जल- यह धीरे से काम करता है और त्वचा को मुलायम और चिकना बनाता है।
   • तरोताज़ा और चमकदार त्वचा तुरंत प्राप्त करें पका फलपपीता। पपीते का एक छोटा सा टुकड़ा काट लें और धीरे-धीरे अपने चेहरे पर रगड़ें। 15 मिनट तक प्रतीक्षा करें, फिर धो लें। आपको तुरंत फर्क नजर आएगा!
   • रात को एक सौम्य क्लीन्ज़र का प्रयोग करें और फिर गुलाब जल से अपनी त्वचा को हल्का ताज़ा करें।
   • रात में बादाम का तेल लगाने से आपको सुबह निखरी त्वचा मिलेगी।
   • यदि आपके पास है संवेदनशील त्वचासप्ताह में एक बार, इस प्रक्रिया को करें: पहले छिद्रों को गर्म पानी और भाप से खोलें, और फिर मिश्रण की थोड़ी मात्रा को समस्या वाले क्षेत्रों पर लगाएं अरंडी का तेलऔर शरीर के तेल। आप सोच सकते हैं कि यह उलटा असर करेगा, लेकिन यह वास्तव में मदद करता है।
   • 15% चाय के पेड़ का तेल मुँहासा प्रवण के लिए चमत्कार करता है और समस्याग्रस्त त्वचा. इसे सीधे मुंहासे वाले क्षेत्रों पर लगाएं और रात भर के लिए छोड़ दें। यह त्वचा को थोड़ा रूखा कर सकता है, लेकिन यह पूरी तरह से हानिरहित है। सुबह अपने चेहरे को न्यूट्रल पीएच क्लींजर से धोने के बाद लगाएं कोमल उपायहाइड्रेशन के लिए और आपकी त्वचा चमक उठेगी!

   चेतावनी

   • अपनी त्वचा को कृत्रिम रूप से हल्का करने की कोशिश कभी न करें। यह त्वचा को सुखा देता है और आवश्यक तेलों को हटा देता है।
   • टूथपेस्ट या का प्रयोग न करें नींबू का रसमुँहासे उपचार के लिए, यह त्वचा को शुष्क कर सकता है और स्थिति को और खराब कर सकता है। यदि आप नींबू के रस या रासायनिक (अम्लीय) सुखाने वाले एजेंट का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, तो आप लापता वसा को मॉइस्चराइजर या जैतून के तेल से बदल सकते हैं।