खूबसूरत त्वचा पाने के लिए क्या करें। चेहरे की त्वचा में शिथिलता और गंभीर दोषों के खिलाफ लड़ाई में सर्जन की खोपड़ी। रोजाना त्वचा की देखभाल

सुन्दर बनने की इच्छा एक स्वाभाविक इच्छा है। यह कम उम्र से ही लड़कियों को परेशान करता है। बड़े होकर, हम सही दिखने की कोशिश करते हैं: हम स्वाद के साथ कपड़े पहनते हैं, ध्यान से मेकअप का चयन करते हैं। हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि सुंदरता सबसे पहले स्वास्थ्य है।

हमारे शरीर की स्थिति का दर्पण त्वचा है।वास्तव में, एक व्यक्ति के साथ स्वस्थ रंगबिना मेकअप के भी चेहरा वाकई खूबसूरत है। अपनी त्वचा को लंबे समय तक सही रखने के लिए आपको क्या जानना चाहिए?

संपूर्ण त्वचा के लिए पोषण और नींद

• बडा महत्वउत्तम त्वचा के लिए आहार है।रोजाना अधिक ताजी सब्जियां और फल खाएं। त्वचा को विटामिन ए की जरूरत होती है, जो गाजर, टमाटर, विटामिन ई में पाया जाता है। मछली की चर्बी, जतुन तेल), और सी (करंट, नींबू, संतरा, आदि)। डिब्बाबंद भोजन, चिप्स, फैटी पोर्क, स्मोक्ड मीट का दुरुपयोग न करें। बदलना सूरजमुखी का तेलजैतून के लिए। याद रखें कि भोजन सरल और विविध होना चाहिए।
• परफेक्ट स्किन के लिए अच्छा आराम और नींद बहुत जरूरी है। 23:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाएं, क्योंकि। यह इस समय है कि शरीर में चयापचय प्रक्रियाएं सक्रिय रूप से हो रही हैं। इस समय, "काम" रात क्रीमचेहरे के लिए। नींद की अवधि दिन में कम से कम 7-9 घंटे होनी चाहिए। अपने आप को मूर्ख मत बनाओ: नींद पर "बचत" करके, आप अपने स्वास्थ्य पर "बचत" करते हैं। नींद की कमी असफलता की ओर ले जाती है तंत्रिका तंत्र, और तनाव तुरंत त्वचा को प्रभावित करेगा।
• संपूर्ण त्वचा के लिए विटामिन के बारे में मत भूलना!अपने स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखें और शरीर की मदद करें विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर पूरक आहार। दुर्भाग्य से, हानिकारक पारिस्थितिकी और अन्य कारकों ने अपना काम किया है। फल, सब्जियां और अन्य खाद्य पदार्थों में पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं और उपयोगी पदार्थ. इसलिए, हम केवल "रसायन विज्ञान" के बिना नहीं कर सकते।

संपूर्ण त्वचा के लिए सफाई

बहुत मील का पत्थरदेखभाल के लिए उत्तम त्वचामैं - सफाई।आपको अपना चेहरा दिन में दो बार धोना चाहिए: सुबह और सोने से पहले। स्किन क्लींजर का चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार करना चाहिए। पानी गर्म होना चाहिए। त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है विपरीत धुलाई(गरम - ठंडा पानी). आपको अपना चेहरा सुबह धोने की जरूरत है क्योंकि नींद के दौरान त्वचा की सतह पर गंदगी और पसीना जमा हो जाता है। इसके अलावा, मेकअप के अवशेषों की त्वचा को साफ करना आवश्यक है जो शाम से त्वचा पर बने रह सकते हैं। सोने से पहले पूरे दिन में जमा हुई गंदगी को त्वचा से साफ करना भी जरूरी है। केवल साफ़ त्वचारात्रि में पूर्ण विश्राम कर सकते हैं।

परफेक्ट स्किन के लिए एक्सरसाइज बहुत फायदेमंद होती है।वे बड़े जहाजों के साथ-साथ त्वचा की आपूर्ति करने वाली छोटी केशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। पोषक तत्त्वऔर ऑक्सीजन। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से त्वचा में निखार आएगा। टहलना भी त्वचा के लिए अच्छा होता है।

उत्तम त्वचा के लिए कुछ सरल नियम

सही त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा की देखभाल में दूसरा बहुत महत्वपूर्ण कदम मॉइस्चराइजिंग है।. पानी मानव शरीर का मुख्य घटक है, इसलिए, विशेष रूप से गर्मी का समयज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। सभी अंगों की स्थिति, और फलस्वरूप, त्वचा, शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा पर निर्भर करती है।

आवश्यक राशितरल कई कारकों पर निर्भर करता है: वजन, शारीरिक गतिविधि, शराब और कैफीनयुक्त पेय का सेवन जो शरीर को सुखा देते हैं। लेकिन न्यूनतम तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 8 गिलास है।

मॉइस्चराइजिंग सही त्वचा न केवल अंदर से, बल्कि बाहर से भी जरूरी है।मॉइस्चराइजर, लोशन, जैल का प्रयोग करें। गर्मियों में अपने चेहरे पर थर्मल पानी या साधारण उबले पानी का छिड़काव करना बहुत उपयोगी होता है।

परफेक्ट स्किन को छुआ नहीं जाता!

अपने चेहरे को कम छूने की कोशिश करें।पिंपल्स फोड़ने या आंखों को मलने की आदत को छोड़ दें। आखिर हमारे हाथों पर कई बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो इसका कारण बन सकते हैं भड़काऊ प्रक्रियाएं. युवावस्था में मुंहासों को निचोड़ने से चेहरे पर निशान, लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं, जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है।

उसे याद रखो आंतरिक अंगत्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं और सही तरीके से काम करते हैं तो इसे सही बनाते हैं। इसलिए, अपनी बीमारियों को खुद पर हावी न होने दें, बल्कि उनसे छुटकारा पाएं।

अपने आप से प्यार करें, अपनी त्वचा की देखभाल करें, और यह अपनी युवावस्था, स्वास्थ्य को बनाए रखेगा और लंबे समय तक परिपूर्ण रहेगा!

जब आप स्क्रॉल करते हैं तो पहली चीज जो आपकी आंख को पकड़ती है फैशन पत्रिकाएं, - फोटो में सेलिब्रिटीज के चेहरे की परफेक्ट स्किन। लेकिन आप बिना फोटोशॉप के भी वही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। पोषण, इनकार के इस सुधार में सहायता करें बुरी आदतें, प्रसाधन सामग्री।

चेहरे की संपूर्ण त्वचा कैसे प्राप्त करें? अपनी जीवनशैली बदलें!

