बच्चों में भय: उत्पत्ति के कारण और काबू पाने के तरीके। बच्चों का डर: प्रकार, कारण, बच्चों के डर से निपटने के तरीके

बच्चा बढ़ता है, विकसित होता है, सीखता है दुनियाऔर इसके अनुवांशिक पूर्वाग्रह, व्यक्तिगत अनुभव, चरित्र की विशेषताओं, पालन-पोषण और माता-पिता के व्यवहार के अनुसार प्रतिक्रिया करता है। डर वस्तुओं के प्रति एक स्वाभाविक मानवीय प्रतिक्रिया है जो वास्तविक या कथित खतरा पैदा करती है। बच्चों का डर आमतौर पर एक वयस्क से अलग होता है।

एक बच्चे में भय की घटना को प्रभावित करने वाले कारकों में से एक लिंग को बाहर कर सकता है, क्योंकि आंकड़ों के अनुसार, लड़कियों को लड़कों की तुलना में अधिक भय होता है। परिवार में बच्चों की संख्या भी प्रभावित करती है - एक बच्चा अधिक होने के कारण भावनात्मक लगावमाता-पिता के लिए, भाइयों और बहनों के मालिक की तुलना में अधिक भय का अनुभव करता है। साथ ही, इसका कारण बचपन का न्यूरोसिस हो सकता है। कोई पारिवारिक संघर्षबच्चों में न्यूरोस के उभरने में योगदान दें, क्योंकि बच्चा होने वाली हर चीज के लिए खुद को दोष देने के इच्छुक है। हम कह सकते हैं कि यह इस बात का संकेत है कि वयस्क संबंधों में समस्याएं हैं।

और कौन से कारण भय को भड़का सकते हैं?

प्रकार

बच्चों के डर को जैविक (प्राकृतिक) और सामाजिक में विभाजित किया जा सकता है। सबसे पहले, निश्चित रूप से, प्राकृतिक भय हैं, जो आत्म-संरक्षण की वृत्ति पर आधारित हैं। इनमें अंधेरे का डर, तेज आवाजें, राक्षस, जानवर शामिल हैं। समय के साथ, अपने स्वयं के और माता-पिता की मृत्यु का भय जुड़ जाता है, साथ ही साथ आंधी, पानी, आग, ऊंचाई और बंद जगह. सफेद कोट में लोगों से मिलने के बाद डॉक्टर, इंजेक्शन, ब्लड, डेंटिस्ट्री का डर लग सकता है। जैविक भय आमतौर पर 8 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में निहित होते हैं।

सामाजिक भय थोड़ी देर बाद दिखाई देने लगते हैं। पुराने प्रीस्कूलर और प्रथम-ग्रेडर देर से आने, अकेलेपन, सजा, माता-पिता के असंतोष और महत्वपूर्ण वयस्कों के डर का अनुभव करने लगते हैं।

भय का एक और वर्गीकरण है, जो भयावह वस्तु या स्थिति, घटना के कारणों और पाठ्यक्रम की बारीकियों के आधार पर विभाजन का अर्थ है।

• ओवरवैल्यूड - ये प्राकृतिक भय हैं, जो बच्चे की कल्पना से प्रेरित हैं। यह समूह सबसे लोकप्रिय और व्यापक है;
• बचपन के फ़ोबिया - इसमें ऊँचाई, पानी, संलग्न स्थानों का भय शामिल है - वे भय जो एक वयस्क अवस्था में हो सकते हैं;
• भ्रमपूर्ण भय - इनमें ऐसे भय शामिल हैं जो आदर्श के दृष्टिकोण से अकथनीय हैं। बहुत बार, फ़ोबिया को किसी प्रकार की गलत उत्तेजना से उकसाया जा सकता है, उदाहरण के लिए, जब वह दौरा कर रहा था तो एक बच्चा विफल हो गया निश्चित व्यक्ति. में बेहोश बच्चाएक संबंध स्थापित हो गया है और अगली बार जब यह व्यक्ति प्रकट होता है, तो वह भयभीत हो सकता है।

विकासात्मक मनोविज्ञान मानव विकास की प्रत्येक अवधि की विशेषताओं में माहिर है। भय एक महत्वपूर्ण घटक है, प्रत्येक युग की अपनी विशिष्ट वस्तुएं होती हैं, परेशानऔर मानवीय चिंता।

0 - 1 वर्ष - जोर शोर, शोर, माँ की अनुपस्थिति, अजनबी, ड्रेसिंग;

1 - 3 वर्ष - रात्रि भय, दुःस्वप्न, परिचित वस्तुओं का असामान्य स्थान, दृश्यों का परिवर्तन, माता-पिता से अलगाव;

3-5 साल - ऊंचाई, पानी, अंधेरा, जानवर;

5 - 7 वर्ष - माता-पिता की मृत्यु और स्वयं, अकेलापन, परियों की कहानियों के पात्र;

7-9 वर्ष - वयस्कों और साथियों की अस्वीकृति, सजा, विलंबता;

9 - 12 वर्ष - सहपाठियों और दोस्तों के साथ असंगति, शैक्षणिक विफलता, खुद की उपस्थिति।

बच्चों के डर का निदान करते समय, गंभीरता के आधार पर इसे तीन समूहों में विभाजित किया जाना चाहिए: निम्न, मध्यम ( आयु मानदंड) और उच्च। आंकड़ों के मुताबिक, आठ साल के आधे से ज्यादा बच्चे प्रदर्शन करते हैं उच्च स्तरडर। कम से कम सभी बच्चों में डर की गंभीरता कम होती है।

अभिव्यक्ति की विशेषताएं

अभिव्यक्तियाँ बहुत भिन्न हैं। में सौम्य रूपयह एक तेज़ नाड़ी, फैली हुई पुतलियाँ, कांपना और अन्य दैहिक लक्षण हो सकते हैं। उम्र के आधार पर, चीखने, रोने, शिकायत करने और एकमुश्त डरावनी और घबराहट के द्वारा भय व्यक्त किया जा सकता है। बच्चों के डर की ख़ासियत यह है कि वे पीरियड्स में पैदा होते हैं और आमतौर पर एक महीने से ज्यादा नहीं रहते हैं। हालांकि, ऐसे डर हैं जो किसी व्यक्ति के साथ वयस्कता तक रह सकते हैं और पूर्ण रूप से फ़ोबिया में विकसित हो सकते हैं। इनमें एक्रोफोबिया, हाइड्रोफोबिया, थानाटोफोबिया और अन्य शामिल हैं।

संभव विभिन्न अभिव्यक्तियाँबच्चे का डर। उदाहरण के लिए, बुरे सपने के डर का पता बिस्तर पर जाने के समय लगता है, बच्चा अपने माता-पिता के साथ बिस्तर पर जाने के लिए कहेगा या स्पष्ट रूप से अकेले सोने से मना कर देगा। बच्चे की कल्पना से उत्पन्न एक शानदार राक्षस का डर, बच्चे को एक कोठरी या अन्य एकांत स्थानों में छिपने के लिए उकसाता है। 6 वर्ष की आयु में, मृत्यु का भय सबसे अधिक तीव्रता से महसूस किया जाता है, यह भय की अधिकांश अभिव्यक्तियों का आधार है:

• राक्षस;
• जानवरों;
• अंधेरा;
• हमले;
• बीमारी;
• प्राकृतिक तत्व।

स्कूली बच्चों के साथ नए डर जुड़े हैं शिक्षण गतिविधियां. बड़ों द्वारा जज किए जाने का डर, क्लास के लिए लेट होने का डर, खुद के न होने का डर। कुछ बच्चों के लिए, यहां तक ​​कि जो सामान्य रूप से पढ़ते हैं और उन्हें व्यवहार संबंधी कोई विशेष समस्या नहीं है, माता-पिता का मिलना भी उत्साह का कारण बनता है। सजा का डर अक्सर उन लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जिन पर कभी शारीरिक हमला नहीं हुआ है।

बच्चे का मानस उस वातावरण के प्रभाव में बनता है जिसमें वह रहता है। अक्सर माता-पिता अनजाने में बच्चों के डर के विकास में उत्प्रेरक बन जाते हैं। किसी भी मामले में आपको बच्चे की शिकायतों का अवमूल्यन नहीं करना चाहिए, शर्म करने की कोशिश करें या आश्वस्त करें कि चिंता की कोई बात नहीं है। एक बच्चे को डर पर काबू पाने में मदद करना केवल चौकस व्यवहार, समझ और प्यार से ही संभव है। विस्तार से पूछो छोटा बच्चाउसे क्या चिंता है। समस्या को होशपूर्वक समझें और संपर्क करें।

यह न भूलें कि आपकी खुद की बढ़ी हुई चिंता निश्चित रूप से आपके बच्चों के व्यवहार को प्रभावित करेगी।

बचपन के डर से कैसे निपटें

काबू पाना बच्चों का डरएक पेशेवर मनोवैज्ञानिक की मदद से। एक निश्चित उम्र के बच्चों के साथ काम करते समय विशेषज्ञ कई तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। ग्राहक के 4 वर्ष की आयु से शुरू होकर, मनोवैज्ञानिक-परामर्शदाता फ़ोबिया के साथ काम करने के लिए परी कथा चिकित्सा और कला चिकित्सा का उपयोग करता है। माता-पिता के उचित समर्थन से मनोविश्लेषण काफी जल्दी होता है।

परी कथा चिकित्सा

में डरता है पूर्वस्कूली उम्रइस तकनीक से प्रभावी ढंग से समाप्त कर दिया। आइए इसके साथ काम करने में शामिल कदमों पर एक नज़र डालें चिकित्सीय परी कथा 5 साल के एक लड़के के उदाहरण पर जो इंजेक्शन से डरता था।

1. कार्यालय में उपलब्ध खिलौनों में से, बच्चे को उसके लिए सबसे आकर्षक चुनने के लिए कहा गया। उन्होंने स्पाइडर मैन को चुना।
2. मनोवैज्ञानिक स्पाइडर मैन के बारे में एक परी कथा सुनने के लिए एक छोटे से ग्राहक की पेशकश करता है। परी कथा की एक निश्चित संरचना होती है जो बच्चे को व्यवस्थित करती है। इसके नायक का द्रव्यमान है सकारात्मक गुण, और केवल एक छोटी सी समस्या - वह इंजेक्शन से डरता है। चिकित्सक बताते हैं कि यह डर काफी स्वाभाविक है।
3. उसके बाद, मनोवैज्ञानिक चुप हो जाता है और लड़के को स्पाइडर-मैन को डराने के बारे में अपनी धारणा व्यक्त करने के लिए आमंत्रित करता है।
4. ग्राहक के सभी तर्कों को सुनने के बाद, चिकित्सक उसे शेष खिलौनों में से एक और नायक चुनने की पेशकश करता है जो स्पाइडर-मैन की मदद करेगा। लड़के ने चेर्बुरश्का को चुना।
5. दोनों खिलौनों को अगल-बगल रखा गया है, और मनोवैज्ञानिक ग्राहक को यह सोचने के लिए आमंत्रित करता है कि इंजेक्शन के डर पर काबू पाने में चेबराशका स्पाइडर-मैन की मदद कैसे करेगा।
6. बच्चा परी कथा के सुखद अंत के अपने संस्करण को बताता है। उसके बाद, मनोवैज्ञानिक ग्राहक की भावनाओं में रुचि रखता है। फिर वह उसे उन सकारात्मक विशेषताओं को खोजने की पेशकश करता है जो उसके और चेबुरश्का के पास हैं। अलग-अलग, चेर्बुरश्का के वे "जादू" शब्द सामने आते हैं, जिन्होंने स्पाइडर-मैन को इंजेक्शन के डर से निपटने में मदद की।

कला चिकित्सा

बच्चों के डर से छुटकारा पाने में आर्ट थेरेपी बहुत मदद करती है। मनोचिकित्सा में यह दिशा अपनी विभिन्न अभिव्यक्तियों में कला द्वारा चिकित्सा पर आधारित है। बहुधा मतलब होता है कलाहालाँकि, संगीत चिकित्सा और नृत्य चिकित्सा के तरीके हैं। बच्चों में फ़ोबिया के साथ काम करने में, कला चिकित्सा का बहुत प्रभाव पड़ता है उच्च प्रदर्शन. एक बच्चे के साथ एक सत्र के दौरान मनोवैज्ञानिक-सलाहकार के कार्यों के मानक अनुक्रम पर विचार करें।

1. बच्चे के साथ संपर्क स्थापित करना, एक भरोसेमंद संबंध बनाना।
2. आपके डर को चित्रित करने का प्रस्ताव। यह एक चित्र या मूर्तिकला हो सकता है।
3. परिणाम का विश्लेषण। मनोवैज्ञानिक ड्राइंग के सभी पहलुओं का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन करता है: क्या दर्शाया गया है, वास्तव में कहाँ, किस आकार का, क्या बच्चे को स्वयं चित्रित किया गया है, किस दबाव से रेखाएँ खींची गई हैं।
4. बच्चे को उस वस्तु से प्यार करने की पेशकश की जाती है जिसे उसने चित्रित किया था। उदाहरण के लिए, एक चित्रित या तराशा हुआ कुत्ता वास्तव में बुरा नहीं है, लेकिन बस ड्यूटी पर बच्चे पर भौंकता है।
5. बच्चा अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना शुरू कर देता है, डर की वस्तु के साथ भी सहानुभूति रखना संभव है।
6. अंत में, बच्चे से उन भावनाओं के बारे में पूछा जाता है जो वह अनुभव करता है।

भय को आकर्षित करना प्रभावी ढंग से तब काम करता है जब वस्तु कल्पना से उत्पन्न होती है, या बहुत समय पहले हुई घटनाओं से। कभी-कभी एक ड्राइंग के साथ काम करना अलग तरह से होता है: ग्राहक को कुछ जोड़ने की पेशकश की जाती है, उदाहरण के लिए, एक भयावह छवि को पार (छाया) या पूरी शीट को नष्ट कर दें (छोटे टुकड़ों में फाड़ दें, जला दें)। प्रतीकात्मक अनुष्ठान के बाद, मनोवैज्ञानिक बच्चे का ध्यान आकर्षित करता है कि डर अब मौजूद नहीं है।

