पूरी तरह चिकनी चेहरे की त्वचा कैसे प्राप्त करें। परफेक्ट फेशियल स्किन हर महिला का सपना होता है। उसकी प्राप्ति कैसे हो

परिपूर्ण महिलाएंचिकनी मखमली त्वचा और टीवी स्क्रीन से हर पंद्रह मिनट में सुस्त दिखने के साथ आपको सुपर निर्माता से इस अनूठे उत्पाद को खरीदने के लिए मना लेता है। सेक्सी आवाज मेंवे आपको विश्वास दिलाते हैं कि आपको केवल एक बार इसका उपयोग करने की आवश्यकता है, और दुनिया के सभी राजकुमार आपके पैरों पर गिरेंगे, बस आपके चेहरे की चिकनी त्वचा को छू लेंगे। इस तरह के एक विज्ञापन के बाद, आप एक सौंदर्य प्रसाधन की दुकान पर सिर के बल दौड़ते हैं, अपना आधा वेतन दूसरे पर खर्च करते हैं या डार्क डॉट्स, या, या त्वचा की चमक के लिए, या ... उपयोग के कुछ समय बाद, आप महसूस करना शुरू करते हैं कि चेहरे की त्वचा वादे के अनुसार नहीं चमकती है, राजकुमार आपके चरणों में लाइन में खड़े नहीं होते हैं और पैसा बर्बाद होता है। मूड खराब हो गया है।

क्या यह वास्तव में मैं हूं, इन सब भयानक के बिना महंगी क्रीमचेहरे की त्वचा को घर पर सही बनाना असंभव है - आंखों के नीचे खरोंच और बैग के बिना? हमारी माताओं और दादी ने कैसे कार्य किया? निश्चित रूप से कई लोकप्रिय सस्ती रेसिपी हैं।

त्वचा मानव शरीर का एक अंग है

सभी मानव अंग आपस में जुड़े हुए हैं। स्वस्थ पेट के बिना लीवर और किडनी अच्छे से काम नहीं करेंगे और अगर लीवर फेल हो जाए तो त्वचा मिट्टी जैसी हो जाती है। सामान्य तौर पर, शरीर के अंदर जो कुछ भी होता है वह तुरंत हमारी त्वचा पर परिलक्षित होता है। उदाहरण के लिए, उन्होंने बहुत सारे खट्टे फल खाए - यहाँ आपके पास छोटे लाल बिंदुओं के रूप में पित्ती है, बहुत धूम्रपान करते हैं - चेहरे की त्वचा का रंग भूरा हो जाता है, बहुत देर से बिस्तर पर गया और जल्दी उठ गया - बैग के नीचे बैग आंखें प्रदान की जाती हैं। शरीर में होने वाले किसी भी बदलाव पर चेहरे की त्वचा तुरंत प्रतिक्रिया देती है।

तो, आपकी त्वचा को सुंदर और अच्छी तरह से तैयार करने के लिए, आपको अंदर से समस्या को देखने की जरूरत है। सबसे पहले, अपने आहार का मूल्यांकन करें और देखें कि आपका आहार ठीक से काम कर रहा है या नहीं। जठरांत्र पथ. पेट, आंतों, लिवर और किडनी की स्थिति आपके शरीर को बहुत प्रभावित करती है उपस्थितिऔर तुरंत त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। उम्र के धब्बे, किसी तरह के चकत्ते, मुंहासे पेट या लिवर का इलाज किए बिना पूरी तरह से ठीक नहीं हो सकते।

अपने आहार की समीक्षा करें - बासी भोजन, सुविधाजनक खाद्य पदार्थ, स्ट्रीट फूड को बाहर करें। घर पर तैयार केवल ताजा उत्पादों का उपयोग करें, और शरीर उम्र के धब्बे के बिना चमकदार त्वचा के साथ आपको धन्यवाद देगा स्वस्थ रंगचेहरे के। अधिक यात्रा करने का प्रयास करें ताजी हवा, अधिक सक्रिय रूप से आगे बढ़ें, तैराकी, फिटनेस, आउटडोर गेम्स के लिए जाएं। तब समस्याएं न केवल चेहरे की त्वचा के साथ होती हैं, बल्कि इसके साथ भी होती हैं खराब स्थितिशरीर का आवरण और पूरे जीव के स्वास्थ्य के साथ गायब हो जाएगा।

बुरी आदतें- धूम्रपान और शराब का भी रूप-रंग पर काफी असर पड़ता है। आप अपने लिए देख सकते हैं, जब सुबह किसी पार्टी के बाद, आंखों के नीचे (और न केवल) सूजन दिखाई देती है, और कई वर्षों के धूम्रपान के बाद यह ग्रे और सुस्त दिखता है।

नींद की कमी, तनाव भी रंग नहीं दिखाता है - आपको लगता है कि आप थके हुए लग रहे हैं, आप मूड में नहीं हैं, आप आईने में नहीं जाना चाहते, क्योंकि कोई भी मेकअप सामना नहीं कर सकता निंद्राहीन रातेंऔर आँसू।

स्वस्थ सुंदर चेहरे की त्वचा का एक और दुश्मन शुष्क हवा और नमी की कमी है। ठंड के मौसम में, अपार्टमेंट में हीटिंग रेडिएटर काम करते हैं, जो निश्चित रूप से हमें गर्म करते हैं, लेकिन साथ ही वे हमारी त्वचा को शुष्क करते हैं और शरीर के आवरण की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। और ठंड में आप गर्मी की तुलना में बहुत कम पीना चाहते हैं। नतीजतन - चेहरे पर छीलने, झुर्रियों की उपस्थिति, शुष्क त्वचा। खरीदे गए या स्व-निर्मित ह्यूमिडिफायर इस समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेंगे (यह बहुत सरल है - अपार्टमेंट के चारों ओर पानी के कंटेनर रखें, यह धीरे-धीरे वाष्पित हो जाएगा, हवा को नम कर देगा)।