किसी भी सौंदर्य प्रसाधन से बेहतर 7-8 घंटे की अच्छी नींद से एक महिला का श्रृंगार किया जाता है। पूरी रात का आराम शरीर को ऊर्जावान बनाता है, जो स्वाभाविक रूप से त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। एक अन्य कारक जो उपस्थिति को बहुत प्रभावित करता है वह है पोषण। आहार में कार्बोहाइड्रेट और वसा की अधिकता लीवर और आंतों पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है।

चेहरे की आदर्श त्वचा एक समान रंग और थोड़ी चमक की विशेषता है

शरीर के अंदर खराबी से ऑयली शीन, मुंहासे दिखाई देते हैं। हालांकि, वसा की कमी भी त्वचा के लिए हानिकारक है: उनके बिना यह शुष्क, सुस्त, संवेदनशील हो जाती है।

महत्वपूर्ण! त्वचा के लिए विशेष रूप से मूल्यवान विटामिन ई बड़ी मात्रा में पाया जाता है वनस्पति तेलइसलिए इन्हें डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए।

सूखापन रोकें और समय से पूर्व बुढ़ापात्वचा पर्याप्त सेवन की अनुमति देती है शुद्ध पानी- दिन में कम से कम 6 गिलास। शरीर के लिए फायदेमंद माने जाते हैं खट्टे-दूध के पेय, हरी चाय. लेकिन उन महिलाओं के लिए बेहतर है जो परफेक्ट स्किन का सपना देखती हैं और कॉफी और अल्कोहल को मना कर देती हैं। तम्बाकू धूम्रपान चेहरे की त्वचा को बुरी तरह प्रभावित करता है: वे पीले, पतले, चर्मपत्र की तरह दिखते हैं।

घर पर कैसे बनाएं अपनी त्वचा को परफेक्ट?

सुंदर त्वचा की कुंजी सही और है नियमित देखभाल. दैनिक संरक्षणचेहरे पर क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग होना चाहिए। जेल, फोम या दूध का उपयोग करके सुबह और शाम को धोना जरूरी है। सफाई के बाद, त्वचा को लोशन या टॉनिक से मिटा दिया जाता है। मॉइस्चराइजिंग और पोषण के लिए दिन और रात क्रीम का प्रयोग करें।

संपूर्ण चेहरे की त्वचा को प्राप्त करने से निरंतर व्यापक देखभाल की अनुमति मिलती है

त्वचा को चिकना और रंग में एक समान बनाने के लिए हफ्ते में 1-3 बार पीलिंग की जाती है। पर उच्च वसा सामग्रीचेहरे की एक्सफ़ोलीएटिंग प्रक्रियाएँ अधिक बार की जाती हैं, शुष्कता के साथ - कम बार। छीलने के बाद, एक नियम के रूप में, एक मुखौटा लगाया जाता है - एक रचना जो वसा और कार्बनिक अम्ल, प्रोटीन, खनिज और विटामिन के साथ त्वचा को संतृप्त करती है।

मेकअप आपको चेहरे की छोटी-मोटी खामियों को छिपाने की अनुमति देता है। त्वचा को चमकदार और मखमली बनाने के लिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं:

• अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करने के बाद फाउंडेशन लगाएं। लालिमा वाली त्वचा के लिए, स्पष्ट उत्पाद के बजाय रंग का उपयोग करें।
• मेकअप बेस पर लगाएं नींवया द्रव। ऐसा केवल उन्हीं जगहों पर करें जहां खामियां नजर आ रही हों।
• उत्पाद का रंग या तो त्वचा के रंग से मेल खाना चाहिए या थोड़ा हल्का होना चाहिए।
• कंसीलर से आंखों के नीचे के नीलेपन, पिंपल्स, धब्बों को मास्क करें।
• पाउडर से मेकअप सेट करें। यदि आपकी तैलीय त्वचा है, तो ढीले उत्पाद का उपयोग करें। जब सूख जाए त्वचाकॉम्पैक्ट पाउडर का इस्तेमाल करें।
• अंडाकार को ठीक करने और देने के लिए चेहरे का फेफड़ाचमक, स्थानीय रूप से हाइलाइटर लगाएं।

जल्दी या बाद में, हर किसी को त्वचा की कुछ समस्याओं से जूझना पड़ता है, चाहे वह मुहांसे हों, रूखापन हो, अतिसंवेदनशीलता, तेलीयता, रंजकता या झुर्रियाँ। उनमें से अधिकांश को पूरी तरह से समाप्त या टाला नहीं जा सकता है, लेकिन नुकसान को कम करने के लिए कदम उठाए जा सकते हैं। अपनी त्वचा की ठीक से देखभाल करके उसे स्वस्थ रखें। समस्याओं को हल करें जैसे वे उत्पन्न होते हैं उपयुक्त साधनया प्रक्रियाएं। इसके अलावा, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके सामान्य रूप से अपनी त्वचा और शरीर का ख्याल रखें।

कदम

अपनी त्वचा की अच्छे से देखभाल करें

अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं।संपूर्ण त्वचा के लिए पहला कदम यह पता लगाना है कि इसकी देखभाल कैसे की जाए। आपके लिएत्वचा। प्रत्येक व्यक्ति की त्वचा अद्वितीय होती है। दूसरों के लिए जो काम करता है वह आपके लिए काम नहीं कर सकता है। अपनी त्वचा पर करीब से नज़र डालें और तय करें कि यह सामान्य, संवेदनशील, शुष्क, तैलीय या संयोजन है।

• यदि आपके पास है सामान्यत्वचा, तुम भाग्यशाली हो! आपकी त्वचा तैलीय नहीं होती है, आपके छिद्र छोटे होते हैं, आपकी त्वचा का रंग समान होता है, और आपको शायद ही कभी मुहांसे होते हैं।
• संवेदनशीलउत्तेजनाओं के लिए दृढ़ता से प्रतिक्रिया करता है। यह मौसम, आपकी जीवन शैली और आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के कारण शुष्क, खुजली या चिड़चिड़ी हो सकती है।
• सूखात्वचा आमतौर पर सफाई के बाद तंग महसूस होती है और खुरदरी या परतदार हो सकती है, खासकर जब इसके संपर्क में आती है ठंड का मौसमया शुष्क हवा। रूखी त्वचा पर महीन झुर्रियां बनने का खतरा होता है, लेकिन इस पर छिद्र आमतौर पर ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं।
• तेल काधोने के एक घंटे के भीतर त्वचा तैलीय और तैलीय हो सकती है। सेबम सौंदर्य प्रसाधनों के माध्यम से भी दिखा सकता है, जिससे मेकअप "लीक" हो जाता है। तैलीय त्वचा पर ब्रेकआउट और ब्लैकहेड्स होने का खतरा होता है और इसमें छिद्र दिखाई देते हैं।
• संयुक्तत्वचा के प्रकार का मतलब है कि यह कुछ क्षेत्रों में शुष्क और दूसरों में तैलीय हो सकती है। टी-ज़ोन (माथे, नाक और ठोड़ी) में त्वचा तैलीय हो सकती है और साथ ही गालों पर टाइट और परतदार हो सकती है। ऐसी त्वचा पर पोर्स आमतौर पर टी-ज़ोन में दिखाई देते हैं।
• साथ ही, पर निर्भर करता है रोशनी, औसतया अँधेराआपकी त्वचा की टोन, इसकी कुछ विशेषताएं होंगी। देखभाल उत्पादों को चुनते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