किसी भी तरह के डर से ग्रस्त बच्चों के माता-पिता के लिए मुख्य सुझावों में से एक यह होगा कि वे बच्चे के साथ अपने व्यवहार पर सावधानीपूर्वक विचार करें। आपको यह समझने की जरूरत है कि एक निश्चित उम्र तक, एक बच्चा विशेष रूप से आपके दृष्टिकोण, व्यवहार, पालन-पोषण का "परिणाम" होता है। और अगर वह आपको किसी चीज से परेशान करता है, या ऐसा लगता है कि वह आपको नाराज करने के लिए सब कुछ करता है, तो इसका मतलब है कि आप किसी तरह अनजाने में इसे भड़का रहे हैं। इसलिए, बच्चे के व्यवहार में सुधार का सीधा संबंध वयस्कों के व्यवहार में बदलाव से है।

माता-पिता की काउंसलिंग एक मनोवैज्ञानिक का मुख्य लक्ष्य है जो एक समस्या वाले बच्चे को लाया है। दुर्भाग्य से, ऐसा अक्सर होता है जब एक माँ एक बाल मनोवैज्ञानिक के पास आती है और अपने बच्चे को "ठीक" करने की माँग करती है, जबकि वह निश्चित है खुद का व्यवहारसुधार की आवश्यकता नहीं है।

मनोवैज्ञानिक बच्चे की मदद करता है, और सत्रों के बीच के समय में, ऐसी माँ अनजाने में की गई सभी प्रगति को शून्य कर देती है। उसी समय, वह विशेषज्ञ की सभी सिफारिशों को खारिज कर देती है, यह तर्क देते हुए कि उसके साथ सब कुछ ठीक है, और उसके बच्चे की समस्या को हल करने की आवश्यकता है। इसलिए, यदि आपके बच्चे को फोबिया है जो 3-4 सप्ताह के भीतर दूर नहीं हुआ है, तो मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना सुनिश्चित करें, और परामर्श बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए उपयोगी होगा।

माता-पिता से संवाद करने के लिए उपयोगी जानकारी, बच्चों के संस्थानों में काम करने वाले मनोवैज्ञानिक विशेष कोने बनाते हैं। हाल तककुछ किंडरगार्टन में तथाकथित स्लाइड फ़ोल्डरों को उन कमरों में रखना फैशनेबल हो गया है जहाँ माता-पिता बच्चों की अपेक्षा कर रहे हैं। वे माता-पिता, कर्मचारियों और स्वयं बच्चों के लिए सूचनात्मक सामग्री हैं। ये विशेष रूप से मनोवैज्ञानिकों और भाषण चिकित्सक से उपयोगी सलाह के साथ डिज़ाइन किए गए स्टैंड हैं।

सिगमंड फ्रायड के संग्रह बचपन के भय के मनोविश्लेषण में पांच साल के लड़के के फोबिया का विश्लेषण शामिल है - यह छोटे हंस का मामला है - मनोविश्लेषणात्मक हलकों में बहुत प्रसिद्ध है। मैं बीमारी और इलाज के विवरण में नहीं जाऊंगा, हालाँकि, हंस फ्रायड का रोगी था, मैं लेखक की अपनी प्रस्तावना की ओर ध्यान आकर्षित करना चाहता हूँ। उन्होंने कहा कि वर्णित मामला उनके द्वारा व्यक्तिगत रूप से नहीं, बल्कि हंस के पिता द्वारा देखा गया था, जिन्होंने केवल एक मनोविश्लेषक के सहयोग से सभी उपचार किए।

फ्रायड लड़के के पिता की खूबियों की बहुत सराहना करता है और यहां तक ​​कि केवल यही विचार व्यक्त करता है पिताऔर हंस से इस तरह की स्वीकारोक्ति प्राप्त कर सकता था। संयोग कोमल भावनाएँवैज्ञानिक अभिरुचि के साथ सामान्य रूप से मनोविश्लेषण और किसी विशेष लड़के के जीवन दोनों के लिए ऐसे महत्वपूर्ण परिणाम सामने आए।

यूरोपीय के बाल मनोवैज्ञानिक चिकित्सा केंद्रअगले वीडियो में मारिया ज्वेगिंत्सेवा

निष्कर्ष

बच्चों का डर दुनिया के ज्ञान से जुड़ी उम्र से जुड़ी प्राकृतिक विशेषताएं हैं। अगर बच्चा डर के मारे नहीं लटकता है, और डर कुछ हफ्तों से ज्यादा समय तक मौजूद नहीं रहता है, तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। लंबी प्रक्रियाओं के मामले में, आपको एक मनोवैज्ञानिक से संपर्क करने की आवश्यकता है। तकनीकें बच्चों के डर से लड़ने में मदद करती हैं: कला चिकित्सा, परी कथा चिकित्सा, रेत चिकित्सा। माता-पिता से परामर्श करना आपके बच्चे के फोबिया से सफलतापूर्वक छुटकारा पाने की कुंजी है।

दुनिया में ऐसा कोई बच्चा नहीं है जो किसी चीज से न डरता हो, यहां तक ​​कि एक साल तक के बच्चे भी डर के अधीन होते हैं। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बच्चे के विकास और समाजीकरण के चरणों में बच्चों का डर और बुरे सपने सामान्य हैं, इसलिए माता-पिता को चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर उनका बच्चा अचानक एक अंधेरे कमरे में प्रवेश करने से डरता है या एक राक्षस के बारे में एक परी कथा पढ़ने से इनकार करता है।

यह मत भूलो कि जल्दी या बाद में कोई भी डर पैथोलॉजी में विकसित हो सकता है। इसे रोकने के लिए, माता-पिता को बचपन के फ़ोबिया से संबंधित मुख्य बिंदुओं को जानना चाहिए, अर्थात्: वे क्या हैं, उनके होने का क्या कारण हो सकता है और बच्चे को इस तरह की समस्या से निपटने में कैसे मदद करनी चाहिए।

भय की उपस्थिति अपने आप में एक विकृति नहीं है और प्रत्येक बच्चे की विशेषता है। कारण शिशु की असीम समृद्ध कल्पना है। ताकि डर फोबिया न बन जाए और वयस्क जागरूक उम्र में खुद को प्रकट न करें, आपको उन पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है।

बच्चे को डर क्यों लगने लगता है?

मनोवैज्ञानिक विज्ञान के प्रोफेसर और डॉक्टर ज़खारोव अलेक्जेंडर इवानोविच की पुस्तक "बच्चों में दिन और रात का डर" में कहा गया है कि जबकि बच्चा अभी भी छोटा है, वह तार्किक तर्क की एक श्रृंखला बनाने में सक्षम नहीं है। नतीजतन, बच्चा विश्वास करता है कि माता-पिता क्या कहते हैं, और किसी भी स्थिति में अपनी किसी भी प्रतिक्रिया को पूरी तरह से खुद में स्थानांतरित कर लेते हैं।

खेल के मैदानों में, आप अक्सर उत्साहित चिल्लाहट सुन सकते हैं: "इतनी तेजी से मत दौड़ो - तुम गिर जाओगे!", "वहाँ से निकल जाओ - तुम मारोगे!", "कुत्ते को मत छुओ - यह काटेगा! " यह ठीक ऐसी भावनात्मक और कभी-कभी बहुत कठोर धमकी और रिश्तेदारों से संभावित खतरे के बारे में चेतावनी है जो बच्चों के डर का मुख्य कारण बन जाता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि अक्सर बच्चे इस बात से डरते नहीं हैं कि क्या हुआ, बल्कि उनके करीबी और प्रिय लोगों के बीच जो हो रहा है, उसके प्रति अत्यधिक हिंसक प्रतिक्रिया।

कुछ आशंकाएं अतिसंरक्षित मां के कारण हो सकती हैं, जो स्वयं बच्चे को नकारात्मक प्रतिक्रिया देती हैं। ज्यादातर मामलों में, एक व्यक्तिगत नकारात्मक अनुभव (उदाहरण के लिए, एक कीट या कुत्ते के काटने) के बाद ही एक बच्चे का डर प्रकट होता है।

बच्चों में फोबिया के अन्य कारण

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

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माता-पिता के प्रभाव के अलावा, अन्य कारण भी हैं जो बच्चों के डर का कारण बनते हैं:

1. एक विशेष घटना जिसने एक बच्चे को डरा दिया। उदाहरण के लिए, एक जानवर का काटना, डॉक्टर के कार्यालय में एक दर्दनाक इंजेक्शन, सड़क पर एक दुर्घटना, या साइकिल से दुर्भाग्यपूर्ण रूप से गिरना। बेशक, लगातार डर हर बच्चे में नहीं होता है। संदिग्ध, असुरक्षित और शर्मीले बच्चों में फोबिया होने का खतरा अधिक होता है।
2. बच्चों की कल्पना। सभी छोटे सपने देखने वाले कोठरी में या बिस्तर के नीचे राक्षसों, भूतों, भूतों और अन्य विभिन्न राक्षसों का आविष्कार करने में उस्ताद हैं। हालाँकि, कुछ बच्चों को थोड़ी देर के बाद भयानक कल्पना याद भी नहीं होगी, और कुछ रोएंगे और अकेले होने से बहुत डरेंगे।
3. भावनात्मक रूप से अस्थिर पारिवारिक वातावरण। लगातार घोटालों, झगड़े, चीखें और परिवार के सदस्यों के बीच समझ की कमी, साथ ही हाइपर-हिरासत या मनोवैज्ञानिक समर्थन की कमी, बच्चे की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जिससे उसमें चिंता की भावना बनी रहती है, जो भविष्य में बच्चों के डर में विकसित हो सकती है।
4. साथियों के बीच संबंध। यदि बच्चे को अक्सर किंडरगार्टन या स्कूल में अपमानित, अपमानित और उपहास किया जाता है, तो वह एक सामाजिक भय विकसित कर सकता है। वह कक्षाओं या समूह में जाने से साफ मना कर देगा।
5. न्यूरोसिस। बच्चों में डर जो उनकी उम्र के लिए असामान्य हैं या पैथोलॉजी में बदल जाते हैं वे न्यूरोसिस हैं (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। केवल डॉक्टर ही ऐसे गंभीर विकारों का निदान और उपचार कर सकते हैं।

बच्चों के डर के कारण का पता लगाने के लिए, आपको बच्चे के करीबी वातावरण पर करीब से नज़र डालने की ज़रूरत है, परिवार के भीतर की स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें। बच्चे बहुत संवेदनशील होते हैं और अतिशयोक्ति के शिकार होते हैं, इसलिए उनके लिए कोई भी झगड़ा एक झटका हो सकता है।

बच्चों के डर की किस्में

वर्तमान में, प्रीस्कूलर, 6-8 वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों में चार मुख्य प्रकार के फ़ोबिया हैं। इस क्षेत्र के अधिकांश विशेषज्ञ कुछ विशेषताओं के अनुसार बच्चों के भय के वर्गीकरण का पालन करते हैं:

• भय की वस्तु;
• अवधि और तीव्रता;
• बच्चों के डर के पाठ्यक्रम की विशेषताएं;
• उपस्थिति को भड़काने वाले कारण।

जुनूनी और भ्रमपूर्ण भय

जुनूनी भय सीधे तौर पर उन परिस्थितियों से संबंधित होते हैं जो उनकी उपस्थिति का कारण बनते हैं, अर्थात्, ऐसे बचपन के भय बिल्कुल निश्चित मामलों में उत्पन्न होते हैं। उदाहरण के लिए, एक्रॉफ़ोबिया ऊंचाइयों का डर है या क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया बंद जगहों का डर है।

एक बच्चे में एक भ्रमपूर्ण भय की उपस्थिति की व्याख्या करना काफी कठिन हो सकता है, और इससे भी अधिक यह पता लगाने के लिए कि ऐसा विकार क्यों उत्पन्न हुआ। भ्रांतिपूर्ण भय में विशिष्ट जूते पहनने, छाता खोलने, या यहां तक ​​कि एक विशिष्ट खिलौने के साथ खेलने का डर भी शामिल है। हालांकि, जिन माता-पिता के बच्चे को भ्रमपूर्ण भय की समस्या है, उन्हें तुरंत घबराना नहीं चाहिए। ऐसा होता है कि बच्चों के डर का स्रोत सतह पर होता है। उदाहरण के लिए, एक बच्चा जैकेट पहनने से बहुत डर सकता है, क्योंकि एक दिन, ज़िप लगाते समय, उसने गलती से अपनी त्वचा को चिकोटी काट ली।

क्रेजी डर में ऊंचाई या खुली जगह का डर शामिल होता है। हालाँकि, इस तरह के फ़ोबिया बच्चे के साथ वयस्कता में अच्छी तरह से गुजर सकते हैं।

बच्चों में ओवरवैल्यूड और रात का डर

पूर्वस्कूली बच्चों में सबसे आम डर ओवरवैल्यूड डर है। 100 में से लगभग 90% मामलों में, वे बच्चे को परेशान करते हैं। ज्यादातर, पूर्वस्कूली और प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चे अंधेरे, अकेलेपन, मृत्यु, परी-कथा पात्रों और जानवरों से डरते हैं (लेख में अधिक :)। बच्चों को पूरा यकीन है कि उनका डर जायज है, ईमानदारी से विश्वास है कि एक भयानक राक्षस एक अंधेरी जगह में छिपा है या यह कि माता-पिता के बिना अकेले रहना सुरक्षित नहीं है। धीरे-धीरे, इस तरह के विश्वास टुकड़ों के दिमाग पर हावी होने लगते हैं और एक ओवरवैल्यूड आइडिया का दर्जा ले लेते हैं।

नाइट टेरर्स को उनका नाम इस तथ्य के कारण मिला कि रात में नींद के दौरान एक बच्चे में भयावह स्थिति दिखाई देती है। लगभग 2-3% बच्चे बुरे सपने से पीड़ित होते हैं। ऐसी निशाचर अवस्थाएं फेंकने, चीखने, कराहने और रोने के साथ होती हैं। कभी-कभी एक बच्चा सपने में बात कर सकता है - उदाहरण के लिए, स्पर्श न करने के लिए कहें, उसे जाने दें या कुछ दूर रख दें। अधिक बार, बच्चा अपनी माँ को अपने पास बुलाता है, लेकिन साथ ही वह उसे पहचान नहीं पाती है। कुछ ही मिनटों में, बच्चा शांत हो जाएगा और सोता रहेगा, और सुबह उसे रात की घटना के बारे में याद भी नहीं रहेगा। दुर्लभ मामलों में, रात के डर की पृष्ठभूमि के खिलाफ, बच्चे को नींद में चलना होता है।

रात में या उसकी कल्पनाओं में बच्चे को "मुलाकात" करने वाले राक्षस या शानदार जीव बच्चे की चेतना के लिए बिल्कुल वास्तविक हैं।

