स्पा पेडीक्योर - आरामदेह पैर देखभाल उपचार। घर पर पैरों के लिए स्पा

आज लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है कॉस्मेटिक प्रक्रियाएंउपसर्ग "स्पा" के साथ। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जीवन की सक्रिय गति और शहर की हलचल अपनी छाप छोड़ती है। आधुनिक लड़कीएक साधारण पेडीक्योर को भी गहन पैर देखभाल दिनचर्या में बदलने का प्रयास करता है। स्पा पेडीक्योर न केवल सक्रिय देखभाल उत्पादों का उपयोग करके पैरों और नाखूनों की त्वचा का मानक कॉस्मेटिक उपचार है, बल्कि पैरों के लिए सभी प्रकार के मास्क, मॉइस्चराइजिंग लोशन भी हैं। मास्टर के साथ काम करने वाले उत्पादों के ब्रांड के आधार पर, ऐसी प्रक्रिया की तकनीक में विभिन्न चरण शामिल हो सकते हैं।

फुट केयर स्पा उपचार की पेचीदगियां

स्पा पेडीक्योर आराम का एक जटिल है और प्रभावी प्रक्रियाएंस्वास्थ्य और सौंदर्य बनाए रखने के उद्देश्य से महिला पैर. महत्वपूर्ण अवधारणाइस प्रकार के पेडीक्योर को ठीक विश्राम माना जाता है। सभी नियमों के अनुसार किए गए स्पा पेडीक्योर में आधुनिक का उपयोग शामिल है कॉस्मेटिक तैयारीआधारित थर्मल पानी, शैवाल निकालने, उपचारात्मक मिट्टी और अन्य सक्रिय प्राकृतिक सामग्री।

सैलून स्पा पेडीक्योर प्रदान करना व्यापक देखभालपैरों के पीछे, ऐसे शामिल हैं मानक प्रक्रिया, जैसे, त्वचा और नाखूनों का नाजुक उपचार, एक्सफ़ोलीएटिंग स्क्रब, पौष्टिक मुखौटाऔर अच्छी मालिशपैर और उंगलियां। हालांकि, देखभाल गतिविधियों की यह सूची मास्टर और ग्राहक की प्राथमिकताओं के साथ-साथ उन सौंदर्य प्रसाधनों के आधार पर भिन्न हो सकती है जिनके साथ स्पा पेडीक्योर किया जाता है।

आरामदायक पेडीक्योर के लाभ

इस तथ्य के बावजूद कि आमतौर पर एक स्पा पेडीक्योर कम से कम दो घंटे के लिए किया जाता है, कई लड़कियां ध्यान देती हैं कि ऐसी प्रक्रियाएं क्लासिक या की तुलना में बहुत अधिक प्रभावी और नरम हैं हार्डवेयर तरीकाप्रसंस्करण। आराम पेडीक्योर के मुख्य लाभों में निम्नलिखित हैं।

• अधिकांश महत्वपूर्ण विशेषताइस तरह की प्रक्रिया को कॉर्न्स, कॉर्न्स और मोटे ऊतकों का नाजुक और कोमल निष्कासन माना जाता है, जो विशेष सौंदर्य प्रसाधनों के प्रभाव में होता है। इस मामले में, ऊतकों का विघटन होता है, जिससे अतिरिक्त परतों को काटने और काटने की आवश्यकता नहीं होती है, जिससे त्वचा की अखंडता बनी रहती है।
• चूंकि ऊपरी केराटाइनाइज्ड परत नरम होने के बाद समान रूप से और दर्द रहित रूप से गायब हो जाती है, एक स्पा पेडीक्योर कटौती, खरोंच और विभिन्न संक्रमणों की संभावना को पूरी तरह से समाप्त कर देता है।
• पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग उत्पादों और गहन मालिश का उपयोग रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जिससे पैरों की त्वचा पूरी तरह से ठीक हो जाती है। यह सब प्रभाव को बढ़ाता है अच्छी तरह से तैयार पैर, आपको एक महीने के लिए उनकी सुंदरता और स्वास्थ्य का आनंद लेने की अनुमति देता है, और कभी-कभी इससे भी अधिक समय तक।
• गहरा विश्राम, शांत संगीत, सुगंधित तेल और आराम पेडीक्योर के अन्य गुण आपको अपनी सभी समस्याओं और मामलों को थोड़ी देर के लिए भूलने की अनुमति देते हैं। निश्चित रूप से एक स्पा पेडीक्योर के साथ आने वाला सुखदायक वातावरण आपको सत्र का आनंद लेने की अनुमति देता है सकारात्मक प्रभाव. इसके अलावा, एक आराम से शरीर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को और भी प्रभावी ढंग से समझता है, अनुमति देता है उपयोगी घटकपैरों की त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

स्पा पेडीक्योर स्टेप बाय स्टेप गाइड

स्पा पेडीक्योर अद्भुत है क्योंकि यह आसानी से घर पर किया जा सकता है, अपने आप को एक अच्छा आराम करने और सुखद प्रक्रियाओं से अविश्वसनीय आनंद प्राप्त करने का अवसर देता है। आइए आराम से पेडीक्योर के मुख्य चरणों को देखें, प्रत्येक प्रक्रिया पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।

1. गर्म पानी से फुट बाथ तैयार करें, जिसका तापमान 37-40⁰C हो। फर्म स्किन के लिए फ्लेवर्ड क्लींजिंग मिल्क मिलाएं और अपने पैरों को 5-7 मिनट के लिए पानी में छोड़ दें।
2. पूरी तरह से नरम और के लिए तैयार आगे की कार्रवाईपैरों को तौलिये से सुखाना चाहिए। फिर नाखूनों की सतह से पुरानी कोटिंग को हटा दें और वायर कटर से मुक्त किनारे की लंबाई काट लें।
3. अब दे दो नाखून सतहआरी के साथ वांछित आकार। अंतर्वर्धित नाखूनों की उपस्थिति से बचने के लिए विशेषज्ञ मुक्त किनारे की सबसे प्राकृतिक रूपरेखा का पालन करने की सलाह देते हैं। आदर्श रूपपैरों की युक्तियों के लिए - एक वर्ग.
4. फिर छल्ली को एक पुशर से दबाएं, साइड रोलर्स से और नाखून के मुक्त किनारे से गंदगी हटा दें।
5. देते हुए पैरों की त्वचा पर स्क्रब लगाएं विशेष ध्यानहील्स। बाकी उत्पाद को गर्म पानी से धो लें। नरम एक्सफ़ोलीएटिंग घटक मृत त्वचा को धीरे से हटाते हैं, जो आपको इन उद्देश्यों के लिए नेल फाइल या मशीन का उपयोग नहीं करने देता है। इस प्रकार, स्पा पेडीक्योर पैरों को अंदर रखता है सर्वश्रेष्ठ स्थितित्वचा की अखंडता को नुकसान पहुँचाए बिना।
6. पैरों से थकान दूर करने के लिए, एक विशेष पुनरोद्धार करने वाली सफेद मिट्टी का मास्क लगाएं और मोम. छुट्टी पोषक मिश्रणपांच मिनट के लिए और फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
7. अगला, आपको हर्बल सामग्री और तेलों पर आधारित मॉइस्चराइजिंग लोशन का उपयोग करते हुए, पैरों और पैर की उंगलियों की मालिश करने की आवश्यकता है।
8. अपने स्पा पेडीक्योर को रंगीन कोट या के साथ समाप्त करें स्पष्ट नेल पॉलिश. छल्ली क्षेत्र में एक विशेष सुरक्षात्मक तेल रगड़ना न भूलें, जो धीमी वृद्धि और पेरींगुअल त्वचा के जलयोजन को बढ़ावा देता है।