1. अपना चेहरा दिन में दो बार धोएं।गंदगी, तेल, बैक्टीरिया और मेकअप के अवशेषों को हटाने के लिए धोना आवश्यक है जो अन्यथा त्वचा पर रह सकते हैं।

   • अपने चेहरे को दिन में दो बार धोएं: एक बार सुबह में रात के दौरान जमा हुए सीबम को धोने के लिए, और एक बार शाम को गंदगी और मेकअप अवशेषों से छुटकारा पाने के लिए।
   • यदि आप मेकअप नहीं लगाती हैं, तो दिन में एक बार अपना चेहरा धोना पर्याप्त हो सकता है।
   • धोने से पहले, अपने चेहरे को पूरी तरह से बेनकाब करने के लिए अपने बालों को वापस ब्रश करें।
   • अपने चेहरे को साफ करने के लिए इसे गीला करें गर्म पानी. गर्म पानीत्वचा बहुत कठोर और शुष्क हो सकती है, लेकिन एक गर्म आदर्श है क्योंकि यह छिद्रों को खोलने में मदद करेगा। अपने हाथ की हथेली में थोड़ा सा क्लींजर निचोड़ें और इसे धीरे से अपने चेहरे पर लगाएं। एक गोलाकार गति में. ठोड़ी से शुरू करते हुए नीचे से ऊपर की ओर और चेहरे के बीच से साइड की ओर ले जाएं। आपको पूरे चेहरे और गर्दन को साफ करने की जरूरत है।
   • लेना विशेष ध्यान"इलाके की तह", जैसे नासोलैबियल फोल्ड।
   • फिर अपना चेहरा धो लें ठंडा पानीछिद्रों को बंद करने के लिए। क्लीन्ज़र को पूरी तरह से धोना सुनिश्चित करें। एक साफ तौलिये से अपने चेहरे को थपथपा कर सुखाएं (रगड़ें नहीं, क्योंकि यह त्वचा के लिए बहुत खुरदरा होता है)। या, बेहतर अभी तक, त्वचा को अपने आप सूखने दें।

2. आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप क्लीन्ज़र का उपयोग करें (यह पैकेज पर इंगित किया जाना चाहिए)।यदि संभव हो, सुगंध, रंग या युक्त उत्पादों से बचें एक बड़ी संख्या कीआक्रामक रासायनिक पदार्थ. वे त्वचा में जलन पैदा कर सकते हैं या बस अप्रभावी हो सकते हैं। जब फेशियल की बात आती है, तो जितना आसान हो उतना अच्छा है।

   टॉनिक का प्रयोग करें।टॉनिक सबसे कम आंका गया त्वचा देखभाल उत्पाद है और कई महिलाएं इस कदम को छोड़ देती हैं। हालांकि एक टॉनिक का उपयोग पूरी तरह से आवश्यक नहीं है, यह त्वचा को कई लाभ प्रदान करता है: यह गंदगी के अवशेषों और सफाई करने वालों को हटाता है, त्वचा के एसिड-बेस बैलेंस को पुनर्स्थापित करता है और इसे पोषण देता है। यह टोनर को आपके द्वारा बाद में लगाए जाने वाले देखभाल उत्पादों (जैसे मॉइस्चराइज़र, सीरम, या सनस्क्रीन) को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में भी मदद करता है।

   • अधिकांश टॉनिक तरल रूप में आते हैं और उपयोग में बहुत आसान होते हैं। बस थोड़ा निचोड़ो रुई पैडऔर धीरे से चेहरे और गर्दन पर लगाएं। टोनर को त्वचा पर छोड़ दें, धोने या पोंछने की आवश्यकता नहीं है।
   • यदि आपकी त्वचा पर ब्रेकआउट होने का खतरा है, तो अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए बीटा- और अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड टोनर का उपयोग करें।
   • यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो विटामिन ई या एलोवेरा के साथ हाइड्रेटिंग टोनर चुनें।
   • यदि आप एक एंटी-एजिंग टोनर की तलाश कर रहे हैं, तो ऐसे टोनर का उपयोग करें जिसमें एंटीऑक्सिडेंट (त्वचा की मरम्मत के लिए) और रेटिनोइड्स (झुर्रियों से लड़ने के लिए) शामिल हों।
   • यदि आपकी सूखी या संवेदनशील त्वचा है, तो ऐसे टोनर का उपयोग न करें जिसमें अल्कोहल हो, क्योंकि यह बहुत कठोर हो सकता है और आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है।
   • ध्यान रखें कि बच्चों और किशोरों को टॉनिक का उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है। 17 या 18 साल के बाद इसका इस्तेमाल शुरू करना सबसे अच्छा है।

3. मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।आपकी त्वचा के प्रकार के बावजूद, मॉइस्चराइज़र चुनना उनमें से एक है पर प्रकाश डाला गयादैनिक त्वचा की देखभाल में। ऐसे उत्पाद आपकी त्वचा की ऊपरी परतों में नमी बनाए रखते हुए उसे मॉइस्चराइज़ करते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा की रक्षा करते हैं और इसकी टोन और बनावट में सुधार करते हैं। अन्य त्वचा देखभाल उत्पादों की तरह, मॉइस्चराइजर का चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है।

   अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करें।मृत त्वचा कोशिकाओं का नियमित एक्सफोलिएशन त्वचा को ताज़ा, चिकना और चमकदार बनाता है। इसलिए, आपको इसे सप्ताह में कम से कम एक बार या अधिक बार (आपकी त्वचा के प्रकार के आधार पर) करना चाहिए।

   हमेशा अपना मेकअप धो लें।यह एक सच्चाई की तरह लग सकता है, लेकिन मेकअप को पूरी तरह से हटाने के महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। हर शाम. यह उबाऊ है और शायद आखिरी चीज जो आप कुछ रातों में करना चाहते हैं, लेकिन आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी!