एक बच्चे में फ़ोबिया की आयु विशेषताएं

वास्तव में, बचपन के डर का उभरना बड़े होने का एक अभिन्न और काफी स्वाभाविक घटक है। एक निश्चित उम्र में, विशिष्ट फ़ोबिया की उपस्थिति आदर्श है - इस प्रकार बच्चा मिलने की तैयारी कर रहा है वास्तविक दुनिया. नीचे एक टेबल है जिसमें बच्चों के डर को बच्चे की उम्र के हिसाब से बांटा गया है।

बच्चों के डर की अभिव्यक्ति के लिए आयु सीमा:

बच्चे की उम्र	बच्चों को क्या डराता है
0-6 महीने	तेज आवाजें, जैसे कि कुर्सी का गिरना, झटके से हिलना, मां का आसपास न होना, या उनके मूड में अचानक बदलाव आना
7 महीने - 1 साल	जोर से निरंतर शोर, जैसे कि ब्लेंडर का संचालन या वैक्यूम क्लीनर का गुनगुनाहट, अपरिचित अजनबी, असामान्य स्थिति या सामान्य वातावरण में बदलाव
1-2 साल	चोट, क्योंकि इस उम्र में बच्चा नया सीखता है मोटर कौशल, माँ या पिताजी से एक लंबी जुदाई (वृद्धि करने के लिए KINDERGARTENबेहतर स्थगित)
2-3 साल	भावनात्मक स्तर पर करीबी रिश्तेदारों से अलगाव, बुरे सपने, प्राकृतिक घटनाएं - जैसे गड़गड़ाहट, गड़गड़ाहट और बिजली
3-5 साल	अपनी या माता-पिता की मृत्यु, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे हर उस चीज़ से डरने लगते हैं जो इसे जन्म दे सकती है: बीमारियाँ, आग, दुर्घटनाएँ, साँप का काटना
5-7 साल	परी-कथा के पात्र और काल्पनिक राक्षस, जो इस तथ्य की ओर ले जाता है कि बच्चा पूरी तरह से अकेला नहीं रहना चाहता है; पहली कक्षा में प्रवेश से जुड़ा स्कूल फोबिया
7-8 साल पुराना	कक्षा के लिए देर हो रही है गृहकार्य, एक खराब ग्रेड या फटकार प्राप्त करना, साथियों द्वारा अस्वीकृति, अंधेरी जगहें, तहखाने और अटारी, आपदाएँ
8-11 साल पुराना	अकादमिक और खेल में असफलता, अपराधी, नशा करने वाले, नशे में धुत लोग, शारीरिक शोषण गंभीर बीमारी
11-13 साल की	असफल दिखने की क्षमता, दूसरों की नज़रों में बदसूरत या बेवकूफ़, ख़ासकर अपने दोस्तों और साथियों के बीच, हिंसा जो प्रकृति में यौन है

बच्चों में भय का निदान

बच्चों में फोबिया से निपटने से पहले, उन्हें ठीक से निदान करने की आवश्यकता होती है।

यदि आप बच्चे के व्यवहार में कुछ घबराहट, अत्यधिक मनमौजीपन, नींद की गड़बड़ी और जुनूनी आदतों के उभरने को नोटिस करते हैं, तो मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से मदद लें। वह पहचाने गए बच्चों के डर के बाद के सुधार का निदान करेगा।

जब बच्चे अभी भी बहुत छोटे होते हैं, तो वे सटीक रूप से वर्णन और व्याख्या करने में सक्षम नहीं होते हैं कि वास्तव में उन्हें क्या चिंता है। बच्चों के डर के मनोवैज्ञानिक निदान में यह मुख्य कठिनाई है। उच्च-गुणवत्ता वाले निदान के लिए, बच्चों के लिए सामान्य गतिविधियों का उपयोग किया जाता है:

1. चित्रकला। ये किसी दिए गए या पूरी तरह से मनमाने विषय पर चित्र हो सकते हैं। प्राप्त चित्रों का विश्लेषण करते हुए, विशेषज्ञ तत्वों के स्थान, रेखाओं की स्पष्टता, छायांकन और रंग योजना पर ध्यान देते हैं जो बच्चे ने ड्राइंग करते समय उपयोग किया था। एक बड़े बच्चे को पहले से ही परीक्षण किए जा रहे डर को चित्रित करने के लिए कहा जा सकता है।
2. एक परी कथा का आविष्कार। एक पांच साल के बच्चे को एक पसंदीदा नायक के बारे में एक परी कथा के साथ आने के लिए कहा जा सकता है या सबसे भयानक जगह पर बाधित कहानी के अपने अंत के बारे में कहा जा सकता है।
3. अंतरंग बातचीत। गोपनीय बातचीत 4 साल से बड़े बच्चे के लिए प्रासंगिक है। पता करें कि क्या बच्चा किसी विशिष्ट वस्तु, घटना, मृत्यु, लोगों, किसी परी कथा के पात्रों से डरता है, या यदि उसे बुरे सपने आते हैं। बातचीत के दौरान बच्चे से जुड़े पलों पर फोकस न करें, बातचीत को शांत माहौल में आगे बढ़ने दें। बच्चे को नैतिक रूप से समर्थन और सकारात्मक रूप से स्थापित करना न भूलें।

निदान के लिए मानसिक स्थितिबच्चों के चित्रों का सफलतापूर्वक उपयोग किया जाता है। द्वारा रंग योजना, तत्वों का स्थान और उनका आकार, विशेषज्ञ आसानी से पता लगा सकते हैं कि बच्चे को क्या चिंता है

डर पर काबू पाने में अपने बच्चे की मदद कैसे करें I

बच्चों के डर की पहचान और निदान के बाद, विशेषज्ञों की मदद से उपचार और सुधार का चरण शुरू होता है। में आधुनिक मनोविज्ञानबच्चों के डर से कैसे निपटा जाए, इस पर कई तरह के दृष्टिकोण और तरीके हैं। उन्हें अलग-अलग, क्रमिक रूप से या एक साथ लागू किया जा सकता है। एक महत्वपूर्ण पहलूकोई भी चिकित्सा और सुधार शिशु की इच्छाओं के अनुरूप है। यदि छोटे को चित्र बनाना पसंद नहीं है, तो बहुत अधिक आग्रह न करें, बल तो बिल्कुल भी न दें।

परी कथा चिकित्सा और खेल चिकित्सा

अपने बच्चे के साथ परियों की कहानी पढ़कर, आप दुनिया की संरचना के ज्ञान में योगदान करते हैं और उसे अपनी भावनाओं को समझने में मदद करते हैं। एक परी कथा का चुनाव सीधे समस्या की प्रकृति पर निर्भर करता है। सब कुछ इस तरह से पढ़ने और प्रस्तुत करने की कोशिश करें कि पूरी कहानी के दौरान बच्चा मजबूत और साहसी महसूस करे। परी कथा चिकित्सा के लिए, नोसोव, ड्रैगंस्की, एंडरसन की परियों की कहानियां परिपूर्ण हैं। माता-पिता द्वारा अपनी स्वयं की रोमांचक कहानी रचने के विकल्प से भी इंकार नहीं किया जा सकता है।

एक फोबिया को दूर करने का आदर्श तरीका यह है कि बच्चे के मानस को आघात पहुंचाने वाली स्थिति या परिस्थितियों को दूर किया जाए। चंचल तरीके से, बच्चे अधिक आराम से होते हैं, और बच्चों का डर इतना स्पष्ट नहीं होता है और इससे निपटना आसान होता है। डर से छुटकारा पाने के अलावा, विभिन्न मंचन और नाटकीयता के खेल अलगाव, शर्म और आत्म-संदेह को दूर कर सकते हैं।

एक परी कथा सुनते समय, बच्चे को चरित्र के साथ पहचाना जाता है और अपने राज्यों, भावनाओं का अनुभव करता है। ऐसी कहानियों को चुनना महत्वपूर्ण है जो बच्चे को साहसी और नायक बनने में मदद करें।

आइसोथेरेपी और सैंड थेरेपी

यह विधि निदान के चरण में उत्पन्न होती है, केवल अब बच्चा अपना डर ​​खींचता है, और विशेषज्ञ उसका विश्लेषण करता है। आइसोथेरेपी सत्र को समाप्त करने के दो शानदार तरीके हैं:

1. दर्शाए गए राक्षस या खलनायक को मज़ेदार बनाएं। उदाहरण के लिए, बाबा यगा के लिए एक हास्यास्पद टोपी खींचना या रक्तपिपासु बरमेली को गुब्बारे सौंपना।
2. बच्चे को समझाते हुए चित्र को जला दें कि चित्र के साथ-साथ भय भी नष्ट होता है।

नियमित ड्राइंग की तुलना में ड्राइंग के लिए रेत का उपयोग करने के कई फायदे हैं:

• 7 साल तक के बच्चों के लिए भी उपयुक्त;
• सैंड थेरेपी की प्रक्रिया में, बच्चा अधिक खुलता है और अपनी भावनाओं और भय को अधिक प्रभावी ढंग से काम करता है (यह भी देखें:);
• इसके अलावा, जब रेत के साथ काम करते हैं, तो टुकड़े स्मृति और ठीक मोटर कौशल में सुधार करते हैं, और आंतरिक तनाव से भी राहत देते हैं।

रेत में चित्र बनाना एक बहुत ही गहरी चिकित्सा है जो बच्चे को अपनी भावनाओं से बेहतर ढंग से जुड़ने में मदद करती है और उसके ठीक मोटर कौशल को और विकसित करती है, आराम देती है

सबसे पहले, माता-पिता को पता होना चाहिए कि किसी भी परिस्थिति में क्या नहीं करना चाहिए:

1. अगर बच्चे को किसी बात का डर है तो उसे सजा दें।
2. बच्चे पर हंसें और ढोंग या मूर्खता का आरोप लगाएं।
3. विशेष रूप से ऐसी परिस्थितियाँ बनाएँ जो इसे दूर करने के लिए भय को भड़काएँ। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा कुत्तों से डरता है, तो उसे कुत्ते को पालने के लिए मजबूर करें।
4. हो सके तो लगातार केवल डरावनी फिल्में ही न देखें या डरावनी कहानियां न पढ़ें।

माता-पिता अपने बच्चे को बचपन के डर से बचाने के लिए क्या कर सकते हैं? निम्नलिखित युक्तियाँ सहायक हो सकती हैं:

1. कभी-कभी आपको सिर्फ बच्चे को सुनने और उसकी भावनाओं को समझने की कोशिश करने की जरूरत होती है। आपको अपने अनुभवों के बारे में बताते हुए, बच्चा न केवल संचित भावनाओं को बाहर फेंक देगा, बल्कि आपको यह समझने का अवसर भी देगा कि उसके डर के कारण क्या हैं। मुख्य बात यह अति नहीं है, बच्चे से पूछें कि वह क्या और क्यों डरता है - यह केवल स्थिति को बढ़ाएगा। जब तक बच्चा न चाहे सीधे सवालों से बचना चाहिए। सबसे बढ़िया विकल्प- एक चौकस स्थिति लें और केवल प्रमुख प्रश्न पूछें।
2. यह कहना सुनिश्चित करें कि आप प्यार करते हैं और हमेशा, यदि आवश्यक हो, तो छोटे के लिए खड़े हों।
3. कंबल, टॉर्च या अपने पसंदीदा नायक की मूर्ति के रूप में अतिरिक्त रक्षकों को ढूंढना भी उपयोगी होगा।
4. बच्चे में भय पैदा करने वाली घटना या वस्तु की वास्तविक उत्पत्ति और सार को सुलभ तरीके से समझाने की कोशिश करें।
5. अच्छे कार्टून देखें और साथ में किताबें पढ़ें। उदाहरण के लिए, अद्भुत कार्टून "बेबी रेकून" बच्चे को दिखाएगा कि वास्तविकता में कई डरावने राक्षस कल्पना बन जाते हैं।
6. डर को कागज पर उतारें और इसे एक साथ नष्ट करने का तरीका खोजें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी डर प्रकट होने के लिए एक क्षण पर्याप्त होता है, लेकिन इसे दूर करने के काम में वर्षों लग सकते हैं और पूरे परिवार के लिए बहुत अधिक शक्ति की आवश्यकता होती है। अगर किसी बच्चे में डर को दूर करने में कुछ भी मदद नहीं करता है, तो मनोचिकित्सक के परामर्श को स्थगित न करें। फोबिया जो 10 साल की उम्र के बाद भी बच्चे को परेशान करता रहता है, अंततः न्यूरोसिस, मादक पदार्थों की लत और शराब के विकास का कारण बन सकता है।

माता-पिता की शिक्षा।

विषय:बच्चों का डर और उन पर काबू पाने के तरीके

लक्ष्य:प्राथमिक विद्यालय की उम्र के बच्चों के डर के कारणों की पहचान कर सकेंगे;

उन पर काबू पाने के उपाय सुझाइए।

कक्षा:3

क्लास टीचर: गोनीशेवा एस.वी.
"हम सभी बचपन से आते हैं ..." - एक्सुपरी ने कहा। यहीं से हमारे अधिकांश भय उत्पन्न होते हैं। भय सभी लोगों में निहित एक स्वाभाविक भावना है, जो आनंद, विस्मय, प्रसन्नता के समान है। बच्चों का डर जायज है उम्र की विशेषताएंबच्चे की मानसिकता और जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता जाता है, बिना किसी निशान के गायब हो जाता है, लेकिन कभी-कभी वे इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि बच्चे का व्यवहार बदल जाता है: वह असुरक्षित, अत्यधिक चिंतित और सामंजस्यपूर्ण बातचीत करने में असमर्थ हो जाता है बाहर की दुनिया. इसके अनेक कारण हैं:

माता-पिता की अत्यधिक चिंता। माता-पिता को स्वयं कई भय होते हैं, और ये भय बच्चे को संचरित होते हैं। कभी-कभी बच्चों को आदत हो जाती है बढ़ी हुई चिंतामाता-पिता और इसे एक पृष्ठभूमि के रूप में देखते हैं, और नहीं। लेकिन अधिक बार यह अलग तरह से होता है, और चिंतित माता-पिता कई फ़ोबिया और भय वाले चिंतित बच्चों को बड़ा करते हैं।

हाइपर-केयर। बच्चे को समस्याओं से बचाने की माता-पिता की इच्छा उसे विकसित होने से रोकती है, और परिणामस्वरूप, अत्यधिक चिंता और भय पैदा कर सकता है। इस संबंध में, परिवार में एकमात्र बच्चे विशेष रूप से कमजोर होते हैं।