घर पर परफेक्ट स्किन कैसे पाएं

चेहरे की सफाई के उपाय

अपने चेहरे को दिन में कम से कम दो बार - सुबह और शाम को साफ करना सुनिश्चित करें। विशेष रूप से सावधानी से यदि आप सक्रिय रूप से सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करते हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि उच्च गुणवत्ता वाला फाउंडेशन, मेकअप बेस, पाउडर, ये सभी रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। दुकानों में अनगिनत प्रकार के फेस क्लींजर हैं - फोम, मूस, दूध, विशेष पानी। अलग लागत, रचना और परिणाम। क्या आप जानते हैं कि सौंदर्य प्रसाधन और सफाई करने वाले दोनों के उत्पादन के लिए अक्सर एक ही पदार्थ का उपयोग किया जाता है (मुख्य रूप से पेट्रोलियम उत्पादों के डेरिवेटिव - पैराबेन, सोडियम लॉरिल सल्फेट, प्रोपेलीन ग्लाइकोल, क्रिस्टलीय पैराफिन, खनिज तेल). और इसलिए आप अपने चेहरे को किसी प्राकृतिक चीज से निखारना चाहते हैं! स्टोर फंड, जो विशुद्ध रूप से है प्राकृतिक रचना, रेफ्रिजरेटर में अधिकतम एक सप्ताह के लिए संग्रहीत होते हैं और बहुत महंगे होते हैं।

हमारी रसोई में, हम अक्सर बहुत सारे उत्पादों को फेंक देते हैं, हालाँकि हम उनका उपयोग अपने चेहरे को साफ़ करने के लिए कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, सौंदर्य प्रसाधन 1% केफिर से बहुत अच्छी तरह से धोए जाते हैं, और त्वचा न केवल साफ होती है, बल्कि पोषित भी होती है। अगर चायदानी में छोड़ दिया जाए हरी चाय, या कैमोमाइल का काढ़ा, उनमें भिगो दें गद्दाऔर दिन में कई बार अपना चेहरा धोएं। इस तरह की देखभाल से काफी पैसा बचेगा और न केवल चेहरा साफ होगा, बल्कि रूखी त्वचा से भी राहत मिलेगी।

मालिकों के लिए तेलीय त्वचा, बड़े छिद्रों के साथ, काले धब्बे, मुँहासे होने का खतरा, यह आवश्यक है गहरी सफाईऔर चटाई।

त्वचा की गहरी सफाई और मैटीफाइंग

अगर चेहरे पर मुंहासे और काले धब्बे नहीं होंगे तो चेहरे की त्वचा बेहतरीन हो जाएगी। एक स्क्रब या पील का प्रयोग करें जिसे आप सप्ताह में दो बार स्वयं कर सकते हैं। सामग्री भी सभी प्राकृतिक हैं।

पर आधारित स्क्रब करें कॉफ़ी की तलछट, शहद और तेल अंगूर के बीजकेवल एक चीज जिसे खरीदने की जरूरत है, बाकी आमतौर पर रसोई घर में किसी भी गृहिणी के पास होती है)। सामग्री को एक बार में एक बड़ा चम्मच मिलाएं और अपना चेहरा साफ़ करें (इससे पहले इसे भाप पर रखना बेहतर होता है)।

एक और नुस्खा: एक चम्मच नमक, चीनी और कद्दूकस किया हुआ खीरा मिलाएं, स्क्रब करें।

स्क्रब में अल्कोहल या हाइड्रोजन पेरोक्साइड न मिलाएं - इससे त्वचा को नुकसान होगा, क्योंकि वे सक्रिय रूप से काम करना शुरू कर देंगे। वसामय ग्रंथियां.

तैलीय त्वचा के मालिकों के लिए, मैटिंग टोन लेना बेहतर है और धूप से सुरक्षा के बारे में मत भूलना (एसपीएफ़ सुरक्षा आमतौर पर प्रतिशत के रूप में क्रीम पर इंगित की जाती है - सर्दियों में 5-10 पर्याप्त है, गर्मियों में 30 और अधिक)।

एकाधिक का प्रयोग न करें अलग साधनएक मैटिफाइंग प्रभाव के साथ, ताकि अवांछित प्रभाव न हो।

हम सूजन और उम्र के धब्बों से लड़ते हैं

उम्र के धब्बे किसी भी महिला के लुक को बहुत खराब कर देते हैं। हर समय जब आप उन्हें किसी चीज़ से ढकने की कोशिश करते हैं, तो आप उनकी रक्षा करते हैं सूरज की किरणें, तुम एक ब्यूटीशियन के पास जाओ। एंटी-पिगमेंटेशन क्रीम बहुत महंगी होती हैं (उनमें हाइड्रोक्विनोन होता है)। और हमेशा समस्या केवल त्वचा में ही नहीं होती है। कभी-कभी काले धब्बे- यह हार्मोनल विफलता का एक अभिव्यक्ति है।

आइए लोक उपचार की ओर मुड़ें।

Clandine रंजकता के साथ अच्छी तरह से मुकाबला करता है, लेकिन इसे सावधानी से उपयोग करें, जलसेक के साथ केवल उम्र के धब्बे मिटा दें। एक गिलास उबलते पानी के साथ घास का एक चम्मच डालकर जलसेक प्राप्त किया जाता है, ठंडा और फ़िल्टर किया जाता है।

पानी के साथ एक से दस के अनुपात में साधारण नींबू का रस उम्र के धब्बों के खिलाफ भी अच्छा होता है। उन्हें बदसूरत उम्र के धब्बों से पोंछ लें, वे अदृश्य हो जाएंगे।

गलत समय पर चेहरे पर दिखाई देने वाला फोड़ा या फुंसी मूड को बहुत खराब कर सकता है। क्या करें? इसे निचोड़ें? वह केवल और भी बुरा होगा। जनता का पैसा बचाओ।

इस मास्क को 15 मिनट के लिए बनाएं और लगाएं। प्रोटीन मुर्गी का अंडाव्हीप्ड, मक्खन चाय का पौधा(3-4 बूंद) और स्टार्च - सब कुछ मिलाएं। यह पता चला है कि मिश्रण मोटी खट्टा क्रीम की तरह है। पानी से धो लें। दो या तीन दिनों में ब्रेक के साथ दस दिन के कोर्स का प्रयास करें।

फोड़े के लिए एक और नुस्खा - मुख्य सल्फर है। एक चौथाई चम्मच गंधक को पानी में मिलाकर एक पूरा चम्मच घोल लें। आप इस रचना के साथ एक दाना पोंछ सकते हैं, या आप इस मिश्रण का एक बड़ा चम्मच काओलिन, अंगूर के बीज के तेल की कुछ बूंदों और मेंहदी या बरगामोट आवश्यक तेल की दो बूंदों में डाल सकते हैं।