   सफाई पोंछे को संभाल कर रखें।यद्यपि इसका उपयोग करना वांछनीय है पूरी प्रक्रियादेखभाल (पूरी सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग), आपात स्थिति में, आपको चेहरे और आंखों से मेकअप हटाने के लिए बिस्तर के बगल में पोंछे का एक पैकेट रखना चाहिए। फिर आपको बस इतना करना है कि अपने तकिए पर वापस गिरने से पहले अपना अधिकांश मेकअप हटाने के लिए अपना चेहरा जल्दी से रगड़ें।

   अपनी त्वचा को मेकअप से ब्रेक लेने दें।हो सके तो अपनी त्वचा को समय-समय पर ब्रेक देने की कोशिश करें और मेकअप न करें, खासकर यदि आप घने टोन लगाने के आदी हैं। यह संभावना आपको डरा सकती है, लेकिन आपकी त्वचा बहुत बेहतर महसूस करेगी। यदि बिना मेकअप के घूमना आपके लिए बहुत कठिन लगता है, तो इसके साथ एक मॉइस्चराइज़र पर स्विच करने का प्रयास करें तानवाला प्रभाव- यह नींव की तुलना में बहुत हल्का है, लेकिन आपको "नग्न" चेहरे का अहसास नहीं होगा।

   पुराने मेकअप से छुटकारा पाएं।हर छह महीने में कम से कम एक बार अपने कॉस्मेटिक बैग की जांच करें और जो कुछ बासी है उसे फेंक दें। मेकअप बैक्टीरिया के लिए स्वर्ग है, इसलिए मोटी नींव और चिपचिपा मस्करा का उपयोग छिद्रों को बंद कर सकता है और ब्रेकआउट का कारण बन सकता है। ऐसे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें जिनकी समाप्ति तिथि बीत चुकी है।

   सनस्क्रीन मत भूलना!महत्त्व सनस्क्रीनकम नहीं आंका जा सकता। इस क्रीम को कम करके नहीं आंका जाना चाहिए। से त्वचा की रक्षा करते हैं हानिकारक प्रभावपराबैंगनी किरणें, जो त्वचा की समस्याओं का एक पूरा गुच्छा पैदा कर सकती हैं। सिद्ध किया सनस्क्रीनत्वचा के कैंसर के खतरे को काफी कम करता है, और यह इसका उपयोग करने के लिए पर्याप्त कारण है। यह त्वचा को एजिंग से भी बचाता है सूरज की किरणेंझुर्रियाँ, उम्र के धब्बे सहित, संवहनी नेटवर्कऔर रंग बदल जाता है।

   जानिए त्वचा की समस्याओं से कैसे निपटें

   1. मुँहासे से लड़ो।मुहांसे या ब्लैकहेड्स त्वचा की सबसे जिद्दी और परेशान करने वाली समस्याओं में से एक है। इस तथ्य के बावजूद कि ज्यादातर किशोर इससे पीड़ित हैं, यह वयस्कता में उसी तरह प्रकट हो सकता है। इधर-उधर मुंहासे होने से कोई भी सुरक्षित नहीं है। चूंकि मुहांसे एक बहुत ही आम समस्या है, दवाओं की एक बड़ी संख्या है और कुछ परीक्षण और त्रुटि के साथ आपको वह मिल जाएगी जो आपकी मदद करेगी।

      • अपनी सामान्य दैनिक त्वचा देखभाल दिनचर्या (सफाई, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग) का पालन करें, लेकिन विशेष रूप से त्वचा के लिए तैयार किए गए उत्पादों का उपयोग करें मुंहासा. ट्राईक्लोसन, बेंज़ोयल पेरोक्साइड और जैसे अवयवों के साथ क्लीन्ज़र आज़माएँ चिरायता का तेजाब. रूखेपन से निपटने के लिए, हल्के, तेल रहित मॉइश्चराइज़र का उपयोग करें।
      • मानक के अलावा दैनिक प्रक्रियाएंअक्सर मदद करता है सामयिक आवेदनदवाएं जो आमतौर पर क्रीम या मलहम के रूप में उपलब्ध होती हैं। अधिकांश प्रभावी साधनबेंज़ोयल पेरोक्साइड, सैलिसिलिक एसिड, सल्फर, रेटिनोइड्स और एज़ेलिक एसिड जैसे तत्व होते हैं। जबकि इनमें से अधिकतर उत्पाद काउंटर पर उपलब्ध हैं, बड़ी सांद्रता के लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता हो सकती है।

   2. यदि मुंहासे बने रहते हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें।एक त्वचा विशेषज्ञ एक डॉक्टर है जो त्वचा की समस्याओं में माहिर है। यदि स्पॉट उपचार मदद नहीं करता है, तो त्वचा विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट करें। आपके मुँहासे के प्रकार और गंभीरता के आधार पर आपका डॉक्टर सामयिक या मौखिक दवाएं लिख सकता है। मौखिक एंटीबायोटिक्स कुछ मदद करते हैं, कुछ महिलाएं प्रभावी होती हैं गर्भनिरोधक गोलियांऔर कुछ को आइसोट्रेटिनॉइन जैसे अधिक कठोर रेटिनोइड की आवश्यकता होती है।

      उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ें।गहरी और महीन झुर्रियाँ, ढीली त्वचा और काले धब्बे- त्वचा की समस्याएं जिनका सामना हर किसी को जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर करना पड़ता है। हालांकि प्रदान किया गया उचित देखभालत्वचा के पीछे, आप उनकी उपस्थिति में देरी कर सकते हैं और त्वचा को यथासंभव लंबे समय तक युवा रख सकते हैं।

      अपने डॉक्टर से रेटिनोइक एसिड उपचार के बारे में पूछें।रेटिनोइक एसिड, या ट्रेटिनॉइन, विटामिन ए का एक अम्लीय रूप है जो झुर्रियों को कम करने, मजबूती देने में असाधारण रूप से प्रभावी है। ढीली त्वचाऔर स्पॉट लाइटनिंग। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ट्रेटिनॉइन कोशिका प्रजनन में सुधार करता है, कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करता है और त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। इस लेखन के समय, बाहरी उपयोग के लिए ट्रेटिनॉइन रूस में पंजीकृत नहीं है, लेकिन आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से इसके बारे में एक प्रश्न पूछ सकते हैं। यदि आप रूस में नहीं रहते हैं, तो और विस्तार में जानकारीहे यह उपकरणपाया जा सकता है। भी रेटिनोइक अम्लकुछ में शामिल है पेशेवर छीलनेसैलून में इस्तेमाल किया।

      त्वचा की मलिनकिरण से लड़ें।रंग परिवर्तन जैसे मुद्दे शामिल हैं भूरे रंग के धब्बे, गहरे रंग के क्षेत्र और हाइपरपिग्मेंटेशन। ये समस्याएं त्वचा में मेलेनिन के अधिक उत्पादन के कारण होती हैं, जो विभिन्न प्रकार के कारणों से हो सकती हैं, जिनमें सूर्य का जोखिम, गर्भावस्था, रजोनिवृत्ति, गर्भनिरोधक गोलियां और अन्य शामिल हैं। दवाइयाँऔर मुंहासे निकलना। हालांकि मलिनकिरण कभी-कभी अपने आप दूर हो जाता है, इस प्रक्रिया को तेज करने के लिए कई प्रकार की दवाएं उपलब्ध हैं।

      जानिए संवेदनशील त्वचा की देखभाल कैसे करें। संवेदनशील त्वचाएक गंभीर समस्या हो सकती है - देखभाल उत्पादों को चुनने में आपको विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है, अन्यथा समस्याएं जैसे अत्यधिक सूखापन, लालिमा, जलन, लाल "मुँहासे" या यहाँ तक कि अल्सर।