कोई भी ब्यूटी सैलून जो इस तरह की सेवा प्रदान करता है, उसकी कॉस्मेटिक तैयारियों की अपनी सूची होती है, इसलिए स्टेपिंगपेडीक्योर उपरोक्त निर्देशों से थोड़ा अलग हो सकता है। आरामदेह पैरों की देखभाल प्रक्रियाओं को करने की पेचीदगियों को सीखने के बाद, आप घर पर अपना स्वयं का स्पा पेडीक्योर कर सकते हैं। हम आपके ध्यान में लाते हैं दिलचस्प वीडियो, जिसके आधार पर इसे बनाया गया था स्टेप बाय स्टेप मास्टर क्लासताकि आप सभी आवश्यक कॉस्मेटिक गतिविधियों को सही क्रम में कर सकें। और फिर एक आराम प्रभाव के साथ एक पेडीक्योर सत्र आपको वास्तविक आनंद देगा और आपको एक अद्भुत और दीर्घकालिक परिणाम से प्रसन्न करेगा। देखने का आनंद लें, प्रिय लड़कियों, और अच्छा समय बिताएं!

स्पा पेडीक्योर - पैर और नाखून की देखभाल। इसमें उपकला को साफ करना, त्वचा को पोषण देना, पैरों की मालिश और अरोमाथेरेपी शामिल है। आराम को प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है। एसपीए-पेडीक्योर न केवल विशेष केंद्रों में बल्कि सौंदर्य सैलून में भी किया जाता है। प्रक्रिया के बारे में अधिक विवरण लेख में वर्णित हैं।

peculiarities

एसपीए-पेडीक्योर में त्वचा के उपचार की एक गैर-आक्रामक विधि का उपयोग करना शामिल है। प्रक्रिया के दौरान, वृद्धि कट या कट नहीं होती है, इसलिए त्वचा की अखंडता का कोई उल्लंघन नहीं होता है और चोट को बाहर रखा जाता है। विशेष एजेंटों की कार्रवाई के कारण स्ट्रेटम कॉर्नियम, कॉलस, कॉर्न्स का गायब होना।

हटाने की प्रक्रिया कोमल और दर्द रहित है। एसपीए-पेडीक्योर लगभग 2 घंटे तक रहता है और इसमें न केवल मृत उपकला कोशिकाओं की सफाई शामिल है, बल्कि यह भी शामिल है गहरा जलयोजनऔर त्वचा पोषण, पैरों की मालिश। प्रक्रिया के लिए धन्यवाद, पैर की देखभाल और विश्राम प्रदान किया जाता है। कार्यालय में, वे आमतौर पर शांत संगीत चालू करते हैं, सुगंधित तेल और धूप का उपयोग करते हैं। एक विशेष पेडीक्योर कुर्सी में, एक व्यक्ति सहज महसूस करता है।

लाभ

एसपीए-पेडीक्योर के निम्नलिखित फायदे हैं:

1. वस्तुओं को काटे बिना त्वचा और नाखूनों की पूरी तरह से सफाई।
2. नरम, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक प्रभाव वाले उत्पादों का उपयोग।
3. की तुलना में अधिक समय तक चलने वाला प्रभाव क्लासिक पेडीक्योर.
4. आराम और अच्छा स्वास्थ्यप्रक्रिया के बाद।

किट

आज बाजार में कई स्पा पेडीक्योर किट उपलब्ध हैं। उनमें से अधिकांश में सब कुछ शामिल है आवश्यक धनपैरों की उच्च गुणवत्ता वाली प्रसंस्करण के लिए:

1. बाम। नहाने के लिए जरूरी। यह प्रक्रिया के लिए त्वचा को तैयार करता है।
2. रगड़ना। इसमें शामिल है ईथर के तेलवह छूटना मृत कोशिकाएं.
3. नकाब। उत्पाद में पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव होता है। यह रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और दर्द से राहत देता है।
4. लोशन। प्रक्रिया को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किया गया।

एसपीए पेडीक्योर और मैनीक्योर सेट आपके पैरों को शुरू से अंत तक ठीक करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसके प्रयोग से सुधार होता है उपस्थितिऔर पैर की स्थिति।

टाइपराइटर

घर पर प्रक्रियाओं को करने के लिए, नेल एसपीए मैनीक्योर और पेडीक्योर मशीन का उपयोग किया जाता है। कार्यक्षमता के मामले में डिवाइस ब्यूटी सैलून की यात्रा को बदल देगा। डिवाइस में 11 नोजल होते हैं, जो व्यापक पूर्ण देखभाल प्रदान करेगा।

अनुलग्नकों के अतिरिक्त, मशीन में एसपीए प्रक्रियाओं के लिए कॉम्पैक्ट बाथ है। इसे आवश्यक तेलों के साथ उपयोग करने की सलाह दी जाती है, और फिर इसकी अपेक्षा की जाती है सकारात्मक परिणाम. तो यह हाथों, पैरों पर नाखूनों को पीसने और पॉलिश करने के लिए अच्छी तरह से निकलेगा और कुछ सेकंड में वार्निश को भी सुखा देगा। विशेष सुखाने. डिवाइस में 2 स्पीड हैं। इसका कॉम्पैक्ट आकार आपको इसे अपने साथ कहीं भी ले जाने की अनुमति देता है।

होल्डिंग

एसपीए-पेडीक्योर की तकनीक क्या है? आवश्यक तेलों के साथ विशेष हर्बल उपचार के लिए प्रक्रिया को अंजाम दिया जाता है। काटने के उपकरणों के उपयोग के बिना पेडीक्योर किया जाता है। केवल लकड़ी की छड़ी के उपयोग की अनुमति है, जो छल्ली को पीछे धकेलने का काम करती है।