यदि आपके चेहरे की त्वचा में गंभीर सूजन है, तो बेंज़ोयल पेरोक्साइड (2.5%) के साथ एक फार्मेसी से एक क्रीम खरीदें।

आंखों के नीचे बैग हटा दें

यह आंखों के नीचे तथाकथित थैलियों के स्थानों में है कि हमारी त्वचा का कोई समर्थन नहीं है - कोई मांसपेशियां नहीं हैं, कोई हड्डियां नहीं हैं, कोई टेंडन नहीं हैं। वहाँ सबसे अधिक है मुलायम त्वचाभरोसा करने के लिए कुछ भी नहीं। लसीका प्रवाह और रक्त प्रवाह ऐसी जगहों पर त्वचा के नीचे से गुजरता है, यह वहाँ है कि झुर्रियाँ बहुत जल्दी बनती हैं। और आंखों के नीचे की त्वचा की स्थिति से हम तुरंत किसी व्यक्ति की उम्र का अंदाजा लगा सकते हैं।

आंखों के आसपास की त्वचा को खींचे बिना, हल्के थपथपाते आंदोलनों के साथ, इस तरह की कोमल जगह पर क्रीम लगाएं। आंखों के नीचे बैग को खत्म करने के लिए कंसीलर, टोन लें हल्का छायात्वचा और स्थिरता में अधिक तरल।

आंखों के नीचे बैग को खत्म करने के लिए नियमित आलू का प्रयोग करें। महीन पीस लें कच्चे आलू, मैदा और दूध डालें। एक से एक अनुपात में। आंखों के नीचे बैग पर लगाएं और ऊपरी पलकेंएक घंटे के एक चौथाई के लिए सादे पानी से कुल्ला। आप परिणाम से बहुत हैरान होंगे!

साधारण खीरे या पुदीने की पत्तियां आंखों के नीचे बैग के खिलाफ बहुत अच्छा काम करती हैं। बस इसे गूंद लें और 15 मिनट के लिए अपनी पलकों पर भी लगाएं।

आप इसे पहली बार नहीं प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन वहाँ मत रुकिए! घर पर चेहरे की सही त्वचा बनाने में समय और मेहनत लगती है। सामान्य उत्पाद जो हम दैनिक उपयोग करते हैं, निश्चित रूप से आपकी मदद करेंगे: अजमोद (चेहरे की त्वचा को उज्ज्वल करता है), दलिया या हरक्यूलिस के अवशेषों को फेंकने में जल्दबाजी न करें (मुलायम और पोषण, चेहरे की त्वचा को परिपूर्ण बनाना), गोभी के पत्ते , ककड़ी, तोरी, चाय बैग, जतुन तेल- खाना पकाने से जो कुछ बचता है, चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाने के लिए हर चीज का इस्तेमाल किया जा सकता है। उस पर एक पैसा अतिरिक्त खर्च किए बिना! जो दोगुना अच्छा है।

कई महिलाएं खुद से सवाल पूछती हैं: "चेहरे की त्वचा को कैसे सही बनाया जाए?"। वहीं, उनमें से ज्यादातर का मानना ​​है कि इस लक्ष्य को हासिल करने के लिए आपको लगातार विजिट करने की जरूरत है पेशेवर कॉस्मेटोलॉजिस्टऔर बहुत पैसा खर्च करते हैं महंगी प्रक्रियाएँ. हाँ, बिल्कुल, यह वास्तव में है। हालाँकि, कुछ तरीके हैं जिनसे आप इसकी स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं। तो, आइए देखें कि कैसे प्राप्त किया जाए उत्तम त्वचाचेहरे के।

विशेषज्ञों के अनुसार, बहुत बार हम खुद इस तथ्य के लिए दोषी होते हैं कि त्वचा वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। आखिरकार, हमारी जीवनशैली और कुछ आदतें उसकी हालत पर लिखी जाती हैं। इसलिए कोशिश करें:

• एल्कोहॉल ना पिएं;
• धूम्रपान बंद करें;
• कम से कम तीन घंटे बाहर टहलें;
• सेवन न करें वसायुक्त खाद्य पदार्थऔर मसालों के साथ भोजन;
• खूब मछली खाओ;
• ही खाओ गुणवत्ता वाला उत्पादजिसमें रंजक और अन्य हानिकारक पदार्थ न हों;
• सप्ताह में एक बार व्रत के दिन करें;
• तनाव से बचने की कोशिश करें;
• दिन में कम से कम 9 घंटे सोएं;
• चीनी को हटा दें, क्योंकि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है;
• यदि आपके पास दिन में तीस मिनट सोने का अवसर है, तो इस अवसर को न चूकें;
• कंप्यूटर के सामने ज्यादा देर तक न बैठें
• केवल महंगी क्रीम का प्रयोग करें जो रोमछिद्रों को बंद न करें;
• अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें;
• उन कंपनियों से सौंदर्य प्रसाधन न खरीदें जिन्हें आप नहीं जानते;

सौंदर्य प्रसाधन - एक सच्चा मित्र

कैसे मिलेगा इस पर विचार किया जा रहा है सर्वश्रेष्ठ स्थितित्वचा, हम विभिन्न, क्रीम, लोशन खरीदते हैं। साथ ही, लगभग कोई भी इस तथ्य के बारे में नहीं सोचता है कि हम इसे "अच्छे" के साथ अधिभारित कर रहे हैं, जिससे यह सूख रहा है। इसलिए सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग सोच-समझकर करना चाहिए, अन्यथा यह मदद नहीं करता, बल्कि नुकसान पहुंचाता है।

क्रीम खरीदते समय, उसकी समाप्ति तिथि को अवश्य देखें, साथ ही यह किस प्रकार की त्वचा के लिए है। याद रखें, किसी भी हालत में आपको ऑयली स्किन के लिए मॉइश्चराइजर नहीं खरीदना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी समस्या और बढ़ेगी। से संबंधित संयुक्त प्रकार, तो यहां आप कोई भी उत्पाद खरीद सकते हैं, लेकिन कॉस्मेटिक उत्पाद को प्राथमिकता देना अभी भी बेहतर है जो विशेष रूप से आपके प्रकार के लिए डिज़ाइन किया गया है। आखिरकार, एक नियम के रूप में, सभी क्रीम मिश्रत त्वचाउनकी रचना में थोड़ा सा होता है, जो दोषों को कम करता है और इसके स्वर को भी बाहर करता है।