      अपनी जीवनशैली बदलें

      1. स्वस्थ भोजन खा।आपकी त्वचा के लिए आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर स्वस्थ आहार लें। विटामिन बी, सी, ई, ए और के आपकी त्वचा को जवां और चमकदार बनाने में मदद करेंगे।

         • विटामिन बी त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए जरूरी है। यह अंडे, चावल, केले और दलिया जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जाता है।
         • विटामिन सी त्वचा को सूरज की किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। यह साइट्रस फलों जैसे नींबू, लाइम या ऑरेंज, पेपरिका, क्रैनबेरी और में पाया जाता है अंगूर का रस, फूलगोभी और पत्तेदार साग।
         • विटामिन ई त्वचा को धूप के संपर्क से बचाने में भी मदद करता है। आप इसे जैतून, पालक, नट्स, बीज और वनस्पति तेलों जैसे खाद्य पदार्थों में पा सकते हैं।
         • त्वचा के ऊतकों की बहाली के लिए विटामिन ए आवश्यक है - इसके बिना, त्वचा शुष्क और परतदार दिखेगी। विटामिन ए फलों और सब्जियों से प्राप्त किया जा सकता है, इसलिए इनका खूब सेवन करें।
         • विटामिन के आंखों के नीचे काले घेरे और खरोंच को कम करने में मदद करता है। विटामिन के पत्तेदार सब्जियों, डेयरी उत्पादों और कुछ मांस जैसे पोर्क और लीवर में छिपा होता है।

      2. जल संतुलन बनाए रखें।जैसा कि आप शायद जानते हैं कि आपकी त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। यह इस तथ्य के कारण है कि त्वचा, हमारे शरीर की अधिकांश कोशिकाओं की तरह, ज्यादातर पानी से बनी होती है।

      3. अपनी त्वचा के लिए उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का प्रयोग करें।यदि आप प्रयोग कर रहे हैं सजावटी सौंदर्य प्रसाधनऐसे उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हों। सौंदर्य प्रसाधनों की तलाश करें उच्च गुणवत्तालेबल "गैर-कॉमेडोजेनिक" या "छिद्रों को बंद नहीं करता है।" ऐसे उत्पाद चुनें जो आपकी त्वचा की टोन के अनुरूप हों और आपकी त्वचा के प्रकार के लिए तैयार किए गए हों।

         • अगर आपकी रूखी त्वचा है, तो टिंटेड मॉइस्चराइज़र चुनें।
         • अगर आपकी स्किन ऑयली है तो ऑयल फ्री फाउंडेशन चुनें।
         • आप जो भी मेकअप इस्तेमाल करती हैं, समय-समय पर अपनी त्वचा को उससे ब्रेक दें। सोने से कम से कम एक घंटे पहले मेकअप हटा दें और कोशिश करें कि हफ्ते में कम से कम एक-दो दिन मेकअप न लगाएं।
         • अपने चेहरे पर मेकअप के साथ खेल कभी न करें।
      • उपयोग करने से पहले हमेशा उत्पाद का परीक्षण करें। एक नए उत्पाद को आजमाने के लिए, अपनी कलाई पर या अपनी बांह के ऊपर थोड़ी मात्रा में लगाएं और 24 घंटे तक प्रतीक्षा करें। यदि आप एक दाने, पित्ती, या अन्य का विकास नहीं करते हैं एलर्जी की प्रतिक्रियासबसे अधिक संभावना है कि यह उत्पाद सुरक्षित है।
      • बहुत अधिक क्रीम या लोशन के साथ अपनी त्वचा को ओवरलोड न करें। मटर के दाने जितनी मात्रा पर्याप्त होगी। अत्यधिक मात्रा में रसायन मुंहासे और तैलीय त्वचा को बढ़ा सकते हैं। अपना जाने दो दैनिक संरक्षणत्वचा के पीछे सरल और आसान होगा। गुनगुने पानी से साधारण धुलाई, थपथपाकर सुखाएं, और साधारण फ़ेस क्रीम की थोड़ी सी मात्रा अद्भुत काम कर सकती है।
      • ज्यादा मात्रा में फाउंडेशन लगाने की बजाय आप इसे अपने मॉइस्चराइजर के साथ मिला सकती हैं।
      • यदि किसी क्रीम या अन्य मॉइस्चराइजर के कारण दाने हो जाते हैं, तो इसका उपयोग बंद कर दें। इसके अलावा, दाने दिखने के बाद, चेहरे को थोड़ी देर के लिए आराम देना और कई दिनों तक मेकअप न करना आवश्यक है।
      • अपना चेहरा मत छुओ। हर कोई कभी-कभी फुंसी या ठीक होने वाली पपड़ी को हटाना चाहता है, लेकिन आपकी उंगलियों में बड़ी मात्रा में बैक्टीरिया होते हैं जो आसानी से आपके चेहरे पर स्थानांतरित हो सकते हैं और छोटे ब्रेकआउट को बड़ा बना सकते हैं या उन क्षेत्रों को फिर से संक्रमित कर सकते हैं जिनका आप इलाज कर रहे हैं।
      • अपने बालों को साफ रखें, खासकर अगर आपके बैंग्स हैं। अपने बालों को अपने चेहरे से पूरी तरह से बाहर रखने की कोशिश करें। यदि आपके पास है तैलीय बाल, उन्हें अपने चेहरे से दूर रखने की कोशिश करें और उन्हें नियमित रूप से धोते रहें। बैंग्स पर कंडीशनर का प्रयोग न करें - केवल युक्तियों से और पीछे की आधी लंबाई तक।
      • यदि आपकी सूखी त्वचा है, तो आप शीया बटर, जैतून का तेल या लगा सकते हैं नारियल का तेल(विशेष रूप से अनुशंसित नारियल)। रखना ठोस तेलमाइक्रोवेव में कुछ सेकंड के लिए या इसे तरल बनाने के लिए अपनी उंगलियों में गर्म करें। रात को क्लींजर से धोने के बाद चेहरे पर लगाएं। ये तेल दुकानों में मिल सकते हैं पौष्टिक भोजनया सुपरमार्केट में।
      • टाइट से जाने की कोशिश करें नींवअपने रोमछिद्रों को बंद होने से बचाने के लिए मिनरल मेकअप पर।
      • दिन में 3-4 कप ग्रीन टी त्वचा को साफ और मुलायम बनाए रखने में मदद करती है।
      • यदि आपको एक दाना फोड़ना है, तो अपने हाथों को अच्छी तरह से धोएं और बहुत धीरे से निचोड़ें। अपने नाखूनों का उपयोग न करें: एक फुंसी के बजाय जो जल्द ही गायब हो जाएगी, आपको एक निशान मिल सकता है जो हमेशा के लिए रहेगा! अगर पिंपल नहीं निकलता है, तो जोर से धक्का न दें। इसका मतलब है कि सूजन अभी भी गहरी है और आपके प्रयास त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। कुछ दिनों तक प्रतीक्षा करें और फिर से प्रयास करें, या प्राकृतिक उपचारों से फुंसी को सुखाने का प्रयास करें।