इस प्रकारप्रसंस्करण एक स्वतंत्र प्रक्रिया हो सकती है, और इसके अतिरिक्त के रूप में किया जा सकता है हार्डवेयर पेडीक्योर. विभिन्न सैलून में, प्रक्रिया में कुछ भिन्नताएं होती हैं, लेकिन चरण हर जगह समान होते हैं। प्रक्रिया इसके साथ की जाती है:

1. भाप लेना, त्वचा को कोमल बनाना।
2. सफाई।
3. जलयोजन, पोषण।
4. मालिश।

भाप

प्रक्रिया त्वचा को भाप देकर की जाती है। पैरों को स्नान में डुबोकर रखना चाहिए एंटीसेप्टिक समाधान. इकोलैब एसपीए-पेडीक्योर के लिए एक विशेष बाथ-गीज़र है। डिवाइस पसीने, कॉलस, क्रैक की समस्या को हल करता है। पानी 38 डिग्री के तापमान पर होना चाहिए। अधिक गर्मीरक्त वाहिकाओं को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। और ठंडे पानी से भाप का असर नहीं होगा।

स्टीमिंग 5-10 मिनट तक चलती है। जैसे-जैसे समय बढ़ेगा, त्वचा अधिक नमी सोख लेगी और ढीली हो जाएगी। नहाने में विशेष तैयारी की जाती है, पैरों को भविष्य के इलाज के लिए तैयार किया जाता है। हॉट टब चुनने की सलाह दी जाती है।

छीलना

सबसे पहले, रेत के साथ नरम मॉइस्चराइजिंग किया जाता है, समुद्री नमकया अल्फा हाइड्रॉक्सिल एसिड। सीरम के साथ इलाज के लिए सतही छूटना और त्वचा की तैयारी के लिए यह आवश्यक है। इस उपाय के होते हैं फल अम्ल, जो कॉर्न्स, मृत कोशिकाओं और कॉलस की त्वचा को साफ करता है।

पैर चिकने और मुलायम बनते हैं, स्वस्थ बनते हैं। पैरों को पानी से धोया जाता है कमरे का तापमानऔर फिर अगले चरण का निष्पादन प्रारंभ करें।

जलयोजन और पोषण

प्रक्रिया के इस भाग में एक पौष्टिक और मॉइस्चराइजिंग मास्क का उपयोग शामिल है प्राकृतिक घटक, सुगंधित तेल, विटामिन, ट्रेस तत्व। में चिकित्सा रचनाअर्क हो सकता है समुद्री शैवाल, विभिन्न खनिज मिट्टी, ग्लिसरीन, मेन्थॉल, एलोवेरा का अर्क और अन्य घटक। मुखौटा 20-25 मिनट के लिए कार्य करता है, और फिर इसे धो दिया जाता है।

मालिश

अंत में पैरों की मालिश की जाती है। तलवे पर बहुत सारे हैं सक्रिय बिंदुजिसका असर कामकाज पर पड़ता है आंतरिक अंग. मालिश से त्वचा की देखभाल होती है। इसके अलावा, प्रक्रिया का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है सामान्य अवस्थाजीव।

मालिश, विश्राम, मांसपेशियों और जोड़ों के तनाव को दूर करने, थकान दूर करने, सिरदर्द के लिए धन्यवाद। इस प्रक्रिया के दौरान पैरों में रक्त संचार बहाल हो जाता है, रक्त को कई पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इसके बाद इसे लागू किया जाता है पौष्टिक क्रीमनिर्माण त्वचा का आवरणचिकना और मखमली।

विशेषज्ञ मास्क और मालिश के बीच पैराफिन फुट रैप करने की पेशकश कर सकता है। पैराफिन में मॉइस्चराइजिंग और कायाकल्प प्रभाव होता है, इससे त्वचा मुलायम और रेशमी हो जाती है। पेडीक्योर के अंत में, एक ठंडा टॉनिक (पुदीना या नींबू) लगाया जाता है। और फिर कॉस्मेटोलॉजिस्ट नाखूनों का इलाज करता है और सजावटी कोटिंग लगाता है।

कीमत

सौंदर्य सैलून में, ऐसी सेवाएं आमतौर पर नियुक्ति द्वारा प्रदान की जाती हैं। आपको केवल चुनने की जरूरत है सही समय. एसपीए पेडीक्योर की कीमत 700-1800 रूबल है। लागत सैलून की प्रतिष्ठा, स्वामी की व्यावसायिकता और क्षेत्र पर निर्भर करती है। कीमत में पैरों की स्थिति में सुधार के लिए सभी आवश्यक ऑपरेशनों का प्रदर्शन शामिल है।

घरेलू उपचार के नुस्खे

आप स्टोर में मास्क और स्क्रब नहीं खरीद सकते, क्योंकि घरेलू उपचार तैयार करने की संभावना है। इसके लिए, निम्नलिखित व्यंजनों की पेशकश की जाती है:

1. नमक का स्क्रब. आपको ठीक समुद्री नमक (1 बड़ा चम्मच) की आवश्यकता होगी, जिसे मिलाया जाना चाहिए जतुन तेल(1 चम्मच), अंगूर का तेल (2 बूंद)। क्रीम को कटोरे में डाला जाता है (1 बड़ा चम्मच। एल।)। रचना लागू की जा सकती है।
2. कॉफी साफ़ करें. आवश्यक जमीन की कॉफी(1 बड़ा चम्मच) और खट्टा क्रीम। मालिश आंदोलनों के साथ उत्पाद को पैरों में रगड़ना चाहिए।
3. आवश्यक गन्ना की चीनीऔर जैतून का तेल (समान मात्रा में)। इस मिश्रण से अपने पैरों की 10 मिनट तक मसाज करें।

फुट केयर उत्पाद बनाने के लिए अन्य व्यंजन हैं। उनके साथ इसे पूरा करना संभव होगा गुणवत्ता पेडीक्योरघर में।

मतभेद

एसपीए-पेडीक्योर के कई फायदे हैं, लेकिन यह कितना भी प्रभावी क्यों न हो, इसमें अभी भी मतभेद हैं। विशेषज्ञ इसके लिए प्रक्रियाएँ करने की सलाह नहीं देते हैं:

• त्वचा पर कवक;
• शरीर पर चकत्ते;
• मधुमेह;
• थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और वैरिकाज़ नसों।
• गर्भावस्था।

ब्यूटी सैलून चुनते समय, आपको पेडीक्योर विभाग की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है। सुखद वातावरण होना चाहिए: संगीत, सुगंधित तेल, दीवारों का आकर्षक रंग। आप हर 1-1.5 महीने में प्रक्रियाएं कर सकते हैं। इस तरह की देखभाल का पैरों की स्थिति पर अनुकूल प्रभाव पड़ता है और आनंद मिलता है।