हम खुद को ठीक से धोते हैं

बडा महत्वइसमें यह भी है कि आप कैसे धोते हैं और आप किससे धोते हैं। वैज्ञानिकों के अनुसार, अपना चेहरा दिन में दो बार से ज्यादा न धोएं, क्योंकि यह प्रक्रिया चेहरे को सुखा देती है। साथ ही, आपको यह करना होगा। विशेष माध्यम से. इसी समय, तैलीय त्वचा के लिए जेल उत्पाद चुनना सबसे अच्छा है, लेकिन शुष्क त्वचा के लिए - क्रीम। आप एक टॉनिक का उपयोग भी कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि किसी भी स्थिति में इसकी संरचना में अल्कोहल नहीं होना चाहिए। यह त्वचा के लिए हानिकारक होता है।

इस तथ्य पर ध्यान दें कि मास्क का उसकी स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। उन्हें सप्ताह में एक बार से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं या खरीदे हुए का उपयोग कर सकते हैं। उनकी कार्रवाई पोषण के उद्देश्य से है,। समुद्री खनिजों को भी सर्वश्रेष्ठ माना जाता है।

इस प्रकार, स्वस्थ त्वचा के लिए तीन बुनियादी नियम हैं:

1. पोषण;
2. सफाई;
3. मॉइस्चराइजिंग।

लोक व्यंजनों

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कैसा महसूस करते हैं, लेकिन अभ्यास से पता चलता है कि वे वास्तव में लाते हैं सकारात्मक परिणाम. साथ ही, न्याय के लिए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अक्सर वे महंगे, ब्रांडेड से काफी बेहतर काम करते हैं। कॉस्मेटिक उपकरण. इसके अलावा, ऐसे रोगी वाहन» आपसे किसी वित्तीय परिव्यय की आवश्यकता नहीं होगी।

तो सबसे प्रभावी लोक व्यंजनोंत्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए:

• सेब का मुखौटा। सेब को महीन पीस लें, सॉस पैन में थोड़ा दूध डालें और अंडे की जर्दी. उबाल पर लाना। इसके बाद पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाएं। पांच मिनट बाद धो लें।
• जर्दी का मुखौटा। अंडे की जर्दी को कद्दूकस किए हुए सेब और गाजर के साथ मिलाएं। चेहरे पर लगाएं।
• बिर्च। 2 घंटे के लिए कम गर्मी पर युवा बर्च के पत्तों को उबालें। फिर पानी में थोड़ा मार्जरीन, नींबू का रस और गाजर मिलाएं। उसके बाद, अपने मॉइस्चराइजर में "हीलिंग" अमृत डालें। लेकिन याद रखें, आपको उपयोग करने से पहले ही जोड़ना होगा। यदि आप क्रीम के पूरे जार को तैयार तरल के साथ मिलाते हैं, तो दो दिनों के बाद आपका कॉस्मेटिक उत्पाद खराब हो जाएगा और प्राप्त हो जाएगा बुरी गंध. कृपया ध्यान दें कि यह बहुत है प्रभावी मुखौटासूखे प्रकार के चेहरे के लिए, जिसके परिणाम पांच दिनों के बाद ध्यान देने योग्य होंगे।
• ककड़ी का रस। खीरे के रस से अपना चेहरा साफ करें। यह कार्यविधिपूरी तरह से मॉइस्चराइज़ करता है और इसे मैट बनाता है।
• शहद। त्वचा पर शहद लगाएं और इसे हल्का बनाने के लिए अपनी उंगलियों के फड़कने का इस्तेमाल करें। सूखने के बाद इसे धो लें।
• स्ट्रॉबेरी मास्क। लेना पके स्ट्रॉबेरीऔर उसे याद करो। उसके बाद, कीनू या कुछ और डालें आवश्यक तेल. मास्क को 20 मिनट तक रखें।

निर्दोष त्वचा की लड़ाई में सबसे आम गलतियाँ

कई महिलाएं, अपनी त्वचा को और अच्छी तरह से तैयार करने की मांग कर रही हैं नींव. यह एक बड़ी भ्रांति है। कॉस्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, जिन महिलाओं को किसी प्रकार की त्वचा की समस्या है, उनके लिए इसका उपयोग करना बिल्कुल असंभव है, क्योंकि यह छिद्रों को अवरुद्ध करता है, एपिडर्मिस को "सांस लेने" से रोकता है, जिसके परिणामस्वरूप यह समस्याओं को बढ़ा देता है। चेहरे के लिए आधार को अपनी वरीयता देना सबसे अच्छा है। यह मुखौटा की भावना पैदा नहीं करेगा और स्वर को अच्छी तरह से बाहर कर देगा। इसे लगाने के बाद टी-जोन को पाउडर बना लें।

साथ ही, कुछ लोग सोचते हैं कि मेकअप को धोना सबसे अच्छा होता है। गर्म पानीक्योंकि यह काजल और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों को चेहरे से अच्छी तरह धोने में मदद करता है। याद रखें, किसी भी स्थिति में मेकअप को गर्म पानी से न धोएं, क्योंकि इससे त्वचा को नुकसान पहुंचता है, जिससे बहुत तनाव होता है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, घर पर सही चेहरे की त्वचा असली है। इसलिए, यात्रा पर अपना समय और पैसा बर्बाद न करें सौंदर्य सैलून. आप अपने आप को ठीक कर सकते हैं। यहाँ मुख्य बात इच्छा और सही दृष्टिकोण है।

घर पर परफेक्ट स्किन कैसे पाएं महंगे उपकरणों के पूरे शस्त्रागार का उपयोग किए बिना?

इस लेख में हम आपको सब कुछ बताएंगे! - एक प्रकार का व्यवसाय कार्ड।

इसकी उपस्थिति सीधे त्वचा की स्थिति पर निर्भर करती है। कुछ बिंदु पर, अधिक बार 30 वर्षों के बाद, इसकी सतह पर अचानक दोष दिखाई देने लगते हैं।

और यदि पहले, यह चेहरे को अच्छी तरह से साफ करने और उपयोग करने के लिए पर्याप्त था गुणवत्ता सौंदर्य प्रसाधनअब धन के शस्त्रागार का विस्तार करने का समय आ गया है।

हमारी सलाह मानें, और आपकी उम्र पासपोर्ट की मदद से ही पता चलेगी!