माता-पिता बच्चों को धमकाते हैं। मुझे लगता है कि आपने कुछ माता-पिता को यह कहते सुना होगा, "यदि आप आज्ञा नहीं मानते हैं, तो डॉक्टर आपको एक इंजेक्शन देंगे", "मैं आपको बाबा यगा को दूँगा।" सबसे दिलचस्प बात यह है कि बाद में ये माता-पिता ईमानदारी से सोच सकते हैं कि बच्चा डॉक्टरों से क्यों डरता है या उसे बुरे सपने क्यों आते हैं। बच्चे को डरना नहीं चाहिए, दुर्भाग्य से, कई माता-पिता इसके बारे में भूल जाते हैं।

बच्चों की आशंकाओं के निर्माण पर परिवार की स्थिति का बहुत प्रभाव पड़ता है। जिन परिवारों में पिता और माता के बीच संघर्ष होता है, और जिन परिवारों में माता-पिता कड़ी मेहनत करते हैं और सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, उन परिवारों में बच्चों में डर अधिक होता है। सार्वजनिक जीवनपरिवार की हानि के लिए।

बच्चे उपेक्षा। अधिक बार, माता-पिता के ध्यान से वंचित, अपने स्वयं के उपकरणों पर छोड़े गए बच्चे भय से पीड़ित होते हैं।

दर्दनाक स्थितियां। एक बच्चे द्वारा अनुभव किया गया डर डर पैदा कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक छोटा कुत्ता भी अपने भौंकने से एक बच्चे को इतना डरा सकता है कि वह कई सालों तक कुत्तों से डरता रहेगा।

और फिर भी, बच्चों के डर का मुख्य कारण बच्चों की समृद्ध कल्पना है, यही वजह है कि बच्चों का डर अक्सर 4-6 साल की उम्र में प्रकट होता है, जब कल्पना और भावनात्मक क्षेत्र का विकास तेजी से होता है।

बच्चे के जीवन की प्रत्येक अवधि के लिए विशिष्ट भय होते हैं।

जन्मपूर्व काल में भी भय बनना शुरू हो सकता है। माँ की नकारात्मक भावनाएँ मुक्ति का कारण बनती हैं एक लंबी संख्यातनाव हार्मोन रक्तप्रवाह में, हार्मोन जो नाल के माध्यम से बच्चे के रक्तप्रवाह में गुजरते हैं, चिंता पैदा कर सकते हैं। इसलिए, बच्चे के जन्म से पहले ही बच्चों के डर की रोकथाम से निपटा जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि गर्भावस्था रिश्तों को सुलझाने, करियर बनाने और कड़ी मेहनत करने का समय नहीं है।

भय के गठन की अगली अवधि 1 वर्ष तक की आयु है। 7 महीने की उम्र से, बच्चा पहले से ही मां को अन्य वयस्कों से अलग करता है और अगर वह आसपास नहीं है तो चिंतित है। 7 से 18 महीने की उम्र - तथाकथित अलगाव की अवधि - नहीं है सही वक्तमाँ को काम पर वापस करने के लिए। अगर काम करना जरूरी हो तो बच्चे के 18 महीने का होने के बाद उसे शुरू करना बेहतर होता है, इस उम्र में मां से अलग होने की चिंता कम हो जाती है। 8 महीनों में, अजनबियों का एक अलग डर प्रकट होता है, जीवन की इस अवधि के दौरान बच्चे के संपर्कों को सीमित करना महत्वपूर्ण है अनजाना अनजानी. जीवन के लिए अजनबियों के डर के बने रहने के मामलों का वर्णन केवल इसलिए किया जाता है क्योंकि 8 महीने के बच्चे को लंबे समय तक बिना मां के छोड़ दिया गया था, उदाहरण के लिए, एक अस्पताल में, अजनबियों से घिरा हुआ।

1 से 3 साल तक - वह उम्र जब बच्चा अपने "मैं" को माँ के व्यक्तित्व से अलग करता है। इस उम्र में, उसे अधिक से अधिक स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है। यह इस समय था कि तीसरे वर्ष का प्रसिद्ध संकट गिर गया। यदि बच्चे को सापेक्ष स्वतंत्रता दी जाती है और चुनने का अवसर दिया जाता है, तो क्रमशः चिंता का स्तर नहीं बढ़ेगा, भय के कम कारण होंगे। अध्ययनों के अनुसार, 1 से 3 साल की उम्र के बच्चों के मुख्य डर हैं: अप्रत्याशित आवाज़ का डर, इंजेक्शन का डर, अकेलेपन का डर। उसी उम्र में, बुरे सपने आने के साथ नींद आने का डर भी हो सकता है। यदि परिवार में एक स्वस्थ माइक्रॉक्लाइमेट शासन करता है, पारिवारिक भूमिकाएँसही ढंग से वितरित किया जाता है, बच्चे को पर्याप्त समय दिया जाता है और पर्याप्त स्वतंत्रता दी जाती है, तो ऐसे भय बहुत स्पष्ट नहीं होते हैं और जल्दी से गायब हो जाते हैं।

बच्चों के डर के विकास के लिए 4-6 साल की उम्र सबसे अनुकूल उम्र है। इस उम्र के मुख्य भय: अकेलेपन, अंधेरे और सीमित स्थान का डर। अंधेरा बच्चों को उसकी अनिश्चितता से डराता है, बच्चा उन राक्षसों से डरता है जो वहां हो सकते हैं। यह बाबा यगा, चुड़ैल, डरावने जानवर, कार्टून चरित्र हो सकते हैं। इस उम्र में, बच्चा अक्सर बेडरूम में जलती हुई रात की रोशनी छोड़ने के लिए कहता है, न कि रात में दरवाजा कसकर बंद करने के लिए। इस उम्र में, बच्चे और साथियों के बीच संचार का अवसर बहुत महत्व रखता है। एक बच्चा जिसे अन्य बच्चों के साथ खेलने का अवसर मिलता है, वह विभिन्न भयों से कम ग्रस्त होता है।

6-8 वर्ष की आयु में, मृत्यु या उसके समकक्षों का भय सबसे पहले आता है: खो जाने का भय, भालू या भेड़िये द्वारा खाए जाने का भय, संक्रमित होने और बीमार होने का भय, ऊँचाई का भय। बच्चों को अपनी मृत्यु या अपने माता-पिता की मृत्यु से जुड़े दुःस्वप्न से प्रेतवाधित किया जा सकता है। इस उम्र में, बच्चों को लंबे समय तक छोड़ने और यदि संभव हो तो दर्दनाक जोड़तोड़ या ऑपरेशन करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

9-12 वर्ष की आयु के लिए, निम्नलिखित भय विशिष्ट हैं: माता-पिता और शिक्षकों की अपेक्षाओं को पूरा न करने का डर, यह विशेष रूप से बच्चों के लिए सच है बढ़ा हुआ स्तरचिंता, हर किसी से अलग होने का डर, प्राकृतिक आपदाओं का डर, रहस्यमय संकेत ("13" संख्या की घातक शक्ति में संकेतों में विश्वास), माता-पिता को खोने का डर भी प्रासंगिक रहता है। चिंता के स्तर को कम करने के लिए, माता-पिता को उनकी तुलना अन्य बच्चों से नहीं करनी चाहिए, उन पर अत्यधिक मांग करनी चाहिए, स्कूल के कार्यों को स्वतंत्र रूप से पूरा करने के लिए प्रोत्साहित करना आवश्यक है, और बच्चे के बजाय उन्हें करने की कोशिश न करें।

किशोरावस्था के दौरान विकसित हो सकता है जुनूनी भय(फ़ोबिया) और जुनूनी संदेह। निम्नलिखित आशंकाएँ सामने आती हैं: कुछ मज़ेदार या हास्यास्पद करने का डर, एक संलग्न स्थान का डर, जुनूनी कार्यों के न्यूरोसिस प्रकट हो सकते हैं। एक नियम के रूप में, एक फोबिया की उपस्थिति वास्तविक विफलता के एक प्रकरण से पहले होती है, और इसके दोहराव का डर अनुभव को दर्दनाक बना देता है। किशोरों में उनकी उपस्थिति के बारे में संदेह हो सकता है, यह उन्हें बदसूरत लगता है, विपरीत लिंग के साथियों को खुश करने की उनकी क्षमता के बारे में, ऐसा लगता है कि कोई भी उन्हें प्यार नहीं करता है और उन्हें प्यार नहीं कर सकता है। ये भय उन परिवारों में अधिक स्पष्ट होते हैं जहां माता-पिता सिद्धांतों और पांडित्य के अत्यधिक पालन से प्रतिष्ठित होते हैं, बच्चों को थोड़ी सी भी गलतियों के लिए माफ नहीं करते हैं।

आप बच्चों को उनके डर से निपटने में कैसे मदद कर सकते हैं? माता-पिता के लिए कुछ सुझाव:

1. बच्चे को डरायें नहीं।

2. डरने के लिए अपने बच्चे को शर्मिंदा या दंडित न करें। उसका डर कोई सनक या सनक नहीं है। "अपने आप को एक साथ खींचो और डरना बंद करो" या डरने की सलाह देना बेकार है क्योंकि "केवल लड़कियां ही डरती हैं।"

3. बच्चे को अकेला न छोड़ें यदि स्थिति उससे परिचित नहीं है या यदि कोई दर्दनाक कारक, जैसे कुत्ता, अचानक उसमें प्रकट हो सकता है।

4. बच्चे की जिज्ञासा को संतुष्ट करें। कभी-कभी माता-पिता अंतहीन "क्यों?" और "यह क्या है?", लेकिन जितना अधिक समझ से बाहर, उतना ही अधिक भय। यदि बच्चे को अपने प्रश्न का उत्तर नहीं मिलता है, तो वह एक के साथ आ सकता है, और उसकी कल्पना भयावह हो सकती है। उसी समय, जानकारी बच्चे की उम्र के अनुरूप होनी चाहिए, न कि उसके लिए बहुत अधिक। उसका ध्यान आग, प्राकृतिक आपदाओं, मृत्यु आदि पर केंद्रित करने की आवश्यकता नहीं है।

5. बच्चे के डरने के अधिकार को पहचानें और बिना डरे उसके लिए सहानुभूति दिखाएं कि इससे उसका डर और बढ़ जाएगा। बच्चे को यह महसूस होना चाहिए कि आप उसे समझते हैं और उसका न्याय नहीं करते।

बच्चों के डर पर काबू पाने के लिए सुधारात्मक तकनीकें:

1. खेल:

- सबसे सरल में से एक, लेकिन एक ही समय में प्रभावी खेल, लुकाछिपी का खेल है। यह अंधेरे, अकेलेपन, बंद जगह के डर से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। अधिकतम प्रभावखेल से प्राप्त किया जाता है अगर अंधेरे में खेला जाता है।

सुरंग का खेल। सुरंगें बनाई जाती हैं, उन्हें कुर्सियों और कंबलों से बनाया जा सकता है, और बच्चे बारी-बारी से उन पर काबू पाने की कोशिश करते हैं। सीमित स्थान के डर के लिए उपयोग किया जाता है।

खेल "गलियारा", बच्चों और वयस्कों के रूप में, जैसा कि यह था, एक गलियारा, एक श्रृंखला पर बैठे कुत्तों को चित्रित करना। जब कुत्ते "सो" रहे हों तो बच्चे का काम गलियारे के साथ जल्दी से दौड़ना है। अचानक हमले से पहले जानवरों के डर को दूर करने में मदद करता है।

खेल "कोचकी"। कुर्सियों की व्यवस्था की जाती है ताकि बच्चा एक कदम से एक कुर्सी से दूसरी कुर्सी पर जा सके। उद्देश्य: "धक्कों" के साथ फिनिश लाइन तक पहुंचना। यदि कोई ठोकर खाकर "पानी में गिर गया", तो आपको उठकर आगे बढ़ने की जरूरत है। हर किसी के बाधा पर काबू पाने के बाद, खेल और अधिक कठिन हो जाता है, वयस्क और बच्चे कुर्सियों के पीछे खड़े होते हैं और कहते हैं: "आप नहीं कर सकते!", "आप सफल नहीं होंगे!"। अगला चरण, जब वे बाधा को दूर करने के लिए खिलाड़ी के साथ हस्तक्षेप करना शुरू करते हैं: तेज हमले, अप्रत्याशित हमले। खेल आपको गहराई और आत्म-संदेह के डर को दूर करने की अनुमति देता है।

2. भय खींचना। बच्चे को वह आकर्षित करने के लिए कहा जाता है जिससे वह डरता है। यह कार्य माता-पिता द्वारा नहीं, बल्कि एक आधिकारिक वयस्क द्वारा दिया जाए तो बेहतर है। डरने की कोई जरूरत नहीं है कि ड्राइंग करते समय डर थोड़ी देर के लिए और अधिक वास्तविक हो जाता है, यह उन पर काबू पाने का पहला कदम है। अगला, बच्चे को अपने डर के बारे में बात करनी चाहिए, अगर बच्चा ऐसा करने से नहीं डरता है, तो यह पहले से ही है बड़ी कामयाबी. फिर वयस्क चित्र लेता है, जैसे कि वह अपने लिए डर लेता है और उसे बंद कर देता है।

3. रोल-प्लेइंग गेम्स डर पर काबू पाने में बहुत प्रभावी होते हैं। वे विशेष रूप से प्रासंगिक हैं यदि बच्चा किसी जानवर, परी-कथा चरित्र या लोगों में से एक, जैसे डॉक्टर से डरता है। यह बेहतर है अगर पहले बच्चा खेलता है, चित्रित करता है, उदाहरण के लिए, एक कुत्ता, और वयस्क उससे डरते हैं, तो वे स्थान बदलते हैं।

4. एक परी कथा के माध्यम से भय पर काबू पाना। यह बेहतर है अगर यह बच्चे के माता-पिता में से एक द्वारा आविष्कार की गई एक परी कथा है जो उसके डर के बारे में जानता है। कथानक सरल है: एक बन्नी (एक चूहा, एक मुर्गी ...) एक भेड़िये से डरता है (अकेला छोड़ दिया जा रहा है, अंधेरा ...), फिर किसी तरह वह अपने डर पर काबू पाता है।