पैरों को उनकी सुंदरता और सद्भाव के साथ खुश करने के लिए, आपको उनकी देखभाल करने की आवश्यकता है। विशेष प्रक्रियाएंपैरों के लिए आप घर पर और ब्यूटी सैलून में जाकर दोनों जगह ले जा सकते हैं।

पैरों के लिए जल स्पा उपचार

शब्द "एसपीए" पानी के उपयोग से जुड़े उपचारों को संदर्भित करता है। उनका उपयोग अकेले या संयोजन में किया जा सकता है।

एसपीए परिसर में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. विशेष पैर स्नान;
2. पैर की उंगलियों और पैरों का उपचार;
3. पैरों को स्क्रब से साफ करना;
4. त्वचा पर मास्क लगाना;
5. मालिश उपचार।

पैरों में थकान और भारीपन को दूर करने के लिए पैरों के लिए जल प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है, जिससे कई लोग पीड़ित होते हैं आधुनिक महिलाएंवैरिकाज़ नसों के साथ। और वे स्लिमिंग लेग्स के लिए भी उपयुक्त हैं। पूरे दिन आपको अपने पैरों पर एक बढ़ा हुआ भार सहना पड़ता है, और शाम को वे केवल तनाव से भिनभिनाते हैं। इन लक्षणों को कैसे दूर करें? नहाने और मालिश की मदद से।

पैर स्नान का क्या प्रभाव पड़ता है?

• सफाई प्रभाव।
• शमन।
• छूटना।
• टॉनिक क्रिया।
• वैरिकाज़ नसों में चिकित्सीय और निवारक प्रभाव।

जल प्रक्रियाओं के लिए अनिवार्य शर्तें - गर्म पानी, योजक की उपस्थिति। एडिटिव्स में, उदाहरण के लिए, निम्नलिखित का उल्लेख किया जा सकता है: सोडा, पोटेशियम परमैंगनेट, सुगंधित तेल समाधान, हर्बल इन्फ्यूजन। स्पा स्नान का मुख्य उद्देश्य विश्राम है। आप ब्यूटी स्पा में जा सकते हैं या घर पर उपचार करवा सकते हैं।

करना जल प्रक्रियाएंहर दिन या सप्ताह में कम से कम दो बार। स्नान में लगभग 10-15 मिनट लगते हैं। उसके बाद, एक तौलिया के साथ सूखने के बाद, क्रीम के साथ त्वचा की सतह को लुब्रिकेट करना सुनिश्चित करें। क्रीम को पैरों से जांघों तक रगड़ा जाता है।

आरामदेह फुट बाथ के बाद, यह स्पा पेडीक्योर का समय है। मुलायम में पैर की उंगलियों के इस उपचार की ख़ासियत, कोमल देखभालआवेदन के बिना विशेष उपकरणक्यूटिकल्स और रफ कॉलस को हटाने के लिए। पूरी प्रक्रिया विशेष कम करने वाली क्रीम की मदद से की जाती है। प्यूमिक स्टोन और सख्त ब्रिसल्स वाले ब्रश की जगह स्क्रब का इस्तेमाल किया जाता है। छल्ली कटी नहीं है, लेकिन नाजुक रूप से नाखूनों के आधार पर स्थानांतरित हो गई है।

आपको मालिश के साथ वाटर एसपीए प्रक्रियाओं को पूरा करना होगा। यह न केवल वैरिकाज़ नसों के साथ आपके पैरों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा, बल्कि आपके समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार करेगा। यह भी है उत्कृष्ट उपकरणवजन घटाने के लिए। सैलून में मालिश एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ द्वारा की जाएगी, घर पर आप इसे स्व-मालिश तकनीकों का उपयोग करके स्वयं कर सकते हैं।

घर पर पैर का इलाज

घर पर की जाने वाली पैरों की देखभाल की प्रक्रिया सैलून वाले से भी बदतर नहीं है। वैरिकाज़ नसों में पसीना, सूखापन, दरारें, भारीपन और सूजन से निपटने के लिए व्यंजनों की भरमार है। हर स्वाद के लिए चुनें।

• घर से मास्क। पुदीने की पत्तियों से बनाया जाता है। उन्हें कुचल दिया जाना चाहिए, जिलेटिन (2 चम्मच), वनस्पति तेल (2 बड़े चम्मच) के साथ मिलाया जाना चाहिए। परिणामी मिश्रण को गर्म पानी से पतला करें।
• रूखे पैरों के लिए घरेलू मलहम। किसी एक भाग को मिला लें वनस्पति तेलऔर वैसलीन के पांच भाग। इस उपाय से चिकनाई युक्त टांगों पर प्राकृतिक रेशों से बने मोज़े ऊपर से लगाने चाहिए। सुबह तक छोड़ दें, उठकर अतिरिक्त रूई को हटा दें।
• विश्राम के लिए स्नान। घर पर वैरिकाज़ नसों के साथ पैरों में भारीपन से राहत मिलेगी गुनगुने पानी से स्नानसमुद्र से नमक मिलाकर आधा किलो नमक लेना चाहिए। सुखद सुगंधित तेल की कुछ बूंदों से चोट नहीं लगेगी। नहाना, फिर पिंडली और जाँघ।
• अपने पैरों को ग्लिसरीन से मॉइस्चराइज़ करें। इसके अलावा स्नान करें गुलाब जलऔर ग्लिसरीन समान अनुपात में गर्म होना चाहिए। इसके बाद, आपको पैरों को लुब्रिकेट करने की जरूरत है वसा क्रीम, सूती मोजे पहन लें और सुबह तक के लिए छोड़ दें।
• स्लिमिंग लेग्स के लिए रैप्स। घर पर कैसे करें? अपने पैरों को भाप देकर तैयार करें गुनगुने पानी से स्नानऔर स्क्रब से साफ किया। समस्या वाले क्षेत्रों पर विशेष रचना लागू करें और उन्हें चारों ओर लपेटें चिपटने वाली फिल्मया सिलोफ़न बैग। कई परतें होनी चाहिए, कसकर लपेटना जरूरी है। वे ऊपर कुछ गर्म डालते हैं और खुद को गर्म कंबल में लपेट लेते हैं। इसलिए आपको लगभग एक घंटे तक लेटने की जरूरत है। फिर सब कुछ धो लें, सेल्युलाईट क्रीम के साथ वजन घटाने के लिए इच्छित क्षेत्रों का इलाज करें।

रैपिंग एजेंट कैसे तैयार करें?