एक महीने में घर पर अपने चेहरे की त्वचा को कैसे परफेक्ट बनाएं? हम व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं

हम इसके बारे में नहीं सोचते हैं, लेकिन त्वचा वही अंग है जो फेफड़े या हृदय के रूप में होता है।

इसका कार्य अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है - अपने मालिकों को रोगजनक रोगाणुओं सहित हानिकारक पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाना।

अम्लीय वातावरण के प्रभाव में वे बस इसकी सतह पर मर जाते हैं।

पसीना और वसा शरीर से चयापचय प्रक्रियाओं से अपशिष्ट उत्पादों को हटाते हैं, चेहरे की देखभाल में स्वच्छता महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

इस क्षेत्र में त्वचा अविश्वसनीय रूप से पतली है। इसीलिए सबसे पहले आंखों के आसपास का क्षेत्र महसूस होता है आयु से संबंधित परिवर्तनऔर परिणाम गलत छविज़िंदगी।

वैसे, अगर आप बचत करना चाहते हैं और निम्नलिखित अनुशंसाओं को सुनें:

1. रोजाना मुट्ठी भर मेवे, बीज या 2-3 बड़े चम्मच खाएं अलसी का तेल. अवयव सहज रूप मेंत्वचा को पोषण दें, ज़्यादा सुखाने और छोटे-छोटे चकत्तों से बचने में मदद करें।
2. दो लीटर शुद्ध पिएं झरने का पानीदैनिक। हम में से कई लोग लगातार डिहाइड्रेशन का अनुभव करते हैं, इसलिए हमारी आंखों और मुंह के आसपास महीन रेखाएं आ जाती हैं। पानी का संतुलन बहाल करें, और आप देखेंगे कि सामान्य रूप से स्थिति में कितना सुधार हुआ है।
3. एक हफ्ते में घर पर परफेक्ट स्किन कैसे पाएं जानिए उन लोगों के बारे में जो ताजी सब्जियां और फल पसंद करते हैं। कच्चे खाद्य पदार्थों की मात्रा 70% तक बढ़ाएँ।
4. खेल भार रक्त परिसंचरण और समग्र स्वर में सुधार करेगा।
5. ध्यान करें, बिस्तर पर जाने से पहले अपने पूरे शरीर को आराम दें, कोशिश करें कि दिन के दौरान बहुत अधिक चेहरे के भावों का इस्तेमाल न करें।
6. कोशिश करें कि कंप्यूटर के सामने ज्यादा देर न बैठें, बिना किसी कारण के कम से कम कुछ 90 मिनट के लिए बाहर टहलें।
7. प्रतिदिन पर्याप्त नींद लें, लेकिन प्रति रात 9 घंटे से अधिक नहीं।
8. जंक फूड, विटामिन की कमी मुख्य रूप से आपकी त्वचा को प्रभावित करती है। पर्याप्त फाइबर युक्त आहार विकसित करें।

संपूर्ण त्वचा के मालिक मौजूद नहीं हैं। उसकी सुंदरता का चरम बचपन पर पड़ता है, लेकिन तब हम यह नहीं सोचते कि हमारे पास क्या खजाना है।

बाकी चार प्रकारों में से एक के मालिक हैं: शुष्क, सामान्य, तैलीय, संयुक्त।

वृद्ध महिलाओं की उम्र बढ़ने वाली त्वचा होती है जिसकी अधिक आवश्यकता होती है।

सामान्य के पास विशेष रूप से होता है स्वस्थ महिलाएं, यह एक दुर्लभ वस्तु है। उसके पास सुंदर छाया, अगोचर छिद्र, वसामय ग्रंथियां मध्यम रूप से काम करती हैं।

अच्छा रक्त की आपूर्ति, प्राकृतिक सुरक्षा तंत्रइस प्रकार को ठंढ, गर्मी, धूल भरे शहर की स्थितियों से सुरक्षित रखें।

यदि आप एपिडर्मिस का ठीक से रखरखाव नहीं करते हैं, तो समय के साथ यह "शुष्क" या "तैलीय" की श्रेणी में चला जाएगा।

यदि आपने पहले ही हार्मोनल दहलीज पार कर ली है, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप तैलीय त्वचा के मालिक हैं।

वाइड पोर्स यहां प्रबल होते हैं, काम करते हैं निकालनेवाली प्रणालीबहुत सक्रिय।

वे छिद्रों को खोलेंगे, त्वचा के रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे, विषाक्त पदार्थों को हटाएंगे।

प्रक्रिया मुहरों के पुनरुत्थान की सुविधा प्रदान करेगी, मुर्गियां बहुत तेजी से गुजरती हैं।

हालांकि, उन्हें एपिडर्मिस के रोगों के लिए उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, शुष्क त्वचा के प्रकारों में जलन के लिए, और यह भी कि अगर आपको श्वसन प्रणाली की समस्या है।

प्रक्रिया के लिए, आपको मेकअप हटा देना चाहिए और शरीर से सभी गहने निकाल देना चाहिए।

एक बेसिन में गर्म पानी डालें और (12 बूंद प्रति लीटर) या हर्बल टिंचर (3 बड़े चम्मच प्रति लीटर) डालें।

अपने सिर को बेसिन के ऊपर झुकाएं और अपने आप को एक तौलिये से ढक लें। इसके बाद मास्क लगाएं या बनाएं।

सामान्य प्रकार के लिए

1. यह हर आधे महीने में एक बार प्रक्रिया को पूरा करने के लिए पर्याप्त होगा। अवधि - 20 मिनट।
2. 5 ग्राम मिलाएं: नीलगिरी, सेंट जॉन पौधा, पुदीना, लिंडेन ब्लॉसम, सौंफ। एक लीटर उबलते पानी से पतला करें और इसे पसीने के लिए छोड़ दें भाप स्नानलगभग 30 मिनट। स्नान की अवधि 15 मिनट है।
3. क्या आप सोच रहे हैं:परफेक्ट स्किन कैसे पाएं खामियों और सूजन को दूर 1 दिन में घर पर? रेंगने वाले अजवायन के फूल, लैवेंडर, हॉप्स को उबलते पानी के साथ मिलाएं। हर्बल द्रव्यमान लगभग 50 ग्राम होना चाहिए।