अब बात करते हैं विशिष्ट आशंकाओं और उन्हें दूर करने के तरीकों की।

जानवरों या बड़े कीड़ों का डर। धीरे-धीरे नशामुक्ति का तरीका कारगर होगा। आपको उन चित्रों से शुरू करने की ज़रूरत है जो उस जानवर को दिखाते हैं जिससे बच्चा डरता है। फिर, जब तस्वीर बहुत भयावह नहीं लगती है, तो आप इस जानवर के बारे में परियों की कहानी पढ़ना शुरू कर सकते हैं। यदि बच्चा इस बारे में अच्छा महसूस करता है और डरता नहीं है, तो अगला कदम एक नरम खिलौना है, जैसे कि पिल्ला, अगर बच्चा कुत्तों से डरता है। और अंत में, यदि संभव हो तो, एक वास्तविक पिल्ला को जानना। यह महत्वपूर्ण है कि जल्दी न करें, अगर खेल बच्चे में नकारात्मक भावनाओं का कारण बनता है, तो इसे थोड़ी देर के लिए छोड़ देना चाहिए।

डॉक्टरों का डर। डॉ आइबोलिट के बारे में परियों की कहानी पढ़कर और इस परी कथा पर चर्चा करके डर पर काबू पाने की शुरुआत की जा सकती है। फिर एक ऐसा खेल जिसमें वयस्क रोगी बन जाता है और बच्चा डॉक्टर, फिर वे स्थान बदलते हैं। एक बार फिर, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बच्चे को डॉक्टरों और अस्पताल से कभी न डराएं। डॉक्टर के पास जाने से पहले, खासकर अगर दर्दनाक प्रक्रियाएं आ रही हैं, तो आपको बच्चे से झूठ नहीं बोलना चाहिए कि इससे चोट नहीं लगेगी, बेहतर होगा कि उसे ईमानदारी से प्रक्रिया की आवश्यकता समझाएं, उसे खो दें। अन्यथा, भय और पीड़ा के अलावा, बच्चा छल से निराशा का अनुभव करेगा।

अंधेरे का डर। अच्छा प्रभावखेल प्रदान करें। माँ बच्चे के साथ आवरण के नीचे छिप सकती है, जैसे कि वे मिंक में चूहे हों, पहले तो बच्चा प्रकाश के गुजरने के लिए कुछ जगह छोड़ने की कोशिश करेगा, फिर उसे पूर्ण अंधकार में खेलने की आदत हो जाएगी। आप लुका-छिपी के खेल को इस तरह से विविधता प्रदान कर सकते हैं कि लोग छिपते नहीं हैं, लेकिन खिलौने, यानी एक वयस्क अलग-अलग कमरों में खिलौने छिपाता है, उनमें से एक में रोशनी बंद कर दी जाती है, और बच्चे को उन्हें ढूंढना चाहिए।

जबरदस्ती प्रकाश को बंद करके और बच्चे को अंधेरे में छोड़कर, अपने डर के साथ बलपूर्वक कार्य करने की कोशिश न करें। उसे रात की रोशनी छोड़ दें या दरवाजा अजर छोड़ दें। अगर किसी बच्चे को किसी खास चीज से डर लगता है तो उसे रात के समय दूसरे कमरे में रख दें। अपने बच्चे को साथ सुलाएं नरम खिलौनाजो रात में उसकी रखवाली करेगा।

दुःस्वप्न और सो जाने का संबद्ध भय। इस डर को दूर करने के लिए, आपको टीवी देखने को सीमित करने की आवश्यकता है, ध्यान से उन परियों की कहानियों का चयन करें जिन्हें आप अपने बच्चे को पढ़ते हैं, उनमें डरावने दृश्य नहीं होने चाहिए। आप बच्चे को वह आकर्षित करने के लिए भी आमंत्रित कर सकते हैं जो उसने सपना देखा था, और फिर इस चित्र को जला दें।

राक्षसों, भूतों, राक्षसों का भय। पहला है प्ले थेरेपी। डर के स्रोत से दोस्ती करने की कोशिश करें। कार्टून "बेबी रेकून" याद है? उससे लड़ने की कोशिश न करें, इससे बच्चे की टेंशन ही बढ़ेगी। में अखिरी सहाराआप "मैजिक स्प्रे" (स्प्रे वाली एक बोतल) का उपयोग कर सकते हैं थर्मल पानी, जिस पर आप उपयुक्त शिलालेख के साथ कागज का एक टुकड़ा चिपकाते हैं)। अपने बच्चे को बिस्तर (भूत, बाबा यगा), आदि के नीचे खिड़की (डरावना उल्लू) पर "पफ" करना सिखाएं। डर को पहचानने और उससे निपटने के लिए भी ड्राइंग का उपयोग करें।

भय आपके बच्चे के जीवन का एक निश्चित चरण है, उनमें कुछ भी पैथोलॉजिकल नहीं है, अगर वे लंबे समय तक नहीं रहते हैं और बच्चे को बड़े होने और जीवन के अनुकूल होने से नहीं रोकते हैं। ज्यादातर मामलों में, परामर्श बाल मनोवैज्ञानिककी आवश्यकता नहीं है, और आपके बच्चे को अपने डर को पीछे छोड़ने की जरूरत है वह आपका ध्यान और आपका प्यार है।

हर कोई किसी न किसी चीज से डरता है और यह उम्र पर निर्भर नहीं करता है। डर- यह एक चिड़चिड़ाहट के लिए शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक और पूर्वानुमेय प्रतिक्रिया है जिसे हमारा अवचेतन मन एक खतरे के रूप में देखता है। लेकिन अगर हम अपने दम पर डर पर काबू पा सकते हैं, तो बच्चों के लिए ऐसा करना काफी मुश्किल होता है। उन्हें अक्सर समझ नहीं आता कि उनके साथ क्या हो रहा है। वे बेहद असहज महसूस करते हैं। आप बच्चों के सभी डर पर विजय प्राप्त नहीं कर पाएंगे, क्योंकि किसी भी बच्चे के पास उनमें से बहुत कुछ होता है। लेकिन आपका काम यह सीखना है कि उनके साथ पर्याप्त व्यवहार कैसे किया जाए, उन पर काम करें और कोशिश करें कि आप खुद डर का कारण न बनें।

बच्चों का डर 16 साल से कम उम्र के बच्चे में चिंता या चिंता की भावना है। प्रत्येक उम्र का अपना डर ​​होता है, जो किसी तरह मानस को प्रभावित कर सकता है। यदि आप बच्चों के डर को हराने में सफल होते हैं, तो इससे एक साहसिक व्यक्तित्व, आत्मविश्वासी और सक्रिय बनने में मदद मिलेगी। अगर आप डर पर ध्यान नहीं देंगे तो बच्चे को पता ही नहीं चलेगा कि यह क्या है। माता-पिता की सुरक्षापूरी तरह से और भविष्य में डरने के लिए बहुत कुछ होगा। विशेष रूप से मजबूत और दीर्घकालिक आशंकाओं पर काम करने की जरूरत है।

बच्चों का डर कहाँ से आता है?

चिंता, भय और भय- ये न केवल बच्चों के, बल्कि वयस्कों के डर के भी तीन चरण हैं। कुछ जल्दी से दिखाई दे सकते हैं और गायब हो सकते हैं, अन्य लंबे समय तक (कभी-कभी हमेशा के लिए) स्मृति में एक स्पष्ट निशान छोड़ देते हैं। घटना अब दोहराई नहीं जाती, लेकिन डर बना रहता है।

एक नवजात शिशु अभी तक कारण और प्रभाव को नहीं समझता है, अर्थात तार्किक रूप से तर्क करने में सक्षम नहीं है। इसलिए, वह दुनिया को पूरी तरह से अपने माता-पिता के रूप में मानता है। इसलिए निष्कर्ष: माता-पिता अपने सभी भय को कार्बन पेपर के माध्यम से बच्चे के मानस में स्थानांतरित कर सकते हैं। एक चिंताजनक नज़र और स्वर वे धागे हैं जिनके माध्यम से अपरिपक्व मन में भय का संचार होता है। इसलिए, किसी भी उत्तेजना के लिए माता-पिता की प्रतिक्रिया सबसे महत्वपूर्ण है। याद रखें कि बच्चे को परवाह नहीं है कि क्या हुआ। वह अपनी मां को देखेगा और तय करेगा कि रोना है या नहीं। अगर वह भयभीत है, तो बच्चे की प्रतिक्रिया की अपेक्षा करें। इसके अलावा, डर के पर्याप्त कारण हैं।

कुछ डर गया। मौका बच्चों के डर का मुख्य कारण है। यह एक जोर से चीख, एक डरावनी फिल्म का दृश्य, लिफ्ट में फंसना, बच्चे या रिश्तेदार को आघात, माता-पिता का डर, ततैया या कुत्ते का डंक, या अंतिम संस्कार हो सकता है। यदि बच्चे के माता-पिता एक स्थिर मानस, गैर-संघर्ष, शांत, सकारात्मक और आत्मविश्वासी व्यक्ति हैं, तो यह संभावना है कि भय अल्पकालिक होगा। यदि नवजात शिशु में माता-पिता के झगड़े और अन्य दर्दनाक स्थितियां होती हैं, तो उसे आत्म-संदेह होता है। इसका मतलब यह है कि किसी विशेष मामले के डर को स्मृति में दृढ़ता से स्थापित किया जा सकता है। ऐसे बच्चे कुत्तों, कीड़ों से सावधान रहने लगते हैं और अक्सर किसी भी स्थिति पर रोने से प्रतिक्रिया करते हैं।

कल्पना. अक्सर बच्चों के डर का अपराधी अविकसित कल्पना है। एक निश्चित स्थिति होती है, और बच्चा तुरंत अपने दिमाग में विवरण खींचता है। एक उदाहरण रात की छाया है। एक मुड़ा हुआ कंबल दीवार पर एक छाया बनाता है और बच्चा अपनी कल्पना में सोचता है कि यह एक भेड़िया या राक्षस है। यदि वह कार्टून पसंद करता है और पहले से ही एलियंस के बारे में एक विचार रखता है, तो वह खिड़की से चमकने वाले चंद्रमा से डर सकता है। साथ ही, उसकी कल्पना एलियंस का आविष्कार करना शुरू कर देगी जो उसे देख रहे हैं। इसमें कोशी, बाबा यगा और यहां तक ​​​​कि मोयोडोडर का डर भी शामिल है। इसलिए जरूरी है कि बच्चे को टीवी से बचाएं और उसके कार्टून को फिल्टर करें।

परिवार में विकार. जीवनसाथी के साथ बहस होना सामान्य है। लेकिन याद रखें कि आपको इसे सही ढंग से करने की ज़रूरत है - रचनात्मक और कम स्वर में। अगर हर झगड़ा कड़े शब्दों के इस्तेमाल, दरवाज़ा पटकने और बर्तन तोड़ने से बदनामी में बदल जाता है, तो यह आश्चर्य की बात नहीं है कि बच्चा शर्मीला, चिंतित और मनमौजी होगा।

सामाजिक जीवन में विकार. शिक्षकों, साथियों और अन्य लोगों के साथ झगड़े सामाजिक भय पैदा कर सकते हैं। बच्चा समूहों से डरने लगता है और विवश महसूस करता है। ऐसे बच्चों के डर पर अगर समय रहते ध्यान दिया जाए तो उन्हें दूर करना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, यह संभावना है कि आप इसके बारे में कुछ वर्षों के बाद ही जानेंगे। साथ ही, बच्चे को दौरा करने के बाद डर लग सकता है बच्चों का शिविरजहां बच्चे रात में एक-दूसरे को डरावनी कहानियां सुनाते हैं।

न्युरोसिस. कभी-कभी डर का कारण मनोवैज्ञानिक विचलन होता है, जिसे न्यूरोसिस कहा जाता है। यह धीरे-धीरे विकसित होता है और केवल तभी होता है जब भय डूब जाता है, तीव्र हो जाता है और काम नहीं करता है।

कारण क्यों बच्चों का डर तेज हो जाता है

पहले से मौजूद डर कुछ प्रतिकूल कारणों से और बढ़ सकता है।

1. रिश्तेदार लगातार किसी चीज से डरते हैं।

एक छोटी सी युक्ति:अपने डर के माध्यम से काम करें, अच्छे पर ध्यान केंद्रित करते हुए सकारात्मक पक्ष से अपने बच्चे के लिए दुनिया खोलें।

1. रिश्तेदार बच्चे को डर की याद दिलाते हैं या उस पर हंसते हैं।

एक छोटी सी युक्ति:बच्चे के डर को अपना मानें और इसके लिए बच्चे को दोष न दें - उसे डरने का अधिकार है।

1. भय का कारक हमेशा बना रहता है।

एक छोटी सी युक्ति:पता करें कि बच्चों के डर का कारण क्या है और इसे जल्द से जल्द खत्म करें।

1. माता-पिता बच्चे के प्रति बहुत अधिक दबंग हैं।

एक छोटी सी युक्ति:आपको प्यार और सम्मान दिया जाना चाहिए, डरना नहीं। बनवाने का प्रयास करें मैत्रीपूर्ण संबंध, मनोवैज्ञानिक रूप से बच्चे के साथ समान स्तर पर खड़ा होना।

1. किसी भी भावना को दंडित किया जाता है - बच्चे को अपने पैर पटकने, तकिए को पीटने, रोने, चीखने से मना किया जाता है (परिणाम - भय जड़ पकड़ लेता है और दबा दिया जाता है)।

एक छोटी सी सलाह: बच्चे को अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें जैसा वह चाहता है। आप इसके लिए दोष नहीं दे सकते। उसे अपने पैर पटकने दो, और फिर शांति से कारण बताओ।

1. बच्चे के साथ दिल से दिल की बात करें।

एक छोटी सी युक्ति:कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने व्यस्त हैं, अपने बच्चे के साथ दिन के बारे में बात करने के लिए दिन में एक घंटा अलग रखें।

1. बच्चा परिवार में अकेला है या उसका कोई दोस्त नहीं है।

एक छोटी सी युक्ति:उसके अलगाव के कारणों के बारे में सोचो, उसके बन जाओ अच्छा दोस्तऔर वह अपने साथियों को ढूंढ़ निकालेगा।

1. माता-पिता बच्चे को नहीं समझते हैं और मानते हैं कि वह अपने डर के लिए जिम्मेदार है।

एक छोटी सी युक्ति:यह मत सोचो कि बच्चा तुम्हारी बात नहीं सुन रहा है। इसे पहले आप खुद समझिए।

1. माँ घर और काम पर थकी हुई है।

एक छोटी सी युक्ति:बच्चे को मज़ा चाहिए और दयालु माँऔर मसौदा घोड़ा नहीं। नौकरी बदलें या कुछ जिम्मेदारियों को दूसरों को सौंपें।

1. बच्चे को बहुत प्यार और दुलार किया जाता है।

एक छोटी सी युक्ति:बाहरी दुनिया से बच्चे की रक्षा न करें, उसके साथ पर्याप्त व्यवहार करें - बिना सब से ऊपर उठे और बिना नीचा दिखाए।