सबसे लोकप्रिय प्रकार के लेग स्लिमिंग रैप्स जो घर पर किए जा सकते हैं उनमें शामिल हैं: निम्नलिखित घटक: शहद, नीली मिट्टी, चॉकलेट, सरसों, कॉफी। यहाँ कुछ विशिष्ट व्यंजन हैं।

• शहद और दालचीनी को समान भागों में लिया जाता है, आप जैतून के तेल की कुछ बूँदें मिला सकते हैं। परिणाम एक चिपचिपा मिश्रण है।
• सरसों को जैतून के तेल के साथ मिलाएं। परिणामी उपाय आपके पैरों को बहुत ज्यादा जला देगा। वजन कम करने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, यदि आप सरसों के प्रभाव को सहन नहीं कर सकते हैं तो आप अधिक कोमल विधि चुन सकते हैं।
• नीली मिट्टी को वांछित घनत्व के पानी की थोड़ी मात्रा में पतला किया जाता है, ताकि इसे लगाने में आसानी हो। तीस मिनट के लिए इन्फ़्यूज़ करें।
• घर पर लपेटने के लिए सबसे "स्वादिष्ट" चॉकलेट द्रव्यमान है। क्रीमी होने तक दालचीनी, मक्खन और कोको मिलाएं।
• लेकिन स्लिमिंग लेग्स के लिए एरोमैटिक थेरेपी: नारियल के तेल को थोड़ी मात्रा में साइट्रस ऑयल के साथ मिलाएं। इस सुगंधित उत्पाद का उपयोग करना एक खुशी है।

एक कोर्स (14 प्रक्रियाओं तक) में ऐसी उपयोगी और आसान-से-प्रदर्शन वाली प्रक्रियाएं प्रभावी रूप से कूल्हों को पतला करने में मदद करेंगी।

पैरों के लिए कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

इन प्रक्रियाओं में किया जाता है सौंदर्य सैलून. क्या रहे हैं? हम उनके मुख्य प्रकार सूचीबद्ध करते हैं:

• निष्कासन अनचाहे बालपैरों पर ( अलग - अलग प्रकारएपिलेशन);
• पेडीक्योर: एड़ी पर स्ट्रेटम कॉर्नियम को हटाना, पैर की उंगलियों के नाखूनों को आकार देना और उन्हें वार्निश से रंगना;
• वैरिकाज़ नसों में नसों के विस्तार का मुकाबला करने के उपाय, उनका लक्ष्य पैरों में रक्त परिसंचरण में सुधार करना है, उन्हें हल्कापन देना;
• जांघ स्लिमिंग प्रक्रियाएं;
• विभिन्न स्पा उपचार।

पेडीक्योर हर चार सप्ताह में कम से कम एक बार किया जाना चाहिए। अगर आप पहनते हैं खुले जूतेफिर महीने में दो बार। यदि आप समय रहते पैरों की त्वचा की देखभाल नहीं करते हैं, तो वहां बहुत जल्दी रूखी त्वचा की एक परत बन जाती है और फिर दरारें पड़ जाती हैं। नाखूनों पर भी ध्यान देने की जरूरत होती है। पेडीक्योर नाखूनों को त्वचा में बढ़ने से रोकेगा।

वैरिकाज़ नसों को रोकने के लिए विभिन्न प्रक्रियाओं का उपयोग किया जाता है। उदाहरण के लिए, पैर स्नान, मालिश, शरीर लपेटना। हम नीचे और अधिक विस्तार से इस पर चर्चा करेंगे।

वैरिकाज़ नसों वाले पैरों के लिए उपचार

वैरिकाज़ नसों में शिरा रोग के उपचार और रोकथाम के लिए बहुत महत्व है, विभिन्न एसपीए प्रक्रियाएं हैं: स्नान, डूश, सभी प्रकार की मालिश, हाइड्रोमसाज सहित।

वैरिकाज़ नसों के लिए स्नान

• पेड़ की शाखाओं (ओक, चेस्टनट, विलो) को 300 ग्राम ठंडे पानी में डुबोया जाता है। बर्तन में आग लगा दो। उबाल आने पर इसे आधे घंटे तक पकाएं। फिर जड़ी बूटियों को काढ़े में जोड़ें: उत्तराधिकार, सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल। पूरी रात जिद करो। राई की रोटीभिगोएँ और शोरबा में जोड़ें। इस मिश्रण को स्नान में रखा जाता है और रोजाना रात में लगभग एक घंटे तक लिया जाता है। पानी बहुत गर्म होना चाहिए। कोर्स (20 दिन) के बाद, दस दिनों तक का अंतराल बनाया जाता है, फिर सब कुछ दोहराया जाता है।
• नसों के लिए हर्बल आसव। समान भागों में कैमोमाइल, घास, केला, बिछुआ लें। इस मिश्रण का एक बड़ा चम्मच उबलते पानी (एक गिलास) में 10-15 मिनट के लिए भिगो दें। नहाने के पानी में डालें।
• पैर स्नान के लिए जड़ी बूटियों का पैक। एक कपड़े की थैली में निम्नलिखित रचना डालें: एक चम्मच जुनिपर बेरीज, पुदीना, अजवायन, लैवेंडर (प्रत्येक जड़ी बूटी के दो बड़े चम्मच)। नहाने के लिए गर्म पानी तैयार करें और उसमें रखें हर्बल पाउच. लगभग 20 मिनट तक जल उपचार करें।

डालने का कार्य

ठंडे पानी से नहाना बहुत टॉनिक है रक्त वाहिकाएं. अगर आप इसे अपने घुटनों पर डालते हैं तो आपके पैरों में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा। आप ओस पर, बर्फ पर (इसे स्नान में डाला जाता है), इस तरह की जल प्रक्रियाओं को बदल सकते हैं ठंडा पानी, जिसे एक पतली परत में स्नान में डाला जाता है।

ठंडे पानी की एसपीए प्रक्रियाओं को धीरे-धीरे शुरू किया जाना चाहिए, धीरे-धीरे उनके कार्यान्वयन का समय बढ़ाना चाहिए।

डोजिंग का एक अन्य विकल्प: नसों के लिए गीला आवरण। पैरों में भीगे मोज़े डालें, फिर ऊपर से ऊनी बने सूखे मोटे मोज़े डालें। उसके बाद, आपको लगभग दो घंटे तक गर्म कंबल के नीचे लेटने की जरूरत है।

लिफाफे

रोगग्रस्त नसों के लिए संपीड़न बहुत अच्छा है। वे सामान्य रक्त परिसंचरण को बहाल करेंगे, दर्द वाले जहाजों को राहत देंगे। प्रक्रिया के बाद, आपको अपने पैरों को आराम देने में सक्षम होना चाहिए। लंबे समय तक. इसलिए, उन्हें रात में करना बेहतर होता है।

कंप्रेस उदाहरण। कोल्टसूट की सूखी पत्तियों को पीस लें, पानी डालें (1:10)। इस घोल को उबलने दें और धीमी आंच पर बीस मिनट तक पकाएं। ठंडे और फ़िल्टर किए गए घोल को सूजन वाली नसों पर लोशन और रगड़ के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

अपने हाथों से मालिश कैसे करें?