शुष्क प्रकार के लिए

1. गर्म पानी को हर्बल काढ़े से बदलें। अवधि - महीने में एक बार, कुछ मिनटों से अधिक नहीं।
2. सूखा पुदीना, कैमोमाइल, लिंडन के पत्ते, डिल मिलाएं। यह सब उबलते पानी से भरें। धीमी आँच पर उबालें और सफाई के लिए आगे बढ़ें।
3. सिंहपर्णी और बे पत्ती के साथ गुलाब की पंखुड़ियों का उपयोग करें (उन्हें लगभग 70 ग्राम की आवश्यकता होगी)।

तैलीय प्रकार के लिए

1. प्रक्रिया को सप्ताह में एक बार, लगभग 35 मिनट तक करना बेहतर होता है। उसके बाद, अपने चेहरे को ताजे निचोड़े हुए नींबू के रस के साथ ठंडे पानी से धो लें। यह सीबम के स्राव को सामान्य करता है।
2. ओक की छाल, पुदीना, नींबू, नींबू बाम सुंदरता के संघर्ष में आपकी मदद करेंगे। सूखा मिश्रण, दो बड़े चम्मच (एक स्लाइड के साथ) लें।
3. नद्यपान, जुनिपर बेरीज, सन्टी छाल का प्रयोग करें। सुगंधित करें भाप स्नानलगभग 25 मिनट।
4. उबलते पानी में तेल की कुछ बूँदें डालें: पाइन, टी ट्री, सेज।

संयुक्त प्रकार

1. उपयोग की योजना पिछले प्रकार के समान है।
2. क्या आप सोच रहे हैं कि चेहरे की त्वचा को कैसे बनाएं चिकना, लगभगउत्तम मूल विशेषताओं के बावजूद? इसका उत्पादन संभव हैघर में! नुस्खे मदद करेंगे सकारात्मक के आधार परसमीक्षा: 100 ग्राम बड़बेरी के फूलों को दो गिलास पानी में घोलें। 50 और 70 ग्राम बिछुआ और नद्यपान का मिश्रण त्वचा की स्थिति को संतुलित करने में मदद करेगा। पुदीने के साथ नीलगिरी समान अनुपात में मिलाकर छिद्रों को साफ कर देगा।
3. सेज का तेल, सौंफ और संतरे के छिलके का कॉन्संट्रेट आपकी मदद करेगा।

लिफाफे

इस तरह के लोशन आपके चेहरे के लिए दिन का सही अंत हैं। वे पोषक तत्वों की कमी के लिए संतृप्त, टोन अप और बनाते हैं। इन्हें बनाना और इस्तेमाल करना बहुत आसान है, क्योंकि यह प्रक्रिया आपकी पसंदीदा बन सकती है।

ठंडा

1. ताजा निचोड़ा हुआ नाशपाती और सेब का रस तैयार करें। 100 ग्राम ठंडे झरने के पानी में 80 ग्राम रस मिलाएं।
2. 50 मिलीलीटर एलो जूस को आधा गिलास पानी में मिलाएं। रुमाल डुबोएं और इसे चयनित क्षेत्र पर रखें।
3. टमाटर और खीरे को महीन पीस लें। धुंध का उपयोग करके रस को एक कंटेनर में निचोड़ लें। 1:3 पतला करें और उपयोग करें।

गर्म

1. जंगली गुलाब के 10 कटे हुए बड़े चम्मच पर उबलता पानी डालें। इसे करीब एक घंटे तक पकने दें। अब कंप्रेस का इस्तेमाल किया जा सकता है।
2. आधा गिलास पुदीने में एक गिलास पानी होता है। स्टीम करने के बाद, धुंध को ब्लॉट करें और इसे अपने पूरे चेहरे पर लगाएं।
3. कैलमस रूट लें और इसे जितना हो सके बारीक पीस लें। उबलते पानी से पतला, कई घंटों तक खड़े रहने दें। सेक को पॉलीथीन से ढक दें।

दीर्घावधि संग्रहण

1. क्या आप जानना चाहते हैं कि घर पर आराम से और सिर्फ एक हफ्ते में चेहरे की त्वचा को कैसे परफेक्ट बनाया जाए? अपनी जवानी वापस पाएं? अनेक

साफ़, खूबसूरत त्वचाअगोचर छिद्रों और स्वस्थ रंग के साथ - हर लड़की का सपना। इसे प्राप्त करने के लिए, आपको कुछ जानने की आवश्यकता है सरल नियमकैसे एक संपूर्ण चेहरा बनाने के लिए। ऐसा करने के लिए, कुछ पोषण संबंधी सिद्धांतों का पालन करना और अपनी उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है।

परफेक्ट स्किन के लिए तीन नियम

एपिडर्मिस की स्थिति जोखिम पर निर्भर करती है बाह्य कारकऔर हार्मोनल परिवर्तन।

इसलिए, सही एपिडर्मिस प्राप्त करने के लिए, तीन नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है:

सफाई

साफ त्वचा स्वस्थ है, यह एक संपूर्ण चेहरे के रास्ते पर याद रखने वाली पहली बात है।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर क्लींजर का चयन किया जाता है:

धोने के अलावा, सफाई प्रक्रिया में एपिडर्मिस की आवधिक सफाई शामिल है। गुणवत्ता छीलनाबिना मुंहासे, खुरदरापन और अन्य समस्याओं के चेहरे को पूरी तरह से साफ और चिकना बनाने में मदद करेगा। यह प्रक्रिया दूर करती है मृत कोशिकाएंत्वचा की सतह से, छिद्रों को साफ करें, रक्त परिसंचरण को सामान्य करें और कॉस्मेटिक उत्पादों के अवशेषों को हटा दें।

स्टोर से खरीदे गए ज्यादातर स्क्रब आसानी से घर पर बनाए जा सकते हैं। इसके लिए आवश्यकता होगी आधार तेल(आप कोई भी उपलब्ध चुन सकते हैं, लेकिन नारियल या शीया पर रुकना सबसे अच्छा होगा) और कड़ी सामग्री।

विचार करें कि छीलने के लिए किन घटकों का उपयोग किया जा सकता है:

• समुद्री नमक. आदर्श घरेलू उपचारसंयोजन और समस्या त्वचा के छिद्रों को साफ करने के लिए। हाइपोएलर्जेनिक, लेकिन अत्यधिक अपघर्षक। मुंहासे के बाद निशान और निशान से छुटकारा पाने में मदद करता है, इसमें हल्का ब्राइटनिंग गुण होता है;
  