1. बच्चे का कोई पिता नहीं है।

एक छोटी सी युक्ति:यदि कोई बच्चा पिता के बिना बड़ा होता है, तो उसके लिए एक मित्र बनें और साथ ही जब वह अच्छा व्यवहार करे तो एक रक्षक बनें। और समस्या होने पर एक अच्छा सलाहकार भी। कठिनाइयों के बावजूद, और बच्चे को इस दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए आपका काम हंसमुख होना है। इसके अलावा, यह देखा गया कि सकारात्मक और महत्वपूर्ण सक्रिय महिलाएंअधूरे परिवार की समस्या बहुत जल्दी सुलझ जाती है।

माता-पिता के गलत व्यवहार, उनकी चिंता, अतिसंरक्षण या गर्मजोशी और प्यार की कमी से बच्चे के कई डर पैदा होते हैं। चाहे कुछ भी हो, आपको अपने बच्चे के लिए खड़ा होना चाहिए - उसे दूसरे प्रवेश द्वार से पड़ोसी के हमलों या आपके सामने शिक्षक की आलोचना से बचाएं। कभी-कभी यह कहना काफी होता है: "मैं खुद उससे बात करूंगा", घर आओ और शांति से चर्चा करो कि उसने ऐसा व्यवहार क्यों किया। बच्चे को सुनें और सलाह दें। यह सबसे अच्छा तरीकामाता-पिता ही नहीं सच्चे मित्र भी बनें।

बच्चों के डर के प्रकार

मनोवैज्ञानिक बच्चों के डर को चार प्रकारों में वर्गीकृत करते हैं।

रात में डर लगता है. इसमें बुरे सपने शामिल हैं। नींद के दौरान, बच्चे की अनैच्छिक हरकतें होती हैं - वह बात करता है, कभी-कभी चिल्लाता है, एक कंबल और एक चादर उखड़ जाती है। कभी-कभी ऐसा हो सकता है अनैच्छिक पेशाबऔर स्लीपवॉकिंग की अभिव्यक्तियाँ। जब दुःस्वप्न आता है, तो बच्चा या तो जाग जाता है और बिस्तर पर अपने माता-पिता के पास दौड़ता है, या सो जाता है और सुबह कुछ भी याद नहीं रख पाता है।

निराधार भय. बचपन के डर के सबसे आम प्रकारों में से एक। बच्चा अंधेरे से डरता है, वह अपने साथ अकेले रहने से डरता है, वह कार्टून चरित्रों या परियों की कहानियों से डरता है, और यह भी सोचता है कि क्या नहीं है। उसी समय, बच्चे को यह समझाने की कोशिश न करें कि उसके डर का कोई कारण नहीं है - वह अभी भी अपनी जमीन पर खड़ा रहेगा।

जुनूनी भय. इनमें खुली और बंद जगहों का डर, हवाई जहाज में उड़ने का डर, ट्रांसपोर्ट में मोशन सिकनेस का डर आदि शामिल हैं।

अस्पष्टीकृत (भ्रमपूर्ण) भय. बच्चा किसी ऐसी चीज से डरने लगता है जो बिल्कुल किसी को डराती नहीं है: उसकी गुड़िया, फोन, चप्पल। इस प्रकार के बच्चों के डर से छुटकारा पाना आसान है अगर आप इसका कारण समझ लें। उदाहरण के लिए, उसने सपना देखा कि उसकी चप्पलें उसका पीछा कर रही थीं या कि एक गुड़िया बात कर रही थी।

जीवन में बच्चों के डर की अभिव्यक्ति

आपको कैसे पता चलेगा कि कोई बच्चा किसी चीज़ से डरता है? यह विभिन्न प्रकार के संकेतों द्वारा इंगित किया जा सकता है। एक नवजात शिशु अपने डर को केवल उसी तरह दिखाता है - वह फूट-फूट कर रोता है। बड़े बच्चे पहले से ही अपने बचपन के डर को प्रकट करने में अधिक सक्षम होते हैं।

1. वह आपको जाने नहीं देता है और सचमुच आपकी एड़ी पर चलता है।

1. वह छिप जाता है, अपने सिर के साथ एक कंबल में छिप जाता है, या अपने हाथों से अपना चेहरा ढक लेता है।

1. वह आक्रामक है या रो रहा है।

1. वह शरारती है।

1. वह केवल काली पेंसिल के साथ आकर्षित करता है, राक्षसों, खोपड़ी को चित्रित करता है (अवचेतन रूप से ड्राइंग के माध्यम से डर को बाहर निकालने की कोशिश करता है)।

1. यदि आप उससे अपना डर ​​निकालने के लिए कहते हैं, तो वह उसे खींच लेता है, और फिर वह आकर्षित करने से डरता है।

1. उसकी एक जुनूनी आदत है - वह अपने नाखूनों को काटता है, अपनी उंगली चूसता है, ब्लाउज या बटन के साथ खिलवाड़ करता है, नहीं जानता कि हाथ कहां लगाना है, समय को चिह्नित करता है, लगातार हाथ धोने की कोशिश करता है। इस मामले में, विस्तार के लिए मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना बेहतर है।

डर की पहचान कैसे करें? बच्चे के साथ बात करना सबसे अच्छा है कि वह किस चीज से डरता है, उसे इसे खींचने के लिए कहें या मुख्य पात्र के रूप में खुद के साथ एक परी कथा लिखें। अगर वह बात करने लगे डरावनी कहानी, फिर कल्पना को दूसरी दिशा में घूमने देना बेहतर है - बच्चे को इसे सकारात्मक रूप से पूरा करने के लिए कहें और एक अच्छे अंत के साथ आएं, जहां बच्चा विजेता बनता है।

सभी उम्र डर के अधीन हैं

बच्चों के डर पर काबू पाना संभव है, बशर्ते कि आप यह समझें कि उनका क्या कारण है और उनसे कैसे निपटें। हर उम्र कुछ आशंकाओं का समय होता है। आइए देखें कि एक निश्चित उम्र में हमारे बच्चे किस चीज से डरते हैं।

1-3 साल

क्या हैं. वे बुनियादी जीवन कौशल सीखते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण - स्वयं होने के लिए। जानता है कि एक लड़के को एक लड़की से, एक वयस्क को एक बच्चे से और अपने को किसी और से कैसे अलग करना है। वे समझते हैं कि एक करीबी घेरा है और एक समाज है। इस अवधि के दौरान, बच्चे के लिए परिवार एक विश्वसनीय किला बन जाता है (यदि कोई संघर्ष नहीं होता है)। यदि परिवार मानसिक रूप से स्वस्थ है तो बच्चा धीरे-धीरे जन्म लेने के तनाव को भूल जाता है।

वे किसलिए भयभीत हैं:माँ के समान। तुम परेशान हो - बच्चा परेशान है। तुम फिर से खुश हो गए - बच्चे ने खुश कर दिया। 2 से 3 साल के बच्चे को दूसरे बच्चे के दिखने पर डर लग सकता है। ईर्ष्या तब भी प्रकट होती है जब माता-पिता स्वयं या दूसरों पर ध्यान देते हैं। बच्चा मां के अपने आप चले जाने या सो जाने, अजनबियों, तेज या तेज आवाजों से डर सकता है। जब बच्चा पहला कदम उठाता है, तो वह गिरने से डर सकता है। लेकिन यह बच्चे पर माता-पिता के डर का एक प्रक्षेपण है।

भय से बचाव कैसे करें।बच्चे के सामने यह सोचकर गाली न दें कि वह कुछ नहीं समझता। बच्चा तुरंत तनावपूर्ण स्थिति महसूस करता है और माता-पिता के व्यवहार में बदलाव के लिए रोते हुए प्रतिक्रिया करता है। यदि एक माँ स्तनपान करा रही है, तो उसे विशेष रूप से कम डरना और घबराना चाहिए, क्योंकि भय स्तन के दूध से फैलता है। किसी भी स्थिति में स्तनपान को लेकर घर के सदस्यों के साथ मतभेद न होने दें। परिवार में एक स्वस्थ वातावरण बच्चे को अपनी स्थिति को मजबूत करने और आत्मविश्वास हासिल करने की अनुमति देता है।

यदि भाई या बहन का जन्म होता है, तो बच्चे को छोटे की देखभाल में शामिल करके बच्चों के डर को दूर किया जा सकता है। इस उम्र में बच्चे को नर्सरी न भेजें तो बेहतर है। याद रखें, आप अपने बच्चे के साथ जितनी देर रहेंगी, उतना अच्छा होगा। जितनी जल्दी हो सके उसे आजादी के आदी होने की कोशिश करें और उसे अधिक सुरक्षा न दें। शांत रहें ताकि बच्चे को डर न लगे।

अपनी सोने की कहानी सावधानी से चुनें - बाबा यगा के बारे में न पढ़ें। सुतिव या तेरमका की दयालु कहानियों पर विराम लगाएं। अपने नन्हे-मुन्ने को अधिकतम सुरक्षा दें। ऐसा करने के लिए, सोने से पहले उसे प्यार दें, उसे दुलारें, गाना गाएं, उसे शांत करें।

3-5 साल

क्या हैं. बच्चा भावनाओं और भावनाओं से भरा होता है। उसका भावनात्मक क्षेत्रबहुत अधिक फैलता है, जिसका अर्थ है कि कई बच्चों के भय प्रकट होते हैं। वह अपने माता-पिता और अन्य लोगों के बच्चों के और भी करीब आने की कोशिश करता है, जिसे वह अपना दोस्त घोषित करता है। ऐसे में दोस्ती 1 दिन चल सकती है। बच्चा समाज को समझना, उसमें रहना सीखता है। वह समझता है कि वह पहले से ही मौजूद है "मैं", लेकिन "हम". वह अधिक स्वतंत्र हो जाता है, और उसकी कल्पना भी गहन रूप से विकसित होने लगती है। बच्चा परियों की कहानियों या व्यवसायों के नायकों की छवियों पर कोशिश कर सकता है।

3 से 5 साल की उम्र से, आप न केवल गतिविधि देख सकते हैं, बल्कि चिड़चिड़ापन, नाराजगी भी देख सकते हैं। स्थायी बदलावमूड। बच्चा हंसता है और तुरंत रोना शुरू कर देता है अगर उसके लिए कुछ नहीं है। आपको हर समय उसके साथ रहने की आवश्यकता हो सकती है।

वे किसलिए भयभीत हैं. कि वे उससे प्यार करते हैं। प्यार माता-पिता से ज्यादा मजबूतविपरीत लिंग के हैं और पहली बार में ही उसे प्रसन्न न करने से डरते हैं। फिर से, अकेलेपन का डर तीव्रता से महसूस होता है, इसलिए आपको बच्चे के साथ अधिक संवाद करने की आवश्यकता है। सजा से भी डरता है, बंद कमरा।

भय से बचाव कैसे करें।चूंकि अब बच्चा प्यार करना सीख रहा है, इसलिए उसके लिए एक योग्य उदाहरण स्थापित करना महत्वपूर्ण है। अपने जीवनसाथी के साथ-साथ बच्चे को भी खुले तौर पर प्यार दिखाने की कोशिश करें। किस, हग, शेक - ये सब अब बहुत जरूरी है। कोशिश करें कि कभी न बोलें "तुमने बुरा बर्ताव किया, मैं तुमसे प्यार नहीं करता"- बच्चा इसे हमेशा के लिए याद रख सकता है और फिर बच्चे को अपने माता-पिता के प्यार को खोने का डर दिखाई देगा।

इस उम्र में विपरीत लिंग के माता-पिता को विशेष रूप से बच्चे के प्रति चौकस रहना चाहिए। सजा के तौर पर उसे कभी कमरे में बंद न करें। स्किप करके परी कथाओं को समतल करें डरावने क्षण. साथियों के साथ संचार, जहां बच्चा भावनाओं के पूरे सरगम ​​\u200b\u200bको दिखाता है, जितना संभव हो सके भय से बचाने में मदद करेगा।

5-7 साल

वे क्या प्रतिनिधित्व करते हैं।इस उम्र में बच्चे लोगों को अच्छे और बुरे में बांटने लगते हैं। अच्छे वे हैं जो मुस्कुराते हैं और बच्चे के प्रति दयालु होते हैं। बुरे वो हैं जो गुस्सा करके इंजेक्शन लगा देते हैं। चिंता, संदेह, संवेदनशीलता प्रकट हो सकती है।

वे किसलिए भयभीत हैं।इस उम्र में, बच्चे को डर लगने लगता है कि वह या उसके माता-पिता मर जाएंगे। अगर बच्चे को अक्सर बुरे सपने आते हैं, तो नींद आने का डर होता है। इसलिए रात में नखरे। साथ ही, बच्चा डॉक्टरों, काटने, ऊंचाई, आग से डरने लगता है। अंधेरे, बंद स्थान और माता-पिता की सजा का डर बढ़ सकता है। बच्चा दूसरी दुनिया से डरने लगता है। इसके अलावा, यह आत्म-संदेह वाले बच्चों में अधिक स्पष्ट है जिन्हें लाया गया था सत्तावादी परिवार. बच्चे भविष्य के बारे में सोचने लगते हैं और इससे डरते हैं। एक बालक-लड़के के लिए एक मजबूत और साहसी पिता का उदाहरण महत्वपूर्ण है, क्योंकि पहले मर्दाना गुण अब बन रहे हैं।

इस उम्र में, बच्चे पर भय का शारीरिक प्रभाव पड़ता है, दंड, चीखें। एक लड़की एक तेज़ पिता से डर सकती है, और एक लड़का एक सत्तावादी माँ से। अलगाव, हमले, युद्ध, घोटालों, देर होने, प्रतीक्षा, पालतू जानवरों की मृत्यु का भय है।

भय से बचाव कैसे करें।बच्चों के डर पर काबू पाने के लिए, अपने बच्चे को समझाने की कोशिश करें कि यह सुरक्षित है, उसे यह दिखाने के लिए कि दुनिया डरावनी नहीं है। यदि बच्चा अपशब्द कहने लगे तो उसे डाँटें नहीं। शांति से कहें कि यह अस्वीकार्य है और उन पर ध्यान न देने का प्रयास करें बहुत अधिक ध्यान. अब यह महत्वपूर्ण है कि मानस को धमकियों या क्रोधित विस्मयादिबोधक के साथ जितना संभव हो उतना कम आघात पहुँचाया जाए। अगर बच्चा अपने आप में विक्षिप्त या हाइपरसेंसिटिव है, तो दर्दनाक स्थितियों को कम से कम रखने की कोशिश करें: इंजेक्शन के बजाय गोलियां दें, पढ़ें अच्छी कहानियाँऔर इसी तरह।