यह विधि थके हुए पैरों में दर्द को दूर करने, नसों की टोन में सुधार करने और वैरिकाज़ नसों के आगे विकास को रोकने में मदद करेगी। मालिश करते समय, अपनी भावनाओं का पालन करें, उन्हें असुविधा नहीं लानी चाहिए। पैर से जांघ तक शुरू करते हुए शिरा क्षेत्र में पैर को हल्के से सहलाएं। ऐसा रोज सुबह पांच मिनट तक करें। के साथ स्व-मालिश मिलाएं विशेष अभ्यास. वापस मालिश करें। पैरों की वाहिकाओं से जुड़ी नसें होती हैं।

अलग-अलग फुट केयर रूटीन के बीच अदल-बदल कर आप मेंटेन करने में सक्षम होंगे उच्चतम स्तरन केवल उनकी सौंदर्य उपस्थिति, बल्कि स्वास्थ्य भी, जो कि और भी महत्वपूर्ण है। कोशिश करें, अपने लिए सर्वश्रेष्ठ चुनें, और सबसे महत्वपूर्ण बात, आलसी मत बनो। दिन के दौरान अपने लिए कुछ समय निकालें, और परिणाम स्लिम और के रूप में होता है चिकने पैरबिना उभरी हुई नसें आपको इंतजार नहीं कराएंगी।

पैरों की त्वचा की स्थिति में सुधार करने के लिए उपयोग करें अलग साधनऔर विधियाँ, जिनमें स्पा-पेडीक्योर शामिल हैं। प्रक्रिया का परिणाम पर संग्रहीत है एक लंबी अवधि. ऐसे में तैयारी कर स्वतंत्र रूप से सत्र आयोजित किया जा सकता है आवश्यक सामग्री.

स्पा पेडीक्योर

मौजूद एक बड़ी संख्या कीत्वचा की स्थिति की देखभाल करने के तरीके, इसलिए कई महिलाएं सोच रही हैं कि स्पा पेडीक्योर क्या है। प्रक्रिया पैरों और नाखूनों की त्वचा की देखभाल का एक प्रकार है और इसमें कई चरण होते हैं, जिसमें उपकला की सफाई, अरोमाथेरेपी, गहरा पोषणत्वचा और पैरों की मालिश। विश्राम अवस्था है महत्वपूर्ण पहलूऐसी प्रक्रियाएं जो न केवल स्पा सेंटरों में बल्कि ब्यूटी सैलून में भी की जाती हैं।

सामान्य पेडीक्योर से अंतर

इस तरह के सत्र और पेडीक्योर के बीच का अंतर त्वचा पर किसी न किसी प्रभाव की अनुपस्थिति है। त्वचा की अखंडता का उल्लंघन नहीं होता है, क्योंकि कुछ भी कट या कट नहीं होता है। कठोर क्षेत्र और कॉलस घुलने से समाप्त हो जाते हैं विशेष माध्यम से. प्रक्रिया दर्द और परेशानी के बिना एक हल्के प्रभाव की विशेषता है।चोट लगने का खतरा पूरी तरह से समाप्त हो जाता है।

त्वचा की ऊपरी केराटाइनाइज्ड परत को एक समान रूप से हटाने के कारण पेडीक्योर का प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है। कुछ मामलों में, यह 30 दिनों तक चल सकता है। सत्र में लगभग 2 घंटे लगेंगे।

प्रक्रिया के दौरान, व्यक्ति पूरी तरह से आराम कर रहा है। यह ध्यान या प्रकृति की आवाज़ के साथ ट्रैक के लिए विशेष संगीत द्वारा सुगम है। इसके अलावा अगरबत्ती और अगरबत्ती का भी प्रयोग किया जाता है। कार्यालय को पेडीक्योर कुर्सियों से सुसज्जित करके अधिकतम आराम सुनिश्चित किया जाता है, जहाँ आप आराम से बैठ सकते हैं। कुछ सैलून में कंपन मालिश कुर्सियाँ होती हैं जो पेडीक्योर के दौरान ग्राहक के काठ क्षेत्र और पीठ की मालिश करती हैं।

सत्र के दौरान, मास्टर मालिश और विभिन्न दवाओं का उपयोग करता है जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं और निचले छोरों की थकान को दूर करने में मदद करते हैं। इस प्रकार, प्रक्रिया सौंदर्यशास्त्र और चिकित्सा को जोड़ती है।

स्पा पेडीक्योर के लिए क्या आवश्यक है

यदि आप घर पर प्रक्रिया करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको सब कुछ पहले से तैयार करना होगा आवश्यक उपकरणऔर कॉस्मेटिक उपकरण. स्पा पेडीक्योर के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• समुद्री नमक;
• झांवा;
• गर्म पानी से स्नान;
• हार्ड वॉशक्लॉथ या पेडीक्योर ब्रश;
• खाद्य फिल्म;
• स्क्रब कंटेनर;
• आवश्यक सुगंधित तेल;
• तौलिया;
• मॉइस्चराइजिंग क्रीम।

पैरों की देखभाल में लगभग 2 घंटे लगते हैं। इस दौरान त्वचा का उपचार किया जाता है विभिन्न दवाएं, थेराप्यूटिक मड, प्लांट एक्स्ट्रैक्ट और थर्मल वाटर. त्वचा को मुलायम और भाप देने के लिए समुद्री नमक के साथ गर्म टब का उपयोग करें।

फलों के एसिड पैरों की त्वचा को नरम करते हैं, और छोटे और बड़े एक्सफ़ोलीएटिंग कणों के साथ स्क्रब त्वचा को गहराई से साफ़ करने में मदद करते हैं। स्पा पेडीक्योर के लिए सभी सौंदर्य प्रसाधनों को उपकला को नरम और मॉइस्चराइज़ करना चाहिए। इसके लिए इसका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है विभिन्न मुखौटे, टॉनिक जैल और पैराफिन रैप्स।

स्पा पेडीक्योर तकनीक

स्पा उपचार करने की तकनीक में 3 भाग शामिल हैं। पहले चरण में, पैरों का हार्डवेयर या शास्त्रीय उपचार करना आवश्यक है। भाप लेना चरण दर चरण होता है। सबसे पहले, पैरों को एंटीसेप्टिक्स के साथ इलाज किया जाना चाहिए, विशेष संरचना या समुद्री नमक के साथ स्नान करना। कीटाणुशोधन किया जाता है ताकि विषाक्त पदार्थ एपिडर्मिस की गहरी परतों में प्रवेश न करें।