      चेतावनी

      • यदि आपके पास है गंभीर समस्याएंमुंहासों या फुंसियों के इतने गंभीर होने पर, आपको त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए। ऐसी दवाएं हैं जो मुँहासे की अभिव्यक्तियों को काफी कम कर सकती हैं या ठीक भी कर सकती हैं।
      • सुझाए गए तरीके सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं।

आज हम आपको बताएंगे कि आप अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बना सकते हैं। आधुनिक शहर की पागल गति कभी-कभी अनुमति नहीं देती है स्वस्थ जीवन शैलीजीवन: पूर्ण भोजन के बजाय चलते-फिरते स्नैकिंग, काम के शासन का पालन न करना और आराम करना, उचित देखभाल की कमी - यह सब स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। त्वचा सबसे पहले पीड़ित होती है। और जब कपड़े शरीर पर त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों को छिपाने में मदद करते हैं, तो चेहरा लगातार दिखाई देता है। ऐसी समस्या से परेशान महिलाएं अक्सर सोचती हैं कि अगर ब्यूटी सैलून जाने का समय नहीं है तो घर पर ही अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बनाया जाए।

इस लेख में, हम प्रत्येक प्रकार की त्वचा की कुछ विशेषताओं को देखेंगे, जो समस्याएं उत्पन्न होंगी, सिफारिशें देंगी और समय-परीक्षणित सौंदर्य व्यंजनों की पेशकश करेंगी।

त्वचा के प्रकार की विशेषताएं

पांच मुख्य त्वचा प्रकार हैं, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं:

सौंदर्य प्रसाधनों के प्रयोग के बिना सुंदर होना संभव है। पहले आपको यह जानने की जरूरत है कि कैसे प्राप्त करें सुंदर रंगचेहरे के। आखिरकार, यह सुधार की शुरुआत का पहला कदम है। साधारण पानी या ग्रीन टी इसमें मदद करेगी - रोजाना दो लीटर पिएं।

यह अपग्रेड शुरू कर देगा चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में, विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद मिलेगी और तदनुसार, रंग में सुधार और सामान्यीकरण होगा। और विपरीत प्रभाव से बचने के लिए कॉफी और काली चाय सहित कोई भी एनर्जी ड्रिंक छोड़ दें। सुबह की सूजन से बचने के लिए सोने से दो से तीन घंटे पहले तरल पिएं।

साफ चेहरा बनाना

अपने चेहरे को कैसे साफ और सुंदर बनाएं? कई महिलाएं सौंदर्य प्रसाधनों को सभी प्रतिकूलताओं के लिए रामबाण के रूप में इस्तेमाल करने की आदी हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, यह अपेक्षित परिणाम नहीं लाता है, और कभी-कभी नुकसान भी पहुंचाता है - शुष्क त्वचा या सूजन दिखाई देती है।

एक टन पर पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है प्रसाधन सामग्रीयदि आप अपनी जीवन शैली में कुछ समायोजन कर सकते हैं। कहां से करें शुरुआत और चेहरे की त्वचा को कैसे बनाएं खूबसूरत? आपकी सहायता करेगा:

• ठंडा और गर्म स्नान;
• रात में अनिवार्य मेकअप हटाना;
• उचित आराम और, ज़ाहिर है, नींद;
• बुरी आदतों की कमी;
• संतुलित आहार (सभी विटामिन मौजूद होने चाहिए);
• आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त बुनियादी देखभाल उत्पादों का उपयोग करना;
• सड़क पर जा रहा है।

एक बार आप इन्हें अपना लें सरल युक्तियाँआप तुरंत ही अपने चेहरे में आश्चर्यजनक परिवर्तन देखेंगे।

प्राकृतिक सुंदरता के विषय को जारी रखते हुए, हम आपके ध्यान में साबित चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पादों को लाते हैं जिनका उपयोग घर पर किया जा सकता है।

चेहरे पर साफ और खूबसूरत त्वचा। हमें क्या करना है?

आप कैसे कर सकते हैं खूबसूरत चेहरा? निम्नलिखित टूल्स का प्रयोग करें:

1. तेज पत्ते का काढ़ा 20 ग्राम प्रति 100 मिली पानी के अनुपात में चेहरे पर ताजगी लौटाएगा। इसे उबालकर, ठंडा करके चेहरे पर पोंछना चाहिए।
2. नींबू के साथ शहद मिलाकर लगाने से ब्लैक डॉट्स की समस्या दूर हो जाएगी। ऐसा उपकरण कैसे बनाया जाए? नींबू के टुकड़े पर शहद की कुछ बूंदें डालें। फिर परिणामी उपाय को उस क्षेत्र पर लागू किया जाना चाहिए जहां मुँहासे हैं। पांच मिनट बाद मास्क को ठंडे पानी से धो लें।
3. मुँहासे का मुखौटा। उसे तैयार करना आसान है। एक महीन grater पर, आपको तीन बड़े चम्मच बनाने के लिए खीरे को कद्दूकस करने की जरूरत है, उन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डालें और ठीक तीन घंटे के लिए छोड़ दें। अगला, आपको मिश्रण को छानने और तरल में एक चम्मच शहद जोड़ने की जरूरत है। धोने के बाद इस घोल का इस्तेमाल करें और आपको मुंहासों और सूजन से छुटकारा मिल जाएगा।
4. यदि आपके पास विबर्नम है, तो इसका उपयोग चकत्ते को नष्ट करने के लिए भी करें। दिन में तीन बार रस में डूबा हुआ झाड़ू से मुंहासों को पोंछें।

चेहरे की त्वचा की टोनिंग

चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं? रंगत को निखारने और उसे मॉइस्चराइज़ करने के लिए आप खीरे के टॉनिक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इसकी तैयारी के लिए, आपको छिलके के साथ खीरे की जरूरत है। इसे एक गिलास दूध के साथ डाला जाता है और तीन से पांच मिनट तक उबाला जाता है। छानने के बाद आप इसमें एक चम्मच शहद मिला सकते हैं और इससे अपना चेहरा पोंछ सकते हैं।

तैलीय त्वचा के मालिकों को ग्रीन टी टॉनिक रेसिपी की आवश्यकता होगी। एक गिलास पीसे हुए चाय को ठंडा किया जाता है। फिर छानकर दो चम्मच (चम्मच) डालें नींबू का रस. चेहरे को पोंछ लें, लेकिन दाग से बचने के लिए परिणामी मिश्रण को लंबे समय तक त्वचा पर न छोड़ें।

त्वचा का जलयोजन

हम दो बड़े चम्मच दलिया को एक गिलास उबलते पानी या दूध के साथ भाप देते हैं। हम लगभग पंद्रह मिनट जोर देते हैं और वहां मौजूद तरल को निकाल देते हैं। थोड़ा शहद, नींबू का रस (आप मुसब्बर पत्ती का उपयोग भी कर सकते हैं) जोड़ें और बीस मिनट के लिए मास्क लगाएं। यह विकल्प त्वचा के जल संतुलन को पूरी तरह से पुनर्स्थापित करता है। यहां जानिए सिर्फ 20 मिनट में अपने चेहरे को कैसे खूबसूरत बनाएं।