7-11 साल पुराना

क्या हैं. बच्चा अब अहंकारी की तरह व्यवहार नहीं करता है। वह समझने लगता है कि समाज में आपको आसपास के शिक्षकों और साथियों के साथ संवाद करने में सक्षम होना चाहिए। कर्तव्य, दायित्व, जिम्मेदारी, अनुशासन की भावना विकसित होने लगती है।

वे किसलिए भयभीत हैं।बच्चा मृत्यु के भय का अनुभव करता रहता है। उसे बस अपने माता-पिता की ज्यादा चिंता है। अजनबियों से हमले, खराब ग्रेड, आग, डकैती से डरने लगता है। बचकानी आशंकाएँ ज्यादातर ठोस हो जाती हैं। हालाँकि, ये सभी आशंकाएँ प्रबल नहीं हैं, क्योंकि स्कूल खुद से ध्यान दूसरों की ओर पुनर्निर्देशित करता है। लेकिन अगर बच्चा व्यवहार करता है तो अपराध बोध विकसित हो सकता है "इस तरह नहीं"या वह हर किसी की तरह नहीं है।

भय से बचाव कैसे करें।अब आपको दूसरों के लिए अपर्याप्तता के अपने बचपन के डर को दूर करने के लिए अपने बच्चे के आत्मविश्वास को लेने की जरूरत है। उसके द्वारा मांगे गए कपड़े उसे खरीदें, उसे और अधिक सुनने की कोशिश करें। उसे उन लोगों से दोस्ती करने के लिए मजबूर न करें जिनके साथ वह नहीं चाहता। यह स्पष्ट कर दें कि घर में उससे हमेशा प्यार और अपेक्षा की जाती है, भले ही वह पढ़ाई में असफल हो और शिक्षक खराब अंक देते हों। उसे अपने निर्णय लेने में मदद करें, उसकी मदद के लिए उसका धन्यवाद करें और उसकी जिम्मेदारी के लिए उसकी प्रशंसा करें, भले ही वह अक्सर दिखाई न दे।

11-16 साल

क्या हैं. यह उम्र सबसे कठिन समय होता है। बच्चा अपने सिद्धांतों को स्थापित करता है, उसका विश्वदृष्टि बदल जाता है। वह तार्किक रूप से सोचने लगता है। कभी-कभी ये परिवर्तन इतने तेज़ होते हैं कि माता-पिता को लगता है कि स्थिति नियंत्रण से बाहर हो रही है। बच्चा पारस्परिक संबंधों में स्वयं बनना सीखना शुरू कर देता है। सब कुछ उसके आत्मसम्मान पर निर्भर करता है।

वे किसलिए भयभीत हैं. किशोर गलतफहमी से सबसे ज्यादा डरते हैं। एक दुगना बचकाना डर ​​दिखाई देता है: एक ओर, बच्चा सामान्य द्रव्यमान में शामिल होना चाहता है और खुद को भेस देना चाहता है, दूसरी ओर, वह अपने व्यक्तित्व को नहीं खोने की कोशिश करता है। इस उम्र में, बच्चों के रूप बदलने के डर को दूर करना बहुत मुश्किल है। लड़कियां लड़कों की तुलना में अधिक डर का अनुभव करती हैं। 12 साल की उम्र में बच्चे भावनात्मक रूप से बहुत संवेदनशील होते हैं और आप आसानी से उन्हें अपनी बातों से ठेस पहुंचा देते हैं। चिंता का चरम 15 वर्ष है। इसके अलावा, भय कम हो जाता है। वे फ़ोबिया और जुनूनी अवस्था में पुनर्जन्म ले सकते हैं। बच्चा, अन्य आशंकाओं के बीच, शर्म और निंदा से डरता है।

भय से बचाव कैसे करें।आपको किशोर का आत्म-सम्मान बढ़ाना चाहिए, अच्छे कार्यों के लिए उसकी प्रशंसा करनी चाहिए। लड़कियों को सुंदरता की अवधारणा को विकसित करने की जरूरत है। चाहे कुछ भी हो, अपनी बेटी को बताएं कि वह बहुत खूबसूरत है। और अपने बेटे को प्रेरित करें कि आप अपने जीवन के फैसलों में उस पर भरोसा करें। एक किशोर के जीवन में जितने अधिक संघर्ष होते हैं, उसके मन में उतने ही अधिक भय होते हैं। बच्चे की आक्रामकता और उत्तेजना के प्रति अधिक वफादार बनने की कोशिश करें। अब यह समझना महत्वपूर्ण है कि एक किशोर स्वयं का प्रतिबिंब होता है। इसलिए सबसे पहले खुद पर काम करना शुरू करें।

स्कूली बच्चों का डर

स्कूल के डर को बच्चों के डर की एक अलग श्रेणी के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। पहली बार, वे पहली कक्षा में दिखाई दे सकते हैं, जब बच्चे के लिए अपने माता-पिता से अलग होना अभी भी मुश्किल होता है। यदि माता-पिता स्वयं स्कूल से डरते थे, इसके बारे में नकारात्मक बातें करते थे और बच्चे के खराब ग्रेड से डरते थे, तो वह उस पर अपना डर ​​थोपता था। बच्चों के बजाय होमवर्क करना इस तथ्य की ओर ले जाता है कि वे अपने कार्यों के लिए जिम्मेदार नहीं हो सकते हैं, वे गलती करने से डरने लगते हैं और इस बात पर भरोसा करते हैं कि उनके माता-पिता उनकी समस्या का समाधान करेंगे।

डर से निपटने का सबसे आसान तरीका वे बच्चे हैं जो बचपन से ही अपने माता-पिता के बिना कुछ समय के लिए रहने के आदी हैं। इसके अलावा, किंडरगार्टनर्स द्वारा स्कूल की कठिनाइयों को अधिक आसानी से दूर किया जाता है। स्कूल में, बच्चा शिक्षक, सहपाठियों के अनुकूल होने की कोशिश करता है। वह स्थापित आवश्यकताओं को पूरा करने की कोशिश करता है।

आपके स्कूल के वर्षों के दौरान, माता-पिता के रूप में आपके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप ग्रेड के प्रति आसक्त न हों। स्कूल में बचपन के डर को दूर करने के लिए, अपने बच्चे के साथ उनके बारे में चर्चा करने की कोशिश करें, उसके मामलों से अवगत रहें और बहुत अधिक जिम्मेदारियाँ न लें। अपने बच्चे को न केवल होमवर्क करना सिखाएं, बल्कि अपने शौक और साथियों के साथ संवाद करने के लिए भी समय दें।

बच्चों के डर का कारण कैसे न बनें

यदि आप स्वयं एक दृढ़ स्थिति रखते हैं तो बच्चों के विभिन्न भयों से निपटना बहुत आसान है। निम्नलिखित युक्तियां आपके बच्चे में भय पैदा करने से बचने में मदद करेंगी और उसे आत्मविश्वास के साथ प्रेरित करेंगी।

1. घर में आराम और सद्भाव प्रदान करें। उसके साथ बच्चे और परिवार पर चिल्लाओ मत। विवादों को शांति से सुलझाएं।

1. बच्चे के संबंध में संयमित रहना बंद करें और स्वतंत्रता के टुकड़ों से वंचित न करते हुए खुले तौर पर प्यार दिखाएं।

1. अपने बच्चे के ख़ाली समय को व्यवस्थित करें। उसका दिन भरें अच्छा प्रभाव. टुकड़ों को रंग भरने वाली किताबें, पेंसिल, प्लास्टिसिन प्रदान करें। उसे और करने दो।

1. बच्चे को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है और यह मांग न करें कि वह एक पुरुष/नायक/स्मार्ट/अच्छी लड़की की तरह व्यवहार करे।

1. अगर वह उन्हें पसंद नहीं करता है तो बच्चे को बच्चों के साथ संवाद करने के लिए मजबूर न करें।

1. अगर बच्चा डरता है तो उस पर हंसे नहीं। अपने डर को गंभीरता से लें और उन्हें कम न आंकें।

1. अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखें।

1. कम प्रतिबंधित करने का प्रयास करें।

बच्चों के डर से कैसे निपटें?

बात चिट. बच्चे के साथ अधिक संवाद करें, प्रश्न पूछें। अगर बच्चा जवाब नहीं देना चाहता है, तो दूसरी तरफ से संपर्क करने की कोशिश करें। कोशिश करें कि बच्चा जितनी बार हो सके आपसे खुलकर बात करे और उसके डर के बारे में बात करे। तब यह भय कम हो जाएगा।

चित्र. बच्चे को वह चित्र बनाने के लिए कहें जिससे वह डरता है। अगला, इस बचपन के डर से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए, ड्राइंग को एक साथ फाड़ दें या इसे जला दें। सुनिश्चित करें कि बच्चा डरना बंद कर दे (यह उसकी मुस्कान द्वारा व्यक्त किया जाएगा)। अगर डर कम नहीं हुआ है तो बार-बार चित्र बनाएं, रंग डालें और छोटे भाग. आप धनुष या अन्य मज़ेदार तत्वों को एक डरावने राक्षस से जोड़ सकते हैं। जब भय हास्यास्पद हो जाता है, तो इसका नकारात्मक प्रभाव नहीं हो सकता।

संघटन. बच्चे को उसके डर के बारे में एक परी कथा के साथ आने के लिए कहें। यह सबसे अच्छा है अगर आप इसे एक साथ बनाते हैं और फिर इसे बनाते हैं। इस तरीके से बच्चों के डर से लड़ना बहुत ही मनोरंजक है। अंत सकारात्मक होना चाहिए। उदाहरण के लिए, सुपरमैन के रूप में आपका बच्चा एक नकारात्मक चरित्र को हरा देता है।

नाटकों. बच्चों के डर से प्रभावी ढंग से कैसे निपटें? आप (पिछली टिप की तरह) एक काल्पनिक कहानी के साथ खेल सकते हैं। रोल रिवर्सल के साथ खेलने का प्रयास करें। जब बच्चा अपने डर से खेलता है, तो वह अब उससे नहीं डरेगा।

छोटों के लिए स्नान. नवजात शिशु के बचपन के डर को दूर करने के लिए उसे जड़ी-बूटियों से नहलाने की कोशिश करें। पानी अच्छे से धोता है खराब मूडछोटे बच्चों में। साथ ही, किसी खिलौने के साथ स्तन चढ़ाना और ध्यान भटकाना सबसे अच्छी दवा होगी।

अंधेरे का डर. यदि बच्चा अंधेरे से डरता है, तो आपको इसके विपरीत कार्य नहीं करना चाहिए और बच्चे को डर की आंखों में देखने के लिए मजबूर करना चाहिए। तो तुम उसे ही नुकसान पहुँचाओगे। डर बोलो, रात की रोशनी या मंद प्रकाश छोड़ दो, अपने बगल में एक खिलौना रखो, और सोने से पहले चूमो।

खराब ग्रेड का डर. अपने बच्चे को बताएं कि खराब ग्रेड के बावजूद भी आप उससे प्यार करते हैं। ऐसे बचकाने डर को दूर करने के लिए बस माता-पिता का प्यार ही काफी है।

रेत का खेल. रेत के साथ खेलना बहुत सुखदायक होता है, इसलिए अपने छोटे बच्चे को रेत से रंगने के लिए आमंत्रित करें। इस गतिविधि को बल मिलेगा तंत्रिका तंत्रऔर बच्चे को बचपन के डर से छुटकारा दिलाएगा।

संगीत चिकित्सा. शास्त्रीय धुनों को सामंजस्य और आराम देने के लिए जाना जाता है। जितनी बार संभव हो उन्हें घर पर चालू करें, फिर धीरे-धीरे टुकड़ों की स्थिति समान हो जाएगी। यदि आप क्लासिक्स पसंद नहीं करते हैं, तो आप प्रकृति की आवाज़ या जातीय वाद्ययंत्रों की मदद से बच्चों के डर से लड़ सकते हैं।

मॉडलिंग. प्लास्टिसिन मॉडलिंग से बच्चों के डर से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यह तरीका अच्छा है अगर आपके बच्चे को ड्राइंग पसंद नहीं है। बच्चे को अपने डर को अंधा करने दें और फिर उसे एक गेंद में रोल करें।

खेल और नृत्य. आप आंदोलन की मदद से बचपन के किसी भी डर से लड़ सकते हैं। बच्चे को डांसिंग या मार्शल आर्ट दें। विविधता और नई टीमसभी आशंकाओं को दूर करने में मदद मिलेगी।

शोरगुल वाले खेल. जितनी बार आप अपने बच्चे को दौड़ने, खिलखिलाने, चीखने और दस्तक देने देंगे, उतना ही बेहतर होगा। यह रास्ता देता है नकारात्मक भावनाएँ, और आपका बच्चा किसी भी चीज़ से बहुत डरना बंद कर देता है।

दोस्त. साथियों के साथ अपने बच्चे की बातचीत को कभी सीमित न करें। बच्चों के डर से कैसे निपटें, अगर इस तरह से नहीं? अपने परिवेश में खुद को महसूस करते हुए, शिशु के लिए जीवन की सभी कठिनाइयों को दूर करना आसान होता है।

न केवल भय से लड़ने पर ध्यान देने की कोशिश करें, बल्कि उनकी रोकथाम पर भी ध्यान दें। डॉक्टर और पुलिसकर्मियों से बच्चे को कभी न डराएं। उसके लिए अच्छी कहानियाँ पढ़ें और खुद बनें। तब बच्चों के किसी भी डर को दूर करना मुश्किल नहीं होगा।

क्या आपका बच्चा राक्षसों, परी-कथा पात्रों और अंधेरे से डरता है? हम आपको आश्वस्त करने में जल्दबाजी करते हैं - आप अकेले नहीं हैं। मनोवैज्ञानिक बच्चों के डर को पूरी तरह से कहते हैं सामान्यजो बच्चों के विकास और समाजीकरण में साथ देता है।

हालांकि, कभी-कभी सामान्य से पैथोलॉजिकल तक केवल एक कदम होता है। फोबिया के कारण क्या हैं बचपन? आपको कैसे पता चलेगा कि बच्चे को कोई समस्या है? आज हम बात करेंगे कि बच्चों के डर से कैसे निपटें, उनके प्रकार और उम्र की विशेषताओं का पता लगाएं।