स्टीमिंग के लिए, पैरों को पानी के एक कंटेनर में डुबोया जाता है, जिसका तापमान 37-38 डिग्री सेल्सियस होता है। यदि तरल ठंडा है, तो प्रक्रिया का वांछित प्रभाव नहीं होगा, लेकिन भी गर्म पानीजलन पैदा करना। समाधान में विशेष लवण, आवश्यक तेल और अन्य सौंदर्य प्रसाधन जोड़े जाते हैं। स्टीमिंग प्रक्रिया को 8-15 मिनट से अधिक समय तक करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि पानी वासोडिलेशन को बढ़ावा देता है, जिससे कोशिकाओं की पारगम्यता बढ़ जाती है जिसके माध्यम से वे प्रवेश करते हैं उपयोगी सामग्रीऔर इन पदार्थों की अधिकता हानिकारक हो सकती है।

स्पा पेडीक्योर में चरण 2: एक्सफोलिएशन

दूसरे चरण में, छीलने का कार्य किया जाता है, जो कि निष्कासन है मृत कोशिकाएंउपकला। सबसे पहले, त्वचा को स्क्रब से ट्रीट किया जाता है। स्क्रबर्स की आवश्यकता है:

• कोमल ऊतक टोनिंग;
• पैरों की सतह की गहरी सफाई;
• मालिश आंदोलनों के माध्यम से रक्त प्रवाह में सुधार;
• त्वचा की गहरी परतों का पोषण और जलयोजन;
• मृत कोशिकाओं को हटाना।

मुख्य घटक के रूप में, समुद्री नमक, पाउडर रेत, चीनी या कॉफी को स्क्रब के हिस्से के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। प्रक्रिया के लिए, आप बड़े कणों वाले पदार्थों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए संक्षेपऔर बेरी गड्ढे। इन घटकों का उपयोग तैलीय त्वचा के उपचार के लिए किया जाता है।

जब स्क्रबिंग पूरी हो जाती है, तो त्वचा पर एक घुलने वाला सीरम लगाया जाता है। इसमें पौधे के अर्क और एसिड होना चाहिए। ये घटक गहरे में प्रवेश करते हैं, सघन क्षेत्रों को भंग करते हैं और कॉलस और कॉर्न्स को नष्ट करते हैं।

स्पा पेडीक्योर स्क्रब रेसिपी

प्रक्रिया को स्वयं करने के लिए, आप इसके अनुसार तैयार किए गए साधनों का उपयोग कर सकते हैं पारंपरिक व्यंजनों. घर के बने मास्क और स्क्रब के लिए बड़े खर्च की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि घटक किसी भी गृहिणी की रसोई में पाए जा सकते हैं। स्क्रब तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• समुद्री नमक - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• सूखी या तरल क्रीम - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• जैतून का तेल - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• अंगूर का तेल - कुछ बूँदें।

सभी घटकों को अच्छी तरह मिलाया जाता है और त्वचा पर लगाया जाता है।

कॉफी आधारित स्क्रब कोई कम प्रभावी नहीं है। जरूरत:

• ग्राउंड कॉफी - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• खट्टा क्रीम या शहद - 1 बड़ा चम्मच। एल

अवयवों को मिश्रित किया जाता है, त्वचा पर लगाया जाता है और पैरों की सतह पर हल्के आंदोलनों के साथ मालिश की जाती है।

न्यूनतम लागत के लिए एक उत्पाद तैयार करने की आवश्यकता होती है जिसमें निम्न शामिल हैं:

• 1 सेंट। एल गन्ना की चीनी;
• 1 सेंट। एल जतुन तेल।

इस रचना का उपयोग 10 मिनट के लिए उंगलियों, पैरों और बछड़ों की मालिश करने के लिए किया जाता है। बाद में उपयोग के लिए बचे हुए को रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। त्वचा को कोमल और अच्छी तरह से तैयार रखने के लिए सत्र 1-2 महीने में 1 बार किया जाता है।

स्पा पेडीक्योर का अंतिम चरण

अंतिम चरण में, निचले छोरों की मालिश की जाती है। प्रत्येक पैर की मालिश करने में 5-10 मिनट का समय लगेगा। प्रक्रिया कई पर प्रभाव में योगदान करती है ऊर्जा बिंदुमानव पैर में स्थित है। ये बिंदु विभिन्न अंगों के कामकाज के लिए ज़िम्मेदार हैं, इसलिए सत्र आपको न केवल त्वचा की स्थिति में बल्कि कल्याण में भी सुधार करने की अनुमति देता है।

प्रक्रिया के बाद, शरीर को ऊर्जा से चार्ज किया जाता है, जिसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। समुद्री नमक के साथ स्नान, पौधे के अर्क जो स्क्रब और मास्क का हिस्सा हैं, सुगंधित तेलों का सामान्य स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

मालिश के दौरान, आंतरिक अंगों का काम उत्तेजित होता है, यह पीठ और जोड़ों में दर्द को खत्म करने और क्रोनिक थकान सिंड्रोम से छुटकारा पाने में भी मदद करता है।

मालिश करने से नींद न आने की समस्या और पैरों की सूजन से छुटकारा मिलेगा। उसके बाद, एक पौष्टिक क्रीम लगाई जाती है, जो त्वचा को चिकना और मखमली बनाएगी और रूखेपन और दरारों को रोकेगी।

नवीनीकृत त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है, इसलिए मास्क और मालिश के बीच एक पैराफिन रैप किया जा सकता है। प्रक्रिया न केवल सैलून में बल्कि घर पर भी की जाती है। इससे पहले, आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है, क्योंकि पैराफिन के उपयोग से इनकार कर दिया गया है:

• ताजा निशान;
• त्वचा पर खुले घाव;
• बाह्य संवहनी बीमारी;
• मधुमेह;
• वैरिकाज - वेंस;
• उच्च रक्तचाप;
• कार्डियोवास्कुलर पैथोलॉजी;
• एलर्जी;
• डर्मिस के संक्रामक रोग;
• स्त्री रोग संबंधी रोग;
• उच्च तापमान के लिए खराब सहनशीलता;
• गर्भावस्था।

बड़ी संख्या में मतभेदों को इस तथ्य से समझाया जाता है कि किसी पदार्थ के संपर्क में आने पर शरीर गर्म हो जाता है, जो अस्वस्थ शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। प्रक्रिया से पहले, त्वचा पर थोड़ी मात्रा में पैराफिन लगाकर एक संवेदनशीलता परीक्षण किया जाता है। contraindications की सूची में शामिल बीमारियों के अलावा, किसी भी पुरानी बीमारियों के तेज होने के दौरान रैपिंग नहीं की जानी चाहिए।