पनीर के साथ मास्क और एक सेब के साथ उपाय करें

बड़ी लोकप्रियता प्राप्त करता है दही का मुखौटा. इसे तैयार करने के लिए, आपको वसायुक्त पनीर और शहद को 2: 1 के अनुपात में मिलाना होगा। मास्क का प्रभाव तीस मिनट है। ऐसा उपकरण न केवल त्वचा को पोषण देता है, बल्कि इसे टोन भी करता है, और आपको जलन को दूर करने की भी अनुमति देता है।

चेहरे को खूबसूरत कैसे बनायें? अब मॉइस्चराइजर के लिए एक और नुस्खा पर विचार करें। एक सेब को महीन पीस लें, एक चम्मच डालें मक्खनऔर पीटा जर्दी। चाहें तो शहद मिला सकते हैं। बीस मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें। सही हाइड्रेशन की गारंटी!

एक छोटा सा निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाया जाता है। अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना बहुत आसान है। इसे पोषित और शुद्ध करने की जरूरत है। फिर त्वचा आपकी शान बन जाएगी। अपने आप से प्यार करें और आपकी खुश आँखें चमक उठेंगी, बिना मेकअप के भी आपका चेहरा बेदाग़ हो जाएगा!

देश में आर्थिक स्थिति के कारण न केवल उत्पादों के लिए कीमतों में वृद्धि हुई है। दुर्भाग्य से, अब हर कोई ब्यूटीशियन और मैनीक्योरिस्ट के लिए साप्ताहिक यात्रा नहीं कर सकता है। हालाँकि, आप वित्त की स्थिति की परवाह किए बिना सुंदर बने रहना चाहते हैं। बेशक, एक रास्ता है, और यह सरल है: अपना ख्याल रखें। इस लेख में हम विचार करेंगे सरल तरीकेघर पर अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं।

नींव की नींव

पहला नियम जिसे आपको किसी भी राज्य में ऑटोपायलट पर भी सीखने और पालन करने की आवश्यकता है, यदि आप देख रहे हैं कि अपने चेहरे को कैसे सुंदर बनाया जाए, तो इसमें तीन चरण होते हैं: क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग।

शाम को मेकअप हटाना सुनिश्चित करें, भले ही आप आलसी हों। धोने के बाद इस सरल क्रिया में 5-10 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। लेकिन सुबह त्वचा आपको इस तरह के "अद्भुत" आश्चर्य के साथ "कृपया" नहीं करेगी कुछ अलग किस्म काचकत्ते और यदि आप काजल के कारण अधिक लाल और सूजी हुई पलकें जोड़ते हैं ... परिणामों से छुटकारा पाने के लिए, शाम के 10 मिनट की तुलना में बहुत अधिक समय लगेगा।

आपको अपना दिमाग भी धोना होगा। साधारण साबुन, यहां तक ​​​​कि विज्ञापित और कथित रूप से उचित ph स्तर के साथ, इसके लिए काम नहीं करेगा। यह शरीर के लिए उपयुक्त है, लेकिन चेहरे के लिए नहीं। चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक और जरूरत है नाजुक सफाई. विभिन्न निर्माताओं के कई विशेष वॉशबेसिन हैं, इसलिए त्वचा के प्रकार और कीमत दोनों के लिए सही चुनना मुश्किल नहीं है। फोम, जैल, विशेष कॉस्मेटिक साबुनआपकी त्वचा ही आपको धन्यवाद देगी।

टॉनिक या लोशन का उपयोग अवश्य करें। यह अवशिष्ट अशुद्धियों को दूर करता है और त्वचा को बाद में क्रीम लगाने के लिए तैयार करता है। यदि आप एक सुंदर और सुंदर मार्ग की तलाश कर रहे हैं, तो इस चरण की उपेक्षा न करें।

इससे पहले कि आप देखभाल करना शुरू करें, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा।

तैलीय त्वचा की देखभाल

ठीक है अगर आप सुनिश्चित हैं कि आपकी तैलीय त्वचा है। उन लोगों के लिए जो संदेह करते हैं आसान तरीकाइसकी जांच - पड़ताल करें। लो या एक नियमित रुमालऔर धोने के कुछ घंटे बाद चेहरे पर लगाएं। कोई भी कॉस्मेटिक या क्रीम न लगाएं। अगर रुमाल या कागज पर दाग हैं, तो आप त्वचा के खुश मालिक हैं। वसायुक्त प्रकार. तो, इस तरह के शुरुआती डेटा का सामना कैसे करें?

अक्सर यह माना जाता है कि तैलीय त्वचा एक वास्तविक दुःस्वप्न है और इसकी देखभाल करना बहुत मुश्किल है। सूखे से ज्यादा मुश्किल नहीं। इसके अलावा, एक बोनस है: झुर्रियाँ बहुत बाद में दिखाई देंगी। साथ तैलीय चमकबढ़े हुए पोर्स, काले धब्बे और सूजन से सही देखभाल चुनकर निपटा जा सकता है।

सफाई...

कोई भी देखभाल सफाई से शुरू होती है। अपना चेहरा गर्म पानी से धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, गर्म पानी से नहीं। गर्म पानी ताकना विस्तार और उत्पादन में वृद्धि को बढ़ावा देता है सीबम. क्षार के बिना जीवाणुरोधी घटकों के साथ उपयुक्त फोम या जैल। उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों से बचें। ऐसा लग सकता है कि यह उत्तम समाधान- अपनी त्वचा को थोड़ा सुखा लें। लेकिन जल्द ही आप इसके विपरीत देखेंगे: वसा का उत्पादन बढ़ेगा और चमक सामान्य से अधिक तेज दिखाई देगी। यह शांत है सामान्य प्रतिक्रियाआक्रामक देखभाल के लिए शरीर।

छिलके और मास्क चुनना

अपने चेहरे को खूबसूरत और साफ बनाने के उपाय खोज रहे हैं तो छिलकों और मास्क पर ध्यान दें। वे चेहरे की रंगत को निखारने और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करेंगे। मोटे या मध्यम अपघर्षक, क्ले-आधारित मास्क वाले एक्सफोलिएंट चुनें। ऐसे उत्पाद हैं जो मास्क के देखभाल गुणों को मिलाते हैं और साथ ही ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से हटा देते हैं। सप्ताह में कम से कम 2-3 बार इस तरह के उपचारों से अपनी त्वचा को निखारें। किसी भी मास्क या छीलने के बाद, अपने चेहरे पर एक थिनिंग टॉनिक या सीरम लगाएं, कुछ महीनों के नियमित उपयोग के बाद, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