ऐसे लोगों को ढूंढना आसान नहीं है जो कभी किसी चीज से नहीं डरेंगे। चिंता, आशंका समान अविभाज्य हैं मानवीय भावनाएँजैसे उदासी, क्रोध, आनंद, आनंद। बच्चे का किसी चीज से डरना स्वाभाविक है। और यद्यपि कई भय उम्र के साथ बिना किसी निशान के गायब हो जाते हैं, उनमें से कुछ (माता-पिता के गलत व्यवहार के साथ) वयस्कता में चले जाते हैं, जिससे गंभीर समस्याएं पैदा होती हैं।

घरेलू मनोवैज्ञानिक अलेक्जेंडर ज़खारोव ने अपने अद्भुत काम "बच्चों में दिन और रात के डर" में कहा कि अपने जीवन की शुरुआत में, बच्चा अभी भी नहीं जानता कि तार्किक तर्क कैसे बनाया जाए, इसलिए वह अपने माता-पिता की बातों पर विश्वास करता है और उन्हें स्थानांतरित करता है विभिन्न स्थितियों के लिए प्रतिक्रियाएँ।

यह आश्चर्य की बात नहीं है कि रिश्तेदार स्वयं शिशुओं में भय की उपस्थिति का कारण बनते हैं, जो बच्चे को आसन्न खतरे के बारे में भावनात्मक रूप से चेतावनी देते हैं ("स्पर्श न करें, आप खुद को जला देंगे!", "भागो मत, अन्यथा तुम गिर जाओगे" !") या उसे डराने की कोशिश करें ("यदि आप बुरा व्यवहार करते हैं, तो मैं आपको अंकल पुलिस वाला दूंगा!")।

वैसे, ज्यादातर मामलों में, बच्चे खुद घटना से नहीं डरते, बल्कि प्रियजनों द्वारा उस पर अत्यधिक प्रतिक्रिया से डरते हैं। माँ की आवाज़ में उत्साह और चिंता के स्वर बच्चों में संचरित होते हैं।

पूर्वस्कूली बच्चों में भय पैदा करने वाले अन्य कारणों में, मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित भेद करते हैं:

• विशिष्ट मामलाइससे बच्चा डर गया (उसे एक जानवर ने काट लिया, वह एक लिफ्ट में फंस गया, एक यातायात दुर्घटना में फंस गया)। बेशक, कुत्ते द्वारा काटे गए हर प्रीस्कूलर में लगातार डर पैदा नहीं होता है। परिणाम चिंतित, संदिग्ध, असुरक्षित बच्चों के लिए विशिष्ट हैं;
• बच्चों की कल्पना, जिसकी बदौलत बच्चा अंधेरे में राक्षसों, बिस्तर के नीचे राक्षसों और खिड़की के बाहर भूतों के साथ आता है। कुछ बच्चे भयावह कल्पनाओं के बारे में तुरंत भूल जाते हैं, जबकि अन्य रोना शुरू कर देते हैं और एक खाली अपार्टमेंट में अकेले रहने से इनकार करते हैं;
• परिवारों के बीच अक्सर घोटालों,नकारात्मक पारिवारिक वातावरण, मनोवैज्ञानिक समर्थन की कमी और आपसी समझ बच्चे में पुरानी चिंता का कारण बनती है, जो अंततः भय में विकसित होती है;
• साथियों के साथ संबंधसामाजिक भय भी पैदा कर सकता है। अक्सर, बच्चे किंडरगार्टन या स्कूल जाने से साफ मना कर देते हैं, क्योंकि टीम में उनका अपमान, अपमान और उपहास किया जाता है;
• इससे अधिक गंभीर उल्लंघन- न्यूरोसिस,जिसका उपचार और निदान स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं की क्षमता के भीतर है। न्यूरोसिस के प्रकट होने का डर है जो बच्चों की उम्र के लिए असामान्य है, या इसके अनुरूप है आयु अवधि, लेकिन पैथोलॉजिकल अभिव्यक्तियाँ प्राप्त करना।

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निम्नलिखित कारक शिशुओं में फ़ोबिया की संख्या में वृद्धि में योगदान कर सकते हैं:

• रिश्तेदारों की अत्यधिक चिंता, उनका डर;
• अधिनायकवादी पालन-पोषण शैली, बच्चे को भावनात्मक खेलों में भाग लेने से रोकना;
• बच्चों का अकेलापन - परिवार में एकमात्र बच्चे को डर होने की संभावना अधिक होती है;
• काम करने के लिए माँ का जल्दी जाना, महिला का शारीरिक और नर्वस ओवरलोड;
• प्रियजनों से अत्यधिक देखभाल;
• अधूरा परिवार।

जैसा कि हम देख सकते हैं, कई भय माता-पिता के गलत व्यवहार, ध्यान की कमी या, इसके विपरीत, अत्यधिक संरक्षकता पर निर्भर करते हैं। यदि आप अपने बच्चे में फोबिया की अभिव्यक्तियों को दूर करना चाहते हैं तो इस पर विचार किया जाना चाहिए।

बच्चों के डर के प्रकार

विशेषज्ञ बच्चों में चार मुख्य प्रकार के भय की पहचान करते हैं। ऐसा वर्गीकरण कई विशेषताओं पर आधारित है: भय की वस्तु, उसके पाठ्यक्रम की विशेषताएं, अवधि, तीव्रता और उपस्थिति के कारण।

1. जुनूनी भय

वे कड़ाई से परिभाषित स्थितियों में होते हैं। बच्चा उन परिस्थितियों से डरता है जो उनकी घटना का कारण बन सकती हैं। उदाहरण के लिए, जुनूनी राज्यों में हाइट का डर (एक्रोफ़ोबिया), खुली और बंद जगह आदि शामिल हैं।

1. भ्रमपूर्ण भय

यह एक अधिक गंभीर विकार है, जिसके कारण का पता लगाना और समझाना कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है। उदाहरण के लिए, बच्चे एक छाता खोलने, एक निश्चित जैकेट पहनने, एक विशेष खिलौने के साथ खेलने से डर सकते हैं। हालाँकि, आपको डरना नहीं चाहिए अगर आपको अपने बच्चे में भी ऐसा ही डर लगता है। कभी-कभी फोबिया का स्रोत सतह पर होता है। बच्चा जूतों को देखकर ही घबरा सकता है क्योंकि वह एक बार उनमें फिसल गया था और जोर से मारा था।

1. ओवरवैल्यूड डर

ये सबसे आम डर हैं जो 90% मामलों में होते हैं जब कोई विशेषज्ञ बच्चों और किशोरों के साथ काम करता है। इसलिए, पूर्वस्कूली और छोटे स्कूली बच्चों में, अंधेरे, अकेलेपन के साथ-साथ जानवरों और परियों की कहानी के पात्रों का डर प्रबल होता है। बच्चे इन आशंकाओं की वैधता के प्रति आश्वस्त हैं, वे वास्तव में मानते हैं कि भयानक राक्षस अंधेरे में उनकी प्रतीक्षा कर रहे हैं, और उनके माता-पिता की अनुपस्थिति में कई खतरे उनकी प्रतीक्षा कर रहे हैं। इस तरह के विचार बच्चे के दिमाग में हावी हो जाते हैं, यानी वे एक ओवरवैल्यूड आइडिया का चरित्र हासिल कर लेते हैं।

यह फ़ोबिक स्थितियों का एक सामूहिक समूह है जो नींद के दौरान होता है और चेतना के एक परिवर्तित रूप की उपस्थिति की विशेषता है। लगभग 2-3% पूर्वस्कूली और स्कूली बच्चों में रात का डर है। एक सपने में, बच्चा इधर-उधर भागना शुरू कर देता है, चिल्लाता है, रोता है, अलग-अलग वाक्यांशों का उच्चारण करता है: "उसे दूर ले जाओ", "मुझे जाने दो", आदि। अक्सर बच्चा अपनी मां को पुकारता है, लेकिन वह उसे पहचान नहीं पाता। कुछ मिनटों के बाद, वह शांत हो जाता है, और सुबह वह दुःस्वप्न के बारे में कुछ नहीं बता सकता। कभी-कभी नाइट टेरर के साथ नींद में चलना भी होता है।

बच्चों के डर की उम्र अभिव्यक्तियाँ

बच्चों का बड़ा होना एक निश्चित उम्र के चरण में कुछ फ़ोबिया की घटना के साथ होता है। इस तरह के डर को आदर्श माना जाता है, इसके अलावा, वे छोटे आदमी को आसपास की वास्तविकता के लिए तैयार करते हैं।

• 0 से 6 महीने तक।बच्चा अचानक हिलने-डुलने, तेज आवाज, गिरी हुई वस्तुओं, मां की अनुपस्थिति और उसके मूड में अचानक बदलाव से डर जाता है।
• 7 महीने - 1 साल।डर कई तरह की आवाजों (वैक्यूम क्लीनर की गुनगुनाहट, तेज धुनों), अजनबियों, अप्रत्याशित स्थितियों, पर्यावरण में बदलाव और यहां तक ​​कि बाथरूम में नाली के कारण होता है।
• 1-2 साल।पिछली आशंकाओं में जोड़ा गया है नए मोटर कौशल से जुड़ी चोट का डर। इस उम्र में, माँ और पिताजी से अलग होने का डर बेहद मजबूत होता है, इसलिए मनोवैज्ञानिक ऐसे छोटे बच्चों को किंडरगार्टन भेजने की सलाह नहीं देते हैं।
• 2-3 साल।प्रियजनों से अलग होने का डर बना रहता है, और उनकी ओर से भावनात्मक अस्वीकृति का डर जुड़ जाता है। बच्चा प्राकृतिक घटनाओं (आंधी, बिजली, गड़गड़ाहट) से डर सकता है। रात्रि भय हो सकता है।
• 3-5 साल।बच्चे मृत्यु से (अपने और अपने माता-पिता से) डरने लगते हैं, जिसके परिणामस्वरूप बीमारियों, आग, डाकुओं, साँप के काटने और मकड़ियों का भय होता है।
• 5-7 साल।पुराने प्रीस्कूलर अकेले होने से डरते हैं, उन्हें राक्षसों और परी-कथा पात्रों का डर है। तथाकथित स्कूल फ़ोबिया, जो पहली कक्षा में प्रवेश से जुड़े हैं, वास्तविक होने लगते हैं।
• 7-8 साल पुराना।बच्चा पाठ के लिए देर से आने, स्कूल के कार्यों को पूरा न करने, खराब ग्रेड और शिक्षक की फटकार से डरता है। अकेलेपन का डर साथियों द्वारा अस्वीकार किए जाने के डर में बदल जाता है। बच्चे अंधेरी जगहों (तहखाने, एटिक्स) और विभिन्न आपदाओं से डरने लगते हैं।
• 8-11 साल पुराना।स्कूल में फेल होने का डर या खेल प्रतियोगिताओं, "बुरे" लोगों (ड्रग एडिक्ट्स, अपराधियों) के सामने। बच्चे गंभीर बीमारियों से, शारीरिक हिंसा से डरते हैं, वे कुछ जानवरों से डरते हैं।
• 11-13 साल की।किशोरावस्था की विशेषता सामाजिक भय है: एक हारे हुए, मूर्ख, एक "सनकी" के रूप में देखे जाने का डर, विशेष रूप से दोस्तों की संगति में। यौन हिंसा का डर है।

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बच्चों के डर का निदान

इससे पहले कि आप अपने बच्चे में फोबिया पर काबू पा सकें, पहले उसका निदान किया जाना चाहिए। प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र में मनोवैज्ञानिक निदान की मुख्य कठिनाई यह है कि बच्चों को अभी तक यह नहीं पता है कि उन परिस्थितियों के बारे में कैसे बात करें जो उन्हें परेशान करती हैं। इसलिए, बच्चों के लिए सामान्य गतिविधियों का उपयोग करना आवश्यक है।

1. दिए गए और मनमाना विषयों पर चित्रण (स्कूल, किंडरगार्टन, परिवार का चित्रण)। एक पुराने प्रीस्कूलर को पहले से ही अपने डर को चित्रित करने के लिए कहा जा सकता है। व्याख्या करते समय, वे प्रयुक्त रंगों, तत्वों के स्थान, रेखाओं की स्पष्टता, छायांकन इत्यादि को देखते हैं।
2. बच्चे को अपने पसंदीदा परी-कथा चरित्र के बारे में एक परी कथा के साथ आने के लिए कहें (अक्सर बच्चे उसे अपने साथ जोड़ते हैं)। आप सबसे तीव्र क्षण में बाधित होने वाली कहानी को समाप्त करने की पेशकश भी कर सकते हैं। यह विधि पाँच वर्ष की आयु के बच्चों के लिए उपयुक्त है।
3. एक अन्य विकल्प गोपनीय बातचीत है (चार वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले बच्चे के लिए उपयुक्त)। आप पूछ सकते हैं कि क्या विशिष्ट वस्तुएं, लोग, या परी-कथा नायक, अंधेरा और अकेलापन। सवाल पूछते समय बच्चों का ध्यान डरावने पलों पर न लगाएं। शांत रहें और अपने बच्चे को लगातार प्रोत्साहित करें।

यदि आप एक बच्चे में घबराहट, मनमौजीपन, नींद की गड़बड़ी और जुनूनी आदतों की उपस्थिति को नोटिस करते हैं, तो सबसे अच्छा तरीका है कि किसी विशेषज्ञ - मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से निदान और सुधार की तलाश की जाए।

बच्चे को डर से कैसे बचाएं?

नैदानिक ​​​​चरण के बाद, विशिष्ट फ़ोबिया के सुधार में विशेषज्ञ का काम शुरू होता है। चिंता, जुनूनी अवस्थाओं पर काबू पाने के कई तरीके हैं। उनका उपयोग व्यक्तिगत और संयोजन दोनों में किया जा सकता है, लेकिन मुख्य स्थिति बच्चे की इच्छाओं को ध्यान में रखना है: उदाहरण के लिए, यदि वह आकर्षित करना पसंद नहीं करता है, तो आप जोर नहीं दे सकते।

1. परी कथा चिकित्सा

परियों की कहानी पढ़ना बच्चों को दुनिया की संरचना को समझने में मदद करता है, परस्पर विरोधी भावनाओं को सुलझाता है। परियों की कहानियों को इस तरह से चुना या रचा जाना चाहिए कि वे बच्चों की समस्या के अनुरूप हों। और उन्हें परोसा जाना चाहिए ताकि साजिश का अनुभव करने वाला बच्चा बहादुर और मजबूत महसूस कर सके। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे को पिनोचियो पढ़ें, नोसोव, ड्रैगंस्की, एंडरसन की परियों की कहानियां।

1. खेल चिकित्सा