सत्र घर पर किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको अपने पैरों की मालिश करने की ज़रूरत है, उन्हें एक मॉइस्चराइज़र के साथ चिकनाई करें और उन्हें पानी के स्नान में गर्म किए गए पैराफिन में, माइक्रोवेव या ओवन में 55 डिग्री सेल्सियस पर कई बार डुबोएं। उसके बाद, पैरों को क्लिंग फिल्म से लपेटा जाता है और मोज़े डाल दिए जाते हैं। जब 20 मिनट के बाद, पैर गीले हो जाते हैं और पदार्थ ठंडा होने लगता है, पैराफिन को हटा दिया जाता है और रात के लिए सूती मोजे पहन लिए जाते हैं।

ऐसे में आपको नियमों का पालन करना चाहिए और त्वचा पर पैराफिन को 20 मिनट से ज्यादा न रखें। इसे टखने से शुरू करके उंगलियों की ओर ले जाते हुए निकाला जाता है। गर्म पैराफिन का उपयोग करने की प्रक्रिया को नियमित उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है - 3 दिनों में कम से कम 1 बार। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आपको लपेटने और आराम करने के बाद खुद को लपेटने की जरूरत है।

यदि आप घर पर प्रक्रिया करते हैं

एक स्पा पेडीक्योर सत्र अपने दम पर किया जा सकता है, सभी आवश्यक सामग्रियों और कॉस्मेटिक पदार्थों को पहले से तैयार करके। इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है पेशेवर उपकरणप्रभाव को बढ़ाने के लिए, लेकिन अगर कोई नहीं है, तो लोक व्यंजनों का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से तैयार किए गए पदार्थ उपयुक्त हैं।

स्नान को आकार में फिट होने वाले किसी अन्य कंटेनर से बदला जा सकता है। गतिविधियां कराई जानी चाहिए करीबी व्यक्तिताकि आप पूरी तरह से आराम कर सकें। यह कॉस्मेटिक और कल्याण प्रक्रियाबड़ी मात्रा में लागत की आवश्यकता नहीं होती है और यदि सिफारिशों का पालन किया जाता है, तो सैलून में एक सत्र के समान प्रभाव पड़ता है।

घर पर पैरों के लिए एसपीए-उपचार- चिकित्सा और स्वास्थ्य-सुधार प्रक्रियाओं का एक जटिल जिसका पैरों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एसपीए-प्रक्रियाओं पर क्या लागू होता है

आज तक, "एसपीए" शब्द की उत्पत्ति पर कोई एक दृष्टिकोण नहीं है। एक संस्करण के अनुसार, "स्पा" शब्द का लैटिन से अनुवाद किया गया है - "सैनिटास प्रो एक्वा", जिसका अर्थ है "पानी के माध्यम से स्वास्थ्य।" एक अन्य संस्करण के अनुसार, एसपीए शब्द की उत्पत्ति उसी नाम के स्पा के बेल्जियम रिसॉर्ट शहर से हुई है, जो अपने थर्मल स्प्रिंग्स के लिए प्रसिद्ध है। ऐसी प्रक्रियाओं की लोकप्रियता के कारण, "स्पा" शब्द एक घरेलू शब्द बन गया है। यहां तक ​​कि प्राचीन रोमनों ने भी सराहना की हीलिंग पानीस्पा - उन्होंने शायद इसके स्व-प्रवाहित झरनों को नाम दिया। यह संभव है कि शहर का नाम लैटिन शब्द स्पार्गेरे - बबल से आया हो। आखिरकार, रिसोर्ट का पानी सचमुच कार्बन डाइऑक्साइड के कारण बुदबुदाया, जिसमें वे समाहित थे। 1717 में, स्पा में पानी पर पीटर I का इलाज किया गया था।

पैरों के लिए एसपीए-प्रक्रियाओं की विशेषताएं

एसपीए प्रक्रियाओं को संयोजन या अलग से किया जा सकता है। पैरों के लिए एसपीए-प्रक्रिया के उदाहरण पर विचार करें। सूची में सबसे पहले एक आरामदायक पैर स्नान है।

पैर स्नान - विशेष कॉस्मेटिक और सुगंधित उत्पादों के साथ स्नान। बड़ी संख्या में विभिन्न पैर स्नान हैं: टॉनिक, आराम, पसीने के खिलाफ, थकान, सूजन से राहत और रक्त परिसंचरण में सुधार। एसपीए-प्रक्रियाओं के लिए, हमें बिल्कुल आराम करने वालों की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आप विशेष उपयोग कर सकते हैं तैयार साधन, जिनमें से बहुत से स्टोर अलमारियों को भरते हैं, या अपना स्वयं का विश्राम परिसर तैयार करते हैं। सुगंधित तेल इस उद्देश्य के लिए उपयुक्त हैं, विशेष रूप से लैवेंडर, संतरे के पेड़, इलंग-इलंग, बरगामोट, टकसाल और मरजोरम के तेल। यह केवल उस सुगंध को चुनने के लिए बनी हुई है जिसे आप सबसे अच्छा पसंद करते हैं या मिश्रण बनाते हैं। में कुछ बूंदे डालें गर्म पानी(बेहतर पानी का तापमान - 38-40C) - और सुगंधित स्नान तैयार है।

हालाँकि, हॉट टब में भी अपनी कमियाँ हैं। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, उपयोग के दौरान अत्यधिक शोर (कम से कम कुछ निर्माताओं के लिए)। यह आपकी एसपीए प्रक्रिया को बहुत कठिन बना देगा - आखिरकार, शोर से आराम करना असंभव है। इसके अलावा अगर आपके पास है वैरिकाज - वेंसनसें, तो ऐसे स्नान का उपयोग पूरी तरह से contraindicated है।

एक बार जब आपके पैर पर्याप्त आराम कर लेते हैं, तो स्पा पेडीक्योर पर जाने का समय आ गया है।

एसपीए पेडीक्योर

एसपीए-पेडीक्योर - पेडीक्योर विश्राम प्रक्रियाओं के एक जटिल के बाद किया जाता है और छल्ली, कॉलस और पैरों की खुरदरी त्वचा को काटे बिना किया जाता है। वे। संपूर्ण पेडीक्योर केवल विशेष योगों की मदद से किया जाता है जो बहुत धीरे से पैरों और नाखूनों की त्वचा को उत्कृष्ट स्थिति में लाएगा। एसपीए पेडीक्योर के साथ, एक ऐसे स्क्रब का उपयोग करें जो आपके पैरों की त्वचा को मखमली और मुलायम बनाने में मदद करेगा। सख्त ब्रश से बचें