खूबसूरत चेहरा कैसे बनाएं, और क्या चाहिए? सही है, क्रीम। क्रीम का चुनाव भी जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। बुनियादी आवश्यकताएं: विरोधी भड़काऊ घटक, जस्ता और तेल मुक्त। प्रयोग करने से शुभ फल प्राप्त होता है तेलीय त्वचाघोंघे के श्लेष्म वाले उत्पाद। वे सीबम के उत्पादन को सामान्य करते हैं, सूजन को कम करते हैं, मौजूदा पिंपल्स को ठीक करते हैं और रंग में सुधार करते हैं।

शुष्क त्वचा की देखभाल

रूखी त्वचा तैलीय त्वचा से भी ज्यादा संवेदनशील होती है। जकड़न, लाली, जलन और अतिसंवेदनशीलता की भावना निरंतर और वफादार साथी हैं। सम स्वर, नीरसता और चकत्ते की दुर्लभ उपस्थिति तस्वीर को थोड़ा सुधारती है। हालाँकि, यदि आप इस प्रकार की त्वचा की खराब देखभाल करते हैं, तो आप आसानी से अति शुष्क और समय से पहले झुर्रियाँ पा सकते हैं।

कैसे करना है खूबसूरत त्वचाब्यूटीशियन की मदद के बिना इस प्रकार के चेहरे? और क्या यह संभव है? हाँ, यह संभव है। धोने से शुरू करने और छिलके और मास्क के साथ समाप्त करने के लिए ठीक से देखभाल करना आवश्यक है। शुष्क त्वचा को कोमल सफाई की आवश्यकता होती है, इसलिए चुनें कोमल उपायएक कोमल रचना के साथ, यदि आप स्पंज या ब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो सख्त न रगड़ें, ताकि जलन पैदा न हो। अल्कोहल की न्यूनतम मात्रा वाला टॉनिक या लोशन चुनें ताकि त्वचा अधिक शुष्क न हो। तो आप जकड़न और छीलने की भावना से बचेंगे।

हर त्वचा की जरूरत है गहरी सफाई. लेकिन यहाँ अत्यधिक कट्टरता के बिना कार्य करना आवश्यक है। में इस मामले मेंसबसे अच्छा अच्छाई का दुश्मन बन जाएगा। इसलिए, सप्ताह में एक, अधिकतम दो बार पर्याप्त से अधिक होगा। नाजुक छीलने वाले रोल पर रहना बेहतर है, उनकी विशेषताओं के कारण, उनमें अपघर्षक कण बिल्कुल नहीं होते हैं, लेकिन त्वचा किसी भी अशुद्धियों से पूरी तरह से साफ हो जाती है। यदि आत्मा को अभी भी स्क्रब की आवश्यकता है, तो उन्हें चुनें जिनमें अपघर्षक कण छोटे हों।

मास्क को भी सावधानी के साथ संपर्क किया जाना चाहिए: मिट्टी अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है। यह समझ में आता है कि या तो निर्दिष्ट समय से कम रखें, या कपड़े पर स्विच करें।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम चुनना

रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषित करने की जरूरत होती है। घने बनावट वाली क्रीम चुनें, उन्हें अवशोषित होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन प्रभाव इसके लायक है। यदि छिलका दिखाई देता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा में नमी की कमी है। आप स्थानीय रूप से सीरम जोड़ सकते हैं या मॉइस्चराइजिंग मास्क का एक कोर्स बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

यदि एंटीएज प्रभाव की आवश्यकता है, तो कोलेजन और इलास्टिन वाले उत्पादों का चयन करें। क्रीम से परहेज करें खनिज तेलऔर ग्लिसरीन, वे केवल त्वचा को सुखा देंगे और कोई प्रभाव नहीं देंगे।

कंप्यूटर पर काम करते समय और हीटिंग के मौसम के दौरान उपयोग करें थर्मल पानीऔर आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

सामान्य त्वचा की देखभाल

साथ भाग्यशाली सामान्य प्रकारत्वचा से केवल ईर्ष्या की जा सकती है। इस तरह के शुरुआती डेटा से चेहरे को खूबसूरत बनाने के कई तरीके नहीं हैं। मुख्य बात यह है कि देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन करें, एक हल्की, गैर-अतिभारित क्रीम चुनें और सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब-मास्क करें।

सुंदरता बनाए रखने के लिए सामान्य त्वचा, आप इसे समय-समय पर तैयार हर्बल काढ़े से बर्फ के क्यूब्स से पोंछ सकते हैं या मिनरल वॉटर. तो वापस कब काआपको यह देखने की ज़रूरत नहीं है कि एक सुंदर रंग कैसे बनाया जाए। आपकी त्वचा खुश होगी प्राकृतिक चमकऔर स्वस्थ दिख रहे हैं।

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

घर पर सुंदर चेहरा कैसे बनाया जाए, इस बारे में सोचते हुए, आंखों के आस-पास के क्षेत्र को न भूलें। उसे सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत है और वह सबसे पहले अपनी उम्र दिखाती है। भराव या शक्तिशाली उठाने वाली क्रीम के रूप में भारी तोपखाने को युद्ध में फेंकने से पहले इस नाजुक क्षेत्र की देखभाल शुरू करना बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण नियम: खिंचाव मत करो। आवेदन करना क्रीम प्रकाशथपथपाना आंदोलनों, और इसे धब्बा न करें। यह नई झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा और मौजूदा को गहरा नहीं करेगा।

यदि आप तत्काल प्रभाव प्राप्त करना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले, कैफीन और अल्कोहल युक्त एक्सप्रेस उत्पाद का उपयोग करें। थोड़ी देर के लिए त्वचा चिकनी हो जाएगी, यह आराम और टोंड दिखेगी। हालांकि, कार्रवाई कुछ घंटों में गुजर जाएगी। रोजमर्रा की देखभाल के लिए, विटामिन सी चुनें। वे जादुई तत्काल परिणाम नहीं देते हैं, लेकिन वे धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से कार्य करते हैं, और यह सबसे अच्छा तरीकाघर पर अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं।

छोटे ब्यूटी सीक्रेट्स

स्पष्टीकरण के लिए काले घेरेआँखों के नीचे, आप "दादी माँ" के सिद्ध तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: 10-15 मिनट के लिए कच्चे खीरे या आलू की पतली स्लाइस आँखों के नीचे रखें। वे आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे। लेकिन इसके लिए, सब्जियों की पतली प्लेटों को फ्रीजर में रखा जाना चाहिए, फिर हटा दिया जाना चाहिए, धुंध के साथ लपेटा जाना चाहिए, थोड़ा गर्म होने दें और आंखों के नीचे रखें।

और थोड़ा और

पर्सनल केयर में अंतिम स्पर्श सही मेकअप और मैनीक्योर होगा। चेहरे कैसे बनाएं यह समझना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम: चुनें उत्तम स्वर. साफ़, चिकनी त्वचाचमकदार आँखों या होठों की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करता है। कंसीलर की मदद से यह केवल मामूली खामियों को छिपाने के लिए रहता है। थोड़ा सा मस्कारा और लिप ग्लॉस आपको रानी जैसा लुक देगा।