• चीनी. यह पानी में नमक की तुलना में तेजी से घुलता है, इसलिए इसे तैलीय त्वचा के लिए उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि पहले से संवेदनशील क्षेत्रों को खरोंच न करें। रंग को समान करने में मदद करता है, काम को सामान्य करता है वसामय ग्रंथियांस्पर्श करने के लिए एपिडर्मिस को नरम और मखमली बनाएं;
• कॉफ़ी. समस्याग्रस्त और परिपक्व एपिडर्मिस की पूरी तरह से मालिश और सफाई करता है। इसका एक मजबूत एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव है, उपयोग के बाद उठाने का प्रभाव छोड़ता है। नमक की तरह, यह उच्च घर्षण की विशेषता है और पानी में बिल्कुल अघुलनशील है। इसलिए, कॉफी मशीन के लिए, छीलने के लिए बारीक पिसी हुई कॉफी का उपयोग करना बेहतर होता है।
  

उपलब्ध कराने के लिए और प्रभावी स्क्रब, आपको किसी भी सूचीबद्ध उत्पाद के 10 ग्राम और थोड़ा सा तेल (अपने विवेक पर) मिलाना होगा। मिश्रण को मॉइस्चराइज्ड चेहरे पर लगाएं, इसे थोड़ा भाप देना बेहतर है। 5 मिनट के भीतर, आपको त्वचा को सक्रिय रूप से रगड़ने की जरूरत है मालिश लाइनेंफिर मिश्रण को पानी से धो लें। स्क्रब करने के बाद क्रीम लगाएं। प्रति सप्ताह कम से कम 1 बार दोहराएं।

वीडियो: माय दैनिक संरक्षणचेहरे के पीछे

पोषण और जलयोजन

इस स्टेज पर यह समझना जरूरी है कि चेहरे की त्वचा को बाहर से कैसे परफेक्ट बनाया जाए, इससे पहले आपको इन बातों का ध्यान रखना होगा। आंतरिक प्रक्रियाएंऊतकों में होता है। उपयोगी पदार्थों के साथ कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करने के लिए, आपको करने की आवश्यकता है पौष्टिक मास्कऔर क्रीम का प्रयोग करें।

एपिडर्मिस के प्रकार के आधार पर देखभाल का चयन किया जाता है। इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए हमने एक टेबल तैयार की है अलग - अलग प्रकारउपयुक्त उपचार के साथ एपिडर्मिस।

एक हफ्ते में त्वचा को बहाल करने का एक कामकाजी तरीका:

1. अपने चेहरे को नियमित रूप से जीवाणुरोधी साबुन से धोएं, जो सूजन के फॉसी को खत्म कर देगा और लाली से छुटकारा पायेगा;
2. हर दूसरे दिन, सुबह नरम अपघर्षक (गहन छीलने के साथ - बड़े वाले) से साफ़ करें;
3. सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से मना करें - त्वचा को सांस लेने दें। क्लासिक टोनलनिक के बजाय, नियमित क्रीम का उपयोग करना बेहतर होता है। या कोई भी उपलब्ध मक्खन;
4. इसके लिए इच्छित साधनों से ही क्रीम को रगड़ें। सुबह में, बस एपिडर्मिस को माइक्रेलर पानी या आइस क्यूब से पोंछना बेहतर होता है;
5. हफ्ते में दो बार क्लींजिंग मास्क लगाएं पोषक तत्त्व. सबसे बढ़िया विकल्प- यह मुसब्बर या शहद के साथ मिट्टी है;
6. अपना चेहरा मत दिखाओ आक्रामक प्रभावबाहरी वातावरण। अपने चेहरे को हवा, चिलचिलाती धूप और बर्फ से बचाएं;
7. पोषण में, ताजे फल और सब्जियों पर ध्यान दें, नमकीन और स्मोक्ड की मात्रा कम करें। आहार से मीठा, तला हुआ और फास्ट फूड पूरी तरह से बाहर करने की सलाह दी जाती है।

पूरा करना

यदि आपको तत्काल अपने आप को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, और छिद्रों को साफ करना और यहां तक ​​\u200b\u200bकि रंग अभी भी दूर हैं, तो आप सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कर सकते हैं।

चरण-दर-चरण निर्देशकैसे करना है उत्तम चेहरामेकअप के साथ घर पर:

1. आवेदन से पहले नींव, एपिडर्मिस को क्रीम या के साथ मॉइस्चराइज करना महत्वपूर्ण है नींव. इससे न केवल सुरक्षा मिलेगी त्वचा, लेकिन धन के वितरण को भी बहुत सरल करता है;
2. पर समस्याग्रस्त त्वचासभी लाल और सूजन वाले क्षेत्रों पर आपको सुधारक लगाने की आवश्यकता है। यह पिंपल्स को छुपाएगा और काले घेरे, और नासिका के चारों ओर और पलकों पर त्वचा का रंग समान करता है;
3. फाउंडेशन को स्पंज से लगाना चाहिए। धीरे से त्वचा को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। यह खुरदुरेपन और सूखे पैच को छुपाएगा और रंग का प्राकृतिक वितरण भी सुनिश्चित करेगा। विशेष रूप से यह समस्याग्रस्त त्वचा को छिपाने में मदद करेगा;
4. स्वाभाविकता के लिए, चेहरे के अंडाकार को ब्लश और पाउडर से सजाया जाना चाहिए। सबसे पसंदीदा खनिज कणों वाले उत्पाद हैं - वे अतिरिक्त वसा को अवशोषित करते हैं और छिद्रों को बंद नहीं करते हैं;
5. किसी भी परिस्थिति में मेकअप की कई परतें न लगाएं। यदि आपको टोनल को ठीक करने की आवश्यकता है - स्प्रे में थर्मल पानी का उपयोग करें। लेकिन आप इसे फिर से नहीं फैला सकते - वह चमड़े के नीचे और कॉमेडोन की इस उपस्थिति पर तुरंत प्रतिक्रिया करेगी।

एक बार फिर, हम इस तथ्य पर ध्यान आकर्षित करते हैं कि यह विधि आपातकालीन है। समीक्षाओं का दावा है कि केवल साथ संकलित दृष्टिकोणहासिल किया जा सकता है वास्तविक परिणामसचमुच 7 दिनों में। टिनटिंग उत्पादों का प्रत्येक उपयोग आपको एक संपूर्ण चेहरे का स्वामी बनने के सपने से दूर ले जाता है।

सुन्दर बनने की इच्छा एक स्वाभाविक इच्छा है। यह कम उम्र से ही लड़कियों को परेशान करता है। बड़े होकर, हम सही दिखने की कोशिश करते हैं: हम स्वाद के साथ कपड़े पहनते हैं, ध्यान से मेकअप का चयन करते हैं। हालाँकि, हमें यह याद रखना चाहिए कि सुंदरता सबसे पहले स्वास्थ्य है।

हमारे शरीर की स्थिति का दर्पण त्वचा है।दरअसल, एक स्वस्थ रंग वाला व्यक्ति बिना मेकअप के भी वास्तव में सुंदर होता है। अपनी त्वचा को लंबे समय तक सही रखने के लिए आपको क्या जानना चाहिए?

संपूर्ण त्वचा के लिए पोषण और नींद

• परफेक्ट स्किन के लिए डाइट जरूरी है।रोजाना अधिक ताजी सब्जियां और फल खाएं। त्वचा को विटामिन ए की जरूरत होती है, जो गाजर, टमाटर, विटामिन ई में पाया जाता है। मछली की चर्बी, जैतून का तेल), और सी (करंट, नींबू, संतरा, आदि)। डिब्बाबंद भोजन, चिप्स, फैटी पोर्क, स्मोक्ड मीट का दुरुपयोग न करें। बदलना सूरजमुखी का तेलजैतून के लिए। याद रखें कि भोजन सरल और विविध होना चाहिए।
• परफेक्ट स्किन के लिए अच्छा आराम और नींद बहुत जरूरी है। 23:00 बजे के बाद बिस्तर पर जाएं, क्योंकि। यह इस समय है कि शरीर सक्रिय है चयापचय प्रक्रियाएं. इस समय, "काम" रात क्रीमचेहरे के लिए। नींद की अवधि दिन में कम से कम 7-9 घंटे होनी चाहिए। अपने आप को मूर्ख मत बनाओ: नींद पर "बचत" करके, आप अपने स्वास्थ्य पर "बचत" करते हैं। नींद की कमी असफलता की ओर ले जाती है तंत्रिका तंत्र, और तनाव तुरंत त्वचा को प्रभावित करेगा।
• संपूर्ण त्वचा के लिए विटामिन के बारे में मत भूलना!अपने स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखें और शरीर की मदद करें विटामिन कॉम्प्लेक्सऔर पूरक आहार। दुर्भाग्य से, हानिकारक पारिस्थितिकी और अन्य कारकों ने अपना काम किया है। फल, सब्जियां और अन्य खाद्य पदार्थों में पर्याप्त विटामिन नहीं होते हैं और उपयोगी पदार्थ. इसलिए, हम केवल "रसायन विज्ञान" के बिना नहीं कर सकते।

संपूर्ण त्वचा के लिए सफाई

बहुत मील का पत्थरसंपूर्ण त्वचा देखभाल - सफाई।आपको अपना चेहरा दिन में दो बार धोना चाहिए: सुबह और सोने से पहले। स्किन क्लींजर का चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार के अनुसार करना चाहिए। पानी गर्म होना चाहिए। त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है विपरीत धुलाई(गरम - ठंडा पानी). आपको अपना चेहरा सुबह धोने की जरूरत है क्योंकि नींद के दौरान त्वचा की सतह पर गंदगी और पसीना जमा हो जाता है। इसके अलावा, मेकअप के अवशेषों की त्वचा को साफ करना आवश्यक है जो शाम से त्वचा पर बने रह सकते हैं। सोने से पहले पूरे दिन में जमा हुई गंदगी को त्वचा से साफ करना भी जरूरी है। केवल साफ़ त्वचारात्रि में पूर्ण विश्राम कर सकते हैं।

परफेक्ट स्किन के लिए एक्सरसाइज बहुत फायदेमंद होती है।वे बड़े जहाजों के साथ-साथ त्वचा की आपूर्ति करने वाली छोटी केशिकाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। पोषक तत्त्वऔर ऑक्सीजन। ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होने से त्वचा में निखार आएगा। टहलना भी त्वचा के लिए अच्छा होता है।

उत्तम त्वचा के लिए कुछ सरल नियम

सही त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें

त्वचा की देखभाल में दूसरा बहुत महत्वपूर्ण कदम मॉइस्चराइजिंग है।. पानी मानव शरीर का मुख्य घटक है, इसलिए, विशेष रूप से गर्मी का समयज्यादा से ज्यादा पानी पिएं। सभी अंगों की स्थिति, और फलस्वरूप, त्वचा, शरीर में प्रवेश करने वाले पानी की मात्रा पर निर्भर करती है।

आवश्यक राशितरल कई कारकों पर निर्भर करता है: वजन, शारीरिक गतिविधि, शराब और कैफीनयुक्त पेय का सेवन जो शरीर को सुखा देते हैं। लेकिन न्यूनतम तरल पदार्थ का सेवन प्रति दिन 8 गिलास है।

मॉइस्चराइजिंग सही त्वचा न केवल अंदर से, बल्कि बाहर से भी जरूरी है।मॉइस्चराइजर, लोशन, जैल का प्रयोग करें। गर्मियों में चेहरे पर इसका स्प्रे करना बहुत फायदेमंद होता है। थर्मल पानीया सादा उबला हुआ।

परफेक्ट स्किन को छुआ नहीं जाता!

अपने चेहरे को कम छूने की कोशिश करें।पिंपल्स फोड़ने या आंखों को मलने की आदत को छोड़ दें। आखिर हमारे हाथों पर कई बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जो इसका कारण बन सकते हैं भड़काऊ प्रक्रियाएं. युवावस्था में मुंहासों को निचोड़ने से चेहरे पर निशान, लाल धब्बे दिखाई दे सकते हैं, जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है।

उसे याद रखो आंतरिक अंगत्वचा की स्थिति को प्रभावित करते हैं और सही तरीके से काम करते हैं तो इसे सही बनाते हैं। इसलिए, अपनी बीमारियों को खुद पर हावी न होने दें, बल्कि उनसे छुटकारा पाएं।

अपने आप से प्यार करें, अपनी त्वचा की देखभाल करें, और यह अपनी युवावस्था, स्वास्थ्य को बनाए रखेगा और लंबे समय तक परिपूर्ण रहेगा!